إدخالالطفل الذي لا يهدأ بالكاد ينام وهو يبكي. العوامل الخارجية غير المواتية. حفاضات مبللة ، حفاضات غير مريحة
في كثير من الأحيان ، حتى في مستشفى الولادة ، تسأل الأمهات الشابات أطباء الأطفال كم يمكن للطفل أن ينام في اليوم؟
في الأشهر الثلاثة الأولى ، ينام المولود الجديد لمدة 18-20 ساعة. يختلف كل كائن حي عن الآخر ، ويتراوح وقت النوم عند الأطفال من 16 إلى 20 ساعة. ...
حتى يتم تشكيل نظام اليوم ، يتم توزيع هذه الساعات بالتساوي على مدار اليوم. لكن الكثير يعتمد على الحالة الصحية ومزاج الطفل. يتم وضع المزاج والإيقاع البيولوجي في الرحم. أثناء الحمل ، تحتاج المرأة إلى اتباع النظام اليومي الصحيح. تنام قبل منتصف الليل وتستيقظ في الصباح، ليس عند الظهر. بعد كل شيء ، يكون الطفل بالفعل عادات ، وبعد الولادة سيقود إيقاع الحياة مثل إيقاع والدته.
إذا شعر المولود الجديد بصحة جيدة ، فإنه لا يشعر بالقلق من الأعراض المؤلمة (المغص وسيلان الأنف ، الضغط داخل الجمجمة) ، ثم يمكنه النوم بهدوء لعدة ساعات. ثم تأتي ساعة الاستيقاظ ، والتي سيتم استبدالها بالنوم مرة أخرى. يمكن للطفل أن ينام بعمق شديد ، دون أن يستيقظ ، حتى عندما يحين موعد الرضاعة التالي.
عندما ينام الطفل لأكثر من خمس ساعات ، يكون ذلك من أعراض الاضطرابات العصبية والأمراض الأخرى. من الأفضل استشارة طبيب أطفال.
في الأشهر الأولى من الحياة ، يعوض النوم الصحي نقص الطعام. إذا اقتصر النوم على أربع ساعات ، فلا داعي لإيقاظ المولود. عندما يستيقظ ، سيحصل على وجبة جيدة وسيكون في مزاج رائع.
يحدث أن الوليد لا ينام جيدًا في الليل وأثناء النهار. تحتاج إلى الانتباه إلى هذا ، كما هو الحال مع النوم لفترات طويلة بشكل مفرط. الشيء الرئيسي هو تحديد السبب ومحاولة القضاء عليه.
أسباب قلة النوم عند الأطفال
تؤثر العديد من العوامل على عمق ومدة نوم المولود الجديد. من غير المحتمل أن ينام عندما تتسرب الحفاضات ، وتنهار الحفاضات أسفل الظهر الناعم ، وفي الغرفة المجاورة هناك مطرقة عالية.
يحدث نوم الطفل على مرحلتين:
- المرحلة (السطحية) السريعة ؛
- عميق.
عند النوم ، تبدأ المرحلة السريعة. إذا كان الطفل قد اهتز من قبل بين ذراعيه ، وحاولوا وضعه في السرير عندما أغلق عينيه للتو ، فمن المرجح أنه سيرتجف ويستيقظ ويبدأ في البكاء. وإذا شوهتموه ورجتموه لفترة أطول قليلاً ، ستأتي مرحلة عميقة. سوف يرتاح الجسم والذراعين والساقين. ثم يمكنك وضعها في السرير بأمان ، وحتى قلبها على جانبها.
يمكن أن يكون النوم السيئ ، حيث لا تأتي المرحلة العميقة أو تأتي لفترة طويلة ، لعدة أسباب.
مغص معوي
عند الرضاعة من الأسبوع الثالث من العمر ، يمكن للطفل أن يبتلع الهواء ، مما يسبب مغصًا مؤلمًا. لذلك ، من المهم وضع المولود على بطنه قبل الأكل ، ورفعه في عمود بعد كل رضعة وضربه على ظهره حتى يتمكن من التجشؤ. المغص يزعج الأطفال لمدة 3-4 أشهر ، إذا لم تكن هناك أمراض ، فإن هذه الظاهرة تمر.
