Сколько надо спать новорождённым в первый месяц жизни: нормы и отклонения

Довольно часто можно услышать вопрос от уставших мамочек по поводу продолжительности сна ребенка. Ребенок спит по 30 минут, когда это закончиться? Почему он спит всего по полчаса? Что делать в этом случае?

Начать нужно с выяснения вопроса, а действительно ли малыш мало спит или просто мама не успевает сделать домашние дела, в тот промежуток времени, когда ее чадо, наконец, смежило веки и сладко посасывает? Во-первых, нужно знать, сколько месяцев крохе. Во-вторых, сколько времени он спит ночью. Он здоров, весел, активен? И еще массу мелочей стоит выяснить, прежде чем, «что-то делать»?

Сколько спит малыш от 0 до года

Здоровые новорожденные, как правило, в ночное время спят от 6 до 8 часов подряд (от 7 до 10 часов общее количество ночного сна). Днем детки кушают каждые три часа. Общая продолжительность сна составляет от 16 до 20 часов. Днем кроха спит 5-6 раз в день по 1 часу.

Ребенок в возрасте от 1,5 до 3 месяцев ночью спит от 8 до 11 часов, днем малыш спит от 40 до 150 минут (4-5 раз в день). Малыш 3-4,5 месяцев днем спит от 40 до 120 минут (3-4 раза в день), ночью 10-11 часов. В диапазоне от 4,5 до 6 месяцев малыш днем спит по 1,5-2 часа (трижды в день), на ночной сон приходится в общей сложности 10-12 часов. В возрасте 6-8 месяцев дневной сон малыша составляет от 2 до 4 часов (2-3 подхода), на ночной сон отводиться 10-12 часов. От 9 месяцев до года кроха днем спит по 2-3 часа (количество снов сокращается до 1-2 раз), а ночью 10-12 часов. В зависимости от возбудимости нервной системы эти данные даже для здоровых детей могут несколько отличаться.

Даже если малыш до 3-х месяцев не доставлял маме хлопот, к этому возрасту окружающий мир начинает интересовать ваше чадо, у него появляются вполне осознанные желания, например «хочу спать с мамочкой!». Уже через месяц кроха начинает активно дрыгать ножками и ручками, постоянно себя будить (может и 30 минут не проспать), интересоваться и играть конечностями, так словно просит его запеленать.

Пятимесячные малыши уже строят свои капризы по принципу: «Хочу к маме на ручки и молочко. Покачайте меня, может быть и усну!». К полугоду ваше чадо уже отменно изучит весь ваш арсенал «усыпительных» средств: «Ага, покачали, отлично, а теперь молочко, мамины ручки, а теперь песенка, а еще чем-нибудь удивите?» К этому возрасту детки уже вполне способны манипулировать родителями.

Семимесячные карапузы будут бороться со сном до последнего. Некоторые засыпают сидя, стоя на четвереньках, чуть ли не стоя на голове. Их девиз: «Сон для слабаков!». Если правильно организовать режим для крохи, создать приятный для него ритуал засыпания, к 8-9 месяцам, он научится сам засыпать в кроватке, и спокойно спать без песенок и убаюкиваний, не просыпаясь каждые 30 минут. Детки разные, некоторые к этому приходят несколько позже.

Получасовой дневной сон ребенка

В возрасте от 2-х до 6-ти месяцев ничего нет трагичного в том, что ваш малыш спит от 20 до 30 минут минимум 4 раза.

Конечно, в идеале хотя бы один дневной сон должен составлять от 40 минут до 1,5 часов. Но далеко не всегда идеал достижим. Почему малыш спит так мало? Незрелость нервной системы наряду с обилием впечатлений обуславливают короткий дневной сон. В этом случае важно наблюдать за общим состоянием крохотули. Если ребенок здоров, бодр, активен, хорошо кушает и полноценно отдыхает ночью, 30 минутный дневной сон в указанном возрасте – это вариант нормы.

Сокращение одного сеанса дневного сна характерно для периода перехода с 4 до 3 дневных снов в день, а также с 3 до 2. Малые промежутки времени дневного сна могут приходиться на периоды активного прорезывания зубов. Загляните грудничку в ротик, если его дёсны слегка припухли, вы наблюдаете активно слюноотделение, вас можно поздравить с началом длительного процесса роста зубов.

