اجعل طفلك ينام بشكل أفضل في الليل. لإبقاء الطفل نائماً طوال الليل

الموضوع ملائم للآباء حديثي الولادة الذين ليس لديهم فكرة عن كيفية وضع طفل حديث الولادة في الفراش إذا لم ينام في الليل. مثل هذا الاضطراب في النوم لدى طفل دون سن سنة ليس جديدًا على أحد ، ولكن السؤال هو كيف نتعامل معه؟

تكوين النوم وتناول الطعام في الأشهر الأولى من حياة المولود الجديد

في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة ، ينفق الطفل كل شيء تقريبًا على النوم. وقت فراغ ويستيقظ كل 2-3 ساعات لأنه جائع. وفقًا لمعايير النوم ، ينام الأطفال من 1 إلى 12 شهرًا في اليوم من 12 إلى 18 ساعة ، أي يستغرق النوم معظم اليوم.

يستغرق نوم الرضع أقل من 3 أشهر حوالي 17-18 ساعة... أقرب إلى ثلاثة أشهر من العمر تقييم يومي ينخفض \u200b\u200bإلى 15 ساعة ، ويستغرق النوم أثناء النهار حوالي 5 ساعات ، وبقية الوقت يستريح الطفل ليلاً.

عندما يكبر الطفل ، من الضروري إنشاء نظام تغذية وتقليل الرضاعة تدريجياً ليلاً. من أجل تحديد الروتين اليومي للفتات وتقليل الوجبات الخفيفة في الليل ، من الضروري إطعام الطفل جيدًا قبل الراحة الليلية.

Borunova E.K. ، مدرب الأطفال لتمارين العلاج الطبيعي ، المركز العلمي لصحة الأطفال ،موسكو

كيف تجعل الطفل ينام ليلاً إذا كان شديد النشاط؟ من الضروري التخلي عن الألعاب الصاخبة والموسيقى الصاخبة ، والتي لا تميل بأي حال من الأحوال إلى الهدوء.

من الضروري الاعتناء بالروتين اليومي الصحيح حتى أثناء الحمل. بحلول فترة الحمل التي تبلغ سبعة أشهر ، يطور الطفل فترة حمل محددة. أم المستقبل قبل الولادة ببضعة أشهر ، يجب أن تبدأ في مراقبة روتينها اليومي حتى لا تتساءل في المستقبل عن كيفية وضع الطفل في الفراش ليلاً.

وفقًا للدراسات الطبية ، فإن النساء اللواتي كان حملهن هادئًا وبدون ضجة ، اللائي خصصهن 8 ساعات للنوم ، يواجهن مشكلة عدم الراحة أو النوم القصير للطفل في كثير من الأحيان.

بعد ولادة الطفل ، يجب ألا تنسى الأم حديثة الولادة الروتين الذي اتبعته أثناء الحمل: "ساعة الهدوء". هي الآن مسؤولة ليس فقط عن نفسها ، ولكن أيضًا عن طفلها. يمكن أن يساعد النوم والتغذية في تجنب مشاكل الراحة الليلية... وتشمل مسؤولياتها تعديل نظام النهار والتحكم في وقت راحة واستيقاظ الطفل ، إذا خلط بين النهار والليل.

أسباب النوم المضطرب وكيفية إصلاحها

التسنين

في ظل النظام الراسخ يكون الطفل هادئًا ونشطًا أثناء اليقظة ، ويحصل على قسط كافٍ من النوم ويسعد الوالدين بمزاج جيد

بالإضافة إلى حقيقة أن الطفل يستيقظ ليلاً من الشعور بالجوع ، فهناك أسباب أخرى ، على سبيل المثال ، يمكن أن تكون بمثابة اليقظة الليلية.

يمكن أيضًا أن يصاحب نمو الأسنان. كيف تضعه في الفراش عندما يبدأ الأطفال في قطع أسنانهم ، فيما يتعلق بهم لا ينامون في الليل وهم متقلبون؟

أضمن علاج في هذا الأمر هو القضاء على الشعور بعدم الراحة من التسنين. يمكنك استخدام أدوات خاصة.

هناك مواد هلامية للأطفال مثل Dentol-Baby و Baby Doctor ، والتي تحتوي على مستخلصات البابونج ، الآذريون ، لسان الحمل. تهدف إلى تخفيف احمرار اللثة وتخفيف الألم والقضاء على الانزعاج أثناء التسنين.

لا ينصح باستخدام المواد الهلامية التي تحتوي على ليدوكائين (على سبيل المثال ، كالجيل وكاميستاد) للأطفال ، لأن العديد من الآثار الجانبية. يعتبر Dentinox علاجًا سريعًا ، لكنه يحتوي على الليدوكائين.

