كم من الوقت ينام الطفل ولماذا ينام بشكل سيئ؟

كم من الوقت يجب أن ينام المولود الجديد؟ إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ويتغذى جيدًا ويستلقي في حفاضات جافة، فيمكنه النوم طوال الوقت بين الرضعات. في الشهر الأول (فترة حديثي الولادة) ينام الطفل أكثر من 20 ساعة يومياً.

في نهاية فترة حديثي الولادة، يبدأ الطفل في "المشي" لفترات أطول من الزمن. يمكن أن تصل إلى 1.5 ساعة، ويبلغ إجمالي وقت استيقاظ الطفل 4-6 ساعات يوميًا. يتم تحديد مقدار النوم الذي يجب أن ينامه الطفل في شهر واحد بحلول هذا الوقت. تختلف معايير النوم اليومية للأطفال حديثي الولادة من 17 إلى 20 ساعة.

في الأشهر اللاحقة من حياة الطفل، تظل حاجته للنوم على أعلى مستوى. لن ينام الشخص كثيرًا مرة أخرى في حياته. ومع ذلك، يزداد وقت الاستيقاظ تدريجيًا، وبحلول عمر شهرين، "يمشي" الطفل بسهولة وبشكل مثير للاهتمام (يبتسم وينظر إلى الهواتف المحمولة ويهلل ويلعب بيديه) لمدة ساعتين. وبعد ذلك يأكل وينام حتى الاستيقاظ التالي. المعيار - مقدار النوم الذي يجب أن ينامه الطفل خلال شهرين - يبقى عند مستويات عالية: 15-18 ساعة في اليوم.

في بعض الأحيان يزيد وقت استيقاظ الطفل إلى 2.5 أو حتى 3 ساعات. في عمر ثلاثة أشهر، لا ينام الطفل في كثير من الأحيان لمدة 3 ساعات متتالية (وهذا ينطبق بشكل خاص على المشي في الصباح مباشرة بعد الاستيقاظ والمشي في المساء قبل النوم). وفي الوقت نفسه، فإن المشي لمسافات طويلة مع ممارسة التمارين الرياضية الكاملة والسباحة يتبعه نوم طويل ومتواصل (طوال الليل مع استراحة قصيرة للتغذية). لذلك، فإن المعايير الطبية - كم يجب أن ينام الطفل عند 3 أشهر - أقل قليلاً. هم 14-18 ساعة في اليوم.

بعد 3 أشهر، ينضج الطفل بشكل ملحوظ، ويصبح اجتماعيا ونشطا. تختلف المتوسطات حول مقدار النوم الذي يجب أن ينامه الطفل في عمر 4 أشهر. وفقا لبعض البيانات، فإن معدل النوم يصل إلى 17 ساعة في اليوم، وفقا للآخرين - ما يصل إلى 15 ساعة من إجمالي النوم اليومي. يتأثر هذا الرقم البالغ 4 أشهر بعدد كبير من العوامل: الخصائص الفردية لنفسية الطفل وحالته الصحية والظروف البيئية.

محدد موضع النوم لحديثي الولادة

غالبًا ما يهتم الآباء الصغار بالسؤال عن الوضع الذي يجب وضع طفلهم فيه، وكيف يجب أن ينام المولود الجديد؟ هل أضعه على ظهره أم على جنبه أم أتركه ينام على بطنه؟ إن عدد الأساطير الطبية وغيرها من الأساطير الخاصة بالآباء يجعل الأمهات والآباء عديمي الخبرة خائفين ويحذر من "العواقب" المحتملة: سوف "يختنق" الطفل أو "يُسحق".

يعتبر الأطباء أن الوضع الجانبي للطفل هو الأكثر نجاحًا.

في هذا الوضع، لن يختنق بسبب تجشؤه (إذا حدث ذلك أثناء نومه) ولن يضغط على بطنه. ومع ذلك، فإن هذا الوضع نفسه غير مستقر، وإذا لم تدعم ظهر الطفل بوسادة، فسوف يستيقظ بسرعة.

