Главная / Пупок / Алия Мустафина: «Родить проще, чем сделать «закладку. Алия Мустафина: «Родить проще, чем сделать «закладку О возобновлении карьеры

Алия Мустафина: «Родить проще, чем сделать «закладку. Алия Мустафина: «Родить проще, чем сделать «закладку О возобновлении карьеры

Двукратная олимпийская чемпионка о подготовке к первому после родов ЧМ.

Уже через три недели, 25 октября, в столице Катара Дохе стартует чемпионат мира по спортивной гимнастике. В состав сборной России заявлена наша главная гимнастка последних восьми лет – Алия Мустафина . Для двукратной олимпийской чемпионки этот чемпионат будет первым крупным международным турниром после возвращения из декрета. Изначально им должен был стать ЧЕ в Глазго, но помешала травма колена. Мы поговорили с Алией и о травмах, и о возвращении, и об особенностях материнства в таком, казалось бы, нерасполагающем к этому виде спорта, как гимнастика.

https://www.instagram.com/p/BndqcmXlS6J/?taken-by=musaliya135

«Уход в декрет – это не так уж и страшно»

– Вы не поехали на чемпионат Европы из-за колена. Это левое колено, на котором в 2011-м была та жуткая травма в Берлине?

– Нет, это правое колено, но оно тоже было прооперировано, только в 2015-м. У меня тогда случился отрыв заднего рога медиального мениска, а в этом году на чемпионате России я снова немного его травмировала.

– По ходу карьеры вы повреждали оба колена, наверняка были еще проблемы. Хронические травмы беспокоят?

– Скорее нет, потому что из своих трех операций о двух я не помню вообще, последствия их меня никак не тревожат. Одно колено в силу обстоятельств травмы будет периодически отвлекать, но это устраняется за две недели.

– У многих гимнасток проблемы со спиной. Как она у вас перенесла третий триместр беременности?

– Это очень интересно. С 2012 года у меня постоянно болит поясница. И единственный период, когда она не болела, это как раз беременность. Я в эти месяцы вообще о ней не вспоминала.

– Беременность изменила тело?

– Гимнастика такой вид спорта, где функциональные показатели, выносливость, сила не играют большой роли. Важна техника, точность исполнения. В этом плане я не чувствую каких-то больших изменений.

– То есть молодым гимнасткам, которые прочитают это интервью, не нужно бояться рожать?

– Все, конечно, индивидуально. Но по себе могу сказать, что уход в декрет – это не так уж и страшно. Безусловно, это ступень в карьере, но если в голове выстроить цепочку, ведущую обратно в зал, то возвращаться будет легче. Например, я закончила тренироваться сразу после Олимпиады в Рио и лишь через месяц узнала, что беременна. Вернулась к тренировкам я в сентябре 2017-го, то есть через три месяца после родов, тогда же и прекратила кормить грудью. К лету 2018 года уже была в неплохой форме.

«Было ощущение, что ты даже не знаешь, что это такое – поднять руку и сделать упражнение»

– Говорили, что не любите бегать и сидеть на диетах. Как сгоняли вес?

– Очень много ушло сразу после родов, в первую неделю. Тренироваться я начала без каких-либо диет, просто следила за питанием, но цели похудеть за счет ограничения в еде не было. Вес продолжил снижаться за счет нагрузок, организм сам приводил себя в порядок.

Первая реакция, которую я услышала от коллеги, звучала несколько пренебрежительно: «Ну, она же это невсерьез, ребенку всего пара месяцев. Какое тут может быть возвращение в большой спорт?»

ВЕРНУТЬСЯ НА ПРЕЖНИЙ УРОВЕНЬ

Однако Алия Мустафина, которой я дозвонилась в деревню под Нижним Новгородом, сказала:

– Конечно же мне хочется первым делом восстановить спортивную форму, и спорт для этого самое подходящее занятие. Но намерения у меня более чем серьезные: я хочу не просто вернуться в спорт, но выйти на свой прежний уровень…

Что такое «прежний уровень», объяснять, наверное, не нужно: Мустафина побеждала в личном виде многоборья на двух Олимпиадах, причем интересно, что ни в том, ни другом олимпийском сезоне она не считалась фаворитом. Перед Играми в Лондоне абсолютную чемпионку мира, пережившую со времен той победы тяжелейшую травму и операцию колена, уже почти списали во «второй эшелон», отдав роль любимицы гораздо более юной девочке, точно так же в немилости у руководства был личный тренер Мустафиной и он же – старший тренер женской сборной Александр Александров . Контракт со специалистом был прекращен сразу после тех Игр, а сам он уехал работать в Бразилию. Соответственно Алие нужно было решать: либо вообще уходить из спорта, либо искать нового наставника.

Игры в Рио получились для спортсменки не менее сложными: Мустафина привыкала работать с другим специалистом (наставником спортсменки стал мужской тренер Сергей Старкин ), параллельно и с переменным успехом она залечивала старые травмы. А на Играх совершила очередной подвиг: выиграла золото, серебро и бронзу , попутно доказав, что второй спортсменки, умеющей в трудную минуту так концентрироваться и выдавать максимально возможный результат, в российской команде нет в принципе. Да и в мире, пожалуй, таких наберется немного. И кто рискнет сказать, что вернуться в спорт после рождения первенца – это более сложная задача?

