Menü
Ingyenes
bejegyzés
itthon  /  Gondozás és higiénia / Mellmasszázs, amely megnövelte a chuchut. A mirigyek vízmasszázsa. Lehetséges-e a tornateremben felpumpálni a melleket.

Fokozott a mell masszázs. A mirigyek vízmasszázsa. Lehetséges-e a tornateremben felpumpálni a melleket.

A masszázs számos tulajdonsággal rendelkezik, amelyek együttesen kifejezett terápiás és helyreállító hatást kölcsönöznek.

Hatásterületek

A fő tárgyak a következők:

  • izmok: az izomtónus normalizálása, vérellátásuk javítása;
  • hajók: értágulat, növelve az artériás vér áramlását a masszírozott területre és megkönnyítve a vénás kiáramlást;
  • nyirokrendszer: a nyirok kiáramlásának felgyorsítása és megkönnyítése;
  • idegrendszer: a bőr idegvégződéseire gyakorolt \u200b\u200bhatás az autonóm idegrendszer normalizálásához vezet;
  • bőr: kifejezett tonizáló hatás, emelő hatás, az anyagcsere felgyorsulása, könnyű hámlasztó hatás.

Ha a mell állapotára gyakorolt \u200b\u200bhatásáról beszélünk, akkor egy masszázs kúra után számíthatunk a mell bőrének állapotának javulására, az emlőmirigyek megvastagodására és alakjuk javulására a mell rugalmasságának növelésével és az emelőhatással.

Az elektrostimuláció természetes módon növelheti a melleit egy olyan elektromos eszközzel, amely ugyanazt a munkát végzi, mint az edzőteremben, hogy tonizálja a melleit. Hogyan működik a mellek elektrostimulátora? Ez egy olyan eszköz, amelynek drótjai ragasztó végekkel rendelkeznek, és amelyeket közvetlenül a bőrre visznek fel.

Az elektródák pozitív és negatív pólussal rendelkeznek ugyanazon izom különböző pontjain. Így a jelen az izmon dolgozik, ugyanazokat az erőfeszítéseket reprodukálja, mint a fizikai aktivitás. Az elektromos stimulátor a mell izomszövetének tónusának, rugalmasságának és térfogatának megszerzésére szolgál. Széles körben elterjedt technika, de átmeneti eredménnyel, amelyet mindig a tornával kell társítani az optimális eredmény érdekében. Az elektrostimulációhoz fontos, hogy képzett és tapasztalt személyzethez forduljon, aki az emberi testet reprodukáló elektronikus program segítségével tökéletesen tudja, hol "stimulálja" a hangot és a hangerőt az érintett területekre.

A mell megnagyobbítása masszázzsal úgy történik, hogy növeli a mellkas külsejét szegélyező izmok tónusát, és amelyeken az emlőmirigy található. De ez a növekedés jelentéktelen, és csak a miniatűr mellszobák tulajdonosainál lesz észrevehető.

A mirigy- vagy zsírszövet növekedését általában nem lehet kiváltani. Számos betegség, például cisztás rostos mastopathia jelenlétében kifejezett exacerbáció érhető el, amelynek kezelése nehéz és traumatikus lehet.

A mellmasszázs hatékony lesz a laktáció fokozására, mivel a tej aktívan megmarad a vérkeringés aktiválása és az emlőmirigy bőrreceptorainak stimulálása miatt. A legfontosabb itt az, hogy ne vigyük túlzásba, hogy ne kelljen minden alkalommal kiszivattyúzni a felesleges tejet, amelyet a baba nem ehet meg egy etetés során.

Ideiglenes mellek

A könnyezés fokozására szolgáló leghatékonyabb gyógynövények között megtaláljuk. Mészvirágok: gazdag természetes ösztrogénekben, amelyek az A-vitaminnal és a folsavval kombinálva legalább egy oregánó-infúzióval képesek megnövelni a mellet: úgynevezett „női gyógynövény” a női hormonokkal azonos anyagok jelenlétére. Csak igyon gyógyteát 2 evőkanál oregánólevél és 200 ml selyemvízzel elkeverve: a hatások legalább 6 hónap elteltével láthatók, ha egy pohár tejben feloldott és 10 percig sült 1 evőkanál mályva állandó bevitele után Len: gazdag női ösztrogén ... Célszerű őket joghurttal együtt bevenni mellnagyobbítás, lassú menopauza, meghosszabbítja a fiatalságot és megakadályozza az emlőrák kockázatát. Nem minden nő alkalmaz esztétikai műtétet vagy elektromos stimulációt a mellének növelésére.

Javítja a sport, a gyógytorna és a speciális gyakorlatok hatását.

Videó: Eljárás a gyönyörű mellek számára

Típusok és technika

Általában a masszázs eszközeinek és módszereinek reklámozásakor mindig a mellmennyiség növelésének képességét emelik ki, mivel ez garantáltan felkelti a célközönség érdeklődését. Valójában, amint a mell bőr tónusa és a mell mennyisége helyreáll, egy méret növekedésére lehet számítani. De ez a növekedés nem a zsír- és mirigyszövet elszaporodása miatt következik be, hanem a már meglévő szövetek miatt, amelyek sűrűsödnek és emelkednek. Ezért a "megjelenés javításának" meghatározása megfelelőbb és relevánsabb lesz a valóság számára.