إذا كنت ترغب في وضع الطفل على ظهره، فيجب أن يكون الرأس أعلى من الجسم والساقين. يتم إنشاء هذا الميل من خلال الوضع المائل بشكل مصطنع أسفل سرير الأطفال أو عربة الأطفال أو المهد.

هل يستطيع المولود الجديد النوم على بطنه؟ الوضع "على بطنك" هو وضع مريح وآمن من الناحية الفسيولوجية. يسعى العديد من الأطفال الصغار بشكل غريزي إلى هذا المنصب. في هذا الوضع، لن يختنق الطفل بسبب التجشؤ، ولكن بعد الرضاعة قد يتجشأ أكثر من اللازم. لذلك، إذا نام الطفل بعد تناول الطعام مباشرة، فعليك وضعه على جانبه ودعمه بوسادة من الخلف.

وإذا نام بعد "المشي"، فيمكنك وضعه بأمان على بطنه. سيؤدي ذلك إلى إطالة وقت نومه ومنع المغص. بالإضافة إلى ذلك، تتأثر الوضعية المريحة أثناء النوم بتقميط المولود الجديد أو ارتداء القميص الداخلي والسروال القصير الخاص بالطفل بحرية.

إذا كان الطفل مقمطًا، فلا يمكن الحديث عن أي وضعية "على البطن". يمكنه حقاً أن يدفن أنفه عميقاً في الوسادة.

لكي ينام الطفل على بطنه، يجب أن يرتدي ثوبًا فضفاضًا وسترة وبلوزة ومغطى من الأعلى. على الرغم من طفولته، إلا أن الطفل قادر على تحريك ذراعيه وساقيه واتخاذ وضعية مريحة.

ملامح نوم المولود الجديد

الأطفال حديثي الولادة هم أشخاص مثل البالغين تمامًا. لديهم رغباتهم، ويشعرون بالألم والفرح والسعادة وخيبة الأمل. يمكنهم تجربة مشاعر اليوم الماضي أثناء نومهم أو حلمهم أو ابتهاجهم أو البكاء في أحلامهم.

بكاء الطفل في المنام يعني أنه يشعر بالسوء، وغير مريح (الرطب، والجوع، أو شيء يؤلمه، فهو عطشان، هناك ضيق في مكان ما، أو شيء ما في الطريق). كما قد يبكي الطفل لأنه يشعر بالملل أو الحزن أو الوحدة في سرير منفصل.

تريد شيئا مثيرا للاهتمام؟

أسباب بكاء الرضيع أثناء نومه:

• ألم في البطن (مغص).
• أريد أن آكل (هذه المشكلة غالبا ما تطارد أولئك الذين يطعمون الطفل "بالساعة" ولا يعطوه الحليب في وقت مبكر).
• تشعر بالعطش (عادة ما تتطور هذه الحالة في غرف جافة ودافئة للغاية، حيث تتجاوز درجة حرارة الهواء +20 درجة مئوية).
• السرير المبلل (تبول أو تبرز، بردت الحفاضات وبدأت في تبريد الطفل). وفي الوقت نفسه، يمكن للأطفال النوم بملابس مبللة وعدم الاستيقاظ إذا بقي الدفء حولهم.
• الطفل ساخن - سبب عادي لا يفكر فيه معظم الآباء الصغار. هناك رأي مفاده أنه يجب عليك أن تلبسي طفلك ملابس أكثر دفئًا منك. هذا لا يتوافق مع فسيولوجيا الإنسان. لذلك، إذا بكى الطفل أثناء نومه، فربما يكون حارًا فقط.
• البرد هو خطأ هؤلاء الآباء الذين يحبون القسوة. قد لا يكون الطفل دافئًا بدرجة كافية، ولهذا السبب يواجه صعوبة في النوم، ويرتعش ويبكي أثناء نومه.

