Da li je moguće zatrudnjeti na Crnom moru. Da li je moguće zatrudnjeti na moru? Kupanje u moru tokom trudnoće

Odmor na moru nije koristan samo, već i ugodan. Nakon toga, postoji puno ugodnih i nezaboravnih emocija i uspomena. A šta je sa bivanjem, ako je žena, navikla da troši odmor uz more, nalazi se u položaju? Da li je moguće plivati \u200b\u200bu moru? Ne morate se odreći ugodnog boravka?

Trudnoća i more, kako provesti svoj odmor?

Nedvosmislen odgovor na pitanje "Da li je moguće plivati \u200b\u200bu moru?" ne postoji. To ovisi o terminu i zdravstvenom stanju žene koja se priprema za postanu majke.

Najbolji period za putovanje do mora je termin od 12-24 sedmice. U ovom trenutku telo je već bilo korišćeno za trudnoću. Žena ima tendenciju da se osjeća dobro. Prije dvanaeste sedmice na moru, bolje je da se ne pokvari. Činjenica je da u ovom periodu postoji polaganje svih organa i sistema sa ploda, glave i udova se rađaju. U tom periodu se javlja najveća količina pobačaja. Nakon 24. nedelje, maternicu je lako dovesti u ton, pa čak i izazvati prerano porođaj. Neželjno je otići na more mirovina na trudnice koje imaju takve pojave:

• rizik od pobačaja;
• patologija posteljine;
• toksikola druge polovine trudnoće;
• ozbiljne hronične bolesti u fazi pogoršanja;
• kožni osip;
• alergije.

Ali ako nema kontraindikata, tada možete sigurno ići na azurne obale. Postoje žene koje vole egzotične praznike. Zanimaju ih pitanje "Da li je moguće plivati \u200b\u200bu mrtvom moru?". Na takvo putovanje, morate se pobrinuti. Ako dobrobit i pojmovi dopuštaju, tada se nijedan specijalista neće zabraniti takav odmor. Voda mrtvog mora je vrlo korisna. Ali ne preporučuju se plivati \u200b\u200bu njemu, nažalost. Tijelo možete isprati samo i vodu. Vrlo korisno odmarati se na obali ovog ogromnog rezervoara. Air soli sprečava obilnu zasićenost kože ultraljubičastom. Stvara nevidljivu kupolu nad ljudima, koji štiti od štetnih učinaka Sunca. Ispiranje ove vode sprečava mnoge strije na koži povezanoj s trudnoćom. Pored toga, površina kože zasićena je mnogim elementima u tragovima. Ali ne bismo trebali zaboraviti na kontraindikacije kupanja u mrtvom moru za buduće mame. U vodi je prilično pritiska, što može utjecati na stanje trudnice. Također bi trebao biti ograničen na odlazak na ovo more u junu, julu, jer temperatura zraka tijekom ovih mjeseci dostiže godišnji maksimum.

Rizici plivaju u moru u drugom tromjesečju

U ovom periodu trudnoće, plivanje u moru je vrlo korisno. Ali to ne znači da je potrebno žuriti u ekstremima: provoditi cijeli dan pod Sthorching Sunce, baviti se ekstremnim sportovima, zaroniti, plivati \u200b\u200bu hladnoj vodi, prevladati velike udaljenosti.

Ako je mornarska voda korisna za tijelo žene i buduće bebe, tada su specijalisti podjednako negativni u izloženosti Suncu. Koža trudnice je osjetljivija na ultraljubičast, a to često dovodi do pojave pigmentacije. Pregrijavanje na suncu može dovesti do termalnog ili sunca i gubitka svijesti. Sunce povećava rizik od varikozne varikoze, krvarenja od maternice. Stoga, na morskoj obali morate biti najkasnije do 10 i ne prije 16 sati.

U drugom tromjesečju mogući je izgled konvulzije u nogama, tako da prije nego što se spuštaju u slanu vodu, potrebno je dobro zagrejati. A ako se često primijete konvulzije, tada biste trebali kontaktirati specijalista.

Da li je moguće plivati \u200b\u200bu moru na drugom tromjesečju? Radije da ne ne. U svakom slučaju, koristi prelaze moguće rizike, ako vam je stalo.

Kako saljeno more utječe na trudnoću?

Saljena morska voda ima u svom sastavu različite korisne minerale, koji imaju pozitivan učinak na plovila, dovode do norme metabolizma, zaliječenje rana na tijelu. Minerali dostupni u slanoj vodi mora doprinose najboljem mentalnom razvoju fetusa, čine njegove kosti jače, povećavaju imunitet i majke i njeno buduće dijete. Moru smiruje živce i mentalno stanje, normalizira san trudnice, uklanja oticanje. Čak i samo gledajte valove, udišite zasićeni zrak za zasićeni kisik za buduću mamu vrlo je korisna.

Kupanje u Crnom moru

Da li je moguće plivati \u200b\u200bu Crnom moru? Voda u ovom rezervoaru je dovoljno hladna, tako da će ostatak trudnice biti najprikladniji jul i avgust. Glavna stvar je da su plaže civilizirane, nezapažene i čiste.

Crno more - korisno za tijelo bilo koje osobe, a za trudnicu, posebno. Dokazano je da je njegova kompozicija blizu hemijskog sadržaja ljudskih krvnih zrnaca. Gustina vode ovog mora mnogo je manja nego kod drugih, odnosno plivati \u200b\u200bu njemu, morate napraviti više napora, a to je dopušteno, pa čak i neophodan fizički napor za trudnicu.

