Kā likt mazuli gulēt, cik daudz jāguļ jaundzimušajam

Cik daudz vajadzētu gulēt jaundzimušajam? Ja mazulis ir vesels, paēdis un guļ sausās autiņos, viņš var visu laiku starp barošanas reizēm gulēt. Pirmajā mēnesī (jaundzimušo periodā) mazuļa miegs aizņem vairāk nekā 20 stundas dienā.

Līdz jaundzimušo perioda beigām bērnam ir garāki “svētki”. Tās var sasniegt 1,5 stundas, kopumā mazulis ir nomodā 4-6 stundas dienā. Cik daudz mazulim vajadzētu gulēt 1 mēneša vecumā, nosaka šis laiks. Ikdienas miega standarti jaundzimušajiem svārstās no 17 līdz 20 stundām.

Turpmākajos mazuļa dzīves mēnešos viņa vajadzība pēc miega saglabājas visaugstākajā līmenī. Nekad vairs savā mūžā cilvēks tik daudz gulēs. Taču pamazām nomoda laiks palielinās, un līdz divu mēnešu vecumam mazulis 2 stundas “staigā” viegli un interesanti (smaida, skatās uz mobīliem, gurdina un spēlējas ar savām rokām). Tad viņš paēd un aizmieg līdz nākamajai pamošanai. Standarts - cik daudz bērnam vajadzētu gulēt 2 mēnešu vecumā - joprojām ir augsts: 15-18 stundas dienā.

Dažreiz mazuļa nomoda laiks palielinās līdz 2,5 un pat 3 stundām. Trīs mēnešu vecumā bērns bieži neguļ 3 stundas pēc kārtas (jo īpaši tas attiecas uz rīta pastaigām uzreiz pēc pamošanās un vakarā, pirms gulētiešanas). Tajā pašā laikā pēc ilgas pastaigas ar pilnu uzlādi un vannošanās seko garš, ilgs miegs (visu nakti ar nelielu pārtraukumu barošanai). Tāpēc medicīnas standarti - cik daudz bērnam vajadzētu gulēt 3 mēnešu vecumā - ir nedaudz mazāks. Tās ir 14-18 stundas dienā.

Pēc 3 mēnešiem bērns manāmi nobriest, kļūst sabiedrisks, aktīvs. Vidējie rādītāji atšķiras atkarībā no tā, cik daudz bērnam vajadzētu gulēt 4 mēnešu vecumā. Pēc dažiem datiem miega norma ir līdz 17 stundām diennaktī, pēc citiem - līdz 15 stundām kopējā diennakts miega. Šo skaitli 4 mēnešu vecumā ietekmē liels skaits faktoru: mazuļa psihes individuālās īpašības, viņa veselības stāvoklis, vides apstākļi.

Jaundzimušā miega pozicionētājs

Jaunos vecākus bieži uztrauc jautājums, kādā pozā likt mazuli, kā jāguļ jaundzimušais? Noguldīt viņu uz muguras, uz sāniem vai ļaut gulēt uz vēdera? Medicīnisko un citu mītu skaits vecākiem biedē nepieredzējušās mātes un tētus, brīdina par iespējamām “sekām”: bērns “nosmaks” vai tiks “nospiests”.

Ārsti uzskata par veiksmīgāko mazuļa stāvokli uz sāniem.

Šajā pozā viņš neaizrīsies no sava atrauga (ja tas notiek sapnī) un nespiedīs vēderu. Taču pati šī pozīcija ir nestabila, un, ja neatbalstīsiet mazuļa muguru ar spilvenu, viņš ātri pamodīsies.

Ja vēlaties noguldīt mazuli uz muguras, tad galvai jābūt augstāk par rumpi un kājām. Šādu slīpumu mākslīgi rada gultiņas, ratiņu vai šūpuļa dibena slīpais stāvoklis.

Vai jaundzimušais var gulēt uz vēdera? Pozīcija “uz vēdera” ir fizioloģiski ērta un droša pozīcija. Daudzi mazi bērni instinktīvi tiecas pēc šīs pozīcijas. Šādā stāvoklī bērns neaizrīsies no atraugas, bet pēc barošanas viņš var pārāk daudz atraugas. Tāpēc, ja mazulis aizmiga uzreiz pēc ēšanas, tad ir vērts viņu nolikt uz sāniem un atbalstīt ar spilvenu no aizmugures.

