ВходФотографическая память: гениями рождаются или становятся? Методы развития эйдетической памяти Фотографическая память у детей.
Что такое фотографическая память? Как развить фотографическую память?
Фотографической памятью обладают небольшое количество людей. Некоторые люди рождаются с такой памятью и пользуются ей на протяжении всей жизни.
Фотографическая память это запоминание в мельчайших деталях образа, рассказа, рисунка, картины и потом воспроизведение его при помощи рассказа или рисунка.
Известные люди, которые обладали фотографической памятью:
Рональд Рейган американский президент он мог за несколько секунд запомнить целую страницу текста, просто посмотрев на нее.
Шерешевский Соломон писатель артист журналист обладал хорошей фотографической памятью.
Библиотекарь в Италии, который жил в 17 веке прочитал свыше 40000 книг и знал их наизусть.
Фотографическую память можно развивать, как и любую другую память. Вы выбираете объект, который хотите запечатлеть фотографируете его и затем воcпроизводите его в своей памяти. Фотографическая память, как фотоаппарат навели камеру, щелкнули и все.
Тренировать фотографическую память можно везде дома, на работе, на улице, в магазине, в театре и так далее.
Например, вы идете по улице и навстречу, вам идет человек, сфотографируйте этого человека и перестаньте смотреть на него, создайте его образ у себя перед глазами опишите мысленно этого человека. Какой он? Во что одет? Какие черты лица? Что у него у руках? И так далее.
Возможно, у вас не получится качественно сфотографировать и описать образ человека, полностью для этого нужны постоянные тренировки. Со временем вы сами заметите улучшения.
Тренировки должны проходить в хорошем положительном настроении положительный настрой всегда помогает добиться нужного результата.
Тренироваться можно ежедневно при помощи упражнений
Упражнение 1. Сфотографируйте предмет
Возьмите какой-нибудь предмет, например, статуэтку посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем закройте статуэтку и расскажите или нарисуйте по памяти.
Проверьте свой рассказ с оригиналом статуэтки и сравните, все вы сфотографировали или нет.
Упражнение 2. Сфотографируйте картину
Возьмите картину, если нет картины, можно взять картинку в книге, посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем закройте картину и расскажите по памяти что изображено на этой картине.
Проверьте свой рассказ с оригиналом картины и сравните, все вы сфотографировали или нет.
Упражнение 3. Сфотографируйте ковер
Посмотрите на ковер, если нет ковра, можно взять картинку ковра, посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем отвернитесь от ковра и расскажите по памяти что изображено на этом ковре.
Проверьте свой рассказ с оригиналом ковра и сравните, все вы сфотографировали или нет, сравните правильность описания узоров и цветов.
Упражнение 4. Сфотографируйте формулу
Возьмите любую сложную математическую или химическую формулу.
Сфотографируйте ее, затем закройте эту формулу и попробуйте написать ее по памяти. Откройте формулу и проверьте правильно, вы написали или нет.
Упражнение 5. Сфотографируйте абзац в книге
Возьмите любой абзац в книге от пяти до десяти строчек, посмотрите на него внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте его, затем закройте книгу и расскажите по памяти, что написано в этом абзаце.
Проверьте свой рассказ с абзацем в книге и сравните, все вы сфотографировали или нет. Повторите упражнение снова.
Упражнение 6. Сфотографируйте ряд чисел
Возьмите любой ряд чисел, посмотрите на него внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте его, затем закройте его и напишите по памяти. Запомните сначала первую строчку и напишите ее, затем запомните вторую строчку и запишите ее и так далее.
9837564424237587977
34868708846241315756879
Проверьте то, что вы написали, и написанный ряд чисел и сравните, все вы сфотографировали правильно или нет. Повторите упражнение снова, чтобы не было ошибок.
Упражнение 7. Сфотографируйте слова
Возьмите любые слова, посмотрите на них внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте их, затем закройте слова и напишите по памяти. Запомните сначала первые две строчки и напишите их, затем запомните вторые две строчки и запишите ее и так далее.
Машина, заяц, малина, медуница, плутон, горностай, черемуха, черепаха, датчик, вселенная, медведь, океан, формула, кинотеатр, флора.
Дача, полисадник, динозавр, артикул, двадцатигранник, кружка, рога, деньги, картина, кровать, ребус, двигатель, жаворонок, карусель, дельфин.