Vodonik sulfid, koji je u svojim dubinama, koristan je za srce i žene i njegovog budućeg djeteta. Voda u ovom moru je mekša u odnosu na druge slične akumulacije, ne iritira kožu i sluznicu. Oni koji su zainteresirani da li je moguće plivati \u200b\u200bu slanom moru, odgovorit će na to da je bolje odabrati manje slano za takav cilj, odnosno Crnog mora. Svaki rezervoar ove vrste koristan je za buduću majku i njeno dijete, ali neophodno je zarobno procijeniti njihove mogućnosti, želje i sposobnosti. Na primjer, ako žena ne zna plivati, onda prilikom odabira prostora za odmor morate potražiti plitke plaže.

Da li je moguće plivati \u200b\u200bu moru Azova?

Svaki rezervoar ove vrste karakterizira njegov skup elemenata u tragovima. Azovsko more poznato je po prisustvu terapijskog blata, što nije identično. Pored toga, voda i zrak su zasićeni jodom. Za trudnice su svi ti faktori korisni. Ako se zavarava blatom, koža će biti zaštićena od neželjene pigmentacije, kao i vjerovatnoća da će se smanjiti strije. Zasićenje zraka sa jodom je prevencija prehlade za buduću majku. Odmor na moru Azov je koristan ako idete na mala obalna sela.

Superhlađenje u morsku vodu i trudnoću

Postoje ljudi koji preferiraju kupanje u hladnoj vodi. Ali tokom trudnoće, bolje je suzdržati se od ovoga. Na pitanje "Da li je moguće plivati \u200b\u200bu hladnom moru?" Odgovor je definitivno negativan. Superkulacija je uglavnom štetna za ženu u zanimljivom stanju. A hladna voda može voditi maternicu u tonu i uzrokovati prerano porođaj. Takođe, kada se kupaju u hladnom moru, postoji hladna bolest. Stoga možete plivati \u200b\u200bu trudnici samo ako je temperatura vode veća od 20-22 stepena Celzijusa.

Preplanuta i pregrijavanje na plaži

Tokom trudnoće žena će morati zaboraviti na čokoladno tijelo u korist djeteta. Pregrijavanje na suncu, ten se može ugroziti nepoželjnim posljedicama, u rasponu od pigmentnih mrlja, što završava prijetnju pobačaja. Naravno, dijete je korisno za vitamin D koji dolazi s zracima sunca. Ali morate strogo slijediti sat u posjeti plaži.

Orah u blizini mora

Trudna žena ne bi trebala koristiti usluge prodavača koje prodaju na plaži. Niko neće dati garanciju kvalitete takvih proizvoda. Stoga je bolje da me povedete sa sobom. Ali morate uzeti u obzir šta tačno odlazite na plažu. Ne treba jesti pokvarljivo, meso, mliječne proizvode. U blizini mora savršeno padne na okus povrća, voća. Ne vrijedi preopterećivati \u200b\u200btijelo masnom hranom, jer se "hranjenje" zrakom i suncem u ovom trenutku.

Postoji li rizik od infekcije bilo koje infekcije?

Rekreacija na moru ima vlastite minuse. Previše prepuna i prljava plaža povećava infekciju infektivnim bolestima. Postoji čak i rizik od intrauterinskih infekcija.

Isto se može reći o grickalicama na ulici. Na putu do mora možete pronaći puno iskušenja - od Chebureksa i Belyesha do slabo prerađenih i kuhanih riba. Sve to može dovesti do zaraznih agera.

Je li moguće plivati \u200b\u200bu moru? Kao što vidimo, ovo je pitanje vrlo pojedinac, odnosno je moguće, ali ne i svi i ne uvijek. Ako bi trudnica riskirala da ode na more, ona bi trebala uzeti razmjenu s njim. Na takvom putovanju ne biste trebali ići sami. Također morate izbjeći prljave plaže i brze točke hrane. Uz najmanju sumnju na pojavu patologije iz ploda ili oštrog pogoršanja blagostanja, trebali biste se obratiti najbližoj terapijskoj instituciji.

Iz nekog razloga, mnoge žene, bile su u zanimljivom položaju, sa tugom navode činjenicu da ovo ljeto ide na more neće uspjeti. I uzalud! Napokon, na trudnicama, morska voda, sunce i topli pijesak imaju povoljan efekt: Oticanje se smanjuje, krvni pritisak normalizira, anemija prolazi, protok maternice, radom bubrega i nadbubrežne žlijezde i nadbubrežne žlijezde. Pored toga, buduće majke ojačane su imunitetom, morski zrak umiruje nervni sistem. Ne iskoristiti ove prednosti jednostavno nije u mogućnosti!

Ali tako da putovanje ide po planu i još bolje, potrebno je uzeti u obzir nekoliko faktora, a za njega se pripremiti unaprijed, što detaljnije pripremite. Ali za početak, odlučimo da putovanje do mora može ponijeti štetu i zaboraviti na takav odmor.

Nemoguće je otići na more ako:

