كيفية وضع الطفل في الفراش: نصائح مفيدة من الأمهات ذوات الخبرة. ثلاث طرق رائعة لتنام طفلك في فترة زمنية قصيرة

كيف تعلم الطفل ألا يحتاج إلى دوار الحركة ، بل أن ينام بسلام في سريره؟ سيظهر هذا السؤال عاجلاً أم آجلاً قبل أي والد. ليس كثيرًا أن ينام الطفل بمفرده منذ الأشهر الأولى ، دون الحاجة إلى انتباه والديه ، إذا حدث هذا على الإطلاق. نعم ، لا يحتاج الطفل إلى مثل هذا النوم المستقل ، ووفقًا للأبحاث الحديثة ، فهو غير مفيد. في البداية ، لا يسبب دوار الحركة صعوبات للوالدين ، وفي الأشهر الأولى يطرح السؤال أيضًا ، لماذا علمه أن ينام بأي طريقة أخرى.

لكن بمرور الوقت ، تستغرق عملية "التهدئة" المزيد والمزيد من الوقت ، ويصبح من الصعب أكثر فأكثر حمل طفلك المتمرد بين ذراعيك. ينمو الطفل ويزداد وزنه ، والآن لا يستطيع العمود الفقري للأم تحمل الحمل. لا يستحق أن نتوقع أن الطفل سوف "يكبر" ويتوقع هذا "تمزق" اليدين.

من أجل عدم التسبب في حالة مزعجة عندما تكون غير قادر بالفعل على هز الطفل ، ويرفض بشكل قاطع النوم دون مشاركتك النشطة ، يجب أن تنتبه مسبقًا إلى أن الطفل يتعلم النوم بنفسه. يقدم الدكتور كوماروفسكي نصائح جيدة حول كيفية نوم طفلك.

لماذا لا ينام الطفل من تلقاء نفسه؟

الطفل الذي اعتاد على النوم تحت تذبذب محسوب لا يفهم ببساطة أنه من الممكن أن ينام بطريقة أخرى ، ليس لديه ما يحل محل دوار الحركة.

يشكل التمايل المقاس ، كل يوم في نفس الوقت ، صورة نمطية معينة ، وكسرها ، حتى الشخص البالغ يصعب التكيف معه. الناس الذين اعتادوا على النوم على صوت المحيط لا يستطيعون النوم في صمت ، أولئك الذين يحبون أن يناموا على صوت التلفاز وفي الضوء ، فبالكاد يستطيعون إغلاق جفونهم في الظلام. يطور جسم الطفل رد فعل شرطي مستمر:

• تأرجح النوم
• لا تضخ - أنا مستيقظ.

حديثو الولادة والأطفال حساسون للغاية لأي تغيرات في حياتهم. بعد أن تكيفوا مع نفس إيقاع الحياة ، لا يمكنهم تقييم صحة الابتكارات ، ويعتبرون التغييرات خطيرة. المألوف آمن ، الجديد خطير.

لذلك ، فإن الطفل الذي لا يريد أن ينام بدون دوار الحركة ليس بالضرورة ضارًا. هو فقط لا يستطيع النوم بسلام.

ما الذي يمكن فعله لتخفيف دوار الحركة دون ألم؟

بالطبع ، من الجيد أن تحمل الأم الطفل بين ذراعيها ، وتهزه ، ومن الملائم وضعه في السرير بجوارك. كل هذا جيد للطفل ويجب القيام به. ومع ذلك ، فمن المفيد منذ البداية تحضير الطفل لحقيقة أنه سيضطر إلى النوم بمفرده. أولاً ، يحتاج الطفل إلى أن يتعلم أن لديه مكانه الخاص ، سريره الخاص. دع الطفل ينام مع أمه في الليل وعلى سريرها ومن أجل النوم أثناء النهار والألعاب تحتاج إلى سرير أطفال.

حتى لو اضطر الطفل إلى هزّ الطفل ، ضعه في سريره ، والاستيقاظ فيه بثبات ملحوظ ، فسوف يعتادون على حقيقة أن هذا المكان يخصه وأنه آمن مثل سرير والدته.

ثانيًا ، قم بإنشاء طقوس وقت النوم الخاصة بك. على سبيل المثال:

• الاستحمام؛
• تدليك الاسترخاء
• التهويدة؛
• قبلة المساء؛

الحمام ينشط بعض الأطفال. في هذه الحالة ، قد تكون نسخة أخرى من الطقوس:

• عشاء بالحليب
• اللعبة ليست نشطة للغاية ومليئة بالعاطفة (15-20 دقيقة) ؛
• قصة ما قبل النوم؛

ستعمل مثل هذه الطقوس التحضيرية على تطوير صورة نمطية معينة للسلوك لدى الطفل ، وستعمل الإجراءات المألوفة على تهدئته ، وإعداده للنوم. بالطبع ، إذا لم يتعب الطفل ولا يرغب في النوم ، فإن الطقوس ستسبب له معارضة.

لذلك ، من المهم جدًا أن يكون الطفل مشغولاً بالكامل خلال النهار (بقدر ما يسمح به عمره) ، وأن يأكل جيدًا ولا يهمل النوم أثناء النهار. من الضروري ترتيب غرفة الطفل قبل النوم. يجب أن تكون الغرفة نظيفة وجيدة التهوية. يجب أن تكون درجة الحرارة في الغرفة من 22 إلى 24 درجة مئوية ، ومن الأفضل أن تكون حوالي 22 درجة مئوية ، وإذا كان الجو شديد البرودة أو شديد الحرارة ، فإن الطفل ، حتى لو كان يريد النوم حقًا ، سيجد صعوبة في النوم (حتى مع دوار الحركة). لا داعي للعب بنشاط كبير مع الطفل قبل النوم ، فهذا سيؤدي إلى الإثارة المفرطة ، حتى المشاعر الأكثر إيجابية بكميات كبيرة تعطل إنتاج هرمونات النوم.

