Уход за обувью

Гигиенические требования к различным компонентам пакета одежды

Таблица 6. Гигиенические требования к различным видам тканей.

Компоненты пакета одежды выполняют различные функции, в связи с этим и различны гигиенические требования к тканям, из которых они изготавливают.

Первый слой пакета одежды – нательное белье. Основное физиолого-гигиеническое назначение этого слоя – поглощение пота и других выделœений кожи, хорошая вентиляция между кожей и бельем. По этой причине ткани, из которых изготавливается белье, должны обладать высокой гигроскопичностью, быть гидрофильными, воздухо– и паропроницаемыми. Лучше всœего этим требованиям отвечают натуральные ткани. Второй слой одежды (костюмы, платья) должен обеспечить создание оптимального пододежного микроклимата͵ способствовать удалению испарений и воздуха из белья и отвечать характеру выполняемой работы. В гигиеническом отношении важнейшим требованием ко второму слою одежды является его высокая паропроницаемость. Для изготовления костюмов и других видов второго слоя можно использовать как натуральные ткани, так и синтетические. Наиболее целœесообразны смешанные ткани (к примеру, лавсан в смеси с шерстью), обладающие улучшенными сорбционными свойствами, пониженной электризуемостью, высокой паропроницаемостью, низкой теплопроводностью, сочетающимися с хорошими эксплуатационными качествами и внешним видом.

Основное функциональное назначение третьего слоя (верхней одежды) – защита от холода, ветра, неблагоприятных погодных условий. Ткани для этого слоя должны обладать низкой теплопроводностью, большой ветростойкостью, влагонепроницаемостью (низкой гигроскопичностью), прочностью на истирание. Этим требованиям отвечают натуральные или синтетические меха. Целœесообразно использовать комбинации различных тканей (к примеру, сочетать верхний ветро– и влагозащитный слой из синтетической ткани с теплоизоляционной прокладкой из смеси искусственного и натурального меха, шерсти). Рекомендуемые нормативы некоторых показателœей материалов для различных слоев одежды представлены в таблице №.7

Для изготовления лечебного трикотажного белья ранее широко применялось хлориновое штапельное волокно. Хлориновое белье обладает хорошими теплозащитными свойствами и благодаря так называемому трибоэлектрическому эффекту (накопление электростатического заряда на поверхности материала в результате его трения о кожу) благотворно влияет на больных ревматизмом, радикулитом. Это белье обладает высокой гигроскопичностью и в то же время воздухо– и паропроницаемо. Недостаток хлоринового белья – его неустойчивость к стирке при высокой температуре. В этом отношении преимущество имеет лечебное белье из поливинилхлорида.

Разработано и находит применение антимикробное белье. В качестве бактерицидных средств для антимикробного белья могут применяться препараты нитрофуранового ряда.

Дополнительные требования предъявляются к детской одежде. Вследствие менее совершенного механизма терморегуляции, значительно большего удельного отношения величины поверхности тела к единице его массы у детей, чем у взрослых, более интенсивного периферического кровообращения (большая масса крови протекает в периферических капиллярах) они легче охлаждаются в холодное время года и перегреваются в летнее. По этой причине детская одежда должна обладать более высокими теплоизоляционными свойствами зимой и способствовать теплоотдаче летом. При этом важно, чтобы одежда не была громоздкой, не препятствовала движениям, не вызывала нарушений в костно-мышечных тканях и связках. В детской одежде должно быть минимальное количество рубцов, швов, покрой должен быть свободным.

Различия в природно-климатических условиях в России определяют и гигиенические требования к одежде. Выделœено 16 зон с различными требованиями к теплозащитным свойствам одежды. Так, к примеру, для зоны смешанных и широколиственных лесов средней полосы европейской части России комфортное состояние в летнее время обеспечивает одежда теплозащитой 0,1-1,5 сlо, в зимнее – 3-5 сlо исходя из характера и тяжести работы.

По назначению выделяют обувь бытовую, спортивную, специальную рабочую, детскую, военную, лечебную и т. д.

Обувь должна отвечать следующим гигиеническим принципам:

1) обладать низкой теплопроводностью, обеспечивать оптимальный микроклимат обувного пространства, его вентиляцию;

2) быть удобной в использовании, не нарушать кровоснабжение, рост и формирование костно-мышечных элементов стопы, не затруднять свободу движений при ходьбе, занятиях физкультурой и трудовых процессов, обеспечивать защиту стоп от неблагоприятных физических, химических и биологических воздействий;

3) не выделять в обувное пространство химические вещества в концентрациях, способных в реальных условиях эксплуатации оказывать неблагоприятное воздействие (кожно-раздражающее, резорбтивное, аллергенное и т. д.) на кожу стопы и организм в целом;

4) отвечать возрастным и другим физиологическим особенностям организма;

5) легко чиститься и высушиваться, продолжительное время сохранять первоначальную конфигурацию и гигиенические свойства.

Гигиенические свойства обуви зависят от материала, из которого она изготовлена, соответствия размеров и конфигурации стопы, конструктивных особенностей и эксплуатационных качеств. Для изготовления обуви используют различные натуральные и искусственные материалы. Показатели, по которым судят о достоинствах или недостатках того или иного материала, совпадают с теми, которые характеризуют гигиенические свойства тканей одежды – теплопроводность, влагопоглощаемость, воздухо– и паропроницаемость.

Хорошими гигиеническими свойствами обладают материалы из натуральной кожи. Οʜᴎ эластичны, умеренно воздухопрницаемы, имеют низкую теплопроводность, не выделяют в обувное пространство вредные химические вещества. Это очень важно, так как даже при умеренной физической нагрузке стопа взрослого человека может выделять от 2 до 5 г пота в 1 ч. Стопы наиболее подвержены охлаждению. Оптимальной для сохранения баланса между теплообразованием и теплоотдачей внутри обуви считается температура 18-22 °С, относительная влажность воздуха – 40-60 %.

3.4. Гигиена обуви

На протяжении многих веков, начиная с периода зарождения человеческой цивилизации, обувь является непременным атрибутом повседневной жизни человека. Предполагается, что примитивные виды обуви стали использоваться более 25 тысяч лет тому назад. Первоначальным её назначением был предохранение ног от травм и укусов животных, облегчение передвижения по разнообразной местности, защита от неблагоприятных климато-погодных условий.

В процессе исторической эволюции, с развитием сельскохозяйственного и промышленного производства, бытовых, культурных и эстетических потребностей человека появлялись и новые функции обуви, призванные удовлетворить все эти потребности. Соответственно менялись материалы и конструктивные особенности обуви, её внешний вид.

В сочетании с одеждой обувь является важной частью нашего туалета. Она имеет большое практическое и эстетическое значение, отражая не только функциональные потребности человека, но и его культуру, воспитание, национальные традиции и формируя его внешний вид. В обиход вошло понятие «модная обувь».

Перечень современной обуви включает в себя такие ее разновидности, как повседневная бытовая для взрослых, детская, рабочая, военная, туристическая, ортопедическая, спортивная, балетная и ряд других. Каждый из перечисленных видов обуви имеет много модификаций, учитывающих эксплуатационные и эстетические требования к ней.

