Синдром гнездования у беременных за сколько дней. Синдром гнездования у беременных: устраиваем ремонт

...
Сейчас мы встречаемся с нашим наблюдающим врачом, раз в неделю, слушаем сердечко малышки, сдаем общий анализ мочи , контролируем вес, артериальное давление. Заключение после последнего визита: детка моя никуда не торопится, ей вполне комфортно и хорошо в животике, поэтому в запасе у нас есть неделя, а дальше договоримся с крохой о скорой нашей встрече. Приезжать в клинику во время декрета, уже будучи просто будущей мамой, наблюдающейся в ЦИР, мне нравится. Появляется повод не только подтвердить, что дочка ни в чем не нуждается, но и навестить коллег и друзей, которые с каждой неделей отмечают, что мы становимся все больше и красивее, что очень меня радует. Совсем скоро мы поменяемся местами и будем ждать гостей с моей маленькой дочкой у себя дома.
Вообще, когда я оказалась в декрете, то не особо понимала зачем нужен такой длительный отдых до родов. Я была полна сил и, казалось, работала до 36 недель включительно. И только сейчас я понимаю, почему декрет начинается с 30 недель при одноплодной беременности. Изначально, уходя в декретный отпуск со своего рабочего места, будущая мамочка входит в период покоя, физической и психологической подготовке к родам. В этот период физиологические процессы в организме мамочки и малыша активизируются и набирают обороты. Это требует от беременной еще более щадящего режима питания, сна, а также стабильного эмоционального покоя. Если сохранять трудоспособность и посещать работу, то воссоздать такие условия практически не возможно.
Самое время нежиться по утрам в теплой кровати, наслаждаться прогулками на свежем воздухе, посещать курсы для беременных, и, самое важное, общаться со своим малышом.
В нашем случае, это была еще и прекрасная возможность обустроить маленькое гнездышко для нашей дочки. Еще в августе у меня начались волнения, что мы с мужем многое не успеем, что вот уже малышка родится, а мы даже кроватку не купили...
Поэтому, уход в декрет, дал нам отличную возможность познакомиться с "синдромом гнездования". Многие с ним сталкиваются и даже дружат, но мне этот период не доставил большого удовольствия.

"Синдром гнездования" беременных есть ничто иное, как обострение материнских инстинктов. Будущая мамочка в последнем триместре беременности начинает испытывать острую потребность подготовить свой дом к появлению малыша, обеспечить кроху всем необходимым. Вот возникает желание срочно сделать ремонт во всей квартире, купить новую мебель и новый текстиль, провести генеральную уборку, накупить приданного для долгожданной малютки. У кого-то открываются новые таланты в вышивании, шитье и создании новых кулинарных шедевров.
В нашей семье серьезная опека мужа не давала нам с дочкой возможности что-либо поднимать, вешать, прибивать, переставлять. Однако, в тайне от нашего папы, я все же попыталась самостоятельно собрать прикроватный столик для нашей принцессы. Естественно, попытка не принесла никакого результата, кроме разбросанных отверток и шурупов, и закончилась моими слезами. Муж, увидев мой порыв, предложил даже пойти в сборщики мебели...
Поэтому, в небольшом ремонте нашей квартиры я стала принимать участие, как настоящий начальник, в каске прораба, с громкоговорителем в руках и четкими указаниями куда, что и как ставить. Наш папа погрузился в процесс с головой, скупая магазины мебели и проводя все свободное время в корректировке нашего жилища. Я же примерила роль декоратора, вырезая бабочек из картона, приклеивая их на стену, наглаживая детские вещи и выбирая фотографии для нашего первого альбома. С мужем у нас состоялся очередной тандем, и уже сейчас, спустя полтора месяца атаки "синдрома гнездования", из детской кроватки на нас смотрят четыре глаза новых плюшевых друзей нашей дочки, и без слов задают один лишь вопрос: "Когда?"
На что мы с мужем пока тихонечко разводим руками...

Синдром гнездования у беременных – первый шаг к преобразованию Вашего дома. Что же это за такой синдром? У каждой женщины есть основные инстинкты, которые характерны лишь для неё. Один из них – защитить своё потомство всеми возможными способами. То есть каждая мама, переживая за будущее своего малыша, старается сделать своё жилище максимально пригодным для жизни ребёнка.

Не всегда этот инстинкт затрагивает жилищные вопросы. Иногда будущая мама старается поменять свой образ жизни. Она привносит в него больше созидательных моментов, отказывается от вредных привычек, берёт себя в руки и морально готовится к родам.

