Alena lebedeva povijanje nakon porođaja. Dokazano: postporođajno povijanje

Kultura postporođajnog oporavka žena u našoj zemlji uopšte nije razvijena, tačnije, uništena je i još nije obnovljena. Glavni fokus je na procesu rađanja djeteta i daljnjoj brizi o njemu. Ali možda mladoj majci nedostaje nešto važno? Razgovarali smo s Anom Bravoslavskom, kliničkom psihologinjom, specijalistom za postnatalni oporavak i majkom mnogo djece, o tome jesu li potrebni neki posebni postupci nakon porođaja.

Anna Bravoslavskaya diplomirala je na psihološkom fakultetu Moskovskog državnog univerziteta nazvanog M.V. Lomonosov, studirao na Institutu za integrativnu porodičnu terapiju, Institutu za praktičnu psihologiju "Imaton", Institutu za profesionalnu masažu. Doula, Swaddler, specijalista za rehabilitaciju nakon porođaja, vođa radionice. Mama četvero djece.

Anna Bravoslavskaya

Anna, kako odsustvo mirnog perioda oporavka utječe na zdravlje žene? Često možete čuti: "U stara vremena žene na poljima su rađale, i ništa."

Šta je sa "ništa"? Da, jednostavna seljanka nije mogla sebi priuštiti da laže 21 dan, kao što sada savjetujemo. Zaista su ustali i pošli kositi. Ali podaci o zdravlju i očekivanom životu u toj eri su depresivni. U carskoj Rusiji obične žene prolaps maternice, vagine bili su sveprisutni, a to je u prilično mladoj dobi, za 30 godina! Ne bih savjetovao nikome da se tako odnosi prema svom zdravlju ...

Ako tom pitanju pristupimo detaljnije, izdvojit ću četiri nivoa problema. Prvo, žena često ne prati da li treba obratiti pažnju na svoje tijelo. Svu pažnju upija dijete, briga za njega, odnosi sa suprugom, domom, ponekad starijom djecom. Signali tijela jednostavno ne dopiru do svijesti. Ovo je vrlo loša, ali česta situacija. Drugo, čak i kada problem postane očit, malo ljudi ono što se događa doživljava kao posljedicu trudnoće i porođaja. Da, koža je postala suha, nesanica, kosa opada, bolne menstruacije, želudac ne nestaje, zatvor, hemoroidi, razdražljivost - ali to su sve različiti simptomi, mogu li imati jedan razlog? A žena sve ovo "liječi" odvojeno. Ako zaraste. Jer - i to je treće - mnogo povezanog sa zdravljem žena u našem se društvu doživljava kao nešto kobno, što znači da ne zahtijeva liječenje. Da, vene su izašle na nogama nakon porođaja, ali sve izađu, šta da se radi, život je takav. Da, nesanica, kao i stalni umor, razdražljivost i migrene. I šta, možete s tim raditi? .. I četvrto, postporođajne posljedice često nalazimo mnogo kasnije. A onda je, naravno, vrlo teško povezati, na primjer, urinarnu inkontinenciju i dizanje teškog tereta u ranom postpartalnom periodu. I to je to. Ali svejedno, i dalje prevladava mišljenje da nakon poroda ne trebate ništa raditi sa sobom, sve se oporavi samo od sebe, a činjenica da se bliže menopauzi žena fizički raspada je "to je norma". Smatra se da jedno nema nikakve veze s drugim. Iako postoje žene koje se čudom same oporavljaju od porođaja i osjećaju se sjajno.

Kako mlada majka može znati da joj treba pomoć? Na koje osobine zdravlja obratiti pažnju?

Ovisi u kojem periodu. U ranom postporođajnom periodu, lohije koje se prebrzo završavaju, na primjer, trebale bi biti alarmantne. Temperatura, težina i bol u donjem dijelu trbuha, polagano stezanje maternice, problemi sa šavovima (ako ih ima), nesanica, anksioznost, depresija, loše raspoloženje, apatija, letargija, agresija, razdražljivost. Sve ovo trebalo bi postati alarmantni simptomi i za muža i za blisku rodbinu. U budućnosti, nakon prvih 40 dana, bilo koji od gore navedenih simptoma značajan je razlog za kontaktiranje stručnjaka. To mogu biti bolovi u leđima ili vratu, bolovi u karlici, glavobolje, utrnulost prstiju na rukama i nogama, manifestacija prolapsa karličnih organa, otežana probava, bolni periodi, suha koža, gubitak kose, loše raspoloženje i još mnogo toga.

Kome se žena može obratiti za pomoć nakon porođaja? Koji su specijalisti uključeni u postporođajni oporavak?

Prvo, ginekolozi, psiholozi i drugi stručnjaci za tradicionalnu medicinu. Drugo, postpartalne doule, specijalisti za oporavak nakon porođaja, swaddlers. Dupla nakon porođaja pomoći će u izgradnji optimalne dnevne rutine, sjedenju sa starijom djecom, kuhanju hrane, minimalnom čišćenju, odlasku u trgovinu - općenito će učiniti sve što je potrebno, pa čak i više. Zna recepte za razne obloge i dekocije koji u tome pomažu ženi težak period, može preporučiti pravog stručnjaka, utvrditi isplati li se brinuti o zdravlju majke ili bebe ili doživljavaju jedan od trenutaka adaptacije. Specijalista za oporavak nakon porođaja dolazi ženi 1-2 puta sedmično do 40-60 dana nakon porođaja i radi fizički. Ona gradi tijelo uz pomoć posebnih masažnih kompleksa izvana, a žena ga iznutra uz pomoć posebnih vježbi. Kombinacija kompleksa odabire se pojedinačno, ovisno o trenutnom stanju. A swaddling koji obavlja swaddler jednokratni je postupak koji traje gotovo cijeli dan (najmanje 4-6 sati) i slijedi određeni algoritam. Kombinacija je psiholoških i tjelesnih metoda rada.

Koji su najvažniji postupci nakon porođaja za povivanje?

Za osnovu se uzima tehnika uobičajenog povijanja: žensko tijelo se povlači uz pomoć reboza (posebnog meksičkog mekog šala) ili drugih šalova na sedam točaka. Dodajte začinsko bilje, esencijalna ulja, masažu i osteopatiju, razgovore i psihotehniku, posebno piće za zagrijavanje, možda kupku i dobivamo prilično dug tjelesno-psihološki posao.

