لقد زاد تدليك الثدي إلى هذا الحد. تدليك الغدد بالماء. هل من الممكن ضخ الثدي في صالة الألعاب الرياضية.

يحتوي التدليك على العديد من الخصائص ، والتي تعطي معًا تأثيرًا علاجيًا وترميميًا واضحًا.

مناطق النفوذ

الأشياء الرئيسية هي:

• العضلات: تطبيع نغمة العضلات ، وتحسين إمدادات الدم ؛
• أوعية: توسع الأوعية ، وزيادة تدفق الدم الشرياني إلى منطقة التدليك وتسهيل التدفق الوريدي ؛
• الجهاز اللمفاوي: تسريع وتخفيف تدفق الليمفاوية.
• الجهاز العصبي: يؤدي التأثير على النهايات العصبية للجلد إلى تطبيع الجهاز العصبي اللاإرادي ؛
• جلد: تأثير منشط واضح ، تأثير رفع ، تسريع التمثيل الغذائي ، تأثير تقشير خفيف.

إذا تحدثنا عن تأثيره على حالة الثدي ، فعندئذ بعد جلسة تدليك ، يمكن للمرء أن يتوقع تحسنًا في حالة جلد الثدي ، وسماكة في الغدد الثديية وتحسن في شكلها بسبب زيادة مرونة الثدي وتأثير الرفع.

يحدث تكبير الثدي بالتدليك عن طريق زيادة تناغم العضلات التي تبطن الصدر بالخارج والتي تقع عليها الغدة الثديية. لكن هذه الزيادة طفيفة ولن تكون ملحوظة إلا في أصحاب تمثال نصفي مصغر.

ليس من الممكن عادة تحفيز نمو الأنسجة الدهنية أو الغدية. في حالة وجود عدد من الأمراض ، مثل اعتلال الخشاء الليفي الكيسي ، يمكن الحصول على تفاقم واضح ، يمكن أن يكون علاجه صعبًا وصادمًا.

سيكون تدليك الثدي فعالاً في زيادة الرضاعة ، حيث يبقى الحليب نشطًا بسبب تنشيط الدورة الدموية وتحفيز مستقبلات الجلد في الغدة الثديية. أهم شيء هنا هو عدم المبالغة في ذلك ، حتى لا تضطر إلى ضخ الحليب الزائد في كل مرة لا يستطيع الطفل تناولها في وجبة واحدة.

يحسن تأثير الرياضة والعلاج الطبيعي والتمارين الخاصة.

فيديو: إجراء عملية تكبير الثديين

أنواع وتقنية

عادة ، في الإعلان عن وسائل وأساليب التدليك ، يتم تسليط الضوء دائمًا على القدرة على زيادة حجم الثدي ، حيث أن هذا مضمون لإثارة اهتمام الجمهور المستهدف. في الواقع ، مع استعادة لون بشرة الثدي وحجم الثدي ، يمكن توقع زيادة حجم واحد. لكن هذه الزيادة لا تحدث بسبب تكاثر الأنسجة الدهنية والغدية ، ولكن بسبب الأنسجة الموجودة بالفعل ، والتي تصبح أكثر كثافة وترتفع. لذلك ، فإن تعريف "تحسين المظهر" سيكون أكثر ملاءمة وملاءمة للواقع.

أنواع

• حسب الأصل: أوربي شرقي؛
• عن طريق طريقة التعرض: دليل ، الأجهزة
• عن طريق التعرض: تدليك زوجي ، تدليك ذاتي.

كلاسيكي

هذا هو التدليك الرئيسي لتحسين مظهر الثديين ، ويستخدم في الصالونات وصالونات التجميل. في التدليك الكلاسيكي الروسي ، يتم تعيين الدور الرئيسي لتنشيط الدورة الدموية والليمفاوية لتحسين حالة الأعضاء والأنسجة.

يركز التدليك الأوروبي الكلاسيكي بشكل أكبر على فرك وعجن الأوعية الدموية والحزم العصبية والعضلات.

