هل تدليك الوجه التجميلي مفيد؟ كيف يتم تدليك الوجه وما فوائده؟ ملامح إجراء مكافحة الشيخوخة

النضال من أجل الشباب والجمال يجب أن يتم على كل الجبهات والاتجاهات. إلى جانب أحدث التقنيات ، لا تزال الطرق التقليدية للعناية بالبشرة مناسبة حتى يومنا هذا.

أساسيات وجوهر تدليك الوجه ، المؤشرات والفوائد

إجراء ميسور التكلفة وفعال وآمن نسبيًا يحسن الدورة الدموية ويخفف التورم ويزود الأنسجة بالأكسجين. تعمل التقنيات الخاصة للعمل الميكانيكي والانعكاسي على الجلد بمساعدة اليدين على زيادة التناغم وتقوية هيكل العضلات وتحسين اللون.

يشار إلى هذا الإجراء للبشرة الرخوة الباهتة ، مع ظهور التجاعيد والبيضاوية الطافية. الوقاية من ظهور العيوب التجميلية مثل البثور وحب الشباب.

إن حل المهام التجميلية البحتة ، كمكافأة ممتعة ، يعطي شعورًا بالراحة والوئام الروحي.

أنواع تدليك الوجه

قد تختلف التقنيات المختلفة في طرق التعرض المستخدمة بالوسائل ، ولها غرض خاص بها - فبعضها يحارب التجاعيد ، والبعض الآخر يشد الذقن أو يخفف التورم حول العينين ، والبعض الآخر يهدف إلى الشفاء وتجديد الشباب.

كلاسيكي

تتميز الطريقة التقليدية بالديمقراطية والمحافظة - فهي تناسب الجميع تقريبًا ، وجميع الأساليب لطيفة ودقيقة. يستخدمون بشكل أساسي الاحتكاك والتمسيد. الاهتزازات والعجن تستخدم في بعض الأحيان. تنزلق اليدين برفق على طول خطوط التدليك. يتضمن الإجراء الاستخدام الإلزامي للزيوت الخاصة أو الكريمات السميكة.

ستكون هذه التقنية مفيدة للبشرة الجافة والشيخوخة وترهل العضلات الخفيف.

إجراء لطيف وآمن ، لكن يجب ألا تتوقع تحولًا كبيرًا منه. يعتمد التأثير التجميلي هنا إلى حد كبير على تركيبة الزيوت والأمصال المستخدمة ، وليس على الإجراءات.

التصريف اللمفاوي

تنعكس جميع حالات الفشل في عمل الجهاز اللمفاوي بشكل أساسي في الجلد: يظهر التورم ، والانتفاخات تحت العينين ، وتدلي الجفون ، والطيور وغيرها من التغييرات غير السارة.

بمساعدة التصريف اللمفاوي ، يتم التخلص من علامات الركود الليمفاوي ، ويحدث تصحيح كبير للعيوب الخارجية بسرعة: يصبح الجلد أكثر مرونة ، ويتم شد البيضاوي ، ويختفي الانتفاخ.

هناك العديد من التقنيات المختلفة للتدليك الليمفاوي (الشرقي ، طرق المؤلف من أخبادزي ، ليفتشينكو ، اليدوي والأجهزة). لكنها تستند جميعها إلى معرفة دقيقة بموقع العقد الليمفاوية والجهاز الليمفاوي.

لسوء الحظ ، لا يتم عرض مثل هذا الإجراء الفعال للجميع. موانع لأي إصابة في الجسم ، مشاكل جلدية ، أورام ، تفاقم الهربس ، أمراض القلب.

أساهي (ياباني)

الاسم الحقيقي لهذه التقنية هو تدليك ZOGAN (تسوجان ، زوغان) ، والذي يعني "تكوين الوجه". تم إعادة التقنية القديمة إلى الحياة من خلال جهود خبير التجميل هيروشي هيساشي ، لكنها اكتسبت شهرة عالمية بفضل Yukuko Tanaka ، الذي كتب كتابًا عن Zogan وأصدر عددًا من مقاطع الفيديو التعليمية.

تتميز التقنية اليابانية بالعدوانية والتطرف - تتم جميع التلاعبات بجهد ، ليس فقط البشرة ، ولكن أيضًا طبقات العضلات العميقة وحتى الأنسجة العظمية. يحفز إجراء زوغان العقد الليمفاوية والأوعية الدموية بشكل مثالي ، ونتيجة لذلك يتم إزالة السوائل الزائدة مع السموم وتحسين تغذية الأنسجة.

يساعد هذا التأثير الأساسي على تنشيط الوجه من الداخل: تصحيح وضع العظام يحسن الملامح ، والعمل المكثف خارج المناطق التي تحتوي على رواسب دهنية على الذقن والخدين يسمح لك بتصحيح الشكل البيضاوي ، والحمل على العضلات ينغمات ويشدها ، وذلك بفضل زيادة تدفق الدم وتدفق الليمفاوية ، والحصول على مظهر جديد وصحي.

نظرًا لأن Asahi يؤثر بشكل مباشر على التصريف اللمفاوي ، فلا يجب اللجوء إليه لأي من أمراض الأنف والأذن والحنجرة ، لأن العدوى تنتشر أيضًا مع التدفق الليمفاوي. يجب استخدام هذه التقنية بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من خدود غائرة وطبقة رقيقة من الدهون - سيصبح الوجه أرق. يمكن أن يؤدي تدريب العضلات المكثف إلى تفاقم مظاهر الوردية.

شياتسو

الفرق الرئيسي بين الأسلوب هو أنه يفتقر إلى تقنيات التنعيم التقليدية. في Shiatsu ، يتم استخدام الضغط بأطراف الأصابع فقط على نقاط معينة (tsubo) وفقًا لنظام صارم. تعمل تدفقات الطاقة "المستيقظة" على تنشيط عمليات التمثيل الغذائي وتحسين تغذية خلايا البشرة ، مما يؤدي إلى اختفاء الوذمات وتوحيد اللون واستعادة مرونة الجلد.

على الرغم من سهولة التلاعب ، فإن الأداء غير الكفء لإجراء شياتسو ، بدلاً من تأثير الشفاء والتجديد ، يمكن أن يؤدي إلى قرص النهايات العصبية ، وتلف الأنسجة العضلية والأورام الدموية الداخلية.

فحوى

اسم آخر لهذه التقنية غير القياسية هو تحت اللسان ، حيث تنثني العضلات من خلال فم مفتوح. تم اختراعها وإخراجها من قبل أخصائية التجميل الفرنسية والمعارض المتحمسة للجراحة التجميلية - جويل سيوكو.

يقوم الأخصائي بإمساك منطقة أو أخرى من الشفتين والخدين والذقن من كلا الجانبين ويقوم بتدليك كل بوصة بشكل مكثف ، مما يؤدي إلى شد وتمديد سمك العضلات بالكامل. بعد الجلسة ، هناك أحاسيس غير سارة يمكن مقارنتها بألم العضلات بعد التمرين.

مثل هذه الدراسة العميقة للنصف السفلي من الوجه تعيد المرونة المفقودة ، والكونتور - الوضوح. تتواءم هذه التقنية حتى مع التغيرات الملحوظة المرتبطة بالعمر ، وتعتبر الأفضل في التخلص من الطيات الأنفية الشفوية. الشدق - يستخدم أحيانًا ليس فقط في مستحضرات التجميل - فهو يساعد على تطوير العضلات الضامرة لدى المرضى بعد السكتة الدماغية.