На каком сроке у беременных начинается период гнездования?

Синдром гнездования у беременных начинает проявляться на сроке 30 недель. Женщине внезапно хочется потратить свои силы и умения на какое-либо важное дело. Получается, что перед самыми родами мамочка нагружает себя непомерной работой: то ремонт устроит, то мебель передвинет. Близкие люди должны внимательно следить за девушкой, вовремя останавливать её от необдуманных поступков.

Вообще-то синдром гнездования у беременных был замечен ещё в древности. Тогда будущая мать должна была втайне от всех подготовить всё нужное для родов и малыша. Показывать приданное ей было нельзя. Поэтому сейчас существует примета, согласно которой запрещается закупать вещи для малыша до того момента, пока женщина не родит. Не верьте этому. Смело выбирайте кроватку или распашонки. Просто никому об этом не говорите.

Период гнездования у беременных – необходимость или дань моде?

Конечно не все беременные страдают мыслями о переустройстве дома. Некоторые вообще считают, что гнездование – это лишь каприз избалованных девушек. Но так ли это на самом деле? Ответ на этот вопрос могут дать психологи.

Перед самыми родами женщины наступают в такой особый период – время подготовки к рождению ребёнка. Не все понимают сразу, что их ожидает. Некоторые волнуются, другие с радостью ждут момента икс. То, с каким настроением Вы будете готовиться к самому ответственному моменту, может предопределить Ваше состояние в самих родах. Когда Вы с улыбкой на лице встречаете последние недели беременности, то и схватки становятся не такими болезненными.

Получается, что период гнездования у беременных должен быть обязательно. Но за сколько дней до родов он появится, решит природа. У каждого человека имеются свои «часы зрелости», то есть то время, когда приходится принять окружающую действительность такой, какая она есть. Конечно на это принятие влияет и эмоциональная окраска человека. Для женщины в этот момент важны только положительные ощущения. От них зависит счастливое наступление периода гнездования.

Гнездование как таковое способствует выработке гормонов радости в организме мамы. Они важны при обезболивании при родах, поэтому перед тем, как лечь в роддом, мамочке крайне важно испытать как можно больше радости.

Также психологи заметили, что существует прямая связь между гнездованием и принятием малыша после родов. Если женщина готовилась к родам, гладила пелёнки, покупала одежду и памперсы, то и контакт с малышом будет радостным и приятным.

Синдром гнездования у беременных оканчивается принятием девушки материнства. Поэтому такое необычное психологическое состояние мамочки играет большую роль для женщины и ребёночка.

Синдром гнездования у беременных: генеральная уборка перед родами

Ну и какой же синдром гнездования у беременных проходит без генеральной уборки? За сколько дней до родов отчаянные дамы начинают начищать полы и вытирать окна? Перед самым отъездом в роддом. Конечно, все беременные понимают, что им нельзя заниматься многими домашними делами, но что поделать, если некому убрать дом и помыть всю посуду? Всё ложится на хрупкие плечи беременной женщины.

Перед тем, как начать уборку, запомните об одном правиле! Не наливайте полное ведро воды, не делайте резких движений, особенно наклонов вперёд. Вам также запрещены изгибы, прыжки и другие труднодоступные телодвижения.

Некоторая физическая нагрузка разрешена беременным. Но эта норма устанавливается врачом. Если Вам разрешено только лежать, не делайте уборку! Всегда думайте о малыше!

Если же Вам многое разрешено, делайте уборку, соблюдая следующие правила:

1. Не передвигайте сами тяжёлую мебель и другие предметы. Старайтесь делать перестановку вместе со своими домашними.
2. Не давите на живот. Ситуации при уборке могут возникать разные. При обычной жизни мы и не замечаем сколько раз мы напрягаем пресс. Но будучи беременной, женщине уж лучше последить за своими движениями.
3. На высоте лучше не работать. Потому что у Вас может закружиться голова, и вы упадёте. Пусть повесит шторы и помоет окна Ваш муж. Возможно, Вам поможет подруга.
4. Следите за движениями рук. Не поднимайте их высоко. Это может спровоцировать тонус матки.
5. Если Вы утомились, а уборка ещё не завершена, перенесите её на другой день. Вообще старайтесь такие мероприятия планировать заранее и по возможности разбивать их на несколько частей. Например, сегодня Вы занялись полами, завтра сотрёте пыль и т.д. Если же Вам кто-то помогает в уборке, переложите на своего помощника самые трудные моменты уборки.