من الضروري تعليم طفلك أن يفهم الفرق بين راحة اليوم ونوم الليل. من الصعب الانتظار واللحاق بالركب. في التنشئة ، هذه الحقائق لا تفقد أهميتها. من أجل عدم "اللحاق بالركب" ، أي عدم إعادة تدريب الطفل ، يمكنك على الفور تهيئة الظروف لنومه ليلًا ونهارًا. على سبيل المثال ، أثناء النهار لا تحتاج إلى سحب الستائر على النوافذ ؛ في الليل من الأفضل عدم ترك ضوء الليل مضاء. خلال النهار ، لا تحتاج إلى ملاحظة أي وضع خاص للصمت (هذا لا يعني أنك بحاجة إلى القيام بأعمال البناء أو الإصلاح أثناء نوم الطفل) ، يمكنك التعامل مع الأمور العاجلة.

في الليل ، من الأفضل تقليل تأثير الأصوات الدخيلة (قم بإيقاف تشغيل التلفزيون أو نظام الاستريو ، واختر الغرفة الأكثر هدوءًا كحضانة ، وما إلى ذلك). إذا استيقظ الطفل خلال النهار ، فلا داعي لهزه مرة أخرى ، أو إعطاء زجاجة (صدر) لجعله ينام. في الليل ، تحتاج إلى ضمان نوم مريح وطويل للطفل. كل هذه التدابير ستجهز الطفل للوقت الذي يبدأون فيه في وضعه في الفراش دون دوار الحركة. في هذه الحالة ، سيكون وضع الطفل في الفراش أسهل بكثير.

كيف تفطم الطفل من دوار الحركة بدون فضيحة؟

كيف تعلمين طفلك على النوم دون دوار الحركة لفترات طويلة؟ كيف يمكن استبدالها؟ سيشارك الدكتور كوماروفسكي وجهات نظره حول هذا الموضوع في المحاضرات ومقاطع الفيديو. هناك العديد من الأساليب المعروفة التي استخدمتها الأمهات في كل العصور والشعوب:

• غناء التهويدات
• دعه ينام على صدر أمه.
• النوم عند بدء إنتاج هرمونات النوم وتشغيل الموسيقى (ضجيج المطر ، أصوات البحر ، الموسيقى الكلاسيكية الهادئة من مسلسل "نوم مريح") ؛
• ضع بجانبك وأخبر قصة ؛
• تحت سن 3 أشهر ، وليس التقميط الضيق ؛
• يجب أن تبدأ عملية الفطام عندما يكون طفلك بصحة جيدة.

التهويدة بصوت أمي المفضل هي أفضل حبة مهدئة ونوم لطفل عمره أقل من سنة. لا يمكن استبدالها بأي موسيقى أو تهويدات مسجلة على محرك أقراص فلاش USB أو حكايات خرافية يرويها المذيعون المحترفون. يجب أن يكون لديك مثل هذه الأدوات في متناول اليد. في الأوقات الصعبة ، سوف يساعدون في ترفيه وتهدئة الطفل الغاضب. لكن لا شيء يمكن أن يحل محل غناء الأم ، حتى لو لم يكن لديها سمع جيد جدًا أو كانت غير متناغمة بلا إله.

بعض الأمهات يرضعن أطفالهن قبل النوم. في سن 3 أشهر - هذه طريقة مثالية "لإقناع" طفل سليم بأخذ قيلولة ، لكن لها عيوبها. هذه هي نفس طقوس دوار الحركة ؛ مع مرور الوقت ، يجب عليك التخلي عنها. في عمر ستة أشهر ، يجب أن يفطم الطفل عن النوم مع مص الثدي أو الزجاجة. النقاط المهمة جدًا للنوم "المناسب" هي:

• الوضع (الروتين اليومي) ؛
• القدرة على التقاط إعياء الطفل.

في الحالة الأخيرة ، عندما يفرك الطفل عينيه (من سن 3 أشهر ، هذه هي الطريقة التي يبدأ بها في إظهار التعب) ، يتثاءب ، يصبح خاملًا ، وتنسيقه ضعيف وحتى الآن ليس جيدًا - وهذا يعني أن عملية إنتاج هرمونات النوم قد بدأت الدماغ يستعد للراحة. في هذه الحالة ، لا تحتاج إلى تعذيب الطفل ، وتنفيذ طقوس "ما قبل النوم" بأكملها. يمكنك تقليله بشكل كبير أو حتى خفضه ببساطة عن طريق وضع الطفل في سريره. أطفئ النور ، وعانق وغني أغنية (صوت أمي الذي اعتاد الطفل عليه وهو لا يزال في الرحم ، يتصرف بهدوء). إذا كنت تخمن اللحظة ، سينام الطفل بسرعة ، دون مشاكل وسينام بعمق. يمكنك الاستماع إلى رأي طبيب الأطفال كوماروفسكي حول كيفية وضع الطفل في الفراش بأفضل طريقة له.

جدا نقطة مهمة إلى عن على نوم مريح أو النوم بالطفل هو رضاه عن التواصل مع أحبائه أثناء النهار ، والجو الهادئ في المنزل.

