Komarovsky حول ارتفاع درجة الحرارة: ما يجب القيام به لإسقاطها. هل من الممكن أن تمشي مع طفل في الشارع مصابًا بأعراض ARVI: مع سيلان الأنف والسعال والحمى عند الطفل؟

ماذا تفعل إذا ظهرت على الطفل أعراض التهاب الأنف خلال موسم البرد؟ يعرف الآباء الذين هم على دراية ببرامج وكتب الدكتور كوماروفسكي: من الضروري شطف الأنف بشكل صحيح ، وتحقيق قيم درجة حرارة ورطوبة مريحة في الغرفة ، واستخدام علاجات الأعراض بعناية ووفقًا للإشارات. سيساعد هذا في تهيئة الظروف اللازمة للتعافي الناجح ومنع المضاعفات. لكن يبقى السؤال عن المشي في الشارع وأضرارها وفوائدها لمريض انسداد الأنف. ما رأي طبيب الأطفال الشهير كوماروفسكي في هذا الأمر؟ هل يمكن المشي مع طفل مصاب بنزلة برد في الشتاء؟

التهاب الأنف والطفل

يعلم جميع الآباء تمامًا أنه من المفيد للأطفال أن يكونوا في الهواء الطلق. يساعد على التكيف مع الظروف المتغيرة. بيئة خارجيةتقوية المناعة ، تتطور جسديًا وفكريًا من خلال الألعاب الخارجية والأسئلة الغريبة حول ظواهر العالم المحيط. المشي في الشارع ، في حديقة مليئة بالخضرة أو في حديقة ثلجية ، في الملعب هو متعة ليس فقط للطفل ، ولكن أيضًا للبالغين المرافقين. ومع ذلك ، هل يستحق مغادرة الغرفة إذا ظهرت أعراض التهاب الأنف - احتقان الأنف وإفرازاته ، وضعف التنفس الأنفي؟

يلفت الدكتور كوماروفسكي الانتباه دائمًا إلى حقيقة أن أسباب احتقان الأنف يمكن أن تكون مختلفة. التهاب الأنف ليس مرادفًا لـ ARVI ؛ على الرغم من أن الطبيعة المعدية لنزلات البرد شائعة جدًا عند الأطفال ، إلا أن السبب ، بالإضافة إلى الفيروسات والبكتيريا ، يمكن أن يكون أيضًا:

1. حساسية؛
2. التسنين.

اعتمادًا على ما تسبب في سيلان الأنف ، يتم تحديد ما إذا كان الأمر يستحق الخروج. ومع ذلك ، وفقًا للدكتور كوماروفسكي ، لا يمكن الإجابة بشكل لا لبس فيه على مسألة إمكانية المشي مع نزلة برد. من المهم مراعاة ليس فقط التشخيص ، ولكن أيضًا مراعاة الظروف الجوية والعوامل الأخرى ، والتي ستتم مناقشتها في الأقسام التالية.

عندما يسمح بالمشي

المشي مفيد. لا يتعب الدكتور كوماروفسكي من تكرار ذلك في البرامج التلفزيونية المخصصة لكل من مشكلة نزلات البرد والوقاية من الأمراض عند الأطفال.

حتى لو كان الطفل مصابًا بنزلة برد ، وكان الشتاء بالفعل في الخارج ، فلا يُمنع الخروج منه. النهج الصحيح للمشي في الهواء الطلق يساعد في تسريع الشفاء ، ووفقًا للطبيب ، ينظف الشعب الهوائية.

ما الذي يجب أن تعرفه قبل أن تقرر الذهاب في نزهة على الأقدام؟ من الضروري تقييم:

1. التنفس الأنفي.

يجدر المشي إذا كان الطفل يستطيع التنفس من خلال الأنف - مع احتقان جزئي ، وذمة معتدلة.

1. الحالة العامة.

يُسمح بالسير في الخارج في الشتاء عندما درجة الحرارة العادية الجسم ، وغياب الحمى ، والصداع والضعف المصاحب - أي بعد مرور الفترة الحادة من العدوى.

1. خطر محتمل لانتشار العدوى.

إذا كان الطفل مصابًا بالتهاب الأنف المعدي ، فيمكن أن ينقل العدوى للآخرين - والأطفال الصغار هم الأكثر عرضة للإصابة. من الأفضل الابتعاد عن الملاعب المزدحمة وصناديق الرمل.

من الضروري أيضًا فهم نوع التشخيص المحدد الذي نتحدث عنه. يمكن أن يكون سيلان الأنف مجرد أحد المظاهر العديدة ، وإذا كان المرض ينطوي على الحاجة إلى العزلة والراحة في الفراش ، يتم إيقاف المشي مؤقتًا. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من حساسية من الغبار (على سبيل المثال ، عند الانتقال إلى شقة جديدة) ، فمن المستحسن أن تمشي مع الطفل أثناء إجراء التنظيف الرطب - حيث يساعد التخلص من مسببات الحساسية ووقف ملامسته على تخفيف الحالة. إذا كان أنفك مسدودًا لأن أسنانك تتسنين ، يمكنك المشي - إذا لم تكن هناك حمى أو عدوى.

يتم المشي مع البرد في الشتاء بملابس دافئة دون مجهود بدني كبير.

في الشتاء ، لا يجب أن تنسى الملابس ذات الطبقات الدافئة. في الوقت نفسه ، لا ينبغي للطفل أن يركض ، ويشارك في الألعاب الخارجية مع أقرانه - هناك خطر من انخفاض حرارة الجسم نتيجة التعرق ، والتعب السريع (الجسم لا يزال غير قوي ، وعملية الشفاء بدأت للتو) ، وكذلك خطر الإصابة بالعدوى عند الأطفال الأصحاء. الغرض من المشي مع نزلة برد في الشتاء هو التنفس هواء نقيوهي رطبة وليست متربة.

موانع للمشي

متى يكون من الأفضل رفض الخروج؟ هناك عدة موانع رئيسية:

• تدهور كبير في الصحة والحمى والضعف.
• غياب أو صعوبة كبيرة في التنفس الأنفي ؛
• الحاجة إلى الراحة الصارمة في السرير والعزلة ؛
• درجة حرارة منخفضة للغاية في الخارج ؛
• الظروف الجوية السيئة (رياح قوية ، رطوبة عالية ، مطر ، عاصفة ثلجية) ؛
• عدم القدرة على استبعاد الاتصال مع الأطفال الأصحاء.

