Главная / Вопросы доктору / Почему грудничок постоянно ест. Малыш постоянно хочет еду – почему и что делать

Почему грудничок постоянно ест. Малыш постоянно хочет еду – почему и что делать

Родители всегда радуются, когда их чадо хорошо кушает, съедая все, что было положено на тарелку. Но чувство восторга и удовлетворенности моментально исчезает, когда только что поевший малыш снова голоден. Многие самостоятельно пытаются понять, почему ребенок не чувствует меру сытости что делать, если ребенок много и часто ест? Что делать в такой ситуации, подскажет только врач, после комплексного обследования.

Причины постоянного чувства голода

Наличие постоянного чувства голода у ребенка и отсутствие меры насыщения, чаще всего является следствием нарушения естественной последовательности процессов в организме. В нормальном состоянии ощущение сытости возникает по строгому принципу: возникновение импульса о необходимости пополнения запасов энергии, прием пищи, сигнал о сытости, устранение чувства голода.

Точная причина нарушения работы организма может быть определена только врачом, после тщательного обследования. Однако к наиболее распространенным причинам, вызывающим подобные отклонения у детей, относятся:

кардинальные перемены в режиме питания и стрессовые ситуации;
завышенные умственные нагрузки;
проявления заболеваний.

Родителям стоит отличать внезапно проявившееся постоянное чувство голода и присутствие такого состояния с младенчества. Если малыш всегда страдал отсутствием меры сытости, то чаще всего объяснением ситуации служит выработанный психофизиологический рефлекс. При постоянных кормлениях грудничка в случае плача по любой из причин, у крохи постепенно вырабатывается логическая цепочка, в которой любая проблема должна «заедаться».

Опасность явления в том, что систематически успокаивая и поощряя малыша едой, вырабатывается стойкая психологическая ассоциация еды с любовью.

При этом мозг во время перегрузки желудка пищей переходит в состояние покоя, поскольку все силы и основной приток крови переходит для обеспечения пищеварения. После того как работа желудка окончена, кровь активно приливает к мозгу и возникает ощущение беспокойства, требующее снятия стресса через еду.

Кардинальные перемены в режиме питания и стрессовые ситуации

Возникновение чрезмерного аппетита и отсутствие насыщения возникает после внезапного переезда, резкой смены режима дня и питания. Часто такими расстройствами страдают дети, впервые идущие или школу и не подготовленные заранее к соблюдению предстоящего режима дня. Внезапный переход к абсолютно новым способам готовки и использование только незнакомых ранее ребенку продуктов, также способен вызвать подобные расстройства.

Кроме этого, к таким причинам может относиться:

Резкая перемена отношений в семье, ссоры родителей;
Стрессом может служить испуг малыша;
Завышенные умственные нагрузки.

При активных интеллектуальных занятиях, для любого ребенка важно пополнять запасы углеводов. Система перекусов сладостями и орешками и печеньем дает непродолжительный эффект прилива сил. Но ввиду своих приятных вкусовых качеств, вызывает формирование логической связи, где стресс побеждается пищей.

Кроме того, питание сладостями постепенно значительно усиливает аппетит, поскольку глюкоза сжигается достаточно быстро.

Проявления заболеваний

Причинами по которым ребенок много ест и не чувствует меру сытости также могут служить весьма серьезные заболевания. К ним относятся:

панкреатит;
тиреотоксикоз;
наличие в организме глистов, особенно ярко выражаются подобные симптомы при заражении ленточными гельминтами.

Помимо этого, постоянный голод возникает у детей с нарушениями в работе эндокринной системы и при патологиях желудочно-кишечного тракта. Если врач посчитает нужным, он отправит вас , или . Возможны такие типы реакций и при наличии воспалительных процессов в мозгу.

Что делать родителям ребенка с безмерным чувством голода

Какой бы ни была того, что ребенок много ест и не чувствует меру сытости, ее обязательно необходимо устранить. Это возможно, лишь после посещения ряда специалистов, которые и назначат эффективное консервативное или медикаментозное лечение.

В первую очередь малыша должен осмотреть терапевт, который направит ребенка на прохождение комплексного обследования. Минимальным набором в данном случае является сдача общего анализа мочи и крови, проба на сахар для исключения диабета. При необходимости малыша направят на желудка.

