Советы мамам новорожденных — как пережить самый сложный период

Теоретически все будущие мамы знают, что первое время после рождения малыша будет самое сложное, но что входит в этот «пакет развлечений», они зачастую плохо представляют. Возможно, эта статья поможет им немного лучше перенести данный сложный период, потому что «предупрежден - значит вооружен»!

Почти всех грудничков вначале одолевают боли в животике, и они много плачут и не спят, сколько им полагается по возрасту. Бабушки и старенькие медсестры будут вам советовать газоотводную трубочку, прогретую ткань на животик, перемещать самого ребеночка на животик. Это все благоприятствует улучшению состояния, но достаточно слабо. Если боли слишком ощутимые и ребенок кричит большую часть времени, не медлите до «чудесного» естественного избавления от проблемы (это может занять месяцы), а принимайте более действенные методы. В аптеке вы можете приобрести различные средства для успокоения этих болей: это Боботик, Бебикалм, Саб Симплекс, Плантекс и др. Эспумизан используется для «скорой помощи», но для продолжительного лечения нужно подобрать другое средство. Если вы купили одно лекарство, но ребенок по-прежнему кричит, не отчаивайтесь и попробуйте другое: очень часто родители начинают думать, что это болит не живот, и перестают искать помощь в лекарствах, а тем временем, вполне возможно, их ребенку просто нужно подобрать другое средство, и в доме наступит долгожданная тишина. Не мучайте ребенка и себя, купите что-то из рекомендуемых средств и узрите свое чадо таким, каким оно и должно быть - тихим и довольным.

Есть два метода кормления грудного ребенка: по требованию и по часам. С одной стороны, кормление по требованию физиологично и естественно, но, вполне возможно, очень скоро вы столкнетесь с тем, что ваш ребенок использует грудь не только как источник питания, но и как соску. Сами понимаете, что с таким подходом вы скоро будете валиться с ног от усталости - ребенок буквально не будет давать вам спать ни днем, ни ночью. Если у вас много грудного молока, то ребенка вполне можно приучить к соске. Тогда он не будет постоянно «висеть» на груди и вы сможете хоть понемногу отдыхать. С сосками дело обстоит так же, как и с лекарствами: если ребенок не намерен брать соску, возможно, надо предложить ему соску другой формы. В частности, российские дети могут охотнее брать простые, круглой формы соски, а не новомодные ортопедические. Пробуйте и боритесь за свой отдых.

Даже если вы изначально кормили ребенка по требованию, никогда не поздно перевести эту практику на кормление по часам. Это удобно тем, что вы знаете, когда будет кормление в следующий раз, и имеете «перерыв» на другие дела. Оптимальным на стартовые два месяца считается перерыв в еде на два с половиной/три часа. К тому же у ребенка будет время для переваривания, что немаловажно для хорошего пищеварения.

И последний совет будущей маме: когда родится ребенок, вы гарантированно начнете неимоверно утомляться. Это, скорее всего, повлияет на все стороны жизни: и ваш быт, и ваше состояние и надежность, качество ухода за ребенком. В том числе на способность кормить малыша. Поэтому выделяйте свое время, отвлекайтесь от забот, по возможности побалуйте себя любимым хобби, т. к. если вы выйдете из строя, ваши муж и ребенок останутся одни.

Первые 6-8 недель после рождения ребенка - самый сложный период в жизни обоих родителей. Жизнь кардинально меняется, и личное время уже перестает быть личным. А еще период «коликов» с бесконечным плачем и криками. Кажется, что жизнь превратилась в ад, и этот ад никогда не закончится. С новорожденным трудно, и молодой маме приходится не жить, а буквально выживать. В этой статье я собрала советы мамам новорожденных, которые помогут облегчить самый трудный период материнства.

Разве с новорожденным трудно?

Еще до рождения ребенка я начиталась и наслушалась «страшилок», что с новорожденным очень сложно. Что нет времени почистить зубы и причесаться, что завтрак случается ближе к вечеру. Поэтому, когда моя малышка родилась, я недоумевала - а где же сложности?