لماذا ينزعج المولود الجديد أثناء نومه؟

• غالبًا ما يجفل الطفل في وضعية الاستلقاء إذا سمع صوتًا حادًا نسبيًا. هناك حركة غريزية حادة للذراعين يتبعها استيقاظ.
• يرتجف الأطفال حديثي الولادة أثناء نومهم عندما يبكون كثيرًا ولفترة طويلة قبل أن يناموا.
• أيضًا، في فترة ما بعد الولادة (الشهر الأول)، قد يرتجف الطفل بسبب صدمة الولادة أو مرض عصبي. إذا أصبحت الرعشة إيقاعية، فهي تشنج. التشاور مع طبيب الأعصاب ضروري. بالإضافة إلى ذلك، فإن الوخز المتكرر (8-10 مرات) والاستيقاظ في الليل، والذي يصاحبه مظهر خائف للطفل، يجب أن يكون سببا للقلق واستشارة الطبيب.
• يرتعش المولود أثناء نومه من الألم: مغص، مشكلة في التسنين.

إذا كان الطفل عرضة للارتعاش أثناء نومه، فيجب وضعه على بطنه أو قماط الجزء العلوي من جسده وذراعيه.

بالإضافة إلى ذلك، تنتج صناعة ملابس الأطفال الحديثة حفاضات معجزة مع سحاب (تشبه أكياس النوم للأطفال الرضع). مثل هذه الأجهزة تمنع الوخز أثناء النوم والاستيقاظ المتكرر لهذا السبب.

همهمات وتوترات حديثي الولادة أثناء النوم

عندما ينام الطفل فإن جسده يعمل. فهو يهضم الطعام ويبني كتلة العضلات وأنسجة العظام. لذلك، فإن المواقف التي يكون فيها المولود الجديد يئن ويتوتر أثناء نومه هي القاعدة. ربما يريد طفلك فقط التبرز أو التبول.

هل الفم المفتوح في الحلم سيء؟

غالبًا ما يلاحظ الآباء أن مولودهم الجديد ينام وفمه مفتوحًا. هل هذا سيء؟ وهل يستحق إغلاق فم الطفل (تحريك ذقنه بعناية نحو الفك العلوي)؟

إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في التنفس الأنفي (سيلان الأنف، وتورم الجيوب الأنفية)، فهو يحتاج إلى فم مفتوح للتنفس. ومع ذلك، فإن التنفس عن طريق الفم يكون غير مريح، ويصبح الغشاء المخاطي للفم جافًا جدًا، وغالبًا ما يستيقظ الطفل ويبكي.

لكي ينام الطفل بشكل سليم وهادئ، لا بد من تنظيف أنفه من المخاط والقشور قبل الذهاب إلى السرير.

كما يمنع التحكم في المناخ جفاف الأغشية المخاطية. من الضروري في غرفة الأطفال الحفاظ على الرطوبة المثلى (حوالي 70٪) ودرجة الحرارة (حتى +20 درجة مئوية).

من الأمثلة البارزة على تأثير التحكم في المناخ النوم في الخارج. يلاحظ العديد من الآباء أنه حتى الأطفال المتقلبين ينامون بشكل أفضل في الشارع، أو للنزهة، أو فقط على الشرفة، دون البكاء أو الاستيقاظ المبكر.

سبب آخر للفم المفتوح هو وضعية النوم غير المريحة. إذا تم إرجاع الرأس إلى الخلف، فقد يسقط الفك السفلي بشكل لا إرادي. تحتاج إلى إراحة رأسك على وسادة صغيرة أو حفاضة ملفوفة.

التنفس من خلال الفم أثناء نومك ليس أمراً طبيعياً. التنفس عن طريق الفم، على عكس التنفس عن طريق الأنف، لا ينقي الهواء من الغبار ولا يسخنه داخل الممرات الأنفية. التنفس بهذه الطريقة يمكن أن يسبب عدوى الجهاز التنفسي.

