Ребенок плохо спит вертится

Каждому родителю знакома проблема плохого детского сна. И как бы это ни было тяжело, но расценивается данное явление за вариант нормы. Конечно, на это есть причины, и они бывают достаточно серьёзными. Однако детки с отменным ночным сном в 4 месяца, скорее редкость. Замечено, что наши педиатры с большей вероятностью ставят поводом неврологические расстройства. А это подразумевает медикаментозное лечение. Но не всегда неврология, действительно, является первопричиной.

Причины

Конечно, если ребёнок стал плохо спать ночью, и это носит постоянный характер, помощь специалиста необходима. Но попробуйте применять для помощи крохе не только медикаментозные препараты. А, возможно, получиться обойтись вовсе без них. Кому захочется кормить малыша лишний раз горой таблеток?

Сначала проанализируйте ряд последних событий, почему кроха стал беспокойно спать по ночам. Это поможет установить причину такого беспокойного поведения новорождённого. А их может быть несколько.

• Физиология. Когда поверхностный сон преобладает над крепким. И это не редкость для 4 месячного ребёнка.
• Темперамент.
• Неправильный режим дня.
• Обстановка, не располагающая для сна.
• Неважное самочувствие ребёнка.
• Различные изменения в жизни крохи.

Но какой бы причина ни была, надо с нею бороться. Ведь полноценный сон необходим маленькому человеку. Только ночью малыш способен полноценно отдохнуть и набраться сил. Поэтому надо знать каждую причину в отдельности, чтобы определить её наличие.

Физиология

Принято считать, что новорождённый спит ночью, просыпаясь лишь на кормления. Да и днём отдых должен быть долгим. Но это не всегда так. Если разобраться, то поверхностный (чуткий) сон по времени занимает большее место, нежели сон глубокий. Такая чуткость не даёт возможности полноценно отдохнуть. Дитя просыпается от каждого шороха. Возможно, дом расположен вблизи с проезжей частью, или рядом проживают шумные соседи.

Не стоит забывать о ночных кормлениях. Ведь к ним ребёнок просыпается без будильника и напоминаний. Но не все после трапезы могут уснуть самостоятельно. Кому-то требуется помощь в виде маминой колыбельной или обыкновенных поглаживаний. В 4 месяца дитя уже способно понимать такие манипуляции и привыкнуть к ним.

Решение.

Сегодня многие специалисты советуют в таких случаях совместный сон. Для того чтобы заявить о проблеме, ребёнку достаточно пошевелиться. Есть варианты придвижных кроваток к спальному месту взрослого. Так, в дальнейшем, будет проще отучить кроху от совместного ночного пребывания. Но пока остались и те специалисты, которые категорически против такого мероприятия. За этим кроется большая опасность в виде удушений детей во время кормлений в кровати и дальнейшего засыпания. И они рекомендуют лучше встать к ребёнку по его первому требованию. Но днём таким деткам надо уделять максимум внимания. Чтобы малыш чувствовал заботу. Если это физиологическая особенность, скоро всё восстановится само собой. Нужно лишь терпение и понимание со стороны родителей.

Особенности характера

Не секрет, что характер крохи закладывается ещё в утробе матери. И если дитя с рождения требователен ко вниманию и условиям окружающей среды, это сложно изменить. Такие детки могут быть сильно впечатлительными и восприимчивыми. Конечно, сгладить проявления характера возможно, но в корне изменить нет. Проанализируйте, достаточно ли вы уделяете внимания своему ребёнку.

Решение.

В течение дня необходимо больше общаться с ребёнком. Укладывать малыша лучше в спальне родителей. Некоторые пытаются приучить кроху к отдельным апартаментам с самого раннего возраста. Но этот вариант может сойти лишь для дневного сна. Ночью не оставляйте его спать отдельно, пусть он чувствует, что мама рядом.

Если кроха стал плохо и беспокойно засыпать, перед процедурой сна организуйте успокаивающие процедуры. В ванночку, при купании, добавьте пустырник или валериану. Очень хорошо поможет справиться с проблемой беспокойства лёгкий массаж. Пусть это будут обычные поглаживания, но и это даст хороший эффект. В течение дня больше времени проводите на свежем воздухе. А вечером оградите малыша от шумных игр. Можно даже организовать своеобразный ритуал, повторяющиеся действия. Включите сюда пожелание спокойной ночи всем членам семьи.