Félelem a beavatkozástól és a félelem feladásától, hogy nem érjük el a várt eredményeket. A mellszövet protézisének ellenállása, a beavatkozás túlzott költsége. ... Ezért a legtöbb nő kevésbé invazív, ideiglenes kezelést alkalmaz, korlátozott mellékhatásokkal, de nem olyan hatékony, mint a korábbi módszerek. A szakértők emlékeztetnek arra, hogy a mellméret genetikai hajlam.

Krémek és gélek, ömlesztett kiegészítők és tabletták, masszázsgyakorlatok és torna. ... A masszázsokkal ellátott krémek különösen a vérkeringést serkentik, így a leggyöngédebb és legszakadtabb mellek lesznek. Egyes szakértők szerint a piacon a mellek méretének növelésére szolgáló krémeknek és géleknek pozitív, de átmeneti hatásai lehetnek, mivel felületesen hatnak a mellszövetre, illuzórikus, átmeneti és „duzzadt” megnagyobbodást okozva. Mivel a mell méretét a genetika határozza meg, a krémek nem befolyásolják a mell fejlődését.

Fajták

  • származás szerint: Kelet európai;
  • az expozíció módszerével: kézikönyv, hardver;
  • az expozíció módszere szerint: pármasszázs, önmasszázs.

Klasszikus

Ez a fő masszázs a mell megjelenésének javítására, amelyet szalonokban és szépségszalonokban használnak. Az orosz klasszikus masszázsban a fő szerepet a vér- és nyirokkeringés aktiválásának tulajdonítják a szervek és szövetek állapotának javítása érdekében.

A krémek hosszú távú használata károsíthatja a mell izomszövetét, ezért legyen körültekintő, és mindig figyeljen természetes termékekre, például krémekre. Alternatív megoldásként tónusos tulajdonságokkal rendelkező és flavonoidokban gazdag galaxis és szénanövények, amelyek pozitív hatással vannak a női hormonok termelésére és egyensúlyára.

Agyag tejszín és tojásfehérje

Keverjen össze mindent, és naponta egyszer vigye fel a melleire, hogy tónusosabb és tömörebb legyen. A mellnek mennyiséget adó krém létrehozásához argánolajat, jojobaolajat és avokádóolajat kell beszereznie, amelyek mindegyike hatékony tulajdonságokkal rendelkezik a mellszövet térfogatának köszönhetően a mellen kívülről a mellbimbókig végzett masszázsnak köszönhetően.

A klasszikus európai masszázs nagyobb hangsúlyt fektet az ér-, idegkötegek és izmok dörzsölésére és dagasztására.

keleti

A fő különbség a keleti masszázsok között az, hogy a hatás nemcsak az emberi test szerveire és szöveteire, hanem az energiazónákra és csatornákra is érvényesül, hogy helyreállítsa a rajtuk keresztüli energiaáramlást és helyreállítsa az ember egészségét.

Méz és széna

Jojobaolaj: Hidratáló, tápláló és revitalizáló avokádóolaj a bőr számára: vitaminokban gazdag, revitalizáló és alkalmas a finom bőrre. Argánolaj: antioxidáns, lassítja a bőr öregedését. ... Már láttuk, hogy a mell volumenizáló krémjeiben található egyes anyagok hogyan segítik a hírhedt mellek megjelenésének javítását. Ugyanazokat az anyagokat ugyanabba a sinus hatású kényelmes gyógyteákba lehet önteni.

Tisan gyógyteák mézes széna szénaméz készítése koreai ginzeng. ... Ezek a gyógynövények a térfogat növekedése által érintett területeken hatnak, és segítenek megakadályozni a striákat is. Olvasson mellnagyobbítással is. A mell hirtelen összezsugorodhat a mellben a vitamin- és ásványianyag-hiány miatt. Ebben az esetben kiegészítők használhatók a mellszövet térfogatának ismét növelésére.

Leghíresebb típusaink a következők:

  1. Shiatsu masszázs (japán masszázs).
  2. Kínai masszázs:
  • lineáris;
  • tuina;
  • zhen.

Shiatsu

A kínaival ellentétben ez nem jár az akupunktúrás pontok rögzített helyének masszírozásával az emberi testen. A pontokra gyakorolt \u200b\u200bhatást az ujjak vagy az egész tenyér lágy nyomásával hajtják végre. Ez általában a mutatóujj, a középső vagy a gyűrűsujj. A teljes tenyér csak a has és a szem masszírozásakor használható.

Aminosavak: Mellnövelés és zsírégetés A felesleges vitamin a testben: Különböző csoportok vitaminjai, egymással szinergiában működve, helyreállíthatják a hormonális egyensúlyt és természetesen megnövelhetik a melleket. Feszesítő masszázs - hatékony orvosság hogy növelje a mell térfogatát és növelje annak virág- és elasztikus tónusát. A masszázsokat közvetlenül otthon lehet elvégezni a korábban látott házi krémekkel, vagy kapcsolatba kell lépni a tapasztalt gyógyfürdő személyzetével.

