مدخلفي أي وضعية يمكن وضع الطفل؟ كيف يجب أن ينام المولود الجديد: ملامح نوم الطفل في المراحل الأولى من حياته.
يتم وصف خافضات الحرارة للأطفال من قبل طبيب الأطفال. ولكن هناك حالات طارئة تتعلق بالحمى حيث يحتاج الطفل إلى إعطاء الدواء على الفور. ثم يتحمل الوالدان المسؤولية ويستخدمان الأدوية الخافضة للحرارة. ما الذي يجوز إعطاؤه للأطفال الرضع؟ كيف يمكنك خفض درجة الحرارة عند الأطفال الأكبر سنا؟ ما هي الأدوية الأكثر أمانا؟
بمجرد ولادة الطفل، يقضي معظم وقته في النوم. لا يزال صغيراً وغير معتاد على العالم من حوله. من المهم أن تعتني به الأم وتضمن نومًا آمنًا ومريحًا. كيف يجب أن ينام المولود الجديد: بجانب أمه أو في سريره، على جانبه أو ظهره، في حفاضات أو تحت بطانية، أي مرتبة تختار؟ الشكوك طبيعية بالنسبة للأم الشابة، يمكننا حلها بشكل أكبر.
كيف يجب أن ينام المولود الجديد في سريره؟
هل يجب أن ينام المولود الجديد في سرير أم أن النوم المشترك أفضل؟قد يشعر الطفل حديث الولادة في سريره بعدم الراحة في الأشهر الأولى، ولكن وفقًا لقواعد السلامة، يتم تخصيص مكان منفصل للطفل للنوم. سرير عادي سيفي بالغرض، وسيتمكن طفلك من الراحة فيه لسنوات.
كيف يجب أن ينام المولود الجديد في سرير فيديو كوماروفسكي:
كيف يجب أن ينام الأطفال حديثي الولادة في سرير الأطفال:
- الوضع الأمثل هو على جانبك. من الخطر الاستلقاء على ظهرك، ومن الممكن حدوث قلس؛
- لا يتم استخدام الوسادة إلا بعد عمر 1 - 1.5 سنة، وتحتاج المرتبة إلى وسادة متينة؛
- ليست هناك حاجة لتغطية الطفل ببطانيات ناعمة، فمن الأفضل استخدام حفاضة، ولفها ببطانية رقيقة، ووضعها على كيس النوم.
ما هو السطح الذي يجب أن ينام عليه المولود الجديد؟ من أجل التطور السليم للجسم، يحتاج الطفل إلى سطح صلب. وهو الأكثر أمانا، فلن يدفن الطفل أنفه، ولن يجعل التنفس صعبا. يجب أن ينام المولود الجديد على سطح صلب حتى عند النوم مع والديه.
يجب أن ينام الطفل حديث الولادة بشكل صحيح منذ ولادته، وتعتمد على ذلك الصحة وتكوين الهيكل العظمي والروتين والسلامة.
يجب أن ينام الطفل حديث الولادة بشكل صحيح منذ ولادته. تعتمد الصحة وتكوين الهيكل العظمي والروتين والسلامة على هذا.
ما هي المرتبة التي يجب أن ينام عليها المولود الجديد؟اختيار المرتبة هي عملية مسؤولة. المواد المختارة صحية وآمنة، ومن الأفضل اختيار ألياف جوز الهند كحشو. إنهم ينتجون مراتب ذات نوابض وبدون نوابض، ويقرر الوالدان أي مرتبة يجب أن ينام عليها الطفل حديث الولادة.
على أي جانب من المرتبة يجب أن ينام المولود الجديد؟إذا كانت المرتبة ذات وجهين، فيفضل أن يستلقي الأطفال أقل من سنة على الجانب الصلب. ثم يتم قلب المرتبة إلى الجانب الناعم.
كيفية اختيار مرتبة الأطفال لنوم صحي بالفيديو:
على أي جانب يجب أن ينام المولود الجديد؟
لماذا يجب أن ينام المولود الجديد على جانبه؟هذا هو الوضع الأفضل لنوم آمن، فلا يعاني الطفل من صعوبة في التنفس، وإذا تجشأ الطفل فلن يدخل الطعام إلى داخله.
للتأكد من أن الطفل يستلقي على جانبه ولا يحاول التدحرج، يمكنك وضع مساند من بطانية أو حفاضات أسفل مسند الظهر، أو حامل نوم لتثبيت الوضع. يمكن لليدين إيقاظ الطفل، وينصح بارتداء سترة بأكمام مغلقة أو قفازات مخدشة.
ما هي المدة التي يجب أن ينام فيها المولود الجديد على جانبه، وكم مرة يجب أن يقلبه؟من أجل التطوير الموحد للهيكل العظمي، كل بضع ساعات، من الضروري تحويل الطفل على جوانب مختلفة.
في أي وضعية يجب أن ينام المولود الجديد؟
ينام بعض الأطفال على بطونهم منذ ولادتهم، بينما تضع أمهاتهم آخرين على ظهورهم أو جوانبهم. يجب أن ينام الطفل بطريقة تمكنه من التنفس بحرية، وتشكل عظام الجمجمة ووضعيته بشكل صحيح.
تختلف الآراء حول الوضعية التي يجب أن ينام فيها الأطفال حديثي الولادة. لا ينصح بترك الطفل على بطنه لفترة طويلة حتى يتعلم الإمساك برأسه. النوم على الظهر خطير لأن الطفل قادر على التجشؤ والطعام يجعل التنفس صعباً.