Но каковы бы ни были функциональное назначение приобретаемой обуви и индивидуальные предпочтения относительно её конструктивных особенностей и внешнего вида, всегда следует помнить о том, что обувь способна оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие не только на функции опорно-двигательного аппарата, но и на здоровье человека в целом. На коже стопы расположено множество чувствительных точек, импульсы от которых достигают самых различных внутренних органов. От состояния стопы во многом зависит правильное формирование опорно-двигательного аппарата человека, предотвращение заболеваний суставов ног. Стопа влияет на тепловое самочувствие человека. При охлаждении организма раньше всего снижается температура и увеличивается теплоотдача с поверхности стопы. Так, например, при минусовой (-10 градусов) температуре воздуха и почвы температура кожи туловища составляет 30-33 градуса, а температура на большом пальце стопы - 19-20 градусов. Оптимальной для сохранения теплового баланса между теплообразованием и теплоотдачей внутри обуви считается температура 18-22 градуса Цельсия, относительная влажность воздуха 40-60%. Даже при умеренной нагрузке стопа взрослого человека может выделять от 2 до 5 г пота в час. Если водухо - и паропроницаемость обуви недостаточна, микроклимат и воздушная среда внутриобувного пространства ухудшаются, в нем накапливаются пот и продукты его разложения, способствующие возникновению дерматитов, грибковых заболеваний. При накоплении вредных химических веществ в подобувном пространстве (в т.ч. аэрозольных) возможно их всасывание и неблагоприятное общее воздействие на организм. Одним из проявлений такого воздействия могут быть аллергические реакции, У пожилых людей, при заболевании сахарным диабетом и некоторых других состояниях, стопа особо чувствительна к нарушениям кровоснабжения в ней.

В зависимости от сезона года, погодных условий, характера деятельности, возраста, состояния здоровья и других факторов, используется обувь, существенно различающаяся по внешнему виду, конструкции и материалу. Однако, независимо от этих различий обувь всегда должна отвечать общим гигиеническим требованиям. Они таковы:

* Обувь должна быть удобной в носке, соответствовать размерам и морфологическим особенностям стопы, не нарушать рост и формирование ее костно-мышечных элементов, на затруднять свободу движений при ходьбе, работе, при занятиях физической культурой и др.

* Она должна обладать малой теплопроводностью, достаточной воздухо- и паропроводностью, обеспечивая оптимальный микроклимат внутриобувного пространства, его хорошую вентиляцию.

* Обеспечивать защиту стоп от неблагоприятных физических, химических и биологических воздействий.

* Не выделять во внутриобувное пространство химические вещества, оказывающие раздражающее, аллергенное и другое неблагоприятное влияние на кожу стопы и организм в целом.

* Отвечать возрастным и другим личностным физиологическим особенностям и потребностям организма.

* Легко очищаться и высушиваться, продолжительное время сохранять первоначальную конфигурацию и хорошие гигиенические свойства.

Лучше или хуже обувь будет отвечать этим требованиям во многом зависит от материала, из которого она изготовлена, соответствия её размера и конструктивных особенностей конфигурации стопы и целевым потребностям, которые различны в зависимости от назначения обуви (для повседневной носки, отдыха, рабочая, спортивная, детская и др.)

Хорошими гигиеническими свойствами обладают обувные материалы из натуральной кожи. Они эластичны, умеренно воздухопроницаемы, имеют низкую теплопроводность, не выделяют раздражающих кожу вредных веществ. Положительно оценивается и овчинная обувь (ugg boots)

Известен вклад австралийских обувщиков, которые уже около 100 лет шьют комфортную овчинную обувь, получившую признание во всем мире (пример тому – включение uggs в список «Oprah’s Favorite things» знаменитой Опры Уинфри).

Отличные гигиенические свойства присущи изготавливаемым из натуральной овечьей шерсти валенкам, используемым в зимнее морозное время в местностях с холодным климатом.

Хорошо поглощая и испаряя влагу, сама шерсть остается сухой, обеспечивая сохранение тепла, способствует улучшению кровообращения, оказывает массажное воздействие, облегчает самочувствие страдающих различными деформациями стопы, артритами и ревматизмом.

Для изготовления современной обуви широкое применение нашли различные синтетические материалы (поливинилхлорид, полиамиды, полистерол, полиуретан и др.), химические пластификаторы, стабилизаторы, наполнители, пигменты, лаки, клеи и др. добавки. Основным гигиеническим недостатком синтетических материалов является их низкая воздухо- и паропроницаемость. Под влиянием механических и тепловых факторов они могут выделять во внутриобувное пространство вредные химические компоненты. Поэтому при допустимости использования синтетических материалов для изготовления низа обуви, весьма нежелательно использовать их для цельного верха. Определенными преимуществами для изготовления подошвенных материалов обладают микропористые резины. Их теплопроводность примерно такова, как и у натуральных кож и в отличие от них, практически не увеличивается при увлажнении.

Некоторые синтетические материалы, близкие по своим теплозащитным свойствам к натуральным (например, лавсан и др.) могут использоваться в качестве внутренних утеплителей

Для повседневной носки продолжительное время нежелательна обувь с лакированным верхом, т.к. он не обеспечивает необходимую воздухо- и пароопроницаемость и резко ухудшает микроклимат внутриобувного пространства.

Плохая воздухо- и паропроницаемость присуща и многим моделям столь популярной спортивной обуви (кроссовок), поэтому длительное ношение такой обуви в повседневном быту, особенно в жаркую погоду, нежелательно.

В условиях низких и высоких внешних температур (ниже 10 и выше 35 градусов Цельсия) лучше вообще не использовать закрытую обувь из синтетических материалов, не обеспечивающих комфортный микроклимат для стопы.

Под влияние механических, термических и химических факторов, из синтетических обувных материалов во внутриобувное пространество могут выделяться такие вредные химические компоненты, как фенолы, формальдегид, тиурам, стирол, дивинил, хлоропрен и др. При этом следует учитывать возможность перехода токсических веществ (в т.ч. аэрозольных) в организм

через кожу стопы, чему способствуют натертости и микротравмы стопы, плохая вентиляция внутриобувного пространства.

Под действием таких веществ могут возникать тяжелые дерматиты, местные и общие аллергенные реакции, даже обострения легочных заболеваний.

Очень важно подбирать обувь по размеру и конфигурации стопы. Обувь, не отвечающая этому требованию, затрудняет нормальное кровообращение, не обеспечивает комфортный микроклимат внутриобувного пространства, способствуя его перегреву или охлаждению, облегчает деформации стопы, образование вросшего ногтя. Следует знать, что обычно к концу дня происходит физиологическое удлинение и расширение стопы. Поэтому приобретать новую обувь (особенно для детей!) надо после примерки её стоя и 3-5 минутной контрольной ходьбы, лучше немного большего размера, не впритык к поверхности стопы. При этом надо учитывать и то, что обувь одного и того же стандартного размера может иметь разную полноту.

Наиболее физиологично такое взаимное расположение стопы и голени, при котором они образуют тупой угол в 125-130 градусов. Для этого необходимо, чтобы высота каблука составляла примерно 1/14 длины стопы, т.е. – 2-3 сантиметра. Именно при такой высоте каблука обеспечивается препятствующее деформированию оптимальное распределение механической нагрузки на кости стопы, увеличивается ее пружинящая (рессорная) сила, облегчается ходьба.