يمكنك وضع حفاضات دافئة أو وسادة تدفئة على بطن الطفل ، في اتجاه عقارب الساعة ، وإذا كان تكوين الغاز قويًا ، فقم بتطبيقه. يمكنك التغلب على مشكلة ماء الشبت بنجاح. يتم شراؤها من الصيدلية أو تحضيرها في المنزل من بذور الشبت.
نظام ليلا ونهارا غير مستقر
عندما يمشي طفل حديث الولادة ليلاً ويلعب ويستيقظ وينام بعمق أثناء النهار ، فهذا يعني أن ساعته البيولوجية لم يتم تطويرها بشكل صحيح. تحتاج إلى تعريفه بالنظام العادي لليوم ، والمشي في كثير من الأحيان في الشارع ، وممارسة الجمباز والتدليك الخفيف. في المساء ، يلزم وجود حمامات مع وضع في نفس الوقت. سيحتاج الآباء إلى بذل الكثير من الجهد والصبر حتى يعود نوم الطفل إلى طبيعته.
العوامل الخارجية غير المواتية
تشمل العوامل التي تؤثر على نوم المولود الجديد ما يلي:
- الجو النفسي. بعد الولادة ، تشعر المرأة بالاكتئاب وسرعة الانفعال والقلق والعصبية. قد تنشأ المشاجرات والمضاعفات غير المتوقعة والمواقف العصيبة في الأسرة. في المظهر طفل صغير جاهل يشعر بحساسية بجميع الجوانب السلبية في حياة الوالدين وهذا يؤثر سلبًا على نومه. بعد كل شيء ، فإن العلاقة العاطفية بين الأم والطفل خلال هذه الفترة عالية للغاية.
- يمكن أن تتسبب الحفاضات المبللة أو فائضها في الشعور بعدم الراحة والطفح الجلدي والطفح الجلدي عند حديثي الولادة. هذا غير مريح للطفل. جاف ومرطب بكريمات أو مراهم الأطفال عالية الجودة ، الجزء السفلي هو مفتاح النوم السليم عند الطفل. من المهم اختيار الملابس حسب الموسم ، وعدم تشابك الطفل ، وفي الطقس الحار اتركيه بملابس قطنية رقيقة ، تغطيه بحفاضة رقيقة أثناء النوم.
- الإثارة والإرهاق والإثارة الشديدة والعواطف الحية والأشخاص الجدد والموسيقى الصاخبة تؤثر على نوم الطفل. من الأفضل عدم استقبال الضيوف حتى يكبر الطفل ويصبح أقوى. في المساء ، يُنصح بتعتيم الضوء الساطع ، لتوفير الهدوء والسكينة ، حتى لا يمنع القلق الطفل من الأكل والنوم بسلام.
- العطش. لا ينام الأطفال جيدًا ، ويشعرون بالعطش. منها ، سيتم إنقاذ الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية عن طريق حليب الأم الأمامي ، والرضع الاصطناعي بزجاجة من الماء.
درجة حرارة الغرفة
تؤثر درجة حرارة الهواء ونضاره بشكل مباشر على نوم الأطفال حديثي الولادة. في الحر والاكتئاب ، لا ينام أي شخص جيدًا ، ناهيك عن الأطفال. أفضل درجة حرارة في الحضانة 18-22 درجة ، الرطوبة - 60٪... إذا فتحت النافذة قبل النوم وقمت بتهوية الغرفة لمدة 15 دقيقة ، فسيأتي نوم الطفل بشكل أسرع وأعمق. في الشتاء ، 10 دقائق كافية للتهوية الكاملة.
المرض وقلة النوم
إذا استبعدت المنبهات الخارجية ، والطفل لا ينام جيدًا وغالبًا ما يكون شقيًا ، فهذا يعني أنه مريض.