يجب أن يتم تنفيذ الإجراء فقط من قبل أخصائي متمرس يفهم البنية التشريحية للجهاز العضلي وموقع الحزم العصبية والأوعية الدموية.

العيب الرئيسي لهذه التقنية هو عدم القدرة على تغطية علم الفراسة بالكامل.

مكنسة كهرباء

تتم معالجة الفراغ باستخدام جهاز خاص أو برطمانات مصنوعة من الزجاج أو البلاستيك أو السيليكون. الضغط السلبي الناتج داخل فوهة الجهاز أو يمكن أن يعزز تدفق الدم ، والانفصال الجزئي للطبقة القرنية ، وتأثير التصريف اللمفاوي ، وفتح المسام وإطلاق البثور. يتم وضع اللاصق الماص في مناطق محددة أو دفعه برفق على طول خطوط التدليك.

فراغ - مفيد للبشرة الدهنية والشيخوخة التي تظهر عليها علامات البقع. ومع ذلك ، مع الأمراض الجلدية المزمنة ، والشبكة الشعرية السطحية ، والجلد الرقيق ، يجب التخلي عن هذه التقنية. بعد العلاج غير الكفء للإجراء ، غالبًا ما تبقى الكدمات وعلامات التمدد لذاكرة طويلة.

بالموجات فوق الصوتية

يعتبر إجراء الأجهزة في التجميل هو الأكثر فعالية وأمانًا. يتطلب مولد موجات فوق صوتية تصل إلى 1 ميجا هرتز. مع هذه الاهتزازات الصوتية المنخفضة ، يمكن العناية حتى بالمناطق الرقيقة من الأدمة - المنطقة المحيطة بالعينين والشفتين.

تتسبب الموجات فوق الصوتية ، التي تخترق الأنسجة الحية ، في ارتخاء وتقلص ألياف العضلات بالتناوب ، مما يؤدي إلى نوع من التدليك المجهري. يؤدي إطلاق كمية معينة من الطاقة الحرارية إلى توسيع تجويف الأوعية ، مما له تأثير إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي والتجديد والمضادة للالتهابات. تزيد الاهتزازات الموجية للصوت من نفاذية أغشية الخلايا ، ونتيجة لذلك يتم امتصاص المكونات النشطة للكريمات المستخدمة بشكل أسرع ، وفي جميع طبقات الأدمة. تنتج البشرة الغنية بالمغذيات الكولاجين والإيلاستين بكفاءة أكبر.

الموجات فوق الصوتية - حساسة ومؤمنة تمامًا ضد ظهور احمرار شديد وكدمات ، ومناسبة لأي نوع من أنواع البشرة ولديها عدد قليل من موانع الاستعمال (وجود جهاز تنظيم ضربات القلب ، والأورام ، والعدوى الحادة).

فرنسي

يعد التخلص من التجاعيد الدقيقة ، وأحمر الخدود الرقيق والجلد المشدود في غضون ثلاث دقائق فقط في اليوم ، بأسلوب المرأة الفرنسية Joelle Siocco.

يتحقق المظهر الجيد للبشرة من خلال ثلاث حركات:

• لمدة دقيقة واحدة ، يجب القيام بالضغط المستمر بالأصابع (الوسط ، السبابة والحلقة) ، والانتقال من الجبهة إلى منطقة الصدر. بهذه الطريقة البسيطة ، يتم تنشيط التدفق الليمفاوي وإزالة الانتفاخ.
• لمدة دقيقة ، اعجن الطيات الملتقطة بين الإبهام والسبابة. يمكن شد الجلد قليلاً ، لكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال شده. يتم اختيار الاتجاه بشكل تعسفي. الشيء الرئيسي هو تغطية جميع مناطق الرأس والرقبة. هذا التمرين يعيد المتانة والمرونة.
• دقيقة واحدة مخصصة للتربيت بالأيدي المسترخية على الوجه والأذنين والرقبة حتى الاحمرار قليلاً. بمساعدة مثل هذه "الصفعات" ، يتم تسريع الدم ، وتنعيم البشرة وإثرائها بالأكسجين.

هذه الطريقة فعالة في أي عمر وتنطبق على أي نوع من أنواع البشرة. تزيد هذه الطريقة السريعة من فعالية العناية بالكريمات والمواد الهلامية ، والتي يجب تطبيقها مباشرة بعد العملية.

الأسبانية

التقنية الخاصة ، التي طورها أستاذ الطب الإسباني إنريكي كاستلس ، هي مزيج من نهج أوروبي يأخذ في الاعتبار الخصائص التشريحية والفسيولوجية ، والتقنيات الشرقية ، حيث تكون نقاط وقنوات الطاقة ذات أهمية حاسمة.

في ترسانة المتخصص الذي يمارس هذا النوع من التأثير ، توجد تقنيات العلاج اليدوي الكلاسيكي ، وعناصر اليوجا السلبية ، والعلاج بالابر الإيقاعي ، وتقنية شد العضلات البوذية.

لا يتم تكرار نفس الأسلوب مرتين خلال الجلسة - فهذه ميزة مهمة في التقنية الإسبانية. يمنع هذا النهج العميل من التعود على التأثير الرتيب ، ويظل الجهاز العصبي حساسًا لكل لمسة.

على الرغم من التلاعب اللطيف للغاية ، إلا أن له تأثيرًا ملموسًا على الأنسجة والعضلات والجهاز العصبي والدورة الدموية واللمفاوية. يتيح لك هذا التأثير الشامل تحقيق نتائج ملموسة في مكافحة التغيرات المرتبطة بالعمر في البشرة.

تؤدي نعومة التقنية الإسبانية إلى الغياب شبه الكامل للآثار الجانبية وموانع الاستعمال.

صينى

التقنيات الشرقية بعيدة كل البعد عن البساطة في عجن الجلد. تتبع أي تقنية نظرية معقدة تشرح حركة طاقات يين ويانغ في جسم الإنسان. من خلال العمل على نقاط معينة في التسلسل المطلوب ، من الممكن تحقيق توازن بين هذين التدفقين ، مما يعني ليس فقط شفاء الجلد ، ولكن أيضًا لتحقيق رفاهية ممتازة ووقف عملية الشيخوخة للكائن الحي بأكمله.

أشهر تقنيات العلاج بالابر الصينية هي:

1. حاوي. أهم شيء في هذه التقنية هو الطاقة الخاصة المنبعثة من اليدين والتي تنتقل عبر نقاط إلى الجسم كله. تسمح لك الإجراءات المنتظمة بتحقيق ليس فقط تجديد الشباب ، ولكن أيضًا علاج العصاب ، وتحسين حدة البصر.
2. ملاعق. يتم تطبيق ملاعق ساخنة وباردة بالتناوب. تباين درجات الحرارة والتمسيد والنقر على خطوط معينة يعيد المرونة المفقودة للبشرة ويحارب التجاعيد.
3. جواشا. يستخدم المحترفون كاشطات اليشم أو ألواح قرن الجاموس السوداء أثناء الإجراء. يتم تحريكها على طول 8 خطوط الطول الموجودة على الوجه. تسمح لك تقنية الغواش بتنشيط جميع نقاط الطاقة دون شد الجلد. بالإضافة إلى تحسين حالتها ، نظرًا لأقوى تحفيز لتدفق الدم الشعري ، يتم تنعيم التجاعيد ، والقضاء على الطفح الجلدي ، وتوحيد اللون. Guasha قابل للتطبيق في أي عمر ولأي نوع من أنواع البشرة. يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للتصبغ وإفراز الدهون الزائدة. نظرًا لأن الألواح لا تحرك الجلد على الإطلاق ، فمن الممكن تمامًا إجراء حقن البوتوكس.

