كيفية ملء نفسك مع الطاقة الحيوية. ثلاث طرق لجعل طاقتك إيجابية ما هي الطاقة الداخلية

TIT NAT KHAN هو أحد الزعماء الروحيين للعالم الحديث، الذين يؤذو تأثيرهم دون قيد أو شرط من قبل المجتمع العالمي. في عام 1967، رشحته مارتن لوثر كينغ نفسه ترشيحا لجائزة السلام من نوبل، في الوقت نفسه، الذي يعتبر هذا الراهب الفيتنامي أصغر وعنوانه الفخرية. كشف الراهب البوذي الأسطوري نان خان عن أتباعه البالغ 5 أسرار حول كيفية ملء نفسه بالقوة الداخلية في كتب "الصمت" و "السلام في كل خطوة".

1. إلهام الصمت

بدلا من الشعور بالخوف من الصمت، من الضروري أن نحبه وتحقيق الحاجة إلى وجودها في حياتنا. اعتاد الشخص الحديث على ملء نفسها باستمرار بأشياء وأفعال مختلفة - قراءة أو مشاهدة الأفلام أو مواقع الإنترنت. حتى في الوقت الذي يجلس فيه رجل بسيط في الشارع على كرسي، يتم تمرير مربع حوار داخلي لا نهاية له في رأسه، واستبدال المحفزات الخارجية. في بعض الأحيان تؤدي أفكارنا إلى دائرة لا نهاية لها.

من الضروري أن ندرك أنه لا توجد خطاب على معرفة ذاتية عميقة وتطويرها طالما أنك لا تشرب مع الصمت، لا تأتي إلى فهمها. في الداخل يجب أن تأتي مع الهدوء السلمي، بدونها لن تكون قادرا على الشعور وتجربة قوتك الخاصة. في محاولة لتحسين حياتك دون صمت، يشبه رسم الواجهة من سيارة مكسورة على أمل أن تبدأ في ركوبها بشكل أفضل.

2. الوعي بالتنفس

كل يوم، لا يقل عن 5 دقائق، تكرس فقط للجلوس في الصمت واستمع بوعي إلى أنفاس جسمك. ينظر البعض في هذا الاحتلال لفرضية وعدم الإعاقة، دون فهم أن هذه هي الحياة نفسها. لقد حان الوقت لتحقيق أنفاسك - فهذا يعني قضاء بعض الوقت في تحسين جودة حياتك الخاصة.

اسمح لنفسك هذه الدقيقة 5 دقائق، حيث يمكنك من خلالها أن تكون وحيدا مع نفسك. التنفس ببطء ممكن، والشعور في كل خطوة، كل نفس التنفس والزفأة. حاول أثناء استنشاق التخلي عن كل الأفكار التي تدور في رأسك. إذا لم ينجح ذلك، فكرر مرارا وتكرارا خطوة بخطوة حتى تتوقف عملية التفكير حتى يأتي السلام والصمت بأفكار. النتيجة التي ستشعر بها بالتأكيد قلبك. الحياة في سلام وصمت لا تجبر كل شيء على التحدث وليس القيام به. هذا يعني فقط أننا هزمنا عدونا الرئيسي - الثرثرة المرهقة الداخلية.

يتم تحقيق التنفس الواعي المنتظم من خلال التدريب العملي ويؤدي إلى السيطرة الكاملة على العقل، وتعزز فعالية نشاط الدماغ ويجعل من الممكن بسهولة وغير محسوس في حالة التدفق.

3. الثقة في صوت القلب

خارج ومن الداخل كل يوم نهاجم الكثير من الإشارات. ومع ذلك، يجب أن تتعلم تجاهلها جانبا وقبل كل شيء، والاستماع إلى قلبك. فقط له أدى رغباتك الأعمق. لسماع صوت القلب لا يأخذ بالضرورة رعشة وإزالة الجبال أو الغابات. فقط كل يوم تعلم أن تجد داخل صمتك، حيث يمكنك سماع حقيقية وتحقيق من أنت، وما الأهداف التي ترغب في تحقيقها. إن ثقة صوت القلب تؤدي إلى فهم واضح لمسارها ويعطي مصدرا داخليا لا ينضب، وهو ليس في أي مكان ولا يتركك أبدا.

4. التأمل أثناء المشي

تهدف الممارسات التأملي إلى تحقيق التوازن الداخلي. تيت نان خان توصي التأمل أثناء المشي للاستمتاع الصمت في أفكارك الخاصة. من خلال التأمل الواعي، ركز انتباهكم في لحظات رائعة مهمة من الحياة - ضحك الأطفال، وغناء الطيور، غروب الشمس وغير القابلة للزراعة والفجر، على معجزات الطبيعة. التأمل في عملية المشي، سوف تكون قادرا على اختراق اللاوعي الخاص بك وتقسيم الكون والانسجام الرائعة من حولك الكون.

حاول الاتصال بنفس القدر بأمراض ممكنة مع الأرض، تخيل أنك تقبل قدميك مع قدميك. زيادة الهدوء في الداخل، أنت تهتم بالأم الأم لدينا وجلبها جيدة.

5. مكثف وعي

تذكر حقيقة واحدة بسيطة: الناس المحيطة بهم لا يحتاجون إلى التمرين والاتهامات، وهم في حاجة ماسة إلى الاهتمام والرعاية. بمجرد أن تتوقف عن تربية المشكلات وفشل الأصدقاء والأحباء، ستحدث هذه المعجزة - سوف تتعلم أن تفهم الجميع. لذلك، أنت تنتظر نتيجة مختلفة تماما للإجراءات! لا تتعجل مع شخص ما يجادل وسحقه، فابحث بعناية في شخص، حاول الخوض في مشاكله واحتياجاته، والنظر في أحلامه ورغباته. بهذه الطريقة فقط يمكنك معرفة كيفية تحديد الدوافع الحقيقية لسلوك الناس، بدلا من انسكاب مشاعته السلبية وتلقي النتائج غير المرغوب فيها.

جميع الذين يعيشون حولهم يحتاجون إلى فهمهم وتواطؤهم والرحمة. قم بتطوير الموهبة لترك الاتهامات وفهم الآخرين، ثم جميع جهات الاتصال الخاصة بك مع الناس سيجلبون ثمار جيدة، وسوف تملأ القوة الداخلية.

في فترات مختلفة من الحياة، نحتاج إلى إنفاق كميات مختلفة من الطاقة في نفس العمل أو العمل، ولا يوجد شيء مفاجئ. ما تصرفات الخبرة التي نفعلها أكثر قوة، وبعضها بطريقة أخرى حولها.

هل لاحظت مثل أشياء بسيطة مثلك؟ هل لاحظت كم أنت متعب، أشعر وكأنك ليمون مضغوط؟

يواجه الكثير من الناس مع هذا، ولكن معظمهم يميلون إلى الاعتقاد بأن هذا يرتبط بالعمر، أو مع عدم وجود خبرة أو مهارة، ولكن هذا ليس كذلك. إذا كنت لا تأكل طعاما عالي الجودة، فإن LED من قبل نمط حياة غير صحي، استخدم كمية زائدة من الكحول، تأكد من أن رصيد الطاقة الخاص بك يعمل بشكل أسرع من البطاريات في وحدة التحكم التلفزيونية الخاصة بك.