Ребенок спал практически круглые сутки, просыпаясь только для грудного вскармливания. Я чувствовала слабость после родов, не могла стоять, еще болели швы, но в целом - я наслаждалась. Лежала в кровати рядом с малышкой целыми днями, читала интернет и книги. И удивленно отвечала на вопросы знакомых: «Тебе наверное сложно?» категоричным «Нет». Я искренне не понимала, почему сложность материнства преувеличивают. И зачем моя мама рвется приехать помогать. Но вскоре все прояснилось...

Сложный период с новорожденным

Не прошло и двух недель моего материнства, как у дочки начался период «коликов». Она плакала часами по несколько раз в день, ее постоянно нужно было держать на руках без возможности положить даже на минутку. Мы стали проводить много времени на улице, прогуливая дочь в слинге. А дома - прыгая на фитболе. Времени на готовку, питание, гигиену вообще не было. Я могла ходить в одной и той же одежде несколько дней, и это была моя пижама. Прическу не меняла тоже днями.

Еще один совет - обзаведитесь заранее мультиваркой-скороваркой. Она очень упрощает процесс приготовления пищи. Вы можете просто закинуть туда все ингредиенты в перемешку, и через 5-20 минут - готовое блюдо, которое не нужно бежать снимать с плиты.

Вопреки существующему мифу, кормящая мама новорожденного может есть абсолютно все . «Колики» новорожденного не связаны с питанием мамы. И даже если вы вовсе перестанете есть, «колики» никуда не денутся (я проверяла). Поэтому лучше ешьте то, что можете быстро приготовить или разморозить, чем страдать от голода, потому что «ничего нельзя», а времени приготовить то, что можно, просто нет.

Есть можно с ребенком в слинге. Я так и делала. Конечно, не очень удобно. Но хоть как-то. Без своевременного питания у вас нет сил. Вы нервная, злая и раздражительная. А еще и ребенок плачет под ухом. Поэтому есть очень важно!

Личное время мамы

Помимо материнства маме нужно личное время. Пусть это будут 15 минут за чашкой чая в одиночестве. Или 30 минут с любимой музыкой. Без личного времени морально очень сложно. Да, и дела по хозяйству не являются личным временем (хоть они и позволяют отдохнуть от ребенка).

Используйте время, когда ребенок спит, чтобы морально отдохнуть. Не бегите сразу мыть пол или раковину, как только малыш уснул. Лучше используйте это время для того, что вам действительно нужно - для отдыха. Полы могут и потерпеть, а от вашего морального состояния зависит настроение всей семьи.

Кстати, папе тоже нужно личное время. И это время не включает нахождение на работе. Можно совмещать личное время папы и мамы за просмотром фильма или вечером вдвоем, когда ребенок уснул. А еще очень расслабляют совместные вечерние прогулки с ребенком в слинге, когда создается ощущение, что вы гуляете вдвоем, как раньше, до родительства.

Используйте слинг

Когда ребенок хочет все время быть на руках, слинг (в вертикальной намотке) очень выручает. Посадив ребенка в слинг, вы освобождаете руки, чтобы поесть, позаниматься любимым рукоделием или даже выполнить дела по дому. А еще в слинге классно гулять, можно ходить в любые места, даже в те, куда не пройдешь с коляской. Ребенок в слинге хорошо засыпает и спит, пока вы гуляете. Это очень помогает морально.

Дом без гостей

После рождения ребенка все ваши родственники и знакомые так и хотят навестить малыша. Постарайтесь объяснить, что сейчас не лучшее время. Гости в доме - это лишние хлопоты, готовка и уборка, на которые итак нет времени. А еще гости часто воспринимают новорожденного как куклу, которую нужно подержать, подергать за ножку или ручку или вообще поиграть с ней! И они не понимают, что ребенок спит, и его реально сложно было уложить.