القواقع حلزون

هذه هي الطريقة الأكثر غرابة ، لأن حلزون أتاهينا يعمل كمدلكين هنا. تزحف الرخويات ببساطة على الجلد المنقوعة في الحليب الدافئ ، تاركة وراءها أثرًا لزجًا.

يكمن سر الشعبية في التركيبة الفريدة للمخاط ، التي تحتوي على مكونات طبيعية قيّمة تعمل بفعالية على تنعيم التجاعيد والندوب والندوب وتضميد الجروح والقروح.

نظرًا لأن علاج الحلزون يتم بدون تأثيرات ميكانيكية ، فهو غير ضار عمليًا. بالإضافة إلى الحساسية للمخاط ، لا توجد موانع لذلك. العيب الوحيد ولكن المهم لمثل هذا الإجراء هو أنه ليس كل شخص على استعداد للتغلب على كرههم للبزاقات الضخمة التي تزحف عبر وجوههم.

التدليك الذاتي بالمنزل

ليس من الضروري على الإطلاق إجراء العملية في صالون التجميل فقط. يمكن إتقان العديد من التقنيات وتنفيذها بشكل مستقل. من أجل عدم الإضرار بالجلد وتحقيق أقصى قدر من النتائج ، يجب الالتزام بالقواعد التالية:

• تنفق في نفس الوقت.
• لا ينصح بالخروج في الشمس مباشرة بعد العملية.
• يساعد استخدام الزيوت أو بودرة التلك أو السيروم والكريمات الدهنية على انزلاق اليدين بسهولة وتجنب ظهور علامات تمدد الجلد.
• يتم تنفيذ جميع الحركات فقط على طول الخطوط ، يجب أيضًا تجاوز العقد الليمفاوية.

تحضير وتقنية تدليك الوجه

قبل الجلسة ، تأكد من غسل يديك جيدًا وتنظيف البشرة من الأوساخ المتراكمة ومستحضرات التجميل بمساعدة المستحضرات المناسبة.

ثم يتم تدفئة الوجه باستخدام حمام بخار أو منديل مبلل بالماء الساخن حتى تتسبب الحرارة الرطبة في اندفاع الدم وتفتح المسام.

يعتمد اختيار العلاج على حالة نشاط الغدد الدهنية. تعالج البشرة الدهنية ببودرة التلك أو مسحوق الأرز. للعادية والجافة - كريم مغذي بقوام غير لزج أو زيت أساسي (زيتون ، لوز ، جوجوبا) مناسب.

بعد 15 دقيقة ، عندما يمتص الجلد المبخر المكونات المفيدة للزيت أو الكريم ، يجب أن تتخذ وضعًا مريحًا أمام المرآة وتبدأ الإجراء.

في المنزل ، كقاعدة عامة ، يلجأون إلى التقنيات التالية:

• تقنية التمسيد. تستخدم هذه التقنية عادةً لبدء الجلسة وإنهائها. يمكن عمل التمسيد بأي جزء من اليد. يجب ألا تؤدي الحركات المنزلقة إلى تحريك الجلد وتشكيل طيات.
• تقنية العجن. يتم استخدام ملقط. الإبهام والسبابة يمسكان بلطف لفافة الجلد وحاول عدم شدهما برفق بين الأصابع.
• تقنية التنصت. العمل حصريًا مع بطانات الأصابع ، يتم تطبيق دقات إيقاعية بدقة على طول الخطوط.
• تقنية الضغط. تشكل أطراف الأصابع أو الجزء الخلفي من اليد ضغطًا قويًا على الجلد.
• تقنية الربت. يتم تطبيق سلسلة من الضربات الخفيفة على راحة اليد من مسافة قريبة.

كيفية القيام بتدليك الوجه في المنزل

رقبه

قم بإمالة رأسك للخلف قليلاً ، وقم بإمالتها إلى اليمين. مع إغلاق أصابع اليد اليسرى ، قم بتنعيم الجانب الأيمن من الرقبة بحركات منزلقة من أعلى إلى أسفل. بعد ذلك ، ضع رأسك على الجانب الآخر وافعل نفس التلاعب ، فقط بيدك اليمنى. يجب أن يتم تدليك الجزء الأمامي من الرقبة من أسفل إلى أعلى ، مع تجنب التعرض لمنطقة الغدة الدرقية.

الذقن والفم

ضع وسادات أصابع اليدين (باستثناء الإبهام والأصابع الصغيرة) في منتصف الذقن واضربهما ، مع التحرك نحو شحمة الأذن على طول محيط الوجه. بعد ذلك ، ضع أصابعك تحت الشفة السفلية وكرر نفس المعالجات ، مع إنهاءها مرة أخرى عند شحمة الأذن.

الخدين

للبدء ، ضع إبهامك على جانبي ذقنك ، وبقية أصابعك (باستثناء الإصبع الصغير) ، قم بعمل عدة ضربات قوسية لطيفة ، بدءًا من منتصف الأنف باتجاه الأذنين.

ثم ضعي ثلاثة أصابع على الجزء العلوي من عظمتي الوجنتين والكبيرة تحتها. امسك ثنية الجلد برفق واضغط عليها برفق للعد حتى ثلاثة.

عيون

أولاً ، باستخدام وسادات أصابع الخاتم ، مع لمسات خفيفة متكررة ، نقوم بتمرين الجفون العلوية (من الزوايا الداخلية للعينين إلى الخارج) تتم الحركات على الجفن السفلي في الاتجاه المعاكس.

عند تدلي الجفون العلوية ، هناك تقنية أخرى تساعد: نضع إصبعي السبابة على جسر الأنف فوق الحاجبين ، والكبيرة تحتهما اضغط قليلاً وتحرر الأقواس الفوقية ، وتحرك بخطوات متقطعة متكررة على طول خط الحاجب بالكامل.

أنف

في هذه المنطقة ، يتم استخدام الحركات الدائرية والمستقيمة في تقنية التمسيد والضغط. اتجاه الحركة من طرف الأنف حتى جسر الأنف ، من أجنحة الأنف على طول الجوانب الجانبية إلى الزوايا الداخلية للعينين.

جبين

باستخدام ثلاثة أصابع "طبلة" هذه المنطقة ، بدءًا من المركز باتجاه الصدغين حتى بداية الدفء اللطيف.

ضع كفًا على جبهتك ، ثم اضغط بقوة براحة اليد الأخرى. بعد ذلك ، حرك يديك بسلاسة مع الجلد المضغوط في اتجاهات مختلفة (أعلى - أسفل ، يمين - يسار ، في دائرة).

موانع تدليك الوجه

• الالتهابات الحادة
• الانفجارات قيحية ، الشامات الكبيرة ، الثآليل.
• فرط الشعر (زيادة نمو الشعر) ؛
• الجروح والخدوش.
• مظاهر الهربس.
• الهيموفيليا.
• ضغط منخفض؛
• أمراض الأورام.