كيفية ملء الأسهم الطاقة؟ كيف تشعر بالبهجة والحيوية كل يوم؟

فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك استخدامها، يمكنك استخدامها جميعا، لكنني كنت أحذرك من استخدام جميع النصائح في نفس الوقت. أنا الالتزام بالوحدة، أي القيام بمهمة واحدة في وقت واحد. اختيار واحد أو أكثر من السوفييت مناسبة لك، حاول على نفسك، ثم يمكنك اختيار الآخرين وأيضا محاولة. نحن جميعا مختلفون ومختلفون في مراحل مختلفة من التنمية، والتقاط ما تحب معظمه واستخدامه في الحياة اليومية.

1. الاستحمام البارد. بعض الناس يعرفون أن طاقة الحياة باردة. دش بارد في الصباح تهمك عن طريق الطاقة الحيوية وتوقظ من النوم. سوف تحرمك أحذية رياضية دافئة أو ساخنة من الطاقة الحيوية لأنها طاقة ذات طبيعة أخرى وفي الصباح ستسترخي إلا. علم نفسك أن تأخذ دش بارد أو بارد وفي غضون أيام قليلة، سوف تفهم ما أتحدث عنه.

2. وجبة إفطار صحية. وجبة الصباح هي نجاح اليوم. ربما تعرض الكثير منكم البعض بعد وجبة الإفطار شعروا بالكسر والانزعاج والشدة والإحساس الغريب بالانهيار. أود أن أنصحك بالانتباه إلى ما تأكله. إفطار صحي هو دقيق الشوفان في أي من مظاهره. الطبق الأكثر محبوبا هو دقيق الشوفان مع التوت.

3. المشي المساء. نحن ننفق الكثير من الوقت على الطريق. في السيارة، في الحافلة، المترو، ولكل هذا نتوقف عن كوننا في الهواء النقي. المشي في المساء - تؤثر مثمرة للغاية على الصحة، يصبح نومك قويا. حلم قوي وهادئ هو مفتاح صباح الاستيقاظ.

4. أغنية. لدينا أغنية والحياة تساعدنا - لذلك أخبرونا في الأوقات السوفيتية من الشاشات التلفزيونية، وهذا صحيح. حاول الاستيقاظ لمساعدة الأغنية التي ستسبب وفرحة الصباح وارتفاع الحالة المزاجية. بالنسبة لي، مثل هذه الأغنية: "الصباح يرسم الضوء اللطيف من جدار الكرملين القديم ..."، أولا، أتصور كيف كان من الوطن واستيقظ البلد بأكمله هذه الأغنية، وكذلك راديو الأسلاك ل الذي تم نقل شحن الصباح، كل ذلك يسبب مثل هذا الفرح الذي تمكنه الصباح تماما !!!

5. الساعة الداخلية. احترس من التغييرات في جسمك، وتحليل الفترات عندما يكون لديك مستوى الطاقة وأداء الذروة. استخدم ملاحظاتك لتخطيط يومك. اجعل الأعمال التجارية الأكثر صعوبة في فترات الذروة. سوف تساعدك الملاحظات لحالتهم بشكل كبير في زيادة مستوى الطاقة، وسوف توفر لك من وقت الخمول.

6. الشوكولاته. ستجلب لك قطعة من الشوكولاتة الكثير من المتعة والطاقة، لكن بلاط الشوكولاتة كلها يتم تناولها يأخذك من بقايا الطاقة التي ترفعها. يجب أن تحتوي الشوكولاته على 70٪ على الأقل من حبوب الكاكاو، أي الشوكولاته المريرة. الحليب ليس شيئا على الإطلاق، وتأثيرها صفر. لذلك أنا ل الشوكولاته المريرة. لا أريد الإعلان، ولكن هناك علامة تجارية واحدة تنتج الشوكولاته المريرة 90٪، في صندوق مع بلاط صغير، عملي للغاية ومريح. خاصة إذا كنت لا تستطيع إيقاف نفسك.

7. حلم بعد الظهر. أجمل شيء قد يكون من بين يوم العمل، وحتى بعد الغداء هو حلم. قليل من الذين يديرون النوم أو إلقاء نظرة على استراحة الغداء. لكنني أعرف أن الناس الذين ينامون في الغداء في أي جو. بعض النوم في الكراسي العاملين على الرغم من حقيقة أن حول حشد من الناس، وهو مكتب ذو مساحة مفتوحة، دون أقسام، ينامون. أفضل تناول الغداء في المكتب لشحذ البساط من أجل اليوغا وإسقاط 10-15 دقيقة، فقط يحذر السكرتير أو يغلق المكتب، ثم دفع جميع الموظفين.

8. بعد الظهر. لا يوجد شيء أكثر متعة من خلال وجبة خفيفة بعد الظهر. للبقاء، سيساعدك ما تبقى من اليوم في محتوى سكر صغير ومحتوى كبير من البروتينات والألياف. يمكنك الآن شراء شريط عثرة من Muesli، وهو مزيج من المكسرات، التفاح، الزبادي ليس سمينا، وكوكتيل التوت المجمد (SMISC).

9. أكل المزيد من التوت. يحتوي التوت على الكثير من مضادات الأكسدة، وهم، بدوره، أقوى مسرعات. Bnuuckle، هذا المنتج القيم له موسمية خاصة به، ولكن هناك أيضا التوت بديل - من حيث يمكن أن يتم تصنيعها من مسرجات الكوكتيلات.

10. اذهب إلى مشرق. حاول أن ترتدي ملابس النغمات الخفيفة أو باللون الأبيض. كل شيء مشرق يبدو احتفالي! لشركائهم التجاريين، سوف تبدو دائما مثل الثقة الاحتفالية والقوة وغير قادرة. على العكس من ذلك، تتأثر النغمات المظلمة بالملابس، والتي تبدو للأسف والرمادي وإلى جانب الاكتئاب.

11. الروائح. استخدم في بعض الأحيان رائحة، بالتنقيط فيها بضع قطرات الزيت الليمون. تعمل رائحة Limongrass بنشاط على الطاقة، استيقظت واتهم بتنضجها. لا تسيء استخدام الزيوت العطرية، بعضها يمكن أن يسبب التفاعل المعاكس. تجربة النكهات، واختر الخاصة بك، حقيقة أنك تأخذ حقا.

13.Couchin. إن استخدام القهوة للحصول على الصحوة وتسريع صباحك هو وسيلة شائعة للغاية. إنه أمر غير فعال بلا شك، على الرغم من أن العديد من التجارب قد أثبتت الآن العكس. الحروب المختبرية القهوة والشاي الأخضر هي على الأرجح حروب أيديولوجية في السوق العالمية. الكافيين يؤدي إلى زيادة الحساسية، ونصبح أكثر نشاطا ومنزعجا بسهولة. لذلك، شرب كمية كبيرة من Espresso يمكنك الوقوع في الأرق. إذن أنت تغت في الصباح، أو قبل العشاء، حان الوقت لللجوء إلى مساعدة هذا الشراب، ولكن بعد الغداء أو أقرب إلى المساء، استخدم شيئا آخر.

14. المياه. شرب الماء، المياه المشبعة مع طاقة pranic. عدم وجود مياه في الجسم يسبب الجفاف، والذي بدوره يؤدي إلى تباطؤ في جميع العمليات. ليس لدينا ما نفعله به، نريد أن نكون نشيطين وحيوية. شرب 1.5-2 لتر من الماء يوميا، سنقوم بعمل صفقة كبيرة لجسمنا. ضع في اعتبارك أنه تحت الماء أفهم الماء البسيط، دون غاز وغيرها من الحشو. للشرب 2 لتر من كولا خلال اليوم، من السهل، فقط السكر في ذلك يحتوي على تأثير قصير جدا.

