Meni
Besplatno
Registracija
Dom  /  Opće vještine/ Premještanje fascikli u starijoj grupi vrtića. Poster praktični materijal preporučljivog i savjetodavnog karaktera za roditelje

Fascikle za useljenje u stariju grupu vrtića. Poster praktični materijal preporučljivog i savjetodavnog karaktera za roditelje

Poster praktični materijal preporučljivog i savjetodavnog karaktera za roditelje.

Folder "Uskoro idemo u školu"



“...Školsko obrazovanje nikada ne počinje od nule, već se uvijek oslanja na određeni stupanj razvoja koji dijete završava.”

L. S. Vygotsky

Uskoro će vaše dijete preći prag škole, što će mu značajno promijeniti cijeli uobičajeni život. Prelazak iz vrtića u školu važan je korak u životu svakog djeteta. Nalazeći se u novim društvenim uslovima, deca često nisu spremna za njih, što utiče na njihovu emocionalnu sferu. Stoga je važno pripremiti svoje dijete za školu, jer sve što ga sada naučite pomoći će mu da bude uspješno u školi..

Šta je važno uraditi prije škole?


Razvijati fine motoričke sposobnosti.

Stvorite interesovanje za knjigu.

Naučite pratiti dnevnu rutinu.

Razvijati vještine brige o sebi i samostalnosti.

Naučite svoje dijete da komunicira sa vršnjacima

OBRATITE POSEBNU PAŽNJU

RAZVOJ PERSIDITION AND

voljni procesi:

Naučite svoje dijete da upravlja svojim željama, emocijama i postupcima. Mora biti sposoban da poštuje pravila ponašanja i izvršava zadatke prema modelu.

VJEŽBAJTE DNEVNO

INTELEKTUALNI RAZVOJ DJETETA:

prilikom šetnje obratite pažnju na razne prirodne pojave (kiša, snijeg, magla, duga). Naučite nazive godišnjih doba.

naučite svoje dijete nazivima životinja, biljaka, kućnih potrepština i školskog pribora, odredite njihove karakteristike i namjenu.

razviti koherentan govor. Naučite svoje dijete da prepričava bajke i smišlja priče od slika. Pazite na pravilan izgovor i pismenost govora.

naučite svoje dijete da broji do 100 i uporedi broj predmeta. Upoznajte brojeve.

razvijati finu motoriku djetetovih ruku, koristeći crtanje, šrafiranje, bojanje, mozaik, modeliranje, nizanje perli, dugmadi.

naučite svoje dijete da razlikuje i pravilno imenuje osnovne geometrijske oblike(krug, kvadrat, trokut, pravougaonik, oval), upoređivati ​​i razlikovati predmete po veličini (veći, manji) i boji.

SAVJETI ZA RODITELJE

BUDUĆNOST

UČENICI PRVI RAZREDA:

Savjet 1. Unaprijed se upoznajte sa školom, okruženjem za učenje i nastavnikom.

Savjet 2. Razgovarajte sa svojim djetetom o pravilima i propisima koje će ispunjavati u školi. Objasnite njihovu neophodnost i svrsishodnost.

Savjet 3. Odredite prostor za vaše dijete za vježbanje kod kuće.

Savjet 4. Podržite u svom djetetu njegovu želju da postane školarac.

Savjet 5 Izbjegavajte previsoke zahtjeve prema djetetu.

Savjet 6 Napravite dnevnu rutinu sa budućim prvašićem i pratite je.

Savjet 7. Naučite svoje dijete da svoje stvari i školski pribor drži u redu.

Savjet 8 Dijete ima pravo na greške. Stoga, ne tretirajte njegove prve neuspjehe kao krah svih vaših nada. Zapamtite: njemu je zaista potrebna vaša pomoć i podrška.

Savjet 9. Ne propustite prve poteškoće u učenju. Obratite pažnju na sve poteškoće, posebno ako postanu učestale.

Savjet 10.

Ne preopterećujte svoje dijete školom. Učenik prvog razreda treba da ima dovoljno vremena za igre.

Upitnik za roditelje: "Da li je vaše dijete spremno za školu?"

Opcije odgovora: "da" ili "ne"

    Može li vaše dijete nešto samostalno raditi 30 minuta?

    Može li napraviti slikovne priče (više od 5 rečenica) koristeći priloge, pridjeve i složene rečenice?

    Da li vaše dijete brzo pamti pjesme i zna li nekoliko stihova napamet?

    Može li riješiti jednostavne probleme sabiranja i oduzimanja?

    Da li ima dobru koordinaciju?

    Zna li da crta i boji?

    Zna li vaše dijete generalizirati - nazvati grupu predmeta jednom riječju? (posuđe, gradovi, namještaj, transport, odjeća, insekti)?

    Da li želi da ide u školu?

Tumačenje rezultata: Za svaki pozitivan odgovor dajte sebi 1 bod. Izračunajte svoje rezultate.

1 - 3 poena Vaše dijete još nije spremno za školu.

4 - 6 poena - dijete je uslovno spremno za školu, ali to nije dovoljno za uspješnu asimilaciju školskog programa. Radite više s njim, razvijajući sve kognitivne procese (pamćenje, pažnju, mišljenje, govor, mašta), kao i finu motoriku i istrajnost.

7 - 10 poena – Vaše dijete je potpuno spremno za početak redovnog školovanja.

Bibliografija

    Alyabyeva E. A. Korekcioni i razvojni časovi za djecuRnašeg predškolskog uzrasta. - M; 2002

    Martsinkovskaya T.D. Istorija psihologije: Udžbenik za studente visokoškolskih ustanova.- M.: Izdavački centar "Akademija", 2001.

    Izdavač:, 2005 Predškolsko obrazovanje i razvoj.

    Nemov, R.S. Psihološko savjetovanje Moskva., 1999.- 338 str.

    Petrukhina S. R. Emocionalni razvoj predškolskog djeteta. Volzhsk, RME

    "Razvojne igre za predškolce (Predškolci: učimo, razvijamo, obrazujemo)" Pecheroga A.V. – M.: VAKO, 2008.-192 str.

    .“100 edukativnih igara za djecu” M. Prokofieva A.G.

Ekaterina Lam

Federalni državni obrazovni standard za predškolsko obrazovanje zasniva se na jednom od osnovnih principa predškolskog obrazovanja obrazovanje: „Realizacija Programa u oblicima specifičnim za djecu ove starosne grupe, prvenstveno u vidu igre, kognitivnih i istraživačkih aktivnosti, u vidu kreativne aktivnosti koja obezbjeđuje likovno-estetski razvoj djeteta».

Svaki program predškolskog obrazovanja ima za cilj razvoj ličnosti deteta. I kao što znate, to je srijeda je jedan od glavnih sredstva za razvoj djetetove ličnosti, izvor njegovog individualnog znanja i društvenog iskustva.

Jedan od principa izgradnje razvojno okruženje u predškolskoj obrazovnoj ustanovi, V. A. Petrovsky, L. M. Klarina, L. A. Smyvina - princip fleksibilnosti zoniranje: „Prostor u vrtiću treba da bude takav da omogućava deci, ne ometajući jedno drugo, u skladu sa svojim interesovanjima i željama da se slobodno bave raznim aktivnostima (motorni, muzički, kognitivni, igrani, eksperimentalni).

U Federalnom državnom obrazovnom standardu DO treba da pruži mogućnost komunikacije i zajedničkih aktivnosti djece i odraslih, fizičke aktivnosti djece, kao i mogućnosti za samoću. I razvoj objektno-prostornog okruženja treba da bude bogat sadržajem, transformabilan, multifunkcionalan, promenljiv, pristupačan i siguran.

To predmetno-prostorno razvojno okruženje delovalo je kao razvojno mobilan i lako mijenjan, došao sam do odluke da razvijem i kreiram univerzalni multifunkcionalni ekran za korištenje u igrama, pozorišnim i kognitivnim i obrazovnim aktivnostima djece.

Multifunkcionalni ekran pomaže u rješavanju sljedećeg zadataka:

Obezbedite mogućnost djece da samostalno mijenjaju predstavu srijeda obogatiti iskustvo igranja;

Develop sve komponente rasadnika igrice: obogaćivanje radnji u igrici, tema i zapleta igara, sposobnost uspostavljanja odnosa igranja uloga, vođenja dijaloga igranja uloga, stvaranja okruženja za igranje uloga, djelovanja u stvarnoj i imaginarnoj situaciji igre;

Doprinijeti razvoju djetetovog mišljenja, stimulišu mentalne procese i razvijati stvaralačke aktivnosti, stvoriti uslove za dalje razvoj samostalna pozorišna i zapletno-uloga igra, ponašanje igranja uloga i interakcija s djecom;

Negujte prijateljske odnose među djecom u igri;

Formirajte holističku sliku svijeta, proširite horizonte;

Forma ;

Radite na izgovoru zvuka i koherentnom govoru.

KARAKTERISTIKA PREDNOSTI

Osnova ekrani od polipropilenskih cijevi prečnika 2,5 cm.Sastoji se od tri dijelovi: centralna (65 cm 135 cm, odozdo do srednja cijev - 87 cm) i bočne dijelove (55 cm 135 cm).

Ploče i zavjese od tkanine su pričvršćene za okvire, dvostrane su i skidajuće, jer su pričvršćene na čičak traku, koja vam omogućava brzo i jednostavno skidanje ili fiksiranje platna.

Postoje dodatni elementi za igre uloga ili dekoracije koje se također pričvršćuju čičak trakom na platna ekrani.

Uzmite u obzir sve dijelove ekrani sa druge strane.

Prvi dio ekrani:

Ima prozirne džepove: formati A3 - 1 kom., A4 - 2 kom. i 2 široka, ali ne duboka džepa.

Ova sekcija se može koristiti kao štand u svim obrazovnim oblastima, tokom organizovanih edukativnih aktivnosti (OOD, u organizovanim zajedničkim aktivnostima (OSD, za demonstraciju didaktičke slike, vizuelni beneficije, razne sheme itd. u cilju proširenja horizonata djece, formiranja holističke slike svijeta.

Osim toga, ovaj odjeljak se može koristiti za dizajniranje igara uloga koristeći ilustracije na različite teme.

Drugi dio ekrani:

Ovaj dio ima zavjese i džepove od tkanine, koji se po potrebi povećavaju. Mogu staviti atribute za igre ili inscenaciju.

Ovaj dio se može koristiti u zajedničkim organiziranim aktivnostima (SOD) iu samostalnim aktivnostima djece (SD, namjeravao za prikazivanje pozorišnih predstava sa različitim vrstama lutaka, kao i za igranje uloga, npr. "Prodavnica" i dr.. U ove aktivnosti, integracija svih obrazovnih regioni: socio-komunikativni razvoj, likovno-estetski, govorni, kognitivni razvoj, kao i fizički razvoj(na primjer, kazalište prstiju).

Kao što znate, igra je vodeća aktivnost predškolskog djeteta. Igra je to znači kroz koje deca pokazuju svoju nezavisnost tokom distribucija uloge i radnje tokom igre.

Igra nije samo plodan uslov za govorne manifestacije dece, već i efikasan znači uticaj na kvalitet govora dece.

Igre igranja uloga doprinijeti samostalne izjave djece, aktivirati specifična grupa vokabulara: "profesionalac" jezik vaspitača, doktora, prodavca, domaćice itd.

Još jedna važna znači u podizanju nivoa dečijeg govora je pozorišna aktivnost. Kroz teatralizaciju djeca se upoznaju sa svijetom oko sebe u svemu raznolikost kroz slike, boje, zvukovi. Pozorišne igre su najvažniji stimulativni faktor razvoj kod djece povezanog govora. U pozorišnoj igri svako dijete može pokazati svoje emocije, osjećaje, i ne samo nasamo, već i javno, ne stideći se prisustva slušalaca, trudi se da govori jasno kako bi ga svi razumjeli.