إذا كان المولود شقيًا ، ولا ينام جيدًا في الليل وأثناء النهار ، ويتردد في تناول الطعام ، ويفقد الوزن - فهذا سبب لاستشارة الطبيب. سيصف الفحص ، ويقوم بالتشخيص الصحيح ، ويحدد مسار العلاج. من المستحيل العلاج الذاتي في مثل هذه الحالات. يمكنك تفاقم الوضع ، وبدء المرض ، الأمر الذي سيترتب عليه مضاعفات خطيرة.
كيف تحضرين طفلك للنوم
لا داعي للقلق إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل بدون سبب واضح. حتى سن الثالثة ، يستيقظ الأطفال وينامون عدة مرات في الليل. هذا امر طبيعي.
تحتاج الأم إلى مساعدة الطفل على تطبيع النوم:
- تخمة
الجوع سبب شائع لاضطراب النوم مع الاستيقاظ المتكرر. مع الرضاعة الطبيعية ، تعتبر الوجبات بين الساعة 3 و 8 صباحًا هي الأكثر أهمية. ثم يتم إنتاج هرمون البرولاكتين المسؤول عن إنتاج الحليب. من خلال الاستخدام المتكرر على ثدي الطفل ليلاً ، ستتمكن الأم من تزويده بكمية كافية من الحليب خلال النهار.
- الوضع المستمر
الاستعداد للنوم. عليك أن تتصرف بنفس الطريقة كل يوم في نفس الوقت. المشي أولا ثم الاستحمام والتغذية ودوار الحركة في جو مريح. سوف يعتاد الطفل بسرعة على مثل هذا النظام ، وسرعان ما سيبدأ في أن يكون متقلبًا إذا خرجت أمي عن الجدول الزمني. \u003e\u003e
- تجنب الإرهاق
عندما يكون المولود الجديد متعبًا ، يمكن أن ينام إذا هزّ وأطعم. لكن في بعض الأحيان يتركه والديه "يخرج". إن الجهاز العصبي للطفل شديد الإثارة ، ويبدأ الطفل في الانغماس واللعب واستكشاف العالم بنشاط. بعد ذلك يكون من الصعب الاستلقاء عليه ، ويضعف نومه.
- خلق وسائل الراحة
بدون الحاجة الخاصة ، لا تحتاج إلى تشغيل الإضاءة الساطعة في الغرفة أو إحداث ضوضاء أو طرق عندما ينام الطفل. الصمت ووجود الأم ودفئها ورائحتها وصدرها مع الحليب هي الظروف المثالية للنوم ونوم الأطفال حديثي الولادة المريح. النوم مع طفل أمر غير مقبول لدى العديد من العائلات والأطباء. هنا يقع الاختيار على الوالدين. في هذه الحالة ، يُنصح بوضع السرير بالقرب من سرير الوالدين.
يمكنك غناء تهليل ، أو هز الطفل ، أو الجلوس بجانبه ، إذا كان من المقبول أن تغفو دون أن تكون على يديك. إذا احتاج الطفل إلى وضعه أثناء النهار ، يمكنك تعتيم النوافذ بالستائر أو الستائر. في شبه الظلام ، ينام الطفل بشكل أسرع.
عندما يبدأ الطفل في الاستيقاظ ، لا داعي للاندفاع إلى سريره على الفور. يمكن للطفل حديث الولادة الاستلقاء لبضع دقائق ثم النوم مرة أخرى. وبعد أن قامت بحركات مفاجئة ، ولمسه ، ومحاولة رفعه بين ذراعيه وهزّه ، ستوقظه أمي أخيرًا ، وتبدد نومه.
7 أسرار لنوم طفل آمن ومريح
في الأساس ، بالطبع ، ليس عدد الأحلام في اليوم هو الدلالة ، ولكن عدد الساعات التي يستريح فيها الطفل. يحدث أن تذهب الأم إلى الطبيب بشكوى من أن الطفل ينام بشكل سيء للغاية. عندما يحسب الطبيب ووالدته العدد الإجمالي للساعات التي ينامها الطفل ، يتضح أن الطفل يفرغ من المعتاد بالنسبة لعمره. صحيح أن هذا لا يسهل على الأم ، لأنه عندما ينام الطفل لمدة 30 دقيقة ، ثم يستيقظ لمدة 30 دقيقة وهكذا طوال اليوم ، لا يكون لديها وقت لتناول الطعام أو النوم أو القيام بالأعمال المنزلية ، ناهيك عن الراحة والرعاية الذاتية. ما هي أسباب ذلك؟
بادئ ذي بدء ، دعونا نعطي معايير النوم للأطفال دون سن عام واحد:
- 0-3 أشهر: 16-17 ساعة في اليوم ؛
- 3-6 أشهر: 14-15 ساعة في اليوم ؛
- 7-12 شهرًا: 13-14 ساعة في اليوم ؛
- من عمر سنة: 12-13 ساعة في اليوم.
