إدخالعلاج حساسية الطعام عند الأطفال حديثي الولادة. نظام غذائي لا يسبب الحساسية للأمهات المرضعات
لا تحتاج معظم النساء المرضعات إلى الالتزام بأي توصيات غذائية صارمة ، وبحلول نهاية الشهر الأول من الرضاعة ، يعودون إلى نظامهم الغذائي المعتاد ، ويلتزمون فقط قواعد عامة (باستثناء الكحول والحمضيات والشوكولاتة والفراولة والعسل واللحوم المدخنة). ومع ذلك ، في عدد من المواقف ، تحتاج الأم المرضعة إلى نظام غذائي خاص مضاد للحساسية ، في القائمة التي يتم فيها تقليل محتوى الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل.
مؤشرات لنظام غذائي هيبوالرجينيك
إذا كان الطفل عرضة لتفاعلات الحساسية ، يجب على الأم المرضعة اتباع نظام غذائي يحتوي على محتوى منخفض من المواد المسببة للحساسية.يجب الالتزام بنظام غذائي قليل الحساسية في الحالات التالية:
- مع مظاهر حساسية مختلفة عند الرضيع: من أهبة خفيفة أو خشونة جلدية معتدلة إلى شديدة.
- ، عندما لا يعرف بعد ما إذا كان المولود يعاني من الحساسية.
- إذا كان الطفل يعاني من أمراض الجهاز الهضمي - أمراض الهضم والامتصاص الوراثية ، والتشوهات الخلقية في النمو ، وما إلى ذلك ، فإن أمراض الجهاز الهضمي تعطل العملية الطبيعية لاستيعاب مكونات الطعام التي لا تتحلل تمامًا ويمكن أن تسبب حساسية زائفة - عدم تحمل مكونات الطعام الفردية. في هذه الحالة ، يلزم اتباع نظام غذائي غير محدد مضاد للحساسية باستثناء الأطعمة شديدة الحساسية ومضادات الهيستامين.
- مع عبء الحساسية الوراثي لحديثي الولادة ، أي عندما يكون هناك العديد من حالات أمراض الحساسية في عائلة الطفل - لا يهم أي منها: يمكن أن تكون الحساسية الغذائية ، وحمى القش ، والربو القصبي ، وما إلى ذلك ، سيكون خطر الإصابة بالحساسية الغذائية عند الأطفال بشكل خاص مرتفع إذا كان كلا الوالدين (أو أحدهما) يعاني من أمراض الحساسية. مع الأعباء الوراثية ، يلزم الالتزام بنظام غذائي هيبوالرجينيك خلال الأسابيع 4-6 الأولى من الرضاعة الطبيعية ، في المستقبل ، في حالة عدم وجود طفح جلدي ، يتم توسيع النظام الغذائي للأم المرضعة تدريجياً.
ما هو نظام غذائي هيبوالرجينيك؟
بعض الأمهات يسألن أنفسهن أسئلة: هل يستحق الأمر أن تعاني وتحرم نفسك من كل شيء من أجل الاستمرار في الرضاعة الطبيعية؟ ألن يكون من الأسهل التحول إلى الخلطات الاصطناعية؟
يعطي الانتقال إلى التغذية الاصطناعية أحيانًا (بعيدًا عن الدوام!) نتيجة إيجابية على ما يبدو: مظاهر الحساسية تهدأ أو تمر تماما. لكن التأثير سيكون مؤقتًا ، لأنك لن تتمكن من إطعام الطفل حصريًا بمزيج ، حتى الأغلى ثمناً والمشبعة بجميع أنواع المواد المفيدة ، لمدة تزيد عن 6 أشهر. في عمر ستة أشهر ، سيحتاج الطفل إلى مصادر غذاء إضافية على شكل أطعمة تكميلية ، وهنا تبدأ المشاكل مرة أخرى ، وغالبًا ما تكون أكثر خطورة. طفل معرض للحساسية ، لا يتعرف على الطعام من خلاله حليب الثدييمكن أن يتفاعل بعنف شديد مع طبق جديد بالنسبة له ، ونتيجة لذلك يتم تأجيل إدخال الأطعمة التكميلية وتأخيرها ، ولا يتلقى الطفل الكثير من العناصر القيمة والضرورية.
إذا كنت تهتم بصحة طفلك ، فإن الاستمرار في الرضاعة الطبيعية هو الحل الأفضل. حليب الأم هو الغذاء الأمثل ، وجميع الآثار المفيدة التي لا يمكن لأي بديل صناعي أن يتكاثر منها. من خلال الرضاعة الطبيعية ، يمكنك تعريف طفلك بذلك أنواع مختلفة الطعام الذي ستتغلغل مكوناته في الحليب ؛ يعتاد الطفل ببطء على جرعات صغيرة من المواد المسببة للحساسية ، والإدخال اللاحق للأطعمة التكميلية سيكون أسهل بكثير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حليب الثدي الغني بالإنزيم سيساعد الجهاز الهضمي غير الناضج لطفلك على هضم الأطعمة الجديدة.