Высокий каблук вызывает смещение таза вперед, усиливает изгиб спины и смещение позвонков, способствует постепенной атрофии пяточного сухожилия, образованию натоптышей, отеков ног, иногда вывиха голеностопного сустава. К тому же пяточное сухожилие при постоянной ходьбе в такой обуви остается без работы и со временем атрофируется.Особенно должны остерегаться ношения обуви на высоком каблуке подростки, у которых еще не завершился процесс формирования скелета, костная ткань не окрепшая, податливая и сильнее чем у взрослых деформируется при нефизиологичном давлении. Не является безвредной для ног и длительное ношение обуви с «платформой». В этом случае уменьшается полезная нагрузка и подвижность мышц и связок, поддерживающих свод стопы, уменьшается поток стимулирующих импульсов к внутренним органам, ослабление кровообращения и «рессорной» функции стопы способствует образованию артроза, плоскостопия, остеоартрита коленного сустава (что, помимо прочего, может создать трудности при вождении автомашины, ходьбе, выполнении бытовой работы и др.) .Чтобы не происходила деформация («выворачивание») больших пальцев и мизинцев стопы, следует избегать ношения обуви с удлиненным острым носком. Страдающим тромбофлебитом и другими болезнями вен надо отдавать предпочтение обуви без тугих завязок и застежек, они затрудняют нормальное кровообращение стоп.

Если же очень хочется покрасоваться в обуви с каблуком выше 5 см, то прислушайтесь к рекомендации медиков – такую обувь носить не чаще 2-3 раз в неделю и не более 2-3 часов в день.

Даже в жаркое летнее время обувь лучше носить одетой на носки (чулки), что предохраняет её внутреннюю поверхность от загрязнения, затрудняет возникновение микробной и грибковой инфекции. Предпочтение следует отдавать носкам из натуральных тканей. Синтетические ткани плохо поглощают влагу, затрудняют испарение пота, способствуют повышению температуры кожи стопы. В холодное время года, при минусовой температуре, желательно ношение теплых (шерстяных и др.) носков, что надо учитывать при примерке обуви – при использовании теплых носков и других утеплителей она должна быть на 1-2 размера больше обычного.

Особое внимание обуви и уходу за ногами должны уделять больные сахарным диабетом. При этом заболевании, поражения ног (иногда очень тяжелые, приводящие даже к ампутациям)

являются одним из часто встречающихся осложнений. Возникновению таких осложнений способствуют сухость и трещины кожи стоп, избыточное образование мозолей, утолщение и

деформации ногтей, нарушения чувствительности (нейропатии), грибковые поражения ногтей и кожи, боли в ногах, нарушение кровоснабжение (ангиопатии). В более тяжелых проявлениях на стопах и голенях появляются плохо заживающие мелкие травмы, порезы, язвы, нагноения подкожной клетчатки, может возникнуть гангренозный процесс. Совокупность подобных проявлений получила название «синдром диабетической стопы»

Чтобы предотвратить эти тяжкие поражения и ампутации надо тщательно следить за состоянием ног, соблюдая специальные правила ухода за ними. . В числе средств и способов ухода за стопами можно упомянуть: теплые ванночки, смазывание умягчающими питательными и антисептическими кремами, использование массажного тренажера. При этом очень важно подбирать и повседневно носить рациональную обувь, отвечающую всем общим гигиеническим требованиям, при необходимости дополнительно использовать корригирующие стельки, супинаторы..

Конструкции, внешний вид и эксплуатационные свойства обуви, а также средств и способов ухода за ней, постоянно меняются и совершенствуются. Среди относительно последних новинок можно упомянуть, например, т.наз. «вибрирующую обувь», оказывающую массажный эффект и позволяющую стимулировать кровообращение стоп. Для обеспечения циркуляции свежего воздуха, удаляющего влагу и неприятные запахи из внутриобувного пространства, предложены портативные ионные сушки-дезодораторы, вставляемые в снятую обувь и автоматически выключаемые через шесть часов. В числе новинок и обувь, с вмонтированным в нее малогабаритным электронным устройством, импульсы от которого позволяют знать местоположение человека в этой обуви.

Но каковы бы ни были эти и многие другие новшества в сфере производства обуви, всегда надо помнить о том, что обувь способна влиять на здоровье человека, и при её выборе и эксплуатации руководствоваться общими гигиеническими требованиями, основные из которых приведены выше.

Одежда и обувь служат для защиты организма человека от вредных влияний окружающей среды - холода, жары, ме­ханических воздействий и внешних загрязнений. Для их изго­товления издавна использовали различные материалы живот­ного и растительного происхождения: кожу, меха, шерсть, шелк, хлопок, лен и др., с конца позапрошлого века стали при­менять ткани из искусственных волокон (вискозу и др.). В на­стоящее время получили широкое распространение синтети­ческие материалы (капрон, нейлон, лавсан и др.), которые производят из химических волокон, получаемых из отходов природных продуктов - каменного угля, нефти и газа.

Гигиенические требования к одежде . Одежда должна быть легкой, чтобы не утомлять человека при ходьбе и не вызывать непроизводительной траты энергии. В этом отношении удобны пальто и шубы из новых синтетических материалов, которые с успехом заменяют шерсть и мех и позволяют снизить обыч­ную массу зимней одежды на 30-40 %.

Одежда должна быть достаточно свободной, не стеснять дви­жений, не препятствовать дыханию, кровообращению и пище­варению, быть удобной для бытовой и профессиональной де­ятельности. Слишком тесный покрой одежды может вызвать раздражение кожи, застой крови и лимфы, сдавливание не­рвных стволов, смещение брюшных и тазовых органов у женщин, препятствовать расширению грудной клетки и перис­тальтике кишечника. Современная одежда в этом отношении более удовлетворительна, чем прежняя, но некоторые детали ее, обусловленные модой, не вполне отвечают гигиеническим требованиям: короткие пальто, юбки недостаточно защищают от холода, широкие тугие пояса, носки с резинками мешают нормальному течению физиологических процессов. Тесная одежда, плотно прилегающая к телу, плохо вентилируется и ме­шает испарению пота.

По виду одежда должна быть красивой, что имеет не только эстетическое, но и воспитательное значение, так как развивает вкус и определяет в известной мере поведение и внешний облик человека.

Гигиенические достоинства одежды зависят от характера ма­териалов, из которых она изготовлена, и в этом отношении имеют важное значение тепловые и другие свойства тканей. Для надежной защиты от холода материалы должны обладать пло­хой теплопроводностью, которую определяет их пористость. Чем толще и рыхлее ткань, чем больше в ней воздуха, тем мень­ше теплопроводность. Наименьшую теплопроводность имеют материалы животного происхождения. Так, пористость меха составляет 96-98 %, шерсти и фланели - до 92 %, кожи - до 95 %. Пористость растительных тканей, как правило, более тонких и плотных, не превышает 37-40 %. Из синтетических материалов высокими теплозащитными свойствами обладают изделия из лавсана и нитрона, внешне похожие на тонкую шерсть, и из поливинилхлоридных волокон. Целесообразно комбинировать их с натуральными волокнами. Изделия из кап­рона и вискозы холодные. Теплозащитные свойства одежды по­вышаются, если она состоит из нескольких слоев, между кото­рыми содержится воздух. Верхняя одежда, плотно прилегающая к телу в талии, помогает сохранять тепло. Наиболее теплым бе­льем являются изделия из мягкого шерстяного трикотажа, натурального шелка и хлорина.

