Da li je masaža lica korisna nakon 40 godina. Blagodati i šteta masaže lica: objektivan pogled na postupak

Je li masaža zaista korisna za vaše lice, vrat i dekolte ili je to samo još jedan trik salona i klinika? Je li moguće popraviti ga ili izravnati bilo kakve probleme? Pročitajte više u ovom članku.

Često uočavajući bore, nabore ili plutajući oval lica u ogledalu, žene vjeruju da je za sve kriva koža. Zbog toga počinju intenzivno da njeguju kožu lica i vrata - kupuju kreme protiv bora, anti-age serume, prave maske, pilinge, mezoterapiju i druge postupke njege kože kod kuće i salona.

Naravno, naša je koža osjetljiva i na vremensko i fotostarenje, pa s godinama zaista zahtijeva sve više i više njege. Ali znakovi starenja koje vidimo na koži lica i vrata samo su vrh sante leda.

U stvari, pojava bora, nabora ili edema povezana je ne samo sa starenjem kože, već i sa starosnim promjenama kostiju lubanje, naših mišića i krvnih žila. Samo što su ove promjene skrivene od naših očiju, pa im zato često ne pridajemo dužni značaj.

Ali da bi skrb bila adekvatna i što efikasnija, morate znati i zapamtiti ove promjene.

Starosne promjene na lubanji

Prije svega treba napomenuti da se tijekom života naša lubanja deformira i smanjuje volumen, a nakon toga mijenja se i lice.

Međutim, dok su naši mišići mladi i elastični, oni čvrsto prihvaćaju lubanju koja se mijenja, a zdrava elastična koža prati mišiće. Stoga s 30 godina naše lice izgleda malo drugačije nego s 20 godina, ali u pravilu još nema izraženih znakova starenja.

Ali što smo stariji, kosti nam se više isušuju i lubanja smanjuje volumen, a mišići lica slabe, gube volumen, elastičnost i više ne mogu čvrsto stisnuti našu lubanju kao prije. A budući da su mišići lica na jednom kraju utkani u kožu, onda tamo gdje mišići lica propadaju, opušta i naša koža.

Hipertoničnost mišića lica i vrata

No, osim što neki mišići s godinama oslabe i počnu propadati, odnosno nalaze se u hipotoniji, drugi mišići su često u hipertoničnosti, na primjer mišići čela ili vrata. Hipertonija je prekomjerna napetost mišića. Mnogi ljudi sada vode sjedilački način života - rade cijeli dan za računarom ili provode puno vremena za volanom, a navečer se često opet odmaraju za računarom, na primjer, gledaju videozapise na YouTubeu. Sve ovo doprinosi hipertoničnosti mišića vrata.

I zasigurno mnogi od vas znaju da kada su mišići vrata pretjerano napregnuti, oni stisnu sudove, što narušava opskrbu mozga krvlju - pojavljuju se glavobolje, smanjuje se pažnja, pogoršava se pamćenje, poremećen je san, općenito, naše zdravlje i dobrobit pati.

Ali možda ne znaju svi da ljepota našeg lica uvelike ovisi o stanju mišića vrata. Kada se prekine protok krvi, naše stanice kože primaju manje hranjivih sastojaka i kisika, a kao rezultat toga koža brže stari.

Blagodati masaže

Srećom, naši mišići su sposobni za samopodmlađivanje. Savršeno znate da ako trenirate skeletne mišiće - mišiće našeg tijela, oni će u gotovo bilo kojoj dobi postati gušći i elastičniji, a tijelo zategnutije. Mišići lica nisu izuzetak. Nije slučajno masaža nazvana pasivna gimnastika. Uz pomoć masaže lica, vrata i dekoltea možete opustiti napete mišiće i oslabiti oslabljene. Kao rezultat, oval lica će se zategnuti, nabori i bore izravnati ili smanjiti.

Pored toga, masaža poboljšava cirkulaciju krvi - povećava protok arterijske krvi i stanice kože dobijaju više hranjivih sastojaka i kiseonika. Kao rezultat, ten se poboljšava, turgor kože i usporava proces starenja. Poboljšavajući odljev venske krvi i limfe, masaža lica pomaže u uklanjanju edema i djeluje lifting.

I, naravno, masaža utječe na živčani sistem - ublažava emocionalni stres i druge posljedice stresa. Proizvode se endorfini - hormoni radosti, sreće i zadovoljstva. Razveseljava, poboljšava san i ukupnu dobrobit.

Sa koliko godina se može raditi masaža lica

Masaža lica može se raditi u bilo kojoj dobi. Ali prije 25. godine života masaža se obično radi ako je naznačeno. Na primjer, ako postoji edem ili nervna napetost. U dobi od 25-30 godina masaža se može raditi malim kursom kako bi se spriječilo starenje. A od 30. godine preporučljivo je redovno uključivati \u200b\u200bmasažu u svoj salon protiv starenja.

Kontraindikacije za masažu lica

Koje su kontraindikacije za masažu lica? Groznica, prehlada. Razni kožni osipi - pogoršanje akni, herpesa, alergijske reakcije. Sva oštećenja kože - rane, ogrebotine, ogrebotine.

U ovom slučaju, trebate pričekati dok pogoršanje ne prođe. A takođe kontraindikacija su neke bolesti iz kardiovaskularnog sistema, rak i drugi ozbiljni zdravstveni problemi.

Trajanje efekta

Ako se masaža izvodi kao jednokratni postupak, tada će učinak trajati oko 3-4 dana, a onda će propasti. Od dobre masaže, nakon prve sesije, natečenost će se smanjiti, ten će se poboljšati, oči će se otvoriti, oval će se stegnuti. Odnosno, odlazak na banket, važan datum ili sastanak školskih kolega - učinak je dovoljan. Ali da biste postigli trajni rezultat, morate proći tečaj od 10-15 postupaka, a u budućnosti je poželjno povremeno raditi podržavajuće masaže. Ili ponovite kurs za nekoliko mjeseci.

U prosjeku se preporučuje podvrgavanje intenzivnom tečaju masaže 2 puta godišnje - 10-15 postupaka 2-3 puta tjedno. A da bi se postigao postignuti rezultat, poželjno je da se podržavaju masaže najmanje 1-2 puta mjesečno. Ali naravno, ovo su vrlo prosječne i uopštene preporuke.
U stvarnom životu bi trebalo biti individualno putovanje.

U dobi od 25-30 godina, ako nema posebnih problema, možda će biti dovoljno pola od 5-7 postupaka i ponekad nikada ne potražite kozmetičara za pomoćnu sesiju. I nakon 40 godina, vjerojatno će biti potrebno najmanje 10-15 postupaka da bi se postigao maksimalan učinak, a sesije podrške u ovoj dobi trebale bi biti redovite.

Mitovi o masaži

Masaža isteže kožu

Ovaj mit nema temelja, ali bez obzira na to je prilično uporan. Prvo se masaža lica izvodi duž masažnih linija - linija najmanjeg istezanja kože. I drugo, naša je koža vrlo elastična i nije je tako lako uzeti i istegnuti.