Treći dio ekrani:

Ovaj dio ima platno sa čičak trakama pričvršćenim na njega (12 traka, za prilaganje didaktičkih slika, brojanje materijala, kao i za prikazivanje pozorišta na flanelografu.

Sekcija se može koristiti tokom organizovanih edukativnih aktivnosti (OOD, zajedničke organizovane aktivnosti (SOD), kao i u samostalnim aktivnostima dece (SD).

Preko organizacije direktno obrazovne aktivnosti, moći ćemo djecu naučiti čitati i pisati, formirati elementarnih matematičkih pojmova, holističku sliku svijeta, proširite svoje vidike, kao i doprinose razvoju djetetovog mišljenja, razvijati kreativna aktivnost.

Radim na ovom dijelu ekrani, moguće je pratiti i integraciju svih obrazovnih područja.

OPCIJE KORIŠĆENJA EKRAN.

Prema GEF DO, razvoj objektno-prostornog okruženja mora djeci pružiti privatnost.

Unutra ekrani možete stvoriti takav kutak privatnosti u kojem se djeca mogu opustiti, gledati knjige, razgovarati, igrati.

Razmotrite opcije osamljenost:

Dijete je djelimično penzionisano.

Dijete je potpuno izolovano.

TO ekran pričvršćeno je dodatno platno - krov sa zavjesama, uz pomoć kojih se djeca mogu igrati na osami. Zavese su napravljene od mreže, tako da se jasno vidi šta se unutra dešava. ekrani.


bočne strane ekrani mogu se postaviti pod različitim uglovima, koristiti za podjelu prostora, za igre od interesa.



Multifunkcionalni ekran može se koristiti za igranje uloga. Hajde da razmotrimo neke od njih.

Igra uloga "Prodavnica".


Igra uloga "salon".

Igra uloga "porodica".


Uz pomoć dop elementi, ekran pretvara u medicinsku ordinaciju.

Igra uloga "Bolnica".


ekran može se koristiti u direktno edukativne aktivnosti, u zajedničkim organizovanim aktivnostima.

Na primjer, za formiranje cjelovite slike svijeta ili elementarnih matematičkih pojmova.



I naravno, jedan od glavnih oblika primjene multifunkcionalni ekran je pozorišna aktivnost.


nadam se da ekran postaje zaista multifunkcionalniće pomoći u stvaranju povoljnih uslova za razvoj kognitivni procesi, intelektualni razvoj djece kao i kreativne aktivnosti u raznim aktivnostima, u skladu sa zahtjevima Federalnog državnog obrazovnog standarda.

Takođe, očekujem ovo priručnik će postati priručnik za obuku sa zanimljivim elementima omogućavajući rješavanje obrazovnih, razvija i ciljevi i zadaci učenja.

osim toga, ekran će pomoći u razvoju finih motoričkih sposobnosti, matematički sposobnosti, navigacija u prostoru.

Takođe smatram da je važno prisustvo ekrani pomoći će implementaciji rodnog pristupa u odgoju djece predškolskog uzrasta. Formiranje rodnog identiteta dječaka i djevojčica moguće je samo u zglobu okruženje gdje dječaci i djevojčice imaju priliku da komuniciraju, igraju se, rade zajedno. Najvažniji uslov za formiranje rodnog identiteta je stvaranje multifunkcionalnog predmetno-razvojno okruženje okolnih dečaka i devojčica.

U igri uloga djeca uče rodno ponašanje. Dječja igra odražava tradicionalni pogled na ulogu muškaraca i žena u društvu. Igra postavlja temelje moral: velikodušnost, pouzdanost, poštovanje jedni prema drugima, ljubaznost, strpljenje.

Produbiti i sistematizovati predstave dece o faktorima koji utiču na njihovo zdravlje i okolinu, razviti interesovanje za fizičku kulturu i sport, intenzivirati rad sa porodicom na problemu formiranja zdravih životnih navika.

Skinuti:


Pregled:

"FOLDER ZDRAVLJA"

Postupci očvršćavanja u kombinaciji s fizičkim vježbama

Stvrdnjavanje je jedna od najefikasnijih metoda povećanja otpornosti djetetovog tijela na oštre fluktuacije temperature zraka i, što je najvažnije, takozvane prehlade. Za stvrdnjavanje se koriste faktori okoline - vazduh, voda, sunce. Osnovni princip kaljenja je postepeno dejstvo faktora treninga na organizam, razvoj izdržljivosti do povećanja efekata snage i trajanja.

Postoji nekoliko obaveznih pravila:

Prvo, sve procedure očvršćavanja moraju se provoditi sistematski. Ako se ne provode redovno, tijelo ne može razviti potrebne reakcije. Ako se postupci stvrdnjavanja prekinu (obično u hladnoj sezoni), tada uvjeti povezanosti nastalih u tijelu s hladnoćom brzo nestaju i otpor se smanjuje. Stoga, kada se mijenjaju uvjeti vezani za godišnje doba, ne treba otkazivati ​​postupke očvršćavanja, već ih jednostavno malo promijeniti.

Drugo, treba se pridržavati principa postupnosti u povećanju jačine iritativnog efekta. To je neophodno za uspješnu adaptaciju tijela na promjenjive uvjete. Posebno je važno postepeno otvrdnjavanje male djece, čiji organizam nije u stanju brzo reagirati na faktore hladnoće.

Treće, vrlo je važno uzeti u obzir individualne karakteristike djeteta, njegovu reakciju na primijenjene podražaje. Stvrdnjavanje se može provesti samo uz pozitivan stav djeteta prema postupku.

Potrebno je uzeti u obzir zdravstveno stanje djeteta, karakteristike njegove više nervne aktivnosti. Pažljivije je očvrsnuti oslabljenu i često bolesnu djecu.

Opšti zahtjevi:

1. Stvaranje ekološki prihvatljivih uslova u prostorijama za igre i aktivnosti djece:

Usklađenost sa sanitarnim i higijenskim zahtjevima;

Kroz ventilaciju (3-5 puta dnevno u odsustvu djece);

Poseban izbor sobnih biljaka koje upijaju štetne hemikalije, emituju fitoncide i vlaže vazduh;

Održavanje temperature zraka unutar 20-22 0S.

2. Visoka kultura higijenske njege djece (toalet, hranjenje, spavanje, oblačenje za šetnju).

3. Osiguranje psihološke udobnosti tokom cijelog boravka u vrtiću.

4. Individualizacija i diferencijacija režimskih procesa i njihova obrazovna orijentacija, vodeći računa o zdravlju i razvoju djece.

5. Optimalni motorni mod.

Organizirana motorička aktivnost

1. Jutarnje vježbe (svakodnevno)

2. Fizičko vaspitanje (2 puta sedmično)

Igre na otvorenom u prvoj i drugoj šetnji (svakodnevno)

Samostalna motorička aktivnost uz različita pomagala za tjelesni trening:

Ujutro

Poslije doručka

U šetnji

Nakon spavanja

U drugoj šetnji

Osnovne aktivnosti i aktivnosti u igri

otvrdnjavanje:

Zdravstvene šetnje, dnevne;

Pranje hladnom vodom prije jela, nakon svake kontaminacije ruku;

Ispiranje usta nakon svakog obroka i nakon spavanja vodom sobne temperature (hladno)

Vazdušne kupke nakon spavanja, na času fizičkog vaspitanja

Hodanje bosi u normalnim uslovima i rebrastim stazama nakon spavanja, na časovima fizičkog vaspitanja (vreme se postepeno povećava)

Sistem aktivnosti u starijoj grupi razlikovat će se od onog koji daje motorički režim i jače doze kaljenja (npr. umivanje, grgljanje može se raditi hladnom, hladnom pa čak i ledenom vodom, trajanje zračnih kupki i hodanje bosonog povećava itd.).

Wellness rad

1. Kroz ventilaciju

2. Sanitarni režim

3. t0 = 20-22C

4. Individualizacija režimskih procesa, vodeći računa o zdravlju i razvoju djece

5. Optimalna zapremina motora (4 sata dnevno)

6. Jutarnje vježbe

7. Fizičko vaspitanje

8. Igre na otvorenom

9. Stvrdnjavanje:

Wellness šetnje;

Pranje hladnom vodom;

Vazdušne kupke:

A) gimnastika nakon spavanja (sa elementima vježbi disanja);

B) zdravstveni put;

B) lagana odjeća;

D) spavati sa otvorenom krmenom.

10. Upotreba luka, belog luka u jesensko-zimskom periodu

11. Uzimanje vitamina tokom epidemije

12. Vitaminizacija III posude.

"VODA"

Postoji nekoliko odvojenih metoda stvrdnjavanja vodom:

1. Trljanje je najnježniji od svih vodenih postupaka. Može se koristiti u svim uzrastima, od djetinjstva. Trljanje se vrši krpom namočenom u vodu čija tkanina mora da ispunjava sledeće uslove: da dobro upija vodu, da ne bude previše mekana.

Nakon brisanja, tijelo se istrlja suhim ručnikom. Trljanje je praćeno laganom akcijom masaže, a masaža se uvijek radi od periferije prema centru, tako da se udovi moraju brisati odozdo prema gore (ruke od šake, noge od stopala). Smanjenje temperature za jedan stepen za 2-3 dana.

2. Izlivanje - može biti lokalno i opšte. Lokalno polijevanje: polivanje preko stopala, najčešće se koristi u jaslicama i mlađim grupama. Početna temperatura vode je +30, zatim dovedena na +18, a u starijim grupama na +16. Vrijeme polivanja nogu je 20-30 sekundi.

Opšte podlijevanje treba započeti višom temperaturom, uglavnom ljeti, au jesensko-zimskom periodu organizirati ga tako da voda pokrije što veću površinu tijela, leđa, zatim grudi i stomak, zatim desnu i lijeve strane. Nakon završetka - istrljajte peškirom. Vrijeme pod mlazom 20-40 sekundi. Tuširanje je moćnije od običnog tuširanja. Voda za tuširanje ima efekat masaže, toplije je i od vode za tuširanje.

"ZRAK"

Vazduh je okruženje koje stalno okružuje osobu. Dolazi u kontakt sa kožom – direktno ili kroz tkaninu odeće i sa sluzokožom respiratornog trakta.

Stvrdnjavanje zrakom počinje provjetravanjem prostorije, zbog čega bi se temperatura zraka u prostoriji trebala smanjiti za više od 1 °C. Prostorija se ventilira nekoliko puta dnevno u hladnoj sezoni i stalno u toploj.

Vazdušne kupke su najblaži postupak očvršćavanja. Prvo se provode lokalne zračne kupke kada su u djeteta izložene samo ruke i noge (na primjer, tokom jutarnjih vježbi). Kasnije se koriste opšte vazdušne kupke kada je celo telo deteta izloženo. Trajanje zračne kupke postepeno se povećava, dostižući 5-8 minuta.

Temperaturu vazduha u prostoriji treba postepeno snižavati za 1-2°C u 2-3 dana. Postupci stvrdnjavanja počinju pri normalnoj temperaturi zraka od 21-22 ° C. Konačna temperatura vazduha je 16-18°C. U tom slučaju, potrebno je pratiti znakove hipotermije (pojava "goosebumps"). Kod djece sa alergijskim reakcijama brže dolazi do hlađenja tijela.