من خلال اتباع نظام غذائي هيبوالرجينيك أثناء الرضاعة ، يمكنك:
- مواصلة الرضاعة الطبيعية
- الحد من تناول المواد المسببة للحساسية وتقليل مظاهر الحساسية لدى الطفل ؛
- منع المزيد من تطور الحساسية مع الانتقال إلى أشكال حادة من المرض ؛
- تحديد ما هو رد فعل الطفل.
في البداية ، قد يبدو النظام الغذائي صارمًا للغاية ، ولكن في المستقبل سيكون من الممكن توسيع نطاق المنتجات والأطباق تدريجيًا ، مع الالتزام فقط بالقيود الضرورية.
من أين أبدا
أفضل مكان للبدء هو زيارة طبيب الأطفال أو أخصائي حساسية الأطفال. إنها مهمة صعبة للغاية لفهم أسباب الحساسية واختيار النظام الغذائي الأمثل. بالطبع ، لا يمكن للمرء الاستغناء عن المشاركة النشطة للأم ، لكن مساعدة أخصائي مختص يمكن أن تبسط بشكل كبير تحقيق الهدف المنشود:
- بعد فحص الطفل ، سيكتشف الطبيب ما إذا كانت التغيرات في الجلد ناتجة بالفعل عن الحساسية الغذائية. بعد كل شيء ، لا يحدث كل احمرار أو تقشير أو طفح جلدي على مسببات الحساسية التي تأتي للطفل مع حليب الثدي. يمكن أن تكون الحرارة الشائكة ، أو آفة جلدية معدية أو رد فعل تحسسي موضعي للحفاضات ، ومستحضرات تجميل الأطفال ، والملابس ، ومسحوق الغسيل - في جميع هذه الحالات ، لن يكون الامتثال لنظام غذائي مضاد للحساسية غير ضروري ولا معنى له.
- بعد استجواب مفصل للأم ، يمكن للطبيب استخلاص استنتاجات أولية حول مسببات الحساسية الغذائية المحتملة واختيار قائمة للأسبوع الأول من الرضاعة.
- إذا لزم الأمر ، سيصف فحوصات إضافية ، على سبيل المثال ، فحص دم من الوريد لتحديد مسببات الحساسية.
الشيء التالي الذي يجب فعله قبل البدء في اتباع نظام غذائي هو علاج الطفل بمساعدة الطبيب الذي يصف الأدوية عن طريق الفم والمحلية. الأدوية... بدون علاج ، يمكن أن تستمر التغيرات في الجلد لمدة تصل إلى عدة أسابيع ، وأحيانًا تتلاشى قليلاً ، ثم تصبح أكثر إشراقًا (بعد الأكل ، والبكاء ، والمشي). بدون القضاء على المظاهر الجلدية ، لن تتمكن من تحديد ما إذا كان الطفل يتفاعل مع منتج جديد أو ما إذا كان من بقايا عمل نظامك الغذائي السابق.
تكوين النظام الغذائي
يجب على الأم المرضعة أن ترفض استخدام الأطعمة المسببة للحساسية ومنتجات الهستامين. يمكن تقسيم جميع الأنظمة الغذائية المضادة للحساسية تقريبًا إلى أنواع غير محددة ومحددة.
يتم وصف نظام غذائي غير محدد لأمهات الأطفال الذين يعانون من مظاهر خفيفة من أهبة ، وكذلك في حالة وجود احتمال كبير لتطوير حساسية أو حساسية زائفة لدى الطفل. إن اتباع نظام غذائي غير محدد مضاد للحساسية يعني رفضًا تامًا للأطعمة شديدة الحساسية والهيستامينوليبرات. هيستامينوليبيراتور هي الأطعمة التي قد لا تسبب الحساسية في حد ذاتها ، ولكنها تعزز إنتاج الجسم للهستامين ، وهو مادة نشطة بيولوجيًا مسؤولة عن المظاهر الخارجية الرئيسية للحساسية (الوذمة والاحمرار والحكة)
مستبعد:
- حليب بقري كامل
- الكافيار الأحمر والأسود.
- الفطر؛
- مأكولات بحرية؛
- منتجات الكاكاو؛
- المكسرات والبذور؛
- الحمضيات.
- الفراولة والتوت.
- التوابل؛
- الأطعمة المدخنة والمعلبة والمخللة والمملحة ؛
- منتجات صناعية تحتوي على أصباغ ونكهات ومواد حافظة.
تقتصر على:
- مرق اللحم
- الدجاج ولحم البقر
- القمح ومنتجات جريش القمح والدقيق ؛
- الفواكه البرتقالية والحمراء الزاهية والخضروات والتوت (الجزر واليقطين والمشمش والتوت البري والبطيخ والكشمش الأسود والأحمر والكرز).
