Priprema za porođaj: Sve što trebate znati zatrudnjenja. Pravilna priprema za porođaj: Šta trebate znati buduću majku kako biti spreman za porođaj

Kada trudnoća dođe u logičan zaključak, svaka žena počinje doživljavati nemire za nadolazeći rođenje. Čak su i oni bogovi koji su već prošli ovaj proces i imaju djecu ne mogu izbjeći određene strahove i probleme. Uostalom, svaki put kada postoje porođaji na svoj način i predvidjeti kako će to biti u ovom slučaju da je nemoguće. A zato što je oko trideset četvrte sedmice potrebno započeti gostujući tečajeve za trudnice, prolazeći na mrežnim seminarima na ovoj temi i proučavanje drugih podataka objavljenih na forumima i raznim lokacijama. Općenito, priprema za porođaj treba trajati nekoliko tjedana. O onome što treba uključiti u njega rečeno je u ovom članku.

Razgovarajte o generičkom procesu

Priprema trudnica ne plaćaju uvijek dužnu pažnju. Najčešće, u svim vrstama kurseva, žene razgovaraju o tri faze generičkog procesa, podučavaju respiratornu gimnastiku i pokušaju smanjiti nivo straha od Primordina. Međutim, u stvari, mnoge trudnice su primijetile da nemaju dovoljno informacija o tome kako reagirati na sve što se događa s tijelom i kontrolirati ovaj proces. Uostalom, zna se da su te žene koje aktivno dječje dječje više bez razbojnje i imaju svaku priliku da izbjegnu pauze.

Stoga bi bilo koji proces pripreme za porođaj trebao uključivati \u200b\u200bnekoliko važnih predmeta koje smatramo u članku:

• postavljanje datuma isporuke;
• znakovi bolova;
• popis stvari potrebnih za;
• potreba i mogućnost anestezije;
• tri faze generičkog procesa;
• prednosti i nedostaci partnerstva;
• priprema maternice za porođaj;
• odabir tečajeva za trudnicu i bolnicu.

Naravno, u budućim majkama postoji puno pitanja koja se tiču \u200b\u200bporođaja. Mnogi od njih su stidljivi da pitaju, pa stoga nema nervoze i strahova. To negativno utječe na njihovo emocionalno stanje i odražava se na bebu. Ponekad takvi problemi čak usporavaju početak rada ili ne daju proces da se prirodno protok. Stoga se svaka trudnica priprema za porođaj treba vrlo ozbiljno i biti sigurna u to vrijeme, čak i ako radi do posljednjih dana alata za mrvice.

Datum rođenja: Izračunavanje tačnog dana izgleda djeteta

Na kursevima pripreme za porođaj stručnjaci samo utiču na pretpostavljeni datum kada se može očekivati \u200b\u200bbitka. Ali, u stvari, ova tema brine se za najpotrebrene žene. Kao praksa pokazuje, stvarni i pretpostavljeni datum rođenja, često imaju značajne razlike. Nanosi žene puno strahova, brinu se o tome da borbe mogu početi neočekivano, neće imati vremena da uđu u rodilištu i naštetit će djetetu. Stoga buduće majke počinju padati u dvije krajnosti: inzistiraju na hospitalizaciji unaprijed za nekoliko tjedana ili su toliko zabrinute da provociraju prerano porođaj. Da biste izbjegli takve probleme, potrebno je jasno shvatiti kada vrijedi očekivati \u200b\u200bborbe.

Dakle, prije svega, buduća majka trebala bi znati da je na kojoj je prepreka uspostavljena, a ultrazvučni pregled ne može se smatrati tačnim. Veoma mali procenat žena rađaju u određenom periodu, međutim, omogućava vam navigaciju u sedmicama i u pravom trenutku da budete spremni za odlazak u porodilište.

U savremenom akušeru, priključak se smatra trudnoćom iz trideset sedmog do četrdeset i druge sedmice. Štaviše, ima na umu da je ovaj vremenski interval podložan određenoj klasifikaciji:

• Rana mrtvina. U ovoj kategoriji djeca rođena u periodu od trideset sedmog do trideset osmih sedmica pada i šest dana. Djeca su potpuno održive i spremna su živjeti izvan majke. Za vlastitu državu ne razlikuju se od djece koja su se pojavila kasnije.
• Puna mrtvina. Većina novorođenčadi svoje mame izgled trideset devet-četrdeset četrdeset tjedana i šest dana. Ovaj se interval smatra klasičnim i ženama mora biti u potpunosti pripremljena za ovaj put u predstojeći proces.
• Kasna mrtva. Ako se vaša beba odlučila roditi u četrdeset i tjedan dana ili četrdeset i tjedan dana i šest dana, tada ne biste trebali brinuti. Crumb nije bio u svemu odložen u sebi, jednostavno je čekao svog sata, koji je u potpunosti složen.
• Premjerenost. U periodu od četrdeset dve nedelje, lekari obično dijagnosticiraju kaznu. Ali za ovu dijagnozu provode puno dodatnih anketa, omogućavajući eliminiranje pogreške u ugradnji procijenjenog datuma isporuke.

Fokusiranje na primljene informacije, priprema za porođaj mora biti u potpunosti završena u potpunosti trideset šesta sedmica. Iz ovog perioda trudna bi trebala biti češće kod kuće ili u krugu bliskih ljudi koji će mu pomoći u slučaju borbe. Žena vrijedi nositi s njima sve potrebne za prijem i nabijeni mobitel s dovoljnim iznosom gotovine na bilansu za komunikaciju s rođacima.

Također je potrebno imati jasnu ideju koja je priprema za porođaj moralna i informisana obuka. Ni na tečajevima ne biste trebali davati nikakve tablete, savetujte infuzije ili dekocijeve za brzu dozvolu od tereta. Takvo uplitanje u prirodne procese je neprihvatljivo i praktično sto posto slučajeva dovest će do tragičnog ishoda.

Šta je prvenstveno priprema za porođaj? Šta trebate znati žene do trideset šeste sedmice? Razgovarat ćemo o ovoj temi u odjeljku o izboru kurseva za trudnice.

Idemo u porodilište: Hajde da razgovaramo zauvijek

Informacije o tome kako se porođaj događa obično umiruje žene. Uostalom, posjedom, oni to definitivno zamišljaju o čemu će se očekivati \u200b\u200bi moći će klasificirati problem u slučaju njegove pojave.

Dakle, porođaj treba očekivati \u200b\u200bbrzinu ako ste primijetili da vam olakšava disanje. To je zbog činjenice da šef bebe padne u karlični region i želudac, kao da se nalazi ispod uobičajenog. Može se dogoditi za dvije ili tri sedmice prije isporuke. Ponekad buduće majke primjećuju da je trbuh doslovno pao nekoliko dana prije pojave mrvica. U svakom slučaju, ta je činjenica prva groznica nadolazećeg rođenja.

Paralelno je ojačana iz vagine. Mogu imati smeđa ili ružičastu nijansu, često su bijela. Na ovaj način se odlazi na sluznicu, što je tokom trudnoće sprečilo prodor u maternicu bilo koje infekcije iz vagine.

Često, nekoliko tjedana prije isporuke, kontrakcije obuke su brzo. Oni se odlikuju nedostatkom regularnosti i praktično bezbolništva. Prilikom promjene položaja bola obično prolazi i više ne nastaje.

