في الليل ، الطفل البالغ من العمر سنة واحدة لا ينام جيدًا ، ويبكي التشنجات. قلة النوم الليلي عند الطفل السليم. وصفات فانجا للنوم المضطرب عند الطفل

اضطرابات النوم ، للأسف ، ليست مشكلة نادرة جدًا. وبحسب الإحصائيات فإن كل طفل رابع يعاني منه. بالنسبة لبعض الأطفال ، لا تحدث مثل هذه الإخفاقات في كثير من الأحيان ، بينما تكون منتظمة تمامًا بالنسبة للآخرين.

ويحتاج آباؤهم إلى إيجاد طرق لحل نقص النوم المزمن لدى أطفالهم.

يعرف كل طبيب أطفال أن أرق الأطفال مرض خطير إلى حد ما. وحتى لو بدا للوهلة الأولى أن اضطرابات النوم لا تسبب عواقب وخيمة ، فهذا ليس هو الحال بالتأكيد. يمكن أن يؤثر الأرق (اضطراب النوم) بشكل خطير ليس فقط على نمو الطفل ، ولكن أيضًا على صحته.

ربما يعلم الجميع أن الأطفال يكبرون في المنام. هذا البيان ليس صحيحًا تمامًا ، لكنه صحيح جزئيًا. الشيء هو أن هرمون السوماتروبين ، المسؤول عن النمو ، يتم تصنيعه من قبل الجسم أثناء النوم.

ومع قلة النوم ، يتباطأ إنتاج هذا الهرمون. الأطفال الذين ينامون أقل من أقرانهم يكونون أبطأ في النمو والتطور الفكري. النوم الصحي مهم بشكل خاص للرضع ، عندما يتم تكوين العديد من أعضاء وأنظمة الطفل.

النوم مهم أيضًا "لتفريغ" الجهاز العصبي.

مع قلة النوم ، لن يكون لديها الوقت للتعافي. مما قد يؤدي إلى تباطؤ نشاط دماغ الطفل. سيصبح أقل وعياً ويتأخر في الرد على الأسئلة الموجهة إليه وللبيئة. ستؤثر هذه الحالة سلبًا على التعلم والتواصل مع الأقران.

إذا استمرت اضطرابات النوم لفترة طويلة ، فقد يؤدي ذلك إلى حقيقة أن طفلك يصبح خاملًا ، ومضطربًا ، وسريع الانفعال ، وأنين. سوف يشكو من الدوار والصداع.

قلة النوم قد تضعف الشهية. يمكن أن يؤدي "قلة النوم" المزمن إلى أمراض خطيرة. لذلك ، مع الأرق ، وخاصة في مرحلة الطفولة، يجب أن تحارب دون فشل.

أسباب قلة النوم عند الأطفال دون سن 6 أشهر

يمكن للأطفال حديثي الولادة النوم لمدة تصل إلى 20 ساعة يوميًا ولا يستيقظون إلا أثناء الرضاعة. ولكن بالنسبة لمعظم الأطفال ، يشير أطباء الأطفال إلى أن إطار النوم في اليوم يتراوح بين 16 و 17 ساعة (حتى 3 أشهر) و14-15 ساعة (من 3 إلى 6 أشهر).

إذا كان الأطفال حديثي الولادة لا ينامون جيدًا ، فمن الضروري فهم أسباب هذه الظاهرة. مشكلة النوم الأكثر شيوعًا عند الأطفال دون سن عام هي مغص معوي... الشيء هو أنه أثناء الرضاعة أو البكاء ، يبتلع الطفل الهواء من خلال فمه. ينتقل عبر المعدة إلى الأمعاء ، ويتراكم هناك ويسبب عدم الراحة والألم عند الطفل. الأمر الذي يؤدي إلى حقيقة أن الطفل يفقد النوم ويتقلب.

قد يظهر المغص بعد 15-20 يومًا فقط من ولادة الطفل. يمكن أن تستمر هجماتهم حتى 3-4 ساعات. بعد أن يبلغ الطفل من العمر 3-4 أشهر ، تقل نوبات المغص إلى ساعة إلى ساعتين. وبعد التكوين النهائي للأمعاء ، تنحسر تمامًا.

هام: يجب ألا يكون المغص مصحوبًا بالقيء والإسهال. تشير هذه الأعراض إلى مشاكل أخرى. وإذا تم العثور عليها ، فأنت بحاجة إلى عرض طفلك على المتخصصين.

سبب آخر لمشاكل النوم عند الأطفال هو انتهاك نظام النهار والليل. عند الطفل ، قد لا تتزامن مراحل النوم واليقظة مع هذه المراحل من الوالدين. هذه مشكلة شائعة ، لدرجة أو بأخرى ، متأصلة في جميع الأطفال في مراحل مختلفة من نموهم.

عندما يتم تطوير ساعتهم البيولوجية ، يجب أن تختفي هذه المشكلة.

يمكن أن يؤثر عصبية الأم والبيئة النفسية السيئة في المنزل سلبًا على نوم الطفل. لا ينبغي لأمي أن تصرخ على الطفل ، حتى عندما يكون متقلبًا ويبكي. هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. ستنتقل الحالة النفسية للأم إلى الطفل ، ويصبح عصبيًا ويضطرب نومه.

يمكن أن يؤثر عدم الراحة من الحفاض أيضًا على قلة النوم. الغرض الرئيسي من الحفاضات هو الحفاظ على بشرة الطفل جافة. عندما يتم جمع كمية كبيرة من البول في حفاضات ، فإنه لا يمكن أن يجفف الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي براز الطفل إلى تهيج الجلد. لذلك ، لكي ينام الطفل بقدر ما هو ضروري ، من المهم تغيير الحفاضات بشكل متكرر والاستحمام يوميًا لتجنب طفح الحفاضات.

أيضًا ، يمكن أن يؤثر الطعام غير الكافي على نوعية نوم المولود الجديد. إذا كان الطفل جائعا فلن يتمكن من النوم بشكل طبيعي. هذا ينطبق بشكل خاص على الأيام الأولى من حياة الطفل ، عندما يكون الشعور بالجوع قويًا بشكل خاص.

من أجل توفير نوم مريح للطفل ، من المهم أن تكون درجة حرارة الغرفة 18-22 درجة. يؤثر الإفراط في الإثارة أيضًا سلبًا على نوم المولود الجديد. حاول منعه.

أسباب قلة النوم عند الأطفال 7-9 أشهر

معدل النوم في هذا العمر هو 10-11 ساعة من النوم ليلًا ، وثلاث مرات لمدة 1.5 - 2 ساعة أثناء النهار. ولكن ، إذا كان طفلك ينام لأكثر من 3 ساعات بعد الظهر ، فعلى الأرجح أنه يستيقظ وينام على الفور لمرحلة أخرى من النوم. لا يوجد خطأ في هذا.

يبدأ الأطفال بعمر 8 أشهر في استكشاف العالم من حولهم بنشاط. إنهم قادرون بالفعل على الزحف إلى الشيء الذي يحتاجونه والجلوس دون دعم خارجي. يعتبر النوم في هذا العمر مهمًا للغاية ليس فقط لتكوين هرمون النمو ، ولكن أيضًا لاستعادة القوى الجسدية والنفسية والعاطفية.

نظرًا لأن الأطفال ينشطون بشكل خاص في هذا العمر ، فقد يتلقون طعامًا أقل. يمكن أن يؤدي النشاط المفرط إلى تشتيت انتباه الطفل أثناء الرضاعة.

والشعور بالجوع الذي يتجلى في الحلم يمكن أن يسبب الأرق أو تقليل الوقت الذي يقضيه الطفل في الحلم. من أجل منع مثل هذا الموقف ، تتبع كمية الطعام التي يحصل عليها الطفل.

أيضا ، يمكن أن تكون أسباب قلة النوم في سن 7-9 أشهر عسر الهضم أو الحساسية.

لكن ، واحدة من أكثر أسباب متكررة اضطرابات النوم في سن معينة تصبح تسنين. لمساعدة طفلك على التعامل مع هذه أحاسيس مؤلمة، تحتاجين إلى شراء جل خاص وتشويه لثة الطفل.

لكي يكون نوم طفلك صحيًا ، تحتاج إلى تطوير طقوس خاصة. وفي سن 7-9 أشهر سيتمكن الطفل من "فهم" ما يريده منه. يجب أن تفكر كل أم فيما سيتم تضمينه في مثل هذه الطقوس. يمكن أن يكون ذلك الاستحمام أو قراءة قصص ما قبل النوم أو غناء التهويدة وما إلى ذلك.

هام: لكي يفهم طفلك بسرعة طقوس وقت النوم ، من المهم أن يتم تنفيذ جميع خطواته بنفس التسلسل كل يوم.

