A gyermek alvásának időtartama és miért nem alszik jól

Mennyit kell aludnia egy újszülöttnek? Ha a baba egészséges, jóllakott és száraz pelenkában fekszik, a szoptatások között folyamatosan tud aludni. Az első hónapban (az újszülöttkori időszakban) a baba több mint 20 órát alszik naponta.

Az újszülöttkori időszak végére a gyermeknek hosszabb „ünnepségei” vannak. Elérhetik a 1,5 órát, összesen napi 4-6 órát van ébren a baba. Ez az idő határozza meg, hogy mennyit kell aludnia egy babának 1 hónaposan. Az újszülöttek napi alvási normái 17 és 20 óra között változnak.

A baba életének következő hónapjaiban alvásigénye a legmagasabb szinten marad. Soha többé az életben nem fog egy ember ennyit aludni. Fokozatosan azonban növekszik az ébrenlét ideje, és két hónapos korára a baba könnyedén és érdekesen „jár” (mosolyog, mobilt néz, gurgulázik és saját kezűleg játszik) 2 órán keresztül. Aztán eszik és elalszik a következő ébredésig. A szabvány - mennyit kell aludnia egy gyermeknek 2 hónapos korában - továbbra is magas: napi 15-18 óra.

Néha a baba ébrenléti ideje 2,5, sőt 3 órára nő. Három hónapos korában a gyermek gyakran nem alszik 3 órát egymás után (ez különösen igaz a reggeli sétákra közvetlenül ébredés után és este, lefekvés előtt). Ugyanakkor a teljes feltöltéssel, fürdéssel járó hosszú séta után hosszú-hosszú alvás következik (egész éjszaka egy kis etetési szünettel). Ezért az orvosi szabványok - mennyit kell aludnia a gyermeknek 3 hónapos korában - valamivel kevesebb. Napi 14-18 órásak.

3 hónap elteltével a gyermek észrevehetően érik, társaságkedvelővé, aktívvá válik. Az átlagok eltérnek attól, hogy mennyit kell aludnia egy babának 4 hónaposan. Egyes adatok szerint az alvás normája napi 17 óra, mások szerint - akár 15 óra teljes napi alvás. Ezt a 4 hónapos számot számos tényező befolyásolja: a baba pszichéjének egyéni jellemzői, egészségi állapota, környezeti feltételek.

Újszülött alvás pozicionáló

A fiatal szülőket gyakran aggasztja a kérdés, hogy milyen helyzetbe hozzák a babát, hogyan aludjon az újszülött? Fektesse a hátára, oldalra, vagy hagyja, hogy hason aludjon? A szülőknek szóló orvosi és egyéb mítoszok száma megrémíti a tapasztalatlan anyákat és apákat, figyelmeztet a lehetséges „következményekre”: a gyermek „megfullad” vagy „lenyomódik”.

Az orvosok a baba legsikeresebb helyzetét az oldalán tartják.

Ebben a helyzetben nem fogja megfulladni a saját böfögését (ha ez álomban történik), és nem fogja összenyomni a pocakját. Ez a pozíció azonban maga instabil, és ha nem támasztja meg párnával a baba hátát, gyorsan felébred.

Ha a babát a hátára akarja fektetni, akkor a fejnek magasabbnak kell lennie, mint a törzs és a lábak. Ezt a dőlést mesterségesen hoz létre a kiságy, babakocsi vagy bölcső aljának ferde helyzete.

Aludhat-e hason egy újszülött? A „hason” testhelyzet fiziológiailag kényelmes és biztonságos. Sok kisgyerek ösztönösen törekszik erre a pozícióra. Ebben a helyzetben a gyermek nem fullad meg a böfögéstől, de etetés után túlságosan böföghet. Ezért, ha a baba evés után azonnal elaludt, akkor érdemes oldalra fektetni, és hátulról megtámasztani egy párnával.

Ha pedig a "séta" után elaludt, nyugodtan felteheti a pocakjára. Ez meghosszabbítja az alvási idejét és megakadályozza a kólikát. Ezenkívül az alvás közbeni kényelmes pozíciót befolyásolja az újszülött bepólyázása vagy a mellényben és a csúszkákban való szabad tartózkodás.