شرقية

الفرق الرئيسي بين أي تدليك شرقي هو أن التأثير ليس فقط على أعضاء وأنسجة جسم الإنسان ، ولكن أيضًا على مناطق وقنوات الطاقة من أجل استعادة تدفق الطاقة من خلالها واستعادة صحة الإنسان

أشهر أنواعنا كالتالي:

1. مساج شياتسو (مساج ياباني).
2. مساج صيني:

• خطي؛
• توينا.
• زين.

شياتسو

على عكس اللغة الصينية ، فإنه لا يتضمن تدليك موقع ثابت لنقاط الوخز بالإبر على جسم الإنسان. يتم التأثير على النقاط عن طريق الضغط الناعم بالأصابع أو راحة اليد. عادة ما يكون هذا هو السبابة أو الإصبع الأوسط أو البنصر. يتم استخدام راحة اليد بالكامل فقط عند تدليك البطن والعينين.

عادة يمكن استخدام نفس الأساليب لأمراض مختلفة. هذا يرجع إلى حقيقة أن التدليك الياباني نفسه لا يهدف إلى علاج الأمراض بقدر ما يهدف إلى تقوية الجسم كله وزيادة الحيوية بشكل عام.

صينى

• طريقة الاصبع تشن.

تدليك الإصبع هو أحد أنواع علاج Zhen-Chiu ، والذي نعرفه أكثر مثل الوخز بالإبر أو الوخز بالإبر. وفقًا للأفكار التقليدية ، يتم تثبيت نقاط الوخز بالإبر على جسم الإنسان بشكل صارم وتقع على طول 14 قناة يتم من خلالها تداول طاقة الين واليانغ. إذا تم إعاقة تدفق الطاقة في أي مكان ، يحدث المرض. للشفاء ، يعمل المعالج بالتدليك بأصابعه على نقاط الطاقة من أجل تطبيع تدفق الطاقة ونسبة طاقات الين واليانغ.

• الخطي الصيني.

في التدليك الخطي ، لا يتم توجيه التأثير إلى نقاط محددة ، ولكن إلى القنوات التي يصعب من خلالها تداول الطاقة.

• توينا.

يعتمد تدليك Tuin التقليدي على مفهوم Wu Xing حول العلاقة بين العناصر الأساسية: النار والماء والمعادن والأرض والخشب. لاستعادة حالة طاقة المريض ، يتم استخدام التدليك مع نظام غذائي خاص وممارسة الرياضة.

فيديو: تكبير الثدي الياباني

تقنيات التدليك

دليل كلاسيكي

عادة ما يتم إجراء هذا التدليك بواسطة مدلكين محترفين في الصالونات. يمكنك أيضًا تعليم توأم روحك تقنية التدليك ، ولكن من الأفضل أن تدرس ليس باستخدام الكتيبات الموجودة على الإنترنت ، ولكن في الدورات المتخصصة.

في هذه الحالة ، يمكنك التأكد من أن التدليك سيتم إجراؤه بشكل صحيح تقنيًا ، مع مراعاة موانع الاستعمال ، وسيعطي تأثيرًا سريعًا.

لاستخدام "الهواة" في المنزل ، تعتبر التقنيات التي سيتم وصفها أدناه مناسبة.

لذلك ، لأداء ذلك ، تستلقي المرأة على ظهرها ، ويجلس المدلك في رأس طاولة التدليك أو الأريكة. قبل البدء ، يجب وضع كريم على الجلد. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام أي كريم للعناية بالصدر ومنطقة الصدر من أجل الحصول على تأثير شد وتحسين حالة ومظهر جلد الثدي.

