Alergeni za bebe. Hipoalergena dijeta za dojilje

Ako beba ima alergiju na hranu tijekom dojenja, majka ne bi trebala prestati dojiti, već, naprotiv, nastojati održavati laktaciju što je duže moguće. Mama treba samo slijediti hipoalergenu dijetu, koja ovisi o težini alergije kod djeteta i o tome da li je i sama majka alergična.
Ako je dijete uključeno umjetna prehrana i alergičan je na proteine \u200b\u200bkravljeg mlijeka (a u prvim godinama života beba je češće alergična na proteine \u200b\u200bkravljeg mlijeka), tada se za hranjenje koriste posebne smjese - hidrolizati.

Koje mjere buduća majka treba poduzeti kako bi u budućnosti spriječila pojavu atopijskog dermatitisa (alergije) kod djeteta?

Prvo, pripazite na prodor alergena u tijelo nerođenog djeteta, što znači poštivanje hipoalergene dijete. Ako u obitelji postoje alergičari, nastavite s ovom dijetom nakon rođenja djeteta (osim ako se dijete hrani na bočicu).
Dakle, ako dijete reagira u obliku alergije na majčino mlijeko (a to je doslovno nakon nekoliko minuta ili od 2-4 sata do dana), majka bi neko vrijeme trebala promijeniti način prehrane.

Mamina dijeta

Glavna poteškoća u odabiru prehrane kada alergije na hranu leži u činjenici da alergijske reakcije kod određene osobe može izazvati bilo koji proizvod, čak i ako se smatra da je vrlo malo alergenih. Stoga bi odabir hipoalergenske prehrane trebao biti isključivo individualan i provoditi se pod nadzorom liječnika. Dijeta će se u pravilu zasnivati \u200b\u200bna isključivanju visoko alergene hrane iz prehrane majke koja doji, kao što su:

Kalorična hrana:

riba, plodovi mora, kavijar, pileća jaja, gljive, orašasti plodovi, med, čokolada, kafa, kakao, jarko crveno i narančasto voće i bobičasto voće, rotkvice, rotkvice, kivi, ananas, avokado, grožđe, čorbe, marinade, kiseli kupus, slana i začinjena jela, konzervirana hrana, začini, luk, beli luk.
Proizvodi koji sadrže boje, konzervanse (konzervirana hrana, poluproizvodi): majoneza, umaci, adjika, tkemali, kečap, čips, mekani sir, dimljeno meso, šunka, kobasice, kobasice, glazirana pića, kvas, pivo.

Potrebno je ograničiti:

Punomasno mlijeko (samo u kašama), kisela pavlaka u jelima;
Kruh, pekarnice i tjestenine od vrhunskog brašna, griza;
Konditorski proizvodi, slatkiši;
Šećer - do 40g, sol.

Može:

Fermentirano mlijeko - svježi sir, kefir, bifikefir, bifidok, acidofilus, jogurti bez voćnih dodataka, tvrdi sir itd .;
Prekrupa (heljda, kukuruz, riža, zob);
Povrće i voće zelene i bijele boje (jabuke, kruške, tikvice, tikve, krompir itd.);
Juhe - vegetarijanske i žitarice;
Meso - nemasna govedina, svinjetina, fileti puretine, kao i kotleti na pari;
Hleb - pšenica 2. razreda, raž, pšenica-raž;
Piće - čaj, kompoti, voćni napici bez šećera.
Nakon šest mjeseci mrvica možete pokušati u svoj меню unijeti sljedeće proizvode:
Proizvodi od kiselog mleka, govedina, piletina, grašak, grah, krompir, repa, breskve, kajsije, banane.
Počnite ih uvoditi u prehranu jedan po jedan, s malom količinom, koja se postepeno povećava, dok promatrate bebu zbog simptoma alergije. Ako se pojave alergije, odbijte proizvod najmanje mjesec dana.

Kako prepoznati alergen?