Ha a gyereket bepelenkázzák, akkor szó sem lehet semmiféle „hason” tartásról. Tényleg túl mélyen be tudja fúrni az orrát a párnába.

Ahhoz, hogy a baba hason aludjon, csúszkába, mellénybe, blúzba ​​kell öltöztetni, és felülről le kell takarni. Csecsemőkora ellenére a gyermek képes mozgatni a karokat és a lábakat, kényelmes testhelyzetet felvenni.

Az újszülött alvási jellemzői

Az újszülöttek olyan emberek, mint a felnőttek. Vannak vágyaik, fájdalmat és örömet, boldogságot és csalódást éreznek. Álmában újraélhetik az elmúlt nap érzelmeit, álmodozhatnak, örvendezhetnek vagy sírhatnak álmukban.

A baba sírása álomban azt jelzi, hogy beteg, kényelmetlen (nedves, éhes, vagy valami fáj, szomjas, szűk valahol vagy valami zavarja). Ezenkívül a baba sírhat, mert unatkozik, szomorú, magányos külön ágyban.

Akarsz valami érdekeset?

Okok, amiért egy újszülött álomban sír:

• Hasi fájdalom (kólika).
• Szeretnék enni (ez a probléma gyakran kísérti azokat, akik "óra szerint" etetik a babát, és nem adnak neki tejet idő előtt).
• Szomjas vagyok (általában túl száraz és meleg helyiségekben alakul ki ez az állapot, ahol a levegő hőmérséklete meghaladja a +20ºC-ot).
• Nedves ágy (lepiszkált vagy kakilt, a pelenka kihűlt és hűteni kezdte a babát). Ugyanakkor a gyerekek nedvesen aludhatnak, és nem ébrednek fel, ha meleg van körülöttük.
• A baba forró - ez egy banális ok, amelyre a legtöbb fiatal szülő nem gondol. Van egy vélemény, hogy a babát melegebben kell öltöztetni, mint magad. Ez nincs összhangban az emberi fiziológiával. Ezért, ha egy baba sír álmában, lehetséges, hogy csak meleg.
• A hideg azon szülők hibája, akik szeretnek keménykedni. Lehet, hogy a babának nincs elég melege, ezért rosszul alszik el, rángatózik és sír álmában.

Miért remeg egy újszülött álomban:

• Ha egy viszonylag éles hangot hall, a baba gyakran összerándul hanyatt fekvő helyzetben. A fogantyúk ösztönösen éles mozgása következik be, amit felébredés követ.
• Az újszülött álmában megborzong, amikor elalvás előtt sokat és sokáig sírt.
• Szintén az újszülött korban (1. hónap) a baba reszkethet születési sérülés, neurológiai betegség miatt. Ha a rángatózás ritmikussá válik, akkor görcsökről van szó. Szükséges a neuropatológus konzultációja. Ezenkívül aggodalomra ad okot és orvoslátogatást a gyakori (8-10-szeres) rángatózás és éjszakai ébredés, amelyet a baba ijedt megjelenése kísér.
• Egy újszülött álmában fájdalommal rángatózik: kólika, problémás fogzás.

Ha a gyermek hajlamos arra, hogy álmában rángatózzon, akkor hason kell altatni, vagy be kell pelenkázni a felsőtestet és a karokat.

Ráadásul a modern gyerekruhaipar cipzáras csodapelenkákat gyárt (úgy néznek ki, mint a babák hálózsákja). Az ilyen eszközök megakadályozzák az álomban való rángást és emiatt a gyakori felébredést.

Az újszülött morog és lökdösődik alvás közben

Amikor a baba alszik, a teste dolgozik. Megemészti az ételt, és izomtömeget, csontszövetet épít. Ezért a normák azok a helyzetek, amikor egy újszülött álmában nyög és feszül. Lehet, hogy a baba csak székelni vagy pisilni akar.

Nyitott száj álomban - rossz?

A szülők gyakran tátott szájjal nézik, ahogy újszülöttjeik alszanak. Ez rossz? És érdemes bezárni a baba száját (finoman mozgatni az állát a felső állkapocs felé)?