• 1 استقبال. يتم تنفيذ ضربات الكف من أعلى الصدر إلى البطن ، أقرب إلى خط الوسط ، والعودة إلى أعلى الصدر على طول الجانبين. اتضح أن هناك حركتين بيضاويتين ، يتم إجراؤهما بشكل متماثل ، ببطء ، دون حركة جلدية ملحوظة. من الأفضل أن تنزلق يديك بسهولة فوق الكريم. يجب تكرار الاستقبال 4-5 مرات.
• 2 استقبال. يتم ضرب مناطق الغدة الثديية بحركات دائرية خفيفة 4-5 مرات.
• 3 ريسبشن. ضع قاعدة راحة اليد على الرسغين في منطقة الترقوة ، ولكن دون ضغط قوي على الترقوة. وباستخدام راحة اليد والأصابع ، قم بعمل حركات تمسيد من القص إلى الإبط. تعزز هذه التقنية التصريف الوريدي والليمفاوي من منطقة الصدر إلى المجموعة الإبطية من العقد الليمفاوية.
• 4 ريسبشن. لتمرين عضلات الصدر ، يجب أن تكون يد العميل على الجانب حيث ستعمل العضلات موازية للرأس أو توضع تحت الرأس. في هذا الوضع ، يسهل الإمساك بالعضلات بأصابع الإبط. تُفرك العضلات الصدرية الرئيسية بأطراف الأصابع حتى يشعر بدفء طفيف.
• 5 ريسبشن. يتم إجراء حركات دائرية ناعمة أسفل الغدد الثديية مباشرة (في منطقة المعدة على طول لولب متقارب ومتشعب. وينتهي التدليك بتكرار هذه التقنية

التدليك الذاتي الكلاسيكي

هناك عدة طرق للتدليك الذاتي للثدي يمكن استخدامها بشكل متكرر أو مستمر لإفادة الجسم. هذه التقنيات جيدة لتوزيع كريمات العناية بالثدي. من الأفضل القيام بأي تدليك وتدليك ذاتي للثدي أثناء الاستلقاء ، حيث يكون جلد الثدي في هذا الوضع أقل تعرضًا للتمدد والتشوه.

• الخيار 1

نضع أيدينا على الصدر بحيث تقع مراكز النخيل على الحلمتين. نقوم بحركات دورانية بطيئة بأيدينا تجاه بعضنا البعض 3-4 مرات. ثم نأخذ نفسًا عميقًا ، وأثناء الزفير ، نضغط على صدرنا بقوة مع توجيه راحة اليد إلى الجسم. نكرر كلا الأسلوبين لمدة 5 دقائق. من الأفضل التدليك في الليل. إذا كنت تنوي القيام بأعمال تجارية بعد التدليك ، فعليك ارتداء حمالة صدر تدعم صدرك جيدًا.

• الخيار 2

كإحماء ، يتم تنفيذ ضربات ناعمة ، وفرك جلد الغدد الثديية في حركة دائرية تجاه بعضها البعض.

الحيلة الثانية: تمسيد الثدي برفق باتجاه الترقوة.

الاستقبال الثالث: حركات "المنشار" بأطراف أصابعك على طول جلد الصدر في الاتجاه من الحلمتين إلى عظام الترقوة. الطريقة الرابعة: بيد واحدة تحتاج إلى الإمساك بالغدة الثديية ورفعها ، وبالثانية ، اضغط بأصابعك على الجلد حول الغدة الثديية الثابتة. أولاً ، يتم النقر على جانب واحد ، ثم على الجانب الآخر. ينتهي التدليك بضربات دائرية ناعمة يبدأ بها التدليك.

طريقة شياتسو اليابانية

يمكن عمل شياتسو لتحسين شكل ثدييك ، لكنك ستحتاجين إلى مساعدة شخص آخر للقيام بذلك ، حيث يوجد عدد من النقاط التي يجب العمل عليها على مؤخرة العنق وعلى الظهر. يتم التأثير على النقاط بأطراف الأصابع بدقة من أعلى إلى أسفل ، دون ضغط قوي أو حركات مفاجئة.

النقاط التي سيتم التأثير عليها موجودة بالترتيب التالي:

• تقع النقاط الثمانية الأولى على الرقبة ، وتحتاج إلى العمل بالتتابع على كل منها ، في دقيقتين تحتاج إلى المرور عبر جميع نقاط الرقبة خمس مرات ؛
• اضغط على النقطة الموجودة في مؤخرة الرأس بالقرب من خط الشعر لمدة 5-7 ثوانٍ ؛
• على النقاط الموجودة على الكتفين ، الموجودة فوق عظام الترقوة مباشرة ، اضغط لمدة 5-7 ثوانٍ ، خذ استراحة لمدة 20 ثانية ، اضغط لمدة 5-7 ثوانٍ أخرى ؛
• توجد ست نقاط بين لوحي الكتف ، والتي يجب العمل عليها لمدة 5-7 ثوانٍ لكل منهما.