الأطفال ، إذا عانوا من الجوع العاطفي ، وقلة انتباه الكبار ، وقلة حبهم ، أبدأ في ابتزازهم. هذا هو ، البكاء ، الصراخ ، لفت الانتباه إلى نفسك. اطلب من أمي أن تأخذهم بين ذراعيها. لأنهم لا يستطيعون فعل ذلك بطريقة أخرى. إذا لم تتمكن الأم ، لسبب أو لآخر ، من تخصيص المزيد من الوقت لطفلها ، فيمكنك تركه ينام ، والتشبث بصدرها. إن الرائحة المألوفة ، ونبض قلب الأم ودفئها ، سوف تهدئ الطفل وتعوض نقص التواصل مع أحد أفراد أسرته في النهار.

من الصعب للغاية وضع الطفل ، خاصة إذا كان هناك نزاع داخل الأسرة. حتى لو علمت الطفل أن ينام بدون دوار الحركة في الوقت المناسب ، ضعي الطفل في الفراش ، وفي نفس الوقت رتب الأشياء بصوت مرتفع خلف الحائط ، لن ينام الطفل. سوف يبكي ، وبمجرد أن يتقن مهارة المشي ، سوف يزأر لأمه. في هذا العمر ، يكون الأطفال الصغار حساسين جدًا لمزاج والدتهم لدرجة أنه حتى لو ابتسمت و "تجاوزت" الصراع على العتبة ، فإنهم يشعرون بالإثارة أو الاستياء. ينتقل لهم حرفيا عن طريق العدوى.

إنهم يشعرون بالخطر ويحتاجون إلى التقاطهم وهزهم وحمايتهم. الانسجام الأسري هو مفتاح النوم الجيد والسهولة في النوم لطفلك. إذا كانت لديك أي أسئلة ، فراجع مقاطع الفيديو الخاصة بالدكتور كوماروفسكي. اليوم هو طبيب الأطفال الأكثر شعبية في بلدنا.

ما الذي يساهم في نوم جيد لطفلك؟

بغض النظر عن كيفية تعليم طفلك النوم ، إذا كان لديه مرتبة سيئة أو غير مناسبة ، أو كان غير مرتاح أو لا يحب السرير ، فلن ينام جيدًا. المرتبة الجيدة ، التي تجعل السرير محبوبًا وتحمي العمود الفقري الصغير من التشوهات غير الضرورية ، هو بالضبط ما يحتاجه الطفل. إذا كان الطفل ساخنًا وخانقًا أو باردًا ، فهو جائع ، فسيكون من الصعب عليه النوم دون دوار الحركة وحتى معه. لا يستطيع الأطفال الصغار تحمل الجوع. الطفل الجائع ، حتى لو اهتز كما هو الحال في جهاز الطرد المركزي ، ينام بصعوبة وغالباً ما يستيقظ على الرغم من التعب.

سرير مريح جيد ، طعام جيد أثناء النهار ، عدد كافٍ من الألعاب والأنشطة ، والنوم أثناء النهار ، كل هذا في المجمع سيساعد الطفل الصغير على الشعور بالتعب والاعتدال والنوم بفرح. هناك أطفال يحبون لعبة معينة ، وهناك من لديهم بطانية مفضلة. بعض الناس يحبون حكاية معينة.

يجب السماح للطفل باللعب أو الفراش المفضل ليأخذ معه "للنوم". يجب إخبار قصتك الخيالية المفضلة ، حتى لو كررتها للمرة المائة. عندما تكون قصتك المفضلة مملة ، سيظهرها الطفل بنفسه. بالطبع ، التلفاز ليس أفضل مربية ، ولا يجب تعليم طفلك استخدامه لأطول فترة ممكنة. لكن إذا كان أفراد الأسرة (الأم أو الأب) يقضون وقتًا مع الطفل أمام التلفاز ، وكان الطفل مجبرًا على مشاهدته ، فمن الأفضل أن تعرض عليه رسوم متحركة تعليمية مدتها 3 دقائق قبل النوم بدلاً من الأخبار ، أو نوع من أفلام الحركة.

تشغيل صوت الأمواج في السماعات ، وصنع مهدًا مثل مهد جدات الريف ، وحتى محاولة النوم مع طفلك - نصائح يجب أن تجربها مع الفتات المضطرب.

يعرف كل أب وأم مدى صعوبة التعامل مع طفل لا يستطيع النوم. قد يحتاج طفلك إلى أخذ قيلولة للتعافي ، وقد تحتاج أيضًا. أثناء نوم الطفل ، من الجيد الراحة أو القيام بالأعمال المنزلية. لسوء الحظ ، لا توجد تعويذة سحرية بفضل الأطفال على الفور. إذا أكد الطبيب أن الطفل لا يعاني من أي حالة طبية تزعجه ، ولكن الطفل لا يزال غير قادر على النوم ، فجرب هذه النصائح القليلة.

استخدم الضوضاء البيضاء

هذا هو نفس الصوت الذي يظهر إذا ظهرت على قناة تلفزيونية فارغة. قد يبدو الأمر غريباً ، لكنه هو القادر على تهدئة الطفل. جرب هذه النصيحة عمليًا عندما يتوقف طفلك عن النوم. الشيء الرئيسي هو اختيار حجم القناة الأمثل. أصوات الأمواج أو الرياح (التي تلتقط أوراق الأشجار) ، صوت المطر يمكن أن يساعد أيضًا. هذه هي بالضبط الأصوات التي تهدئ الأطفال.