Gyakorlatok a mell térfogatának növelésére

A masszázst mindig kombinálni kell a megfelelő testmozgással az eredmények hosszabb megőrzése érdekében. A masszázsok kifejezetten a mellnövelésre vannak fenntartva, emiatt a mell nagyobb és feszesebb. Minden sportkedvelőnek, mint legjobb orvosság mellnövelésre, ha nem fizikai aktivitásra. Számos szoptatási gyakorlat végezhető el az optimális eredmények elérése érdekében. Itt vannak azok az edzések, amelyeket inkább meg szeretne nagyítani és tonizálni a melleit.

Általában ugyanazok a technikák alkalmazhatók különböző betegségek esetén. Ez annak köszönhető, hogy maga a japán masszázs nem annyira a betegségek kezelésére irányul, mint inkább az egész test megerősítésére és az általános vitalitás növelésére.

Kódok és titkok a növekvő mellek számára

Repülés: súlyozott padon fekve, kiképzett karokkal, összehangolva a hajlító hassal: 2 db 10 napos sorozat 3 másodperces szünettel segíti a szilárd mellkasi pakolások, tonizáló jóga és pilates megtartását: tanfolyamok látogatása speciális gyakorlatokkal Az ujjak lengő részétől a tenyérben : ugyanaz a beszéd, de súlyok használata nélkül is végrehajtható, de csak úgy, hogy a tenyérrel eltolja a kormány válláról: nyomja meg a 2,5 kg-os fogantyút, hajlítsa meg térdeit és emelje fel a kormányt egyszerre.

  • Várj egy kicsit, és feküdj térdre.
  • Ismételje meg a gyakorlatot 12 alkalommal 3 sorozatban, 3 másodperces szünettel.
Kevesen tudják, hogy vannak trükkök nagy mellanélkül, hogy szikéhez folyamodna.

kínai

  • Ujj módszer Zhen.

Az ujjmasszázs a Zhen-Chiu terápia egyik típusa, amelyet jobban ismerünk, mint akupunktúrát vagy akupunktúrát. A hagyományos elképzeléseknek megfelelően az emberi test akupunktúrás pontjai szigorúan rögzítettek, és 14 csatorna mentén helyezkednek el, amelyeken keresztül a yin és yang energia cirkulál. Ha bármely helyen akadályozzák az energia áramlását, akkor betegség lép fel. A gyógyulás érdekében a masszázs terapeuta ujjaival dolgozik az energia pontokon, hogy normalizálja az energia áramlását és a jin-jang energiák arányát.

Nyilvánvaló, hogy ezek ideiglenes és illuzórikus gyógymódok, de kielégítő eredményeket hoznak a női világegyetem számára. A kis mell minden bizonnyal praktikusabb, gazdaságosabb és könnyebben kezelhető, de sok nő számára nem tükrözi a nőiesség és az érzékiség gondolatát. Ezért szeretne egy kicsit többet belőle, és örömtelibbnek érezné magát, mint a saját formái.

Így kell használni gyors eszközök, alternatív trükkök, elképzelhetetlen titkok és természetesen a saját étkezési szokásai. Köztudott, hogy az étel hatással van testünkre és egészségünkre, valamint testünkre. Együtt fedezzük fel, hogyan lehet nagyítani a melleket anélkül, hogy extrém módszerekhez kellene folyamodnunk.

  • Kínai lineáris.

A lineáris masszázsban a hatás nem meghatározott pontokra irányul, hanem olyan csatornákra, amelyeken keresztül az energia keringése nehéz.

  • Tuina.

A hagyományos Tuin-masszázs az elsődleges elemek: tűz, víz, fém, föld és fa közötti kapcsolat Wu-shing koncepcióján alapszik. A páciens energiaállapotának helyreállításához masszázst alkalmaznak speciális étrenddel és testmozgással kombinálva.

A megfelelő étrend és a megfelelő ételek beépítése az étrendbe nagyon előnyös lehet a mellméret növelése érdekében. Nem minden étel kedvez a mellnek, de azokat választják, amelyek befolyásolják a női hormonok szintjét. Mi a különbség a kis mellek és nagy mellű? A nagy mellű nők több ösztrogént termelnek, míg a kis mellűek éppen ellenkezőleg, több tesztoszteront termelnek. A különbség a hormonokban van, ezért a mellek növekedése érdekében olyan ételeket kell választania, amelyek befolyásolják a női hormonokat.

Takarmány a csecsemők... Szójabab, lenmag, tök, ánizs gyógynövények és fűszerek borsó és bab zöldségfélék, szénhidrátok, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonafélék egészséges zsírolaj és tojás. Az egyik trükk, amelyet a legtöbb nő használ, különösen serdülőkorhideg vízsugarak vagy jégsugarak. A hideg víz ereje tonizálja a melleket, szemben a forró vízzel, amely ellazítja a mellszövetet.

Videó: Japán mellnagyobbítás

Masszázs technikák

Klasszikus kézikönyv

Általában az ilyen masszázst profi masszőrök végzik a szalonokban. Megtaníthatja lélektársának a masszázs technikáját is, de a legjobb, ha nem az interneten található kézikönyvek szerint tanul, hanem speciális tanfolyamokon.

A feszes, tónusú mellek érdekében egyszerűen alkalmazzon jégkockát naponta legalább 5 percig, hogy megakadályozza a bőr égését. Fényesebb és fiatalabb bőrt szeretnél? Ki ne próbált volna vagy viselt volna melltartót? Szinte mindazok, akik kis mellkasigénybe veszi ezt a fájdalommentes, praktikus és gyors megoldást. Különböző típusú melltartók kaphatók a piacon, hogy nagyobb legyen a melle.