"SUNCE"

Neobična je vrijednost temperiranja djelovanja sunca. Sunce je moćno sredstvo za učvršćivanje. Sunčeve zrake deluju opšte jačanje na organizam, pospešuju metabolizam, bolje se osećaju, spavaju, a koža bolje reguliše prenos toplote. Ali sunce može imati i negativan učinak. Stoga se ovom postupku mora pristupiti vrlo pažljivo. Kod mlađe djece sunčanje je posebno korisno, ali je važan individualni pristup. Sunčanje treba obavljati u pokretu, ali utakmice treba igrati na miran način. Sunčanje se postepeno povećava:

U mlađim grupama do 20-25 minuta.

U starijim grupama do 30-40 minuta.

Sunčati se bolje od 8 do 9 i od 15 do 16. Treba početi nakon jela, da prođe najmanje sat i po, a pola sata prije jela. Morate paziti na pregrijavanje. Potrebne su lagane paname. Ako je dijete pregrijano, potrebno je pokriti lice ručnikom, odnijeti ga u hlad, umiti se, dati vodu.

U vrtiću se kaljenje provodi uključivanjem elemenata kaljenja u svakodnevni život djece i izvođenjem posebnih mjera očvršćavanja. Učvršćivanje u svakodnevnu rutinu svakodnevnog života je kako slijedi:

A) stvaranje navike široke upotrebe svježeg vanjskog zraka u prostoriji;

b) racionalno odijevanje;

c) dug boravak u vazduhu, bez obzira na vremenske prilike;

d) negovanje navike hladne vode.

Upotreba kaljenja donekle varira u zavisnosti od doba godine i uzrasta dece.

Sve postupke očvršćavanja treba provoditi svakodnevno. Brisanje i podlijevanje se provode nakon spavanja, striktno pod nadzorom medicinskih stručnjaka.

Tradicionalne vrste kaljenja djece.

jutarnji prijem na otvorenom, gimnastika

wellness walk

vazdušne kupke

vazdušne kupke sa vežbama

spavati na svežem vazduhu

pranje tokom dana hladnom vodom

ispiranje usta hladnom vodom

hodanje bosi prije i poslije drijemanja

hodanje bosonog po "stazi zdravlja"

sunčanje

Približna shema za kaljenje djece od dvije do sedam godina

Temperatura vazduha u prostoriji u kojoj se nalazi dete je + 18, + 20 stepeni.

Vazdušna kupka -10 -15 minuta. Dijete se kreće, trči; obučen u kratke hlače, majicu kratkih rukava, papuče na bose noge ili kratke čarape. Deo vremena (6 - 7 minuta) je posvećen gimnastičkim vežbama iz datog kompleksa.

Pranje vodom, čija se temperatura smanjuje sa +28 stepeni do kraja godine stvrdnjavanja ljeti na +18, zimi na +20. Djeca starija od dvije godine peru lice, vrat, ruke do lakata, preko tri godine - gornji dio grudi i ruke iznad lakta. Početna temperatura vode za djecu stariju od tri godine je takođe +28, a minimalna ljeti je +16, zimi +18 stepeni.

Dnevno spavanje ljeti uz pristup svježem zraku, zimi - u dobro prozračenoj prostoriji na temperaturi od + 15 +16 stepeni.

Spavaj bez košulje. Održava se tokom cijele godine. U slučaju pada temperature zbog prekida grijanja ili uspostavljenog hladnog vremena treba pripremiti tople čarape za stopala i druga ćebad. Naravno, temperatura u spavaćoj sobi ne bi trebalo da bude ispod +14 stepeni Celzijusa.

Šetajte dva puta dnevno na temperaturama do -15 stepeni, u trajanju od 1 - 1,5 sata do 2 - 3 sata.

Ljeti, sunčanje od 5 - 6 do 8 - 10 minuta dva do tri puta dnevno; boravak na otvorenom iu hladu je neograničen.

Ispiranje usta (djeca od dvije do četiri godine), grla (djeca starija od četiri godine) prokuhanom vodom sobne temperature uz dodatak infuzije kamilice ili žalfije dva puta dnevno - ujutro i uveče. Za svako ispiranje se koristi oko 1/3 šolje vode.

Neke metode kaljenja djece predškolskog uzrasta u predškolskim i porodičnim uslovima

1. Opsežno pranje

Dijete mora:

Otvorite slavinu s vodom, navlažite desni dlan i držite ga od vrhova prstiju do lakta lijeve ruke, izgovorite "jedan"; uradite isto sa levom rukom.

Navlažite oba dlana, stavite ih na potiljak i istovremeno ih držite uz bradu, izgovorite "jedan".

Navlažite desni dlan i napravite kružni pokret duž gornjeg dela grudi, izgovorite "jedan".

Navlažite obe ruke i operite lice.

Isperite, "ocijedite" obje ruke, obrišite.

Bilješka.

Nakon nekog vremena, trajanje postupka se povećava, odnosno: svaku ruku, kao i vrat i grudi, djeca peru dva puta, govoreći "jedan, dva" itd.

2. Spavajte bez majica.

Održava se tokom cijele godine. U slučaju pada temperature zbog prekida grijanja ili uspostavljenog hladnog vremena treba pripremiti tople čarape za stopala i druga ćebad. Naravno, temperatura u spavaćoj sobi ne bi trebalo da bude ispod +14 stepeni Celzijusa.

Preventivne vježbe za gornje disajne puteve.

Cilj: Naučite djecu da dišu na nos, pripremite ih za izvođenje složenijih vježbi disanja.

Zadaci:

  1. Povećati vitalnost i otpornost, kaljenje, otpornost organizma na bolesti respiratornog sistema.
  2. Razvijati respiratorne mišiće, povećati pokretljivost grudnog koša, poboljšati cirkulaciju limfe i krvi u plućima.

Osnovna pravila.

  1. Dišite sa zadovoljstvom: pozitivne emocije same po sebi imaju značajan iscjeljujući učinak.
  2. Koncentrišite se na vežbu disanja - ovo povećava njen pozitivan efekat.
  3. Dišite polako da zasitite telo kiseonikom.
  4. Dišite na nos.

Jedan od najčešćih načina povećanja otpornosti organizma u vrtićima je upotreba akupresurne masaže.

Masaža ruku

Cilj: djeluju kroz bioaktivne tačke prstiju na unutrašnje organe, izazivaju osjećaj lakoće, radosti.

  1. “Operite” ruke, aktivno trljajte dlanove dok ne osjetite jaku toplinu.
  2. Ispružite svaki prst, pritisnite ga.
  3. Falangama prstiju jedne ruke trljajte po noktima druge, kao po dasci za pranje.
  4. Protrljajte „krpu“ po cijeloj ruci do ramena, snažno pritisnite mišiće ramena i podlaktice; “isperite sapun vodom”: jednom rukom pomaknite gore, a zatim dlanom – dolje i “otresite vodu”.

Masaža uha

Cilj: evociraju sliku omiljene igračke i tokom igre utiču na slušni aparat i aktivne tačke creva koje se nalaze na ušnim školjkama.

Dete, koje sedi na turski način, „vaja“ uši za Čeburašku ili za ljubaznog, slatkog slona:

  1. poglađuje ušne školjke duž rubova, zatim duž utora iznutra, iza ušiju;
  2. lagano povlači ušne školjke gore, dolje, u stranu (5-6 puta);
  3. pritišće resice ušiju („okači lijepe minđuše na njih”);
  4. oblikuje uši iznutra (s prstima unutar školjke čini 7-8 rotacijskih pokreta, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru - uši će biti čiste i čujne);
  5. uz napor "podmazuje glinu" oko ušnih školjki - provjerava čvrstoću, zaglađuje površinu oko ušnih školjki na udaljenosti od 1-1,5 cm.

Masaža glave

Cilj: Utječe na aktivne tačke na glavi, koje poboljšavaju protok krvi.

  1. Snažnim pritiskom prstiju dijete imitira pranje glave.
  2. Prstima, kao grabljama, vodi od potiljka, slepoočnica, čela do sredine glave, kao da grablja sijeno u stog.
  3. Pravi spiralne pokrete prstima od slepoočnica prema potiljku.
  4. "Catchers". Snažno udarno vrhovima prstiju, kao na tastaturi, "trči" duž površine glave. Prsti obje ruke ili trče zajedno, pa bježe, pa bježe jedan od drugog, pa sustižu.
  5. S ljubavlju i milovanjem provlači prstima kroz kosu poput češlja, zamišljajući da mu je “frizura najljepša na izboru za frizure”.

Masaža lica

Cilj: spriječiti prehladu djelovanjem na aktivne tačke lica, razviti sposobnost kontrole izraza lica, „skulisati“ lijepo lice.

  1. Dijete mazi čelo, obraze, krila nosa od središta do sljepoočnica, nježno tapka po koži, kao da je zbija tako da postane elastična.
  2. Pritišće prste na nosni most, na sredini svake obrve, praveći rotacijske pokrete prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim prema njemu (5-6 puta).
  3. Uz napor, pritiskajući kožu, iscrtava prekrasan zavoj obrva, zatim klešta guste obrve (od nosa do sljepoočnica).
  4. Nježno i nježno oblikuje oči, pritiskajući njihove uglove i češljajući duge pahuljaste cilije.
  5. Pritišćući krila nosa, vodi prste od nosnog mosta do sinusa nosa, trza nosom: zamišlja kakav će lijepi Pinocchio nos dobiti.

Kompleksi igranja rekreativne gimnastike nakon dnevnog sna za djecu starijeg predškolskog uzrasta

STARIJI PREDŠKOLSKI, 5-6 GOD

Kompleks №1

Pijuckanje. I.p. - ležeći na leđima. Podignite ruke i spustite ih na krevet iza glave, zatvorenih očiju. Naizmjenično povlačite desnu i lijevu ruku, desnu i lijevu nogu od sebe (bilo prstom, pa petom), istovremeno možete ispružiti ruke i noge, istežući kičmu. (3-4 puta)

Igra "Zima i ljeto"(napetost i opuštanje mišića). I.p. - ležeći na leđima, na signal" Zima »Djeca treba da se sklupčaju u klupko, pretvarajući se da im je hladno. Na signal Ljeto "! djeca se otvaraju, opuštaju mišiće tijela, pokazujući da su topli. (3-4 puta)

Samomasaža dlanova“Zimi je jako hladno, pa ćemo dobitivatru da se zagreje”) I.p. - sjedenje u krevetu, prekrštenih nogu. Brzo trljajte dlanove dok se ne pojavi toplina, a zatim toplim dlanovima „operite“ lice. (3-4 puta)

Hodanje bosi po korektivnim stazama. Hodanje na prstima, petama, na vanjskoj strani stopala.

I.p. - sjedenje na stolicama.Zagrijmo noge". Ispružite noge naprijed, stisnite i opustite nožne prste. (6-8 puta)

I. p. - sjedenje na stolicama. Ispružite noge naprijed, povucite noge prstima, a zatim petama. (6-8 puta)

I.p. - sedenje na stolicama. Ispružite noge naprijed i spojite se, nacrtajte razne geometrijske oblike sa stopalima u zraku (krug, kvadrat, trokut). (6-8 puta) - I.p. - isto, noge - stopala na podu. Podignite nožne prste bez podizanja stopala od poda (6-8 puta).

“Leđa su mi ravna” I.p. - uzak stav, ruke iza leđa, stisnuti u zamak.

  • "Leđa su mi ravna, ne bojim se savijanja" (pregibi)
  • "Upravljam se, savijam, okrećem" (radnje u skladu sa tekstom)
  • "Jedan dva. tri, četiri, tri, četiri, jedan, dva!" (okreti trupa-ruke na pojasu).
  • “Hodam ponosnog držanja, držim glavu uspravno” (hodam u mjestu)
  • "Jedan, dva, tri, četiri, tri, četiri, jedan, dva" (okreti torza)
  • "Mogu sjesti i ustati, opet sesti i opet ustati" (radnje prema tekstu)
  • „Naginjem se napred-nazad! Oh, ravno nazad! ”(torzo se naginje, ruke klize preko kukova).

