Pārtikas alerģijas ārstēšana jaundzimušajiem. Hipoalerģiska diēta barojošām mātēm

Lielākajai daļai sieviešu, kas baro bērnu ar krūti, nav jāievēro stingri uztura ieteikumi, un līdz pirmā laktācijas mēneša beigām viņi atgriežas pie parastās diētas, ievērojot vispārīgi noteikumi (izņemot alkoholu, citrusaugļus, šokolādi, zemenes, medu, kūpinātu gaļu). Tomēr vairākās situācijās barojošai mātei nepieciešama īpaša hipoalerģiska diēta, kuras ēdienkartē līdz minimumam tiek samazināts to pārtikas produktu saturs, kas var izraisīt alerģiju mazulim.

Hipoalerģiskas diētas indikācijas

Ja bērnam ir nosliece uz alerģiskām reakcijām, barojošai mātei jāievēro diēta ar samazinātu alergēnu vielu saturu.

Atbilstība zemu alerģiju izraisošai diētai ir nepieciešama šādos gadījumos:

1. Ar dažādām alerģiskām izpausmēm zīdainim: no vieglas diatēzes vai mērenas ādas raupjuma līdz smagai.
2. , kad vēl nav zināms, vai jaundzimušajam ir alerģija.
3. Ja zīdainim ir gremošanas trakta slimības - iedzimtas gremošanas un absorbcijas patoloģijas, iedzimtas attīstības anomālijas utt. Gremošanas sistēmas slimības izjauc normālu pārtikas sastāvdaļu asimilācijas procesu, kas pilnībā nesadalās un var izraisīt pseidoalerģiju - atsevišķu pārtikas sastāvdaļu nepanesamību. Šajā situācijā ir nepieciešama nespecifiska hipoalerģiska diēta, izņemot tikai ļoti alerģiskus pārtikas produktus un histaminoliberatorus.
4. Ar jaundzimušā iedzimtības alerģisko slogu, tas ir, ja bērna ģimenē ir daudz alerģisku slimību gadījumu - nav svarīgi, kuri no tiem: tā var būt pārtikas alerģija, siena drudzis, bronhiālā astma utt. Īpaši liels pārtikas alerģiju attīstības risks zīdaiņiem būs augsts, ja abi vecāki (vai viens no viņiem) cieš no alerģiskām slimībām. Ar iedzimtu slodzi hipoalerģiskas diētas ievērošana ir nepieciešama zīdīšanas pirmajās 4-6 nedēļās, nākotnē, ja nav ādas izsitumu, barojošās mātes diēta pakāpeniski tiek paplašināta.

Kas ir hipoalerģiska diēta?

Dažas no mātēm uzdod sev jautājumus: vai ir vērts ciest un visu sev liegt, lai turpinātu zīdīšanu? Vai nebūtu vieglāk pāriet uz mākslīgiem maisījumiem?

Dažreiz (tālu no vienmēr!) Pāreja uz mākslīgo barošanu patiešām dod šķietami pozitīvu rezultātu: alerģiskas izpausmes norimst vai vispār izzūd. Bet efekts būs īslaicīgs, jo ilgāk nekā 6 mēnešus jūs nevarēsiet barot bērnu tikai ar maisījumu, pat visdārgāko un piesātinātu ar visu veidu noderīgām vielām. Pusgada vecumā zīdainim būs nepieciešami papildu pārtikas avoti papildu pārtikas veidā, un šeit problēmas sākas no jauna, un ļoti bieži tās ir pat nopietnākas. Alerģisks bērns, ēdiena nepazīšana mātes piens, var ļoti vardarbīgi reaģēt uz ēdienu, kas viņam ir jauns, kā rezultātā papildu pārtikas ieviešana tiek atlikta un aizkavēta, un mazulis nesaņem daudz vērtīgu un nepieciešamu elementu.

Ja jums rūp mazuļa veselība, zīdīšanas turpināšana ir labākais risinājums. Mātes piens ir optimāls pārtikas produkts, kura visu labvēlīgo iedarbību neviens mākslīgais aizstājējs nevar reproducēt. Zīdīšanas laikā jūs varat iepazīstināt savu bērnu dažādi pārtika, kuras sastāvdaļas iekļūs jūsu pienā; lēnām pieradiniet bērnu pie nelielām alergēnu devām, un turpmāka papildu pārtikas ieviešana būs daudz vienkāršāka. Turklāt ar fermentiem bagāts mātes piens palīdzēs mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai sagremot jaunus ēdienus.