Проверьте то, что вы написали, и написанные слова и сравните, все вы сфотографировали правильно или нет. Повторите упражнение снова, чтобы не было ошибок.
Упражнение 8. Сфотографируйте спички
Возьмите спички двадцать штук и бросьте их на стол, чтобы получился какой-нибудь рисунок, посмотрите внимательно на рисунок из спичек, который у вас получился.
Сфотографируйте его отвернитесь от него и попробуйте выложить точно такой же, как вы сфотографировали.
Проверьте эти два рисунка посмотрите, отличаются они или нет. Если они одинаковые, то возьмите тридцать спичек и сделайте тоже, самое.
Курсы для развития интеллекта
Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:
Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет
Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.
После прохождения курса ребенок сможет:
- В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
- Научится запоминать на более длительный срок
- Увеличится скорость воспоминания нужной информации
Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)
Супер-память за 30 дней
Как только запишитесь на этот курс - для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.
В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.
Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.
Деньги и мышление миллионера
Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.
Скорочтение за 30 дней
Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ "да", то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.
При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание , концентрация , скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:
- Научиться очень быстро читать
- Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
- Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу
Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика
Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.
Заключение
Развивать фотографическую память можно в разное время суток и днем, и ночью, и на работе, и дома. Этим можно заниматься, не отрываясь от работы и от важных дел. Занимайтесь развитием фотографической памяти. Желаем вам удачи.
— Фотографическая память. Первые исследования
— Зрительная память: 3 мощных упражнения
— Мнемоника или «искусство запоминания». Пример
— Простые упражнения на развитие фотографической памяти
— Заключение
Фотографическая память – способность человека запоминать зрительный образ в мельчайших деталях и воспроизводить его через некоторое время при помощи рисунка или рассказа.
Ее научное название – эйдетизм (от греческого слова, что переводится на русский язык, как «образ»).
Люди, обладающие уникальной фотографической памятью, встречаются нечасто.
Среди наиболее известных фотографистов:
1) американский президент Рональд Рейган, которому достаточно было посмотреть в течение нескольких секунд на страницу, чтобы запомнить ее;
2) писатель, журналист и артист Шерешевский Соломон – один из первых объектов исследования академиков, занимавшихся проблемами фотографической памяти;
3) итальянский библиотекарь, живший в XVII веке, что знал наизусть свыше 40 000 прочитанных им книг.
Серьезные исследования фотографической памяти начались лишь в начале ХХ века. Первым ученым, описавшим эйдетизм, как явление, был серб В. Урбанчич. Его труды появились в далеком 1907 году.
Немецкому психологу Э. Йеншему удалось продвинуться еще дальше и провести ряд исследований, которые доказали ее существование и сумели продемонстрировать ее отличие от зрительной и других видов памяти.
Но дальше всех в исследовании эйдетизма продвинулся советский академик А.Р. Лурия. Его труд «Маленькая книжка о большой памяти» посвящен исследованию уникальных способностей запоминать все, что угодно, С.В. Шерешовского.
Неудавшийся музыкант вынужден был искать работы в газете. Именно там впервые заметили его феноменальную память и посоветовали обратиться к психотерапевту. Шерешовский попал в руки академика Лурии, который открыл его способности всему миру.
Из репортера Соломон Вениаминович переквалифицировался в циркача, поражая зрителей своей способностью молниеносно запоминать фразы, цифры, образы и т.д.
— Зрительная память: 3 мощных упражнения
Если вы решили всерьез улучшить свои показатели, то наверняка вам пригодится несколько простых упражнений:
1) Найдите несколько изображений формул (математических, химических, физических – любых).
Внимательно смотрите на формулу 10−20 секунд и мысленно воображайте, как формула прописывается на вашем внутреннем «экране». Затем закройте глаза и воспроизведите то, что запомнили. Начните с простых формул, постепенно усложняя себе задание.
2) Смотрите на какой-то абзац текста, но, не читая его, как обычно, а будто бы фотографируя, пытаясь охватить весь абзац сразу. Закройте текст и напишите на бумаге то, что запомнили. Выполняйте упражнение столько раз, сколько потребуется для воспроизведения абзаца текста в полном объеме.
3) Старайтесь «сфотографировать» как можно больше цифр, записанных в столбик или в ряд. Постепенно увеличивайте количество цифр.
