الاستيعاب الفعال للمعلومات. الأساليب الفعالة أو أفضل السبل لتذكر المعلومات المهمة

في المعهد أو في المدرسة ، لا يُعطى الشخص معرفة بكيفية جعل استيعاب المعلومات أكثر إنتاجية. يعتقد العديد من المدرسين أنه يجب الحفاظ على جميع المواد الخاصة بقراءة الكتاب في أذهان طلابهم وأقصى ما يفعلونه هو التحدث عن الأساسي تقنيات ذاكري حفظ. مثل هذا الأسلوب له الحق في الحياة ، لكنه يدل على عدم الكفاءة الرهيب. في المدرسة وفي المعهد ، حفظنا قدرًا هائلاً من المعلومات ، وبعد الدروس والامتحانات نسيناها على الفور. عليك أن تفهم أن القراءة وحدها لا تكفي لحفظ واستيعاب المعلومات لتكون فعالة. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى فهم بعض المواد. في حالة أن كمية المعلومات الضرورية كبيرة بما يكفي ، فمن المحتمل أن تنفق الكثير من الوقت والجهد في دراستها.

تسمح لك تقنية SQ3R بعمل ملفات استيعاب المعلومات عند قراءة النص أكثر فعالية بترتيب من حيث الحجم. هذه التقنية تجعلها ممكنة اقرأ المزيد من الكتب الحصول على أقصى استفادة من الدراسة ، وتنظيم معلومات معينة والعمل عليها. يوفر SQ3R فرصة لتعلم المعرفة التي تناسب مهامك المحددة.

SQ3R هي طريقة تسمح لأي شخص بجعل حفظ المعلومات النصية أكثر إنتاجية ، مع استخراج الحد الأقصى الاستفادة من القراءة... غالبًا ما يتم استخدامه عندما لا تقرأ من أجل المتعة بقدر ما تستخدم عندما تحتاج إلى اكتساب معرفة أو مهارات معينة. يستخدم SQ3R أيضًا في تعلم اللغة. يتيح لك تحسين إمكانية تذكر النص التقدم بشكل أسرع.

SQ3R هو اختصار لأمر معالجة المعلومات ، ويتكون من 5 خطوات: المسح ، والسؤال ، والقراءة ، والاستدعاء ، والمراجعة.

إلى عن على عمل فعال باستخدام نظام SQ3R ، استخدم التعليمات التالية:

1. الدراسة الاستقصائية. امسح النص ضوئيًا بسرعة للحصول على فكرة عامة عنه. امسح بسرعة العنوان وجدول المحتويات والمقدمة والعناوين الفرعية والجمل الأولى والجمل الأخيرة من الفصول. ثم قم بتقييم مدى فائدة المعلومات. إذا توصلت إلى استنتاج مفاده أن النص لا يحمل القيمة المطلوبة بالنسبة لك ، فيمكنك وضعه جانبًا بأمان.
2. السؤال (اطرح الأسئلة). في هذه المرحلة ، ستتاح لك الفرصة لفهم ما تتوقع الحصول عليه من هذا النص بشكل أفضل ، وسيسمح لك أيضًا بتنظيم المعلومات المستهلكة في المستقبل. لن يكون من غير الضروري كتابة جميع الأسئلة التي جعلت هذا النص بين يديك. يمكنك تدوين تلك الأسئلة التي ظهرت في عملية قراءة النص. إذا لزم الأمر ، يمكنك مشاهدته مرة أخرى. أعد تنظيم الأسئلة في عناوين وعناوين فرعية. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام الأسئلة الواردة مباشرة في النص. حاول أن تفهم الغرض الرئيسي الذي دفعك إلى العثور على معلومات محددة.
3. اقرأ. انخرط في قراءة النص المحدد ، مع تركيز الانتباه على الأجزاء التي تعتبرها الأكثر قيمة بالنسبة لك وأجب عن أسئلتك الرئيسية.
4. أذكر (تذكر). بعد قراءة القسم أو الفصل ، حاول صياغة النقاط الرئيسية التي تجيب على الأسئلة المطروحة. يمكن القيام بذلك إما بصوت عالٍ أو كتابة. قيّم مدى ملاءمتها لبقية المواد. هذا يسمح لك بإدراك المعلومات بشكل أكثر فعالية.
5. مراجعة. إلى حفظ المعلومات كان أكثر فاعلية ، فمن الجدير إعادة القراءة أو مراجعة النص بعد الدراسة. من المفيد أيضًا ممارسة مناقشة المعرفة المكتسبة مع أشخاص آخرين. التقديم المتكرر للمادة له تأثير إيجابي على استيعابها.