Неправильный режим дня

С появлением малыша родителям не хватает полноценного сна и отдыха. И некоторые начинают подстраивать чадо под свои рамки. Но делать этого категорически нельзя. Ритм крохи должен соблюдаться по часам. Кроме того, беспокойно могут спать те детишки, которые совершенно не устали за день. Не мешайте активности малыша днём, кроме вечернего времени. В случае малого расхода энергии, ребёнок станет спать плохо ночью. Если каждый день менять график, организм дитя не успеет к этому привыкать.

Решение.

Пусть малыш спит в определённые для этого часы. Укладывать вечером нужно в одно время. Прогулки организовывайте в хорошую погоду между промежутками сна и еды. Вскоре карапуз привыкнет к такому графику. У него будут срабатывать биологические часы.

В дневные часы организовывайте активные игры. В 4 месяца большинство детишек начинают переворачиваться. Стимулируйте его к поворотам любимой игрушкой, когда дотянется, дайте ему её подержать. Хорошо иметь под рукой различные пластмассовые игрушки или мягкие. Кроха уже достаточно любопытен, и трогает ручками интересующие предметы. Чаще выкладывайте на животик, а чуть подальше кладите любимую игрушку. Хоть ползать ребёнок ещё не может, но он будет пытаться дотянуться до предмета. Такие простые манипуляции утомят малыша и, возможно, ночью он будет крепко спать.

Обстановка, не располагающая для сна

Если малыш стал спать плохо ночью, проанализируйте внешние факторы. Взрослым не всегда могут мешать вещи, которые напрягут карапуза. Тем более тревоги и заботы в первые месяцы от рождения крохи, очень выматывают молодую маму. И она рада уснуть как угодно и, даже, где угодно. К примеру, жаркий воздух в помещении для неё не будет помехой в уставшем состоянии. К факторам, почему малыш беспокойно спит, относятся:

• Неудобный матрас.
• Жара или сквозняк в помещении.
• Неудобная подушка. В 4 месяца кроха спит либо на маленькой ортопедической подушке, либо под голову подкладываются несколько пелёночек. Никаких пухо-перьевых изделий быть не должно.
• Слишком сильное пеленание или неудобная пижама.

Это самые распространённые причины, почему дитя плохо спит ночью. Для решения ситуации надо проанализировать и убрать мешающий фактор. Укладывать кроху необходимо в одежде из натуральных тканей. Если до этого момента проблем со сном не отмечалось, вспомните, возможно, происходила замена матраса? Любой новый атрибут может помешать ночью спать, как раньше.

Самочувствие

Если дитя стал плохо спать в ночное время, а вечером был бодр и весел, проверьте, не заболел ли он. Причиной может быть обыкновенная простуда. Тогда без медикаментов и педиатра не обойтись. А, возможно, у него стали появляться первые зубки. В 4 месяца такое имеет место. А новые и болезненные ощущения ― хорошая причина, почему чадо плохо спит.

Хуже, если при этом стала подниматься температура. Родителям часто непросто самим разобраться, почему градусник стал показывать высокие значения. Ведь даже прорезывания зубов могут дать такую реакцию. Поэтому лучше пригласить на дом педиатра, который даст необходимые назначения и определит, из-за чего дитя плохо спит.

Изменения в жизни крохи

Любые изменения могут повлиять на качество сна такого маленького человека. Особенно ярко детишки чувствуют переезд на новое место. Постарайтесь создать обстановку в комнате, где спит дитя, максимально приближенную к прошлому месту. Обратите внимание на детали.

Отсутствие мамы на время тоже может отразиться на сне. В 4 месяца детки сильно привязаны к матери. Приучать к своему отсутствию надо постепенно, увеличивая время отлучения. Причины на то у всех разные. Вероятно, матери уже надо выходить на работу. Тогда за несколько недель до выхода начните оставлять дитя с другими членами семьи, в целях привыкания.

Причин может быть масса. Но в любом случае потребуется запас терпения. Ведь и крохе в этот период тоже несладко. Если он беспокойно спит, однозначно, его что-то тревожит. Одарите его вниманием, любовью и лаской. Это 50% успеха и решения проблем.

Сон ребенка в 4 месяца

Сон ребенка в 4 месяца

Сейчас очень непростой период в жизни малыша и его родителей, сон ребёнка в 4 месяца, как правило, резко ухудшается. На сон ребёнка сильно влияют изменения, происходящие в этот период. Важно помочь малышу пережить это время как можно комфортнее.