Naša se koža isteže samo u jednom slučaju - kada se volumen tkiva ispod nje poveća. Na primjer, s debljanjem, tokom trudnoće ili u slučaju jakog otoka. Ali čim se volumen smanji, koža se teži smanjenju pod promijenjenim volumenom.

Naravno, s godinama se elastičnost kože smanjuje, ali čak i u starosti koža opušta ne toliko zato što je izgubila elastičnost, već zato što se volumen tkiva ispod nje značajno promijenio - volumen kostiju lubanje, mišića i potkožnog masnog tkiva.

Ne vidim nikakav efekat od masaže

Ponekad možete čuti takve odgovore. Zapravo, nakon dobre masaže, učinak se osjeti već nakon prve seanse. Oni koji su uživali u dobroj masaži to će sigurno potvrditi. Ako masaža nema efekta, tada ili specijalista slabo vlada tehnikom masaže ili je sama tehnika slaba, neučinkovita.

Masaža je postupak u kojem rezultat u velikoj mjeri ovisi o kvalifikacijama stručnjaka, za razliku od, na primjer, nekih hardverskih tehnika, gdje je relativno lako savladati ispravnu tehniku \u200b\u200bizvođenja postupka. Na primjer, neke djevojke sada rade isti isti ultrazvučni piling kod kuće samostalno koristeći prijenosni ultrazvučni piling i upute za upotrebu.

Masaža lica je beskoristan postupak

Ovo mišljenje ponekad se može čuti od nekih kozmetologa. Čini se da to uglavnom govore oni kozmetolozi koji ili slabo poznaju tehnike masaže ili su u lošoj fizičkoj formi i jednostavno nisu u stanju redovito izvoditi takve postupke, jer je masaža težak fizički rad.

Masaža pruža samo opuštanje i ništa drugo

Čak i kad bi masaža davala samo opuštanje - već bi za to postala neophodan postupak danas, kada većina ljudi pati od fizičkog i mentalnog stresa.

Postoje čak i posebne tehnike, na primjer, neurosedativna masaža lica i tijela, gdje je učinak usmjeren uglavnom na živčani sistem. Svrha ove masaže je uklanjanje posljedica dugotrajnog stresa, jer stres negativno djeluje na cijelo tijelo.

Međutim, učinak masaže nije ograničen samo na opuštanje.

Masaža je lijek za sve probleme

Ovo mišljenje se ponekad može čuti od nekih masera. U stvari, masaža je element zdravog načina života za vaše lice i tijelo, poput vježbanja.

Drugim riječima, to je važan dio njege, ali ne i lijek. Panaceja uopće nema - da bi se usporilo starenje i održalo zdravlje potreban je integrirani pristup.

Nažalost, koža počinje stari i blijedi nakon određenog doba. Svi znaju da je lakše nešto spriječiti nego izliječiti. Ova se izjava odnosi na prve bore. Da bi žena uvijek ostala privlačna, masaža lica mora se raditi od 25. godine.

Koža lica najviše je izložena utjecajima okoline: užarenom suncu, jakim mrazevima i vjetru, primjeni kozmetike - sve to ne utječe na najbolji način na kožu.

Masaža lica uobičajena je procedura u SPA salonu koja pomaže podmlađivanju kože.

Mnoge žene koje posjećuju ove salone vjeruju da se masaža lica radi kako bi im pomogla da se opuste i osjećaju ugodnije.

U stvarnosti je masaža lica mnogo korisnija, i kratkoročna i dugoročna.

Blagodati masaže lica su očite

1. Sprečava pojavu bora i povećava proizvodnju kolagena i elastina u tijelu. Neke žene koje se pokušavaju riješiti bora odlučuju se na injekcije botoksa kako bi opustile mišiće lica. Ali masaža lica postiže isti cilj bez ikakve injekcije.
2. Pored toga, masaža lica pomaže u očuvanju potrebnih slojeva kolagena i elastina ispod kože. Masaža pomaže opuštanju mišića i povećava cirkulaciju krvi, što kozmetičkim proizvodima olakšava prodiranje u gornji sloj kože. Masaža mišića takođe šalje biološki signal koži da poveća proizvodnju kolagena i elastina.
3. Masaža poboljšava boju kože.
4. Prednost masaže lica je što može smanjiti oticanje i oticanje na licu. Kada pomičete kožu i mišiće, protok krvi se povećava. S krvlju, hranjive tvari i kiseonik ulaze u tkiva i gornji sloj kože, a kad se krv vrati u srce, s tim nestaje i edem.
5. Masaža lica ne samo da poboljšava cjelokupno zdravlje kože iznutra, već se njezini rezultati jasno vide i izvana. Koža ne izgleda napuhnuto, a dobra cirkulacija krvi garantira zdrav sjaj lica.
6. Čisti pore kože. Svaki put kada se koža na licu ili negdje drugdje na tijelu masira i stimulira, pore kože se otvaraju. Stimulacija može dovesti do porasta tjelesne temperature, što uzrokuje i otvaranje pora. A ovo je najbolje vrijeme za čišćenje pora kože lica od prljavštine i masnoće, koje su uzrok mnogih kožnih bolesti poput akni, akni i drugih kožnih problema.

Lice je prvo na što skreće pažnju prilikom upoznavanja osobe. Uvijek je ugodno vidjeti njegovanu djevojku ili ženu bilo koje dobi sa zdravim sjajem i blistavom kožom. Naravno, geni i način života imaju veliki utjecaj na kožu, ali svaka dama mora znati kako pravilno i kompetentno njegovati svoje lice.

Najbolji način za održavanje ljepote i mladosti kože je prijavljivanje bilo kakvih kozmetičkih usluga iskusnim stručnjacima s profesionalnom kozmetikom za postizanje opipljivijih rezultata. Savršeno će raditi ne samo svoj posao, već klijent, opustivši se, uživa u pružanju usluga.

Ali ponekad nema želje i finansija za posjetom kozmetičkim salonima. Mnogi takav postupak smatraju beskorisnim i skupim, ali ponekad jednostavno nema vremena. Masaža lica je jednostavna stvar i svi to mogu učiniti kod kuće.

Masaža lica kod kuće

Masaža lica je kompleks postupaka protiv starenja.
Prije nego što započnete masažu lica kod kuće, morate znati važno pravilo: masaža se odvija duž određenih linija i u zadanom smjeru, kako ne bi istegnula nježnu kožu i dodala nepotrebne bore.

Tehnologija masaže lica je sljedeća: pripremamo lice za masažu, naime pomalo tapšamo i glađujemo. Ako je moguće, možete kupiti posebne kreme ili ulja za masažu. Kažiprstom i srednjim prstima izvodimo kružne pokrete, lagano primjenjujući napor od nosa na sljepoočnicama.