Вторым по гигиеническому значению свойством является воздухопроницаемость тканей, от которой зависит обмен пододежного воздуха с наружным, что важно для удаления излиш­ков тепла, углекислоты и вредных газообразных веществ - про­дуктов испарения пота. Задержка этих выделений ухудшает самочувствие, загрязняет кожу и может снизить работоспособ­ность. Наибольшей воздухопроницаемостью вследствие боль­шой величины пор обладают рыхлые шерстяные ткани, трико­тажные изделия. Сравнительно высокая воздухопроницаемость свойственна изделиям из лавсана и хлорина, у капрона и многих других синтетических тканей она низкая. Материалы, не содер­жащие пор, например прорезиненные плащи, одежда из тканей с различным пленочным водоупорным покрытием, полностью исключают возможность воздухообмена. К тому же такая одеж­да отличается большой теплопроводностью и пригодна только для защиты от дождя и ветра. Хорошая воздухопроницаемость важна для белья, особенно в теплое время года.

Из других свойств заслуживают внимания водоемкость и гиг­роскопичность. Ткани, способные после намокания удержи­вать воду, вытесняя воздух, делаются более теплопроводными и менее воздухопроницаемыми. Шерстяные ткани в этом отно­шении страдают меньше хлопчатобумажных, особенно благо­приятны трикотажные бельевые ткани, у которых даже при сильном увлажнении (пот, дождь) до 70 % пор остаются сво­бодными от воды (В.А. Волжинский). Для белья важна хорошая гигроскопичность, чтобы оно поглощало с поверхности тела пот и удаляло его путем испарения. Для этого рекомендуется носить хлопчатобумажную сетчатую майку, которая хорошо впитывает пот и, являясь прослойкой между кожей и рубашкой, препятствует их соприкосновению, что неприятно, а также об­легчает испарение. Большинство синтетических тканей негиг­роскопично, и применять их для нижнего белья и верхних ру­башек нецелесообразно.

Определенное значение имеет эластичность тканей. Чем она больше, тем меньше одежда раздражает кожу при трении, не вызывает неприятных ощущений и позволяет легче перено­сить давление, оказываемое на поверхность кожи. Это особен­но важно для белья. Наибольшей эластичностью обладают мяг­кие шерстяные и хлопчатобумажные ткани.

Синтетическим изделиям свойственна электризуемость. При трении химических волокон о кожу на поверхности их возни­кают электростатические заряды, вызывающие неприятные, иногда болезненные ощущения. При добавлении в синтетичес­кие ткани шерсти, хлопка и при комбинации химических во­локон противоположного знака заряда степень электризации может быть снижена или даже устранена. Хлориновое белье, несущее отрицательные заряды, применяется с лечебной целью при заболеваниях суставов и периферических нервов (радику­лит, ишиас и др.).

Для летнего времени, особенно в южных широтах, имеет зна­чение цвет одежды. В этих условиях костюм и головной убор должны быть белого цвета, чтобы лучше отражать солнечные лучи, а подкладка - более темная, чтобы не задерживать излу­чение тепла от тела.

Для поддержания одежды в чистоте требуется регулярно чис­тить щеткой пальто, костюмы, проветривать и периодически подвергать их химической чистке. Нательное и постельное бе­лье необходимо стирать через каждые 7-10 дней, изделия из синтетических волокон через 3-4 дня, так как они обладают большой липофильностью - свойством поглощать жировые вещества, создавая благоприятную среду для развития бактерий и уменьшая и без того плохую воздухопроницаемость.

Регуляция теплоотдачи в нагревательных условиях лучше всего осуществляется посредством использования пакета одеж­ды с легко вентилируемым пододежным пространством с ниж­ним слоем из хлопчатобумажного трикотажа. По комплексу физических свойств наиболее удовлетворяют гигиеническим требованиям для комфортных и нагревающих условий хлопча­тобумажная и вискозная ткани. При нагревающих условиях следует применять материалы с высокой гигроскопичностью и воздухопроницаемостью для снижения влажности в пододежном пространстве.

Для создания комфортных условий при низких температурах большое значение имеют многослойность одежды, а также тол­щина использованного материала.

Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы "Ги­гиенические требования к одежде для детей, подростков и взрослых" (СанПиН 2.4.7/1.1.1286-03) направлены на обеспе­чение населения безопасной для здоровья продукцией, для чего устанавливаются гигиенические требования к органолептическим, физико-гигиеническим, санитарно-химическим и токсиколого-гигиеническим показателям материалов, используемых для изготовления одежды.

Документ распространяется на изделия швейные и трико­тажные бельевые, швейные и трикотажные платьево-блузочного и пальтово-костюмного ассортимента, чулочно-носочные, головные уборы, платочно-шарфовые, а также кожаные и ме­ховые, изготовленные из натурального сырья, подвергшегося в процессе производства обработке (окраске, пропитке, воздей­ствию ионизирующего излучения и т. д.), химических волокон и нитей.

Данные санитарные правила не распространяются на спец­одежду.

Одежда отечественного производства и ввозимая из-за рубе­жа допускается к реализации только при наличии санитарно-эпидемиологического заключения о соответствии их указан­ным нормам.

Документ вводит гигиеническую классификацию одежды, которая определяет степень безопасности изделий по таким классифицирующим элементам, как площадь непосредствен­ного контакта с кожей, возраст пользователя и продолжитель­ность непрерывной носки.

Гигиенические требования к обуви . Требования к обуви во многом аналогичны требованиям к одежде. Обувь должна быть по возможности легкой, удобной, просторной, не нару­шать нормального кровообращения нижних конечностей, кож­ного испарения, не вызывать деформацию стопы, потертостей, не способствовать развитию потливости и образованию мозо­лей. Материалы для изготовления обуви должны быть прочны­ми, достаточно мягкими, обладать плохой теплопроводностью (для зимнего времени), хорошей воздухопроницаемостью, защищать от охлаждения, сырости и механических воздействий.

Тесная обувь, сдавливая сосуды кожи, затрудняет кровообра­щение, способствует быстрому охлаждению и отморожению ног в холодное время года. Возникают патологические откло­нения в структуре и функции стопы. Пальцы деформируются (особенно большой), скрючиваются, подгибаются и утрачивают свою подвижность, что плохо отражается на движении стопы. Давление обуви в подъеме вызывает воспаление надкостницы, костей и их сочленений и способствует развитию плоскосто­пия. Уменьшается эластичность походки, появляется боль при ходьбе вследствие сдавливания подошвенного нерва. Кроме то­го, при тесной обуви развивается повышенная потливость, по­являются потертости, мозоли. Нередко причиной приобрете­ния тесной обуви служит неправильная примерка. Следует производить ее в положении стоя и при небольшой ходьбе, ког­да размеры стопы увеличиваются в продольном и поперечном направлениях под влиянием тяжести тела.

