إدخالمسببات الحساسية للأطفال. نظام غذائي لا يسبب الحساسية للأمهات المرضعات
إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه الطعام أثناء الرضاعة ، فلا يجب على الأم التوقف عن الرضاعة الطبيعية ، بل على العكس ، محاولة الحفاظ على الرضاعة لأطول فترة ممكنة. تحتاج الأم فقط إلى اتباع نظام غذائي مضاد للحساسية ، والذي يعتمد على شدة الحساسية لدى الطفل وما إذا كانت الأم نفسها تعاني من الحساسية.
إذا كان الطفل على التغذية الاصطناعية وهو يعاني من حساسية تجاه بروتين حليب البقر (وفي السنوات الأولى من حياته ، يكون الطفل غالبًا مصابًا بالحساسية تجاه بروتين حليب البقر) ، ثم يتم استخدام الخلطات الخاصة للتغذية - المائي.
ما هي التدابير التي يجب أن تتخذها الأم الحامل لمنع حدوث التهاب الجلد التأتبي (الحساسية) في الطفل في المستقبل؟
أولاً ، احذر من دخول مسببات الحساسية إلى جسم الطفل الذي لم يولد بعد ، مما يعني اتباع نظام غذائي لا يسبب الحساسية. إذا كان هناك أشخاص يعانون من الحساسية في الأسرة ، فاستمر في هذا النظام الغذائي بعد ولادة الطفل (إلا إذا كان الطفل يرضع من الزجاجة).لذلك ، إذا كان الطفل يتفاعل على شكل حساسية من حليب الثدي (وهذا حرفياً بعد دقائق أو من 2-4 ساعات إلى يوم) ، يجب على الأم تغيير نظامها الغذائي لفترة من الوقت.
حمية الأم
الصعوبة الرئيسية في اختيار نظام غذائي عندما حساسية الطعام يكمن في حقيقة أن ردود الفعل التحسسية لدى شخص معين يمكن أن تكون ناجمة عن أي منتج ، حتى لو كان مسببًا للحساسية منخفضًا جدًا. لذلك ، يجب أن يكون اختيار نظام غذائي مضاد للحساسية فرديًا بحتًا ويتم تحت إشراف الطبيب. كقاعدة عامة ، يعتمد النظام الغذائي على استبعاد الأطعمة شديدة الحساسية من النظام الغذائي للأم المرضعة ، مثل:الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية:
سمك ، مأكولات بحرية ، كافيار ، بيض دجاج ، فطر ، مكسرات ، عسل ، شوكولاتة ، قهوة ، كاكاو ، فواكه وتوت حمراء وبرتقالية زاهية ، فجل ، فجل ، كيوي ، أناناس ، أفوكادو ، عنب ، مرق ، ماء مالح ، مخلل الملفوف ، أطباق مالحة وحارة ، أطعمة معلبة ، بهارات ، بصل ، ثوم.المنتجات التي تحتوي على أصباغ ، مواد حافظة (معلبات ، منتجات نصف تامة الصنع): مايونيز ، صلصات ، صوص ، تكيمالي ، كاتشب ، شيبس ، جبنة طرية ، لحوم مدخنة ، لحم خنزير ، نقانق ، نقانق ، مشروبات زجاجية ، كفاس ، بيرة.
من الضروري تحديد:
حليب كامل الدسم (فقط في العصيدة) ، قشدة حامضة في الأطباق ؛الخبز والمخابز والمعكرونة المصنوعة من الدقيق الممتاز والسميد ؛
الحلويات والحلويات.
سكر - ما يصل إلى 40 جم ، ملح.
يستطيع:
الحليب المخمر - الجبن ، الكفير ، البيفيكفير ، البيفيدوك ، الأسيدوفيلوس ، الزبادي بدون إضافات الفاكهة ، الجبن الصلب ، إلخ ؛الحبوب (الحنطة السوداء والذرة والأرز والشوفان) ؛
الخضار والفواكه ذات اللون الأخضر والأبيض (التفاح ، الكمثرى ، الكوسة ، القرع ، البطاطس ، إلخ) ؛
الحساء - نباتي وحبوب.