Nakon toga povucite glatku liniju od sljepoočnica do uglova očiju. Činimo to nježno, jer koža na ovim mjestima je vrlo osjetljiva. Dalje, dobro masiramo nos od krila do hrskavice, iako tamo rijetko postoje bore. Ne zaustavljamo se i nastavljamo kružne pokrete na čelu, bliže obrvama od unutarnjeg do vanjskog kuta očiju.

Takvi pokreti mogu se izvoditi s malo više snage. Zatim napravimo lagan prijelaz i započnemo masirati obraze, masiranjem, štipanjem, počevši od usana do ušiju. Da biste smanjili broj linija izražavanja ili ih učinili nevidljivijima oko usana, trebate masirati od brade do usana.

Dalje, malo tapšanje po bradi i jagodičnoj kosti. I završava se masaža vrata koja se izvodi u slijedećem smjeru: počevši od ključne kosti i do brade. Važno je znati da svaki pokret prstiju duž linija lica treba raditi u prosjeku 30 sekundi, a bolje je ponoviti neke tačke za vidljiv rezultat.

Nakon masaže lica uobičajeno je nanošenje maske. Bolje je ne žaliti i ne smatrati nanošenje maske bacanjem novca, jer efekat takvog postupka trajat će mnogo duže. Općenito, pravilno izvedena masaža blagotvorno djeluje ne samo na kožu lica, već i na dobrobit općenito. I na licu, kao i na ostalim dijelovima tijela, postoje važne točke koje su odgovorne za rad unutarnjih organa.

Saloni za masažu mogu odbiti uslugu ako:

• na koži su bradavice;
• upalne bolesti;
• herpes;
• veliki madeži itd.

Bilo koja masaža treba se raditi na tečajevima. Odnosno, 10 dana svakodnevno obratite pažnju na postupak, a zatim napravite pauzu od tjedan dana i ponovite kurs masaže ponovo. Tada koža izgleda zdravo i blistavo bez nepotrebnih bora!

HVALA VAM ŠTO DELITE ČLANAK O SOCIJALNIM MEDIJIMA

Blagodati masaže lica ne mogu se precijeniti. Sve tehnike masaže poboljšavaju cirkulaciju krvi što rezultira:

Čime se još bavi masaža?

Elementi plastične masaže djelotvorni su za lice (da, koža opušta pod utjecajem gravitacije).

Masaža se može izvoditi i u salonu i kod kuće (samo-masaža). Ali u svakom slučaju, važno je slijediti određenu tehniku \u200b\u200bkoja uzima u obzir:

1. 1

   dubina i brzina udara;

2. 4

   broj ponavljanja.

Osnovna pravila masaže

1. 1

   Izvodi se nakon temeljitog čišćenja kože. Prethodno se na lice nanese kozmetičko ulje.

2. 2

   Pokreti se izvode na linijama najmanjeg istezanja, jer koža lica ima svojstvo nejednakog istezanja u različitim smjerovima.

3. 3

   Sve tehnike se izvode opuštenim prstima, bez napora.

Još jedno važno pravilo: nakon sljedećeg pokreta - prije nego što ga ponovite ili prijeđete na sljedeće područje kože - trebate držati prste u dubokom pritisku na tretiranom dijelu lica.

Kada izvodite samo-masažu, važno je pratiti ritam od samog početka. Brojanje "jedan, dva, tri, četiri" pokretima i udarcima prsta čini vježbe učinkovitijima.

Klasična masaža lica: sastanak

Zadaci klasične masaže uključuju:

aktivirati mikrocirkulaciju;

ubrzati procese ažuriranja;

poboljšati prehranu kože;

osloboditi tkiva od viška tečnosti;

postići dublji prodor aktivnih supstanci.

Klasična masaža sastoji se od laganog pljeskanja, preša i tuširanja prstima, izvodi se u nizu.

1. Započnite masažu na području brade. Prstima tapšajte, gnječite:

1. 1

   od donje točke sredine brade duž konture lica do ušne resice;

2. 2

   od šupljine brade (ispod donje usne) do ušne resice;

3. 3

   od uglova usta do tragusa (mala hrskavična izbočina u prednjem dijelu ušne školjke), od gornje usne do ušne školjke.

2. Prijeđite na tapkanje prstima po koži iznad gornje usne. Ovi pokreti pomažu uglađivanju oponašajućih bora.

3. Stavite prste u podnožje krila nosai lagano pritiskajte duž masažnih linija zigomatičnog područja. Prsti se kreću prema sljepoočnicama.

4. Stavite prste blizu uglova ustai polaganim, pritiskajućim pokretima pređite na krila nosa (2-3 puta). Ova vježba pomaže uglađivanju bora od tuge.

5... Brzo tapšite prstima oko sljepoočnica(20-30 puta) za borbu protiv vrana.

6. Izvodite lagane pokrete štipanja u području obrva - za izravnavanje bora između obrva. Prsti se usporeno kreću od nosa do sljepoočnica.

7. Postavite prste obje ruke na sredinu čela i izvodite lagane pokrete zaglađivanja i gnječenja prema sljepoočnicama - izravnajte bore na čelu.

8. Blago potapšajte bradu leđima obje ruke - za jačanje ovalnog lica i smanjenje dvostruke brade.

9. Završite masažu vježba "Mlin" za jačanje kontura lica. Ruke obje ruke rotacijskim pokretima dodiruju područje brade.

Jacquet masaža lica

Takođe je popularna tehnika - Jacquet masaža lica. Mnogi saloni i klinike nude ga kao dodatni postupak za

Nakon 40–45 godina, žene se pokušavaju rjeđe gledati u ogledalo, bojeći se da u odrazu vide nove bore, brazde i nabore. Naravno, nemoguće je zaustaviti starosne promjene u tijelu, ali smanjenje njihovog izraza lica je ostvariv zadatak. Kozmetički proizvodi sami neće postići željeni uspjeh. Postupci masaže pomoći će očuvanju ljepote i mladosti kože. Posebno kozmetolozi preporučuju japansku masažu lica nakon 45 godina. Koja je to tehnika, koliko je efikasna u uklanjanju dubokih bora, muha i ostalih starosnih nedostataka na licu.

Karakteristike zrele kože

Koža je vanjski izraz unutarnjih promjena u tijelu, funkcioniranju organa i sistema. Medicina tvrdi da se nakon 40. odvija proces involucije, obrnuti razvoj organa. Potrebno je više truda i prirodnih resursa da bi se održalo isto stanje kože nego u mladosti.

S vremenom koža postaje tanja, a debljina mišićnih vlakana opada. Stanice epidermisa proizvode manje proteina-graditelja mišićnog kostura lica, stoga nije moguće održavati kožnu masu u dobroj formi, čini se da "lebdi" dolje, formirajući zamahe i dvostruku bradu. Prve manifestacije početka opuštenosti tkiva su obješeni kutovi usta i očiju.