من أجل فهم سبب الاستيقاظ المتكرر في الليل والأحلام القصيرة أثناء النهار ، ضع في اعتبارك بنية نوم الأطفال. يتكون نوم الإنسان من مرحلة نوم عميق ومرحلة نوم ضحلة تتناوب بين بعضها البعض. كلما كبر الطفل ، كلما طالت مرحلة النوم العميق ، بحيث يبدأ الأطفال في النوم بشكل أفضل مع تقدمهم في السن. في الأطفال حديثي الولادة ، تستغرق مرحلة النوم العميق حوالي 20-40 دقيقة ، ثم تبدأ مرحلة النوم السريع (السطحي) ، وفي هذه اللحظة يمكن إيقاظ الطفل بأي شيء (صوت غريب ، نوم ، ضوء ، حركة ، إلخ). من السهل ملاحظة مرحلة النوم السطحي ، يبدأ الطفل في القذف والالتفاف ، وتنتفض رموشه ، وتحتها يمكنك أن ترى كيف تجري بؤبؤ العين. هذا ما يفسر أحلام الطفل القصيرة. اتضح أنه لكي ينام الطفل لفترة أطول ، من الضروري ، أولاً ، تهيئة الظروف المناسبة له للنوم ، حيث لا يزعجه أي شيء ، وثانيًا ، تعليم الطفل أن ينام بمفرده إذا استيقظ في نوم الريم.
شروط النوم الجيد:
1. يجب أن يكون الهواء في الغرفة باردًا ورطبًا.... درجة حرارة الهواء المثلى في غرفة نوم الطفل هي 18-20 درجة. قبل الذهاب إلى الفراش ، قم بتهوية الغرفة جيدًا ، فكلما زاد الأكسجين في الهواء ، زاد نومك. لهذه الأسباب ينام الأطفال جيدًا بالخارج. بالمناسبة ، سيكون من الجيد أن ينام الطفل في الشارع أثناء النهار. هواء نقي، لن يساهم ذلك فقط في الحصول على نوم جيد ، ولكن أيضًا في تقوية جهاز المناعة. يمكن لأمي أن تمشي مع عربة أطفال ، والمشي النشط مفيد للشخصية ، والقراءة أو الحياكة على مقعد في الحديقة يهدئ الأعصاب. يمكنك أن تطلب من الأب أو الجدة أن يتجول مع الطفل ، وفي هذا الوقت يقوم بالأعمال المنزلية أو الراحة أو النوم.
2. غرفة مظلمة. سيكون من الأسهل لطفلك أن ينام أثناء النهار إذا أغلقت النوافذ بالستائر أو الستائر. يستحضر شبه الظلام حلماً. إذا كان الطفل يخاف من الظلام ليلاً ، فاترك الأنوار مضاءة في الممر أو اشترِ مصباحًا ليليًا بحيث تكون الغرفة في الشفق.
3. الطفل الذي يتغذى جيدًا ينام جيدًا ، لذا تأكد من إطعامه قبل المشي أو النوم ليلًا أو نهارًا... بالإضافة إلى تهدئة الطفل للنوم. إذا كان الطفل شخصًا اصطناعيًا ، فبإمكانك بعد الرضّاعة إعطائه حلمة لامتصاصها ، وهذا أيضًا سيهدئ الطفل ويجعله في مزاج هادئ.
4. ينام الأطفال جيدًا على أنغام الموسيقى واللحن... اجلس بجانب الطفل حتى ينام ، غن له أغنية ، صوتك سيهدئه.