إذا عملية مرضية لم تبدأ بعد في الشفاء (استمرت الحمى الشديدة ، وهناك التهاب حاد في الحلق ، وانسداد الأنف تمامًا) ، لا يمكنك المشي. في ظروف درجة الحرارة المحيطة المنخفضة ، يعاني الطفل المصاب بالحمى من تشنج في الأوعية الجلدية - وهذا يؤدي إلى انتهاك التنظيم الحراري ، ويقلل من انتقال الحرارة وبالتالي يساهم في ارتفاع درجة الحرارة (ارتفاع الحرارة).

يجب عدم السماح للطفل بالدخول أشهر الشتاء يتنفس بنشاط من خلال فمه.

مع احتقان الأنف ، يبدأ الطفل بالتنفس عن طريق الفم ، حيث يدخل الهواء البارد والجاف وغير الجاهز بشكل صحيح إلى الجهاز التنفسي السفلي ، متجاوزًا الأنف ، وهذا يساهم في تطور المضاعفات (القصبات ، التهاب الشعب الهوائية ، الالتهاب الرئوي).

يُستثنى من المشي إذا أوصى الطبيب بالراحة الشديدة في الفراش والعزل (على سبيل المثال ، الدفتيريا). فيما يتعلق بدرجات الحرارة المنخفضة للغاية ، يجب تقييم هذا المفهوم ليس وفقًا لأرقام محددة ، ولكن وفقًا للتضاريس التي ولد فيها الطفل ونموه. إذا لم ينخفض \u200b\u200bمتوسط \u200b\u200bدرجة الحرارة الشهرية في الشتاء عن 10 درجات مئوية ، وبلغ الصقيع -15 درجة مئوية أو أكثر ، فيجب عليك الامتناع عن المشي. ولكن إذا استمر الشتاء لفترة طويلة وكانت درجة حرارة -20 درجة مئوية مؤشرًا شائعًا ، فأنت بحاجة إلى المشي بشكل صحيح. بالطبع ، المشي في ريح قوية ، تحت المطر ، في الثلج ليس مفيدًا بأي حال من الأحوال للطفل ، وكذلك للبالغين المرافقين له.

الاستعداد للنزهة

تحتاج إلى الاستعداد لنزهة الشتاء في الشارع. ينصح الدكتور كوماروفسكي:

1. ارتدِ ملابس دافئة (للبالغين والأطفال) ، من أجل رضيع ضع البطانيات في عربة الأطفال.
2. خذ معك الأدوية التي تحتاج إلى تناولها وفقًا للنظام (أو قم بتأجيل وقت المشي).
3. إذا كان من الضروري إدخال قطرات في الأنف ، فإن الأمر يستحق تسخينها في يد شخص بالغ ؛ من الأفضل أن تحمل الدواء في الجيب الداخلي لملابسك.
4. قبل المشي ، تحتاج إلى شطف أنفك بمحلول ملحي ، إذا لزم الأمر ، استخدم قطرات مضيق للأوعية (إذا سمح طبيبك بذلك).

إذا لم تتمكن من الخروج ، لكن حالتك تسمح لك باستنشاق الهواء الخارجي ، يمكنك بدلاً من ذلك الذهاب إلى الشرفة - بينما لا يجب أن تنسى الملابس الدافئة ، حدد الوقت الذي تقضيه في درجة حرارة منخفضة.

يمكن أن تكون الأنشطة الخارجية للأطفال المصابين بالتهاب الأنف مفيدة مع أخذ الاحتياطات وموانع الاستعمال في الاعتبار. يذكر الدكتور كوماروفسكي أنه يجب على المرء أن يقيم الموقف بشكل معقول في كل حالة على حدة - ومن ثم فإن المشي في الشارع ، حتى في فصل الشتاء ، سيساعد الطفل على التعافي من البرد.

غالبًا ما تهتم الكثير من الأمهات بالسؤال التالي: "هل يمكن المشي مع طفل مصاب بنزلة برد؟" إن إثارة الأمهات الشابات أمر مفهوم ، لأنهن يشعرن بالقلق على أطفالهن. في رأيهم ، مناعة الأطفال الضعيفة غير قادرة على التعامل بشكل كامل مع العديد من الفيروسات والالتهابات التي تنتظر الطفل في الشارع. لكن لا تنس أن المشي في الشوارع مهم للغاية بالنسبة للطفل ولا ينبغي وضعه تحت "الإقامة الجبرية". دعونا نلقي نظرة فاحصة على جميع "إيجابيات" و "سلبيات" نزهات الأطفال في الهواء الطلق!

فوائد المشي للأطفال في السنة الأولى من العمر

يجادل العديد من أطباء الأطفال ذوي الخبرة بالإجماع بأن حمامات الهواء ستفيد طفلك فقط. هل يجب أن أمشي مع طفلي المصاب بسيلان الأنف أو التهاب الأنف؟ بكل تأكيد نعم! الهواء النقي نفسه له تأثير مفيد للغاية على جسم الطفل. يمكن تحقيق تأثير مزدوج عند القيام بالمشي في منطقة المنتزه ، وأحزمة الغابات ، وما إلى ذلك. للحمامات الهوائية تأثير متصلب على جسم الطفل ، وتعلم كيفية التعامل مع التغيرات في درجة الحرارة المحيطة أو الرياح أو البرد. كل هذا يشكل ويقوي جهاز المناعة لدى الطفل.

بالإضافة إلى ذلك ، تحت تأثير الهواء النقي ، يتم تحسين الدورة الدموية بشكل كبير ، ويتم قتل جميع الميكروبات والمواد السامة المتراكمة في الجسم في الممر الأنفي. يختفي الشعور بالجفاف في البلعوم الأنفي ، حيث يتم ترطيب مجرى التنفس بشكل مثالي بفعل الهواء النقي. في بعض الأحيان فقط في الشارع تتاح للطفل الفرصة لتطهير حلقه تمامًا. إن تأثير الحمامات الهوائية على الجهاز التنفسي له تأثير إيجابي على الدورة الدموية مما يؤدي بدوره إلى زيادة أداء جميع أعضاء الطفل وتحسين صحته.

الهواء النقي دواء مجاني تمامًا ، لذلك تحتاج إلى تهوية المنزل بأكمله بانتظام ، وخاصة غرفة نوم الأطفال. من خلال قتل الجراثيم والسموم ، يساعد الهواء النقي المريض على التعافي وتقوية جهاز المناعة لدى الطفل السليم. ضعي قاعدة لتهوية الغرفة أثناء المشي أنت وطفلك بالخارج.