Suhoća, perutanje je još jedna karakteristična karakteristika zrele kože uzrokovana smanjenjem mukopolisaharida (komponenta međustanične supstance, vezivnog tkiva integumenta). Tanka koža lišena vlage osjetljivo reagira na sunčevu ultraljubičastu svjetlost, hemijske komponente kozmetike, na nedostatak vitamina i mikroelemenata u tijelu.

Sa kojim se problemima suočava žena nakon 40 godina:

• hiperpigmentacija kože, pojava smeđih mrlja;
• manifestacija rozaceje u obliku paukovih vena;
• vrećice, natečenost ispod očiju, oticanje gornjeg kapka u 35%;
• osjećaj zategnutosti, neobična suhoća kože;
• brazde, duboke bore na čelu;
• paučina bora oko očiju, usana;
• izraženi nazolabijalni nabori;
• poroznost, opuštenost kože;
• "Plutajući" ovalni, obješeni kutovi očiju i usta - nakon 40 godina, prema stručnjacima, ptoza pokriva nešto više od polovine tkiva lica.

Nakon 45. situacija s kožom se zakomplicira: svrbež, nelagoda, akne postaju česti gosti, a nade u jasne obrise tope se "pred našim očima". To je olakšano promjenama u hormonskoj pozadini žene (menopauza). Posebni pripravci pomoći će ublažiti hormonalni skok, a masaža i visokokvalitetna kozmetika smanjit će rizik od naglog starenja kože.

Indikacije za

Aktivna masaža lica ispravit će mnoge probleme s kožom, posebno sljedeće nedostatke:

• smanjen tonus, elastičnost tkiva;
• bore, nabori, žljebovi;
• produbljivanje nazolabijalnih nabora, uzdužne i poprečne bore na čelu;
• otok, vrećice ispod očiju;
• dupla brada;
• slabljenje mišićnog okvira, ptoza tkiva;
• svrbež i nelagoda uzrokovani povećanom suhoćom kože kože;
• nejasan ovalni.

Posjeta masažnom terapeutu ili izvođenje masaže kod kuće pomoći će ispraviti vidljive nedostatke i spriječiti njihovo produbljivanje. Izraženi problemi se detaljnije razrađuju.

Bilješka!Kozmetolozi toplo preporučuju da se masaža lica nakon 40 godina uvrsti na listu redovnih kozmetičkih postupaka. Takvo rješenje će spriječiti brzo starenje kože, ispraviti postojeće starosne nedostatke.

Očekivani efekat

Masaža lica je kompleks vježbi, pokreta koji mogu povećati tonus mišića, utjecati na brzinu metaboličkih procesa, regeneraciju. Primarni zadatak masiranja kože je ubrzati cirkulaciju krvi, riješiti se moguće stagnacije limfe (međustanične tekućine) i ojačati mišiće lica.

1-2 nedelje nakon prve sesije masaže primijetit ćete značajne pomake:

• poboljšana je regeneracija kože, pokrenut je prirodni proces podmlađivanja;
• unutarnji procesi u ćelijama epidermisa i rad lojnih žlijezda su normalizirani;
• poboljšava, ujednačava ten;
• sitne bore se izravnavaju, a duboke postaju manje uočljive;
• stezanje mišićnog okvira, jačanje mišića lica;
• ima izražen lifting efekat;
• ton kože, turgor se povećava;
• labavost, rastresitost tkiva se smanjuje.

Možete uživati \u200b\u200bu dugotrajnom, opipljivom efektu samo uz redovite masažne postupke, jedna sesija nije u stanju riješiti probleme kože.Masažne vježbe najbolje je uklopiti u tretmane lica.

Mnogo je mogućnosti za podmlađivanje masaža, japanska masaža Asahi Zogan je posebno popularna. Tehnika masaže razlikuje se od uobičajene klasične masaže:

• Velika uloga se daje biološki aktivnim tačkama i linijama limfnog toka. U klasičnoj verziji, majstor izvodi maženje, gnječenje, uzimajući u obzir linije za masažu.
• Pritisak se vrši dlanom ili jastučićima nekoliko prstiju istovremeno.
• Posebna pažnja usmjerena je na uklanjanje toksina, toksina iz ćelija epidermisa, uklanjanje limfne kongestije. Nakon 45 toksina, limfna stagnacija inhibira prirodnu regeneraciju integriteta.

Još jedan trenutak!Asahijeva masaža nakon 45 i 40 godina je različita, to je zbog ozbiljnih kožnih problema kod pacijenata. Nakon 40. poseban naglasak stavlja se na rješavanje problema oko očiju, usta i uklanjanje bora na licu. Što se tiče masažnih akcija zrelije kože, majstor se koncentrira na lifting efekt, borbu protiv opuštenih obraza, dvostruku bradu.

Opšte odredbe postupka

Asahijeva masaža lica terapijski je i podmlađujući postupak. U prijevodu "Asahi" znači "masaža jutarnjeg sunca". Na Internetu je ova masaža poznata i kao Zogan tehnika (Zogan), njen prijevod se tačno podudara s efikasnošću tehnike ("stvaranje lica").

Ne tako davno, japansku tehniku \u200b\u200bmasaže djelomično je prilagodio Yukuko Tanaka. 2007. godine objavljena je njena knjiga o masaži Tanaka je vješto razlikovao vježbe za lice i vrat, uzimajući u obzir vrstu i starost klijenta.To je uvelike olakšalo proces izvođenja japanske masaže, približilo ga kućnoj upotrebi. Napredna tehnika masaže postala je poznata kao "Zogan Asahi masaža 2".

Tehnika japanske masaže prilično je jednostavna, pa se manipulacije izvode bez pomoći stručnjaka, kod kuće. Prije nego što krenete u detaljno proučavanje shema, smjerova masažnih pokreta, pročitajte osnovna pravila za takvu masažu:

1. Regularnost je najvažniji kriterij uspjeha. Asahi Zogan masaža pogodna je za svakodnevnu upotrebu, a ne izaziva ovisnost.
2. Posvetite više pažnje proučavanju problematičnih područja (periorbital, frontalna zona, kontura). Ako postoje značajni nedostaci, masirajte pokrete dva puta dnevno.
3. Jedna sesija podmlađivanja ne bi trebalo da traje duže od 17 minuta. Ako je potrebno, radnje ponavljajte ujutro i navečer, prenaprezanje doprinosi istezanju kože, pojavi velikog broja bora.
4. Imajte na umu asahi masažni pokreti izvode se duž limfnih puteva. Preporučuje se proučiti njihovo mjesto unaprijed.
5. Vlasnici osjetljive, tanke kože trebaju biti izuzetno oprezni, kontrolirati silu pritiska.
6. Masažni pokreti trebaju biti glatki, mekani. Vrijedi ih ponoviti 3 puta.
7. Neophodno je napustiti postupak podmlađivanja ako postoje kontraindikacije. Obratite se stručnjaku, on će odabrati tehniku \u200b\u200bmasaže koja je sigurna u vašem slučaju.
8. Zogan masaža se izvodi samo na čistoj koži, koristeći masažno ulje (krema).
9. Pritisak tokom postupka masaže trebao bi biti intenzivan, ali ne i bolan.
10. Završite svaku masažnu vježbu laganim, glatkim potezima kože prema ključnoj kosti kroz limfne čvorove. Oni pospješuju odliv viška limfe i uklanjanje toksina, pojačavaju efikasnost izvršenih radnji.
11. Nakon manipulacija dobro uklonite ostatke masažne kreme (ulja) papirnatim ubrusom, učvrstite učinak hranjivom maskom, kremom za njegu kože.