Указанные недостатки в женской обуви усугубляются при высоком каблуке и узком носе, содействуя развитию патологи­ческих отклонений в анатомической структуре стопы и функции нижних конечностей. В этом случае центр тяжести тела перено­сится вперед, на носки, на более слабую переднюю часть стопы, отчего в узком носке она скорее травмируется и деформируется. Создаются условия, благоприятствующие развитию плоскосто­пия, укорачиваются мышцы икр, расслабляются передние мыш­цы голени и связки стопы. В результате походка становится не­устойчивой, возможны растяжения и разрывы связок, вывихи. Высокие каблуки вынуждают делать укороченный шаг, что по­вышает энергетические затраты. Вредное влияние высоких каб­луков на организм молодых девушек проявляется в сужении та­за, наклонении матки вперед, что препятствует нормальным родам.

Небольшой (высотой 2-3 см) достаточно широкий каблук увеличивает прочность опоры стопы и придает ей необходимый изгиб, повышая эластичность походки и облегчая ходьбу. Для придания большей мягкости и уменьшения сотрясения тела при ходьбе целесообразно носить обувь с каучуковыми каблу­ками или резиновыми набойками.

Для изготовления обуви в зависимости от сезона и условий труда и быта употребляют разные материалы: кожу, ее замени­тели из полимерных материалов, мех, резину, тонкий брезент, парусину и т.д. Лучшим материалом является натуральная кожа, обладающая прочностью, достаточной мягкостью, малой теплопроводностью и удовлетворительной воздухопроницае­мостью, способностью сохранять форму и размеры после ув­лажнения и высушивания, надежно защищающая от сырости и механических воздействий. Резиновая обувь, а также обувь на резиновой подошве менее гигиенична, так как непроницае­ма для воздуха и способствует потливости ног. Каучуковая или микропористая подошва в условиях города благоприятна тем, что облегчает (смягчает) походку при твердых покрытиях тро­туаров. Обувь на синтетической подошве в 2-3 раза легче, чем на кожаной.

В зимнее время года приходится дополнительно утеплять обувь подкладками из меха, шерсти, лавсана и других малотеп­лопроводных материалов и теплой стелькой (фетр, сукно). Иногда вместо этого надевают вторую, шерстяную, пару носков при условии, что обувь на номер больше, чем обычно, во избе­жание сдавливания кожных сосудов. В такой утепленной обуви не следует находиться постоянно в помещении, так как это спо­собствует появлению повышенной чувствительности к холоду.

Необходимо, чтобы обувь была сухой, иначе усиливается ох­лаждение ноги и возможны простудные заболевания.

Зав по УВР

Дата:

Класс: 5

Тема: Личная гигиена. Уход за одеждой и обувью.

Цель : развитие понятия о личной гигиене, гигиене одежды и обуви, жилища

Задачи:

Дать понятие гигиены, внешнего вида

Познакомить с правилами личной гигиены, гигиеной одежды и обуви

Формировать бережное отношение к своим вещам

Тип урока: изучение нового материала. Методы: наглядный, практический, частично-поисковый. Формы: фронтальная, индивидуальная, парная, групповая. Наглядность: - задания; - работа на карточках. Оборудование: слайды-иллюстрации национальных костюмов, национальные блюда, фонотека. Ход урока.

1. Организационный момент.

1.Проверка готовности к уроку.

2.Подготовка учащихся к восприятию урока.

3.Сообщение темы урока.

2.Изучение нового материала

Игра «Составь слово»

Из букв необходимо составить слова. ЛЫОВСО,АЖОК,АДЖЕОД,УВЬОБ

Какие слова получились (волосы, кожа, одежда, обувь)

Вопрос: Как вы думаете, о чем пойдет речь сегодня на уроке?

- Сегодня мы с вами поговорим о внешнем виде человека, о гигиене и уходе за одеждой, обувью.

- А как вы понимаете, что такое внешний вид?

Внешний вид - то, как люди видят и воспринимают внешность другого человека. Внешний вид отображает личность, отображает сущность и внутренний мир человека, со всеми его привычками и наклонностями.

Внешний вид целиком зависит от состояния здоровья.

Природа дала нам много прекрасных помощников для этого.

Свет, воздух, солнце, вода, правильное питание, нормальный сон, необходимое количество движений способны творить чудеса.

Сохранение и укрепление здоровья невозможны без комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью.

Не нужно доказывать, насколько важно соблюдать правила личной гигиены в повседневной жизни и особенно при занятиях физическими упражнениями. Всем известно, что соблюдения этих правил способствует не только предупреждению заболеваний, укреплению здоровья и нормальному развитию организма, но и повышению работоспособности, физическому совершенствованию.

- А что такое гигиена?

Гигиена (от греч.(греческий) hygieinós- здоровый), наука о здоровье, отрасль медицины, изучающая влияние разнообразных факторов внешней среды (природных и бытовых условий, общественных производственных отношений) на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни.

- Что включает в себя гигиена?

Личная гигиена включает уход за кожей, полостью рта, закаливание, а так же содержание в чистоте своей одежды и обуви, уход за жилищем.

“Уход за кожей лица”

Для любого человека, несмотря на его возраст, важно в каком состоянии находится его кожа, особенно кожа лица. Для того, чтобы кожа была в хорошем состоянии и нормально выполняла свои функции, необходимо за ней ухаживать.

Как нужно ухаживать за кожей

Всегда умываться водой комнатной температуры (горячая вода снижает эластичность кожи, делает ее дряблой, а холодная нарушает нормальный отток выделений сальных желез). Мыть руки, иначе дотрагивание до лица грязными руками приводит к проникновению микробов в поры кожи и появлению прыщей и угрей. Необходимо иметь личный полотенец.

“Уход за ногтями”.

- Как правильно ухаживать за ногтями?

Здоровые ногти должны быть твердыми, гладкими, слегка розовыми. Хрупкие ломкие ногти можно укрепить ванночками из теплого растительного масла с добавлением 3 капель йода или 5 капель лимонного сока (1-2 раза в неделю), морской или поваренной соли (через 1-2 дня), регулярно втирать сок лимона, столового уксуса, сок черной и красной смородины.

1) ногти стричь прямо, чтобы не врастали;

2) оформить пилочкой форму ногтя;

3) маникюр (педикюр) делать 1 раз в неделю;

4) для снятия лака использовать специальную жидкость.

Гигиена волос.

- Как ухаживать за волосами?

Волосы следует мыть один раз в неделю, а если они сухие, то 2-3 раза в месяц. Для мытья волос применяйте подходящее мыло или шампунь. Чтобы не пересушит волосы, их достаточно один раз хорошо намылить и промыть не очень горячей водой. После полного высыхания волосы расчесывают гребнем или расческой с широкими зубьями. Длинные волосы надо расчесывать с концов, а короткие от корней.

Стоит предостеречь некоторых подростков от привычки ходить в холодную погоду с непокрытой головой.

Кожа при этом прохлаждается, кровеносные сосуды в ней сужаются, что может привести к ухудшению питания и роста волос.

Уход за зубами

- Какой уход нужен зубам?

Большое значение для здоровья человека имеет состояние зубов, поэтому так важно ухаживать за полостью рта. Предупредить появление инфекции в полости рта поможет правильный уход за зубами. Чистить их следует ежедневно, пользуясь зубной щеткой и пастой, также следует применять специальные растворы для полоскания рта. После еды необходимо прочищать межзубные промежутки с помощью зубочисток или специальных нитей. При первых же признаках заболеваний зубов и десен следует незамедлительно обратиться к стоматологу.

