ВходМо ли увеличить грудь массажем. Как делать массаж для увеличения и роста груди в домашних условиях? Видео: Процедура при грудном вскармливании
Женская грудь красивой формы всегда привлекает к себе внимание мужчин и вызывает зависть некоторых женщин. Она является самой привлекательной частью тела прекрасного пола. Считается, что большая грудь — залог жизненного везения. Женщины, чувствуя свою привлекательность, ведут себя намного увереннее, добиваются целей и легко могут найти работу.
Поэтому, удивляться тому, что многие девушки горят желанием увеличить себе грудь, не нужно. Способов и средств существует множество. Стоит уделить внимание самому безвредному, но в то же время эффективному методу — массажу.
Основным составляющим груди является железистая ткань. Она сплошь покрыта лимфатическими и кровеносными сосудами. Массаж в свою очередь имеет множество свойств, которые воздействуют на нее терапевтически и укрепляют.
При массаже груди любые застойные процессы удаляются, что является хорошей профилактикой разных заболеваний. Процедура отлично влияет на кожу груди и область декольте.
Именно в этих местах, она больше подвержена дряблости. А массажные приемы возвращают эластичность, здоровый вид, сохраняют форму.
Для желающих увеличить размер груди без хирургического вмешательства подойдут методики, в которых массаж играет главную роль.
Главными объектами, которым уделяется внимание при массаже груди, являются:
Противопоказания
Завершением водного массажа, становится принятие контрастного душа. Примерно пять секунд температуру воды увеличивают, затем делают более прохладной. Таких подходов должно быть несколько.
Плюсы техники
- Процедуру можно выполнять в любое время, принимая ванную или моясь в душе.
- Проводят массаж столько раз, на сколько это возможно. Ограничений никаких нет. Тем более все необходимое всегда под рукой и специальных средств не требуется.
- Времени уделяется не много, не больше пяти минут за сеанс.
Минусы
- Напор воды ни в коем случае нельзя делать максимальным, так как можно легко повредить кожу на груди.
- Для любителей мыться в горячей воде, этот метод не подойдет. Высокая температура воды приведет к провисанию груди.
Корректирующий массаж
Техника корректирующего массажа требует наличие жирного крема или масла. Он наносится на кожу небольшим слоем. На одной руке соединяют три пальца и около пары минут массажируют грудь по ходу часовой стрелки, избегая области сосков.
Затем примерно две минуты выполняются поглаживания от сосков к ключице и к плечу.
После двумя пальцами в течение двух минут пилящими движениями проводят от сосков к наружным частям груди. Правую грудь обхватывают одной рукой, а второй проводят похлопывающие движения.
Затем эти действия совершают со второй грудью. Заканчивается массаж легким поглаживанием от сосков к началу груди.
Благоприятное время для выполнения такого вида массажа — вечер. Для наибольшего эффекта его разрешается делать и по утрам.
Плюсы
Минусы
- Неправильно выполненные движения могут привести к образованию растяжек и синяков.
- На такой массаж уйдет больше времени, чем на водный, примерно до 15 минут.
- Оставшийся на теле крем может проявиться в виде жирных пятен на одежде. Поэтому его надо тщательно вытирать, либо ждать когда полностью впитается.
Вакуумный массаж
Для проведения данного вида массажа необходимо наличие вакуумной накладки, помпы и увлажняющего средства. Крем наносится на грудь, затем, следуя инструкции применяется насадка и помпа, создающая вакуум.
Плюсы
- Результат виден после одной процедуры.
- Происходит приливание крови и улучшается внешний вид кожи.
- Увеличивается порог чувствительности груди.
Минусы
- Времени на осуществление массажа уходит много, примерно по 15 минут на одну грудь. В совокупности около получаса на весь процесс. Прежде чем его выполнять необходимо тщательно изучить инструкцию по использованию вакуумной накладки.
- Приходится приобретать такие средства для массажа как накладка и помпа.
- Возможно, что после использования вакуума появятся растяжки.
- Массаж дает эффект только на один день. Для поддержания результата делать его придется семь дней в неделю.
Японский массаж
Для так называемой японской техники массажа не понадобятся никакие дополнительные предметы. Эта техника носит другое название — точечный массаж.
Для правильного массажа, от которого будет эффект, нужно знать расположение всех точек. Их количество приравнивается к 17-ти. Они расположены на плечах, шее, лопатках. На точки давят большим пальцем руки примерно 5 секунд и делают перерыв в 20 секунд.
Плюсы
- Не нужны дополнительные приспособления.
- Времени на массаж уходит не много.
- Отлично подойдет для молодой любящей пары.
Минусы
- Техника подразумевает помощь партнера.
- При не попадании в необходимые точки, результата не будет. Очень важно во время массажа полное сосредоточение, и в то же время максимальная расслабленность.
Китайский массаж
Техника выполняется при помощи двух шариков, которыми надавливают и вращают стимулируя нужные точки. Массаж выполняется в течение 30 секунд, затем идет перерыв. Для правильного выполнения данной техники желательно пройти специальные курсы.
Даосский массаж
Техника по даосской схеме достаточно популярна. Используется в основном при . Выполнение не сложное, в руки берутся груди, и производятся вращения девять раз от плеч к области грудной клетки.
Затем руками легко выполняется надавливание на грудь держась за соски. При выдохе, груди отпускаются. Так повторяют девять раз, не меньше.
Криомассаж
Выполняется в криокамере наполненной жидким азотом, под присмотром специалиста. В домашних условиях, можно использовать кубики льда, который заливается из различных отваров трав, с добавлением маслов и соков фруктов.
Многие думают, что за счет проведенных манипуляций грудь вырастет в разы, но это не так. Увеличение будет примерно пару миллиметров. А вот подтянутая, красивая эстетически форма — это реальный результат массажа, выполняемого в домашних условиях.
Упражнения
Физические упражнения, которые направлены на мышцы шеи, рук, грудного отдела, могут визуально сделать грудь больше, за счет того, что выправляется осанка. Ведь именно про нее совершенно не думают представительницы прекрасного пола, желающие обладать большим бюстом.
Это желание выполнимо при условии выпрямления спины и постоянного контроля за осанкой.