Нередко проблема отсутствия чувства меры в еде является глубоко моральной. Потому посещение детского психолога в таких ситуациях, чаще всего обязательно.

Здравствуйте, дорогие родители. Вам будет интересна данная статья, если ваш ребенок очень много ест. Родители расстраиваются, переживают за карапуза, считают подобную ситуацию неприемлемой. Но зачастую они просто не знают, что заболевания в редких случаях становятся причинами повышенного аппетита, а чаще всего такое состояние возникает из-за неправильного питания.

Причины

Мы сталкивались с такой проблемой. Если Никита сильно торопился на улицу к друзьям или на столе лежало блюдо, которое ему не очень нравилось, то он съедал не больше половины, а уже через полчаса прибегал и просил кушать.

Новорожденный ребенок много ест, часто тянется к груди или бутылочке, когда действительно не наедается. Так происходит, если мама сильно разводит смесь или, когда у грудного молока низкая жирность, или ребенок успевает выпить только переднюю часть материнского молока, которая, по сути, является жидкостью, аналогом питья, а не еды.

Что делать

Если ребенок начал много есть, родителям нужно знать, как вести себя в подобной ситуации.

Поведите малыша к врачу, возможно, данное состояние вызвано наличием патологии в организме. Если врачи смогут установить заболевание и назначат соответствующее лечение, чувство постоянного голода исчезнет само собой.
Если грудной ребенок много ест, постоянно тянется к груди или к бутылочке со смесью, возможно, он хочет пить, а не кушать. Предложите малышу водичку.
Порция ребенка должна соответствовать его возрастным требованиям. Если насыпать больше нормы, малыш привыкает и начинает больше требовать.
Если ребенок в год много ест, проверьте правильный ли у него режим питания. Малыш должен кушать каждый день приблизительно в одно и то же время, с одинаковым промежутком между приемами пищи.
Не допускайте перекусов, особенно сладостями. Если, малышу уже совсем невмоготу, то можно предложить яблочко или морковку.
Приучайте ребенка кушать исключительно за обеденным столом и без компьютера или телевизора.

Когда мой сын включает компьютер во время приема пищи, то потом очень долго ест и просит добавки. На самом деле он так поглощен просмотром мультфильма, что организм не осознает, что уже было подавлено чувство голода. Или другой вариант. Он понимает, что в то время, пока он кушает, может смотреть мультфильм, вот и просит еще что-нибудь.

После того, как карапуз покушал, проследите, чтоб он сразу вышел из-за стола, исключите лишний соблазн.
Не допускайте возникновение в меню ребенка старше годика кислой, острой, соленой еды, блюд со специями или приправами. Все они стимулируют возникновение аппетита.
Сведите к минимуму употребление сладостей и хлебобулочных изделий.
Позаботьтесь о том, чтоб рацион карапуза в себя включал кисломолочные продукты, овощи и фрукты, постное мясо, кашу и рыбу.
Важно, чтоб последнее принятие пищи наступало максимум за два часа до ночного сна. Если так случается и карапуз чувствует сильный голод позже допустимого времени, то разрешается дать выпить стакан нежирного йогурта или кефира.
Если вы видите, что еще не приближается время распланированных приемов пищи, а малыш просит есть, отвлеките его, увлеките игрушками.
Если вы заметили у новорожденного или грудного карапуза , проверьте, правильно ли вы его прикладываете к груди, хватает ли молока, достаточной ли оно жирности. Если у вас плохая лактация, употребляйте . При приготовлении смеси внимательно изучайте инструкцию, в тех ли пропорциях вы разводите порошок.
Если имеется возможность, обратитесь к диетологу, который сможет подобрать вашему карапузу сбалансированное меню на весь день, включающее в себе возрастные нормы всех жизненно необходимых биологических веществ.
Предлагайте ребенку соки, морсы вместо еды. Иногда ребенок и сам не осознает, что на самом деле не голоден.
Не оставляйте на виду предметы соблазна. Недопустимо, чтоб на столе, в общем доступе лежала ваза с печеньем или конфетами.
Контролируйте свое питание, не показывайте малышу дурной пример, употребляя вредную пищу и совершая частые перекусы.