قواعد المشي الأساسية

على الرغم من الفوائد الواضحة للمشي في الهواء الطلق ، يجب على الآباء معرفة واتباع قواعد معينة:

• لا تلف طفلك كثيرًا. يبدأ النشاط المتزايد للأطفال في نزهة على الأقدام من سن مبكرة جدًا. تخرج العديد من الأمهات في الشتاء مع أطفالهن ، ملفوفات في أردية لا حصر لها. مع هذا الخيار ، يكون الطفل معرضًا لخطر كبير بالتعرق والإصابة بنزلة برد من هبوب رياح في ثوانٍ.
• لا حاجة للسير في طقس ممطر وعاصف. لن يساعد المزيج المدمر للرياح الباردة والملابس المبللة مع الأحذية الطفل على التعافي ، ولكنه سيؤدي فقط إلى تفاقم صحته.
• قبل المشي ، تأكد من ترك طفلك ينفث أنفه أو ينظف ممرات الأنف بنفسك. التنفس الصحيح للأنف هو القاعدة الأساسية للمشي. حتى مع التهاب الأنف ، يجب أن يتنفس الطفل من خلال الأنف لتجنب التهاب الحلق.
• تأكد من مراقبة الوقت الذي تمشي فيه مع طفلك. في الطقس الدافئ ، يمكنك المشي لمدة 40-60 دقيقة ، وفي الطقس العاصف ، يتم تقليل هذه المدة إلى 20 دقيقة. هذه المرة ستكون كافية للسماح للطفل بالحصول على ما يكفي من الهواء النقي وتجنب تفاقم حالته.

في أي الحالات يجدر التخلي عن المشي مع طفل مصاب بنزلة برد

هناك عدد من الوصفات الطبية التي بموجبها لن يجلب بقاء الطفل في الشارع أي فائدة. يحتاج الآباء إلى مراقبة أطفالهم عن كثب وأن يكونوا حساسين لأي تغييرات في رفاههم. هل يجب أن أمشي مع طفلي وهو يعاني من سيلان الأنف أو السعال؟ الأمر متروك لك لتقرر! يعرف الآباء بشكل أفضل حالة الطفل في الوقت الحالي ، أفضل من كبار المتخصصين. إذا رأيت سيلانًا طفيفًا من الأنف في الفتات ، فلا تتردد في اصطدام الطريق.

لكن مع وجود العلامات التالية ، من الأفضل البقاء في المنزل:

• الضعف العام للطفل. نتيجة لمكافحة المرض ، يعاني الطفل من انهيار وخمول وطاقة منخفضة.
• مؤشرات عالية لدرجة حرارة الجسم للفتات. في درجات حرارة تزيد عن 37.5 درجة مئوية ، يجب تأجيل المشي.
• الظروف الجوية غير المواتية. لا داعي لسحب طفلك إلى الخارج في حالة الصقيع الشديد أو المطر أو الرياح. انتظر الطقس الأكثر ملاءمة للمشي.
• التوفر ردود الفعل التحسسية لبعض المهيجات التي يمكنك مقابلتها مع طفلك في الشارع. على سبيل المثال ، قد يكون هناك حساسية من حبوب اللقاح من النباتات المزهرة. في هذه الحالة ، أثناء المشي ، ستتم إضافة حساسية إلى التهاب الأنف المعتاد. هل يمكنني المشي مع طفل مصاب بسيلان الأنف ، إذا كان عرضة لحساسية مماثلة؟ يستطيع! على المرء فقط أن يضع ضمادة من الشاش القطني ، ويقصر وقت المشي ويحاول تجنب وجود كمية كبيرة من المواد المهيجة في مكان قريب.

حاول ألا تأخذ الطفل المصاب بسيلان الأنف إلى الملاعب. هذا يشكل خطرًا ثنائي الاتجاه على طفلك الدارج وأطفالك في الملعب. من الأفضل أن تمشي في الحديقة بعيدًا عن الطرق السريعة المزدحمة.

هذا ما يجيب اختصاصي الأطفال المعروف على السؤال: "هل من الممكن أن يمشي الطفل المصاب بنزلة برد؟" الدكتور كوماروفسكي مقتنع بأن الطفل في أي عمر يحتاج إلى المشي ، بغض النظر عن وجود سيلان في الأنف أو سعال. كما أنه يركز انتباه الوالدين على حقيقة أنهم يخلقون ظروفًا مواتية في المنزل ، مما سيساهم في التعافي السريع للطفل. من أجل عدم تجفيف الغشاء المخاطي للأنف ، من الضروري الحفاظ على درجة الحرارة والرطوبة المطلوبة في الغرفة التي يوجد بها الطفل.

يقول الدكتور كوماروفسكي: "الهواء النقي في الهواء الطلق أمر لا بد منه للأطفال!" كما يقول إن الهواء النظيف المضاعف مفيد للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الأجزاء المخاطية من الجهاز التنفسي. بطبيعة الحال ، من الضروري انتظار الفترة الحادة للمرض في المنزل ، ولكن تأكد من تزويد الطفل بالرطوبة ودرجة الحرارة اللازمتين في الغرفة. عندما يبدأ الطفل في التعافي ، يمكنك المشي بأمان!

هل يمكنني المشي مع طفل يعاني من سيلان الأنف أو السعال في حالة الصقيع الشديد؟ في الظروف الجوية القاسية ، يطلب كوماروفسكي من والديه عدم القيام بأعمال بطولية. لا يجب أن تحول المشي مع الأطفال إلى رحلات استكشافية قطبية! في مثل هذه المواسم قصيرة المدى من الصقيع الشديد ، من الأفضل الجلوس في المنزل. حتى أسبوع من التواجد المستمر للطفل في المنزل سوف يسبب له ضررًا أقل من المشي عند درجة حرارة -30 درجة مئوية. إلى جانب ذلك ، يحتاج الطفل بالتأكيد إلى أبوين أصحاء!

يصف الطبيب التنفس الأنفي الإجباري كقاعدة أساسية أخرى للمشي. قبل الخروج إلى الهواء النقي النقي ، من الضروري التأكد من سلامة مجرى الهواء الأنفي ، والتي يمكن أن تسخن الهواء الخارجي البارد إلى درجة الحرارة المطلوبة. التنفس عن طريق الفم خطأ جوهري في المشي وسيؤدي إلى مرض الطفل.

الاستنتاجات

هل يجب أن أمشي مع طفلي وهو يعاني من سيلان الأنف أو السعال؟ نأمل بعد قراءة هذا المقال أن تتمكن الآن من الإجابة بشكل مستقل على هذا السؤال. اتبعي بعض القواعد وسوف تجلب لكِ المشي أنت وطفلك أكبر فائدة!