يسمح بمسببات الحساسية المنخفضة:
- منتجات الألبان؛
- زبدة؛
- الحبوب - دقيق الشوفان والحنطة السوداء والذرة والأرز والشعير اللؤلؤي ؛
- الخضار - الملفوف الأبيض والقرنبيط والبروكلي والبطاطس (مع النقع الأولي) والكوسة والاسكواش ؛
- الخضر.
- الفواكه والتوت من اللون الأخضر والأخضر والأصفر (التفاح ، عنب الثعلب ، الكرز الأبيض ، الكمثرى) ؛
- لحم الخنزير قليل الدسم ولحم الضأن والأرانب والديك الرومي.
- فضلات (اللسان والكلى) ؛
- أنواع معينة من الأسماك (سمك الفرخ ، سمك القد ، سمك القاروس) ؛
- زيت الزيتون وزيت عباد الشمس.
- خبز غذائي (أرز ، ذرة ، حنطة سوداء).
يتم وصف نظام غذائي محدد مضاد للحساسية للحساسية المتوسطة والشديدة. إنه يعني الاستبعاد من النظام الغذائي لمضادات الهستامين (التمليح ، والتدخين ، والمخللات ، والتوابل) والمنتجات المحددة التي تم تحديد تفاعلات الحساسية عند الطفل. تفاعلات فرط الحساسية (الحساسية) فردية جدًا ، ويمكن أن تتطور على أي منتج ، حتى المنتج الأقل حساسية. للعثور على مسبب الحساسية لدى الرضيع ، يجب على الأم المرضعة الاحتفاظ بمذكرات طعام. للقيام بذلك ، تحتاج إلى دفتر ملاحظات عادي ، حيث ستكتب فيه كل شيء تأكله كل ساعة ، وبجانبه ، حدد حالة جلد الطفل.
في أول يومين إلى ثلاثة أيام من الاحتفاظ بمذكرات الطعام ، يجب أن يكون النظام الغذائي صارمًا بشكل خاص ورتيبًا إلى حد ما: يتم اختيار العديد من الأطباق التي يكون خطر الإصابة بالحساسية فيها أقل.
اليوم الأول: الكفير ، الأرز المسلوق ، لحم الخنزير المسلوق ، كومبوت التفاح ، الحنطة السوداء أو خبز الذرة ، القرنبيط المطهو \u200b\u200bعلى البخار.
اليوم الثاني: الكفير ، الحنطة السوداء بالزبدة ، لحم الخنزير المسلوق قليل الدسم ، كومبوت التفاح ، الخبز ، البطاطس المسلوقة (منقوعة).
اليوم الثالث - اختر من قائمة اليوم الأول والثاني.
إذا كانت حالة الطفل طبيعية ، فمنذ 4 أيام يتم إدخال منتج جديد - بأقل كمية ممكنة في وجبة الصباح. إذا لم يكن هناك رد فعل في اليوم التالي ، يتم زيادة الحصة ، في اليوم الثالث ، يمكنك تناول الجزء المعتاد. ثلاثة أيام للتطوير رد فعل تحسسي يكفي تمامًا ، لذلك إذا كان كل شيء على ما يرام ، استمر في توسيع القائمة تدريجيًا ، مع تقديم منتج جديد واحد كل ثلاثة أيام في حالة حدوث تفاعل ، يتم عمل علامة مقابل المنتج ، ويتم إزالته من النظام الغذائي.
من خلال التصرف بهذه الطريقة ، يمكنك تنويع نظامك الغذائي بشكل كبير في غضون 3-4 أسابيع وعدم التسبب في الحساسية لطفلك.
أود أن أضيف أنه في رأيي ، مع ميل الطفل الواضح لردود الفعل التحسسية ، لا معنى لتحقيق نقاء مثالي للبشرة. يكفي تمامًا إذا تمكنت من تحقيق تحسن كبير (على سبيل المثال ، من الطفح الجلدي اللامع على سطح الجلد بالكامل ، ستبقى الخدود الوردية ومناطق الخشونة فقط). تعتبر القيود الغذائية الشديدة صعبة للغاية بالنسبة للأم المرضعة - نفسياً وجسدياً ، لأنه سيكون هناك نقص واضح في الفيتامينات والمواد الأساسية الأخرى في النظام الغذائي. وتقل فوائد حليب الثدي المستنفد بشكل حاد.
أي طبيب يجب الاتصال به
لجميع الأسئلة المتعلقة بالرضاعة الطبيعية ، يمكنك استشارة طبيب الأطفال. إذا كان والدا الطفل يعانيان من أمراض الحساسية ، فسيكون من المفيد استشارة أخصائي الحساسية بشأن نظام غذائي مضاد للحساسية وطرق أخرى للتخلص من مسببات الحساسية. سيوفر اختصاصي تغذية معلومات كاملة عن التغذية المضادة للحساسية.
