Mi a teendő, ha a baba gyakran felébred éjszaka

Az éjszakai alvás a gyermek jólétének, megfelelő fejlődésének és egészségének alapja. Minden szülő álma, hogy a baba hosszan és nyugodtan aludjon, kipihenje magát, és jó éjszakát adjon az egész családnak. De mi van akkor, ha a baba gyakran felébred éjszaka? Milyen okok járulnak hozzá annak felébredéséhez, és mit kell tenni a probléma megoldása érdekében?

Ha a baba gyakran felébred éjszaka, feltétlenül meg kell találni ennek okát és meg kell szüntetni.

A pihenőidő 80%-át felületes alvással alszik a baba, ami a napközben kapott információk feldolgozásához, elemzéséhez szükséges. Ilyenkor minden suhogás, mozdulat felébresztheti a babát, aminek hatására időnként ébredezni kezd.

Az idő 20%-a marad a mély alvásra. Ebben az időszakban a gyermek mélyen alszik, és csak erős ingerek ébreszthetik fel. Néha a mély alvás védekező mechanizmus az átélt stressz ellen. Ha valami történik, ami súlyosan érinti a babát, azonnal mély nyugalomba merülhet, megkerülve a felületes alvás szakaszát.

A gyermekgyógyászatban az életkor, amikor a csecsemő az éjszaka nagy részét aludni kezd, az etetés típusától függően változik. Például egy szoptatott csecsemő 1 és 2 éves kora között kezd tovább aludni. A mesterséges embereknél pedig 6 hónapnál kezdődik az az időszak, amikor a felületes alvás a mély alvás javára változik.

Egy éves kora előtt a gyermek szinte végig felületesen alszik, ezért gyakran felébred.

A csecsemők éjszakai pihenésének normái egy évig a következők:

• 0-1 hónap - 10-12 óra alvás 3-4 órás etetési időközökkel.
• 1-5 hónap - 10 óra éjszakai pihenő, két ébresztéssel etetés céljából.
• 6-12 hónapos korig - 10 óra alvás egy etetéssel.

Ez csak hozzávetőleges kezelési mód, amely a gyermek egyéni jellemzőitől függően változik.

Az ébredések okai

A legtöbb gyereknek nehézségei vannak az éjszakai alvással, és ez inkább szabály, mint kivétel. Erre a következtetésre jutottak az egyesült államokbeli Notre Dame Egyetem gyermekálmai tanulmányozásával foglalkozó tudósok. A hazai gyermekorvosok úgy vélik, hogy ha egy legfeljebb három hónapos baba óránként felébred éjszaka, ez normális. Idősebb korban pedig neurológiai rendellenességnek minősül a gyakori ébredés, gyógyszerek felírása.

Normális, hogy egy baba óránként legfeljebb egyszer ébred fel.

Életkortól függően a rossz alvás okai eltérőek lehetnek, mivel minden időszakot bizonyos jellemzők jellemeznek.

0-4 hónap

Ebben az időszakban az újszülött alkalmazkodik az anyai testen kívüli élethez, és különös figyelmet igényel. A gyermek a következő okok miatt ébredhet fel:

1. Éhség . A maximális idő, amit egy baba ebben a korban tud étkezés nélkül kibírni, 4 óra. Ezért az anyának fel kell kelnie, és legalább 4-5 alkalommal kell etetnie gyermekét. Meg kell jegyezni, hogy éjszakai etetés közben ne beszéljen a babával és ne énekeljen altatódalokat. Ezenkívül korlátoznia kell a tapintható és vizuális érintkezést. Így a baba gyorsabban elalszik.
2. Szomjúság. A gyermek gyakran ivásra ébred a szoba magas hőmérséklete miatt (22 ° felett).
3. Kólika. Ez az újszülöttek élettani jellemzője, amely éjjel-nappal megnyilvánul. Az éjszakai pihenés alatti előfordulásának kockázatának csökkentése érdekében lefekvés előtt végezzen gyomormasszázst a babával, evés után tegyen gázcsövet, igyon kapros vizet.
4. Teljes pelenka. A baba finom bőre még kisebb irritáló hatásokra is reagál, a nedves és telt pelenka pedig félóránként felébresztheti a babát.
5. Pszichológiai stressz. Egy kis ember számára a sok ember stressz. A szülők gyakori veszekedése, a családban kialakult kedvezőtlen helyzet, a félelem és aggodalmak nem teszik lehetővé a gyermek számára, hogy teljesen ellazuljon, gyorsan elaludjon és békésen pihenjen.
6. Betegség . Rossz egészségi állapot miatt ébredhet fel a baba, ha lázas, eldugult orra, fáj a torka, a hasa vagy a füle. A baba állapotának szoros figyelemmel kísérése segít megoldani a problémát.
7. Félelmek. A kisgyermekek születésük óta álmodnak, rémálom ébresztheti őket, megijedhetnek saját kezüktől. Ebben az esetben a gyermekorvosok javasolják a gyermekek pólyáját. És a rémálmok elkerülése érdekében jobb, ha gyakoroljuk az együttalvást, legalább az első néhány hónapban. Így a baba nem ébred fel gyakran éjszaka.
8. A könnyű alvás fázisai. Egy újszülött óránként átesik egy rövid alvási fázison, amely alatt könnyen felébred.
9. A húgyúti rendszer problémái. Az enuresis megnyilvánulásai miatt a gyermek éjszaka felébred a gyakori vizelés miatt. Ebben az esetben mindenképpen orvoshoz kell fordulni.