Как не нужно себя вести

Не разрешайте малышу переедать, не поощряйте его.
Не задабривайте ребенка сладостями. В качестве похвалы не стоит давать шоколадку, лучше дайте апельсинку.
Не приучайте ребенка смотреть телевизор во время еды.
Не позволяйте малышу кушать сухарики, чипсы, соленые орешки. Они не только еще больше вызывают чувство голода, но и наносят вред здоровью малыша.

Профилактические меры

Что могут сделать родители, чтоб не допустить возникновения чувства постоянного голода у карапуза?

Кормите ребенка в соответствии с режимом. Придерживайтесь пятиразового типа питания, сохраняйте равный промежуток времени между приемами пищи.
Следите за тем, чтоб в рационе малыша присутствовали мясные, молочные, зерновые продукты, а также фрукты и овощи.
В питании карапуза не должно быть фастфуда, орешков, чипсов или сухариков, никакой вредной и бесполезной пищи.
Продукты с повышенным содержанием сахара и жиров должны быть заменены на продукты богатые минералами, витаминами и белками.
Следите за тем, чтоб малыш ел за обеденным столом, не разрешайте смотреть мультфильмы.
Не давайте перекусы между основными приемами пищи.
Если малыш заболел, своевременно его лечите.
Следите за психологическим состоянием ребенка, избегайте ссор и скандалов в семье.
Не допускайте, чтоб малыш перенапрягал свои умственные способности, не нужно слишком долго заниматься изучением счета, новых цветов или чтения.

Теперь вы знаете, что может стать причиной развития избыточного чувства голода. Пересмотрите эти варианты и подумайте, что больше всего подходит в вашем случае. Никогда не будет лишним посетить врача, чтобы исключить вероятность наличия патологий в организме карапуза, при необходимости сдайте анализы. Соблюдайте профилактические мероприятия. В любом случае, помните, что нужно оставаться спокойным и не паниковать раньше времени.

2 909 просм.

Ребенок много ест или маленький «обжорка»

Ребенок много ест

У одних родителей ребенок почти не кушает, у других постоянно лакомится сладостями или жует что-нибудь другое, т.е ребенок много ест . Ни тот, ни другой случай не являются поводом ругаться, просто назревает необходимость в понимании культуры .
Дети, которые страдают ожирением, из года в год прибавляют в числе. Есть дети, у которых с самого рождения аппетит выше среднего. Упитанный малыш подрастает у упитанных же родителей. С генетикой трудно поспорить.

Здравомыслящий родитель, страдавший в детстве или юности лишним весом и многочисленными комплексами, должен задумываться о таком же жребии для своего ребенка. Выход в приучении ребенка с самого детства к рациональному питанию. Надо учить его соблюдать режим и избегать «быстрой еды» и излишних сладостей.

Приучите ребенка к регулярным , запишите в секцию или кружок танцев. А вот запугивать ребенка ожирением не стоит. Это поспособствовало бы развитию комплексов.

Родитель должен задуматься, почему ребенок вечно жует. Если ребенок плачет, ему суют конфетку или шоколад. Вместо этого разберитесь, что произошло, попытайтесь разрешить проблему. Иначе у ребенка вырабатывается привычка — все плохое заедать.

Съешь ложку за папу, то же самое за маму и так далее по всем родственникам. Съешь, если любишь родителей. Детское сознание трансформирует любовь к родителям в любовь к процессу еды.
Любой праздник, детский тоже, приносит множество вкусных блюд. К ребенку приходит понимание, что еда является самым большим праздником, главным удовольствием.

Психологами утверждается, что потребление сладостей детьми вызвано желанием компенсации нехватки внимания родителей . Часто приносят с работы конфетку, чтобы ею занять ребенка, дабы спокойно отдыхать, либо заниматься своими делами.

Перечисленные схемы делают ребенка маленьким обжорой. Нынче, половина школьников страдает хроническим гастритом, он встречается теперь даже в детсаде.

Совсем не нужно, чтобы ребенок ел постоянно, что не попади, обучите его правильному потреблению пищи , соблюдайте и сами правильную схему питания.

Уделите ребенку внимание, поговорите с ним, вникните в его проблемы. Праздник можно отмечать в походе или в виде экскурсии, по парку, лесу. Ребенок поймет, что еда является необходимостью выживания, а не удовольствием.