ستساعد هذه الطقوس الطفل لاحقًا على الهدوء والاستعداد للنوم بشكل صحيح. بعد ذلك ، سيكون الطفل نفسه قادرًا على الالتزام بالجدول الزمني وسينام بمفرده.

تكمن المشكلة الرئيسية في اضطرابات النوم في هذا العمر في أن طفلك يريد بالفعل الجلوس والتدحرج والزحف. سوف يرغب في تجربة هذه المهارات المكتسبة في الوقت المخصص له للنوم. سوف يستيقظ ويحاول الجلوس وحتى الاستيقاظ ممسكًا بالسرير.

عليك أن تكون مستعدًا لذلك وتحاول تهدئة الطفل ومساعدته على النوم مرة أخرى.

أسباب قلة النوم عند الأطفال من عمر 10 إلى 12 شهرًا

إن الطفل البالغ من العمر 10 أشهر المتقلب والشخير الذي لا يسمح لوالديه بالنوم ، بل هو نفسه أيضًا ، هو مشكلة شائعة جدًا. وإذا كانت تتأرجح فقط بين أم الطفل وأبيها ، فيمكنها النجاة. لكن اضطراب النوم عند الأطفال ، كما اكتشفنا بالفعل ، يمثل مشكلة خطيرة إلى حد ما.

الأسباب الرئيسية لسوء النوم عند الطفل هي:

• التسنين يسبب الألم. ربما يكون التسنين المؤلم هو أول وسيلة لإلهاء الأطفال الأصحاء من النوم. يصبح الطفل مضطربًا ويبكي كثيرًا وقد يصاب بالحمى. كل هذا يمكن أن يزعج نومه. بمجرد أن يخترق السن اللثة ويخرج ، يزول الألم وينام الطفل بشكل طبيعي مرة أخرى.
• التعلق بالأم. يصبح بعض الأطفال مرتبطين بأمهم لدرجة أنهم لا يستطيعون النوم جيدًا عندما لا تكون في الجوار. وفقًا للعديد من أطباء الأطفال ، يجب أن ينام الأطفال بشكل منفصل عن والديهم ، وإذا ناموا مع والدتهم قبل 10 أشهر ، فسيكون من الصعب عليهم وضعهم في سريرهم. سوف يصبحون متقلبين ويبكون ويتصلون بأمهم. مما يؤثر سلبًا على نومهم
• روتين يومي خاطئ. إذا كان طفلك ينام أثناء النهار لفترة أطول منه في الليل ، فحاول تغيير روتينه اليومي. ضعيه دائمًا في الفراش في نفس الوقت وحاولي التأكد من أنه لا ينام أكثر مما ينبغي أثناء النهار.
• ملابس غير مريحة. في عمر 12 شهرًا ، قد لا تكون الملابس التي كنت ترتديها لطفلك مناسبة. يكبر طفلك وتحتاج إلى التأكد من أن الملابس الجديدة مناسبة لطوله وراحته
• الأمراض والعلل. يمكن أن يكون سبب اضطراب النوم هو عدم الراحة. وإذا كنت قلقة من أن الطفل قد يكون لديه شيء خطير ، فتأكد من إظهاره لطبيب الأطفال الذي تتم مراقبته
• الانفعالات العصبية. بدأ طفل يبلغ من العمر عشر سنوات بالفعل في التعرف على العالم وفهم بعض المعلومات. عندما يكون هناك الكثير منه ، يمكن أن يسبب فرط التحفيز العصبي. يحدث ذلك إذا جاء إليك معارف من الأطفال ولعبوا مع طفلك لفترة طويلة. حاول قضاء المزيد من الوقت مع طفلك قبل الذهاب إلى الفراش وحاول تهدئته.

ماذا لو كان الطفل البالغ من العمر 1.5 عامًا لا ينام جيدًا في الليل؟

يجد أطباء الأطفال هذا العمر صعبًا للغاية

وحتى لو لم تشكو من نوم طفلك ، فقد تظهر المشاكل في هذا العمر. ويمكن أن تستمر حتى 3-4 سنوات. تظل العوامل التي تمنع طفلك من النوم كما هي: التسنين والإثارة المفرطة وغيرها من المشاكل. لكن الخوف من الظلام والمشاعر السلبية الأخرى يمكن أن يضاف إليهم.

من أجل مساعدة طفلك على النوم بشكل أفضل في هذا العمر ، عليك قضاء المزيد من الوقت معه. خاصة قبل النوم. يمكنك غناء تهويدة.

وحتى لا يخاف الطفل من الظلام ، احصل على ضوء ليلي بضوء هادئ هادئ. يمكن أن يساعدك المشي مساءً في الهواء الطلق على التعامل جيدًا مع العوامل السلبية التي تتداخل مع النوم.

في فصل الشتاء ، عندما لا يكون هذا المشي ممكنًا دائمًا ، فمن الضروري تهوية الغرفة قبل الذهاب إلى الفراش.

من أجل استرخاء الطفل ، يمكن الاستحمام في الحمام بالتسريب الصنوبري.

أسباب قلة النوم عند الطفل 2-4 سنوات

في سن 2-4 سنوات ، يبدأ الطفل بالفعل في التعرف على العالم. إذا كانت شخصية الطفل بطبيعتها عاطفية ، فلا نوم مريح على الأرجح يتم توفيره.

في سن الثالثة ، يمكن للطفل أن يتحدث بالفعل عما يقلقه. لذلك ، يسهل على الأم فهم كيفية مساعدته. يجب أن تحاول التأكد من فضح مخاوف طفلك.

ولكن ، إذا اشتكى الطفل من الرفاهية ، فمن الضروري التحقق من حالته. وحتى لو كان الطفل يبالغ قليلاً ، قيسي درجة حرارته وافحص حلقه. أعطه فيتامين وأخبره أنها حبة سحرية. سوف يهدأ وينام.

أسباب قلة النوم عند الطفل بعمر 5-7 سنوات

في سن 5-7 سنوات ، العامل الرئيسي الذي يمنع الطفل من النوم بشكل طبيعي هو الجو غير المواتي في الأسرة. وحتى إذا لم يتمكن الأطفال بعد من تقديم تقييم موضوعي لما يحدث حولهم ، فإن خلفيتهم النفسية والعاطفية تتأثر بشكل كبير بالمشاعر السلبية التي يبثها الوالدان على بعضهما البعض.

لكي يجد الطفل نومًا صحيًا ، من الضروري نسيان المشاجرات والمظالم المتبادلة. وإذا كان لديك صراع مع طفلك ، فعليك بالتأكيد تسويته قبل أن ينام.

الأطفال في هذا العمر أكثر عرضة للخطر من البالغين. وإذا نسيت الخلاف ، سيؤجله الطفل في رأسه. مما قد يؤدي إلى القلق أثناء النوم.

الاهتمام والمودة والرعاية هي "الأدوية" الرئيسية نوم بدون راحة طفلك

من المؤكد أن تجارب الأطفال والكمية الكبيرة من المعلومات التي يتلقاها الطفل في منتصف النهار تؤثر على نومه. حاولي قضاء بعض الوقت مع طفلك قبل النوم لتهدئته وحل المشكلات وفضح مخاوفه.

الحديث عن مخاوف الاطفال. يمكن استفزازها إلى كوابيس متأصلة في جميع الأطفال ، دون استثناء. لقد وجد العلماء أن معظم اللوم في ظهور مثل هذه المشكلة عند نمو الطفل هو التلفاز.

اليوم ، يتم بث المزيد والمزيد من مشاهد القتل والهجمات الإرهابية والسلبية الأخرى على "الشاشات الزرقاء". حتى لو لم يشاهد الطفل التلفزيون على وجه التحديد ، يمكنه أن يرى مثل هذا المشهد عن طريق الخطأ ، وسوف يتم إيداعه في ذاكرته. ثم "عذاب" أثناء النوم.

حتى الرسوم الكاريكاتورية التي تبدو غير ضارة يمكن أن تحفز الجهاز العصبي على الاستجابة. لذلك ، يُنصح بمنع الأطفال من مشاهدة التلفزيون قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم. والأفضل من ذلك ، قصر عرضها على الرسوم المتحركة الجيدة فقط. وليس أكثر من ساعة إلى ساعتين في اليوم.

Glycine لسوء النوم عند الطفل

في كثير من الأحيان ، أثناء النوم المضطرب ، يصف أطباء الأطفال أو أطباء أعصاب الأطفال الجلايسين. يدخل هذا الحمض الأميني الجسم ويحميه من تأثيرات الإثارة العصبية. إنه قادر على منع التأثير المفرط للناقلات العصبية على الخلايا. أي المواد التي تنقل النبضات العصبية بين الخلايا. بفضل هذا ، فإن الجلايسين قادر على حماية الطفل من القلق والقلق.