Если на прорезывание зубов или на устройство нервной системы малыша повлиять нельзя, то есть одна причина, объясняющая короткие эпизоды дневного сна, которая напрямую зависит от родителей. Это отсутствие режима дня и систематичности в процессе воспитания. Короткий сон – это просто привычка ребенка или следствие отсутствия распорядка дня и накопления усталости. Если малыша попытаться уложить спать рано, не уставшим, или поздно, переутомлённым, результат будет один – укладывается с трудом, спит мало.

Сон малыша может быть коротким из-за того, что родители допустили «совиный» режим дня. Если ребенок ложиться спать после 21-22 часов, вполне вероятно, что его дневной сом будет отрывистым и коротким.

Сон малютки может составлять 20-30 минут и потому, что он сам или посторонние раздражители будет его при переходе от одной фазы сна, к другой. Обе фазы (быстрая, поверхностная и глубокая) длятся по 20 минут. Если кроху покачали 15-20 минут, он вроде бы уснул, и его переложили в кроватку, он может проснуться, так как перемещение попало на смену фаз. Любой громкий звук, вспышка, уход мамы в этот момент могу пробудить ребенка. И укачать еще раз его будет сложно. Дети до 4 месяцев или с не угасшим рефлексом Моро, при переходе из одной фазы в другую вздрагивают («вскидываются»). Таким образом, они могут себя разбудить.

Кроме того, современные дети объективно спят меньше, чем их родители и, тем более, бабушки и дедушки в их возрасте. Есть просто дети, которые спят мяло, и дети, которые в будущем станут ярко выраженными совами. Таких деток можно укладывать спать в вечернее время несколько позже, без ущерба для их здоровья.

Получасовой ночной сон ребенка

В любом возрасте ночью малыш не должен спать такими урывками. Должны быть какие-то причины этому. Если это явление наблюдалось один или несколько раз (но не часто), возможно ребенок был переутомления. Или хорошо отоспался днем. То есть к 24.00 он выспался, и перешел на дневной режим. Самый глубокий сон приходиться на время от 19 до 24 часов. Если это время малыш тратит на игры и развлечения, его нервная система перегружается и потом полноценный отдых уже не возможен. В таком случае любой фактор может спровоцировать просыпание:

• ночник;
• звук телевизора или иные шумы (разговор за стеной)4
• сепаративная тревога из-за отсутствия матери, которая после 7 месяцев должна проходить;
• испуг во время сна, такое возможно после 10 месяцев и т.п.

Поэтому очень важен режим. Если ребенок проснулся ночью, не нужно его еще больше тормошить, развлекать разговорами или улыбками. Если нет необходимости, лишний раз не нужно менять подгузник. Если кроха испугался, его стоит обнять или взять на руки. Перед сном нужно избегать яркой и сильной визуальной стимуляции малютки. Картинки могут быть просто яркими (не значит плохими), производящими на кроху сильное впечатление. Эти образы могут видоизменяться в мозгу и возбужденной нервной системой малыша восприниматься как нечто пугающее.

Возможны неправильные ассоциации со сном, например, малыш привык засыпать на руках у мамы. Когда она перекладывает его в кроватку, он нервничает, и пытается вернуть приятное состояние. Просыпаться может ребенок, если он был «не докормлен» в течение дня, голод или жажда провоцируют ночные пробуждения очень часто. Нужно более плотно кормить малыша днем, если ребенок не новорожденный, ночных кормлений нужно избегать, конечно, если ребенок очень хочет есть, морить его не нужно. Можно попробовать заменить ночное кормление соком или детским чаем, а затем отказаться и от ночного питья.

Если с помощью режима, правильного кормления и ритуалов отхода ко сну не удалось ночной сон привести к норме, нужно обратиться к специалисту.

Если ребенок возбудим, время дневного и ночного сна сильно отличается от возрастных норм, он плохо спит и часто просыпается, много плачет — нужно обязательно обратиться к неврологу.

Что делает дневной сон малыша продолжительным?

Что нужно делать, чтобы дневной сон ребенка был более продолжительным? Если грудничок просыпается каждые полчаса, помогите ему в моменты перехода из одной фазы сна в другую. Если вы качаете его на руках, покачайте минут 30, а затем уже перекладывайте в кроватку. Если малышу до 3-х месяцев, и у него ярко выражен рефлекс Моро, можно его пеленать.