5. يعمل هزاز الأطفال على تهدئتهم جيدًا ، ولكن كن حذرًا ، فسرعان ما يعتاد الأطفال على دوار الحركة وسيتعين عليك ضخها لفترة طويلة حتى تنام. في الشارع ، يعتاد العديد من الأطفال على النوم على كرسي متحرك ، لأنه عندما تتوقف الأم ويبدأ الطفل في نوم حركة العين السريعة ، يستيقظ.
6. لطفل صغير إنه لأمر مخيف أن تُترك وحيدًا في العالم الكبير ، المساحات الكبيرة تخيفه ، لأنه معتاد على العيش في بطن أم ضيقة. وبالتالي ينام الأطفال جيدًا بجوار أمهم ، ويشعرون بدفئها ورائحتها.
7. إذا كنت تعارض بشكل قاطع النوم مع طفلك ، فحاول أن تجعل سريره قريبًا منك قدر الإمكان من أجل الوصول إلى الطفل بشكل أسرع ، وكذلك تهدئته بصوتك. يفضل أن يذهب الأطفال حديثي الولادة إلى الفراش ليس في مهد ، ولكن في مهد ، لأن الطفل يخاف من المساحة الهائلة للسرير ، والعكس صحيح ، فإن المهد الضيق يهدئ.
8. ينام الطفل جيدًا عندما يجفلذلك ، إذا كنت تعارض الحفاضات ، فتقبل حقيقة أنك ستحتاج إلى النهوض عدة مرات أثناء الليل من أجل قماط الطفل. يمكن أن يتسبب النوم في حفاضات مبللة في تهيج الجلد وطفح الحفاضات.
9. يجب أن يكون الهواء في الغرفة رطبًا، غالبًا ما يستيقظ الأطفال ليس من الجوع ، ولكن من العطش. في هذه الحالة ، يمكن حفظ حليب الطفل عن طريق الحليب الأمامي للأم والشخص الاصطناعي بزجاجة ماء.
10. الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر لا ينامون جيدًا بسبب الغازات في بطنهم... قبل الذهاب إلى الفراش ، من المفيد أن يقوم الطفل بالتدليك والجمباز ، مما يساعد الواقيين على الابتعاد ووضعهم على المعدة قبل الرضاعة. الحمام الدافئ يريح الأمعاء جيدًا. بعد الرضاعة ، افركي الفتات بعمود حتى تتجشأ. حفاضات دافئة على المعدة وقطرات خاصة وشاي الشمر وماء الشبت تخفف الألم جيدًا. ينام الطفل "الذي يتم ضخه" بشكل أفضل في الوقت المحدد. بالمناسبة ، الأطفال الذين يرضعون من الثدي يعانون من مشاكل في البطن والإمساك أقل من المشاكل الصناعية. لمنع الإمساك والمغص ، تحتاج إلى اختيار المزيج المناسب للطفل ، فهو جيد عندما يحتوي على البروبيوتيك والبريبايوتكس التي تعمل على تحسين البكتيريا المعوية.
11. قم بإنشاء طقوس نوم مسائية... اجعل طفلك ينام في نفس الوقت كل يوم ، وافعل نفس الأشياء قبل النوم ، على سبيل المثال التدليك ، والاستحمام ، والإطعام ، والتهدئة ، والنوم. لذلك سوف يعتاد الطفل على الروتين اليومي. سيكون من الأسهل عليه ضبط النوم بعد الإجراءات المعتادة. قبل الذهاب إلى الفراش ، يُنصح بعدم إثقال كاهل نفسية الطفل بالتواصل مع عدد كبير من الأشخاص ، والوجوه الجديدة ، والموسيقى الصاخبة ، والتلفزيون ، والألعاب النشطة للغاية. يشجع الجو الهادئ في المنزل على النوم العميق.
12. عندما يستيقظ طفلك غالبًا في منتصف الليل ، علمه أن ينام بمفرده.... إذا كان الطفل ينام معك ، فمن الأسهل تهدئته ونومه تحت الثدي.