اللحوم - لحم البقر قليل الدهن ، ولحم الخنزير ، وشرائح الديك الرومي ، وكذلك شرحات على البخار ؛
الخبز - القمح الصف الثاني ، الجاودار ، القمح الجاودار ؛
المشروبات - الشاي والكومبوت ومشروبات الفاكهة بدون سكر.
بعد ستة أشهر من عمر الفتات ، يمكنك محاولة إدخال المنتجات التالية في قائمتك:
منتجات الألبان ولحم البقر والدجاج والبازلاء والفول والبطاطس والبنجر والخوخ والمشمش والموز.
ابدأ بإدخالهم في النظام الغذائي واحدًا تلو الآخر ، بكمية صغيرة ، وزاد تدريجياً ، أثناء مراقبة الطفل لأعراض الحساسية. في حالة ظهور الحساسية ، ارفض المنتج لمدة شهر على الأقل.
كيفية التعرف على مسببات الحساسية؟
ليس من الممكن دائمًا تحديد مسببات الحساسية بشكل مستقل. في هذه الحالة ، يجب أن يتم فحصك من قبل أخصائي الحساسية وطبيب الجهاز الهضمي للأطفال مع اختبار الحساسية. أحيانًا يكون الاحتفاظ بمذكرات طعام كافيًا. مخطط يوميات الطعام بسيط: في كل مرة تكتب فيها اليوم / الساعة ما أكلته الأم ، وماذا كان رد فعل الطفل. بناءً على تحليل يوميات الطعام ، سيضع أخصائي الحساسية نظامًا غذائيًا فرديًا لك.لا تحتاج معظم النساء المرضعات إلى الالتزام بأي توصيات غذائية صارمة ، وبحلول نهاية الشهر الأول من الرضاعة ، يعودون إلى نظامهم الغذائي المعتاد ، ويلتزمون فقط قواعد عامة (باستثناء الكحول والحمضيات والشوكولاتة والفراولة والعسل واللحوم المدخنة). ومع ذلك ، في عدد من المواقف ، تحتاج الأم المرضعة إلى نظام غذائي خاص مضاد للحساسية ، في القائمة التي يتم فيها تقليل محتوى الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل.
مؤشرات لنظام غذائي هيبوالرجينيك
إذا كان الطفل عرضة لردود فعل تحسسية ، يجب على الأم المرضعة اتباع نظام غذائي يحتوي على محتوى منخفض من المواد المسببة للحساسية.يجب الالتزام بنظام غذائي قليل الحساسية في الحالات التالية:
- مع مظاهر حساسية مختلفة عند الرضيع: من أهبة خفيفة أو خشونة جلدية معتدلة إلى شديدة.
- ، عندما لا يعرف بعد ما إذا كان المولود يعاني من الحساسية.
- إذا كان الطفل يعاني من أمراض الجهاز الهضمي - أمراض الهضم والامتصاص الوراثية ، والتشوهات الخلقية في النمو ، وما إلى ذلك ، فإن أمراض الجهاز الهضمي تعطل العملية الطبيعية لاستيعاب مكونات الطعام التي لا تتحلل تمامًا ويمكن أن تسبب الحساسية الزائفة - عدم تحمل مكونات الطعام الفردية. في هذه الحالة ، يلزم اتباع نظام غذائي غير محدد مضاد للحساسية باستثناء الأطعمة شديدة الحساسية ومركبات الهيستامين.
- مع عبء الحساسية الوراثي لحديثي الولادة ، أي عندما يكون هناك العديد من حالات أمراض الحساسية في عائلة الطفل - لا يهم أي منها: قد تكون الحساسية الغذائية ، حمى القش ، الربو القصبي ، إلخ. سيكون خطر الإصابة بالحساسية الغذائية عند الرضع بشكل خاص مرتفع إذا كان كلا الوالدين (أو أحدهما) يعاني من أمراض الحساسية. مع الأعباء الوراثية ، يلزم الالتزام بنظام غذائي مضاد للحساسية خلال الأسابيع 4-6 الأولى من الرضاعة الطبيعية ، في المستقبل ، في حالة عدم وجود طفح جلدي ، يتم توسيع النظام الغذائي للأم المرضعة تدريجياً.