15. تجنب الطاقة. مشروبات الطاقة لها تأثير حاد للغاية على تأثير التناقض. إنهم يعملون بلا شك، لقد جربت مجموعات مختلفة من المشروبات، والتي توجد فقط للبيع. لكنني تمكنت أيضا من ملاحظة أن التأثير السلبي الذي لديه القدرة على التراكم. يتم سكب هذا التأثير في الإرهاق العصبي، والتي سيتعين عليها فيما بعد التعامل معها. كن حذرا، استخدم نظائرها من أصل نباتي بدلا من الكيمياء، والتي توفر مشروبات الطاقة.

16. الجينسنغ. منتج نباتي مثير للغاية، وعلى عكس مشروب الطاقة، له تأثير مستمر وناعم. الجرعة مهمة للغاية، لأن الاستخدام المفرط يؤدي إلى حالة حفر. أفضل استخدام الجينسنغ المركزة أو الأصل الصيني أو الكوري. إن استخدام هذا المنتج في الصين أو كوريا يرتفع إلى رتبة عبادة، وهم يعرفون بالضبط كيف يحتاجون إلى الاستعداد بشكل صحيح واستخدامها.

17. Elewerococcus. تباع في كل مكان، لديه أصل نباتي ومشبه الجينسنغ. في سياق التجارب، لم ألاحظ نشاطه، ربما بسبب نشاط اللوحات المرفعة. بالنسبة لبعض الناس، فإن الأمر يتصرف بقوة، والنشاط، والطاقة هو مجرد نافورة يدق من الناس.

18. فيتامين ج. هناك رسائل متضاربة حول تصرفات فيتامين C. لكنني أود أن أنصحك باستخدام الجرعة اليومية من فيتامين ج في الصباح. أفضل طريقة تضغط طازجة عصير البرتقال، ولكن إذا كانت الصعوبات تنشأ مع هذا، يمكنك ببساطة تأكل البرتقال. كوب واحد من العصير حوالي 2.5-3 برتقالي. على الرغم من أنه يمكنك الشراء في حبوب الصيد الصيدلية فيتامين ج، وتركز عليها في كوب من الماء.

19. أكل أقل، ولكن في كثير من الأحيان. التطبيق في ممارسة طريقة الجزء الأصغر، في وقت واحد سوف يؤثر بشكل إيجابي على رفاهك. ينظر إلىنا بشدة من قبلنا، ونصبح بطيئا وأرغب في الوصول إلى الأريكة الناعمة بشكل أسرع. الحد من الأجزاء الخاصة بك، ولكن لا تفوت فرصة تناول الطعام في انقطاع كبير بين الوجبات الرئيسية. تناول تفاحة أو برتقالي أو حفنة من المكسرات بين الإفطار والغداء، وسوف تقلل من حصصتك في الغداء نفسه دون أن تلاحظ.

20. الشاي. حاول استخدام القهوة مع الشاي والشاي. لا يوجد فرق ما الشاي الذي سشربه، أسود أو أخضر، وربما أبيض أو أحمر. لكن العلماء أثبتوا أن 4-6 فرصا في الشاي خلال اليوم يقلل من مستوى التوتر، ويزيد من معدل استعادة الجسم. لذلك، لا تتجاهل مثل هذا المشروب التقليدي مثل الشاي.

21. تجريب. كل ما عليك أن تتذكر كيف دعا المعلمون في رياض الأطفال إلى الاحماء بين الطبقات، أو في المدرسة بين الدروس. لدي مثل هذا التمرين في المدرسة التي عقدت ما بين 4 و 5 دروس. لكن في المدارس الثانوية، ينسى الجميع ذلك، لكنني كان لدي مدرس طبيب فهم العلاقة بين الشحن والاهتمام بالدرس. لقد أمضى دائما الاحماء لمدة 3 دقائق مع عناصر من علامات التمدد أمام دروسه وتأثر بشكل مثمر على الاستيعاب المادي. بعد الانتهاء من مهمة واحدة، الوقوف بسبب مكان العمل، تمتد، الذهاب قليلا، وتناول القليل من القرفصاء. هذا سوف يملأك بالبهجة، وسوف تكون جاهزا لأداء المهمة التالية.

22. أويون. اغسل الوجه بالماء البارد واليدين. أولا، ستزيل هذه الطريقة الطاقة السلبية معك، والتي قمت بها من خلال التواصل مع العميل المنزعج أو الرأس أو بعد مفاوضات صعبة. كما كتبت في وقت سابق، فإن المياه مشبعة ببراران، وغسلها بنفسها طاقة سلبية، فأنت تحل محلها بإيجابية. والنتيجة لن تجعل نفسك تنتظر.

23. المنظمات. حاول أن تكون أكثر تنظيما. عندما تكمن جميعا في أماكننا، فإن الملفات متحللة بدقة. على جهاز كمبيوتر، يمكنك بسهولة العثور على ملف، أو جهة اتصال في الهاتف، وسوف يوفر لك من الإفراط المفرط، بما في ذلك العقلي. أثناء التنفيذ المركزي للمهمة، تؤثر القابلة للطي غير المقصودة بحثا عن الورقة الضرورية، أو غبار الملف بشكل أساسي على عملية تنفيذ نفس المهمة بالكامل، لأن التبديل يحدث. التبديل هو فقدان الطاقة.

24. المشي. إذا كانت لديك الفرصة للتنزه طوال يوم العمل، فلا تنكر هذا بنفسك. أنا لا أقصد الركض إلى المترو من المكتب والظهر. في بعض الأحيان، ستجري على بعد 10 دقائق سيرا على الأقدام في المربع بقية يوم عملك الإنتاجي عدة مرات. أثناء المشي، يمكنك أيضا التفكير في العمل، حول الأفكار، وطرق تنفيذه، لكنك بالتأكيد لا يجب أن تفعل أثناء المشي، فهو قلق بشأن ما تركته والإجابة على مكالمات لأي شخص، أو ربما القائد اتصل بك، وأنت لست في مكان العمل. مشهد للنزهة هي عواقب سلبية بعد ذلك. لذلك حاول أن تجعلها سلمية أكثر.

25. عطلة نهاية الأسبوع في أيام العمل. ممارسة تأخذ في بعض الأحيان يوم واحد. من الممكن أن نسميها يوم تفريغ، لكنه لا علاقة له بالنظام الغذائي. سيتم تفريغها في هذا اليوم من كل شيء، من العمل والعملاء والأهداف والمهام والمديرين وما إلى ذلك. اتخاذ قرار بشأن ذلك، وجعل نفسك لطيف. يمكنك الذهاب في هذا اليوم للمدينة، يمكنك أن تفعل أي شيء. عندما تعود في اليوم التالي إلى العمل، ستكون نشطة وقوية وحيوية.

26. الموسيقى. الاستماع إلى الموسيقى أثناء العمل له تأثير إيجابي. اختر أغنياتك المفضلة وابدأ العمل، وسترى كيف تنمو إنتاجيتك.

27. الرياضة. دفع نمط حياة صحي وحتى اللجوء أحيانا إلى التمارين. سوف تمرين تسريع عمليات التمثيل الغذائي الخاص بك، والذي سيكون له تأثير إيجابي على رفاهك.

28. الجنس. Endorphin، التي تنتجها كائنينا، هي الطاقة في شكلها النقي. لذلك لا تنس ممارسة الجنس بانتظام.

