مدخلكيفية تحضير ثدييك بشكل صحيح للتغذية
تعتبر الرضاعة الطبيعية للطفل عملية مهمة من جميع النواحي، ويجب التعامل معها بعناية خاصة. تعمل الرضاعة الطبيعية على تنمية المناعة الطبيعية لدى الطفل، وتحميه من مسببات الحساسية، وتغذيه بالفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك، فإن وضع الطفل على الثدي يربط بين الأم والطفل بخيط عاطفي قوي. ولجعل هذه العملية غير مؤلمة وممتعة ومريحة، يجب تحضير الثديين للتغذية حتى قبل ولادة الطفل.
كيفية تحضير ثدييك للرضاعة قبل الولادة
المشكلة الرئيسية المرتبطة بالرضاعة الطبيعية هي تشقق الحلمات. الشقوق والجروح المفتوحة هي بوابات للجراثيم والعدوى. بالإضافة إلى ذلك، هذه ظاهرة مؤلمة للغاية، ولكن يمكن منعها. للقيام بذلك، أثناء الحمل، حتى قبل الولادة، تحتاج إلى إعداد حلماتك لـ "العمل" القادم.
- احتكاك.افركي حلماتك بالمنشفة لمدة خمس دقائق. سيؤدي ذلك إلى خشونة جلد الحلمة قليلاً وجعلها أقوى. إذا كان فرك حلماتك بالمنشفة يسبب لك الألم والانزعاج، فيمكنك تعديل هذه العملية قليلاً. قطع دائرتين من قماش تيري وخياطتهما في حمالة الصدر على مستوى الحلمة. مثل هذا الاحتكاك المريح والخفيف أثناء ارتداء الملابس الداخلية لفترات طويلة ومنتظمة سوف يجهز الثديين تمامًا للرضاعة.
- الكمادات.لجعل حلماتك أكثر خشونة قليلاً وبشرتك أقل حساسية، يمكنك عمل كمادات من الشاي الأسود أو لحاء البلوط. قم بتحضير الشاي الأسود القوي وانقع قطع القطن فيه. ضعي قطعًا قطنية مبللة على ثدييك، ثم قومي بتغطية الجزء العلوي بفيلم ووضعي حمالة الصدر. اترك كمادة الشاي الأسود لمدة 15-20 دقيقة. بدلا من الشاي، يمكنك استخدام لحاء البلوط. يُسحق اللحاء ويُسكب بالماء المغلي ويُطهى على نار خفيفة ثم يُغرس لعدة ساعات أخرى. يتم عمل ضغط للحلمات من المرق الدافئ. يحتوي لحاء البلوط والشاي الأسود على كمية كبيرة من العفص، مما يجعل جلد الحلمتين أكثر خشونة وصلابة وأكثر مرونة.
- تدليك.لتحضير الثديين للرضاعة، وفتح قنوات الحليب وتنعيم الغدة، عليك القيام بتدليك خفيف ودقيق على الثديين كل يوم. سوف يعمل التدليك على تليين الثديين بحيث أنه عندما يظهر الحليب فيه، يمكن للطفل أن يمتصه بسهولة. يجب أن يتكون التدليك من حركات التمسيد والتربيت والقرص. أولاً، استخدمي ضغطًا دائريًا خفيفًا لتدليك الجلد حول الحلمة. ثم قومي بفرك الغدة الثديية بكلتا يديك من الإبط باتجاه الحلمة. بعد ذلك، نضغط بخفة على أعلى وأسفل الثدي، كما لو كنا نريد شفط الحليب. كل هذه الحركات لا ينبغي أن تسبب الألم أو الانزعاج - كل شيء لطيف وناعم وحساس. ويجب أن يتم التدليك يومياً ابتداءً من شهرين قبل الموعد المتوقع للولادة.
- تصلب.هذا جزء أساسي من تحضير الحلمة للتغذية. حتى لا يكون الجلد رقيقًا وضعيفًا، يجب تقوية الحلمة. لتبدأ، يمكنك إجراء حمامات الهواء. المشي لبعض الوقت بدون ملابس داخلية في المنزل أو في الخارج. لكن كن حذرًا - لا يُنصح بتعريض الحلمات لأشعة الشمس المباشرة. جنبا إلى جنب مع حمامات الهواء، يمكن إجراء تصلب المياه. كل يوم بعد الاستحمام، قومي بتوجيه تيار من الماء الدافئ أو البارد إلى حلماتك. تدريجيًا، كل يوم، عندما تعتاد بشرتك على الماء البارد، قومي بخفض درجة الحرارة بمقدار درجة واحدة. لا ينبغي أن تغمر نفسك بالماء البارد جدًا، ولا تفقد الفطرة السليمة.