Körülbelül egy tucat olyan ok van, amely megzavarhatja a baba nyugodt alvását.

Öt hónaptól egy évig

Úgy gondolják, hogy ebben az időszakban a gyermek ritkábban ébred fel, de vannak okok, amelyek felébreszthetik.

1. táplálkozási szokás. Még ha a baba nem is akar enni, megszokásból egy bizonyos időpontban felébred. Ám az orvosi szabványok szerint öt hónap elteltével egy csecsemő számára elegendő éjszakai egy étkezés.Tegye sűrűbbé a vacsorát, hogy csökkentse az éhségből való felébredés kockázatát.
2. Túlzott világítás. Ha túl erős a fény, a gyerekek nem termelnek elegendő alváshormont, aminek következtében a gyermek nem alszik jól éjszaka, és sokáig elalszik.
3. túlzott izgalom. A nagy pszichológiai terhelés a nap folyamán és az aktív játékok lefekvés előtt rémálmokat váltanak ki.
4. Kényelmetlenség . A gyermek meleg, hideg vagy nedves.
5. reflex riadalom megzavarhatja a baba alvását. Az egészséges gyerekek általában maguktól alszanak el utána.
6. A szabadtéri tevékenységek hiánya. Ebben a korban a gyereknek reggel egy órát, este még másfél órát kell kint lenni. Jó, ha a baba hozzászokik az alváshoz járás közben.
7. kalcium hiánya. A tény az, hogy a fogak és a csontok aktív növekedése során a vérszérum kalciumszintje jelentősen csökken. És ez ideges és pszicho-érzelmi ingerlékenység kialakulásához vezet. Ezért tud egy gyerek 10 percenként felébredni.

Az egyéves gyermek az alultápláltság vagy a kényelmetlenség miatt nyugtalanul alhat.

Fontos pont! Ha a gyerekek D-vitamint szednek, és nem kapnak kalciumot, mind a nappali, mind az éjszakai alvás zavart okoz.

Hogyan lehet orvosolni a helyzetet

A baba éjszakai alvásának elősegítése érdekében a szülőknek meg kell szüntetniük az összes olyan tényezőt, amely zavarja az egészséges pihenést. Figyelje a pelenka tisztaságát és teltségét, biztosítsa a kényelmes hőmérsékletet, sétáljon gyakrabban a friss levegőn, szüntesse meg az érzelmi túlterhelést, ellenőrizze a baba jólétét, vezesse be a lefekvés rituáléját. Ez utóbbiak közé tartozik a pihentető fürdő, masszázs, jó mesék és kedvenc altatódalok.

Ha az egészségi állapot rendben van, és az irritáló tényezőket kizárják, és a gyermek továbbra is 30 percenként ébred, forduljon gyermekorvosához. Neurológus vizsgálatot ír elő a mentális eltérések kizárására.

Előfordul, hogy a vizsgálat és a baba teljes egészségére vonatkozó következtetés ellenére a problémák továbbra is fennállnak. Egyik felírt gyógyszer sem ad pozitív hatást. Akkor valószínű, hogy gyermekének egyszerűen különleges érzékenysége van, és fokozottan reagál a világra és az eseményekre. Ez egyfajta temperamentum. Ebben az esetben próbáljon altatót vagy gyógynövényes nyugtatót adni a babának. Elvételük után a gyermek nem ébred fel óránként.

A gyermekorvos segít meghatározni a gyermek nyugtalan alvásának okait.

Mire kell figyelmeztetni

Az éjszakai ébredések elkerülhetők, ha időben megtesszük a szükséges intézkedéseket. De vannak olyan esetek, amikor a szülőknek feltétlenül orvoshoz kell fordulniuk, megkerülve azokat a szakaszokat, amikor maguk próbálják megtalálni az irritálót. Sürgősségi tünetek:

1. A gyerek szisztematikusan szórja szét a játékokat az ágyon, veri a fejét a hátához, az ágy oldalához vagy a párnához.
2. Alvás közben különböző irányokba rázza a fejét, gyakran megfordul, az ágy egyik oldaláról a másikra gurul. Az ilyen jelek a megnövekedett koponyaűri nyomásra jellemzőek.
3. Az alvási apnoe tünetei figyelhetők meg. Amikor a gyermek egyenletesen lélegzik, és egy bizonyos ponton néhány másodpercre leáll, és sírva ébred fel.

Ha ilyen riasztások fordulnak elő, ne késleltesse az utazást a klinikára, és ne hívja otthon az orvost. Az észrevett tünetek figyelmen kívül hagyása súlyos, akár halálos kimenetelű betegségekkel is fenyeget.

Összegzés

Ne aggódjon túl sokat a gyermekek rossz alvása miatt egy évig. Ez egy fiziológiai norma, és ennek számos tényezője lehet. Figyeld a gyereket. Próba és hiba segítségével megtalálhatja a kiváltó okot, és helyreállíthatja a baba nyugodt alvását. Ha minden más nem segít, és a probléma továbbra is fennáll, forduljon orvoshoz. Hiszen a baba egészséges alvása, valamint az anya jó pihenése a családi harmónia kulcsa!