Važna stvar! Ako se oteklina na licu pojavi sljedećeg jutra nakon večernje masaže, ne brinite. Sljedeći put radite postupak ne navečer, prije spavanja, već ujutro.

Priprema za postupak

Priprema za masažne vježbe je jednostavan, ali važan faktor.Ti trebas:

1. Uklonite kosu, prikvačite ih tako da ne ometaju postupak masaže.
2. Uklonite ostatke šminke, čestice prašine, masnoću i znoj. Ukratko, koža mora biti savršeno čista. Za to je pogodno blago čišćenje. Mnogi kozmetolozi preporučuju čišćenje kože pilingom uoči masažnih postupaka.
3. Nakon čišćenja, osušite kožu, uklonite kapljice vlage čistom krpom (papirnatom) salvetom.
4. Nanesite malo masažne kreme ili ulja na čisto i suho lice. Imajte na umu da maser ne preporučuje upotrebu ulja za samo-masažu, oslanjajući se na nemogućnost samostalne dubinske obrade kože. Prije masaže važno je provjeriti ima li proizvoda alergijske reakcije.
5. Lezite na ravnu površinu ili sjednite na stolicu. Glavno je držati leđa uspravna.

Čist, vlažan zrak u sobi, opuštajuća muzika i nekoliko kapi esencijalnih ulja u aroma šalici stvorit će vas u pozitivnom raspoloženju i pomoći vam da se opustite.

Izvršenje korak po korak

Upute za izvođenje vježbi za izgradnju lica ovise o dobnoj kategoriji klijenta i njegovim individualnim karakteristikama.

1. Kažiprstom napravite pesnicu na vrhu. Radite na nazolabijalnim naborima od vrha do dna. Od kutova usta, glavom do sredine brade, zatim duž donje vilice do ušiju. Vježba se izvodi simetrično, s obje ruke na obje strane.
2. Raširite laktove u strane i raširite šake. S naporom, ali bez bola, pritisnite šakama koje se kotrljaju duž donje vilice. Kad dođete do uha, napravite završni pokret.
3. Pritisnite vrhovima prstiju na aktivnim točkama na bradi, na uglovima usta i na krilima nosa. Izvodite svaki pritisak 2-3 sekunde. Glatko premjestite dlanove na uši, dovršite vježbu.
4. Prstima jedne ruke lagano podignite mišić obraza kako biste povećali učinak prstiju druge ruke, stavite ga na vrh. Polako pomičite prste prema uhu. Zatim izvedite završno milovanje jednom rukom, a drugom masirajte kožu od uha do središta brade.
5. Uradite prethodnu masažnu vježbu u suprotnom smjeru.

Za starije od 45 godina

1. Pritisnite svoje kamere u smjeru kutova usta - ušne školjke, duž donje čeljusti. Napravite završni potez.
2. Nazolabijalne nabore radite odozgo prema dolje umjerenim pritiskom, kao da ih zaglađujete. Dovršite vježbu.
3. Stavite jedan dlan na drugi i na sljepoočno područje pritisnite, krećući se prema uhu. Završite vježbu jednom rukom, drugom napravite zaglađujuće pokrete prema bradi, duž donje vilice.
4. Jednim dlanom fiksirajte bukalni mišić blizu uglova usta. Lagano pritiskajući kožu, lagano pomaknite dlan na vrh uha. Izvršite završni pokret.

Prije izvođenja masažnih vježbi Asahi, preporučujemo vam da pogledate video upute ili posjetite masažnog terapeuta.

Za mršavo lice

Aktivni učinak na kožu, predložen tehnikom masaže Asahi, simulira ispravan oval lica i doprinosi njegovom gubitku kilograma. Ženama s prirodno mršavim licem masaža je indicirana za borbu protiv natečenosti.

Masažna vježba protiv natečenosti ispod očiju izvodi se prema sljedećoj shemi:

1. Glatko milujući jastučiće srednjih prstiju prema unutrašnjim kutovima očiju od vanjskih.
2. Zadržite most na nosu nekoliko sekundi.
3. Pomaknite se u suprotnom smjeru duž gornjeg kapka (bliže liniji obrva).
4. Zaustavite se na vanjskim kutovima očiju 2-3 sekunde.
5. Vratite se u unutrašnje kutove oka duž donjeg kapka. Ovog puta napor treba smanjiti.
6. Krenite prema vanjskim uglovima laganim pritiskom.
7. Radite na hramovima.
8. Izvršite završni pokret.

Pažnja! Kada se problem riješi, prestanite s vježbanjem, a u ovom slučaju nedostaci u starosti pomoći će u ispravljanju gimnastike. Inače, prekomjerna mršavost samo će dodati starost, naglasiti vidljive nedostatke.

Koliko će sesija biti potrebno

Broj i učestalost sesija određuju se stepenom problema, kao i izborom tehnike masaže. Asahijeve masažne pokrete nakon 45 godina kako bi se ispravile nepravilnosti na licu preporučuje se izvođenje dva puta dnevno, svakodnevno. Nakon mjesec dana, intenzitet izloženosti smanjuje se na 2-3 puta tjedno.

Asahijeva masaža za podmlađivanje lica nakon 40 i 45 godina je nešto drugačija (po obrascu masažnih pokreta, sili pritiska), tako da nema razlike u broju i učestalosti izvođenja. Konsultujte intenzivnu njegu najmanje 2 puta godišnje.

Sljedeće akcije pomoći će konsolidaciji, odgađanju postignutog učinka na duže vrijeme:

• prilagodite prehranu punjenjem prehrane vitaminskim jelima, povrćem i voćem, isključujući alkohol, prženo i slano;
• koristiti visokokvalitetnu kozmetiku uzimajući u obzir dob i tip kože;
• budite manje nervozni, pazite na izraze lica, nemojte žmiriti, ne bore čelo;
• gimnastika za lice (face building) će biti korisna i efikasna.

Troškova

Troškovi postupka mogu značajno varirati. Na to utječu ocjena, profesionalnost izvođača, lokacija salona (kozmetički centar, kozmetički salon). U prosjeku će jedna posjeta masažnom terapeutu koštati 2 hiljade rubalja u Moskvi, a do 1.000 rubalja u regiji.