العلاج بالابر الصينية

ستحتاج إلى كرة ذات قطر صغير لأداء هذا التدليك. تعتبر كرات البينج بونج أو كرات كي كونج ، والتي تستخدم لتدريب الأصابع ، مثالية. توجد نقاط التدليك على الراحتين والقدمين والصدر على جانبي القص وعلى اليد عند تقاطع الإبهام والسبابة.

فيديو: طريقة غواشا للثدي الصيني

للعثور على نقاط على الصدر ، تحتاج إلى العثور على الضفيرة الشمسية والتراجع عنها بمقدار 13 سم. على يمين ويسار القص ، سيتم تحديد النقاط التي نحتاجها.

يتم تنفيذ الإجراء بالتسلسل التالي:

• أولاً ، نقوم بتدليك كلتا النقطتين على الصدر في اتجاه عقارب الساعة بالكرات في وقت واحد لمدة 30 ثانية ، ثم استراحة لمدة 30 ثانية ، وبعد ذلك تحتاج إلى تكرار تدليك النقاط مرة أخرى لمدة نصف دقيقة ؛
• دحرجة الكرة بين راحة اليد لمدة دقيقة ؛
• دحرج الكرة حافي القدمين لمدة 60 ثانية ؛
• قم بتدليك النقاط الموجودة على الرسغين بالكرة في تمريرين لمدة 30 ثانية واستراحة لمدة 30 ثانية ، أولاً على اليمين ثم على اليد اليسرى.

العلاج الطبيعي للصدر

يمكن أن يشمل ذلك أي تأثيرات على جلد الثدي ، والتي تهدف إلى الحفاظ على تناسق وجمال الصدر ومنطقة أعلى الصدر.

التعرض البارد

أسهل طريقة لتوحيد لون بشرتك هي استخدام البرودة. التدليك بمكعبات الثلج مثالي لهذا الغرض. لمثل هذا التدليك ، يمكنك استخدام الماء المجمد العادي أو المرق المجمد أو عصير البقدونس والحليب المجمد.

يتم التدليك بمكعب الثلج بحركة دائرية على طول جلد الغدد الثديية وفي حركات مستقيمة من الحلمتين باتجاه عظام الترقوة.

يجب أن يكون ملامسة الجليد للجلد خفيفًا ومريحًا. ليس من الضروري تحقيق انخفاض حرارة موضعي للجلد وتدليك جلد الحلمتين.

التعرض للماء

عادة ما يتم تفسير فائدة تدليك الصدر بالماء المثلج من خلال حقيقة أن النسيج الضام يفقد مرونته تحت تأثير الحرارة. ولكن إذا كان هذا صحيحًا ، فإن جميع عشاق الساونا والحمامات كانوا يرتدون أثداءهم في منطقة الركبة لفترة طويلة. وإذا كنتِ تقفين خامدة كل صباح تحت الماء المثلج لمدة 5-6 دقائق ، فمن الأسهل أن تصابي بنزلة برد أكثر من الثديين المثاليين.

في الواقع ، يحفز التدليك بالماء النفاث توتر العضلات ويساعد أيضًا على شد الجلد.

يعتبر الاستحمام المتباين مناسبًا لتنشيط الدورة الدموية ، ولكن سيتم منع استخدامه لأولئك الذين لديهم أوعية متوسعة على جلد الصدر (نفس القواطع الموجودة على الوجه ، على شكل شبكة الأوعية الدموية أو العلامات النجمية).

بالنسبة للتدليك المائي ، يعتبر الدش غير مناسب تمامًا ، لذلك من الأفضل بكثير استخدام مجرى مائي ضيق وموجه بدرجة حرارة لطيفة لنفسك (مثل دش شاركو الصغير). هذه النفاثة ضرورية لتدليك المناطق المحيطة بالغدد الثديية ، وخاصة منطقة الصدر ، من أجل زيادة تماسك ومرونة الجلد والمساعدة في شد الثديين.