Un, ja viņš pēc "pastaigas" aizmiga, varat droši likt uz vēdera. Tas pagarinās viņa miega laiku un novērsīs kolikas. Turklāt ērtu stāvokli miega laikā ietekmē jaundzimušā autiņi vai brīva uzturēšanās vestē un slīdņos.

Ja bērns ir autiņots, par stāju “uz vēdera” nevar būt ne runas. Viņš tiešām var pārāk dziļi iebāzt degunu spilvenā.

Lai mazulis gulētu uz vēdera, viņam jābūt ģērbtam sliderēs, vestē, blūzītē un no augšas apsegtam. Neskatoties uz zīdaiņa vecumu, bērns spēj kustināt rokas un kājas, ieņemt ērtu pozu.

Jaundzimušā miega iezīmes

Jaundzimušie ir cilvēki, tāpat kā pieaugušie. Viņiem ir savas vēlmes, viņi jūt sāpes un prieku, laimi un vilšanos. Viņi var sapnī pārdzīvot pagājušās dienas emocijas, sapņot, priecāties vai raudāt savos sapņos.

Bērna raudāšana sapnī norāda, ka viņš ir slims, jūtas neērti (slapjš, izsalcis vai kaut kas sāp, izslāpis, kaut kur cieši vai kaut kas traucē). Tāpat mazulis var raudāt, jo viņam ir garlaicīgi, skumji, vientuļš atsevišķā gultā.

Vai vēlaties kaut ko interesantu?

Iemesli, kāpēc jaundzimušais sapnī raud:

• Sāpes vēderā (kolikas).
• Es gribu ēst (šī problēma bieži vajā tos, kas baro bērnu "pēc pulksteņa" un nedod viņam pienu pirms laika).
• Man ir slāpes (parasti šāds stāvoklis veidojas pārāk sausās un siltās telpās, kur gaisa temperatūra pārsniedz +20ºC).
• Slapja gulta (sapīcis vai kakājis, autiņš atdzisa un sāka dzesēt mazuli). Tajā pašā laikā bērni var gulēt slapjā un nepamosties, ja apkārt ir siltums.
• Mazulis ir karsts - banāls iemesls, par kuru lielākā daļa jauno vecāku nedomā. Pastāv uzskats, ka mazulis ir jāģērbj siltāk par sevi. Tas neatbilst cilvēka fizioloģijai. Tāpēc, ja mazulis sapnī raud, iespējams, ka viņam vienkārši ir karsti.
• Aukstums ir to vecāku kļūda, kuriem patīk rūdīties. Mazulim var nebūt pietiekami silts, tāpēc viņš slikti aizmieg, raustās un raud miegā.

Kāpēc jaundzimušais drebinās sapnī:

• Nereti mazulis raustas guļus stāvoklī, ja atskan samērā asa skaņa. Notiek instinktīva asa rokturu kustība, kam seko pamošanās.
• Jaundzimušais drebinās sapnī, kad pirms aizmigšanas daudz un ilgi raudāja.
• Tāpat jaundzimušā periodā (1.mēn.) mazulis var nodrebēt dzemdību traumas, neiroloģiskas slimības dēļ. Ja raustīšanās kļūst ritmiska, tas ir krampji. Nepieciešama neiropatologa konsultācija. Turklāt bažām un ārsta apmeklējumam vajadzētu būt biežai (8-10 reizes) raustīšanās un nakts pamošanās, ko pavada izbiedēta mazuļa parādīšanās.
• Jaundzimušais sapnī raustās ar sāpēm: kolikas, problemātiska zobu šķilšanās.

Ja bērnam ir nosliece uz raustīšanos miegā, viņu vajadzētu iemidzināt uz vēdera vai ietīt ķermeņa augšdaļu un rokas.

Turklāt mūsdienu bērnu apģērbu industrija ražo brīnumautiņas ar rāvējslēdzēju (tās izskatās kā guļammaisi mazuļiem). Šādas ierīces novērš raustīšanās sapnī un biežas pamošanās šī iemesla dēļ.

Jaundzimušais guļ un grūstās

Kad mazulis guļ, viņa ķermenis strādā. Tas sagremo pārtiku un veido muskuļu masu, kaulu audus. Tāpēc situācijas, kad jaundzimušais sapnī vaid un sasprindzina, ir norma. Iespējams, ka mazulis vienkārši vēlas izkārnīties vai urinēt.

Sapņā atvērta mute - vai tas ir slikti?