سيكون من المثير للاهتمام معرفة كيف تستوعب النص الذي تقرأه وكيف تفكر

قلة منا اضطروا إلى الصمت بخجل رداً على السؤال غير المتوقع: "أنت لا تعرفني؟ لقد التقينا مؤخرًا وتعرفنا على بعضنا البعض ... "، ثم يذكرك الغريب بوقت ومكان اجتماعك. في ذاكرتك ، أخيرًا ينبثق الصورة المطلوبةوتجيب: "نعم ، في الواقع ، نحن نعرف بعضنا البعض. آسف ، لم أتذكرك على الفور ".

كيف يمكنك أن تساعد نفسك على تذكر المعلومات بشكل أسرع وعدم الوقوع في مثل هذه المواقف المحرجة؟

ما هو "تذكر"؟

هناك آليتان نفسيتان مختلفتان وراء عملية الذاكرة هذه:

• التعرف على؛
• التكاثر.

يعتمد الاعتراف على تحديد الهوية أو التشابه بين الأشياء... ومع ذلك ، يدعي علم النفس النقابي أن أي تذكر هو دائمًا إطلاق سلسلة ترابطية من الصور. دعنا لا نتشاجر. دعنا فقط نتبنى فكرة الحفظ النقابي.

يتطلب التكاثر من الشخص إعادة بناء نشطة وطوعية بالفعل للصورة في الوعي. هناك جهد إرادي وتحديد الأهداف هنا. وفي هذه الحالة ، فهم يبحثون عن أفضل الطرق لحفظ المعلومات.

5 تقنيات لاستخدام التفكير النقابي

أولئك الذين يبحثون عن أسلوب غير تافه لمدى سهولة حفظ المعلومات يمكن نصحهم باستخدام نهج ترابطي. يتم تجميع جميع الجمعيات من قبل علماء النفس في 5 مجموعات. هذه جمعيات لـ:

• تشابه؛
• التباين؛
• التواصل الزمني
• الجوار المحلي
• علاقة سببية.

1) استقبال "التذكر بالتشابه"... هذه التقنية مفيدة للتعارف العابر أو قصير المدى مع شخص ما ، إذا كنت تريد أن تتذكره ، بحيث يكون من السهل التعرف عليه لاحقًا في حالة اجتماعك التالي. اسأل نفسك ، من هو شكل هذا الشخص؟ يمكنك ربط صورة معارفك الجدد بأحد أبطال الفيلم ، فنان أو سياسي ، بكلمة واحدة ، أي شخصية مشهورة. اتصل به عقليًا ، على سبيل المثال ، "حسنًا ، صورة البصق لـ Don Quixote من La Mancha نحيفة وطويلة ، بنفس العيون الحادة والحركات المتهورة. وحتى اسمه ديمتري كونستانتينوفيتش ". في الاجتماع التالي ، سيخبرك الارتباط مع Don Quixote بالأحرف الأولى لصديقك.
2) استقبال "الحفظ على النقيض من ذلك"... هنا نفعل العكس تمامًا. اكتشف في محاورك بعض التفاصيل التي تتناقض بصراحة مع مظهره أو مع اسمه (أو اسمها).
"اللقب أبيض ، وهو هو نفسه ذو شعر أسود" ، أحيانًا تكون هذه المعارضة كافية لتتعرف عليها لاحقًا.
3) استقبال "حفظ على أساس التواصل الزمني"... هذه التقنية مفيدة في حفظ سلسلة طويلة من الأرقام. لنفترض أنك تريد ممارسة ذاكرتك وحفظ رقم هاتف شخص ما دون كتابته. هناك العديد من الأرقام أمامك. من الضروري تقسيم السلسلة إلى مجموعات بحيث تظهر أمامك أرقام مطابقة للتواريخ الملائمة والمألوفة. على سبيل المثال: يمكن تقسيم 4561678 على النحو التالي: 45 - نهاية الحرب ، 61 - رحلة غاغارين ، 678 - ترتيب الأرقام. يبقى أن نخرج ونتذكر عبارة مثل "النصر ، غاغارين ، من ستة وما بعد."

4) استقبال "الحفظ على أساس الجوار في المكان"... اختر كأساس ترابطي كائنًا ستواجهه بالتأكيد عندما تحتاج إلى تذكر معلومات معينة. على سبيل المثال ، تضع دائمًا مفاتيح سيارتك في مكان ما ، ومن ثم لا يمكنك تذكر المكان الذي وضعتها فيه. أو غادر المنزل أولاً ، وعندها فقط تذكر أنك لم تأخذ المفاتيح. كيف تحفظ المعلومات بشكل فعال بحيث يمكنك تذكرها لاحقًا في الوقت المناسب في المكان المناسب؟ في هذه الحالة ، ستتم مساعدتك من خلال الارتباط الترابطي للإجراء المطلوب (التقط المفاتيح قبل مغادرة المنزل) للإجراء الذي تقوم به في أي حال قبل مغادرة المنزل (على سبيل المثال ، التغيير إلى حذاء للشارع). تخيل صورة لنفسك وأنت تغير حذائك قبل الخروج ، وأضف إلى هذه الصورة شيئًا ساطعًا ، غير متوقع ، وحتى مضحك ومضحك من الفصل الأول. فيما يلي بعض الأمثلة على هذه الصور:

• تضع قدمك في الحذاء ، وفجأة تظهر العجلات على الجانبين ، ثم تنطلق من تحت أنفك ؛
• تأخذ صندوقًا ، وتخرج منه مفاتيح السيارة ، العديد من المفاتيح المختلفة للسيارات من مختلف العلامات التجارية ؛
• ترتدي حذائك ، ولكن في هذا الوقت يبدأ حذائك في المقاومة ويهرب منك على عجل. أو ، بشكل عام ، يرتفع في الهواء ويطير بعيدًا ملوحًا بأجنحته الشفافة.

كلما كانت الصورة أكثر إشراقًا وغير متوقعة (وكلما كانت أكثر تسلية) ، زادت فرصك في تذكر المفاتيح قبل مغادرة المنزل.
5) استقبال "الارتباط على أساس السببية"... في بعض الأحيان ، من أجل استيعاب كمية كبيرة بما فيه الكفاية من المواد الضرورية ، يكفي فهم العلاقة بين السبب والنتيجة واستيعاب شيء واحد: إما السبب أو النتيجة.
هذا هو الحال بالضبط عندما يؤدي الفهم بشكل كبير إلى تضييق كمية المعلومات التي يجب تذكرها. بمعنى آخر ، يأتي المنطق لمساعدة الذاكرة. على سبيل المثال ، إذا كان عليك قراءة سلسلة من المقالات استعدادًا لامتحان ، فتذكر أولاً بنية المقالة النموذجية:

• مشكلة؛
• الهدف والمهام.
• وظائف الدعم الأساسية
• طريقة البحث؛
• النتائج والاستنتاجات.

يسهل هضم أي معلومات وتخزينها بشكل موثوق في الذاكرة إذا كان هيكلها واضحًا. إنه مثل أغنية أو كلمات ، عندما يظهر السطر التالي بالاقتران مع السطر السابق. علاوة على ذلك ، عندما تقرأ مقالة تلو الأخرى ، لا تحاول حفظ المحتوى تمامًا ، ولكن ركز على البنية والمشكلة والنتائج. كل شيء آخر يسهل تذكره بالقياس.

باستخدام Wikium ، يمكنك تعلم حفظ المعلومات عبر الإنترنت بشكل أسرع

5 نصائح حول كيفية حفظ المعلومات بسرعة

إذا كنت مهتمًا بكيفية تعلم كيفية حفظ المعلومات بسرعة ، فاختر من بين هذه الأساليب أسلوبًا أو أكثر مما يبدو مناسبًا لك. تم تصميم كل هذه التقنيات للمساعدة في تنظيم واستخدام ما يسمى بالذاكرة قصيرة المدى ، أي عندما نحتاج إلى معلومات فقط عن وقت محدد - ليوم واحد أو لساعات قليلة.

1) استقبال "صورة ملونة"... افترض أن لديك يومًا حافلًا غدًا ، ومن المهم ألا تنسى أي شيء من المهام المخطط لها اليوم. عندما تنام ، تخبر نفسك بما عليك القيام به غدًا:

• تمش الكلب في الصباح.
• شراء باقة من الزهور في طريقك إلى العمل ؛
• في العمل ، تهنئة الموظفة بعيد ميلادها ؛
• ثم وقع الوثيقة مع الرئيس ؛
• إعادة الكتاب إلى زميل ؛
• التقط سترتك من المنظف الجاف في طريقك إلى المنزل في المساء.

يمكنك بالطبع إضافة كل هذه الأشياء إلى يومياتك. أو يمكنك التفكير مسبقًا في ما يجب القيام به لتتذكر ترتيب الأشياء بشكل أفضل ، واستخدام تقنية "الصورة الملونة".

قبل أن تغفو ، تخيل ، بأكبر قدر ممكن من الوضوح ، الصورة التالية: كلبك ، مرتديًا سترة تم تسليمها للتنظيف الجاف ، ممسكًا بباقة من الزهور في فمه ، يعطي رئيسك مستندًا للتوقيع عليه بمخلب ، ويسلم الكتاب إلى زميلك مع الآخر. أصلح هذه الصورة في ذاكرتك. كل ما عليك فعله هو التحقق من "قائمة المهام" الغريبة في اليوم التالي.

