Efektīva informācijas asimilācija. Efektīvas metodes vai kā labāk atcerēties svarīgu informāciju

Institūtā vai skolā personai netiek dotas zināšanas, kā padarīt informācijas asimilāciju produktīvāku. Daudzi skolotāji uzskata, ka absolūti viss materiāls par grāmatas lasīšanu ir jāsaglabā viņu studentu prātos un maksimums, ko viņi dara, ir par galveno mnemonisks paņēmiens iegaumēšana. Šādai tehnikai ir tiesības uz dzīvību, taču tā demonstrē drausmīgu neefektivitāti. Skolā un institūtā mēs galvenokārt iegaumējām milzīgu informācijas daudzumu, un pēc stundām un eksāmeniem to uzreiz aizmirsām. Jums jāsaprot, ka ar lasīšanu vien nepietiek, lai informācijas iegaumēšana un asimilācija būtu efektīva. Pirmkārt, jums ir jāsaprot daži materiāli. Gadījumā, ja nepieciešamās informācijas daudzums ir pietiekami liels, tas, iespējams, tērēs daudz laika un pūļu, lai to izpētītu.

SQ3R tehnika ļauj jums izgatavot informācijas asimilācija, lasot tekstu efektīvāk pēc lieluma pakāpes. Šī tehnika ļauj lasīt vairāk grāmatu iegūt maksimālu labumu no pētījuma, struktūras un darba, izmantojot konkrētu informāciju. SQ3R sniedz iespēju apgūt zināšanas, kas atbilst jūsu konkrētajiem uzdevumiem.

SQ3R ir metode, kas ļauj personai tekstuālās informācijas iegaumēšanu padarīt daudz produktīvāku, vienlaikus iegūstot maksimālo gūt labumu no lasīšanas... Visbiežāk to lieto, ja lasāt ne tik daudz prieka pēc, cik tad, kad jāapgūst noteiktas zināšanas vai prasmes. SQ3R tiek izmantots arī valodas apguvē. Teksta neaizmirstamības uzlabošana ļauj progresēt ātrāk.

SQ3R ir saīsinājums no informācijas apstrādes procedūras, kas sastāv no 5 darbībām: aptauja, jautājums, lasīšana, atsaukšana un pārskatīšana.

Priekš efektīvs darbs ar SQ3R sistēmu izmantojiet šādu instrukciju:

1. Aptauja. Ātri skenējiet tekstu, lai iegūtu vispārēju priekšstatu par to. Noslaukiet virsrakstu, satura rādītāju, ievadu, apakšvirsrakstus, nodaļu pirmo un pēdējo teikumu. Pēc tam novērtējiet, cik noderīga varētu būt informācija. Ja nonākat pie secinājuma, ka teksts nesniedz jums vēlamo vērtību, tad varat to droši nolikt malā.
2. Jautājums (uzdodiet jautājumus). Šajā posmā jūs iegūsiet iespēju labāk saprast, ko jūs sagaidāt no šī teksta, un tas arī ļaus strukturēt nākotnē patērēto informāciju. Nebūs lieki pierakstīt visus jautājumus, kuru dēļ šis teksts bija jūsu rokās. Jūs varat pierakstīt tos jautājumus, kas radušies teksta lasīšanas procesā. Ja nepieciešams, varat to apskatīt vēlreiz. Pārkārtojiet jautājumus virsrakstos un apakšpozīcijās. Lai to izdarītu, varat izmantot jautājumus, kas ietverti tieši tekstā. Mēģiniet saprast galveno mērķi, kas pamudināja jūs atrast konkrētu informāciju.
3. Lasīt. Iesaistieties izlasītā teksta lasīšanā, koncentrējot uzmanību uz tām tā daļām, kuras jūs uzskatāt par visvērtīgākajām sev, un atbildiet uz saviem galvenajiem jautājumiem.
4. Atsaukt (atcerēties). Pēc nodaļas vai nodaļas izlasīšanas mēģiniet formulēt galvenos punktus, kas atbild uz uzdotajiem jautājumiem. To var izdarīt vai nu skaļi, vai rakstiski. Novērtējiet, kā viņi iekļaujas pārējā materiālā. Tas ļauj efektīvāk uztvert informāciju.
5. Pārskatīšana. Uz informācijas iegaumēšana bija efektīvāka, pēc studijām ir vērts vēlreiz lasīt vai pārskatīt tekstu. Ir arī diezgan produktīvi praktizēt iegūto zināšanu apspriešanu ar citiem cilvēkiem. Atkārtota materiāla prezentācija pozitīvi ietekmē tā asimilāciju.