ما هو نظام غذائي هيبوالرجينيك؟
تسأل بعض الأمهات أنفسهن أسئلة: هل يستحق الأمر أن تعاني وتحرم نفسك من كل شيء من أجل الاستمرار في الرضاعة؟ ألن يكون من الأسهل التحول إلى الخلطات الاصطناعية؟
اذهب إلى تغذية اصطناعية أحيانًا (بعيدًا عن أن يكون دائمًا!) يعطي نتيجة إيجابية على ما يبدو: مظاهر الحساسية تهدأ أو تختفي تمامًا. لكن التأثير سيكون مؤقتًا ، لأنك لن تتمكن من إطعام الطفل حصريًا بمزيج ، حتى الأغلى ثمناً والمشبعة بجميع أنواع المواد المفيدة ، لمدة تزيد عن 6 أشهر. في عمر ستة أشهر ، سيحتاج الطفل إلى مصادر غذاء إضافية على شكل أطعمة تكميلية ، وهنا تبدأ المشاكل مرة أخرى ، وغالبًا ما تكون أكثر خطورة. يمكن للطفل المعرض للحساسية ، وعدم التعرف على الطعام من خلال حليب الثدي ، أن يتفاعل بعنف شديد مع طبق جديد بالنسبة له ، ونتيجة لذلك يتأخر إدخال الأطعمة التكميلية ويتأخر ، ولا يتلقى الطفل الكثير من العناصر القيمة والضرورية.
إذا كنت تهتم بصحة طفلك ، فإن الاستمرار في الرضاعة الطبيعية هو الحل الأفضل. حليب الأم هو الغذاء الأمثل ، وجميع الآثار المفيدة التي لا يمكن أن يتكاثر أي بديل اصطناعي لها. من خلال الرضاعة الطبيعية ، يمكنك تعريف طفلك بذلك أنواع مختلفة الطعام الذي ستتغلغل مكوناته في الحليب ؛ يعتاد الطفل ببطء على جرعات صغيرة من المواد المسببة للحساسية ، والإدخال اللاحق للأطعمة التكميلية سيكون أسهل بكثير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حليب الثدي الغني بالإنزيم سيساعد الجهاز الهضمي غير الناضج لطفلك على هضم الأطعمة الجديدة.
باتباع نظام غذائي مضاد للحساسية أثناء الرضاعة ، يمكنك:
- تقدم الرضاعة الطبيعية;
- الحد من تناول المواد المسببة للحساسية وتقليل مظاهر الحساسية لدى الطفل ؛
- منع المزيد من تطور الحساسية مع الانتقال إلى أشكال حادة من المرض ؛
- تحديد ما هو رد فعل الطفل.
في البداية ، قد يبدو النظام الغذائي صارمًا للغاية ، ولكن في المستقبل سيكون من الممكن توسيع نطاق المنتجات والأطباق تدريجيًا ، مع الالتزام فقط بالقيود الضرورية.
من أين أبدا
أفضل مكان للبدء هو زيارة طبيب الأطفال أو أخصائي الحساسية للأطفال. إنها مهمة صعبة للغاية لفهم أسباب الحساسية واختيار النظام الغذائي الأمثل. بالطبع ، لا يمكن للمرء الاستغناء عن المشاركة النشطة للأم ، ولكن مساعدة أخصائي مختص يمكن أن تبسط بشكل كبير تحقيق الهدف المنشود:
- بعد فحص الطفل ، سيكتشف الطبيب ما إذا كانت التغيرات في الجلد ناتجة بالفعل عن الحساسية الغذائية. بعد كل شيء ، لا يحدث كل احمرار أو تقشير أو طفح جلدي على مسببات الحساسية التي تأتي للطفل مع حليب الثدي. يمكن أن تكون الحرارة الشائكة أو عدوى الجلد أو محلية رد فعل تحسسي على الحفاضات ومستحضرات تجميل الأطفال والملابس ومسحوق الغسيل - في جميع هذه الحالات ، سيكون الالتزام بنظام غذائي مضاد للحساسية غير ضروري ولا معنى له.
- بعد استجواب مفصل للأم ، يمكن للطبيب استخلاص استنتاجات أولية حول المواد المسببة للحساسية الغذائية المحتملة واختيار قائمة للأسبوع الأول من الرضاعة.
- إذا لزم الأمر ، سيقوم بإجراء فحوصات إضافية ، على سبيل المثال ، فحص دم من الوريد لتحديد المواد المسببة للحساسية.