2) الاستقبال "التجمع"... لنفترض أنك ذاهب إلى متجر وتحتاج إلى شراء منتجات مختلفة. يمكنك عمل قائمة تسوق مقدمًا والتحقق منها أثناء تنقلك في منطقة المبيعات. أو يمكنك تجميع المشتريات حسب الموضوع:

• 5 خضروات
• 1 خبز
• 4 منتجات ألبان ؛
• 2 لحم.

وتذكرهم بالترتيب الذي يظهرون به أمامك في السوبر ماركت.

3) الاستقبال "اختصار"... يمكن حفظ قائمة التسوق نفسها عن طريق إضافة كلمة كاملة من الأحرف الأولى. إذا كانت القائمة هي نفسها كما في المثال السابق ، فستحصل على كلمة "khomyas" ، لذلك سيكون من الممكن التنقل بها في المتجر.

تساعد الاختصارات في حفظ قوائم الكلمات ، على سبيل المثال ، قائمة الكواكب - عطارد ، الزهرة ، الأرض ، المريخ ، المشتري ، زحل ، أورانوس ، نبتون ، بلوتو - يمكن تحويلها إلى "mevese-myusunep" وحفظها.

4) الاستقبال "Acrostic"... يشبه هذا الاختصار ، ولكنه أكثر ملاءمة فقط ، لأن الأحرف الأولى من قائمة الكلمات المراد حفظها تصبح الأحرف الأولى من الكلمات التي بنيت منها الجملة. ومع ذلك ، فإن الجميع على دراية بهذه التقنية منذ الطفولة. لقد كانت عبارة "كل صياد ..." الألكروشية هي التي ساعدتنا على تذكر ألوان قوس قزح وتسلسلها.

5) استقبال "عقدة للذاكرة"... لتتذكر شيئًا مهمًا بالنسبة لك في الصباح ، اتخذ إجراءً في المساء سيعطل قليلاً خوارزمية السلوك المعتاد في الصباح. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى تناول فيتامينات متعددة في الصباح ، فحرك المحمصة بعيدًا عن مكانك المعتاد في المساء. في الصباح ، عندما ترى جهاز تحميص الخبز يُزال ، ستتذكر أنك حرّكته جانبًا لتذكير نفسك بتناول حبة أخرى في الصباح.

أنت الآن تعرف 10 تقنيات مفيدة يمكنك استخدامها عند حل مشكلة كيفية تذكر المعلومات بشكل أفضل في الحياة اليومية.

هل سئمت من إجراء الاختبارات وعدم القدرة على تذكر ما قرأته الليلة الماضية؟ أنت تعلم أنك تعرف هذا ، لا يمكنك تذكر اللحظة المناسبة. في هذه المقالة سوف تتعلم كيفية حفظ كل ما تحتاجه. فيما يلي تعليمات تستند إلى كيفية التعلم. ستكون المعلومات مفيدة لك بغض النظر عما إذا كنت تريد حفظ مواد الدستور أو الرقم Pi حتى 32 رقمًا بعد الفاصلة العشرية.

خطوات

الذاكرة السمعية

استمع. إذا كنت أفضل في الاستماع ويمكنك حفظ المعلومات التي تتلقاها شفهيًا ، فمن المحتمل أن يكون لديك ذاكرة سمعية. فيما يلي بعض الخصائص التي يمكن أن تساعد في تحديد ما إذا كنت تستمع إلى المعلومات:

• أنت تحفظ بالتفصيل كل ما تسمعه في المحاضرات أو في المحادثات.
• لديك مفردات غنية ، وتختار الكلمات المناسبة ، ومن السهل نسبيًا أن تتعلم لغات جديدة.
• أنت متحدث جيد ويمكن أن تجري محادثات شيقة تعبر عن أفكارك بوضوح.
• لديك موهبة في الموسيقى والقدرة على سماع النغمة والإيقاع والنغمات الفردية في وتر أو آلات فردية في مجموعة.

1. خذ نفس عميق. راجع جميع المعلومات حتى تعرف ما أنت على وشك قراءته. إذا كانت كبيرة جدًا ، قسّم المعلومات إلى أقسام.

   التكرار هو المفتاح. استخدم التكرار بصوت عالٍ لتذكر ترتيب الأشياء:

   • اقرأ النقطة الأولى.
   • قلها بصوت عالٍ بدون ورقة غش.
   • اقرأ النقطتين الأولى والثانية.
   • كرر كلا النقطتين بصوت عالٍ حتى تتمكن من إخبارهما دون النظر إلى ورقة الغش.
   • اقرأ النقاط الأولى والثانية والثالثة.
   • كرر الثلاثة بصوت عالٍ حتى تتذكر.
   • كرر هذه العملية حتى تتمكن من معرفة النقاط الثلاث بدون ورقة الغش.
   • عندما تصل إلى نهاية القائمة ، كررها بدون قراءة. تحدث بصوت عالٍ ثلاث مرات.
   • إذا كنت لا تستطيع معرفة كل هذه المرات الثلاث ، ابدأ من جديد.