Būtu interesanti uzzināt, kā jūs asimilējat lasīto tekstu un kā jūs domājat

Tikai retajam no mums nācās kautrīgi apklust, atbildot uz negaidīto jautājumu: “Jūs mani neatpazīstat? Mēs nesen satikāmies un iepazināmies ... ”, un tad svešinieks atgādina par jūsu tikšanās laiku un vietu. Jūsu atmiņā tas beidzot parādās vajadzīgais attēlsun jūs atbildat: “Jā, patiešām, mēs viens otru pazīstam. Atvainojiet, es tevi uzreiz neatcerējos. "

Kā jūs varat palīdzēt sev ātrāk atcerēties informāciju un nenonākt tik neveiklās situācijās?

Kas ir "atcerēties"?

Šim atmiņas procesam ir divi dažādi psiholoģiskie mehānismi:

• atzīšana;
• reprodukcija.

Atpazīšana balstās uz objektu identitātes vai līdzības noteikšanu... Tomēr asociatīvā psiholoģija apgalvo, ka jebkura atmiņa vienmēr ir asociatīvas attēlu sērijas palaišana. Nestrīdēsimies. Pieņemsim tikai asociatīvas iegaumēšanas ideju.

Pavairošana prasa no cilvēka jau aktīvu un brīvprātīgu attēla atjaunošanu apziņā. Šeit ir vēlēšanās un mērķu noteikšana. Un šajā gadījumā viņi meklē labākos veidus, kā iegaumēt informāciju.

5 paņēmieni asociatīvās domāšanas izmantošanai

Tiem, kas meklē netīkamu paņēmienu, kā viegli atcerēties informāciju, var ieteikt izmantot asociatīvu pieeju. Visas asociācijas psihologi ir sagrupējuši 5 grupās. Tās ir asociācijas:

• līdzība;
• kontrasts;
• laika tuvums;
• atrašanās vietas blakus;
• cēloņsakarība.

1) Reģistratūra "Atcerēties pēc līdzības"... Šī tehnika ir noderīga īslaicīgai vai īslaicīgai iepazīšanai ar cilvēku, ja vēlaties viņu atcerēties, lai vēlāk to būtu viegli atpazīt nākamās tikšanās gadījumā. Pajautājiet sev, kā izskatās šī persona? Jūs varat saistīt savas jaunās pazīšanās tēlu ar vienu no filmas varoņiem, mākslinieku vai politiķi, vārdu sakot, ar jebkuru populāru figūru. Zvaniet viņam, piemēram, garīgi: “Nu, Lamančas Don Kichota spļāvošais attēls ir tikpat plāns un garš, ar vienādām asām acīm un bezrūpīgām kustībām. Un pat viņu sauc Dmitrijs Konstantinovičs. " Nākamajā tikšanās reizē ar Don Kichotu asociācija jums pateiks jūsu drauga iniciāļus.
2) Reģistratūra "Iegaumēšana pretstatā"... Šeit mēs rīkojamies tieši pretēji. Atrodiet sarunu biedrā kādu detaļu, kas atklāti sakot kontrastē vai nu ar viņa izskatu, vai ar viņa (vai viņas) vārdu.
"Uzvārds ir Baltais, un viņš pats ir melnmatains," dažreiz ar šo pretestību pietiks, lai jūs vēlāk atpazītu.
3) Reģistratūra "Iegaumēšana, pamatojoties uz laika blakustiesību"... Šī tehnika ir noderīga, lai iegaumētu garu skaitļu sēriju. Pieņemsim, ka vēlaties praktizēt atmiņu un iegaumēt kāda tālruņa numuru, to nepierakstot. Jūsu priekšā ir daudz skaitļu. Ir nepieciešams sadalīt sērijas grupās, lai jūsu priekšā parādās skaitļi, kas ir identiski ērtiem un pazīstamiem datumiem. Piemēram: 4561678 var iedalīt šādi: 45 - kara beigas, 61 - Gagarina lidojums, 678 - skaitļi pēc kārtas. Atliek izdomāt un atcerēties tādu frāzi kā "Uzvara, Gagarins, no sešiem un tālāk".