29. التدريب المنتظم. إرشادات الصحة والنشاط وطول العمر للتدريب المنتظم مع مبكرا في الصباح. حول اللحظات الأكثر إيجابية من التدريب

30. النوم. توفير نوم جيد 8 ساعات. أعرف كيف الأمر غير سهل، لكن لا ينبغي إهمالها. من نوم جيد، يعتمد إنتاجية يومك إذا لم تحصل على نوم كاف، فسوف تشعر كل يوم أن تشعر بالكسر.

ولكن هذا هو مكافأة - مجلس №31!

31. اليوغا. سوف يساعدك استخدام مختلف القشيات (POS) في الحياة اليومية في استعادة توازن جسمك. سوف يساعدك على الاحتفاظ بتباهي مدى الحياة.

ما هو سر الخاص بك للبقاء نشط، قوي وحيوية؟ شارك معنا سرك، والكتابة عن ذلك في التعليقات.

تمرند الانسانية!

ما أريد أن أكتب عنه اليوم ليس جديدا. الكثير بالنسبة لي كتب عن هذه اللغة المختلفة. لكنني أريد أن أصف تجربتي بالضبط، مع انكسار هذا الموضوع للنساء. كيف هي المرأة الحديثة أن تكون سعيدا؟ أين هي السعادة، هل تحتاج إلى البحث عنه أو طارده؟ كيف تملأ نفسك بالطاقة والعودة فرحة الحياة؟ كيف تجد مصدرا في نفسك حتى لا يفرح فقط في الحياة، ولكن أيضا إعطاء هذا الفرح للآخرين؟ لن يكون هناك فني سحري، كل ذلك أكثر سحرية عادة أبسط. لكنك لا تحتاج فقط إلى القراءة والذات لاحظ، تحتاج إلى محاولة العيش فيه. على الأقل في اليوم. وسترى كيف ستتغير الحياة، وسوف تملأ أنت نفسك بالطاقة والسعادة.

السعي الأبدية

معظم الناس في العالم الحديث يثير قلقون باستمرار، الإجهاد، لا يعيشون في اللحظة الحالية، لكنهم يعملون باستمرار في مكان ما. خاصة في الأفكار. هذه الضجة تسحب، تحرم الطاقة. ولكن حتى تحقيق نوع من الغرض، لا يمنح الشخص نفسه الحق في الاستمتاع والعيش فيه. والغرض الآخر يتم وضعه على الفور، ويحدث ذلك، في الطريق، في الطريق، غارق الشخص أن إنجازاتها لم تعد سعيدة، لا تزال هناك رغبة واحدة - للنوم. لكن الشيء الأكثر إضرابا هو أن عقله يصبح حارسا شريرا لشخص ولا يمنح الدقيقة من السلام. يجادل الأصوات الداخلية باستمرار، فهم يخططون لهم، في محاولة للتوقع كل شيء، تعكس النزاع. هذا يجعل الشخص العصبي والمزعج.

نظرا لأنني لا يزال في عملك غالبا ما صادف النساء، فسنتحدث عن كيفية تأثير النساء. على الرغم من أن الرجال مثل هذه الحياة لا يستفيدون أيضا. لكن النساء حتى ينعد الحياة بسرعة كبيرة، والأهم من ذلك - يحرم الطاقة. في الملاحظات الماضية، لقد كتبت بالفعل ذلك بالنسبة للمرأة من المهم للغاية أن تكون ممتلئا بنشاط. هنا أريد أن أبقى في هذا أكثر. والحقيقة هي أن نمط الحياة المذكور أعلاه استنفاد احتياطيات الطاقة بسرعة كبيرة، والمرء الجديد ببساطة سيتغير، وتبدأ المرأة في الاعتماد فقط في العقل، وفقدت الاتصال مع الأحاسيس، وغالبا ما تبدأ الإشارات من الحواس في ممل. يجعل المرأة عصبية، غير سعيدة، متعبة، إنها تتوقف عن الاستمتاع بالحياة، وتتوقف عن إعطاء الحب والفرح للآخرين.

ولكن هل يستحق كل هذا العناء؟ فكر في، لأنه لا يوجد ماض، لا مستقبل. هناك لحظة واحدة فقط "الآن" وأنت في هذه اللحظة. كما هو عليه الآن. واخترت نفسك، لتكون أنت الآن سعداء الآن أو تأجيل سعادتك لنوع من نوع من "غدا" الأسطوري، والتي عادة ما لا تحدث، لأن هناك دائما بعض الحالات والرعاية والقلق، إلخ. وحتى في إجازة، لا يمكن لمعظم النساء رفض كل شيء واستمتع بالحياة فقط. لا يزال العقل يلقي مجموعة من الأسباب للقلق والقلق، ويتم تشغيله إلى المستقبل أو يعود إلى الماضي ويطحن نفس الأفكار كل يوم.

لماذا من المهم أن نتعلم إيقاف تشغيل العقل والحوار الداخلي

ماذا تحتاج أن تفعل لتكون سعيدا؟ كل شيء بسيط جدا. تحتاج إلى تعلم كيفية العيش في الوقت الحالي. وقم بفصل العقل، وإيقاف الحوار الداخلي الأبدية. يريد الكثيرون أن يجادلوا معي، أنه من الصعب للغاية، لأن هناك كتلة ضخمة من الفني في جميع التعاليم الروحية لهذا الغرض والأشخاص الذين يجلسون لساعات في التأمل لتعلم كيفية التحكم في رأيهم. ولكن في الواقع، كل شيء ليس صعبا للغاية. خاصة بالنسبة للنساء. تحتاج فقط إلى العودة إلى حالتك الطبيعية، وسأحاول أن أخبركم كيف تفعل ذلك.

في الواقع، السر كله هو العودة إلى الجسم! بعد كل شيء، تعيش معظم النساء الحديثات حصريا في العقل، وينظر إلى الجسم كسيارة، وهي آلية للعمل وتحقيق الأهداف. وفي الواقع، فإن الجسم الإناث هو سفينة من الطاقة، وهذا ما يمكن أن يعطي رؤى بديهية، حكمة، لوحة لا تصدق من الأحاسيس من رقيقة ومرتفعة إلى الحسية والعاطفية. الجسم الإناث هو أداة يتم تكوينها بشكل صحيح يمكن أن تعمل حرفيا المعجزات، والتي يطلق عليها الأشخاص "تطهير"، "التعاطف" و "السحر". هذا هو نافورة من الطاقة وإذا تم شغلها، فهي سكب في العالم، وفي الصرف تأتي مع السعادة والحب والهدايا الأكثر لا تصدق من مصير.

ولكن بالنسبة لهذه الأداة لتكوينها وملء الطاقة للبدء، تحتاج إلى تذكرها وإلفت الانتباه إليها، وإرجاع محور التصور في الجسم. بعد كل شيء، تبدو واحدة من القوانين الرئيسية للعالم الدقيق مثل هذا: "أين الاهتمام - هناك طاقة". وأين ينتظر معظم النساء الحديثات؟ بالطبع في العقل! وسيكون ذلك على ما يرام على الرغم من وجود أفكار حول جوهر الوجود أو بعض القضايا الأساسية للكون. لذلك لا، عادة ما يكون هذا أو محاولات لجدولة المستقبل التي قد لا تأتي أبدا، أو انتقادات نفسية لا نهاية لها، انتقادات لأشخاص آخرين، إنذار لا تعد ولا تحصى، والأفكار، ومحاولات الحفاظ على كل شيء تحت السيطرة .. وفي النهاية - مضيعة للطاقة يذهب للحفاظ على هذه braintells. وجميع هذه الأفكار الفارغة تنتهي إلا بمستوى مرتفع من القلق والفراغ وخيبة الأمل.

