Zašto muškarac ne prekine vezu? Kako jednom zauvijek prekinuti vezu

Na konsultaciji: „Ne mogu više ovako. Ništa dobro se ne dešava i dešavaće se i dalje. Osjećam se depresivno, pomalo isprano. Vidim da nema iskrenosti, svuda su laži. Želim da okončam ovu noćnu moru. Ja kažem - to je to! A onda me uveče pogodi. I sve je ispočetka.”

Zašto ne mogu da odem?

Hajde da prvo prodiskutujemo zašto ne možete prekinuti vezu jednom za svagda. Ti su razlozi, naravno, različiti za svakoga. Pokušajte pronaći svoju opciju među onima koje sam naveo.

1. Strašno za budućnost.

Da, sada nije sjajno. Ali relativno predvidljivo. Dok se čini da je budućnost samo sivi tok malodušja, gdje neće biti ni komadića radosti. Gdje je garancija da će stvari i dalje biti barem iste kao sada?

1. Previše pritužbi.

Hteo bih da pitam, objasnim, razumem, izrazim. Sve dok želite, veza se neće završiti. Naprotiv.

1. Strast.

Čini se da mozak shvata da se ništa dobro ne dešava. Ali čim se dodirnemo, kao da nema mozga.

1. Taština.

Kako se možete lišiti ventilatora vlastitim rukama? Ko govori lijepe riječi, možda čak i obožava?

1. Hope.

Naravno, želim da verujem da će mi se sve želje ostvariti. Šta ako se ipak vjenčamo? I hoćemo li živjeti sretno do kraja života?

1. Krivica.

Niko ne želi da bude krivac za tuđu patnju. Rastanak je uvijek patnja.

Šta radim pogrešno?

Recimo da ste bili u stanju da shvatite zašto vas stalno "povlače". Ali kako se to manifestuje u vašem ponašanju?

Klasična opcija je kada se „oproštajna“ pisma pišu jedno za drugim. Što nimalo ne sprečava vezu da traje i traje.

Ali zaista želite da sve zaustavite! I pišeš iskrena pisma. Reci im zbogom! I vjerujte da ovaj put – definitivno SVE!

Ili - ako raskinete lično. Čini se da sve jasno kažete. Ali vjerovatno uvijek ostavljate „rupu u zakonu“. Evo primjera rupa u zakonu.

1. Ubacujete mnogo uslova. "Ako ste spremni, hajde da se pozdravimo!"
2. Prebacite odgovornost na svog partnera. “Želim da ovu odluku doneseš kao odrasla osoba, moramo raskinuti.”
3. Postavljate mnogo pitanja: „Zašto si ovo uradio? Zašto ti trebam? Objasni. »
4. Direktno implicirate: „Nadam se da ćeš prebroditi ovo. Znaš da ne želim da te povrijedim. Ako bude jako loše, pozovi me."
5. Zagrlite se "za oproštaj": "Zagrlimo se posljednji put."

Sjetite se svojih "raskida". Šta si uradio s tim?

Kako?

Pogledajte ponovo gornju listu. Jeste li pronašli svoje greške? Ne ponavljajte ih ponovo! Inače ćete se vrtjeti unaokolo oko svoje sreće.

Znaš šta ne treba raditi. Ali kako bi to trebalo biti? Ispod je akcioni plan korak po korak. Ovi koraci mogu potrajati. Mogu biti praćene i bolom i očajem. Ali oni će vas odvesti u novi život. Zapamtite da sve što vam se dešava nije „zbog čega?”, već „zbog čega?”. Tako da postanete mudriji, iskusniji, bliži sreći.

Ako je u ovom trenutku pored vas psiholog, barem nećete ići "u novi krug". Maksimalno okončajte vezu na način da izbjegnete bol i za sebe i za partnera.

Korak 1. Dodijeli moment rupture odnosima. Određen datum. Možda čak i vrijeme. Izbjegavajte nejasne formulacije, na primjer: “kad ti zdravlje bude bolje”, “kad djeca porastu”. Jasno datum.

Korak 2. Dodijeli metoda razbijanja odnosima. Ovo može biti pismo (provjerite ima li rupa). Ili razgovor (bez "oproštajnih zagrljaja" i obračuna). Ili samo na engleskom. Ovdje je važno da se veza završi u vašoj glavi.