ابق على الجدول الزمني

أحد أسباب عدم قدرة الأطفال على النوم في كثير من الأحيان هو عدم وجود يوم صافٍ. تسلسل الإجراءات مهم جدًا للطفل. وللنوم يجب تخصيصها وقت محدد... وجود هذا سيساعد الوالدين أيضًا. إن معرفة موعد نوم طفلك سيجعل شؤونك الخاصة أسهل. الآن سيكون هناك شيء غير معروف في الحياة.

هز الطفل

يمكن أن يكون دوار الحركة وسيلة جيدة للتواصل مع طفلك في كثير من الأحيان. ولكن إذا لم ينام الطفل دون أن يهز ذراعيه ، فقد حان الوقت للتفكير في طرق بديلة. لسوء الحظ ، لا يمكن لأحد أن يقول أي من الخيارات المقترحة سيعمل مع طفلك.

أول شيء يجب تجربته هو كرسي هزاز يعمل بالبطاريات. والثاني هو القدرة على استخدام السيارة بهذه الصفة. إذا كان طفلك ينام كثيرًا في السيارة ، فأنت محظوظ جدًا. في المواقف الأكثر خطورة ، من الأفضل وضع طفلك في مقعد السيارة وقيادة بضع كتل. طريقة جيدة للتبديل من نشاط إلى آخر. إذا كانت الطفلة مستيقظة ، فقد يكون من المفيد الذهاب إلى المتجر مع زوجها لشراء كل شيء لتناول العشاء. يتم إرفاق مكافأة غير متوقعة في وجه فتات النوم.

الطريقة الثالثة هي صنع مهد صغير في المنزل. في وقت من الأوقات ، كانت هذه المهد موجودة في كل منزل فلاح تقريبًا. لقد نجت العديد من أسماء هذا الجهاز المذهل: مهد ، مهد ، كرسي هزاز ، مهد ، مهد ، مهد ، مهد. كلهم مهد معلق من السقف.

فقط استلقي معًا

أنت قلق من أن الطفل لا يستطيع النوم. تجول في المنزل ، وقم بتأرجح الطفل بين ذراعيك ، حتى لو كانت تهويدات ، لكن لا شيء يساعد. حسنًا ، حاول الاستلقاء على السرير. قليل من الصمت ، إحساس بالهدوء ، بيت ينام - ربما هذا ما سيسمح لطفلك أن يشعر بجو الهدوء ويأخذ قيلولة.

متى تتخطى القيلولة

قد يبدو هذا مثيرًا للفتنة تمامًا ، لكن في بعض الأحيان تحتاج إلى تخطي القيلولة. إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في النوم أثناء النهار ، فربما يكون أحد هؤلاء الأطفال الذين لا يحتاجون دائمًا إلى الراحة أثناء النهار. تبدو هذه الفكرة غير عادية ، ولكن حتى في الحضانة ، لا ينام جميع الأطفال. يُسمح للأشخاص الأكثر نشاطًا بالاستلقاء في السرير بينما يشم الأطفال الآخرون ويحلمون بعد النوم. بالطبع ، إذا رفض طفلك فرصة أخذ قيلولة ، سيكون لديك وقت فراغ أقل. لكن من الأفضل قبول هذه الفكرة بدلاً من تجربة جميع الأساليب الموجودة في العالم لجعل الطفل ينام. في بعض الأحيان لا يكون ذلك ممكنًا.

يخطئ الكثير من الآباء عندما يبدأون في الاعتقاد بأنه إذا تم وضع الطفل في الفراش باستخدام أحدث الأساليب الحديثة ، فسوف ينام بشكل أسرع. لسوء الحظ ، ليس كل شيء عصري ومتطور يعني الأفضل. يحتاج الطفل إلى أن يتعلم النوم بشكل صحيح ، وليس من الصعب على الإطلاق القيام بذلك إذا اتبعت بعضًا من نصائحنا.

تسرد هذه المقالة ثلاثًا من أفضل الطرق لمساعدتك في جعل طفلك ينام:

1. أين ينام طفلك؟

من الطبيعي جدًا أن يضع الآباء ، وخاصة الآباء الجدد ، أطفالهم في الفراش حيثما تسمح المساحة ، طالما أنه ينام فقط. أحيانًا تساعد هذه الطريقة على وضع الطفل في الفراش ، ويسعد الجميع أن الطفل قد نام ، ولكن لا يهم!

ومع ذلك ، فإن ترك طفلك ينام بين ذراعيك أثناء الرضاعة الطبيعية أو في عربة الأطفال في غرفة المعيشة يمكن أن يسبب مشاكل النوم لاحقًا.

قد تتساءل عن حق كيف يمكن أن يتسبب ذلك في اضطراب النوم.

حسنًا ، من الطبيعي تمامًا أنه عندما ينام طفلك في مكان ما ، وفي أي مكان (على أريكة ، على كرسي بذراعين ، فيك أو في شخص بالغ بين ذراعيه أو في عربة أطفال) ، ثم تضعه في سرير أو مهد ، حيث يستمر في النوم بسلام.

لكن عندما يجد طفلك ، الذي يستيقظ أكثر من مرة أثناء الليل ، كما يحدث مع العديد من الأطفال ، نفسه فجأة في بيئة غير مألوفة بالنسبة له ، فقد يكون هذا منزعجًا جدًا وحتى مخيفًا.