لقد سمع الكثير منا عن تدليك الوجه ، لكن عددًا قليلاً جدًا من الفتيات يذهبن إلى أخصائي أو يقوم به في المنزل. لكن عبثا! مثل هذا الإجراء ، خاصة إذا تم إجراؤه بانتظام ، قادر على إبقاء الوجه أكثر شبابًا لفترة أطول ، ويصحح التجاعيد الجلدية وعدم التناسق ، ويجعل البشرة أكثر نضارة ، ومشدودة ونعومة. بالإضافة إلى ذلك ، إنها متعة حقيقية تتحول حقًا ولا تستغرق الكثير من الوقت!

في المقالة السابقة حول العناية بالبشرة في الخريف ، كانت هناك توصية بإدراج الزيوت في العناية بالوجه ، واستخدامها بانتظام للحفاظ على طبقة الدهون في الجلد والاحتفاظ بالرطوبة بشكل أفضل. يمكن دمج تطبيق الزيت جيدًا مع تدليك الوجه. بإضافة هذه الخطوة إلى روتين العناية ببشرتك ، ستندهش من مدى جمال مظهر وجهك. وهذا هو السبب.

فوائد تدليك الوجه

بالطبع ، إذا قمت بتدليك الوجه في الصالون ، ستحصل على تأثير أكثر وضوحًا ، لكن في المنزل ، بعد تخصيص خمس دقائق من وقتك لذلك ، يمكنك تحقيق نتيجة جيدة. بفضل التدليك ، يرتاح وجهنا بالكامل ، ويتم عمل المناطق المثبتة ، وفي الواقع تؤدي لاحقًا إلى انتهاك تناسق الوجه وتشكيل التجاعيد.

يؤدي تنشيط الدورة الدموية إلى تشبع الوجه بالأكسجين ، ونتيجة لذلك تحدث عمليات التمثيل الغذائي فيه بشكل أكثر نشاطًا ، ويصبح الجلد أكثر انتعاشًا وراحة. كما أن التدليك وسيلة جيدة لمنع ترهل الجلد وترهله ، حيث أنه يؤثر على العضلات وله تأثير شد. للتلخيص ، يمكننا تسليط الضوء على الفوائد التالية لتدليك الوجه:

• تحسين عمليات التمثيل الغذائي ولون الجلد.
• زيادة المرونة بسبب تطور الهيكل العضلي ؛
• التخلص من المناطق المضغوطة مما يجعل الوجه أكثر تناسقًا وجاذبية.

كيفية عمل تدليك للوجه

اكتشفنا فوائد التدليك ، والآن حان الوقت للانتقال إلى كيفية القيام بذلك. أقترح عليك وضع إشارة مرجعية على المقالة الآن: في البداية ، حتى تصبح تقنية التدليك عادة ، قد تحتاجها.

ابدأ بتنظيف بشرتك وتحضير الزيت لاستخدامه في التدليك. أضيفي الكمية المرغوبة إلى راحة يدك وافركي بها ، ثم ضعيها على وجهك ووزعيها بحركات تنشيف لطيفة. تأكد من وجود زيت كافٍ للتدليك وانتقل إلى الخطوات الأساسية!

1. ابدأ بمداعبة وجهك برفق لتحضيره. تأكد من التمسك بخطوط التدليك ، أي الانتقال من المركز إلى المحيط. في المنطقة المحيطة بالعيون من الأسفل ، يجب أن تكون الحركات موجهة إلى الداخل ومن الأعلى إلى الخارج. تأكد من أن ظهر أصابعك ملامس للجلد قدر الإمكان.
2. حان الوقت الآن للعمل على وجهك بأطراف أصابعك! ضعيها على وجهك واضغطي عليها بحركة دائرية لتنعيم البشرة. لا تضغط بشدة ، لكن في نفس الوقت لا يجب أن تكون خفيفة جدًا. افركي الوجه بالكامل بهذه الطريقة ، ابدئي من الجبهة وانتقلي إلى الذقن. انتبه بشكل خاص للمناطق المشدودة والمشدودة ، وكذلك المناطق التي بها تجاعيد وتجاعيد.
3. قم بتوصيل أصابعك وابدأ العمل على الجهاز اللمفاوي. ضع أصابع يديك على جبهتك بحيث تلامس. بحركة شد مع ضغط متوسط \u200b\u200b، ضع أصابعك على صدغك. امسكهم هناك لبضع ثوانٍ ، ثم أنزلهم إلى عظام الترقوة. تحتاج إلى تكرار 3-5 مرات. ثم الجري أيضًا أولاً من جسر الأنف إلى الصدغ ، ثم من بداية الخدين إلى بداية الأذنين ، ثم حول العينين. يجب تكرار كل من هذه الحركات عدة مرات مثل الأولى.
4. عاد الآن إلى التمسيد. مرري أصابعك برفق على طول خطوط تدليك وجهك للتمرين وتهدئته أكثر. افعل كل شيء كما في الفقرة الأولى. بعد الانتهاء من التدليك ، جففي وجهك بمنديل أو منشفة ورقية واغسليه برغوة خفيفة. تهانينا ، لقد قمت بتدليك وجهك!

كما ترى ، هذا ليس بالأمر الصعب. قم بهذا التدليك بانتظام أو من وقت لآخر حسب حالتك المزاجية وستلاحظ النتيجة. سيكون هذا إجراء وقائيًا جيدًا للحفاظ على الشباب ، والمساعدة على تجديد شباب الوجه ، وجعل البشرة أكثر نضارة ومرونة. جربها! مع الحب وأطيب التمنيات إيفا داريا دانكوفا

سنتحدث اليوم عن فوائد تدليك الوجه لجمال البشرة ونضارتها ، وما هي أنواع التدليك الأكثر شيوعًا ، وإيجابيات وسلبيات كل منها ، والتوصيات الخاصة بالتدليك الذاتي.

التدليك ليس جديدا على صناعة التجميل. هذه واحدة من أقدم التقنيات للشفاء واستعادة لون الجسم. يقدم أخصائيو التجميل وصالونات التجميل الحديثة ، بالإضافة إلى تدليك الجسم بالكامل ، خدمات مثل تدليك الوجه. عادة ، يتم استخدام التدليك لتحضير الجلد لمزيد من الإجراءات ، حيث أنه يحسن الدورة الدموية ويعزز تأثير معظم مستحضرات التجميل.

مساج الوجه التجميلي - ما الفائدة منه؟

هناك العديد من النهايات العصبية على وجهنا ، مما يجعل التدليك وسيلة ترحيب للاسترخاء والاستمتاع. ومع ذلك ، فإن فوائد تدليك الوجه لا تقتصر على ما يلي:

• يحسن المزاج

أظهرت الأبحاث والخبرة أن تدليك الوجه لا يحسن الحالة المزاجية فحسب ، بل يقلل أيضًا من القلق ويساعد على الاسترخاء والتعامل بشكل أفضل مع التوتر.