2. خذ استراحة. من المهم أن تبقي ذهنك منتعشًا ، لذلك عندما تدرك أنك حفظت شيئًا تقريبًا ، خذ استراحة لمدة 20-30 دقيقة. خلال هذا الوقت ، افعل شيئًا تستمتع به ولا يتطلب مجهودًا (أي ، شيء لا يتطلب استخدام المعرفة) ، على سبيل المثال ، تحدث على الهاتف أو تمش في الحديقة. سيعطي هذا عقلك بعض الراحة والوقت لنقل ما تعلمته للتو إلى ذاكرة طويلة المدى. التكرار المفرط للمفاهيم الجديدة والتعرف على مواضيع مختلفة يمكن أن يتداخل مع عملية الحركة هذه.

   تحقق مما تتذكره. بعد الفاصل ، تحقق من نفسك مرة أخرى لمعرفة ما إذا كنت لا تزال تتذكر كل شيء. إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح ، فمن المحتمل أن يتم استيعاب المعلومات. إذا لم يكن كذلك ، فاعمل مع القسم الذي تواجه فيه مشاكل. ثم خذ استراحة قصيرة أخرى وانطلق إلى العمل مرة أخرى.

   استمع الى نفسك. أولاً ، اكتب على المُسجل جميع المعلومات التي تحتاج إلى تذكرها ، ثم قم بتشغيل التسجيل لنفسك ، والذهاب إلى الفراش. في حين أن هذا لا يعمل بشكل جيد لتعلم معلومات جديدة غير مألوفة ، فإن التكرار أثناء النوم سيساعدك على تذكر المعلومات التي أتقنتها بالفعل بوعي.

   • يمكنك شراء أو صنع عصابة الرأس الخاصة بك والتي ستحمل سماعات الرأس على رأسك أثناء النوم. غالبًا ما يستخدم الأشخاص الذين يستمعون إلى الموسيقى الهادئة قبل النوم الضمادة.

3. الاستماع إلى الآخرين. إذا كان ذلك ممكنًا ، وإذا كان مسموحًا به ، فحاول تسجيل المحاضرات على جهاز تسجيل صوتي. سيساعدك هذا على ملء الفراغات في ملاحظاتك وسماع المحاضرة مرة أخرى. غالبًا ما يكفي الاستماع إليها مرتين أو ثلاث مرات حتى يتم تذكرها دون بذل أي جهد.

   تحرك حول. تجول في أرجاء الغرفة ، وادرس المعلومات وكررها لنفسك. أثناء تحركك ، ستستخدم نصفي الكرة المخية ، وسيكون من الأسهل كثيرًا حفظ المادة.

   راجع كل شيء لكل لون على حدة ، واكتب وأعد كتابة الفقرات حتى تتذكر كل ما تحتاجه. من خلال كتابة كل عنصر باللون الصحيح تحت عنوان من نفس اللون ، ستعمل على ترسيخ هذا الارتباط في عقلك ، وسيساعد أيضًا في العنصر التالي.

   ضع ملاحظاتك في مكان بارز ، مثل باب الغرفة أو باب الخزانة. اقرأها في كل مرة تمر بها. قم بتمييز المعلومات حسب اللون وتوزيع السجلات عموديًا أو أفقيًا أو في الوقت المناسب.

   اكتب وأعد كتابة ملاحظاتك في كثير من الأحيان. عند الإشارة إلى ملاحظاتك ، راجع النقاط وأعد كتابتها في ملاحظة جديدة واستبدل النقطة الحالية. إذا كنت تواجه صعوبة في إحدى ملاحظاتك ، فأعد كتابتها ، وخذ القديم ، وانشرها في مكان تراه كثيرًا. تغيير موقعه من وقت لآخر.

   ابحث عن شريك دراسة. ارسم رسومًا بيانية / رسومًا بيانية ، وقم بتدوين التفسيرات ، وعلّم كل منكما التعريفات الأخرى لتسهيل تذكرها.

   تسليط الضوء على المهم. ابحث عن الكلمات الرئيسية الأكثر أهمية بالنسبة لما تحاول تعلمه ، وقم بتمييزها وحفظها ، ثم حاول تذكر الباقي. إذا كنت تقرأ ملف PDF عبر الإنترنت ، فاستخدم ميزة تمييز الكلمات الرئيسية. سيساعدك هذا على تذكرها وكذلك العثور بسرعة على المعلومات التي تريدها عند زيارة المستند مرة أخرى.

   تحرك حول. تجول في أرجاء الغرفة ، وادرس وكرر المعلومات لنفسك. عندما تتحرك ، يعمل كلا نصفي الكرة المخية ، ويكون حفظ المواد أسهل بكثير.