— Мнемоника или «искусство запоминания». Пример
Тем не менее, существуют специальные техники, которые позволяют значительно улучшить память за очень короткое время и практически навсегда запомнить большой объем информации: несвязанных данных, цифр, текстов, иностранных слов. Это возможно благодаря методам мнемоники (слово «mneumonica» происходит из греческого языка и означает «искусство запоминания»).
Практически все мнемонические методы основаны на создании для запоминаемой информации ассоциаций с очень яркими, гротескными образами, которые сложно стереть из памяти.
4 шага для запоминания ассоциативным методом:
1) Кодировать информацию в яркие образы.
2) Создавать гротескные ассоциативные связи между образами.
3) Запоминать последовательность связей через гротескный сюжет или сцену.
4) Мысленно визуализировать сюжет или сцену для закрепления последовательности связей.
Этот метод используется для запоминания такой информации как не связанные между собой данные, длинные номера, исторические даты. Освоив эту технику, вы можете запомнить все эти данные в считанные секунды и практически навсегда сохраните их в памяти. Чудо? Нет, это просто еще одна врожденная способность нашего мозга – возможность создавать ассоциативные связи между воспоминаниями.
Память запоминает простые образы, которые используются в качестве точек опоры, чтобы воссоздать более сложные изображения или сцены. Говоря на языке информатики, такие образы являются корневым каталогом для нашей памяти.
Предположим, вы потратите немалое время для того, чтобы выучить последовательность телефонных звонков, но уже на следующий день не сможете точно вспомнить всю информацию, а через неделю забудете даже последовательность из четырех клиентов. Если же вы проявите креативность и создадите яркие образы, которые ассоциируются с каждым из клиентов, а затем придумаете ассоциативную связь, то без труда вспомните все спустя месяц и даже год.
Предположим, в списке телефонных звонков клиенты находятся в такой последовательности: Мария (домохозяйка), Петр (адвокат в юридической фирме), Люсия (продавец цветов), Андрес (пилот самолета), Моника (секретарь консалтингового холдинга), Николас (инженер), Изабель (водитель автобуса), Кармен (профессор психологии).
Шаг первый: кодируем информацию в образы.
Мария (домохозяйка): можно представить себе девушку в купальнике с огромной МАРкой на спине (начальные буквы слова помогают запомнить имя), летящую на метле вдоль берега (метла ассоциируется с ведением домашнего хозяйства). Редко можно увидеть на море девушку с метлой, не так ли? Это и есть гротескный образ, который воспринимается нашим сознанием очень легко. Его не спутать с реальным изображением из жизни.
Теперь нужно построить гротескный образ для следующего клиента, Петра. Можно представить одетого в старинную мантию мужчину с ПЕТухом в руке (ассоциация по начальным буквам имени). Одежда, в которой мы представляем Петра, сразу ассоциирует его с профессией адвоката. Чтобы еще лучше запомнить образ, можно добавить больше деталей (например, необычная прическа или выражение лица).
Шаг второй: создаем ассоциативную связь между созданными образами.
Например, Петр хочет поймать и защитить Марию, так как ее разыскивает инквизиция по подозрению в колдовстве. Это гротескная связь, которая вряд ли бы была возможна в реальном мире, поэтому наша память не сможет спутать ее с реальным событием.
Шаг третий: запоминаем последовательность связей путем построения сюжета.
Теперь нужно придумать конкретное действие, которое свяжет персонажей в определенной последовательности. Это должно быть именно действие, а не статичное изображение, если мы хотим надолго запомнить всю цепочку клиентов в определенной последовательности. Например, мы можем представить, что Петр бежит вдоль береговой линии, выпустив впереди себя петуха, чтобы догнать Марию, которая летит впереди на метле.
Шаг четвертый: мысленно визуализируем сцену.
Представляем придуманный сюжет как кино на экране. Получившаяся сцена должна быть яркой, со всеми деталями, которые мы придумали для персонажей. Это позволит запомнить всю цепочку на очень долгое время, если не навсегда.
Метод может показаться сложным, но если каждый раз, когда необходимо запомнить не связанную информацию с разными параметрами (как в описанном примере), вместо зубрежки использовать образы и связи, вы сможете развить свою креативность настолько, что на продумывание сюжета будет уходить несколько минут. Кроме улучшения памяти, это еще и развивает творческие способности, что высоко ценится сегодня в любой профессии.
— Простые упражнения на развитие фотографической памяти
В психологии считается, что фотопамять характерна для детей до 16 лет. Затем эта способность утрачивается, но ее можно улучшить и сохранить на долгие годы, но для этого придется потрудиться.