4) Reģistratūra "Iegaumēšana, pamatojoties uz blakus esošu vietu"... Izvēlieties kā asociācijas pamatu objektu, ar kuru noteikti sastapsieties, kad būs jāatceras noteikta informācija. Piemēram, jūs vienmēr kaut kur noliekat automašīnas atslēgas, un tad jūs nevarat atcerēties, kur jūs tos ievietojāt. Vai arī vispirms atstājiet māju un tikai pēc tam atcerieties, ka jūs neņēmāt atslēgas. Kā efektīvi iegaumēt informāciju, lai vēlāk to varētu atcerēties īstajā laikā īstajā vietā? Šajā gadījumā jums palīdzēs nepieciešamās darbības asociatīvā saistīšana (paņemiet atslēgas pirms iziešanas no mājas) darbībai, kuru jūs jebkurā gadījumā veicat pirms iziešanas no mājas (piemēram, pārģērbieties uz ielas apaviem). Iedomājieties attēlu, kurā jūs pirms došanās ārā maināt kurpes, un pievienojiet šai bildei kaut ko spilgtu, negaidītu, pat dumju-smieklīgu jau no pirmā cēliena. Šeit ir daži šādu attēlu piemēri:

• jūs ievietojat kāju kurpē, un pēkšņi sānos parādās riteņi, un, šņākdams, tas atstāj tieši no deguna;
• jūs paņemat bagāžnieku, un no tā izlien automašīnas atslēgas, daudz dažādu atslēgu dažādu marku automašīnām;
• tu uzvelc kurpes, bet šajā laikā tavas kurpes sāk pretoties un, apmuļātas, steigšus aizbēg no tevis. Vai vispār, tas paceļas gaisā un aizlido, vicinot caurspīdīgos spārnus.

Jo gaišāks un negaidītāks attēls (un jo smieklīgāks tas ir), jo vairāk iespēju atcerēties par atslēgām, pirms atstājat māju.
5) Reģistratūra "Asociācija, pamatojoties uz cēloņsakarību"... Dažreiz, lai asimilētu pietiekami lielu nepieciešamā materiāla daudzumu, pietiek saprast cēloņu un seku saistību un asimilēt vienu lietu: vai nu cēloni, vai sekas.
Tas ir tieši tas gadījums, kad izpratne ievērojami sašaurina informācijas apjomu, kas jāatceras. Citiem vārdiem sakot, atmiņai palīdz loģika. Piemēram, ja, gatavojoties eksāmenam, jums ir jāizlasa rakstu sērija, vispirms vienkārši atcerieties tipisko rakstu struktūru:

• problēma;
• mērķis un uzdevumi;
• pamata atbalsta pozīcijas;
• izpētes metode;
• rezultāti un secinājumi.

Jebkura informācija ir daudz vieglāk sagremojama un ticamāk saglabāta atmiņā, ja tās struktūra ir skaidra. Tas ir tāpat kā dziesmā vai tekstā, kad nākamā rinda parādās kopā ar iepriekšējo. Lasot rakstu pēc raksta, nemēģiniet pilnībā iegaumēt saturu, bet koncentrējieties uz struktūru, problēmu un rezultātiem. Visu pārējo ir pietiekami viegli atcerēties pēc analoģijas.

Izmantojot Wikium, jūs varat iemācīties ātrāk iegaumēt informāciju tiešsaistē

5 triki, lai ātri iegaumētu informāciju

Ja jūs interesē, kā iemācīties ātri iegaumēt informāciju, izvēlieties kādu no šiem paņēmieniem vienu vai vairākus no tiem, kas jums šķiet pareizi. Visi šie paņēmieni ir paredzēti, lai palīdzētu sakārtot un izmantot tā saukto īstermiņa atmiņu, t.i. kad mums nepieciešama informācija tikai par noteikts laiks - uz dienu vai tikai dažām stundām.

1) Reģistratūra "Krāsains attēls"... Pieņemsim, ka rīt jums ir aizņemta diena, un ir svarīgi neko neaizmirst no šodien plānotajiem uzdevumiem. Aizmiegot, jūs sakāt sev, kas jums jādara rīt:

• pastaigājiet suni no rīta;
• ceļā uz darbu nopērciet ziedu pušķi;
• darbā apsveiciet darbinieku dzimšanas dienā;
• pēc tam parakstiet dokumentu ar priekšnieku;
• atdod grāmatu kolēģim;
• vakarā dodoties mājās, paņemiet džemperi no ķīmiskās tīrītavas.

Visas šīs lietas, protams, varat pievienot dienasgrāmatai. Vai arī jūs varat iepriekš domāt, kā rīkoties, lai labāk atcerētos lietu kārtību, un izmantot tehniku \u200b\u200b"Krāsains attēls".