في انتظار ولادة طفل ، تتخيل كل أم تقريبًا الأيام الأولى من حياتها على النحو التالي: يأكل - ينام - يأكل - ينام ... إذا تم ترتيب روتين الطفل في النهار بشكل مختلف ، تبدأ الأمهات في الذعر. لماذا ينام المولود قليلا؟ هل هناك سبب للقلق؟ في أغلب الأحيان ، لا ، ومع ذلك ، دعونا نتعرف على المواقف ، عندما ينام المولود قليلاً ، لا داعي للقلق ، وفي أي المواقف يجب أن تطلب المساعدة المهنية.
لماذا ينام المولود قليلاً: فسيولوجيا نوم حديثي الولادة
يمر نوم المولود كما في البالغين على مرحلتين. هذا هو نوم حركة العين السريعة ، والنوم الضحل ، والنوم الطويل المريح والعميق. خلال المرحلة الأولى من النوم ، ينام الطفل بهدوء شديد ويمكنه الاستيقاظ من أدنى حفيف. هذه المرحلة تسمى أيضا "النوم". يمكن أن يصاحب النوم السطحي لحديثي الولادة اهتزاز في الذراعين والساقين ، وتغيير في تعابير الوجه ، ويمكن للطفل أن يتذمر ، أو على العكس من ذلك ، يضحك ، إلخ. هذا السلوك للطفل لا ينبغي أن يخيف الأم ، هذا هو القاعدة. بمجرد أن ينام الطفل بعمق ، تتلاشى العديد من العوامل الخارجية التي تتداخل مع النوم في البداية - الأصوات العالية، ضوء. تصبح ذراعي ورجلي الطفل خاملة ومحشوة ، ويصبح الجسم مسترخيًا.
أسباب قلة النوم عند الأطفال
أثبتت الدراسات السريرية أن النوم الطبيعي للطفل حديث الولادة خلال النهار يجب أن يكون إجماليه 12-15 ساعة على الأقل. تعتبر مدة النوم العادية للطفل أقل من ثلاثة أشهر من 16 إلى 18 ساعة. إذا كان هذا الرقم أعلى قليلاً - من المرجح أن يكون طفلك "نائمًا" ولا يزعجه شيء ، إذا كان أقل - يجب أن تلقي نظرة فاحصة على الطفل. الأسباب التي تجعل الطفل ينام بشكل سيئ أو قليل هي الظروف التالية.
- في الأشهر الثلاثة الأولى من الحياة ، تتشكل البكتيريا المعوية في جسم الطفل ، كما اكتمل تكوين الجهاز الهضمي. يمكن أن تصاحب هذه العملية في أغلب الأحيان "المغص" المعروف لدى جميع الأمهات. يمكن أن تؤدي آلام البطن إلى قلة نوم الطفل أو رفضه لتناول الطعام. عندما تحدث الآلام المصاحبة لانتفاخ البطن ، يبدأ الطفل ، كقاعدة عامة ، في الصراخ وتحريك ساقيه بنشاط ، والضغط باستمرار على بطنه. في هذه الحالة ، من الأفضل الاتصال بطبيب الأطفال الخاص بك. سينصح الطبيب بكيفية تناول الطعام بشكل صحيح للأم حتى يتم التخلص من المشكلة وسيصف الأدوية اللازمة لاستعادة البكتيريا المعوية.
- قد لا تدرك الأمهات الشابات عديمي الخبرة مثل هذا السبب البسيط. نوم سيء طفل مثل الجوع. لا يعتبر الجوع عند الأطفال حديثي الولادة دائمًا مؤشرًا على أن الطفل قد أكل لفترة طويلة. قد يكون جائعاً بسبب الضعف الناجم عن بعض العمليات المؤلمة وعدم القدرة على الرضاعة بشكل كامل. لن يكون الطفل ممتلئًا أيضًا إذا كان ينام بانتظام أثناء الرضاعة تحت الثدي ويبدأ في الرضاعة.
في بعض الأحيان لا يلبي حليب الأم المعايير الغذائية ، مما يؤدي إلى نقص الشبع لدى الطفل. في هذه الحالة ، غالبًا ما يأكل وينام قليلاً. أمي بحاجة إلى المرور حليب الثدي على تحليل كيميائي حيوي ، والذي سيوضح ما إذا كان هذا هو سبب هذا السلوك للطفل.