Nije uvijek moguće samostalno identificirati alergen. U tom slučaju morate biti pregledani od strane alergologa i dječjeg gastroenterologa s alergijskim testom. Ponekad je dovoljno vođenje dnevnika hrane. Shema dnevnika prehrane je jednostavna: svaki put kada trebate zapisati dan / sat šta je majka jela i kakva je bila reakcija bebe. Na osnovu analize dnevnika hrane, alergolog će za vas sastaviti individualnu prehranu.

Većina žena koje doje ne trebaju poštivati \u200b\u200bstroge dijetetske preporuke, a do kraja prvog mjeseca laktacije vraćaju se uobičajenoj prehrani, pridržavajući se samo opšta pravila (isključujući alkohol, agrume, čokoladu, jagode, med, dimljeno meso). Međutim, u brojnim situacijama dojilja treba posebnu hipoalergenu prehranu, na čijem je jelovniku sadržaj hrane koja može izazvati alergiju kod bebe minimaliziran.

Indikacije za hipoalergenu dijetu

Ako je dijete sklono alergijskim reakcijama, dojilja treba slijediti dijetu sa smanjenim sadržajem alergenih tvari.

Pridržavanje dijete s niskim alergenima potrebno je u sljedećim slučajevima:

1. S različitim alergijskim manifestacijama kod dojenčeta: od blage dijateze ili umjerene hrapavosti kože do teške.
2. , kada još nije poznato ima li novorođenče alergiju.
3. Ako beba ima bolesti probavnog trakta - nasljedne patologije probave i apsorpcije, urođene anomalije razvoja itd. Bolesti probavnog sustava remete normalan proces asimilacije sastojaka hrane koji se ne razgrađuju u potpunosti i mogu izazvati pseudoalergiju - netoleranciju na pojedine sastojke hrane. U ovoj situaciji potrebna je nespecifična hipoalergijska dijeta sa izuzetkom samo visoko alergene hrane i histaminoliberatora.
4. Uz alergijski teret nasljedstva novorođenčeta, odnosno kada u djetetovoj obitelji ima mnogo slučajeva alergijskih bolesti - nije bitno koji: to mogu biti alergije na hranu, peludna groznica, bronhijalna astma itd. Rizik od nastanka alergija na hranu kod beba bit će posebno visoka ako oba roditelja (ili jedan od njih) pate od alergijskih bolesti. S nasljednim opterećenjima, pridržavanje hipoalergenske dijete potrebno je tokom prvih 4-6 tjedana dojenja, u budućnosti, u odsustvu kožnih osipa, prehrana majke dojilje se postupno proširuje.

Čemu služi hipoalergijska dijeta?

Neke majke postavljaju pitanja: isplati li se trpjeti i uskratiti sebi sve da bi nastavila dojiti? Ne bi li bilo lakše preći na umjetne smjese?

Idi umjetno hranjenje ponekad (daleko od uvijek!) zaista daje naizgled pozitivan rezultat: alergijske manifestacije splasnuti ili potpuno nestati. Ali učinak će biti privremen, jer dijete nećete moći hraniti isključivo smjesom, čak i najskupljom i zasićenom svim vrstama korisnih tvari, duže od 6 mjeseci. U dobi od šest mjeseci beba će trebati dodatne izvore hrane u obliku komplementarne hrane i ovdje problemi počinju iznova, a vrlo često i ozbiljniji. Dijete sklono alergijama, koje se ne upoznaje s hranom putem majčinog mlijeka, može vrlo burno reagirati na novo jelo za njega, uslijed čega se uvođenje dohrane odgađa i odgađa, a beba ne prima mnogo vrijednih i potrebnih elemenata.