الشيء التالي الذي يجب فعله قبل البدء في النظام الغذائي هو علاج الطفل بمساعدة الطبيب الموصوف للأدوية عن طريق الفم والمحلية الأدوية... بدون علاج ، يمكن أن تستمر التغيرات في الجلد لمدة تصل إلى عدة أسابيع ، وأحيانًا تتلاشى قليلاً ، ثم تصبح أكثر إشراقًا (بعد الأكل ، والبكاء ، والمشي). بدون القضاء على المظاهر الجلدية ، لن تكون قادرًا على تحديد ما إذا كان الطفل يتفاعل مع منتج جديد أو ما إذا كان من مخلفات نظامك الغذائي السابق.
تكوين النظام الغذائي
يجب على الأم المرضعة أن تمتنع عن تناول الأطعمة المسببة للحساسية والأطعمة التي تحرر الهيستامين. يمكن تقسيم جميع الأنظمة الغذائية المضادة للحساسية تقريبًا إلى أنواع غير محددة ومحددة.
يتم وصف نظام غذائي غير محدد لأمهات الأطفال الذين يعانون من مظاهر خفيفة من أهبة ، وكذلك في حالة وجود احتمال كبير لتطوير حساسية أو حساسية زائفة لدى الطفل. إن اتباع نظام غذائي غير محدد مضاد للحساسية يعني رفضًا كاملًا للأطعمة شديدة الحساسية والهيستامينوليبرات. هيستامينوليبيراتور هي الأطعمة التي قد لا تسبب الحساسية في حد ذاتها ، ولكنها تعزز إنتاج الجسم للهستامين ، وهو مادة نشطة بيولوجيًا مسؤولة عن المظاهر الخارجية الرئيسية للحساسية (الوذمة والاحمرار والحكة).
مستبعد:
- حليب بقري كامل
- الكافيار الأحمر والأسود.
- الفطر؛
- مأكولات بحرية؛
- منتجات الكاكاو؛
- المكسرات والبذور؛
- الحمضيات.
- الفراولة والتوت.
- التوابل؛
- الأطعمة المدخنة والمعلبة والمخللة والمملحة ؛
- منتجات صناعية تحتوي على أصباغ ونكهات ومواد حافظة.
تقتصر على:
- مرق اللحم
- الدجاج ولحم البقر
- القمح ومنتجات جريش القمح والدقيق ؛
- الفواكه البرتقالية والحمراء الزاهية والخضروات والتوت (جزر ، قرع ، مشمش ، توت بري ، بطيخ ، كشمش أسود وأحمر ، كرز).
يسمح بمسببات الحساسية المنخفضة:
- منتجات الألبان؛
- زبدة؛
- الحبوب - دقيق الشوفان والحنطة السوداء والذرة والأرز والشعير اللؤلؤي ؛
- الخضار - الملفوف الأبيض والقرنبيط والبروكلي والبطاطس (مع النقع الأولي) والكوسة والاسكواش ؛
- الخضر.
- الفواكه والتوت من اللون الأخضر والأخضر والأصفر (التفاح ، عنب الثعلب ، الكرز الأبيض ، الكمثرى) ؛
- لحم الخنزير قليل الدسم ولحم الضأن والأرانب والديك الرومي.
- فضلات (اللسان والكلى) ؛
- أنواع معينة من الأسماك (سمك الفرخ ، سمك القد ، سمك القاروس) ؛
- زيت الزيتون وزيت عباد الشمس.
- خبز غذائي (أرز ، ذرة ، حنطة سوداء).
يتم وصف نظام غذائي محدد مضاد للحساسية للحساسية المتوسطة والشديدة. إنه يعني الاستبعاد من النظام الغذائي لمضادات الهستامين (التمليح ، والتدخين ، والمخللات ، والتوابل) والأطعمة المحددة التي تم تحديد تفاعلات الحساسية عند الطفل. تفاعلات فرط الحساسية (الحساسية) فردية جدًا ، ويمكن أن تتطور على أي منتج ، حتى المنتج الأقل حساسية. للعثور على مسبب الحساسية لدى الرضيع ، يجب على الأم المرضعة الاحتفاظ بمفكرة طعام. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى دفتر ملاحظات عادي ، حيث ستكتب فيه تمامًا كل ما تأكله كل ساعة ، وبجانبه ، ضع علامة على حالة جلد الطفل.