Nadolazeći rođenje uključuju povlačenje i glupe bolove u donjem dijelu leđa, blagi gubitak težine u roku od dva kilograma i senzaciju pritiska u stidnom području. Svi gore navedeni simptomi sugerirani su da će uskoro vaša porodica biti dopunjena bebom. Međutim, ne vrijedi odlaziti u porodilište sa takvim znakovima, ali sljedeće karakteristike trebaju nazvati "ambulanta" ili njen suprug da s njim ide u porođaj.

Prije svega obratite pažnju na krvavi ispuštanje iz vagine i uništavanja akumulirajućeg voda. Oni se odmah mogu pomaknuti ili protočiti postepeno, ali teško ih je zbuniti sa nečim različitim. Akumulirajuće vode trebaju imati transparentnost, dozvoljena je mala maska \u200b\u200bza podmazivanje bijele masti. Ali zelenkasta ili smeđa boja tekuća je signal opasnosti. On znači da su Mekonia i beba ušli u ocoproplodične vode, rizikuju svoj život svake minute. U ovom je slučaju važno za najviše dolaska rokova kako bi se dobili pod nadzorom ljekara, upozoravajući ih na telefon o vašoj državi.

Razlog za odlazak u porodiljsku bolnicu i redovne kontrakcije. Uvijek obilaze rastu, postepeno smanjuju intervale do deset minuta. Ako primijetite da bol postaje jača, onda je vrijeme da se okupite u bolnici. Međutim, prije toga, obavezno napravite intimnu frizuru i čišćenje enema. Naravno, najnoviji postupak se vrši u rodilištu, ali mnoge su žene stidljive drugih ljudi i radije provode sve manipulacije kod kuće. Značajno je da mnogi stručnjaci sugeriraju da možete odbiti da se pripremite za porođaj. Međutim, primalje uvijek ima napomene da je takvo rješenje prepušteno problemima tokom ograde. Budući da dijete tijekom prolaska generičkih staza pritisne crijeve, tada se svi njeni sadržaj u procesu netko netko izađe. Stoga ovo osjetljivo pitanje treba riješiti u korist enema.

Prikupljamo torbu u porodiljskom bolnicu

Svaka žena koja je posjetila tečajeve za obuku za porođaj koji trebate ponijeti sa sobom znate prilično dobro. Međutim, vrijedno je razmatrati da se popis stvari mora tretirati s onim koji se nalazi u rodilištu u kojem planirate roditi. Svaka institucija ima pravo uvesti određena ograničenja, tako da ćemo u ovom odjeljku dati prilično generalizirani popis stvari potrebnih u bolnici.

Prirodno su dokumenti najvažniji za trudnice. Moraju se staviti u zasebnu datoteku i uvijek nositi s njima. Trebat će vam pasoš, razmjena, polica za medicinsko osiguranje, penzionisku osobu, generički certifikat i ugovor o usluzi zaključen sa medicinskom institucijom. Nedavno je potrebno ako ste se složili o plaćenom rođenju.

Vrijedno je stavljati papuče za pranje torbe, udoban ogrtač, par noćnih majica ili pidžame. Nakon porođaja, žene će trebati umetci za grudnjak, brtve sa visokim stepenom apsorpcije, za jednokratnu upotrebu i kozmetiku za njegu tijela. Ne zaboravite dušu, četkicu za zube i tjesteninu.

U zasebnom paketu preklopite dječje stvari. Cruoky će trebati peleni, nekoliko setova odjeće, pamučni diskovi i štapići, prah (po nahođenju mame), čarape, kapice i rukavice na ručkama.

Odluka o olakšici bola

Sve žene sanjaju o porođaju bez bola. Ali, nažalost, ovaj prirodni proces ne može proći bez bolnih senzacija. Međutim, trenutno postoji niz metoda koji vam omogućuju smanjenje neugodnih senzacija. Podijeljeni su u nerug i farmakološki.

Prvi je uvijek prilično detaljan u školama za porođaj za porođaj. Oni uključuju masažu određenih tačaka na tijelu, hipnozi, meditaciji, samo-sisaju, akupunkturu i ostalim. Ovisno o vašim postavkama, možete odabrati najefikasniju anestetičku metodu za vas. Međutim, imajte na umu da je potrebno raditi nekoliko mjeseci, u suprotnom u stresnoj situaciji zaboravite na sve što ste učili na kursevima.

Farmakološke metode za anesteziju su prilično puno. Ali akušerstvo i obične žene često se raspravljaju o njima. Uprkos činjenici da je učinak produženja lijekova na tijelo buduće majke i bebe dobro proučavao, vjeruje se da uvođenje droge negativno utječe na generičku aktivnost. Često, ljekari pišu da upotreba lijekova koji smanjuju osjetljivost postaje uzrok različitih ozljeda i izaziva brojne praznine tokom DYG-a. Stoga, u svakom slučaju, rješenje uvijek ostaje za opstere za porođaj. Samo vam mogu upoznati jednu ili drugu drogu, ali ako ne uspijete, još uvijek nije vrijedno - stručnjaci su odgovorni za vas i zdravlje novorođenčadi.

Kako protok porođaja?

Buduća majka trebala bi biti u potpunosti svjesna onoga što ona mora učiniti tokom generičkog postupka. Najbolje je da je primijenila aktivno sudjelovanje u svemu što se događa. Ovo je ključ prosperitetne dozvole od opterećenja i uspješne suradnje sa ljekarima. Oni tvrde da se pripremljene žene ponašaju mirnije i samouvjereno. Pažljivo slušaju primalje i ispunjavaju sve svoje preporuke. Stoga ćemo pogledati sva tri boda porođaja i reći o onome što će se dogoditi na svakom od njih.

Prvi korak

Rok za zapošljavanje je prvi i najduži. Žene koje rodi prvi put, napomenule su da traje do dvanaest sati. Sljedeći put kada se ova faza svodi na sedam - deset sati. Za to vrijeme, Cerviks se otkriva i priprema za preskočku bebu. Priprema vrata do porođaja događa se postepeno za uklanjanje pauza i drugih ozljeda. Sporije se događa, veća je vjerovatnoća da će porođaj biti uspješan. Borbe u prvoj fazi postaju sve sve više. U početku oni traju ne više od dvadeset sekundi i nastaju za petnaest minuta. Kako otkriva vrat, oni idu svake minute i traju do šezdeset sekundi.

Druga faza

Nekoliko je postalo druga faza porođaja. Njegova izdržljivost ovisi o fiziološkim karakteristikama žene i kako će ispuniti preporuke opstetričara. Imajte na umu da valni period može trajati do dva sata. Međutim, sve ovo vrijeme beba će osjetiti nedostatak kisika, a samim tim, potrebno mu je da mu pomogne da se pojavi na svjetlu. Pruža su nehotično rezanje mišića, što vam omogućava da bukvalno gurnete mrvicu izvana. S tim kontrakcijama, žena može i treba ih upravljati. U ovoj fazi treba pažljivo slušati ljekare i jesti ili držati nazad kad je to potrebno.

Rođenje djeteta ne završava ovaj period, jer žensko tijelo bi i dalje trebalo okretati placente. Ovaj se proces obično proteže za trideset minuta, a pušteni ljekar pažljivo ispituje da ne postoji nijedan komad koji može dovesti do upalnog procesa i krvarenja u budućnosti.