Imate vrlo malo vrijeme (do 12 tjedana) i ne zna se kako je to tijelo koje reagira na trudnoću
Postoji prijetnji pobačaja i doktor je propisao "laž" pogled na odmor kod kuće
Žena nije briga - ona ima povišeni ili smanjeni pritisak, niski hemoglobinski nivoi, akutno izražena toksikoza itd.
Sa hipertonusom maternice, najviše trbuha trbuha, krvavi pražnjenje je takođe bolje odbiti.
Da je žena imala ranije pobačaj ili prerano rođenje
Trudnoća u trećem tromjesečju - postoji rizik od prevremenog rođenja
U trudnici, djelomični ili potpuni preplanu placente, zbog čega se krvarenje maternice može otvoriti
Postoje sumnje u kasnu toksikozu (gesteri)
Analize su pokazale prisustvo proteina u urinu
Ali čak i ako se osjećate odlično i niste našli ništa slično, još uvijek se morate slagati sa morem s ginekologom koji vas primjećuje, sluša i uzima u obzir sva njena uputstva i preporuke.
Savjeti ljekara prilikom pripreme za izlet do mora
Imajte na umu da tokom trudnoće, grudi se povećavaju značajno u veličini, pojavljuje se prekomjerna težina. S tim u vezi, provjerite da se "popnete" u svoj kupaći kostim i najvažnije - tako da vam neće dati nigde, nije ometao cirkulaciju krvi.
Pored standardne prtljage sa odjećom, ručnicima i drugim stvarima, trebali biste imati malu torbu s pićem, sendvičima, salvetima, kompletom za prvu pomoć.
Obavezno uzmite kremu za sunčanje i glavu.
Što se tiče odjeće i obuće, preferiranje treba dati prije svega praktičnosti. Nema visokih potpetica i uskih stvari!
Na putu možete nositi zavoj, kao i čarape od varikoznih vena.
Iz svih vrsta transporta, odaberite automobil (prirodno, ne biste ga trebali voditi). Ako je moguće, bolje je odustati od aviona.
Izbjegavajte odmarališta u kojima morate zamijeniti vremenske zone, oštro me klimatski uslovi.

Kako se ponašati na moru

Dolazim do mora, ne koštaju odmah trčati i plivati \u200b\u200bu njemu. Opustite se sa puta, otpakirajte stvari, lažite.
Šetnja samo u moru, od čije temperatura vode iznosi 21-22 stepena.
Izbjegavajte jake valove, postoji rizik da se puca.
Kupanje ne više od 10 minuta, već često. Svaki put nakon plivanja omotajte ručnik.
Moguće je sunčati na suncu, samo pod uvjetom da: 1) preplanulo je ujutro, 2) cijelo tijelo je razmazano sunčanom kremom 3) nositi ćete glavu. Svakih 20 minuta tijelo se treba skrivati \u200b\u200bispod kišobrana kako bi se izbjeglo pregrijavanje.
Od 12 do 16.00, najbolje se nalazi u hotelu i opustiti se.
Zaboravite na noćne svečanosti, diskoteke i barove. Odmor na moru je takođe zdrav san.
Ne jedite nepoznatu hranu, jer tijelo može odgovoriti na neadekvatno, a cijelo vrijeme provodite u bolnici s trovanjem.
Pijte puno više tečnosti, jer se izluči iz tijela brže.
Nakon kupanja u moru, ne žurite da operete tijelo ispod potoka slatke vode. Dajte kožnu priliku da apsorbuje sve korisne učinke slane vode.

Vijest da ste bili u odličnom položaju - ne uide na razlog da napustite planirano putovanje na more.

Naprotiv, s pravim pristupom organizaciji dopusta, budućim Motley dobiva šansu da poboljša stanje svog zdravlja i zdravlja u razvoju u dječjoj materici.

I optužba za pozitivnu energiju koju stignete do mora definitivno će vam imati koristi.

Potrebno je samo posmatrati nekoliko jednostavnih pravila i preporuka, a "trudni" putovanje na morsku obalu sjećat ćete se toplom i osmijehom.

Da li je korisno odmarati na trudnica?

U nedostatku kontraindikacija, odmor mora je velika zabava za trudnicu. Pronalaženje na morskoj obali pomoći će se odvratiti od domaćih problema, pružit će priliku za sklapanje pozitivnih emocija prije tako ozbiljnog testa.

Buka valova ima nevjerojatan umirujući učinak, a ostatak na toplom pijesku odlična je prevencija bolesti genitourinarnog sustava koja se odnose na superkoliziranje.

Edems, koji su često primijećeni u budućim mamama, značajno su smanjeni nakon odmora na more. Također morski zrak ima pozitivan učinak na krvni pritisak.

Da bi putovanje do mora bilo uspješno, buduća mama mora biti svjesna da je položaj u kojem se nalazi na mjeri i mirniji odmor.

Stoga, isključite iz zabavnog programa da biste posjetili bučne diskoteke i druge noćne svečanosti: zdrav san ostaje potreba za trudnim ženama.

Pokušajte se suzdržati od degustiranja egzotičnih jela, jer nepoznata hrana može izazvati alergije ili trovanje.

U kojim slučajevima se ne mogu odmarati na moru trudnice?

Nažalost, u nekim su slučajevima putovanja na more za buduće majke pod najstrožom zabranom. Govorimo o sljedećim situacijama u kojima dodatna opterećenja mogu postati ozbiljna prijetnja zdravlju žene i djeteta:

1 Placentalne patologije (prerano placentalni odred, placenta prelacija). Prije planiranja putovanja do mora, potrebno je proći anketu kroz ultrazvuk da pravovremeno identificira patologiju. Prelacija placente može izazvati krvarenje u pratu.

2 kasna toksikoza (gesteri). Ovo je komplikacija koju karakteriše povećanje nivoa proteina u urinu i povećanju krvnog pritiska, kao i oteklina i općim nelagodom. Vrlo je opasno za život fetusa, stoga, prilikom otkrivanja gestoze, lijekovi su potrebni pod nadzorom liječnika koji prisustvuje.

3 Prijetnja pobačajem pobačaja. Ako u bilo kojem trenutku trudnoće imate takve simptome, poput krvarenja u materiji, bolne boli na dnu trbuha i u polju donjeg dijela leđa, tada počiva na moru treba preferirati u medicinskoj klinici.