ينام الطفل بين ذراعيك

تتطور عادة النوم بين ذراعي والدتك عندما تنام بشكل غير صحيح أو بعد المرض. إذا كانت هذه العادة تتعلق فقط بالنوم، فلا تبدو ضارة - فالطفل ينام كثيرًا ولدى الأم الوقت للقيام بكل الأشياء الممكنة. إنه أمر سيء أن لا ينام الطفل بمفرده ويستيقظ إذا تم نقله إلى سرير أو عربة أطفال. ماذا تفعل إذا كان الطفل ينام بين ذراعيه فقط؟ كيف تعلم الطفل أن ينام في سريره الخاص؟

يمكنك اللجوء إلى الطرق التالية:

• تعليم الطفل باستمرار أن ينام بشكل مستقل (للآباء الصبورين للغاية).
• ضعي طفلك في السرير معك. مع هذا النوم، يفوز الجميع: الأم تحصل على قسط كاف من النوم، والطفل يتلقى الاتصال الجسدي اللازم مع الأم.

ومع ذلك، فإن بعض الأطفال لديهم حاجة أكبر للاتصال الجسدي.

إذا كنت تحاول باستمرار تعليم طفلك أن ينام بمفرده، لكنه لا يريد أن يتعلم، فلا تثبط عزيمتك. استرخي واشتري حمالة وحاولي الاستمتاع بالأشهر الأولى من حياة طفلك. من الممكن أنه خلال ستة أشهر، لن يكون لدى طفلك مثل هذه الحاجة القوية لأن يكون قريبًا منك.

لماذا ينام الطفل بشكل سيء: أسباب اضطرابات النوم

عادة، يجب أن ينام الطفل حديث الولادة معظم الوقت. تشير قلة النوم أو قلة النوم إلى أن الطفل غير مرتاح أو مريض أو مزعج أو يعاني من الألم. دعونا ندرج الأسباب التي تجعل المولود الجديد لا ينام جيداً أثناء النهار والليل:

• أحاسيس مؤلمة: المغص المعوي وانتفاخ البطن، والغازات التي لا تستطيع الخروج وتسبب الألم. وكذلك دسباقتريوز والتسنين المؤلم وأي مشاكل وأمراض فسيولوجية أخرى.
• في كثير من الأحيان لا ينام الطفل ليلاً بسبب الأنشطة المسائية النشطة للغاية. الأنشطة التنموية قبل النوم، والألعاب النشطة، وركن رياضي للأطفال، والضيوف المتأخرين، والضوضاء والمرح - تجلب الفرح للطفل، ولكن إذا ظهرت في غير وقتها، فإنها تؤخر النوم. يجب القيام بأي نشاط قوي (جسدي أو عقلي) في موعد لا يتجاوز 1.5 ساعة قبل موعد النوم. بعد ذلك، تحتاج إلى إعطاء الطفل حمامًا دافئًا (لتهدئته)، ومنحه تدليكًا مريحًا (ضربات خفيفة) وتشغيل موسيقى هادئة حتى ينام.
• سبب آخر لعدم نوم المولود الجديد في الليل هو الاستيقاظ متأخرًا لحضور "المهرجان" الأخير في المساء. إذا حدث أن استيقظ الطفل عندما يحين وقت النوم ليلاً، فحاول ألا تلعب الحيل على الطفل. أعطيه حمامًا دافئًا وحاولي وضعه في السرير خلال ساعة واحدة من الاستيقاظ.
• ينام المولود الجديد قليلاً عندما تكون البيئة صاخبة جداً أو عندما تكون الغرفة ذات إضاءة ساطعة جداً.
• لا ينام الطفل جيداً في الليل وغالباً ما يستيقظ إذا كان الهواء في الغرفة جافاً وحاراً جداً. إن نوم الطفل الأعمق والأكثر صحة هو في الهواء الطلق، في بطانية آمنة ودافئة.