وبالتالي ، يجب عليك اختيار أفضل مكان لطفلك ، في سرير مخصص له ، حيث ينام دائمًا ويستيقظ. كل الأطفال لديهم عادة الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل. هذا طبيعي تمامًا.

إذا استيقظ في نفس سرير الأطفال ، في نفس الغرفة ، مع نفس الإضاءة ، ونفس الأصوات كما كانت عندما نام ، صدقني ، ستواجه أنت وطفلك مشاكل أقل مرتبطة به. اضطراب النوم.

2. تطوير مهارات النوم المناسبة.

النوم والاستيقاظ في نفس الوقت عادة. ستساعد أنماط النوم المتسقة طفلك على تطوير هذه العادة.

كقاعدة عامة ، للحفاظ على نمط النوم عند الأطفال حديثي الولادة ، يجب استخدام طرق مثل: تحميم الطفل في حمام الطفل قبل النوم ، وإرضاعه ، وإذا كان نائمًا. تغذية اصطناعية، ثم إطعامه من الزجاجة ، ارفعه بشكل عمودي حتى يتمكن من البصق ، وحمله بين ذراعيك لفترة ، ثم ضعه للنوم.

لا يحتاج الطفل حديث الولادة إلى الاستحمام باستمرار قبل النوم ، يمكنك ببساطة مسح وجهه ويديه وطياته على الجسم بمناديل خاصة مرطبة.

يختلف تحضير النوم عند الأطفال الأكبر سنًا عن تحضير الأطفال حديثي الولادة. قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك أن تغني لهم أغنية أو تحكي لهم قصة قصيرة ، وبعد ذلك يجب أن تتمنى لهم ليلة سعيدة وتضعهم في الفراش. من الضروري أن تتصرف مع هؤلاء الأطفال بهدوء وحنونة ، ولكن بحزم ، فلن تتطور عادات سيئة في طفلك.

بغض النظر عن الطريقة التي ترغبين في استخدامها لإعداد طفلك للنوم ، فإن الأمر يعتمد بشكل أساسي على نفسك مدى سرعة نوم طفلك. لن يضر طفلك إذا جلست بجواره قليلاً قبل أن ينام ، وتحدثت بهدوء ، وتمسك بذراعيه ، وعانقته برفق حتى يهدأ.

لكن الشيء الأكثر أهمية الذي يجب عليك ملاحظته هو الالتزام باستمرار بجدول نوم طفلك من الليل إلى الليل. هذا سوف يطور لديه عادة الذهاب إلى الفراش بانتظام وفي نفس الوقت.

3. وقت الراحة خلال النهار.

يجب وضع الأطفال في الفراش أثناء النهار. للقيام بذلك ، قم بعمل روتين يومي يتضمن غفوة قصيرة. إذا لم تضع طفلك في راحة أثناء النهار ، فقد يواجه مشاكل أثناء النوم ليلاً. يصبح الطفل الذي لم ينام أثناء النهار أكثر تقلبًا في المساء ، وتبدأ الكثير من الأشياء في إزعاجه ، ويصبح مضطربًا ، وفي هذه الحالة يكون من الصعب بالطبع على الطفل أن ينام.

النقاط الثلاث الرئيسية التي يجب أن تلاحظها في روتين طفلك اليومي فيما يتعلق بالنوم أثناء النهار هي: كم مرة يجب أن يذهب الطفل إلى الفراش ، وكم من الوقت يجب أن ينام ، ومتى يجب أن يذهب الطفل إلى الفراش أثناء النهار.

يجب أن يصبح النوم أثناء النهار عادة عادية للطفل ويجب أن ينام في نفس الوقت. إذا وضعت طفلك في الفراش في وقت متأخر من النهار ، فقد يواجه مشاكل في النوم ليلاً .. من حقيقة أنه تم وضعه في الفراش في وقت متأخر من النهار ، لم يكن لديه وقت للتعب وبالتالي لا يريد الذهاب إلى الفراش في وقته المعتاد.

للنوم والاستيقاظ أثناء النهار ، وكذلك في الليل ، يجب على الطفل ، إذا أمكن ، في سريره.

أخيرًا ، ستساعد عادة النوم في نفس الوقت خلال النهار طفلك على تنمية عادة النوم في نفس الوقت في الليل بشكل أسرع.

الأطفال (مثل البالغين) قادرون على تطوير عاداتهم ، لذلك سرعان ما يعتادون على النوم في نفس الوقت ، ليلًا أو نهارًا. أفضل طريقة لوضع الطفل في الفراش هي أن يتبع الوالدان نفس الروتين ، والذي سيصبح قريبًا مرحلة تحضيرية لإعداد الطفل للنوم.

يعتقد العديد من الآباء خطأً أنهم إذا لم يستخدموا أحدث التقنيات لنوم أطفالهم ، فلن ينجح الأمر. لسوء الحظ ، التعقيد أو الأخير لا يعني بالضرورة الأفضل. نتمنى لك حظا سعيدا!

في معظم الحالات ، عندما يقال إن الرضيع نائم "طوال الليل" ، فإن هذا يعني بحد أقصى خمس ساعات. ولكن إذا كنت تعتقد أنه حتى خمس ساعات من النوم المتواصل هو حلم بعيد المنال ، فننصحك بتجربة عدة طرق لمساعدة طفلك برفق على النوم.

1. انتبه لعلامات التعب... لا أحد منا يستمتع بالاستيقاظ عندما نريد النوم. لذلك ، دون انتظار "سقوط" طفلك ، ضعيه في الفراش عند أول علامة على الإرهاق والرغبة في النوم. وينعكس هذا في فقدان الاهتمام بالأشخاص والألعاب ، والقلق. إذا فاتتك هذه الفرصة ، فقد يصبح طفلك سريع الانفعال ويصعب عليه النوم.