Ha a babának problémái vannak az orrlégzéssel (orrfolyás, orrmelléküreg-duzzanat), akkor nyitott szájra van szüksége a légzéshez. A szájon keresztüli légzés azonban kellemetlen, a szájnyálkahártya túlságosan kiszárad, a baba gyakran felébred és sír.

Annak érdekében, hogy a gyermek nyugodtan és nyugodtan aludjon, lefekvés előtt meg kell tisztítani az orrát a nyálkától és a kéregtől.

Ezenkívül a nyálkahártyák kiszáradása megakadályozza a klímaszabályozást. A gyerekszobában az optimális páratartalom (körülbelül 70%) és hőmérséklet (legfeljebb + 20ºC) fenntartása szükséges.

A klímaszabályozás hatásának kiváló példája a kint alvás. Sok szülő megjegyzi, hogy még a szeszélyes gyerekek is az utcán, sétálni vagy csak az erkélyen sokkal jobban alszanak, sírás és idő előtti ébredés nélkül.

A nyitott száj másik oka a kényelmetlen alvási pozíció. Ha a fejet hátradobják, akkor az alsó állkapocs akaratlanul is leeshet. A fejét egy kispárnára vagy egy összehajtott pelenkára kell tennie.

Az álomban a szájon keresztül történő légzés nem a norma. A szájon át történő légzés, ellentétben az orrlégzéssel, nem tisztítja meg a levegőt a portól, és nem melegíti fel az orrjáratokban. Az ilyen légzés légúti fertőzést válthat ki.

A baba karban alszik

Az anya karjában való elalvás szokása helytelen lefekvéskor vagy betegség után alakul ki. Ha ez a szokás csak az elalvásra vonatkozik, akkor nem tűnik károsnak - a baba sokat alszik, és az anyának van ideje minden lehetséges dolgot megtenni. Rossz, ha a gyerek nem alszik el egyedül, felébred, ha kiságyba, babakocsiba viszik. Mi a teendő, ha a gyermek csak a karjában alszik? Hogyan tanítsuk meg a gyermeket a saját kiságyában aludni?

A következő módszerekhez folyamodhat:

• Állandóan hozzászoktassa a gyermeket a független alváshoz (nagyon türelmes szülők számára).
• Tedd magaddal ágyba a babát. Egy ilyen álommal mindenki nyer: az anya eleget alszik, a baba megkapja a szükséges testi kapcsolatot az anyával.

Néhány gyermeknek azonban nagyobb szüksége van a fizikai érintkezésre.

Ha kitartóan próbálod megtanítani a babádat, hogy egyedül aludjon el, de nem akarja megszokni, ne csüggedj. Lazítson, vásároljon hevedert, és próbálja meg élvezni a baba életének első hónapjait. Lehetséges, hogy hat hónap múlva a baba már nem lesz olyan erős, hogy a közelben legyen.

Miért nem alszik jól a gyermek: az alvászavarok okai

Normális esetben egy újszülöttnek aludnia kell ideje nagy részét. A rossz alvás vagy annak hiánya azt jelzi, hogy a baba kényelmetlen, rossz, kellemetlen, fájdalmas. Felsoroljuk azokat az okokat, amelyek miatt az újszülött nem alszik jól éjjel-nappal:

• Fájdalmas érzések: bélkólika és puffadás, gaziki, amely nem tud kijönni és fájdalmat okoz. Valamint diszbakteriózis, fájdalmas fogzás, egyéb élettani problémák és betegségek.
• Gyakran a gyermek nem alszik éjszaka a túl aktív esti időtöltés miatt. Lefekvés előtti tevékenységek fejlesztése, aktív játékok, gyermeksportrészleg, későn érkező vendégek, zaj és szórakozás - örömet okoznak a gyermeknek, de ha későn jelennek meg, elhalasztják az alvást. Bármilyen erőteljes (fizikai vagy szellemi) tevékenységet lefekvés előtt 1,5 óránál később kell elvégezni. Ezt követően a babát meleg fürdőben kell megfürdetni (megnyugodni), lazítani kell neki (könnyű mozdulatokkal), és nyugodt, halk zenét kell bekapcsolni, hogy elaludjon.
• Egy másik ok, amiért az újszülött nem alszik éjszaka, az, hogy későn ébred az utolsó esti „ünnepekre”. Ha megtörtént, hogy a baba akkor ébredt fel, amikor el kellett aludnia az éjszakát, akkor próbáljon meg ne játszani a babával. Mossa meg meleg fürdőben, és próbálja meg ébredés után 1 órával lefeküdni.
• Egy újszülött keveset alszik, ha nagyon zajos a környezet, vagy nagyon erős világítás van felkapcsolva a szobában.
• A gyermek nem alszik jól éjszaka, és gyakran felébred, ha túl száraz és meleg a levegő a szobában. A baba legerősebb és legegészségesebb alvása kint van, megbízható meleg takaróban.