Кстати! Иногда у беременной может возникнуть аллергия на пыль. Гормональная перестройка может вызвать самые ужасные её симптомы. Следите за своим самочувствием. Также будьте аккуратны в использовании с бытовой химией. Оденьте маску! Не подвергайте себя и ребёнка опасности.

Синдром гнездования у беременных: устраиваем ремонт

Ремонт — самый щепетильный момент во всём периоде беременности. Когда женщина начинает обустраивать свой дом, она не пропускает ни одной мелочи. Так как участвовать в самом ремонте будущей маме запрещено (даже если Вы -маляр, оклейщик обоев и т.д.), то самую грязную часть работы должны выполнять рабочие или же близкие люди.

Запомните: не раздражайтесь по мелочам. Составьте подробный план ремонта, объясните своим помощникам, что именно Вы от них хотите. Не отчаивайтесь, если Вам нельзя поучаствовать в поклейке обоев. Зато Вы можете их сами выбрать. Это куда приятнее, чем нюхать строительный клей.

С краской также будьте осторожны. Уже давно замечено, что её запах вызывает сильные головные боли у всех людей. Почему это происходит? В состав любой краски входит ПВХ (винил, полихловинил), который под воздействием солнечного или комнатного тепла начинает испаряться и проникать в клетки крови через дыхание и кожу. ПВХ может стать причиной страшной аллергии и заболеваний почек. Поэтому старайтесь не пользоваться краской, даже если она без запаха.

Примерно также на организм действует и лак. Старайтесь не находиться в помещении, где сильно воняет строительными покрытиями.

Какой же ремонт обходится без пыли? Наверное, никакой. Любая строительная пыль очень коварна. Во-первых, она оседает очень медленно. Во-вторых, она без труда проникает в лёгкие человека. Даже специальные маски не дают стопроцентного результата. Результат пребывания в напыленной комнате – ларингит, бронхит, высокая температура и различного рода неприятные процедуры. К тому же от этих заболеваний страдает сам ребёнок. Уж лучше всего пыльные вопросы доверять мужчинам.

Не расстраивайтесь из-за того, что у Вас не получится поучаствовать в ремонте. Зато вы можете взять под руководство весь процесс. Поверьте, выбирать мебель и обои в комнату намного приятнее, чем дышать химией.

Синдром гнездования у беременных: неудержимые шопоголики

Синдром гнездования у беременных может проявляться и в увлечении покупками. Безусловно, количество полезных покупок, сделанных во время беременности, очень много.

Вот примерный список того, что приобретает каждая мамочка:

1. Кроватка для ребёнка и её комплектующие (матрасы, постельное бельё, игрушки к кроватке).
2. Одноразовые пелёнки и клеёнки.
3. Одеяло, пледы, балдахин.
4. Ночник, навесы, радио-няня.
5. Мебель для детской (пеленальный столик, шкафы, комоды).

Этот список можно безгранично пополнять. Многие бережливые мамы накупают множество всяких полезных аксессуаров типа различных наборов сосок и бутылочек, молокоотсосов и т.д. Но иногда женщины приобретают массу ненужных вещей, которые, хотя и изготовлены специально для малышей, но не каждому ребёнку или маме они пригодятся. Например, не все пользуются держателями для сосок. Кому-то удобно прицепить на детскую кофточку красивую яркую цепочку, а кто-то привык справляться и без неё.

Помните, что не каждый аксессуар, который активно продвигается на нынешнем потребительском рынке, нужен родителям как воздух. Подумайте о своём бюджете. Уж лучше докупить что-либо уже после рождения малыша.

Всё же, шопоголизм берёт верх над женщинами, тогда беременные начинают скупать всё, что только видят. Тут ещё работает одна примета: беременным отказывать нельзя. Уважаемые мамочки! Пожалейте своих близких, которые собираются потратить на Вас ни одну тысячу!

Вот список некоторых вещей, купленных беременными, которые вовсе не нужны:

1. Варежки-царапки. Вроде бы интересная и полезная вещь. Но на самом деле Вы их никогда не оденете на своего ребёнка, потому что он их снимет. К тому же они нужны лишь до первой стрижке ногтей. А если Вы любите пеленать ребёнка, то этот аксессуар Вам явно не пригодится.
2. Всевозможные крема от опрелостей. Уже давно доказано, что кремовая основа никак не убирает красноту на детской коже, а наоборот, способствует дальнейшему её распространению. Пользуйтесь обычными присыпками, которые, кстати, намного дешевле кремов.
3. Не покупайте всевозможные памперсы. Какие подойдут Вашему малышу, покажет время. Даже от самых дорогих подгузников на нежной попке может появиться сыпь. Также с размером памперсов угадать очень сложно. Вы купили нулёвку? А Ваш малыш родился крупным, и ему нужны памперсы побольше.
4. Никогда не приобретайте ходунки и прыгунки. Это очень вредные изобретения. Об этом подробнее Вам расскажет хирург, когда осмотрит Вашего ребёнка в год.
5. Не накупайте одежды впрок. Возможно, что Вы и не потолстеете, поэтому не затаривайтесь всевозможными комбинезонами с свободными туниками. Вещи для беременных стоят очень дорого, а носить Вы их будете сравнительно недолго. То же самое касается и детских вещей. Дети до года растут каждый месяц. Нет смысла накупать на один месяц по десять распашонок и ползунков.