Важным, в превосходной степени, является девочек. Переходный возраст сильно меняет их, благодаря гормональной перестройке. Отсутствие родительской поддержки и высмеивание в школе заставляет их худеть самыми дикими способами. Проявляйте больше внимания к детям и учите их активной жизненной позиции.

Питание грудного ребенка – особая тема для молодых родителей. Ведь буквально с момента рождения крохи матери начинают бороться за грудное вскармливание. Дети капризничают и отказываются от груди. Однако есть и такие малыши, которые очень часто просят грудь и хотят именно есть, а не просто пососать. И такой момент – когда ребенок практически постоянно просит кушать – мам тоже не радует.

Какие особенности стоит учитывать

Ребенок, который только родился и еще даже не достиг возраста в месяц, постоянно хочет и просит кушать. То есть во все промежутки бодрствования. И это вполне нормально. Ведь ему нужно часто есть, чтобы набираться сил, крепнуть и расти. И такой факт необходимо принимать исключительно как данность.

Когда крохе исполнится месяц, вполне допускается переходить к регулировке режима кормления и сна. В это ситуации, если ребенок все еще просит часто грудь, чтобы есть, стоит задуматься.

Как понять, что малыш не наедается

Самой частой причиной, почему кроха может часто простить грудь , — это успокоение нервов. Ведь для крохи никого нет ближе мамы, а единственная крепкая связь в столь нежном возрасте – это именно грудь. Ребенок ощущает, что его любимая мама находится рядышком и сразу же успокаивается.

Однако нередко за мыслями о том, что ребенок просто так успокаивается, мамы не замечают, что он постоянно просит именно кушать, а не успокоиться. Медики в тогда говорят, что кроха не наедается.

Итак, в случае, когда вы чувствуете, что малыш слишком часто просит есть, стоит обратить внимание на то, нет ли еще дополнительных признаков того, что кроха голоден. Специалисты выделили целый список таких. К числу основных признаков относят:

голодный плач крохи: по прошествии времени молодые матери учатся буквально по малейшим интонациям определять, что именно беспокоит крошку;
заторможенность малыша: он не особенно реагирует на прикосновение, не дает реакции из серии комплекса оживления и т.д.;
плохой сон: беспокойство, невозможность уснуть вполне могут быть признаками голода, который испытывает ребенок;
слишком резкая реакция на мать: от нее пахнет молоком, и ребенок включается и активно просит есть;
отсутствие кала или малое количество мочеиспусканий: у крохи в возрасте около месяца, если он наедается, должно выходить в день около 25 мокрых пеленок;
сосание всех доступных предметов: пальцев, краешков одеяла, причмокивание языком;
потеря веса.

По какой причине малыш может не наедаться

Если ребенок постоянно и часто хочет есть, хорошо подумайте правильно ли вы его кормите. Причем стоит понимать, что в данной ситуации очень важно определять не количество прикладываний, а их качество.

В груди формируется два вида молока: переднее и заднее. Переднее представляет собой более жидкую субстанцию и является больше питьем, чем едой. В нем, в сравнении с задним, меньше питательных веществ. Такое молоко – это своего рода аперитив для крохи, подготавливающий его пищеварительную систему к еде.

Ребенок высасывает переднее молоко в самом начале кормления. Заднее молоко является более густым по консистенции и накапливается в глубине молочных протоков. Оно поступает малышу в процессе сосания далеко не сразу. Ребенок должен хорошо потрудиться, чтобы добыть его. Однако малыши не любят трудиться, и потому начинаются проблемы.

Если кроха в каждое кормление получает только переднее молоко (такое бывает и в тех ситуациях, когда мать слишком торопится поменять грудь, например, если вторая переполнена и начинает болеть, или ребенок не хочет трудиться, чтобы добыть себе еду), могут возникнуть ситуации, что он начнет постоянно просить еду.

Также кроха может голодать и по той причине, что у матери недостаточно питательное и жирное молоко.