Сон 4-месячного ребёнка

В этом возрасте обеспечивающий полноценный отдых сон составляет в среднем 14,5–17 часов в сутки и состоит из 10–12 часов ночного сна и 4,5–6 часов дневного. Комфортное время бодрствования для ребенка в 4 месяца составляет в среднем 1час 45 минут–2 часа, в этом случае ритм сна и бодрствования малыша оптимальный.

Время бодрствования - это промежуток от пробуждения до момента, когда младенец уже уснул, а не до начала укладывания. Оно включает в себя подготовку ко сну и процесс засыпания.

Ребенок очень быстро развивается и растёт, его время бодрствования постоянно увеличивается. Это приводит к частым переменам в режиме сна малыша.

Этап развития

С четырех месяцев восприятие ребенком окружающего мира все более отличается от ощущений новорожденного и все больше похоже на восприятие взрослого человека. Меняется и сон малыша.

• У ребёнка меняется паттерн сна - его сон становится похожим на сон взрослого. Именно из-за этого может произойти резкое ухудшение сна. В этот период почти все дети начинают плохо спать, даже если ранее ребенок не имел серьезных проблем со сном. Возможны более частые пробуждения и сложности с засыпанием. Такие изменения называют «регрессом четырех месяцев».

• Регресс может сказаться и на поведении ребенка в течение дня в целом – малыш становится тревожным, беспокойным, чаще плачет.

• Физическое развитие. С 4 месяцев у детей улучшается координация движений рук и пальцев, развитие нервной системы переходит на новый, более высокий, уровень. Ребенок учится переворачиваться с живота на спину и обратно, вертеться на спине, подтягивать колени к животу и даже пытается ползти. Звуки, произносимые ребенком, заметно усложняются.

• Скачок умственного развития. С 15–16 недель у ребенка может начаться новый период беспокойства. Ребёнок учится соединять отдельные действия и изменяющиеся состояния, а затем формировать из них события. Например, теперь малыш может перекладывать игрушку из одной руки в другую, рассматривать ее со всех сторон, может осознанно потрясти игрушкой с целью извлечения звука.

• Также ребенок вдруг начинает осознавать, что окружающий мир состоит из объектов, существующих независимо от того, находятся они в поле его зрения или нет.

• Резкие перемены в сознании, конечно, вызывают поначалу страх и тревогу. Ребёнок требует больше внимания к себе, может стать более капризным, плаксивым, часто ухудшается аппетит и сон. Но беспокойство скоро пройдет, и уже в начале пятого месяца родители смогут удивиться изменениям, которые произошли с их малышом.

Не пропустите новую статью про сон малыша

	Дневной сон
	В 4 месяца дети, как правило, спят днем уже не так много. Они имеют три дневных сна продолжительностью 1,5–2 часа. Возможно наличие одного или нескольких 40-минутных снов. Часто малышам 4–5 месяцев трудно установить регулярные дневные сны, поскольку их биоритмы еще не настроились окончательно.
	Ночной сон
	Продолжительность ночного сна у 4-месячного ребенка в норме составляет 10–12 часов. В этом возрасте сон может ухудшиться, даже если ранее малыш хорошо спал по ночам. Ночные пробуждения учащаются, засыпание проходит труднее и дольше. Эти изменения не вызваны поведенческими проблемами, они связанны с новым этапом неврологических изменений

Совет месяца

Регресс сна в 4 месяца. Как помочь?

Как правило, у детей к четырем месяцам (у кого-то раньше, у кого-то позже) нарушается сон – и дневной и ночной. Это вызвано изменениями, происходящими с ребенком. Очень важно в такой непростой для малыша и для родителей период принять эти изменения и ориентироваться на потребности ребенка.

Не стоит стремиться укладывать ребенка «по графику» (в одно и то же время, по часам). Достаточно следить за адекватностью времени бодрствования и появлением признаков усталости, укладывать на ночной сон, ориентируясь на время последнего дневного сна и поведение ребенка, контролировать получение достаточного суммарного количества сна в сутки.

Т.к. приобретенные навыки ребенок стремится оттачивать в любое время, включая и ночные пробуждения, важно как можно больше отрабатывать их днем: например, переворачиваться с живота на спину и обратно. Когда малыш хорошо освоит новые навыки и привыкнет к ним, они перестанут так сильно будоражить его.

Старайтесь как можно больше быть рядом с ребенком, чтобы удовлетворить базовую потребность ребенка в близости и общении с родителями (мамой).