Erősített szilícium fóliával leválasztva. ... A smink mindig gyors megoldást jelentett a bőrhibákra és az arc aszimmetriájára. A trükk ebben az esetben is fontos, hogy az optikai csalódás nagy melleket kapjon. Az ősi hagyományok szerint, ha hosszú ideig nem visel melltartót, megnő a mellének mérete.

Ebben az esetben biztos lehet abban, hogy a masszázst technikailag helyesen hajtják végre, figyelembe véve az ellenjavallatokat, és gyors hatást eredményez.

Házi "amatőr" használatra az alábbiakban ismertetett technikák alkalmasak.

Tehát a nő a hátán fekszik, a masszőr a masszázsasztal vagy a kanapé fejében ül. Kezdés előtt krémet kell felvinni a bőrre. Ehhez bármilyen krémet használhat a mell- és a dekoltázs terület ápolására, emellett emelő hatást érhet el, és javíthatja a mell bőrének állapotát és megjelenését.

Arra törekszik, hogy növelje a mell méretét esztétikai műtét nélkül? Ha még soha nem gondolt erre a masszázsra egyedül a testrészére, annak szépítésére, el kell kezdenie csinálni, és be kell bizonyítania azokat a hihetetlen eredményeket, amelyeket néhány hét múlva el fog érni. Észre fogja venni, hogy dekoltázsod sokkal vonzóbb, mint korábban, és hatékonyan kezeli az idő múlásának jeleit, amelyek, mint mindenki más, azt mondják nekünk, hogy elkerülhetetlenek, és előbb vagy utóbb a melleit leesik.

Ne feledje a következő pontokat, és derítse ki. Ha természetesen meg akarja növelni a melleit, és sokkal nehezebbé és szebbé akarja tenni őket, akkor könnyen tenyésztheti ezeket a fajtákat, tudván, hogy nem tartanak sokáig, és segítenek abban, hogy szebbnek érezzék magukat.

  • 1 recepció. A tenyérütéseket a mellkas felső részétől a hasig végezzük, közelebb a középvonalhoz, és az oldal mentén vissza a felső mellkasig. Két ovális mozgás derül ki, amelyeket szimmetrikusan, lassan, jelentős bőrmozgás nélkül hajtanak végre. A legjobb, ha a kezed egyszerűen csúszik át a krémet. A vételt 4-5 alkalommal meg kell ismételni.
  • 2 recepció. Az emlőmirigy területeit könnyű körkörös mozdulatokkal 4-5 alkalommal simogatjuk.
  • 3 recepció. Helyezze a tenyér tövét a csuklóhoz a kulcscsont területén, de ne érje erős nyomást a kulcscsonton. A tenyérrel és az ujjakkal végezzen simogató mozdulatokat a hónaljban lévő szegycsontból. Ez a technika elősegíti a vénás és nyirokelvezetést a mellkas területéről a nyirokcsomók hónaljcsoportjáig.
  • 4 recepció. A mellizmok edzéséhez a kliens kezét azon az oldalon, ahol az izmokat kidolgozzák, a fejjel párhuzamosan kell kinyújtani, vagy a fej alá kell helyezni. Ebben a helyzetben az izmokat könnyű megfogni az ujjakkal a hónaljból. A mellkasi izmokat az ujjbegyével addig dörzsölik, amíg enyhe melegség érződik.
  • 5 recepció. Lágy körkörös mozdulatokat végeznek közvetlenül az emlőmirigyek alatt (a gyomor régiójában egy konvergáló-divergáló spirál mentén. A masszázs a technika megismétlésével zárul

Klasszikus önmasszázs

A mell önmasszázsának számos módszere létezik, amelyek gyakran vagy folyamatosan alkalmazhatók a test javára. Az ilyen technikák jók a mellápoló krémek terjesztésére. Jobb bármilyen mellmasszázs és önmasszázs fekvés közben, mivel ebben a helyzetben a mellbőr kevésbé van kitéve nyújtásnak és deformációnak.

Valójában ez a fajta masszázs segíthet a mell fejlesztésében és megerősítésében, mert ezek újraaktiválják a véráramlást a területen, és prolaktin felszabadulásához vezetnek, amely egy hormon, amely stimulálja a melleket és a mellbimbókat. bőrt, így a melle egyenesebb, puhább és kerekebb lesz. Az esztétikai előnyök mellett a rendszeres emlő tapintás az egyik legjobb módszer az esetleges rendellenességek kezelésére, amelyek veszélyeztethetik egészségét.

Ezen masszázsok mellkasra gyakorolt \u200b\u200bpozitív hatásának fokozása érdekében javasoljuk, hogy szilárd és tonizáló tulajdonságokkal rendelkező testápolókkal használja őket. Ez utóbbi esetben számos lehetőség áll rendelkezésére, de kétségtelenül azok, amelyek a legjobban az alábbiakkal tudnak szolgálni.