Korak 3. Razmislite o potrebnom i dovoljnom objašnjenja i oproštajne riječi. Pogledajmo ponovo dio 2. Ne možete odlagati zbogom: što duže, to je teže za oboje.

Korak 4. Pripremite se za eksploziju bola odmah nakon raskida. Uostalom, unaprijed se pripremate za promjenu odjeće u ordinaciji ili za bilo koju drugu proceduru. Tako je ovdje. Boliće. Preživjet ćeš ovo. U ime dobra. Pripremite se za iskustvo tuge: upoznajte njene faze i šta je olakšava.

Korak 5. Otvorite se novim stvarima. Budite prijemčivi i odgovorni na sugestije, vijesti i komunikaciju. Zaokupite se bilo čime, ali ne "mentalnom žvakom" - "zašto sam ovo uradio?" Ponavljam još jednom - ne "za šta?", nego "za šta?"

Veoma je teško. Nije bitno s kim prekidate, mužem, verenikom ili ljubavnikom. Važno je da ovo preživite. I tada će biti bolje. Nužno!

Zamislite svoj život bez muža u najsitnijim detaljima i jarkim bojama. Učinite to polako dok primjećujete osjećaje u svom tijelu i emocije koje se javljaju. Pokušajte sve vrlo jasno zamisliti. Oba slučaja. Za pet godina. Ovo će vam svakako pomoći da donesete konačnu odluku. Zaključak Dakle, sada znate kako da odlučite da se razvedete od svog muža. Nadam se da će ovi koraci nekome pomoći da prestane da trpi i učini posljednji korak, a drugima, naprotiv, da spase svoju porodicu. Sažmite. Da biste se odlučili za razvod, potrebno je da uradite sledeće:

• Pomozite svom mozgu da se preokrene govoreći sebi mnogo puta svaki dan: "Razvodim se."
• Prestanite udovoljavati interesima svog partnera i počnite živjeti u skladu sa svojim željama, potrebama i vrijednostima. Fokusiraj se na sebe.

Kako prekinuti vezu sa mužem i razvesti se

Reci im zbogom! I vjerujte da ovaj put – upravo SVE! Ili - ako raskinete lično. Čini se da sve jasno kažete. Ali vjerovatno uvijek ostavljate „rupu u zakonu“.

Evo primjera rupa u zakonu.

1. Ubacujete mnogo uslova: "Ako ste spremni, hajde da se pozdravimo!"
2. Prebacujete odgovornost na svog partnera. "Želim da ovu odluku doneseš kao odrasla osoba, moramo raskinuti"
3. Postavljate mnogo pitanja: „Zašto ste to uradili? Zašto ti trebam? Objasni. »
4. Direktno nagovještavate: „Nadam se da ćete ovo preživjeti. Znaš, ne želim da te povrijedim. Ako bude jako loše, pozovi me.”
5. Dogovarate "oproštajni zagrljaj": "Hajde da se zagrlimo poslednji put."

Sjetite se svojih "raskida".

Šta ste od ovoga radili? Kako bi trebalo biti? Pogledajte ponovo gornju listu.

Kako prekinuti vezu sa mužem???

To nije uvijek moguće, ali se mora učiniti sve da se održi mir u porodici i sačuva brak. Ako se u porodici pojavi beba Kada se u braku rodi prvo dijete, mnoge žene posvećuju svu pažnju djetetu, potpuno zaboravljajući na svog muža.
U takvim situacijama čovjek postaje uvrijeđen, osjeća se nepoželjnim i napuštenim. Može se činiti da je supružnik hladan prema bebi. Većina muškaraca je posesivna i, ne svjesni toga, ljubomorna je na svoje žene zbog svoje novorođenče.

Da biste sačuvali svoj brak i izbjegli neželjeni razvod od muža, morate pokušati da mu posvetite barem mali period svog dragocjenog vremena. Muškarcima, iako su jači pol, ipak im je važna briga o supružniku.

Zainteresujte se za posao, zagrlite ga, poljubite ga kada ode na posao ili se vrati kući. Ne štedite na svojim emocijama, čak i ako ste tokom dana veoma umorni.

