Ko darīt, ja mazulis bieži pamostas naktī

Nakts miegs ir bērna labsajūtas, pareizas attīstības un veselības pamats. Katra vecāka sapnis ir, lai mazulis gulētu ilgi un mierīgi, pats atpūstos un kārtīgi izgulētu visu ģimeni. Bet ko darīt, ja mazulis bieži pamostas naktī? Kādi iemesli veicina tās pamošanos, un kas būtu jādara, lai problēmu atrisinātu?

Ja mazulis bieži pamostas naktī, obligāti jānoskaidro tā cēlonis un jānovērš.

80% no atpūtas laika mazulis guļ ar virspusēju miegu, kas nepieciešams dienas laikā saņemtās informācijas apstrādei un analīzei. Šajā laikā katra šalkoņa un kustība var pamodināt mazuli, kā rezultātā viņš ik pa laikam sāk mosties.

20% laika tiek atstāti dziļam miegam. Šajā periodā bērns cieši guļ, un tikai spēcīgi stimuli var viņu pamodināt. Dažreiz dziļš miegs ir aizsardzības mehānisms pret piedzīvoto stresu. Ja notiek kaut kas, kas nopietni ietekmē mazuli, viņš var nekavējoties ienirt dziļā atpūtas fāzē, apejot virspusēja miega posmu.

Pediatrijā vecums, kurā zīdainis sāk gulēt lielāko nakts daļu, atšķiras atkarībā no barošanas veida. Piemēram, zīdainis, kas baro bērnu ar krūti, sāk gulēt ilgāk no 1 līdz 2 gadu vecumam. Un mākslīgiem cilvēkiem periods, kad virspusējais miegs mainās par labu dziļam miegam, sākas 6 mēnešos.

Pirms gada vecuma sasniegšanas bērns gandrīz visu laiku guļ virspusējā miegā, tāpēc bieži pamostas.

Nakts atpūtas normas zīdaiņiem līdz gadam ir:

• 0-1 mēnesis - 10 - 12 stundas miega ar 3-4 stundu intervālu starp barošanu.
• 1 - 5 mēneši - 10 stundas nakts atpūtas ar divām pamošanās reizēm barošanai.
• 6 - 12 mēneši - 10 stundu miegs ar vienu barošanu.

Tas ir tikai aptuvens režīms, kas mainās atkarībā no bērna individuālajām īpašībām.

Atmodas cēloņi

Lielākajai daļai bērnu ir grūtības aizmigt visu nakti, un tas ir drīzāk noteikums, nevis izņēmums. Šādu secinājumu izdarījuši zinātnieki, kas iesaistīti bērnu sapņu izpētē Notredamas Universitātē, ASV. Mājas pediatri uzskata, ka, ja mazulis līdz trīs mēnešu vecumam naktī pamostas katru stundu, tas ir normāli. Un lielākā vecumā bieža pamošanās tiek kvalificēta kā neiroloģisks traucējums, medikamentu izrakstīšana.

Tas ir normāli, ja mazulis pamostas ne biežāk kā reizi stundā.

Atkarībā no vecuma slikta miega cēloņi var atšķirties, jo katram periodam ir raksturīgas noteiktas iezīmes.

0 līdz 4 mēneši

Šajā laika periodā jaundzimušais pielāgojas dzīvei ārpus mātes ķermeņa, un viņam ir jāpievērš īpaša uzmanība. Bērns var pamosties šādu iemeslu dēļ:

1. Bads . Maksimālais laiks, ko mazulis šajā vecumā var iztikt bez ēdiena, ir 4 stundas. Tāpēc mātei būs jāceļas un jābaro bērns vismaz 4-5 reizes naktī. Jāpiebilst, ka nakts barošanas laikā nevajadzētu runāt ar mazuli un dziedāt šūpuļdziesmas. Turklāt jums jāierobežo taustes un vizuālais kontakts. Tātad mazulis ātrāk aizmigs.
2. Slāpes. Bērns bieži pamostas, lai dzertu, jo telpā ir augsta temperatūra (virs 22 °).
3. Kolikas. Tā ir jaundzimušo fizioloģiska iezīme, kas izpaužas dienu un nakti. Lai samazinātu tā rašanās risku nakts atpūtas laikā, pirms gulētiešanas veiciet mazulim vēdera masāžu, pēc ēšanas ielieciet gāzes cauruli, ļaujiet viņam uzdzert diļļu ūdeni.
4. Pilns autiņš. Maiga mazuļa āda reaģē pat uz nelieliem kairinātājiem, un slapjš un pilns autiņbiksnis var pamodināt mazuli ik pēc pusstundas.
5. Psiholoģiskais stress. Mazam cilvēkam liels cilvēku skaits apkārt ir stress. Biežās vecāku ķildas, nelabvēlīga situācija ģimenē, bailes un raizes neļauj bērnam pilnībā atslābināties, ātri aizmigt un mierīgi atpūsties.
6. Slimība . Mazulis var pamosties sliktas veselības dēļ, ja viņam ir temperatūra, aizlikts deguns, sāp kakls, vēders vai auss. Rūpīga mazuļa stāvokļa uzraudzība palīdzēs atrisināt problēmu.
7. Bailes. Mazi bērni sapņo kopš dzimšanas, viņus var pamodināt murgs, viņi var baidīties no savām rokām. Šajā gadījumā pediatri iesaka ietīt bērnus. Un, lai izvairītos no murgiem, labāk ir praktizēt kopgulēšanu, vismaz dažus pirmos mēnešus. Tātad mazulis naktī bieži nepamodīsies.
8. Viegla miega fāzes. Jaundzimušais mazulis katru stundu iziet īsu miega fāzi, kuras laikā viņš var viegli pamosties.
9. Problēmas ar urīnceļu sistēmu. Enurēzes izpausmes liek bērnam naktī pamosties biežas urinēšanas dēļ. Šajā gadījumā noteikti jākonsultējas ar ārstu.