Kako odabrati stručnjaka? Da li treba da ima specijalno obrazovanje?

Izbor stručnjaka ovisi o vašim zahtjevima. Odnosno, prvo trebate odlučiti što želite dobiti. A u izravnoj potrazi pitanje osobne simpatije i psihološke kompatibilnosti vrlo je važno. Ako vas osoba koja provodi sate kod kuće ili radi s vašim tijelom napne, osramoti ili natjera da se želite braniti, ništa dobro od toga neće proći. Promatrajte svoje tjelesne i emocionalne reakcije kad prvi put komunicirate. Da li volite stručnjaka? Sluša li te? Da li mu je važno vaše mišljenje ili on promovira svoju stručnost? Koliko je ispravno u poštivanju ličnih granica?

Pitanje obrazovanja je, po mom mišljenju, takođe vrlo važno. U početku su zadatke doule i swaddler-a obavljale jednostavno bliske žene i, na prvi pogled, ne zahtijevaju posebnu obuku. Ali sada funkcionalnost ovih stručnjaka uključuje prilično profesionalne vještine i sposobnosti koje nemaju svi i čije stjecanje zahtijeva određena financijska i vremenska sredstva. Stoga je plaćanje usluga takvih stručnjaka veće.

Koje vrste povijanja postoje? Kako žena može odabrati šta joj treba?

Trenutno postoje tri vrste povoja. Osteopatsko povijanje je duboko profesionalni rad s tijelom koje ne podrazumijeva psihološku studiju. Psihološko povijanje pogodno je za one koji su iskusili stres tokom ili nakon porođaja i kojima je potrebna pomoć stručnjaka. Razgovarati, dobiti prihvaćanje i podršku, preispitati svoje iskustvo, shvatiti kako dalje živjeti, osjećati se zaštićeno, udahnuti napetost, nasloniti se na nekoga iznutra, shvatiti promjene koje su se dogodile u životu - sve to daje psihološko povijanje. A tu je i fizički rad, naravno. Postoji i „duhovno povijanje“ (povijanje), zasnovano na ruskim perinatalnim i babičkim tradicijama - duhovni aspekt je ovdje od veće važnosti: ženi se pomaže da shvati svoj prelazak u majčin status i preuzme odgovornost za život nove osobe.

Koliko dana će trebati da se čeka rezultat? Kako razumjeti da je do promjena došlo zbog previjanja?

Ovisi o kojem rezultatu govorimo. Ako je riječ o osteopatskom povoju, učinak će se manifestirati u roku od 3-7 dana. Spavat ćete bolje, somatski simptomi će nestati: bol, osjećaj težine, nelagoda, glavobolja, vrtoglavica. Ako je to bilo psihološko povijanje, onda je teže. Jedna sesija, čak i duboka i moćna, možda neće biti dovoljna za rješavanje problema s kojim se žena okrenula. Pored toga, ponekad se efekt može manifestirati nakon dužeg vremena. U svakom slučaju, trebali biste se osjećati bolje i nekako ispravnije, ili tako nešto. Možda će se pojaviti osjećaj jasnoće i nalet snage ili oslobađanje, opuštanje. Ako prolazite kroz faze žalovanja, povijanje vas neće odmah premjestiti iz agresije u prihvaćanje (nekoliko koraka), već će vam pomoći da prijeđete na sljedeću fazu.

Smanjuje li povijanje rizik od postporođajne depresije?

Da, apsolutno. Napokon, ovo je istovremeno i psihološki i tjelesni rad. Pruža ogromne resurse. Specijalista sluša ženu, protresa je u rebozo, pravi kupku sa svijećama, masira tijelo esencijalnim uljima - u svemu tome ima puno pažnje, brige, brige, prihvaćanja, zahvalnosti i divljenja. Sve što nedostaje svakoj ženi u postporođajnom periodu.

Kako prevladati neugodnost? Često se ženama ne sviđa njihovo tijelo nakon porođaja i čini se nemogućim svlačiti se pred neznancem.

Povijanje je vrlo nježan rad s tijelom i postepen ulazak u proces. Uostalom, stručnjak se odmah ne nasrće na ženu masažom, već prvo skuha začinsko bilje, pripremi joj piće, razgovara, a dok je potrebno započeti tjelesni dio posla, mlada majka je već mirna i prilagođena kontaktu s pelenom, čak i ako nisu bili poznati ranije. Zatim - rebozo masaža, u kojoj se učinak na žensko tijelo provodi kroz poseban šal, ne trebate se svlačiti. Tada se žena ide kupati. Stručnjak delikatno ulazi u kadu tek nakon što je uronjen u vodu (zatamnjenu biljnim odvarom). Kada se žena naknadno masira esencijalnim uljima, otvara se samo onaj dio tijela koji je potreban za rad. Stoga se kroz čitav proces mlada majka osjeća ugodno, ugodno i zaštićeno. Povijanje se vrši kako bi je ispunilo smirivanjem, uspavalo, glačalo, opustilo, ublažilo tjeskobu i napetost. Ne bi trebalo biti neugodnosti ili nelagode.

Hoće li povijanje pomoći organima vratiti na mjesto?

Sama tehnika povijanja ne može vratiti organe na mjesto. Ovo je samo žensko povlačenje 7 bodova, nema posla s trbuhom. Ako govorimo o povoju kao glavnom procesu oporavka, tada se unutar njega mogu napraviti trbušne promjene. Ispravljanje stomaka je masažni kompleks, sistem tehnika koji utječu na trbuh.

Postoje li mogućnosti previjanja za žene koje za ovo vrijeme nemaju s kim ostaviti svoju bebu? Uz dodatnu nadzornu uslugu, na primjer.

Da, zaista, u takvim slučajevima swaddler dolazi s kolegom koji čuva bebu dok se majka sama oporavlja. I donosi ga na zahtjev, naravno.

Često vidim pojam "zatvaranje" rada. Šta je to?

Za vrijeme previjanja, zapravo dolazi do "zatvaranja" porođaja. To je tjelesni i psihološki proces traumatičnog iskustva. Ako me pitaju treba li žena zatvoriti ovo ili ono iskustvo, razdoblje, situaciju, razgovaram s njom i pratim njene reakcije i tjelesne i emocionalne manifestacije kada govori o događaju. Ako vidim živopisne reakcije: crvenilo kože, promjene u disanju, brzinu govora, emocionalno obojenje, onda je tema još uvijek otvorena. Nešto ostane, nešto odatle prianja, uzbuđuje i dodiruje. U tom slučaju je bolje, naravno, raditi na tome. Ako vidim smirenost i nepristrasnost, nezainteresiranost za temu, za mene je to znak da je pitanje zatvoreno. Ovdje se nema o čemu raspravljati.