بالإضافة إلى الوظيفة الرئيسية ، فإن هذا الحمض الأميني ، الذي يدخل الدم ، قادر على تشبعه بالأكسجين. نظرًا لأن الجلايسين يتحلل إلى ثاني أكسيد الكربون والماء ، فإن تراكمه في الجسم أمر مستحيل. يشار إلى هذا الدواء لحديثي الولادة والرضع والأطفال الأكبر سنًا.

الجليسين قادر على:

• تساعد على تطبيع النوم
• تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم
• تحسين الذاكرة
• تقليل التوتر النفسي والعاطفي
• إزالة السموم من الجسم
• تحسين وظائف المخ
• تقليل خطر الإصابة بالعصاب

الجلايسين متاح في شكل سوائل يجب امتصاصها. للأطفال الطبيعيين عقليًا الذين يعانون من اضطرابات النوم ، يوصف الجلايسين 1 قرص 3 مرات في اليوم. مسار القبول هو 2-4 أسابيع ، حسب النتائج.

الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ، نظرًا لحقيقة أنهم لن يكونوا قادرين على إذابة حبوب هذا الدواء ، وطحن الجلايسين ، واخلطهم بالماء وإعطاء ½ حبوب 2-3 مرات في اليوم. مسار العلاج 2 أسابيع.

بالنسبة لاضطرابات النوم ، من الأفضل إعطاء الجلايسين قبل النوم بـ15-20 دقيقة.

هام: على الرغم من عدم وجود موانع للجليسين ، لا يمكنك إعطائه لطفلك بمفردك. يجب أن يتم الاتفاق على تعيين هذا الدواء مع طبيب الأطفال.

ماذا لو بدأ الطفل في الاستيقاظ أكثر في الليل والبكاء؟

إذا كان طفلك يستيقظ أحيانًا في الليل ويبكي ، فمن المهم التعامل مع المشكلة التي تسبب النوم المضطرب. بالطبع ، عليك محاولة تهدئة الطفل على الفور إذا استيقظ. ولكن ، إذا كنت تفعل هذا كثيرًا ، فسوف يعتاد الطفل على حقيقة أن والدته ، بناءً على طلبه الأول ، تركض بتهور إلى سريره.

إذا كان طفلك يبكي ليلاً بسبب حاجته إلى الطعام (يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر أن يتغذوا بسهولة في النهار) ، فمن المهم إعادة هيكلة نظامه الغذائي بحيث يكون ممتلئًا طوال الليل.

التسنين سبب شائع للاستيقاظ والبكاء في الليل.

لتقليل ألم هذه العملية ، يمكنك استخدام هلام خاص. إذا كانت المشكلة عبارة عن مغص معوي ، فيمكن تخفيفها بمساعدة الأدوية الخاصة التي تباع في الصيدلية.

ليس من غير المألوف أن يستيقظ الأطفال في الليل إذا كانوا قلقين بشأن المغص أو جرح الأسنان.

قد يبكي الأطفال الأكبر سنًا في الليل بسبب الكابوس. يحتاج هؤلاء الأطفال إلى الحماية من المظاهر السلبية للحياة الحديثة. لا تشاهد الأخبار أو البرامج الأخرى مع أطفالك التي تظهر أعمال عدوانية.

إذا لم تتمكن من حل المشكلة المذكورة أعلاه ، فاتصل بطبيب أعصاب الأطفال للحصول على المساعدة.

لماذا ينام الطفل بقلق ويرتجف ويقذف ويتقلب كثيرا؟

تعتقد العديد من الأمهات أنه إذا ارتجف الطفل ونام بقلق أثناء النوم ، فهذه ظاهرة خطيرة تتطلب علاجًا فوريًا. عليك أن تفهم أنه مع نمو الطفل ، يقوم دماغه بتحميل المزيد والمزيد من المعلومات الجديدة كل يوم.

إذا كان سبب النوم المضطرب لدى الطفل هو المغص المعوي ، فأنت بحاجة إلى مراقبة ما يأكله الطفل. إذا كان يرضع ، فمن المهم أن تراقب الأم نظامها الغذائي.

ولا ينبغي التقليل من شخصية الطفل. الناس المتفائلون ينامون قليلاً ، لكن بهدوء. من ناحية أخرى ، ينام الأشخاص الكئيبون كثيرًا. أما بالنسبة للبلغم ، فإن أخطر اختبار بالنسبة لهم هو الاستيقاظ.

لكن الأطفال الكوليين ينامون قليلاً ولا يهدأ. لا يوجد شيء تستطيع فعله حياله. مع تقدمهم في السن ، يكون نومهم مستقرًا ، ولكن في مرحلة الطفولة ، غالبًا ما يتأرجح هؤلاء الأطفال ويتقلبون أثناء النوم.

قد ينام الطفل بقلق بسبب حقيقة أنه لم يأكل ، بسبب الأحلام السيئة ، ونظام درجة الحرارة الخاطئ في الغرفة التي تم تركيب سريره فيها ، إلخ.

لتطبيع النوم عند الأطفال ، يمكنهم تناول مستحضرات عشبية. على سبيل المثال، "Passambra Edas-306"... يجب فحص الجرعة والدورة مع طبيبك.

قلة النوم لدى طفل أقل من سنة واحدة من كوماروفسكي

يقدم طبيب الأطفال الشهير الدكتور كوماروفسكي النصائح والقواعد التالية فيما يتعلق بنوم الطفل:

• يتأثر النوم الصحي بشكل أساسي بأسرة الطفل. يجب أن يحب أمي وأبي طفلهما. بفضل ذلك لن يشعر بالقلق وسيتمكن من النوم بشكل طبيعي
• النظام مهم بشكل خاص عند الأطفال. تحتاجين إلى وضع الطفل في الفراش في نفس الوقت كل يوم. وبالتالي ، يمكنك ضبط الساعة البيولوجية للطفل مع النظام العام في عائلتك.
• لا يحتاج الطفل إلى النوم في سريره الخاص. إذا لم يستطع النوم فيه ، ضعيه إلى جانبك ، ثم ضعيه في سريره
• حاول النوم أثناء النهار لم يكن الطفل طويلا. إذا كان الطفل يحصل على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار ، يكون أكثر فائدة النوم ليلا يمكن كسرها.
• يجب أن ينام الطفل ليلاً. إذا قرر اللعب في هذا الوقت ، فلا تحذو حذوه. الليل هو وقت النوم. إذا استسلمت ، فسوف يعتاد الطفل بسرعة كبيرة على اللعب في الليل. بعد ذلك سيكون من الصعب عليه النوم في هذا الوقت
• من أجل أن ينعم الطفل بنوم جيد وسليم ، من المهم قضاء المزيد من الوقت مع الطفل في الهواء الطلق وممارسة الألعاب في الهواء الطلق. حاولي تهوية غرفة طفلك كثيرًا واجري التنظيف الرطب فيها. تأكد أيضًا من أن سرير طفلك مريح بالنسبة له.

كاتيا. ابني أيضا ينام بشكل سيء. نصحت باستخدام التسريب العشبي. امزج ملعقة صغيرة من جذر حشيشة الهر والنعناع والمريمية وصب الماء المغلي فوقها. هل أفكر بالعطاء أم لا؟ حددنا موعدًا مع الطبيب ، وسنكتشف المزيد منه.

فيكتوريا. نمت ابنتي بشكل سيء بسبب زيادة النعاس الضغط داخل الجمجمة... في البداية ، أخطأوا في أسنانهم ، لكنهم خضعوا لفحص كشف برنامج المقارنات الدولية. بعد العلاج ، أصبح نومي أفضل بشكل ملحوظ. إذا كان طفلك لا ينام جيدًا ، فتأكد من إجراء الاختبار. عاجلا كان ذلك أفضل.

نوم الطفل هو مشهد مؤثر. ولكن من الصعب جدًا على بعض الأطفال أن ينظروا إلى ما إذا كان الآباء يرون طفلًا نائمًا ، وليس حركة ، ولكن يريحهم. لماذا ينام الطفل بهدوء وماذا يفعل؟

هل تتذكر آخر مرة استيقظت فيها بمفردك وليس من بكاء طفل وعبارة "نام كالطفل" تجعلك تضحك بعصبية؟ هذا يعني أنك على دراية بمشكلة نوم الأطفال أو ، من الأفضل القول ، الأرق. دعنا نحاول معرفة سبب عدم نوم الطفل جيدًا في الليل ، وكيفية إنشاء نظام الطفل.

يختلف نوم الطفل كثيرًا عن نوم الشخص البالغ. ما يقرب من 50-70٪ من نوم الأطفال حديثي الولادة في مرحلة ما يسمى بالمرحلة النشطة. هذا حلم سطحي ، عندما يكون من السهل جدًا إيقاظ الطفل. مع تقدم العمر تقل نسبة النوم النشط وتزداد نسبة النوم العميق.