Treća faza

U trećoj fazi rada postoji inspekcija žene za pauze, provjera i provođenje manipulacija s bebom. Otprilike dva sata nakon porođaja, majka drži pod nadzorom ljekara i sa kapperom. Ako je sve u redu, onda će žena biti prebačena u drugi odjeljak, gdje će za nekoliko sati donijeti dijete.

TRUE O partnerstvima

Možemo se raspravljati o njihovoj potrebi da se beskonačno raspravljaju, ali ako govorimo o pripremi za porođaj, bolje je da trudnica prođe sa nekim bliskim čovjekom. Dokazano je da su u stresnoj situaciji, koja, nesumnjivo, porođaj, prisustvo rodne osobe pogoduje žena. Pored toga, partner ne može pomoći samo Gvineji, već i dijelom za kontrolu akcija ljekara. Nažalost, oni nisu uvijek profesionalci svojih poslova, a prisustvo adekvatne osobe u rodu može biti sudbina.

Međutim, želio bih napomenuti da ne biste trebali insistirati na partnerstvu sa mojim mužem ako ne želi. Ova odluka treba biti dobrovoljna i obostrana, u protivnom vaš čovjek će osjetiti ozbiljan stres i ne može vam pomoći. U takvim situacijama možete ponijeti sa sobom mama, djevojku ili bilo koju drugu osobu u kojoj ste sigurni.

Priprema za porođaj: Šta učiniti

Rođenje nije samo ozbiljan emotivan stres, već i fizička aktivnost na tijelu. Ako ste dobro pripremljeni za to, tada je vjerojatnost da će sve ići dobro, a proces oporavka neće trajati puno vremena. Priprema maternice prema porođaju svira potonju ulogu u rješavanju tereta. Na tehnikama i vježbama koje doprinose tome mogu se naći na kursevima za trudnice. Kompleks teretane obično kombinira jogu, cuegus vježbe i istezanje. Međutim, nije potrebno raditi kod kuće. Imajte na umu da takav fizički napor treba biti pod nadzorom stručnjaka. U suprotnom, možda ćete imati prerano porođaj. Priprema maternice - ovo je dug proces. Potrebno je najmanje tri mjeseca.

Ako se plašite pauze i brinete se o elastičnosti tkiva, onda ćete sigurno kupiti ulje za pripremu za porođaj i napravite ga međusobnim razmakom. Počevši od trideset šeste sedmice, to se radi svakodnevno. Procedura se obično sastoji u makaniji prstiju u ulje i sporo istezanje stražnjeg zida vagine. Proces može biti popraćen pritiskom i zadnjih desetak minuta. Sudeći po recenzijama, žene visoko cijene ispušno ulje za pripremu za porođaj. Sterilan je, omekšava tkaninu i povećava njihovu elastičnost. Ulje "Vedes" (za pripremu za porođaj) ne izaziva alergije i može se koristiti kao normalno odlazak.

Odaberite kurseve i bolnicu

Danas žene mogu birati instituciju u kojoj planiraju roditi. Ne odbijajte ovu funkciju i pročitajte recenzije na forumima, posjetite bolnicu i saznajte za svoja pravila, a također pregovaraju sa ljekarima. Bolje, ako uzmete rođenje, već ćete imati poznatih ljudi. Pruža poseban nivo emocionalne stabilnosti i daje osjećaj odmora.

Postoji i puno kurseva za trudnice. Imaju različite fokusiranje i naglaske, tako da izbor uvijek ostaje za ženu. Međutim, imajte na umu da dobra škola za porođaj treba sadržavati sljedeće tačke u svom programu:

• respiratorne tehnike;
• proučavanje faza porođaja;
• metode masaže anestezije i drugih metoda;
• značajke brige novorođenčadi;
• razlike između normalnih i patoloških klauzula.

Važno je da su informacije o nadolazećim rođenjima što je moguće u potpunosti i korisno, tada će se trudnoća završiti sigurno.

Priroda je uredila žensko tijelo za nošenje i rođenje djeteta, a tijelo se počinje pripremati za to od koncepta. Međutim, na visokom nivou ne bi trebalo biti samo fizičke, već i psihološke pripreme za porođaj bilo koje trudne žene. To direktno ovisi o njihovom uspjehu i prosperitetnom ishodu.

Pozitivno konfigurirane guapheries trenutno uhvate prve znakove porođaja i dolaze u bolnicu na vrijeme. Karakteriše ih aktivnost tokom bitke, ne troše snagu da se bore i plaču, pomažu njihovoj bebi. Stoga je toliko važno svim budućim majkama pripremiti se na tako odgovoran događaj sa psihološkog stanovišta.

Da bi se psihološka priprema za trudnoću i porođaj bila uspješna, započeti sa sa kojima bi se utvrdio razinu raspoloženja. Psiholozi govore o tri stepena spremnosti žena za rođenje bebe. Pokušajte objektivno procijeniti vaše mentalno stanje u skladu s njima kako biste dodali neke mjere.

1. Nizak nivo spremnosti

Predlaže:

• snažni nemiri;
• strahovi za život djeteta, za svoje zdravlje;
• orijentacija nije na objektivnim činjenicama, ali na mitove čuju se od ljudi koji ne jede;
• Čeka se bol i patnje;
• paničarska država;
• agresija u odnosu na otac vlastitog djeteta, pa čak i još nije rođena crokinja;
• odbijanje suradnje sa ljekarima;
• u ovom slučaju, potreban je ozbiljna psihološka obuka sa sudjelovanjem psihologa.

1. Srednja nivo spremnosti

Možete odrediti sljedeće funkcije:

• u osnovi - pozitivan stav;
• neizvjesnost;
• stalne sumnje;
• osjetljivost i provjerenih informacija i subjektivnih senzacija, uspomena i strahova drugih žena;
• psihološka priprema na ovom nivou trebala bi biti podrška voljenim i profesionalnom pomoći ljekarima i konsultantima.

1. Visok nivo spremnosti

• pozitivan odnos prema položaju i porođaju;
• pažljivo proučavanje svega što može pomoći u porođaju - proučavanje tehnika disanja, samo-masaže, olakšavanje pozira;
• spremnost biti "pomoćnik" svom djetetu;
• aktivna saradnja sa lekarima;
• emocionalni uspon;
• u tom smislu znači da je žena prošla dobru psihološku obuku i mora podržavati njegov stav i dalje.

Ako imate nizak nivo spremnosti za ovu klasifikaciju, na sebi postoji kolosalni rad i njegovo moralno stanje. Žene na drugom nivou već su jednostavnije - treba im samo da prevladaju svoju nesigurnost. Oni koji su mogli postići treći stepen snažno se preporučuju održavati takvo raspoloženje do rođenja bebe. Ali u svakom slučaju, psihološka priprema trudnica na porođaj rezultat je nekoliko komponenti odjednom, koju svaka buduća majka treba znati.

Fizička spremnost

Manja žena je bolesna, to je bolje njezino raspoloženje i ukupna emocionalna pozadina. Stoga je fizička i psihološka priprema trudnica u porođaju vrlo važna, što uključuje rad nekoliko aspekata odjednom.