Pirms aizmigšanas pēc iespējas spilgtāk iedomājieties šādu attēlu: jūsu suns, ģērbies džemperī, kas nodots ķīmiskai tīrīšanai, satverot mutē ziedu pušķi, ar vienu ķepu dod priekšniekam dokumentu parakstīšanai, bet ar otru grāmatu nodod kolēģim. Labojiet šo attēlu savā atmiņā. Viss, kas jums jādara, ir pārbaudīt šo dīvaino nākamo dienu “darāmo darbu sarakstu”.

2) Reģistrācija "Grupēšana"... Pieņemsim, ka dodaties uz veikalu un jums jāpērk dažādi produkti. Jūs varat izveidot iepirkumu sarakstu pirms laika un pārbaudīt to, pārvietojoties pa veikalu. Vai arī varat grupēt pirkumus pēc tēmas:

• 5 dārzeņi;
• 1 maize;
• 4 piena produkti;
• 2 gaļa.

Un atcerieties tos tādā secībā, kādā tie parādās jūsu priekšā lielveikalā.

3) Reģistratūra "saīsinājums"... To pašu iepirkumu sarakstu var iegaumēt, pievienojot veselu vārdu no viņu sākotnējiem burtiem. Ja saraksts ir tāds pats kā iepriekšējā piemērā, tad jūs iegūsiet vārdu "khomyas", tāpēc veikalā būs iespējams pārvietoties pēc tā.

Saīsinājumi palīdz iegaumēt vārdu sarakstus, piemēram, planētu sarakstu - Merkuru, Venēru, Zemi, Marsu, Jupiteru, Saturnu, Urānu, Neptūnu, Plutonu - var pārveidot par "mevese-myusunep" un tā iegaumēt.

4) Reģistratūra "Acrostic"... Tas ir līdzīgs saīsinājumam, tikai ērtāk, jo iegaumēšanai paredzēto vārdu saraksta pirmie burti kļūst par to vārdu pirmajiem burtiem, no kuriem tiek veidots teikums. Tomēr visiem šī tehnika ir pazīstama kopš bērnības. Tas bija akrostiskais "Katrs mednieks ...", kas mums palīdzēja atcerēties varavīksnes krāsas un to secību.

5) Reģistratūra "Atmiņas mezgls"... Lai no rīta atcerētos kaut ko sev svarīgu, vakarā veiciet darbību, kas nedaudz izjauks jūsu parasto rīta uzvedības algoritmu. Piemēram, ja no rīta jālieto multivitamīni, vakarā pārvietojiet tosteri prom no ierastās vietas. No rīta, ieraugot tostera noņemšanu, jūs atceraties, ka pārvietojāt to malā, lai atgādinātu sev par citas tabletes lietošanu no rīta.

Tagad jūs zināt 10 noderīgas metodes, kuras varat izmantot, risinot problēmu, kā vislabāk atcerēties informāciju ikdienas dzīvē.

Apnicis kārtot testus un nespēju atcerēties vakar vakarā lasīto? Jūs zināt, ka jūs to zināt, jūs vienkārši nevarat atcerēties īsto brīdi. Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kā iegaumēt visu nepieciešamo. Šeit ir instrukcijas, kuru pamatā ir jūsu mācīšanās. Informācija jums būs noderīga neatkarīgi no tā, vai vēlaties iegaumēt Konstitūcijas pantus vai skaitli Pi līdz 32 cipariem aiz komata.

Soļi

Dzirdes atmiņa

Klausieties. Ja jūsu klausīšanās izpratne ir vislabākā un jūs varat iegaumēt mutiski saņemto informāciju, tad jums, iespējams, ir dzirdes atmiņa. Šeit ir daži raksturlielumi, kas var palīdzēt noteikt, vai klausāties informāciju:

• Jūs sīki iegaumējat visu, ko dzirdat lekcijās vai sarunās.
• Jums ir bagātīgs vārdu krājums, jūs izvēlaties pareizos vārdus, un jums ir samērā viegli iemācīties jaunas valodas.
• Jūs esat labs runātājs un varat sarunāties interesanti, skaidri formulējot savas domas.
• Jums ir mūzikas talants un spēja dzirdēt toni, ritmu un atsevišķas notis akordā vai atsevišķus instrumentus ansamblī.

1. Dziļi ieelpo. Pārskatiet visu informāciju, lai zinātu, ko gatavojaties lasīt. Ja tas ir pārāk liels, sadaliet informāciju sadaļās.