Ako vam je stalo do zdravlja vaše bebe, nastavak dojenja je najbolje rješenje. Majčino mlijeko je optimalna hrana, čije blagotvorne učinke ne može reproducirati nijedna umjetna zamjena. Dojenjem možete upoznati svoju bebu različite vrste hrana čija će komponenta prodrijeti u vaše mlijeko; polako navikavajte dijete na male doze alergena, a naknadno uvođenje komplementarne hrane bit će mnogo lakše. Pored toga, majčino mlijeko bogato enzimima pomoći će nezrelom probavnom sistemu vaše bebe da probavi novu hranu.

Slijedeći hipoalergenu dijetu tijekom laktacije možete:

• nastavi dojenje;
• ograničiti unos alergena i minimizirati alergijske manifestacije kod bebe;
• spriječiti daljnje napredovanje alergija prelaskom na teške oblike bolesti;
• prepoznati na šta dijete reaguje.

U početku se dijeta može činiti prestroga, ali kasnije će biti moguće postupno širiti asortiman proizvoda i jela, poštujući samo najneophodnija ograničenja.

Gdje početi

Najbolje mjesto za početak je posjet pedijatru ili dječjem alergologu. Izuzetno je težak zadatak samostalno razumjeti uzroke alergija i odabrati optimalnu prehranu. Naravno, ne može se bez aktivnog učešća majke, ali pomoć kompetentnog stručnjaka može značajno pojednostaviti postizanje željenog cilja:

1. Nakon pregleda bebe, liječnik će otkriti jesu li promjene na koži zaista posljedice alergija na hranu. Napokon, ne razvija se svako crvenilo, ljuštenje ili osip na alergenima koji bebi dolaze s majčinim mlijekom. To može biti bodljikava vrućina, infekcija kože ili lokalno alergijska reakcija na pelenama, dječjoj kozmetici, odjeći, prašku za pranje - u svim takvim slučajevima poštivanje hipoalergijske dijete bit će nepotrebno i besmisleno.
2. Nakon detaljnog ispitivanja majke, liječnik može izvući preliminarne zaključke o mogućim alergenima u hrani i odabrati meni za prvu sedmicu hranjenja.
3. Ako je potrebno, propisat će dodatne preglede, na primjer, krvni test iz vene radi utvrđivanja alergena.

Sljedeća stvar koju treba učiniti prije početka dijete je liječiti dijete uz pomoć liječnika koji je propisao lokalne i lokalne lijekove lijekovi... Bez liječenja, promjene na koži mogu potrajati i do nekoliko tjedana, ponekad lagano nestaju, a zatim postaju svjetlije (nakon jela, plača, hodanja). Bez uklanjanja kožnih manifestacija nećete moći utvrditi reagira li beba na novi proizvod ili je to ostatak djelovanja vaše prethodne dijete.

Sastav prehrane

Dojilja bi trebala odbiti upotrebu alergene hrane i hrane koja oslobađa histamin.

Sve hipoalergene dijete mogu se približno podijeliti na nespecifične i specifične.

Nespecifična dijeta propisana je za majke beba s blagim manifestacijama dijateze, kao i u slučaju velike vjerovatnoće razvoja alergije ili pseudoalergije kod bebe. Nespecifična hipoalergijska dijeta znači potpuno odbacivanje visoko alergene hrane i histaminoliberata. Histaminoliberatori su hrana koja sama po sebi možda ne izaziva alergije, ali pojačava tjelesnu proizvodnju histamina, biološki aktivne supstance odgovorne za glavne vanjske manifestacije alergija (edem, crvenilo, svrbež).

Isključeno:

• punomasno kravlje mlijeko;
• crveni, crni kavijar;
• gljive;
• morski plodovi;
• proizvodi od kakaa;
• orašasti plodovi i sjemenke;
• citrusi;
• jagode i maline;
• začin;
• dimljena, konzervirana, kisela i slana hrana;
• industrijski proizvodi koji sadrže boje, arome i konzervanse.