1. Žena mora u potpunosti prihvatiti sve promjene koje se u ovoj fazi pojave sa svojim tijelom. Potrebno je uzeti pozitivan i uzgajan trbuh, a povećana prsa.
2. Potrebno je svevremeno prenijeti sve, pohađati akušer-ginekologu na imenovanim danima, pažljivo se obratite svom zdravlju.
3. Preporučljivo je provoditi vježbe za razvoj mišića koji su uključeni u generički proces - ovo je vrlo važno mjesto psihološke obuke, jer daje povjerenje u svoju vlastitu moć.
4. Možete istražiti informacije o položajima koji olakšavaju isporuku i respiratornu gimnastiku, a zatim donose ove akcije automatizmu kako ne bi bili zbunjeni u pravom trenutku.

Sve karakteristike psihološke pripreme trudnica na porođaj, s gore navedenim, navedenim fizičkim aspektima otkrivene su na posebnim kursevima za buduće majke. Stoga ih ne biste trebali ignorirati. Oslobodit će se nepotrebnih strahova i pomoći će se pristupiti procesu roostinga bez panike i sa odličnim emocionalnim stavom.

Svijest

Visokokvalitetna psihološka priprema žene do porođaja uključuje objektivnu i potpunu svijest o procesu koji to očekuje uskoro. Kako pomoći sa vama sa ove tačke gledišta:

• istražite naučne, objektivne informacije o porođaju - to će ukloniti napetost i smanjiti strahove;
• kontakt samo potvrđeni, visokokvalitetni izvori informacija - ljekari, konsultanti za tečajeve obuke, knjige autoritativnih stručnjaka, časopisa za trudnoću;
• psihološka obuka uključuje potragu samo za informacije koje govore o tome kako sami možete pomoći bebi i sebi tokom porođaja;
• slušajte samo pozitivne priče o rođenju djece.

Što pozitivniji, objektivnije informacije apsorbiraju ženu 9 mjeseci, mirnije i samouvjerenije da će odgovarati djetetu. Pojačana psihološka priprema za ovaj važan proces pružit će svoj uspješan i prosperitetni protok.

Pozitivno razmišljanje

Još jedna vrlo važna komponenta psihološke obuke svih trudnica za porođaj je njihovo pozitivno mišljenje. Eliminira strahove, sumnje, strahove i nesigurnost. Naučiti misliti samo dobro, savjetuju stručnjaci:

• napuniti nedostatak njegove rođene svijesti da se emocionalno smiri;
• bez vaših neuspjelih prethodnih eksperimenata: vrlo često psihološka priprema za drugo rođenje je mnogo teže ako je rođenje prvog djeteta nastavljeno sa komplikacijama - potrebno je razumjeti da je to jedan slučaj, šanse da se ponavljaju iz kojih se šanse ponavljaju iz kojih vrlo malo ;
• opustite se: opustite se, učinite svoju omiljenu stvar, nacrtajte samo pozitivne emocije doslovno u svemu;
• vodite računa o rasporedu bebe sobe: ovo savršeno uklanja prenatalni stres i umiruju;
• izbjegavajte negativnu komunikaciju s onima koji su imali neuspješno iskustvo u porođaju, ne slušajte i ne čitajte zastrašujuće priče - čak i ako je istina, takvi su slučajevi vrlo rijetki u praksi.

Ovo su glavni aspekti da psihološka priprema žene u porođaju, a ranije počinje, to će uspješnije rođenje dugo očekivane bebe. Ako osjetite da se ne može nositi sa negativnim emocijama i negativnim stavom, bolje je potražiti pomoć psihologu koji će pomoći u prevladavanju svih vaših kompleksa i prepreka sastanku sa susretom.

Fiziološka spremnost tijela buduće majke za porođaj pruža estrogens-jenestic seks hormone. Održavanje trudnoće za devet mjeseci bavilo se hormonskim progesteronom, ali neposredno prije porođaja, njegov razvoj se smanjuje, a estrogeni se aktivno proizvode. Oni povećavaju elastičnost tkiva i pastencija općih staza, a neposredno prije porođaja, puls je naveden za pojavu bolova.

Važno je u procesu obuke, tijelo su također hormonske tvari prostaglandova, koje su odgovorne za smanjenje mišićnog tkiva maternice. U posljednje 3-4 tjedna trudnoće, njihova koncentracija naglo se povećava. Zahvaljujući jednoj od vrsta prostaglandina, grlića grlića grlića grlića "sazrijeva", a drugi njihov oblik potiče početak porođaja.

Još jedna spremnost za porođaj: dijete "sazreno" i spremno je da se rodi.

Moguće je procijeniti ove parametre uz pomoć prilično složenih studija u uvjetima bolnice, ali mnogo češće ljekari odmarali su za ocjenu vanjskih manifestacija spremnosti.

Trebam li uskoro roditi?

Buduće majke mogu pogoditi da će se uskoro roditi takozvanim prekursorima porođaja: Stomak je spušten, težina tijela lagano opada, urinar se brzo, itd. Počnite.

Ali ne uvijek izgled prekursora govori o fiziološkoj spremnosti tijela do porođaja. Kako se određuje? Ovo koristi različite metode medicinske dijagnostike. Pusti nas da prebimo na njima.

1.Definicija "zrelosti" grlića - Glavna spremnost kriterij trudnice do porođaja. Kroz trudnoću, grlića grlića grlića maternica pouzdano je branio dijete iz vanjskih utjecaja i mogućih infekcija, ali maternice prije porođaja priprema se za preskočenje djeteta. "Zrenje" za rođenje porođaja postaje labaviji, usklađen je i skraćen, ponekad se pojavljuje malo otkrivanje 1-2 cm. Pripremljenost maternice za porođaj određena je ginekolog tokom vaginalnog inspekcije. Njegova zrelost procjenjuje se sljedećim znakovima:

• dužina grlića maternice trebala bi biti dvostruko u odnosu na uobičajenu veličinu;
• cervix se nalazi u centru vagine;
• cerviks značajno omekšava;
• cerv kanal, koji povezuje materninu šupljinu sa vaginom, mora se otvoriti u promjeru približno 2 cm i biti prohodan za jedan prst odrasle osobe.

Za usklađenost svake funkcije, ocjena od 0 do 2 boda postavljena je na poželjne parametre, a njihova svota karakterizirana zrelošću maternice: od 0 do 2 - nezreli vrat, od 3 do 4 - ne zreli dovoljno, Od 5 bodova - zreli grlić.

2.Ultrazvučno voće. Na osnovu podataka o dospijeću ploda, broj akumuliranih voda i stanja placente, doktor sudije sačuvanosti bebe do porođaja. Ponekad se dogodi da se procijenjeni datum rođenja približava, ali prema ultrazvuku, voće još nije sazrelo i nije spremno za porođaj. U takvim slučajevima čekaju dijete "sazrijeva".

Priprema maternice: Šta učiniti ako maternica "nije sazrena"

Prema statističkim podacima, 16,5% primarnih žena i 3,5% ponovljenih žena, maternica nije otkrivena u željenom volumenu. Ako postoje povezane bolesti, poput gojaznosti, dijabetesa, tada se ovi pokazatelji povećavaju. Prema uticaju takvih bolesti, osetljivost receptora tkiva na hormone se mijenja, opća hormonska pozadina je iskrivljena, što znači da je biomehanizam promene porođaja.

Koji su mogući uzroci pregovora za porođaj?

Hormonalna neravnoteža. Ako u tijelu trudnice ne proizvodi hormon estrogena, odgovoran za pripremu za porođaj, onda grlića maternica ne "sazreva", što može biti uzrokovano jajčanim disfunkcijom ili poremećajima bodybuildinga.