في أي وضعية يجب أن ينام المولود الجديد؟
- على الجانب. هذا وضع شائع وآمن لأولئك الذين يبصقون بشكل متكرر. من المهم تغيير جانب إلى آخر بشكل دوري؛
- على الظهر. عليك أن تكون حذرا مع الموقف الخاص بك. يحرك الطفل ذراعيه ورجليه دون وعي أثناء نومه وقد يصاب بالخوف. سيسمح لك التقميط بتقييد الحركات وسيشعر الطفل بالهدوء. إذا كان الطفل يعاني من انسداد في الأنف أو صعوبة في التنفس، فلا يجب وضعه على ظهره، بل من الأفضل وضعه على جانبه؛
- على المعدة. تعمل هذه الوضعية على تقوية عضلات الرقبة والذراعين، ولكنها غير مناسبة للنوم خلال فترة حديثي الولادة. الجهاز التنفسي غير كامل، وهناك خطر كبير للاختناق. وينصح بوضعه على بطن الطفل أثناء النهار، تحت إشراف الوالدين.
ماذا يقول فيديو وضعية الطفل:
هناك العديد من المناقشات في المنتديات حول الوضع الذي يجب أن ينام فيه المولود الجديد. إذا ظهرت أي شكوك، فمن المستحسن الاتصال بطبيب الأطفال الذي سيخبرك بأفضل وضعية للطفل.
كيف يجب أن ينام الطفل في الشهر الأول؟
كم من الوقت يجب أن ينام طفل عمره شهر واحد؟عادة، يستمر النوم حوالي 20 ساعة يوميا مع فترات راحة لتناول الطعام. يتم الخروج من مستشفى الولادة في موعد لا يتجاوز عمر الطفل 3 أيام على الأقل. هذه فترة زمنية قصيرة جدًا وسيحتاج الطفل إلى وقت للتكيف مع نمط النوم الجديد. يجب أن تكون أمي قريبة لأقصى قدر من الوقت.
درجة حرارة الجسم الطبيعية لحديثي الولادة هي 37 درجة مئوية، ولا تعتبر مرتفعة، ولا داعي للذعر.
في أي درجة حرارة يجب أن ينام المولود الجديد؟درجة حرارة الهواء المثالية في الغرفة هي 18 - 22 درجة مئوية، ومن المهم منع المسودات المحتملة. يحتاج الهواء إلى الترطيب. الهواء الجاف يجعل التنفس صعبًا ويدخل الغبار إلى الأنف. عند درجة حرارة مريحة، يكفي تغطيتها بغطاء دافئ. إذا كان المنزل باردا، يتم استخدام بطانية.
كيف يجب أن ينام الطفل في عمر 2-3 أشهر؟
في عمر 2-3 أشهر، ينام الأطفال حوالي 15-16 ساعة، وهذا لا يعني أنهم ينامون طوال الوقت منفصلين عن أمهم. يستطيع الطفل البالغ من العمر شهرين أن ينام على صدره ويغفو بين ذراعيه. خلال النهار، يكون النوم قصيرًا ويستمر حوالي 40 دقيقة. في الليل، ينام الطفل لفترة أطول، ويستيقظ للتغذية على فترات تبلغ حوالي 3 ساعات.
يتحرك الطفل البالغ من العمر شهرين أكثر، لكنه غير قادر بعد على تثبيت رأسه بقوة، ولا ينصح بالنوم على بطنه.
ينام الطفل البالغ من العمر 3 أشهر حوالي 10 ساعات ليلاً، ويستيقظ ليتغذى. خلال النهار تكون المدة الإجمالية للنوم 5-6 ساعات.
ما هي الوسادة التي يجب أن ينام عليها المولود الجديد؟من المهم اختيار وسادة من مواد طبيعية بارتفاع 1-2 سم مع حشوات مضادة للحساسية.
وسادة العظام لحديثي الولادة:
في أي زاوية يجب أن ينام المولود الجديد؟يجب أن ينام المولود الجديد فقط على سطح مستو. وينصح لاحقاً بوضع منشفة تحت المرتبة بحيث لا تزيد زاوية ميلها عن 30 درجة. يمكنك أيضًا استخدام وسادة كبيرة مائلة خاصة.
الميل ضروري للدورة الدموية الطبيعية ولمنع تصلب الرقبة.
الآباء الصغار السعداء، الذين ينتظرون ولادة معجزة طال انتظارها، يواجهون العديد من المشاكل في الأيام الأولى من التواصل مع طفلهم. ومن أهمها تنظيم النوم الصحي للرضع. تقع جميع أنواع النصائح على رأس الأم والأب حديثي الولادة: تطالب حماتها بخلق صمت مثالي، وتعارض حماتها النوم معًا، ويوصي الأصدقاء ذوو الخبرة بالنوم بمفردك من الأيام الأولى.
دعونا نحاول معرفة كيفية وضع المولود الجديد على النوم بشكل صحيح.
أهمية الحصول على قسط كاف من النوم
في الشهر الأول من الحياة، يحتل النوم المكانة الرئيسية في حياة الرضيع. يستمر لمدة تصل إلى 20 ساعة يوميًا وله أهمية كبيرة:
- في المنام ينمو الطفل.
- يعيد القوة
- يقوي الجهاز العصبي.
- تتراكم الطاقة للتعرف على العالم الجديد.
تهيئة الظروف لنوم الطفل
يرتبط نوم المولود الجديد بشكل سليم وكامل بالظروف التي خلقها له والديه. وتشمل هذه العوامل التالية.
سرير، مرتبة، وسادة
يجب أن يلبي مكان النوم متطلبات السلامة والراحة والنظافة. اختيار أسرة الأطفال في السوق الحديثة ضخم. لديهم وظائف مختلفة، تختلف في الشكل والمعلمات والتصميم. الشيء الرئيسي هو أنها مصنوعة من مواد صديقة للبيئة.إذا كان هذا هو الخيار الكلاسيكي، فيجب ألا يزيد العرض بين القضبان عن 6 سم.