Если ребенок постарше, можно просто придержать ему ручки, пошушукать немножко на ушко, хорошо помогают колыбельные с обилием шипящих. Укладывайте кроху спать в подготовленном помещении (чистом, проветренном, не перегретом). Чудесно детки спят у мамы под боком, если есть время можно просто полежать рядом с малышом. Если на улице жаркая погода, и малютка часто просыпается, можно дать ему немного напитка (сока или детского чая). Соблюдайте режим дня. Укладывайте вашего сорванца до 21.00.

Если слишком много хлопот доставляют растущие зубки, проконсультируйтесь с педиатром, чем можно смазать припухшие дёсны. Не допускайте переутомление малыша, если ребенок устал и хочет спать, бороться за четкое выполнение режима не стоит, можно уложить кроху спать и чуть раньше (на 20-30 минут). Начиная с 3-х месячного возраста, растущий маленький человек настолько заинтересован в познании мира, что будет бороться со сном до сильнейшего переутомления.

Если родители думают, что налаживанием дневного и ночного сна можно пренебречь, их чадо нагуляется, устанет и уснет, нет смысла его укладывать, то проблема со сном в полчаса гарантирована. Когда человек, в том числе маленький, устает, но по какой-то причине не отправляется на отдых, организм пытается приспособиться и вырабатывает специальный гормон (кортизол), который активизирует все системы, в том числе ЦНС. В таком состоянии крохе трудно уснуть, конечно, рано или поздно малютка отключиться, без сна еще никто не научился обходиться. Но полноценно отдохнуть он уже не сможет.

Строить режим или менять его нужно плавно. Для младенцев постоянство равно безопасности. По вашему велению он не может быстро и безболезненно перестроиться. Любые значительные изменения неминуемо повлекут за собой негативную реакцию вашего чада.

Не путайте перевозбуждение и дневные хныканья малыша с голодом. Присмотритесь к крошке, прежде чем давать грудь или соску, может быть ему пора спать? Вполне вероятно, что ваше чадо не откажется от еды, если вы ее предложите. И заснет, посасывая молочко. Но таким образом сформируется неправильный рефлекс (сон равно еде), с которым к полугоду придется активно бороться. Как узнать, что ребенок уже устал и хочет спать?

По нескольким легко наблюдаемым признакам: малыш активно трет лицо, глаза, ушки, носик, хныкает, капризничает и хулиганит (может дернуть маму за волос или куснуть), у него портиться настроение, и он разбрасывает вещи и игрушки (не просто с интересом, куда упадет, с каким звуком, а с явной злостью). Он теряет интерес к своему занятию, глазки выглядят сонными, кровь может приливать к щекам. Если момент упустить открывается «второе дыхание» наступает этап перевозбуждения.

Наверно больше половины молодых мам сталкивались с проблемой короткого дневного сна своего малыша. У вас куча дел и планов, отчаянно ожидая обеда и полуденного сна малыша, наконец-то укладываете его спать, и тут…

Всего полчаса и ребенок открыл глаза. Гулит. Готов играть и познавать мир.

И так практически каждый день. Молодые родители, со временем, начинают наблюдать, что малыш не успевает отдохнуть и становится уставшим и неспокойным. Приходит понимание того, что надо что-то делать с ситуацией, когда ребёнок спит по 20–30 минут днём.

Короткий детский сон

Конечно, вы волнуетесь. Понимаете, что есть какая-то причина почему ребёнок спит по 20 минут в день.

Уже все родственники в панике и советуют срочно бежать к врачу, чтобы он прописал какие-либо успокоительные или способствующие длительному сну лекарственные препараты.

Конечно, это перебор, к специалисту обратиться можно, но только для осмотра ребёнка и, если не будет выявлено никаких заболеваний или отклонений, то на этом можно и остановиться.

Длительность снов в этом возрасте может быть от 20 минут до 2 часов. И тот, и другой вариант нормален. Даже, если ребёнок в 1 месяц спит по 20 минут это не должно вас сильно пугать.

Да, это неприятно и не соответствует тем статьям, которые обещали вам сон младенца по 16-20 часов в сутки. Только положили, дождались засыпания, встали…и ребенок сразу открывает глаза.

Чем сильнее вы стремитесь уйти от ребенка во время его сна, тем сильнее он начинает вас контролировать. Здесь уже одними укачиваниями не спасетесь. Важно начинать с основ детского сна, формировать у ребенка ощущение спокойствия, чтобы он мог расслабиться и спать без вас.

В 3–4 месяца начинает происходить перестройка сна.