في مرحلة النوم العميق ، ينام الطفل بشكل سليم لدرجة أنه لا يستطيع حتى إيقاظه الأصوات العالية... هذه الميزة ولدت التعبير الشهير "النوم كطفل". لماذا إذن كثيرًا ما يسمع الأطباء شكاوى طفل عمره شهر واحد لا تنام جيدا؟ الحقيقة هي أن النوم العميق عند الوليد لا يدوم طويلاً - لا يزيد عن 40-50 دقيقة في المتوسط \u200b\u200b، وغالبًا ما يكون 20-30 دقيقة فقط.

كم ينام الطفل

في الشهر الأول من الحياة ، نادرًا ما ينام الطفل لأكثر من ثلاث ساعات. في أغلب الأحيان ، يستيقظ الجوع على الأطفال: نظرًا لصغر حجم المعدة ، يتم هضم الطعام الذي يتم تناوله قبل النوم بسرعة كبيرة. لذا فإن الاستيقاظ المتكرر من الجوع ليس سببًا على الإطلاق لاستنتاج أن الطفل لا ينام جيدًا. هذا هو الوضع الطبيعي.

بالنسبة لمدة النوم الإجمالية ، عادة ما ينام الأطفال دون سن السنة من 11 إلى 18 ساعة في اليوم. من طفل أكبر، كلما قل نومه. في سن الثالثة ، نادرًا ما يستمر نوم الأطفال لأكثر من 12 ساعة.

عمر الطفل	مدة النوم
1 - 3 شهور	16 - 18 ساعة
3 - 6 شهور	15 - 17 ساعة
6 - 9 شهور	13 - 15 ساعة
9 - 12 شهرًا	12 - 14 ساعة
12 - 18 شهرًا	11-13 ساعة
سنتان	10-12 ساعة
3 سنوات	9 - 12 ساعة

هذه هي الإحصائيات. لكن بالنسبة للعديد من الآباء ، فإن هذه الأرقام هي مجرد خيال. تمتلئ منتديات الأمهات بالنصائح حول ما يجب فعله إذا كان طفلك مستيقظًا. لنتحدث عن المشاكل ونبحث عن الحلول.

لماذا ينام الطفل ضعيفا

1. يصعب على الطفل أن ينام

يمكنك أن تنظر إلى ثلاثة أشياء إلى ما لا نهاية: الماء والنار وطفل نائم. لكن في بعض الأحيان يكون إشعال النار في الحجر أسهل من وضع الطفل في الفراش. ماذا قد يكون السبب؟

شعرت بالتوتر

قد تلاحظ أن الطفل لا ينام جيدًا ، ويستيقظ كثيرًا ويبكي إذا كان قد عانى من نوع من الصدمة العاطفية أثناء النهار. تذكر أن لدى الأطفال جهازًا عصبيًا مختلفًا عن البالغين: من الأسهل بكثير إثارة الطفل بدلاً من تهدئته. حتى الأحداث غير المهمة ، في رأي الوالدين ، يمكن بسهولة أن تفرط في تحميل الجهاز العصبي للرضيع. على سبيل المثال ، لعبة جديدة تُعرض قبل النوم يمكن أن تأسر الطفل كثيرًا لدرجة أنه يشعر بالحماس المفرط ولا يستطيع أن يهدأ بمفرده.

القرار
لا تزعج طفلك أبدًا قبل الذهاب إلى الفراش. لا تشغل موسيقى صاخبة وحيوية واختر الرسوم المتحركة بعناية. صورة ملونة وسريعة التغير وحبكة معقدة وجذابة - ترفيه للأطفال الأكبر سنًا.
يُنصح الطفل الذي لا ينام جيدًا في الليل ويبكي بالاستحمام في حمام دافئ لفترة طويلة. لتعزيز التأثير المهدئ ، أضف قطرة من زيت البابونج أو زيت اللافندر الأساسي إلى الماء.
آخر طريقة فعالة لحل المشكلة - لابتكار طقوس للنوم ، بعض الكلمات والأفعال المتكررة اليومية. تحضير الطفل للنوم ، أخبر ببطء وهدوء أن السماء أظلمت ، وأضاءت النجوم ، ونمت الحيوانات في الغابة وحان الوقت لنوم الأطفال أيضًا.

لست متعبا

أحيانًا لا ينام الطفل ليلًا لمجرد أنه لم يستنفد طاقته أثناء النهار. الأطفال الصغار أقسى مما قد يبدو عليهم. بالنسبة لبعض الأطفال ، تفيض الطاقة. إذا لم يكن الطفل المتنقل متعبًا أثناء النهار ، فلن ينام في المساء.

القرار
إذا كان طفلك آلة صغيرة دائمة الحركة ، فلا يمكنك الاسترخاء أيضًا. امش والعب معه قدر الإمكان. لكن لا تنسَ النقطة الأولى: يجب أن يكون الطفل متعبًا ، لكن ليس شديد الإثارة. لذلك من الأفضل أن تكون نشيطًا في النهار.

يخلط بين النهار والليل

لماذا ينام الكبار ليلاً وليس نهاراً؟ بسبب النظم الحيوية ، أو ما يسمى بالساعة البيولوجية. يجعلنا نعسان عندما يكون الظلام وهادئًا - هذه آلية بيولوجية. يتشكل طوال العام الأول من العمر ، لذلك يمكن "إسقاط" النظم الحيوية للرضع. نتيجة لذلك ، لا ينام الطفل جيدًا في الليل ، ولكنه يستريح أثناء النهار. يجب على الآباء إما التكيف أو إعادة التدريب تدريجياً.

القرار

2. يستيقظ الطفل كثيرًا

بمجرد أن تضع الطفل في الفراش وتشرع في عملك ، يسمع صرير يائس بالفعل من سرير الأطفال. تبدو مألوفة؟ لماذا ينام الطفل بشكل سيئ في الليل ويستيقظ كثيرًا؟

لم يكن لدي وقت للنوم بهدوء

لا ينام الطفل بعمق على الفور - تبدأ مرحلة النوم السليم خلال 20 دقيقة ، وقبل ذلك يكون النوم نشطًا وخفيفًا ومضطربًا. إذا كنت تهز الطفل بين ذراعيك ، فلا تنقله إلى سريره بمجرد أن يغلق عينيه. في هذه المرحلة ، لا يزال من السهل جدًا إيقاظه.

القرار
تأكد في الصباح من فتح الستائر بحيث يرتبط النهار بضوء الشمس. وفي المساء ، تحتاج إلى إطفاء المصابيح الساطعة ، وخفض صوت التلفزيون وعدم تشغيل الموسيقى الصاخبة. حتى أثناء الرضاعة الليلية ، تجنب الأضواء الساطعة والضوضاء العالية كلما أمكن ذلك.

عدم الراحة الجسدية

يمكن أن تزعج البيجامات غير المريحة والفراش والوسائد والألعاب في المهد الطفل وغير ذلك من الأشياء التي تبدو غير مهمة ، وتمنعه \u200b\u200bمن النوم بشكل سليم.

القرار
إذا لاحظت أن طفلك بدأ ينام بشكل سيئ ، فابدأ ببساطة: تحقق مما إذا كانت بيجامة طفلك بالحجم المناسب. يكبر الأطفال بسرعة ، ومن السهل تفويت اللحظة التي يجب أن "تنمو" فيها الملابس أيضًا.

لا تضعي أشياء غير ضرورية في سرير طفلك حديث الولادة ، حتى لو كانت لطيفة جدًا. لم يحن بعد وقت الأرانب الفخمة ووسائد الدانتيل.

يجب أن تكون المرتبة في سرير الأطفال حديثي الولادة صلبة ولا تحتاج إلى وسادة على الإطلاق.

عمليات النمو

عندما يكبر الطفل ، يمر بالعديد من العمليات الفسيولوجية والنفسية التي يمكن أن تتداخل مع النوم المريح.

حتى ثلاثة أشهر ، غالبًا ما يعاني الأطفال من تقلصات في المعدة ولا ينام الطفل جيدًا بسببها. بين الشهر الخامس والسادس ، يبدأ الطفل في الزحف والتحرك والتقلب حتى في النوم ويستيقظ من حركاته. تبدأ الأسنان في الظهور منذ 6 أشهر ولا ينام الطفل جيدًا بسبب الألم ودرجة الحرارة. ومن حوالي 18 شهرًا ، يبدأ العديد من الأطفال في تجربة مخاوف مختلفة: فهم يخافون من الظلام والوحوش والأشرار الرائعين.

القرار

لا يمكن تجنب العمليات المدرجة ، ولكن يمكن تسهيلها.

يساعد التدليك اللطيف للبطن في تخفيف تقلصات المعدة.

عندما يبدأ طفلك في الحصول على أسنان ، احصل على مدلك عضاضة خاص. سوف يخفف آلام اللثة. لا تنس الأدوية - المراهم ومسكنات الألم ، ولكن حاول اختيار العلاجات الطبيعية.