في أول يومين إلى ثلاثة أيام من الاحتفاظ بمذكرات الطعام ، يجب أن يكون النظام الغذائي صارمًا بشكل خاص ورتيبًا إلى حد ما: يتم اختيار العديد من الأطباق التي يكون خطر الحساسية فيها أقل.
اليوم الأول: الكفير والأرز المسلوق ولحم الخنزير المسلوق قليل الدسم وكومبوت التفاح والحنطة السوداء أو خبز الذرة والقرنبيط على البخار.
اليوم الثاني: الكفير ، الحنطة السوداء بالزبدة ، لحم الخنزير المسلوق قليل الدسم ، كومبوت التفاح ، الخبز ، البطاطس المسلوقة (منقوعة).
اليوم الثالث - اختر من قائمة اليوم الأول والثاني.
إذا كانت حالة الطفل طبيعية ، فمنذ 4 أيام يتم إدخال منتج جديد - بأقل كمية ممكنة في وجبة الصباح. إذا لم يكن هناك رد فعل في اليوم التالي ، يتم زيادة الحصة ، في اليوم الثالث ، يمكنك تناول الجزء المعتاد. ثلاثة أيام كافية لتطور رد فعل تحسسي ، لذلك إذا كان كل شيء على ما يرام ، استمر في توسيع القائمة تدريجيًا ، مع تقديم منتج جديد كل ثلاثة أيام. في حالة حدوث تفاعل ، يتم عمل علامة مقابل المنتج ، ويتم إزالته من النظام الغذائي.
من خلال التصرف بهذه الطريقة ، يمكنك تنويع نظامك الغذائي بشكل كبير خلال 3-4 أسابيع وعدم التسبب في الحساسية لطفلك.
أود أن أضيف أنه ، في رأيي ، مع ميل الطفل الواضح لردود الفعل التحسسية ، لا معنى لتحقيق نقاء مثالي للبشرة. يكفي تمامًا إذا تمكنت من تحقيق تحسن كبير (على سبيل المثال ، من الطفح الجلدي اللامع على كامل سطح الجلد ، ستبقى الخدود الوردية ومناطق الخشونة فقط). تعتبر القيود الغذائية الشديدة صعبة للغاية بالنسبة للأم المرضعة - نفسياً وجسدياً ، لأنه سيكون هناك نقص واضح في الفيتامينات والمواد الأساسية الأخرى في النظام الغذائي. وفوائد مثل هذا المنضب حليب الثدي ينخفض \u200b\u200bبشكل حاد.
أي طبيب يجب الاتصال به
لجميع الأسئلة المتعلقة بالرضاعة الطبيعية ، يمكنك استشارة طبيب الأطفال. إذا كان والدا الطفل يعانيان من أمراض الحساسية ، فسيكون من المفيد استشارة أخصائي الحساسية بشأن نظام غذائي مضاد للحساسية وطرق أخرى للتخلص من مسببات الحساسية. سيقدم اختصاصي تغذية معلومات كاملة عن التغذية المضادة للحساسية.
الأمهات الأعزاء! في الآونة الأخيرة ، يتزايد عدد الأطفال الذين يعانون من الحساسية تجاه الطعام. ماذا تفعل لتخليص طفلك من الحساسية والحفاظ عليه بصحة جيدة؟
الأطفال حديثو الولادة حساسون جدًا للأطعمة التي تتناولها أمهاتهم. قد يظهر رد فعل تجاه طعام مسبب للحساسية في غضون يوم واحد بعد أن يأخذ الطفل حليب الثدي.
يجب أن تكون تغذية الأم المرضعة متنوعة وكاملة. من خلال الحفاظ على صحتنا ، ندعم صحة الطفل ونقويها.
حتى لا تستمر المشكلة لسنوات ، أنصحك بالبدء في اتباع نظام غذائي يقضي على مسببات الحساسية المزعجة ويستمر في إرضاع طفلك بحليب الثدي.
النظام الغذائي هيبوالرجينيك وخصائصه. من يجب أن يلتزم به؟
يجدر البدء في اتباع نظام غذائي مضاد للحساسية إذا:
- يظهر على الطفل أي علامات حساسية: أهبة وتقشير وخشونة بشرةواحمرار في مناطق الجلد والتهاب الجلد وأكثر من ذلك.