2. أدخل طقوس النوم... تساعد بعض الإجراءات قبل النوم ، والتي تشكل رد فعل مشروط ، حتى الأطفال الصغار على الهدوء والنوم. من الأيام الأولى ، استحم لطفلك في حمام عميق دافئ (حمام الكبار) مع المهدئات قبل النوم مباشرة.

3. لمسة سحرية.ليلة مريحة في متناول يدك: أظهرت الدراسات أن الأطفال الرضع والأطفال في سن ما قبل المدرسة الذين حصلوا على 15 دقيقة من التدليك يوميًا لمدة شهر واحد قبل النوم ، أصبحوا ينامون بشكل أسهل بنهاية الدراسة.

4. أنغام للنوم.تذكرنا الأصوات المهدئة المتكررة للتهويدة التقليدية "بموسيقى الرحم" التي سمعها الطفل قبل الولادة (إيقاع القلب وصفير السوائل عبر المشيمة). موسيقى الأطفال ، التي تتضمن أيضًا عناصر مثل دقات قلب الأم أو "الضوضاء البيضاء" ، لها تأثير مهدئ رائع ، خاصة إذا تم تشغيلها بشكل مستمر طوال الليل.

5. دوار الحركة... حركة الكرسي الهزاز أو الحركة المتأرجحة في المعلاق ستجعل الطفل ينام. لذلك ، تباع الأراجيح الخاصة للأطفال. بمجرد أن يستيقظ الطفل ويبدأ في الحركة ، تؤدي حركاته إلى هز الأرجوحة التي تهدئ الطفل.

6. القماط... إن رد الفعل الرائع المتأصل في الطبيعة لبقاء حتى الحيوانات البدائية على قيد الحياة ، والذي يؤدي إلى حركات مفاجئة عفوية حتى أثناء النوم ، يمكن أن يجعل الطفل يستيقظ. قماط المولود الجديد - لفه في حفاضات رقيقة في الصيف أو في بطانية خفيفة في الشتاء - سيساعد على ضمان الشعور بالأمان. تدريجيًا ، يمكن لف الطفل بحرية أكبر وإيقافه تمامًا بعد اختفاء رد الفعل المنعكس (لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا).

7. تجنب الكافيين... إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، يمكن أن يخلق الكافيين حلقة مفرغة: تشرب القهوة (أو الشاي ، أو الكولا) لإعادة الشحن بعد ليلة بلا نوم ، يحصل طفلك على جرعة من المنبهات من خلال الحليب ، ويصبح مضطربًا ، ولا يستطيع النوم.

8. مراقبة نظام التغذية... تحتاج البطون الصغيرة إلى عبوات متكررة ، ولكن سرعان ما تحتاج إلى طفل على الأقل. مرة واحدة في اليوم أثناء النوم ستكون قادرًا على الصمود لفترة أطول دون إطعام. إذا كان طفلك ينام أكثر من أربع ساعات بين الوجبات خلال النهار ، فمن الحكمة أن تفرغي له بلطف وتعرض عليه الطعام حتى ينام أطول في الليل. ومع ذلك ، تحلى بالصبر إذا لم يكن مستعدًا لتغيير نظامه.

9. الرضاعة المسائية... بغض النظر عن الوقت الذي تطعمين فيه طفلك ، قدمي له وجبة قبل النوم مباشرة (لا توقظيه ، ودعيه يمتص من نومه) ، وإذا كنت محظوظًا ، فإن حلمه الطويل سيتزامن مع حلمك.

10. يعلمك التمييز بين النهار والليل... علمي طفلك أن يميز بين النهار والليل من خلال إطعام الطفل في ضوء هادئ وخافت. حفظ الألعاب والثرثرة خلال النهار.

11. لا تزعج الطفل... تجنبي إيقاظ طفلك أثناء الرضاعة الليلية أو عند تغيير الحفاضات.

12. تعانق... النوم على الصدر هو أحد أكثر الأمور طرق بسيطة اذهب إلى الفراش بالنسبة لمعظم الأطفال. ولكن إذا كنت قلقًا من أن تصبح هذه عادة ، فاستبدل طرق التغذية الأخرى.

13. النوم المشترك... تظهر الأبحاث أن الأمهات والأطفال الذين ينامون معًا يكون لديهم نفس دورات النوم ، وهذا هو السبب في أن الأمهات مثل هذا بشكل عام. النوم بشكل أفضل. تذكر مبادئ تقليل مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ: الحفاظ على بيئة خالية من التدخين (النوم معًا غير مقبول إذا كنت تدخن) ، ووضع الطفل على ظهره ، وتجنب ارتفاع درجة الحرارة ، واستخدام مرتبة ثابتة. يجب على كلا الوالدين تجنب الكحول والمخدرات التي تسبب الاسترخاء غير الضروري.

14. رائحة أمي... لن تحل محله ، ولكن إذا وضعت قميصك غير المغسول تحت وسادة طفلك ، فإن رائحتك المألوفة ستريحه أثناء نومه.

15. اقلب الساعة إلى الحائط... إن إدراك أنك لا تحصل على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤدي إلى مزيد من التوتر العصبي ، ويمكن أن يدفعك إلى الاندفاع إلى الطفل وجعله قلقًا. إذا كنت ترى حاجة حقيقية لإيقاظ طفل ، فحاول استخدام هذا الوقت الثمين للاحتضان: اشعر بنعومة بشرته ، واستنشق رائحته اللذيذة والدافئة!