• يمنع ظهور التجاعيد

غالبًا ما يؤدي الإجهاد اليومي إلى تراكم التوتر في عضلات الوجه. ونتيجة لذلك ، تظهر التجاعيد على الجبهة وتحت العينين وقرب الفم. ومع ذلك ، 10 دقائق فقط

• يزيد من تدفق الليمفاوية

الليمفاوية عبارة عن سائل يتكون من الخلايا الليمفاوية. هذه الجسيمات هي مكونات مهمة في جهاز المناعة ، حيث أن الخلايا الليمفاوية مسؤولة عن إنتاج المستضدات التي تحارب العدوى والخلايا السرطانية. تتمثل مهمة الليمف في التعرف على الخلايا المسببة للأمراض وامتصاصها ، وبالتالي فإن تحسين التدفق اللمفاوي بالتدليك يساعد على التخلص بسرعة من هذه المواد الضارة.

• يحسن فعالية مستحضرات التجميل

في كثير من الأحيان يتم عمل تدليك الوجه قبل سلسلة من الإجراءات التجميلية ، حيث يتأكد أخصائيو التجميل من أن هذا هو أفضل تحضير للعملية ، كما أنه يساعد في الحصول على أفضل النتائج.

• يساعد في الحفاظ على بشرة شابة

يعمل تدليك بشرة الوجه على تنشيط الدورة الدموية ، وبالتالي تغذية خلايا البشرة من الداخل. لا يشمل التدليك الجلد فحسب ، بل يشمل أيضًا عضلات الوجه. بفضل هذا ، يصبح الجلد والعضلات أكثر مرونة وحركة.

تدليك الوجه الكلاسيكي

النوع الكلاسيكي من تدليك الوجه عبارة عن مجموعة من الحركات والتقنيات التي تهدف إلى إرخاء عضلات الوجه وزيادة لون البشرة. يختلف هذا التدليك في أنه يتم إجراؤه بدقة وفقًا "لخطوط التدليك" المحددة:

1. من منتصف الجبهة إلى خط الشعر.
2. من جسر الأنف إلى المعابد.
3. تحت العينين: من الزوايا الخارجية إلى الداخل ، فوق الجفون العلوية - من الزوايا الداخلية للعين إلى الخارج ؛
4. من أجنحة الأنف إلى عظام الخد.
5. من زوايا الشفتين إلى الأذنين.

يتم إجراء التدليك بلطف دون الضغط بقوة. الهدف هو إرخاء العضلات وتنشيط الدورة الدموية وليس شد الجلد.

لتدليك الوجه الكلاسيكي ، أستخدم زيوت نباتية خاصة أو أمصال سميكة. تستخدم الأيورفيدا زيت السمسم الدافئ.

لماذا هذه الخطوط؟ تم تطوير هذه التقنية على مر السنين ، وبمرور الوقت ، توصل الخبراء إلى توافق في الآراء وتوصلوا إلى أفضل طريقة لتدليك الوجه للحصول على أفضل نتيجة وليس ضررًا.

عادة ما يتم إجراء تدليك الوجه الكلاسيكي في صالونات التجميل ، ولكن من الممكن أيضًا القيام به في المنزل بمفردك.

فيديو. تدليك الوجه الكلاسيكي

مميزات التدليك الكلاسيكي:

• بطبيعة الحال ، فإن الميزة الرئيسية لهذه الطريقة هي حقيقة أنها قد تم اختبارها واختبارها بالفعل من قبل الكثيرين ، وتمت الموافقة عليها من قبل المتخصصين ولديها القليل من موانع الاستعمال ؛

• تمت بلمسة خفيفة. بحيث لم يكن مؤلمًا وغير مريح ، ولكن بعد 10 دقائق ، تحول الجلد إلى اللون الأحمر قليلاً. هذه علامة على أن الدورة الدموية آخذة في الازدياد.

• يخفف الانتفاخ.

• مع الاستخدام المنتظم ، يزيل التدليك الانتفاخات تحت العينين والبشرة الباهتة ويساعدها على البقاء متناغمًا لفترة أطول.

الموانع:

• التهاب الجلد وأنواع مختلفة من الأمراض الجلدية.

• رشح و برد؛

• بشرة حساسة؛

• الجروح والجروح

• تمدد الغدد الليمفاوية.

اساهي اليابانية تدليك الوجه

يقولون إن تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي الياباني له جذور قديمة ، وأن نساء أرض الشمس المشرقة يستخدمن طريقة التجديد هذه لفترة طويلة جدًا. سواء كان ذلك صحيحًا أم لا ، فإن تدليك Asahi يكتسب المزيد والمزيد من الشعبية اليوم ، حيث تظهر النتائج في غضون أسبوعين وكان كل من جرب هذه الطريقة تقريبًا راضٍ.

تم نشر تقنية تدليك Zogan من قبل امرأة يابانية تدعى Yukuko Tanaka. بدأ تسمية هذا التدليك بشكل مختلف في أجزاء مختلفة من العالم ، لذلك قمنا بإرفاق اسم "أساهي".

مميزات تدليك اساهي المضاد للتجاعيد

الغرض من التدليك هو التجديد بالتحديد. أي أن هذه التقنية تهدف إلى زيادة مرونة الجلد والقضاء على التجاعيد والوقاية منها واستعادة الشكل البيضاوي للوجه.

ميزة هذا التدليك أنه من السهل جدًا القيام به بنفسك في المنزل. يكفي التمرن عدة مرات باستخدام تعليمات الفيديو المتوفرة على الإنترنت لإتقان الحركات والمبادئ الأساسية.

• عند التدليك ، يجب أن يكون الضغط أقوى من التدليك الكلاسيكي ، ولكن مع ذلك ، في الأماكن التي توجد بها الغدد الليمفاوية ، يجب تخفيف الضغط ؛

موقع العقدة الليمفاوية:

• تتم جميع الحركات ببطء ، دون تسرع ؛

• من الضروري استخدام زيت التدليك أو أي وسيلة أخرى لتسهيل انزلاق اليد ؛

• قبل الإجراء ، تحتاج إلى تنظيف وجهك وتجفيفه ؛

• من الأفضل القيام بهذا التدليك أثناء الجلوس. يجب أن يكون الظهر مستقيمًا ولا يستريح على ظهر الكرسي ؛

• يوصي Yukuko Tanaka بإجراء هذا التدليك في الصباح بدلاً من المساء.

نتائج تطبيق تقنية Zogan لتجديد شباب الوجه:

أولئك الذين جربوا هذا التدليك لمدة 10-15 دقيقة كل يوم يرون النتائج في غضون أسبوع إلى أسبوعين:

• الانتفاخ يقلل

• تصبح التجاعيد أقل وضوحا.

• بمرور الوقت ، يتم شد البيضاوي للوجه.

الموانع:

أما بالنسبة لموانع الاستعمال ، فهي عمليا هي نفسها كما في التدليك الكلاسيكي. على الرغم من أن هذه التقنية تتطلب منك القيام بالتدليك بقليل من الضغط ، إلا أنه في منطقة الغدد الليمفاوية وفي الصدغين تحتاج إلى إرخاء يديك وتخفيف الضغط.

مهم! يجب أن يتم تدليك أساهي بعناية إذا كان وجهك رقيقًا أو عظميًا خاليًا من الدهون. لمنع المزيد من فقدان الوزن للوجه ، يتم إجراء جميع الحركات بضغط خفيف وتحتاج إلى التركيز بشكل أكبر على الجزء الخارجي من الوجه في كثير من الأحيان.