Je li povijanje samo još jedna moderna usluga? Je li to zaista potrebno?

Imajući danas sve podatke o ženska fiziologija u postporođajnom periodu znanje, potkrijepljeno ozbiljnim znanstvenim istraživanjima na velikim uzorcima, možemo reći da profesionalna briga za majku koja je tek rodila, posebna briga, stvaranje posebnih uvjeta nije hir, već apsolutno utemeljen pristup ženi u ovoj izuzetno ranjivoj za nju period. Sutradan nakon operacije abdomena nećete tražiti od osobe: „Ustani i hodaj! I izvršavaj svoju dužnost kao da se ništa nije dogodilo! " (a carski rez, na primjer, samo je operacija). Ali iz nekog razloga svi su toliko iznenađeni da su trudnoća i porod ogromno opterećenje i stres, nakon čega je također potreban oporavak. 9 mjeseci kultivirate osobu u svom tijelu, na svojim resursima, a zatim je rađate, u vašem tijelu se događaju brze i globalne promjene na apsolutno svim nivoima (sama brzina i razmjere tih promjena su stres) - možete li se pretvarati da se ništa nije dogodilo? Vrijeme je da naučite postupati pažljivo, pažljivo, sa zahvalnošću.

Razgovarala Ekaterina Baranova

Pri ponovnom objavljivanju materijala s web stranice Matrony.ru potrebna je izravna aktivna veza do izvornog teksta materijala.

Otkad ste ovdje ...

... Imamo mali zahtjev. Portal Matrona se aktivno razvija, naša publika raste, ali nemamo dovoljno sredstava za redakciju. Mnoge teme koje bismo željeli pokrenuti i koje zanimaju vas, čitatelji, ostaju neotkrivene zbog financijskih ograničenja. Za razliku od mnogih medija, mi namjerno ne pretplaćujemo se jer želimo da naši materijali budu dostupni svima.

Ali. Matrone su dnevni članci, kolumne i intervjui, prijevodi najboljih članaka na engleskom jeziku o porodici i roditeljstvu, oni su urednici, hosting i serveri. Tako da možete razumjeti zašto tražimo vašu pomoć.

Na primjer, je li 50 rubalja mjesečno puno ili malo? Šolja kafe? Nije mnogo za porodični budžet. Za Matrone - puno.

Ako nas svako ko čita Matronu podrži sa 50 rubalja mjesečno, dat će ogroman doprinos razvoju publikacije i nastanku novih, relevantnih i zanimljivi materijali o životu žene u modernom svijetu, porodici, odgoju djece, kreativnoj samospoznaji i duhovnim značenjima.

4 teme komentara

20 Odgovori na temu

0 sljedbenika

Većina je reagirala na komentar

Najpopularnija nit komentara

novo stara popularno

0 Za glasanje morate biti prijavljeni

Za glasanje morate biti prijavljeni0 Za glasanje morate biti prijavljeni

Za glasanje morate biti prijavljeni1 Za glasanje morate biti prijavljeni

Za glasanje morate biti prijavljeni0 Za glasanje morate biti prijavljeni

Za glasanje morate biti prijavljeni0 Za glasanje morate biti prijavljeni

Za glasanje morate biti prijavljeni1 Za glasanje morate biti prijavljeni

Za glasanje morate biti prijavljeni1 Za glasanje morate biti prijavljeni

Za glasanje morate biti prijavljeni0 Za glasanje morate biti prijavljeni

Za glasanje morate biti prijavljeni0 Za glasanje morate biti prijavljeni

Za glasanje morate biti prijavljeni0 Za glasanje morate biti prijavljeni

Za glasanje morate biti prijavljeni0 Za glasanje morate biti prijavljeni

Jedan od ovih korisnih, ali malo poznatih postupaka je povijanje žene nakon porođaja.

Tko pomaže umotavanje? Nekome kome treba. Za majke koje su rodile najbolje je u roku od tjedan dana nakon poroda, ali je moguće i kasnije, čak i nekoliko godina. (O porođaju kod kuće). Za žene koje pate od neplodnosti, povijanje pruža priliku da se odmore, razmisle, koncentriraju, prisjete svoje ženske suštine, a potom i zatrudne, rode i rode dijete.

Za neke se ovo rješava bolova u leđima, za druge - od misli koje se roje u glavama, sjećanja na porod. Postupak uključuje fizičke i psihološke aspekte. Pomaže u rješavanju fizičkih problema, omogućava govor, ako je potrebno.

1. Šta je to, odakle je tehnika i čemu služi?

Tehnika je u Rusiju došla iz Meksika. Postupak je potreban prvenstveno za fizički i psihološki oporavak nakon porođaja.

2. Koje procedure uključuje i zašto? Koliko traje?

Potrebno je oko 6 sati. Povlačenje uključuje masažu leđa, masažu trbuha, biljnu kupku, razvaljivanje soli, trljanje biljnom vrećicom, masažu ruku i stopala. Rebozo masaža (protresanje tijela posebnom krpom).

Pijenje sbitnya i dekocija bilja. Zatim je na masažnom stolu, na kojem se izvodila masaža, cijelo tijelo vrlo čvrsto umotano u dugačke peškire od stopala do tjemena, i još čvršće stegnuto. Dakle, u obliku mumije trebate ležati oko 20 minuta, ili više ako želite. Željela sam još 10 ili 15 minuta, jer je vrlo ugodno.

Sve ovo pomaže porodilji da se opusti, što je vrlo važno nakon napetosti na porodu i u prvim danima hranjenja.

3. Koje biljke se koriste za čaj, sol za kupanje?

Morska sol, mnogo bilja ...

Sbiten: recept kako kuhati.

Šaka suhih marelica ili marelica (možete kuhati i suhe šljive i šipke) dok ne omekša. Zatim stavite tamo:

kardamom,

karanfilić,

muškatni oraščić,

Sve je stavljeno po ukusu. Otprilike kašičica svake po litri vode. Kuhajte na laganoj vatri 3-5 minuta. Maknite s vatre, na svaku čašu stavite 1,5 kašike meda i dvije kriške limuna.