Ograničeno na:

• mesne juhe;
• piletina i govedina;
• pšenica, proizvodi od pšenične krupice i brašna;
• jarko narančasto i crveno voće, povrće i bobičasto voće (mrkva, bundeva, kajsije, brusnice, lubenice, crni i crveni ribiz, trešnje).

Dozvoljeni niski alergeni:

• mliječni proizvodi;
• maslac;
• žitarice - zobene pahuljice, heljda, kukuruz, pirinač, biserni ječam;
• povrće - bijeli kupus, karfiol i brokula, krompir (uz prethodno namakanje), tikvice, tikvice;
• zelje;
• voće i bobice zelene i zeleno-žute boje (jabuke, ogrozd, bijele trešnje, kruške);
• svinjetina sa malo masti, janjetina, zec, ćuretina;
• iznutrice (jezik, bubrezi);
• određene vrste ribe (štuka, bakalar, brancin);
• maslinovo, suncokretovo ulje;
• dijetetski hljeb (pirinač, kukuruz, heljda).

Za umjerene do teške alergije propisana je specifična hipoalergena dijeta. Podrazumijeva isključivanje iz prehrane histaminoliberatora (soljenje, pušenje, marinade, začini) i specifičnih proizvoda na koje su alergijske reakcije identificirane kod bebe. Reakcije preosjetljivosti (alergije) vrlo su individualne, mogu se razviti na bilo kojem, čak i na naj alergenijem proizvodu. Da bi pronašla krivca za alergiju kod dojenčeta, dojilja će morati voditi dnevnik prehrane. Da biste to učinili, trebat će vam redovna bilježnica, u koju ćete upisivati \u200b\u200bapsolutno sve što ste jeli svaki sat, a pored nje označite stanje djetetove kože.

Prva dva do tri dana vođenja dnevnika prehrane, prehrana bi trebala biti posebno stroga i prilično jednolična: odabire se nekoliko jela za koja je rizik od alergija najmanji.

1. dan: kefir, kuvana riža, kuvana nemasna svinjetina, kompot od jabuka, heljda ili kukuruzni kruh, karfiol na pari.

2. dan: kefir, heljda sa maslacem, kuvana svinjetina sa niskim udjelom masti, kompot od jabuka, hljeb, kuvani krompir (namočen).

3. dan - odaberite iz jelovnika 1. i 2. dana.

Ako je djetetovo stanje normalno, od 4 dana uvodi se novi proizvod - s minimalnom količinom, u jutarnji obrok. Ako sutradan nema reakcije, porcija se povećava, treći dan možete pojesti uobičajenu porciju. Tri dana su dovoljna za razvoj alergijske reakcije, pa ako je sve u redu, nastavite postupno proširivati \u200b\u200bjelovnik, uvodeći jedan novi proizvod svaka tri dana. Ako postoji reakcija, nasuprot proizvoda se označava i uklanja iz prehrane.

Djelujući na ovaj način, možete značajno diverzificirati svoju prehranu za 3-4 tjedna i ne uzrokovati alergije kod svoje bebe.

Dodao bih da, po mom mišljenju, s očitom sklonošću djeteta ka alergijskim reakcijama, nema smisla postizati savršenu čistoću kože. Sasvim je dovoljno ako uspijete postići značajno poboljšanje (na primjer, od svijetlih osipa na cijeloj površini kože ostat će samo ružičasti obrazi i područja hrapavosti). Ozbiljna ograničenja u prehrani izuzetno su teška za dojilje - i psihološki i fizički, jer će očito nedostajati vitamina i drugih esencijalnih tvari u prehrani. I blagodati takvih iscrpljenih majčino mleko naglo opada.

Kog ljekara kontaktirati

Za sva pitanja u vezi s dojenjem možete se obratiti pedijatru. Ako djetetovi roditelji imaju alergijske bolesti, bilo bi korisno posavjetovati se sa alergologom o hipoalergenskoj dijeti i drugim načinima uklanjanja alergena. Cjelovite informacije o hipoalergenskoj prehrani pružit će dijetetičar.