Kompleks №2

I.p.: - ležeći na leđima, ruke uz tijelo. 1- Pritisnite bradu na grudi (bez podizanja glave), povucite čarape prema sebi; 2- i.p. (3-4 puta)

I.p. - ležeći na stomaku, ruke gore, glava naslonjena na čelo, pete spojene, čarape povučene unazad. 1- ispružite glavu i ruke u jednom smjeru, noge u suprotnom smjeru; 2- I.p. (3-4 puta)

Igra "Zima i ljeto" I.p.: ležanje na leđima. Na signal Zima “- djeca treba da se sklupčaju u klupko, prikazujući da im je hladno. Na signal Ljeto !" - otvori se, opusti se.

2. Prevencija ravnih stopala (2-3 min.)

Hodanje jedno iza drugog (bosi)

“Ići ćemo u našu baštu.

Tamo ćemo nabaviti povrće."

- (hodanje na prstima)

“Put je kratak, uzak.

Idemo, koračamo s čarapom!

- (Dodan bočni korak sa "oprugom")

„Idemo uz ivičnjak

Čučimo na tome"

- (Hodanje sa prevrtanjem od pete do prsta, držeći torzo uspravnim i gledajući naprijed)

„Umorne noge

Hodali smo stazom."

- (Sjedeći na stolici, podignite i spustite nožne prste bez podizanja peta od poda. (6-8 puta)

„Sjeli smo na kamen

Sedi, sedi."

(mazite mišiće nogu i stopala)

"Noge se odmaraju,

Mišići se opuštaju"

3. Prevencija posturalnih poremećaja (2-3 min.)

"Suncokret" - U sredini dvorišta je zlatna glava.

I.p. - o.s.1 - podignite ruke kroz strane prema gore, stanite na prste; 2- vratite se u početni položaj.

"šargarepa" - Za kovrčavu kosu

Izvlačim je iz šljunka. I.p. - klečeći. 1- nagib naprijed, ruke naprijed dolje; 2- povratak na sp.

"Repa" - "Okrugla strana, žuta strana,

Sjedi na krevetu punđe.

I.p. - sa ravnim nogama, ruke ispred, ispod, 1- podignite ruke kroz strane prema gore, 2- vratite se u I.p.

"Krompir" -

I zeleno i gusto u vrtu je rastao grm.

Kopajte malo - krompir ispod grma.

I.p. - ležeći na leđima. I- podići ruke i noge pod uglom od 45° prema gore; 2- povratak na sp.

"kupus" -

Isjeckati na komadiće - zelena mrlja,

1- savijte koljena, stavite ruke na leđa; 2- povratak na sp.

"strašilo"

„Ko stoji na štapu

Sa bradom od krpe

Vjetar duva, pravi buku

Trza nogama, škripi"

Skakanje na dvije noge, ruke u stranu, dolje, naizmjenično sa hodanjem.

5. Vodeni postupci (pranje, polivanje hladnom vodom).

Kompleks №3

1. Gimnastika u krevetu (2-3 min.)

- (Djeca leže na krevet, "svijaju se u klupko")

Naši mačići spavaju. Mrmljaj, žamor!

Ne žele da se probude. Mrmljaj, žamor!

Oni mirno spavaju leđa uz leđa i predu u snu:

- (Okrenite se na leđa i radite rotacijske vježbe sa rukama i nogama)

To je sve na poleđini. Mrmljaj, žamor!

Svi su zabrljali. Mrmljaj, žamor!

Šape gore, i sve redom, svi prede, nestašni.

Mrmljaj, žamor! .mur-mur-mur!

2. Prevencija ravnih stopala (2-3 min.)

- (Tiho hodanje na prstima)

„Pokazaćemo vam malo

Kako tiho mačka korača

Jedva čujno - top-top-top,

Donji rep: op-op-op "

- (visoko, lagani skačući s noge na nogu u krug)

„Ali, podižući svoj pahuljasti rep,

Mačka takođe može biti brza

- (Skakanje na dvije noge u mjestu, što je više moguće).

“Hrabro juri.

Skoci, skoci, skoci ponovo.

- (Glasno mijauku i trči do stolica)

“A onda mijauče” mjau”!

Trčim svojoj kući!"

Samomasaža stopala

I.p. - sedeći na stolicama, stavite nogu na stopalo. Na desnoj ruci, prsti su savijeni, čineći „štipanje“ i energično se provlače duž tabana lijeve noge; ponovite sve sa desne noge.

3. Prevencija posturalnih poremećaja (2-3 min.)

  • “Poza ljute mačke” I.p. - kleknite, a zatim stavite ruke i kukove okomito na pod i paralelno jedno s drugim. Spustite glavu i lagano savijte leđa prema gore. Fokusirajte se na kičmu (10-15 sekundi)
  • “Poza ljubazne mačke” I.p. - Isto. Podignite glavu, glatko se savijte što je više moguće u donjem dijelu leđa (10-15 sekundi)
  • "Ponytail" I.p. - Isto. Pomičite kukove udesno i ulijevo, kao što "mačka" maše repom, najprije sporim tempom, a zatim postepeno ubrzavajući.
  • "Mačja ogrebotina". I. p. - stojeći, ruke ispružene naprijed. Udahnite kroz nos - četkice do ramena, povlačeći laktove unazad i stiskajući prste u šake; lopatice treba da se spoje. Oštar izdisaj kroz usta (f-f-f-..) - zabacite naprijed ruke sa široko razdvojenim prstima, praveći energične pokrete, kao da grebete prostor ispred sebe.
  • Masaža leđa "Kiša"

Kiša teče po krovu - Bom-bom, bom-bom!

Na veselom zvučnom krovu - Bom-bom, bom-bom!(stati jedan iza drugog kao voz i tapšati se po leđima)

Ostani kod kuće, ostani kod kuće - Bom-bom, bomb-bom!

Ne idi nigde - Bom-bom, bom-bom! (tapkanje prstima)

Čitaj, igraj - Bom-bom, bum-bom!

A ja ću otići, pa u šetnju... Bom-bom, bom-bom! (udaranje pesnicama)

Ponovi 1 stih (milovanje po rukama)

4. Vodeni postupci (pranje, polivanje hladnom vodom)

Kompleks №4

1. Gimnastika u krevetu (2-3 min.)

Pijuckanje ("Snježna kraljica je izgovorila čarobne riječi i djecapočeo da raste u snu")

I.p. - ležeći na leđima, podignite ruke gore i spustite ih na krevet iza glave, zatvorenih očiju. Naizmjenično povlačite desnu i lijevu ruku, desnu i lijevu nogu (bilo prstom, pa petom) od sebe, istovremeno možete ispružiti ruke i noge.

Igra Zima i Ljeto.(napetost i opuštanje mišića)

I.p. - ležeći na leđima. Na signal"Zima!" djeca treba da se sklupčaju u klupko, da drhte po cijelom tijelu, pretvarajući se da im je hladno. Na signal"Ljeto!" djeca se otvaraju, opuštaju mišiće tijela, pokazujući da su topli.

2. Prevencija ravnih stopala (2-3 min.)

Igra pažnje "Put". Po komandi nastavnika"put" , djeca ustaju jedno za drugim, stavljaju ruke na ramena osobe ispred, čučnu, lagano spuštajući glavu prema dolje. Na komandu "Kočka", djeca idu u centar kruga, podižući spojene ruke uvis. Na riječ "Kočki", djeca čučnu, stavljajući ruke na glavu.

  • "Smiješne noge": stavite jednu nogu naprijed na petu, zatim na prst i stavite je ispod stolice (4-5 puta)

3. Prevencija posturalnih poremećaja (2-3 min.)

Skakanje u mjestu na dvije noge, blago savijene ruke („šape“). "Skakanje, skakanje u šumi Zečevi - sive lopte." - Skakanje naprijed-nazad “Skok-skok, skok-skok- - Uspravi se, spusti ruke. "Ustao je zec na panj. Sve je napravio po redu. Počeo da pokazuje vježbe - Korak u mjestu" jednom, svi hodaju u mjestu. - Ruke ispred vas izvode pokret "makaze" "Dva!" Zajedno mašu rukama. Sjedni. Ustani. "Tri!" Sjednite, ustanite zajedno! - Počeši se iza uha. “Svi su se počešali iza uha” - Ispravi se. “Protezali smo se za četiri” - Bend, nagnite se naprijed “Pet! Nagnut i sagnut" "Šest! Svi su ponovo ustali zaredom ”- Marširanje u krug. "Hodao kao odred"

4. Vodeni postupci (pranje, polivanje ruku hladnom vodom)

Kompleks №5

1. Gimnastika u krevetu (2-3 min.)

Pijuckanje. I.p. - ležeći na leđima, ruke uz telo. Naizmjenično podižite desnu, lijevu ruku gore, istegnite, otpustite. (isto naizmenično lijevom rukom, desnom i lijevom nogom)

- “Odmaramo se” I.p. - ležeći na stomaku uz oslonac na laktovima, lagano poduprite bradu dlanovima. Naizmjenično savijajte i otpuštajte noge u koljenima.

2. Prevencija ravnih stopala (2-3 min.)

Vježba s obručem.

Djeca stoje u krugu. Svako se drži za svoj obruč i obruč drugog djeteta. Ispada začarani krug - "vrtuljak". Na riječi „Jedva

vrtuljke su se jedva okretale” - svi se kreću korakom u stranu. Zatim na riječi „I onda, onda, onda, svi trče, trče, trče!“ - svi trče, na riječi „Tiho!, tiho, ne žuri, zaustavi vrtuljak!“ - djeca prelaze na hodanje. Učitelj nudi rastavljanje vrtuljka i izvođenje vježbi s obručem.

3. Prevencija posturalnih poremećaja (2-3 min.)

Djeca se zabavljaju, nose obruče.

(hodajte jedan za drugim, držeći obruč na ramenu)

Počeli su da dižu obruč, počeli su da spuštaju obruč(podignite obruč i ispustiti)

Pogledao kroz prozor

I svi su sjeli prijateljskisjedni, ispruživši ruke s obručem naprijed)

Hajde da napravimo nagib zajedno

I savinut ćemo leđa (naginjući se naprijed, ispruživši ruke s obručem ispred sebe)

Okrenite obruč udesno, okrenite obruč ulijevo (okreće se udesno, ulijevo sa obručem)

Ne puštamo obruč, puzimo kroz obruč(prebacite obruč od vrha do dna)

Rukama ćemo ga uzeti, nogama ćemo ga pregaziti(držeći se za ruke u blizini, uzmite obručobjema rukama i gazite naprijed-nazad, podižući noge visoko)

Spuštamo obruč na pod i počinjemo skakati (skačući na dvije noge u obruču i gazeći preko njega)

4. Masaža leđa

Kiša teče po krovuStanite jedno pored drugog kao voz,

Boom! Boom! Boom! i tapšali jedno drugo po leđimaveseli zvučni krov

Boom! Boom! Brom!

Kod kuće, kod kuće, sjediTapkanje prstima

Boom! Boom! Boom! Ne idi nigde - Bom! Boom! Boom!

Čitaj, igrajšakom

Boom! Boom! Boom! I otići ću - onda hodaj - Bom! Boom! Boom!

Kiša teče po krovu - miluje dlanovima Boom! Boom! Boom! Na veselom zvučnom krovu Boma! Boom! Boom!