Vecāki bieži vēro, kā jaundzimušie guļ ar atvērtu muti. Vai tas ir slikti? Un vai ir vērts aizvērt mazuļa muti (maigi virzīt zodu uz augšžokli)?

Ja mazulim ir problēmas ar deguna elpošanu (iesnas, deguna blakusdobumu pietūkums), tad viņam ir nepieciešama atvērta mute elpošanai. Taču elpot caur muti ir neērti, mutes gļotāda kļūst pārāk sausa, mazulis bieži pamostas un raud.

Lai bērns gulētu saldi un mierīgi, pirms gulētiešanas nepieciešams attīrīt degunu no gļotām un garoziņām.

Arī gļotādu žāvēšana novērš klimata kontroli. Bērnu istabā ir nepieciešams uzturēt optimālu mitrumu (apmēram 70%) un temperatūru (līdz + 20ºC).

Spilgts piemērs klimata kontroles ietekmei ir gulēšana ārā. Daudzi vecāki atzīmē, ka pat kaprīzi bērni uz ielas, pastaigā vai vienkārši uz balkona guļ daudz labāk, bez raudāšanas un priekšlaicīgas pamošanās.

Vēl viens atvērtas mutes iemesls ir neērta poza gulēšanai. Ja galva tiek atmesta atpakaļ, apakšžoklis var netīši nokrist. Jums jāuzliek galva uz neliela spilvena vai salocīta autiņbiksītes.

Elpot caur muti sapnī nav norma. Mutes elpošana, atšķirībā no deguna elpošanas, neattīra gaisu no putekļiem un nesasilda to deguna ejās. Šāda elpošana var izraisīt elpceļu infekciju.

Mazulis guļ rokās

Ieradums aizmigt māmiņas rokās veidojas, nepareizi ejot gulēt vai pēc slimības. Ja šis ieradums attiecas tikai uz aizmigšanu, tad tas nešķiet kaitīgs – mazulis guļ daudz un mammai ir laiks darīt visas iespējamās lietas. Ir slikti, ja bērns neguļ pats, pamostas, ja viņu pārved uz gultiņu vai ratiem. Ko darīt, ja bērns guļ tikai rokās? Kā iemācīt bērnam gulēt savā gultiņā?

Varat izmantot šādas metodes:

• Neatlaidīgi pieradiniet bērnu pie patstāvīga miega (ļoti pacietīgiem vecākiem).
• Nolieciet mazuli gulēt kopā ar jums. Ar šādu sapni uzvar visi: māte pietiekami izguļ, mazulis saņem nepieciešamo ķermenisko kontaktu ar māti.

Tomēr dažiem bērniem ir lielāka vajadzība pēc fiziska kontakta.

Ja jūs neatlaidīgi cenšaties iemācīt mazulim gulēt pašam, bet viņš nevēlas pie tā pierast, nekautrējieties. Atpūtieties, iegādājieties slingu un mēģiniet izbaudīt mazuļa pirmos dzīves mēnešus. Iespējams, ka pēc sešiem mēnešiem jūsu mazulim vairs nebūs tik spēcīga vajadzība būt blakus.

Kāpēc bērns slikti guļ: miega traucējumu cēloņi

Parasti jaundzimušajam bērnam vajadzētu gulēt lielāko daļu sava laika. Slikts miegs vai tā trūkums liecina, ka mazulim ir neērti, slikti, nepatīkami, sāpīgi. Mēs uzskaitām iemeslus, kāpēc jaundzimušais slikti guļ dienu un nakti:

• Sāpīgas sajūtas: zarnu kolikas un meteorisms, gaziki, kas nevar iznākt un veido sāpes. Kā arī disbakterioze, sāpīgi zobi, jebkādas citas fizioloģiskas problēmas un slimības.
• Bieži vien bērns naktī neguļ pārāk aktīvas vakara laika pavadīšanas dēļ. Attīstošas ​​aktivitātes pirms gulētiešanas, aktīvas spēles, bērnu sporta zona, vēlie viesi, troksnis un jautrība - sagādā bērnam prieku, bet, ja tās parādās vēlu, atliek miegu. Jebkura enerģiska darbība (fiziska vai garīga) jāveic vēlāk nekā 1,5 stundas pirms gulētiešanas. Pēc tam mazulis jāmazgā siltā vannā (lai nomierinātos), viņam jāveic relaksējoša masāža (ar viegliem sitieniem) un jāieslēdz mierīga, klusa mūzika, lai aizmigtu.
• Vēl viens iemesls, kāpēc jaundzimušais naktīs neguļ, ir vēla pamošanās uz pēdējiem vakara “svētkiem”. Ja ir gadījies tā, ka mazulis pamodās, kad bija pienācis laiks aizmigt uz nakti, tad mēģiniet nespēlēt bērnu. Nomazgājiet viņu siltā vannā un mēģiniet likt gulēt 1 stundu pēc pamošanās.
• Jaundzimušais maz guļ, ja apkārt ir ļoti trokšņains vai telpā ir ieslēgts ļoti spilgts apgaismojums.
• Bērns naktīs slikti guļ un bieži pamostas, ja gaiss istabā ir pārāk sauss un karsts. Spēcīgākais un veselīgākais mazuļa miegs ir ārā, uzticamā siltā segā.