Da bi se spasilo, samorazvoj možete raditi vježbe masaže kod kuće.Da biste bili sigurni u ispravnost postupaka, preporuča se izvođenje 2-3 seanse kod stručnjaka ili pažljivo proučavanje video zapisa o masaži.

Mjere predostrožnosti

Glavni nedostatak ove tehnike transformacije je prisustvo kontraindikacija.Oni uključuju:

• rozacea;
• bolesti, hronične bolesti ENT organa;
• SARS, groznica, gripa;
• poremećaji povezani s limfom;
• dermatitis, osip zarazne i alergijske prirode;
• sindrom hroničnog umora.

Onima koji imaju vrlo osjetljivu i tanku kožu ne preporučuje se samostalno izvođenje masaže. Još jednu tehniku \u200b\u200bmasaže biraju žene tankih lica.

Pogreške u izvođenju pokreta često prate pojava nuspojava, posebno:

• Podbuhlost ujutro- dozvoljena pojava kada se masaža izvodi pre spavanja. Masiranje pokreta ujutro, a ne navečer pomoći će izbjeći oticanje.
• Osip, iritacija- uzrok neugodne pojave može biti zanemarivanje kontraindikacije, masaža sa dermatitisom, akne na licu. Tako se postiže prijenos infekcije na zdrava područja kože.
• Alergijski osip - proizvod za masažu nije prikladan, prije postupka nije izvršen test na alergiju.
• Osip lokaliziran na mjestima kretanja limfe - iritacija izazvana masažom. Na prvim manifestacijama bočnog defekta, prestanite manipulirati, zamijenite ulje za masažu (kremu), pažljivo uklonite ostatke proizvoda nakon svake seanse.
• Vaskularna mreža, zvjezdice na licu - takvi sporedni nedostaci često su uzrokovani zanemarivanjem kontraindikacija, kod rozaceje na licu efekt ne provodi ili ga provodi samo stručnjak. Ispravite novonastale nedostatke kremom za iscjeljivanje.
• Udubljeni obrazi, ravno lice- tehnika nije prikladna, odnosi se na izgradnju lica ili masažu bez efekta gubitka kilograma.

Japanska masaža lica nakon 45 godina jednostavna je, ali efikasna vježba. Tehnika masaže popularna je u cijelom svijetu, nagrađena je pozitivnim povratnim informacijama klijenata kozmetičkih salona i pogodna je za kućnu upotrebu. Koristite savjete i preporuke stručnjaka, redovno izvodite masažu i budite sigurni da efekt podmlađivanja neće potrajati i da će biti primjetan nakon nekoliko postupaka.

Korisni videozapisi

Master kurs sa Yukuko Tanaka izvođenjem masaže Asahi 2 nakon 40 godina.

Japanska masaža Asahi 2 za različite uzraste.

Borbu za mladost i ljepotu treba voditi na svim frontovima i pravcima. Uz najnovije tehnologije, tradicionalne metode njege kože i dalje su relevantne do danas.

Osnove i suština masaže lica, indikacije i prednosti

Pristupačan, efikasan i relativno siguran postupak koji poboljšava cirkulaciju krvi, ublažava oticanje i oksigenira tkiva. Posebne tehnike mehaničkog i refleksnog djelovanja na kožu pomoću ruku povećavaju tonus, jačaju mišićni okvir i poboljšavaju boju.

Ovaj postupak je indiciran za mlitavu mutnu kožu, s novonastalim borama i plutajućim ovalom. Sprečavanje pojave kozmetičkih nedostataka poput komedona i akni.

Rješavanjem čisto kozmetičkih zadataka, kao ugodan bonus daje osjećaj udobnosti i duhovne harmonije.

Vrste masaže lica

Različite tehnike mogu se razlikovati u metodama izlaganja koje koriste sredstva, imaju svoju svrhu - neke se bore protiv bora, druge zatežu bradu ili ublažavaju oticanje oko očiju, a treće su usmjerene na zacjeljivanje i podmlađivanje.

Klasična

Tradicionalnu metodu odlikuju demokratičnost i konzervativizam - ona odgovara gotovo svima, a sve metode su nježne i pažljive. Uglavnom koriste trljanje i milovanje. Povremeno se koriste vibracije i gnječenje. Ruke nežno klize strogo duž masažnih linija. Postupak uključuje obaveznu upotrebu specijalnih ulja ili gustih krema.

Ova tehnika je korisna za dehidriranu, starujuću kožu i blagu opuštenost mišića.

Ugodan i siguran postupak, ali od njega ne biste trebali očekivati \u200b\u200bznačajnu transformaciju. Kozmetički efekt ovdje u velikoj mjeri ovisi o sastavu korištenih ulja i seruma, a ne o djelovanju.

Limfna drenaža

Svi neuspjesi u funkcioniranju limfnog sustava prvenstveno se odražavaju na koži: pojavljuju se otekline, vrećice ispod očiju, ovjesi kapaka, muhe i druge neugodne promjene.

Uz pomoć limfne drenaže uklanjaju se znakovi limfne stagnacije i brzo dolazi do značajne korekcije vanjskih mana: koža postaje elastičnija, oval se zateže, natečenost nestaje.

Postoji mnogo različitih tehnika limfomasaže (orijentalne, autorske metode Akhabadzea, Levchenko, ručne i hardverske). Ali svi se temelje na temeljnom znanju o položaju limfnih čvorova i limfnog trakta.

Nažalost, takav efikasan postupak nije pokazan svima. Kontraindicirano za bilo kakve infekcije u tijelu, dermatološke probleme, onkologiju, pogoršanje herpesa, bolesti srca.

Asahi (japanski)

Pravo ime ove tehnike je ZOGAN (Tsogan, Zogan) masaža, što znači "stvaranje lica". Drevna tehnika oživljena je naporima kozmetičara Hiroshija Hisashija, ali svjetsku popularnost stekla je zahvaljujući Yukuko Tanaki, koja je napisala knjigu o Zoganu i objavila seriju video tutorijala.

Japansku tehniku \u200b\u200bodlikuju agresivnost i radikalizam - sve se manipulacije rade s naporom, ne obrađuje se samo epiderma, već i duboki mišićni slojevi, pa čak i koštano tkivo. Zoganov postupak savršeno stimulira limfne čvorove i krvne žile, što rezultira uklanjanjem viška tečnosti zajedno s toksinima i poboljšava ishranu tkiva.

Takav temeljni učinak pomaže revitalizaciji lica iznutra: ispravljanje položaja kostiju poboljšava osobine, intenzivno proučavanje područja s masnim naslagama na bradi i obrazima omogućuje vam korekciju ovalnog oblika, opterećenje mišića tonira i zateže ih, zahvaljujući povećanom dotoku krvi i odljevu limfe, stiče se svjež i zdrav izgled.