Сон ребенка начинает походить на сон взрослого человека. Теперь сон будет состоять из циклов, а каждый цикл - из поверхностного и глубокого сна.

Регресс (ухудшение) сна в 4 месяца – это серьезное испытание для мамы. Если ребенок спит по 20 минут днем, то он не успевает восстановиться и отдохнуть. По этой теме читайте актуальную статью: >>>. Накопленная усталость влияет на ночной сон: ребенок может часами сосать грудь, хныкать, устраивать гуляния среди ночи. Это тяжело.

Просыпаясь где-то посередине цикла, чаще всего после окончания фазы лёгкого сна, ребенок лишает себя возможности пройти глубокую фазу, в процессе которой организм отдыхает и набирается сил. В результате ребёнок, не высыпаясь и не получая необходимой жизненной энергии, становится вялым и беспокойным.

Такое поведение можно описать словами «сам не знает, чего хочет». Ведёт себя как сонный, а при укладывании не засыпает и капризничает, или уснёт и опять проснётся быстро, и так по кругу. Короткий сон ребенка - это процесс, длящийся менее 40 минут.

Помочь ребенку с накопленной усталостью можно и нужно. Спокойный, расслабленный ребенок легче засыпает, дольше спит и не требует вашего круглосуточного присутствия рядом. Как организовать такую жизнь, смотрите в интернет-курсе о воспитании и развитии ребенка до года >>>.

Знайте ! Если ребёнок днём спит по 30 минут, и при этом спокоен, бодр, хорошо прибавляет в весе, не проявляет признаков недосыпа, то скорее всего это его возрастная норма. Учитывайте это при формировании правильного режима дня малыша.

Что лежит в основе коротких снов и как избежать проблемы?

Многие мамочки, измученные ситуацией с режимом крохи, перепробовали множество советов по этому поводу и только затем начинают понимать, что сон ребенка - это не просто физиология. Не найдя четкого ответа почему ребёнок спит по 30 минут и как продлить дневной сон, постепенно обращаются ко мне.

Да, работая со сном, я всегда подхожу к вопросу с двух сторон:

1. Нормализуем психологическое состояние ребенка, убираем тревожность, страх разделения.
2. Создаем правильный режим дня по возрасту и учим ребенка спать спокойно.

Итак, ребёнок спит до 30 минут в день, что с этим делать?

Что лежит в основе недосыпания крохи и как избежать проблемы:

• Голод;

Идя на поводу советов, мамы иногда кормят малышей не перед полуденным сном, а после него, чтобы минимизировать ассоциативные связи с едой, в результате чего укладывают практически голодным, и ребёнок спит всего по 20 минут. Для того чтобы он не проснулся раньше положенного времени, нужно покормить перед планируемым засыпанием.

• Шум и свет;

• Недостаточная усталость ребенка и микросны;

Если ребёнок не устал, то его довольно непросто уложить, и, скорее всего, он быстро проснётся. При его взрослении количество отдыха постепенно будет уменьшаться, если вы видите, что уже несколько раз подряд не получается ребёнку нормально поспать, то имеет смысл увеличить время бодрствования.

Внимание! Помните, что снять усталость и «перебить» дневной отдых можно всего 5-минутным «отключением» в коляске, машине или у груди мамы.

• Переутомление;

Утомленный ребенок становится очень возбужденным. Недосып тоже сказывается на поведении ребенка и на качестве его засыпания. Поэтому, очень важно следить за нормами сна ребенка по возрасту, вовремя меняя режим. Все необходимые таблицы для отслеживания сна ребенка вы получаете и сможете откорректировать режим и научить ребенка засыпать самостоятельно.

• Тяжёлый переход от бодрствования в состояние отдыха;

Днем ребенку тяжелее заснуть. Ему не помогает гормон мелатонин, который вырабатывается с наступлением сумерек и в темное время суток. Поэтому, перед дневным сном уделите время спокойному бодрствованию за 10-15 минут до укладывания. Можно подержать на ручках или включить «белый шум».

• Неподходящее время для дневного сна;

Существуют определённые часы в течение дня, когда малышу лучше всего засыпать. Выделяют несколько временных отрезков – с утра, с 8.30 до 9.30, днём – с 12.30 до 14.00, и после обеда 15.00–16.00.

Еще раз отмечу, что это НЕ время для укладывания на сон, а физиологические циклы, когда организм наиболее расслаблен и легче уйдет в сон. Режим ребенка вы создаете самостоятельно, учитывая возраст ребенка, продолжительность предыдущего сна и признаки усталости.