حتى الآباء الأكثر خبرة يجدون أنفسهم أحيانًا في مواقف تفتقر إلى المعلومات. من أكثر الأسئلة التي يطرحها طبيب الأطفال شيوعًا تتعلق بنظام المشي مع طفل مريض. هل من الممكن أن أمشي مع طفل مصاب بنزلة برد؟ لا توجد إجابة محددة ، بل سيعتمد كل شيء على الموقف الفردي ، حيث سنحاول معرفة ذلك في المقالة التالية.

للتأكد من أن القاعدة الرئيسية: عدم إلحاق الأذى ، سيتم الالتزام بها بشكل كامل ، عليك أولاً تحديد اللحظات التي يفوق فيها الضرر الحقيقي الناجم عن التواجد في الهواء النقي الفوائد.

• ارتفاع درجة حرارة المريض الصغير.
• الظروف الجوية غير المواتية.
• سبب المرض هو مسببات الحساسية الخارجية (حبوب اللقاح ، زغب الحور ، إلخ).

في هذه الحالة ، يجب استبدال الممر التقليدي ، لأسباب واضحة ، بتهوية منتظمة.

الهواء النقي ضروري للشفاء العاجل. توفر الطبيعة نفسها أفضل مستوى للتنفس في الهواء الطلق ، وليس في الداخل. ستكون الظروف المثالية للمشي مع الأطفال في أي عمر هي درجات حرارة منخفضة قليلاً ومساحات خضراء قريبة. يجب ألا تجمع بين المشي ورحلة إلى السوق أو السوبر ماركت ؛ خصص هذا الوقت حصريًا للبقاء مع طفلك.

ملامح المشي مع حديثي الولادة

لكي نكون دقيقين ، فإن عمر الطفل يستمر 28 يومًا بالضبط ، وبعد ذلك يتم اعتباره تلقائيًا ليس حديث الولادة. في هذا الوقت ، لا يزال الدفاع المناعي للأم موجودًا في جسم الطفل وبالتالي لن يكون الطفل قادرًا على المرض. ولكن هذا ، كما يقولون ، من الناحية المثالية ، ولكن في الواقع ، نزلات البرد عند الأطفال حديثي الولادة ليست نادرة جدًا. في هذه الحالة ، لا داعي للذعر ؛ فزيارة الطبيب في الوقت المناسب ستساعد في التشخيص الصحيح لسبب نزلات البرد وخطة العلاج.

بعد اتخاذ جميع التدابير الممكنة وعودة درجة حرارة الطفل (مع الزيادات المحتملة) إلى طبيعتها ، يكون الطفل جاهزًا تمامًا للنزهة. في السابق ، نصح أطباء الأطفال بالبدء في استكشاف الشارع بعد حوالي أسبوع لبضع دقائق في اليوم ، وزيادة الوقت تدريجيًا إلى الساعتين القياسيتين. الآن أصبح هذا النهج أكثر ولاءً ، ولا يُحظر المشي لمسافات طويلة مع الطفل منذ الولادة ، بشرط أن تكون الظروف الجوية مريحة بدرجة كافية.

إذا كان المولود يعاني من سيلان الأنف ، فيوصى بالمشي لأنه في الهواء الطلق يكون من السهل الحفاظ على الخلفية الطبيعية للجيوب الأنفية. في الغرفة الجافة أو المتربة ، سيستمر سيلان الأنف لفترة أطول ، لذا ستكون التهوية والترطيب المنتظمان مفيدًا أيضًا. للقيام بذلك ، يمكنك شراء جهاز خاص يتحكم في مستوى رطوبة الهواء المريح ، أو يمكنك استخدام وسائل "الجدة" بتعليق مناشف مبللة على مشعات أو عن طريق تركيب حاويات بالماء. يمكن قراءة الرابط. ربما أنت قلق أيضًا بشأن السؤال.

المشي مع طفل رضيع

بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد ، لا يساعد المشي على تقوية جهاز المناعة فحسب ، بل يساهم أيضًا في نموه الحركي. الطفل البالغ يتقن العالم عن طيب خاطر ، لذا فإن المشي هو فرصة مثالية لتوجيه طاقته في الاتجاه الصحيح. إذا كان الطقس مريحًا بالخارج ولم يكن لدى الطفل درجة حرارة عالية تصل إلى 37.5 درجة مئوية أو أكثر ، فسيكون المشي مفيدًا فقط. في حالة الإصابة بمرض معد ، يمكنك الحد مؤقتًا من الاتصال بالأطفال الآخرين ، لذلك من الأفضل أن تأخذ معك سيارة وعربة أطفال وأقلام تلوين وكرة وألعاب أخرى للألعاب الخارجية.

في كثير من الأحيان ، عند ظهور العلامات الأولى للمرض ، ينخفض \u200b\u200bنشاط الأطفال بشكل حاد ، ويشكو الطفل من الضعف. في هذه الحالة ، يجب ألا تسحب الطفل بقوة "لاستنشاق الهواء النقي". من الأفضل ضمان تدفق الأكسجين إلى الغرفة ، وبعد أن تتحسن الحالة ، فإن الفتات نفسه سوف يسحبك إلى الشارع.

المشي مع طفل مريض: رأي كوماروفسكي

يشتهر إيفجيني كوماروفسكي بآرائه المتطرفة حول تربية الأطفال وعلاجهم ، ويقنع أيضًا بفائدة التواجد في الهواء الطلق ، حتى مع طفل مريض. ووفقا له ، فإن الهواء النقي سيساعد في التغلب على المرض بشكل أسرع ، كما أن ضمان إمكانية ممارسة النشاط البدني سيعزز جهاز المناعة لدى الطفل.

يوضح الفيديو ما إذا كان من الممكن المشي مع طفل مصاب بنزلة برد:

إن المشي "على طول كوماروفسكي" يضمن أولاً وقبل كل شيء النشاط الحركي للطفل. لا يمكنك لف الطفل حتى أذنيه بملابس دافئة وتطلب منه الجلوس على المقعد فقط. نزهة مثالية عندما يتحرك الطفل بنشاط بملابس مريحة. يجب اختياره من الحساب: طبقة واحدة أقل من طبقة الأم. جمد الطفل من أجل هذا وقت قصير لن يكون لديك وقت ، وستساعد الملابس التي لا تعيق الحركة على تحقيق أقصى استفادة من مثل هذه التسلية.