Nakon svih ovih postupaka osjećate se kao čovjek. Osjećanja podsjećaju na one nakon dobrog ruskog kupatila s metlama, kada se nekoliko puta namažete hladnom vodom, ugrijete se kraj peći i skočite u hladno jezero, a zatim popijete topli biljni čaj. Ali povijanje poslije porođaja je još bolje! Ako je prije nekoliko dana trudnoća završila, bilo je porođaja, tada samo trebate stegnuti želudac, doći k sebi, započeti novi zivot... Odmorite se, vratite se drevnim arhetipovima! Svom dušom osjećate pažnju, brigu i odmor! Osjećate kako kosti, koje su se razdvojile tijekom porođaja, legnu na svoje mjesto. Struk je smanjen za nekoliko centimetara! Postaje lakše kretati se, koordinacija i ispravna funkcija mišića se obnavljaju. U sebi pronalazite snagu koja zahtijeva brigu o novorođenom djetetu, dojenje!

Nakon umotavanja, preporučuje se trbuh vezati platnenim ručnikom dugim 3 m. Polazeći od naprijed, sredinu tkanine postavite preko trbuha u razini struka, protežite krajeve unatrag, ukrsno na leđima, a zatim krajeve zavežite prema naprijed i zavežite ispod trbuha, lagano povlačeći tkaninu Hodajte tako nekoliko sati svaki dan da vratite svoju figuru.

Za one koji sumnjaju i smijanje - malo moraliziranja. Čujem prigovore naprednih dama 21. vijeka: "Zašto je ovo seljačko nadriliječenje? Guste babice su već prošlost! Stavila sam zavoj, otišla na spa postupak - i sve je u redu!" Ja odgovaram. Kao što znate, svi su ljudi različiti. Stoga kod jedne žene tako tajanstveno, sveto, drevno poput samog života, fiziološki uvjetovani i u velikoj mjeri instinktivni procesi poput trudnoće i poroda, lako prolaze, bez negativnih posljedica, lik i zdravstveno stanje se brzo obnavljaju, kao da su same po sebi, potreban je maksimum zavoji i postporođajne vježbe, gimnastika. U drugom se pojavljuju ili pogoršavaju žile - hemoroidi - proširene vene, hipertenzija i leđa, a prolaps maternice, drugih unutarnjih organa i pijelonefritis, i ... Stoga postporođajni oporavak takve žene zahtjeva vrijeme i novac, konzultacije s liječnicima i medicinske procedure. Moja recenzija govori o sistemskom oporavku, kombinaciji nekoliko tehnika koje provode dva ljekara koja su studirala na Drugom medicinskom institutu u Moskvi. Kontraindikacije su, očigledno, jer su me prije početka postupka pitali patim li od hipertenzije i varikoznih vena, koje su još bolesti. Prema tome, povijanje nakon porođaja ozbiljna je, nova, malo poznata tehnika, ali iza nje postoji obećavajuća budućnost.

IZLAZ. Definitivno preporučujem povijanje nakon porođaja za žene!

Na temu "Trudnoća i porod" takođe vas pozivam da pogledate moju priča o klinici,što mi se svidjelo više od mnogih drugih.

Tehnika koja radikalno poboljšava kvalitetu života nakon porođaja, s malom djecom: Pomoćnik za čišćenje, robot usisivač.

Ideja poslijeporodnog povijanja nije nova, već se, naprotiv, spominje u opisu tradicionalnih rituala koji su pratili porođaj. U Rusiji su babice nakon porođaja ne samo prale i upravljale bebom, već su se brinule i o ženi koja je rodila. Bila je plutana, vladali su joj kosti i zglobovi, postavljena je kalem (odnosno maternica).

Evo kako Torenova knjiga "Ruska narodna medicina i psihoterapija" piše o važnoj ulozi kupke u postporođajnom periodu:

"Smatra se da je prva i najhitnija stvar nakon završetka poroda smanjenje i isparavanje puerpere u kadi ... Tri kupke su gotovo uvijek obavezna, ili čak i više. Podgrijavanje kupke manje od tri puta ponekad se čak smatra izrazom nevolje obitelji prema majci ... Značenje kupelji, prema uvriježeno je mišljenje da ima sposobnost obnavljanja normalnih fizioloških procesa u tijelu puerpere ... Također je vrlo važno postaviti "kalem" puerpere (maternice). Učinite to u kadi, kada se kosti "otope i omekšaju", to je najprikladnije.

Ponovno rođenje postporođajnog povijanja u Rusiji

Povijanje je ponovno rođeno u Rusiji 2003. godinekada je Alena Lebedeva na svjetskoj konferenciji o prirodnom porodu upoznala meksičku babicu Naoli Vinaver. Naoli je razgovarao o ritualu previjanja žena u Meksiku, koji omogućava porodiljama da se što brže oporave. Od tada se povijanje razvilo u poseban sistem, obrastao raznim detaljima. 2009. godine E.Yu. Lebedeva je dobila patent za povijanje kao „metodu postporođajne rehabilitacije“. Od tada se praksa povijanja proširila cijelom zemljom, mijenjajući se ovisno o stavovima žena koje ga provode.

Suština previjanja ostaje ista. Održava se maksimalno opuštanje žene za koju se postiže mekana vrućina, masaža, esencijalna ulja, tišina ...

Prvo se porodilja zagrije u kadi ili toploj kupki uz dodatak biljnih dekocija. Unutra se uzimaju topla pića sa začinima, začinskim biljem, bobičastim voćem.

Zagrijanoj ženi se daje masaža za opuštanje mišića, poboljšanje protoka krvi i postavljanje unutrašnjih organa na mjesto.

Nakon toga dolazi do samog povijanja, kada se tijelo povlači dugačkom krpom u 8 zona (glava, ramena, rebra, ilija, kukovi, noge, stopala, zglobovi kuka). Ženi se preporučuje da legne ili čak spava 4 sata nakon povijanja. Čitav postupak traje od 4 do 8 sati, tokom kojih je beba pored majke i može poljubiti dojku u bilo kojem trenutku.

Najbolje vrijeme za postporođajno povijanje

Najbolje vrijeme za promjenu je od 5 do 14 dana nakon porođaja (nakon carski rez - 3. sedmice nakon porođaja), iako su u praksi žene to činile i nakon nekoliko mjeseci i primijetile pozitivne promjene.