تدليك الفراغ

يتم إجراؤه باستخدام وعاء خاص يلتف بإحكام حول الغدة الثديية وضاغط يضخ الهواء خارج الوعاء. نظرًا لانخفاض الضغط في الوعاء ، يتدفق السائل إلى أنسجة الثدي ، وغالبًا الدم.

هنا .

ممارسة الرياضة والرياضة

يمكن لأداء تمارين خاصة على عضلات الصدر والذراعين والرقبة والعمود الفقري الصدري أن يجعل الصدر أكثر تحدبًا عن طريق تغيير الوضع وإعطاء حجم للعضلات الصدرية الرئيسية والثانوية.

وضع

عادة ما يتعلق الأمر بالوضعية التي تنساها النساء اللواتي يحلمن بتمثال نصفي رائع ، ولكن في نفس الوقت يمشين منحنين. من أجل جعل صدرك أكبر بصريًا ، تحتاج إلى تقويم ظهرك ومعرفة كيفية الحفاظ على وضعيتك. أسهل اختبار لكيفية إمساك ظهرك هو الوقوف على الحائط ومحاولة لمسه فقط بالأرداف وشفرات الكتف ومؤخرة رأسك.

إذا وقفت على الحائط وقمت بلمسه على الفور بأردافك ، وعندها فقط قم بتصويب ظهرك ولمس ظهرك بشفرات كتفك ، فهذا يعني أنك عادة تمشي منحنياً. مجموعة خاصة من التمارين لتقوية عضلات الظهر أو مشد تقويمي خاص لتنمية عادة المشي بشكل مستقيم سيساعد في حل هذه المشكلة.

الرياضات الفعالة

الأنشطة الرياضية التي تشمل الكتفين والذراعين والجزء العلوي من الجسم هي الأفضل لزيادة تناغم وحجم عضلات الصدر. من الأمثلة على هذه الأنشطة السباحة أو التجديف. ستكون دروس اللياقة البدنية مع الدمبل أو الأوزان اليدوية على شكل أساور فعالة أيضًا.

مجموعة من التمارين الخاصة بجمال الثدي والتي يمكن أداؤها بشكل مستقل.تتكون المجموعة من سبعة تمارين ، ولا تتطلب تحضيرًا خاصًا وتتطلب القليل من الوقت لإكمالها. للحصول على تأثير ملحوظ ، لا يلزم سوى الانتظام.

التمرين 1. تمرين الضغط. ليس من الضروري على الإطلاق القيام بتمارين الضغط من الأرض. من الممكن تمامًا القيام بعمليات دفع من حافة النافذة ، والتي تقف منها على مسافة خطوة. ستعمل سلالم الأطفال المختلفة في الملعب أيضًا. مارس تمارين الضغط ببطء ، وشعر كيف تعمل عضلات الصدر. في البداية ، يمكنك القيام بـ 3-4 عمليات دفع. بمرور الوقت ، يمكنك إما زيادة عدد عمليات الضغط أو زيادة المسافة إلى الدعم.

من المهم عند أداء التمرين بصدرك أن تلمس الدعامة ولا تنحني في أسفل الظهر.

تمرين 2. "مقص" بيديك. مدّ ذراعيك للأمام ، واقبض بقبضتيك. اعبر ذراعيك وافردهما بسرعة عند مستوى الصدر. راقب إصابة عضلات الصدر والكتفين أثناء التمرين.

التمرين 3. ضع يديك على مؤخرة رأسك وابدأ في وضع مرفقيك أمامك. تحتاج إلى تكرار التمرين 10-15 مرة.

التمرين 4. قف بشكل مستقيم. يمكنك التقاط الدمبل الخفيفة. انشر ذراعيك على الجانبين وارفع من مستوى الكتف. ابدأ في القيام بأرجوحات يدوية خفيفة ومتكررة بسعة لا تزيد عن 5-7 سم ، وكرر التأرجح 10-20 مرة. ثم ارح عضلاتك. تحتاج إلى القيام بثلاث تمريرات.

التمرين 5. مثل التمرين 4 ، نحن فقط نبقي أيدينا أمامنا على مستوى الصدر.

تمرين 6. يتم إجراء التمرين على الأرض في وضع ضعيف. يجب أن تمتد الأيدي إلى الجانبين. ارفع ذراعيك المستقيمين ببطء حتى يقفلان عند مستوى الصدر ، ثم افردهما ببطء حتى يلامسا الأرض. كرر 10-20 مرة.