تعلم العيش في الجسم وملء الطاقة

أول ما تفعله في هذا المسار هو التوقف عن القلق بشأن المستقبل، وتذكر الماضي والتحرك في ذلك الوقت "هنا والآن". ابدأ في تكريس نفسك إلى المفضلة لديك على الأقل بضع ساعات في الأسبوع. ولكن ليس لوضع علامة، ولكن كل شيء. تفهم العديد من النساء بشكل حدسي أهمية ذلك، ولكن لا يزال يرتكب نفس الخطأ. وهي، حتى في أكثر اللحظات ممتعة تواصل التفكير. على سبيل المثال، انتقل إلى جلسة تدليك وفي الوقت نفسه مستلقيا على طاولة تدليك بدلا من النمو في أيدي معالج تدليك وكايفان فقط يواصلون التفكير في لحظات العمل أو القيل والقال الأخير أو القلق بشأن ما لشراء لتناول العشاء وبعد

لا يهم كيف ستتعامل على وجه التحديد مع هذه الساعات المقدسة التي قررنا تكريسها فقط لنفسك. الشيء الرئيسي هو أنه كان لطيفا بالنسبة لك ويمكنك الغوص تماما في الأحاسيس، واستمتع بالإقامة في الوقت الحاضر وأشعر جسمك. قد يكون اليوغا أو الرقص أو التدليك وبعض الإجراءات التجميلية أو السباحة في النهر. الشيء الرئيسي هو أنه يملأك مع الأحاسيس والطاقة والفرح. حاول الغوص في هذه الأحاسيس، أن تكون وحيدا معك، استمتع بالكامل. ثم ستحصل بالتأكيد قوات، ستشعر كما لو عدت إلى منزلك بعد غياب طويل.

سأخبرك كيف كان معي في البداية. كما أنني عشت حصريا في ذهني، فكرت باستمرار في كل شيء وقلق من كل شيء في العالم. لكن في مرحلة ما أدركت أنك بحاجة إلى القيام بشيء ما. وقررت أن أجد شيئا من شأنه أن يملأني وأنا أحب ذلك. ووجدت - كان يرقص في أسلوب الانصهار الرخيق. يمكن أن يقال هذا الرقص نفسه تأملي للغاية، بل هو رقصة أنثى تملأ الطاقة وتسمح لك بالنظر إلى الداخل. هذا هو رقصة انطوائية حيث لا يحتاج الشريك وأين يمكن للمرأة أن تغمر أنفسها داخل نفسه، أشعر بكل عضلات، حركة الطاقة، تشعر وكأنها موجة، حركة، لتصبح هذه الرقص. ولكن عندما جئت للتو، لم أفهم ذلك. حاول، مثل الأغلبية، حفظ الحركات، لتكرار المعلم بشكل منهجي وقلق باستمرار بشأن حقيقة أن شيئا لا يستطيع. وهذا هو، لا يزال بقي في العقل وحاول "الرقص العقل"، والسيطرة على كل حركة.

أعجبتن النساء اللائي عرفن كيفية إعطاء رقصة. أغلقوا أعينهم وانتقلوا، بدا جسده مليئا ببعض الطاقة والنعمة الخاصة، وكان يتحرك في حد ذاته، وعاش حياته وكانت جميلة حقا ورائعة. في هذه الحالة، لم يعتمد بشكل خاص على اللياقة البدنية، ولا من مهارات الرقص. كان نوعا من حالة خاصة بعيدة المنال عندما أصبحت المرأة جميعها رقص. ثم لم أفهم سرهم، لكن رأسي لفهم هذا ومستحيل. لا يمكن الشعور فقط.

وهكذا، بعد بعض الوقت بدأت في العودة تدريجيا إلى الجسم. في البداية، فعلت فقط في المنزل، في الشعور بالوحدة الكاملة، عندما لا يصرف العقل أفكاره حول كيفية النظراء من الجانب. أنا فقط تشغيل الموسيقى وأصبحت حركة. تدريجيا، أصبح عادة. بمجرد أن أبدأ الرقص، أطفأ العقل مطيع ويسمح للجسم بالتحرك، ودمج الموسيقى، يشعر بالطاقة. وبالمناسبة، أثر هذا إيجابيا للغاية وعلى تقنية الرقص. لم أعد أحتاج إلى محاولة حفظ الحركات المعقدة. لقد فعلتهم فقط، وشعروا بالجسم، ثم بدأ "ذاكرة جسدية" في العمل. وأثناء هذه اللحظات، شعر بالسعادة والامتلاء في الحياة والامتلاء بالطاقة.

ثم كانت هناك فئات أخرى تحولت فيها العقل إلى عدم الاضطراب. على سبيل المثال، حمام دافئ، حيث يمكنك الاستمتاع بمثابة رائحة الزيوت، بلمسة من الماء الدافئ وتكون بمفردك معك. أو التدليك. في الواقع، مع مرور الوقت، جئت إلى استنتاج أنه في حياتي هناك الكثير من هذه اللحظات عندما يتداخل الدماغ فقط. إذا قمت بإيقاف تشغيل الدماغ، فما عليك سوى غسل الأطباق يمكن أن تتحول إلى التأمل والإحساس الإناث الحقيقي.

بالإضافة إلى ذلك، بدأت بداية هذه الدولة في تغيير شيء ما في حساسية وتفكيري. بدأ جسدي في التقاط هذه الإشارات الرفيعة أن العقل رفض أولا أن يؤمن به. على سبيل المثال، بدأت أشعر بمزاج الآخرين، حالتهم البدنية، علاقتهم معي. كانت جميع المشاعر تفاقمت للغاية، وبدأت علامات التصور العاجل في الظهور. على سبيل المثال، بدأت أشعر بالطاقة أو الشعور "بالجيدة" أو "لثيقة" واحدة أو موقف آخر، أشعر أنه يستحق القيام بأحد أو اختيار آخر. في البداية، رفض الدماغ طاعة هذه الإشارات، ولكن بعد ذلك بطة ولاحظت أن إشارات الجسم مخطئة في كثير من الأحيان أقل بكثير من العقل الذي يصعد في كل مكان برؤيته في العالم. بالإضافة إلى ذلك، عندما لا تكون هناك مزيد من المشاعر في الرأس، فإن مشاعر أخرى تفاقمت، وصولا إلى المسافة الباسلة والوضوح وأصلح الأفكار الآخرين. كل شيء مثل معجزة، لكن أذهاننا يتضخم حقا الكثير من الإشارات القادمة من العالم المحيط ويأخذ الكثير من الطاقة.

وبعد بعض الوقت، عندما تعلمت أن أكون في الجسم وتشعر إشاراته، تعلمت أن الحب. وجاء إلى الاستنتاج الذي اعتدت أن الحب في العقل الرئيسي. وهذا مختلف تماما. شعرت لأول مرة أحب الطاقة التي يتم سكبها من شقرا القلب لشخص آخر أو العالم حولها. بشكل عام، والمزايا هي مجموعة كبيرة. بشكل عام، هناك مجموعة متنوعة كبيرة من الدورات التدريبية وممارسات المرأة والفنيين المقصودين بإعادة انتباه النساء إلى جسدها. ولكن في الواقع يمكنك أن تفعل دون ممارسات معقدة. مجرد التحرك بسهولة الانتباه مجنون على الجسم. بعد كل شيء، بالإضافة إلى الجسم المادي، شخص لديه أجسام الطاقة الدقيقة. ولكن لن تساعدك أي ممارسة على الشعور إذا لم يكن الشخص على اتصال به جسمه البدني. وعقل الشعور الطاقة أمر مستحيل.