Miért nem alszik egy újszülött éjjel, és miért alszik nappal? Ez az állapot gyakran előfordul olyan gyermekeknél, akik este születtek. „Összekeverték” az időt, felébrednek és éjszaka „sétálnak”, utána napközben mélyen alszanak. Mi a teendő ebben az esetben?

Az egyetlen mód az, ha türelmesnek kell lenni, és át kell tanítani a babát a normál napi rutinra. Ehhez napközben fel kell ébreszteni, fel kell venni, tornázni, majd hűvös (+32 +34ºC) fürdőben meg kell fürdeni, hogy serkentse az aktív mozgásokat. Éjszaka - táplálkozz anélkül, hogy felkapcsolnád a villanyt, aludd el magad mellett. Az „átképzési” időszak akár 10-14 napig is eltarthat.

Ha az újszülött egész nap nem alszik, ez neurológiai probléma jele. Az elégtelen alvásidő egy gyermeknél késlelteti a növekedést és a fejlődést. Ezért a normától való kis eltérések megengedettek, de a jelentőseknek figyelmeztetniük kell, és az orvoslátogatás és a vizsgálat okává kell válniuk.

Miért nem alszik jól a gyermek éjszaka - megoldottuk, és most megfontoljuk, mit tegyünk, ha a gyermek nem alszik jól.

Mi a teendő, ha a gyermek nem alszik jól éjszaka

A nappali alvás rövid vagy ritka lehet. De az éjszakai pihenéshez teljesen más követelmények vonatkoznak. Annak érdekében, hogy az anya visszanyerje erejét, a babának egész éjszaka nyugodtan aludnia kell, egy kis szünettel az etetéshez.

Annak érdekében, hogy Ön és a baba is jól tudjon pihenni, ügyelni kell a következőkre: a gyermeknek jóllakottnak kell lennie, száraz ruhában kell lennie, friss levegőt szívnia kell, és lefekvés előtt lehetőséget kell kapnia a mozgásra, „sétára”.

Mit kell tenni:

1. Teremtsünk kedvező feltételeket az alváshoz: már beszéltünk a klímaszabályozásról, lefekvés előtt szellőztetjük a szobát, és ha szükséges, nyitott ablakot a friss levegőhöz.
2. A kedvező feltételek közé tartozik még a természetes pamut ruha és pelenka, a zaj hiánya, az éles hangok és az erős megvilágítás. Még a felnőttek is nehezen tudnak elaludni erős fényben.
3. Vegytisztítású pelenkák – jó éjszakai alvást biztosítanak. Annak érdekében, hogy a baba ne kakiljon éjszaka álmában, próbálja meg "rávenni" az esti vagy napközbeni székletürítésre.
4. Egy teljes "séta" lefekvés előtt. Ez legyen a leghosszabb séta fürdéssel, testmozgással, játékokkal és az azt követő megnyugvással.
5. A jó éjszakai alvást gyakran a hideg vízben való fürdés, majd az etetés segíti elő. Az ilyen fürdést a "fesztivál" végén szervezik meg, amikor a baba már eleget mozgott és éhes. Fürdés után a baba mellet kap, eszik és biztonságosan elalszik egész éjszakára.
6. Ahhoz, hogy a baba nyugodtan aludjon éjszaka, jóllakottnak kell lennie. Néha egy anyának kiadós vacsorát kell fogyasztania ahhoz, hogy a tej tápértéke lehetővé tegye a gyermek számára, hogy nyugodtan aludjon reggelig, és felébredjen egy (újszülött - kétszer) étkezésre.