إذا كانت الفتات تعاني من حساسية تجاه الطعام أثناء التواجد الرضاعة الطبيعيةيجب ألا تتوقف الأم عن الرضاعة الطبيعية ، بل على العكس من ذلك ، حاولي الحفاظ على الرضاعة لأطول فترة ممكنة. تحتاج الأم فقط إلى اتباع نظام غذائي مضاد للحساسية ، والذي يعتمد على شدة الحساسية لدى الطفل وما إذا كانت الأم نفسها تعاني من الحساسية.
إذا كان الطفل على التغذية الاصطناعية وهو يعاني من حساسية تجاه بروتين حليب البقر (وفي السنوات الأولى من حياته ، يكون الطفل غالبًا مصابًا بالحساسية تجاه بروتين حليب البقر) ، ثم يتم استخدام الخلطات الخاصة للتغذية - المائي.
ما هي التدابير التي يجب أن تتخذها الأم الحامل لمنع حدوث التهاب الجلد التأتبي (الحساسية) في الطفل في المستقبل؟
أولاً ، احذر من دخول مسببات الحساسية إلى جسم الطفل الذي لم يولد بعد ، مما يعني اتباع نظام غذائي لا يسبب الحساسية. إذا كان هناك من يعانون من الحساسية في الأسرة ، فاستمري في هذا النظام الغذائي بعد ولادة الطفل (إلا إذا كان الطفل في تغذية اصطناعية).لذلك ، إذا كان الطفل يتفاعل على شكل حساسية من حليب الثدي (وهذا حرفياً بعد دقائق أو من 2-4 ساعات إلى يوم) ، يجب على الأم تغيير نظامها الغذائي لفترة من الوقت.
حمية الأم
تكمن الصعوبة الرئيسية في اختيار نظام غذائي لحساسية الطعام في حقيقة أن ردود الفعل التحسسية لدى شخص معين يمكن أن تكون ناجمة عن أي منتج ، حتى تلك التي تعتبر منخفضة للغاية مسببة للحساسية. لذلك ، يجب أن يكون اختيار نظام غذائي مضاد للحساسية فرديًا بحتًا ويتم تحت إشراف الطبيب. كقاعدة عامة ، يعتمد النظام الغذائي على استبعاد الأطعمة شديدة الحساسية من النظام الغذائي للأم المرضعة ، مثل:الأطعمة عالية السعرات الحرارية:
سمك ، مأكولات بحرية ، كافيار ، بيض دجاج ، فطر ، مكسرات ، عسل ، شوكولاتة ، قهوة ، كاكاو ، فواكه وتوت حمراء وبرتقالية زاهية ، فجل ، فجل ، كيوي ، أناناس ، أفوكادو ، عنب ، مرق ، ماء مالح ، مخلل الملفوف ، أطباق مالحة وحارة ، أطعمة معلبة ، بهارات ، بصل ، ثوم.المنتجات التي تحتوي على أصباغ ، مواد حافظة (معلبات ، منتجات نصف تامة الصنع): مايونيز ، صلصات ، صوص ، تكيمالي ، كاتشب ، شيبس ، جبنة طرية ، لحوم مدخنة ، لحم خنزير ، نقانق ، نقانق ، مشروبات زجاجية ، كفاس ، بيرة.
من الضروري تحديد:
حليب كامل الدسم (فقط في العصيدة) ، قشدة حامضة في الأطباق ؛الخبز والمخابز والمعكرونة المصنوعة من الدقيق الممتاز والسميد ؛
الحلويات والحلويات.
سكر - ما يصل إلى 40 جم ، ملح.
يستطيع:
الحليب المخمر - الجبن ، الكفير ، البيفيكفير ، البيفيدوك ، الأسيدوفيلوس ، الزبادي بدون إضافات الفاكهة ، الجبن الصلب ، إلخ ؛الحبوب (الحنطة السوداء والذرة والأرز والشوفان) ؛
الخضار والفواكه ذات اللون الأخضر والأبيض (التفاح ، الكمثرى ، الكوسة ، القرع ، البطاطس ، إلخ) ؛
الحساء - نباتي وحبوب.
اللحوم - لحم البقر قليل الدهن ، ولحم الخنزير ، وشرائح الديك الرومي ، وكذلك شرحات على البخار ؛
الخبز - القمح الصف الثاني ، الجاودار ، القمح الجاودار ؛
المشروبات - الشاي والكومبوت ومشروبات الفاكهة بدون سكر.
بعد ستة أشهر من عمر الفتات ، يمكنك محاولة إدخال المنتجات التالية في قائمتك:
منتجات الألبان ولحم البقر والدجاج والبازلاء والفول والبطاطس والشمندر والخوخ والمشمش والموز.
ابدأ بإدخالهم في النظام الغذائي واحدًا تلو الآخر ، بكمية صغيرة ، وزاد تدريجيًا ، أثناء مراقبة الطفل لأعراض الحساسية. إذا ظهرت الحساسية ، ارفض المنتج لمدة شهر على الأقل.
