كم يجب أن ينام الطفل البالغ من العمر أربعة أشهر وكيفية تحديد جدول نوم؟

النوم مهم جدًا للنمو الكامل للطفل. لذلك ، عليك أن تعرف كم يجب أن ينام الطفل في عمر 4 أشهر. بعد كل شيء ، مع نموه ، تحدث تغييرات في الروتين اليومي. حتى لو لم تكن هناك مشاكل في النوم قبل ذلك ، فلا يمكن استبعاد حدوث الانحدار. يحتاج البالغون إلى الصبر والقدرة على تهدئة الطفل.

مدة النوم عند 4 شهور

يرى بعض الآباء أن الطفل سينام بقدر ما يحتاج. إذا كان ينام قليلا في الليل أو في النهار ، فقد كفى منه. لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. تعمل هذه "القاعدة" حقًا مع الأطفال الهادئين المزعومين. بالفعل في الأشهر الأولى من الحياة ، يكون نظامهم العصبي مستقرًا ، ويستجيبون بثقة لأي محفزات ، ولا يقفز في التطور ، ولا تؤثر العوامل الخارجية على النوم. هؤلاء الأطفال هم الذين يستطيعون النوم بسلام طوال الليل منذ ولادتهم.

لكن لا يزال لدى معظم الأطفال نفسية أكثر إثارة. لذلك ، في مراحل معينة من تطورهم ، وكذلك نتيجة لبعض التغييرات في حياتهم ، قد يعانون من اضطرابات النوم. علاوة على ذلك ، كلما طالت مدة عدم حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم ، يتراكم التعب. لا يرتاح الجهاز العصبي ، ويزداد النوم سوءًا. مهمة الكبار هي مساعدة الطفل على التعامل مع هذا الموقف.

هناك عدد قليل جدًا من الأطفال المحرومين حقًا من النوم. أكثر شيوعًا هم أولئك الذين لا يستطيع آباؤهم فهم احتياجات الأطفال. لكن لا يلزم سوى النوم الجيد من أجل:

• منع الإرهاق وفرط التعب.
• تطور الدماغ بشكل صحيح ، ويمكن للجهاز العصبي والأعضاء الأخرى "إعادة الشحن" ؛
• كان الطفل في حالة مزاجية جيدة ، مما سيسمح له باستكشاف العالم بسرور وتعلم مهارات جديدة ؛
• شعر الطفل بالأمان. يتم تسهيل ذلك من خلال النظام ، لأن الطفل مقتنع بأن الوالدين يعطونه دائمًا الفرصة للحصول على قسط كافٍ من الراحة.

يجب أن يعرف الآباء أنه كلما كان الأطفال أصغر ، زاد نومهم. يستريح الطفل شهريًا معظم اليوم. تدريجيا ، تزداد فترات اليقظة. ولكن مع ذلك ، فإن المدة الطبيعية لنوم الطفل في عمر 4 أشهر تتراوح من 14 إلى 16 ساعة. من بين هؤلاء ، النوم الليلي هو 10-12 ساعة. ينام الطفل خلال النهار 3-4 مرات ، 1-2 منها نوم كامل يستمر من 1.5 إلى 2 ساعة. الباقي عبارة عن فترات راحة صغيرة تدوم حوالي 40 دقيقة. علاوة على ذلك ، قد يأخذ الطفل غفوة على صدر الأم.

لماذا ينام الأطفال بشكل سيئ في عمر 4 أشهر؟

4 أشهر هو بالضبط العمر الذي يمكن أن تتأثر فيه مدة وجودة النوم. حتى لو لم تكن هناك مثل هذه المشاكل من قبل. هذه الظاهرة مؤقتة ، لكن سيتعين على الآباء محاولة تطبيع البقية. هذا يرجع إلى قفزة في التطور البدني والفكري. بحلول هذا الوقت ، يتغير تصور الطفل للعالم من حوله ، ويصبح مختلفًا عن تصور المولود الجديد.

في 4 أشهر ، تكون التغييرات في التطور البدني ملحوظة للغاية. يصبح الطفل على علم بجسده. يصل إلى الألعاب بيديه ، ويتحسن تنسيق الحركات. يحاول الكثيرون خلال هذه الفترة التدحرج من الخلف إلى البطن. يدور الأطفال الصغار على بطونهم ، ويسحبون أرجلهم نحوها بثقة.

لكن كل هذه المهارات التي تبدو بسيطة تتطلب جهودًا يائسة من الطفل. لا تستقبل العضلات فقط الحمل ، ولكن أيضًا الجهاز العصبي. نتيجة لذلك ، يكون الطفل شديد الإثارة. لا يرتاح حتى بعد النوم ، قلق في المنام ، يستيقظ باكيًا. في كثير من الأحيان ، يتدحرج مباشرة أثناء نومه ، الذي يستيقظ منه ، لكنه لا يزال غير قادر على النوم بمفرده.

هناك قفزة وتطور عقلي. يبدأ الطفل في إدراك العالم بطريقة جديدة. يبدأ في ربط الأحداث الفردية وفهم نتيجتها. حتى الآن ، يعمل هذا على أبسط مستوى: يحاول الطفل الصغير نقل اللعبة من مقبض إلى آخر ، ويفحصها ، ويحاول هزها للحصول على صوت. بالإضافة إلى ذلك ، يأتي الفهم أن الأشياء لا تختفي ، تختفي عن الأنظار.

إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل في سريره ، فيمكنك محاولة نقله إليك. ولكن هناك خطر يتمثل في أنه لن يكون من السهل على الطفل في المستقبل الفطام عن النوم المشترك.

بالطبع ، من غير المرجح أن تمر مثل هذه التغييرات في الوعي دون أن يلاحظها أحد. يتغير السلوك حتى أثناء النهار - يصبح الطفل مضطربًا ، وسريع الانفعال ، وأنين. يأكل وينام أسوأ. هذه حالة طبيعية ستنتهي قريبًا. لكن يجب أن يكون الآباء مستعدين لمنح الطفل دعمهم.

كيف تحسن النوم؟

بالنسبة للعديد من الأطفال ، تكون التغييرات السلوكية ضئيلة. لكن في بعض الحالات ، يكون تراجع النوم قويًا جدًا ويؤثر على حياة جميع أفراد الأسرة. لذلك ، من الضروري اتخاذ تدابير مع مراعاة احتياجات الفتات.

ليس من الضروري في هذا الوقت الإصرار على التقيد الصارم بالنظام. بالطبع ، إنه مفيد للطفل ، لكن يجب تعديله وفقًا لاحتياجات الطفل الصغير. إذا كان من الملاحظ أن الطفل متعب ويريد النوم ، فيجب وضعه. لا بأس إذا كان النوم في النهار أو الليل التالي يتغير قليلاً. أيضا ، لا تخافي من إيقاظ الطفل إذا نام طويلا. الشيء الرئيسي هو التأكد من أنه يرتاح وفقًا للقاعدة. على الرغم من وجود انحرافات طفيفة عنه ممكنة.

عندما يبدأ الصغير في النجاح ، يحاول ممارسة المهارة حتى في الليل. لذلك ، من المهم العمل معه خلال النهار حتى يتقن الحركة الجديدة قدر الإمكان ، على سبيل المثال ، الانقلابات. ثم سيكون أقل حماسًا.

يساعد المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق ، بما في ذلك في فصل الشتاء ، على تحسين النوم. هذا النشاط مهم جدًا لصحة الطفل الصغير. على الرغم من أن النظام يجب أن يكون مرنًا ويتكيف مع احتياجات الطفل ، إلا أنه يجب ترك بعض نقاط الروتين اليومي دون تغيير. على سبيل المثال ، هذا ينطبق على السباحة. من الأفضل قضاء بعض الوقت قبل النوم ليلاً. حتى لو كان نوم طفل يبلغ من العمر أربعة أشهر مضطربًا وتوقف عن النوم فورًا بعد إجراءات المياه ، فسيتم تكوين عادة في المستقبل لضبط النوم بعد الاستحمام. قبل ذلك ، يوصى بممارسة الجمباز والتدليك. إنها مفيدة لصحة الطفل ، والنشاط البدني يجعل نوم الطفل المتعب أقوى.

وستكون الطقوس الأخرى مفيدة أيضًا. على سبيل المثال ، أغلق الستائر لإضفاء الشفق على الغرفة. من المهم أيضًا أن يشعر الطفل بوجود الأم. عندما يكون مستيقظًا ، من الضروري التأكد من الاتصال المستمر عن طريق اللمس: احمل يديك ، ولمس ، وعانق ، وقبله كثيرًا. إذا كان الطفل الذي يرضع من الثدي معلقًا على صدره لفترة طويلة ، فلا تمنعه. هذه ظاهرة مؤقتة ، لكن من المهم الآن أن يتأكد الطفل من أن والدته قريبة ، ليشعر بدفئها. إذا شعر الطفل بالأمان ، فسيكون من الأسهل عليه التعامل مع أي موقف.

علامات قلة النوم

بالطبع ، من الممكن حدوث انحرافات صغيرة عن القاعدة. بعد أن لم ينم الطفل لمدة ساعة أو ساعتين اليوم ، قد يلحق به الطفل غدًا. إنه أسوأ بكثير إذا كان قلة النوم دائمة. عانى الكثير من البالغين من هذا الشعور بأنفسهم. لكن هذه الحالة تؤثر على الطفل بشكل أقوى بكثير ، لأنه يحتاج إلى النمو والتطور. هذا غير ممكن بدون راحة. لذلك ، يجب ألا يفوت الآباء العلامات الحمراء التالية.

• نادرًا ما يكون الطفل في مزاج جيد ، وغالبًا ما يكون قلقًا وشقيًا.
• يبدو بالنعاس في بعض الأحيان.
• في بعض الأحيان قد تتجمد النظرة ، وتندفع إلى نقطة واحدة.
• الطفل غير مهتم بالألعاب ، يبتسم قليلاً.

بالطبع تظهر هذه الأعراض في حالات متنوعة. ولكن إذا كان من الواضح أن الطفل لا ينام بشكل كافٍ ، فعلينا أن نحاول توفير الراحة. إذا لم ينجح الأمر بمفردك ، فعليك استشارة الطبيب.

لكي يكبر الأطفال بصحة جيدة ، يحتاجون إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلًا ونهارًا. سوف يسعد الطفل الذي يرتاح بالتأكيد الوالدين بمهارات جديدة.