إذا كان الطفل لا ينام في الليل ، يمكنك أيضًا استخدام شموع Viburcol. سوف يخففون من الانزعاج في تجويف الفم ولن ينزعج نوم الطفل. وسيتم حل مسألة كيفية تعليم المولود الجديد النوم ليلاً إذا تم قطع الأسنان.

أسباب أخرى

لكن ماذا لو لم تكن أسنانًا؟ فلماذا المولود لا ينام في الليل؟

كاركاشادزي ج.رئيس قسم طب الأطفال المعرفي بالمركز العلمي لصحة الأطفالموسكو

يعتبر نوم الطفل جزءًا مهمًا من حياة الطفل. أي اضطراب في النوم يؤدي إلى اختلالات عقلية، انتهاك للسلوك. كما تبين الممارسة ، لا ينام الطفل جيدًا في الليل ، وليس بسبب مشاكل طبية.

يجب ضمان ظروف مثل درجة حرارة الغرفة والرطوبة. يجب ألا تتجاوز درجة حرارة النوم المريح 21 درجة ، بل يجب أن تزيد عن 18 درجة.

الأسباب الأساسية هي:
1
يمكن للطفل أن يستيقظ ليس فقط من الشعور بالجوع ، ولكن أيضًا بسبب وجبة مسائية كثيفة للغاية. إذا كان يشعر بالقلق من المغص والانتفاخ ، فإن الطفل ينام بلا كلل في الليل. فمن الضروري ملاحظة الخط الفاصل بين "أكل بإحكام" و "دسمة" و. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت الأم ترضع طفلها ، فيجب عليها مراقبة نظامها الغذائي.

2
الوحدة هي أحد أسباب النوم السيء. يمكن وضع الأطفال حديثي الولادة في الفراش بجانب أمهم - وبهذه الطريقة ينامون بهدوء أكبر. في هذا العمر ، لن يستفيد الأطفال من النوم معًا إلا لأنهم سيشعرون بالأمان مع أمهم. ما يقرب من 6 أشهر ممكن. كيف تختارين المهد الأول لطفلك ، يمكنك معرفة ذلك.
3
كيف تضع الطفل في الفراش إذا كان في حالة عاطفية مفرطة ولا تظهر عليه أي علامات التعب على الإطلاق؟ الألعاب النشطة قبل الذهاب إلى الفراش والموسيقى الممتعة والصاخبة ستشجع الطفل فقط... تخلص من أي مشتتات مثل الأصوات العالية أو إضاءة قوية.
4
يمكن أن تسبب الحفاضات المبللة أو رطوبة الهواء غير الكافية اضطرابات في النوم. يمكن أن يكون الشعور بعدم الراحة ناتجًا أيضًا عن الحساسية ، المصحوبة بالحكة و.
5
يمكن أن تسبب الأمراض العصبية المختلفة أيضًا قلة النوم. إذا كان الطفل شقيًا جدًا في نفس الوقت ويبكي باستمرار ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق. اقرأ كيفية اختيار وسادة العظام لطفل مع المنشعب.

كيفية تنظيم النهار والنوم حتى ينام طفلك جيدًا في الليل

نصائح صغيرة للأمهات والآباء الجدد حول كيفية وضع المولود الجديد في الفراش إذا لم ينام ليلاً:

1. قم بإعداد طقوس ما قبل النوم: بيئة هادئة ، والاستحمام ، وقراءة الكتب أو التهليل ، والنوم. كرر ذلك يوميا. في المستقبل ، سيبدأ الطفل في فهم أن الوقت قد حان للنوم.
2. في كثير من الأحيان ، ترتكب النساء خطأً بسيطًا عند وضع الطفل: بمجرد أن ينام ، يحاولن مغادرة الغرفة في أسرع وقت ممكن. وفقًا للبحث ، فإن أول 20 دقيقة بعد النوم تدوم مرحلة مضطربة من النوم السطحي وأي حفيف أو حركة يمكن أن تسحب الطفل من القيلولة الحلوة. ابق بالقرب من طفلك أو ، إذا أمكن ، نام معه.
3. يمكنك وضع الشيء الذي ارتدته الأم طوال اليوم في سرير الأطفال. يشعر الطفل برائحة والدته بالقرب منه ، وسينام أسرع.
4. Fitball. تمت ملاحظة فوائد جهاز اللياقة البدنية هذا ليس فقط للرياضة ، ولكن أيضًا لهز الطفل. يتصرف هز الزي الموحد على كرة اللياقة في ذراعي الأم مثل التأرجح في الرحم ، علاوة على ذلك ، لا يضع الكثير من الضغط على ظهر الأم.
5. لا يحتاج كل طفل إلى دوار الحركة أو الغناء. كما تظهر الممارسة ، ينام بعض الأطفال بشكل أسرع إذا جلست بجوارهم أو دربتهم أو تركتهم يمسكون بأصابعهم.
6. للموسيقى الكلاسيكية الهادئة تأثير مفيد على نوم الطفل. راقب رد فعل الطفل: كقاعدة عامة ، هذا يساهم في تهدئة سريعة.

