itthon / Képességfejlesztés/ Mi a teendő, ha az újszülött nem alszik jól?

Mi a teendő, ha az újszülött nem alszik jól?

A tudósok még mindig vitatkoznak az alvás céljáról az emberi életben. Az alváshiány nemcsak a testi jólétet érinti, hanem a kommunikáció, a szórakozás és a teljes életvitel vágyát is. A körülöttünk lévő világ nem tetszik, ingerlékenyebbek és durvábbak leszünk. Néhány óra éjszakai alvás elvesztése legalább 40 százalékkal lelassítja az ember reakcióit. És a felnőttekről beszélünk. És ha a baba nem alszik jól? Hogyan hat ez a közérzetére?

Az alvás nemcsak alapvető szükséglet, hanem a babák egészségének mutatója is.

A nyugtalan rövid alvás valamilyen betegséget jelezhet. Az újszülött hosszú ideig rosszul alszik, folyamatosan sír, nem hízik, letargikus - fuss orvoshoz! A hosszan tartó alvászavar ronthatja közérzetét. De ne essen pánikba idő előtt. Általános szabály, hogy azok az okok, amelyek miatt a baba nem alszik jól éjszaka, önmagukban kiküszöbölhetők. Mit kell tenni?

Alvási normák gyermekek számára

A fiatal szülők nem mindig tudják azonnal megérteni, hogy az újszülött keveset alszik, mert nem ismerik a baba alvási óraszámát. A kórházból való kibocsátás után a gyermek akár 18 órát is aludhat - és ez normális. 2-3 órára ébred, ebben az időszakban kell etetni, masszírozni, mindenképpen beszélni, hogy érezze édesanyja melegét, gondoskodását.

Három hónapra az alvásórák száma 15-re csökken. Napközben több lesz a tevékenység, éjszaka pedig éppen ellenkezőleg, sok gyerek már kezdi megtagadni az etetést, és akár 9-10 órát is aludhat. egy sor, kevesebbet sírnak. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a nap folyamán legalább 3 alvási időszaknak kell lennie.

Sok fiatal szülő úgy gondolja, hogy minél idősebb a baba, annál több időt kell töltenie az aktív szakaszban. Ha a gyermek túlságosan játékos és nyugtalan, továbbra is gyakran ébred éjszaka, és nem alszik eleget napközben, ez a fáradtság egyik tünete. Tehát van valami oka annak, hogy az újszülött nem alszik jól minden éjszaka, és sürgősen foglalkozni kell vele. Vannak helyzetek, amikor a baba 5 órát nem alszik egyhuzamban, és ha elalszik, 10 perc múlva sírva ébred fel. Ez egy egyértelmű rendellenesség, amely szerint a baba nem éri el a mélyalvás fázisát, nem pihen jól és nem gyógyul. Mi a fő oka annak, hogy a baba nem alszik jól éjszaka, nehezen alszik el és gyakran ébred?

A rossz alvás pszichés okai

A kisgyermekek tökéletesen elalszanak olyan zajokra, mint a működő tévé, beszélgetések, zúgó zene. De bármilyen éles hang vagy erős fény lebonthatja az alvás fázisát, megijesztheti, idegességet válthat ki. A baba nyugodtabbá tétele érdekében sötétítse el a szobát függönyökkel, helyezze el a kiságyat úgy, hogy közvetlen fény ne essen rá.

A csecsemők is nagyon érzékenyek az anya érzelmi állapotára. Túlzott aktivitása, idegessége, rossz hangulata átkerül a gyermekre. A várandósság alatt a baba megszokja, hogy hallja az anyai szív dobogását, a szülés megterhelő az anyának és a babának is. Egy új környezetben, nem hallja a pulzusodat, nem kapcsolódik hozzád a köldökzsinór, az intenzív magányhoz hasonló érzést él át. Mit kell tenni? Ha egy fiatal anya gyakrabban beszél a babával, a karjában tartja, elalszik a közelben, visszatér a biztonság és a kapcsolat érzése. Egy idő után a baba megszokja az új állapotot, megnyugszik, és minimális részvétel mellett elkezd elaludni éjszaka.

A rossz alvás élettani okai

A rossz alvás okai lehetnek kényelmetlenség, fájdalom, kényelmetlenség. A leggyakrabban:

Bél kólika. A kólika leggyakoribb oka a fokozott gázképződés. Sírás vagy etetés közben a baba túl sok levegőt vesz fel. Gáz halmozódik fel a belekben és fájdalmat okoz. A gázok áthaladásának nehézsége annak a ténynek köszönhető, hogy a gyomor-bél traktus még nem alakult ki teljesen. A baba sokáig a köldökzsinóron keresztül megkapta az összes szükséges anyagot, és most egyedül kell megemésztenie az ételt. Nagyon gyakran a gyermekek éjszaka felébrednek ezekből a kellemetlen érzésekből, és sírni kezdenek.