4 prerano ili kasna trudnoća. Prvo tromjesečje karakteriše oznaka vitalnosti i dječjih sustava, tako da je u ovom trenutku bolje suzdržati se od bilo kakvih faktora koji mogu kršiti ovaj proces. U poslednjem mesecu trudnoće, prekomerno opterećenje može prouzrokovati preuranjene početne aktivnosti.

5 Pogoršanje hroničnih bolesti, manifestacija alergijskih reakcija. Takvo stanje eliminira putovanja na duge staze i putovanja iza grada, jer u svakom trenutku buduća majka može zahtijevati hitnu medicinsku njegu.

Ako vam nije dijagnosticirano bilo koja od gore navedenih komplikacija, možete sigurno planirati odmor na moru. Poželjno je da se vožnja do letovali poklapa s drugim tromjesečjem, maksimum - s početkom treće.

Zanimljivo! Aceton u urinu tokom trudnoće: uzroci i liječenje

Pokušajte ne birati kao mjesto za opuštanje zemlje, smještene predaleko. Dug let nije najbolja avantura za trudnicu.

Klima u mjestu ne bi trebala dramatično razlikovati od vremenskih prilika koje su vam poznato. Maksimalna dozvoljena temperatura zraka je 30-35 ° C.

Da li je moguće zatrudnjeti sunčanje?

Uprkos činjenici da je sunce izvor života na našoj planeti, ponekad je utjecaj sunčeve svjetlosti na žive organizme destruktivni. Neki ljekari kategorički zabranjuju preplanuli ten tokom trudnoće, ali kompetentni boravak na suncu u skladu sa svim sigurnosnim standardima može donijeti neophodnu korist.

Pronalaženje pod sunčevom svjetlošću doprinosi proizvodnjoj vitaminama grupe B, koji pomažu apsorpciji kalcijuma, fosfora i magnezijuma po tijelu.

Ova nekretnina je korisna za buduće majke, jer manjak kalcijuma tokom trudnoće može dovesti do uništavanja zuba, izgled bolesti kostiju i razvoju rakita od strane djeteta.

Zato se vjeruje da pronalaženje zraka na otvorenom i razumnu tehniku \u200b\u200bsunčanja tokom trudnoće savršeno utječe na stvaranje kostura i zuba iz ploda.

Štavljenje na suncu, buduća mamica trebala bi se pridržavati sljedećih preporuka:

1 Sunčani kupke možete uzeti samo za do 10 sati i nakon 17-18 uveče. U ovom trenutku, aktivnost ultraljubičastih zraka nije tako velika šteta mami i bebi.

2 Ne uzimajte tešku hranu prije nego što odete na plažu. Mnogo je bolje pojačati svježe povrće i voće, bogate prirodne antioksidante: rajčica, krastavci, šargarepa, jabuke.

Popijte što više vode tokom ostalih. Uzmite bocu negazirane mineralne vode do plaže, hlađenog zelenog čaja ili prirodnog soka.

3 Govorno pristupite izboru krema za sunčanje. Obratite pažnju na stepen zaštite koji se uvek označava na paketu: optimalni će biti 30 SPF.

Važno je sastav krema. Sredstva koja uključuju prirodna ulja, bolje je ne koristiti tokom trudnoće.

Čestice nafte nakupljaju se u koži i mogu ojačati učinak ultraljubičastih zraka, koji se mogu prepustiti izgledom pigmentnih mjesta.

4 Pod direktnom sunčevom svjetlošću ne postoji više od 10-15 minuta. Produljeni utjecaj ultraljubičastih zraka na kožu može prouzrokovati izgled pigmentnih mjesta, a ovaj fenomen se često primjećuje u trudnica.

Nakon što je primio toplotni udarac, žena može izgubiti svijest. Također, povećanje tjelesne temperature majke zbog pregrijavanja opasno je za plod, jer njeno tijelo još nema mogućnost termoregulacije.

Mogu li plivati \u200b\u200btrudnoću?

To nije tajna nikome da je morska voda zasićena mnogim jedinstvenim elementima u tragovima i neorganskim solima. Zbog toga se većina najvećih odmarališta i odmarališta nalazi u blizini mora.

Tvari sadržane u morskoj vodi imaju masu korisnih svojstava: sposobna za poboljšanje stanja kože, zaštititi od gljivičnih bolesti, poboljšati proces krvi i zarastanja.

Morska voda, sve ostalo, bogato željezom. Ovo je važno, jer se većina žena tokom trudnoće suočene sa tako neugodnim fenomenom kao anemije.

Gvožđe je odgovorno za prijevoz kisika preko tkiva tijela, a također pozitivno utječe na razvoj ploda, štiteći ga od pojave Malokovije.

Zanimljivo! Vitamini tokom trudnoće: pijte pravo

U žena se redovno bavi plivanjem tokom trudnoće, postoji dobra maternica-placentalna hemodinamika: plovila maternice su u izvrsnom tonu, respektivno, više hranjivih sastojaka dolazi do ploda.

Ali najkorisniji za budući majčini faktor je da se kupanje morske vode doprinosi općem opuštanju tijela. Hemijski sastav vode pomaže mišićima da se riješe dodatne napetosti, što je posebno potrebno za trudnice u drugom i trećem tromjesečju.

Objavljivanje kupanja je jednostavno nelogično: lebde u slanoj vodi, buduća mama praktično ne osjeća svoju težinu, odmarajući se i opuštaju bolje nego samo ležati na ležanju.

Pored toga, morski tretmani pomažu u oslobađanju stresa, a također normaliziraju ton nervnog sistema. Mirno i izmjereno kupanje je vrsta respiratornog trakta ispred porođaja.