من المناسب أيضا التأثير على موضوع النشاط الجنسي النسائي، لأن المفتاح لحل جميع المشاكل الجنسية هو نفسه هو عودة العقل إلى الجسم. في العالم الحديث، فإن مثل هذه المشاكل هي عدم وجود النشوة الجنسية والزبد وتقليل الحساسية ذات صلة بالعديد من النساء. هناك العديد من الأسباب اللازمة لهذه المشكلات - تربية غير لائقة، ومجمعات، هراء مجتمع أبوي، حيث اعتبرت الجنسية النسائية شيئا مخزما. الناس يذهبون إلى علماء النفس، وعلماء الجنس، وقراءة الكتب الذكية، والمشاركة في الثقة بالنفس اللانهائية ..

ولكن في الواقع المفتاح لحل جميع المشاكل الجنسية هو واحد وهذا العودة إلى الجسم. للحصول على الكثير من المتعة والهزاة من القرب، فإن الشرطين فقط مهمان مهمان - لإطفاء الدماغ تماما بحيث لا يوجد أحد يفكر في الجسم، وهما حيث ولدت المتعة. المشكلة هي أن معظم النساء لا يعرفن كيفية إيقاف الدماغ حتى أثناء ممارسة الجنس. يستمر العقل في التفكير في الشؤون اليومية أو القلق بشأن كيفية إدراك الشريك شيئا أو آخر، أو ببساطة يبدأ في رسم بعض الأوهام. لكن متعة القرب يحصل على الجسم وليس مانع. وفقا لذلك، من أجل الحصول على هذا السعادة، تحتاج إلى الحفاظ على التركيز في الجسم، والغوص في الاهتمام وكامل الذهاب حيث يولد الأحاسيس. من أجل أن يكون العقل هادئا تماما، ثم تبدأ امرأة في التقاط مجموعة مشرقة غير عادية من الأحاسيس، وانتشر حرفيا في أيدي شريك. في الواقع، وهذا ما يسمى "Sugging"، ليكون في هذه العملية، وليس محاولة إرضاء الشريك في نفس الوقت، للاستمتاع بنفسك والتفكير في خطة العمل ليوم غد.

عزيزي المرأة، لا تتوقع كل ما سبق الموصوف على الفور. لكل منها مستوى اتصال خاص به الجسم، ومستوى حساسية وعادة الحوار العقلي لشدة واحدة أو أخرى. لذلك، ستحتاج كل منكم إلى أوقات مختلفة للاتصال بجسمك. وأكثر من ذلك البدء في التقاط إشارات أرق. لكن هذه القدرة وضعت في كل منها، هذا هو كياننا الإناث الحميم - الطاقة والاتصال بهذه الطاقة.

وأيضا، أردت أن أقول إن فصل العقل والبقاء في الجسم لن يجعلك أكثر غباء. على العكس من ذلك، أصغر في رأس الأفكار، كلما كان ذلك أفضل القدرة على التركيز على الشيء الرئيسي، فإن الأفكار الأكثر أهمية تبدأ في العودة إلى الذهن. بعد كل شيء، الدماغ هو في الأساس أداة لاستقبال ومعالجة المعلومات. وعندما يتم تحميلها باستمرار الثرثرة الفارغة، فإنها تغلق الوصول إلى بعض الأفكار والوعي الهامة حقا. وعندما يكون العقل نظيفا، يظهر الدماغ هذه الفرصة وأفكار جديدة حقا وبدء الوعي في المجيء.

من حيث المبدأ، الكثير من المخاوف المذكورة أعلاه، ولكن هناك اختلاف معين. لأنه بالنسبة للنساء، من المهم بشكل خاص أن تكون في الجسم لملء الطاقة وإعطاء هذه الطاقة للآخرين. وللرجال، من المهم أن تضع نظيفا من أجل التقاط الأفكار، والحفاظ على القدرة على التركيز والحركة أحادية الاتجاه لتنفيذ هذه الأفكار. ولكن هذا موضوع مختلف تماما.

هل تريد أن تكون على حق أو سعيد؟

والشيء الأخير الذي أريد أن أتطرق إليه هو رغبة العديد من النساء لإثبات حقهم. من حيث المبدأ، يشير هذا أيضا بشكل غير مباشر إلى موضوع حوار داخلي فارغ. فكر كم مرة فاتك سعادتك في السعي لتحقيق الحق؟ كم تم إنفاق الطاقة في نزاعات لا معنى لها؟ وكان يستحق كل هذا العناء؟ إذا كنت تريد أن تكون سعيدا - دع نفسك تكون خاطئة. تهدأ، توقف عن إثبات ومحاولة "القيام بكل شيء بشكل صحيح". عندما حدث شيء ما، فكر ليس حول كيفية القيام بالحق، ولكن حول ما إذا كان سوف يجعلك سعيدا.

تم تغيير الزوج؟ "تحتاج إلى ترتيب فضيحة عاجلة ووضعها خارج المنزل! صحيح جدا، لأنني فعلت هذا، جدتي وملايين النساء. ولا شيء بعد ذلك سيكون أمسيات طويلة وتنضيد في وسادة في الشعور بالوحدة الفخور. لكنني على حق! "الكثير من النساء يتحدثن، ولكن ما هو الفرق الصحيح إذا كان يؤدي إلى سوء الحظ؟ امنح لنفسك الحق في الذهاب غبي، سامح، أوافق على ... بعد كل شيء، كما يحاول النساء، فإن النساء يحاولن باستمرار الدفاع عن يمينا - الأكثر مؤسفا، بل يظلون وحدهم بحقهم وحوار عقلي لانهائي حول الموضوع " هل سقطت؟ "

استمع إلى قلبك، عش في الوقت الحالي "الآن" واتركها في بعض الأحيان غباء، غير منطقي، لكن حياتك ستظل سعيدة!

يبدو جيدا، حسنا، ما هو الموقف الذي لديه ابتسامة إلى موضوع الطاقة، وعلى وجه الخصوص، لكيفية ملء نفسك بالطاقة، ولكن قراءة تذكرة تماما، سوف تفهم لماذا اخترت هذه العبارة الخاصة.

قبل الانتقال إلى هذا الموضوع، أريد أن أقوم بتكسر طفيف وأخبرني أنني قرأت مؤخرا كتاب "Toltec Trail" المؤلف Ken Orlina Feather:

قبل بضع سنوات، خلال الحلقة الدراسية في ماساتشوستس، اشتكت أحد المشاركين أدعو كارول من الصداع. قالت أيضا أن ركبتها اليسرى تؤلم. خلال الاستراحة، امرأتان أخريان حاضرتان في الندوة (سأتصل بهم بيتي ومارتي)، قالوا إنهم اعتادوا الانخراط في الشفاء غير التقليدي، واتخذوا ساعدتهم. جلست ونفت باهتمام جهودها. قريبا بدأت أرى.