يُمنع أيضًا تدليك Asahi في الوردية ، حيث يتم إجراؤه بالضغط.

فيديو: كيفية إجراء تدليك التصريف اللمفاوي Zogan

كيف تقوم بتدليك الوجه بنفسك

إن القيام بأي نوع من أنواع تدليك الوجه لا يستغرق الكثير من الوقت ، ولكنه يجلب العديد من الفوائد ، والتدليك على أي حال إجراء ممتع ومريح.

شاهد الفيديو عدة مرات وتذكر كل نصائح Yukuko Tanaka ، ثم يمكنك محاولة القيام بذلك بنفسك.

فيديو: كيفية إجراء تدليك Asahi للوجه بشكل مستقل:

إذا قمت بالتدليك بدقة وفقًا لتوصيات المتخصصين ، فيمكن رؤية النتائج بسرعة كبيرة. هذه واحدة من أكثر الطرق ميسورة التكلفة لتحسين المظهر وتجديد شباب الوجه ، لأنه بعد تعلم هذه التقنية ، يمكنك القيام بتدليك الوجه في المنزل.

هل التدليك مفيد حقًا لوجهك ورقبتك وصدرك ، أم أنه مجرد خدعة أخرى في الصالونات والعيادات؟ هل من الممكن إصلاحها أو حل أي مشاكل؟ مزيد من التفاصيل في هذا المقال.

غالبًا ما تلاحظ التجاعيد أو الطيات أو شكل بيضاوي عائم للوجه في المرآة ، تعتقد النساء أن الجلد هو المسؤول عن كل شيء. وبالتالي ، يبدأون في العناية بشكل مكثف ببشرة الوجه والرقبة - يشترون الكريمات المضادة للتجاعيد والأمصال المضادة للشيخوخة وصنع الأقنعة والتقشير والميزوثيرابي وغيرها من إجراءات العناية بالبشرة في المنزل والصالون.

بالطبع ، بشرتنا معرضة لكل من الشيخوخة المزمنة والضوئية ، لذلك مع تقدم العمر تحتاج حقًا إلى المزيد والمزيد من العناية. لكن علامات الشيخوخة التي نراها على جلد الوجه والرقبة ما هي إلا قمة جبل الجليد.

في الواقع ، لا يرتبط ظهور التجاعيد أو الطيات أو الوذمة فقط بشيخوخة الجلد ، ولكن أيضًا بالتغيرات المرتبطة بالعمر في عظام الجمجمة والعضلات والأوعية الدموية. كل ما في الأمر أن هذه التغييرات مخفية عن أعيننا ، وبالتالي فإننا غالبًا لا نوليها الأهمية اللازمة.

ولكن لكي تكون الرعاية كافية وفعالة قدر الإمكان ، عليك أن تعرف وتتذكر هذه التغييرات.

التغيرات المرتبطة بالعمر في الجمجمة

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن جمجمتنا تتشوه طوال الحياة وتنخفض في الحجم ، وبعد ذلك يتغير وجهنا أيضًا.

ومع ذلك ، في حين أن عضلاتنا شابة ومرنة ، فإنها تميل إلى الإمساك بإحكام بالجمجمة المتغيرة ، ويتبع الجلد المرن الصحي العضلات. لذلك ، في سن الثلاثين ، يبدو وجهنا مختلفًا قليلاً عن 20 ، ولكن ، كقاعدة عامة ، لا توجد علامات واضحة للشيخوخة حتى الآن.

ولكن كلما تقدمنا \u200b\u200bفي السن ، كلما جفت عظامنا وتناقص حجم الجمجمة ، وضاعت عضلات الوجه ، وتفقد الحجم والمرونة ولم يعد بإمكانها أن تشبك جمجمتنا بإحكام كما كانت من قبل. ونظرًا لأن عضلات الوجه منسوجة في الجلد من طرف واحد ، فعندئذٍ حيث ترتخي عضلات الوجه ، تتدلى بشرتنا أيضًا.

فرط توتر عضلات الوجه والرقبة

ولكن بالإضافة إلى حقيقة أن بعض العضلات تضعف مع تقدم العمر وتبدأ في الترهل ، أي أنها تعاني من نقص التوتر ، فإن العضلات الأخرى غالبًا ما تكون في حالة فرط التوتر ، على سبيل المثال ، عضلات الجبهة أو الرقبة. فرط التوتر هو توتر عضلي مفرط. يعيش العديد من الأشخاص الآن أسلوب حياة خامل - فهم يعملون طوال اليوم على الكمبيوتر ، أو يقضون الكثير من الوقت خلف عجلة القيادة ، وفي المساء غالبًا ما يستريحون أمام الكمبيوتر مرة أخرى ، على سبيل المثال ، مشاهدة مقاطع الفيديو على YouTube. كل هذا يساهم في فرط توتر عضلات الرقبة.

وبالتأكيد يعرف الكثير منكم أنه عندما يتم إجهاد عضلات الرقبة بشكل مفرط ، فإنهم يضغطون على الأوعية الدموية بسبب تعطل تدفق الدم إلى الدماغ - يظهر الصداع ، ويقل الانتباه ، وتتدهور الذاكرة ، ويضطرب النوم ، بشكل عام ، تتأثر صحتنا ورفاهيتنا

لكن ربما لا يعلم الجميع أن جمال وجهنا يعتمد إلى حد كبير على حالة عضلات الرقبة. عندما يتعطل تدفق الدم ، تتلقى خلايا الجلد لدينا كمية أقل من المغذيات والأكسجين ، ونتيجة لذلك ، يشيخ الجلد بشكل أسرع.

فوائد التدليك

لحسن الحظ ، فإن عضلاتنا قادرة على تجديد نفسها. أنت تعلم جيدًا أنه إذا قمت بتدريب عضلات الهيكل العظمي - عضلات الجسم ، فستصبح أكثر كثافة ومرونة في أي عمر تقريبًا ، ويكون الجسم أكثر تناغمًا. عضلات الوجه ليست استثناء. ليس من قبيل المصادفة أن التدليك يسمى الجمباز السلبي. بمساعدة تدليك الوجه والرقبة والصدر ، يمكنك إرخاء العضلات المتوترة وتقوية العضلات الضعيفة. نتيجة لذلك ، يتم شد شكل الوجه البيضاوي وتنعيم الطيات والتجاعيد أو تقليلها.

بالإضافة إلى ذلك ، يحسن التدليك الدورة الدموية - يزيد من تدفق الدم الشرياني وتتلقى خلايا الجلد المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين. نتيجة لذلك ، تتحسن البشرة وتورم الجلد وتتباطأ عملية الشيخوخة. تحسين تدفق الدم الوريدي والليمفاوية ، يساعد تدليك الوجه في القضاء على الوذمة وله تأثير شد.

وبالطبع ، يؤثر التدليك على الجهاز العصبي - فهو يخفف من التوتر العاطفي وعواقب الإجهاد الأخرى. يتم إنتاج الإندورفين - هرمونات الفرح والسعادة والسرور. يحسن المزاج ويحسن النوم والرفاهية العامة.