Специалисты советуют уделять этому в день не менее 15 минут минимум на протяжении месяца. Спустя месяц тренировка внимания может осуществляться реже, но окончательно бросать занятия не стоит.
Принцип эффективности упражнений для развития эйдетической памяти – систематичность. Один пропущенный день может стоить вам долгих тренировок.
1) Упражнение «непрерывное наблюдение».
Этот метод заключается в непрерывном сосредоточении внимания на предмете в течение 5 минут. Вы можете моргать, но нельзя отводить взгляд. Рассмотрите детали в мельчайших подробностях, стремитесь удерживать внимание на нужном объекте.
2) Упражнение «ритмичное наблюдение».
Посмотрите внимательно на предмет или текст в течение нескольких секунд, сохраняя ровное дыхание. Закройте глаза, сделайте глубокий выдох и отдалите образ предмета из сознания. Затем сделайте вдох и снова внимательно изучайте предмет. Повторить это упражнение 50 раз.
3) Упражнение «мысленное видение».
Посмотрите внимательно на предмет (текст) в течение нескольких минут, стремясь запомнить каждую мелкую деталь. Закройте глаза и пробуйте воспроизвести картинку перед собой с мельчайшими подробностями. Поначалу образ будет мутный, и части предмета утеряны, но со временем восприятие станет четче и более приближенным к реальности. Когда вы научитесь запоминать предметы – пробуйте проделывать тоже с картинами и текстами, каждый раз усложняя задачу. Этот метод еще называют-метод Айвазовского. Данная эйдотехника в том числе и тренировка внимания.
4) Упражнение «видеоскоп».
Сосредоточенно посмотрите на предмет или текст в течение минуты. Затем переведите взгляд на другой предмет и так же изучите его. Закройте глаза и в воображении соедините эти два предмета. Эффективность упражнения повышается при повторении 5-7 раз с разными предметами, формируется так называемая видеопамять.
5) Упражнение «Таблица Шульте».
Суть этого упражнения – быстро и последовательно находить числа в таблице, где они изначально расположены хаотичным образом. Этот метод-тренировка внимания, наблюдательности, задействована зрительная память, так как происходит запоминание не только места нужной ячейки, но и других ячеек. Такое упражнение еще и интересное-можно играть наперегонки и помимо сосредоточения внимания формируется скорость реакции.
6) Упражнение «Игра в спички».
Бросьте хаотично на стол несколько спичек, затем посмотрите внимательно на них и запомните в мельчайших подробностях как они расположены. Затем отвернитесь и с помощью других спичек и в другом месте воспроизведите их положение.
7) Упражнение «мгновение, остановись».
Этот метод можно делать в любое время – на учебе, работе или прогулке. Выберете предмет, посмотрите на него внимательно и, закрыв глаза, нарисуйте его в своем воображении.
8) Упражнение «пустое сознание».
Нарисуйте точку, расположите перед собой. Смотрите на нее до тех пор, пока не начнут возникать мысли. Когда вы почувствовали их приближение–закройте глаза и сконцентрируйтесь на предмете, стараясь его представить наиболее полно, не допуская себе возникновения мыслей. Идея этого упражнения в том, что наличие мыслей (или «шумов», как их называют психологи), приводит к ухудшению качества запоминания и яркость изображения стирается.
Если позволяет время, лучше сделать в один промежуток времени поэтапно несколько упражнений из этого списка, но, если нет возможности, даже малая тренировка со временем даст результат, поэтому можете каждый день делать простейший метод под номером семь.
— Заключение
Думаю, никто не будет спорить с тем, что чем быстрее мы воспринимаем поступающую информацию, тем легче нам живется. К счастью, мы можем тренировать нашу память и научится запоминать данные мгновенно.
Сегодня мы говорили о том, как развить у себя фотографическую память. Зачем это нужно? Поверьте, подобное умение не раз пригодится в вашей жизни. К тому же, развитие подобного вида памяти дает вам огромное преимущество перед теми, кто такими способностями не обладает.
Фотографическая память открывает перед нами новые возможности. Успехи практически в любой сфере нашей жизни напрямую зависят от того, насколько быстро и качественно мы способны запоминать новую информацию.