• Неверные ассоциации;

Причины, мешающие спать ночью, также могут влиять на дневной сон. Кормление, выпавшая соска, укачивание – все это помогает ребенку заснуть и становится привычным, а затем и необходимым, условием для засыпания.

Ребенок будет требовать привычных условий сна при переходе из цикла сна в новый цикл. Вот вам и кормления каждый час, и потребность, чтобы мама покачала для засыпания.

Как продлить сон ребенка?

Если у ребенка все в порядке со здоровьем, значит, его недосыпы – результат неумения сменить фазу лёгкой дрёмы на глубокое засыпание. Что нужно делать:

Помочь перейти

1. Положить ребёнка спать в течение дня, засечь время и ожидать;
2. Где-то за 5 минут до планируемого пробуждения находиться возле него;
3. Когда кроха закрутился, издал первый звук, нужно действовать быстро и аккуратно. Делайте все, что поможет ему пройти переход в фазу глубокого сна – покачайте, погладьте, дайте грудь;
4. Любым привычным методом попытайтесь его успокоить. Если все это поможет, то он продолжит спать дальше. Необходимо так действовать в течение недели или дольше, постепенно продлевая сон малыша, и его организм научится «правильно» отдыхать.

Придержать

• Ситуацию, когда ребёнку месяц, и он спит по 30 минут можно исправить пеленанием (фиксирует ручки и ножки от вскидывания). После того как малыш уснёт, вы помогаете ему перейти из одной фазы сна в другую;
• Положите руку на животик или спинку и за несколько минут до момента привычного вскидывания с пробуждением легко надавите, придержав ручки. Это притормозит физическую активность малыша;
• Если он запелёнатый, то просто придержите рукой – давления пелёнки будет достаточно, чтобы не прервался сон;
• Можно при этом немного пошипеть (шшш), его это тоже может успокоить. Если так делать как минимум неделю, то постепенно он сам научится переключаться с одной фазы на другую, и будет это делать без чьей-либо помощи.

Берегите сон и здоровье своё и ваших малышей. Своевременно реагируйте на сложившиеся проблемы и

Когда в семье появляется малыш, молодые родители желают знать о нём все, начиная, сколько он должен кушать, сколько времени спать и т. д. Сон – играет огромную роль в жизни новорождённого. Именно в нём малыш проводит большее время в первые месяцы своей жизни. Именно по сну можно определить, правильно ли ребёнок развивается, хорошо ли он себя чувствует, нет ли у него патологий. Разобраться в особенностях сна у новорождённых попробуем вместе.

Сколько должен спать здоровый новорождённый в первый месяц жизни

В первые годы жизни новорождённые спят очень много.

Молодые родители должны понимать, что в первые годы жизни новорождённые спят очень много.

• Общее время на сон составляет примерно 15 часов 30 минут – 18 часов . Из этого времени уходит 8 часов 30 минут – 10 часов на ночной сон и 7–8 часов – на дневной.
• Небольшие колебания от нормы +/- 30–60 минут не должны вызывать опасений у родителей. Столько часов спят дети до 2–3 месяцев включительно.

Сон до 1 месяца

Как правила, первые недели своей жизни ребёнок в основном спит. На сон, в общем, у него может уходить до 20 часов в сутки.

Таким образом, на бодрствование он тратит всего лишь не менее 4 часов. Это время как раз делится на несколько кормлений малыша грудью.

Минимальным показателем по времени, которое уходит в сутки у новорождённого ребёнка является 16 часов . Если ваш малыш столько спит, то поводов для беспокойств нет. У каждого ребёнка свои биологические часы, поэтому вполне нормально, если кто-то спит больше, а другой, наоборот, меньше.

У каждого ребёнка свои биологические часы.

Первые два месяца

В первые два месяца жизни новорождённые спят каждые 2 часа.

Начиная с 2– 2,5 месяцев и до 3 месяцев включительно малыши отдыхают днём по 1–1,5 часа 4 раза. Последующие месяцы на отдых затрачивается на полчаса больше времени, при этом количество дневного сна немного сокращается – до 2–3 раз.

До 3 месяцев жизни малыши спят днём 4 раза по часу.

Что касается ночного сна, то совсем крохи до 2 месяцев включительно могут тратить на него от 8 до 10 часов.

На заметку молодым родителям

Первые месяцы жизни малышу лучше спать рядом с мамой.