Синдром гнездования у беременных иногда творит чудеса. Но ставьте перед собой границы дозволенного, особенно если это касается денег. После рождения малыша начнутся новые расходы. Поэтому Ваши накопления не будут долго пылиться в укромном месте.

Во время подготовки к родам у многих женщин просыпается тяга к искусству и рукоделию. Если и Вас постигли такие приятные желания, непременно воспользуйтесь моментом и сотворите что-то приятное для своего долгожданного ребёнка!

Синдром гнездования у беременных – самое приятное явление за все 9 месяцев. В этот период женщина успокаивается, набирается сил и делает приятные для себя вещи. Постарайтесь насладиться этим моментом и после родов. Ведь данный синдром проходит не сразу, и Вы успеете ещё побаловать себя и малыша приятностями.

Во время беременности у некоторых женщин возникает сильное сделать в доме капитальный ремонт, чтобы к рождению малыша все было новым! Но оказывается, такой синдром может появиться и у будущих пап! Летидор предлагает читателям реальные истории, рассказанные женщиной и мужчиной – два взгляда на «синдром гнездования». Психолог и акушер гинеколог комментируют вопрос.

1. Синдром глазами беременной женщины

Это случается резко! Я иду по улице, снег хрустит под ногами, вечереет и мне бы скорее добраться до дома, но вдруг я вижу на витрине цветочного магазина ярко-розовые искусственные пионы. Зачем они мне?! Да надо, просто надо! Воткну в батарею, заткну за шкаф, поставлю в вазу, в конце концов, или будут они красоваться прямо в изголовье нашей кровати! Скорее покупаю этот прекрасный искусственный букет и бегом домой! Вдруг всплывают в голове картины что и как надо дома срочно переставить, срочно все изменить! У нас все стоит неправильно и некрасиво!

Забегаю домой, муж еще не вернулся, я не в силах ждать его начинаю капитальную перестановку! На волне вдохновения не замечаешь что впереди большой живот килограмм на 6-7! И вот, наконец, кровать в другом углу комнаты, ненавистный раньше тюль красуется на моих окнах, шкаф с трудом, но тоже переставлен! Мои новые пионы, я не знаю, куда их деть, и все-таки затыкаю их за батарею, пусть будут тут! Успокаиваюсь и ложусь спать в надежде, что меня завтра не накроет! Ближе к концу беременности хочется создать дома уют! Душа рвется в икею и невозможно пройти мимо магазина «всё для дома». На этом помешательстве свершается великое - грандиозные перестановки или даже ремонт! Спать ложишься с мыслью, что все поставлено идеально, а потом просыпаешься с мыслью, что нужно опять все переставить! Потом вдруг все проходит, дома становится уютней, теплей и лучше.

2. Синдром глазами будущего папы

«Сначала все у нас было хорошо. Ребенка давно хотели, не получалось и тут - вот она радость – будет! Мы живем в своей квартире, но с деньгами не очень. Весь год откладывали на отдых и вот решили поехать, даже билеты уже купили. В общем, в предвкушении. Были. Однажды Алена звонит мне с работы и сообщает, что нам просто срочно необходимо, далее следовали только слова-эмоции: непременно, сегодня же, уйти с работы пораньше, посмотреть в интернете, думать нет времени, если не мы, то кто, нам помогут и т.д. Короче, речь шла о ремонте. Я обалдел, конечно, сами понимаете, сейчас отдых, потом скоро родится ребенок, ну не до ремонта нам сейчас. И в квартире у нас объективно хорошо и уютно и «косметику» делали два года назад. Нормально короче все. В тот день она мне позвонила три раза, добила меня. Думал, приду домой, обсудим и… как-то успокоится, она беременная, вот крыша и поехала.