Organske promjene u maternici. Može biti benigni tumori (misa), ožiljci u maternici i drugima. Negativno utječe na elastičnost maternice i starosti (stariji od 35 godina).

Retki razni razlozi: Ožiljci na grlićim matericom, anemijom, preneli su trudnoću, lansirale ginekološke infekcije i upalu, što je dovelo do neelastičnosti generičkih puteva (na primjer, klamidiju, Gonorrea je prešao u trudnoću). Generičke staze mogu biti i neelastične zbog nasljednih značajki ili nedostatka vitamina.

Kakva je opasnost od nesvjestan počast porođaju?

U ovom slučaju, unutarnji pauza i prekida međunožjom ženi, povrede ploda, prerano protjerivanje akumulacijskog voda. Ako je voće u potpunosti zrelo, ali maternica se ne objavljuje, može biti potrebna čak i operativna intervencija. Nepretentičnost generičkih puteva može dovesti do činjenice da se porođaj odgodi, razvija se porođaj sa kisikom, što znači da postoji rizik za njegov život i zdravlje. U tim se slučajevima ljekari odlučuju o Cesarskim dijelu.

Kako pripremiti grlića maternica za porođaj?

Dijeta prije rodacije

U poslednje 3-4 nedelje trudnoće, buduća majka je bila potrebna da obogaćuje svoju prehranu sa proizvodima koji sadrže vlakna i polinezasićene masne kiseline (maslinovo ulje, ulje za semenke bundeve). Najmanje 1 kašika nafte dnevno. To će pomoći povećanju elastičnosti tkiva škakljivih načina. Da biste povećali elastičnost grlića, možete piti prazan stomak sa čašom kuhane vode sa 1 kašikom meda rastvorenog u njemu (ako nema alergija na med). Povećati elastičnost tkanina, stručnjaci preporučuju da postoje više biljnih proizvoda - povrće i voća.

Seks tokom trudnoće

Efektivni neosjetljiv način omekšavanja grlića maternika je redovan seks (počevši od 36. tjedna trudnoće). Činjenica je da u muškoj spermi sadrže toliko potrebne za pripremu za rod prostaglandine, koji pomažu grlićem terenu "mat". To je ta metoda, prije svega ", prepisuju" ljekare-ginekolozi buduće majke u posljednjem periodu trudnoće, ako inspekcija grlića materice pokaže da još nije "sazrelo". Naravno, ova metoda se može preporučiti samo u nedostatku kontraindikacija, na primjer, prijetnje prerano rođenim i posteljinskim prelacijama.

Čišćenje plemenskih staza

Čišćenje (sanitarna) generičkih staza vrši se iz 36. sedmice trudnoće i pomaže u smanjenju rizika od infekcije u nosu, ustima, ušima djeteta tijekom porođaja. Ovaj postupak takođe upozorava razvoj upale vagine i smanjuje verovatnoću pukotina i pauze sluznice. Sanacija plemenskih načina propisana su ne svim trudnicama, već samo u slučajevima kada liječnik otkriva disbakteriozu, mliječne ili infekcije seks u razmazu.

Sanacija se vrši pomoću različitih antiseptičkih svijeća, koje se unose u vaginu, a također koriste lijekove za oporavak vaginalne mikroflore. A oni i drugi imenuje ljekar, uzimajući u obzir izraz trudnoće i kontraindikacije.

Gimnastika tokom trudnoće

Na jedan od načina za pripremu generičkih staza do porođaja može se pripisati gimnastici za trudnice. Za istezanje mišića i raskošnih ligamenata razvijene su različite vježbe. Njihova suština se spušta da pripremi trudnicu na dugoročno, ali sa udobnim nalazom u položaju s nogama široko razvedenim. Važno je napomenuti sljedeće:

• treba izvesti sve vježbe pod nadzorom i kontrolom ljekara Terapijski fizički odgoj i u nastavi za trudnice, a ne samostalno;
• gimnastika za istezanje mišića međunožjevima - Ovo je skup vježbi za postepenu pripremu za porođaj; Njegove časove u poslednje 2-3 nedelje pre rođenja porođaja teško će dati opipljiv rezultat. Stoga je, naravno, pripremiti međunožje prema porođaju, naravno, potrebno je, ali unaprijed, barem od 20 tjedana trudnoće.

Nijedna intervencija ne postoji: medicinska priprema maternice za porođaj

Ako: Potrebno je uplitanje liječnika u procesu obuke tijela buduće majke na porođaj porođaj

• u 38-39. Tjedan trudnoće, doktor na inspekciji saznaje da maternica prije porođaja nije "zrela";
• ako je hitna isporuka potrebna na prirodan način (tj. Ljekari uzrokuju početak rada) u ranijim rokovima (29-38. tjedna trudnoće). Takva potreba nastaje kada rezultati istraživanja ultrazvuka, doplerometrije ili kTG-a daju ljekarima razlog da se sumnjaju na kašnjenje u razvoju fetusa ili odstupanja u svom razvoju; kada se dijagnosticira dijagnoza voćne hemolitičke bolesti; Otkriveno je kršenje radova bubrega mama ili gestoze.

Sa "nezrelim" vratom, ljekari ili propisuju hormonalnu terapiju ili primjenjuju mehaničke načine za pripremu maternice za porođaj za porođaj: uz pomoć katetera za foley ili alge laminariju.

Hormonalna priprema.Kao što smo već spomenuli, hormoni prostaglandina odgovorni su za spremnost grlića maternice, a ako je njihova koncentracija u tijelu nedovoljna, vrat ne radi "zrelo" na vrijeme. Da biste izbjegli ovaj i ubrzani sazrijevanje, gelovi ili svijeće na bazi prostaglandina i estrogena uvedene su u njega.

Mehanički uticaj. Cerviks se može mehanički proširiti. Da biste to učinili, u njemu se uvode laminari (štapići sa algi), gdje ih upijaju tečnosti, istežu ga iznutra. Slično je laminarnim mehanički protežu vrat katetera maternice - cijev sa loptom na naduvavanje na kraju, u kojoj se voda izliva tako da se proširi i pritisnula grlića maternica na zidovima.

BITAN!Pri korištenju mehaničkih metoda za pripremu maternice, rizik od zaraznih komplikacija, alergijskih reakcija i ruptura voćnog mjehura. Njihova upotreba je takođe prilično bolna za trudnicu. Stoga ih liječnici propisuju samo u prisustvu dobrih razloga - naime ako je voće potpuno spremno za porođaj, vrat maternice nije zreo i nema kontraindikacije (prerada, ožiljci u maternici i grlićima, kisikom fetus).

Spremnost za porođaj je koncept prilično subjektivan. Ginekolozi se ocjenjuju ovim pokazateljem, na osnovu njihovog iskustva i kvalifikacija. Stoga, čak i ako se izvijesti trudnica u 38. sedmici da vrat "nije sazren" i nije spreman, to nije razlog da se uznemirim. Prvo, prije porođaja, još uvijek postoji neko vrijeme da se tijelo priprema za njih. Drugo, potrebno je savjetovati sa ljekarom i slušati njegove preporuke, prilagoditi se za najbolje i učiniti sve od vas ovisi o tome da pripremimo radne staze do prekrasnog događaja - rođenje djeteta.