  • 1.opció

A kezünket a mellkasra helyezzük, úgy, hogy a tenyér középpontja a mellbimbókon fekszik. 3-4 alkalommal végzünk lassú rotációs mozgásokat egymás felé irányuló kezünkkel. Ezután mély lélegzetet veszünk, és kilégzéskor tenyerünkkel szorosan a testhez nyomjuk a mellkasunkat. Mindkét technikát 5 percig ismételjük. A legjobb masszázs éjszaka. Ha a masszázs után fel fog állni és üzleti tevékenységet folytat, akkor azonnal fel kell vennie egy melltartót, amely jól támogatja a mellkasát.

  • 2. lehetőség

Bemelegítésként lágy mozdulatokat hajtanak végre, amelyek körkörös mozdulatokkal dörzsölik az emlőmirigyek bőrét egymás felé.

Második trükk: a mell puha simogatása a kulcscsont felé.

Harmadik trükk: "Fűrészelés" mozdulatok ujjbegyével a mellkas bőrén a mellbimbóktól a kulcscsontokig. A negyedik módszer: egyik kezével fel kell fognia és fel kell emelnie az emlőmirigyet, a másikkal pedig az ujjaival koppintson a rögzített emlő körüli bőrre. Először a csapolás az egyik, majd a másik oldalon történik. A masszázs lágy körkörös mozdulatokkal végződik, amellyel a masszázs elkezdődött.

Japán Shiatsu módszer

A Shiatsu-t meg lehet tenni a mellkas alakjának javítása érdekében, de ehhez más személy segítségére lesz szükség, mivel számos érintett pont a nyak hátsó részén és a hátán található. A pontokra gyakorolt \u200b\u200bhatást szigorúan felülről lefelé, erős nyomás vagy hirtelen mozdulatok nélkül végezzük.

A befolyásolni kívánt pontok a következő sorrendben helyezkednek el:

  • az első nyolc pont a nyakon helyezkedik el, mindegyikre egymás után kell cselekedni, két perc alatt ötször kell végigmennie a nyak összes pontján;
  • nyomja meg a fej hátsó pontját a hajszál közelében, 5-7 másodpercig;
  • a vállakon lévő pontokon, amelyek közvetlenül a kulcscsontok felett helyezkednek el, nyomja meg 5-7 másodpercig, tartson szünetet 20 másodpercig, nyomja meg további 5-7 másodpercig;
  • a lapockák között hat pont van, amelyekre 5-7 másodpercig kell hatni.

Kínai akupresszúra

A masszázs elvégzéséhez kis átmérőjű golyóra lesz szükség. Az ujjak edzésére szolgáló pingponglabdák vagy ki-kong labdák tökéletesek. A masszázspontok a tenyéren, a lábakon, a mellkason helyezkednek el a szegycsont mindkét oldalán, valamint a kéznél a hüvelykujj és a mutatóujj találkozásánál.

Videó: Kínai Mell Guasha Módszer

A mellkason lévő pontok megtalálásához meg kell találnia a napfonatot, és 13 centiméterrel hátrébb kell lépnie. A szegycsont jobb és bal oldalán találhatók a szükséges pontok.

Az eljárást a következő sorrendben hajtjuk végre:

  • először a mellkas mindkét pontját egyidejűleg 30 másodpercig gömbökkel masszírozzuk az óramutató járásával megegyező irányba, majd 30 másodpercig szünetet tartunk, majd fél percig meg kell ismételni a pontok masszírozását;
  • tekerje a labdát tenyér között egy percig;
  • tekerje a labdát mezítláb 60 másodpercig;
  • masszírozza a csuklón lévő pontokat egy labdával két 30 másodperces passzban és egy 30 másodperces szünetben, először a jobb, majd a bal kéz felett.

Fizioterápia mellkasra

Ez magában foglalhatja a mell bőrére gyakorolt \u200b\u200bbármilyen hatást, amelyek a mell és a dekoltázs területének tónusának és szépségének fenntartására irányulnak.

Hideg expozíció

A bőr tónusának megkönnyítése a legegyszerűbb, ha hidegen alkalmazza. Jégkockákkal történő masszázs erre tökéletes. Egy ilyen masszázshoz használhat közönséges fagyasztott vizet, fagyasztott húslevest vagy petrezselyemlevet, fagyasztott tejet.

A jégkockával történő masszázst körkörös mozdulatokkal hajtják végre az emlőmirigyek bőre mentén és egyenes vonalú mozdulatokkal a mellbimbóktól a kulcscsontok felé.

A jég bőrrel való érintkezésének könnyűnek és kényelmesnek kell lennie. Nem szükséges elérni a bőr helyi hipotermiáját és masszírozni a mellbimbók bőrét.

Víz expozíció

A mellkas jeges vízzel történő masszírozásának célszerűségét általában azzal magyarázzák, hogy a kötőszövet állítólag hő hatására elveszíti rugalmasságát. De ha ez igaz lenne, akkor a szaunák és fürdők minden kedvelője régóta viselte volna a melleit a térd területén. És ha minden reggel tétlenül áll jégvíz alatt 5-6 percig, akkor könnyebb megfázni, mint a tökéletes mellnél.

Valójában a vízsugaras masszázs serkenti az izomtónust, és segít a bőr feszesebbé tételében is.

A kontrasztzuhany alkalmas a vérkeringés serkentésére, de ellenjavallt azok számára, akiknek a mellkas bőrén tágult erek vannak (ugyanaz a rosacea, mint az arcon, érháló vagy csillagok formájában).