   Atkārtošana ir atslēga. Izmantojiet atkārtojumu skaļi, lai atcerētos lietu kārtību:

   • Izlasiet pirmo punktu.
   • Pasaki to skaļi bez krāpšanās lapas.
   • Izlasiet pirmo un otro punktu.
   • Atkārtojiet abus punktus skaļi, līdz jūs varat tos pateikt, neskatoties uz krāpšanās lapu.
   • Izlasiet pirmo, otro un trešo punktu.
   • Atkārtojiet visus trīs skaļi, līdz atceraties.
   • Atkārtojiet šo procesu, līdz jūs varat pateikt visus trīs punktus bez apkrāptu lapas.
   • Kad esat nonācis saraksta beigās, atkārtojiet to, nelasot. Runājiet skaļi trīs reizes.
   • Ja jūs nevarat pateikt visas trīs reizes, sāciet no jauna.

2. Paņem pauzi. Ir svarīgi saglabāt savu prātu svaigu, tāpēc, apzinoties, ka kaut ko esat iegaumējis aptuveni, paņemiet pārtraukumu 20–30 minūtes. Šajā laikā dariet kaut ko tādu, kas jums patīk un neprasa piepūli (tas ir, kaut ko, kas neprasa zināšanu izmantošanu), piemēram, runājiet pa tālruni vai pastaigājieties parkā. Tas ļaus jūsu smadzenēm nedaudz atpūsties un laiku, lai tikko uzzināto pārvietotu ilgtermiņa atmiņā. Pārmērīga jaunu jēdzienu atkārtošana un dažādu tēmu izpēte var traucēt šo kustības procesu.

   Pārbaudiet, ko atceraties. Pēc pārtraukuma vēlreiz pārbaudiet sevi, vai vēl visu atceraties. Ja jūs visu izdarījāt pareizi, iespējams, ka informācija tiks absorbēta. Ja nē, strādājiet ar sadaļu, kurā jums ir problēmas. Pēc tam veiciet vēl nelielu pārtraukumu un ķerieties pie lietas.

   Ieklausieties sevī. Vispirms ierakstītājā pierakstiet visu informāciju, kas jums jāatceras, pēc tam ieslēdziet ierakstu sev, dodoties gulēt. Lai gan tas nedarbojas ļoti labi, lai uzzinātu jaunu, nepazīstamu informāciju, atkārtojums miega laikā palīdzēs atcerēties informāciju, kuru jau esat apzināti apguvis.

   • Jūs varat iegādāties vai izveidot savu galvas saiti, kas gulēšanas laikā turēs austiņas uz galvas. Šo pārsēju bieži lieto cilvēki, kuri pirms gulētiešanas klausās relaksējošu mūziku.

3. Klausieties citus. Ja iespējams un ja atļauts, mēģiniet ierakstīt lekcijas diktofonā. Tas palīdzēs jums aizpildīt piezīmju nepilnības un vēlreiz dzirdēt lekciju. Bieži vien ir pietiekami to noklausīties divas vai trīs reizes, lai to atcerētos bez piepūles.

   Pārvietoties. Klīst pa istabu, studējot un atkārtojot sev informāciju. Pārvietojoties jūs izmantojat abas smadzeņu puslodes, un būs daudz vieglāk iegaumēt materiālu.

   Pārskatiet visu katrai krāsai atsevišķi, rakstiet un pārrakstiet rindkopas, līdz atceraties visu nepieciešamo. Rakstot katru priekšmetu pareizā krāsā zem vienas krāsas virsraksta, jūs nostiprināsiet šo asociāciju savās smadzenēs, un tas palīdzēs arī nākamajam priekšmetam.

   Novietojiet piezīmes labi redzamā vietā, piemēram, uz istabas durvīm vai skapja durvīm. Izlasiet tos katru reizi, kad iet garām. Izcelt informāciju pēc krāsas un izplatīt ierakstus vertikāli, horizontāli vai laikā.

   Bieži rakstiet un pārrakstiet piezīmes. Atsaucoties uz piezīmēm, pārskatiet punktus, pārrakstiet tos jaunā piezīmē un aizstājiet esošos. Ja jums ir grūtības ar kādu no piezīmēm, pārrakstiet to, paņemiet veco un izlieciet vietā, kur to redzēsiet biežāk. Laiku pa laikam mainiet tā atrašanās vietu.

   Atrodiet studiju partneri. Zīmējiet diagrammas / diagrammas, pierakstiet paskaidrojumus un iemāciet viens otram definīcijas, lai abiem būtu vieglāk atcerēties.