Period trudnoće i porođaja ozbiljan je test za ženu ne samo u fizičkom, već i u psihološkom aspektu. Za svih 9 meseci se bavi raznim nelagodnim, često posećuje doktora i istovremeno se ne može zaboraviti na porodicu. Sa pristupom porođaju, žena počinje gnjaviti strah od nove faze u njenom životu. Ovaj put se mora izvesti s koristi i za sebe i za buduće dijete. Kako pripremiti svoje tijelo za porođaj, analizirat ćemo u ovom članku!

Kako se pripremiti za porođaj

Anksioznost i strah prati gotovo svaku ženu tokom trudnoće i u većoj mjeri u kasnijem vremenu. Ovaj fenomen je normalan, posebno oni koji će postati mama prvi put. Čak i uprkos činjenici da je porođaj prirodni proces, vrlo je složen i odgovoran. Da bi to bilo moguće što je moguće i za ženu i za bebu, potrebno je pažljivo pripremiti pažljivo.

Priprema za porođaj sastoji se od nekoliko dijelova koji su podjednako važni i za pravilan tok trudnoće i za predstojeći proces porođaja. Buduća majka trebala bi znati kako svaka faza prolazi, tačan odgovor na njih, kao i posljedice bilo kakvih reakcija. Stoga se žena treba pripremiti za porođaj i fizički i psihološki, kao i naučiti disanje tehnikama.

Psihološka priprema za porođaj

Obično je najteže vrijeme za ženu čekanje za prvorođenije. U tom periodu buduća majka osjeća psihološku nelagodu. Manifestuje se na sljedeći način:

• Nestabilnost emocionalne pozadine povezane s hormonskim restrukturiranjem tijela.
• Revizija životnih vrijednosti. To je zbog psiholoških procesa očekivanja novog statusa i odgovornosti za dijete.
• Strahovi i fobias koji se odnose na porođaj. Buduće mame se plaše bolova tokom bitaka, neprofesionalizma medicinskog osoblja, neznanje brige za novorođenčad i druge tačke.

Neke brige žena su razumne, ali neki od njih nastaju zbog prekomjernog postojanja. Za održavanje psihološke ravnoteže, trudnica trebala bi naučiti izdvajati stvarne razloge za strah od ukupnog broja zabrinutosti. Za to je potrebno predškolsko pripremanje za porođaj.

Oni će pomoći da se nose sa psihološkim problemima pripreme za porođaj:

1. Tečajevi za pripremu za porođaj, na kojima žena ne samo neće provesti dobro vrijeme, ali može se pozdraviti mitovima trudnoće i porođaja. Istovremeno možete odabrati tečajeve s određenom orijentacijom, na primjer, da se pripremimo za prirodno porođaj, uzgoj u vodi itd. Najbolje je pohađati tečajeve za oba roditelja, kao i pružanje obuke za praktične vještine za brigu o bebi.
2. Čitanje knjiga i članci o psihološkoj pripremi za porođaj i na probleme povezane s trudnoćom. Zahvaljujući njima možete naučiti pravo ponašanje tokom porođaja, kao i tehnike disanja.
3. Stav prema pozitivno pomoći će izbjeći paniku u teškim situacijama. Za to pomozite hobijima, vanjskim hodama, dobru muziku.
4. Vizualizacija i automatsko podizanje. U teškim trenucima pomoći će takvoj motivaciji kao rođenju zdravog djeteta. Do danas možete odabrati odgovarajuću psihološku tehniku \u200b\u200bpovezanu sa koncentracijom ili, naprotiv, opuštanju i izbavljanju od napona. Možete odabrati odgovarajuću ili konzultirati se sa stručnjakom.

Najčešći strah od trudnica je strah od djetetovog procesa. Takva je anksioznost povezana s strahom od jake boli, kao i sa nepoznatim. Moguće je smiriti se činjenicom da gotovo sve žene prolaze i trpe bol. Manje iskustva, lakše je proces protoka porođaja porođaja.

Fizička priprema za porođaj

Kroz trudnoću, žena se mora fizički pripremiti za porođaj, što će pomoći tijelu da se nosi sa opterećenjem u njihovom procesu. Da biste to učinili, treba izvesti kompleks zajedničkih vježbi. Moguće je prijaviti se za posebne kurseve za trudnice, gdje će se nastave biti zajednički sa trenerom ili da sami obavljaju gimnastiku.

U kasnoj trudnoći morate znati položaje koji pomažu u poboljšanju cirkulacije u krvi donjeg tijela, kao i umanjiti bol. Jedna od tih odredbi tijela: Fuesterirani zajedno su bliže tijelu zajedno. U takvom položaju, cirkulacija krvi u donjem tijelu povećava se, a poboljšana je fleksibilnost karlice, što je vrlo korisno za porođaj.

Uz bol u donjim udovima ili osjećaju umora, korisno je ležati na leđima, podižući noge iznad nivoa tijela. Ne pomaže se ne samo da se opustite, već odvedete i dete desni položaj u maternici. Drugi način za promjenu položaja djeteta je Pose na sve četiri. U takvom položaju se povećava krv u unutrašnjim organima, jer se pritisak ploda smanjuje. Takođe doprinosi državnom udaru djeteta.

Korisno je napraviti polu-man. Da biste to učinili, potrebno je postati 60 cm od zida i isprati se sa ravnim leđima na takav način kao da nevidljiva stolica vrijedi. Polustracije se ponavljaju 20 puta.

Ako žena planira prehraniti bebu grudi, onda je potrebno pripremiti bradavice u ovom procesu, posebno ako su ravni. Da biste to učinili, postoji masaža od 28 tjedana, dok trebate snimiti bradavicu velikim i kažiprstom i na taj način uvlačenjem kretanja povlačenja.

Prvo možete naučiti samo-masažu. Posebni kursevi pomoći će vam da saznate nalaz anesterskih točaka da biste ih utjecali na njih tokom porođaja.

Prije porođaja, korisno je raditi vježbe i za perineum kako bi se spriječilo njene praznine tokom porođaja. Može se znati sa svim vježbanjem Kegela ili nekih drugih:

• Stanite u stranu stražnjim dijelu stolice, naslonjen na njene ruke. Držeći nogu što je više moguće. Ponovite vježbu 10 puta za svaku nogu.
• Stanite na koljenima povezanim zajedno. Polako se vratite, sjetve na petama.
• Pješajući kućicu oko kuće.
• Sjedite, prekrižene noge ispred mene.
• Polako sjedite na široko rasprostranjenim nogama. Ostanite u ovom položaju nekoliko sekundi i bibera. Polako se penjete i opustite se. Ponovite 5 puta.
• Pokušajte napraviti više kućica za kući.

Respiratorni trening za pripremu za porođaj

Trudnica treba znati da je u prvoj fazi rada potrebno biti opušteno i mirno. Opušteni zidovi trbušne šupljine i karličnog poda ne opire se, što pomaže da blago prebacim djetetu generičkim stazama za svaku kraticu maternice. Na naponu su smanjeni kružni mišići maternice, što dovodi do ojačanog rada. Zbog toga su u materničkom tkivu manje kisika, što dovodi do povećanja boli u borbi.

Da biste smanjili bol, morate naučiti da se opustite u intervalima između bodova. Da biste to učinili, počevši od 20 tjedana, možete započeti razvoj opuštajuće automatskeizgrade. Izvršite takve vježbe trebate biti svakodnevno.