Budući da Asahi direktno utječe na limfnu drenažu, ne biste joj trebali pribjegavati zbog bilo kojih ORL bolesti, jer se infekcija širi i protokom limfe. Ovu tehniku \u200b\u200bs oprezom bi trebali koristiti ljudi s udubljenim obrazima i tankim slojem masti - lice će postati još tanje. Intenzivan trening mišića može pogoršati manifestacije rozaceje.

Shiatsu

Glavna razlika između tehnike je što joj nedostaju tradicionalne tehnike zaglađivanja. U Shiatsuu se koristi samo pritiskanje vrhovima prstiju na određene točke (tsubo) prema strogoj shemi. "Probuđeni" energetski tokovi aktiviraju metaboličke procese i poboljšavaju ishranu ćelija epiderme, zbog čega edemi nestaju, boja se ujednačava i vraća elastičnost kože.

Uprkos lakoći manipulacije, nesposobno izvođenje Shiatsu postupka, umjesto iscjeljujućeg i pomlađujućeg efekta, može dovesti do stezanja živčanih završetaka, oštećenja mišićnog tkiva i unutrašnjih hematoma.

Buccal

Drugo ime za ovu nestandardnu \u200b\u200btehniku \u200b\u200bje sublingvalno, jer se mišići savijaju kroz otvorena usta. Izmislila ga je i iznijela kultna francuska kozmetičarka i gorljiva protivnica plastične hirurgije - Joelle Siocco.

Stručnjak hvata jedno ili drugo područje usana, obraza i brade s obje strane i prilično intenzivno masira svaki centimetar, lagano istežući i istežući cijelu debljinu mišića. Nakon sesije javljaju se neugodni osjećaji usporedivi s bolovima u mišićima nakon vježbanja.

Tako duboko proučavanje donje polovice lica vraća izgubljenu elastičnost, a konturu - jasnoću. Tehnika se nosi čak i sa primjetnim starosnim promjenama i smatra se najboljom u uklanjanju nazolabijalnih nabora. Bukal - koji se ponekad koristi ne samo u kozmetologiji - pomaže u razvoju atrofiranih mišića kod pacijenata nakon moždanog udara.

Postupak treba provoditi samo iskusni stručnjak koji razumije anatomsku strukturu mišićnog aparata i mjesto živčanih snopova i krvnih žila.

Glavni nedostatak tehnike je nemogućnost pokrivanja cjelokupne fizionomije.

Vakuum

Obrada vakuumom vrši se pomoću posebnog aparata ili staklenki od stakla, plastike ili silikona. Negativni pritisak stvoren unutar mlaznice uređaja ili limenke pospješuje protok krvi, djelomično odvajanje rožnog sloja, učinak limfne drenaže, otvaranje pora i oslobađanje komedona Sisača se postavlja na određena područja ili lagano gura duž masažnih linija.

Vakum - koristan za masnu, starujuću kožu sa znakovima pastoznosti. Međutim, kod kroničnih dermatoza, površinske kapilarne mreže, tanke kože, od ove bi tehnike trebalo odustati. Nakon nestručnog tretmana postupka, modrice i strije često ostaju dugo pamćenje.

Ultrazvučno

Ovaj hardverski postupak u kozmetologiji je najefikasniji i najsigurniji. Potreban mu je generator ultrazvučnih valova do 1 MHz. S tako niskim vibracijama zvuka moguća je briga čak i za najtanja područja dermisa - područje oko očiju i usana.

Ultrazvuk, prodirući u živa tkiva, uzrokuje naizmjenično opuštanje i kontrakciju mišićnih vlakana, provodeći neku vrstu mikromasaže. Oslobađanjem određene količine toplotne energije proširuje se lumen posuda, što pozitivno utiče na metaboličke, regenerativne, protuupalne procese. Valne vibracije zvuka povećavaju propusnost ćelijskih membrana, uslijed čega se aktivne komponente korištenih krema apsorbiraju brže, i to u svim slojevima dermisa. Koža bogata hranjivim sastojcima efikasnije proizvodi kolagen i elastin.

Ultrazvučni - osjetljiv i potpuno osiguran od pojave jakog crvenila i modrica, pogodan za bilo koju vrstu epidermisa i ima mali broj kontraindikacija (prisustvo pejsmejkera, onkologija, akutna infekcija).

Francuski

Riješiti se sitnih bora, nježnog rumenila i zategnute kože za samo tri minute dnevno obećava metoda Francuskinje Joelle Siocco.

Dobro njegovani izgled kože postiže se kroz tri pokreta:

• U trajanju od 1 minute, treba vršiti nesmetani pritisak prstima (srednjim, indeksnim i prstenastim), krećući se od čela do područja dekoltea. Na tako jednostavan način aktivira se protok limfe i uklanja natečenost.
• 1 minutu mijesite nabore uhvaćene između palca i kažiprsta. Koža se može lagano podići, ali ni u kom slučaju ne smije se istezati. Pravac se bira proizvoljno. Glavna stvar je pokriti sva područja glave i vrata. Ova vježba vraća čvrstoću i elastičnost.
• 1 minut je posvećen tapšanju opuštenih ruku po licu, ušima i vratu do laganog crvenila. Uz pomoć takvih "šamara" krv se ubrzava, epiderma se tonira i obogaćuje kisikom.

Metoda je učinkovita u bilo kojoj dobi i primjenjiva je na bilo koji tip kože. Ova ekspresna metoda povećava efikasnost nježnih krema i gelova, koje treba primijeniti odmah nakon zahvata.

španski

Posebna tehnika koju je razvio španski profesor medicine Enrique Castells kombinacija je evropskog pristupa koji uzima u obzir anatomske i fiziološke osobine i istočnjačkih tehnika u kojima su energetske tačke i kanali od presudne važnosti.

U arsenalu stručnjaka koji se bavi ovom vrstom utjecaja nalaze se tehnike klasične ručne terapije, elementi pasivne joge, ritmička akupresura, budistička tehnika istezanja mišića.

Jedna i ista tehnika se ne ponavlja dva puta tokom sesije - ovo je važna karakteristika španske tehnike. Ovakav pristup sprečava klijenta da se navikne na monoton efekt, a nervni sistem ostaje osjetljiv na svaki dodir.

Uprkos izuzetno nježnim manipulacijama, opipljivo djeluje na tkiva, mišiće, nervni, krvožilni i limfni sistem. Takav sveobuhvatan utjecaj omogućuje vam postizanje opipljivih rezultata u borbi protiv dobnih promjena na epidermisu.

Mekoća španske tehnike dovodi do gotovo potpunog odsustva nuspojava i kontraindikacija.

Kineski

Istočnjačke tehnike su daleko od jednostavnog gnječenja kože. Bilo koja tehnika slijedi složenu teoriju koja objašnjava kretanje Yin i Yang energija u ljudskom tijelu. Djelujući na određene tačke u željenom slijedu, moguće je postići ravnotežu ova dva protoka, što znači ne samo zacjeljivanje kože, već i postizanje izvrsnog blagostanja i zaustavljanje procesa starenja cijelog organizma.