Если проблемы с этим существуют, поможет ряд упражнений, которые укрепляют мышцы спины. Еще можно использовать ортопедический корсет — он разовьет привычку прямохождения.
Увеличить объем груди и привести ее в тонус, помогут такие занятия спортом как гребля и плавание. Менее эффективен, но тоже дает результат, фитнес с гантелями и утяжелителями для рук. Самостоятельно привести грудь в более привлекательный вид можно при помощи комплекса упражнений:
- Отжимание. Проводят упражнение, опираясь на различные поверхности. Начиная с небольшого количества подходов, постепенно увеличивая. Делать упражнения нужно правильно, не прогибая поясницу.
- Руки — ножницы. Скрещивание и разведение вытянутых рук.
- Свод локтей перед грудью со скрещенными на затылке руками.
- Махи руками. Проводить нужно легко, но в то же время часто.
- В лежачем положении с гантелями в руках скрещивать и разводить руки.
Увеличение груди при помощи массажа в период беременности и лактации
В период кормления грудью у женщин естественно ухудшается их внешний вид. Существует множество массажей, подготавливающих женские молочные железы к кормлению.
Основной задачей этих процедур является сохранение тонуса мышц и защита от деформации.
Массаж достаточно прост. Используя нанесенный на ладони крем, берут молочную железу в руки. Одна сверху, вторая рука снизу. Легкими движениями втирают крем в кожу.
Идеально подойдет средство от растяжек. Массаж проводится в течение нескольких минут пару раз в день. Выполнять процедуру нужно за пол часа перед кормлением. Не лишним будет контрастный либо теплый душ.
Следить за здоровьем и красотой своей груди можно в любое время и в любой ситуации, возникающей в жизни. Результат не заставит себя ждать, если постоянно работать над собой.
Женская грудь (молочная железа) состоит из железистой и жировой ткани и крепится к грудным мышцам, расположенным поверх ребер.
Но внутри самой груди мышц нет, поэтому увеличить ее размер или повысить упругость путем выполнения упражнений невозможно.
А вот массаж поможет скорректировать форму бюста, повысить упругость грудной железы и тонус кожи.
Помимо эстетической, массаж выполняет и оздоровительную функцию, его можно выполнять в профилактических и терапевтических целях, чтоб избежать ряда опасных заболеваний или сделать лечение более эффективным.
Массаж груди может проводиться для решения различных проблем, которые делятся на 2 категории:
- эстетические;
- физиологические.
Гигиенический массаж позволяет активизировать кровоснабжение массируемых участков, повысить упругость кожи, устранить дряблость груди.
Такой массаж позволяет также увеличить размер груди, но незначительно . Для коррекции размера более эффективен массаж Ци, позволяющий как увеличить, так и уменьшить грудь.
В эстетических целях помимо ручного массажа выполняют также аппаратный:
- роликовый повышает тонус кожи и грудной железы;
- вакуумный позволяет увеличить размер груди.
Профилактический или терапевтический массаж груди выполняется в таких целях:
- профилактика застоя молока и мастита у кормящих мам;
- устранение застойных процессов, риск которых повышается с возрастом, профилактика новообразований, в том числе рака груди;
- комплексная терапия мастопатии, особенно кистозных форм.
Также массаж помогает снизить болезненность и повышенную чувствительность груди, снять отечность, предупредить и убрать растяжки. Назначают его и после вживления имплантатов для профилактики послеоперационных осложнений.
Противопоказания к массажу груди
Перед тем, как начинать курс массажа, необходимо пройти обследование у гинеколога и маммолога, а также онколога, и проконсультироваться у терапевта, можно ли его делать.
При ряде заболеваний и состояний любые массажные процедуры или именно массаж груди противопоказаны. Это:
- злокачественные опухоли груди (нельзя также массировать место, где когда-то была опухоль);
- лихорадочные состояния, острые инфекционные заболевания и воспалительные процессы в организме (рекомендуется начинать массаж не раньше, чем через неделю после выздоровления);
- поражения кожи груди – воспалительные процессы, гнойнички, повреждения, раздражение аллергической природы;
- расстройства психики;
- болезни крови и склонность к кровотечениям;
- легочно-сердечная недостаточность;
- открытая форма туберкулеза;
- воспаление лимфатических узлов.
Как правильно делать массаж груди
Существуют различные техники массажа, выбор оптимальной техники зависит от поставленной цели.
Массаж при беременности
Во время беременности чувствительность груди ощутимо повышается, вплоть до возникновения болезненных ощущений, она быстро увеличивается в размерах, что чревато появлением растяжек
.
А после кормления грудь обычно теряет форму, обвисает. Всех этих проблем можно избежать, если регулярно выполнять дородовой массаж груди.
Его важной составляющей является массаж сосков для их подготовки к кормлению и профилактики трещин.
В процессе массажа лучше всего одной рукой поддерживать и слегка приподнимать грудь, а другой выполнять массирующие движения. Желательно выполнять массаж после душа и применять с добавками витаминов А и Е.
Техника дородового массажа груди
- Легкие скользящие поглаживания по часовой стрелке от границы ареолы к основанию груди, не затрагивающие сосок;
- Более энергичные растирания в том же направлении кончиками пальцев, а при больших размерах груди — всей ладонью, круговыми и зигзагообразными движениями;
- Разминание, легкие щипки подушечками пальцев. Направление по часовой стрелке, снизу вверх;
- Поколачивания короткими отрывистыми ударами тыльной стороны пальцев, они должны касаться груди по очереди, барабанить. Направление против часовой стрелки;
- Быстрые вибрирующие прикосновения пальцами или всей ладонью;
Сеанс продолжается 3-5 минут для каждой груди и завершается поглаживаниями, выполнять массаж нужно минимум дважды в день.
Массаж сосков
Чтоб вытянуть плоские соски и сделать их более удобными для захватывания ребенком, нужно зажать область между краем ареолы и соском большим и указательным пальцами. Каждый сосок массируется 5 минут, вытягивается вперед и слегка прокручивается в обе стороны.
Для профилактики трещин рекомендуется массировать соски кубиками льда и растирать жестким махровым полотенцем.При отсутствии угрозы прерывания беременности массаж сосков можно начинать с первого триместра, а при — не раньше 36-37 недели, поскольку стимуляция сосков может спровоцировать ее сокращения .