Da biste to učinili, to je udoban položaj koji leži ili sjedi u stolici, uključena je tiha muzika. Sa zatvorenim očima, morate se preseliti na mirno disanje. Udah se provodi kroz nos, dok se stomak malo napuhava, izdahne kroz usta, zajedno s njim trbuh se izvaja. Ispuh mora biti miran i malo duže od udisanja. Tokom takve obuke trebate zastupati buduće dijete, možete čak i mentalno razgovarati.

Pravilno disanje porođaju može doprinijeti činjenici da neće biti potrebe za intervencijom lijekova.

Borbe na početku generičkog procesa su slabe i rijetke, pa u ovom trenutku nema potrebe za posebnim disanjem. Kada slikate bol, morate odabrati praktični položaj dok sjedite s ispruženim nogama. Što se više žena može opustiti, bolji će se cerviks otvoriti.

Treba razmotriti: udisanje se vrši na računu 3 s napuhavanjem trbuha, izdahne - na računu 7 s puhanjem trbuha. Takvo disanje nastavlja se minutu, za to vrijeme, u ovom fakturi, bit će moguće napraviti 6 udisaja i izdisaja.

S vremenom će se boriti bore češće i produženije u vremenu, nedostatke između njih su smanjene, a bol se poboljšava. Disanje bi trebalo biti još dublje i sporo. Udah se vrši na računu 3, izdisaj - na računu 10. Za minutu, postoji 4 takva udisanja i izdisaj. Slično disanje mora biti unaprijed obučeno. Da bi se napravio tako dugačak izdisanje, obuka bi trebala biti postepeno.

1. Prvo razdoblje porođaja završava se potpunim otvaranjem grlića maternice, kontrakcije se javljaju za 20-30 sekundi i traje oko 2 minute, bol je jak. Tokom ovog perioda je pogodna česta površinskog disanja. Kad trenirate, možete disati brzo udisanje kroz nos, a brzo se izdisati kroz usta. Takođe možete izvesti disanje samo kroz nos ili samo kroz usta. Potrebno je na taj način udahnuti na taj trenutak, može se pojaviti lagana vrtoglavica.
2. Za drugo razdoblje porođaja žena mora vježbati njihovo odlaganje daha. Na porođaju, bit će potrebno ne samo odgađati dah do polovine, već u isto vrijeme još uvijek je živjeti. Tijekom vježbanja morate naglo i duboko udisati usta, odgađajte dah, otvorite malo usta i lagano procijedite međunožje, nakon čega se stvara miran dah. Trening disanje za Dyghe treba postepeno, počevši od kašnjenja zraka 10 sekundi, a kasnije do 30 sekundi. Ukupno 3 takve pristupe se izvode.

Prilikom pripreme za porođaj u kasnoj trudnoći, obuka disanja treba svakodnevno izvesti 20-30 minuta.

Priprema za porođaj: Postupak

Nakon što su kontrakcije počele, potrebno je postupiti u skladu sa sljedećim planom:

Početibol u hvatanju - Potrebno je uporediti 3 Conpormes i trajanje praznina između njih. Ako praznine između bodova nemaju isti vremenski interval u trajanju od najviše 10 minuta, oni treniraju. U slučaju nerednih bitaka s velikim intervalima i u nedostatku boli, razumno rješenje bit će kod kuće i pričekati dok se jaz između tuča neće smanjiti. Trebali biste nastaviti uobičajeni stil života: Jesti, idite na šetnje, ostavite dovoljno sna, okupajte se, sakupljajte pakete u bolnici. Kada se bori da radi pravilno disanje.

Provjera dokumenata - lična karta i njegova fotokopija, medicinska politika OMS-a i fotokopije politike, razmjena, generički certifikat (ako je dostupan), politiku PMC-a (u slučaju plaćene generale).

Rođenje su iako prirodni, ali prilično složen i odgovoran proces koji zahtijevaju puno truda i energije iz buduće majke. Često dovode do takvih neugodnih posljedica kao emocionalnog stresa, lopova ili krvarenja maternicama. Da biste to izbjegli i učinili ovaj proces što jednostavnijim i sigurno za mamu i dijete, oprezno, koji se može izvesti nezavisno ili uz pomoć stručnjaka.

U kontaktu sa

Važni trenuci

Potpuna priprema za porođaj uključuje ne samo umjerenu fizičku aktivnost, već i emocionalni stav, pravilnu prehranu i blagovremeno posjećujući ginekolog.

Buduća mama bi trebala biti spremna za rođenje djeteta i fizički i emocionalno. Preporučuje se početak od početka 3. tromjesečja.

Što se tiče razvoja prava emocionalnog stava, to se može učiniti iz prvih mjeseci trudnoće.

Da bi se pripremio za uspješno porođaj, buduća majka je potrebna:

• biti svjestan onoga što se događa na svakoj od faza;
• znati kako se ponašati u porodilištu;
• shvatite koje su posljedice moguce i zbog onoga što se pojavljuju.

Jačanje tijela

Algoritam fizičke obuke tijela za rođenje djeteta:

• očvršćivanje tijela - svakodnevne kontrastne duše, biranje ujutro hladnom vodom, otpustilo je telo ručnikom navlaženim u hladnoj vodi. Takvi postupci poboljšat će imunitet, poboljšati mišić i ton kože;
• svakodnevno hodanje u svježem zraku;
• posebne vježbe, omogućava pripremu za porođaj svu mišiće u ovom procesu. Mogu se obavljati samostalno kod kuće ili u grupi pod nadzorom iskusnog stručnjaka;
• masaža međunoždje prije porođaja;
• uobičajena masaža tijela, omogućava uklanjanje napetosti mišića, smanjite oticanje nogu, poboljšajte dobrobit i cirkulaciju krvi.

Bilo koji fizički napor kontraindicirana trudnica sa oštrim krvnim pritiskom padaKao i oni koji imaju veliki rizik od početka preraznih generičkih aktivnosti. Vježbe bi trebale biti zapečaćene na osnovu starosti i karakteristika tjelesnih, termin trudnoće i opće države buduće majke.

Emocionalna priprema

U pravilu, buduća majka koja rodi djetetu koja rodi snažan strah od djetetovog rođenja.

Stoga se treba riješiti takvog straha što je prije moguće i razviti pozitivan emocionalni stav.

To se može učiniti pomoću takvih metoda:

1. Posjeta specijaliziranim tečajevima za rođenje djeteta koji će zatrudnjeti da ne samo da stekne puno ugodnih emocija i zadovoljstava iz komunikacije, već i dobivanje korisnih informacija o tome što trebate znati o samom procesu Dječja pojava, kao i riješite se poznatih predrasuda o porođaju. Kursevi za pripremu za nastanak zdrave bebe, preporučljivo je prisustvovati budućem ocu.
2. Čitanje specijalizirane literature o psihološkoj komponenti dječijeg rođenog procesa i kako se pripremiti za porođaj bez bola.
3. Razvijanje pozitivnog stava i dobrog raspoloženja gledajući ugodne filmove i čitanje pozitivnih knjiga, posjeti kazališnim, umjetničkim izložbama i koncertima klasične muzike.
4. Pozitivno snimanje lakog porođaja i rođenje zdrave bebe. Bolje je provoditi njeno svakodnevno. Da biste postigli bolji učinak, možete uključiti, lagani tamjan ili aromatična lampica sa ugodnim uljima.

Prednosti pravilnog disanja

Oglasna korist za dobrobit buduće majke igra pravilno disanjekoji takođe djeluje kao zalog lagane radne snage bez jakog bola. Postoji poseban kompleks respiratornih procedura koji mogu:

• smanjiti toksikozu;
• zasititi tijelo majke i bebe tako neophodno za kisik;
• normalizovati pritisak.