ذاكرة اللمس / المحرك

إذا كنت تفضل الحصول على معلومات حول الأشياء عن طريق لمسها ، فمن المرجح أن لديك ذاكرة لمسية. تحب أن تشعر بالمعلومات ، إذا كان ذلك ممكنًا ، من خلال التعلم بالممارسة. بعض خصائص الأشخاص ذوي الذاكرة اللمسية هي:

• أسهل طريقة للتعلم هي عندما تفعل شيئًا - الحركة ، والممارسة ، والمساعدة اللمسية تجعل المعلومات أكثر واقعية بالنسبة لك.
• أنت تقوم بالإيماءات بنشاط عندما تتحدث.
• تتذكر الأحداث من خلال ما حدث ، وليس بما سمعته أو قلته أو شاهدته.
• أنت جيد في الرسم والفن والطبخ والتصميم - الأنشطة التي تتطلب التلاعب اليدوي بالأشياء.
• أنت مغامر وسهل ، ومن الصعب عليك أن تجلس ساكنًا لفترة طويلة.
• أنت لا تحب أن تكون مكتظًا ، فأنت تفضل أن تكون حيث يمكنك النهوض والتحرك وأخذ قسط من الراحة.
• لا تحب الجلوس في الفصل عندما يمكنك فعل شيء سيعلمك المزيد.

1. ابحث عن مكانك. أنت بحاجة إلى مساحة للتنقل ، لذلك لا تجلس في غرفتك والباب مغلق عند المذاكرة. قد تكون طاولة المطبخ مكانًا أفضل لأسلوب التعلم الخاص بك.

لقد تعلمنا طوال حياتنا ، بدءًا من مرحلة الطفولة وتنتهي بالشيخوخة. العزف على الجيتار ، جديد البرمجيات، تربية طفل - يمتص دماغ الإنسان المعرفة باستمرار ، ومع ذلك ، يحدث هذا بسرعات مختلفة. في مرحلة الطفولة ، يتم استيعاب المعلومات بسرعة كبيرة ، ولكن كلما تقدمنا \u200b\u200bفي السن ، زادت صعوبة التعلم.

أدناه سترى عدة طرق لمساعدتك على اختراق عقلك وجعله يعمل بشكل أسرع وأفضل.

اعمال صيانة

مثل أي آلية معقدة ، يتطلب الدماغ صيانة دورية ، وإذا لم تهملها ، فيمكنه التعامل مع أي مهمة. تساعد العديد من العادات الجيدة في الحفاظ على عقلك في أفضل حالة ، لذلك ستكون عملية التعلم أسرع وأسهل.

اذهب للرياضة

أنا لا أثق في فكرة واحدة لم تأت أثناء القيادة.

خذ استراحة من دراستك

لا يمكنك فعل شيء واحد فقط كل يوم - العمل أو الدراسة. من المهم أن يتم تشتيت انتباهك بشكل دوري عن شيء آخر ، بحيث يقوم الدماغ بتجميع المعلومات ومعالجتها خلال هذا الوقت.

إذا قررت ممارسة هواية ما ، فاختر الأنشطة التي تتضمن التركيز والتنسيق بين اليد والعين ، مثل الشعوذة. وجدت إحدى الدراسات أن الشعوذة لها تأثير إيجابي على وظائف المخ. صحيح أن العواقب الإيجابية حدثت فور تخلي الناس عن هواية جديدة.

إستمتع

الضحك هو أفضل طريقة للاسترخاء وتجنب الإرهاق ، خاصة عندما يتعين عليك التعلم بوتيرة متسارعة. لقد ثبت أن الضحك يساعدك في إيجاد حلول للمشكلات وأن تكون مبدعًا.

كيف تسهل عملية الإدراك نفسها؟

الاحماء للدماغ

قبل الغوص في العمل ، يمكنك الاستمتاع ببعض المرح من خلال جعل عقلك يعمل على طول الطريق. على سبيل المثال ، يمكنك عقليًا اختيار القوافي للكلمات أو حل مشكلة بسيطة. يساعد هذا الإحماء على الاسترخاء والتوافق مع تصور الأشياء الأكثر تعقيدًا.

ادرس معًا

إذا كان تدريبك يشبه اقتحام قلعة ، فيمكنك العثور على شخص تدعمه. سواء كانت مجموعة أو نادٍ أو رفيق ، فمن الأسهل التركيز على المادة وجعل عملية التعلم أكثر تنظيماً في الفريق.