Материал подготовлен Дилярой специально для сайт
Как развить фотографическую память? Память, в том числе и фотографическая память, это способность запоминать информацию. А как развивают любую способность? Правильно! Ее тренируют. Следовательно, чтобы развить фотографическую память, ее нужно тренировать. Но каким образом это делать?
Обычно самые простые решения являются самыми лучшими и самыми эффективными. Самое простое решение в вопросе развития фотографической памяти, это взять любую картинку и попытаться за короткий промежуток времени (5-10 секунд) как можно лучше, во всех деталях ее запомнить. Затем воспроизвести запомненный образ на мысленном экране и сравнить с оригиналом.
Вполне естественно, что поначалу это будет получаться не очень хорошо. Попробуйте запоминать сначала 5-6 деталей и их положение на картинке. Затем запоминайте 7-8, затем 9-10 и так далее, пока не научитесь запоминать всю картинку в целом.
Сказать конечно проще чем сделать, но ведь никто и не говорил, что будет легко. Зато результат превзойдет все ожидания. Ведь развитая фотографическая память - это огромнейшее преимущество в любой области деятельности. Кем бы Вы ни были, где бы Вы ни работали - фотографическая память будет Вашим «секретным оружием», обуславливающим значительное превосходство над людьми, у которых фотографическая память не развита.
Прежде чем перейти к тренировке фотографической памяти я рекомендую сесть за стол и записать несколько причин, по которым Вы решили это сделать. Например: «Развитие фотографической памяти даст мне...» или «Я тренирую фотографическую память для того, чтобы...» и так далее. Это нужно для самомотивации. Без мотивации Вы потренируетесь день-два, ну максимум три, и на этом все закончится. Останется лишь горечь от еще одного дела, не доведенного до конца.
Теперь, когда Ваш пыл будет остывать и тренироваться будет лень, прочитайте список причин, по которым Вы решили развивать фотографическую память. Это поможет не отказаться от своей цели и продолжать тренировки.
Рекорды памяти
Слюсарчук А. Т. - установил ряд рекордов по запоминанию больших объёмов чисел, последовательностей геометрических фигур, а также текстовой и другой информации. В частности, запомнил 30 миллионов знаков числа Пи. Методика запоминания Слюсарчука основана на использовании фотографического восприятия информации.
Ким Пик — читал со скоростью 4-5 секунд на страницу текста. К концу жизни Ким Пик практически наизусть знал более 12 тысяч ранее прочитанных им книг. Он помнил карты почти всех городов и автомагистралей США. Оперировал днями недели в календаре за последние 2000 лет!
Леонард Эйлер помнил первые шесть степеней всех чисел от 2 до 100.
Наполеон помнил многих своих солдат в лицо и по имени. Кроме того, он запоминал качества людей. Кто храбр, кто труслив, кто умен, кто глуп.
Замечательная память была у брата А.С. Пушкина. Однажды Пушкин потерял пятую главу поэмы «Евгений Онегин» и пожаловался на это брату. Через некоторое время брат прислал ему текст потерянной главы с точностью до запятой (он один раз ее слышал и один раз читал).
Уроженка Индии Шакутани Дэви могла мгновенно извлекать корни 6-й степени из 9-значных чисел.
Академик А. Ф. Иоффе пользовался таблицей логарифмов по памяти, а великий русский шахматист А. А. Алехин мог играть «вслепую» по памяти с 30-40 партнерами одновременно.
Уильям Клайн помнил таблицу умножения до ста тысяч, квадраты всех чисел до ста пятидесяти и все простые числа до десяти тысяч. Он неоднократно присутствовал при испытании компьютеров английских фирм. Однажды компьютеру дали задание извлечь корень квадратный из числа 555555555555. Пока в компьютер вводили задание, Клайн выдал результат: «745356». Позже компьютер дал ответ: 745355,9924.
От всего сердца желаю Вам как можно быстрее развить фотографическую память. Надеюсь приведенные выше рекорды памяти будут помогать и вдохновлять Вас на это!
Фотографическая память – это способность человека запоминать увиденную информацию, без её осмысления. Данные сохраняются на внутреннем экране глаза и в будущем их можно воспроизвести. Процесс запоминания очень быстрый. Он занимает не более 10 секунд. Фотографическая память помогает человеку чувствовать себя увереннее в этом мире, поскольку буквально за миг он может запомнить много полезной информации. Очень часто люди задаются вопросом, как развить фотографическую память? Ответ на него достаточно простой. Её следует тренировать. Для этого существуют специальные упражнения, которые нужно выполнять ежедневно. Длительность тренировок зависит от особенностей человеческого восприятия. В среднем они занимают 1-3 месяца.