Помню, как родственники мужа все время навещали нас после рождения ребенка. Обычно малышка спала или ела грудь. И родственники обижались на это! Они хотели, чтобы ребенка разбудили, чтобы показать им. Меня это возмущало. А еще обижались, что не угостили чаем (хотя я лежала в кровати с малышкой и кормила ее, и мне было не до чая вообще). А еще помню, как бабушка мужа зашла в комнату и начала шуршать своим пакетом, доставая, а потом снова убирая что-то ненужное оттуда. А я думала, лишь бы ребенок не проснулся от ее шуршания и болтовни.

Лучше отложить все посещения и визиты до ребенкиных 2-3 месяцев, когда самый сложный период будет позади. Это касается и визитов типа: «заскочу на 5 минут», которые раздражают больше всего. Можно организовать одно общее посещение в один из выходных на часик-полтора, когда все желающие могут прийти посмотреь на ребенка и поздравить родителей. А потом - месяц-полтора тишины и покоя.

Помощь молодой маме

Если вы чувствуете, что больше не можете - просите о помощи. Родственники и друзья могут помочь, если вы их попросите. Пусть это будет небольшая помощь, но это действительно облегчит состоянием мамы.

Например, можно попросить подругу сходить в магазин и купить подгузники, потому что вы не представляете, как выбраться из дома с ребенком. Или попросить бабушек помочь с уборкой и готовкой, потому что вы совсем не успеваете. Помощь не обязательно должна быть с ребенком, даже наоборот: ребенку нужны именно вы, а поход в магазин или уборку в квартире может сделать кто угодно. Попросив помощи с делами по хозяйству, вы освободжаете время для личных интересов, которое так важно для морального здоровья.

Не думать о «развивашках»

Новорожденных не нужно специально развивать, они развиваются сами, причем очень стремительно. С ними не нужно специально играть, показывать черно-белые картинки и карточки. Все эти методики развития будут актуальны не раньше года, а то и двух. Вместо того, чтобы тратить энергию и время на бесполезное, лучше отдохните. Посадите ребенка в слинг, откуда он будет наблюдать по сторонам, и идите гулять в парк - это для него лучшее развитие в этом возрасте.

Не записывайтесь в разные группы развития детей или совместной материнской йоги. Отложите это на попозже.

Не покупать ненужные вещи

Иногда кажется, что тот или иной детский гаджет сможет помочь решить проблему и сделать материнство легче. Но это не всегда так. Покупая очередную коляску или детскую качалку, вы тратите деньги, которые можно потратить на что-то более нужное. А дома становится меньше места, и больше вещей, которые увеличивают объем уборки. И чтобы покрыть все эти расходы, папа вынужден работать сверхурочно, сокращая семейное время и личное время мамы.

Корзинка со всем необходимым

Сделайте коробку или корзинку, куда сложите все необходимое, чтобы было под рукой. Например, бутылку воды и крекер, книгу для чтения, журнал, вязание, телефон, подгузник и салфетки. Эта корзинка поможет вам занять себя, когда ребенок уснул на вас, и вы не можете пошевелиться и дотянуться до чего-либо. Поставьте корзинку рядом с вами, когда начинаете кормить или успокаивать ребенка.

У меня не было такой корзинки (не пришла мысль в голову), и помню, как мне очень хотелось дотянуться до ноутбука или книги, но я не могла. Хотела попросить мужа дать мне что-то, но боялась разбудить ребенка, когда буду звать его. В итоге так и лежала с малышкой на животе, умирая от скуки.

Вот такие получились советы по выживанию для молодых родителей. Сейчас, оглядываясь назад, когда все ужасы подзабылись, период до 6-8 недель не кажется таким уж невыносимым. Но я помню, что в тот момент я была на грани. И еще долго не могла допустить и мысли, чтобы пережить это второй (и тем более третий) раз. Сейчас, перечитывая эти советы, я все же думаю: почему бы и нет? В конце концов это 2 сложных месяца, после которых становится легче, а в доме поселяется настоящее счастье.

А как проходил ваш период мамы новорожденного? Было ли сложно? Какие советы по выживанию есть у вас? Поделитесь мыслями в комментариях.