يجب عليك اختيار مرتبة الأطفال بعناية: الخيار المثالي هو مرتبة خاصة لتقويم العظام تتناسب بإحكام مع الجدران وتتناسب تمامًا مع حجم مكان النوم. في البداية، لسهولة التواصل مع الطفل، يتم تثبيت المرتبة في أعلى موضع، ثم، عندما يتعلم الطفل الوقوف بشكل مستقل، يتم خفضه.
الظروف المثالية للطفل هي وفرة من الضوء والهواء النقي. لا تنس التهوية اليومية والتنظيف الرطب للغرفة والتغيير المتكرر للبياضات.
كم من الوقت ينام المولود الجديد؟
تعتمد مدة نوم الطفل حتى عام على الخصائص الفردية للجسم وليست المؤشر الرئيسي لنمو الطفل. لا يعرف الطفل الوقت من اليوم، لذلك ينام ويستيقظ حسب ساعته البيولوجية.
وفقا للإحصائيات المتوسطة، في الشهر الأول من الحياة، يعتبر 16-20 ساعة من النوم يوميا هو القاعدة. كلما كبر الطفل، قل نومه. بحلول عمر عام واحد، يمكن أن يكون النوم أثناء النهار مرة أو مرتين، ولا يمكن مقاطعة النوم أثناء الليل للتغذية. يشير اضطراب النوم إلى مشاكل في الصحة والتغذية والمغص المعوي.
هناك معايير نوم مقبولة بشكل عام، معروضة في الجدول:
| عمر الطفل أشهر. | مدة النوم اليومية، ساعات. | النوم ليلا | فترات النوم، ساعات. | فترات اليقظة، ساعات. | عدد فترات القيلولة |
| 0–3 | 19 – 21 | 8 – 9 | 2,5 – 3 | 0,5 - 1 | 4 – 5 |
| 3–6 | 18 – 20 | 8 – 9 | 2 – 2,5 | 1 – 2 | 4 |
| 6–9 | 17 – 18 | 10 – 11 | 1,5 – 2,5 | 1,5 – 2,5 | 2 – 3 |
| 9–12 | 15 – 16 | 10 – 11 | 1,5 – 2,5 | 2 – 3 | 1 – 2 |
المؤشرات الموضحة في الجدول تعسفية وتختلف حسب الخصائص الفردية.
يرتبط وقت نوم المولود الجديد أيضًا بالمناخ المحلي للأسرة. يؤثر تعب الأم وإرهاقها العاطفي بشكل مباشر على حالة الطفل. قد يكون نومه مضطربًا وقصير الأمد.
من المهم الالتزام بالنظام منذ الأيام الأولى. إن الحفاظ على صحة طفلك ونومه يعني خلق بيئة عائلية مريحة ودافئة.
ما هو الوضع الذي يجب عليك اختياره للنوم؟
الوضع الطبيعي من الناحية الفسيولوجية هو أن يستلقي المولود الجديد على ظهره مع مباعدة ساقيه وثني ذراعيه خلف رأسه وقبضتيهما. النوم على ظهرك مع إدارة رأسك إلى الجانب ليس خطيرًا وهو مناسب للراحة أثناء النهار والليل.
لقد ثبت أنك بحاجة إلى مراقبة وضعية الطفل وتغييرها باستمرار (خاصة وضع الرأس) من أجل التكوين والتطور المناسبين للجهاز العضلي الهيكلي.
يعتبر أطباء الأطفال أن النوم على أحد الجانبين وأسفل البطن هو وضع مريح ومريح. دعونا نلقي نظرة فاحصة عليهم.
النوم على جانبك
وضعية النوم الأكثر أماناً، وذلك بسبب الخصائص الهيكلية للجهاز الهضمي عند الرضع. بسبب نقص العضلة العاصرة القلبية، يمكن للأطفال التجشؤ بغزارة في كثير من الأحيان. هذا الموقف لن يسمح لك بالاختناق بالكتلة المتقيأة.يتدربون على الاستلقاء على نصف الجانب بمنشفة ملفوفة أو. تذكري تغيير وضعية جسم طفلك بانتظام لتجنب الإصابة بالصعر.
النوم على بطنك
له تأثير إيجابي على نمو الطفل، حيث يساعد على تقوية عضلات الظهر والرقبة. هذا الوضع مناسب بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأولى، عندما يزعج الطفل المغص المعوي. يؤدي الوضع على البطن إلى التخلص من الغازات المتراكمة، مما يضمن نومًا مريحًا وسليمًا.
ومع ذلك، فإن هذا الوضع يتطلب يقظة متزايدة: لتجنب متلازمة موت الرضيع المفاجئ، من الضروري المراقبة المستمرة، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحياة.
لا يستطيع الطفل التحكم بجسده ويمكنه دفن أنفه، مما يوقف تدفق الهواء، مما قد يؤدي إلى توقف التنفس.
يجب ألا تتركي الطفل على بطنك لفترة طويلة. يجدر تغيير الموقف بعد مرور بعض الوقت. ويوصي الخبراء بالاستلقاء على بطنك أثناء النوم عدة مرات في اليوم.
موانع لمواقف النوم المختلفة
عند وضع طفلك في النوم، تذكري أولاً سلامة الوضعية التي يوجد فيها. هناك عدد من موانع الاستعمال:
- يُمنع النوم على الجانب والظهر عند الأطفال حديثي الولادة الذين يعانون من نمو غير سليم لمفاصل الورك.
- لا يمكنك النوم مستلقيًا على ظهرك إذا كنت تعاني من فرط توتر العضلات (في هذه الحالة، يُشار إلى التقميط الضيق) والمغص الشديد؛
- يجب ألا يتجاوز رأس الطفل موضع الجسم.
لتكوين عمود فقري صحي، من الأفضل وضع الطفل على سطح أفقي صلب ومسطح تمامًا مع تثبيت الرأس والجسم على نفس المستوى.