كيفية التعرف على مسببات الحساسية؟
ليس من الممكن دائمًا تحديد مسببات الحساسية بشكل مستقل. في هذه الحالة ، يجب أن يتم فحصك من قبل أخصائي الحساسية وطبيب الجهاز الهضمي للأطفال مع اختبار الحساسية. أحيانًا يكون الاحتفاظ بمذكرات طعام كافيًا. مخطط يوميات الطعام بسيط: في كل مرة تدون فيها اليوم / الساعة ما أكلته الأم ، وماذا كان رد فعل الطفل. بناءً على تحليل يوميات الطعام ، سيضع أخصائي الحساسية نظامًا غذائيًا فرديًا لك.الأمهات الأعزاء! في الآونة الأخيرة ، يتزايد عدد الأطفال الذين يعانون من الحساسية تجاه الطعام. ماذا تفعل لتخليص طفلك من الحساسية والحفاظ عليه بصحة جيدة؟
الأطفال حديثو الولادة حساسون جدًا للأطعمة التي تتناولها أمهاتهم. قد يظهر رد فعل تجاه طعام مسبب للحساسية في غضون يوم واحد بعد أن يأخذ الطفل حليب الثدي.
يجب أن تكون تغذية الأم المرضعة متنوعة وكاملة. من خلال الحفاظ على صحتنا ، فإننا ندعم ونقوي صحة الطفل.
لمنع استمرار المشكلة لسنوات ، أنصحك بالبدء في اتباع نظام غذائي يقضي على مسببات الحساسية المزعجة ويستمر في إرضاع طفلك.
النظام الغذائي هيبوالرجينيك وخصائصه. من يجب أن يلتزم به؟
يجدر البدء في اتباع نظام غذائي مضاد للحساسية إذا:
- يظهر على الطفل أي علامات حساسية: أهبة وتقشير وخشونة بشرةواحمرار في مناطق الجلد والتهاب الجلد وأكثر من ذلك.
- الشهر الأول من الرضاعة الطبيعية.
- يعاني الطفل من أمراض في الجهاز الهضمي. في هذه الحالة ، تحتاج الأم إلى استبعاد الأطعمة شديدة الحساسية من نظامها الغذائي اليومي. الحقيقة هي أن مشاكل الجهاز الهضمي تتداخل مع الاستيعاب الطبيعي للحليب والطعام لا يتم هضمه بالكامل. غالبًا ما يكون هذا سببًا لحساسية كاذبة لدى الطفل.
- هناك أشخاص يعانون من الحساسية في عائلتك. في هذه الحالة ، يتضاعف خطر إصابة الطفل بأمراض الحساسية.
لماذا تحتاج الأم المرضعة إلى اتباع نظام غذائي مضاد للحساسية؟
تتساءل العديد من الأمهات الشابات: ربما ، بدلاً من اتباع نظام غذائي صارم ، التحول إلى خلطات أغذية الأطفال؟ في الواقع ، غالبًا مع الانتقال إلى الخليط ، يختفي الطفح الجلدي عند الطفل ، لكنه مؤقت.
بعد 6 أشهر ، يحتاج الطفل إلى أطعمة تكميلية ، ويجب إدخال أطعمة جديدة في نظامه الغذائي. ثم تشعر بالحساسية مرة أخرى ، وتتفوق عليك بقوة متجددة. نتيجة لذلك ، لا يحصل الطفل المصاب بالحساسية على كمية كافية من الفيتامينات الضرورية والمهمة له في نظامه الغذائي.
جدير بالذكر أن الخليط يحتوي على حوالي عشرين مادة محتملة للحساسية. في بعض الأحيان يكون رد فعل الطفل التحسسي تجاه الحليب أكثر إشراقًا من حليب الأم. التركيبات ليست بالتأكيد بديلاً عن الرضاعة الطبيعية.
يتمتع حليب الأم بخصائص فريدة ، ومع العناية بصحة أطفالهن ، يجب على الأمهات الاستمرار في اتباع نظام غذائي. من خلال الرضاعة الطبيعية ، ستتمكنين تدريجياً من إدخال أجزاء صغيرة من مسببات الحساسية في نظام طفلك الغذائي. هذا سوف يعد الطفل للأطعمة التكميلية.
مع هذا النظام الغذائي ، يمكنك فهم الأطعمة التي يعاني طفلك من حساسية تجاهها والاستمرار في الرضاعة الطبيعية بشكل جيد.
من أين نبدأ؟
الأطعمة المسموح بها للأم المرضعة المصابة بالحساسية عند الرضيع
- منتجات الألبان المخمرة.
- الحبوب (الأرز ، دقيق الشوفان ، الحنطة السوداء ، الشعير اللؤلؤي ، الذرة).