Что нужно делать, чтобы скорректировать ситуацию

Если ребенок часто плачет, требуя еду, проанализируйте, как вы кормите. Медики советуют сначала опустошать одну грудь в одно кормление, прежде чем давать другую. Сигналом к ее полному освобождению служит ее мягкость и чувство легкости. В следующее кормление необходимо дать малышу другую грудь.

Если у вас после кормления остались остатки молока, можете их сцедить. И если ребенок снова начнет часто просить еду, можете предложить ему эти остатки. Так он обязательно доберет все то, что ему нужно.

В следующее кормление обязательно меняйте грудь. Это позволит и малыша кормить правильно, и грудь вам не растянет. Помните, что нередки ситуации, когда при кормлении более любимой грудью она меняет свою форму – становится больше. Затем скорректировать ситуацию будет сложнее.

Если речь идет о недостаточно питательности молока матери, стоит в первую очередь обратить внимание на рацион женщины. Его обязательно нужно обогатить разнообразными свежими и качественными продуктами. Питание должно быть максимально сбалансированным. При этом стоит исключить из рациона кормящей матери те продукты, которые вызывают у крохи аллергические реакции.

Что касается такой рекомендации, как обогащение молока жирностью за счет употребления женщиной грецких орехов, то она достаточно субъективна. Дело в том, что данные орехи делают молоко более вязким, и малышу становится труднее его высасывать. Он, естественно, начинает отказываться от груди, а это становится причиной того, что кроха начинает еще чаще и больше испытывать чувство голода.

Исключения из правил

Если ваш крошка хорошо набирает вес, но все равно буквально требует еды, вполне возможно, что он просто хочет пить. И чтобы не раскормить его чересчур, стоит попробовать после еды или в разумных промежутках между предложением груди давать крохе немного чистой питьевой воды.

Такая мера позволит и напоить его, восполнив баланс влаги, и лишит его чувства голода (такая мера известна всем худеющим), при этом не даст набрать малышу лишних килограммов, что также не очень хорошо.

Если же у крохи продолжаются приступы голода, несмотря на все предпринятые меры, да еще и плюс к этому он ощутимо теряет в весе, стоит посетить хорошего и грамотного специалиста, чтобы понять, что именно вызывает такую проблему.

Одним из факторов полноценного развития организма ребенка является правильное питание. От того, как кушает ваш малыш, зависит многое:

Здоровый вид;
Эмоциональное состояние;
Правильное физическое развитие;
Успехи в учебе и познании окружающего мира.

Родители редко удовлетворены тем, как ест их ребенок. Малыш отказывается от еды совсем или слывет маленьким обжоркой, которого сложно ограничить в пище. И в том, и в другом случае, нужно принимать срочные меры. Рассмотрим подробнее каждую из ситуаций, ее истоки и возможные последствия.

Ребенок плохо ест – причины

Пока малыш питается молоком (грудным или искусственной смесью), капризы по поводу приема пищи вызваны общим самочувствием. Отказывается младенец от еды только в том случае, если у него что-то болит. С введением в рацион питания ребенка прикорма, начинаются проблемы. Первое время ему интересно изучать новые вкусы, у него развиваются пристрастия к тому или иному блюду. Однако все родители, рано или поздно, сталкиваются с проблемой отказа ребенка от еды. Теперь уже причин, по которым малыш «объявляет голодовку» значительно больше:

Уже упомянутое недомогание;
Стресс;
Настроение.

К одной из самых главных причин отсутствия аппетита у ребенка возраста 2-3 лет относят желание получить на обед что-нибудь повкуснее, чем обычный супчик.

Например, кусочек торта или конфеты.

Рассмотрим подробнее каждую из причин:

Недомогание.

Ребенок, который всегда кушал с аппетитом, отказывается от еды? В первую очередь обратите внимание на общее состояние малыша. Как правило, дети начинают капризничать и отодвигать тарелку с пищей от себя потому, что заболели.

Объясняется это явление просто – организм направляет усилия в то место, где помощь нужнее всего. Иммунитет ребенка борется с вторжением, стараясь избавить организм от заболевания в кратчайшие сроки. Переваривание пищи, требующее больших энергозатрат, сейчас не является первостепенным для организма малыша. Поэтому, не настаивайте! Ограничьтесь легкой пищей:

Бульоны;
Супы без зажарки;
Отварное диетическое мясо;
Питье с травами, медом и малиной.