حلم الطفل "الذهبي" هو حلم كل والد. بعد كل شيء ، عندما ينام الطفل كثيرًا وبصحة جيدة ، فإنه ينمو ويتطور بسرعة ، وفي نفس الوقت يمرض قليلاً. علاوة على ذلك ، فإن الطفل الذي ينام بهدوء في الليل هو ضمان لتوازن الأم العقلي ، وبالتالي رفاهية الأسرة بأكملها. كيف تتصرفين مع طفلك في النهار حتى ينام جيداً في الليل؟

ماذا تفعل أثناء النهار إذا كان الطفل لا ينام جيداً في الليل؟

تعتمد طريقة نوم طفلك في الليل على الطريقة التي يقضي بها يومه. في ظل بعض الظروف ، ينام نفس الطفل "بدون رجليه الخلفيتين" - بشكل سليم ، ولفترة طويلة ، دون قلق ودون الاستيقاظ من أجل إطعام الليل. وفي موقف مختلف ، يجد صعوبة و "مع الحفلات الموسيقية" في النوم ، والقذف والتحول كثيرًا ، والنخر والتأوه ، والاستيقاظ في منتصف الليل والصراخ "يطلب والدته" ... أو الجوع. ليس من غير المألوف أن ينام الأطفال بشكل سيئ في الأيام التي يقضون فيها معهم. أما إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ويتغذى جيدًا ، فلا توجد لديه أي مشاكل مع الكرسي ، ولا يوجد اشتباه في وجود سن جديدة ، فإن سبب قلة نومه وعدم الراحة هو على الأرجح أنه لم يقضي اليوم بنشاط كافٍ.

لكي ينام الطفل بهدوء في الليل ، يحتاج إلى "التدحرج" خلال النهار - يجب أن يكون متعبًا جسديًا في المساء ، وينفق الطاقة. ويمكن أن يتم ذلك بطريقتين:

• يمكن تحميل الطفل بالنشاط البدني
• أو "تشبع" بالضغط العاطفي

النشاط البدني في فترة ما بعد الظهيرة وفي المساء ، قبل و- هذا ضمان تقريبًا مائة بالمائة لنوم عميق. إذا كان الطفل يزحف بالفعل أو جالسًا أو حتى يمشي ، فقم بالزحف والجلوس والمشي معه ، اجعله يتحرك. إذا كان الطفل لا يزال صغيرًا جدًا ولم يكن نطاق نشاطه الحركي جيدًا ، فاستخدمه النشاط البدني التدليك والسباحة (الاستحمام في حوض كبير) والجمباز.

ضغط عاطفي "العمل" بشكل فردي - التواصل النشط مع الأقارب أو الأطفال الآخرين ، أي ، إلخ. كلاهما يمكن أن يتعب الطفل ، ويمنحه نومًا عميقًا حتى الصباح ، والعكس تمامًا - "يتجول" بجدية ، مما يمنحك ليلة بلا نوم ، وأهواء الرضع والبكاء. لذلك ، مع الإجهاد العاطفي ، من المنطقي أن تحاول الملاحظة - مرة أو مرتين أكثر من كافية بالنسبة لك لإصدار حكم: الإثارة العاطفية المفرطة تثير طفلك وتؤثر عليه ، أو العكس - تتعب وتهدأه.

هل ينام الطفل سيئا؟ فكر في نفسك!

يعتقد العديد من الآباء خطأً أن أحد الأسباب الأولى لعدم نوم الطفل جيدًا هو أن توقيت دوار الحركة ليس صحيحًا. في الحقيقة، ليس هذا هو الحال. لا يوجد وقت محدد بدقة لهز الأطفال وإعدادهم للنوم على الإطلاق - في حين أن الطفل لا يذهب إلى أي مؤسسة (روضة أطفال ، مدرسة ، إلخ) ، فإن نظامه ، بما في ذلك وقت النوم والاستيقاظ ، يخضع حصريًا لمصالح الأسرة ...

إذا كان من المريح لطفلك أن ينام في منتصف الليل ويستيقظ في التاسعة أو العاشرة صباحًا ، ضعيه على السرير في منتصف الليل. وإذا كنت شخصيًا تشعر براحة أكبر ، فإن جميع أفراد الأسرة يذهبون إلى الفراش في الساعة 22:00 ويستيقظون في الساعة 6-7 صباحًا - في تمام الساعة 22:00

من الواضح أنه بينما لا يزال الطفل صغيرًا جدًا (مما يعني أنه يحتاج إلى إطعامه ليلًا ، و) ، فكل ما قد يقوله المرء ، ولكن في الليل سيكون عليك القفز إلى السرير أكثر من مرة. ومع ذلك ، إذا كنت تعلم ، فإن هذه الوقفات الاحتجاجية الليلية لن تكون مشكلة كبيرة بالنسبة لك. ولكن بعد 4-5 أشهر ، من الواقعي تمامًا تحقيق وضع ينام فيه الطفل بهدوء طوال الليل ، وينام في نفس الوقت عندما يكون ذلك مناسبًا لجميع أفراد الأسرة.

قواعد نوم الطفل الجيدة

لذلك ، لكي ينام الطفل بهدوء ليلاً ، عليه توفير الشروط التالية:

• 1 في فترة ما بعد الظهر والمساء ، يجب أن يحدث النشاط البدني الأكثر ديناميكية (عاطفي - في شك ، وبدني - بدون شك).
• 2 قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات - نظموا نزهة في الهواء الطلق.
• 3 ساعة ونصف قبل النوم - الاستحمام البارد (30-40 دقيقة).
• 4 قبل النوم بنصف ساعة - "عشاء" دسم.
• 5 يجب أن يكون المناخ في الحضانة باردًا ورطبًا: درجة الحرارة 18-20 ، الرطوبة حوالي 60-70٪.

هل يحتاج الطفل إلى وسادة للنوم

من الصعب جدًا على البالغين أن يأخذوا عبارة "على أساس الإيمان" بأن الأطفال دون سن 1.5 إلى 2 سنة لا يحتاجون إلى أي وسائد من حيث المبدأ. ومع ذلك ، عليك! والحقيقة هي أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين يختلفون بشكل كبير عن كبار السن - لديهم رأس كبير وعنق قصير إلى حد ما وأكتاف ضيقة. يستخدم البالغون وسادة لتعويض المسافة بين سطح السرير والرأس ، بحيث لا تنحني الرقبة.

ولا يحتاج الأطفال إلى مثل هذه الحاجة - إذا وضعت الطفل على جانبه ، فسترى أن رأسه يقع على سطح السرير ، لكن الرقبة تظل مستقيمة (لأن الرأس لا يزال كبيرًا والأكتاف قصيرة).

إذا بدا لك أن الطفل البالغ لم يعد مرتاحًا للنوم بدون وسادة ، رتب له وسادة مسطحة وناعمة ومضادة للحساسية. لكن يجب أن يكون ارتفاعه - الحد الأدنى!

مع من ينام الطفل؟ إيجابيات وسلبيات النوم معًا

في الوقت الحاضر ، يجادل العديد من أطباء الأطفال التقدميين بأن الأم وطفلها يجب أن يناموا معًا - من الناحيتين الفسيولوجية والنفسية ، وهذا أمر مبرر ومفيد. ومع ذلك ، فإن غالبية أطباء الأطفال "الكلاسيكيين" يعتقدون أن جميع الحجج المقدمة لصالحهم لا تصمد أمام التدقيق. على سبيل المثال:

النوم معا الأم والطفل يحفظ ويدعم الرضاعة الطبيعية. تبرر العديد من الأمهات النوم معًا في الليل بحقيقة أن الطفل يحتاج إلى الرضاعة الطبيعية عند الطلب. وعندما ينام الطفل "بالقرب منه" ، يكون القيام بذلك أكثر ملاءمة منه عندما يكون في سريره ، أو حتى في غرفته. ومع ذلك ، فمن الواقعي تنظيم الرضاعة الطبيعية بطريقة تجعلك تستيقظ للتغذية مرة واحدة فقط في الليلة ، وبعد 4-6 أشهر من ولادة الطفل ، يمكنك الاستمتاع بنوم كامل طوال الليل. وحتى إذا كنت من أشد المعجبين بالتغذية عند الطلب ، فحتى في هذه الحالة هناك فرصة لعدم "سحب" الطفل إلى سرير الوالدين: يكفي شراء سرير إضافي. سيكون الطفل هناك ، لكنه لا يزال - في سريره!