Катерина Бриф -

Первые месяцы после рождения малыша — самые сложные и нам надо приспособиться, привыкнуть к новой жизни, как все успевать и не уставать. Ваш долгожданный, любимый кроха появился на свет, вы так этого ждали! Как успевать хоть не все, но что-нибудь хоть делать по хозяйству? И как не сойти нам с ума от постоянного сидения дома в четырех своих стенах?

Особенно тяжело в первое время после приходится тем женщинам, у которых муж с утра и до ночи отсутствует — он на работе, а рядом нет бабушки. А няню нанять не позволяет семейный бюджет. Для некоторых первые месяцы после рождения крохи проходят значительно легко и они вспоминают это как-то не придавая сильного значения всему: «младенец спал круглые сутки», «где его положили там он и будет». А вот некоторые мамы вспоминают это время в наболее мрачных тонах: «малыш требовал каждую секунду к себе внимания», «мне некогда было даже покушать»…

В любом случае в эти первые месяцы жизни после рождения малыша – это сложное и непростое время. И если даже малыш много спит, и его не беспокоят младенческие , времени мамам на себя катастрофически не хватает. В результате всего этого, когда малышу будет три-четыре месяца, и он начнет больше бодрствовать и требовать к себе больше внимания и общения, у родителей сил уже ни на что не останется. А ведь впереди их ждет еще: прорезывание зубов и , ползание и первые шаги… так попробуем же сберечь силы и не истратить все нервы.

Самым простым и качественным советом является такой: попробуйте делать домашние дела вместе с малышом, а также отдыхайте или поспите, когда спит малыш. Ребенок еще не понимает, что домашние дела – это скучно. Для маленького ребенка все интересно: звуки воды, которая льется из крана, шум пылесоса, развешивание мамой детского белья, глажка одежды, мытье полов и так далее. Все эти действия могут надолго привлечь внимание малыша.

Первые месяцы после рождения малыша многие из мам начинают стремиться быть идеальными хозяйками дома. Но, все же попытайтесь умерить свой пыл и рвение, если вы остались с маленьким ребенком без посторонней помощи. Делать нужно только те домашние дела, без которых ни как нельзя обойтись. Рассказы о том, что глажка уничтожает многие вредные микробы и бактерии для ребенка, сильно преувеличены. Можно глажку сделать выборочной, например, гладить только нательное белье для малыша. От рубашек мужа тоже нельзя отвертеться, но погладить их он вполне может и сам. Перестаньте гладить постельное белье, и у вас появится лишних полчаса на отдых.

Особенно много тратится энергии на закупку продуктов и заготовки. Попробуйте еду заказывать по интернету. Хоть изредка, но это спасение. Это не только быстрее и удобнее, но еще и экономнее, ведь вероятность накупить лишнего – минимальная. Не нужно ежедневно готовить обеды, да еще и из трех блюд. Днем то вообще лучше есть то, что не нужно готовить: сухофрукты, творог, орешки, каши, а еще заранее приготовленные котлеты и запеканки. Не горячей пищей, можно перекусить даже с ребенком на руках.

Еще попробуйте пересмотреть график уборки. Возможно, можно вытирать и реже, а пол мыть шваброй или моющим пылесосом, а не тряпкой. Все это можно делать с малышом, сидящем в слинге, он будет рад о таких передвижений по дому. Некоторых хнычущих детей может успокоить жужжание пылесоса. Я, к примеру, всегда использовала фен — попку сушить, малыш так радуется! Если ребенок пока еще не научился ползать, то в ежедневной влажной уборке квартиры вообще нет никакой необходимости (если у вас нет собаки).

Не пытайтесь сделать все сразу. Сначала уберите один угол или комнату, потом другие. На короткие этапы в первое время нужно разбить и мытье посуды, и приготовление пищи.

На сегодняшний день для малышей придумано и изобретено много полезных игрушек и приспособлений. Для тех малышей, которые еще не научились сидеть, незаменимой вещью является шезлонг, на котором располагается дуга для игрушек. Если пристегнуть в нем ребенка и датьему интересные для него игрушки, то вы сможете быть уверены, что ваш кроха в безопасности. Шезлонг с малышом можно перемещать за собой по дому, на кухню, когда готовите или едите.