Lupandina-Bolotova GS ،رئيس قسم تمارين العلاج الطبيعي ،المركز العلمي لصحة الأطفال ، الأكاديمية الروسية للعلوم الطبية

يطرح السؤال حول كيفية وضع الطفل في الفراش من العديد من الآباء. المشي على هواء نقي... في المساء يكون الجو هادئًا بالخارج والهواء منعش.

كما تظهر الممارسة ، فإن حفيف أوراق الشجر وهزاز عربة الأطفال لهما تأثير مفيد على النوم قريبًا.

خاتمة

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطفل لا ينام في الليل - تقلصات في البطن ، مزعجة للأسنان ، طويلة النوم أثناء النهار... يمكن أن تساعد أسرار الآباء الصغار إذا كان الطفل لا ينام جيدًا ليلًا ونهارًا.

مسلحين بهذه النصيحة البسيطة ، سيتمكن كل زوجين من الآباء الصغار من تحديد كيفية وضع المولود الجديد في الفراش إذا لم ينام في الليل. بعد كل شيء ، كلما تم حل هذه المشكلة بشكل أسرع ، كلما كان الطفل والأب والأم قادرين على الراحة بشكل أسرع.

في تواصل مع

الآباء الصغار لا يدركون دائمًا بشكل كافٍ نوم بدون راحة طفل في الليل. إنهم لا يعرفون لماذا يستيقظ إلى ما لا نهاية ويبقيهم مستيقظين. متى يبدأ النوم ليلا؟ يعتقد الآباء أن شخصًا ما قد خدع طفلهم. هناك أسباب مختلفة نوم سيءلفهم هذا ، عليك مراقبة الطفل ومعرفة الأسباب التي تسهم في قلة النوم.

يقول الخبراء أنه عندما يستيقظ الطفل في الليل ، فهذا أمر طبيعي. إذا لم يكن مريضا أو باردا. ربما كان جائعا. هناك عدد قليل من الأطفال الذين يمكنهم النوم بدون أم. يبكون حتى تشفق أمهم عليهم ، وتحتضنهم ، وتعانقهم.

كقاعدة عامة ، بعد عام ، بالكاد يستيقظ الأطفال في الليل. إنهم لا يأكلون في الليل ، لذلك ينامون جيدًا. في عمر الثلاثة أشهر ، يستيقظون مرة واحدة في الليلة ، ويحتاجون بالفعل إلى إطعامهم ليس بعد ثلاث ساعات ، ولكن بعد ستة. ينام الأطفال الأكثر هدوءًا بعد تناول الطعام. يحتاج البعض الآخر إلى أن يهتز. كل طفل هو فرد.

أمي ، يرجى التحلي بالصبر. حتى سن عامين ، غالبًا ما تضطر إلى الذهاب إلى سرير الأطفال ليلًا. سوف يكبر الطفل ولن يسبب لك أي مشكلة. ماذا يمكن أن يكون الأسباب لماذا ينام الطفل بشكل سيء في الليل؟

بادئ ذي بدء ، كل هذا يتوقف على طبيعة الطفل. الأطفال المتنقلون ، من الإفراط في النوم ، ينامون بشكل سيء وخفيف في الليل. يستيقظون من أدنى طرقة. ينامون قليلا ويستيقظون مبكرا جدا.

بالطبع ، يصعب على الآباء العيش في مثل هذا النظام. إذا تمكنت أمي من أخذ قيلولة أثناء النهار ، فإن الأب يشعر بالنعاس إلى العمل. وهكذا كل يوم. يعاني الآباء من التعب المزمن وقلة النوم المزمن.

كيف تعلم الطفل أن ينام ليلا؟

هناك طرق سيبقى الطفل من خلالها مستيقظًا طوال الليل. لكن كل طفل فرد ، وعليك أن تجد نهجك الخاص تجاه كل طفل.

1. يستحيل على الطفل الركض والقفز ولعب الألعاب النشطة في المساء. تنفعل النفس ويصعب على الطفل النوم. قم بإنشاء طقوس. قبل الذهاب إلى الفراش ، اقرأ قصة خيالية. وسوف يعتاد الطفل على فكرة النوم بعد قصة خيالية. من الجيد شراء طفل قبل النوم. حافظي على دفء سريرك وبيجاماتك.
2. تحتاج إلى تعليم طفلك أن ينام بمفرده. ثم ، إذا استيقظ في الليل ، فلن يبكي ويتصل بك ، لكنه سينام بنفسه. ضع لعبتك المفضلة في السرير. لن يخاف من النوم معها. لا تعلمي طفلك أن ينام في مكان آخر ثم احمله إلى سريره. لذلك سوف يستيقظ ويبكي في الليل. تعتاد على النوم على الفور في سريرك.