يمكن أن يحدث الجوع عند الرضيع حتى عندما يتم تشخيصه بعيب فسيولوجي مثل عدم نضج بواب المريء. بعد مثل هذا التشخيص ، يقوم الطفل ، بعد الأكل ، بتقيؤ محتويات المعدة بالكامل ، ونتيجة لذلك ، يظل جائعًا. - إذا كان الطفل لا ينام جيدًا ، فقد يشير ذلك إلى أنه ببساطة غير مرتاح. يمكن أن يكون سبب الإزعاج هو السطح غير المستوي الذي يستلقي عليه الطفل أو الإضاءة الساطعة للغاية. قد يكون للطفل حفاضات أو حفاضات رطبة.
- الساعة البيولوجية عند الأطفال حديثي الولادة لا تعمل حتى الآن ، وبالتالي يعاني العديد من الأطفال من اضطراب في مواعيد النوم ، مما يربك الليل والنهار. إذا كان الطفل ينام قليلاً جدًا في الليل ، ولكن في نفس الوقت تمامًا وينام لفترة طويلة أثناء النهار ، يجب أن تعلم أن جدوله الزمني ببساطة خارج عن النظام. حاول إيقاظ الطفل أثناء النهار ، واجعله مشغولاً ، واللعب معه. تدريجيا ، سيدخل الطفل في الوضع.
- يحتاج المولود الجديد إلى شروط معينة للنوم السليم. إذا كان الطفل ينام ويبكي قليلاً ، وكذلك يسعل (سعال جاف) أو يعطس ، فقد يكون هذا مؤشرًا على أن الغرفة جافة وخانقة. المعلمات المثلى للغرفة التي يوجد فيها الطفل هي: الرطوبة - لا تقل عن 75٪ والهواء النظيف ، وكذلك درجة الحرارة - حوالي 20-22 درجة مئوية. قم بتهوية الغرفة كثيرًا. يمكن شراء جهاز ترطيب للحفاظ على الرطوبة.
- الأطفال الصغار ، وخاصة الأطفال حديثي الولادة ، حساسون جدًا لبيئتهم ، ليس فقط جسديًا ، ولكن نفسيًا أيضًا. إذا كان الطفل ينام قليلاً أثناء النهار ، وتنتشر فضائح الأسرة بانتظام ويتحدث بصوت مرتفع ، فتأكد من أن الطفل لا يشعر بمثل هذا الجو وبالتالي ينزعج نومه.
- بالحديث عن سبب عدم نوم المولود جيدًا ، لا تنسَ أحد أكثر الأسباب شيوعًا وشهرة لجميع الآباء. هذا هو طفح الحفاض ، أو ما يسمى "التعرق". تتداخل الحرقان والحكة ، الناجمان عن طفح الحفاضات ، على نوم الطفل السليم. لذلك يجب الحرص على التخلص من هذه الأعراض. اغسلي طفلك بدفعات من البابونج وأعشاب حشيشة السعال ، ورشي أيضًا المناطق المصابة ببودرة الأطفال أو نشا البطاطس العادي. احرصي على اتباع نظافة الطفل. في الصيف ، امسحيه بمناديل مبللة خاصة بالأطفال ، وفي الشتاء ، حاولي ارتداء الملابس الصغيرة حتى لا يتعرق.
- يمكن للطفل في الأشهر الأولى من حياته أن ينام بشكل سيء حتى عندما لا تكون الأم في الجوار. يجب أيضًا مراعاة ذلك عند تقييم نوم الرضيع. ينشأ التعلق بالأم في الرحم ولا يترك الطفل يذهب لفترة طويلة. مع غياب الشخص الرئيسي في حياة الطفل في مكان قريب ، يبدأ الأخير في الشعور بالخوف ، مما قد يتسبب في حالة مرهقة للطفل أو نوم سيء أو قلة النوم.