نحن جميعًا مختلفون، مثل شخصياتنا ووجوهنا وأرواحنا. وكذلك شكل حلمة كل امرأة له خصائصه الخاصة. حتى قبل الولادة، تحتاج المرأة إلى تقييم شكل حلمة ثديها. قد تكون الحلمة محدبة مما يجعل الرضاعة الطبيعية أسهل على الطفل. إذا كانت الحلمة مسطحة أو داخلية، لا يستطيع الطفل الإمساك بها ويصبح المص مشكلة. في كثير من الأحيان يرفض الأطفال الرضاعة من هذا الثدي، ويبكون بلا انقطاع وتضطر الأمهات إلى نقل الطفل إلى الرضاعة الاصطناعية. يمكن تجنب ذلك عن طريق تحضير شكل ثدييك للرضاعة مسبقًا.
تحتاج أولاً إلى تحديد شكل حلمتك. للقيام بذلك، قرصة بخفة بين إصبعين. يجب أن تكون أطراف الأصابع على حدود الهالة. إذا قفزت الحلمة في نفس الوقت، فهذا يعني أنها محدبة، وإذا كانت مخفية إلى الداخل، فهذا يعني أنها متراجعة.
إذا كان لديك حلمة مقلوبة، فأنت بحاجة إلى سحب الحلمة بعناية بيديك، كما لو كنت تلويها حول محورها. لا تبالغي، فالإفراط في تحفيز حلماتك يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة.
تحتوي الصيدلية على وسادات مفرغة خاصة تعمل على سحب الحلمة إلى الخارج بشكل مصطنع. يجب ارتداؤها لمدة نصف ساعة كل يوم قبل الولادة. ستكون هذه الأغطية مفيدة أيضًا بعد الولادة، ويجب وضعها قبل 10 دقائق من الرضاعة لإعداد الحلمة وتسهيل امتصاص الطفل.
كيفية تحضير ثدييك قبل كل رضعة
بعد الولادة، تتساءل النساء عن كيفية تحضير ثدييهن قبل كل رضعة. لا توجد وصفة خاصة للتحضير، كل شيء يجب أن يكون طبيعيا. تنصح بعض النساء الأمهات الجدد بغسل ثدييهن قبل كل رضعة للحفاظ على نظافة الحلمة. في الواقع، لا يجب أن تفعل هذا. إن غسل الحلمة بشكل متكرر، خاصة بالصابون أو جل الاستحمام، يجفف الجلد الحساس للهالة بشكل كبير. عادة ما يكون الاستحمام يوميًا كافيًا.
قبل إرضاع الطفل، اضغطي على صدرك بلطف حتى يتدفق الحليب أكثر ويحصل الطفل على كفايته. أثناء الرضاعة الواحدة، يجب إعطاء الطفل ثديًا واحدًا حتى يتمكن الطفل من إرواء عطشه بالحليب الأمامي السائل ويكتفي بالحليب الخلفي الذي يكون أكثر دسمًا وأكثر سمكًا. بهذه الطريقة سوف يكتسب الوزن بشكل أفضل.
من المهم جدًا الانتباه إلى ملابسك الداخلية أثناء الرضاعة. يجب أن تكون حمالة الصدر مريحة ومريحة قدر الإمكان. من الأفضل أن تكون مصنوعة من أقمشة طبيعية قابلة للتنفس. اختاري حمالة صدر بأشرطة واسعة، لأن الحمل على كتفيك يزداد - أثناء الرضاعة الطبيعية، ينمو ثدييك بمقدار مقاس إلى مقاس ونصف. تأكدي من ارتداء حمالات صدر خاصة بالرضاعة - فهي تسهل العملية كثيرًا بفضل الحلمة المفتوحة.
للحصول على فكرة عن الرضاعة الطبيعية، تحدثي مع الشابات اللاتي لديهن تجارب ناجحة في الرضاعة الطبيعية. سيخبرونك بكيفية الإمساك بطفلك بالثدي بشكل صحيح، مما يؤثر على إنتاج الحليب. العنصر العاطفي للقضية مهم هنا أيضًا. المراجعات المتفائلة والذكريات اللطيفة لهذه الفترة المؤثرة في حياة المرأة ستخلق لك أرضًا خصبة. سوف تتطلعين إلى اللحظة التي يمكنك فيها أخيرًا وضع طفلك على ثديك. وسيكون هذا أعلى مظهر من مظاهر الحب والإخلاص.
التحضير الصحيح للثدي لفترة الرضاعة هو أساس الرضاعة الناجحة وغير المؤلمة. قم بالرضاعة الطبيعية واستمتع بهذه اللحظات الحميمة من السعادة والوحدة مع طفلك.