Массаж после родов
Направленный на восстановление формы груди массаж лучше всего начинать вскоре после родов, сочетая с физическими упражнениями на коррекцию осанки и укрепление грудных мышц.
Применяется те же массажные движения, что при дородовом массаже, но они должны выполниться по линиям наименьшего растяжения кожи, с учетом направления лимфотока:
- от ареол к лимфоузлам под ключицами;
- от средней линии груди к подмышечным впадинами по верхней и нижней части груди;
- от основания груди к ареолам.
В процессе массажа для профилактики растяжек обязательно применять увлажняющие масла и кремы, но следить, чтоб они не попадали на соски.
Хорошо дополнять ручной массаж гидромассажем, воздействуя на грудь струями воды из душа, и чередовать горячую и холодную воду.
Массаж для стимуляции лактации
Еще одно назначение массажа после родов – стимуляция выработки молока и его поступления к соскам. Для выполнения самомассажа необходимо встать перед зеркалом и полностью расслабиться.
- Сначала выполняется по 3-5 плавных поглаживающих движений без надавливания в направлениях от ареолы к ключице, к подмышечной впадине, и под грудью от срединной линии груди к подмышечной впадине.
- Затем всеми фалангами пальцев выполняются круговые поглаживающие движения в верхней части груди и поглаживающие движения всей ладонью под грудью от подмышечной впадины к срединной линии, повторить 3 раза.
- Те же самые движения выполнить, придерживая грудь одной рукой, круговые движения совершаются по часовой стрелке и в противоположном направлении, по 3 раза.
- Снова выполнить поглаживания, как в первом упражнении, но по направлению от основания груди к ареоле, а под грудью – в том же направлении.
- Массировать нижнюю часть груди обеими руками, двигая кончики пальцев навстречу друг другу.
- Совершать точечные массирующие движения кончиком пальца в 4 точках, расположенных на окружности ареолы, по 3 вращательных движения в каждой точке.
- Свести пальцы обеих рук под грудью разводить их в стороны и вверх, делать вытягивающие движения кончиками пальцев обеих рук от ареол к основанию груди.
- Выполнять выжимающие движения от ареолы к соску, зажав ее между боковыми сторонами двух указательных пальцев.
Массаж при застое молока
Массаж, стимулирующий лактацию, одновременно направлен на профилактику лактостаза (застоя молока вследствие закупорки молочных протоков).
Но не всегда удается его избежать, особенно в первый месяц после родов, когда молоко активно прибывает, а грудничок ест мало. Резкое отлучение ребенка от груди также чревато застоем молока.
Если в груди образовались болезненные уплотнения, зачастую не удается ни покормить ребенка, ни отцедить излишки молока молокоотсосом . Для начала грудь нужно «расцедить», прибегнув к массажу. Основная специфика такого массажа:
- движения выполняются только от периферии к центру, от основания груди к соску;
- применяются приемы поглаживания и мягкого растирания, особое внимание уделяется областям, где образовались уплотнения, их растирают движениями по спирали в направлении часовой стрелки;
- при интенсивных болезненных ощущениях массаж можно выполнять, погрузив грудь в теплую (до 37°) воду или направив на массируемый участок струю душа.
Заключение
Массаж груди стимулирует кровообращение, лимфоток, обменные процессы в тканях грудной железы, а отдельные виды массажа – еще и выработку гормона, ответственного за рост груди.
Массаж груди может быть гигиеническим и терапевтическим, ручным и аппаратным, выполняться по классической европейской и восточным методикам.
Существуют несложные приемы самомассажа груди, которые может освоить каждая женщина. Уделяя до 20 минут в день самомассажу груди, можно дольше сохранить ее упругость и красивую форму .
Особенно важен массаж груди во время беременности, подготовки к кормлению грудью и в период лактации.
Как и у других видов массажа, у массажа груди есть ряд противопоказаний, так что перед его проведением нужно обязательно проконсультироваться у специалиста.
Массаж для увеличения груди способствует подтяжке и коррекции ее формы без хирургического вмешательства.
Эффективность этой техники обусловлена воздействием на определенные точки тела, в результате чего повышается выделение женских гормонов, отвечающих за рост груди.
Любые массажные манипуляции, в том числе способствующие увеличению бюста, оказывают на ткани благотворное воздействие, запуская ряд механизмов.
С помощью массажа улучшается не только внешний вид, но и здоровье груди. Существует несколько техник массажа. Каждая из них имеет и преимущества и недостатки. Но в любом случае, массаж хорошо влияет на внешний вид груди, улучшается состояние кожи, увеличивается общий тонус и упругость.
За счет массажных действий увеличивается кровообращение, в клетки эпидермиса поступают полезные микроэлементы и развиваются капиллярные сосуды. Благодаря массажу происходит регенерация клеток эпидермиса, происходит их обновление и заметно улучшается состояние кожного покрова.
К ним относятся следующие:
- активация метаболизма в толще дермы в результате механических раздражений приводит к подтягиванию кожи, делает ее более гладкой и упругой;
- в тканях, лежащих под кожей, существенно улучшается гемодинамика и, как следствие, насыщение тканей кислородом и питательными веществами .
Прежде чем делать массаж бюста в домашних условиях, необходимо пройти обследование.
Перед началом курса массажа для увеличения груди следует пройти обследование у врача, чтобы исключить возможные противопоказания. Выявляемые при осмотре и ультразвуковом обследовании кисты и другие доброкачественные новообразования исключают возможность проведения массажа.
За счет чего массаж помогает увеличению бюста
Изменение размера бюста вследствие регулярного массажа происходит в результате активации метаболизма в коже, подкожной клетчатке и тканях, лежащих под ними. Массажные движения стимулируют кровоток и способствуют усиленному питанию дермы, жировой и мышечной тканей, железистого эпителия.