Упражнения, помогающие быстро развить фотографическую память
Постоянное наблюдение
Выбирают любой предмет, находящийся в помещении или на улице, и наблюдают за ним 2-3 минуты, не отводя глаз. Нужно постараться запомнить все его особенности. Далее закрывают глаза и воспроизводят данный предмет в своем воображении. Вспоминают, какого он цвета, формы и размера. Если не удалось полностью запомнить эти детали, глаза открывают, смотрят на предмет еще раз и опять закрывают. Обычно требуется около 5 таких подходов, чтобы получить в воображении точную картинку. После нескольких упражнений с предметами можно перейти на более сложные тренировки, используя для запоминания картины или тексты. Это существенно труднее, поскольку на картинах значительно больше элементов. Сначала запоминают 5-6 элементов, закрывают глаза и воспроизводят их. При следующем подходе запоминают еще 5 элементов. Такие действия продолжают до тех пор, пока не удастся полностью воспроизвести картину в своем воображении.
Непринужденное наблюдение
Это очень простое упражнение, которое можно делать, например, идя на работу или просто сидя на скамейке во время обеденного перерыва. Считают, сколько этажей имеет ближайший дом, сколько деревьев растет на аллее, сколько ступенек на входе в дом. Потом, придя на работу, стараются вспомнить все увиденные детали. Также можно выбрать какое-нибудь интересное здание или дерево, стараясь запомнить его в мельчайших деталях. Такие тренировки занимают всего несколько минут в день и со временем становятся привычкой.
Ассоциации
Ассоциативное понимание помогает довольно быстро развить фотографическую память. В памяти необходимо создать списки картинок, которые ассоциируются с конкретными словами. Таким способом в скором времени можно научиться запоминать довольно большие тексты. Такая же ситуация с цифрами. Запоминая комбинации цифр, нужно разбить их на числа, каждое из которых будет ассоциироваться с некоторым событием в жизни.
Тренировки с текстами
На одном листе бумаги распечатывают обычный текст. На втором листе ассистент должен распечатать тот же текст, добавив в него одно или два лишних слова. Суть тренировки заключается в быстром нахождении лишних слов. С каждым разом слов можно вписывать больше, давая человеку все меньше времени для их поиска.
Чтение слов задом наперед
Это упражнение начинают с простых фраз, которые воспроизводят задом наперед. Начинают с простейших фраз, доходя до сложных текстов. Когда фотографическая память достаточно натренируется, можно подключить слуховой анализатор и перейти на песни, напевая их с конца.
Парные картинки
Для проведения этого упражнения нужно будет скачать детскую игру, которая зачастую называется «Парные картинки». Суть игры заключается в быстром поиске пар одинаковых картинок. В этой игре изначально все картинки перевернуты на другую сторону. Переворачивая по две из них, ищут пары. Когда картинки совпадают, они удаляются. Если этого не случилось, нужно запомнить расположение картинки и искать ей пару.
Зрительное запоминание текста в темной комнате
Чтобы делать такое упражнение понадобится темное помещение, лист ксероксной бумаги и любая книга или журнал. Включают настольную лампу и закрывают страницу в книге листом, оставляя открытым небольшой кусочек текста. Далее выключают лампу, привыкают к темноте и еще раз включают на несколько секунд, чтобы прочитать текст. Так делают 4-5 раз. С помощью такой тренировки на сетчатке зрительного анализатора запоминается как бы фотография данного текста, которую легко вспомнить в нужный момент.
Статья на тему:"Как развить память фотографическую"
Наверняка ни раз, встречая в кино героев с фотографической памятью, вы завидовали им лютой, даже черной завистью, считая, что подобные вещи могут быть только врожденными? Но на самом деле последнее далеко от правды. Конечно же, им гораздо легче помнить детали, запоминать информацию, быть, что называется, внимательнее. Любой мечтает помнить все что угодно все время, применяя полученную информацию для высокоточных, буквально научных выводов по любому вопросу.
Фотографическая память - это способность зрительно, без осмысления и мнемотехник запоминать информацию за доли секунды. Информация просто запечатляется на нашем внутреннем экране, откуда мы её можем в последствии считывать. Фотографическая память открывает перед нами новые горизонты развития и чувствования себя в этом мире. Мы можем за доли секунды запоминать картины, лица, тексты. Но всё не сразу.