Я не знал, что такое «гнездование», вообще никогда не думал, что такое может твориться с людьми и в тот момент, когда я открывал дверь в квартиру, я не представлял, что все зашло настолько далеко… в нашей спальне уже частично не было обоев. Из-под груды оторванной со стен бумаги неслись аргументы: денег займем, билеты сдадим, сэкономим на еде, дорогую коляску покупать не будем и вообще все можно на авито, главное, сделать ремонт.

И еще вот это: это надо не нам, это нужно ребенку! Я говорю, это он сам изнутри тебя надоумил? Бреееед просто. В тот вечер я честно себе признался, что ситуацией не владею и справиться с женой, у которой мозги захлебнулись гормонами, сам не могу. Да, я оказался слабым! На следующий день позвонил тестю и нажаловался, точнее, попросил найти для его дочери убедительные доводы. Он поддержал меня, может, тоже пережил это когда-то, не знаю, короче, ремонт отложили на будущее лето, отдохнуть съездили, правда, обои пришлось переклеить, и еще перед родами тренировался шкафы передвигать. Я, честно, не готов так больше! Вот сестра у меня на пятом месяце сейчас, пока вроде тихо у них, но кто знает, когда их беременных накрывает, сразу или в конце, короче я ее мужа уже предупредил».

Комментирует Ольга Сергеевна Плеханова, кандидат медицинских наук, психолог, психотерапевт Европейского реестра

В третьем триместре беременности (а иногда и раньше), у многих женщин появляются неожиданные новые порывы. Они убирают, выбрасывают и запасают вещи, нередко доходя до исступления.

Такая трудно контролируемая необходимость чистить и приводить все в порядок во время беременности, называемая “синдромом гнездования”, согласно международному исследованию 2013 года, закрепилась у нас в ходе эволюции и обусловлена генетически. Так же, как птицы запрограммированы строить гнезда для защиты своих птенцов, мы, люди, стремимся создать безопасные условия для нашего потомства.

У «синдрома гнездования» есть очевидные положительные практические аспекты:

• будущая мама действительно подготавливает дом к появлению малыша. Удаляет пыль, бактерии, ненужные, старые и потенциально опасные предметы;
• покупает необходимые для ухода за новорожденным предметы обихода, готовит небольшую аптечку, первые одежки, пеленки и подгузники;
• готовит уютную чистую комнату с удобной мебелью.

Кроме того, есть и положительные психологические аспекты:

• совместная организация пространства к рождению малыша, обсуждение деталей подготовки дома дополнительно укрепляют связь между родителями, усиливают чувство единства семьи и являются своеобразной подготовкой к совместным заботам о ребенке.
• многим беременным женщинам «синдром гнездования» помогает справиться с тревогой перед предстоящим событием. Подготавливая защищенное пространство, они и сами начинают себя чувствовать более защищенно.
• желание навести порядок мобилизует женщину и вместо того, чтобы акцентировать внимание на возможном снижении трудоспособности, чувстве усталости, будущая мама, занимаясь домом, отвлекается от подобных проявлений третьего триместра беременности и испытывает радость от выполнения простых и вместе с тем важных дел.

Важно помнить:

1) Конечно, хорошо бы избавить дом от лишней грязи до прибытия ребенка, тем не менее, убедитесь, что Вы делаете это безопасно для себя и малыша!

• Не пользуйтесь никакими токсичными чистящими, моющими, лако-красочными и клеящими средствами!
• Всегда одевайте перчатки!
• Проветривайте помещение!
• Не делайте ничего, стоя на лестнице!
• Не поднимайте и не двигайте тяжелое!

Привлекайте помощников!

2) Относитесь к покупкам разумно !

• Не стесняйтесь спрашивать совета у более опытных мам, чтобы не купить слишком много лишних вещей.
• Если вам очень понравилась вещь, дайте себе время обдумать покупку.
• Составьте список вещей, которые вам понравились и могут понадобиться, но не сразу. Сделайте закладки в интернет-магазине, распечатайте, но пока не покупайте. У Вас еще будет время принять решение и быстро сделать заказ, и вы сможете избежать ненужных расходов, потому, что о чем бы ни рассказывали в рекламе, лично для вас и вашего малышу эта вещь может оказаться неподходящей.

3) Заботьтесь о себе!

• Не переутомляйтесь. Как бы ни был важен чистый и безопасный дом, ваше самочувствие не должно пострадать. Обязательно следите за тем, чтобы вы достаточно отдыхали.
• Если «синдром гнездования» вас беспокоит, если вы плачете от того, что на стекле осталось пятнышко, или потому, что успели меньше, чем планировали, если вы плохо спите, думая об уборке, обязательно обратитесь за помощью. Обратитесь к родным и близким, к более опытным мамам, к друзьям, если их поддержка оказалась недостаточно эффективной, обязательно обратитесь за помощью к психологу.