   Izcelt svarīgo. Atrodiet atslēgvārdus, kas ir vissvarīgākie tam, ko mēģināt iemācīties, iezīmējiet tos, iegaumējiet tos un pēc tam mēģiniet atcerēties pārējos. Ja lasāt tiešsaistes PDF failu, izmantojiet atslēgvārdu izcelšanas funkciju. Tas palīdzēs jums tos atcerēties un arī ātri atrast vajadzīgo informāciju, atkārtoti apmeklējot dokumentu.

   Pārvietoties. Klīst pa istabu, studējot un atkārtojot sev informāciju. Pārvietojoties, darbojas abas smadzeņu puslodes, un ir daudz vieglāk iegaumēt materiālu.

Taktilā / motora atmiņa

Ja vēlaties iegūt informāciju par objektiem, pieskaroties tiem, visticamāk, jums ir taustes atmiņa. Jums patīk sajust informāciju, ja tas vispār ir iespējams, mācoties darot. Dažas cilvēku īpašības ar taustes atmiņu ir:

• Vieglākais veids, kā jums mācīties, ir tas, kad jūs kaut ko darāt - kustība, prakse un taustes palīdzība padara informāciju jums reālāku.
• Runājot, jūs aktīvi žestikulējat.
• Jūs atceraties notikumus pēc notikušā, nevis pēc tā, ko dzirdējāt, teicāt vai redzējāt.
• Jums padodas zīmēšana, māksla, kulinārija, dizains - darbības, kas prasa manuālu manipulāciju ar objektiem.
• Jūs esat azartisks un viegli iet, jums ir grūti ilgi sēdēt uz vietas.
• Jums nepatīk būt šauram, jūs labāk atrodaties tur, kur varat piecelties, pārvietoties un atpūsties.
• Jums nepatīk sēdēt klasē, kad varat darīt kaut ko tādu, kas iemācīs vairāk.

1. Atrodi savu vietu. Lai pārvietotos, jums ir nepieciešama telpa, tāpēc mācoties nesēdieties savā istabā ar aizvērtām durvīm. Virtuves galds varētu būt labāka vieta jūsu mācību stilam.

Mēs visu mūžu esam mācījušies, sākot no bērnība un beidzot ar dziļu vecumu. Ģitārspēle, jauna programmatūru, bērna audzināšana - cilvēka smadzenes pastāvīgi apgūst zināšanas, tomēr tas notiek ar dažādu ātrumu. Bērnībā informācija tiek absorbēta ļoti ātri, taču, jo vecāki mēs kļūstam, jo \u200b\u200bgrūtāk to iemācīties.

Zemāk jūs redzēsit vairākus veidus, kā palīdzēt uzlauzt prātu un padarīt to darboties ātrāk un labāk.

Apkope

Tāpat kā jebkuram sarežģītam mehānismam, arī smadzenēm nepieciešama regulāra apkope, un, ja jūs to neatstājat novārtā, tās var tikt galā ar jebkuru uzdevumu. Vairāki labi ieradumi palīdz uzturēt jūsu smadzenes vislabākajā stāvoklī, tāpēc mācību process būs ātrāks un vieglāks.

Iet sportot

Es neuzticos nevienai domai, kas nav radusies braucot.

Pārtrauciet studijas

Katru dienu nevar darīt tikai vienu - strādāt vai mācīties. Ir svarīgi periodiski novērst uzmanību no kaut kā cita, lai smadzenes šajā laikā apkopotu un apstrādātu informāciju.

Ja jūs nolemjat nodarboties ar hobiju, izvēlieties darbības, kas saistītas ar koncentrēšanos un roku un acu koordināciju, piemēram, žonglēšanu. Viens pētījums atklāja, ka žonglēšana pozitīvi ietekmē smadzeņu darbību. Tiesa, pozitīvās sekas notika tūlīt pēc tam, kad cilvēki atteicās no jauna hobija.

Izklaidējies

Smiekli ir labākais veids, kā atpūsties un izvairīties no izdegšanas, it īpaši, ja jāmācās paātrinātā tempā. Ir pierādīts, ka smiekli palīdz atrast problēmu risinājumus un ir radoši.

Kā atvieglot pašu izziņas procesu?

Iesildīties smadzenēm

Pirms ienirt darbā, jūs varat izklaidēties, liekot smadzenēm strādāt pa ceļam. Piemēram, jūs varat garīgi izvēlēties vārdu izrādes vai atrisināt vienkāršu problēmu. Šī iesildīšanās palīdz atslābināties un noskaņoties uz sarežģītāku lietu uztveri.

Mācieties kopā

Ja jūsu apmācība atgādina vētru cietoksnī, jūs varat atrast kādu atbalstīt. Neatkarīgi no tā, vai tas ir grupā, klubā vai draugā, ir vieglāk koncentrēties uz materiālu komandā un padarīt mācību procesu organizētāku.