النوم معًا يحمي الطفل نفسياً. في كثير من الأحيان ، يفسر الآباء وجود الأطفال في فراشهم بحقيقة أن الأطفال بهذه الطريقة يتلقون الحماية النفسية ، ولا يعانون من الكوابيس وينامون بشكل أفضل. ومع ذلك ، فقد أكد الأطباء أن ما يسمى بمتلازمة مخاوف الأطفال الليلية "تضرب" مرات عديدة على وجه التحديد هؤلاء الأطفال الذين ناموا مع والدتهم (مع والديهم) منذ الولادة ، وفي سن 1.5 - 2 - 3 سنوات تم "نقلهم" إلى مكان منفصل. سرير. كقاعدة عامة ، وفقًا لعلماء النفس ، فإن الأطفال الذين ناموا في البداية بشكل منفصل عن والديهم ليس لديهم كوابيس ومخاوف ليلية على الإطلاق.

أثناء النوم المشترك ، هناك المزيد من الفرص لمراقبة حالة المولود الجديد. هذا صحيح. بالإضافة إلى حقيقة أنه أثناء النوم المشترك ، هناك أيضًا مخاطر كبيرة تتمثل في تعطيل الصحة الهشة لحديثي الولادة - سحقه ، فضلاً عن خلق مناخ محلي شديد الانسداد ونقص الأكسجين (الذي يمكن أن يسببه). بشكل عام ، عندما يتعلق الأمر بالمواليد الجدد والأطفال ، يعتبر الأطباء ما يلي كخيار مثالي لنومهم ليلًا: ينام الأب والأم على سرير الزوجية ، والطفل إما في سرير جانبي أو في سرير خاص (مكان نوم الطفل مثل "أعشاش"). وهكذا ، ينام البالغون والأطفال في أقرب وقت ممكن ، ولكن في نفس الوقت لكل منهم مساحة معيشته وهوائه. ولكن بعد ستة أشهر ، يمكن نقل الطفل بأمان إلى سرير منفصل ، وحتى إلى غرفة منفصلة.

اليسار - مثال على مدى عدم الرغبة في النوم مع طفل. المخاطر كبيرة جدًا: يمكنك سحق الطفل في المنام ، فقد يصبح شديد الحرارة أو خانقًا ... اليسار هو مثال على كيف يمكن للأم والطفل البقاء بالقرب من بعضهما البعض ، ولكن في نفس الوقت لا تخاطر بصحة الطفل ورفاهية والديه.

يميل معظم أطباء الأطفال ، الذين اكتسبت آرائهم سلطة معينة بين الوالدين ، إلى الاعتقاد بأن الطفل يجب أن ينام منفصلاً ، دون انتهاك "سلامة" سرير الوالدين. يجب أن يكون لكل فرد من أفراد الأسرة مساحة معيشته الخاصة - في البداية تتشكل على مستوى مكان النوم ، وبعد ذلك ، بمرور الوقت ، تنمو لتصبح أسلوب حياة يحترم فيه الطفل البالغ ثم البالغ احتياجات ورغبات الآخرين.

ما هو الموقف الأكثر فائدة للطفل للنوم

بعد عام ، يكون لوضعية الطفل أثناء النوم (من وجهة نظر الرقابة الأبوية) القليل جدًا من المعنى - لأنه أكثر ملاءمة وراحة للطفل ، لذلك في النهاية سوف يستدير. لكن ما يصل إلى عام - الوضع له أهمية كبيرة!

السبب الجذري لهذه الحالة المخيفة هو توقف التنفس. لكن أسباب ذلك لا تزال غير معروفة. ومع ذلك ، لاحظ الأطباء أن الأطفال في السنة الأولى من العمر ، الذين ينامون على بطونهم ، يموتون كثيرًا. لهذا ينصح الأطباء بوضع الأطفال على ظهورهم (بينما يتم لف الرأس إلى الجانب حتى لا يختنق الطفل) أو على الجانب.

على اليسار مثال على كيفية عدم وضع طفلك في سرير. على اليمين - على العكس من ذلك ، مثال على كيفية استلقاء الطفل أثناء النوم.

لا يهم حقًا - يبلغ عمر طفلك شهرين أو ثلاثة أعوام فقط. للنوم بهدوء في الليل ، في أي عمر ، نحتاج إلى نفس الشيء تقريبًا: أن نكون نشيطين ونشطين خلال النهار ، وأن نكون بصحة جيدة ، وأكثر ... أن نكون محاطين بأحباء سعداء. يمكنك إعطاء كل هذا لطفلك منذ اليوم الأول من ولادته.

• 1. أسباب قلة النوم
• 1.1 خلقي
• 1.2 المشتراة
• 2. النتائج
• 3. كيف تساعد طفلك على النوم
• 4. متى ترى الطبيب

الوقفات الاحتجاجية الليلية بالقرب من الطفل - هذا هو بالضبط ما تعرفه كل أم عن كثب ، ومعها تقريبًا أي شيء
بابا. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطفل لا ينام جيدًا في الليل. وقبل أن تبدأ في القلق ، يجب أن تعرف السبب: المرض أو الروتين اليومي الخاطئ.

أسباب قلة النوم

هناك عدة أسباب لعدم نوم الأطفال جيدًا في الليل.

خلقي.

يمكن أن تكون الأمراض الخلقية سببًا لعدم نوم المولود جيدًا في الليل. عادة ما تكون مرتبطة بانتهاك الجهاز العصبي المركزي للطفل. في معظم الحالات ، تكون هذه إصابة أثناء الولادة. لتحديد ما إذا كان الأمر كذلك ، فإن الأمر يستحق اطلب المساعدة من طبيب أعصاب... دع جميع الجدات والجيران يعتقدون أن الحلم السيئ لمولود جديد هو القاعدة ، قد يكون رأي المتخصص مختلفًا.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن عواقب تقاعس الوالدين في هذا الأمر هي الأكثر مأساوية. في عصرنا ، وللأسف ، فإن الانحرافات في نمو الأطفال وأورام المخ ليست شائعة.

تم شراؤها.

لسوء الحظ ، فإن إشراف الوالدين هو السبب الجذري لاضطرابات نوم الرضع المكتسبة. نوم الطفل هو حاجة فسيولوجية طبيعية لكل طفل. وغالبًا ما يكون عدم التدخل في هذه العملية أكثر فائدة من الهوس المفرط.

فيما يلي بعض الأسباب المكتسبة لاضطراب نوم الطفل:

• لكل طفل صغير وضعية النوم واليقظة ضرورية. يبدأ جسد الأطفال الذين لديهم روتين يومي صارم في الاستعداد للنوم في الساعات المخصصة لذلك. وفقًا لذلك ، ينام الطفل بهدوء.
• ومع ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الأمر يستحق تخطي وقت النوم وأن الطفل يرفض النوم على الإطلاق. هذه حالة مؤلمة بشكل خاص له ولوالديه. يريد الطفل أن ينام بشدة لكنه لا يستطيع.
• والسبب تحت الاسم الغريب "طقوس النوم" هو أحد الأسباب السائدة. يجب أن يكون التحضير قبل وضع الطفل في السرير متسقًا تمامًا. هذه العملية فردية لكل عائلة ، لكنها بشكل عام تتلخص في عدة إجراءات: تغذية النوم.
• إلى هذه الطقوس ، يجب إضافة الأشياء التي سيتعرف عليها الطفل في النهاية ويتناسب مع الحالة المزاجية المناسبة. وتشمل هذه الأشياء: بيجامة ناعمة ، زجاجة ماء دافئ أو حليب ، لعبة مفضلة لدى الطفل.
• لا يشعر البالغون بذلك ، ولكن بالنسبة للأطفال ، فإن الغرف ذات الهواء الجاف والدافئ غير مقبولة تمامًا للنوم. من الضروري تهوية الشقة حتى في أبرد فصول الشتاء.... يجب ألا تقل درجة حرارة الهواء في غرفة الأطفال عن 18 درجة مئوية وما فوق 20 درجة مئوية.
• يتأثر النوم المريح للطفل أيضًا بالروتين اليومي للبالغين. إذا كان من المعتاد في الأسرة ألا يرتاحوا في الليل ، ولكن خلال النهار ، فمع مرور الوقت سيبدأ الطفل في التكيف مع ذلك.

هذه مجرد أمثلة قليلة هي السبب رضيع لا ينام جيدا في الليل. لسوء الحظ ، هناك الكثير.

تأثيرات

إذا كان الطفل لا ينام في الليل ، جسده لا يعرف الراحة الجيدة ، فهو مضطرب وسريع الانفعال... لسوء الحظ ، لا تؤدي هذه العوامل إلى الإرهاق الذي يعتبر نموذجيًا للبالغين. تؤدي إلى الإثارة المفرطة.

الطفل الذي يعاني من نفسية شديدة الإثارة يغضب ويبكي دون داع ، مزاج جيد يفسح المجال فجأة للعدوان غير المبرر أو الإحباط. علاوة على ذلك ، سيؤدي ذلك إلى مشاكل في التواصل مع الأقران وضعف الأداء في المدرسة. على وجه الخصوص ، إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في سن الرضاعة ، فهو عرضة للكوابيس في سن أكبر.