Prednosti postporođajnog previjanja

Koji su pozitivni efekti postupka porođaja nakon porođaja?

• Dinamični stereotip kretanja se mijenja, kada se tijelo nastavlja kretati i nakon porođaja, kao da je žena još uvijek trudna (trbuh pomaknut težištem).
• Elastičnost ligamenata i zglobova nakon porođaja se smanjuje.
• Uklanja se edem tkiva, poboljšava se oporavak tijela.
• Stimulira se hematopoeza.
• Tijelo je detoksificirano.
• Mentalno i funkcionalno stanje je normalizirano.
• Ispravlja se položaj zdjeličnih zglobova.
• Smanjena je vjerovatnoća postporođajne depresije.
• Rješeni su postporođajni problemi: bolovi u leđima, preveliki trbuh, slabo skupljanje maternice, hemoroidi, zatvor, poremećaji mokrenja, nesanica, depresija, oslabljen apetit.

Iz recenzija: “Primijetio sam da sam počeo mirnije spavati - ne bole me leđa! Prilikom ustajanja osjećaj vrtoglavice je nestao, a trbuh se osjetno smanjio. Međutim, cijelo tijelo je malo "oduvano", čak su se i noge počele osjećati slobodno u papučama. Moj suprug je uglavnom rekao da sam bila primjetno vitka. "

Vrste poslijeporođajnog povoja

Trenutno postoje dva praktično različite vrste povijanje: ljekovito, što je prilično složen postupak za obnavljanje tijela nakon porođaja, i restorativni, usmjeren više na usklađivanje stanja tijela i duše.

Prva opcija kombinira razne vrste masaže: limfnu drenažu, visceralno, vezivno tkivo; osteopatske tehnike, fito- i aromaterapija, itd. Ovo je ista postporođajna rehabilitacija koju rade Alena Lebedeva i njeni učenici, više usredsređeni na tijelo.

U drugoj verziji masaža, kupka i kontrakcija također se izvode po zonama, ali naglasak je na psihološkoj komponenti. Žena koja je rodila suočena je sa zadatkom ne samo da obnovi svoje tijelo, već i da preispita stečeno iskustvo, uđe u ulogu majke i pronađe novo stanje duha. U postupku povijanja moguće je uklanjanjem negativnih iskustava povezanih s porođajem ili trudnoćom, obrađivanjem bolnih područja na tijelu i govorom. A uz pomoć masaže, aroma i opuštanja, pronaći mir i resurs za majčinstvo. U nekim slučajevima, na zahtjev porodilje, povijanje poslije porođaja dopunjava se ritualima (pranje ruku, počašćivanje žene u novom statusu).

Iz recenzija: " U vrijeme kad su me na nekim mjestima povukli, šutio sam i skoro zaspao, a na drugima sam, neočekivano za sebe, počeo čavrljati bez prestanka. I prisjetila se i izbacila na djevojčice ne samo "novonastale" detalje porođaja, već i naizgled zaboravljene trenutke trudnoće ... Sutradan sam se probudila s osjećajem ugodne lakoće u glavi. Sve brige i problemi, opsesivne misli su negdje nestale. Ali, želio sam se osmjehnuti svima kod kuće, pjevušiti i poletjeti. "

Najvjerovatnije ne postoji jedan, jedini ispravan tip povijanja. Mnogo je važnije da žena shvati u koju svrhu joj je potrebno povijanje i napravi odgovarajući izbor. Svejedno osobnost osobe koja vrši povijanje je važna... Zapamtite - zahtjevi za primalje bili su prilično strogi. Uključivali su ne samo sposobnost pružanja korektne pomoći pri porodu, već i niz zahtjeva za njen moralni i duhovni izgled. Korištenje osteopatskih tehnika ne smiju se koristiti svi, a o psihološkom stanju "povijača" ovisi hoće li porodilja na kraju pronaći duhovni sklad ili će to ostati samo spa postupak.

Fotografija postupka sa stranice "Akušerstvo danas"

Povijanje žene nakon porođaja proces je koji ne utječe samo na aspekte njenog fizičkog stanja, već uključuje i raspoloženje i emocije žene, područje njezinog živčanog sustava, kao i stvaranje osjećaja majčinstva. Povijanje poslije porođaja može se smatrati svojevrsnim obredom punog, skladnog, u smislu utjecaja na sva moguća područja, zatvaranja porođaja.

Šta je postporođajno povijanje

Tradicija previjanja nakon poroda prisutna je u kulturi mnogih naroda; takvo zatvaranje poroda najpoznatije je među Slovenima i narodima koji naseljavaju Indiju.

Glavnim zadatkom porođaja nakon porođaja može se smatrati brzi i bezbolni fizički i psihološki oporavak žene koja je rodila. Napokon, ni za koga nije tajna da su u procesu rađanja djeteta sve misli i osjećaji žene usmjereni isključivo prema budućoj bebi. Štoviše, tijelo buduće majke podvrgava se i globalnim fizičkim promjenama, čija je svrha očuvanje trudnoće i stvaranje uslova za siguran prolazak predstojećeg porođaja. I tokom cijele trudnoće i u vrijeme porođaja, žena često podsvjesno akumulira ogromnu količinu strahova, strahova, nezadovoljstva i nezadovoljstva, što je može spriječiti da u potpunosti uživa u majčinstvu. Povijanje poslije porođaja pomoći će izbjeći takve posljedice, čiji postupak uključuje tri važna aspekta: energetski - obnavljanje energetske ravnoteže žene nakon porođaja, psihološki - rješavanje nakupljenih ogorčenja i strahova i, naravno, tjelesni - obnavljanje ženskog tijela i takozvano zatvaranje trudova.

U današnje vrijeme tradicija postporođajnog povijanja ponovo se javlja. Naravno, uzimajući u obzir nivo razvoja i dostignuća moderne medicine, postupak povijanja pretrpio je značajne promjene, ali njegovi ciljevi i zadaci ostali su nepromijenjeni.

Glavni zadaci nakon porođaja

Visceralna masaža - terapeutski efekat na sve organe i sisteme ženskog tijela dubokim pritiskom.