- الشهر الأول من الرضاعة الطبيعية.
- يعاني الطفل من أمراض في الجهاز الهضمي. في هذه الحالة ، تحتاج الأم إلى استبعاد الأطعمة شديدة الحساسية من نظامها الغذائي اليومي. الحقيقة هي أن مشاكل الجهاز الهضمي تتداخل مع الامتصاص الطبيعي للحليب والطعام لا يتم هضمه بالكامل. غالبًا ما يكون هذا سببًا لحساسية كاذبة لدى الطفل.
- هناك أشخاص يعانون من الحساسية في عائلتك. في هذه الحالة ، يتضاعف خطر إصابة الطفل بأمراض الحساسية.
لماذا تحتاج الأم المرضعة إلى اتباع نظام غذائي مضاد للحساسية؟
تتساءل العديد من الأمهات الشابات: ربما ، بدلاً من اتباع نظام غذائي صارم ، التحول إلى خلطات أغذية الأطفال؟ في الواقع ، غالبًا مع الانتقال إلى الخليط ، يختفي الطفح الجلدي عند الطفل ، لكنه مؤقت.
بعد 6 أشهر ، يحتاج الطفل إلى أطعمة تكميلية ، ويجب إدخال أطعمة جديدة في نظامه الغذائي. ثم تشعر بالحساسية مرة أخرى ، وتتفوق عليك بقوة متجددة. نتيجة لذلك ، لا يحصل الطفل المصاب بالحساسية على كمية كافية من الفيتامينات الضرورية والمهمة له في نظامه الغذائي.
جدير بالذكر أن الخليط يحتوي على حوالي عشرين مادة محتملة للحساسية. أحيانًا يكون رد فعل الطفل التحسسي تجاه الحليب الصناعي أكثر إشراقًا من حليب الأم. لا تعد تركيبات الحليب بالتأكيد بديلاً عن الرضاعة الطبيعية.
يتمتع حليب الأم بخصائص فريدة ، ومع العناية بصحة أطفالهن ، يجب على الأمهات الاستمرار في اتباع نظام غذائي. من خلال الرضاعة الطبيعية ، ستتمكنين تدريجياً من إدخال أجزاء صغيرة من مسببات الحساسية في نظام طفلك الغذائي. هذا سوف يعد الطفل للأطعمة التكميلية.
مع هذا النظام الغذائي ، يمكنك فهم الأطعمة التي يعاني طفلك من حساسية تجاهها والاستمرار في الرضاعة الطبيعية بشكل جيد.
من أين نبدأ؟
الأطعمة المسموح بها للأم المرضعة المصابة بالحساسية عند الرضيع
- منتجات الألبان المخمرة.
- الحبوب (الأرز ، دقيق الشوفان ، الحنطة السوداء ، الشعير اللؤلؤي ، الذرة).
- خضروات وأعشاب وفواكه ( اللون الاخضر). تزود الخضار والفواكه الزاهية الجسم بصبغة حمراء ، والتي يمكن أن تسبب الحساسية أيضًا. لكن لا يزال من الممكن تناول بعض الأطعمة: على سبيل المثال ، لن يسبب التفاح الأحمر الحساسية إذا تم تناوله عن طريق تقشير الجلد.
- اللحوم الخالية من الدهون: لحم الخنزير ولحم الضأن والديك الرومي ولحم البقر.
- الخبز (الجاودار ، القمح ، القمح) والأرغفة.
- شاي كومبوت بدون سكر.
أطعمة للحد من الاستهلاك:
- حليب بقري ، كريمة حامضة.
- الثمار حمراء وصفراء.
- المخبوزات والمعكرونة المصنوعة من الدقيق الفاخر.
- دجاجة.
- حلو و سكر.
المنتجات المحظورة:
- الأسماك والمأكولات البحرية والفطر والمكسرات.
- المنتجات المدخنة والمملحة.
- الوجبات الخفيفة الكريمية واللبن الرائب الحلو.
- توت ، فراولة ، خيار ، فجل
- العسل والكاكاو.
- كحول.
أكثر المواد المسببة للحساسية شيوعًا وإثارة للدهشة للوهلة الأولى هي حليب البقر.