Hajde da stavimo tacku na vezu! kako raskinuti?

Ne plašite se samoće, jer ste već sami, jer živite sa nevoljenim partnerom, a sa njim nije moguć pun emotivni život. Osjećaj krivice Roman je odavno prestao da voli svoju djevojku, s kojom je živio zajedno pet godina.

Bitan

Tri godine od ovih pet, razmišlja kako da raskine, da je ne povrijedi i ne pati od krivice. Ona i dalje čeka da je zaprosi, a on se trudi da rjeđe bude kod kuće, jer mu je sve teže komunicirati s njom.

Roman misli da će se raskidom s njom ponašati podlo, jer ga ona voli. Na svaki način pokušava da joj pokaže da je potpuno nedostojan, u nadi da će ona sama stati na kraj njihovoj vezi.
Roman smatra da je veoma plemenit, samo što time oduzima najbolje godine života i sebi i svojoj devojci. Mogli bi sretno živjeti ove godine sa ljudima koji bi ih istinski cijenili.

Kako konačno raskinuti i prekinuti vezu?

Ako nema kompatibilnosti, sama ljubav neće biti dovoljna da se prebrode svi problemi. Tek nakon što nađete novu ljubav sa kompatibilnim partnerom shvatićete koliko ste bili u pravu kada ste raskinuli sa nekompatibilnim partnerom.

Istinski nespojivi ljudi se vrlo rijetko vjenčaju, ali ako se to ipak dogodi, muž i žena se godinama svađaju među sobom bez mira i sloge. To ne znači da se morate tolerisati i patiti cijeli život, to samo znači da niste prikladni jedno drugom.

Pažnja

Ako vas partner ne zadovoljava, to znači da niste dovoljno dobri za njega. Svako od vas zaslužuje da živi svoj život sa osobom koja iskreno veruje da nema boljeg na svetu od vas.

Dajte slobodu svom partneru i sebi kako biste oboje postali sretni. 2. Shvatili ste da između vas nema seksualne hemije.

Prekinuti vezu: kako raskinuti?

Prvi put - podsjetite, drugi i treći put - ponovo se fokusirajte na svoja osjećanja i emocije povezane s tim. Četvrti put može biti vaša tačka zaustavljanja. Ili petnaesti - u zavisnosti od toga koliko je jaka vaša čaša strpljenja.

Glavna stvar je da sami odlučite unaprijed, odmah nakon iskrenog razgovora, gdje je tačka zaustavljanja u svakoj od vaših potreba. Dakle, prva stvar koju treba da uradite je da identifikujete šta vam se ne sviđa u vezi.

Drugi je da o svemu tome otvoreno razgovarate sa svojim mužem, fokusirajući razgovor na vlastita osjećanja i emocije, a ne na njegovo ponašanje. Treće, odredite sami koliko puta ćete mu se obratiti i pokušajte riješiti ovaj problem ako problem nije riješen.

I četvrto, najvažnije je da znate gde će vam biti tačka zaustavljanja, nakon čega ćete reći: „Dosta je“.

Ni jedno ni drugo nije istina. Za istinski ispunjenu i sretnu zajednicu neophodno je jedinstvo komponenti kao što su kompatibilnost, kretanje u istom pravcu, ljubav i seksualna hemija. Ako bilo koja od ovih komponenti nedostaje, u vama raste nezadovoljstvo i nezadovoljstvo.

Nastavkom održavanja veze jer ne želite da uništite svoj uobičajeni način života, opet uskraćujete i sebe i partnera mogućnosti da stvorite istinski sretan odnos. Razlozi razdvajanja Ljubav je vrijedna pokušaja da je očuvate na svaki način koji vam je dostupan.

Ali postoji nekoliko situacija u kojima održavanje veze nema nikakvog smisla. Možda ste upravo zahvaljujući ovoj situaciji suočeni sa teškim izborom. Vezu treba prekinuti ako: 1. Shvatite da ste nekompatibilni sa svojim partnerom.

Kako se odlučiti za razvod od muža - 7 koraka do svijetle budućnosti

Ne morate dijeliti sva interesovanja, ali se vaše osnovne vrijednosti moraju preklapati. Ako želite živjeti ispunjen život, nikada ne smijete zanemariti promjene povezane s razvojem vaše ličnosti.