Megérthető, hogy a szorongás pontosan a bélkólikához kapcsolódik a gyermek viselkedése alapján. A pocak fel van öltözve, és a lábakat a gyomorhoz nyomja. A kólika általában az élet 3. hetében kezdődik és a 3. hónapban ér véget. A kólika nem betegség, hanem a megfelelő mikroflóra kialakulásának szakasza a belekben. A szülőknek segíteniük kell gyermeküket ezen az időszakon. Az anyának jobb, ha lemond az olyan ételekről, amelyek gázképződést igényelnek - kenyér, gyümölcs, hüvelyesek. Etetéskor figyelni kell, hogy a baba hogyan veszi fel a mellet, hogy ne vegye fel a felesleges levegőt evés közben. A kólika elkerülése érdekében ajánlatos a babát minden etetés előtt hasra fektetni. És evés után tartsa egy oszlopban, amíg fel nem böfögi a felgyülemlett levegőt. Ha már leküzdöttük a kólikát, jól segít a pocak masszírozása vagy a gyomorra felvitt meleg pelenka. A felsorolt módszerek nem működtek? - Továbbra is egy kiváló népi gyógymódhoz kell folyamodni: a kaporvízhez.

Túlmelegedés, hideg vagy hosszú ideig tartó pelenkázás okozta kellemetlen érzés. Ha túlmelegszik, a baba bőre kipirosodik. Az a tény, hogy a gyermek fázik, megérthető, ha megérinti az arcát. Érezze, hogy fáznak – érdemes befejezni a sétát, vagy melegebbre öltöztetni a babát, ha otthon van. De a pelenkában való hosszú tartózkodás súlyos bőrirritációt és akár pelenkakiütést is okozhat. Az újszülött bőre nagyon finom és vékony. Legjobb, ha kerülöd a rendszeres pelenkázást, különösen, ha otthon vagy, ahol meg lehet boldogulni a pelenkával. A pelenkakiütés viszketéssel, égéssel jár, és sok kellemetlenséget okoz a babának. Mosás után jól szárítsa meg baba testét, kerülje a túlzott pakolást, minimalizálja a pelenkahasználatot, vegyen levegőfürdőt babával, és minden ráncot és bőrpírt mindenképpen kezeljen babakrémmel vagy tejjel.
Mozgásszervi betegség. Bár sokan alkalmazzák ezt a megközelítést, a modern gyermekorvosok azonban azt mondják, hogy utazási betegség esetén a gyermek ki nem formált vestibularis apparátusa úgy érzi, mintha egy körhintán lenne, amitől még jobban sír. Ne készítsen bölcsőt a mozgási betegséghez. A gyerek nem csak elalszik, szinte eszméletvesztésig rosszul lesz.

Rossz légkör

A csecsemők számára kényelmes a 18 és 22 Celsius-fok közötti levegő hőmérséklet. Ha a helyiség meleg, gyakrabban szellőztesse ki a helyiséget. Helyezze a kiságyat távol az ablakoktól és a hőforrásoktól.

A kórházból való kibocsátás után a baba még nem tudja, mi a különbség az éjszaka és a nappal között. Ahhoz, hogy gyorsan csatlakozhasson a normál rezsimhez, olyan feltételeket kell teremteni a lefektetéshez, amelyek segítenek megérteni a különbséget. Napközben félhomályba ringasd. Éjszaka gondoskodjon arról, hogy a helyiség a lehető legsötétebb legyen a fényforrásoktól.

A megnövekedett aktivitás a szobában megakadályozhatja, hogy a baba elaludjon. A gyerek nem fog reagálni a háttérzajokra, de ha mindig sokan vannak mellette és mindannyian csinálnak valamit, mozog, beszél, az alvászavar biztosított.

Hogyan segíthet a baba alvásában?

Minden fiatal anya számára a legfontosabb, hogy saját maga alakítsa ki a morzsák éjszakára való elaltatását. A fő feladat a lefekvés előtti rituálék kialakítása és a baba hozzászoktatása az alvási szokásokhoz nappal és éjszaka egyaránt. Egy bizonyos étrendhez szokott gyerek bizonyos órákban elalszik. Tehát világossá kell tennünk a gyermek számára, hogy éjszakai lefekvésre készül. A legjobb sorrend az etetés, majd a fürdés és az alvás.

A meleg gyógynövényes fürdőben való fürdés ellazít. Ha még mindig aggódik a kólika miatt, akkor fürdés után végezhet hasmasszázst, vagy adhat kapros vizet. Annak érdekében, hogy a baba ne zavarja magát, óvatosan pelenkázza be éjszaka. Sötétítsd be a szobát, és énekelj altatódalt, vagy csak beszélgess a kicsivel halk, megnyugtató hangon. A tapasztalt anyáknak ajánlott ugyanazokat a kifejezéseket használni, például: "viszlát", "alszik baba" stb. Ugyanazok a tettek és szavak előbb-utóbb megszokják az elalvást. Ne feledkezzünk meg a hőmérsékletről. Ügyeljen arra, hogy előszellőztesse a helyiséget kényelmes 20 Celsius-fokra.

Legyél türelmes. Sok időbe telik, amíg megszokja a fektetési rituálét.
Ne feledje, hogy minden gyereknek megvan a maga karaktere. Ha az elsőszülötted éjjel-nappal elaludt, érdemes volt lefektetni, akkor lehet, hogy egy másik babának több időre van szüksége. Valaki új játékon szeretne gondolkodni, másiknak anya altatódalra van szüksége. A fektetés során nem szabad erősen hozzászoktatni a babát a kézhez, jobb, ha csak feküdni mellette, beszélni, simogatni.