Ievērojot hipoalerģisku diētu zīdīšanas laikā, jūs varat:

• turpināt zīdīšanu;
• ierobežot alergēnu uzņemšanu un mazināt alerģiskas izpausmes zīdainim;
• novērst turpmāku alerģiju progresēšanu ar pāreju uz smagām slimības formām;
• noteikt, uz ko bērns reaģē.

Sākumā diēta var šķist pārāk stingra, taču nākotnē būs iespējams pakāpeniski paplašināt produktu un ēdienu klāstu, ievērojot tikai visnepieciešamākos ierobežojumus.

Ar ko sākt

Labākā vieta, kur sākt, ir vizīte pie pediatra vai bērnu alergologa. Patstāvīgi izprast alerģijas cēloņus un izvēlēties optimālu uzturu ir ārkārtīgi grūts uzdevums. Protams, nevar iztikt bez mātes aktīvas līdzdalības, taču kompetenta speciālista palīdzība var ievērojami vienkāršot vēlamā mērķa sasniegšanu:

1. Pēc bērna apskates ārsts uzzinās, vai izmaiņas ādā patiešām ir saistītas ar pārtikas alerģijām. Galu galā ne katrs apsārtums, pīlings vai izsitumi attīstās alergēniem, kas bērnam nākuši ar mātes pienu. Tas var būt dzeloņains karstums, infekcijas ādas bojājums vai vietēja alerģiska reakcija uz autiņbiksītēm, bērnu kosmētiku, drēbēm, veļas pulveri - visos šādos gadījumos hipoalerģiskas diētas ievērošana būs nevajadzīga un bezjēdzīga.
2. Pēc detalizētas mātes iztaujāšanas ārsts var izdarīt provizoriskus secinājumus par iespējamiem pārtikas alergēniem un izvēlēties ēdienkarti pirmajai barošanas nedēļai.
3. Ja nepieciešams, viņš izraksta papildu izmeklējumus, piemēram, asins analīzi no vēnas, lai identificētu alergēnus.

Nākamā lieta, kas jādara pirms diētas uzsākšanas, ir ārstēt bērnu ar ārsta izrakstīto zāļu palīdzību iekšķīgai lietošanai un vietējai lietošanai zāles... Bez ārstēšanas izmaiņas ādā var saglabāties pat vairākas nedēļas, dažreiz nedaudz izbalējot, pēc tam kļūstot gaišākas (pēc ēšanas, raudāšanas, pastaigas). Nenovēršot ādas izpausmes, jūs nevarēsiet noteikt, vai mazulis reaģē uz jaunu produktu vai tas ir jūsu vecās diētas darbības paliekas.

Diētas sastāvs

Barojošai mātei jāatsakās no alerģiju izraisošu pārtikas produktu un produktu-histaminoliberatoru lietošanas.

Visas hipoalerģiskās diētas var aptuveni sadalīt nespecifiskās un specifiskās.

Zīdaiņu mātēm ar vieglām diatēzes izpausmēm, kā arī lielas alerģijas vai pseidoalerģijas iespējamības gadījumā zīdaiņiem tiek noteikta nespecifiska diēta. Nespecifiska hipoalerģiska diēta nozīmē pilnībā noraidīt ļoti alerģiskus pārtikas produktus un histaminoliberātus. Histaminoliberatori ir pārtikas produkti, kas paši par sevi var neizraisīt alerģiju, bet uzlabo organisma histamīna ražošanu - bioloģiski aktīvu vielu, kas ir atbildīga par galvenajām alerģiju ārējām izpausmēm (tūsku, apsārtumu, niezi).

Izslēgts:

• vesels govs piens;
• sarkans, melns ikri;
• sēnes;
• jūras veltes;
• kakao izstrādājumi;
• rieksti un sēklas;
• citrusaugļi;
• zemenes un avenes;
• garšviela;
• kūpināti, konservēti, marinēti un sālīti ēdieni;
• rūpniecības produkti, kas satur krāsvielas, aromatizētājus un konservantus.

Tikai:

• gaļas buljoni;
• vistas un liellopa gaļa;
• kvieši, produkti no kviešu putraimiem un miltiem;
• spilgti oranži un sarkani augļi, dārzeņi un ogas (burkāni, ķirbis, aprikozes, dzērvenes, arbūzi, melnās un sarkanās jāņogas, ķirši).