بالنسبة للرضع والأطفال الصغار الذين لم يتحركوا كثيرًا بعد ، فإن المشي مهم جدًا أيضًا. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون هذا مكانًا هادئًا ، بعيدًا عن المناطق الصناعية والطرق المزدحمة. إذا كان لديك منتزه أو ساحة قريبة ، فأنت محظوظ جدًا. في حالة عدم وجود مثل هذه الأماكن ، يمكنك الجلوس مع طفلك في الفناء أو حتى الخروج إلى الشرفة.

اعتمادًا على سبب سيلان الأنف ، والذي قد يكون مظهرًا من مظاهر الحساسية ، من الضروري توجيه الجهود للقضاء على العوامل التي تسبب رد فعل الجسم هذا. يحتاج طفلك إلى المساعدة في تهيئة الظروف المناسبة للتعافي ، حيث يعد المشي نشاطًا مهمًا.

هل من الممكن / يستحق المشي مع طفل مصاب بنزلة برد؟ بالطبع بكل تأكيد! مع الظروف الجوية المريحة بشكل كافٍ وغياب درجة الحرارة المرتفعة والضعف ، فإن المشي في الهواء الطلق سيساعد على هزيمة المرض بسرعة ويساهم في الأداء الطبيعي للجسم كله بشكل عام والجهاز التنفسي بشكل خاص.

طبيب الأطفال الشهير يفغيني كوماروفسكي مقتنع أيضًا باستحسان المشي ، خاصة مع طفل مريض. الثدي والرضاعة ليسا أيضًا عائقين ، الشيء الرئيسي هو اختيار الطقس المناسب. يساعد المشي المنتظم مع الأطفال في أي عمر على تقوية جهاز المناعة والتعامل مع أي أمراض بشكل أسرع. يمكنك أن تقرأ كيف تشطف أنفك بالملح.

إن التواجد في الهواء الطلق مهم جدًا للطفل. عند الجري في الملعب ، يمكن للطفل الصغير أن ينفق الطاقة التي تتراكم فيه نتيجة الألعاب السلبية في المنزل ، ويتنفس الهواء النقي ويتواصل مع أقرانه.

عندما يمرض الطفل ، يتعين على الوالدين تقييد طفلهما في العديد من الأمور. هل من الممكن المشي مع طفل مصاب بسيلان الأنف - هذا السؤال يقلق العديد من الأمهات. عندما يختفي الطفل من الحمى ، ويتعافى بثقة ، ولكن في نفس الوقت ، لا يزال يعاني من أعراض مثل السعال والمخاط الشفاف. ليس من الواضح تمامًا للوالدين تأثير المشي في الشارع على صحة أطفالهم. يتمتع الدكتور كوماروفسكي بسلطة خاصة بين جمهور عريض ، حيث يقدم نصائح قيمة للأباء والأمهات حول رعاية الأطفال المرضى.

طفل مريض يتعافى

في بعض الأحيان يكون من الصعب على الأمهات والآباء تحديد الفئة التي يصنفون فيها طفلهم المريض - الأطفال المرضى أو الذين يتعافون. إذا كان الطفل يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة وسيلان في الأنف وسعال ، فلن يخطر ببال الوالدين أن يقودوه إلى الخارج. والطفل نفسه ، في مثل هذه الحالة ، ليس حريصًا على المشي. ولكن عندما تعود درجة الحرارة إلى طبيعتها ، إلا أن الظواهر المتبقية مثل سيلان الأنف لا تزال تزعج الطفل ، ويطلب المشي ، ويواجه الوالدان خيارًا صعبًا.

من ناحية أخرى ، يكون التواجد في الهواء الطلق مع طفل غير ناضج محفوفًا بالانتكاسات والمضاعفات. يمكن أن يعود المرض بقوة متجددة ، إلى جانب ذلك ، في الشارع يمكن أن تصاب بفيروسات أخرى تكون في حالة متقلبة وعندما تلتقي بجسم هش ، فإنها ستؤدي بالتأكيد إلى أمراض جديدة. من ناحية أخرى ، فإن الهواء النقي له تأثير مفيد على جسم الطفل ، وفي ظل ظروف معينة ، يمكنه تسريع الشفاء.

طبيب الأطفال كوماروفسكي ، مؤلف العديد من الكتب للآباء ، وكذلك البرنامج الشهير "مدرسة دكتور كوماروفسكي" ، يدعو الكبار للتركيز على الحالة العامة للطفل ، وكذلك الأحوال الجوية. وهو يدعو إلى المشي لمسافات قصيرة في الهواء الطلق ، على الرغم من الأعراض مثل سيلان أنف الطفل. يجادل كوماروفسكي في ذلك من خلال حقيقة أن المناخ المحلي للشقة الحديثة بعيد كل البعد عن المثالية ويمكن أن يتسبب في جفاف الغشاء المخاطي للأنف ، وبالتالي يمنع الانتعاش. أثناء التواجد في الهواء الطلق ، حيث يكون الهواء أكثر رطوبة من المنزل ، يمكن أن يكون له تأثير مفيد على حالة الطفل.

متى يستحق المشي مع طفل مصاب بمرض فيروسي

على الرغم من حقيقة أن الدكتور كوماروفسكي يدعو بنشاط إلى المشي ، إلا أنه لا يزال يوصي بالاهتمام بعوامل مثل الأحوال الجوية. للإجابة بشكل لا لبس فيه على سؤال عما إذا كان من الممكن المشي مع طفل مصاب بنزلة برد ، عليك أن تفهم أن بقاء طفل مريض في مثل هذه الحالة غير مرغوب فيه للغاية في البرد أو الرياح الباردة العاصفة. يجب أيضًا عدم الخروج في جو شديد الحرارة ، حيث يكون هناك احتمال لارتفاع درجة الحرارة. ستكون الظروف الجوية المثالية للنزهة القصيرة مع طفل صغير في درجة حرارة هواء تتراوح من +5 إلى +25 درجة.

يتنزه كوماروفسكي مع الأطفال الذين عانوا من عدوى فيروس التهاب الكبد الوبائي ، في الحدائق والساحات ، بعيدًا عن الزحام (بعد كل شيء ، هناك دائمًا خطر إصابة الآخرين أو الإصابة بمرض جديد). لا ينبغي أن يكون المشي طويلاً ، فالوقت الذي يجب أن يبقى فيه الطفل المصاب بسيلان الأنف في الهواء الطلق في الهواء الطلق أثناء تعافيه. سيكون من الأفضل أن يكون الطفل نشطًا بشكل معتدل ، ولا تركض كثيرًا أو تقفز في حالة هشة. يجدر أيضًا الحد من تواصله مع الأطفال الصغار الآخرين وتجنب جميع أنواع الملاعب مؤقتًا.