Drage majke! U posljednje vrijeme povećava se broj djece s alergijskim reakcijama na hranu. Šta učiniti kako biste bebu oslobodili alergija i održali je zdravom?

Novorođenčad je vrlo osjetljiva na hranu koju uzimaju njihove majke. Reakcija na alergenu hranu može se pojaviti u roku od 24 sata nakon što beba poje majčino mlijeko.

Ishrana majke koja doji treba biti raznolika i potpuna. Održavajući svoje zdravlje, podržavamo i jačamo zdravlje bebe.

Kako problem ne bi trajao godinama, savjetujem vam da se počnete držati dijete koja će eliminirati iritantne alergene i nastavite hraniti bebu majčinim mlijekom.

Hipoalergijska dijeta i njene osobine. Ko bi se toga trebao držati?

Vrijedno je početi slijediti hipoalergenu dijetu ako:

1. Beba pokazuje bilo kakve znakove alergije: dijatezu, ljuštenje i hrapavost kože, crvenilo područja kože, dermatitis i još mnogo toga.
2. Prvi mjesec dojenja.
3. Klinac pati od bolesti probavnog trakta. U ovom slučaju, majka treba iz svoje svakodnevne prehrane isključiti visoko alergene namirnice. Činjenica je da probavni problemi ometaju normalnu asimilaciju mlijeka i hrana se ne probavlja u potpunosti. To je često uzrok lažne alergije kod djeteta.
4. U vašoj porodici postoje alergičari. U ovom slučaju, djetetov rizik od alergijskih bolesti udvostručuje se.

Zašto dojilja mora slijediti hipoalergenu dijetu?

Mnoge mlade majke pitaju: možda, umjesto da se pridržavate stroge dijete, pređete na mješavine dječje hrane? Zapravo, često s prelaskom na smjesu, osip kod djeteta nestaje, ALI: to je privremeno.

Nakon 6 mjeseci, bebi treba dati komplementarnu hranu, novu hranu treba uvesti u njegovu prehranu. Tada se alergija ponovo osjeti i obuzme vas novom snagom. Kao rezultat, beba s alergijskim reakcijama ne dobiva dovoljnu količinu vitamina neophodnih i važnih za njega u prehrani.

Treba spomenuti da smjesa sadrži dvadesetak potencijalnih alergena. Ponekad je bebina alergijska reakcija na adaptirano mlijeko čak i sjajnija nego na majčino mlijeko. Formule definitivno nisu zamjena za dojenje.

Ljudsko mlijeko ima jedinstvena svojstva i, vodeći računa o zdravlju svoje bebe, majke bi ipak trebale slijediti dijetu. Dojenjem ćete moći postepeno unositi male dijelove alergena u prehranu svoje bebe. To će pripremiti bebu za dohranu.

Pomoću ove dijete možete shvatiti na koju hranu je vaša beba alergična i nastaviti dobro dojiti.

Gdje početi?

Dozvoljena hrana za dojilje s alergijama kod bebe

• Fermentirani mliječni proizvodi.
• Žitarice (riža, zobene pahuljice, heljda, biserni ječam, kukuruz).
• Povrće, bilje i voće ( zelena boja). Svijetlo povrće i voće opskrbljuju tijelo crvenim pigmentom, koji također može izazvati alergije. Ali neke se namirnice i dalje mogu jesti: na primjer, crvene jabuke neće uzrokovati alergije ako se jedu ljušteći kožu.
• Nemasno meso: svinjetina, janjetina, ćuretina, govedina.
• Hleb (raž, pšenica, raž, pšenica) i pogače.
• Čaj, kompoti bez šećera.

Hrana za ograničavanje potrošnje:

• Kravlje mleko, pavlaka.
• Plodovi su crveni i žuti.
• Pekara i tjestenina od vrhunskog brašna.
• Hen.
• Slatko i šećer.

