ВходСколько должны спать дети 6 мес. Вырабатываем привычку засыпания. Грудное вскармливание и сон.
Полгода жизни ребенка – это первый пройденный этап и у родителей, и у малыша. В этом возрасте грудничок активно познает окружающий мир, информацию впитывает, как губка, ему интересно все вокруг. Малыш очень подвижен, активно вертит своей головкой. Чем больше мир открывается крохе, тем меньше он спит. Родителей в этот период начинает мучить один вопрос: сколько должен спать ребенок в 6 месяцев?
Хотя на каждом этапе развития детства существуют характерные шаблоны сна, мы не должны забывать, что каждый ребенок имеет свою индивидуальность в отношении сна. Чем моложе ребенок, тем больше времени он спит, в первые несколько месяцев сон связан с чувством «наполненности» после приема пищи, пробуждением или пробуждением до чувства «голода». Но мало-помалу он меняется на «выборочное пробуждение», зависящее от поведения адаптации ребенка к дневному циклу.
Ребенок приспосабливается к окружающей среде и создает привычки. В течение трех месяцев и двух лет сон глубже, чем в первом триместре. Засыпание после еды менее частым, и пробуждение меньше зависит от голода. Таким образом, младенцы в возрасте от 6 до 16 месяцев могут спать всю ночь. Между 16 и 25 месяцами возникают преходящие нарушения сна, особенно когда мать отсутствует или ребенок находится под физическим или эмоциональным дискомфортом.
Малыш в 6 месяцев
Для того, чтобы ответить на этот вопрос, давайте посмотрим, как развивается кроха в этот период своей жизни.
Обычно 6-месячный карапуз уже очень подвижен, активно переворачивается со спины на живот и обратно. Активно реагирует на игрушки, и, если показать ему погремушку, ребенок возьмет ее в руку на несколько секунд. Он уже больше не сжимает кулачки, ладошки полностью открыты.
На этом этапе ребенок может испытывать трудности с засыпанием или может проснуться взволнованно, кричать и плакать, как будто произошло что-то ужасное. Спать в этом возрасте может быть связано с чувством отделения от матери. Рассказ истории или пение колыбельной поможет ребенку заснуть; Не удобно брать его с собой вместе с родителями, это создаст привычку, которую тогда трудно искоренить.
Ребенок от 3 до 6 лет может спать всю ночь и даже немного поспать днем. На этом этапе происходят так называемые «ночные страхи», до темноты, до монстров, шумов, призраков и т.д. между 6 и 8 годами ребенок обычно спит всю ночь, может иметь мечты и кошмары, которые обычно не помнят.
В этом возрасте малыш уже понимает, откуда доносится звук, резкие стуки или хлопки его пугают. В 6 месяцев дети активно лепечут, их звуки в основном похожи на «ма-ма» или «ба-ба». В шесть месяцев младенец уже может плакать от обиды или заливисто смеяться, если его что-то рассмешит.
Часто в этом возрасте появляется первый молочный зуб, из-за этого кроха может плакать и капризничать без повода.
Согласно исследованиям, средние часы, которые ребенок спит в зависимости от возраста, следующие. Нарушения сна: когда нормальные нарушения сна ребенка представлены в интенсивности и частоте, которые компрометируют нормальный ход эволюции развития ребенка, мы говорим о расстройстве сна. Как правило, это сопровождается изменением динамики семьи.
В раннем детстве они обычно подчиняются физическому дискомфорту, вызванному голодом, жаждой, влажностью подгузника или листа, холодом, жарой и пищеварительным дискомфортом. У детей любого возраста, с органическими патологиями, такими как проблемы с дыханием, ринит, зуд, фебрильные процессы, спокойствие сна может быть нарушено.
Именно все эти заботы отнимают у малыша много времени, поэтому сон днем начинает сокращаться, а ночной сон может прерываться, если младенца начинает мучить прорезывание первого зуба.
Дневной и ночной сон малыша 6-ти месяцев жизни
Обычно в этот период жизни грудничок днем спит не более 4-4,5 часов. Режим, который был выработан ранее, сохраняется.