ينام الأطفال للحصول على نصيب الأسد من اليوم ، ولا يستيقظون إلا عندما يشعرون بعدم الراحة من الجوع أو الحفاض الكامل. صحيح ، بعد الاستيقاظ ، لا يستطيع جميعهم النوم بسرعة ، مما يثير سؤال الآباء حول كيفية وضع الطفل في الفراش.

من الشهر الثاني من العمر ، تقل مدة نوم الطفل بشكل كبير ، ويصبح هو نفسه أكثر نشاطًا وفضولًا ، ويتعلم العالم من حوله باهتمام. خلال هذه الفترة ، يصبح وضع الطفل في الفراش أكثر صعوبة. تعرف الأمهات ذوات الخبرة كيفية القيام بذلك ومشاركة أسرارهن.

لماذا يرفض الطفل النوم؟

الراحة الطبيعية والصحية هي علامة وتضمن أن طفلك ينمو بشكل صحيح وأن صحته سليمة.

لفهم ما إذا كان الطفل مستريحًا تمامًا ، من المفيد التعرف على مقدار الوقت الذي يجب أن يفعله في اليوم.

• ما يصل إلى 3 أشهر من عمر الطفل - حوالي 17 ساعة ؛
• من 3 أشهر إلى ستة أشهر ، يستغرق الطفل حوالي 15 ساعة ؛
• من ستة أشهر إلى سنة - حوالي 14 ساعة ؛
• من عمر سنة وما فوق - حوالي 13 ساعة.

عادة ، ينزعج نوم المولود الجديد بسبب عدم الراحة الجسدية.

يمكن استدعاء الأخير:

• المغص والغازات
• صداع الراس؛
• زيادة الضغط
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.

يمكن للطفل أن يرفض الراحة حتى لو كان جائعًا ، أو لديه حفاضة كاملة ، أو يعاني من عدم الراحة من البرودة أو ، على العكس من ذلك ، الكساد.

يمكن أن يشعر الطفل بعدم الراحة في غرفة كبيرة أو في غرفة بها هواء جاف.

اعتادت العديد من الأمهات على وضع الأطفال وإعطائهم أثداء وهزّهم ، ولكن مع مرور الوقت ، يحتاج الطفل إلى الفطام من هذا الأمر ، والذي قد يكون صعبًا.

النوم أثناء النهار

من الضروري أن يتمتع الطفل الصغير بصحة جيدة وينمو بشكل طبيعي. ومع ذلك ، يمكن للفتات أن ترفض بشكل قاطع الراحة ، وتكون متقلبة.

لكي ينام الطفل سريعًا أثناء النهار ، وتكون راحته هادئة وهادئة ، تحتاج الأم فقط إلى اتباع بعض القواعد:

• بادئ ذي بدء ، يجب أن تعلم أن الأطفال حتى سن ستة أشهر يحتاجون إلى الراحة مرتين أو حتى ثلاث مرات خلال اليوم. عندما يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر ، يمكنك تقليل هذه الكمية إلى 1-2 مرات. في هذه الحالة ، يجب تعليم الطفل الصغير القيام بذلك في نفس الوقت ، وفي نفس الفترات. بمرور الوقت ، أثناء النهار ، سيكون من الأسهل وضع الطفل في الفراش ، لأنه يعتاد على نظام معين ؛
• يحتاج الطفل الصغير إلى بيئة هادئة وهادئة للاسترخاء. حتى الأصوات الهادئة وضوضاء التلفاز ومحادثات الأشخاص الموجودين في المنزل يمكن أن تزعج بقية طفلك. كل هذه الأصوات لا ينبغي أن يسمعها الطفل ؛
• قبل أن تضع طفلك في الفراش ، تحتاج إلى تنظيم الظروف في الغرفة بشكل صحيح. بادئ ذي بدء ، عليك أن تأخذ في الاعتبار مؤشرات مثل درجة الحرارة والرطوبة ، حيث ينام الطفل. يجب أن تكون درجة الحرارة حوالي 23 درجة ، ويجب أن تكون الرطوبة حوالي 50٪ -70٪ ؛
• الهواء النقي لا يقل أهمية عن الراحة الجيدة. يمكن توفيره عن طريق تهوية الغرفة لمدة نصف ساعة تقريبًا.

النوم ليلا

قد يرفضه بعض الأطفال أيضًا ، وقد تكون راحتهم في هذا الوقت مضطربة ومقلقة.

لوضع الطفل في الفراش ليلاً ، يجب عليك أيضًا اتباع بعض التوصيات التي من شأنها تهدئة الطفل الصغير وتوفير نوم مريح للطفل.

• يحتاج الطفل إلى بيئة هادئة. هذا لا يقل أهمية عند تنظيم نوم الطفل أثناء النهار ؛
• لا تنسى الظروف المريحة للراحة - هواء نقيالرطوبة ودرجة الحرارة المثلى في الغرفة ؛
• ليهز الطفل في الليل ، يجب أن يستحم. مساء إجراءات المياه سوف تسترخي وتهدئة الطفل الصغير ، مما سيسمح لطفلك بالنوم بشكل أسرع ؛
• قبل النوم ، يحتاج الطفل إلى تدليك يريح الطفل ؛
• لا يجب أن ينام الطفل جائعًا ، لذلك يحتاج الطفل إلى الرضاعة قبل النوم ، لكن عليك أولاً تغيير الحفاضات.