Сохранить зубы в хорошем состоянии поможет правильный уход за полостью рта и зубами, своевременное лечение заболеваний зубов, проведение профилактических мероприятий, которые рекомендованы врачом и лечение, назначенное стоматологом.

3. Подготовка к восприятию новой темы

У меня на столе лежат предметы. Из них нужно выбрать те, которые помогут нам ухаживать за одеждой и обувью.

(называть и рассказывать, для чего они нужны)

4. Изучение нового материала

Уход за одеждой.

Одежда имеет большое значение в жизни человека. Она согревает его, скрывает недостатки фигуры, украшает. Представить человека без одежды невозможно. В ней он учится, работает, занимается спортом, отдыхает. Для того чтобы вещи, которые мы носим, служили дольше, за ними нужно правильно ухаживать.

Долговечность одежды во многом зависит от опрятности человека. Но как бы ни был он аккуратен, одежда может распороться по шву, порваться или протереться. Нужно уметь устранить эти недостатки, чтобы изделие и после ремонта было пригодно для использования.

В каких местах одежда наиболее подвержена механическому воздействию? (Одежда наиболее подвержена механическому воздействию на локтях рукавов, в области низа изделий, краев карманов)

Все ли разрывы ткани и протертости можно устранить одним способом?

В каждом конкретном случае необходимо уметь добротно и аккуратно отремонтировать одежду. Для этого нужно знать основные способы ремонта одежды.

(показать образцы заплаток)

Основные способы ремонта одежды:

1. Штопка

2. Заплата

Подкладная заплата

Накладная заплата

3. Аппликация

Термоаппликация

Фигурная аппликация

Пришивать их можно на машинке или вручную.

Перед вами находятся образцы готовых работ. Рассмотрите их внимательно и ответьте на вопросы:

Как выполняют термоаппликацию?

(Термоаппликация – это один из методов нанесения изображений при помощи высокой температуры. Обычно таким способом приклеивают изображения на спортивную одежду для взрослых и детей, головные уборы и т. д.)

Срок носки одежды зависит от правильного ухода за ней. Вовремя выполненная чистка, стирка и влажно-тепловая обработка надолго обеспечат одежде хороший внешний вид.

Как мы сможем узнать о правильном уходе за одеждой?

Более подробная информация об уходе за изделием указывается с помощью символов на маркировочной ленте, закрепленной с изнаночной стороны в одном из швов изделия. Символы обозначают, как ухаживать за изделием: стирать, сушить, утюжить и выводить пятна.

Физминутка

Теоретические сведения по уходу за обувью.

Наступила весна. Сменили обувь. Что нужно сделать с зимней обувью?

Рекомендуется при надевании обуви пользоваться специальным рожком. Сушить кожаную обувь надо при температуре не выше +50С, иначе она может покоробиться. Кожаную обувь нужно чистить кремом не только потому, что это восстанавливает внешний вид, но и потому, что в кремах содержатся вещества, смягчающие кожу и увеличивающие ее водостойкость. Обувь, которую носят во влажных условиях, необходимо регулярно смазывать твердыми жирами (салом) или касторовым маслом. Жиры и масло втирают в кожу до исчезновения их с поверхности.

Запишите алгоритм ухода за обувью:

– сначала удалить грязь;

– смазать кремом;

– прочистить щеткой;

– отполировать мягкой тканью (лучше всего бархоткой)

Известно ли вам это слово?

Где можно посмотреть значение этого слова?

Каким способом можно отремонтировать обувь?

Сегодня мы познакомимся с вами с двумя видами клея для ремонта обуви: специальный водостойкий обувной и моментальный клей “Секунда”. Первый клеит с выдержкой до 24 часов, второй моментального действия.

Посмотрите на экран как можно отремонтировать обувь с помощью заплаты

«Подклеивание кожи на резиновую основу».

1. Зачистить места склеивания наждачной шкуркой.

2. Обезжирить эти места, смочив ватную палочку обезжиривателем.

3. Смазать тонким слоем клея одну из соединительных частей.

4. Прижать склеиваемые места на несколько секунд, не смещая их относительно друг друга.

5. Практическая работа

“Ремонт одежды подкладной заплатой ”

Вводный инструктаж

Какие инструменты и материалы нам нужны для работы?

Объяснение последовательности выполнения практической работы с демонстрацией готовых образцов.

Практическая работа «Ремонт одежды подкладной заплатой».

1. Подрежь повреждённое место в форме овала или прямоугольника. Определи направление долевой нити.

По каким признакам определяют долевую нить? (долевая нить меньше тянется, основная нить – прямая)

2. Сделай в уголках надсечки до 1 см.

3. Подогни срезы на изнаночную сторону изделия, заметай.

Что означает заметать? (временно закрепить подогнутые края изделия)

4. Определи долевую нить ткани, предназначенной для заплаты. Выкрои заплату, её размеры должны быть в два раза больше размеров отверстия.

5. Подогни и заметай срезы заплаты на лицевую сторону.

6. Наложи заплату лицевой стороной на изнаночную сторону изделия. Приколи и наметай.

Что означает наметать? (Временно соединить две детали, наложенные одна на другую, прямыми стежками)

7. Пришей заплату к изделию с изнаночной стороны мелкими косыми стежками.

Как правильно выполнять косой стежок? (Они не должны быть заметны с лицевой стороны изделия, выполняются нитками в цвет ткани)

8. Пришей мелкими косыми стежками подогнутые края отверстия к заплате с лицевой стороны.

9. Удали нитки временного назначения.

10. Проверь качество выполнения.

Как правильно заправлять нить в иглу?

Как завязывать узелок?

Как мы шьем: справа налево или слева направо? (Шов «вперед иголку» выполняют справа налево)

Правила техники безопасности .

По мере выполнения практической работы проводится текущий инструктаж, контролируется выполнение технологической последовательности и соблюдение правил техники безопасности, демонстрируются правильные приёмы работы.

Текущий инструктаж учащихся .

Проверить организацию рабочих мест и соблюдение безопасных приемов труда;

Проверить правильность выполнения трудовых приемов и технологической последовательности операций;

Проверить способность осуществления учащимися самоконтроля;

Взаимопроверка. Провести приемку и оценку работ.

Проверьте:

1. Не стягивается ли изделие заплатой;

2. Совпадает ли направление долевой нити на изделии и заплате;

3. Аккуратность ручных стежков;

6. Подведение итогов работы.

Чему учит народная мудрость?

«Кто в чистой одежде, тому и уважения больше»,

Рефлексия.

Что нового узнали на уроке?

Имеет ли данный урок практическую направленность?

Довольны ли вы своей работой?

Анализ характерных ошибок и их причин.

Самооценка

Сообщение оценки работы учащихся.

Домашнее задание: Приутюжь заплату.

Вклеить образец в рабочую тетрадь.

Уборка рабочих мест.

Тестовая проверочная работа

Вопросы

б) не выше 500;

в) не ниже 1000.

б) ПВА;

в) специальный.

в) щетку.