إذا تم استيفاء هذه الشروط ، يمكن أن يصبح المشي مع سيلان الأنف أو أي مظاهر أخرى للعدوى الفيروسية شرطًا ضروريًا لشفاء الطفل.

كيف تمشي مع طفلك ، وكم مرة ، وكم من الوقت تحتاجين للخروج في نزهة ، يقول الدكتور كوماروفسكي في البرنامج الدكتور كوماروفسكي: يمشي في الهواء الطلق

على الأرجح ، سيوافق أي من الوالدين على أنه من المفيد جدًا للأطفال الخروج قدر الإمكان. يجب أن يمشي الطفل السليم مرتين على الأقل يوميًا - بغض النظر عن الطقس والموسم. ولكن ماذا لو كان الطفل مريضًا أو في طور الشفاء؟

هل يستحق المشي مع طفل عند درجة حرارة

سؤال: هل يمكن المشي مع طفل بدرجة حرارة؟ يهتم بكل والد. لكن ليس من السهل الإجابة عليه ، لأن الإجابة تعتمد على عوامل كثيرة: المرض الذي أدى إلى ارتفاع درجة الحرارة ، والموسم ، وظروف الطقس ودرجة الحرارة خارج المنزل وفي المنزل ، والعمر ، والأهم بالطبع حالة الطفل.

يعارض الكثيرون المشي مع طفل في درجة حرارة عالية. عادة ما يقارنون حالة الطفل الصغير والبالغ في ظل ظروف مماثلة. ومع ذلك ، لا تنسَ أنه بالنسبة للطفل الذي يقل عمره عن خمس سنوات ، تكون درجة الحرارة الطبيعية في حدود 37.5 درجة إذا كان يشعر بتحسن وهو يتعافى بالفعل.

لذلك ، إذا ارتبطت الزيادة في درجة الحرارة بـ ARVI ، ولكن تم الاحتفاظ بها عند حوالي 37.5 درجة ، أو كان الطفل بالفعل في مرحلة الشفاء ، فيمكنك بل وتحتاج إلى المشي معه. في حالات التهاب الحلق والأنفلونزا ، لا يتم عرض مناحي ، لأنها قد تؤدي إلى مضاعفات. في درجات الحرارة المرتفعة ، لا ينصح بالمشي أيضًا.

الآن دعونا نلقي نظرة على ما يعنيه هذا المشي مع طفل بدرجة حرارة. عندما يكون الطفل في هذه الحالة ، لا تظهر الراحة النشطة بأي حال من الأحوال. بعد كل شيء ، من الأفضل إنفاق الطاقة التي سيتم إنفاقها على الجري والقفز بنشاط في مكافحة المرض. سيكون من الأفضل الجلوس بهدوء على مقعد ، حيث لا توجد رياح ، ارسم ، اقرأ. يجب أيضًا ألا تبتعد عن المنزل. بعد كل شيء ، يمكن أن يتعب الطفل في وقت قريب جدًا ويطلب العودة إلى المنزل.

يجب ألا يتجاوز وقت المشي ساعة واحدة في الصيف و15-20 دقيقة في الشتاء. ألق نظرة فاحصة على مقياس الحرارة قبل المغادرة: إذا كان الطفل يعاني من الحمى وكان الجو حارًا في الخارج ، أو في المنزل تكون درجة الحرارة أكثر راحة من خارج النافذة ، فقد يصبح أسوأ شديد البرودة أيضا لا يظهر في هذه الحالة.

عند الخروج ، ألبس طفلك ملابس دافئة ، لكن لا تفرط في ذلك - لن يؤدي التغليف المفرط إلى أي شيء جيد. الطفل ساخن بالفعل ، إذا لبسته دفئًا جدًا ، فسوف يسخن. أثناء المشي ، تحقق لمعرفة ما إذا كان طفلك يتعرق. إذا كانت الملابس الداخلية مبللة ، فاذهبي إلى المنزل على الفور ، ولا تنتظري حتى تنفجر.

عند المشي مع طفل مصاب بالحمى ، قد يتفاقم السعال الرطب. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الهروب بسرعة إلى المنزل. ويفسر ذلك حقيقة أنه أثناء استنشاق الهواء البارد ، يزداد تدفق الدم إلى الغشاء المخاطي للشعب الهوائية بشكل كبير ويبدأ البلغم في الابتعاد بشكل أفضل. بعد أن يشتد السعال المنتج ، لا يمكنك البقاء في الخارج لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة. إذا كان طفلك يعاني من سيلان الأنف ، فسيتم تصريف المزيد من المخاط في الهواء الطلق. لذلك ، تأكد من اصطحاب المناديل معك في نزهة على الأقدام.

لذلك ، كما ترون ، هناك مزايا أكثر من أخذ طفل يتعافى بدرجة حرارة منخفضة للنزهة أكثر من عيوبه. بعد كل شيء ، الهواء النقي مفيد دائمًا ، ومغادرة المنزل ، حيث قضيت أكثر من يوم واحد ، أمر جيد. تذكر نفسك في هذه السنوات - أنت بالفعل تشعر بالرضا ، لكن لا يُسمح لهم بالخروج. لا تكرر هذه الأخطاء - امنح طفلك الفرح.

هل من الممكن المشي مع طفل عند درجة حرارة - كوماروفسكي

هل من الممكن أن تمشي مع طفل مصاب بنزلة برد؟

عندما يكون الطقس مشمسًا ومشرقًا ولا توجد رياح ، تقضي الأمهات الشابات معظم اليوم مع أطفالهن في نزهة على الأقدام. أولاً ، غالبًا ما ينام الطفل في عربة الأطفال وينام بسلام طوال الوقت المخصص له. وأمي خلال هذه الفترة يمكن أن تفعل نفسها ، على سبيل المثال - اليوغا في الطبيعة ، أو التحدث مع الأصدقاء. أو اقرأ كتابًا في صمت. ثانياً ، كلما زاد إنفاق الطفل في الهواء الطلق ، كان ذلك أفضل للطفل.

ولكن هناك أيام يبدأ فيها الطفل بالشعور بالسوء. بدأ يعاني من السعال أو سيلان الأنف ولدى والدته أسئلة حول ما يجب فعله. اخرج مع طفلك أو ابق في المنزل وتلقي العلاج بنشاط. دعنا نتعرف على ما يمكن أن يحرج الأم الشابة ، وكيف نتصرف في هذه الحالة أو تلك بالمشي.