هذا هو المنتج الذي لا ينبغي أن تتناوله الأم المرضعة إذا كان طفلها يعاني من الحساسية. عند تناول كوب من الحليب يوميًا ، قد يعاني الطفل من مغص وألم في البطن. هذه العواقب غير السارة تستكمل على الفور بالحساسية: طفح جلدي والانزعاج.
يمكن للأمهات ، بعد أن شاهدن المظاهر الأولى للحساسية على أطفالهن ، استبعاد جميع منتجات الألبان على الفور من النظام الغذائي لعدة أسابيع (باستثناء الجبن الصلب). على الأرجح ، سيشعر الطفل بالتحسن وسيهدأ الالتهاب. لا تخف من نقص الكالسيوم: بدلاً من الحليب ، يمكنك استخدام اللفت والسبانخ.
ينتشر رد الفعل العنيف للجلوتين هذه الأيام. إنه بروتين موجود في بعض الحبوب. هذا هو السبب في أنه لا يمكن للأم المرضعة أن تستهلك كل الحبوب.
إذا كنت تريد شيئًا حلوًا حقًا ، فقم بشراء حلوى بيضاء أو علكة باهتة. يتفاعل الفتات مع هذه المنتجات في كثير من الأحيان.
الاحتفاظ بمفكرة طعام لأم مرضعة.
إذا كنت ترغب في العثور على المواد المسببة للحساسية من النظام الغذائي والتي تؤثر بشدة على طفلك والقضاء عليها ، فيمكنك ويجب عليك الاحتفاظ بمذكرات طعام. ستتمكن من ملاحظة التغيرات في جسم الطفل عند تناول بعض المنتجات:
- على الجلد: طفح جلدي واحمرار وانتفاخ.
- في الجهاز التنفسي: السعال والتهاب الأنف التحسسي.
- في الجهاز الهضمي: قوام البراز والمغص.
هذا دفتر ملاحظات عادي تحتاج فيه إلى تدوين كل ما أكلته في الوقت المناسب. لذلك ، يمكن للأم أن تحاول تناول منتج جديد مع إمكانية منخفضة للحساسية ومراقبة الطفل لمدة يوم تقريبًا. إذا كان رد الفعل فوريًا ، فاترك هذا المنتج وحاول بعد 8 أسابيع على الأقل. في حالة حدوث رد فعل بعد ساعات ، يمكنك تجربة المنتج مرة أخرى بعد حوالي 4 أسابيع. ألم تحصل على رد فعل؟ أدخل المنتج في نظامك الغذائي.
يمكن ترتيب يوميات الأم المرضعة على النحو التالي:
المنتج الجديد الذي أدخلته.
| تاريخ | المنتج | الهضم | جلد | شرط |
- نسجل التغيرات في الجهاز الهضمي ونراقب البراز والمغص والألم في البطن.
- نراقب الاحمرار والطفح الجلدي والتهيج.
- لاحظ تدهور أو تحسن المزاج والمزاج.
خيارات القائمة لهذا اليوم.
في البداية ، سيتعين عليك الالتزام بنظام غذائي صارم ، ولكن من خلال الإدخال التدريجي لأطعمة جديدة ، سيزداد النظام الغذائي. كما تظهر تجربة النساء ، يعتاد الجسم على النظام الغذائي ويصبح أسهل.
سأشارك قائمة عينة في الأيام الأولى من النظام الغذائي:
- يوم 1. الكفير ، لحم خنزير غير دهني مسلوق وأرز ، كومبوت الفاكهة ، خبز الجاودار ، بروكلي مطهو على البخار.
- اليوم الثاني. كفير ، حنطة سوداء ، صدر دجاج مسلوق ، كومبوت فواكه وبطاطا مسلوقة.
ما العمل التالي؟
كن صبورا. في هذه الحالة ، لا يجب أن تتعجل: مع الاحتفاظ الصحيح بمذكرات الطعام ، يمكنك فهم ما يتفاعل معه طفلك.
بالنسبة للأم المرضعة التي لم تجد مسببات الحساسية المزعجة ، أنصحك بالاتصال بأخصائي الحساسية أو أخصائي الجهاز الهضمي. تكمن المشكلة أحيانًا في هضم الأم نفسها. سيصف المتخصص المحفزات الحيوية للمساعدة في هضم الطعام.
شكرآ لك على أهتمامك! مع خالص التقدير ، أولغا.