Zabranjeni proizvodi:

• Riba, plodovi mora, gljive i orašasti plodovi.
• Dimljeni i slani proizvodi.
• kajmak i slatka skuta.
• Malina, jagoda, krastavac, rotkvica
• Med i kakao.
• Alkohol.

Najčešći i na iznenađenje na prvi pogled alergen za dijete je kravlje mlijeko.

Ovo je proizvod koji dojilja ne smije uzimati ako je njezina beba alergična. Kada uzima čašu mlijeka dnevno, dijete može osjetiti kolike, bolove u trbuhu. Ove neugodne posljedice odmah nadopunjuju alergije: osip na koži i dosadnost.

Majke, vidjevši prve manifestacije alergija na svom djetetu, mogu na nekoliko tjedana izuzeti sve mliječne proizvode iz prehrane (osim tvrdog sira). Najvjerovatnije će se beba osjećati bolje, a iritacija će se smiriti. Ne bojte se nedostatka kalcijuma: umjesto mlijeka možete koristiti kelj i špinat.

Ovih dana širi se burna reakcija na gluten. To je protein koji se nalazi u nekim žitaricama. Zbog toga dojilje ne mogu jesti sve žitarice.

Ako stvarno želite nešto slatko, onda kupite bijele bombone ili blijede gume. Mrvice rjeđe reagiraju na ove proizvode.

Vođenje dnevnika hrane za dojilje.

Ako želite pronaći i ukloniti alergene iz prehrane koji tako jako utječu na vaše dijete, tada možete i trebate voditi dnevnik prehrane. Moći ćete uočiti promjene u djetetovom tijelu prilikom uzimanja određenih proizvoda:

• Na koži: osip i crvenilo, otok.
• U respiratornom traktu: kašalj i alergijski rinitis.
• U probavnom sistemu: konzistencija stolice i kolike.

Ovo je obična bilježnica u koju trebate na vrijeme zapisati sve što ste pojeli. Dakle, mama može pokušati jesti novi proizvod s malim alergijskim potencijalom i oko jednog dana promatrati bebu. U slučaju da je reakcija trenutna, ostavite ovaj proizvod i pokušajte najmanje 8 tjedana kasnije. Ako se reakcija javi nakon nekoliko sati, možete pokušati proizvod ponovo nakon otprilike 4 tjedna. Niste dobili reakciju? Uvedite proizvod u svoju prehranu.

Dnevnik dojilje može se ovako urediti:

Novi proizvod koji ste unijeli.

datum

Proizvoda

Varenje

Koža

stanje

• Bilježimo promjene u probavnom sustavu, nadgledamo stolicu, kolike i bolove u trbuhu.
• Pratimo crvenilo, osip, iritacije.
• Primijetite pogoršanje ili poboljšanje raspoloženja, raspoloženja.

Opcije menija za taj dan.

U početku ćete se morati pridržavati stroge dijete, ali postupnim uvođenjem nove hrane, prehrana će se povećavati. Kao što pokazuju iskustva žena, tijelo se navikava na prehranu i postaje lakše.

Podijeliću ogledni meni prvih dana dijete:

• 1 dan. Kefir, kuvana nemasna svinjetina i pirinač, voćni kompot, raženi hleb, brokoli na pari.
• 2. dan. Kefir, heljda, kuvana pileća prsa, voćni kompot i kuvani krompir.

Šta dalje?

Budi strpljiv. U ovoj situaciji ne treba žuriti: pravilnim vođenjem dnevnika hrane možete razumjeti na što vaša beba reagira.
Za dojilje koje nisu pronašle nadražujući alergen, savjetujem vam da kontaktirate alergologa ili gastroenterologa. Ponekad je problem u probavi same majke. Specijalista će propisati biokatalizatore koji pomažu u probavi hrane.

Hvala na pažnji! Srdačan pozdrav, Olga.