ماذا تفعل أثناء البكاء في الليل؟

يجب أن يعلم ابنك أو ابنتك أنك موجود دائمًا. وإذا شعروا بالسوء ، بعد الاتصال بأمي أو أبي ، فسوف يأتون إليهم دائمًا.

إذا بكى الطفل في الليل أو اتصل بك ، يجب أن تتفاعل معه ، تصعد وتهدئته. ما الذي سيساعدك على النوم بشكل أسرع؟

1. عندما يبدأ الطفل في البكاء ، لا تقترب منه على الفور. إذا بكى قليلاً ونام ، فلا يمكنك المجيء. ولكن إذا لم يستطع الطفل الهدوء لفترة طويلة وكان يتصل بك باستمرار ، فهو بحاجة إلى مساعدتك.
2. لا يمكن للصغير أن يهدأ. حاول معرفة ما يقلقه. ربما مزلاج البطن ، أو التسنين. ربما هو عطشان أو جائع. أو رطب. قم بقياس درجة الحرارة. هكذا لن يبكي الطفل.
3. حاولي القضاء على السبب بهدوء وبسرعة حتى لا توقظه. يمكنك ترك ضوء الليل مضاء في الغرفة ، بحيث لا تستيقظ الطفل عند تغيير الحفاض بإشعال الضوء. لا يجب عليك اصطحابه. لا يجب أن تعتاد على دوار الحركة أيضًا. من الأفضل أن تمسك بيدك حتى تغفو.

إذا فشل كل شيء آخر ، اطلب المساعدة من الآخرين!

راجع طبيب الأطفال الخاص بك للحصول على المساعدة. سيخبرك عن الاضطرابات التي لوحظت أو يصف المهدئات.

يمكنك التحدث إلى الآباء ذوي الخبرة. لن يزعجك الطفل فقط. إذا كنت متعبة جدًا ، فاطلب من أحد أفراد عائلتك أن يكون مع الطفل أثناء الراحة.

إذا حاول المولود الجديد النوم ، فهذا يعني أن القطة قد تعلمت التحرك في الهواء ، وتعلم الوالدان لغة الإشارة.

دمية الليل

هل سمعت عن هذا؟ اللهايات الليلية مصممة خصيصًا لـ نوم مريح الرضيع: لا يتدخلون فيه ولا يضايقونه. وهي تختلف عن الأشكال النهارية في الشكل ، والتي يتم إحضارها إلى الأكثر انسيابية ، وتكون لسان حالها مستقيمة أو تتبع ملامح الوجه. الحلمة مصممة بحيث يمكن للطفل أن يستدير دون أن يفقدها. لا يحتاج الآباء أيضًا إلى القلق من أن اللهاية ستلتصق بشيء ما ، لأن حلقات الحلمة هذه إما غائبة أو صغيرة الحجم. نوصي باستشارة طبيب الأطفال قبل الاستخدام.

تشغيل أصوات الضوضاء البيضاء

يحب الأطفال الصغار حقًا الضوضاء البيضاء. الحقيقة هي أنه أثناء وجوده في المعدة ، لم يكن الطفل في بيئة صامتة - كان محاطًا باستمرار بالأصوات. الضوضاء البيضاء بعد الولادة مثل المولود الجديد في "منزله" السابق. سوف تتفاجأ عندما ينام الطفل على صوت مجفف الشعر أو الغسالة.

هذه هي القوة المعجزة للضوضاء البيضاء ، وهي تحفيز قوي لآلية التهدئة الذاتية لدى الطفل. إذا سئمنا نحن البالغين من ضجيج صخب المدينة ، فإن الطفل يهدأ. ينصح الخبراء بتشغيل الضوضاء البيضاء لفترة من الوقت ، سوف ينام الطفل ، ثم يزيلها.

لا تريح طفلك لفترة طويلة

.. وإعطائه الفرصة ليهدأ من نفسه. لقد اعتدت تقريبًا على حقيقة أن الطفل ينام في غرفته ، ولكن هناك دائمًا جهاز مراقبة للأطفال في متناول اليد. ماذا تفعل. متى يبدأ الطفل بالنشيج؟ من المؤكد أنك تنفصل وتدخل الغرفة. وحاول أن تنتظر دقيقة أو دقيقتين وهو نفسه سينام. قد يتألم في المنام ، وعندما تركض إليه في الغرفة ، أخرجه من السرير وابدأ في تهدئته للنوم ، ثم استيقظ. حاول أن تتوقف.