Međutim, tako da je plivanje u moru donijelo samo koristi, buduća mama još uvijek treba poštivati \u200b\u200bneka pravila:

Izbjegavajte hipotermiju. Ne biste trebali početi plivati \u200b\u200bako temperatura vode nije dosegla +22 ° C. Ako plaža ne pruža takve podatke, slušajte svoja osjećanja: ulazak u vodu, ne biste trebali imati nelagodu.

Lebdeći samo u zadovoljstvu. Ako ste dobro pripremljeni, snažno plivajte. Ako se ne bavite vježbanjem dužeg vremena prije morskog putovanja, a zatim provedite više od 10 minuta u vodi, izbjegavajući prekomjernu radu. U ovom teškom periodu bolje je suzdržati se od plivanja za dugoročne udaljenosti, kao i ronjenje i skakanje u vodu.

Pokušajte se ne savijati se predstavnicima morske flore i faune. Mnogi morski stanovnici imaju zaštitnu reakciju. Počinje se ponekad čak i sasvim bezopasna vanjska riba, meduza ili koralj, riskirate da postanu jaki opekotine.

Nemojte početi plivati \u200b\u200bodmah nakon što su došli na plažu. Za početak, bolje je opustiti se i hladiti u hladu, a tek nakon toga možete otići u vodu.

Šta treba uzeti s tobom na moru trudnice?

Pođite malo putovanja, pokušajte napustiti masivni prtljag i ponijeti sa sobom samo najpotrebne stvari.

Organizacija ljetnih praznika - Pitanje je vrlo važno i značajno. Ali šta ako ste u položaju, a putovanje je bilo unaprijed planirano? Da li je moguće na moru tokom trudnoće i šta ljekari razgovaraju o ovome?

Je li morski odmor koristan za trudnicu?

Ovo pitanje daju mnoge žene u položaju. Ljekari ga daju dvosmislen odgovor na njega, ali mnogi su skloni činjenici da se putovanje u tople ivice neće povrijediti budućim majkama. Ako se alat fetusa nastavlja bez komplikacija i pritužbi, onda možete biti potpuno mirni na moru. Takav je odmor vrlo koristan ne samo za ženu, već i za dijete.

Koje je korisno putovanje morskom morskom?

Soler morska voda ima najpovoljniji utjecaj na žensku organizmu. Kada se zatrudni, sve rane i ogrebotine dostupne na tijelu brzo zarastaju. Voda može vratiti ćelije kože. Pored toga, rad kardiovaskularnog sistema stabilizira se, protok krvi se poboljšava, što je posebno važno za ženu u položaju.

Morski zrak bogat raznim mineralima također ima pozitivan učinak na tijelo. Iod i selenijum u korisnosti ne utječu ne samo na dobrobit majke, već i na razvoju djeteta. Kada je trudna 6 mjeseci i zasićenija je takvim zrakom, rad respiratornog sistema normaliziran je, a tijelo postaje neranjiv. Pored toga, mnogi stručnjaci preporučuju opuštanje na moru ženama koje pate od česte hladnoće, angine, astme.

Morska putovanja blagotvorno utječe na emocionalno stanje trudnica, što je posebno važno u kasnijim datumima. U vezi s tim, doktori često preporučuju buduće majke (naravno, u nedostatku kontraindikata!) Ne odustajte od planiranog putovanja.

Kome je dozvoljeno da ide na morsko putovanje?

Ako nemate ozbiljne zdravstvene probleme, budite sigurni da idete na more, jer nakon rođenja bebe, ta se mogućnost ne može u potpunosti unijeti uskoro. Putovanje se posebno preporučuje ženama za 4-6 mjeseci trudnoće. Također, ljekari savjetuju da krenu na putovanje u trudnice s nedostatkom tjelesne mase, mlade žene u radu mlađim od 18 godina koji žive u teškim ili nepovoljnim uvjetima koji rade u proizvodnji.

Postoje li ograničenja?

Nažalost, odmor na more tokom trudnoće može sebi priuštiti svaku ženu. Postoji nekoliko ograničenja. Pa koga biste sezdržali od putovanja na toplim mjestima?

• Trudnice čiji rokovi nisu postigli 3 mjeseca. Ovaj period predstavlja prijetnju fetusu, jer u ovom trenutku tijelo bebe samo počinje formirati.
• Djevojke sa tuberkulozom, pogoršanjem hroničnih bolesti, stalno povraćanje i slabo.
• Ne preporučuje se ići na more u kasnim periodima trudnoće - baš kad žena već treba upoznati bebu. To može uzrokovati rizik od preranog rođenja.

Uslovi za trudnice po mirovanju

Ako ste i dalje odlučili otići na more, ne zaboravite na uvjete koje preporučuju stručnjaci. Prvo, prije putovanja, definitivno ćete se obratiti svom ljekaru i dobiti željenu pomoć. Drugo, zadržite sva uputstva doktora. Treće, trudnica na moru mora biti smještena u gradskim prioritetima ne više od 25 kilometara u rodilištu, po mogućnosti na prvom drugom spratu hotela ili hotela. Zgrada mora sadržavati telefonsku vezu.

Šta da dođem do mora trudnička žena?

Postoji nekoliko vrsta prevoza na kojem se trudna može premjestiti bez poteškoća.

• Avion

Najbrži tip transporta. U modernim salonima zrak je zapečaćen i zasićen kisikom, tako da se ne treba bojati trajnih kapi tlaka. Ako imate toksikozu, savjetujemo vam da otkažete let, jer će vestibularni uređaj biti vrlo učitan. Zračna luka imaju pravo tražiti kartu od vas da provjerite ima li kontraindikata. Trudna žena, počevši od 8 mjeseci, mora ga nužno imati s njim.