لماذا لا ينام المولود الجديد في الليل وينام في النهار؟ تحدث هذه الحالة غالبًا عند الأطفال المولودين في المساء. إنهم "يخلطون" الوقت، فيستيقظون و"يمشون" في الليل، وبعد ذلك ينامون بهدوء أثناء النهار. ماذا تفعل في هذه الحالة؟

الطريقة الوحيدة هي التحلي بالصبر وإعادة تدريب طفلك على الروتين اليومي الطبيعي. للقيام بذلك، تحتاج إلى إيقاظه أثناء النهار، ورفعه، وممارسة الجمباز، ثم تحميمه في حمام بارد (+32 +34 درجة مئوية) - لتحفيز الحركات النشطة. في الليل - إطعام دون تشغيل الضوء، النوم بجانبك. يمكن أن تستمر فترة "إعادة التدريب" لمدة تصل إلى 10-14 يومًا.

إذا كان الطفل حديث الولادة لا ينام طوال اليوم، فهذا علامة على وجود مشكلة عصبية. تؤدي قلة النوم الكافي لدى الطفل إلى تأخر النمو والتطور. لذلك، يُسمح بالانحرافات الصغيرة عن القاعدة، ولكن يجب أن تنبهك الانحرافات المهمة وتصبح سببًا لزيارة الطبيب والفحص.

لقد ناقشنا لماذا لا ينام الطفل جيدًا في الليل، والآن سننظر في ما يجب فعله إذا كان الطفل لا ينام جيدًا.

ماذا تفعل إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في النوم ليلاً

قد تكون القيلولة أثناء النهار قصيرة أو نادرة. ولكن يتم فرض متطلبات مختلفة تمامًا على الراحة الليلية. لكي تستعيد الأم قوتها، يجب أن ينام الطفل بسلام طوال الليل مع استراحة قصيرة للتغذية.

لكي توفر لنفسك ولطفلك الراحة المناسبة، عليك مراعاة ما يلي: يجب تغذية الطفل جيدًا، وارتداء ملابس جافة، واستنشاق الهواء النقي، وإتاحة الفرصة له للحركة و"المشي" قبل النوم.

ما الذي يجب إتمامه:

1. خلق ظروف مواتية للنوم: لقد تحدثنا بالفعل عن التحكم في المناخ، وسنضيف تهوية الغرفة قبل النوم، وإذا لزم الأمر، نافذة مفتوحة للهواء النقي.
2. وتشمل الظروف المواتية أيضًا الملابس والحفاضات المصنوعة من القطن الطبيعي وغياب الضوضاء والأصوات القاسية والإضاءة الساطعة. حتى الشخص البالغ يجد صعوبة في النوم في الضوء الساطع.
3. ستضمن لك الحفاضة الجافة والنظيفة نومًا مريحًا طوال الليل. لمنع طفلك من التبرز أثناء نومه ليلاً، حاولي "إقناعه" بالتبرز في المساء أو أثناء النهار.
4. "المشي" الكامل قبل النوم. يجب أن يكون هذا المشي لمدة قصوى مع السباحة والتمارين الرياضية والألعاب والتهدئة اللاحقة.
5. في كثير من الأحيان يتم تسهيل النوم الجيد أثناء الليل من خلال الاستحمام في الماء البارد ثم الرضاعة. يتم تنظيم هذا الاستحمام في نهاية "المشي"، عندما يتحرك الطفل بالفعل بما فيه الكفاية وهو جائع. بعد الاستحمام، يُعطى الطفل الثدي، ويأكل وينام بأمان طوال الليل.
6. لكي ينام طفلك بسلام في الليل، يجب أن يحصل على تغذية جيدة. في بعض الأحيان يتعين على الأم تناول وجبة عشاء دسمة حتى تسمح القيمة الغذائية للحليب للطفل بالنوم بسلام حتى الصباح والاستيقاظ للتغذية مرة واحدة (للمولود الجديد - مرتين).