Pieļaujams zems alergēnu līmenis:

• piena produkti;
• sviests;
• graudaugi - auzu pārslu, griķi, kukurūza, rīsi, pērļu mieži;
• dārzeņi - baltie kāposti, ziedkāposti un brokoļi, kartupeļi (ar iepriekšēju mērcēšanu), cukini, ķirbi;
• zaļumi;
• augļi un ogas zaļā un zaļi dzeltenā krāsā (āboli, ērkšķogas, baltie ķirši, bumbieri);
• cūkgaļa, jērs, truši, tītari ar zemu tauku saturu;
• subprodukti (mēle, nieres);
• noteikta veida zivis (zandarti, mencas, jūras asari);
• olīvu, saulespuķu eļļa;
• diētiskā maize (rīsi, kukurūza, griķi).

Vidēji smagas un smagas alerģijas gadījumā tiek noteikta īpaša hipoalerģiska diēta. Tas nozīmē histaminoliberatoru (sālīšana, smēķēšana, marinādes, garšvielas) un īpašu produktu izslēgšanu no uztura, kuriem zīdainim ir konstatētas alerģiskas reakcijas. Paaugstinātas jutības reakcijas (alerģijas) ir ļoti individuālas, tās var attīstīties jebkuram, pat visvairāk zemu alergēnu saturošam produktam. Lai atrastu zīdaiņa alerģijas vainīgo, barojošai mātei būs jāuztur pārtikas dienasgrāmata. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešama parasta piezīmju grāmatiņa, kurā jūs katru stundu pierakstīsit pilnīgi visu, ko ēdāt, un blakus tam atzīmējiet bērna ādas stāvokli.

Pārtikas dienasgrāmatas uzturēšanas pirmajās divās līdz trīs dienās diētai jābūt īpaši stingrai un diezgan vienmuļai: tiek izvēlēti vairāki ēdieni, kuriem alerģijas risks ir vismazākais.

1. diena: kefīrs, vārīti rīsi, vārīta liesa cūkgaļa, ābolu kompots, griķi vai kukurūzas maize, tvaicēti ziedkāposti.

2. diena: kefīrs, griķi ar sviestu, vārīta cūkgaļa ar zemu tauku saturu, ābolu kompots, maize, vārīti kartupeļi (izmērcēti).

3. diena - izvēlieties no 1. un 2. dienas izvēlnes.

Ja mazuļa stāvoklis ir normāls, no 4 dienām tiek ieviests jauns produkts - ar minimālu daudzumu rīta maltītē. Ja nākamajā dienā nav reakcijas, porcija tiek palielināta, 3. dienā jūs varat ēst parasto porciju. Trīs dienas attīstībai alerģiska reakcija pietiekami daudz, tāpēc, ja viss ir kārtībā, turpiniet pakāpeniski paplašināt ēdienkarti, ik pēc trim dienām ieviešot vienu jaunu produktu. Ja notiek reakcija, iepretim produktam tiek izdarīta atzīme, un tā tiek noņemta no uztura.

Šādi rīkojoties, 3-4 nedēļu laikā jūs varat ievērojami dažādot savu uzturu un neizraisīt mazulim alerģiju.

Es gribētu piebilst, ka, manuprāt, ar acīmredzamu bērna tieksmi uz alerģiskām reakcijām nav jēgas sasniegt perfektu ādas tīrību. Pilnīgi pietiek, ja izdodas panākt ievērojamus uzlabojumus (piemēram, no spilgtiem izsitumiem uz visas ādas virsmas paliks tikai sārti vaigi un raupjuma vietas). Stingri uztura ierobežojumi barojošai mātei ir ārkārtīgi grūti - gan psiholoģiski, gan fiziski, jo uzturā acīmredzami pietrūks vitamīnu un citu būtisku vielu. Un šāda noplicināta mātes piena ieguvumi ir strauji samazināti.

Ar kuru ārstu sazināties

Ja rodas jautājumi par zīdīšanu, varat konsultēties ar pediatru. Ja bērna vecākiem ir alerģiskas slimības, būs lietderīgi konsultēties ar alergologu par hipoalerģisku diētu un citām metodēm alergēnu izvadīšanai. Pilnīgu informāciju par hipoalerģisku uzturu sniegs dietologs.