Roberta E. Kenedija bibliotēka Cal Poly /flickr.com

Uzstādiet vietu

Vide ir ļoti svarīga mācībām. Ideālā gadījumā istabai jābūt tīrai, klusai un svaigai, taču daudzveidība nekaitēs. Piemēram, ja ir labs laiks, varat mēģināt strādāt parkā vai mājīgā kafejnīcā. Vienīgais, ko nevajadzētu jaukt, ir apmācība un. Pat ja tas ir ļoti ērti, gulta neapzināti ir saistīta ar miegu un relaksāciju, padarot to grūtāk koncentrēties.

Metakognitāte

Lielākā daļa padomu par to, kā uzlabot mācību procesu, ir saistīta ar metazinību. Šo jēdzienu var definēt kā savas apziņas apzināšanās mākslu. Jūs novērtējat savu domāšanu, spēju paveikt uzdevumu un mērķus, kas tam piemēroti.

Jums ir jāatkāpjas no pirmā materiāla iespaida un jānovērtē, cik ātri jūs absorbējat zināšanas, ja ir kādas problēmas un veidi, kā mācīties produktīvāk.

Dariet vienu lietu vienlaikus

Daudzuzdevumu veikšana ir īsts talants, bet diemžēl tas kavē produktivitāti. Ja veicat vairākas lietas vienlaikus, nav iespējams pilnībā koncentrēties uz tām, tāpēc palielinās laiks, kas nepieciešams problēmas risināšanai.

Nebaidieties no neveiksmes

Pētnieku grupa Singapūrā atklāja, ka cilvēki, kuri sarežģītas matemātikas problēmas risina bez norādījumiem un palīdzības, visticamāk izgāzīsies. Tomēr šajā procesā viņi atrada interesantas idejaskas viņiem palīdzēja nākotnē.

To var saukt par "produktīvu neveiksmi" - kad risināšanas procesā iegūtā pieredze vairāk nekā vienu reizi palīdz nākotnē. Tāpēc nebaidieties no kļūdām: tās noderēs.

Pārbaudiet sevi

Negaidiet pēdējo eksāmenu - bieži pārbaudiet sevi vai palūdziet draugam veikt nelielu pārbaudījumu. Produktīvas neveiksmes darbojas tikai ar risinājumu atrašanu, un, ja jums neizdodas eksāmens, kas prasīja iegaumēšanu, tas jums nepalīdzēs, bet tikai kavēs mācīšanos.

Izgriezts materiāls

Ir noderīgi papildināt piezīmes ar tādiem vizuāliem elementiem kā diagrammas, diagrammas vai kartes.

Padomājiet, kur to var pielietot

Ļoti bieži, uzrādot faktus un formulas, tiek ignorēta to piemērošanas joma. Sausās zināšanas tiek ātri aizmirstas, un, ja vēlaties kaut ko ilgi atcerēties, mēģiniet pats tām atrast pielietojumu reālajā dzīvē. Zinot, kā, kur un kāpēc faktus pielietot reālajā dzīvē, informācija tiks droši noenkurota jūsu atmiņā.

Pielietojiet dažādas metodes

Jo daudzveidīgāki ir zināšanu avoti, jo lielāka varbūtība, ka tie paliks jūsu atmiņā.

Dažādu smadzeņu zonu koordinēts darbs uzlabo informācijas uztveri un saglabāšanu.

Piemēram, tas var būt rakstu lasīšana, audio materiālu klausīšanās, videoklipu skatīšanās, rakstīšana vai pārrakstīšana ar roku, skaļa runāšana. Pats galvenais - nedari visu vienlaikus.

Saikne ar esošajām zināšanām

Garīgi savienojot savas zināšanas ar iepriekš apgūto, tas palīdzēs jums mācīties ātrāk un efektīvāk. Neatstājiet zināšanas vienatnē - iebūvējiet tās lielajā pasaules attēlā, kas atrodas jūsu smadzenēs.

Jums veiksies

Esi sevī un zini, ka tev veiksies. Ne tikai tāpēc, ka tā ir patiesība, bet arī tāpēc ticība sava intelekta spēkam to faktiski palielina.

Protams, mēs visi vēlētos ātri un efektīvi asimilēt informāciju.

Neatkarīgi no tā, vai tā ir svešvalodas mācīšanās, nepazīstams instruments vai jauns sports, mācību procesa paātrināšanai ir daudz priekšrocību. Bet problēma ir tā, ka mums tam ir ierobežots laiks.