بالإضافة إلى عذاب الطفل نفسه ، يعاني والديه من شعور بالارتباك والعجز في مواجهة الوضع الحالي. لذلك ، يجب القيام بكل شيء لحماية نوم الطفل الهادئ قدر الإمكان.

كيف تساعد طفلك على النوم

تعرف أي أم جديدة قيمة خمس ساعات من النوم في الليلة. أشعر وكأنني نمت إلى الأبد. وعندما لا يرغب الطفل في النوم ليلاً ، تُحرم الأم من هذه الفرصة. ولكن كيف تصنع لنفسك مثل هذه الهدية وكيف تساعد طفلك على النوم لفترة طويلة؟

1. يعبر الأطفال عن إرهاقهم بطرق مختلفة ويحتاجون إلى التكيف مع هذه المظاهر. لا تنتظري حتى "يسقط" الطفل من التعب ، فعلى الأرجح لن يحدث هذا على الإطلاق. من الأفضل وضع الطفل في سرير عند ظهور أولى علامات الرغبة في النوم. خلاف ذلك ، فإن الإثارة المتزايدة لن تسمح للطفل بالنوم لفترة طويلة.
2. تسمح "طقوس النوم" للطفل بالاستعداد والضبط في الحالة المزاجية المناسبة. إن تكوين رد الفعل الشرطي مع تسلسل متكرر منهجي للتمرين المسائي له التأثير الأكثر إيجابية على نوم الطفل. يؤدي عدم الامتثال إلى حقيقة أن الطفل البالغ من العمر شهر لا ينام في الليل.
3. اللمسة اللطيفة لأصابع الأم هي إحدى تلك الإجراءات التي لها تأثير مهدئ على كل طفل. يساعد التدليك اللطيف قبل النوم ، أو مجرد تدليك ظهر الطفل أو بطنه وذراعيه وأرجله على النوم بنوم حلو ومريح.
4. وجد العلماء أن التهويدة الهادئة تذكر الطفل بغرغرة السائل الذي يحيط بالجنينالذي شعر فيه بالدفء والراحة. لذلك ، يجب أن ترضي التهويدة اللطيفة والهادئة الطفل بالتأكيد.
5. يساعد التأرجح المحسوب والمنتظم للطفل في الذراعين أو في السرير على النوم بشكل أسرع.
6. ومع ذلك ، فإن جداتنا وأمهاتنا كانوا على حق في وضع القماط. في الواقع ، في الرحم ، يكون الطفل في وضع مقيد ويسمح له القماط القوي باستعادة توازنه السابق. يمكن أن تكون المقابض الفضفاضة أحد أسباب عدم نوم الطفل جيدًا في الليل.
7. من الضروري ملاحظة ليس فقط نظام النوم واليقظة ، ولكن أيضًا نظام التغذية. بعد كل شيء ، النوم المريح في الليل يعتمد على ما إذا كان الطفل ممتلئًا أو جائعًا. عند الرضاعة في الليل ، يجب أن تكون حريصًا قدر الإمكان ولا تصدر الكثير من الأصوات غير الضرورية ، محاولًا عدم إزعاج الطفل النائم.
8. من الصعب تعليم الطفل التمييز بين النهار والليل ولكنه ضروري. يجب أن تكون الليلة في المنزل مع الطفل مظلمة وهادئة. يجب ترك جميع الأصوات والمحادثات الصاخبة خلال النهار.

هناك العديد من الآراء حول النوم المشترك للأم والطفل ، لكنهم جميعًا يتفقون على شيء واحد - كلما اقتربت الأم من الطفل (لا يهم ، ليلًا أو نهارًا) ، كان وجوده أكثر هدوءًا. لذلك ، يحق لأي أم أن تقرر ما إذا كانت ستضع الطفل بجانبها ليلاً أو أن تراقب كيف يعاني من عدم قدرته على النوم دون دفء الأم.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن إيقاظ الطفل لا يقل أهمية عن الحلم نفسه. أشعر بجوارك برائحة أمي الحلوة ودفء جلد أمي ، صباح أي طفل سيكون جيدًا فقط.

متى ترى الطبيب

معظم الأسباب يمكن القضاء على اضطرابات النوم عند الطفل برعاية وحب الوالدين. ولكن هناك مظاهر من هذا القبيل لأرق الرضع ، والتي يمكن أن تعزى إلى تشوهات نفسية - جسدية ويجب على أخصائي فقط التعامل مع تشخيصها وعلاجها.

1. الطفل الجالس في سريره وعيناه مغمضتان ، يقوم بحركات البندول. يمكنها أن تهز الجسم كله أو تهز رأسه. يتطلب هذا العرض استشارة فورية مع طبيب أعصاب.
2. الارتجاف المنعكس عند النوم هو معيار نسبي للأطفال. ومع ذلك ، فإن الجفل المنتظم في منتصف الليل يليه الاستيقاظ يتحدث عن عاطفية مفرطة للطفل وانهيار عصبي ، على الأقل. تتطلب هذه الأعراض أيضًا تدخل أخصائي أمراض الأعصاب.
3. إن صرير الأسنان في المنام ، بشكل غريب بما فيه الكفاية ، لا يرتبط على الإطلاق بأسطورة الديدان. حديثي الولادة و طفل عمره عام واحد لا ينام جيدا في الليل عندما تظهر هذه الأعراض. قد تشير إلى وجود عصاب أو اضطرابات في الفك. إذا استمر هذا لأكثر من شهر ، يجب عليك استشارة طبيب أعصاب وطبيب أسنان وجراح.
4. الصراخ غير المعقول في المنام ، والذي يستمر لأكثر من 5 دقائق ، يشير إلى كابوس. في هذه الحالة ، يحتاج الطفل إلى إيقاظه وإعادته إلى سريره بكل حنان ممكن. ربما سينسى كابوسه وستكون هذه الحالة هي الحالة الوحيدة ، ولكن مع التكرار المنتظم لمثل هذه الأعراض ، يجب استشارة طبيب أعصاب.

يعرف كل والد قاعدة سلوك طفله ، وإذا تغير شيء ما في اتجاه ينذر بالخطر ، فإن الأمر يستحق طلب المساعدة من أخصائي في أسرع وقت ممكن.

كل أم تحلم بطفلها ينام بهدوء طوال الليل. لسوء الحظ ، هذا ليس هو الحال دائمًا. من وجهة نظر فسيولوجية ، يختلف نوم المولود الجديد كثيرًا عن نوم الشخص البالغ ، لذا فليس من المستغرب أن يستيقظ الأطفال في كثير من الأحيان ، ويلقون في سريرهم ، ويكونون متقلبين. مع تقدم العمر ، ينضج الجهاز العصبي ، وبنى الدماغ تمامًا ، وتطبيع النظم الحيوية للرجل الصغير. هناك عدة أسباب لعدم نوم الطفل البالغ من العمر 6 أشهر جيدًا في الليل.

يمكن أن يكون سبب النوم المضطرب عند الأطفال عدة أسباب.

العوامل الفسيولوجية التي تؤدي إلى اضطراب النوم

يتكون النوم عند البشر من طور سريع وبطيء يتغير أحدهما الآخر أثناء الليل. في المرحلة السريعة ، نرى الأحلام ، ومقل العيون ، والجفون تتحرك ، ويزداد معدل ضربات القلب ، والتنفس. يستغرق حوالي 20-25٪ من إجمالي مدة النوم. في الأطفال الصغار ، يكون النوم سطحيًا جدًا وحساسًا ، ومن السهل إيقاظهم بأقل ضوضاء. تستغرق المرحلة السريعة عند الأطفال أكثر من 30٪ من وقت النوم ، على عكس البالغين. مدة دورة النوم الكاملة أقصر بكثير (40 دقيقة بدلاً من 90!).

يبلغ معدل النوم للطفل بعمر 6 أشهر حوالي 16 ساعة في اليوم ، منها 10-12 ساعة للراحة الليلية.

بعد ثلاثة أشهر من الحياة ، يزداد نشاط الأطفال البدني. يبدأون في إمساك رؤوسهم ، وتقلب على بطنهم أو ظهرهم ، وثني أذرعهم وأرجلهم ، ويهتمون بالأشياء المحيطة. ليس من المستغرب أنه أثناء النوم ، يمكن للطفل أن يوقظ نفسه عن غير قصد ، ويخيف نفسه ، على سبيل المثال ، بسحب أذنه.

يعتقد أطباء أعصاب الأطفال أن أسباب اضطراب النوم عند الأطفال في عمر 6 أشهر في 80٪ من الحالات هي عوامل فسيولوجية: خلل في الجهاز العصبي ، وتراكيب ما تحت المهاد ، والغدة الصنوبرية ، والحصين ، وزيادة توتر عضلات الأطراف.