Ja drupačām ir pārtikas alerģija, kamēr tās ir ieslēgtas zīdīšana, mammai nevajadzētu pārtraukt zīdīšanu, bet gluži pretēji, mēģiniet pēc iespējas ilgāk saglabāt laktāciju. Mammai ir jāievēro tikai hipoalerģiska diēta, kas ir atkarīga no bērna alerģijas smaguma pakāpes un no tā, vai pati māte ir alerģiska.
Ja bērns ir ieslēgts mākslīgais uzturs un viņam ir alerģija pret govs piena olbaltumvielām (un pirmajos dzīves gados mazulim biežāk ir alerģija pret govs piena olbaltumvielām), tad barošanai tiek izmantoti īpaši maisījumi - hidrolizāti.

Kādi pasākumi jāveic topošajai mātei, lai nākotnē novērstu atopiskā dermatīta (alerģijas) parādīšanos zīdainim?

Pirmkārt, jāuzmanās no alergēnu iekļūšanas nedzimuša bērna ķermenī, kas nozīmē ievērot hipoalerģisku diētu. Ja ģimenē ir alerģijas slimnieki, turpiniet šo diētu pēc mazuļa piedzimšanas (izņemot gadījumus, ja bērns ir ieslodzīts mākslīgā barošana).
Tātad, ja bērns reaģē alerģijas veidā pret mātes pienu (un tas notiek burtiski pēc minūtēm vai no 2 līdz 4 stundām līdz dienai), mātei uz laiku jāmaina diēta.

Mammas diēta

Galvenās grūtības, izvēloties diētu pārtikas alerģijām, slēpjas faktā, ka alerģiskas reakcijas konkrētā cilvēkā var izraisīt jebkurš produkts, pat tāds, kuru uzskata par ļoti zemu alergēnu. Tāpēc hipoalerģiskas diētas izvēlei jābūt tikai individuālai un jāveic ārsta uzraudzībā. Parasti diētas pamatā būs ļoti alerģiju izraisošu pārtikas produktu izslēgšana no barojošās mātes uztura, piemēram:

Kaloriju saturoši pārtikas produkti:

zivis, jūras veltes, kaviārs, vistas olas, sēnes, rieksti, medus, šokolāde, kafija, kakao, spilgti sarkani un oranži augļi un ogas, redīsi, redīsi, kivi, ananāsi, avokado, vīnogas, buljoni, marinādes, skābēti kāposti, sāļi un pikanti ēdieni, konservi, garšvielas, sīpoli, ķiploki.
Produkti, kas satur krāsvielas, konservantus (konservi, pusfabrikāti): majonēze, mērces, adžika, tkemali, kečups, čipsi, mīkstais siers, kūpināta gaļa, šķiņķis, desas, desas, glazētie dzērieni, kvass, alus.

Ir jāierobežo:

Pilnpiens (tikai biezputrā), traukos skābs krējums;
Maize, maizes ceptuve un makaroni no augstākās kvalitātes miltiem, mannas putraimi;
Konditorejas izstrādājumi, saldumi;
Cukurs - līdz 40g, sāls.

Var:

Raudzēts piens - biezpiens, kefīrs, bifikefīrs, bifidoks, acidofiluss, jogurti bez augļu piedevām, cietais siers utt .;
Putraimi (griķi, kukurūza, rīsi, auzas);
Dārzeņi un augļi zaļā un baltā krāsā (āboli, bumbieri, cukini, ķirbi, kartupeļi utt.);
Zupas - veģetārie un graudaugu;
Gaļa - liesa liellopa gaļa, cūkgaļa, tītara fileja, kā arī tvaicētas kotletes;
Maize - kvieši 2. pakāpe, rudzi, kvieši-rudzi;
Dzērieni - tēja, kompoti, augļu dzērieni bez cukura.
Pēc sešu mēnešu vecuma drupatas varat mēģināt savā ēdienkartē iekļaut šādus produktus:
Piena produkti, liellopu gaļa, vistas gaļa, zirņi, pupas, kartupeļi, bietes, persiki, aprikozes, banāni.
Sāciet tos ieviest diētā pa vienam, ar nelielu daudzumu, pakāpeniski palielinot, vienlaikus novērojot mazuļa alerģijas simptomus. Ja parādās alerģija, atteikties no produkta vismaz mēnesi.

Kā identificēt alergēnu?