Традиционный массаж
В этом деле очень важно правильно выполнять массаж. Каждая техника выполняется по-своему. Только следуя рекомендациям и правилам можно достичь необходимого эффекта. Алгоритм классического массажа следующий:
| Этап | Название приема массажа | Описание |
| 1 | Поглаживание | Поглаживание молочной железы осуществляется круговыми движениями по направлению от соска. Продолжительность этой стали около 1мин. Манипуляции надлежит производить, стараясь не надавливать. |
| 2 | Растирание | Манипуляции, сопровождающиеся небольшим смещением кожи, осуществляются от соска. Растирания проводятся по всей площади молочной железы. В заключении следует произвести растирание кулаком по направлению сверху вниз, не оказывая избыточного давления и поддерживая грудь снизу. Аналогичным образом промассировать и нижнюю часть. |
| 3 | Вибрация | Пальцы кисти необходимо поместить на участок молочной железы и «вздрагивающими» движениями спровоцировать вибрацию. Таким образом следует «пройтись» по всей поверхности. |
| 4 | Поглаживание | Около 1 минуты. Поглаживание повышает тонус кожи, способствует ее укреплению, а также стимулирует лимфообращение. |
Процедура традиционного массажа для увеличения бюста занимает от 10 до 15 минут времени и может проводиться от 1 до 3 раз в день.
Японский массаж
Такой массаж для увеличения бюста не подразумевает проведения манипуляций с самими молочными железами. Воздействие осуществляется на активные точки на теле, стимулирующие поступление в кровь эстрогена, что проявляется увеличением объема молочных желез.
Воздействие на биологически активные точки осуществляется при помощи надавливания сверху вниз подушечками пальцев.
Расположение специальных точек:
- область проекции на поверхность тела щитовидной железы;
- верхняя часть плечевого пояса;
- межлопаточная область;
- верхняя часть шеи.
Массаж шиацу (японский массаж) целесообразно делать во время принятия ванны перед сном , с последующим массированием целевых точек душем.
Китайский классический массаж
Чтобы найти точки, на которые осуществляется воздействие, необходимо поместить пальцы руки на 5 см выше солнечного сплетения и развести их на 1 см в обе стороны . Воздействие на точки осуществляется при помощи специальных шариков, путем вращения их на поверхности кожи и надавливая.
Продолжительность стимуляции точки - 30 сек., после чего должна следовать пауза. За 1 сеанс массажа следует осуществлять по 8-10 воздействий на каждую точку.
Кроме того, воздействию должны подвергаться активные точки, располагающиеся между большим и указательным пальцами. Для завершения процедуры китайского массажа следует покатать шарики по полу подошвами ног , осуществляя, таким образом, массаж еще одной точки, влияющей на увеличение бюста.
Техника «Ци»
Данная методика использует воздействие гормонов на изменение размеров молочных желез.
Техника выполнения массажа заключается в следующем:
- Процедуру следует начать с согревания ладоней: следует интенсивно потереть их.
- Положить ладони на молочные железы, расставив пальцы в стороны.
- Вращение. Для увеличения размеров молочных желез их следует вращать по направлению от плеч к середине грудной клетки (вовнутрь). Количество круговых движений должно быть кратным 36.
Специалисты в области восточных практик утверждают, что при обратном направлении движения (наружу) массаж приведет к уменьшению размеров бюста .
Масляный массаж
Данный вид воздействия на тело способствует некоторому увеличению молочных желез, активному питанию и повышению упругости кожных покровов. Манипуляцию следует проводить после применения легкого скраба, так повышается её эффективность.
Для масляного массажа подойдет любое растительное масло.
| Оливковое | Придает коже упругость и гладкость. |
| Масло виноградной косточки | Оказывает интенсивный увлажняющий эффект, что повышает упругость кожи и делает менее заметными мелкие морщинки. |
| Облепиховое | Активизирует восстановление эпидермоцитов, а также насыщает их витаминами. |
| Абрикосовое | Содержит необходимые коже витамины, придает кожным покровам эластичность. |
| Комбинация подсолнечного и облепихового масел, смешанных в равных пропорциях. | Рекомендуется для случаев, когда кожа преждевременно теряет упругость, стала вялой и дряблой. |
Небольшое количество масла следует бережными поглаживающими движениями по кругу втирать в кожу груди.
Советы специалистов:
- Перед началом процедуры необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции на выбранный сорт растительного масла.
- Добавление к маслу капельки лимонного сока будет способствовать постепенному обесцвечиванию пигментных пятен.
Щадящий масляный массаж следует проводить не чаще 3 дней в неделю.
Гидромассаж для увеличения груди
Для бережного, но эффективного воздействия на молочные железы следует отрегулировать напор воды так, чтобы он был не слишком сильным. Воздействие осуществляется круговыми движениями.
При выполнении гидромассажа следует воздействовать на следующие области:
- вся поверхность молочной железы;
- зона, расположенная ниже груди, межреберья;
- область над молочными железами.
Вода должна иметь комфортную температуру. Водный массаж для увеличения бюста длится 10 минут.
Применение контрастного душа
Такая процедура активирует гемодинамику в сосудах, снабжающих кровью молочную железу, способствует подтягиванию кожи, повышает упругость. Теплую воду следует сменять прохладной, избегая крайних температур - горячей и слишком холодной. Заканчивать процедуру рекомендуется прохладной водой.
Вакуумный массаж
В отличие от других видов массажа, которые могут проводиться без специальных приспособлений, вакуумный массаж для увеличения бюста подразумевает использование оборудования - аппарата, состоящего из чаши, обхватывающей молочную железу, и компрессора, откачивающего из чаши воздух.
В результате происходит прилив крови к молочной железе и на определенное время ее объем увеличивается. Постепенно объем груди возвращается к первоначальному.
Вакуумный массаж увеличивает грудь лишь на некоторое время - в дальнейшем она примет первоначальную форму. Недостаток в том, что данный метод массажа для увеличения бюста не предназначен для систематического использования , поскольку это спровоцирует появление сосудистой сеточки.
Даосский массаж
Древняя методика наиболее актуальна в случаях, когда грудь преждевременно обвисла.
| Прием | Описание массажного приема | Количество повторений | |
| 1 | Вращение | Каждую молочную железу следует, слегка зажав в ладонях, повращать раз по направлению от плеча к середине грудной клетки. | 8-10 |
| 2 | Надавливание | Разместив руки на сосках, следует осторожно надавить на них, сделав одновременно с этим глубокий вдох; через несколько секунд, на выдохе, отпустить. | 8-10 |
Корректирующий массаж
Корректирующий массаж для увеличения бюста рекомендуется специалистами для случаев, когда имеются растяжки или кожа отвисает вследствие пеперастяжения.