Татьяна Чхиквишвили
Руководитель направления online-программ

Любовь Федоткина
Консультант по сну

Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.

Комментарии (442)

Цитирую Анна:

Здравствуйте. Нам 3.5 месяца. Наверное вопрос уже ближе к статье в 4 месяца.Уже давно сон был стабилен, засыпал с грудью,в последнее время еще укачиваю. Тут вопросов нет, засыпать с грудью для меня за счастье так как были проблемы с кормлением. Раньше сон делился на засыпание с грудью,потом откинулся 20мин поверхностный сон потом 30 минут глубокий, когда можно отложить ребенка,а дальше главное правильно продлить. А недавно малыш почти все время спит поверхностно, может пол часа, может час, двигать глазенками или ручками, периодически искать грудь и опять дремать. Особенно это ярко выраженно в слинге. Подскажите,это какие-то перестройки сна? Или неправильно организован сон? Или может быть у малыша сейчас потребность именно в поверхностных снах?П.с. ночью совместный сон, тоже стал редко глубокий, часто просыпается, в полудреме сосет и опять в сон

вот, похоже на нашу ситуацию... введите текст комментария...

введите текст комментария...Цитирую Люда:

Спасибо вам большое! Подскажите как уйти от укачиваний? Сын нивкакую сам не засыпает....приходится качать, причем сначала надо сильно трясти,когда начнёт засыпать ритм сбавляем...и ВБ соблюдаем, и затемняем комнату, и спокойная обстановка за 20 минут,но сам не может уснуть (((можно ли приучать его засыпать лёжа с ним под грудь? Или войдёт в привычку, что нужно пососать, чтобы уснуть?

Добрый вечер Анна, к сожалению у нас в точности такая же ситуация, но ещё в придачу чешутся десны, ребёнок стал капризничить, вроде как отвлекать получается. Но вот без тряски,пеленания и белого шума заснуть никак не получается. До десен мы могли уснуть на ночь после груди самостоятельно а сейчас уже нет(на груди не засыпаем сейчас, думаю что прорезывание мешает заснуть. Шипение, плечо, похлопываете к сожалению не помогает(что делать? Мы и спим днем по 40 мин или час, но один раз получается продлить до 2 часов. Получается что если взять снова на руки и укачивать он дальше заснет. Иногда приходится ждать минут 20 пока перейдёт из поверхностнного ибо просыпается.Но ведь это неудобно и ему и нам. Подскажите пожалуйста как избавиться от частых укачиваний? Или же пока зубы не прорежутся мы будем мучиться?

Очень часто родители отмечают проблемы с ночным сном, возникающие у ребенка в четырехмесячном возрасте. Малыш, который до этого хорошо высыпался положенное ему время, вдруг становится капризным, плачет, плохо спит, постоянно просыпается. Что случилось и что нужно делать в таком случае?

С нарушением сна малыша исчезает и спокойный отдых родителей

Конечно, напуганные родители несут ребенка к врачу, вдруг у него какое-нибудь внутреннее заболевание. Несмотря на то что изменения процесса сна в этом возрасте изучены и считаются нормальной физиологической реакцией, часто врачи прописывают лекарства. Однако спешить с таблетками не нужно. Разберем несколько вариантов, при которых здоровый ребенок не спит ночью.

Особенности возраста

Наш сон состоит из чередований фаз: глубокой и поверхностной. Соотношение длительности этих фаз у взрослого и новорожденного различны: у взрослых людей преобладает глубокий, а у ребенка они одинаковы. К тому же именно до 3–4 месяцев происходит окончательное формирование «сонных» структур головного мозга. То есть, сон ребенка начинает перестраиваться и становится ближе к взрослому.

Другая версия связи беспокойного сна ночью в 4 месяца – мышечный тонус. Считают, что к этому возрасту гипертонус мышц рук и ног ослабляется. Это дает возможность малышу более энергично двигать ими. Такие движения во сне приводят к частому просыпанию.

Распорядок сна

Существует два мнения по поводу распорядка сна ребенка в 4 месяца. Одни считают, что, чем больше спит ребенок днем, тем более плохо он будет спать ночью. Другие придерживаются обратного мнения.