بيتي عازمة أمام كارول (الذي كان يجلس)، وضع يديه على ركبته التهابها. وقفت مرجي وراء كارول وأبقت ذراعيها على رأسها. أستطيع أن أرى كيف سكبت الطاقة من جسم الطاقة من بيتي ودخلت ركب كارول، ويبدو أن بيتي حشد كل مواردهم وتمتاز إلى كارول. مارجي، من ناحية أخرى، وقفت بهدوء، استنفدت، بدا، لم يبذل جهودا، من ارتفاع ما يقرب من أربعة أقدام فوق رئيس مارتي شرعت في شعاع الضوء الأبيض ثم جاء إلى أعلى رأسها. تدفقت هذه الطاقة عبرها، من خلال يديها إلى Cairol. بعد خمس دقائق توقفوا عن الجلسة. بدا بيتي متعبا قليلا، في حين بدا مرجي طاقة غارقة. أعلن كارول أن الألم في الركبة انخفض، وانتقد الصداع تماما.

كيف شفى Marjigi كارول، سنظل نتحدث عن صفحات الموقع. حول كيفية الحصول على الطاقة من الكون، يمكنك القراءة. في غضون ذلك: ما رأيك، هل من الممكن تطبيق طاقة الفضاء في الحياة اليومية؟

لملء الطاقة، تحتاج فقط إلى الاتصال بالمصدر:

نحصل على الطاقة من الفضاء:تخيل أن شعاع الضوء ينحدر من الفضاء، مما يملأ كل جسمك مع طاقة الكون.

نحصل على طاقة من الشمس: تصبح وجها لوجه الشمس، وانتشر ذراعيك إلى الجانبين، والنخيل صعودا، واسمحوا أشعة الشمس في النخيل، ملء الجسم كله بالدفء والضوء.

ملء نفسك مع طاقة الأرض: يعلم الجميع كيف من المفيد أن يسير حافي القدمين على الأرض، على العشب، في الحصى، لكن ليس كل شيء، يمكنك الاتصال عقليا بمصدر الطاقة للأرض. تخيل كيف ترتفع الطاقة من الأرض الأساسية ويملأك بالطاقة، مع هذه الضوء تحصل على الحب والدعم.

تهمة الطاقة المياه:هل شاهدت كيف يحب الأطفال رش في الماء؟ والراحة على البحر؟ ما يحدث هنا، ونحن جميعا استخدام هذا المصدر بمهارة. "لأنه بدون ماء - وليس هناك، وليس هنا!" (Vasily Lebedev-Kumach، "Water Vozoz")

لكن هذا ليس كل شيء، إليك المجلس من المدير الطبي المنزلي للآباء "صحة الطفل" المؤلف Ruzza Tamara:

في مياه الينابيع، ضع ثلاث حصى من السيليكون، بعد قراءة كل منهم صلاة "الأب لدينا". يجب أن يتم ذلك عند الظهر. إجازة في اليوم. بعد ذلك، يمكن استخدام المياه "المشحونة" لمختلف التلاعب السحري. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون في حالة سكر. إنه يساعد من العديد من الأمراض، يلغي المزاج الفقراء، والتوتر، والمخاوف. أيضا في هذا الدليل هناك توصيات مثل، تطبيق حكمة شعبية لاستحمام الطفل، بحيث تكون صحية وهادئة.

وأيضا، الاستحمام أو مجرد غسل، من الممكن التحدث ثلاث مرات: "كما هو الحال مع أوزة، الماء، لذلك معي (استدعاء الاسم) رقيقة". لذلك، نطق هذه العبارة، ويمكن للطفل أن يشطف بالماء.

الاسترخاء - المسار لاستعادة نظام الطاقة

معظم الناس ليس لديهم أي فكرة عما يعنيه "الاسترخاء". للاسترخاء، تحتاج إلى جعل جسمك مرنا، تحتاج إلى التأكد من أن عضلاتك ليست متوترة. يمكن للقطة بمثابة أفضل مثال لك، - دراسة مانيرا لها الاسترخاء تماما. يدخل القط، والتفتيش، والتجول لفترة من الوقت، ثم ترفرف على مكان أكثر أو أقل مريحة. القط لا تهتم على الإطلاق، كم عدد سنتيمترات تقف على مخلب لها وكيف تكمن بأمان، والاسترخاء والاسترخاء والاسترخاء هو الفكر الوحيد في الوقت الراهن في رأس القط. يمكن أن تلتزم القط بالأرضية وتغفو على الفور. Lobsang Ramp "أنت الأبدية".

هل تعرف كيف يمكنك الاسترخاء؟ عاجل عدم الشعور بأي أيدي، لا أرجل؟ لقد تعلمت هذا منذ وقت ليس ببعيد. لقد ساعدت من خلال "ممارسة التوازن الداخلي" من "طريقة Silva".

يتضمن تمرين ثلاث مراحل من الاسترخاء:

• الاسترخاء عند المستوى الثالث - الاسترخاء الجسدي من الرأس إلى نصائح أصابع القدم؛
• الاسترخاء على المستوى الثاني - الاسترخاء الذهني للوعي (تصور الصور الهادئة والسلبية)؛
• الاسترخاء في المستوى الأول - الاسترخاء على المستوى الأساسي، مستوى أعمق وصحي من الوعي، والذي يتعلق به، شخص يأتي إلى التوازن الداخلي.

سيساعدك هذا التمرين في تحقيق مستوى عميق من الاسترخاء ويعطي نتائج ممتازة، خاصة في مجال الصحة.

تأمل

لذلك، من خلال الاتصال بمصادر الطاقة والاسترخاء، وصلنا إلى التأمل.

يساهم التأمل في انخفاض في ترددات الدماغ، التي تحققها شخص أثناء النوم. ولكن إذا، أثناء النوم، لا يمتلك الشخص القدرة على استخدام الغمر العميق لأغراض الوعي، ثم أثناء التأمل، يحدث الانتقال إلى انخفاض ترددات الدماغ مع الوعي الكامل بالشيء الكامل.

يمكنك تحديد التأمل السلبي، حيث يتم استخدام الغمر السلبي، مثل "ممارسة التمارين الرياضية للتوازن الداخلي" والتأمل النشط، حيث، بعد الغمر إلى مستوى تأمل، يمكنك تصور، تخيل ما تريد تحقيقه في الحياة الحقيقية.

يساهم التأمل السلبي في تنشيط الحد من العمليات العافية في الجسم، يملأ القوة والطاقة.

التأمل النشط يجعل من الممكن على مستوى تأمل باستخدام التصور للاتصال بمصادر الطاقة المختلفة والنظافة من كتل وكسر اتصالات الطاقة، وإرسال الحب للآخرين من خلال إقامة علاقات ودية في العالم الحقيقي.

يمكن للجميع تخيل أي شيء لروحه، كل ما سيجلب الانسجام والحب والسعادة في حياته. على سبيل المثال، باستخدام التأمل يمكنك ضبط نفسك في يومك المثالي.

المهمة العملية: التأمل

ولكن ما أتخيله عندما أتأمل. أخذت الأساس من مصادر مختلفة: من الأدب الباطني، برامج النمو الشخصي والمقالات على الإنترنت. قد تعجبك أيضا هذا التمرين، بل يملأ الطاقة واتهم إيجابي.