- خضروات وأعشاب وفواكه ( اللون الاخضر). تزود الخضار والفواكه الزاهية الجسم بصبغة حمراء ، والتي يمكن أن تسبب الحساسية أيضًا. لكن لا يزال من الممكن تناول بعض الأطعمة: على سبيل المثال ، لن يسبب التفاح الأحمر الحساسية إذا تم تناوله عن طريق تقشير الجلد.
- اللحوم الخالية من الدهون: لحم الخنزير ولحم الضأن والديك الرومي ولحم البقر.
- الخبز (الجاودار ، القمح ، القمح) والأرغفة.
- شاي كومبوت بدون سكر.
أطعمة للحد من الاستهلاك:
- حليب بقري ، كريمة حامضة.
- الثمار حمراء وصفراء.
- المخبوزات والمعكرونة المصنوعة من الدقيق الفاخر.
- دجاجة.
- حلو و سكر.
المنتجات المحظورة:
- الأسماك والمأكولات البحرية والفطر والمكسرات.
- المنتجات المدخنة والمملحة.
- الوجبات الخفيفة الكريمية واللبن الرائب الحلو.
- توت ، فراولة ، خيار ، فجل
- العسل والكاكاو.
- كحول.
أكثر المواد المسببة للحساسية شيوعًا وإثارة للدهشة للوهلة الأولى هي حليب البقر.
هذا هو المنتج الذي لا ينبغي أن تتناوله الأم المرضعة إذا كان طفلها يعاني من الحساسية. عند تناول كوب من الحليب يوميًا ، قد يعاني الطفل من مغص وألم في البطن. هذه العواقب غير السارة تستكمل على الفور بالحساسية: طفح جلدي والانزعاج.
يمكن للأمهات ، بعد أن شاهدن المظاهر الأولى للحساسية على أطفالهن ، استبعاد جميع منتجات الألبان على الفور من النظام الغذائي لعدة أسابيع (باستثناء الجبن الصلب). على الأرجح ، سيشعر الطفل بالتحسن وسيهدأ الالتهاب. لا تخف من نقص الكالسيوم: بدلاً من الحليب ، يمكنك استخدام اللفت والسبانخ.
ينتشر رد فعل عنيف على الغلوتين هذه الأيام. إنه بروتين موجود في بعض الحبوب. هذا هو السبب في أنه لا يمكن للأم المرضعة أن تستهلك كل الحبوب.
إذا كنت تريد شيئًا حلوًا حقًا ، فقم بشراء حلوى بيضاء أو علكة باهتة. يتفاعل الفتات مع هذه المنتجات في كثير من الأحيان.
الاحتفاظ بمفكرة طعام لأم مرضعة.
إذا كنت ترغب في العثور على المواد المسببة للحساسية من النظام الغذائي والتي تؤثر بشدة على طفلك والقضاء عليها ، فيمكنك ويجب عليك الاحتفاظ بمذكرات طعام. ستتمكن من ملاحظة التغيرات في جسم الطفل عند تناول بعض المنتجات:
- على الجلد: طفح جلدي واحمرار وانتفاخ.
- في الجهاز التنفسي: السعال والتهاب الأنف التحسسي.
- في الجهاز الهضمي: قوام البراز والمغص.
هذا دفتر ملاحظات عادي تحتاج فيه إلى تدوين كل ما أكلته في الوقت المناسب. لذلك ، يمكن للأم أن تحاول تناول منتج جديد مع إمكانية منخفضة للحساسية ومراقبة الطفل لمدة يوم تقريبًا. إذا كان رد الفعل فوريًا ، فاترك هذا المنتج وحاول بعد 8 أسابيع على الأقل. في حالة حدوث رد فعل بعد ساعات ، يمكنك تجربة المنتج مرة أخرى بعد حوالي 4 أسابيع. ألم تحصل على رد فعل؟ أدخل المنتج في نظامك الغذائي.
يمكن ترتيب يوميات الأم المرضعة على النحو التالي:
المنتج الجديد الذي أدخلته.
| تاريخ | المنتج | الهضم | جلد | شرط |
- نسجل التغيرات في الجهاز الهضمي ونراقب البراز والمغص وآلام البطن.
- نراقب الاحمرار والطفح الجلدي والتهيج.
- لاحظ تدهور أو تحسن المزاج والمزاج.
خيارات القائمة لهذا اليوم.
في البداية ، سيتعين عليك الالتزام بنظام غذائي صارم ، ولكن من خلال الإدخال التدريجي لأطعمة جديدة ، سيزداد النظام الغذائي. كما تظهر تجربة النساء ، يعتاد الجسم على النظام الغذائي ويصبح أسهل.
سأشارك قائمة تقريبية للأيام الأولى من النظام الغذائي:
- يوم 1. الكفير ، لحم الخنزير غير الدهني المسلوق والأرز ، كومبوت الفاكهة ، خبز الجاودار ، البروكلي على البخار.