• Auto

Česte pitanje - Da li je moguće moru trudna na autu? Stručnjaci kažu da. Moderni automobili su dovoljno udobni za dugi boravak žene u položaju. Istina, morat ćete se zaustaviti tako da buduća majka može biti voljena i ispruži noge. Pored toga, moguće je periodično usporiti za užinu i odmor.

• Voz

To je vjerovatno najoptimalnija opcija za buduću majku. Vlak je prilično brz i udoban tip transporta. Ne trebate dugo sjediti u istom položaju, ako želite, uvijek možete ustati, kao ili raditi svoje poslove. Pored toga, žena uvijek ima sposobnost ležanja i opustiti se, što je posebno važno u bilo kojem roku trudnoće.

Da li je moguće sunčati na suncu?

Uzimanje sunčanja nije samo ugodno, već i vrlo korisno. Ljekari ne zabranjuju zabrane zatrudničke žene, ali oni to savetuju vrlo pažljivo.

Sunce može utjecati na rast hemoglobina, ojačati imunitet i dati dobro raspoloženje. Pomaže u uklanjanju primitivaca stresa i depresije. Specijalisti preporučuju buduće majke da se sunčaju u to vrijeme kada ultraljubičasti zrake ne uzrokuju mnogo štete. Ovaj put je od 6 do 10 sati i od 17 do 19 sati. Veoma je važno spriječiti utjecaj, tako da buduća majka mora nužno poduzeti zaglavlje sa njima - kapu ili bandan.

Tijekom trudnoće koža postaje vrlo osjetljiva, a ten može postati neujednačen, tako prije odlaska sunčanja, preporučuje se primijeniti posebnu kremu na tijelu.

Pravila morske plivanja

Solalna voda zasigurno ima pozitivan učinak na tijelo, ali trebaju vrlo pažljivo plivati \u200b\u200btrudnicu. Sa kasnim datumima, možete sigurno napraviti posebnu gimnastiku disanja u vodu, što će vrlo pomoći budućoj majci. Prvi pristup moru ne smije biti veći od 10 minuta da se ne prekriva. Ako se žena dobro osjeća, možete produžiti vrijeme postupka prije pola sata.

Trebalo joj je plivati \u200b\u200btrudnicu. Štaviše, to je dozvoljeno na temperaturi vode ne manje od 23 stepena. Ne preporučuje se jesti 1-1,5 sati u postupke. Žena u položaju zabranjena je duže vrijeme zaroniti pod vodom, jer to zaista utječe na rad srca. Inače, buduća majka može mirno uživati \u200b\u200bu ostatku, plivanju u moru i uzimanje sunčanih kupališta.

Šta učiniti kako bi ostali najsigurniji?

Kada se odmara na moru, trudnica bi trebala držati određena pravila.

• Potrebno je odlazak na more samo ako se trudnoća odvija bez komplikacija.
• Ako ste prethodno preferirali praznike "divljaci" u šatorima, odrežite ga. Budućom majkom treba udobnost i mir, tako da je za takav slučaj bolje iznajmiti sobu u hotelu ili hotelu.
• Nemojte naići na tuš nakon kupanja - neka solna morska voda prodire u pore i blagotvorno utječe na tijelo.
• Ljubitelji za zabavu vode morat će ih napustiti u bilo koje vrijeme trudnoće. Najbolje od svih budućih majki će odgovarati kratkom plivanju zajedno sa respiratornom gimnastikom.
• Ako ste bili u vodi, osjetili ste umor, budite sigurni da se odmorite.

Prijatan odmor!

Postotak naših sunarodnika trajno boravi u blizini mora i uživa bez ograničenja sa vremenskim prilikama, morskom kupalištu i drugim užicima vezanim za tropsku klimu, tako mala da je moguće razumjeti apsolutno prirodnu želju svih ostalih stanovnika Rusije i u blizini u inostranstvu da se pridruži barem vremenu ovih radosti života. Pogotovo ako je ovo buduće majke, što nije potrebno prije odlučujućeg događaja da bi stekao pozitivne emocije i opustiti se. Naravno, trudnoća nije bolest i prije hrabrih putnika, puno je načina da izbjegnete neugodne posljedice, preporučljivo je zapamtiti nekoliko ograničenja koja vam pomažu uštedu i raspoloženju beba. Lakše je predvidjeti i spriječiti moguće probleme nego uložiti neugodne posljedice - takvo ljetni odmor u blizini toplog mora trebao bi postati vodstvo za djelovanje.

Medicinske kontraindikacije za buduću mamu

Započnimo s neugodnijom, ali samo privremenim ograničenjem: u kojim dijagnozama buduće majke najbolje je ostati kod kuće pod nadzorom ljekara?

• . Ako se nalazi nisko, tada čak i mali teret povećava rizik od krvarenja. Utvrdite da li imate takav problem, on će pomoći ultrazvučnom skeniranju.
• Trudnoća Takođe definitivno podrazumijeva režim kreveta.
• Toksikoza druge polovine trudnoće (). Buduće majke pojavljuju se na nogama, rukama, licem, krvni pritisak se povećava, otkriven je protein u urinu. U ovoj situaciji nemoguće je ostaviti za odmor, morate ići u bolnicu na liječenje.
• Pogoršanje bilo koje hronične bolesti, alergijske reakcije. Ako tokom trudnoće, vaše liječnike pohađaju, tada će, najvjerovatnije, preporučiti opuštajući ne više od 50-100 km od grada u kojem živite. Neophodni uvjet u ovoj situaciji je sposobnost da se povremeno dolazi do savjetovanja liječniku, a po potrebi pristupite hitnoj medicinskoj njezi.