كل هذه القواعد البسيطة ستساعد الطفل الصغير على النوم بهدوء في الليل.

فطام الطفل

عاجلاً أم آجلاً ، ستأتي اللحظة التي يلزم فيها القيام بذلك. تعمل العديد من الأمهات الصغيرات بشكل صحيح تمامًا ، حيث بدأن في تعليم أطفالهن النوم بدون ثدي ، باستثناء ، بالطبع ، تلك اللحظات التي يحتاج فيها الطفل إلى الرضاعة بحليب الأم.

يرفض جميع الأطفال تقريبًا النوم بدونها. وهذا ليس بالأمر المفاجئ ، لأن الطفلة معتادة على الشعور بالدفء وحماية الأم ، ويربط الطفل ثدييها بهذه الأحاسيس.

إذا كنت لا تزال غير قادر على النوم بدون ثدي ، فهذه هي الطريقة التي تنصح بها الأمهات ذوات الخبرة.

• انتبه لحالتك العاطفية والعلاقات الأسرية. يشعر الطفل بمزاج الأم ، والوضع في الأسرة ، ويتفاعل مع السلبية بالقلق. ثدي الأم هي إحدى الطرق لتهدئة الطفل ، لذلك ، في حالة حدوث موقف غير موات وسوء مزاج الأم ، سيطلب الطفل الحصول على الثدي في كثير من الأحيان. حاول أن تجعل الطفل يشعر بالعواطف الإيجابية فقط ؛
• إذا كان الطفل لا يستطيع النوم ، فإن العديد من الآباء يفضلون القيام بما يتطلبه الطفل ، إذا فعل ذلك فقط. يجب ألا تفعلي هذا إذا كنت تنوين تعليم طفلك النوم بدون ثدي. ضعي الطفل في سريره ، وكن قريبًا منه ، وإذا بدأ الطفل الصغير في البكاء ، فلن تحتاجي إلى الرد على البكاء ، وإعطاء الثدي ، وخذيه بين ذراعيك. بعد حوالي أسبوع ، سيبدأ الطفل بالفعل في التعود على النوم بدون ثدي ؛
• يمكنك إعطاء الطفل زجاجة مع الخليط أو الدمية.

الفطام من دوار الحركة

يمكنك الاستغناء عنها إذا اتبعت هذه التوصيات.

• من الضروري أن ينام الطفل بشكل أساسي من قبل أحد أفراد الأسرة ؛
• خلال النهار ، حاولي ألا تحد من نشاط الطفل ، فقط لا تنسي الحاجة إلى الراحة أثناء النهار. راضٍ عن المشاعر والانطباعات الجديدة والحركة ، سينام طفلك بسهولة. لن يكون من الضروري إعطاء الطفل القليل من اللعب بمفرده قبل وقت النوم بوقت قصير ؛
• عند الحديث عن الوقت الذي يجب أن يوضع فيه الطفل في الفراش ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الوالدين أنفسهم قد حددوه. يجب أن تستند هذه المسألة إلى نشاط الطفل ، وكذلك على مقدار الوقت الذي ينام فيه عادة ، وفي أي وقت يتم التخطيط لإيقاظ الطفل والأسرة بأكملها. من الضروري أيضًا مراعاة حقيقة أن الطفل يحتاج إلى حوالي 10-12 ساعة للراحة الجيدة. يجب الانتباه ليس فقط إلى الوقت الذي يذهب فيه الطفل إلى الفراش ، ولكن أيضًا إلى حقيقة أنه من الضروري وضع الطفل في نفس الوقت بالضبط ؛
• يمكن للطفل أن ينام بسهولة إذا مشيت معه في الشارع قبل النوم بوقت قصير ؛
• يجب أن ينام الطفل في صمت وسلام وفي غياب الضوء الساطع. لا يجوز لك مغادرة الغرفة التي يستريح فيها ، لكن عليك أن تكون هادئًا جدًا في نفس الوقت ؛
• من المهم أيضًا في أي وضع تضعين الطفل في الفراش. لا يعتمد عليه صفاء النوم فحسب ، بل يعتمد أيضًا على سلامة الطفل الصغير. يوصى بوضع الطفل على جانبه. في المنام يمكن أن يبصق ، لذلك لا ينصح بالاستلقاء على ظهره. لا يجب وضع الطفل الصغير على بطنه - فقد يؤدي ذلك إلى تشويه العمود الفقري العنقي. بالإضافة إلى ذلك ، في هذا الوضع ، يمكنه قطع تنفسه بدفن أنفه في الوسادة. إذا كان الطفل لا يريد أن ينام في وضع على جانبه ، فاحمليه على ظهره على سطح ما. سيعطيك هذا الشعور بالأمان والراحة.

يمكن أن تحل لمسة الأم محل دوار الحركة. بينما ينام طفلك ، يمكنك أن تكون قريبًا ، وتمسك الصغير من المقبض ، والعناق ، والحديد. عند الشعور بدفء أعز شخص ، سينام الطفل بسرعة ، وسيفطم الطفل من دوار الحركة بسرعة.

تذكر أن عوامل مثل البيئة الأسرية المواتية ، مزاج جيد الأمهات ، قربها وحبها وراحتها الجسدية.

إذا لم تنجح كل هذه الطرق ، فقد يكون من المفيد الاتصال بطبيب الأطفال الذي سيستبعد الحالة الصحية السيئة طفلك ، مما يتعارض مع راحته.