Соблюдение определенного режима дня играет важную роль в профилактике нарушений сна

На самом деле, здесь более важным является момент режима. Если ваш ребенок ложится в 9 часов вечера и встает в 7 утра (примерно), то каким бы ни выдался день, так и продолжайте его укладывать и будить, даже если он не хочет. Нельзя «догонять» ночной сон за счет увеличения дневного, и наоборот. Это только усугубит ситуацию и надолго выбьет вас и малыша из колеи. То же самое касается и сна днем.

Ритуал отхода ко сну

Конечно, ежедневное соблюдение ритуала засыпания – непростая задача для родителей (особенно когда есть еще дети). Усталость, накопившаяся за день, плохое самочувствие или упадок настроения – обычные житейские ситуации. Однако, соблюдая особый порядок отхода ко сну, вы не только обеспечиваете полноценный отдых (а значит и здоровье) своему ребенку. Это ваш вклад в свое спокойное будущее.

Ребенок вовремя лег, хорошо поспал. Вовремя встал, активный, бодрый, хорошо покушал. Есть силы и настроение для развития. В результате формируется адекватная нервная система, малыш активно развивается, и у него нет проблем со здоровьем. Разве не об этом мечтают родители?

Действия, необходимые перед сном практически у всех одинаковые. Это: купание и кормление. В остальном каждый добавляет свое: кто-то поет колыбельную песенку и укачивает, кто-то добавляет успокаивающий массаж (перед кормлением). Ни в коем случае не нужно использовать для засыпания гаджеты или музыку. И желательно, чтобы в момент засыпания рядом находилась именно мама. Ощущая тепло и защиту, ребенок быстро засыпает и спит спокойно.

Желание быть рядом

Часто в 4 месяца дети не спят из-за того, что «теряют» маму. Им необходимо чувство защищенности. Объем дневной информации в этом возрасте возрастает в сотни раз, что сильно нагружает нервную систему. Усиливается зрительная, слуховая и тактильная чувствительность. Именно сон помогает нервным структурам выдержать такую нагрузку.

Не успевая «переварить» поток данных, ребенок ощущает внутреннее беспокойство и тревогу, и просыпается. А самым надежным убежищем для него является находящаяся рядом мама. Не будет ничего страшного, если ваш малыш какое-то время поспит рядом с вами. Зато так вы сохраните ему здоровую психику и заложите основы доверительных отношений.

Раннее прорезывание зубов

Несмотря на то, что первые зубы прорезываются позже, в 4 месяца в организме малыша уже происходят изменения, которые этому способствуют. Сами зубки могут появиться и через месяц–два или позже, а вот ткани готовятся к этому процессу заранее. Это тоже может быть причиной того, что ребенок ночью не спит.

В период прорезывание зубов у малыша может ухудшиться сон

Что же делать?

Наладить ночной сон ребенка помогут следующие советы.

• Если ваш малыш в 4 месяца плохо спит ночью, то для начала исключите заболевания.
• Проанализируйте обстановку в семье, свое психическое состояние. В этом возрасте дети чутко реагируют на эмоциональное поведение или тревожность окружающих, а тем более родителей. Возможно, это вам для начала потребуется попить успокоительные средства или наладить отношения в семье.
• Плачущего ребенка нельзя оставлять одного. Возьмите его на руки, походите с ним, покачайте, спойте колыбельную. Ни в коем случае не нервничайте, даже если вам вставать через час.
• Постарайтесь на протяжении дня во время бодрствования малыша находиться с ним рядом. Бабушки и няни, конечно, не совсем плохо, но внутреннее ощущение защиты может дать только мама.
• Если дело плохо, ничего не помогает, то перед сном можно давать слабый отвар валерианы или пустырника. Однако эффект от них вы заметите только через 2 недели ежедневного приема.
• В случае когда ребенок абсолютно не спит, не плачет, а активно «гуляет», не нужно его насильно укладывать. Поговорите с ним, сделайте массаж, покормите, если он голоден. На следующий день попробуйте его побольше «загрузить» физическим развитием, однако, установленный режим не меняйте.
• Старайтесь гулять с ребенком на свежем воздухе как можно дольше, а перед сном прогулка просто обязательна. Кстати, в это время можно безопасно открыть все окна и хорошо проветрить комнату.

Прогулка перед сном — одно из условий беспроблемного засыпания крохи

В любом случае помните, что время пройдет, ваш ребенок вырастет. Его уже не нужно будет качать на руках или укладывать рядом на ночь. Но, сформированные в этом возрасте реакции на вас, как на главного человека в жизни, останутся. Цените каждое мгновение, проведенное вместе. Здоровья вам и вашим детям!