Стоит отметить, что детский организм и психика очень уязвимы, поэтому для их развития нужно создать определённую среду, чтобы они быстрей и лучше росли и развивались.

Особенно мамы и папы должны обратить на место, где их малыш будет отдыхать в дневное время, и спать – в ночное. Помните, что сон очень важен для нормального взросления новорождённого.

Чтобы малыш чувствовал себя спокойно и легко засыпал, желательно:

• Первые месяцы жизни малышу лучше спать рядом с родителями , рядом с мамой, чтобы он чувствовал себя более защищённо. Так, если кроватка будет стоять в родительской спальне, то это ничего страшного, и даже намного удобней для родителей на случай того, если малыш заплачет.
• Недавно учёные доказали, что до 1,5 годика ребёнку пойдёт на пользу сон рядом с мамой .
• Оптимальная температура для дневного и ночного сна малыша – в среднем 18–22 градусов , при этом для дневного сна эксперты рекомендуют от 15 градусов и выше. Свежий, более прохладный воздух благотворно влияет на психоэмоциональный фон малыша.
• Если малыш засыпает с трудом, капризничает, то его можно немного укачивать в люльке или кроватке . Качать его следует недолго, а только до тех пор, пока он заснёт, в противном случае он просто-напросто привыкнет.
• Необязательно во время дневного сна малышу закрывать шторы, ему не будет мешать свет, главное, чтобы он не был слишком ярким .
• Обеспечьте для ребёнка тишину . Негромкие разговоры и шумы (например, бытовой техники) ничего страшного.
• Чтобы малыш хорошо спал, его необходимо достаточно и регулярно кормить, а также гулять с ним . Если нет возможности вывести его на улице, то можно использовать балкон. Если малыш ещё совсем маленький, а на улице сильный мороз, то достаточно 2–3 раза в день проветривать комнату.
• Мобили и погремушки помогут быстрей , а также благотворно скажутся на его психике.

У новорождённого нарушен сон: как понять и что делать?

Новорождённые могут просыпаться ночью, что вполне нормально. Если ребёнок просыпается 1–2 раза за ночь, то поводов для беспокойства нет.

Новорождённые могут просыпаться ночью.

Кроме того, в эти моменты педиатры советуют не подходить и не беспокоить малыша. Дело в том, что в начале ночи ребёнок находится в той фазу сна, когда ему снятся различные сны. Так, новорождённый может просто закапризничать, будучи во сне, но спустя 5–10 минут снова спокойно заснуть.

Молодых родителей должно насторожить, если ребёнок просыпается ночью много раз и плачет , при этом с трудом успокаивается или не успокаивается вовсе. Причиной тому может служить временная бессонница ребёнка, напряжённый психоэмоциональный фон и, к сожалению, развитие некоторых заболеваний.

Основные причины нарушенного или плохого сна

1. грудное молоко слишком жирное из-за несоблюдения мамой определённой диеты;
2. ребёнку некомфортно спать из-за того, что ему либо холодно, либо слишком жарко;
3. новорождённый хочет есть;
4. его плохо запеленали, из-за чего он может переворачиваться и двигаться во сне;
5. у ребёнка сыпь, кожные высыпания, аллергическая реакция;
6. у малыша нарушенный стул, дисбактериоз;
7. частое срыгивание;
8. повышенная температура тела на какой-либо вирус или инфекцию.

У новорождённого может быть плохой сон из-за того, что хочет есть.

Безопасные нарушения сна могут также проявляться в зимний период. Как правило, в это время детишки страдают от нехватки витамина D . Чтобы восполнить детский организм витаминами, кормящей маме лучше включить в свой рацион больше продуктов, содержащих витамины, в том числе витамин D.

Выводы

Во время сна ребёнку нужно обеспечить тишину и покой.

Чтобы у новорождённого не было проблем со сном, молодые родители должны:

1. во-первых, создать для него спокойную среду, во обеспечить тишину и покой.
2. Во-вторых, необходимо контролировать температуру воздуха. В ночное время температура в комнате должна быть 18–22 градусов, днём для сна лучше выбирать температуру ниже – 15–20 градусов, при этом следите, чтобы ребёнку не было холодно.

Если у новорождённого нарушенный сон, при этом наблюдается повышенная температура, частое срыгивание, частый понос или, наоборот, долгие запоры, то это повод для немедленного обращения к врачу.

Видео про сон у детей