Respiratorne vježbe mogu se obaviti u raznom tijelu pogodno za trudnice: laganje, sjedenje, stojeći, u položaju lotosa itd.

Osnovne vježbe za pripremu za porođaj:

• Doručak: Duboko disanje kroz nos, a zatim polako izdisajte kroz usta.
• Disanje dijafragme: Jedan dlan stavljen na prsa, a drugi na stomaku, duboko udahnite, postepeno punjavajući trbuh zrakom, a zatim izdisajte i odlažite malo disanja.
• Doggy: Stanite na sva četvoro i smijte se jezik, dok trebate često disati. Takva tehnika disanja bit će potrebna sa bolnim borbama.

Bilješka! Da biste dobili pozitivan učinak respiratorne gimnastike, potrebno je to sistematski učiniti. Dobar efekat takođe daje kombinaciju vježbi disanja sa ugodnom muzikom.

Prvo morate napraviti jedan ciklus respiratornih procedura, a zatim ga povećajte na 5-10 ponavljanja. Broj ciklusa je direktno Zavisi od dobrobiti žene. Ako iz bilo kojeg razloga tokom vježbi disanja, žena osjeća mučninu i vrtoglavicu, a zatim je potrebno smanjiti intenzitet gimnastike ili odgoditi vježbu do sljedećeg dana.

Korisne vježbe

Priprema Gvineje na porođaj uključuje kompleks jednostavne vježbe. Prije obavljanja određenih vježbi, trebali biste se savjetovati s akušerom.

Klasične vježbe za pripremu za porođaj, pružanje laganih generičkih aktivnosti, izgledaju ovako:

1. Uzimanje položaja koji stoji, morate polako ići i ispraviti ovaj predmet na 20 sekundi. Postepeno, potrebno je ovo vrijeme proširiti na 1 min.
2. Sjednite na mekoj prostirci, koji lepršam lijevu nogu ispod sebe i povučem desnu ruku. Spavajte do habanja izdužene noge i ispravite ovaj položaj tijela 20 minuta.
3. Zauzmite udoban položaj laganja, postepeno opuštajući mišiće u takvom redoslijedu: donji udovi, stražnjici i stomak.

Žene koje su zainteresirane za pripremu za porođaj bez bola, trebale bi se žaliti na poznate vježbe Kegel, čiji je glavni fokus izrađen na ritmičkoj kompresiji i opuštanju mišića vagine.

Masaža međunožjom prije nego što je porođaj neophodna za Jačanje i poboljšanje mišićnog tonaUzimanje direktnog sudjelovanja u generičkim aktivnostima.

Pravilno i sustavno obavljaju postupke masaže minimiziraju se tijekom isporuke štete u području prepona.

Nezavisna obuka međunožjom na porođaj uključuje sljedeće korake:

1. Uzmite toplim tušem koji će omogućiti ženi da se opusti mišićni sistem.
2. Skinite udoban položaj koji leži na sofi i postavi ogledalo ispred njih kako bi nadgledao proces postupka masaže.
3. Procesi područje prepona i vaginu prirodnim maslinovim uljem.
4. Uvesti palčeve obje ruke u vaginu za oko 2-3 cm. Do dole i gore meke galling i zatezne pokrete tokom nekoliko minuta.
5. Unesite palčeve ruke u vaginu i izvedite uredni zatezni pokreti istovremeno s desne i lijevo.
6. Lagano zamijenite zona gnožja prstima.

Masaža se može pokrenuti u bilo kojoj fazi trudnoće.

Prije porođaja masaža koju trebate učiniti svakog drugog dana ili svakodnevno.

Budući da je zbog velikog trbuha masaža prije rođenja prije rođenja vrlo teško učiniti trudnicu samostalno, buduća majka može povjeriti ovaj postupak svom suprugu ili se okrenuti iskusnim stručnjakom.

Priprema prsa

Znajući kako pripremiti grudi za nahranu, možete izbjegavajte pojavu bolnih pukotina Na bradavicama i neugodnim senzacijama tokom postupka dojenja. Možete se pripremiti u ugodnom kućnom okruženju. O tome kako pravilno pripremiti grudi, govori iskusnim akušer.

Proces, kako pripremiti grudi do dojenja, izgleda ovako:

1. Dnevne grudi trebaju biti vode toplom vodom, a zatim trljati tvrdi komad materije ili ručnik 5 minuta.
2. Izrežite od Terry ručnika 2 i šivajte ih u unutrašnjost grudnjaka gdje se bradavice počivaju u njemu. Od kontakta s krutim krpom bradavice su pečenje, čime se postaje manje sklona pukotinama.
3. U toploj sezoni uzmite avionske kupke, pronalazeći osamljeno mjesto u Tenku. Potrebno je osigurati da ravne zrake sunca ne padnu na grudi.
4. Držači ravnih bradavica moraju se ispraviti pomoću posebne masaže. Neophodno je proći kroz područje bradavica s urednim masažnim pokretima, dok ih lagano povlače.

Značajke ishrane

U tom procesu, kako se pripremiti za porođaj, važno je imati pravilnu ishranu. To mora biti što korisnije.

Trudnica treba odbiti alkohol, čaj, kafu i visoko kalifirane proizvode (med, kikiriki itd.).

Dramatično se mijenja u 9. mjesecu trudnoće, kada je zadatak pred budućom majkom pripremite mišiće na let.

Prije pojave bebe, potrebno je pridržavati se posebne prehrane, što će ojačati mišiće zdjelice i istovariti ženski organizam.

Najčešće ljekari propisuju ženskim prehrani prije porođaja za mišićnu elastičnost:

1. Eliminacija mesnih proizvoda, minimizirajući potrošnju riba i jaja.
2. Minimiziranje upotrebe takvih kalcijum proizvoda kao što su mlijeko, čvrsti sir i vikendica.
3. Uvod u prehranu prirodno maslinovo ulje. Ovaj se proizvod može dodati u salate ili ponijeti prazan stomak od 1-2 kašike. l. u danu. Ulje pojačava mišićnu elastičnost.
4. Svakodnevna upotreba sirove mrkve, doprinoseći poboljšanju mišićnog tona.

Glavni izbornik žena ispred porođaja trebao bi se sastojati od kockarskih kolica, termički obrađenih i svježeg povrća, voća, supa na povrću, malu količinu mliječnih proizvoda. 1,5 tjedna prije pojave djeteta preporučuje se ostaviti samo svježe povrće i voće. Dan rođenja je bolji ne, ali samo pijeti običnu ili mineralnu vodu bez plina.

Bilješka! Prije nego što donese odluku o bilo kakvim promjenama prehrane, žena treba konsultovati sa iskusnim ljekarom.

Korisni video: Priprema za porođaj

Izlaz

Dakle, proces, kako se pripremiti za porođaj za porođaj samostalno, uključuje pravilno disanje, vježbanje, emocionalnu obuku, jačanje imuniteta i posebne prehrane. Takav integrirani pristup doprinosi blagostanju trudnice i pozitivnom emocionalnom podešavanju. Fizička aktivnost i prehrana omogućavaju pravljenje mišića među razmakom elastičnijom, pripremiti ih za svjetlo i bezbolnu generičku aktivnost. Možete učiti po referenci.

U kontaktu sa