هل من الممكن أن تمشي مع نزلة برد

سيلان الأنف عند الأطفال الصغار - يمكنك الذهاب في نزهة على الأقدام

دعونا نرى ما إذا كان من الممكن أن نمشي بنزلة برد. ليس سراً أن الأطفال غالباً ما يصابون بنزلات البرد. خاصة في السنة الأولى من العمر. لكننا نعلم أيضًا أن التهاب الأنف الرضع لا يعني دائما ARI. إذا كان الطفل يتصرف بشكل جيد ، وليس متقلبًا ولا يحاول النوم طوال الوقت ، ولكنه يلعب بمرح ، فعلى الأرجح أنه يعاني من حساسية أو غبار في أنفه ، ولكن ليس نزلة برد. هذا يعني أنه يمكنك قيادة طفلك بأمان تام في نزهة وعدم الخوف على صحته.

درجة الحرارة مع سيلان الأنف - يتم إلغاء المشي

​

درجة حرارة الطفل يمشي أم لا

كيف تتصرف في درجة حرارة؟ يقول الأطباء أنه إذا كانت درجة حرارة الطفل أقل من 37 درجة ، فلا يحظر المشي عليه. ولكن إذا ارتفعت درجة حرارة الطفل عن 37.5 درجة ، فهذا سبب للاتصال بالطبيب ، وفي نفس الوقت ، بناءً على التشخيص الذي ستحصل عليه ، اكتشف ما إذا كان الطفل يمكنه الخروج. بعد كل شيء ، إذا كانت أسنان الطفل تتسنين ، فإن درجة الحرارة ليست من موانع المشي ، خاصة إذا كان الطفل يشعر بالراحة ويقرأ في الشارع.

السعال وسيلان الأنف - سبب لاستدعاء أمي للطبيب

مع السعال ، يكون الوضع أكثر تعقيدًا بعض الشيء. إذا كان طفلك قد بدأ للتو في المرض ، فلا ينصح الأطباء بالمشي. خاصة إذا كان الجو غائمًا أو شديد الحرارة بالخارج. إذا كنا نتحدث عن سعال متبقٍ بعد مرض ، فلماذا لا تخرج الطفل إلى الهواء الطلق؟ بعد كل شيء ، المشي هو الحياة.

لكن ما يفكر فيه الدكتور كوماروفسكي حول ما إذا كان الأمر يستحق أخذ الطفل في نزهة أثناء المرض.

فيديو. هل يستحق المشي مع طفل مصاب بنزلة برد. دكتور كوماروفسكي

المصادر: http://stoprinit.ru/nasmork-u-detej/progulka-s-rebenkom-pri-nasmorke-mozhno-ili-net.html ، http://www.fun4child.ru/9328-mozhno-li- gulyat-s-rebenkom-pri-temperature.html، http: //www.xn----7sbqaarkjgihg0al1h.xn--p1ai/mozhno-li-gulyat-s-malyishom-pri-nasmorke

ارتفاع درجات الحرارة (الحمى ، ارتفاع الحرارة) هو رد فعل وقائي للجسم ضد دخول مسببات الأمراض. بمجرد دخول الجسم ، تبدأ العناصر المدمرة في إفراز السموم والتكاثر بنشاط.

استجابة للحالة ، يعطي الدماغ مؤشرا لتغيير درجة حرارة الجسم لزيادة إنتاج الأجسام المضادة وتنشيط الكريات البيض.

وبالتالي ، تشير درجة الحرارة المرتفعة إلى أن الجسم يعمل بشكل طبيعي.

يجب تنبيه كل من البالغين والأطفال بالزيادة المتكررة في درجة الحرارة. قد تشير الحالة إلى الأداء المرضي لجهاز المناعة أو تطور أي مرض مزمن.

أسباب ظهور الحرارة

تظهر درجة حرارة عالية على خلفية الأمراض الفيروسية والمعدية. بالإضافة إلى أن سبب ظهور الحرارة هو:

• ضربة شمس،
• حساسية،
• التسنين عند الأطفال ،
• صدمة عصبية أو إجهاد ،
• انخفاض حرارة الجسم الشديد.

من المهم التخلص من الاعتقاد الخاطئ بأن الدواء هو الخيار الوحيد للتعامل مع الحمى.

ينبغي إمداد الجسم بمشروب غزير ، والأفضل إذا كان:

1. الحقن العشبية ،
2. كومبوت الفواكه المجففة.

يمكن أن يؤدي التعرق المفرط إلى خفض درجة الحرارة.

يجب أن يؤخذ بحذر في ديكوتيون مع التوت والورد. توت العليق له خاصية معرق واضحة ، ووردة الورد مدر للبول.

مع وجود كمية غير كافية من العرق ، يزداد ثخانة دم المريض ، مما يعني أن درجة الحرارة المرتفعة ستبقى.

المظهر والسلوك في درجة الحرارة

المظهر والسلوك عند درجة حرارة عند البالغين والأطفال فردي ، وليس لديهم علامات واضحة. يمكن أن يكون الشخص نشيطًا وحيويًا ، خاصةً إذا كانت درجة الحرارة أقل من 39 درجة. إذا كان الشخص يتفاعل بشكل طبيعي مع درجة الحرارة ، فهذا يعني أن جسمه يحارب الفيروسات والبكتيريا.

في الوقت نفسه ، يشعر شخص آخر يعاني من نفس الحالة بضعف شديد ونعاس ولامبالاة. في هذه الحالة ، من الأسهل إجراء العلاج ، حيث يمكن أن يحصل المريض على السلام والراحة على الفور.

إذا كان الشخص يعاني من نشاط مرتفع عند درجة حرارة ، فيجب أن يُقدم له الكثير من الشراب ويوصى بعدم إجهاد عينيه. إذا كنت مريضًا ، فلا يجب أن تلعب على الكمبيوتر وتشاهد التلفاز.

الحالة لها عدة علامات ، مثل احمرار الأذنين و بشرة... إذا كان لدى الطفل جلد رمادي مصحوب بالحمى وكانت أطرافه باردة ، يجب استشارة الطبيب فورًا.

يعتقد الدكتور كوماروفسكي أن الاستخدام الأدوية ضد الحمى ونزلات البرد ، من مخلفات العصر ، وفي العديد من البلدان المتحضرة ينظرون إلى هذه التصرفات بشكل سلبي.