Ako se krećete u različitim smjerovima, tada morate donijeti važnu odluku. 4. Vaš partner je otkrio fatalnu manu od koje ne želi da se izliječi.

To su alkoholizam, narkomanija, patološka agresija, nevjera itd. Ako partner negira samo postojanje problema i odbija ga riješiti, jedini izlaz je raskid. 5.

Vaš partner ne želi da razvija vašu vezu. Ovo je najtužniji razlog za raskid. Na primjer, sanjate o porodici i djetetu, ali on žudi za zabavom i otvorenim odnosom.

Ili obrnuto.
Stavite jasno do znanja svojim mislima i svom tijelu da ste sve sami odlučili. Kada to izgovorite čvrsto u svojoj glavi mnogo puta svaki dan, vaš će mozak tražiti i pronaći razloge i mogućnosti za razvod. Korak #2: Fokusirajte se na sebe Prebacite fokus na sebe, počnite sve raditi iz samoljublja. Uoči nadolazećih promjena, svoje misli i postupke prenesite u svoj život, na vlastite interese, želje, potrebe, vrijednosti. Počnite stvarati sebi ugodne uslove u vezi. Prevucite pokrivač preko sebe, navucite čitavu trenutnu situaciju na sebe, u svoju korist.

Provodite više vremena sa sobom, posvetite sebi više pažnje, poklonite sebi više ljubavi. Ovo će vam pomoći da vidite koliko ste malo voljeli sebe u ovoj vezi.

Kako su malo uradili za sebe, u svojim interesima. Moći ćete razumjeti šta propuštate dok ste u savezu koji vas uništava.

Kako raskinuti sa momkom koga voliš i koji voli tebe

Izbjegavajte nejasne formulacije, na primjer, „kad je zdravlje bolje“, „kad djeca porastu“. Jasno datum. Korak 2. Odredite metodu za prekid veze. Ovo može biti pismo (provjerite ima li rupa). Ili razgovor (bez "oproštajnih zagrljaja" i razjašnjenja odnosa). Ili samo na engleskom. Ovdje je važno da se veza završi u vašoj glavi. Korak 3. Razmislite o potrebnim i dovoljnim objašnjenjima i oproštajnim riječima. Pogledajmo ponovo dio 2. Ne možete odlagati zbogom: što duže, to je teže za oboje. Korak 4. Pripremite se za “eksploziju” bola odmah nakon rupture. Uostalom, unaprijed se pripremate za promjenu odijela kod doktora ili za bilo koju drugu proceduru. Tako je ovdje. Boliće. Preživjet ćeš ovo. U ime dobra. Pripremite se da doživite tugu: upoznajte njene faze i šta to iskustvo čini lakšim. Korak 5. Otvorite se za nešto novo.

Dešava se da nas napuste iznenada i bez upozorenja, glasno zalupivši vratima. Ili mi sami, shvativši da više nemamo ništa zajedničko sa voljenom osobom, odlučimo otići. U svakom slučaju, nemoguće je jednostavno izbrisati osobu iz života, jer je ona njegov značajan dio. Stoga, nakon raskida, veze često za sobom ostavljaju dug emocionalni trag - trag nepotpunosti.

Otuda i ozloglašeni "pijani" pozivi bivšem partneru, ljubomora na njegovu novu strast ili želja da ostanu prijatelji. Često potcjenjujemo destruktivnu moć veze s bivšima, ali ona će se, poput nezacijeljene rane, stalno gnojiti i krvariti, sprečavajući da nova koža izraste.

Opasnosti nedovršenih veza

*Sprečava vas da pronađete novu ljubav. Stalno gledajući unazad, jednostavno nismo u stanju da primetimo i cenimo drugog muškarca pored sebe.

*Uzimaju mnogo energije. Ljubomora, pokušaji vraćanja bivšeg ljubavnika, bolna sjećanja - sva ta iskustva oduzimaju nam previše energije, koju bismo mogli produktivnije potrošiti.

*Prisiljeni da "gazite na iste grablje" . Nezatvorene veze često završavaju tako što partneri pokušavaju da počnu ispočetka, barem u formatu prijateljskog seksa. Ali, po pravilu, to ne donosi ništa osim razočarenja i patnje.