مكتبة روبرت إي كينيدي في Cal Poly /flickr.com

جهز مكانا

البيئة مهمة جدا للتعلم. من الناحية المثالية ، يجب أن تكون الغرفة نظيفة وهادئة وجديدة ، لكن التنوع لن يضر. على سبيل المثال ، في الطقس الجيد ، يمكنك محاولة العمل في الحديقة أو في مقهى مريح. الشيء الوحيد الذي لا ينبغي الخلط بينه وبين التدريب و. حتى لو كان مريحًا جدًا ، السرير مرتبط لا شعوريًا بالنوم والاسترخاء ، مما يجعل من الصعب عليك التركيز.

ما وراء المعرفة

تدور معظم النصائح حول كيفية تحسين عملية التعلم حول ما وراء المعرفة. يمكن تعريف هذا المفهوم على أنه فن إدراك وعي المرء. أنت تقيم تفكيرك ، وقدرتك على إنجاز مهمة ، والأهداف المناسبة لذلك.

تحتاج إلى التراجع عن الانطباع الأول للمادة وتقييم مدى سرعة استيعابك للمعرفة ، إذا كان هناك أي مشاكل وطرق للتعلم بشكل أكثر إنتاجية.

تفعل شيئا واحدا في وقت واحد

تعد تعدد المهام موهبة حقيقية ، لكنها للأسف تعرقل الإنتاجية. إذا قمت بعدة أشياء في نفس الوقت ، فمن المستحيل التركيز عليها بشكل كامل ، وبالتالي يزداد الوقت اللازم لحل المشكلة.

لا تخافوا من الفشل

وجدت مجموعة من الباحثين في سنغافورة أن الأشخاص الذين يحلون مسائل الرياضيات المعقدة دون توجيه ومساعدة كانوا أكثر عرضة للفشل. ومع ذلك ، في هذه العملية ، وجدوا أفكار مثيرة للاهتمامالذي ساعدهم في المستقبل.

يمكن أن يسمى هذا "الفشل الإنتاجي" - عندما تساعد الخبرة المكتسبة في عملية الحل أكثر من مرة في المستقبل. لذلك لا تخافوا من الأخطاء: سوف تكون مفيدة.

تحقق من نفسك

لا تنتظر الاختبار الأخير - تحقق من نفسك كثيرًا أو اطلب من صديق أن يعطيك اختبارًا بسيطًا. لا تنجح الإخفاقات الإنتاجية إلا في إيجاد الحلول ، وإذا فشلت في امتحان يتطلب الحفظ عن ظهر قلب ، فلن يساعد ذلك في تعلمك ، بل سيعيق تعلمك فقط.

قطع المواد

من المفيد استكمال ملاحظاتك بعناصر مرئية مثل الرسوم البيانية أو المخططات أو الخرائط.

فكر في المكان الذي يمكن تطبيقه فيه

في كثير من الأحيان ، عند تقديم الحقائق والصيغ ، يتم التغاضي عن نطاق تطبيقها. يتم نسيان المعرفة الجافة بسرعة ، وإذا كنت تريد تذكر شيء ما لفترة طويلة ، فحاول أن تجد تطبيقًا له بنفسك في الحياة الواقعية. إن معرفة كيف وأين ولماذا تطبيق الحقائق في الحياة الواقعية سيثبت المعلومات بشكل آمن في ذاكرتك.

استخدم طرقًا مختلفة

كلما كانت مصادر المعرفة أكثر تنوعًا ، زاد احتمال بقائها في ذاكرتك.

يعمل العمل المنسق لمناطق مختلفة من الدماغ على تحسين إدراك المعلومات والاحتفاظ بها.

على سبيل المثال ، يمكن أن يكون قراءة المقالات أو الاستماع إلى المواد الصوتية أو مشاهدة مقاطع الفيديو أو الكتابة أو إعادة الكتابة باليد أو التحدث بصوت عالٍ. فقط لا تفعل كل شيء في نفس الوقت.

ارتباط بالمعرفة الموجودة

إذا تمكنت من ربط معرفتك ذهنيًا بما تعلمته من قبل ، فسيساعدك ذلك على التعلم بشكل أسرع وأكثر فعالية. لا تترك المعرفة في عزلة - ضعها في الصورة الكبيرة للعالم الموجود في عقلك.

سوف تنجح

كن في داخلك واعلم أنك ستنجح. ليس فقط لأنه صحيح ، ولكن أيضًا لأنه الإيمان بقوة عقلك يزيدها بالفعل.

بالطبع ، نود جميعًا استيعاب المعلومات بسرعة وكفاءة.

سواء كان تعلم لغة أجنبية ، أو آلة غير مألوفة ، أو رياضة جديدة ، فهناك العديد من الفوائد لتسريع عملية التعلم. لكن المشكلة هي أن لدينا مقدارًا محدودًا من الوقت لذلك.

ومع ذلك ، فإن مفتاح التعلم السريع لا يكمن في تخصيص المزيد من الساعات للتعلم ، ولكن في جعل العملية أكثر كفاءة.