سيخبرك حدسك وحبك لطفلك كيف تجعلين طفلك ينام وأي وضعية نوم ستكون أكثر راحة.
كيف تجعل طفلك ينام بشكل صحيح؟
يتكيف الآباء مع الإيقاعات الحيوية للطفل وسلوكه ويختارون الطريقة الأكثر ملاءمة لوضع الطفل في السرير. تتلخص الخيارات العديدة التي تساعد المولود الجديد على النوم بسرعة في ثلاثة خيارات رئيسية:
- دوار الحركة
- النوم المشترك؛
- النوم بمفردك.
دعونا نلقي نظرة على كيفية جعل الطفل ينام بسرعة باستخدام هذه الطرق.
دوار الحركة
دوار الحركة هو حاجة طبيعية للطفل. يساعدك على النوم بسرعة، ويطور الجهاز الدهليزي ويدرب التنسيق في الفضاء. يوصي علماء النفس بالهز بين ذراعيك (خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى)، مما يساعدك على الشعور بدفء يدي والدتك والحماية من العالم الذي لا يزال غير مألوف، ويعتبر ضمانًا لتطور شخصية هادئة ومتوازنة.
يُسمح بالتأرجح السلس في السرير مصحوبًا بموسيقى خفيفة وممتعة. ما إذا كنت ستهز طفلك أم لا، فهذا أمر متروك لك بشكل فردي.
النوم المشترك
النوم المشترك أمر لا غنى عنه ومريح أثناء الرضاعة الطبيعية لكل من الأم والطفل. في الأشهر الأولى من الحياة يساهم في:
- تكوين نفسية متوازنة.
- عملية خالية من المتاعب للجهاز التنفسي للطفل.
- زيادة الرضاعة.
- إنشاء إيقاعات حيوية مشتركة للأم والطفل، والقضاء على الخلط بين النهار والليل.
هناك أيضًا العديد من الحجج ضد:
- احتمال كبير لسحق الطفل.
- غير صحية
- صعوبة في النوم بمفردك.
يعتمد قرار وضع الطفل مع الأم أم لا على قرار الوالدين واحتياجات الطفل فقط.
النوم بمفردك
غالبًا ما يمارس الآباء المعاصرون هذا الأمر، ويبذلون الكثير من الجهد فيه.
الشرط الرئيسي في هذه الحالة: التكرار اليومي لنفس الإجراءات والالتزام بالنظام.سوف يعتاد الطفل على حقيقة أنه بعد الحمام المسائي سينتظره علاج دافئ ولذيذ من الثدي أو الزجاجة، ثم يوضع في السرير وينام. لن تكون النتيجة طويلة في المستقبل، إذا كررت نفس الإجراءات بحزم ومثابرة يوما بعد يوم، فسوف ينام الطفل على الفور.
إن الحفاظ على النظام والاتساق في السنة الأولى من الحياة هو مفتاح التنشئة الناجحة. تحلى بالصبر، وقرر بوضوح ما هو مريح بالنسبة لك والتزم بهذه الأوضاع لبعض الوقت. ويضمن نتيجة إيجابية.
طقوس النوم
يتم تسهيل قدرة المولود الجديد على النوم بسرعة من خلال اتباع ما يسمى "طقوس" النوم. فيما يلي القواعد الأساسية التي تم إثبات فعاليتها عمليًا:
- منطقة جيدة التهوية
- بيئة هادئة خالية من الانحرافات.
- تنفيذ إجراءات النظافة (الاستحمام والتدليك)؛
- الالتزام بالروتين اليومي.
- تغذية؛
- غناء التهويدات؛
- قراءة القصص الخيالية أو الموسيقى الهادئة المريحة؛
- اللمسات اللمسية (التمسيد، التنصت الخفيف)؛
- لعبة المفضلة.
إن كيفية وضع الطفل بشكل صحيح في النوم هو أمر متروك للوالدين في المقام الأول لاتخاذ القرار. الشيء الرئيسي، عند محاولة الالتزام بالنظام ووضع قواعد وقت النوم، هو عدم نسيان خصائص طفلك. يجب أن تكون عملية النوم إيجابية ومبهجة.مهمة الوالدين هي تكوين عادات مفيدة وصحيحة تساهم في الصحة الجيدة والنمو السليم لطفلهم الحبيب.
قواعد النوم أثناء النهار
إن وضع طفلك على النوم أثناء النهار ليس بالأمر الصعب إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ولا يزعجه شيء. تحاول الأمهات الشابات الالتزام بالقواعد التالية:
- جو هادئ وراحة في الغرفة، وغياب المحفزات الخارجية، وخلق الشفق.
- أنشطة نشطة طويلة مع الطفل (الألعاب، التمارين على حصيرة نمو خاصة، ركوب الأرجوحة)؛
- الالتزام بالنظام والذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل يوم؛
- الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة بالزجاجة؛
- غناء التهويدات وتشغيل الموسيقى الهادئة؛
- المشي بانتظام في الهواء الطلق.
قواعد النوم ليلاً
كيف تجعل المولود الجديد ينام ليلاً؟ لضمان نوم طويل ومريح لكل من الوالدين والطفل، استخدم هذه النصائح البسيطة:
- بيئة مريحة ومريحة.
- التهوية في الليل
- الهواء النقي مع درجة الحرارة والرطوبة المثلى في الغرفة؛
- علاجات المياه مع إضافة الحقن العشبية المهدئة؛
- التغذية الإلزامية
- ملابس نظيفة؛
إذا لزم الأمر، قماط ضيق؛ - إضافة قطرات مضادة للمغص إلى الحليب أو خليط (espumisan، bobotik، subsimplex وغيرها)؛
- التأرجح على أنغام التهويدة أو موسيقى الأطفال.