*Uništavanje naših trenutnih odnosa. Nakon raskida ostaje nam puno neizrečenih pritužbi i pritužbi na partnera, koje počinjemo glumiti u novoj vezi, uzrokujući patnju i sebe i partnera.

Zato je važno naučiti kako ispravno prekinuti veze, prekinuti ih tako da se prošlost ne miješa u našu sadašnjost. Jedan od prvih koraka ka tome je da svaku konkretnu vezu percipiramo kao skup lekcija koje moramo iz njih naučiti (recimo, naučiti vjerovati sljedećem partneru ako se zajednica s prethodnim raspadne zbog ljubomore).

Kako ispravno staviti tačku

Kada se rastanemo, uvijek doživljavamo tugu zbog gubitka, gotovo kao u slučaju smrti voljenih. I ovaj proces ima nekoliko faza. I tek nakon što ih sve prođemo možemo istinski pustiti osobu da ode.

1. Izbacite nagomilanu negativnost. Nakon prekida, preplaviće vas pritužbe na partnera, pa čak i želja za osvetom. Ne dozvolite da ovo postane stvarnost: izbjegavajte uvredljive pozive, neugodne SMS-ove itd. Bolje je napisati pismo i sve svoje pritužbe izbaciti na papir. Vježbu možete ponoviti nekoliko puta, glavna stvar je da pismo ne šaljete primaocu.

2. Prestanite da idealizujete svog bivšeg. Umjesto ljutnje, dolazimo do spoznaje da naša voljena ipak nije bila tako loša: nastaju prijatne uspomene, želimo da pregledamo zajedničke fotografije. U ovom trenutku sjetite se svih problema koje ste imali kao par, svih nedostataka vašeg ljubavnika. Možete ih snimiti na papir i redovno ih čitati.

3. Oslobodite se krivice. Prestanite kriviti sebe za ono što se dogodilo, jer veza je odgovornost dvoje.

4. Izbjegavajte svaki kontakt sa bivšim.. Moguće je da ćete u početku imati neodoljivu želju da ga vidite ili čujete. Pokažite snagu volje i ne prepustite se iskušenju. Barem prvih šest mjeseci izbjegavajte bilo kakve sastanke s bivšim, svako spominjanje njega i na kraju ostavite njegovu stranicu na društvenim mrežama na miru.

5. Vizualizirajte jaz. Mentalno zamislite svog partnera i kako se za njim zatvaraju teška vrata od livenog gvožđa.

6. Dozvolite sebi da patite. Kada shvatite da se veza ne može vratiti, očito će vas savladati napadi neizmjernog bola i čežnje ili impulzivne želje da se prepustite mnogim površnim vezama. Stani! Ohrabrite se i dozvolite sebi da patite do mile volje - plačite, vrištite, lomite sudove.

7. Prihvatite situaciju. Nakon suza i histerije, postepeno se vraćamo svojim normalnim životima i spremni smo da se pustimo osoba. U ovoj fazi već se možete mirno riješiti podsjetnika na njega - suvenira, zaboravljene odjeće, fotografija.

70% uspješnog “zatvaranja” odnosa je rezultat našeg internog rada sa samim sobom. Međutim, važno je i da budete u stanju da kompetentno organizujete proceduru eksternog razdvajanja – uradite to lično (a ne telefonom ili SMS-om), tokom mirnog, poverljivog razgovora, bez vriska i histerije.

Obavezno iznesite razlog za raskid, bez upadanja u prigovore i optužbe. Ali nemojte podržavati ideju "ostati prijatelji": radije strogo ograničite komunikaciju, "oslobodite se prijatelja" i blokirajte ga na društvenim mrežama (osim ako vas, naravno, ne povezuje zajednički posao ili djeca). I ne zaboravite glavno pravilo "dobrog raskida" - ne dajte se provokacijama. Ne reagirajte na pokušaje bivšeg da započne sukob. Zapamtite, on sada pati baš kao i vi.

Naravno, nijedan savjet ne može ublažiti naš bol prilikom rastanka. Ipak, ne zaboravite da je pred vama još puno zanimljivih stvari. I što se uspješnije nosite sa ovim testom, to će vaša nova ljubav biti sretnija.