Некоторые мамы его ставят даже на стол, чтобы ребенок не скучал на полу. Его можно брать в ванную, когда принимаете душ, передвигайте шезлонг по комнатам, когда моете полы. На современных моделях шезлонгов имеются различные функции, например, вибрации, которая успокаивает малыша. шезлонг легко может заменить автокресло, которое соответствует возрастной категории.

Часами в шезлонге не держите ребенка, хотя в нем и происходит минимальная нагрузка на позвоночник, но все же не стоит.

Если нет шезлонга и автокресла, их вполне может заменить обычное ватное одеяло, кладите на его малыша и передвигайте за собой куда вам нужно.

Детишки от трех месяцев до полугода, сильно любят общаться со звучащими с музыкальными игрушками.

Все эти приспособления способны отвлечь ребенка только на какое-то непродолжительное время, обычно минут на десять-пятнадцать-двадцать.

Для облегчения дел в хозяйстве, придумано человечеством много разнообразных полезных приборов: духовка с таймером и мультиварка. Просто поместите в них рис, овощи, рыбу, куриное филе и через полчаса, максимум час, без особых хлопот получите вкусные блюда. Облегчить жизнь может и , особенно если посуду в нее будет загружать муж.

Современные стиральные машинки просто напичканы всевозможными программами, и теперь совершенно не обязательно тратить время на замачивание грязных пеленок, просто увеличьте температуру и время стирки.

Очень полезная вещь для мам, у которых еще совсем маленькие детки – это слинг. Его можно использовать сразу после рождения крохи. Мама может носить ребенка и руки ее при этом останутсятся свободными. Малыша можно даже кормить грудью в слинге.

Малышей, которые только что появились на свет, можно носить в слингах с кольцами, которые надеваются через плечо мамы. Ребенок в нем располагается как на руках у взрослого человека, со слегка скругленной спинкой. Слинг с кольцами очень легко надевается и снимается.

Когда освоите слинг с кольцами, можете смело переходить на слинг-шарф – широкой и длинной полоске ткани. При помощи, которой нужно примотать кроху к маме не только в горизонтальном, но и в вертикальном положении, что особенно хорошо для малышей, у которых младенческие колики.

Есть эргономичные слинги, которые имеют специальную вкладку для новорожденных, они подойдут крохам, которые еще не научились сидеть. Но вот в «кенгурятниках» создается слишком большая нагрузка для неокрепших позвоночников. Ими лучше не пользоваться пока ребенку не исполнится полгода.

Носите малышей как можно большена себе пока они еще маленькие. В три-четыре месяца, при весе ребенка от шести до семи килограмм, спина мамы уже ощущает нагрузку, хотя в слинге носить ребенка намного легче и удобнее, чем на руках. А вот после полугодовалого возраста маленьких ползунков и бегунков, очень сложно усадить в слинги, они хотят свободы перемещения.

Даже тем, кто любит общение, иногда просто необходимо побыть в одиночестве. У мам, которые круглосуточно проводят время с ребенком, такая потребность проявляется особенно остро.

Первые месяцы после рождения малыша попробуйте полчаса или час в день, выделить времени именно на себя. Пока малышом занимаются папа или бабушка, то не тратьте это драгоценное время на хозяйство. Лучше полежите в расслабляющей ванне, сделайте маску для лица… Ваше отличное настроение намного важнее, чем порядок в шкафу.

Поход по магазинам, является одним из любимых занятий женщин. Он вполне доступен и для молодых мамочек. Многие большие торговые центры оснащены местами для кормления лялечек и переодевания малыша. а пока малыш спит, вы сможете перемерить множество одежды.

В плохую погоду малышу пойдет на пользу сон на балконе это поможет маме хоть не на долго перевести дух. И не нужно чувствовать себя виноватыми. Почитайте — это просто усталость…

Мама ведь тоже человек!