ويوصي الخبراء بتقليل وقت القيلولة لزيادة النوم أثناء الليل. ومع ذلك، فإن 80% من الأطفال حديثي الولادة يحتاجون إلى الرضاعة الليلية، والتي تنخفض مع عمر سنة واحدة. يجب أن يعتمد وضع الطفل على النوم على الخصائص التنموية الفردية للطفل والنظام الذي وضعه الكبار.
تذكر أن الطفل هو مفتاح راحة الأسرة والراحة والهدوء. من خلال استخدام توصيات المتخصصين والآباء ذوي الخبرة بمهارة وتطوير حيلك الخاصة لوضع طفلك في السرير، ستكون عائلتك سعيدة وهادئة.
كيف تفقد الوزن بعد الولادة؟
كيف تفقد الوزن بعد الولادة؟
تواجه العديد من النساء بعد الولادة مشكلة الوزن الزائد. بالنسبة للبعض، يظهر أثناء الحمل، بالنسبة للآخرين، بعد الولادة.
- والآن لم يعد بإمكانك ارتداء ملابس السباحة المفتوحة والسراويل القصيرة...
- تبدأ في نسيان تلك اللحظات التي أثنى فيها الرجال على شخصيتك الخالية من العيوب...
- في كل مرة تقترب فيها من المرآة، يبدو لك أن الأيام الخوالي لن تعود أبدًا..
النوم مهم جدًا بالنسبة للطفل، حيث تحدث الكثير من العمليات المهمة في جسم الطفل النائم: يتم إنتاج هرمون النمو، ويتم تحليل ومعالجة كل ما حدث أثناء فترة الاستيقاظ. عند الرضع، يحدث النمو والتطور بشكل رئيسي أثناء الراحة.
لكي يستريح المولود بشكل أفضل، تقوم الأم بتحميمه في الحمام مع إضافة الأعشاب العشبية، وتشغيل الموسيقى الهادئة وتضربه بلطف. يلعب الوضع الذي تضعه فيه للنوم دورًا مهمًا في النوم الجيد والنمو السليم للطفل.
أوضاع النوم وتأثيرها على الأطفال
يمكن أن يؤثر الوضع الذي تضعين فيه طفلك على النوم على نموه وصحته. ولهذا السبب من المهم اختيار الوضع الذي سيكون آمنًا ومريحًا للطفل.
النوم على بطنك
- تتيح هذه الوضعية للطفل الشعور بالأمان والراحة؛
- ويلاحظ أن الأطفال ينامون بسلام أكبر على بطونهم؛
- يقوي وضعية الانبطاح عضلات الظهر والكتفين والرقبة الضرورية لتنمية مهارات الانقلاب والزحف ؛
- فعندما يقوم الطفل بسحب ساقيه إلى بطنه وهو مستلقي على بطنه، فإن الأطراف السفلية ترتفع قليلاً، وبالتالي يتحسن تدفق الدم إلى الدماغ؛
- تكون الأرجل المنفصلة في وضع فسيولوجي، مما يقلل من خطر الإصابة بخلل التنسج في مفصل الحوض؛
- في وضعية البطن تنخفض، لن يتجمد الطفل؛
- إن الوضع على المعدة يحفز الجهاز الهضمي، وسيكون الطفل أقل إزعاجًا من المغص؛
- يُعتقد أن النوم على بطن الطفل يمكن أن يسبب متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).
ومع ذلك، على الرغم من المزايا المذكورة أعلاه، فإن الطب الرسمي لا ينصح بوضع مولود جديد على بطنه على وجه التحديد. يمكنك قراءة المزيد عن النوم على بطنك. عندما يكبر، بدءًا من عمر 4-5 أشهر، سيختار الطفل وضعية النوم الخاصة به.
النوم على جانبك
- يحظر أطباء الأطفال وضع الأطفال حديثي الولادة مباشرة على جانبهم، ويمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن شهر فقط النوم في هذا الوضع؛
- يوصى بالوضع الجانبي للأطفال المعرضين للقلس المفرط.
- في وضعية الاستلقاء على الجانب، يقوم الأطفال بسحب ركبهم نحو البطن، وهذا الوضع يعزز مرور الغازات ويقلل من آلام المغص؛
- إذا كان الطفل ينام على جانبه، قم بتغيير الجانب الذي يرقد عليه الطفل بعد كل استيقاظ لمنع مشاكل العظام الأخرى؛
- عندما ينام الطفل على جانبه، يزداد الحمل على مفاصل الحوض؛
- ومن وضعه على جانبه، يمكن للطفل أن يتقلب على بطنه دون حسيب ولا رقيب، ويدفن وجهه في بطانية أو مرتبة ويختنق.
النوم على ظهرك
- تعتبر الوضعية على الظهر هي الأكثر فسيولوجية ومناسبة للأطفال حديثي الولادة؛
- لمنع الطفل من الاختناق عند القلس، تحتاج إلى قلب رأسه على جانبه عند وضعه، وتغيير الجوانب بعد كل استيقاظ؛
- الطفل المستلقي على ظهره لا يقتصر على حركاته، فيمكنه تحريك ذراعيه وساقيه بحرية، ويدير رأسه؛
- ينصح معظم أطباء الأطفال بوضعية الاستلقاء لأن هذه الوضعية تقلل من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS)؛
- يمكن للمولود المستلقي على ظهره أن يستيقظ بحركات ذراعيه، لذا ينصح بعدم شدّه، وترك ساقيه حرتين؛
- إذا كان الطفل يعاني من انسداد في الأنف، فلا تجعليه ينام على ظهره، إذ سيكون من الصعب عليه التنفس؛ قم بتحريكه بحيث يكون الطفل على جانبه؛
- لا ينصح بوضعية الاستلقاء للأطفال الذين يعانون من خلل التنسج الحوضي.