تمرين 7. نفس وضع البداية كما في التمرين 6 ، لكننا نأخذ الدمبل الصغيرة في أيدينا. ارفع ذراعيك ببطء مع الدمبل لأعلى حتى يغلقان في خط الوسط عند مستوى الصدر ، ثم انشرهما ببطء على الجانبين حتى يلمس مرفقيك الأرض. كرر 10-20 مرة.

لماذا يكون التدليك بالوجه بالنيتروجين السائل مفيدًا؟ اقرأ الرابط لمعرفة ما إذا كان مفيدًا.

سمع الكثير عن تكبير الثدي بالمكنسة الكهربائية. شاهد الفيديو لمعرفة مبدأ تشغيل مدلك الفراغ.

تدليك لتكبير الثدي أثناء الحمل والرضاعة

عادة ما تكون هذه هي الفترة الرضاعة الطبيعية ينعكس في حالة التمثال وليس بأفضل طريقة. في الوقت الحاضر ، تم تطوير عدد كبير نسبيًا من تقنيات تدليك الثدي ، والتي تساعد على تحضير الثدي للرضاعة ، وتحسين الرضاعة ، ومنع تطور اللاكتوز.

لكن أهم اتجاه من معالم هذه التقنيات هو حماية أنسجة الثدي من التشوه وفقدان التناغم ، للحفاظ على شكل وجمال الصدر.

أثناء الحمل ، يوصى بتدليك منطقة الياقة (الرقبة والعمود الفقري الصدري) من الثلث الثاني من الحمل لتخفيف التوتر وتحسين رفاهية المرأة ، وقبل شهر إلى شهرين من الولادة ، يمكنك البدء في تحضير الثدي للرضاعة.

لهذا ، يتم إجراء تدليك بسيط جدًا للثدي من الناحية الفنية. لتنفيذه ، يمكنك استخدام كريمات خاصة ضد علامات التمدد للحفاظ على مرونة جلد الثدي. نأخذ كريم تدليك ونضعه على أيدينا. نوزع الكريم على راحة اليد. نضع إحدى يدينا فوق الثدي ، والأخرى ندعم الثدي من أسفل. باستخدام حركات تدليك لطيفة ، وزعي الكريم على جلد الثدي.

يمكنك قضاء بضع دقائق في كل مرة في الصباح والمساء.

لتحفيز الإرضاع ومنع ظهور علامات التمدد بسبب الحجم المتغير باستمرار للغدة الثديية ، يمكن إجراء تدليك الثدي عدة مرات في اليوم.

الوقت الأمثل هو نصف ساعة قبل الرضاعة. يمكنك استخدام التقنية الموضحة أعلاه ، بالإضافة إلى التباين أو الدش الدافئ ، حمام دافئ.

فيديو: إجراء الرضاعة الطبيعية

يمكن تنفيذ الإجراء بعد الرضاعة للوقاية من اللاكتوز. لإجراء مثل هذا التدليك ، تحتاج أولاً إلى شفط الحليب المتبقي ، ثم تدليك جميع أجزاء الثدي من محيط الحلمة بحركات تدليك. ثم يتم تدليك الحلمة لمدة 1-2 دقيقة.

فوائد هذا التدليك لا تقدر بثمن - التمسيد ، فرك الغدد الثديية يعزز إنتاج هرمون البرولاكتين المسؤول عن إنتاج الحليب. لذلك ، فإن الطريقة رائعة لمن ليس لديهم ما يكفي من الحليب.

كما ترى ، يمكنك التعامل مع مظهر وحالة صدرك في أي عمر وفي أي موقف في الحياة. وإذا كنت تعمل باستمرار للحصول على نتيجة ، فستكون النتيجة بالتأكيد.

للحفاظ على نضارة التمثال النصفي ، من الضروري العناية به. التدليك هو أحد العلاجات. بتطبيق هذا الإجراء ، يمكنك تحسين الدورة الدموية وتدفق الليمفاوية وتنظيف المسام وإزالة الخلايا الميتة وزيادة لون البشرة وتحسين عمل الغدد العرقية والغدد الدهنية. وإذا قمت بتدليك خاص ، يمكنك زيادة حجم ثدييك.