Kompleks №6

1. Gimnastika u krevetu.

I.p. - dijete leži na leđima, ruke uz tijelo: pritisnite bradu na grudi (bez podizanja glave), povucite čarape prema sebi; istegnite se, ciljajući vrhom glave u jednom smjeru, sa petama u suprotnom smjeru, vratite se u početni položaj.

I.p. - ležeći na stomaku, ruke gore, glava naslonjena na čelo, pete zajedno, čarape povučene unazad: ispružite glavu i ruke u jednom pravcu, noge u suprotnom, opustite se.

2. Samomasaža za prevenciju prehlade (2-3 min.)

Vaspitač: Padao je sneg, ali eto smetnje - Nismo spremni za zimu Ne treba da se prehladimo Hajde da se masiramo!

(Djeca sama rade akupresuru biološki aktivnih zona, koja sprječava prehladu):

Patka kvače, zove sve pačiće sa sobom,

(Glađenje po vratu dlanovima nadole)

A iza njih mačka ide, kao na pojilo.

(Trljajte krila nosa kažiprstima)

Mačka ima lukav izgled, sanja da ih uhvati!

(Gladi se po čelu prstima od sredine do sljepoočnica)

Ne gledaj u patke

Ne znaš plivati!

(Raširivši kažiprst i srednji prst, napravite „viljušku“ i masirajte tačke u blizini uha)

3. Prevencija posturalnih poremećaja (2-3 min.)

  • "Skijaš": imitacija skijanja u trajanju od 1,5 minuta
  • "Drvo": noge i trup stoje nepomično, a ruke i prsti imitiraju vibracije grana na vjetru. Ima drveća u inju

Bilo bijelo ili plavo.

  • "Ptica": ruka je izvučena naprijed 45 od tijela, sa palcem nadolje. Zatim se podiže i okreće u stranu.

Pogledaj drveće

Stigli su snijegovi.

  • „Bit će drva za zimu“: stanite u parove, držeći se za desne ruke, sakrijte lijevu ruku iza leđa i imitirajte pokrete prstiju.

govoreći:

Sada pilimo balvan, pilimo, pilimo, pilimo

Jedan-dva, jedan-dva!

Imat će drva za zimu

4. Igra prstima "Snjegović"

Hajde druže, usudi se druže

Uvaljajte svoju grudvu po snijegu

(Pokaži kako lete grudve snijega)

Pretvoriće se u debelu loptu.

(Rukama pokažite veliku loptu ispred sebe)

I to će postati snjegović.

(Stavi ruke na pojas, odmahni glavom i nasmiješi se)

Njegov osmeh je tako svetao (osmeh)

Dva oka, šešir, nos... metla...

(Pokažite rukama oči, glavu, nos, podignite jednu ruku prema gore, raširite prste ("metla")

Ali sunce će malo ispeći -

Avaj, nema Snjegovića.

(Raširiti ruke u stranu)

5. Vodene procedure. (pranje, polivanje ruku hladnom vodom)

Kompleks №7

1. Gimnastika u krevetu (2-Zmin.)

I. p. - ležeći na leđima, glava, trup, noge - na jednoj pravoj liniji, ruke uz trup, bradu pritisnite na prsa. Čarape na sebi; istegnite prvo jednom petom, a zatim drugom; vrh glave teži u suprotnom smjeru; vratite se u početni položaj.

I.p. - leži na stomaku, ruke gore. Glava se naslanja na čelo: istegnite se, sa vrhom glave u jednom smjeru, a rukama pritisnite karlicu, povlačeći je u suprotno, vratite se u SP.

2. Korektivna fizička minuta. "Šetnja u zimskoj šumi" za poboljšanje vida (2-3 min.)

Došli smo do zimske šume. (hodanje u krug)

Koliko je čuda ovdje! (Raširiti ruke u stranu)

Desno je breza u bundi (Uzmite ruke udesno i pogledajte je).- Na lijevoj strani, drvo gleda u nas (Uzmiruku ulijevo i prati njen pogled)- Pahulje se vrte na nebu, (Udvostručite "lampice" i pogledajte gore)- Lijepo leže na tlu.(Vrteći se, sjedi). - Pa je zec skočio, pobegao je od lisice (Skačući na 2 noge u mestu). -Ovo je sivi vuk koji šulja, traži svoj plijen! (Ruke na pojasu, naginjući se u stranu) - Sad ćemo se svi sakriti, onda nas neće naći! (Sedi polako, skrivajući se) - Samo medvjed spava u jazbini, pa će spavati cijelu zimu(Imitiraj san) - Stižu bučnici, vau, predivni su! (Imitirajte let ptica) - U šumi je ljepota i mir (Raširite ruke u stranu)- Zimi je hladnoOmotajte ruke oko ramena)

3. Iscjeljujuća masaža cijelog tijela (2-3 min.)(napravi brze, česte pljeskanje odgovarajućim riječima):- Da ne bi zijevali od dosade,

Ustani i protrljaj ruke

A onda sa dlanom na čelu -

Pljes-tap-clap.

Da li su i tvoji obrazi dosadili?

Možemo ih i ošamariti.

Pa, zajedno, ne zijevajte:

Jedan dva tri četiri pet.

Evo vrata. Hajde, uživo

Prolazimo do vrata.

A sad, pogledaj

Stigli smo do sanduka.

Pokucajmo na slavu:

Gore, dolje, lijevo, desno.

Hajde da pokucamo tu i tamo

I malo sa strane.

Nemojte se dosađivati ​​i ne budite lijeni!

Prešli smo na donji dio leđa.

Lagano se sagnite, dišite ravnomjerno.

Pljeskamo što je više moguće.

  • Izvodite kružne pokrete u jednom i drugom smjeru velikim nožnim prstima.
  • Djeca treba da prstima na nogama uzmu maramicu od učitelja i drže težinu.
  • Djeca rašire maramicu na pod i prstima desne noge prvo je skupe i podignu držeći je prstima; zatim, isto se radi sa prstima lijeve noge.

5. Vodeni postupci (pranje, polivanje ruku hladnom vodom)

Kompleks №8

1. Gimnastika u krevetu (2-3 min.)

Pijuckanje. - I.p. - ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Naizmjenično podižite desnu (lijevu) ruku prema gore, istegnite, otpustite, (isto je naizmjenično lijevom rukom, desnom i lijevom nogom).

Odmara se! - I.p. - ležeći na stomaku uz oslonac na laktovima, lagano poduprite bradu dlanovima. Naizmjenično savijajte i otpuštajte noge u koljenima.

Djeci se zadaje zagonetka: On pase na livadi,

Jedite zelenu travu.

Samo mu reci: "Ali!"

Lako će nositi. (konj)

2. Fizminutka "Tsok-tsok-tsok" (2-3min)

Glasno zveckanje kopita(hodanje u mjestu)

Konj trči preko mosta(ravni galop)

Tsok-tsok-tsok! Skačući iza nje

Ždrebe i dječak (skaču jedan za drugim)

Tsok - kopita ždrebeta (Top desnom nogom) Tsok - glasno peta po daskama (Top lijevom nogom) Jurili su, samo se pod kovitla (“Winder” rukama) Svi su morali odstupiti (Odmaknuti se za petama nazad)

3. Prevencija posturalnih poremećaja (2-3 min.)

  • “List-pupoljci” I.p. - podignite ruke naprijed. Stisnite prste u šaku - otpustite "bubrege" šakama - "lišće je procvjetalo." Podignite ruke i ponovite isto;
  • Nagibi u stranu;
  • "Bush tree" I.p. - stojeći, ruke u stranu; na 1- sjesti, ruke naprijed; 2- povratak u SP; 3- stati na prste, ruke gore; 4- povratak na i. P;
  • "Gdje je breza, gdje je planinski pepeo?" I.p. - noge su u širini ramena, ruke ispod su okrenute u stranu, ruke su odvedene u istu stranu;
  • "Uzmi grančicu": skokovi uvis s pljeskanjem iznad glave, naizmjenično s hodanjem.

4. Prevencija ravnih stopala (2-3 min.)

  • Hodanje na prstima uz održavanje dobrog držanja.
  • Hodanje sa različitim položajima stopala - sa vanjske strane stopala, sa spljoštenim prstima, razmaknutim petama, sa jako raširenim prstima.
  • Hodanje postrance na debelom kablu.
  • Hodanje u mjestu bez podizanja čarapa s poda.

5. Vodeni postupci (pranje, tuširanje, ruke hladnom vodom)

Kompleks №9

1. Gimnastika u krevetu (2-3 min.)

Pijuckanje. I.p. - ležeći na leđima, ruke uz telo. Naizmjenično podižite desnu (lijevu) ruku prema gore, istegnite, spustite (Ista stvar - naizmenično lijevom rukom, desnom i lijevom nogom).

- "Odmor" I.p. - ležeći na stomaku uz oslonac na laktovima, dlanovima nježno poduprite bradu. Naizmjenično savijajte i otpuštajte noge u koljenima.

2. Prevencija posturalnih poremećaja (2-3 min.)

  • Idemo na planinarenje

Koliko nas otkrića čeka! (hodanje u krug)

  • Šetamo jedan za drugim, ljetnom i proljetnom livadom.

Hodamo na čarapama. (Hodanje na prstima sa podignutim rukama

  • Hodamo na petama, pa smo provjerili držanje i spojili lopatice. (Hodanje na petama sa rukama iza leđa)
  • Šarena krila trepere, leptiri lete u polju. (Lako trčanje na prstima, glatke zamahe rukama)
  • Jedan, dva, tri, četiri, letelo, kovitlalo se. (Vrtljanje na prstima u mjestu).
  • Tišina okružuje

Sada smo izašli na livadu. (hodanje sa visokim koljenima

  • Rastemo, rastemo, cvjetamo, cvjetamo. (Uzimaju cvijet u svaku ruku, podižu ih i spuštaju do nivoa grudi)
  • Mahnite cvijetom naprijed-nazad, uradite to jednom i dvaput. (Skreće desno-lijevo sa uklanjanjem cvijeta u stranu)
  • Morate pažljivo sjesti kako ne biste povrijedili cvijeće. (Duboki čučanj, ispružite ruke sa cvijećem naprijed, stavite cvijeće u vazu)
  • Brzo smo sišli do rijeke, nagnuli se i oprali se. (saginje se)
  • A sada svi zajedno legnu, treba to učiniti rukama. (Ležeći na stomaku, podignite gornji deo tela i napravite kružne pokrete rukama, kao kada plivate)
  • Vidimo dvije smiješne žabe kako skaču po rubu. Skok-skok, skok-skok,

Morate skočiti na prste. (skakanje na prste)

  • Kao vojnici na paradi

Hodamo red po red.

Lijevo - jedan, lijevo - jedan,

Pogledaj nas sve. (martovski korak)

3. Prevencija ravnih stopala (2-3 min.)

  • Podignite noge savijene u koljenima, držite ih u težini nekoliko sekundi, a zatim ih spustite (4-5 puta)
  • "Smiješne noge": stavite jednu nogu naprijed na petu, zatim na prst i stavite je ispod stolice (4-5 puta)

4. Vodeni postupci (pranje, polivanje ruku hladnom vodom)

književnost:

1. Kartushina M.Yu. Zeleno svjetlo zdravlja. - Sankt Peterburg: štampa za detinjstvo, 2005.

2. Kozyreva O.A. Terapijsko fizičko vaspitanje predškolske dece - Moskva: Obrazovanje, 2006.

3. Tulchinskaya V.D. Zdravo dete - Moskva: ANMI, 1998.

4. Gimnastika za poboljšanje zdravlja nakon dnevnog sna. - Predškolsko obrazovanje. 2007.

GIMNASTIKA ZA OČI

Provodi se dva puta dnevno radi poboljšanja funkcije mozga.