كيف تضعين طفلك بشكل صحيح؟
يوصي أطباء الأطفال بوضع الأطفال حديثي الولادة على النوم على جانبهم. قم بلف الحفاض ووضعه تحت ظهر الطفل بحيث يكون جسمه مائلاً قليلاً إلى الجانب. تقلل هذه الوضعية من خطر اختناق الطفل إذا تقيأ فجأة، ولا تضع ضغطًا كبيرًا على مفاصل الورك لدى الطفل. ويبدو أن هذه الوضعية تجمع بين الجوانب الإيجابية للنوم على الجانب وعلى الظهر، ولا تسمح بتطور عواقب سلبية.
بدلاً من الحفاضات الملفوفة، يمكنك استخدام أدوات تحديد موضع خاصة تعمل على تثبيت الطفل في الوضع المطلوب.
تأكد من تبديل الجوانب التي تضع عليها مولودك الجديد للنوم لمنع تطور الصعر. إذا كنت قلقة بشأن الارتباك، يمكنك "وضع علامة" على جوانب السرير بمنشفة أو لعبة معلقة، وإعادة وضعها أثناء تغيير وضعية الطفل.
عندما يبلغ طفلك شهراً واحداً، يمكنك محاولة وضعه على جانبه. هذه الوضعية تقلل من آلام المغص وتحسن أداء الجهاز الهضمي. بمجرد أن يتعلم طفلك ذلك، من المرجح أن يبدأ بالنوم على بطنه.
- لا تضعي الطفل في السرير بعد الرضاعة مباشرة، بل احمليه بين ذراعيك لفترة حتى يتجشأ. بهذه الطريقة يصبح نوم الطفل آمناً وهادئاً، حيث لن يتضايق الطفل من الغازات والمغص.
- لا تقميط طفلك بإحكام شديد. تقوم بعض الأمهات بشراء أكياس نوم بسحاب لحديثي الولادة، مما يسمح للطفل بالتحرك بحرية أثناء نومه. وفي الوقت نفسه، لا تتاح له الفرصة للمس وجهه بيديه عند رمي نفسه. بالإضافة إلى ذلك، في مثل هذا المظروف، يضمن الطفل عدم فتحه عندما ينام، مما يعني أنه لا داعي للقلق من أن الطفل سوف يتجمد أثناء نومه.
- عند تغطية الطفل النائم ببطانية، تأكدي من أنها ليست أعلى من مستوى الصدر وتغطي ساقيه. لتكون آمنًا، يمكنك وضع بطانية أسفل المرتبة.
ترتبط الأشهر الأولى من حياة الطفل بالمخاطر. أم شابة لم تضطر أبدًا إلى رعاية طفل قبل الذهاب إلى الفراش وهي خائفة، خوفًا من أن يختنق الطفل أثناء نومه أو يختنق بسبب السائل الذي يتقيأه. ستساعدك بعض النصائح العملية على ترتيب مكان نوم طفلك وخلق مناخ محلي مثالي وتزويده بنوم سليم وصحي.
في الصباح والمساء، قم بتهوية الغرفة التي ينام فيها الطفل. عند التهوية، قومي بلف الطفل جيدًا أو انقليه إلى غرفة أخرى لفترة من الوقت. السيطرة على درجة الحرارة، وينبغي أن تتقلب بين 18-22 درجة، الأمثل 20-21. تحقق من رطوبة الهواء. إذا كان الطفل يتنفس الهواء الجاف، فسوف يبدأ قريبا في السعال، حيث يجف الغشاء المخاطي للبلعوم الأنفي والحنجرة. يوصى بشراء جهاز ترطيب. إذا لم يكن ذلك ممكنا، ثم اللجوء إلى البديل. قم بتحضير البابونج أو الزيزفون أو الخيط، أو الأفضل من ذلك تناول محلول ملحي من الصيدلية. بلل حفاضة أو قطعة من الشاش بالخليط المحضر وعلقها على المشعات إذا كان الشتاء بالخارج. في الصيف والربيع، قم بتعليق الشاش أو الحفاضات بالقرب من سرير الطفل أو المهد. إن تبخر المحلول الملحي أو مغلي الأعشاب سيعزز التنفس الناعم وسيكون له تأثير مفيد على الحالة العامة للطفل. بعد كل شيء، لن يتنفس الهواء الجاف المغبر، ولكن مستخلص الأعشاب الطبيعية أو الملح. بالإضافة إلى ذلك، تعمل هذه المركزات كمواد مضادة للميكروبات. لا تقمطي طفلك، وامنحيه المساحة والفرصة للتحرك. دع العمود الفقري والأطراف تتشكل بشكل طبيعي ولا ضمور. يجب أن ينام الطفل على سطح صلب ومستو. إذا كان الطفل ينام مع والديه وكان الفراش نابضًا فيجب أن يكون تقويميًا. في سرير الأطفال، يكفي وضع مرتبة بسيطة ذات حشوة صديقة للبيئة. قم بإزالة الوسادة من السرير والتخلي عن هذه الفكرة. سوف يصبح العمود الفقري الهش وغير الناضج مشوهًا وملتويًا في هذا الوضع. والأفضل أن يعتاد الطفل على النوم بدون وسادة.
عندما ينام طفلك، تجنبي الإضاءة الساطعة والأصوات العالية. وفي الوقت نفسه، لا تحاول المشي على رؤوس أصابعك والتحدث بصوت خافت. إذا اعتاد الطفل على الصمت المثالي، فسيكون من الصعب عليه أن يحصل على قسط كافٍ من النوم، وسوف تعاني من نزوة مستمرة عند أدنى صرير. المشي، والتحدث بشكل طبيعي، والاستماع إلى الموسيقى، ومشاهدة التلفزيون (ولكن لا تدع الشاشة تتألق على الطفل إذا كان ينام في نفس الغرفة مع والديه). لا تأخذ هذه التوصيات على أنها حريات، فالنصيحة موجهة لشخص عاقل، ولا ينبغي أن يكون الضجيج منتظمًا أو قويًا أو متعمدًا.