A vízi masszázshoz a zuhany rosszul alkalmazható, ezért sokkal jobb, ha irányított, szoros, kellemes hőmérsékletű vizet használ magának (például egy mini-Charcot zuhanyhoz). Ez a sugár szükséges az emlőmirigyek - különösen a dekoltázs - körüli területek masszírozásához a bőr feszességének és rugalmasságának növelése, valamint a mell feszesebbé tétele érdekében.

Vákuummasszázs

Speciális, az emlőmirigyet szorosan körbefogó tál és egy kompresszor segítségével hajtják végre a levegőt a tálból. Mivel a tálban lévő nyomás csökken, folyadék áramlik az emlő szövetébe, főleg vér.

itt .

Testmozgás és sportolás

Speciális gyakorlatok elvégzése a mellkas, a karok, a nyak és a mellkasi gerinc izmainál vizuálisan domborúbbá teheti a mellkasat a testtartás megváltoztatásával, valamint a mell- és mellizmok térfogatának megadásával.

Testtartás

Általában a testtartásról van szó, amelyről a pompás mellszoborról álmodozó nők megfeledkeznek, de ugyanakkor görnyedten járnak. Annak érdekében, hogy a mellkasod vizuálisan nagyobb legyen, ki kell igazítanod a hátadat, és meg kell tanulnod a testtartás megőrzését. A hátad fogásának legegyszerűbb próbája az, ha a falhoz állsz, és csak a fenekeddel, a lapockáddal és a fejed hátsó részével próbálsz hozzáérni.

Ha felállsz a falhoz, és azonnal megérinted a fenekeddel, és csak ezután egyenesíted meg a hátadat, és a lapockáddal érinted meg a hátadat, akkor ez azt jelenti, hogy általában görnyedten jársz. A hátsó izmok erősítésére szolgáló speciális gyakorlatsor vagy egy speciális ortopéd fűző a függőleges járás szokásának kialakítása érdekében segít megoldani ezt a problémát.

Hatékony sport

A váll, a kar és a felső test részvételével végzett sporttevékenységek a legjobbak a mellizmok tónusának és térfogatának növelésére. Ilyen tevékenység például az úszás vagy az evezés. A súlyzókkal vagy kézi súlyokkal ellátott karkötők formájában végzett fitnesz órák szintén hatékonyak lesznek.

A mell szépségére szolgáló, önállóan is elvégezhető gyakorlatsorozat A készlet hét gyakorlatból áll, nem igényel különösebb előkészítést, és a végrehajtása kevés időt igényel. A csodálatos hatás eléréséhez csak rendszerességre van szükség.

1. gyakorlat. Push-up. Egyáltalán nem szükséges a padlóról fekvőtámaszt végezni. Teljesen lehetséges az ablakpárkányról fekvőtámaszok elvégzése, ahonnan egy lépésnyire állsz. A játszótér különböző gyermeklétrái is működni fognak. Lassan végezz fekvőtámaszt, érezd a mellizmok működését. Eleinte 3-4 fekvőtámaszt tehet. Az idő múlásával vagy növelheti a fekvőtámaszok számát, vagy növelheti a támasztól való távolságot.


Fontos, hogy a gyakorlatot a mellkasoddal végezd, hogy megérintsd a támaszt és ne hajolj a hát alsó részébe.

2. gyakorlat: "Olló" a kezével. Nyújtsa előre a karjait, szorítsa össze az öklét. Keresztezzen és széttárja a karját gyorsan a mellkas szintjén. Figyelje a mellkas és a váll izmainak részvételét a gyakorlat során.

3. gyakorlat. Tegye a kezét a feje hátuljára, és kezdje el a könyökét maga elé vinni. 10-15 alkalommal meg kell ismételnie a gyakorlatot.

4. gyakorlat. Állj egyenesen. Könnyű súlyzókat vehet fel. Széttárja a karját oldalra, és emelje fel a váll szintjéről. Kezdje el a könnyű, gyakori kézi lengéseket, amelyek amplitúdója nem haladja meg az 5-7 cm-t. Ismételje meg a lengéseket 10-20 alkalommal. Ezután pihentesse az izmait. Három passzt kell végrehajtania.

5. gyakorlat. Ugyanaz, mint a 4. gyakorlat, csak a mellkas szintjén tartjuk magunk előtt a kezünket.

6. gyakorlat. A gyakorlatot a padlón végezzük hanyatt fekvő helyzetben. A kezeket oldalra kell nyújtani. Lassan emelje egyenes karjait, amíg azok a mellkas szintjén bezáródnak, majd lassan széttárja őket, amíg a padlóhoz nem érnek. Ismételje meg 10-20 alkalommal.


7. gyakorlat. Ugyanaz a kiindulási helyzet, mint a 6. gyakorlatban, de kis súlyzókat veszünk a kezünkbe. Lassan emelje fel karjait súlyzókkal, amíg azok a középvonalban bezáródnak a mellkas szintjén, majd lassan terítse őket oldalra, amíg a könyöke nem érinti a padlót. Ismételje meg 10-20 alkalommal.

Miért hasznos az arc kriomasszázs folyékony nitrogénnel? Olvassa el a linket, hátha hasznos.

Sokan hallottak a vákuum mellnagyobbításról. Lásd a videót a vákuummasszírozó működésének elvéről.