في أي عمر يمكن عمل تدليك للوجه

يمكن عمل تدليك الوجه في أي عمر. ولكن قبل سن 25 ، يتم التدليك عادة إذا لزم الأمر. على سبيل المثال ، إذا كان هناك وذمة أو توتر عصبي. في سن 25-30 ، يمكن القيام بالتدليك في دورة صغيرة لمنع الشيخوخة. وابتداءً من سن 30 ، يُنصح بتضمين التدليك بانتظام في صالون العناية بمكافحة الشيخوخة.

موانع تدليك الوجه

ما هي موانع تدليك الوجه؟ حمى ونزلات برد. طفح جلدي مختلف - تفاقم حب الشباب والهربس وردود الفعل التحسسية. أي ضرر يلحق بالجلد - جروح وسحجات وخدوش.

في هذه الحالة ، ما عليك سوى الانتظار حتى انتهاء التفاقم. وأيضًا موانع لبعض أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة.

مدة التأثير

إذا تم إجراء التدليك كإجراء لمرة واحدة ، فسيستمر التأثير لمدة 3-4 أيام تقريبًا ، وبعد ذلك سيصبح بلا فائدة. من التدليك الجيد ، بعد الجلسة الأولى ، سيقل الانتفاخ ، وستتحسن البشرة ، وستفتح العينان ، وتشد البيضاوي. أي الذهاب إلى مأدبة أو موعد مهم أو اجتماع لزملاء الدراسة - التأثير كافٍ. ولكن من أجل تحقيق نتيجة دائمة ، تحتاج إلى الخضوع لدورة من 10 إلى 15 إجراء ، وفي المستقبل يُنصح بإجراء جلسات تدليك داعمة بشكل دوري. أو كرر الدورة في غضون بضعة أشهر.

في المتوسط \u200b\u200b، يوصى بالخضوع لدورة تدليك مكثفة مرتين في السنة - 10-15 إجراء 2-3 مرات في الأسبوع. وللحفاظ على النتيجة المحققة ، يُنصح بعمل جلسات تدليك داعمة على الأقل 1-2 مرات في الشهر. لكن بالطبع ، هذه توصيات متوسطة جدًا ومعممة.
في الحياة الواقعية ، يجب أن تكون هناك رحلة فردية.

في سن 25-30 ، إذا لم تكن هناك مشاكل خاصة ، فربما يكون نصف دورة من 5-7 إجراءات كافية تمامًا وفي بعض الأحيان لا تبحث أبدًا عن خبير تجميل لجلسة مساعدة. وبعد 40 عامًا ، من المحتمل أن تكون هناك حاجة إلى ما لا يقل عن 10-15 إجراء لتحقيق أقصى تأثير ، ويجب أن تكون جلسات الصيانة في هذا العمر منتظمة.

تدليك الأساطير

التدليك يمتد الجلد

لا أساس لهذه الأسطورة ، لكنها مع ذلك عنيدة تمامًا. أولاً ، يتم إجراء تدليك الوجه على طول خطوط التدليك - الخطوط الأقل شدًا للجلد. وثانياً ، جلدنا مرن للغاية ، وليس من السهل تناوله وشده.

يتم شد بشرتنا فقط في حالة واحدة - عندما يزداد حجم الأنسجة تحتها. على سبيل المثال ، مع زيادة الوزن ، أثناء الحمل أو في حالة التورم الشديد. ولكن بمجرد أن ينخفض \u200b\u200bالحجم ، يميل الجلد إلى الانكماش مرة أخرى تحت الحجم المتغير.

بالطبع ، على مر السنين ، تقل مرونة الجلد ، ولكن حتى في سن الشيخوخة ، لا يترهل الجلد كثيرًا لأنه فقد مرونته ، ولكن بسبب تغير حجم الأنسجة الموجودة تحته بشكل كبير - حجم عظام الجمجمة والعضلات والدهون تحت الجلد.

لا أرى أي تأثير من التدليك

في بعض الأحيان يمكنك سماع مثل هذه الردود. في الواقع ، بعد التدليك الجيد ، يتم الشعور بالتأثير بعد الجلسة الأولى. أولئك الذين استمتعوا بتدليك جيد سيؤكدون ذلك بالتأكيد. إذا لم يكن هناك تأثير من التدليك ، فإما أن يكون الاختصاصي لديه سيطرة قليلة على تقنية التدليك ، أو أن التقنية نفسها ضعيفة وغير فعالة.

التدليك هو إجراء تعتمد فيه النتيجة بشكل كبير على مؤهلات أخصائي ، على عكس ، على سبيل المثال ، بعض تقنيات الأجهزة ، حيث يكون من السهل نسبيًا إتقان التقنية الصحيحة لتنفيذ الإجراء. على سبيل المثال ، تقوم بعض الفتيات الآن بنفس التقشير بالموجات فوق الصوتية في المنزل بمفردهن باستخدام جهاز تنقية محمول بالموجات فوق الصوتية وتعليمات للاستخدام.

تدليك الوجه هو إجراء عديم الفائدة

يمكن سماع هذا الرأي أحيانًا من بعض أخصائيي التجميل. يبدو أن معظم خبراء التجميل يقولون هذا من قبل أولئك الذين لديهم خبرة قليلة في تقنيات التدليك ، أو أنهم في حالة بدنية سيئة وببساطة غير قادرين على القيام بمثل هذه الإجراءات بانتظام ، لأن التدليك هو عمل بدني شاق.

التدليك يعطي الاسترخاء فقط ولا شيء غير ذلك

حتى لو أعطى التدليك الاسترخاء فقط - فسيصبح بالفعل إجراءً لا غنى عنه اليوم ، عندما يعاني معظم الناس من الإجهاد البدني والعقلي.

حتى أن هناك تقنيات خاصة ، على سبيل المثال ، التدليك العصبي للوجه والجسم ، حيث يتم توجيه التأثير بشكل أساسي على الجهاز العصبي. والغرض من هذا التدليك هو القضاء على آثار الإجهاد لفترات طويلة ، لأن التوتر له تأثير سلبي على الجسم كله.

ومع ذلك ، فإن تأثير التدليك لا يقتصر على الاسترخاء وحده.

التدليك دواء لجميع المشاكل

يمكن سماع هذا الرأي أحيانًا من بعض المدلكين. في الواقع ، يعد التدليك عنصرًا من عناصر نمط الحياة الصحي لوجهك وجسمك ، مثل التمارين الرياضية.

بمعنى آخر ، إنه جزء مهم من الرعاية ، لكنه ليس دواءً سحريًا. لا يوجد علاج شامل على الإطلاق - من أجل إبطاء الشيخوخة والحفاظ على الصحة ، يلزم اتباع نهج متكامل.

فوائد تدليك الوجه لا يمكن إنكارها. بعد التدليك تتحسن الحالة المزاجية ويزداد تدفق القوة والطاقة. هناك أنواع وطرق عديدة للتدليك. يمكن القيام بذلك في المنزل وفي صالون التجميل أو المركز الطبي.

يعتبر تدليك الوجه ، الذي نناقش فوائده وأضراره أدناه ، أحد أهم الإجراءات المستخدمة للعناية بالبشرة. هذا نوع من الجمباز العضلي. يكتمل تدليك الوجه بتدليك الرقبة والصدر. هذه هي أفضل طريقة لمكافحة شيخوخة الجلد. هذه فرصة للشعور بالانسجام. هناك العديد من النقاط النشطة بيولوجيًا على جلد الوجه المسؤولة عن عمل أعضاء وأنظمة الجسم ، والعمل الميكانيكي عليها يؤدي إلى تحسين عمل الجسم كله.