- اليوم الثاني. الكفير ، الحنطة السوداء ، صدور الدجاج المسلوقة ، كومبوت الفاكهة والبطاطا المسلوقة.
ما العمل التالي؟
كن صبورا. في هذه الحالة ، لا ينبغي على المرء أن يتسرع: مع الاحتفاظ الصحيح بمذكرات الطعام ، يمكنك فهم ما يتفاعل معه طفلك.
بالنسبة للأم المرضعة التي لم تجد مسببات الحساسية المزعجة ، أنصحك بالاتصال بأخصائي الحساسية أو أخصائي الجهاز الهضمي. تكمن المشكلة أحيانًا في هضم الأم نفسها. سيصف المتخصص المحفزات الحيوية للمساعدة في هضم الطعام.
شكرآ لك على أهتمامك! مع خالص التقدير ، أولغا.
في كثير من الأحيان ، عندما تحدث الحساسية عند الرضيع الذي يرضع رضاعة طبيعية ، تقرر العديد من الأمهات تبديل أطفالهن إلى الحليب الاصطناعي. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال رفض الرضاعة الطبيعية. قد يكون هذا أمرًا مرهقًا للطفل ، ونتيجة لذلك سيفقد شهيته بشكل عام. علاوة على ذلك ، فإن عملية الرضاعة تساهم في تشبع جسم الطفل بالمواد المفيدة.
في هذه الحالة ، يظهر للأم نظام غذائي لا يسبب الحساسية ولا يسبب أي ضرر للطفل. بالطبع ، كل حالة مختلفة. تكون عملية الحساسية عند أحد الأطفال خفيفة ، وربما تكون أقوى عند الآخر. لكن هناك قائمة عينة للأم المرضعة.
الحساسية عند الرضع في الشهر الأول من العمر
يعتمد النظام الغذائي للرضاعة الطبيعية على الإدخال التدريجي للمنتجات الجديدة ، والاعتدال في استهلاكها واستبعاد المواد المسببة للحساسية الواضحة من القائمة. عادة ما يتم اتباع نظام غذائي صارم في الأشهر الثلاثة الأولى. كان ذلك خلال الفترة التي يتشكل فيها الجهاز الهضمي للطفل وعندما يصعب عليه هضم العديد من الأطعمة.
في كثير من الأحيان في الأطفال خلال هذه الفترة ، يظهر ما يسمى ب "الطفح الجلدي لحديثي الولادة". غالبًا ما تشير إليها أمهاتها بالحساسية ، وهو أمر خاطئ تمامًا. يختلف الطفح الجلدي عن ردود الفعل الأخرى: فهو لا يسبب الحكة والتقشير والعطس ، كما أنه لا يسبب أي إزعاج للطفل. وفي هذه الحالة ، يجب ألا تعذب نفسك بالوجبات الغذائية المرهقة. لن تؤثر على الطفح الجلدي بأي شكل من الأشكال.
لماذا النظام الغذائي ضروري للرضاعة الطبيعية
من خلال تناول قائمة طعام خاصة ، لن تتمكن الأم من الاستمرار في إرضاع طفلها فحسب ، بل ستؤثر أيضًا على صحته. بعد كل شيء ، هذا الحليب هو مخزن حقيقي للفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة التي لا يستطيع الطفل الحصول عليها من أي خليط موجود في العالم. بفضل التغذية الطبيعية ، سيتعرف الطفل تدريجياً على المنتجات الجديدة والجديدة ، ويطور مناعة مضادة للحساسية. سيسهل هذا إدخال الأطعمة التكميلية في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك ، يعزز حليب الثدي إنتاج الإنزيمات التي تساعد الجهاز الهضمي على هضم الطعام بشكل صحيح.
مسببات الحساسية الرئيسية في الرضاعة الطبيعية
- حليب البقر - يحتوي على اللاكتوز ونتيجة لذلك قد يسبب حساسية لدى الطفل. من المهم أن تحد الأم المرضعة من استخدامه عن طريق إضافته إلى الحبوب أو الشاي.
- الفواكه والتوت حمراء. وهي الكرز والبطيخ والخوخ والتفاح الأحمر والحمضيات (يمكنك استخدام الليمون في الشاي) والبطيخ والكشمش والفراولة ، إلخ. أيضًا ، لا يمكنك تناول الفاكهة الغريبة ، فقد تسبب أيضًا الحساسية.
- خضروات حمراء. للوهلة الأولى ، قد تكون الخضروات غير الضارة خطرة على طفلك. لذلك ، بالنسبة للأم المرضعة ، يجب استبعاد اليقطين والجزر والطماطم والبنجر.
- يجب استخدام بيض الدجاج بحذر شديد في الطعام. يمكن أن تؤدي أيضًا إلى حكة في جلد الطفل. لذلك يجب ألا تأكل الأم أكثر من بيضتين في الأسبوع.