لعدة أشهر بعد الولادة، يوصى باستخدام وضعيتين للنوم القصير والطويل: الاستلقاء على ظهرك وعلى جانبك. إذا وضعت طفلك على ظهره، تأكدي من إدارة رأسه إلى الجانب. هذا الاحتياط ضروري لتدفق اللعاب وكتلة الحليب التي يتقيأها الأطفال بعد الرضاعة. إذا جعلتها تنام على جانبها، فتأكد فقط من عدم إزعاج الطفل. ضع بطانية تحت الظهر واترك الطفل يتكئ عليها. قم بتغيير وضعية نومك بانتظام وأدر رأسك من جانب إلى آخر. في عمر 3 أشهر يمكنك بالفعل وضع طفلك على النوم على بطنه، وهذا سوف يقلل بشكل كبير من المغص. مراقبة نوم طفلك بشكل دوري.
لمنع إصابة طفلك بالمغص، بعد الرضاعة، ضعيه في وضع مستقيم لمدة 10-15 دقيقة، وقومي بضمه بالقرب منك ووضع رأسه على كتفك. بعد التجشؤ أو القلس، يمكنك الذهاب إلى السرير.
يستمر نوم المولود الجديد لمدة تصل إلى 20 ساعة في اليوم، زائد أو ناقص ساعتين. في النوم ينمو الطفل ويكتسب القوة ويعالج دماغه المعلومات الواردة. للحصول على راحة مناسبة، من المهم وضع الطفل بشكل صحيح وخلق ظروف مريحة في غرفة الطفل. ومن المهم أيضًا الوضع الذي ينام فيه الطفل. كيف يجب أن ينام المولود الجديد؟
شروط النوم الجيد
يصف طبيب الأطفال الشهير إيفجيني أوليغوفيتش كوماروفسكي في كتبه كيفية وضع المولود الجديد في النوم وما هي الظروف التي يجب أن تكون عليها الغرفة:
- درجة حرارة الغرفة لا تزيد عن 22 درجة، ولكن لا تقل عن 18.
- يجب تهوية الغرفة جيداً قبل النوم، وفي الطقس الدافئ اترك النافذة مفتوحة. الشيء الرئيسي هو عدم وضع الطفل في تيار هوائي وارتداء ملابسه حسب درجة الحرارة.
- الرطوبة المثلى في الحضانة هي 60٪.
- أما بالنسبة للملابس، فسيتعين على الأم الاختيار بين الحفاضات والسترات، ولا ينصح باستخدامهما معًا. ينصح كوماروفسكي بالتركيز على الوقت من العام. يمكن لطفل "الصيف" أن ينام في سترة قطنية خفيفة، ويمكن لطفل "الشتاء" أن ينام في حفاضات. أما بالنسبة للغطاء فإذا كانت درجة حرارة الغرفة أعلى من 18 درجة فلا يشترط ذلك على الإطلاق.
- جودة المرتبة مهمة. يجب أن تكون صلبة إلى حد ما ولا تنحني تحت وزن الطفل.
- يُنصح بإغلاق الستائر في الغرفة أثناء النوم. لا تسمح لأشعة الشمس أن تصل إلى عيون الطفل.
سؤال آخر: أين يجب أن ينام الطفل؟ لم يكن أمام أمهاتنا أي خيار - كان على الطفل أن ينام في سريره الخاص. الآن يتم منح الآباء الحق في الاختيار. إذا كان الطفل ينام بسلام في السرير، يستيقظ فقط لتناول الطعام ويغفو مرة أخرى - أنت محظوظ، فهذا هو الخيار الأفضل للطفل ووالديه.
في أغلب الأحيان، يحدث أن الأم، بعد إطعام مولودها الجديد، ليس لديها الوقت للوصول إلى سريرها، لكن الطفل يبكي بالفعل ومن الصعب وضعه مرة أخرى. في هذه الحالة، من المفيد تجربة النوم المشترك إذا كان الأب لا يمانع في إفساح المجال. لا ينبغي أن تخاف من أن تسحق الأم الطفل أثناء نومها - فغرائزها لن تسمح بذلك. حلم الأم حساس للغاية.
في سرير الوالدين، حتى الأطفال المضطربون ينامون جيدًا ويمنحون الوالدين الفرصة للراحة. من وقت لآخر عليك تكرار وضع الطفل في سريره، وعندما يصبح النوم أقوى وأكثر هدوءا، عودي إلى النوم منفصلا. كخيار وسط، يمكنك محاولة إزالة الجانب الأمامي من السرير ليلاً ونقل الطفل إلى سرير الوالدين ليلاً.
ما الذي سيساعد المولود الجديد على النوم؟
ينام معظم الأطفال في الشهر الأول من الحياة مباشرة بعد تناول الطعام أو يبدأون في النوم أثناء الرضاعة. إذا كان الطفل متقلبا ولا ينام، فهو بحاجة إلى طمأنته - ربما يؤلمني شيء ما، شيء خائف من الطفل، هناك الكثير من الانطباعات.
أفضل طريقة لجعل الطفل ينام هي هزه حتى ينام، ومن الأفضل هزه بين ذراعيك أو مجرد المشي معه في الغرفة. إذا كان الطفل ثقيلًا جدًا بالنسبة للأم، فيجب عليك استخدام عربة الأطفال أو المهد. يمكن للأم أن تهز أثناء الجلوس وتبقي الطفل في حضنها على الوسادة. في أغلب الأحيان، لا يسبب وضع طفل عمره شهر في السرير مشاكل إذا كان يتمتع بصحة جيدة.