ممارسة "لم شمل مع طاقة الكون"

1. جعل التنفس العميق - الزفير، والاسترخاء.
2. تركيز انتباهكم في وسط الأرض (صورة الأم)، أرسل لها امتنانك وحبك. ركز انتباهكم في السماء (صورة الأب)، أرسل له حبك وامتنانه له.
3. اصنع نفسا عميقا وتخيل كيف يتدفق طاقة الأرض إلى قدميك، حيث يرتفع العمود الفقري، يصل إلى رأس الرأس ويذهب إلى السماء. عند الزفير، تخيل كيف تخترق طاقة الكونات في الرأس، تنزل على العمود الفقري وتذهب إلى الأرض. بعد ذلك، تخيل هذه الجداول تتحرك في نفس الوقت دون ملزمة بالتنفس. أشعر بنفسك حبة تمسك بهذه المواضيع.
4. اصنع بعض الأنفاس العميق، والتصوير، وهو ما يمثل كيف يتم ملؤه في التنفس مع الطاقة، وفي الزفير يتم تنظيفه من جميع الإضافات: التعب، والتوتر، والفضائح، والاضطرابات، والأمراض، والأمراض، والاضطرابات، والأمراض.
5. عندما تشعر أنها مليئة بالطاقة، تذكر الأقارب والأحباء، أرسلهم الحب والضوء. تخيل أن كل شخص ترسله طاقة متهم بالحب ويبدأ متوهجة بالضوء الذهبي. إرسال طاقة إيجابية إلى العالم بأسره والأراضي والناس وكل شيء على قيد الحياة. اسأل الحب والسلام لجميع المعيشة على كوكبنا والكواكب الكون الأخرى.
6. اسأل الله نعمة لنفسك. اطلب أن يدعمك في جميع المساعي. تحدث التأكيدات اللازمة، تحمل () والبيانات الإيجابية في شكل امتنان ().

تصور ما ورد أعلاه، لاحظت أنه خلال التأمل أبدأ الابتسامة. ومن المثير للاهتمام، في الحياة الحقيقية، والأشخاص الذين حولهم، والتأمل، الفكر، بدأوا يبتسمون أولا، دون انتظار ابتسامتي، أصبحوا أكثر ودية ومحبة، كما لو أن تصوري تم تجسيده في الواقع.

ورقة الغش للنجاح، رقم التذاكر 11.

كل شخص في الحياة يريد الرفاهية والحظ والنجاح في الشؤون والعلاقات الجيدة. في بعض الأحيان شيء لا يعمل. لا توجد قوة كافية لأداء مهام وتنفيذ التصور.

نحن نفرع أنفسنا، في بعض الأحيان فقط تقع في الاكتئاب من حقيقة أننا لسنا مثل أو ضعيفة. لكن سبب كل ما يحدث قد لا يكون مجرد ضعف، ولكن الافتقار البسيط للطاقة، وتضييق أو حظر واحد أو عدة تدفقات.

ما التدفقات هناك

أعلى التدفق - يأتي من الأعلى من الفضاء ويملؤنا في نقطة أعلى بكثير فوق الجزء العلوي من الأعلى. عند حظر هذا الدفق، ليس لدينا إمكانية الوصول إلى قناة المعلومات، لا يوجد اتصال بروحنا. نحن نبحث عن أهداف وأفكار عالية.

التدفق السفلي - يأتي من وسط الأرض ويملؤنا من خلال الساقين. عندما يتم حظر هذا الدفق، ليس لدينا ملء طاقة الأرض، مما يعني أنه لا يوجد وفرة واستقرارا وعلاقات قوية ثابتة ونجاحا في العمل. الذي لديه هذا الدفق مفتوح جيدا، في الحياة لن تحتاج إلى أي شيء.

موضوع مشمس - التدفق يأتي من الشمس ويملؤنا عبر الضفيرة الشمسية. هذا التدفق ينظف ويهمنا طاقة الضوء، ونصبح واثقين وناجحين. نحن ملأون مع طاقة الشمس، وبالتالي أصبحت مقاومة للتأثيرات المختلفة.

يمكن تضمينها في أي وقت. فقط تخيل كيف تذهب خرطوم الشمس إلى منطقة الضفيرة الشمسية الخاصة بك ويملأك الضوء، وتحويل المساحات الداخلية الخاصة بك.

لا يمكن أن يكون التعبئة بالكامل بسبب تلوث القنوات التي نحصل عليها من خلالها الطاقة - اليدين والساقين. يتم تأجيل مشاعرك فيهم وجعل صعوبة في تحريك الطاقة.

من الضروري مراقبة ما إذا كان هناك أوساخ في هذه القنوات، ودمج كل الأوساخ في الأرض. لا تخف من القيام بذلك، فإن الأرض تعالج كل شيء، والسلبي، الذي سقط في ذلك، يتوقف بالفعل عن أن يكون سلبيا، ينظف ذلك.

كيفية تحقيق حالة مملوءة؟

بحيث تعمل تياراتنا بشكل جيد، تحتاج إلى جعل ممارسة واحدة بسيطة كل يوم، مما سيساعد على ملء الطاقة وتغيير حياتك حسب تقديره.

ماذا يجب أن أفعل لحالة العمل؟

تحتاج إلى تعلم كيفية إحضار نفسك إلى حالة عمل. لذلك، ابدأ.

رقم الخطوة 1.

قف بسلاسة، واسترخ بأسفل الجسم، واحصل على القليل من اللقيط، ومشبك يديك في الكاميرات. الآن تخيل أنك شجرة وتذهب جذورك إلى الأرض، وتسقط مباشرة إلى وسط الأرض. من هناك على جذورك، ترتفع الطاقة ويملأ جسمك. أنت مثل الزجاج الذي تم الانتهاء منه. بعد ملء، حاول توسيع المساحة الداخلية. يبدو أن طاقتك تبدو. كرر مرة أخرى، ثم التوسع. جعل 10 مرات. لذلك أنت مضغوط جيدا طاقتك في الفضاء الداخلي. يدي اليدين في القبضات تساعدك في ملء الطاقة ولا تذهب من خلالها. بعد فصلهم فقط.

الخطوة رقم 2.

الآن ننتقل إلى ملء من أعلى دفق. تخيل أن الطاقة الآن تذهب من الأعلى ويملأ أيضا. اصنع امتدادا، كما هو الحال في الخطوة رقم 1. ومرة أخرى تملأ وحتى 10 مرات.

الخطوة رقم 3.

الآن تخيل شرنقة من حولك، وهو حجم نموك وأنت في وسطها. هذه شرنقة الطاقة الخاصة بك. تخيل، كما لو كنت ترتدي تدفقات عليها من الأسفل. وهم، ملءك، وحماية شرنقة الخاص بك.

الخطوة رقم 4.

الآن دعونا نستكشف الشرنقة. انظر إليه من الداخل، حيث هو. لا توجد ثقوب، أو تشققات، تعتيم. إصلاح جميع مجالات المشاكل. ثم املأ مساحة طاقة الدفق العلوي والسفلي داخله. يمكنك حتى توسيع حجم شرنائك بسبب هذا.

في نهاية الممارسة، يجب أن تشعر بالتوسع والملء. حاول أن تشعر بالتدفقات وكيف تتحرك الآن بمفردها. بفضل هذا، ستكون في حالة طاقة ممتازة، ويمكن أن تغير حياتك جذريا.

يمكنك حتى تقديم تجربة، لجعل هذه الممارسة كل يوم، ويفضل أن تكون في الصباح. ونرى ما سيحدث في شهر واحد. أعتقد أنك سوف تلاحظ كثيرا الفرق في حالتك والحياة.

أتمنى لك النجاح في مساعيك.

مع الحب بالنسبة لك، مارينا دانيلوفا.