- سمكة. على وجه الخصوص ، يجب استبعاد الأصناف الحمراء مسبقًا. يجب القيام بذلك حتى قبل أن يبدأ رد الفعل التحسسي في التطور لدى الطفل. يجب ألا يحتوي طعام الأم ، إن أمكن ، على منتجات سمكية على الإطلاق.
- الحلويات والمخبوزات هي أكثر العوامل المسببة للحساسية شيوعًا ، أو بالأحرى أهبة. لذلك ، يجب ألا تحتوي قائمة الأم على أي شوكولاتة أو سكر أو كعك أو حلويات وما إلى ذلك. يمكن أن تؤدي هذه المنتجات أيضًا إلى تكوين الغاز في بطن الطفل. يُسمح بكميات صغيرة من المارشميلو أو المارشميلو أو المربى.
- لا ينبغي تضمين الأطعمة المعلبة في قائمة الأم أيضًا. ونحن لا نتحدث فقط عن منتجات المصانع ، ولكن أيضًا عن المنتجات محلية الصنع.
- صلصات مختلفة. المايونيز والكاتشب والمخللات المحظورة بشكل خاص. فهي ليست فقط قادرة على أن تصبح مثيرة للحساسية ، ولكنها تؤدي أيضًا إلى ألم في بطن الطفل.
- من غير المقبول أن تشرب الأم المرضعة الكحول أو المشروبات الغازية. إنه لا يسبب الحساسية فحسب ، بل يؤثر سلبًا أيضًا على جسم الطفل. يجب التخلص من هذه الأطعمة عن طريق النظام الغذائي في المقام الأول.
إذا كان طفلك عرضة للحساسية ، فلا داعي لمحاولة إطعامه بمخاليط. في الواقع ، في هذه الحالة ، يحتاج الطفل أكثر من أي وقت مضى إلى حليب الأم ، مما سيساعد في تطوير مناعة للعديد من المنتجات.
ماذا يمكن أن تأكل الأم المرضعة
- يجب أن تكون منتجات الألبان المخمرة موجودة في غذاء الأم. ينظمون عمل الجهاز الهضمي سواء في جسمها أو في الطفل.
- يوفر النظام الغذائي استهلاك الحبوب المغذية: الحنطة السوداء ودقيق الشوفان ودقيق الشوفان والذرة.
- يجب أن تحتوي القائمة على التفاح الأخضر والكمثرى. أنها تساهم في تطبيع البراز عند الرضيع.
- يجب أن تحتوي وجبات الأم على الخضار مثل الكوسة والبروكلي والقرنبيط والكوسا والبطاطس.
- يجب أن يكون الغداء دسمًا ويتضمن حساءًا وثانيًا. لا بد من أن يكون الحساء قليل الدسم والأفضل إذا كان نباتيًا.
- يجب أن يحتوي النظام الغذائي للمرأة المرضعة على اللحوم الخالية من الدهون - الديك الرومي والدجاج ولحم العجل. يجب أن تكون جميع أطباق اللحوم في القائمة مطهية أو مسلوقة.
- ينص النظام الغذائي على الاستهلاك الإلزامي لخبز القمح. لكن لا ينصح باستخدام منتج جديد. أفضل إذا كان عمره يومين.
- يجب أن تتضمن القائمة مشروبات مثل الشاي ومشروب الفاكهة وكومبوت الفواكه المجففة.
يوميات الأم المرضعة
تحتفظ العديد من النساء في الوقت الحاضر بمذكرات خاصة يسجلن فيها الأطعمة التي يتناولنها أثناء النهار.
هذا يساعد على فهم ما يحدث بالضبط للفتات التي تتطور إلى رد فعل تحسسي وما هي التغييرات التي تحدث في رفاهيتها:
- الجلد (طفح جلدي ، حكة ، تهيج ، إلخ) ؛
- التغييرات المرتبطة بالجهاز التنفسي (السعال والعطس وسيلان الأنف) ؛
- تغييرات في الجهاز الهضمي (قلس ، غثيان ، قيء ، إسهال ، إمساك ، إلخ).
بعد تجربة منتج جديد ، تأكد من مراقبة طفلك لمدة يوم ونصف. إذا لم تحدث تغييرات ، فيمكنك تضمينها بأمان في النظام الغذائي.
إذا كان طفلك يعاني من رد فعل تحسسي أو أهبة ، فمن الأفضل استشارة طبيب الأطفال. سيساعد الأم في البداية على تعديل نظامها الغذائي ، وإزالة جميع مسببات الحساسية المحتملة من نظامها الغذائي. وهذا سيساعد على تحسين رفاهية الطفل.
لكن عليك أيضًا أن تتذكر أن المرأة المرضعة يجب أن تستهلك طعامًا غنيًا بالفيتامينات حتى لا يتعرض جسدها تحت أي ظرف من الظروف للإجهاد بسبب نقص أي عناصر. بعد كل شيء ، يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على رفاهيتها.