Masszázs a mell megnagyobbodásához terhesség és szoptatás alatt

Általában ez az időszak szoptatás a mellkas állapota nem a legjobb módon tükröződik. Jelenleg meglehetősen nagyszámú mellmasszázs-technikát fejlesztettek ki, amelyek elősegítik a mell etetését, javítják a laktációt és megakadályozzák a laktosztázis kialakulását.

De e technikák mérföldköveinek legfontosabb iránya a mellszövet védelme a deformációtól és a tónus elvesztésétől, a mellkas alakjának és szépségének megőrzése.

A terhesség alatt ajánlott a gallér zónát (nyak és mellkasi gerinc) masszírozni a második trimesztertől a feszültség enyhítése és a nő közérzetének javítása érdekében, a szülés előtt 1-2 hónappal pedig elkezdheti a mell előkészítését az etetéshez.

Ehhez technikailag nagyon egyszerű mellmasszázst hajtanak végre. Ehhez speciális krémeket használhat a striák ellen, hogy fenntartsa a mell bőrének rugalmasságát. Veszünk egy masszázs krémet, és kenjük a kezünkre. A krémet elosztjuk a tenyéren. Az egyik kezünket a mell tetejére tesszük, a másikkal alulról támasztjuk az emlőmirigyet. Finoman masszírozó mozdulatokkal kenje el a krémet a mell bőrén.


Pár percet tölthet minden alkalommal reggel és este.

A laktáció serkentése és a striák megjelenésének megakadályozása érdekében az emlőmirigy folyamatosan változó térfogata miatt naponta többször végezhető mellmasszázs.

Az optimális idő fél óra az etetés előtt. Használhatja a fent leírt technikát, valamint kontrasztot vagy meleg zuhanyt, meleg fürdőt.

Videó: A szoptatás eljárása

Az eljárás etetés után végezhető a laktosztázis megelőzése érdekében. Egy ilyen masszázs elvégzéséhez először ki kell fejeznie a maradék tejet, majd masszírozó mozdulatokkal masszírozza a mell minden szegmensét a perifériától a mellbimbóig. Ezután a mellbimbót 1-2 percig masszírozzuk.

Ennek a masszázsnak az előnyei felbecsülhetetlenek - az emlőmirigyek simogatása, dörzsölése elősegíti a tejtermelésért felelős prolaktin hormon termelését. Ezért a módszer nagyszerű azok számára, akiknek nincs elegendő tejük.

Mint látható, bármilyen korban és élethelyzetben megküzdhet a mellszobor megjelenésével és állapotával. És ha folyamatosan azon munkálkodik, hogy eredményt érjen el, akkor az eredmény biztosan az lesz.

A mellszobor fiatalosságának megőrzéséhez gondoskodni kell róla. A masszázs az egyik kezelési módszer. Ennek az eljárásnak az alkalmazásával javíthatja a vérkeringést és a nyirok áramlását, megtisztíthatja a pórusokat, eltávolíthatja az elhalt sejteket, növelheti a bőr tónusát, javíthatja az izzadság és a faggyúmirigyek munkáját. És ha speciális masszázst végez, akkor növelheti a melle méretét.

Az eljárás előnyei

A női mell mirigyszövetből áll, amelyet áthatol a vér és a nyirokerek. A mellkasi masszázs megakadályozza a pangó folyamatokat, ami a különféle betegségek megelőzése. A nyirok összegyűjti a szervezet számára felesleges anyagokat, amelyek megtisztítják és fertőtlenítik.

A masszázs javítja a mellek vérellátását, ami növeli a térfogatukat.

Az eljárás jótékony hatással van a mellkas és a dekoltázs bőrének állapotára. A bőr ezeken a helyeken vékony és finom, ezért gyorsan ráncos, petyhüdt és a masszázs helyreállítja egészségét és rugalmasságát. Minden mozdulat úgy néz ki: dörzsölés, simogatás, rezgés. Az ilyen intézkedések segítenek fenntartani a mell eredeti formáját, megakadályozni a daganatok képződését.

Az otthoni mellszobor növelése érdekében többféle masszázs létezik, amely lehetővé teszi az Önnek megfelelő opció kiválasztását. Ehhez vegye figyelembe mindegyik technikáját.

Hagyományos masszázs


A hagyományos nézet így néz ki:

  1. El kell kezdeni azzal, hogy körkörös mozdulatokkal simogatja a mellet a mellbimbóból. Végezzen ilyen mozdulatokat egy percen keresztül, próbálja meg nem nyomja erősen a mellkasát.
  2. Aztán jön a dörzsölés. Mozgasson a mellbimbóból a bőr enyhe elmozdulásával. Az egész mellkason dörzsölve a végén ököllel kell dörzsölni fentről lefelé, alulról támogatva a mellkast. Az alsó részt is dolgozza fel. Óvatosan nyomja meg, ne bántsa magát.
  3. A vibrációs elem végrehajtásához tegye az ujjait a mellkasának egy kis részére, és „rezegjen”. Végezzen ilyen mozgásokat a teljes felületen. A foglalkozás végén simogasson újra.

A hagyományos masszázs teljes eljárása legfeljebb 10-15 percet vesz igénybe. Naponta akár 2-3 alkalommal is megteheti.