فوائد الإجراء

يتكون الثدي الأنثوي من نسيج غدي يتخللها الدم والأوعية اللمفاوية. يمنع تدليك الصدر عمليات الركود ، وهو الوقاية من الأمراض المختلفة. يقوم الليمف بجمع كل المواد غير الضرورية للجسم ، فيقوم بتنظيفه وتطهيره.

يعمل التدليك على تحسين تدفق الدم إلى الثديين ، مما يزيد من حجمهما.

هذا الإجراء له تأثير مفيد على حالة جلد الصدر والصدر. الجلد في هذه الأماكن رقيق وحساس ، لذلك سرعان ما يتجعد ، مترهل ، والتدليك يعيد صحته ومرونته. كل الحركات تبدو مثل: الاحتكاك ، التمسيد ، الاهتزاز. تساعد مثل هذه الإجراءات في الحفاظ على الشكل الأصلي للثدي ، لمنع تكوّن الورم.

لزيادة حجم الصدر في المنزل ، هناك عدة أنواع من التدليك ، والتي تسمح لك باختيار الخيار الذي يناسبك. للقيام بذلك ، ضع في اعتبارك تقنية كل منها.

مساج تقليدي

تبدو النظرة التقليدية كما يلي:

1. يجب أن تبدأ بمداعبة الثدي بحركة دائرية من الحلمة. قم بمثل هذه الحركات لمدة دقيقة واحدة ، وحاول ألا تضغط بشدة على الصدر.
2. ثم يأتي الفرك. تحرك من الحلمة مع إزاحة طفيفة للجلد. فرك كامل الصدر ، في النهاية ، من الضروري فرك القبضة من أعلى إلى أسفل ، ودعم التمثال من الأسفل. قم أيضًا بمعالجة الجزء السفلي. اضغط برفق ، لا تؤذي نفسك.
3. لأداء عنصر الاهتزاز ، ضع أصابعك على منطقة صغيرة من صدرك و "اهتز". قم بمثل هذه الحركات على السطح بأكمله. في نهاية الجلسة ، قم بالتمرير مرة أخرى.

لا تستغرق العملية الكاملة للتدليك التقليدي أكثر من 10-15 دقيقة. يمكنك القيام بذلك حتى 2-3 مرات في اليوم.

مساج ياباني

تدليك شياتسو لتكبير الثدي هو تدليك ياباني لتكبير الثدي. الصدر نفسه لا يتأثر - هناك نقاط معينة على الجسم مسؤولة عن الزيادة غدد الثدي... يؤدي الضغط الخفيف للإبهام على هذه النقاط إلى تنشيط إفراز الهرمونات الجنسية الأنثوية. يجب أن يتم ذلك باستخدام وسادات الأصابع ، مع الضغط من أعلى إلى أسفل. تقع النقاط في الغدة الدرقية ، على حزام الكتف العلوي وبين لوحي الكتف فوق النخاع المستطيل. من المريح القيام بذلك أثناء الاستحمام قبل النوم ، ثم القيام بالتدليك أو التدليك مع الاستحمام. يمكن أن يؤدي هذا العلاج بالابر لتكبير الصدر إلى زيادة حجم ثدييك بمقدار اثنين ، كما يتضح من العديد من المراجعات الإيجابية.

مساج صيني

النسخة الصينية من الإجراء عبارة عن تدليك يحفز نقاط معينة ، حيث يتم استخدام كرتين. من السهل إجراء تدليك العلاج بالضغط لتكبير الثدي حيث يسهل العثور على النقاط. للقيام بذلك ، ضع أصابعك 5 سم فوق الضفيرة الشمسية وافردهم 1 سم على كلا الجانبين. يجب تحفيز هذه النقاط عن طريق الضغط على الكرات وتدويرها على سطحها. افعل هذا لمدة 30 ثانية ، ثم استراحة قصيرة وتابع ما بدأته.