Ir apmēram ducis iemeslu, kas var traucēt mazuļa mierīgu miegu.

No pieciem mēnešiem līdz gadam

Tiek uzskatīts, ka šajā periodā bērns pamostas retāk, taču ir iemesli, kas var viņu pamodināt.

1. barošanas ieradums. Pat ja mazulis nevēlas ēst, aiz ieraduma viņš pamostas noteiktā laikā. Bet saskaņā ar medicīnas standartiem pēc pieciem mēnešiem mazulim pietiek ar vienu ēdienreizi naktī.Padariet vakariņas blīvākas, lai samazinātu risku pamosties no bada.
2. Pārmērīgs apgaismojums. Ja gaisma ir pārāk spilgta, bērni neražo pietiekami daudz miega hormona, kā rezultātā bērns naktīs slikti guļ un ilgstoši aizmieg.
3. pārmērīga uzbudināšana. Liela psiholoģiskā slodze dienas laikā un aktīvas spēles pirms gulētiešanas provocē murgus.
4. Diskomforts . Bērnam ir karsts, auksts vai slapjš.
5. reflekss pārsteigums var traucēt mazuļa miegu. Veseli bērni pēc tam parasti aizmieg paši.
6. Āra aktivitāšu trūkums.Šajā vecumā bērnam vajadzētu būt ārā stundu no rīta un vēl pusotru stundu vakarā. Ir labi, ja mazulis pierod gulēt ejot.
7. kalcija trūkums. Fakts ir tāds, ka aktīvās zobu un kaulu augšanas laikā kalcija līmenis asins serumā ievērojami samazinās. Un tas noved pie nervu un psihoemocionālās uzbudināmības rašanās. Tāpēc bērns var pamosties ik pēc 10 minūtēm.

Vienu gadu vecs bērns var nemierīgi gulēt nepietiekama uztura vai diskomforta dēļ.

Svarīgs punkts! Ja bērni lieto D vitamīnu un kalciju viņiem nedod, tiek traucēts gan dienas, gan nakts miegs.

Kā labot situāciju

Lai palīdzētu mazulim izveidot nakts miegu, vecākiem vajadzētu novērst visus faktorus, kas traucē veselīgu atpūtu. Uzraudzīt autiņbiksītes tīrību un pilnību, nodrošināt komfortablu temperatūru, biežāk staigāt svaigā gaisā, novērst emocionālo pārslodzi, kontrolēt mazuļa pašsajūtu, ieviest gulētiešanas rituālu. Pēdējā ietilpst relaksējošas vannas, masāžas, labas pasakas un iecienītākās šūpuļdziesmas.

Ja veselība ir kārtībā un ir izslēgti kairinošie faktori, un bērns turpina mosties ik pēc 30 minūtēm, sazinieties ar savu pediatru. Viņš izrakstīs neirologa pārbaudi, lai izslēgtu garīgās novirzes.

Gadās, ka, neskatoties uz apskati un slēdzienu par mazuļa pilnīgu veselību, problēmas turpinās. Neviens no parakstītajiem medikamentiem nedod pozitīvu efektu. Tad visticamāk jūsu bērnam vienkārši ir īpašs jūtīgums un pastiprināta reakcija uz pasauli un notikumiem. Tas ir sava veida temperaments. Šādā gadījumā mēģiniet dot bērnam miegazāles vai augu izcelsmes sedatīvus līdzekļus. Pēc to uzņemšanas bērns nepamodīsies katru stundu.

Pediatrs palīdzēs noteikt bērna nemierīgā miega cēloņus.

Par ko vajadzētu brīdināt

No nakts pamošanās var izvairīties, savlaicīgi veicot nepieciešamos pasākumus. Bet ir gadījumi, kad vecākiem noteikti jādodas pie ārsta, apejot posmus, kad paši cenšas atrast kairinātāju. Ārkārtas simptomi:

1. Bērns sistemātiski izkaisa rotaļlietas pa gultu, sit ar galvu pret muguru, gultas sāniem vai spilvenu.
2. Miega laikā krata galvu dažādos virzienos, bieži apgriežas, ripo no vienas gultas malas uz otru. Šādas pazīmes ir raksturīgas paaugstinātam intrakraniālajam spiedienam.
3. Tiek novēroti miega apnojas simptomi. Kad bērns elpo vienmērīgi, un kādā brīdī pārstāj elpot uz dažām sekundēm un pamostas raudot.

Ja rodas šādas trauksmes, neaizkavējiet braucienu uz klīniku vai zvaniet ārstam mājās. Nevērība pret pamanītajiem simptomiem draud ar nopietnām slimībām līdz pat letālam iznākumam.

Kopsavilkums

Neuztraucieties pārāk daudz par sliktu miegu bērniem līdz pat gadam. Tā ir fizioloģiska norma, un iemesls tam var būt daudzi faktori. Vērojiet bērnu. Izmantojot izmēģinājumus un kļūdas, jūs varēsiet atrast galveno cēloni un atjaunot mazuļa mierīgu miegu. Ja nekas cits neizdodas un problēma joprojām pastāv, apmeklējiet ārstu. Galu galā veselīgs mazuļa miegs, kā arī laba mammas atpūta, ir atslēga uz harmoniju ģimenē!