Stavite dlanove na zatvorene oči ne dodirujući ih. Zagrijte oči sredinom dlana 30 sekundi.

Nacrtajte krugove ispod zatvorenih kapaka - lijevo, gore, desno, dolje; zatim krug u suprotnom smjeru. Ponovite 5 puta.

Gladite kapke prstima, otvorite oči i brzo trepnite.

I. p. - ispružite desnu ruku pravo ispred sebe, kist prema sebi. Pogledajte nokat srednjeg prsta. Ne okrećući glavu, pratite ovaj nokat - ruka se pomiče desno u stranu, a zatim ulijevo. Promijenite ruku, ponovite sve 5 puta sa svakom rukom polako.

I. p. pogledajte vježbu 4. Polako prinesite desnu ruku nosu, a zatim uklonite. Ponovite 10 puta.

"Pčela - Osa"

Učitelj i muzički direktor stoje na različitim krajevima hodnika. Učitelj u rukama ima sliku pčele na štapu, drugi učitelj ima osu. Na zvučni signal "Pčela!" učiteljica podiže pčelu, djeca je gledaju. Na znak "Osa!" djeca gledaju u osu, glava treba biti u fiksnom položaju, samo se oči kreću.

"Sunce i oblaci"

Sunce se igralo žmurke sa oblacima.

Pogledajte lijevo, desno, gore i dolje.

Sunce letača oblaka je razmatralo:

Sivi oblaci, crni oblaci.

Pluca - dvije stvari,

Teška - tri stvari.

Zatvorite oči dlanovima.

Sunce je sjajno sijalo na nebu.

blink.

"riblja kost"

Djeca uzimaju malu jelku u ruke

na štapu, jasno izgovarajući govornicu.

Prilikom izvođenja gimnastike glava je uvijek u istom položaju, samo se oči kreću. Refren.

Ashu-ashu-ashu - Okitimo naše božićno drvce.

Pomjerite božićno drvce lijevo i desno, prateći

Pokret očiju.

Iški-Iški-Iški - Evo zlatnih čunjeva.

Podignite jelku gore i spustite je, prateći je pogledom.

Osh-osh-osh - Velika lopta je dobra.

Očima nacrtajte krug u zraku.

Sha-sha-sha - Božićno drvce je također dobro.

Nacrtajte božićno drvce u zraku svojim očima.

"Vjeverica"

Vjeverica djetlić je čekala

Djeca oštro pomjeraju oči udesno i ulijevo.

Gost je ukusno počašćen:

Hajde, detliću, pogledaj -

Pomjerite pogled gore-dolje.

Evo oraha: jedan, dva, tri!

Detlić je ručao sa vevericom

Oni namiguju.

I otišao da se igram burners.

Zatvorite oči i mazite kapke kažiprstima.

vježbe za umor očiju

Ispravite palac desne ruke, ispružite ruku naprijed u visini očiju i buljite u nju 10 sekundi. Zatim, ostavljajući palac u istom položaju, pomerite desnu ruku udesno, prateći vrh palca, bez okretanja glave, sve dok ne nestane iz vida. Svaka ruka 2 puta.

Skup vježbi za prevenciju vizualnog umora

Ovaj kompleks je zasnovan na dugogodišnjem istraživanju i iskustvu u njegovoj implementaciji u školama na Krasnojarskom teritoriju, Kanadi i Finskoj. Autor metoda je doktor medicinskih nauka V.P. Bazarny.

1. Razvoj okulomotornih mišića

Za izvođenje potreban vam je crtež dimenzija 50x60 cm, koji se može napraviti na zidu iznad ploče,

na bilo koji drugi zid, na plafon. Shema izvođenja vježbi je vidljiva na slikama (vidi desno). Svaka vježba se izvodi 10-15 puta.

2. Signalne oznake

U raznim dijelovima grupne sobe, na policama, fiksirani su (okačeni) signalni znakovi koji privlače pažnju. To mogu biti igračke ili šarene slike.

Vježbu treba izvoditi samo u stojećem položaju. Učitelj povremeno daje odgovarajuće komande i, brojeći „jedan, dva, tri, četiri“, djeca brzo fiksiraju oči naizmjenično u naznačene vidne tačke, kombinirajući pokrete glave, očiju, trupa. Trajanje izvođenja je 1-2 minute.

Papirni oftalmološki simulatori

Piramide Zadatak: očima pronađite dvije identične piramide; izbroj koliko prstenova crvene, zelene, itd. ima u svim piramidama; koliko prstenova.

Ploče Zadatak: pronaći dvije identične ploče; pronađite ploču na kojoj postoji boja koja se ne ponavlja kod drugih itd.

Fizičko vaspitanje predškolske dece

Fizkultminutka. Roda
(Leđa su ravna, ruke na pojasu. Djeca lagano i polako podižu desnu ili lijevu nogu, savijenu u kolenu, a takođe je lagano spuštaju. Pazite na leđa.)
- roda, roda dugonoga,
Pokaži mi put kući. (Odgovara roda.)
- Gazi desnom nogom
Gazi lijevom nogom
Opet desnom nogom
Opet, lijeva noga.
Nakon - desnom nogom,
Nakon - lijevo stopalo.
A onda dolaziš kući.

A preko mora - uz vas smo!
Galebovi kruže iznad talasa
Pratimo ih zajedno.
Prskanje pjene, zvuk surfanja,
A preko mora - uz vas smo! (Djeca mašu rukama kao krilima.)
Sada plovimo po moru
I zabavljati se u svemiru.
Zabavnije grablje
I juri delfine. (Djeca prave plivačke pokrete rukama.)

A sada smo s vama, djeco
A sada smo sa vama, djeco,
Letimo na raketi.
Ustani na prste
A onda ruke dole.
Jedan dva tri četiri -
Evo rakete! (1-2 - stajati na prstima, ruke gore, dlanovi formiraju "kupolu rakete"; 3-4 - glavni stalak.)

Beži, beži iz dvorišta
Trče, bježe iz dvorišta (Šetamo na licu mjesta.)
Šetnja, šetnja po livadama: (Skakanje u mjestu.)
Kurka-garaburka-kako god, (Pljesnite rukama.)
Duck-floater-breaks-quacks, (Top našim nogama.)
Guska-voda-gagi-vagi, (Čučimo.)
Turska-khripindyuk-shulty-buldy, (Pljeskamo rukama.)
Pig-top stoback-chakhi-ryakhi, (Top našim nogama.)
Koza-deribose-mekhe-beke, (Čučimo.)
Ram-horne-horn-chiki-kicks, (Pljesnite rukama.)
Krava-komol a-truki-brašno, (Stapamo nogama.)
Konj-brykon-igi-whigi. (Hodamo u mjestu.)

Fizkultminutka. Vjeverice
Vjeverice skaču po granama.
Skoči i skači, skači i skači!
Penji se često
Visoko, visoko! (Skakanje u mjestu.)

Fizkultminutka. Hajde da skačemo i skačemo!
Jedan dva tri četiri pet!
Hajde da skačemo i skačemo! (Skakanje u mjestu.)
Desna strana je nagnuta. (Nagibi tijela lijevo-desno.)
Jedan dva tri.
Nagnut na lijevu stranu.
Jedan dva tri.
Sada dignimo ruke (Ruke gore.)
I stići ćemo do oblaka.
Sjednimo na stazu, (Sjedni na pod.)
Ispružićemo noge.
Savijte desnu nogu, (Savijte noge u kolenu.)
Jedan dva tri!
Savijte lijevu nogu
Jedan dva tri.
Podignite noge visoko (Podignite noge gore.)
I malo su se izdržali.
Odmahnite glavom (pokreti glavom.)
I svi su zajedno ustali. (Ustani.)

Hajde da skačemo kao žaba
Hajde da skačemo kao žaba
Šampion u skakanju.
Nakon skoka - još jedan skok,
Skočimo više, prijatelju! (Skakanje.)

Vanka-vstanka, (Skakanje u mjestu)
Sjedni. (Čučnjevi.)
Kakav si ti nevaljao!
Ne možemo se nositi s tobom! (Pljesne rukama.)

Ruka gore i ruka dolje
Ruka gore i ruka dolje.
Malo ih povukao.
Brzo promijenili ruke!
Danas nam nije dosadno. (Jedna ravna ruka gore, druga dolje, trzaj da promijeniš ruku.)
čučnjevi sa pljeskom:
Dole - pamuk i gore - pamuk.
Noge, ruke ispružene,
Znamo sigurno - biće dobro. (Čučnjevi, pljeskanje rukama iznad glave.)
okrećemo glave,
Istezanje vrata. Stani! (Rotacija glave udesno i ulijevo.)

Fizkultminutka. smiješne guske
(muzičko fizičko vaspitanje)

Živeo sa bakom
Dvije vesele guske:
jedna siva,
Još jedno bijelo
Dvije vesele guske.
Ispruženi vratovi -
Ko je duži!
Jedna je siva, druga je bijela
Ko je duži!
Pranje guščjih šapa
U lokvi pored kanala.
Jedna je siva, druga je bijela
Sakrili su se u jarku.
Baka vrišti:
O, guske su nestale!
jedna siva,
Ostalo bijelo -
Moje guske, guske!
Guske su izašle
poklonio se baki -
Jedna je siva, druga je bijela
Poklonili su se baki.

zabavno skakanje
Jedan, dva - tu je raketa.
Tri, četiri - avion.
Jedan, dva - pljesnite rukama, (Skakanje na jednoj i dvije noge.)
I onda za svaki račun.
Jedan dva tri četiri -
Ruke gore, ramena šira.
Jedan dva tri četiri -
I bili su na licu mjesta. (Hodanje u mestu.)

Vjetar
Vjetar nam duva u lice
Drvo se zaljuljalo.
Vjetar je tiši, tiši, tiši.
Drvo je sve više i više. (Djeca imitiraju dah vjetra, tresući torzo u jednom ili drugom smjeru. Na riječi „tiho, tiho” djeca čučnu, na „više, više” se uspravljaju.)

Vjetar duva preko polja
Vjetar duva preko polja
I trava se ljulja. (Djeca lagano zamahuju rukama iznad glave.)
Oblak lebdi iznad nas
Kao bela planina (Gucka - ruke gore.)
Vjetar nosi prašinu po polju.
Uši su nagnute
Desno-lijevo, nazad-naprijed,
I onda obrnuto. (Naginje desno-lijevo, naprijed-nazad.)
Penjemo se na brdo, (Hodamo u mjestu.)
Tamo ćemo se malo odmoriti. (Djeca sjede.)

Vjetar lagano trese javor
Vjetar lagano trese javor,
Desni, lijevi nagibi:
Jedan - nagib i dva - nagib,
Javor je šuštao od lišća. (Noge u širini ramena, ruke iza glave. Nagibi trupa udesno i ulijevo.)

Uveče
Uveče devojka Mila (Šetamo u mestu.)
Slomio sam cvjetnjak u bašti, (Skačući na mjestu.)
Njen brat je dječak Ivan (čučnjevi.)
Razbio je i ... čašu! (Pljeskamo rukama.)

Vidite leptir leti
Vidiš, leptir leti, (Mašemo krilatim rukama.)
Broji cvijeće na livadi. (Brojimo prstima.)
- Jedan dva tri četiri pet. (Pljesne rukama.)
Oh, ne računaj! (Skakanje u mjestu.)
Za dan, za dva i za mjesec... (Hodamo u mjestu.)
Šest sedam osam devet deset. (Pljesne rukama.)
Čak i mudra pčela (Mašemo svojim krilatim rukama.)
Nisam mogao da brojim! (Brojimo prstima.)