Paātrinātas mācīšanās atslēga tomēr nav veltīt vairāk stundu mācībām, bet gan padarīt procesu efektīvāku.

Atmiņa ir kā ūdens burka

Iedomājieties, ka jums jāuzpilda spainis ar ūdeni. Lielākā daļa spaiņu var viegli turēt un turēt šķidrumu, līdz ūdens pārplūst.

Smadzenes darbojas nedaudz savādāk. Faktiski informācija, nonākot atmiņā, pēc tam pamazām aizbēg no tās. Un, ja mēs salīdzinām smadzenes ar trauku, tad tas drīzāk būs noplūdis spainis.

Līdzība ar noplūdušo kausu, protams, izklausās negatīva, tomēr tā ir absolūti normāla parādība. Un, ja vien jūs neesat dzimis ar foto atmiņu, tad ir noderīgi zināt, ka cilvēka smadzenes nav paredzētas, lai saņemtu lielu daudzumu informācijas, katru faktu, atbildi vai pieredzi, kas radusies viņa dzīvē.

Kā iegaumēt 90% pētītās informācijas

Pagājušā gadsimta 60. gados NTL institūts Bētelē (Meina, ASV) aprakstīja mācību piramīdu, kas skaidri parāda mācīšanās efektivitāti un smadzeņu spēju iegaumēt jaunas zināšanas.

Pētījumi ir parādījuši, ka persona mācās:

• 5% no informācijas, kas uztverta lekcijās (universitātēs, koledžās utt.);
• 10% no izlasītās informācijas (no grāmatām, rakstiem utt.);
• 20% audiovizuālās informācijas (lietotnes, videoklipi utt.);
• 30% informācijas, kas uztverta, izmantojot vizuālas prezentācijas;
• 50% apguva grupas diskusijās;
• 75% no informācijas, kas tika izmantota praksē (iegūtās prasmes);
• 90% informācijas, kas tika izmantota nekavējoties (un arī tad, ja tā bija nepieciešama, lai iemācītu kādu citu).

Kā mācās lielākā daļa cilvēku?

Grāmatas, lekcijas klasē, video ir neinteraktīvi informācijas uztveres veidi ar zemu efektivitāti, jo apmēram 80–95% zināšanu lido vienā ausī un izlido no otras.

Jautājuma būtība ir šāda: tā vietā, lai piespiestu smadzenes iegaumēt informāciju, izmantojot pasīvu mācīšanos, labāk ir novirzīt savus centienus un laiku uz veidiem, kas izmanto iesaistīšanos procesā. Rezultāts būs izteiktāks, un laiks tiks ietaupīts.

Šis nosacījums nozīmē, ka:

• Ja mācāties svešvalodu, dodiet priekšroku nevis mobilajām lietojumprogrammām, bet gan saziņai ar dzimtā valodā runājošajiem, jo \u200b\u200btā ir tūlītēju atgriezeniskās saites iespēja mācībās.
• Ja vēlaties iegūt labu formu, tad treniņu videoklipu skatīšanās vietnē Youtube vietā trenējieties ar personīgo fitnesa instruktoru.
• Ja vēlaties spēlēt mūzikas instrumentu, sazinieties ar mūzikas skolotāju.

Būtībā tas viss ir atkarīgs no tā. Tas jāatzīst par vispareizāko, kaut arī ne visvieglāko pieeju jaunu zināšanu un prasmju apguvē.

Laiks vai nauda?

Protams, nodarbības ar individuāliem instruktoriem, skolotājiem un treneriem ir ievērojami dārgākas nekā citas apmācības iespējas. Tomēr tas ir arī daudz efektīvāks.

Piemēram, saskaņā ar iepriekš minētajiem datiem jūs varat pavadīt 1 stundu, apgūstot un apgūstot 90% materiāla, un jūs varat pavadīt to pašu stundu un apgūt tikai 10% materiāla. Atšķirība ir deviņas reizes!

Ir arī tāds brīdis, ka individuāls instruktors vai skolotājs, pamatojoties uz savu bagātīgo pieredzi, var jums sniegt padomus, kas jums noderēs. Nekāda lasīšana vai videoklipa skatīšanās nekad nedos šādu izpratni, un atšķirība mācību efektivitātē var būt daudz vairāk nekā 9 reizes.

Apkopojot visu iepriekš minēto: zinot, kā asimilēt vairāk informācijas, mēs jūtami efektīvāk izmantojam savu laiku. Un laiks ir mūsu galvenais dzīves resurss.