Ne vienmēr ir iespējams patstāvīgi identificēt alergēnu. Šajā gadījumā jums jāpārbauda alerģists un bērnu gastroenterologs ar alerģijas testu. Dažreiz pietiek ar pārtikas dienasgrāmatas uzturēšanu. Pārtikas dienasgrāmatas shēma ir vienkārša: katru reizi, kad dienu / stundu pierakstat, ko māte ēda un kāda bija mazuļa reakcija. Pamatojoties uz pārtikas dienasgrāmatas analīzi, alerģists sastādīs jums individuālu diētu.

Mīļās mātes! Nesen pieaug to bērnu skaits, kuriem ir alerģiskas reakcijas uz pārtiku. Ko darīt, lai mazulis atbrīvotos no alerģijām un saglabātu viņu veselību?

Jaundzimušie ir ļoti jutīgi pret pārtiku, ko lieto māte. Reakcija uz alergēnu pārtiku var parādīties vienas dienas laikā pēc tam, kad bērns lieto mātes pienu.

Barojošās mātes uzturam jābūt daudzveidīgam un pilnīgam. Saglabājot savu veselību, mēs atbalstām un stiprinām mazuļa veselību.

Lai problēma gadiem ilgi neievilktos, iesaku sākt ievērot diētu, kas novērsīs kairinošos alergēnus un turpinās zīdīt bērnu.

Hipoalerģiska diēta un tās iezīmes. Kam vajadzētu pie tā pieturēties?

Ir vērts sākt ievērot hipoalerģisku diētu, ja:

1. Zīdainim ir jebkādas alerģijas pazīmes: diatēze, lobīšanās un raupjums āda, ādas zonu apsārtums, dermatīts un citas.
2. Pirmais zīdīšanas mēnesis.
3. Bērns cieš no gremošanas trakta slimībām. Šajā gadījumā mātei ikdienas uzturā ir jāizslēdz ļoti alerģiski pārtikas produkti. Fakts ir tāds, ka gremošanas problēmas traucē normālu piena asimilāciju, un pārtika nav pilnībā sagremota. Tas bieži ir nepatiesas alerģijas cēlonis bērnam.
4. Jūsu ģimenē ir alerģijas slimnieki. Šajā gadījumā bērna risks saslimt ar alerģiskām slimībām dubultojas.

Kāpēc barojošai mātei jāievēro hipoalerģiska diēta?

Daudzas jaunās mātes jautā: varbūt tā vietā, lai ievērotu stingru diētu, pārejiet uz bērnu barības maisījumiem? Patiešām, bieži pārejot uz maisījumu, izsitumi bērnam izzūd, BET: tas ir īslaicīgs.

Pēc 6 mēnešiem zīdainim jāpiešķir papildu pārtika, viņa uzturā jāievieš jauni ēdieni. Tad alerģija atkal liek par sevi manīt un pārņem jūs ar jaunu sparu. Tā rezultātā zīdainis ar alerģiskām reakcijām uzturā nesaņem pietiekamu daudzumu nepieciešamo un svarīgo vitamīnu.

Jāpiemin, ka maisījums satur apmēram divdesmit potenciālos alergēnus. Dažreiz mazuļa alerģiskā reakcija uz maisījumu ir pat izteiktāka nekā pret mātes pienu. Piena maisījumi noteikti nevar aizstāt zīdīšanu.

Cilvēka pienam ir unikālas īpašības, un, rūpējoties par mazuļa veselību, mātēm joprojām vajadzētu ievērot diētu. Zīdot bērnu, mazuļa uzturā varēsiet pakāpeniski ieviest nelielas alergēnu daļas. Tas sagatavos bērnu papildu pārtikai.

Izmantojot šo diētu, jūs varat saprast, kādiem pārtikas produktiem jūsu mazulim ir alerģija, un turpināt labi barot bērnu ar krūti.

Ar ko sākt?

Atļautie pārtikas produkti barojošai mātei ar alerģiju zīdainim

• Fermentēti piena produkti.
• Graudaugi (rīsi, auzu pārslu, griķi, pērļu mieži, kukurūza).
• Dārzeņi, zaļumi un augļi ( zaļa krāsa). Spilgti dārzeņi un augļi piegādā ķermenim sarkanu pigmentu, kas arī var izraisīt alerģiju. Bet dažus pārtikas produktus joprojām var ēst: piemēram, sarkanie āboli neizraisīs alerģiju, ja tos ēd, lobot ādu.
• Liesa gaļa: cūkgaļa, jērs, tītars, liellopa gaļa.
• Maize (rudzi, kviešu rudzi, kvieši) un maizes.
• Tēja, kompoti bez cukura.