التدليك الصحيح للوجه والرقبة يحسن الدورة الدموية الدقيقة والتصريف اللمفاوي ، مما يساعد على تخفيف الوذمة. يزيد من أكسجة الأنسجة ، ويعزز تغذيتهم.

فوائد إجراءات التدليك والتي ستظهر بعد عدة جلسات:

• يحسن البشرة عن طريق زيادة تدفق الدم إلى جلد الوجه ؛
• يتم تطبيع التمثيل الغذائي.
• يصبح الجلد صحيًا وجميلًا ؛
• يوجد عدد أقل من التجاعيد المختلفة ، بما في ذلك التجاعيد المقلدة ؛
• حب الشباب والبقع العمرية تختفي.
• تتحسن الحالة العامة للجلد ، ويختفي الانتفاخ.

يحدث أيضًا ضرر من إجراءات التدليك ، ولكن نادرًا جدًا: قد تظهر الأورام الدموية وشبكة الأوعية الدموية على الجلد شديد الحساسية.

موانع هذا الإجراء: انتهاك سلامة الجلد في الوجه والرقبة ، والسرطان ، واختلال الغدة الدرقية.

تواتر الإجراء

تعتمد مؤشرات وموانع التدليك على نوع بشرتك وعمرك ووقت السنة ، وأخيراً النتيجة التي تريد تحقيقها.

حتى سن 25-27 عامًا ، يكون تدليك الوجه ضروريًا فقط إذا كانت بشرة الوجه دهنية جدًا ومسامية ، وكذلك مع حب الشباب في هدوء.

من سن 28 إلى 40 عامًا ، تبدأ المراحل الفيزيولوجية للشيخوخة بالفعل ، والتدليك ضروري للأغراض الوقائية: إبطاء شيخوخة الجلد ، ودعم تناغم عضلات الوجه والرقبة والصدر.

بعد 40 عامًا ، يعد تدليك الوجه الكلاسيكي الطريقة الأولى لمحاربة التجاعيد وتحسين المظهر والحالة العامة للجسم. ينطبق على كل من النساء والرجال.

في صالونات التجميل ، يتم تدليك الوجه بشكل احترافي ، في الدورات. تتكون الدورة من عشر جلسات على الأقل. تتم العملية مرتين في الأسبوع ، إذا أمكن في نفس أيام الأسبوع وفي نفس الوقت. مطلوب دورتين للتدليك في السنة. ثم ستكون النتيجة أكثر وضوحًا وستستمر لأطول فترة ممكنة.

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من التدليك تُمارس اليوم:

1. مستحضرات التجميل (كلاسيك). هذا تدليك بحركة منزلقة بالفرك والتمسيد. يتم هذا الإجراء بأطراف الأصابع على الجلد ، والتي سبق تلطيخها بالكريم أو زيت التجميل. هذا النوع يساعد في مكافحة التوتر. يبدو الجلد بعد هذا الإجراء أكثر جمالا ومرونة. هذا النوع من التدليك مناسب لجميع الأعمار. مدة الإجراء في الصالون 30-40 دقيقة ، عدد جلسات الدورة 10-15.
2. يعد التدليك البلاستيكي (النحت) بديلاً عن الجراحة التجميلية. تخلق أشكالًا وخطوطًا جديدة للوجه والرقبة بحركات قوية وإيقاعية وضغطية. يتم تدليك جميع مناطق المشاكل. يشار إلى هذا النوع من التدليك لكل من النساء والرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 35-40 سنة. جلسة واحدة - 20-30 دقيقة ، دورة - 15-25 جلسة.
3. تدليك القرص (تدليك جاكيه). يتكون هذا الإجراء من القرص والاهتزاز والتمسيد. يُنتج على التلك ، للأغراض الطبية بشكل أساسي ، لعلاج حب الشباب. سن المراهقة: 30-35 سنة يعانون من مشاكل في الجلد. الجلسة - 20 دقيقة. كلما كان الجلد أرق ، كلما كانت الجلسة أقصر. الدورة - 10 إجراءات ، تكرر بعد 3 أشهر. يتم أيضًا إجراء أنواع مختلفة من التدليك الصيني والياباني باستخدام الضغط والحركة الميكانيكية على جلد الوجه والرقبة.

تدليك الوجه في المنزل

يمكنك تدليك وجهك وفي المنزل ، الشيء الرئيسي هو عدم نسيان بعض القواعد التي من شأنها أن تساعد في الحفاظ على الشباب وصحة الجلد لفترة طويلة.

التدليك قادر على تغيير وجه المرأة في وقت قصير ، وبدون ألم وخسارة مالية.

عادة ما تتم العملية في المنزل في المساء قبل نصف ساعة من موعد النوم. سيكون هذا تدليكًا تجميليًا. قبله ، تحتاج إلى تحضير الجلد. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام كل من المرطبات والمنظفات ، أو ببساطة غسل وجهك بالماء. في بعض الحالات ، يكون التنظيف العميق لبشرة الوجه بالممتلكات أو الجل ضروريًا.

ثم من الضروري ترطيب جلد اليدين ولكن حتى لا تنزلق. يمكن أيضًا تغطية الوجه نفسه بقاعدة تدليك. تتم العملية باستخدام ضمادات الأصابع ، مع ضغط خفيف على الجلد. تحتاج إلى الانتقال من الجزء المركزي من الوجه إلى المحيط والانتهاء في منطقة الغدد الليمفاوية.

يجب أن تبدأ بحركات التمسيد واللعب من منتصف الذقن ، على طول حافة الذقن إلى شحمة الأذن. اكوي أولاً ، ثم كأنك تنقر بأصابعك على الطاولة. كل الأصابع متورطة باستثناء الإبهام. حركة بدون مجهود ، بدون توتر قوي للجلد. أبعد من زاوية الفم إلى الجزء السفلي من الأُذن ، قم أولاً بضرب اليد بأكملها ، ثم النقر بأربعة أصابع. يتم تدليك الخدين والأنف على الصدغ والجزء العلوي من الأذن.

يتم تدليك العينين بسهولة من الزاوية الخارجية إلى الزاوية الداخلية على طول الجفن السفلي ، مرة أخرى على طول الجزء العلوي ، يمكنك ضغط الجفن قليلاً بإصبعك لمنع التمدد. سوف الحركات فقط التنصت. يتم تدليك الأنف على طول الظهر من الحافة العلوية إلى الأسفل ، وجناحي الأنف - من الأعلى إلى الأسفل بإصبعين: الإبهام والسبابة. يتم تدليك الجبهة بنفس الطريقة - من المركز إلى المعابد. زيادة ضغط الأصابع تدريجيًا ، يتم إجراء حركات التمسيد أولاً ، ثم النقر بأربعة أصابع.

لا تستغرق الجلسة المنزلية أكثر من عشر دقائق. يمكنك اختيار بعض الحركات لنفسك والتبديل بينها. يجب أن نتذكر أن المنطقة المحيطة بالعيون هي الأكثر حساسية لذلك يجب تدليكها بعناية شديدة حتى لا تتلفها. عند تدليك وجهك ، لا تنسي منطقة العنق والصدر. قم بتنعيم منطقة رقبتك وصدرك باستخدام الإبهام والسبابة لأعلى.