Postizanje stanja duboke fizičke opuštenosti polaganim zagrijavanjem cijelog tijela i naknadnim izvođenjem kompresijske masaže. Promjene na fizičkom i emocionalnom nivou u tijelu trudnice događaju se polako i postepeno tokom čitavih 9 mjeseci, zbog čega mozak žene ima vremena da im se prilagodi. Promjene nakon posljednjeg porođaja događaju se brzo, u roku od nekoliko sati ili dana. Povijanje nakon porođaja omogućava ženskom tijelu da prihvati promjene koje su se dogodile na fizičkom, psihološkom i emocionalnom nivou.

Normalizacija metabolizma i ubrzanje procesa „čišćenja“ krvi, što se postiže zagrijavanjem cijelog tijela, masažom i povlačenjem, zbog čega dolazi do obnavljanja i podmlađivanja tijela žene koja je rodila.

Duboka masaža koja pomaže u uklanjanju toksina i drenaži limfe.

Dovođenje crijevne peristaltike u normalu povećanjem tonusa crijevnih mišića.

Eliminisanje čak i blagog pomeranja unutrašnjih organa žene masažom u kombinaciji sa termičkim postupcima i stezanjem.

Iskrcavanje srca, što se postiže poboljšanjem rada malih žila i stimuliranjem mikrocirkulacije krvi.

Oslobađanje od viška tečnosti nakupljene u tijelu i edema uz pomoć izvedenog cijeđenja, što zauzvrat dovodi do brzog smanjenja zapremine tijela.

Povratak karličnih kostiju, raseljenih tokom porođaja, u ispravan položaj... To će ženu osloboditi mogućih bolova u kostima i zglobovima.

Ventilacija pluća, koja postaje moguća povlačenjem prsa i upotrebom "gornjeg" i "donjeg" disanja.

Prevencija mastitisa i predmastitisnih stanja.

Faze postupka porođaja nakon porođaja

Postupak za povijanje ili umotavanje očekuje se u roku od 30 dana, počev od 10. dana nakon fiziološkog rođenja, a ako je izveden carski rez, vrijeme je malo pomaknuto - bit će 21 dan nakon operacije. Poštivanje naznačenih rokova, prema mišljenju stručnjaka, izuzetno je važno u smislu postizanja najvećeg pozitivnog efekta. Vrijeme umotavanja varira od 5 do 7 sati, provodi se kod kuće.

Glavne "indikacije" za poslijeporodno povijanje mogu se smatrati prigovorima žene na:

bol u leđima;

veliki trbuh;

višak kilograma;

kršenje držanja;

otežano disanje;

urinarna inkontinencija;

hemoroidi;

"Nestabilnost" karlice prilikom hodanja;

nesanica;

neprekidna anksioznost i plačljivost;

nedostatak (sa ženskog stanovišta) topline i brige;

težak oporavak nakon carskog reza, kada se porodilja osjeća kao "nije svoje" tijelo.

Prva faza porođaja žena nakon porođaja

Prije početka samog postupka, stanje žene treba pažljivo analizirati. Specijalist za povijanje nakon porođaja definitivno će provesti potrebnu dijagnostiku - detaljan razgovor o tome kako je protekla trudnoća i porod, je li s bebom sve u redu, kako se žena osjeća, što je brine i brine. To će pomoći identificirati opseg njezinih problema i odrediti redoslijed i trajanje samog postupka, njegove faze, kao i odabir ulja, začinskog bilja i začina koji će se koristiti.

Druga faza porođaja žena nakon porođaja

Sljedeći korak je rad s tijelom - unutarnjim organima, mišićima, ligamentima i zglobovima, to se događa uz kalemljenje, masažu i tople, opuštajuće kupke. Paralelno sa ženom, razgovor se može voditi, ali samo ako je žena spremna i želi da govori, možda joj je trenutno potrebna tišina i prilika da „bude sama sa sobom“. U svakom slučaju, glavni zadatak ove faze je potpuno i duboko opuštanje žene.

Treća faza porođaja žena nakon porođaja

Čim je bilo moguće postići stanje opuštenosti, započinje treća faza povoja - povlačenje, koje se provodi pomoću posebne krpe. Ovime se ključna područja tijela spajaju i zadržavaju u tom stanju određeno vrijeme kako bi se postigao željeni terapeutski efekt. Jedno od najtežih je previjanje trbuha uz pomoć kojeg se trbušni organi vraćaju u prvobitni položaj i normalizacija njihovih funkcija.

Četvrta, zadnja faza postporođajnog povijanja žena

Posljednja faza previjanja je trbušna podvezica, koja će služiti kao svojevrsni korzet za mišiće prednjeg trbušnog zida i trbušne organe.

Na kraju postupka, stručnjak će vam reći o ispravnom ponašanju nakon obavljenog povijanja, pokazati skup vježbi koje će vam pomoći da se učvrsti i pojača postignuti efekt.

I o samom povijanju. Prije daljnjeg čitanja teksta, preporučujem vam da se upoznate s opisom "postupka" http://www.midwifery.ru/st/poslerodovoe_pelenanie.htm
Kad sam čitala o njemu, neprestano sam nailazila na jedan ugao: tijelo, tijelo, tijelo ... Osjećaji su postali bolji, nešto me prestalo boljeti, stomak me nestao ili se ništa nije promijenilo, postupak nije pomogao.
Julija nam je, naravno, rekla da je ovo zapravo tjelesno orijentisana terapija, da se psihološko stanje poboljšava i da je postporođajna depresija rjeđa itd. Međutim, odmah Julia Morozova i Alena Kovalevskaya, na pitanje da li je učinkovito poviti ženu koja je davno rodila, odgovaraju da u takvim slučajevima rade sve osim tegljenja, kažu da nema smisla, hormonska pozadina je drugačija, ništa se neće promijeniti. Ništa se neće promijeniti u čemu?
I članak, vezu do koje sam gore dao, takođe griješi fokusirajući se na tjelesno stanje.

Ali ja, koji sam već dugo bio zainteresiran za temu prelaza, vidio sam u „proceduri“ puno drugih stvari koje, kako se ispostavilo, nisu bile očigledne ostalim učesnicima. Povijanje nakon porođaja prava je tranzicija, promišljena, sa čitavim sistemom osiguranja od „propadanja“.
Tranzicija je prilično brza i vrlo duboka promjena stanja. I po mom mišljenju, glavni zadatak previjanja je pomoći ženi da pređe iz stanja trudnoće i porođaja u stanje majke rođenog djeteta, a ne samo tjelesno.