Pārtikas produkti, lai ierobežotu patēriņu:

• Govs piens, skābs krējums.
• Augļi ir sarkani un dzelteni.
• Maizes ceptuve un makaroni no augstākās kvalitātes miltiem.
• Vista.
• Salds un cukurs.

Aizliegtie produkti:

• Zivis, jūras veltes, sēnes un rieksti.
• Kūpināti un sālīti produkti.
• krējuma un saldās biezpiena uzkodas.
• Aveņu, zemeņu, gurķu, redīsu
• Medus un kakao.
• Alkohols.

Visizplatītākais un pārsteidzošākais, no pirmā acu uzmetiena, alergēns bērnam ir govs piens.

Šis ir produkts, kuru nedrīkst lietot barojoša māte, ja viņas mazulim ir alerģija. Lietojot glāzi piena dienā, bērnam var rasties kolikas, sāpes vēderā. Šīs nepatīkamās sekas nekavējoties papildina alerģijas: izsitumi uz ādas un īgnums.

Mātes, redzot pirmās alerģijas izpausmes savam bērnam, var uzreiz vairākas nedēļas izslēgt no uztura visus piena produktus (izņemot cieto sieru). Visticamāk, mazulis jutīsies labāk, un kairinājums nomierināsies. Nebaidieties no kalcija trūkuma: piena vietā varat izmantot kāpostu un spinātus.

Mūsdienās izplatās vardarbīga reakcija uz lipekli. Tas ir proteīns, kas atrodams dažos graudaugos. Tāpēc barojošā māte nevar patērēt visus labības veidus.

Ja jūs patiešām vēlaties kaut ko saldu, tad iegādājieties baltas konfektes vai bālas gumijas. Drupatas uz šiem produktiem reaģē retāk.

Pārtikas dienasgrāmatas uzturēšana māsu mātei.

Ja vēlaties atrast un izslēgt no uztura alergēnus, kas tik ļoti ietekmē jūsu bērnu, tad varat un jums vajadzētu uzturēt pārtikas dienasgrāmatu. Lietojot noteiktus produktus, varēsiet novērot izmaiņas bērna ķermenī:

• Uz ādas: izsitumi un apsārtums, pietūkums.
• Elpošanas traktā: klepus un alerģisks rinīts.
• Gremošanas sistēmā: izkārnījumu konsistence un kolikas.

Šī ir parasta piezīmju grāmatiņa, kurā jums savlaicīgi jāpieraksta viss, ko esat ēdis. Tātad, mamma var mēģināt ēst jaunu produktu ar zemu alerģisko potenciālu un apmēram dienu vērot bērnu. Ja reakcija ir tūlītēja, tad atstājiet šo produktu un mēģiniet vismaz 8 nedēļas vēlāk. Ja reakcija rodas pēc stundām, pēc apmēram 4 nedēļām varat mēģināt vēlreiz. Vai jūs nesaņēmāt reakciju? Ieviesiet produktu savā uzturā.

Zīdošās mātes dienasgrāmatu var sakārtot šādi:

Ievadītais jaunais produkts.

datums

Produkts

Gremošana

Āda

stāvoklī

• Mēs reģistrējam izmaiņas gremošanas sistēmā, uzraugām izkārnījumus, kolikas un vēdera sāpes.
• Mēs uzraugām apsārtumu, izsitumus, kairinājumus.
• Ievērojiet garastāvokļa pasliktināšanos vai uzlabošanos, kaprīzi.

Dienas izvēlnes iespējas.

Sākumā jums būs jāievēro stingra diēta, bet, pakāpeniski ieviešot jaunus pārtikas produktus, diēta palielināsies. Kā liecina sieviešu pieredze, ķermenis pierod pie diētas un kļūst vieglāks.

Es dalīšos ar aptuveno ēdienkarti pirmajām diētas dienām:

• 1 diena. Kefīrs, vārīta beztauku cūkgaļa un rīsi, augļu kompots, rupjmaize, tvaicēti brokoļi.
• 2. diena. Kefīrs, griķi, vārīta vistas krūtiņa, augļu kompots un vārīti kartupeļi.