العوامل العاطفية

خلال النهار ، يتلقى الطفل عددًا كبيرًا من مرات الظهور

فزيادة الانطباعات المختلفة في اليوم يمكن أن تعطل نوم شخص بالغ ، فماذا يمكن أن نقول عن الطفل. بدأ الرجل الصغير للتو في التعرف على العالم. في عمر ستة أشهر ، يمكن لبعض الأطفال الجلوس بمفردهم بالفعل ، والنظر في البيئة ليس فقط في المنزل ، ولكن أيضًا في الشارع. يمكن للمرء أن يتخيل فقط عدد المشاعر التي سيختبرها طفل عمره ستة أشهر في ساعة واحدة من المشي! وإذا أخذنا في الاعتبار أيضًا النقاط السلبية: حفاضات مبللة، العطش ، الجوع ، الرغبة في أن تكون مع أمي ، تجارب أخرى. من المؤكد أن المجموعة الضخمة من الانطباعات التي تم تلقيها في اليوم السابق ستؤثر بالتأكيد على عملية النوم.

كقاعدة عامة ، يكون الأطفال الأكثر قدرة على الحركة والحيوية والحساسية أكثر عرضة لاضطرابات النوم ، حيث يمكن بسهولة أن تفرط في نفوسهم. في الليل ، غالبًا ما يستيقظون ويبكون ويدورون ويقبلون صدورهم ، وفي الصباح سيبدو خاملًا. لهذا السبب يوصى بهذه الفئة من الأطفال بقضاء أمسيات في جو مريح لتقليل استثارة الجهاز العصبي قبل النوم.

مشاكل جسدية

أي أمراض لا ترتبط بأمراض الجهاز العصبي يمكن أن تعطل الراحة الليلية لفترة طويلة. ما نوع الأمراض الأكثر شيوعًا في هذا العمر؟ لماذا ينام الطفل البالغ من العمر 6 أشهر بشكل سيئ في الليل؟

• مغص ( زيادة الغازات يبدأ في الإزعاج في وقت مبكر يصل إلى شهرين ويستمر حتى يتم تكوين البكتيريا المعوية للطفل بالكامل).
• التسنين (تندلع الأنياب بشكل مؤلم بشكل خاص ، رغم أن كل شيء يكون فرديًا عند الأطفال).

يمكن أن يؤثر ألم التسنين سلبًا على نوم الطفل

• الكساح (انتهاك استقلاب الكالسيوم وفيتامين د هو السبب زيادة الإثارة، ألم في الأطراف ، يحدث عند الرضع دون سن سنة واحدة).
• تؤدي الزيادة الشديدة في الوزن في بعض الحالات فقط إلى آلام في العضلات والعظام ، ونتيجة لذلك اضطراب النوم.
• زيادة الضغط داخل الجمجمة (غالبًا ما يتأثر الأطفال المولودون بشكل طبيعي ، وعادة ما يكون الضغط في الشهر السادس من العمر طبيعيًا).
• زيادة درجة حرارة الجسم (الحمى التي تسببها الأمراض الفيروسية تتعارض دائمًا مع نوم الطفل ليلاً).

تم سرد أعلاه فقط الأسباب الأكثر شيوعًا بسبب اضطراب نوم الطفل. في الواقع ، هناك العديد من الأمراض الجسدية. إذا كان الطفل لا ينام ليلاً في عمر 6 أشهر ، فهذا يضر بنموه وتطوره. لكي يكونوا على دراية بالحالة الصحية لأطفالهم ، يجب على الآباء عدم تجاهل الفحوصات الوقائية للأطفال حتى عام. هذه هي الطريقة الوحيدة للوقاية من معظم الأمراض.

العوامل العصبية

كقاعدة عامة ، تحدث الأمراض العصبية في سن متأخرة ، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا عند الرضع بعمر 6 أشهر. يمكن للوالدين الشك في وجود مشكلة من خلال بعض العلامات:

• اضطراب النوم (صعوبة النوم ، قلة النوم ، البكاء ، الصراخ ، النزوات ، الاستيقاظ المتكرر) ؛

قد ينام طفلك الدارج بشكل سيئ لأسباب عصبية

• ارتعاش الأطراف
• رخامي الجلد.
• زيادة أو انخفاض قوة العضلات.
• زيادة في حجم الرأس ، وشبكة وريدية واضحة عليها والوجه ؛
• تأخر في التطور (بدأ متأخراً في إمساك رأسه ، وجلس ، ووقف على قدميه) ؛
• ضعف الشهية
• زيادة المزاج ، البكاء بصوت عالٍ متكرر بدون سبب ، الأنين ، وما إلى ذلك.

في هذه الحالات ، تحتاج إلى عرض الطفل على الفور لطبيب الأعصاب والخضوع للفحص المناسب (الموجات فوق الصوتية للدماغ ، مخطط كهربية الدماغ ، اختبارات الدم والبول ، التصوير بالرنين المغناطيسي للرأس). هناك الكثير من الأمراض العصبية في الآونة الأخيرة ، ويتم علاجها بصعوبة كبيرة ولفترة طويلة. كلما تم فحص الطفل مبكرًا ، كان التشخيص أفضل.

علاج اضطرابات النوم لدى الأطفال بعمر 6 أشهر

وفقًا للخبراء ، في معظم الحالات ، لا تتطلب جميع اضطرابات النوم الليلي عند الأطفال أي علاج خاص أو وصفة طبية. كل منهم سمات فسيولوجية (مرتبطة بالعمر) فقط ويتحدثون عن المرحلة التالية من نمو الطفل.

بمجرد أن يصل الدماغ والجهاز العصبي اللاإرادي والأعضاء الأخرى إلى درجة معينة من النضج ، سيعود النوم إلى طبيعته.

لا يجب أن تلجأ على الفور إلى الأدوية للنوم المضطرب ، لأنه في معظم الحالات لا يوجد سبب لذلك.

في هذه الحالة ، يمكن للوالدين الانتظار فقط بصبر. على الرغم من أن هذا لا يعني على الإطلاق أنك بحاجة إلى التعامل مع الاستيقاظ المستمر والصراخ في الليل. يحتاج الطفل ، مثل والدته ، إلى راحة جيدة من أجل صحة ومزاج ممتازين. إليك ما يمكن أن ننصح به كلاهما لتحسين النوم وتقليل استثارة العصبية.

• المشي مع طفلك في كثير من الأحيان هواء نقي يشبع الدماغ بالأكسجين ، ويحسن الدورة الدموية ، والمزاج ، ونمو الطفل. لوحظ أن الأطفال الذين يعيشون في القرى يعانون بدرجة أقل من اضطرابات النوم ويقل عددهم إلى الأطباء الذين يعانون من هذه المشكلة.
• قبل النوم بساعتين أو ثلاث ساعات ، يجدر الحد من جميع الألعاب النشطة والصاخبة والرسوم المتحركة وإزالة الأجهزة اللوحية وتشغيل الموسيقى الهادئة وتعتيم الأضواء وقراءة قصة خرافية بصوت هامس. هذا سيجعل الطفل في مزاج هادئ ، وسرعان ما يريد أن ينام بنفسه.
• للأطفال بعمر 6 أشهر ، النظام مهم جدًا! افعل نفس الأشياء كل ليلة ، سيعتاد الطفل عليها وسيعرف متى يذهب إلى الفراش. على سبيل المثال ، نتناول العشاء أولاً ، ثم نلعب ونستحم ونقوم بالتدليك ونذهب إلى سرير الأطفال.

من الضروري تطوير طقوس لوضع الطفل

• من أجل تململ شديد النشاط والمزاج ، يوصى بالسباحة مع ملح البحر وزيت التنوب وحشيشة الهر وبلسم الليمون. يمكنك وضع كيس من الخزامى المطحون تحت وسادتك. تعمل الأعشاب على تهدئة الطفل وإرخاء العضلات وتخفيف حدة الإثارة العاطفية.
• للانتفاخ ، في كل مرة قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك إعطاء قطرات خاصة تقضي على انتفاخ البطن وتخفيف الألم. سوف يحسن النوم والمزاج.
• يمكن أيضًا التخفيف من آلام التسنين باستخدام مواد الهلام المبردة والأسنان وتدليك اللثة. في الحالات القصوى ، من الضروري إعطاء مخدر في الليل ، على سبيل المثال ، Nurofen للأطفال.

إذا لم تساعد جميع الطرق المذكورة أعلاه ، يستمر الطفل في النوم السيئ لمدة 6 أشهر ، أو يعاني الرضيع من أمراض الجهاز العصبي أو أمراض أخرى ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من طبيب الأطفال. النمو والتطور الطبيعي للطفل ، تعتمد صحته ونفسية بشكل مباشر على الراحة والتغذية السليمة.