Техника выполнения несколько схожа с техникой традиционного массажа.
| 1 | Нанесение крема | Целесообразно использовать специальные средства для борьбы с растяжками или для подтягивания бюста. |
| 2 | Поглаживания | Движения осуществляются кончиками пальцев, по кругу. На область сосков и ареол крем наносить не следует. |
| 3 | Похлопывания | Легкие похлопывающие движения должны направляться от сосков вверх, вниз и в стороны. |
| 4 | Завершающее поглаживание | Данные массажные манипуляции следует выполнять по кругу, придерживая грудь второй рукой. |
Массаж при помощи рукавички
Чтобы не травмировать кожу груди, степень жесткости рукавички должна соответствовать чувствительности кожи. Помимо стимуляции гемодинамики, такой массаж способствует удалению омертвевших клеток эпидермиса и стимулирует обновление кожи.
Мочалка-рукавичка должна быть изготовлена из натуральных материалов.
Массажные движения осуществляются по кругу: от соска по направлению к подмышечной области, а затем - от соска по направлению к ключице.
Основное условие, при соблюдении которого массаж для увеличения бюста продемонстрирует свою эффективность - это регулярность. Только при ежедневном выполнении массажных манипуляций можно добиться хорошего результата.
Желаемого результата можно достичь лишь в случае регулярного выполнения массажа. На фото отображены результаты до и после курса массажа для увеличения груди. Прежде чем приступить к самому массажу, заранее определиться с выбором крема. Он должен быть увлажняющим и питательным для благотворного воздействия на эту нежную зону тела. От выбора крема будет также зависеть эффект.
Зона декольте тонкая и ранимая. Массаж нужно делать аккуратно, не стоит усердствовать и слишком давить на кожу. Действия должны быть легкими.
За 3 дня массажа результат будет не такой ощутимый, но при регулярных процедурах бюст обретет упругость, красивые формы и увеличится в размерах. Массажные манипуляции не должны причинять болевых ощущений , они должны быть легкими, поверхностными.
Прежде чем приступать к массажу бюста, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.
Для этого необходимо проконсультироваться с медицинскими специалистами (гинекологом, маммологом) и пройти назначенное ими обследование. Оно поможет исключить новообразования и другие заболевания молочной железы, которые будут являться противопоказаниями к массажным процедурам в области груди.
Следует исключить противопоказания и со стороны других органов и систем организма. Чтобы снизить вероятность травмирования кожных покровов, специалисты рекомендуют использовать для массажа специально предназначенные для этого средства .
Перед началом процедуры необходимо внимательно ознакомиться с рекомендациями специалистов по поводу выбранной методики. Перед началом курса массажа следует удостовериться, что выбранное средство не вызывает аллергии (ведь все индивидуально).
Для этого необходимо нанести средство на небольшой участок кожи на запястье или в локтевом сгибе. Если имеет место гиперчувствительность, то она проявит себя через 10-15 минут покраснением кожи. При выраженной аллергии возможно появление зуда и высыпаний на обработанном участке.
Для большей эффективности массаж для увеличения бюста специалисты рекомендуют сочетать с выполнением специального комплекса упражнений, направленных на укрепление большой грудной мышцы.
Когда нельзя прибегать к массажу молочных желез?
Как и любая медицинская манипуляция, массаж бюста имеет противопоказания , при наличии которых массаж нанесет вред здоровью.
Массаж для увеличения бюста противопоказан в следующих случаях:
- Любое недомогание - слабость, утомляемость, головные боли, головокружение, повышенная сонливость. Данные симптомы могут свидетельствовать о начинающемся заболевании. Общее состояние на фоне массажа ухудшится. Массаж при таких условиях пользы не принесет.
- Во время беременности и периода грудного вскармливания массаж проводить не следует. Однако окончательное решение – за специалистом, наблюдающим женщину. Без его разрешения начинать массаж нельзя.
- Интенсивные массажные движения противопоказаны в зоне декольте. Излишне активные растирания могут повредить тонкие кровеносные сосуды и спровоцировать появление гематом (синяков).
- Новообразования и другие заболевания молочной железы , выявляемые при специальном обследовании – также являются противопоказанием.
- Массаж противопоказан при выраженных стадиях заболеваний , затрагивающих сосуды и сердце, почки, печень, щитовидную железу, надпочечники и легкие.
- Нецелесообразно осуществлять массаж для увеличения бюста на фоне диет для похудения.
Крема, которые желательно использовать
Косметические средства, применяемые для массажа груди, должны отвечать определенным требованиям.
К основным критериям косметических средств относятся следующие:
- Желательно использовать кремы , предназначенные для улучшения состояния груди: они содержат много увлажняющих и тонизирующих компонентов.
- Косметический продукт должен быть сертифицирован – ведь потребителю надо быть уверенным в его качестве.
- Не следует применять крем , если кожа отреагировала на него покраснением, отечностью, зудом или высыпаниями (даже если эти явления были кратковременными и прошли бесследно).
- Приобретать косметические средства рекомендуется в аптеке или магазине. Купленные «с рук» средства с неуказанным составом могут вызвать нежелательные реакции.
Как часто нужно выполнять массаж
Массажные манипуляции выполняются ежедневно на протяжении курса, который составляет 10-14 процедур (10-14 дней). По мнению специалистов, для получения результата увеличения молочных желез курс массажных сеансов необходимо повторять через каждые 2-3 месяца.
Полезные видео-ролики о выполнении массажа для увеличения бюста
Как правильно делать массаж груди для ее коррекции и увеличения:
Техника выполнения японского массажа Шиацу:
Массаж для увеличения бюста в домашних условиях:
Различные виды массажей широко используются для улучшения внешнего состояния груди.
Эту процедуру можно проводить и в салоне, и дома. И девушки, и зрелые красавицы бывают недовольны размерами своего бюста и мечтают его увеличить.
Всем ли полезно такое воздействие на проблемную зону? Что нужно знать о приёмах массажей для увеличения груди и какие виды процедуры можно использовать, а от чего лучше отказаться? Как правильно делать их в домашних условиях? Давайте разбираться.
Легкие растирания однозначно полезны для груди в любом возрасте. Вот почему:
- Массаж благотворно влияет на кожу – она подтягивается, укрепляется и становится более упругой.