Ko darīt tālāk?

Esi pacietīgs. Šajā situācijā jums nevajadzētu steigties: pareizi uzturot pārtikas dienasgrāmatu, jūs varat saprast, uz ko reaģē jūsu mazulis.
Barojošai mātei, kura nav atradusi kairinošu alergēnu, iesaku sazināties ar alergologu vai gastroenterologu. Dažreiz problēma slēpjas pašas mātes gremošanā. Speciālists izraksta biokatalizatorus, kas palīdz sagremot pārtiku.

Paldies par uzmanību! Ar cieņu, Olga.

Bieži vien, kad alerģija rodas zīdainim, daudzas mātes nolemj pārcelt savus bērnus uz piena maisījumu. Tomēr šajā situācijā nekādā gadījumā nevajadzētu atteikties no zīdīšanas. Tas var būt īsts stress mazulim, kā rezultātā viņš vispār zaudēs apetīti. Turklāt laktācijas process veicina bērna ķermeņa piesātinājumu ar lietderīgām vielām.

Šajā gadījumā mātei tiek parādīta diēta, kas ir hipoalerģiska un nekaitē mazulim. Protams, katrs gadījums ir atšķirīgs. Vienam bērnam alerģijas process ir viegls, otrā, iespējams, spēcīgāks. Bet ir izvēlnes paraugs barojošai mātei.

Alerģija zīdaiņiem pirmajā dzīves mēnesī

Zīdīšanas diētas pamatā ir pakāpeniska jaunu produktu ieviešana, to patēriņa mērenība un acīmredzamu alergēnu izslēgšana no ēdienkartes. Pirmos trīs mēnešus parasti tiek ievērota stingra diēta. Tas notika laikā, kad veidojas bērna kuņģa-zarnu trakts, un kad viņam ir tik grūti sagremot daudzus pārtikas produktus.

Bieži bērniem šajā periodā parādās tā sauktie "jaundzimušā izsitumi". Mātes viņu bieži sauc par alerģiju, ko viņi dara pilnīgi nepareizi. Izsitumi atšķiras no citām reakcijām: tie neizraisa niezi, lobīšanos, šķaudīšanu, kā arī nerada mazulim neērtības. Un šajā situācijā nevajadzētu sevi mocīt ar nogurdinošām diētām. Tie nekādā veidā neietekmēs izsitumus.

Kāpēc diēta ir nepieciešama zīdīšanai

Ēdot īpašu ēdienkarti, māte varēs ne tikai turpināt zīdīt bērnu, bet arī ietekmēt viņa veselību. Galu galā šāds piens ir īsts vitamīnu un noderīgu mikroelementu krājums, kuru mazulis nevar iegūt no jebkura pasaulē pastāvoša maisījuma. Pateicoties dabīgai barošanai, mazulis pamazām iepazīsies ar jauniem un jauniem produktiem, attīstot pretalerģisku imunitāti pret tiem. Tas atvieglos papildu pārtikas ieviešanu nākotnē. Turklāt mātes piens veicina fermentu ražošanu, kas palīdz kuņģa-zarnu traktam pienācīgi sagremot pārtiku.