4) Если у вас нет “синдрома гнездования ”?

• Ни в коем случае не расстраивайтесь. Во-первых, он не проявляется примерно у трети беременных женщин. Во-вторых, этот инстинкт обладает определенной зависимостью от времени года. Если третий триместр беременности совпадает с весенними или летними месяцами, «синдром гнездования» более выражен, если третий триместр протекает осенью или зимой, он менее выражен. И третье, если род занятий женщины позволяет ей работать и в третьем триместре, «синдром гнездования» также встречается реже.

Рационально продумайте, что может понадобиться будущему ребенку, составьте собственный список на основании информации, которую Вы можете прочитать, услышать от специалистов или опытных мам, и подготовьте необходимый минимум. Продумайте, на кого вы сможете положиться после рождения малыша, чтобы кто-то мог вам помочь докупить необходимые вещи. И не волнуйтесь! Интернет-магазины и аптеки по-прежнему останутся у вас под рукой!

Что такое «синдром гнездования»? Почему в это время хочется делать ремонт, покупать детскую одежду и готовить самые сложные блюда из кулинарной книги? Мы расскажем о самом суматошном и милом периоде беременности.

Однажды вы проснетесь и почувствуете желание по-новому организовать пространство. Поменять обои и занавески, помыть пол и окна, сделать уютный уголок для будущего малыша. Это «синдромом гнездования» - один из сильнейших инстинктов, который появляется за 2-3 недели до родов. Ученые связывают его с активной выработкой эндорфина - гормона радости.

Интересно, что «синдрому гнездования» подвержены даже те женщины, которые до беременности никогда не занимались домашними делами. Этот инстинкт заложен в нас природой: ни одна мама не принесет новорожденного детеныша в необустроенное «гнездо». В этом есть разумное зерно: с появлением малыша у вас будет меньше времени на готовку, уборку и шоппинг. С чего же начать?

Ремонт и перестановка мебели

Многие беременные готовы делать ремонт собственными руками, лишь бы поскорее обновить пространство. Но не стоит торопиться!

• Помните, что счастье - в малом. Если возможности сделать полномасштабный ремонт сейчас нет, поменяйте детали. Новые шторы, скатерть, прихватки для посуды, чехлы на подушки и мебель - всё это освежит интерьер без существенных материальных затрат.
• Подходите к ремонту осмысленно. Обсудите планы с мужем, используйте для планировки специальные программы, которые сократят расходы на дизайнера.
• Многие беременные в порыве энтузиазма начинают самостоятельно двигать мебель. Будьте благоразумны: не залезайте на высокие стремянки, не трогайте шкафы. Вы можете не рассчитать силы и навредить малышу.
• Не забывайте про полезные приложения, которые можно скачать на телефон или планшет. Например, приложение Houzz подойдет и тем, кто строит жилище с нуля, и тем, кто просто хочет украсить дом к празднику.

На уборку становись!

Страсть к уборке накрывает почти всех беременных. Здесь есть свои правила.

• Выбирайте экологичные средства для уборки. Не используйте дезинфицирующие порошки с хлором и фосфатом. Они легко попадают в организм через дыхательные пути и могут вызвать аллергические реакции.
• Обходите стороной средства, в составе которых есть «триклозан». Это антимикробное вещество убивает не только болезнетворные, но и полезные бактерии.
• Пользуйтесь резиновыми перчатками. Через кожу бытовая химия легко проникает в организм, что вызывает риски осложнения беременности.

Шоппинг с умом

Пожалуй, самое опасное, что может произойти с будущей мамой - неконтролируемый шоппинг. Чтобы не оставить все декретные деньги в торговом центре, учитесь планировать покупки.

• Возьмите у опытных мам список вещей, которые нужно иметь в первый месяц после родов. Пеленки, распашонки, ползунки, соски и бутылочки - все это можно купить в любой момент через интернет-магазин. Поэтому на первое время приобретайте минимум!
• Не стоит заранее покупать много подгузников, так как нельзя предугадать, какие подойдут именно вам. Исключением могут быть только лимитированные коллекции, мимо которых просто так не пройти. Например, с милыми принтами животных, которые принесут радость вам и вашему малышу и станут отличным атрибутом для первой фотосессии.
• Не берите слишком много детской одежды одного размера. Вы не успеете оглянуться, как ваш малыш перерастет свой первый гардероб. Докупать вещи вы будете по мере необходимости.
• Возьмите на заметку западную традицию устраивать бэби-шауэр. Это вечеринка в честь новорожденного, ее устраивают за неделю до родов. На праздник собираются гости, будущие родители готовят угощения и конкурсы, а взамен получают практичные подарки для ухода за ребенком.