Japán masszázs

A mellbővítéshez szükséges shiatsu masszázs japán masszázs mellnagyobbításra. Magát az emlőt ez nem érinti - a testen vannak bizonyos pontok, amelyek felelősek a növekedésért emlőmirigyek... A hüvelykujjak enyhe megnyomása ezeken a pontokon aktiválja a női nemi hormonok felszabadulását. Az ujjak párnáival kell végrehajtani, felülről lefelé nyomva. A pontok a pajzsmirigyben, a tetején lévő vállövön és a medulla oblongata fölött a lapockák között helyezkednek el. Kényelmes fürdés közben csinálni lefekvés előtt, majd simogatni vagy masszírozni zuhanyzóval. Ez az akupresszúra a mellnagyobbítás érdekében két méretben megnövelheti a melleit, amit számos pozitív értékelés bizonyít.

Kínai masszázs

Az eljárás kínai változata egy bizonyos pontokat serkentő masszázs, ahol két golyó vesz részt. A mellnagyobbításhoz szükséges akupresszúrát könnyű elvégezni, mivel a pontokat nagyon könnyű megtalálni. Ehhez tegye az ujjait 5 cm-rel a napfonat fölé, és terítse el őket 1 cm-rel mindkét oldalon. Ezeket a pontokat a gömbök felületükön történő nyomásával és forgatásával kell stimulálni. Tegye ezt 30 másodpercig, majd tartson egy rövid pihenőt, és folytassa a kezdeteket.

Serkenteni kell azokat a pontokat is, amelyek a hüvelykujj és a mutatóujj között vannak. Összegzésképpen elmondhatjuk, hogy a golyókat a talppal kell gurítanunk - van egy olyan pont is, amely befolyásolja a mellkas növekedését.

Hidromasszázs


Az otthoni mellbőség növelésére hidromasszázs alkalmas. A test független és fájdalommentes korrekciója érdekében az ilyen eljárásokat már régóta használják. Vízsugárral megnövelheti a melleit, feszességet és rugalmasságot kölcsönöz nekik. Ehhez zuhanyozás közben állítsa be a folyamot úgy, hogy kicsi, de érezhető nyomással legyen. Vezessen egy vízfolyást a mellszoborhoz, és járjon körkörös mozdulatokkal a teljes felületen. Leginkább a mellkas alatti területre és a bordaközi térre kell figyelni - vannak izmok, amelyek megtartják a mellkas magasságát. A víz legyen meleg, ne forró. Az egész eljárást 10 percig végezzük, a felső zónától kezdve, majd továbbhaladva a hónaljig és lefelé.

Vákuummasszázs

A vákuummasszázst egy speciális készülék segítségével végezzük, amely egy tálat ölel fel a mellkas köré, és egy kompresszort, amely a tálból levegőt pumpál. Ily módon vákuumot hozva létre a csészében, a mellkasi véráramlás serkentődik, amelynek eredményeként egy ilyen eljárás után a mellek teltebbnek tűnnek. A vér fokozatosan szétterjed a testben, és a mell eredeti méretet kap. Ezt a típust nem használhatja folyamatosan, hozzájárul az érrendszer megjelenéséhez, ami tönkreteszi a mellkép megjelenését.

Taoista masszázs


A taoista masszázs szintén nagyon népszerű. Akkor alkalmazzák, ha a mell idő előtt megereszkedik. Könnyű megtenni: tenyérrel vegye az emlőmirigyeket, és 9 alkalommal forgassa el a válltól a mellkas közepéig tartó irányba. Ezután tegye a kezét a mellbimbóira, és miközben mély lélegzetet vesz, finoman nyomja a mellkasát. Kilégzéssel leeresztik. Ismételje meg ezeket az egyszerű mozdulatokat 9 alkalommal.

Az eredményt rendszeres napi masszázs-foglalkozásokkal érheti el. Ebben az esetben helyesen kell étkezni, és rossz szokásoktól kell elválni. Íme néhány irányelv, amelyet követni kell, ha fontolgatja a mell megnagyobbodását:

  • Mielőtt elkezdené, győződjön meg róla, hogy a melle egészséges. Ehhez meg kell látogatnia egy mammológust és egy nőgyógyászt.
  • Nem végezhet masszázst, ha láza van, beteg vagy rosszul érzi magát - ez csak súlyosbodni fog.
  • Terhesség és szoptatás alatt a masszázs szakember engedélyével végezhető.
  • A dekoltált területen a bőr vékony és finom, nem lehet szorítani, csipegetni, erősen dörzsölni, különben utána zúzódásokat talál. Használjon olajat vagy krémet annak érdekében, hogy ne sérüljön meg ez az érzékeny terület.
  • A nagyobb hatás érdekében használjon speciális krémeket a mellnagyobbításhoz és meghúzáshoz.
  • Ne használjon masszázst, ha súlyos szív-, vese-, máj-, tüdő- és pajzsmirigybetegségekben szenved.

Mielőtt elkezdené otthon elvégezni a mellnagyobbító masszázst, tanulmányozza az interneten található tanulságokkal és ajánlásokkal ellátott videókat. Masszázs a mellszobor növelésére a videóban látható.
Keresse meg a legmegfelelőbb lehetőséget, készítse elő a szükséges anyagokat. Rendszeresen végezzen masszázst, és az eredmények nem sokáig várnak magára.