يجب أيضًا تحفيز النقاط الموجودة بين الإبهام والسبابة. في الختام ، تحتاج إلى دحرجة الكرات باطن قدميك - هناك أيضًا نقطة تؤثر على نمو الصدر.

مساج مائي

لزيادة التمثال في المنزل ، يكون التدليك المائي مناسبًا. لإجراء تصحيح مستقل وغير مؤلم للجسم ، تم استخدام هذه الإجراءات لفترة طويلة. يمكنك استخدام نفاثة مائية لتكبير الثديين ومنحهما متانة ومرونة. للقيام بذلك ، أثناء الاستحمام ، اضبط الدفق بحيث يكون بضغط صغير ولكن ملحوظ. وجه تيارًا من الماء إلى تمثال نصفي وامشِ في حركة دائرية على السطح بالكامل. الأهم من ذلك كله ، تحتاج إلى الانتباه إلى المنطقة الواقعة تحت الصدر والمساحة الوربية - هناك عضلات تحمل ارتفاع تمثال نصفي. يجب أن يكون الماء دافئًا وليس ساخنًا. يتم تنفيذ الإجراء بالكامل لمدة 10 دقائق ، بدءًا من المنطقة العلوية ، ثم الانتقال إلى الإبط ولأسفل.

تدليك الفراغ

يتم التدليك بالفراغ باستخدام جهاز خاص يتكون من وعاء يلتف حول الصدر وضاغط يضخ الهواء من الوعاء. من خلال خلق فراغ في الكأس بهذه الطريقة ، يتم تحفيز تدفق الدم إلى الصدر ، ونتيجة لذلك ، بعد هذا الإجراء ، يبدو الثديان ممتلئين. ينتشر الدم تدريجياً في جميع أنحاء الجسم ويصبح الثدي بحجمه الأصلي. لا يمكنك استخدام هذا النوع طوال الوقت ، فهو يساهم في ظهور شبكة الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تدمير مظهر التمثال.

مساج حاوى

كما يحظى تدليك الطاوية بشعبية كبيرة. يتم استخدامه في حالة ترهل الثديين قبل الأوان. من السهل القيام بذلك: خذ الغدد الثديية مع راحة يدك وقم بتدويرها 9 مرات في الاتجاه من الكتفين إلى منتصف الصدر. ثم ضعي يديك على حلمتي ثديك واضغطي برفق على صدرك أثناء أخذ نفس عميق. مع الزفير ، يخفضونه. كرر هذه الحركات البسيطة 9 مرات.

يمكنك تحقيق النتيجة بجلسات تدليك يومية منتظمة. في هذه الحالة ، من الضروري تناول الطعام بشكل صحيح والتخلي عن العادات السيئة. فيما يلي بعض الإرشادات التي يجب اتباعها إذا كنت تفكر في تكبير الثدي:

• تأكد من صحة ثدييك قبل البدء. للقيام بذلك ، تحتاج إلى زيارة طبيب أمراض الثدي وأمراض النساء.
• لا يمكنك القيام بالتدليك إذا كنت تعاني من الحمى والمرض والشعور بالتوعك - سيزداد الأمر سوءًا.
• أثناء الحمل والرضاعة ، يمكن إجراء التدليك بإذن من أخصائي.
• في منطقة الصدر ، يكون الجلد رقيقًا وحساسًا ، ولا يمكنك الضغط عليه أو قرصه أو فركه بقوة ، وإلا ستجد كدمات بعد ذلك. لتجنب إتلاف هذه المنطقة الرقيقة ، استخدم الزيت أو الكريم.
• للحصول على تأثير أكبر ، استخدم كريمات خاصة لتكبير وشد الصدر.
• لا تستخدم التدليك إذا كنت تعاني من أمراض خطيرة في القلب والكلى والكبد والرئتين والغدة الدرقية.

قبل البدء في عمل تدليك تكبير الصدر في المنزل ، قم بدراسة الفيديو بالدروس والتوصيات التي يمكنك العثور عليها كثيرًا على الإنترنت. يتم عرض التدليك لزيادة التمثال في الفيديو.
ابحث عن الخيار الأنسب لك ، وقم بإعداد المواد اللازمة. قم بالتدليك بانتظام ولن تكون النتائج طويلة في المستقبل.