Podsjećam da prijelazi-inicijacije imaju tri faze:
- umiranje u istom društvenom kvalitetu
- stupanj bezvremenosti, međusvijet, kada posvećenik prije pripada svijetu mrtvih
- rođenje u novom društvenom kvalitetu.
(vidi http://ru.wikipedia.org/wiki/Initiation "Struktura rituala")

Tri najvažnija prijelaza, koja se i u našem čudnom svijetu i dalje slave, su rođenje, vjenčanje i smrt. Svugdje je ključna figura pasivno biće, ono je izloženo (tj. Lišeno jednog od važnih znakova pripadnosti svijetu ljudi), oprano, umotano, za njega je izvedeno sve radnje (mladenka se na tradicionalnom vjenčanju opere u kupki, odjevena u vjenčanica, koja simbolizira pokrov, vođen rukama, govore u njezino ime). Tada se oblače u odjeću karakterističnu za novi status, počašćuju ih u novom kvalitetu.
Kao rezultat tranzicije (na primjer, dobne) u novi život, uzima se iskustvo prethodne faze, ali se iskustva ne uzimaju.

Iskustva su sjećanja, ali posebna. Zapamtite nešto lijepo: slike koje se pojave izgledaju prilično dosadno, u usporedbi sa svijetom oko nas, lako se možemo prestati sjećati i učiniti nešto drugo. U iskustvu, slike iz sjećanja izgledaju vrlo jasno, dok se okolni svijet vidi slabo i nije tako lako izaći iz iskustva. Možete provesti mnogo sati u svađi s osobom koja vas je uvrijedila, a da zapravo ne vidite one koji vas okružuju ovdje i sada. To se događa zato što se u slikama iskustva sakuplja snaga, naša snaga i, uranjajući u iskustva, odričemo se toga iznova i iznova. Kao rezultat tranzicije, iskustva prestaju biti takva i postaju uobičajena kontrolirana sjećanja.

Sjećam se kako sam otprilike šest mjeseci nakon prvog porođaja provela puno vremena brinući se o prošloj trudnoći i porodu, koji su pošli po zlu. Morao sam se oporaviti, brinuti o sinu i pola snage uložio sam u brige o prošlosti, koje se ne mogu ispraviti. I na kraju krajeva, postoji ovisnost, što je porođaj bio teži, to je više brige i istovremeno više trebate uložiti u obnovu sebe i djeteta.
Šest mjeseci kasnije, izgledalo je kao da me pušta. Ali tek kad su Goschki bile tri godine, zanosio sam se temom prijelaza i rituala, pronašao informacije o ritualu "pranja ruku", susreo se s liječnicom koja je usvojila njenog sina i izveo mali, ali važan dio rituala, kad smo se pogledali u oči, zagrlili, i iskreno tražili oproštaj, a ja sam dao poklon, tek nakon toga osjetio sam da je sve prošlo. Nije me bilo briga šta se dogodilo u trudnoći, kako je protekao porođaj. Uopće sam se prestao osvrtati unatrag, iako mogu mirno reći kako je bilo, ali odvojen, kao da ću ispričati ono što sam pročitao ili čuo. I došlo je do promjene stanja prilično brzo. Tek nakon toga shvatio sam da je snaga u iskustvima i dalje odmicala sve tri godine, samo se počelo događati ne tako vedro, kao obično, ali postojala je rupa, a onda je više nije bilo.

S drugim rođenjem bila je slična priča, ali ne tako opterećena. Iako sam rodila solo, postojala je žena sa kojom sam se savjetovao. I premda je iskustvo koje sam stekla neprocjenjivo i nikada se nisam požalio ni za čim tokom protekle godine i 4, shvatio sam da se moje misli s vremena na vrijeme vrate na lik te žene. Nije trebalo toliko snage, ali kontaktirao sam je, obavili smo ceremoniju pranja ruku i tamo se sve zatvorilo. Sad se sjećam da jeste, ali ne sjećam je se svaki dan u vezi sa svojim rođenjem.

I vidim kako žene oko nje nastavljaju da se dinstaju u brigama oko porođaja, kako se, umjesto da razmišlja o mužu i djeci, onamo odmah vraća, spremno poručuje svima koji su spremni da slušaju kako je rodila. Pa čak i ako je porođaj bio savršen, još uvijek postoje iskustva povezana s prethodnih 9 mjeseci. I čini se da ta iskustva nemaju zastaru. Moja majka je rodila i mene i moju sestru, u biti solo, u prenatalnom odjelu, ali i sada govori o nekim trenucima vrlo živahnim, previše živahnim za uobičajena sjećanja. Vjerovatno su ta iskustva bila u rangu s ostalim iskustvima, ali to nije prestalo biti. A ozloglašeni učinak oksitocina, kada se žena nakon porođaja ne može sjetiti jednostavnih stvari, poput naslova svoje teze napisane prethodnog dana, čini se da se ne može nositi sa svojim osjećajima.

Naši preci su to savršeno razumjeli. Primalja je pozvana na porod ako je žena rodila prvi put ili ako je nešto pošlo po zlu. Ali babica je uvijek lebdjela nad porodiljom, vladala njezinim tijelom, vladala djetetom, a zatim je bio ritual pranja ruku. I ranije sam ovu radnju doživljavao na sljedeći način: zagrijavanje i ispravljanje - odvojeno, zamagljivanje ruku - odvojeno, kao da je jedno za tijelo, drugo za glavu. Nakon što sam vidio povijanje i i sam u njemu sudjelovao, shvatio sam da su tijelo i glava jedno u svim fazama.

Šta sam vidio:
1. U anketi se pita žena o njenom stanju i rezultati se koriste za odabir začina za piće i aromatičnih ulja. To joj daje priliku da razumije svoja osjećanja i izrazi bol.

2. Masaža vam omogućava da počnete osjećati tijelo. Naša su tijela potpuno žudjela za rukama druge osobe. Svi se primati jako dodiruju: miluju se, grle, prstima prste po kosi. Naši preci prije 100 godina lako su se slagali i vladali jedni drugima, zato se dio naše ruke naziva PALM. Kupka, metle jednom sedmično i dodatno kupanje prilikom dolaska, bolesti ili drugog događaja, a porod je bio takav događaj. A sada, čak i bez porođaja, često ne osjećamo tijelo. Masaža omogućava da osjetite tijelo, njegove nove granice i osjetite gdje postoje napetosti povezane s osjećajima. Radeći s tenzijama, možete izaći na iskustva koja su ih prouzročila, zastenjati, izgovoriti ih i ukloniti napeta mjesta u tijelu.
Oni. postiže se dvosmjerni pokret u radu s bolom: kroz sjećanja i kroz tijelo. I dolazi druga faza tranzicije. Kroz izgovoreni i proživljeni bol, žena umire poput trudnice i porodilje.