Šetamo šumom zajedno
Šetamo šumom zajedno
Ne žurimo, ne zaostajemo.
Idemo na livadu. (Hodanje u mestu.)
Hiljadu cveća okolo! (Sjuckanje - ruke u stranu.)
Evo kamilice, različka,
Plućnjak, kaša, djetelina.
Tepih je raširen
I desno i lijevo. (Sagnite se i desnom rukom dodirnite lijevo stopalo, a zatim obrnuto - lijevom rukom desno stopalo.)
Ruke ispružene prema nebu
Kičma je bila istegnuta. (Gucka - ruke gore.)
Svi smo imali vremena za odmor

U dvorištu raste suncokret
U dvorištu raste suncokret
Ujutro poseže za suncem. (Djeca stoje na jednoj nozi i ispruže ruke prema gore.)
Pored njega je drugi, sličan,
Poseže i za suncem. (Djeca stanu na drugu nogu i ponovo podignu ruke.)
Okrećemo ruke u krug.
Nemojte slučajno udariti prijatelja!
Nekoliko krugova ispred
I onda obrnuto. (Rotacija ravnih ruku napred i nazad.)
Divno smo se odmorili
I vrijeme je da sjednemo. (Djeca sjede.)

U dvorištu je bor
U dvorištu je bor
Ona poseže za nebom.
Topola je rasla pored nje,
On želi da bude stvaran. (Stojeći na jednoj nozi, ispružimo se - ruke gore, zatim isto, stojeći na drugoj nozi.)
Vjetar je jako duvao
Sva stabla su se tresla. (Nagibi tijela naprijed-nazad.)
Grane se savijaju naprijed-natrag
Vjetar ih trese, tlačenje. (Trzanje ruku ispred grudi.)
Čučnimo zajedno -
Jedan dva tri četiri pet. (Čučnjevi.)
Zagrijali smo se od srca
I opet žurimo na mjesto. (Djeca idu na svoja mjesta.)

Evo dolazi velika ptica
Evo dolazi velika ptica
Glatko kruži preko rijeke. (Pokreti rukama imitirajući lepetanje krila.)
Konačno ona sjeda
Na škripcu iznad vode. (Djeca sjede nekoliko sekundi u dubokom čučnju.)

Ovdje ispod drveta
Ovdje, ispod zelene jelke (Ustani.)
Gavrani veselo skaču: (Hajde da skočimo.)

Cijeli dan su vrištali, (Okretanja trupa lijevo-desno.)
Momci nisu smeli da spavaju: (Nagibi trupa levo i desno.)
Kar-kar-kar! (Glasno.) (Pljesne rukama iznad glave.)
Samo noću utihnu (Mašu rukama kao krilima.)
I svi zajedno zaspiju: (Čučni, ruke ispod obraza - zaspi.)
Kar-kar-kar! (Tiho.) (pljeska iznad glave rukama.)

U ponedeljak
U ponedjeljak sam plivao, (Prikazujući plivanje.)
I u utorak sam slikao. (Prikaz crteža.)
U srijedu sam dugo umivao lice, (Umivamo se.)
I igrao fudbal u četvrtak. (Trči u mjestu.)
U petak sam skočio, trčao, (skok.)
Plesala sam jako dugo. (Kružimo na mjestu.)
I u subotu, nedjelju (pljeskajte rukama.)
Odmarao sam se ceo dan. (Djeca čučnu, ruke ispod obraza - zaspu.)

Hoćeš li dobiti krov
Ispruži se više -
Želiš da dobiješ krov. (Gucka - ruke gore.)
Jedan dva tri,
Okrenite tijelo ulijevo.
I pomozite svojim rukama
Istegnite donji dio leđa. (Torzo se okreće u stranu.)
Povucite ruke u strane (Sipping - ruke u strane.)
I opet sjedamo. (Djeca sjede.)

Izvođenje vježbe
Hajde da uradimo vežbu
Krećemo se brzo.
Moramo ispružiti ramena
Jedan dva tri četiri pet. (Jedna ruka gore, druga dolje, ruke se naglo mijenjaju.)

Uzgajanje drveća u polju
Drveće je izraslo u polju.
Dobro je rasti besplatno! (Sjuckanje - ruke u stranu.)
Svi se trude
Posežući za nebom, za suncem. (Gucka - ruke gore.)
Evo vedar vetar
Grane su se odmah zaljuljale, (Djeca mašu rukama.)
Čak i debela debla
Nagnuo se na zemlju. (Naginje se naprijed.)
Desno-lijevo, nazad-naprijed -
Tako vjetar savija drveće. (Naginje desno-lijevo, naprijed-nazad.)
On ih okreće, on ih okreće.
Ali kada će biti ostalo? (Rotacija tijela.)

Klovn je izašao
Klovn je ušao u arenu, Poklonio se svima sa bine, Desno, lijevo i naprijed... Klanjao se svima kako je mogao. (Nakloni se.)

Fizkultminutka. Miševi su izašli
Miševi su izašli jednom (hodeći u mjestu ili naprijed u koloni.)
Vidi koliko je sati. (Okreće se lijevo, desno, prsti "cijev" ispred očiju.)
Jedan, dva, tri, četiri (pljeska iznad glave rukama.)
Miševi su vukli tegove. (Ruke gore i čučnjevi sa spuštenim rukama „vukli su tegove“.)
Odjednom se začula užasna zvonjava, (pljeskanje ispred njega.)
Miševi su pobjegli. (Trčanje na mjestu ili do svog mjesta.)

Patke su izašle na livadu
Patke su izašle na livadu,
Quack-quack-quack! (Šetamo.)
Proletela vesela buba,
W-w-w! (Mašemo krilima.)
Guske savijaju vratove
Ha-ha-ha! (Kružna rotacija vrata.)
Kljun ispravlja perje. (Torzo se okreće lijevo i desno.)
Je li vjetar raznio grane? (Ljuljamo se sa podignutim rukama.)
Lopta je takođe zarežala,
Rrr! (Ruke na pojasu, nagnuti naprijed, gledaju naprijed.)
Trska je šaputala u vodi,
Sh-sh-sh! (Podignite ruke, protegnite se.)
I opet je nastala tišina
Sh-sh-sh. (Sjedni.)

Fizkultminutka. Slon odmahuje glavom
Jedan, dva, tri - nagib naprijed,
Jedan, dva, tri - sada nazad. (Naginje naprijed, nazad.)
Slon odmahuje glavom
Rado radi vježbe. (Brada prema grudima, a zatim zabacite glavu unazad.)
Iako je punjenje kratko,
Malo smo se odmorili. (Djeca sjede.)

Tri klimanja glavom
Jedan - ustani, protegni se, (Ispruži se.)
Dva - savijte se, ispravite, (Savijena leđa, ruke na pojasu.)
Tri - tri pljeska u rukama, (pljeska.)
Tri klimanja glavom. (Pokreti glavom.)
Četiri - ruke šire, (Ruke u strane.)
Pet - mašite rukama, (Mahi ruke.)
Šest - sedite ponovo. (Sjedni.)

Fizkultminutka. Griša je hodao
Griša je hodao - hodao - hodao, (Hodamo u mjestu.)
Pronađena bijela gljiva. (Pljesne rukama.)
Raz-gljiva, (Naginje naprijed.)
Dva - gljivica, (Savija se naprijed.)
Tri - gljiva, (Savija se naprijed.)
Stavio ih je u kutiju. (Hodamo u mjestu. Prilikom recitiranja pjesme djeca oponašaju pokrete gljivara: hodaju, sagnu se i stavljaju pečurke u korpu. Pokreti trebaju biti nežurni, ritmični.)

smiješne žabe
Vidimo ih kako skaču uz rub
Dvije smiješne žabe
Skok-skok, skok-skok,
Skočite s pete na prste. (Djeca prikazuju žabe u pokretu.)

Dvije ptičice
Dve ptice su letele
Sam po sebi mali.
Kako su leteli
Svi su ljudi gledali.
Kako su sjeli
Svi su ljudi bili zadivljeni. (Učitelj poziva djecu da prikažu ove ptice kako lete, sjede, ponovo lete. Djeca zajedno ponavljaju riječi za učiteljem.)

Fizkultminutka. Djeca idu autom
Djeca voze auto, (hodaju u parovima, držeći se za ramena osobe ispred.)
Pogledaj cestu
S lijeve strane - stražar stoji, (Okretanja trupa lijevo-desno.)
Desno je uključen semafor.

Fizkultminutka. Djeca su ustajala rano ujutro
Djeca su ustajala rano ujutro
Išli smo u šumu po pečurke. (Hodanje u mestu.)
Sedi, sedi
Bijela gljiva pronađena u travi. (Čučnjevi.)
Medonosne gljive rastu na panju,
Oslonite se na njih momci
Sagni se, jedan dva tri
I pokupite ga u korpu! (Naginje se.)
Na drvetu je orah.
Ko će skočiti najviše? (Skakanje.)
Ako želite doći
Morate se mnogo istegnuti. (Gucka - ruke gore.)
Tri sata lutao šumom,
Svi putevi su vani. (Hodanje u mestu.)
Umorni od dugog putovanja -Djeca su sjela da se odmore. (Djeca sjede.)

Za početak, mi smo uz vas
Za početak, mi smo uz vas
Okrećemo glave. (Rotacija glave u stranu.)
Podigni ruke gore
Polako se spuštajte.
Povlačimo ih ponovo.
Pa, prijatelju, ne budi lijen! (Djeca podižu ravne ruke iznad glave, zatim ih spuštaju i vraćaju nazad, pa opet gore, pa opet dolje, itd.)

Za početak, mi smo uz vas
Za početak, mi smo uz vas
Okrećemo samo glave. (Rotacija glave.)
Također rotiramo tijelo.
Možemo to, naravno. (Okreće se desno i lijevo.)
A sada sjedamo.
Veoma dobro razumemo -
Moram da ojačam noge
Jedan dva tri četiri pet. (Čučnjevi.)
Konačno rastegnuto
Gore i sa strane. Pokleknuli. (Povucite gore i u stranu.)
Pocrvenio od treninga
I opet su sjeli. (Djeca sjede.)

Rain!
Rain! Rain! Trebamo
Raziđite se kući! (Hodamo u mjestu.)
Thunder! Grmi kao topovi.
Danas je praznik za žabe. (Skakanje u mjestu.)
Zdravo! Zdravo! baca tuču,
Svi su pod krovom. (Sjednite, pljeskajući rukama.)
Samo moj brat u lokvi
Ona lovi ribu za večeru. (Hodamo u mjestu.)

Dugo dugo
Dugo, dugo smo vajali, (Ruke su spojene u bravu; kružne rotacije ruku.)
Naši prsti su umorni. (Rukovati se.)
Pustite ih da se malo odmore (glađujući svaki prst redom.)
I ponovo počnite da vajate.
Raširimo ruke zajedno (Raširite ruke u stranu.)
I ponovo ćemo početi da vajamo. (Pljeskamo rukama.)

Vjetar duva odozgo
Vjetar duva odozgo.
Trava i cvijeće se savijaju.
Desno-lijevo, lijevo-desno
Cvijeće i bilje se njišu. (Naginje se u stranu.)
Hajde da se okupimo
Hajdemo svi da skočimo na mesto. (Skakanje.)
Više! Zabavi se! Volim ovo.
Idemo korak po korak. (Hodanje u mestu.)
Ovdje je igra gotova.
Vrijeme je da se zaposlimo. (Djeca sjede.)