МУСТАФИНА: «ДОЧКА ТОЖЕ ПОЕДЕТ НА «КРУГЛОЕ»

– В нашем последнем интервью вы говорили, что мечтаете поехать на зимнюю Олимпиаду в Пхенчхан, чтобы своими глазами увидеть, как выступает муж , – шутливо поддела я Алию.

– С этой мечтой я пока не распрощалась, – ответила собеседница. – Просто сейчас об этом рано говорить: муж будет постоянно на сборах, да и я тоже. Планирую 3 сентября начать тренировки на «Озере Круглом».

– Погодите, а с кем останется ребенок?

– Тоже поедет на «Круглое».

– Совсем меня запутали: вы начнете тренироваться, а коляску станете привозить в зал?

– Нет, – рассмеялась Алия. – Со мной поедет мама. Она по профессии учитель, и уже есть договоренность, что мама станет работать на базе в выездной школе. К нам ведь постоянно приезжают учителя – вот и она теперь будет в их числе. Скорее всего станет преподавать физику и математику.

– И все-таки я не думала, что вы захотите остаться в гимнастике.

– Почему? Я с самого начала знала, что не хочу уходить из спорта. Если и были какие-то сомнения по этому поводу, то несколько лет назад. В олимпийском сезоне уже не сомневалась: как только появится ребенок, я постараюсь как можно быстрее вернуться в зал.

– Как ваш папа относится к перспективе надолго расстаться не только со старшей дочерью и внучкой, но и с женой?

– Ворчит, конечно. Но на самом деле он всегда меня поддерживал во всех моих планах. Вот сейчас рядом стоит – слушает наш разговор и улыбается.

– Как долго по вашим ощущениям вам предстоит восстанавливать физические кондиции?

– Не думаю, что долго. Хотя на самом деле даже не знаю, есть ли у меня сейчас лишний вес.

– В каком смысле не знаете? Неужели так быстро успели отвыкнуть от привычки взвешиваться дважды в день?

– А у меня в деревне вообще нет весов. Чувствую я себя хорошо, в одежду влезаю, но оценить собственный вес на глазок у меня не получается. Да и не думаю я об этом, если честно.

– А что говорит по этому поводу папа? У него, как у бывшего борца, глаз на такие вещи должен быть наметан.

– Папа говорит, что я красивая. И что все у меня будет в полном порядке!

Двукратная олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике Алия Мустафина, выступающая за Пензенскую область, в Сурском крае бывает нечасто. Особенно сейчас, когда тренировки чередуются с уходом за маленькой Алисой. Тут не до поездок!

Тем не менее, на днях она все же посетила Пензу. Именно здесь, во дворце спорта «Буртасы», со специально приглашенным тренером. После одного из таких занятий корреспондент «Пензенской правды» пообщался с титулованной спортсменкой.

О возобновлении карьеры

- После Олимпиады в Рио вы взяли паузу в карьере. И вот, тренировки возобновились. Как пришли к этому решению?

- Все произошло спонтанно. Изначально просто решила попробовать привести себя в форму. Начала ходить в спортзал, потом постепенно стала выполнять простые элементы, «складочки». С каждым днем их становилось все больше и больше, так и втянулась. Ожидала, что восстановление будет проходить намного тяжелее. Может, мне все кажется легко сейчас, пока я не дошла до серьезных упражнений, которые делала раньше.

- От вашего тренера Сергея Старкина слышал, что первый старт у вас может состояться весной 2018-го на Чемпионате России?

- Целенаправленно к этим соревнованиям не готовимся. Скажем так - если получится, если буду готова, то мы выступим.

«Спасибо маме»

- За время перерыва вы вышли замуж, стали мамой. Тяжело совмещать упорные тренировки с воспитанием?

- Мне в этом плане очень сильно помогает моя мама. Благодаря ей у меня есть возможность тренироваться, пока она сидит с дочкой.

- Муж помогает?

- Он все время то на сборах, то на соревнованиях…

- Двум спортсменам тяжело все время быть на расстоянии?

- Давайте не будем об этом... - попросила Алия и глаза ее на миг наполнились грустью.

Соцсети - не цель жизни

- В своем Instagram вы не так часто балуете подписчиков семейными фото и видео. Какие-то суеверия, или просто не «доходят руки»?

- Ничего сверхъестественного нет, просто, так сказать, посты в соцсетях не являются целью моей жизни. Когда появляется что-то интересное, то публикую. Но так, чтобы специально что-то снимать или фотографировать - такого нет.

- Супруга Дениса Аблязина (Ксения Семенова) выкладывает видео сына, где он, можно сказать, демонстрирует тягу к гимнастике. У вас дочка показывает что-то подобное?

- Рано еще думать об этом, нам всего-то 5 месяцев.