الهزاز هو الطريقة الأكثر تقليدية وفعالية لمساعدة الطفل على النوم بسلام. بعد النوم، يمكنك نقله على الفور إلى سريره.
أوضاع النوم المقبولة
الوضع الطبيعي للطفل أثناء النوم هو وضعية "الضفدع": الاستلقاء على الظهر، مع ثني الذراعين قليلاً عند المرفقين، والساقين عند الركبتين ومتباعدتين، والرأس مائل إلى الجانب. يمكنك أيضًا وضع الطفل على جانبه أو بطنه. فكيف تضع مولودًا جديدًا؟ دعونا نفكر في فوائد ومضار كل وضعية.
على الظهر
يعتبر وضع "الاستلقاء على الظهر" هو الوضع الأكثر قبولًا والأكثر أمانًا بالنسبة لحديثي الولادة. في الوقت نفسه، يتحول رأس الطفل إلى الجانب، بفضل هذا، لن يختنق الطفل إذا تجشأ أثناء نومه. يضع العديد من الآباء أطفالهم باستمرار في هذا الوضع فقط. تأكد من تبديل الجوانب التي يدور فيها الرأس حتى لا يتطور الصعر. إذا تحول الطفل إلى جانب واحد في كثير من الأحيان، فيمكنك وضع حفاضة أو منديل مطوي تحت الخد "غير المحبوب"، ثم قم بتقليل الطبقات تدريجياً حتى يتحول الرأس بالكامل. إذا كان الطفل يفضل النوم في مواجهة الضوء، فقم بتغيير موضع الوسادة: عند الرأس، ثم عند القدمين - بحيث يتجه الطفل نحو النافذة في كل مرة، لكنه ينام على جوانب مختلفة. لذلك يجب تغيير اتجاه الدوران في كل مرة ينام فيها الطفل ليلاً ونهاراً!
على ظهرك ليس الوضع الوحيد وليس المناسب دائمًا. على سبيل المثال، مع زيادة قوة العضلات، يحرك الطفل ذراعيه أثناء نومه ويوقظ نفسه. يساعد التقميط في بعض الأحيان، لكن العديد من الأطفال لا يتسامحون مع القيود المفروضة على حريتهم ويكونون متقلبين. ثم يجب عليك تغيير وضعية نومك. وأيضًا، إذا تطور مفصل الورك بشكل غير طبيعي (خلل التنسج)، فإن النوم على البطن مناسب. إذا كان الطفل يعاني من مغص في الأمعاء، أو كانت عملية إخراج الغازات صعبة عند الاستلقاء على ظهره، فمن المفيد وضع الحرارة على البطن (حفاضة دافئة مكوية أو وسادة تدفئة خاصة) للتخفيف من الحالة أو قم بتغيير الوضع إلى وضع أكثر راحة.
النوم على الظهر ليس هو الأكثر صحة دائمًا - في بعض الأحيان يكون من المنطقي تحويل الطفل إلى بطنه أو جانبه لحل بعض المشاكل الفسيولوجية (ألم البطن وارتفاع ضغط الدم وخلل التنسج)
على المعدة
- يتعلم رفع رأسه وإمساكه.
- يطور عضلات الظهر.
- يرى العالم من منظور مختلف؛
- ينمي القدرة على التنقل في الفضاء.
بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل إطلاق الغازات المعوية في هذا الوضع، مما يخفف من حالة المغص. من الممكن أن ينام الطفل الرضيع على بطنه، لكن تحت المراقبة المستمرة. الحقيقة هي أن الطفل يمكن أن يدفن وجهه في الوسادة ويختنق. أي أن هناك خطر الإصابة بـ SIDS - متلازمة موت الرضع المفاجئ. كلما كان السطح تحت الطفل أكثر ليونة، زاد الخطر، لذلك لا ينصح للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة بالنوم على الوسائد - ضع حفاضات مطوية تحت رؤوسهم.
إذا كان طفلك ينام على بطنه، فهناك عدة قواعد للسلامة يجب اتباعها:
- توضع فقط على سطح مستوٍ وناعم ذي صلابة كافية ؛
- لا تترك أشياء غريبة (اللعب والوسائد والملابس) بالقرب من الطفل؛
- وللتحكم في التنفس، يجب أن يكون الطفل في مجال رؤية الأم أو شخص بالغ آخر؛
تحتاج أيضًا إلى تبديل الجوانب التي تضع رأسك عليها في وضع "على بطنك". إذا لم تتمكني من مراقبة طفلك أثناء النوم، فمن الأفضل اختيار وضعية أقل خطورة.
على الجانب
هذا الوضع آمن تمامًا لحديثي الولادة، ولكن يجب استبعاد إمكانية الانقلاب على المعدة. للقيام بذلك، يتم وضع الطفل مع وسادة من بطانية أو منشفة تحت ظهره. يستلقي الطفل على جانبه ويضغط بساقيه نحو بطنه مما يساعد على خروج الغازات. تكون يدي الطفل أمام وجهه ويمكنه خدش نفسه: لتجنب ذلك، عليك ارتداء قمصان بمقابض مغلقة أو قفازات خاصة مضادة للخدش. هذا النوع من النوم لا غنى عنه للأطفال الذين يبصقون في كثير من الأحيان.
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه في الوضع "الجانبي" يوجد حمل متزايد على عظام الحوض. يُمنع استخدام هذا الوضع بالنسبة للرضع في الأشهر الثلاثة الأولى من الحياة ولأولئك الذين يعانون من خلل التنسج الوركي.
من المستحيل تحديد الوضع الصحيح لوضع الطفل في النوم، لأن جميع الأطفال مختلفون. استخدم خيارين أو ثلاثة خيارات، بالتناوب، ثم سوف يصبح من الواضح كيف ينام الطفل أحلى.
مطبعة