Настроение.

Еще одна причина отсутствия аппетита у ребенка – настроение. Вернее сказать – Малыш чутко реагирует на все, что происходит в том мире, где он чувствует себя защищенным и любимым. К для ребенка относятся следующие:

Отсутствие внимания к нему;
Ссоры и непонимание среди сверстников;
Негативное отношение от других людей (например, персонала детского сада).

В этом случае, вы должны приложить усилия, чтобы вызвать ребенка на контакт. Как сможет, он обязательно объяснит то, что вы не видите сами.

Среди причин, по которым у ребенка пропадает аппетит, есть еще несколько:

Нарушен режим питания ребенка и сна;
Частые перекусы между запланированными приемами пищи;
Большое количество сладостей.

Плохой аппетит у ребенка – что делать?

Прежде, чем предпринимать шаги к регулированию ситуации с питанием малыша, необходимо выяснить истинную причину отказа от пищи. Только после этого, можно приступать к проверенным методам.

Никогда не заставляйте ребенка есть то, что он не хочет. Если не настаивать на употреблении в пищу каких-то продуктов, то с возрастом это отношение пройдет, и ребенок будет их кушать. В противном случае, вы заставите малыша испытывать отвращение к этой еде всю жизнь.

Не настаивайте на своем, и, тем более, не заставляйте ребенка есть насильно. Это только усугубит ситуацию, и малыш станет отказываться даже от той еды, которую до этого любил.

Сделайте проще – исключите из меню это блюдо, вкусовые воспоминания малыша о нем, со временем, потускнеют, и он с удовольствием съест его через некоторое время.

Никогда не садитесь кормить ребенка в . Каждый прием пищи должен ассоциироваться у малыша с чем-то увлекательным и интересным. Не разговаривайте за столом о делах и проблемах, когда рядом с вами сидит ребенок. Кушайте всей семьей с наслаждением, нахваливайте приготовленное, и улыбайтесь. Если малыш увидит, что взрослые едят с наслаждением, он последует примеру большинства.

У каждого ребенка обязательно должна быть собственная посуда. Желательно, чтобы на ней были изображены любимые персонажи из мультиков или книг. Уверяйте малыша в том, что, как только он съест все, что положила в тарелочку мама, ему предстоит встреча с любимым героем.

Если существует такая возможность, то за столом должна собираться вся семья. Желательно, чтобы время приема пищи было одно и то же.

Когда семья завтракает одновременно, малыш воспринимает это, как обязательный приятный ритуал, когда он видит всех любимых людей вместе.

Важно, чтобы между приемами пищи, ребенок много двигался - гулял, играл, занимался физкультурой. Желательно в это время не давать малышу перекусывать бутербродами, булочками, а особенно сладостями. Оставьте лакомства до времени десерта. Когда ребенок покушает, дайте ему в награду вкусное пирожное или конфеты.

Вспомните чувство, когда перед вами ставят тарелку, в которой столько еды, что съесть вы ее сможете за неделю? Вы тут же начинаете бунтовать и просить отложить часть еды. В результате, аппетит исчезает, на его место приходит досада.

Не накладывайте в тарелку ребенка слишком много пищи. Дайте ему совсем немножко, чтобы раззадорить аппетит. Малыш обязательно попросит добавки, если не наестся.

Существуют приемы, как сделать непривлекательную для детей пищу забавной. Достаточно проявить фантазию и из обыкновенного яйца и помидора можно соорудить мухоморчик. Таких примеров множество. Посмотрите в интернете, полистайте книги по искусству оформления детских блюд.

Если ничего не помогает, есть несколько продуктов повышающих аппетит:

Ягоды облепихи, барбариса, смородины;
Настои из семян тмина, аниса;
Чаи из корня одуванчика и цикория.

Кроме того, посоветовавшись с педиатром, вы купите в аптеке специальные препараты для повышения аппетита у детей.

Ребенок ест очень много – причины

Теперь рассмотрим противоположную ситуацию – ребенок ест много. Это тоже проблема. Но, как вы определили границы того, сколько должен есть ребенок? Может быть, он питается нормально? Ест столько, сколько необходимо для полноценного развития растущего организма. Однако это утверждение верно только в том случае, если малыш не толстячок. Иначе, стоит принимать меры.