3. Tijekom prve dvije faze, žena je pripremljena za drugu fazu tranzicije: gubitak socijalnog statusa i, zapravo, čovjeka. Pravila društva prestaju da joj odgovaraju. Mirno se izlaže pred ljudima kojih bi se nedavno mogla sramiti. Masaža ju je već prebacila u pasivno stanje predmeta s kojim se nešto radi, a sada uranja u kadu sa začinskim biljem i ostaje neko vrijeme sama. Nakon 15 minuta. započinje sljedeća faza: opuštena je i masirana, okrenuta (poput novorođenčeta ili pokojnice). Podmažite kožu pilingom, što se s jedne strane može smatrati kozmetičkim postupkom, ali s druge strane to je uklanjanje stare kože.

4. Žena je zamotana toplim ručnikom ili ogrtačem, prebačena u krevet i umotana u 7-8 slojeva tkanine. Tada joj se tijelo pomaže uljem uz dodatak ugodnih mirisa za nju i održava se toplim (vunene čarape na nogama, kapa na glavi).

5. Počinje važna faza povlačenja tijela (vidi članak). Ovdje vidim vrhunac faze umiranja: podmazan, opušten, umotan u pokrivače i skupljen. U isto vrijeme, na nekim turnejama, žena se može uroniti u sebe i spavati, a na nekim turnejama može biti vrlo animirana i pružiti nove dijelove iskustava, ili jednostavno čavrljati o sitnicama.

6. Spavajte ili se odmarajte, kada žena provede 4 sata u krevetu, grleći svoje dijete, odmarajući se i dolazeći sebi.

Moji dodaci, sa t. tranzicija, kako pojačati efekat.

Odjeća je važna na prijelazima kao simbol socijalnog statusa. Zamolio bih ženu da se upozna sa povojima u odjeći koju je nosila tokom trudnoće, bliže porodu i s kojom je spremna da se rastane.

Tako da priprema potpuno novu, nikad nošenu odjeću koju će nositi nakon presvlačenja. Simbol novog statusa majke.

Pažljivije bih posvetila fazu ankete, čak i ako je s izborom začina i ulja sve jasno, važno je, kada postavljate pitanja ženi, pustiti je da shvati svoja osjećanja i progovori. Dio bola iz iskustva nestat će u ovoj fazi.

Prije odlaska na kupanje možete organizirati ritual pranja ruku (naravno, nakon što ženi objasnite šta je to i kako se to radi). Nije uvijek moguće vratiti se i pronaći samog liječnika ili anesteziologa ili nekoga drugog koji je stvarno zakačen i čije uspomene proganjaju, a riječi koje je izgovorila ta osoba neprestano se sjećaju. Ne jednom sam vidio kako je Arida na uzorcima rješavala takve probleme uz pomoć zamjenika u sazviježđu. Ili možete koristiti masku, u Baskakovki smo odigrali maskenbal „provodadžija čaplje i dizalice“. Zanimljivo stanje, znam ko se krije iza maske, ali ne opažam ga, komuniciram s maskom. Mislim da je maska \u200b\u200bdobra ako je žena protiv metode konstelacije (i to se događa). A za nju je važno vidjeti tu osobu, reći joj ono što nije rečeno, zatražiti oproštaj i primiti njegov oprost.

Pa, u tranziciji postoji obavezna faza završetka - proslava inicijata u novom svojstvu. Ali ovdje se ispostavlja da je žena ostala, rečeno joj je da laže 4 sata i to je to. Zdravo porodica. Mora biti praznika, doduše ne olujnog, samo s članovima porodice, ali važno je da se žena nakon 4 sata laganja presvuče u novu haljinu, a s djetetom u naručju napusti sobu u drugoj sobi, gdje je položen svečani stol i pozdravi je s čestitkama i Čestitamo domaćinstvu i bliskim prijateljima. To je logika rituala tranzicije: prošla je trudnoću, porođaj, učinila je to i sada je ona ta koja će odgajati i brinuti se o već rođenom djetetu, vrijedi napomenuti.

I još nekoliko riječi o onima koji vrše povijanje (opet s točke prijelaza). Postoji takvo pravilo da samo oni koji su već tamo mogu voditi u novi svijet. Barem je ovo svijet živih i ako oni koji sami povijaju nisu sasvim živi (Vejenovim riječima, smrznute, sirene i ostale nemrtve) ili sada proživljavaju ne najbolju životnu fazu, tugu, depresiju itd. Bojim se da se treća faza ženske tranzicije možda neće dogoditi ili biti zamagljena.

Da, tranzicija podrazumijeva drugu fazu umiranja, tj. pasivnost, i mora postojati lik onoga koji izvodi ritual. Po mom mišljenju, za uspjeh swaddlera važno je stvoriti ovaj poseban prostor rituala, kada se isprazan svijet zaboravi i ostane samo centralna figura - žena u tranziciji. Tu i tako ispada da oni govore šapatom i pokušavaju biti tihi kako ne bi probudili bebu, ali jasno sam osjetio promjenu u prostoru vrlo sličnu onoj koju doživljavam ako slučajno dođem na misu u crkvu, također osjećaj rituala koji se događa, čudo se događa. A povijači se uspoređuju s vodičima, sveštenicama, od kojih u velikoj mjeri ovisi hoće li se taj prostor tranzicije, sakramenti ispostaviti ili će se sve svesti na banjski postupak.

Nadam se da sam uspeo da prenesem lepotu i logiku posleporodnog previjanja koje sam video. I vjerujem da je povijanje u punom obliku neophodno svakoj ženi koja je rodila, bez obzira na to koliko je vremena prošlo nakon porođaja. Kako bi se zatvorila rupa u kojoj teče sila i kao važan korak na kraju priprema za začeće, tako da se u nova trudnoća otkrivena iskustva iz prošlosti nisu se pojavila tokom porođaja.