Idemo, idemo
Idemo, idemo, idemo dugo,
Ovaj put je veoma dug.
Uskoro ćemo stići u Moskvu
Tamo se možemo odmoriti.
Evo našeg voza
Točkovi zveckaju
I u našem vozu
Momci sjede.
Choo-choo-choo-choo!
Parna lokomotiva radi.
Daleko, daleko odveo je momke. (Hodanje na savijenim nogama.)

Fizkultminutka. Jedva, jedva
Jedva, jedva, jedva, jedva
Vrteške su se počele okretati, (Ruke na pojasu, torzo se naginje lijevo-desno.)
A onda okolo, okolo,
Svi trčite, trčite, trčite, (Trčanje na mjestu.)
Tiho, tiho, ne žuri! (Skakanje u mjestu.)
Zaustavite vrtuljak, (Hodamo na mjestu.)
Jedan, dva, jedan, dva! (Pljeskamo rukama.)
Dakle, igra je gotova!

Ako zelis
(Učitelj pjeva pjesmu i pokazuje pokrete. Djeca pjevaju i prate učitelja da pravi pokrete.)
Ako ti se sviđa, onda to uradi. (2 klika prstima iznad glave.)
Ako ti se sviđa, onda to uradi. (2 pljeska rukom.)
Ako ti se sviđa, onda to uradi. (2 pljeska iza koljena.)
Ako ti se sviđa, onda to uradi. (2 stopala.)
Ako vam se sviđa, onda kažete: "Dobro."
Ako zelis
Pokažite to drugima.
Ako zelis
Onda uradi sve!

Fizkultminutka. Jelo u šumi
Fizkultminutka. Jež
Jež je gazio stazom
I nosio je pečurku na leđima.
Jež je polako gazio
Tiho šuštanje lišća. (Hodanje u mestu.)
I zeka skoči prema
Dugouhi džemper.
U nečijoj bašti spretno
Imam šargarepu za kosu. (Skakanje u mjestu.)

riblja kost
Mala djeca imaju veliko božićno drvce.
Božićno drvce blista svjetlima i kuglicama.

Djeco, jelka, sjaj, sjaj. (Djeca podižu ruke iznad glave i okreću dlanove desno i lijevo, a zatim čitaju poeziju.)
Ne povrijedi nas božićno drvce,
Čupava grančica, (Prete prstom.)
Uklonite igle
Više od dece.
O da, jelka, vidi, vidi, (Djeca plješću rukama.)
Djeco, jelka, sjaj, sjaj. (Djeca podižu ruke iznad glave i okreću dlanove desno i lijevo, a zatim čitaju poeziju.)

Zazujala je parna lokomotiva
Zazujala je parna lokomotiva
I donio je vagone.
Choo-choo-choo, choo-choo-choo
Odvešću ih daleko. (Djeca ustaju i čitaju prvi red. Nakon riječi „Lokomotiva je brujala“, kažu: „Tu-tu“, stavite ruke na ramena učenika ispred. Tako su nastale lokomotive koje mogu „voziti ” po holu i vraćaju se na svoja mjesta. Učiteljica pokazuje vozove koje su djeca dovela od kuće.)

Idemo po drva
Idemo po drva
I sa sobom nosimo testeru. (Hodanje.)
Zajedno smo vidjeli balvane
Veoma je gusta.
Da upalim peć
Morate puno piti. (Djeca prave pokrete koji ponavljaju pokrete pilača.)
Tako da su se drva za ogrjev popela u peć,
Režemo ih na komade. (Djeca prave pokrete, kao da cijepaju drva za ogrjev.)
Sada ih skupimo.
I odnećemo ga u šupu. (Naginje se.)
Nakon napornog rada
Uvek morate sedeti. (Djeca sjede.)

Zainka
(Muzička minutaža fizičkog vaspitanja) (Ovaj minut fizičkog vaspitanja može se održati uz muziku u obradi „Zec” N. Rimskog-Korsakova.)
(Djeca pjevaju i izvode različite pokrete za učitelja.)
Zeko, okreni se
Grey, okreni se
Ovako, okreni se tako.
Zainka, lupi nogom,
Grey, lupi nogom,
Ovako gazi nogom.
Zainka, ples,
sivo, ples,
Ovako, plesi onako.

Zainka
Jedan dva tri četiri pet,
Zec je počeo da skače.
Skoči zec mnogo
Skočio je deset puta. (Skakanje.)

Zeko
Skok-skok, skok-skok, (Skakanje.)
Zeka je skočila na panj.
Glasno udara u bubanj
Pozivi za igru ​​preskoka.
Hladno je zecu da sjedi, (Sjedi.)
Morate zagrijati šape.
Šape gore, šape dole
Podignite se na prste.
Stavili smo šape sa strane,
Na prstima, hop-hop-hop. (Skakanje.)
A zatim čučnite, kako se šape ne bi smrzle.

Zeko
Sivi zečić pere
Izgleda da će ga posetiti.
Oprao rep, oprao uvo,
obrisano suvo. (Djeca imitiraju pokrete pranja)

Zeke
(Iskočili su „zečići“. Privili su šape na grudi. Zabavljaju se, skaču.)
Zeka Grej sedi
I mrda ušima. (Dečja emisija.)
Za zeca je hladno da sjedi
Potrebno je zagrijati šape, (djeca pokazuju.)
Jedan ili dva, morate zagrijati šape.
Za zeca je hladno da stoji
Zeka treba da skoči. (Djeca skaču.)
Neko je uplašio zeku - Zeko je skočio - i pobegao. (Djeca sjede.)

Hares
Uzeli su zeca sa strane,
Hopak je plesao.
Patke su stigle
Svirali su flautu.
Oh kakva lepota
Svirali su flautu. (Djeca plešu s rukama na pojasu, imitiraju sviranje lule.)

Zvuci
Djeca su podijeljena u grupe u redovima. Svaka od grupa imitira zvukove poznatih ptica ili životinja. Na primjer:
1 - guske (Ha-ha-ha.)
2 - golubovi (Gulya-gulya-gulya.)
3 - magarci (Igo-go.)
4 - psi (Luk-luk.)
Učiteljica, prolazeći pored djeteta, kuca na naslon stolice i pita: „Ko živi u ovoj kući?“ (Odgovaraju djeca.) Onda kaže: „Guske, ustanite! Ispružite vratove i zavrnite ih tri puta. (Guske ustaju.)

Kako je lijepo plivati ​​u rijeci!
Kako je lijepo plivati ​​u rijeci! (Pokreti plivanja.)
Plaža lijevo, plaža desno. (Okreće se lijevo i desno.)
Rečna traka ispred. (Srknuće - ruke naprijed.)
Iznad mosta - pogledajte. (Gucka - ruke gore.)
Da plivam brže
Moramo brže veslati.
Radimo rukama.
Ko će nas pratiti? (Pokreti plivanja.)
A sada je vrijeme za nas, braćo,
Lezi na pesak.
Izlazimo iz rijeke (Hodamo na licu mjesta.)
I odmorite se na travi.

Cap-cap
Kap-kap, ja sam kap, (Pljesnite rukama.)
Imam u aprilu
U toplini proleća
Kapljice su zrele.
Drip-drip na klupi, (Skakanje u mjestu.)
Djeca za igračke.
vrabac sa kapom
Pravo na vrh glave.
(M. Borisova)

Baci, baci, baci
Baci, baci, baci
Trčimo zajedno
Kroz vodu i vatru -
Konj nas neće sustići.
Jedan, dva - sustigni,
Pa, pokušaj i uhvati!
Tri, dva, jedan i četiri -
Svih pet je proučavano.
A sada ćemo se odmoriti
I počnimo ponovo da brojimo. (Ruke naprijed, gore, 5 pljeskanja, 5 kružnih pokreta rukom, stisnuti i otkinuti prste 5 puta.)

Maple
Vjetar lagano trese javor,
Desni, lijevi nagibi:
Jedan - nagib i dva - nagib,
Javor je šuštao od lišća. (Noge u širini ramena, ruke iza glave, trup lijevo i desno.)

Fizkultminutka. Kosilice
Tišina okružuje
Kosačice su izašle na livadu.
Čisti naprijed-nazad
Uradite jedno i uradite dva. (Djeca prave pokrete ravnim rukama ulijevo i udesno sa okretanjem trupa ispred stojeće noge.)

Astronaut
Na vedrom nebu sunce sija,
Astronaut leti u raketi. (Gucka - ruke gore.)
A ispod šuma, polja -
Zemlja se širi. (Nizak nagib naprijed, ruke raširene.)

Mačka Antipka
Sa nama je živela mačka Antipka. (Ustani, ruke na pojasu.)
Ustao je iz kreveta u jedan sat. (Ispruži se, ruke gore - udahni.)
U dva u kuhinji ukrao je kobasice (Naginje lijevo-desno.)
U tri je jeo pavlaku iz činije. (Naginje se naprijed, ruke na pojasu.)
Oprao se u četiri. (Nagibi glave prema ramenima lijevo i desno.)
Otkotrljao se po strunjači u pet. (Okreće se lijevo i desno.)
U šest je izvukao haringe iz kade. (Trzanje ruku ispred grudi.)
Sa sedam se igrao žmurke sa miševima. (Pljeska naprijed-nazad.)
U osam je lukavo zeznuo oči. (Čučnjevi.)
U devet jeli i slušali bajke. (Pljesne rukama.)
U deset sam otišao na kauč da spavam, (Skačući u mjestu.)
Jer morate ustati u jedan sat. (Hodamo u mjestu.)

Do brze rijeke
Sišli smo do brze rijeke, (Hodamo u mjestu.)
Savijen i opran. (Naginje se naprijed, ruke na pojasu.)

Tako je lijepo osvježena. (Rukovati se.)
Ovo morate uraditi ručno:
Zajedno - jedno, to je prsno. (Kruži objema rukama naprijed.)
Jedno, drugo je puzanje. (Krugovi sa rukama naprijed naizmenično.)
Svi kao jedan, plivamo kao delfin. (Skakanje u mjestu.)
Izašli smo na obalu strmo (šetamo na licu mjesta.)
Ali hajde da ne idemo kući.

Točkovi se okreću naprijed
Ovo je motokros staza.
Točkovi se okreću naprijed.
Ako ih rotirate nazad,
Motocikl će se obrnuti. (Rotacija ravnim rukama naprijed i nazad.)

SZO?
Ko je među močvarnim vodama
Stoji na jednoj nozi?
Čaplja neće pasti u blato,
Čak i ako stoji u snu.
Pa probaj i ti.
Možeš li stajati kao čaplja? (Stajte redom na jednu nogu, održavajući ravnotežu.)
Prošetat ćemo kroz močvaru (Hodajući u mjestu.)
I mi ćemo se ponovo vratiti na mjesto. (Djeca sjede.)

Ko živi u našem stanu?
Jedan, dva, tri, četiri (pljeskati rukama)
Ko živi u našem stanu? (Hodamo u mjestu.)
Jedan, dva, tri, četiri, pet (Skakanje u mjestu.)
Mogu sve nabrojati: (Hodamo u mjestu.)
Tata, mama, brat, sestra, (Pljesnite rukama.)
Mačka Murka, dva mačića, (Torzo se naginje lijevo-desno.)
Moj cvrčak, češljugar i ja - (Okretanja trupa lijevo-desno.)
To je cijela moja porodica, (Pljesnite rukama.)

Ko živi mesec dana?
Mjesec lebdi nebom.
Ko živi mesec dana? (Hodanje.)
Tu šeta lukava lisica,
Gleda u zemlju. (Djeca se naginju naprijed nekoliko sekundi.)
Lisice mašu repom
Gusto krzno je srebrnasto. (Djeca mašu rukama iza leđa.)
I zvijezde lete okolo
Oni lete u posjetu lisici. (Djeca mašu rukama ispred sebe.)