- Механическое раздражение кожи на этом участке приводит к благотворным изменениям в области бюста.
- Расширяются сосуды, улучшается кровоснабжение, увеличивается снабжение кислородом тканей.
В каком случае физическое воздействие может нанести вред?
Приступая к сеансу, нужно сделать УЗИ молочных желёз, чтобы убедиться, что грудь здорова. Мастопатия, кисты и доброкачественные опухоли являются строгим противопоказаниям к массажным процедурам так как они способствуют росту новообразований.
Осторожно! Неумело выполняемая процедура растягивает кожу и способствует её отвисанию. Также следует отказаться от дальнейшего выполнения массажа, если после него болит грудь.Топ 7 массажей для упругости груди и технология их выполнения
Массаж – хороший способ повысить упругость обвисшей кожи груди. Соответственно, это и прекрасная профилактика возникновения дряблости кожи. Он выполняется кончиками пальцев. Чаще всего данную область массируют с помощью поглаживания, которое способствует укреплению кожи, усилению оттока лимфы и расслаблению нервной системы.
1. Масляный
Приподнимает и зрительно увеличивает молочные железы, делает кожу упругой, увлажняет и питает её. Применяется после использования лёгкого скраба. Для его проведения можно использовать любое растительное масло.
- Оливковое масло с капелькой лимонного сока сделает кожу гладкой и упругой, уберёт пигментные пятна.
- Масло виноградных косточек прекрасно увлажнит кожу.
- Облепиховое масло способствует регенерации клеток кожи и насыщает её витаминами.
Аккуратно и бережно втираем масло в кожу поглаживающими круговыми движениями.
Внимание! Работаем именно с кожей, не затрагивая железистую ткань. Руководствуемся правилами проведения процедуры!
2. Водный
Подтягивает кожу, предотвращает отвисание, зрительно приподнимает грудь, увеличивая ее. Можно проводить двумя способами:
Первый способ
– с помощью душа, используя воду приятной температуры. Важно: горячую воду применять нельзя, так как она способствует расслаблению кожи и появлению дряблости. Данный антицеллюлитный массаж проводят круговыми движениями с помощью сильной струи душа в течение десяти минут.
Второй способ – применение контрастного душа. Начинаем с тёплой воды, сменяя её прохладной. Воздействие тёплой воды должно быть по продолжительности больше, чем холодной. Заканчиваем прохладной водой. Разность температур отлично действует на молочные железы, улучшает кровообращение, потягивает и укрепляет кожу, зрительно увеличивает ее.
3. Гигиенический
Данный вид массажа хорошо применять на ночь после душа. Используйте для лёгкого скольжения персиковое, абрикосовое или оливковое масло. Если кожа вялая, смешайте в равных количествах облепиховое и подсолнечное масло.
- Первый прием – поглаживание. С него нужно начинать любой вид массирования. Поглаживание способствует подготовке тканей груди к другим видам массажного воздействия – растиранию и поверхностному разминанию.
- Далее производят растирание, совершая кончиками пальцев круговые движения.
- При выполнении гигиенических растираний можно использовать «вибрацию» – быстрые колебательные движения, совершаемые ладонями рук. Придерживайте грудь рукой, ладонью другой руки выполняйте вибрацию — она должна быть направлена от соска к области плеча.
- Разминание делают очень осторожно , захватывая только кожу, выполняя «пощипывающие» движения.
4. Корректирующий
Такой вариант проводят при наличии растяжек или отвисании. Техника данного вида массирования схожа с проведением гигиенического массажа. Именно ним можно убрать жир с груди.
- Вначале нанесите на кожу специально подобранный крем от растяжек или для подтяжки бюста. Все эти средства должны покупаться в аптеке и быть сертифицированными.
- Нанесите крем и втирайте его круговыми движениями, используя кончики пальцев. На область сосков крем не наносится.
- Выполняем аккуратные похлопывания в направлении от сосков в бок, а затем – от сосков вверх.
- Завершаем поглаживающими движениями. Одной рукой поддерживаем грудь, а другой поглаживаем, и наоборот.
5. Техника Ци
Восточные практики для увеличения молочных желез направлены на воздействие в определённых точках и выполнении специальных манипуляций. Массаж Ци способствует активизации выработки женских гормонов, и, следовательно, увеличению груди. Специалисты в области восточных практик утверждают, что результат будет, виден, если выполнять такое воздействие постоянно.
- Технология массажа Ци начинается с разогрева рук. Для этого нужно энергично потереть ладони друг о друга, мысленно насыщая их положительной энергией.
- Широко расставляем пальцы рук и кладём руки на грудь.
- Вращаем каждую грудь движениями, направленными во внутрь. Число вращений обязательно должно быть кратным тридцати шести.
Такую практику можно осуществлять утром и вечером. Вращения помогают выработке пролактина, который способствует быстрому увеличению молочных желез.
Внимание! Движение в обратную сторону, по утверждению специалистов в области восточных практик, способны уменьшить грудь.6. Техника шиацу
Способствует выработке женских гормонов, с помощью которых происходит увеличение и подтяжка груди.
Техника Шиацу — древня восточная практика, заключающаяся в воздействие на определённые точки подушечкой большого пальца. Японский точечный массаж Шиацу должен проводить специалист. Процедура не является простой в исполнении, так как необходимо воздействовать на рефлексогенные точки, которые хорошо видны на атласе. Но чтобы найти их у каждого конкретного человека, нужна немалая практика.
- Вначале воздействуем на восемь точек, которые расположены в месте расположения щитовидной железы, около яремной ямки.
- Подушечкой большого пальца легко надавливаем на каждую из точек в течение пяти раз. Время надавливания – три секунды.
- Следующая точка располагается в области спины – в месте соединения позвоночника и черепа. Время воздействия на данную точку – пять секунд.
- Следующие две точки расположены выше ключиц. Время воздействия на каждую из них – пять секунд.
- Далее воздействуем таким же образом на восемь точек, расположенных выше лопаток, и по обе стороны лопаток.
Внимание! Отступление от рефлексогенных точек может принести вред или сделать воздействие абсолютно бесполезным.
7. С использованием рукавички
Для такого воздействия хорошо использовать массажную рукавичку, которую можно купить в аптеке. Подобрать её нужно по уровню жёсткости.