Kāpēc jaundzimušais neguļ naktī un guļ pa dienu? Šis stāvoklis bieži rodas bērniem, kas dzimuši vakarā. Viņi “sajauc” laiku, pamostas un “staigā” naktī, pēc tam pa dienu mierīgi guļ. Ko darīt šajā gadījumā?

Vienīgais veids ir būt pacietīgam un pārmācīt mazuli ierastajā ikdienas rutīnā. Lai to izdarītu, dienas laikā viņš jāpamodina, jāpaceļ, jāvingro, pēc tam jāmazgā vēsā (+32 +34ºC) vannā, lai stimulētu aktīvas kustības. Naktī - baro, neieslēdzot gaismu, guļ blakus. "Pārkvalifikācijas" periods var ilgt līdz 10-14 dienām.

Ja jaundzimušais neguļ visu dienu, tas liecina par neiroloģisku problēmu. Nepietiekams miega ilgums bērnam izraisa augšanas un attīstības kavēšanos. Tāpēc ir pieļaujamas nelielas novirzes no normas, bet būtiskām vajadzētu brīdināt un kļūt par iemeslu ārsta apmeklējumam un pārbaudei.

Kāpēc bērns slikti guļ naktīs - esam to sakārtojuši, un tagad apsvērsim, ko darīt, ja bērns slikti guļ.

Ko darīt, ja bērns naktī slikti guļ

Dienas miegs var būt īss vai reti. Bet nakts atpūtai tiek izvirzītas pavisam citas prasības. Lai māmiņa atgūtu spēkus, mazulim visu nakti jāguļ mierīgi ar nelielu pauzi barošanai.

Lai nodrošinātu sev un mazulim labu atpūtu, jāievēro: bērnam jābūt paēdušam, jābūt sausās drēbēs, jāelpo svaigs gaiss un jāgūst iespēja izkustēties un “pastaigāties” pirms gulētiešanas.

Kas būtu jādara:

1. Izveidojiet labvēlīgus apstākļus gulēšanai: jau runājām par klimata kontroli, pievienosim telpas vēdināšanu pirms gulētiešanas un nepieciešamības gadījumā atvērtu logu svaigam gaisam.
2. Labvēlīgi apstākļi ietver arī dabīgas kokvilnas drēbes un autiņus, trokšņa neesamību, skarbas skaņas un spilgtu apgaismojumu. Pat pieaugušajiem ir grūti aizmigt spilgtā gaismā.
3. Ķīmiski tīras autiņbiksītes – nodrošinās Jums labu miegu. Lai mazulis naktī sapnī nekakātu, mēģiniet viņu "pierunāt" izkārnīties vakarā vai pa dienu.
4. Pilna "pastaiga" pirms gulētiešanas. Tai vajadzētu būt garākajai pastaigai ar vannošanos, vingrošanu, spēlēm un sekojošu nomierināšanu.
5. Bieži vien labu miegu veicina vannošanās vēsā ūdenī, kam seko barošana. Šāda vannošanās tiek organizēta "festivāla" beigās, kad mazulis jau ir pietiekami izkustējies un ir izsalcis. Pēc vannošanas mazulim tiek iedota krūtis, viņš paēd un droši aizmieg uz visu nakti.
6. Lai mazulis naktī gulētu mierīgi, viņam jābūt paēdušam. Dažkārt mammai ir jāpaēd sātīgas vakariņas, lai piena uzturvērtība ļautu bērnam mierīgi gulēt līdz rītam un pamosties uz barošanu vienu (jaundzimušo - divas) reizes.