Эмоциональные причины могут быть причиной беспокойного сна у детей в возрасте от 3 до 6 лет, например: очень требовательные модели поведения, изменения адреса и школы, семейные конфликты, страхи, значительные потери и другие. Это считается бессонницей, когда часы сна часто меньше, чем те, которые считаются нормальными для их возраста, а также сопровождаются беспокойством, раздражительностью, дискомфортом и раздражением маленьких в течение дня. Реальная бессонница редко встречается у детей.
Неврологическая незрелость может быть спусковым механизмом для этого лица. Это связано с эмоциональными факторами ребенка и семьи. Эти мечты связаны с ситуациями, которые порождают настоящую или фантастическую тревогу. В кошмарах ребенок просыпается несколько смущенно, плачет, но узнает окружающих людей и обычно успокаивается с этой компанией, на следующий день способен связать свой «плохой сон». Они чаще встречаются у детей старше 5 лет.
Стандартно у малыша бывают три дневных сна:
- первый – через два часа после ночного пробуждения, обычно он длится около часа;
- самым продолжительным по времени является второй (обеденный) сон;
- третий сон бывает часа за три до ночного и длится около часа.
Как говорилось выше, у 6-ти месячных малышей начинают прорезываться зубы, данное явление может повлиять и на сон ребенка, он станет беспокойным, может часто просыпаться, иногда с криками.
Различные исследования не показали истинной психопатологии, только уровни тревоги. Его частота низкая, она указана от 1 до 6% населения в целом, представлена у детей старше 7 лет. Что делать в этих случаях? Прежде всего, не теряйте контроль над ситуацией и узнайте эти три условия. 1 - Каждый ребенок имеет свою индивидуальность во сне, всегда в пределах параметров, ожидаемых для их возраста.
Ситуации в семейной среде оказывают большое влияние на формирование и поддержание такого поведения. Когда-то признанный, идеальным является проконсультироваться с вашим педиатром, который исключит любую органическую причину, которая вызывает такое изменение, а затем дать соответствующие и своевременные рекомендации по управлению ситуацией. При необходимости обратитесь к специалисту по поведению детей.
Чтобы данный не самый приятный этап в жизни малыша прошел безболезненно, родителям необходимо снимать боль от прорезывания специальными средствами. Для этого отлично подойдут прорезыватели в виде различных зверюшек или простых колец, они могут быть заполнены водой, и, если положить такой прорезыватель в морозильную камеру, жидкость замерзнет, а холод, как известно, облегчает боль, мучающую ребенка.
Роза Йове: «Причины трудности расслабиться могут быть очень разнообразными, но у ребенка очень мало патологических». Каталонский психолог Роза Йове известен своей исследовательской работой в области детского сна, особенно после публикации книги, где она отрицает некоторые ошибочные представления о детской мечте, раскрывая наиболее частые изменения и Предлагаем альтернативные методы лечения сна.
Детям и детям с высокой потребностью часто бывает сложно уснуть, засыпать и отдыхать в течение дня. По этой причине «Высокий спрос младенцев» дал интервью Джове, чтобы помочь и ответить на сомнения в мечте своих детей родителям очень нервных детей и тех, кому трудно уснуть.
В это время малышу нужно максимально уделять внимание, больше играть с ним, гулять на свежем воздухе, читать книжки, показывать яркие картинки или игрушки, петь с ним веселые песенки. Все эти занятия отнимут у крохи много сил, и днем сон придет к нему быстрее.
Ночью 6-ти месячный ребенок в среднем спит около 9-10 часов. В это время перерыв между кормлениями у младенца может составлять до 6 часов, а некоторые детки вовсе к полугоду могут отказаться от ночных приемов пищи.
Младенцы Высокий спрос: Сон - это эволюционный процесс, но почему ребенок может спать, не разбудив его или бурю с новорожденного, и вместо этого есть другие, которые просыпаются со скрипом паркета? Роза Йове: Эта ситуация возникает как у маленьких детей, так и у взрослых. Среди влияющих факторов - характер каждого из них. Есть люди, у которых есть более тонкое ухо и малейший внешний шум, который вы слышите, пробуждается.
Однако, помимо темперамента, у детей также влияет фаза сна, в котором они находятся. Мы все думаем, что когда мы спим, мы просто спим, и это все, но ночью мы проходим разные фазы, всего их пять. Один из этапов соответствует очень легкому сну, например, когда мы засыпаем перед телевизором, а кто-то говорит вам «эй, ты спишь», и ты отвечаешь, что это неправда, что ты смотрел программу.