Если у вас кожа нежная, можно использовать рукавичку из льна или хлопка, для более грубой кожи подойдёт натуральная люфа.
Такая мочалка поможет улучшить кровообращение и устранить отмершие клетки с поверхности кожи. Она обязательно должна быть сделана из натуральных материалов. Такая процедура для увеличения молочных желез производится бережными круговыми движениями от соска к подмышечной области, затем – от соска до ключицы.
Основные правила любых воздействий на бюст
Массажные воздействия должны быть лёгкими и поверхностными. Грубое воздействие недопустимо – оно способствует растяжению кожи и может спровоцировать ряд заболеваний.
- Движения должны направляться от соска к области подмышек, а также от соска к ключичной области.
- Массирование хорошо выполнять вечером после душа. После него необходимо расслабиться лёжа.
- Перед тем, как вы решили провести курс массажа или самомассажа, проконсультируйтесь с гинекологом. При любых заболеваниях груди массирование делать нельзя.
- Массирование для увеличения бюста следует выполнять в виде курсов по десять – четырнадцать дней, затем обязательно делать перерывы.
Чисто механические воздействия вряд ли будут способствовать увеличению молочных желез. Массирование кожи хорошо сочетать с контрастным душем и комплексом упражнений для груди. Специальные упражнения помогут проработать грудные мышцы, на которых располагаются молочные железы. Массаж укрепит и подтянет кожу. Эти три вида воздействия будут идеальными – грудь станет приподнятой и упругой.
Девушки, которые имеют недостаточную массу тела, могут увеличить бюст, набрав определённое количество килограммов. Бюст состоит из жировой, соединительной и железистой ткани, поэтому те, кто страдает от недостатка веса, всегда имеет плоскую или очень маленькую грудь, так как в ней отсутствует жировая прослойка.
Используя диеты для похудения – будьте осторожны! Дефицит веса всегда приводит и к похудению в области. Округлые женские формы предполагают наличие жировой ткани – «из ничего» бюст не появится.
Для того, чтобы увеличить грудь, нужно совместно с массажными процедурами применять специальный комплекс физических упражнений для бюста. Но всем ли нужно это делать? Девушки считают, что маленькая грудь понижает их привлекательность в глазах противоположного пола. На самом деле многие мужчины являются как раз поклонниками маленького бюста. Красивая осанка, развёрнутые плечи и приподнятый подбородок в первую очередь увеличивают привлекательность любой девушки, а размер её бюста порой не имеет большого значения!
Массаж груди – это удивительно простая, результативная практика для оздоровления и омоложения этой чувственной части тела. Данная процедура не занимает много времени и выполняется в домашних условиях. Массаж улучшает работу лимфатической системы организма, ускоряет кровообращение. За счет этого к клеткам кожи поступает достаточное количество фитоэстрогенов. Происходит естественная стимуляция выработки гормона пролактина. Эти положительные изменения влияют на увеличение ее размера. Регулярный массаж является хорошей профилактикой заболевания рака молочной железы.
Лимфатическая система организма отвечает за выведение шлаков, токсинов и производство новых клеток, которые убивают бактерии, вирусы, раковые образования. Она помогает иммунной системе быть в норме. Эта жидкость перемещается по телу тремя способами: дыханием, сокращением мышц и ручной манипуляцией. Без этого движения происходит застой лимфы, что проводит к осложнениям в работе внутренних органов, ослаблению иммунитета и интоксикации тканей.
Выполнение гимнастики жизненно важно для перемещения этой жидкости. Во время тренировки работают мышцы, скорость дыхания увеличивается, а лимфатическая жидкость протекает по всем частям тела, кроме бюста. Увеличение потока к молочным железам минимально, поскольку их ткань не имеет мышц. Самомассаж груди в некоторых случаях — единственный эффективный способ обеспечить движение лимфы по всем клеткам этой зоны (так же лимфодренажу в этой области способствуют упражнения для подтяжки груди)
Для чего необходим массаж груди:
- Для лактации.
Он помогает разработать и подготовить нежную кожу еще в период вынашивания ребенка, обеспечивая ей эластичность, предотвращая растяжки. После рождения он способен уменьшить болевые ощущения, застой молока, снизить риск появления мастита. Массаж женских грудей значительно улучшает поток и качество грудного молока во время кормления.
- Для улучшения внешнего вида.
Процедура способна вернуть красоту грудных желез. В сочетании с кремами и маслами повышается упругость, эластичность кожи. Такая оздоровительная процедура эффективно поможет как подтянуть грудь , так и сделать бюст упругим.
При регулярном использовании способен дать превосходный результат, избежав дорогостоящих операций.
- Для лимфатической системы.
В области бюста и подмышек много лимфатических узлов, их массирование может помочь стимулировать правильную работу системы.
- Для снятия болевых ощущений.
Массаж также может облегчить напряжение и боль в мышцах грудной клетки.
- Для ранней идентификации рака молочной железы.
Массаж груди — это способ выявления рака молочной железы на самых ранних стадиях. Обнаружение рака на ранних стадиях может снизить риск осложнений, помочь процессу выздоровления и реабилитации. 25% женщин с раком молочной железы обнаружили его во время самомассажа.
Противопоказания к массажу груди
Массаж имеет, несомненно, положительное влияние на общее состояние грудных желез. Но всегда стоит учитывать ряд обстоятельств, которые могут быть противопоказаны для проведения этой процедуры.
Противопоказания:
- открытые раны;
- язвы;
- сыпь;
- мастит выраженной формы;
- высокая температура тела;
- контагиозные заболевания;
- межреберная невралгия.
Как правильно делать массаж груди
Для того, чтобы повысить эффективность процедуры, следует соблюдать правильную технику ее проведения и следовать нескольким важным советам.
- Обязательное нанесение масла или крема на руки;
Кожа в этой области очень нежная, чувствительная, поэтому всегда стоит использовать смягчающие и увлажняющие средства. Нанесение на тело нежелательно. Сперва стоит крем растереть по ладоням, чтобы они стали теплыми, и только после этого приступать к массированию. Это сделает процесс более комфортным и приятным.