Galvenie alergēni zīdīšanas laikā

1. Govs piens - tas satur laktozi un kā rezultātā var izraisīt mazuļa alerģisku reakciju. Barojošai mātei ir svarīgi ierobežot tā lietošanu, pievienojot to graudaugiem vai tējai.
2. Augļi un ogas ir sarkanas. proti, ķirši, arbūzi, persiki, sarkanie āboli, citrusaugļi (citronu var lietot tējā), melone, jāņogas, zemenes utt. Tāpat jūs nevarat ēst eksotiskus augļus, tie var izraisīt arī alerģiju.
3. Sarkanie dārzeņi. No pirmā acu uzmetiena nekaitīgi dārzeņi var būt bīstami jūsu mazulim. Tāpēc barojošai mātei jāizslēdz ķirbis, burkāni, tomāti un bietes.
4. Vistas olas pārtikā jālieto ļoti uzmanīgi. Tie var izraisīt arī mazuļa ādas niezi. Tāpēc mātei nevajadzētu ēst vairāk par divām olām nedēļā.
5. Zivs. Jo īpaši iepriekš jāizslēdz sarkanās šķirnes. Tas jādara pat pirms bērna alerģiskas reakcijas sāk parādīties. Mammas ēdienā, ja iespējams, vispār nedrīkst būt zivju produkti.
6. Saldumi un ceptas preces ir visizplatītākie alerģijas izraisītāji vai drīzāk diatēze. Tāpēc mammas ēdienkartē nedrīkst būt šokolādes, cukura, kūkas, saldumi utt. Šādi produkti var izraisīt arī gāzes veidošanos mazuļa vēderā. Ir atļauts lietot nelielu daudzumu zefīra, zefīra vai marmelādes.
7. Konservus nevajadzētu iekļaut arī mammas ēdienkartē. Un mēs runājam ne tikai par rūpnīcas produktiem, bet arī par pašmāju izstrādājumiem.
8. Dažādas mērces. Īpaši aizliegts majonēze, kečups un marinādes. Viņi ne tikai var kļūt par alerģijas provokatoru, bet arī izraisa sāpes mazuļa vēderā.
9. Barojošai mātei ir nepieņemami dzert alkoholu vai gāzētos dzērienus. Tas ne tikai izraisa alerģiskas reakcijas, bet arī negatīvi ietekmē bērna ķermeni. Šie ēdieni, pirmkārt, jāizslēdz ar diētu.

Ja jūsu mazulim ir nosliece uz alerģijām, tad jums nav jācenšas viņu barot ar maisījumiem. Patiešām, šajā situācijā mazulim vairāk nekā jebkad nepieciešams mātes piens, kas palīdzēs attīstīt imunitāti pret daudziem produktiem.

Ko var ēst barojoša māte

1. Mātes uzturā jābūt fermentētiem piena produktiem. Viņi regulē kuņģa-zarnu trakta darbu gan viņai, gan mazulim.
2. Diēta paredz barojošu graudaugu: griķu, auzu pārslu, auzu pārslu un kukurūzas patēriņu.
3. Izvēlnē jābūt zaļajiem āboliem un bumbieriem. Tie veicina izkārnījumu normalizēšanu zīdainim.
4. Mammas ēdienreizēs jābūt tādiem dārzeņiem kā cukini, brokoļi, ziedkāposti, ķirbi un kartupeļi.
5. Pusdienām jābūt sātīgām un jāiekļauj zupa un otra. Obligāti zupai jābūt ar zemu tauku saturu, vislabāk, ja tā ir veģetārā.
6. Zīdošās sievietes uzturā jābūt liesai gaļai - tītaram, vistas gaļai, teļa gaļai. Visiem ēdienkartes gaļas ēdieniem jābūt sautētiem vai vārītiem.
7. Diēta paredz obligātu kviešu maizes lietošanu. Bet nav ieteicams izmantot svaigu produktu. Labāk, ja tas ir divas dienas vecs.
8. Izvēlnē jābūt tādiem dzērieniem kā tēja, augļu dzēriens, žāvētu augļu kompots.

Māsu mammas dienasgrāmata

Tagad daudzas sievietes uztur īpašas dienasgrāmatas, kurās tiek ierakstīti ēdieni, kurus viņi ēd dienas laikā.

Tas palīdz saprast, uz ko tieši drupačām rodas alerģiska reakcija un kādas izmaiņas notiek viņu labklājībā:

• āda (izsitumi, nieze, kairinājums utt.);
• izmaiņas, kas saistītas ar elpošanas sistēmu (klepus, šķavas, iesnas);
• izmaiņas kuņģa-zarnu traktā (regurgitācija, slikta dūša, vemšana, caureja, aizcietējums utt.).

Pēc jauna produkta izmēģināšanas pusotru dienu noteikti vērojiet savu bērnu. Ja izmaiņas nav notikušas, tad varat droši iekļaut to uzturā.

Ja jūsu mazulim ir alerģiska reakcija vai diatēze, vislabāk ir konsultēties ar pediatru. Sākotnēji viņš palīdzēs mātei pielāgot uzturu, noņemt visus iespējamos alergēnus no viņas uztura. Un tas palīdzēs uzlabot mazuļa labsajūtu.

Bet jums arī jāatceras, ka barojošai sievietei vajadzētu patērēt vitamīniem bagātu pārtiku, lai viņas ķermenis nekādos apstākļos nepiedzīvotu stresu elementu trūkuma dēļ. Galu galā tas var negatīvi ietekmēt viņas labsajūtu.