б) ремонт одежды;

б) краситель;

в) крем.

Тестовая проверочная работа

Вопросы

1. Оптимальная температура сушки обуви: а) не выше 200 ;

б) не выше 500;

в) не ниже 1000.

2. Чистка – это… а) ремонт одежды;

б) химическое вещество для беления ткани;

в) удаление пятен с верхней одежды.

3. Клей для ремонта обуви: а) казеиновый;

б) ПВА;

в) специальный.

4. Одежда – это… а) наружный покров тела;

б) изделие, изготовленное на ткацком станке;

в) вещи, которые носит человек.

5. Для чистки замшевой обуви применяют: а) губку;

б) щетку с металлическими проволочками;

в) щетку.

6. Починка – это… а) опасное насекомое;

б) ремонт одежды;

в) распределение белья для стирки.

7. Что придает обуви мягкость и блеск: а) лак;

б) краситель;

в) крем.

8. Для чего производители одежды используют символы? а) для красоты;

б) для подробной информации об уходе за изделием.

Цель : развитие понятия о личной гигиене, гигиене одежды и обуви, жилища.

Задачи:

1. Дать понятие гигиены, внешнего вида.
2. Познакомить с правилами личной гигиены, гигиеной одежды и обуви.
3. Формировать бережное отношение к своим вещам.

- Сегодня мы с вами поговорим о внешнем виде человека, о гигиене и уходе за одеждой, обувью.

- А как вы понимаете, что такое внешний вид?

Внешний вид — то, как люди видят и воспринимают внешность другого человека. Внешний вид отображает личность, отображает сущность и внутренний мир человека, со всеми его привычками и наклонностями.

Внешний вид целиком зависит от состояния здоровья.

Природа дала нам много прекрасных помощников для этого.

Свет, воздух, солнце, вода, правильное питание, нормальный сон, необходимое количество движений способны творить чудеса.

Сохранение и укрепление здоровья невозможны без комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью.

Не нужно доказывать, насколько важно соблюдать правила личной гигиены в повседневной жизни и особенно при занятиях физическими упражнениями. Всем известно, что соблюдения этих правил способствует не только предупреждению заболеваний, укреплению здоровья и нормальному развитию организма, но и повышению работоспособности, физическому совершенствованию.

- А что такое гигиена?

Гигиена (от греч.(греческий) hygieinós— здоровый), наука о здоровье, отрасль медицины, изучающая влияние разнообразных факторов внешней среды (природных и бытовых условий, общественных производственных отношений) на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни.

- Что включает в себя гигиена?

Личная гигиена включает уход за кожей, полостью рта, закаливание, а так же содержание в чистоте своей одежды и обуви, уход за жилищем.

“Уход за кожей лица”

Для любого человека, несмотря на его возраст, важно в каком состоянии находится его кожа, особенно кожа лица. Для того, чтобы кожа была в хорошем состоянии и нормально выполняла свои функции, необходимо за ней ухаживать.

- Как нужно ухаживать за кожей

Всегда умываться водой комнатной температуры (горячая вода снижает эластичность кожи, делает ее дряблой, а холодная нарушает нормальный отток выделений сальных желез). Мыть руки, иначе дотрагивание до лица грязными руками приводит к проникновению микробов в поры кожи и появлению прыщей и угрей. Необходимо иметь личный полотенец.

“Уход за ногтями”.

- Как правильно ухаживать за ногтями?

Здоровые ногти должны быть твердыми, гладкими, слегка розовыми. Хрупкие ломкие ногти можно укрепить ванночками из теплого растительного масла с добавлением 3 капель йода или 5 капель лимонного сока (1-2 раза в неделю), морской или поваренной соли (через 1-2 дня), регулярно втирать сок лимона, столового уксуса, сок черной и красной смородины.

1) ногти стричь прямо, чтобы не врастали;

2) оформить пилочкой форму ногтя;

3) маникюр (педикюр) делать 1 раз в неделю;

4) для снятия лака использовать специальную жидкость.

Гигиена волос.

- Как ухаживать за волосами?

Волосы следует мыть один раз в неделю, а если они сухие, то 2-3 раза в месяц. Для мытья волос применяйте подходящее мыло или шампунь. Чтобы не пересушит волосы, их достаточно один раз хорошо намылить и промыть не очень горячей водой. После полного высыхания волосы расчесывают гребнем или расческой с широкими зубьями. Длинные волосы надо расчесывать с концов, а короткие от корней.

Стоит предостеречь некоторых подростков от привычки ходить в холодную погоду с непокрытой головой.

Кожа при этом прохлаждается, кровеносные сосуды в ней сужаются, что может привести к ухудшению питания и роста волос.

Уход за зубами

- Какой уход нужен зубам?

Большое значение для здоровья человека имеет состояние зубов, поэтому так важно ухаживать за полостью рта. Предупредить появление инфекции в полости рта поможет правильный уход за зубами. Чистить их следует ежедневно, пользуясь зубной щеткой и пастой, также следует применять специальные растворы для полоскания рта. После еды необходимо прочищать межзубные промежутки с помощью зубочисток или специальных нитей. При первых же признаках заболеваний зубов и десен следует незамедлительно обратиться к стоматологу.

Сохранить зубы в хорошем состоянии поможет правильный уход за полостью рта и зубами, своевременное лечение заболеваний зубов, проведение профилактических мероприятий, которые рекомендованы врачом и лечение, назначенное стоматологом.

Гигиена одежды и обуви

- От чего зависит внешний вид одежды, срок службы одежды?

Какими бы качественными не были вещи, срок их службы, внешний вид во многом зависят и от качества нашего ухода за ними.

Уход за одеждой

- Как ухаживать за одеждой?

Уход за одеждой - это стирка, просушка, глажка вещей.

Одежда, как и обувь будет дольше служить, при условии правильного обращения с ней. Как и обуви, одежде надо отдыхать. Ее надо проветривать, чтобы предотвратить образование затхлого запаха. Поэтому полезно менять верхнюю одежду каждый день. Подсказки по уходу за одеждой указаны на бирке, пришитой к вещи с изнанки.

- А где и как должна храниться одежда?

Одежда должна быть сложена или развешена в шкафу; одежда нуждается в порядке: раскладываем одежду по сезонам.

Вещи шерстяные, меховые необходимо хранить в бумажных пакетах или в пакетах из плотной ткани, с наполнением в них средств от моли; для сохранности меховых вещей следует их вовремя чистить, проветривать, расчесывать, сушить. «выколачивать»;

- Как часто нужно стирать одежду? (по мере загрязнения)

- На что обращаем внимание при стирке одежды? (на материал, из которого сделана вещь)

Существует много видов ткани, из которой шьётся одежда.

Хлопок

К хлопчатобумажным тканям относятся ситец, бязь, сатин, поплин, тафта, толстая байка, тонкий батист и шифон, джинсовое полотно. Изделия из хлопка очень прочные, хорошо переносят стирку и утюжку при высоких температурах, очень хорошо впитывает влагу. А с другой стороны - при стирке заметно «садятся», долго сохнут и в носке сильно сминаются. Поэтому к хлопковой нити часто добавляют лавсан или полиэстер.