- Начинать движение стоит от сосков, а затем плавно переходить на внешнюю сторону;
- Движения должны быть мягкими, без сильного нажатия;
- Использовать для растирания только подушечки пальцев;
- Во время массирования бюста одной рукой, другой необходимо поддерживать ее в форме чаши;
- Выполнять движения по направлению ;
- Аккуратно массировать ореолу, чтобы не вызвать раздражение нежной кожи.
Использование натуральных масел для массирования необходимо не только для комфортного процесса, оно может существенно сказаться на здоровье и упругости этой деликатной части тела. Обогащенные витаминами и микроэлементами, они насыщают кожу питательными веществами, преображая ее красоту.
Полезные масла для массажа:
- Оливковое масло — превосходно подходит для волос, тела и кожи. Оно содержит витамины и жирные кислоты Омега;
- Миндальное масло — обладает волшебными свойствами для увеличения размера бюста. Миндаль наполнен минералами и витаминами. Это увеличивает рост новых клеток при регулярном применении;
- Кокосовое масло — положительно влияет на нормализацию гормонального фона. Кокосовый орех является хорошим увлажняющим средством. Он эффективен при растяжках, появившихся из-за беременности или набора веса;
- Масло пажитника — еще одно эффективное средство для увеличения размера бюста. Масло расширяет поры на коже и усиливает кровоток;
- Гвоздичное масло — лучше всего работает при смешивании с экстрактами имбиря, который обладает противовоспалительными свойствами и полезен для лечения отеков, покраснения;
- Масло примулы не только увеличивает размер бюста, оно эффективно лечит другие проблемы женского организма. Если кожа слишком тонкая, то стоит использовать его, смешивая с другими маслами, такими как оливковое или миндальное. Масло примулы прекрасно подтягивает обвисшую кожу;
- Соевое масло — обладает способностью повышать уровень эстрогена в груди;
- Масло жожоба
— наиболее широко используемое, поскольку это растение наполнено витамином А, витамином В, витамином D, витамином Е, полиненасыщенными жирными кислотами. Жожоба не будет забивать поры, поскольку его состав схож с кожным жиром.
Масло авокадо — лучше всего успокаивает и увлажняет нежную кожу.
Массаж для увеличения груди
Массаж для увеличения грудных желез — лучший способ придать им естественную красивую форму, восстановить их упругость. Принятие ванны или душа — прекрасное время для сеанса.
4 удивительных техники массажа для увеличения бюста:
Японская техника Рейки
- Принять удобное положение, чтобы была возможность свободно выполнять движения, не чувствуя скованности;
- Поместить ладони на каждую грудь;
- Круговым движением начать растирать бюст вовнутрь. Эта означает, что следует растирать их друг к другу, чтобы правая рука двигалась по часовой стрелке, а левая рука — против часовой стрелки;
- Нажать на железы, зафиксировав их, чтобы вызвать прилив крови;
- В этом положение продолжить круговые движения только ладонью, не используя руку;
- Выполнять в течение 5-7 минут, соблюдая ежедневную регулярность.
По системе Фэн-Шуй
- Сделать легкие круговые движения на каждой груди;
- Поочередно похлопывать бюст;
- Обеими руками пощипывать железы от внешней стороны к внутренней;
- Взять в ладонь одной руки грудь, а другой выполнять поглаживающие движения вверх;
- Сильно сжать каждую железу на несколько секунд.
Техника поглаживания
- Зафиксировать бюст в одной руке, а другой слегка ударять по ней;
- Выполнять поглаживающие движения от соска вверх;
- Затем движения сменить в направлении от соска к внешней стороне.
Техника Шиацу:
Также проводится для зоны груди.
Последовательность выполнения такова:
- Найти точку под бюстом по линии соска;
- Надавить в течение нескольких секунд, а затем слегка помассировать;
- Надавить на точку, расположенную между грудными железами;
- Провести линию вниз и вверх по этой точке;
- Найти точку чуть выше от соска на 2 см, от нее выполнить круговые движения, увеличивая амплитуду.
На следующем видео техника профессионального массажа груди.
Вакуумный массаж
Для безопасного эффекта потребуется проведение в косметическом или лечебном кабинете при помощи специального бюстгальтера. Но есть возможность приобрести прибор для домашнего использования. Результат возможно получить за довольно короткие сроки, но следует с осторожностью использовать вакуумный массажер, избегая долгого ношения.
Все методы требуют преданности и терпения. В ином случае они не дадут быстрых результатов, таких как медицинские варианты. Однако они эффективны, хотя отнимают время и внимание, результаты являются положительными, сохраняются в долгосрочной перспективе без каких-либо побочных эффектов.
Массаж груди после родов
Во время беременности поток гормонов циркулирует по всему телу, вызывая эмоциональные и физические изменения. Гормональная перестройка организма может вызвать отек груди, дискомфорт, покалывание, болезненную чувствительность.
Эти симптомы возникают из-за увеличения производства молока и обычно происходят в течение первых нескольких недель грудного вскармливания. Начальный продукт, молозиво, становится молоком, заставляя клетки в молочных железах расширяться. Застой молока в приводит к серьезным осложнениям. Правильная техника массажа груди в этот период помогает очистить молочные протоки. Как только это происходит, молоко начинает свободно течь, опустошая грудь и вырабатывая больший приток к следующему кормлению.
Эта процедура в период лактации требует особой осторожности, чтобы не повредить . Использовать сильные нажатия и постукивания запрещено, иначе можно передавить молочные протоки и произойдет застой лимфатической жидкости или молока.
Масаж груди является прекрасной профилактикой появления мастита и лактостаза.
Сеансы после родов поможет снять стресс, активизировать правильную работу гормональной системы. Его регулярное выполнения способно помочь маме справиться с послеродовой депрессией. Процедура хорошо снимает напряжение и стресс. Дает возможность быстро восстановить силы после тяжелых естественных родов или кесарева сечения.
Техника выполнения:
- Выполнить мягкие, плавные спиралевидные движения обеих грудей в течение 1-2 минут;
- Поддерживая правой ладонью левую часть, аккуратными движениями сверху вниз массировать молочные железы. Повторить то же с правой стороной. Выполнить 5-7 раз;
- Мягко захватить пальцами область вокруг соска, по линиям вниз массировать бюст;
- Выполнить нежные пощипывающие движения от соска к центру груди.