الذاكرة مثل جرة ماء

تخيل أنك بحاجة لملء دلو بالماء. يمكن لمعظم الجرافات الاحتفاظ بالسائل والاحتفاظ به بسهولة حتى يفيض الماء.

يعمل الدماغ بشكل مختلف قليلاً. في الواقع ، فإن المعلومات ، التي تدخل في الذاكرة ، تهرب تدريجياً منها. وإذا قارنا الدماغ بالوعاء ، فسيكون بالأحرى دلوًا متسربًا.

التشابه مع الدلو المتسرب يبدو ، بالطبع ، سلبيًا ، ومع ذلك ، فهو طبيعي تمامًا. وما لم تكن مولودًا بذاكرة فوتوغرافية ، فمن المفيد أن تعرف أن دماغ الإنسان لم يكن مصممًا لتلقي كميات كبيرة من المعلومات ، أو كل حقيقة ، أو إجابة ، أو تجربة صادفته في حياته.

كيفية حفظ 90٪ من المعلومات المدروسة

في الستينيات من القرن الماضي ، وصف معهد NTL Institute في بيثيل (مين ، الولايات المتحدة الأمريكية) هرمًا تعليميًا يظهر بوضوح فعالية التعلم وقدرة الدماغ على حفظ المعرفة الجديدة.

أظهرت الدراسات أن الشخص يتعلم:

• 5٪ من المعلومات التي يتم إدراكها من خلال المحاضرات (في الجامعات والكليات وغيرها) ؛
• 10٪ من المعلومات مقروءة (من كتب ، مقالات ، إلخ) ؛
• 20٪ معلومات سمعية بصرية (تطبيقات ، فيديوهات ، إلخ) ؛
• 30٪ من المعلومات المدركة من خلال العروض المرئية ؛
• 50٪ تعلموا خلال مناقشات المجموعة ؛
• 75٪ من المعلومات التي تم تطبيقها في الممارسة (المهارات المكتسبة) ؛
• 90٪ من المعلومات التي تم استخدامها على الفور (وأيضًا إذا كان مطلوبًا تعليم شخص آخر).

كيف يتعلم معظم الناس؟

الكتب والمحاضرات ومقاطع الفيديو هي طرق غير تفاعلية لإدراك المعلومات بكفاءة منخفضة ، حيث أن حوالي 80-95٪ من المعرفة تنتقل إلى أذن واحدة وتخرج من الأخرى.

جوهر الأمر هو: بدلاً من إجبار الدماغ على حفظ المعلومات من خلال التعلم السلبي ، من الأفضل توجيه جهودك ووقتك إلى الطرق التي تستخدم المشاركة في العملية. ستكون النتيجة أكثر وضوحًا ، وسيتم توفير الوقت.

هذا الشرط يعني أن:

• إذا كنت تتعلم لغة أجنبية ، فامنح الأفضلية ليس لتطبيقات الهاتف المحمول ، ولكن للتواصل مع المتحدثين الأصليين ، لأن هذه فرصة للحصول على ملاحظات فورية في التعلم.
• إذا كنت ترغب في الحصول على لياقة بدنية جيدة ، فبدلاً من مشاهدة مقاطع فيديو للتمرين على Youtube ، تدرب مع مدرب لياقة بدنية شخصي.
• إذا كنت تريد العزف على آلة موسيقية ، فاتصل بمدرس الموسيقى الخاص بك.

في الأساس ، كل ذلك يعود إليه. يجب التعرف على هذا باعتباره النهج الأكثر "الصحيح" ، على الرغم من أنه ليس أسهل نهج لاكتساب المعرفة والمهارات الجديدة.

الوقت أو المال؟

بالطبع ، تعتبر الفصول التي تضم مدربين ومعلمين ومدربين فرديين أكثر تكلفة بشكل ملحوظ من خيارات التدريب الأخرى. ومع ذلك ، فهو أيضًا أكثر فعالية.

على سبيل المثال ، وفقًا للبيانات أعلاه ، يمكنك قضاء ساعة واحدة في التعلم وإتقان 90٪ من المادة ، ويمكنك قضاء نفس الساعة وإتقان 10٪ فقط من المادة. الفرق تسع مرات!

هناك أيضًا لحظة يمكن فيها للمدرب أو المعلم الفردي أن يقدم لك النصيحة ، بناءً على تجربته الغنية ، والتي ستكون مفيدة لك. لن يمنحك أي قدر من القراءة أو مشاهدة مقطع فيديو مثل هذا الفهم ، ويمكن أن يكون الاختلاف في كفاءة التعلم أكثر من 9 مرات.

تلخيص كل ما سبق: معرفة كيفية استيعاب المزيد من المعلومات ، نصبح أكثر كفاءة بشكل ملحوظ في استخدام وقتنا. والوقت هو مورد حياتنا الرئيسي.