А чтобы ночной сон был крепким и здоровым, родителям необходимо поддерживать определенную температуру в комнате, где спит малыш и днем, и ночью. Обычно нормальная температура колеблется от 22-24 градусов. Также нужно следить, в какой одежде спит кроха, она должна быть свободной и из натуральных тканей, нередко младенец просыпается по ночам, потому что ему неудобно в пижаме или ползунках. Еще на сон может влиять то, что ребенок ночью мерзнет. Если малыш начал беспокоиться во сне – попробуйте его носик, если он холодный, укройте ребенка теплым одеялом, кроха согреется и погрузиться в крепкий сон.
С другой стороны, есть также очень глубокая фаза сна, из которой очень трудно нас разбудить. Зная это, если ребенок находится в фазе легкого сна, малейший шум, похожий на летающую муху, разбудит его, но если он находится в фазе глубокого сна, его не разбудят фейерверки.
Один из них - когнитивный уровень детей. Было обнаружено, что дети с более высоким уровнем познания, такие как одаренные или дети с высокой способностью, захватывают больше своей окружающей среды, и в течение дня они более ускоряются и имеют более сильное расслабление. Также гипертонические дети - те, у кого очень сильная мышечная система - более активны и менее расслаблены в течение дня.
Обычно к полугоду жизни детям уже не требуется ночное кормления, а просыпаются и требуют кушать они чаще просто по привычке. А, чтобы ускорить период отвыкания от ночного принятия пищи, ребенку можно дать воды, в этом возрасте дети плохо различают голод и жажду. Если мамам не тяжело вставать к своей крохе по ночам, то, тогда можно не экспериментирова ть, к году обычно дети сами отказывают от ночных кормлений и уже переходят на непрерывный сон.
Причины трудности расслабления могут быть очень разнообразными, но у ребенка очень мало патологических. Есть просто дети, которые более тронуты и другие, которые расслабляются легче и спокойнее, но в этом нет проблем. Вместо этого другие дети вокруг меня спят, не просыпаясь в течение 4 часов и более по ночам.
Являются ли мультизадачники моего сына нормальными? Дж.: 54% двухлетних детей все еще просыпаются ночью. От 8 до 12 пробуждений у детей в возрасте 20 месяцев может стать нормальным и не представлять никакой проблемы. Также верно, что до того, как ребенок проснется, первое, что нужно сделать, это хороший диагноз и исключить изменения, такие как апноэ, которые заставляют его просыпаться.
Также к 6 месяцам родители начинают вводить первый прикорм. Необходимо помнить, что впервые нельзя вводить продукт перед сном. Ведь неизвестно, как ребенок отреагирует на новый прикорм, поэтому знакомство лучше отложить на утреннее либо дневное время. Так как при нарушении правил ввода прикорма, бессонная ночь маме может быть гарантирована.
Но если ребенок не представляет каких-либо изменений, ему все равно может быть нормально просыпаться столько раз. Это не означает, что ничего не может быть сделано, чтобы разбудить вас меньше. Например, на основе расслабления в течение дня можно было пропустить некоторое пробуждение, но не более того.
Эта ситуация затрагивает их, потому что они обычно нервничают и расстраиваются большую часть времени. Ваше здоровье в опасности? Как мы можем исправить это? Дж.: Эта ситуация, которую вы поднимаете, похожа на ситуацию с едой. Ребенок, которому разрешено есть, когда захочет, не будет голодать до смерти, то же самое, когда ребенку разрешается спать, когда он захочет, он не умрет от сна. Родители могут, но не дети.
Готовим малыша ко сну
К полугоду жизни ребенка необходимо придерживать ранее выработанного режима, в том числе и подготовки ко сну. Постепенно необходимо увеличивать дневную активность малыша, чтобы ночной сон был крепче.
Вот несколько простых правил, соблюдая которые родители обеспечат здоровый сон своему крохе:
Проблема возникает, когда ребенок спит в короткие периоды времени, но, поскольку они должны следовать некоторому ритму, они не могут спать, а затем они лишаются сна. Дж.: Никто не должен спать в те же часы - это также случается со взрослыми - так же, как нам не нужно такое же количество пищи, как и другие, поскольку в зависимости от типа жизни, которую мы принимаем, нам нужно будет есть одно или другое или больше калорий или меньше.