بالإضافة إلى ذلك ، يدعي الدكتور كوماروفسكي أنه إذا كانت درجة حرارة الشخص تبلغ حوالي 37.2 درجة ، فليس من الضروري خفضها. إذا كانت الحمى أكثر من 39 درجة وطويلة حقًا ، فمن الضروري التدخل وتطبيق طرق طبيعية وآمنة وغير دوائية.

من الضروري استبعاد الأطعمة الثقيلة من النظام الغذائي: الأطعمة المقلية والحارة والدهنية. يمكن للمريض أن يأكل:

• حساء الخضار
• تفاح مخبوز
• بطاطا مسلوقة،
• مهروس الفاكهة.

إذا كان الطفل يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة ولكنه نشط فعليك أن تضعيه على الأرض وتهدئته حتى لا يزداد الدفء الزائد بسبب النشاط.

من المهم تزويد المريض بهواء داخلي بارد ورطب ونظيف. للقيام بذلك ، تحتاج إلى فتح النافذة بحيث تنخفض درجة الحرارة الداخلية إلى +18 درجة. في هذا الوقت ، يمكنك المشي لفترة قصيرة.

من الضروري إجراء عمليات التدليك بشكل دوري بالماء النظيف في مثل هذه المناطق من الجسم:

1. الركبتين
2. المرفقين
3. مؤخر
4. العنق (تمر الأوعية الكبيرة هناك).

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن وضع قطعة قماش مبللة بالماء البارد بشكل دوري على رأس المريض.

لا يلتزم الدكتور كوماروفسكي بالرأي المقبول حول فوائد الاحتكاك بالخل أو الكحول لعلاج الحمى ونزلات البرد. يجب ألا يتعرض الكائن الحي الذي أضعفه المرض لتسمم إضافي بهذه المواد.

لتصغير الظروف المرضية يمكنك اللجوء إلى التدابير الوقائية التصالحية. لذلك ، يمكنك استخدام الفيتامينات المتعددة مع الكثير من فيتامين سي.يحتوي حمض الأسكوربيك على عدة خصائص:

• العمل التصالحي ،
• المشاركة في عمليات الأكسدة والاختزال ،
• المشاركة في تنظيم نظام تخثر الدم.

يوجد فيتامين ج بكميات كبيرة في الحمضيات والجريب فروت ومخلل الملفوف. يجب تناول حمض الأسكوربيك عن طريق الفم مرتين يوميًا مقابل 0.5-1 جم.

البصل والثوم متوفرة و وسيلة فعالة الوقاية من نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى. يكفي تناول فصين من الثوم أو بصلة متوسطة الحجم كل يوم.

العلاج من الإدمان

لخفض درجة الحرارة ، يتم استخدام الباراسيتامول ، وبعد ذلك ، بعد 40 دقيقة ، يتم قياس مستواه مرة أخرى. إذا لم تهدأ الحمى ، يجب تناول الإيبوبروفين.

يعد استخدام الأدوية ضروريًا إذا كان هناك مزيج من:

• التقيؤ
• إسهال،
• الحرارة.

استخدام أدوية الزكام إلزامي في حالة وجود أمراض بالجهاز العصبي أو الجهاز التنفسي أو علاماتها.

لا شك أن كل حالة هي حالة فردية وتتطلب دراسة منفصلة ، ولكن إذا كان هناك ارتفاع في درجة الحرارة ، ينصح الدكتور كوماروفسكي ببدء العلاج بوسائل غير دوائية ، ومراقبة رفاهية المريض.

وهكذا يمكن استخدام:

• شراب ،
• الشموع
• الحقن.

عندما تكون درجة حرارة الجسم من 39 درجة ، فإنها تكون محفوفة بالتشنج الوعائي في الأمعاء أو الحلق. لذلك ، قد لا تذوب التحميلة الشرجية في الأمعاء.

وبالتالي ، عند درجة حرارة 39 درجة وما فوق ، من الأفضل عدم استخدام التحاميل الشرجية لنزلات البرد ، لأن عملها في هذه الحالة غير فعال.

إذا كنا نتحدث عن طفل ارتفعت درجة حرارته إلى 37.5 درجة ، فإن استخدام التحاميل الشرجية له ما يبرره.

يمكن أن يحدث تشنج أيضًا في المعدة ، لذلك يؤكد الدكتور كوماروفسكي أنه عند درجات حرارة تزيد عن 39 درجة ، قد لا يعمل أي دواء يتم تناوله عبر المعدة.

يجب أن يكون التعامل مع مسألة ما إذا كان المشي في درجة حرارة أم لا أمرًا خطيرًا للغاية. يؤكد الدكتور كوماروفسكي أن المشي في الهواء الطلق ضروري لأنه يحفز عملية الشفاء.

إذا لم يكن من الممكن الخروج ، يمكنك تنفس الهواء النقي على الشرفة أو لوجيا. مع انخفاض درجة الحرارة والسعال الجاف ، ينصح الدكتور كوماروفسكي أيضًا بالمشي ، ولكن إذا لم يكن الطقس شديد البرودة.

المشي والتنفس في الهواء النظيف ، يزداد تدفق الدم إلى الغشاء المخاطي للشعب الهوائية بشكل كبير ، وتعمل الغدد الإفرازية بشكل أكثر نشاطًا ، مما يعني أن البلغم رطب. هذا يجعل من الممكن إزالة المزيد من المخاط من الجسم.

إذا توقف الشخص عن المشي ، فإن المخاط الذي زاد حجمه سيجعل تنفسه ثقيلًا ولن يكون قادرًا على التخلص من هذه الإفرازات المرضية.

من الضروري السير ضمن الإطار الزمني. لذلك يجب أن يبقى المريض في الهواء لمدة تصل إلى 20 دقيقة في الشتاء ونحو ساعة في الصيف.

عند الخروج ، من المهم اختيار ملابسك بعناية. اللف المفرط أو الملابس الخفيفة غير مقبول. من الأفضل اختيار الأقمشة المقاومة للرياح والطبيعية.

عند المشي ، من المهم التأكد من أن الشخص لا يتعرق كثيرًا. عندما تكون ملابسك الداخلية رطبة ، حان الوقت للتوقف عن المشي والعودة إلى المنزل.

يؤكد الدكتور كوماروفسكي أنه في الطقس البارد العاصف ، من الأفضل عدم المخاطرة والبقاء في المنزل مع نزلة برد مع درجة حرارة. ومع ذلك ، فإن المشي مفيد للكائن الحي الضعيف ، إذا تم أخذ كل هذه القواعد في الاعتبار. في الفيديو في هذا المقال ، سيتحدث كوماروفسكي بنفسه عن درجة الحرارة.