Najpoznatije kineske tehnike akupresure su:

1. Taoistički. Najvažnija stvar u ovoj tehnici je posebna energija koja proizlazi iz ruku i koja se tačkama prenosi na cijelo tijelo. Redovni postupci omogućavaju vam ne samo podmlađivanje, već i liječenje neuroza, poboljšanje oštrine vida.
2. Kašike. Grijane i hladne kašike primjenjuju se naizmjenično. Kontrast temperatura, glađenje i tapkanje po određenim linijama vraćaju izgubljenu elastičnost epidermisu i bore se protiv bora.
3. Guasha. Profesionalci tijekom postupka koriste strugalice od žada ili pločice od crnih rogova bivola. Premještaju se duž 8 meridijana smještenih na licu. Tehnika gvaširanja omogućava vam aktiviranje svih energetskih točaka bez istezanja kože. Pored poboljšanja njenog stanja zahvaljujući najmoćnijoj stimulaciji kapilarnog krvotoka, bore se zaglađuju, osip uklanja, a boja se ujednačava. Guasha je primjenjiva u bilo kojoj dobi i za bilo koji tip kože. To može biti posebno korisno za pigmentaciju i prekomjerno lučenje sebuma. Budući da pločice apsolutno ne pomiču kožu, sasvim je moguće provesti ih nakon injekcija botoksa.

Puževi

Ovo je najneobičniji način, jer puževi Atahina djeluju kao maser. Mekušci jednostavno puze po koži natopljenoj toplim mlijekom, ostavljajući za sobom ljepljivi trag.

Tajna popularnosti leži u jedinstvenom sastavu sluzi koji sadrži dragocjene prirodne sastojke koji efikasno zaglađuju bore, glatke ožiljke i ožiljke, zacjeljuju rane i čireve.

Budući da se terapija puževima odvija bez mehaničkih utjecaja, praktički je bezopasna. Pored osjetljivosti na sluz, za nju ne postoje kontraindikacije. Jedini, ali značajan nedostatak ovog postupka je taj što nisu svi spremni prevladati svoju nesklonost ogromnim puževima koji im puze po licu.

Kućna samo-masaža

Uopće nije potrebno provoditi postupak samo u kozmetičkom salonu. Mnoge tehnike se mogu savladati i izvoditi samostalno. Da ne biste naštetili koži i postigli maksimalne rezultate, trebate se pridržavati sljedećih pravila:

• Trošite istovremeno.
• Ne preporučuje se izlazak na sunce odmah nakon postupka.
• Upotreba ulja, talka u prahu ili masnih seruma i krema omogućit će lako klizanje ruku i izbjeći istezanje kože.
• Svi pokreti se izvode samo duž linija, trebali biste zaobići i limfne čvorove.

Priprema i tehnika masaže lica

Prije seanse obavezno temeljito operite ruke i očistite kožu od nakupljene nečistoće i kozmetike uz pomoć odgovarajućih losiona.

Zatim se lice zagrije u parnoj kupelji ili salveti umočenoj u vruću vodu tako da vlažna vrućina izazove nalet krvi i pore se otvore.

Izbor lijeka ovisi o stanju aktivnosti lojnih žlijezda. Masna koža tretira se talkom ili pirinčem u prahu. Za normalno i suho - prikladna je hranjiva krema ne viskozne teksture ili bazno ulje (maslinovo, badem, jojoba).

Nakon 15 minuta, kada naparena koža asimilira korisne komponente ulja ili kreme, trebali biste zauzeti udoban položaj ispred ogledala i započeti postupak.

Kod kuće se u pravilu pribjegavaju sljedećim tehnikama:

• Tehnika milovanja. Ovom tehnikom sesija obično započinje i završava. Glađenje se može izvršiti bilo kojim dijelom ruke. Klizni pokreti ne bi trebali pomicati kožu niti stvarati bore.
• Tehnika gnječenja. Primenjuju se klešta. Palac i kažiprst nježno uhvatite kolut kože i, pokušavajući ga ne povući, lagano ga uvaljajte među prste.
• Tehnika tapkanja. Radeći isključivo jastučićima prstiju, ritmični otkucaji se nježno primjenjuju duž linija.
• Tehnika prešanja. Vrhovi prstiju ili stražnji dio ruke snažno pritiskaju kožu.
• Tehnika tapkanja. Niz blagih udaraca nanosi se dlanom iz neposredne blizine.

Kako raditi masažu lica kod kuće

Vrat

Lagano nagnite glavu unazad, naginjući je udesno. Zatvorenim prstima lijeve ruke zaglađujte desnu stranu vrata kliznim pokretima od vrha do dna. Nakon toga, položite glavu na drugu stranu i napravite iste manipulacije, samo desnom rukom. Masiranje prednjeg dijela vrata treba izvoditi odozdo prema gore, izbjegavajući izlaganje regiji štitnjače.

Brada i usta

Jastučiće prstiju obje ruke (osim palca i malih prstiju) stavite u središte brade i pobijedite ih, krećući se prema ušnoj školjci duž konture lica. Nakon toga stavite prste ispod donje usne i ponovite iste manipulacije, ponovo ih završavajući na ušnim resicama.

Obrazi

Za početak postavite palčeve na bokove brade, a ostatkom prstiju (osim malim prstom) izvedite nekoliko nježnih lučnih udaraca, počevši od sredine nosa prema ušima.

Zatim stavite tri prsta na vrh jagodičnih kostiju, a velike ispod njih. Nežno uhvatite nabor kože i lagano ga stisnite brojeći do tri.

Oči

Prvo jastučićima prstenjaka, čestim laganim dodirima, radimo na gornjim kapcima (od unutarnjih kutova očiju do vanjskih). Pokreti na donjim kapcima izvode se u suprotnom smjeru.

Kod nadvišenja gornjih kapaka pomaže još jedna tehnika: kažiprste postavljamo na most nosa iznad obrva, a velike ispod njih. Laganim stiskanjem i otpuštanjem natporadnih lukova, čestim isprekidanim koracima, krećemo se duž cijele linije obrva.

Nos

Za ovo područje koriste se kružni i pravolinijski pokreti u tehnici glađenja i pritiskanja. Pravac kretanja je od vrha nosa do mostu nosa, od krila nosa uz bočne strane do unutrašnjih kutova očiju.

Čelo

S tri prsta "bubne" ovo područje, počevši od centra prema sljepoočnicama do pojave ugodne topline.

Stavite jedan dlan na čelo, a zatim čvrsto pritisnite drugim dlanom. Nakon toga glatko pomičite ruke zajedno sa stisnutom kožom u različitim smjerovima (gore - dolje, desno - lijevo, u krug).

Kontraindikacije za masažu lica

• akutne infekcije;
• gnojne erupcije, veliki madeži, bradavice;
• hipertrihoza (pojačani rast kose);
• rane i ogrebotine;
• manifestacije herpesa;
• hemofilija;
• nizak pritisak;
• onkološke bolesti.