Переходный возраст характерен для детей не только изменениями в эмоциональном плане. Многие из них становятся настоящими обжорками.

Гормональные изменения в организме заставляют ребенка потреблять много большее количество пищи, чем ему требуется. Если вовремя не перехватить инициативу, ситуация с усугубится ожирением. Случай сложный, но выход есть! Введите в обиход таблицу питания для ребенка. Не ставьте строгих ограничений по меню, но ограничьте время приема пищи. Никаких перекусов, сладостей и чипсов в неположенное время. Еда только за столом по расписанию. Как убедить ребенка в том, что это для него правильно и необходимо? Нет ничего проще – объясните, что в противном случае он разжиреет и станет похож на пузырь, от которого не в восторге представители противоположного пола.

Заставьте ребенка остановиться и прекратить постоянно что-то жевать. Конфетки, печеньки, шоколадки, орешки, семечки. Уберите со стола соблазны, которые у лежат в красивых вазочках-конфетницах. Постоянная выработка желудочного сока стимулирует повышение аппетита. Чем больше ребенок жует в перерывах между приемами пищи, тем больше ему хочется есть. Вместо конфетницы с лакомствами поставьте на стол блюдо с фруктами:

Яблоками;
Грушами;
Мандаринами;
Апельсинами.

Не стоит дополнять набор фруктов бананами. Они тоже возбуждающе действуют на аппетит и стимулируют быстрый набор веса.

Посмотрите на своих родственников и на себя. В семье не наблюдается тех, кто страдает анорексией? Тогда повышенный аппетит вашего ребенка – вопрос генетической предрасположенности. Мамы и папы, которые сами далеко не худышки, тревожатся по поводу того, что и с аппетитом кушает. В этом случае выход один – учить ребенка жить с этим. Ведь, природу человека невозможно переделать, и он всю жизнь будет таким, как родители – полным.

Взрослым не нужно объяснять, что максимальный вес набирается в том случае, если у человека отсутствуют физические нагрузки. Видите, что ребенок стремительно полнеет, при этом, сильно переживает за свой внешний вид? Запишите его в спортивную секцию. Не обязательно брать призы на состязаниях, достаточно того, что он почувствует себя в форме. На поддержание физической формы прекрасно влияют занятия в бассейне. Вода укрепляет мышцы, сгоняет жир. К тому же, будет оправдан. А калории, набранные за вчерашний день сгорят после часового занятия в воде. Прекрасным средством для сжигания лишних жиров является фитнес. Грамотный тренер подскажет ребенку, как правильно заниматься, чтобы сделать свое тело красивым и подтянутым.

Как и в случае отказа от пищи, излишняя потребность в еде, вызвана невниманием родителей к ребенку.

Стараясь «откупиться» от малыша сладостями и лакомствами, родители забывают о том, что ему еще нужно уделить чуточку внимания, теплоты и заботы.

Мама, прибегая с работы, и не зная за что хвататься, высыпает перед ребенком конфеты и делает свои дела в надежде, чтоб тот, занятый разбором сладостей, ей не станет мешать. Ребенок, не зная чем себя занять, или играет в игры, поедая в большом количестве вредную пищу. Затем, он отказывается от ужина, а когда чувство голода нарастает, кушает без разбора все подряд.

Излишняя потребность человека в пище – проблема современного общества. Общество полнеет от десятилетия к десятилетию. Причин тому множество:

Недостаточная подвижность;
Неправильный режим отдыха и приема пищи;
, чипсов, жевательных резинок и генномодифицированных продуктов.

Каждый родитель в силах исправить ситуацию в отдельно взятой семье. На собственном примере показывайте ребенку, что питаться нужно правильно (в установленное время), пища не должна быть вредной, а – это то, чем обязан увлекаться каждый человек, старающийся добиться успеха в обществе. Приобщайте ребенка к этому с раннего возраста. Не употребляйте при нем в пищу то, что вы считаете неправильным. Если вы утверждаете, что сладкая газировка – это вредно, то не стоит пить ее в присутствии малыша. Не критикуйте при детях вкусовые качества продуктов. Может случиться так, что ребенку понравится то блюдо, которое не нравится вам, и наоборот.