Кулинарная лихорадка

Инстинкт гнездования часто сопровождается необыкновенным творческим подъемом, который выражается, например, в приготовлении пищи.

• Вместо того чтобы осваивать экзотические рецепты и устраивать кулинарный марафон, отработайте приготовление простых блюд. Этот навык пригодится вам, когда родится малыш и времени на приготовление еды будет меньше.
• Приготовьте еды впрок. Котлеты, вареники, домашние пельмени - все это можно сделать заранее и положить в морозилку. Вот увидите, такие припасы выручат вас в критический момент, когда не будет сил даже подняться с постели.

Причуды гнездования

• Многие беременные женщины начинают идеализировать деревенский быт. Вы тоже уговаривает мужа переехать за город, поближе к коровкам и козам? Начните с грядки на окне. Лучше всего в квартире растут базилик, тимьян, мята, душица и мелисса.
• Еще одна страсть беременных - рукоделие. Не удивительно: когда женщина вяжет, шьет или вышивает, она входит в гармонию со своей природой. Выполнение одних и тех же монотонных движений помогает расслабиться. А значит, настроиться на уверенные и спокойные роды.

«Синдром гнездования» - один из самых трогательных моментов подготовки будущей мамы к рождению малыша. Самое главное в нем - прислушиваться к себе. Если энергия бьет через край, важно не растрачивать ее попусту, а сохранить для родов и будущего малыша.

По статистике, 80% беременных женщин делают ремонт - и 8 из 10 женщин утешают себя этим фактом, забравшись на стремянку с краской и кисточкой или с пыхтением залезая на антресоли. Их застал врасплох довольно сложный социально-психологический феномен - «синдром гнездования».

Причины - далекие и близкие

Причин, по которым у беременной женщины возникает синдром гнездования - две. Во-первых, природный инстинкт: Все животные и птицы, подготавливая нору (гнездо, дупло…) к появлению детенышей, стараются всеми силами повысить выживаемость потомства. Чистят, утепляют, умягчают, - словом, делают все возможное, чтобы новорожденному было максимально удобно. Это же происходит и с женщиной в конце беременности - она окидывает свой дом взглядом мамочки, оценивая, все ли необходимое на месте? Нет ли опасности, проблемных мест?

Во-вторых, получив декретный отпуск, будущая мама внезапно оказывается наедине с большим объемом свободного (пока еще…) времени, которое просто невозможно все проспать и проотдыхать. Невольно она ищет, куда направить свою активность, и тут-то всплывают все незавершенные задачи. И они могут быть самыми разными! И разными могут быть вызванные синдромом гнездования проблемы…

Безумный ремонт

Ремонт или перестановка мебели - самые частые приметы синдрома гнездования. В самом стремлении обустройства жилища нет ничего странного - самое время выделить уголок для нового члена семьи и обустроить его. Плохо то, что эмоциональная неуравновешенность не позволяет многим будущим мамам заниматься им обдуманно и планомерно.

Проблема №1: «Я такая непостоянная!»

Перекрашивание стен на три раза, таскание шкафов по углам, пятые занавески и третье покрывало… Нет, нет, и нет - эта безумная активность никому не принесет пользы. Расслабьтесь и проведите ремонт в первую очередь на бумаге. Рисуйте, работайте с компьютерными программами, консультируетесь с дизайнером - помните, что сперва проект, а потом ремонт или перестановка.

Проблема №2: «Я сама!»

В приступе энтузиазма не каждая женщина осознает, что поднятие тяжестей и пары краски и клея - не самые благоприятные для протекания беременности факторы. Перед тем, как заняться отбиванием старого кафеля, оцените свои физические ресурсы и… пригласите бригаду специалистов или друзей и родственников для этого увлекательного занятия! А сами - идите, прогуляйтесь…

Генеральная уборка

Желание все вымыть, вычистить и надраить - самое естественное для будущей мамы. Многие занимаются этим едва ли не до самых потуг и едут в роддом оторвавшись от половой тряпки. Однако, по большому счету, и в это занятие надо включить ваш «беременный мозг» и делать его с умом. Подумайте, что важнее: разобрать пуговицы по размеру или постирать шторы в детской? Убрать дальние уголки кладовки или разобрать свою «добеременную» одежду, отыскав то. Что пригодится вам после родов? До них осталось совсем мало времени!