То же самое происходит со сном, в зависимости от типа жизни, которую мы принимаем, в соответствии с нашей индивидуальностью и темпераментом нам нужно больше часов сна или меньше. Если мы делаем среднее количество часов сна у взрослых, обычно уходим от 7-8 часов в день.
Проблемы со сном у 6-ти месячных детей, мнение доктора Комаровского
Некоторые мамочки жалуются, что, когда их ребенку исполнилось 6 месяцев, у него появились проблемы со сном: малыш стал очень долго засыпать. Перед сном стал сильно капризничать, ни помогают ни вечернее купание, ни мягкие поглаживания мамы перед сном.
Очевидно, что есть взрослые, которым нужно спать один и взрослые, которым нужно спать 20 часов в день. Поскольку то же самое происходит у детей, таблицы детского сна отражают среднее значение, поэтому между одним ребенком и другим может быть до трех или четырех часов, как это происходит со взрослыми.
Есть те, кому хватит шести часов сна в день и восемь, которые очень короткие. Но это нечто присущее человеку. Количество сна, которое нам нужно, зависит от каждого. Физическое истощение всего, что он делает, - это продлить фазу глубокого сна, фазу, которая происходит в начале ночи, через час, когда ребенок лег спать. Усталость не влияет на продолжительность сна, которая больше реагирует на личные факторы - присущие каждому из них - по необходимости. Есть люди, которым нужно больше сна и другие, которым нужно меньше сна.
По мнению авторитетного педиатра Комаровского, 6 месяцев – это как раз тот этап, когда у малыша начинает активно расти костный скелет и прорезываться зубы, соответственно, появляется дефицит кальция в организме, что влечет за собой повышенную возбудимость ребенка.
Евгений Олегович советует, что не нужно насильно заставлять кроху спать, у сна нет каких-то строгих рамок, что грудничок должен заснуть именно в 9 или 10 часов. Родителям нужно ориентировать на то, что потребности ребенка во сне к полугоду жизни резко уменьшаются. Шестимесячный малыш спит уже гораздо меньше, чем новорожденный.
Физическое истощение всего, что вызывает, является изменением типа сна, но усталостью никогда не будет удлинять мечту. Конечно, из-за физической усталости ребенок может спать еще немного по ночам, хотя это иногда контрпродуктивно, потому что иногда происходит то, что они спят хуже и более раздражительны.
Дж.: Когда ребенок уже устал и сердит, потому что он уже спит и уже спит. Решение заключалось в том, чтобы уложить его до сна, когда он не спал, и когда он все еще отдыхал. В этом смысле родители не должны стараться, чтобы их дети не спали до сна, если они устали, поскольку может случиться так, что когда ребенок спит, он уже превышен, и тогда спать будет невозможно.
Если у крохи начинают прорезываться зубы лучше начать восполнение кальция в организме ребенка.
А для лучшего засыпания крохи, по мнению Комаровского, необходимо в 19.00 отказаться от подвижных игр, а днем, наоборот, увеличить физическую и эмоциональную нагрузку (прогулка на свежем воздухе, подвижные игры).
В случае, если это невозможно, потому что мы стали отчужденными или по какой-либо другой причине, тогда нам нужно попытаться расслабить ребенка. Вместо того, чтобы усыпить его, чтобы заставить его успокоиться раньше, то есть он понимает, что наша цель - не ложиться, а обнимать, качать и успокаивать его. Затем, когда он спокойнее, мы лежим.
Дж.: Это часто встречается у многих детей, как это бывает, когда они просыпаются утром, плачу. Иногда происходит дурное пробуждение сна, потому что они делают это в середине цикла сна, который еще не закончился, например, когда что-то их разбудило, и это было не их время, или когда они не спали достаточно.
Сладкий сон шестимесячного ребеночка
Полугодие - первый юбилей в жизни маленького карапуза.