Ali ako ste prošli takve poteškoće, prema većini ljekara, drugog tromjesečja trudnoće (14-27 tjedana) - optimalno vrijeme putovanja: Još uvijek postoje jutarnji zločevi, vaše tijelo se već naviklo na novo stanje, Puna si snage.

Evropa? Asia? Afrika? Gdje zatrudnjeti?

Problem izbora u današnjoj raznolikosti usluga koje nude turističke firme u vašem slučaju treba biti ograničen sljedećim razmatranjima.

Prvo, klima: Ako se trudnoća obično nastavlja, možete se opustiti u bilo kojoj klimatskoj zoni, iako je u posljednjoj tromjesečju, oštra promjena klime i dalje nepoželjna.

Drugo, temperatura zraka ljeti u vašoj odabranoj zemlji ili regiji. U zemljama poput Meksika, Kube, Egipta, Tunisa, UAE, Indija, već u maju - jun, temperatura zraka prelazi 30 ° C. Poželjno je da su putnici "u položaju" tresli sa vrućine. Bolje je odabrati zemlju u kojoj je ljetna temperatura zraka blizu onu koja vam je poznata, a idite tamo nije u najtoplijim mjesecima (to nije u julu). Dobri uvjeti odmarališta baltičkih zemalja, Hrvatske, Turske, Francuske, Španije, Švicarske. Međutim, postoji nekoliko najpoželjnijih mjesta za opuštanje u Rusiji - prije svega Krim. Suva klima ovog poluotoka mnogo je povoljnija za trudnice nego, na primjer, vlažna klimu Kavkaza.

Treće, kako biti s ljubavlju za egzotičnom? Definitivno odgovorite na pitanje je li moguće voziti egzotične zemlje, nemoguće je. Ovo pitanje treba riješiti pojedinačno, nakon savjetovanja sa ljekarom. Na primjer, putovanje u Afriku je prepuno opasnosti da zarazi ozbiljne zarazne bolesti, tako da svi koji odlaze moraju biti napravljeni vakciniranjem žute groznice, a zatim uzimaju antimalarni lijek u preventivne svrhe. Naravno, nemoguće je trudnice raditi trudnice. Doktor donosi odluku o vakcinaciji u svakom slučaju pojedinačno. Prvo tromjesečje zabranjeno je iz svih tropskih infekcija kako ne bi oštetili zdravlje fetusa u razvoju. Pored toga, egzotične zemlje (Kuba, Meksiko, afričke zemlje, otočke države) su predaleko, a predstojeći dugi let (ponekad i transplantacija) bit će izuzetno zamoran za bilo koju osobu, a da ne spominjem buduću mamu.

Crna? Crveno? Mediteran? Kakvo je more da se odmori za vrijeme breenta

Konačno, čini se da se zaželjno more ili ocean prskaju iz vaših nogu i spremni ste se predati volji valova. Šta da se sećam?

Trudnice su vrlo korisne da plivaju, posebno u morskoj vodi, zasićenim solima i mikroelementima, zdravim organizmom. Ovo prirodno hipertenzivno rješenje vrlo su dobro opuštajuće mišiće, tone nervnog sistema, pomaže u stresu. U vodi, buduća majka ne osjeća ozbiljnost vlastitog tijela, opušta i osvježava tijelo vrućeg dana. Pored toga, plivanje je prekrasna obuka za respiratorni i mišićni sustavi tijela koji će pomoći pripremiti za porođaj. Vrlo korisno plivanje u varikoznim venama, jer podržava mišićni ton. Stoga plivajte u zadovoljstvu, ali izbjegavajte preopterećenje, nemojte organizirati takmičenje, ne ronite.

I više o egzotičnoj. Na južnom moru često odmah od obale postoje koralni grebeni, oko koje su višeborirane ribolovne ribe vesele. Zapamtite da je nemoguće zakoračiti na koralje (za to postoje posebne papuče, možete ih kupiti unaprijed u trgovini): Dolazak po bas nogu na koraljima, pružit ćete probleme s ostalim ostalim ostalim. Isto se može reći o "Goldfishfish" i drugim predstavnicima morske faune - ne mogu se dodirnuti ni na koji način, jer mogu biti otrovni.

Ako se morska temperatura čini nelagodom i prilikom ulaska u vodu, osjetit ćete hladnoće, slušati svoja osjećanja i ne liječite - u ovom slučaju, trebali biste preferirati morski bazen, gdje je temperatura vode mnogo veća.

Sunce prijatelj ili neprijatelj? Zaštita od sunca buduće majke

Nije tajna da je ljeto Sunce postaje aktivnije. Solarna aktivnost dostiže vrhunac u julu - avgust i ovisi ne samo u doba godine, već i povremeno. Tokom perioda povećane aktivnosti, sunčeve zrake mogu izazvati razvoj različitih neželjenih procesa u tijelu, posebno u koži. Glavni izvor opasnosti je ultraljubičast zračenje: zrake UVA, UVB, UVC, ugledna talasna dužina i stupanj utjecaja na tijelo i ljudsku kožu.

UVA zrake su duže; Vjeruje se da prodiraju u dermisu (duboki sloj kože), uništavaju ćelije, postaju uzrok starenja, razvoj raka kože i katarakte. Kraće UVB zrake utiču na epidermu (površinski sloj kože). Učinak UVC zraka se ne uzima u obzir, jer gotovo u potpunosti odražavaju epidermi.