Проблема №1: «А мы монтажники высотники, да!»

Многие беременные женщины, увлеченные перспективами супер-уборки, не могут правильно рассчитать свои силы. Отважно забираются на лестницы стремянки, чтобы, балансируя на верхней ступеньке, помыть плафоны люстры или отцепить от штор карниз. Поверьте, есть множество видов работ, которые лучше поручить мужу или родственникам. Обдумайте план, составьте список того, что хочется сделать и согласуйте его с близкими. Всем будет лучше и спокойнее.

Проблема №2: ядовитая чистота

Не вся бытовая химия полезна беременным. Будем откровенны - никакая бытовая химия им не полезна. Чтобы не рисковать понапрасну, выясняя, можно ли вдыхать пары из синего (зеленого, желтого) флакончика, ограничьтесь простыми бытовыми реагентами: содой, горчицей, мылом и спиртом.

Проблема №3: мягкие неудобства

Как бы ни хотелось сделать дом идеально уютным, посмотрите на него глазами мамы срыгивающего, какающего, писающего младенца. Вместо того чтобы чистить ковры, плюшевые покрывала и занавески - подумайте, как избавиться от всех вещей, которые трудно помыть, постирать и избавить от пыли.

Шопинг до упада

Попробуйте найти беременную женщину, которой не нравится гулять по детским магазинам! Декретные выплаты так и хочется потратить на распашонки, ползунки и погремушки… Конечно, сейчас самое время для приятных покупок, но стоит позаботиться о том, чтобы они не принесли вам и вашей семье неудобств…

Проблема №1: беременный шопоголизм

Желание скупить все-все-все может стать серьезной проблемой для будущей мамы. Малыши растут очень быстро, наряжать их, между прочим, особенно некуда - так что не исключено, что когда ребенку исполнится полгода, вы будете в изумлении озирать груды неиспользованных ползунков и чепчиков с этикетками и размышлять, что делать со всем этим добром. Лучше составьте список того, что точно потребуется новорожденному, а на покупки «для удовольствия» выделите разумную сумму.

Проблема №2: шопоголизм заразен

Думаете, только вы зависаете над прилавками с распашонками? Нет, тем же самым занимаются ваша мамам и свекровь, ваша сестра, сестра мужа, все ваши подруги, а иногда еще и коллеги. Проявите свои организаторские способности, особенно если сами из суеверной предосторожности покупок не делаете. Составьте список необходимых покупок и предложите друзьям выбрать подарок для вас из этого списка. Или намекните, что сертификат магазина детских товаров - вещь очень практичная и полезная: вы сможете воспользоваться им тогда. Когда у вас действительно возникнет потребность в каких-то вещах для ребенка.

Беременные причуды

Порой синдром гнездования стимулирует беременных на экзотичные трудовые подвиги. Это могут быть

Рукоделие

Даже те беременные, рукодельные способности которых ограничены пришиванием пуговиц, перед родами начинают шить распашонки, вязать пинетки, подрубать пеленки…

Помните, что даже за этим полезным и приятным занятием нельзя проводить весь день напролет; длительное сидение вам не на пользу, не забывайте о прогулках или хотя бы небольших разминках!

Кулинария

Некоторые, радуясь тому, что тошнота первого триместра осталась в далеком прошлом, встают к плите и начинают готовить удивительно сложные и необычные блюда: варенья из трех видов ягод, суфле полуметровой высоты и прочие крем-брюле с карамельными корочками…

Как бы вы ни были этим увлечены, помните, что длительное стояние на ногах увеличит опасность возникновения варикоза. Будьте осторожнее с сырым мясом, рыбой, яйцами - чем тщательнее вы соблюдаете правила гигиены во время своих кулинарных подвигов, тем меньше шансов заразиться листериозом или сальмонеллезом.

Огородничество

Посадка, прополка и рыхление многим беременным вдруг начинают казаться самым увлекательным занятием в жизни.

Работа на свежем воздухе, безусловно, пойдет вам на пользу, если вы выберете правильную позу: не будете постоянно трудиться в наклон или вставать коленями на сырую землю. К тому же, подумайте, что станет с многочисленными посадками, когда появится малыш? Кто будет за всем этим ухаживать? Если никто из домашних не стремится провести лето на грядках, подумайте об организации большого опрятного газона, где вы будете летом устраивать пикники с малышом на руках.

И помните, дорогие птички-гнездостроители, главное - это вы и ваши птенцы; гнездо - это просто гнездо, оно никогда не будет идеальным!