В этом возрасте ребенок очень активен, подвижен, всем вокруг интересуется – накапливает полученные знания, информацию. Заканчивается «лежачий» период в жизни малыша. Радуется вместе с мамой и папой, весело гулит, лепечет, но с настороженностью относится к незнакомым лицам, иногда может даже заплакать и спрятаться в объятиях мамочки.У детей в шесть месяцев становится разнообразной мимика лица – без труда можно прочесть на лице ребенка радость, грусть, печаль, обиду, огорчение или недовольство. Малыши шести месяцев с удовольствием играют с игрушками. Перекладывает из одной ручки в другую, тянутся ручками к ней и рассматривают более внимательно. П одражая и учась у мамы, кроха понимает, как можно играть с игрушками: пирамидку можно собирать и разбирать, мячики и шарики – катать, из кубиков строить крепость.
Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: дневной и ночной сон
На дневной сон уходит не больше четырех часов. Выработанный в пять месяцев режим - сохраняется.
У ребенка за день бывает три сна:
- Первый – в утренние часы (длительность сна один час),
- Второй в обеденное время (самый продолжительный сон) до двух часов
- Третий сон (за несколько часов до ночного сна) продолжительностью до одного часа.
У большинства детей шести месяцев начинаю прорезываться первые зубки (нижние резцы). Они могут стать причиной беспокойного сна.
Если «радостное событие» сопровождается капризами и беспокойствами малыша – можно нехитрыми способами помочь ему и облегчить прорезывания зубок.
Уделяйте больше времени , гуляйте на свежем воздухе, рассматривайте цветные картинки в книжках и читайте веселые сказки, пойте песенки, играйте с яркими игрушками.
Для облегчения прорезывания зубов существуют специальные приспособления – «грызунки» или прорезыватели, игрушки в виде колечек, плоских шариков и зверей, заполненные гелем или простой водой. Вода в игрушке при низкой температуре (в холодильнике) замерзнет и поможет снять зуд и отечность десен. Можно сделать массаж десен, слегка их помассировав.
У большинства детей интенсивный рост зубов приходит на вечер, как правило, ночью малыши спят спокойно.
Продолжительность ночного сна составляет 9-10 часов. Кроха легко выдерживает шести-семи часовой сон без перерыва на ночное кормление.
Если соблюдать температурный режим -в детской комнате должно быть тепло (но не жарко), одевать малыша в легкую просторную пижаму или боди из натуральной ткани и подгузник, укрывать теплым одеялом при необходимости, то здоровый, крепкий сон ребенку гарантирован.
Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: Таблица
| Возраст ребенка | Ночной сон | Дневной сон |
Общее время сна |
Общее время бодорстования |
| 6 мес. | 9-10 ч. | 3-4 ч. | 12-14 ч. | 10-12 ч. |
Организму ребенка уже не требуется дополнительное ночное питание. Малыши могут просыпаться «по старой памяти» и требовать покушать. Можно попробовать дать бутылочку с водой, к тому же кроха еще не умеет различать чувство голода от жажды. Таким способом можно ускорить процесс отвыкания от ночного кормления. Мамы, которые не желают экспериментировать могут этого не делать. Со временем ребенок сам откажется от еды по ночам и перейдет на непрерывный продолжительный сон.
А еще шесть месяцев ознаменовано .
Новые продукты вводить в рацион ребенку не рекомендуемся перед сном. Прикорм для детей – пища незнакомая и реакция организма на нее может быть самой неожиданной. Лучше «знакомство» осуществить в первой половине дня, с отличным настроением, и тогда бессонные ночи вам, уж точно, не гарантированны.
Готовимся ко сну
В шесть месяцев продолжайте поддерживать установленный ранее режим и подготовку ко сну.
Продолжайте постепенно снижать дневную активность
малыша, готовя его к сладкому сну:
В сравнении со сном взрослых – новорожденные очень много времени спят.
Если все часы, поведенные во сне, перевести в дни - получается удивляющий результат.
|
Возраст ребенка |
Часы, проведенные во сне (в сутки) |
Количество дней в месяце |
Часы, проведенные во сне за один месяц |
|
Один месяц |
20 |
600 часов = 25 дней |
|
|
Два месяца |
540 часов = 22 дня |
||
|
Три месяца |
510 часов = 21 день |
||
|
Четыре месяца |
480 часов = 20 дней |
||
|
Пять месяцев |
450 часов = 18 дней |
||
|
Шесть месяцев |
420 часов = 17 дней |
Итог: 25+22+21+20+18+17 дней
За свои шесть месяцев жизни кроха 123 дня провел во сне.