Фотографическую память нужно тренировать. Вопрос о продолжительности тренировок индивидуален. Те, у кого зрительная память развита лучше слуховой, натренируют фото-память быстрее. В среднем для получения ощутимых результатов тренироваться рекомендуют в течение месяца по 15 минут ежедневно.
Вот пара упражнений, которые помогут вам развить фотографическую память.
1. Наблюдайте любой предмет в течение 2-х минут. Постарайтесь запомнить все чёрточки, линии, изгибы. Не отводите глаз. Затем, закройте глаза и мысленно представьте себе предмет - его цвет, форму, пропорции. Картина может получиться неясная. Откройте глаза и уточните детали. Снова закройте глаза и вспомните. Таких подходов может быть 5-10 до появления чёткой картинки. После тренировки с предметами переходите к тренировке с картинами и текстами. С картинами тренироваться сложнее, так как там гораздо больше деталей. Запоминайте сначала 6-7 деталей, при следующем осмотре обратите внимание на другие 6-7 деталей. Постепенно увеличивайте количество запоминаемых деталей, пока не научитесь запоминать всю картинку целиком.
2. Тренировать фото-память можно на улице, когда вы идёте на работу или едете в транспорте. Быстро посмотрите на то, что вас окружает в данный момент. Можно выбрать один предмет (дом, фонарь, дерево) или общую панораму. Отведите взгляд или, если возможно, закройте глаза, и вспомните картинку. Это упражнение не занимает много времени и быстро входит в привычку, превратившись в своего рода игру. Играючи, вы сами не заметите, как разовьете вашу фотографическую память.
Как натренировать память
Тренировка зрительной памяти
Статья на тему:"Тренировка зрительной памяти"
В зависимости от того, с какими подробностями человек воспроизводит в памяти тот или иной визуальный образ, зрительная память бывает слабо развита, умеренно развита и развита в совершенстве. Большая часть людей в этом отношении находится в пределах нормы, которой хватает для обычной жизни. Но есть сферы деятельности, где этого недостаточно. Если вы не хотите забывать лица знакомых, терять вещи, плохо ориентироваться на местности, регулярные тренировки зрительной памяти помогут вам сохранить ее. Упражнение № 1: возвращаем внимание Для этого упражнения нужно принять удобное положение, расслабиться и начать подробно разглядывать кисть руки, стараясь всмотреться в каждый ее миллиметр. Во время выполнения упражнения необходимо сосредоточиться и ни о чем не думать. Если внимание рассеивается, нужно возвращать его обратно. Общее время на упражнение: 10 минут в день (по 5–7 секунд несколько раз в день, меняя угол зрения). Упражнение № 2: «растворяем» образ Для этого упражнения нужно найти какой-нибудь предмет. На него нужно смотреть 3–5 секунд не отрываясь, стараясь запомнить все подробности. Затем сделать вдох, закрыть глаза на 3–5 секунд, задержать дыхание и в этот момент представить себе предмет. После этого мысленно «растворите» его образ на выдохе. Выполняя это упражнение, можно менять варианты «стирания» образа, скорость и ритм. Общее время на упражнение: не менее 2 раз в день (постепенно можно переходить от 5–7 упражнений к 50 за один подход).
Упражнение на развитие зрительной памяти. Есть таблица, в которой на считанные секунды появляется картинка из кругов. Задание простое: запомни картинки и без ошибок воспроизвести ее, когда она исчезнет. Если запомнил картинку правильно – следующим ходом получаешь чуть более сложную задачу. На один круг в квадрате больше. Как правило, люди, у которых профессиональная деятельность так или иначе связана с рисованием, фотографией, архитектурой или любой другой областью, где визуальные образы очень важны, легко доходят до запоминания картинки из 15-16 кружочков. Для остальных поначалу верхняя планка находится в районе 10-11 кругов. По некоторым данным, даже пожилые люди при регулярной практике, когда тренировка памяти идет ежедневно, примерно за месяц смогут выйти на уровень, не сильно уступающий молодым. Упражнение для зрительной памяти и способствует структурированию информации для быстрого запоминания. Да-да, много независимых кругов запомнить практически нереально! А вот если вы начнёте мгновенно вычленять в них узоры и фигуры, включающие в себя несколько кругов – ваши результаты улучшатся в разы.