Nadamo se da je gore navedeno dovoljno sasvim dovoljno za buduću majku, kao i svaku drugu razumnu osobu, propustila jednu od tradicionalnog turističke zabave - takmičenje "Ko je crna?" (Opcije - "Ko je čokolada?", "Ko je najviše bronza?"). Za trudnicu pored ukupnog navedenog, postoje dodatni razlozi:

• Dugoročni boravak na suncu može doprinijeti razvoju krvarenja maternice zbog smanjenja krvnog pritiska i mišićnog tona.
• Buduća majka se brzo pregrijava na suncu i pasti u nesvijest, jer se tokom trudnoće mijenjaju procesi izmjene topline.
• Pod utjecajem sunca, varikozne vene donjih ekstremiteta napreduju. To je zbog činjenice da je tokom trudnoće, protok krvi u venama teška, a ako je trudnica također u vrućoj klimi - prekršeni procesi izmjene topline, krvni pritisak i protok krvi usporava, što doprinosi Razvoj stagnacije u venama i, u skladu s tim, varikozne vene bolesti.
• Ako su se na licu žene povezane sa pigmentnim mrljama s trudnoćom, mogu se povećati. Pigmentacija koja se može pojaviti nakon preplanulog tena u ranom roku trudnoće, ne prolazi dugo (to je zbog promjene u hormonskoj pozadini).

S druge strane, sunčeva svjetlost doprinosi proizvodnji vitamina D, koji reguliše razmjenu elemenata u tragovima: kalcijum, fosfor, sprečava razvoj osteoporoze u budućoj majci i prevencija razvoja Rahite iz budućeg djeteta. Važno je samo koristiti njegove korisne svojstva i neutralizirati štetne, slijedeći sljedeća sigurnosna pravila. Kao prije trudnoće, preporučljivo je sunčati se do 10 sati i nakon 5 sati dana - za vrijeme neaktivnog sunca. TRUE, buduće majke moraju napraviti neke dodatne mjere opreza, na primjer, koristeći posebne krem \u200b\u200bza sunčanje. Sada je izbor svih vrsta kreme i ulja prilično velik. Prisjetite se samo općih kriterija za njihov izbor. Ako ćete koristiti ulja, sjetite se da ulje daje glatkoću kože, mekoću, ali ne štiti od opekotina. Kada koristimo esencijalna ulja, moramo uzeti u obzir fotosenzibilizirajući efekat nekih od njih: ulja gorke naranče, limuna, bergamota, grejpa, đumbira, žitarica. Ova se akcija zasniva na činjenici da su tvari uključene u esencijalna ulja nakupljaju se u koži i povećavaju njenu osjetljivost na efekte ultraljubičastih zraka. Kao rezultat toga, razvijeni su alergijski dermatitis i upalni procesi u odjeljcima kože koji su prošli solarno zračenje. Ali ulja kumina i kedra mogu prouzrokovati hiperpigmentaciju - tamu kože i izgled pigmentnih mjesta. Stoga je, na sunčanim danima, bolje je ne koristiti sredstva koja sadrže ta ulja ili ne izlaze u naredna 2 sata nakon njihove upotrebe. Ako ćete koristiti kremu za sunčanje, tada mora imati stupanj zaštite od najmanje 15 SPF-a, najprikladniji - 30 SPF (stupanj zaštite je uvijek naznačen na paketu). Krema treba primijeniti 20 minuta prije izlaza na sunce, s ponovnim primjenom svakih 2 sata.

Dobra podrška tijelu na sunčanim danima će biti povrća i voća. Tokom ovog perioda antioksidanti, neutraliziranje proizvoda razmjene i raspadanje tvari, koji su poboljšani na visokim temperaturama okoline. Posebno su mnogo sadržani u mrkvu, paradajz, prisutni su i u biljnim nerafiniranim uljama i ohlađenim zelenim čajem.

Općenito, u vrućim mjesecima ljeta (u julu, avgustu) buduće majke trebaju biti izvedene što malo vremena. U popodnevnim satima u vrućini je bolje uzimati zračne kupke u hladu. Takođe, ne zaboravite da uhvate vodu i povremeno da biste ga napunili u tijelu.

Hljeb, naočale i druge radosti života

Kakve troškove putovanja bez istraživanja osobitosti domaće kuhinje! Ali opet u vašem položaju ne bi trebalo zaboraviti na osjećaj mjere. Obilna hrana u vrućem danu donijet će toliko zadovoljstva kao štetu. U vrućem danu prihvatite opći princip: manje kalorie hrane na suncu. Tada telo ne mora provesti snage za probavu hrane, u kojoj se razlikuje dodatna toplinska energija, što može biti dodatni faktor pregrijavanja. Neće se podsjećati i da se buduća majka ne treba zloupotrebiti egzotičnom jelima i začinima koji mogu igrati ulogu alergena ili jednostavno izazvati neželjeni crijevni poremećaj u mirovanju.

Što se tiče zabave, trebalo bi ga smatrati nekoliko okolnosti. Prije svega, planirajte svoj dan: Na otvorenom suncu bolje je biti ujutro najkasnije do 12 sati, a u drugom - ne ranije nego od 17 sati. Dugoročni planinarski izleti, safari na džipovima, penjanje na planine i silazi kanjonima, poput ronjenja, morat će odgoditi "ne prazan" period vašeg života.

Pazite na svoju garderobu. U sunčanom jeziku najsigurnija lagana odjeća svjetlosnih tonova sa rukavima. Zaštitit će vas od opekotina, a ako je odjeća izrađena od prirodnih materijala - pamuka ili lana, zatim iz alergijskih reakcija koje se najčešće pojavljuju na suncu. Ne zaboravite na glavu. Da biste izbjegli pregrijavanje, ne biste trebali nositi usku uskusnu odjeću - ona ometa proces prirodnog hlađenja kože i pomaže pregrijavanju.

Maria Lukashin
Šef odjela za patologiju trudnoće centra za planiranje porodice i reprodukciju