Цветное белье из хлопка стирают при температуре до 60 градусов, тонкое цветное белье - при температуре до 40 градусов. Для стирки белого белья используют универсальные моющие средства, для цветного - мягкие моющие средства и средства без отбеливателя.

Шерсть

Ткани из шерсти очень хорошо сохраняют тепло, относительно мало пачкаются и мало мнутся.

Стирать изделия из шерсти рекомендуется вручную с использованием специальных моющих препаратов для шерсти. Особенно не рекомендуется стирать вещи из шерсти, ангоры или мохера в порошках, содержащих отбеливатель. Шерсть нельзя замачивать, тереть и выкручивать. Поэтому выстиранное изделие раскладывают на махровое полотенце. Чтобы изделие из шерсти не «село», стирать и полоскать его надо в воде одинаковой температуры.

Шелк

Шелковые ткани легкие и прочные. Крепость шелковой нити равна крепости стальной проволоки того же диаметра. Шелковые ткани создают, скручивая нити различным образом. Так получаются крепы, атлас, газ, фай, чесуча, бархат. Они хорошо впитывают влагу (равную половине собственного веса) и очень быстро сохнут. Влага от пота быстро испаряется с поверхности шелка, но при этом могут оставаться пятна. Выводят их спиртом. Одежда из шелка в холод согревает, а в жару создает ощущение прохлады Стирать можно только вручную и в чуть теплой воде. При последнем полоскании к холодной воде добавляют уксус, чтобы восстановить яркость красок. Шелковую ткань не выкручивают, не выжимают и сушат в тени. Гладят шелковые вещи с изнанки, влажными. Увлажнять при глажке водой высохшую шелковую одежду не стоит - от этого могут остаться пятна. Если сразу после стирки погладить шелк не удается, то можно положить влажную вещь в полиэтиленовый пакет и поместить в холодильник. Говорят, что так она может храниться до двух дней.

Трикотаж

Особое место в нашем гардеробе занимает одежда из трикотажа.

Синтетический трикотаж (нейлон, полиэстер, акрил) прекрасно стирается в машине, не мнется, не впитывает влагу, поэтому быстро сохнет.

Стирать трикотаж можно, желательно вручную в теплой воде, не тереть и не выкручивать. При стирке в горячей воде трикотажные изделия садятся и деформируются. А если их тереть, то на них появляются катышки. Не стоит их также замачивать. Если стирать в стиральной машине, то в режиме деликатной стирки. Сушить желательно в расправленном виде на махровом полотенце (чтобы оно впитывало влагу).

Гладить трикотаж можно по направлению петель при температуре, соответствующей составу волокон. Одежду из высококачественного шерстяного трикотажа лучше всего сдать в химчистку - получишь и чистую и выглаженную.

Уход за обувью

Ни для кого не секрет, что обувь будет служить дольше, если за ней регулярно и правильно ухаживать. Особенно стоит об этом задуматься в дождливый и холодный осенне-зимний период. Посмотрите на свою полку с обувью, разве не эти супермодные ботинки или изящные лакированные сапожки обошлись вам дороже всего? Разве не заслуживают они должного ухода? Давайте вместе освежим в памяти некоторые моменты по уходу за обувью.

- Как ухаживать за обувью?

Обувь, которую вы носите каждый день, надо чистить не перед выходом из дома, а сразу же, как вы пришли с улицы. Если вы вернулись домой после зимней прогулки, стряхните с сапог снег и протрите их тут же сухой чистой тряпкой. Если же к обуви кроме снега прилипла грязь, то сначала отчистите грязь деревянной палочкой, протрите обувь влажной, а затем и чистой сухой тряпкой.

Обувь можно сделать непромокаемой, если смазать ее несколько раз вдоль швов льняным или касторовым маслом, а также смесью из равных частей воска и жира.

- Как сушить обувь правильно?

Если обувь все же промокла, то сушить ее можно разными способами. Лучше всего промокшие туфли или ботинки сушить на колодке или специальной сушилке. Другой способ - туго набить носки сапог газетной бумагой, которая прекрасно впитывает влагу. Если сменить бумагу несколько раз, обувь высохнет быстрее. Кроме того, можно сушить обувь с помощью...пылесоса! Для этого вставьте в ботинок шланг без насадки и включите прибор.

Никогда не сушите мокрую обувь (в том числе и детскую) возле огня, на печке или батарее центрального отопления - дороже обойдется. От высокой температуры материалы, из которых сшита обувь, деформируются, кожа постепенно теряет эластичность, а нитки, скрепляющие детали, разрушаются. Также полезно регулярно вынимать и просушивать вкладную утепленную стельку (если таковая имеется).

Как приготовить обувь к хранению после окончания сезона? Обязательно хорошо вымойте и почистите всю обувь, которую вы собираетесь "законсервировать" до наступления следующего сезона. Ни в коем случае не натирайте кожаные ботинки обычным кремом для обуви, его полезного действия не хватит на все время хранения. Лучше всего намазать кожаные поверхности специальным предохраняющим жирным составом, из тех, что продают в обувных магазинах, - он поможет сохранить мягкость кожи, усилит водостойкость, предотвратит появление трещин на поверхности.

- А что ещё относится к гигиене?

ГИГИЕНА ЖИЛИЩА

У себя дома, в своей квартире человек проводит почти треть жизни. Поэтому очень важно, чтобы каждая квартира удовлетворяла определенным требованиям гигиены — она должна быть светлой, теплой, чистой.

Солнечный свет оказывает благотворное воздействие на человека. Поэтому необходимо обеспечить доступ света в жилые помещения.

Продолжительное пребывание в непроветренной комнате вызывает головную боль, слабость, плохое настроение, снижает трудоспособность. Вот почему жилое помещение необходимо проветривать как в холодные, так и в пасмурные и дождливые дни не меньше трех раз в день — утром, в обеденное время и вечером, перед сном, а летом хотя бы одно окно должно быть постоянно открытым.

Небольшие коврики и дорожки вытряхивают по возможности каждый день или хотя бы через день.

Не забывайте ежедневно протирать пол под кроватями, диванами, креслами — всюду, где скапливается пыль.

Протирайте чаще оконные стекла чистой мягкой тряпкой, чтобы в квартире было светло. Пыльные и загрязненные о.кна задерживают почти

половину солнечного света.

Поддерживайте безупречную чистоту в кухне — это является важным условием, от которого зависят качество пищи и здоровье всех членов семьи. Помещение для кухни должно хорошо проветриваться. Кухонную посуду следует мыть сразу после ее употребления — это тоже важное условие поддержания чистоты. Кухонные полотенца содержите в безупречной чистоте.

При надлежащем уходе и бережном хранении ваша одежда и обувь прослужат долгую и верную службу, а это сэкономит средства вашего семейного бюджета. Кроме того, следуя этим несложным правилам ухода за одеждой, ваши вещи всегда будет выглядеть свежими, без характерного для старой одежды ощущения поношенности. Что, конечно, только создаст вам имидж аккуратного, следящего за своим внешним видом человека. Помните, ведь встречают по одежке, поэтому и ваше отношение к одежде в какой-то степени будет определять отношение к вам окружающих людей.

Итак, наша беседа подошла к концу. Я очень надеюсь, что все, о чем мы сегодня с вами поговорили, вы будите выполнять, все правила и советы будете использовать в дальнейшем.