- يمكن أن تكون الأسباب التي تجعل الطفل ينام قليلاً مختلفة - غير صحية. ألقِ نظرة فاحصة واستمع - قد يعاني الطفل من انسداد في الأنف أو التهاب في الأذن. في الحالة الأخيرة ، عند لمس الأذن ، سيحاول الطفل سحب رأسه ويبدأ بالصراخ بصوت أعلى. قم بقياس درجة حرارة طفلك. درجة الحرارة العادية جسم الأطفال في الأشهر الأولى من الحياة - من 36.7 إلى 37.5 درجة. إذا كانت درجة الحرارة أعلى ، فهذا سبب واضح لرؤية الطبيب. العديد من الأمراض في مثل هذه السن المبكرة سريعة للغاية ، لذلك يجب أن تكون أي أم دائمًا في حالة تأهب وتراقب حالة طفلها بعناية شديدة. ومن الإشارات المزعجة أيضًا: الاستيقاظ المنتظم للطفل (كل 5-7 دقائق) ، والاستيقاظ لفترات طويلة (أكثر من 4 ساعات على التوالي) ، وفقدان الوزن أو نقص الوزن ، والخمول.
تدابير لتعزيز النوم الجيد لحديثي الولادة
إذا كانت أسباب قلة النوم عند الرضيع ليست بسبب عوامل مؤلمة ، فيمكن اتخاذ عدد من التدابير للمساعدة في إطالة و نوم صحي طفل. وتشمل هذه التدابير ، على وجه الخصوص:
- المشي المتكرر والطويل في الهواء الطلق. إذا كان الجو ممطرًا أو شتاءًا ثلجيًا خارج النافذة ، يمكنك وضع عربة أطفال مع مهد على الشرفة ، مما يوفر للطفل نزهة "كسولة". لقد ثبت أنه خلال فترة الإقامة الطويلة في المنزل ، دون المشي في الشارع ، يقل نوم المولود ويستيقظ كثيرًا ، لأنه لا يحتوي على ما يكفي من الأكسجين ، بغض النظر عن مدى حرصك على تهوية الشقة.
- انتبه لراحة الجو في منزلك. لا تشتم أو تتشاجر أمام الطفل ، ولا تشغل الموسيقى الصاخبة والأضواء الساطعة.
- اغسلي طفلك قبل النوم. للحصول على تأثير أكثر وضوحًا ، أضف دفعات من الأعشاب الخيطية والبابونج والخزامى إلى الحمام. هذا سوف يريح طفلك ويضمن نومًا عميقًا.
- في المساء ، قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن يكون وقت المرور مع الطفل هادئًا ، بدون ألعاب نشطة ، وأصوات عالية.
- لا ينبغي أن يكون سرير الطفل في الزاوية البعيدة من الغرفة أو في غرفة أخرى (من السابق لأوانه وضعه في الحضانة) ، ولكن بجانب سرير الوالدين ، من جانب الأم.
لذلك ، لقد تعلمت كل شيء أسباب محتملة لماذا ينام المولود قليلاً. الاستنتاج الرئيسي الذي يمكن استخلاصه من المعلومات الواردة هو أن الطفل يتطلب دائمًا مشاركة واهتمامًا خاصين من الأم. لا ينبغي إهمال نوم الطفل. بعد كل شيء ، فإن النوم الصحي والسليم لطفل صغير هو ضمان لتناغمه و التطوير الكامل، الجسدية والروحية.
أحب صغارك وكن بصحة جيدة!
في كثير من الأحيان تواجه الأمهات الصغيرات مشكلة - رضيع لا ينام جيدا. من الصعب حقًا على الوالدين والطفل. ما سبب هذا السلوك للطفل وكيف تساعده على النوم؟
كم يجب أن ينام المولود الجديد
يعتقد الخبراء أن مدة نوم الأطفال حديثي الولادة يجب ألا تقل عن 18-20 ساعة في اليوم. من طفل أكبر سنًا، قل وقت النوم.
عند الرضيع ، يتم استبدال فترات اليقظة بالنوم. هذه الفترات الزمنية هي نفس النهار والليل تقريبًا. مع تقدمهم في السن ، تستغرق فترات النوم الليلي وقتًا أطول ، وخلال النهار ، يبدأ الطفل في البقاء مستيقظًا لفترة أطول. يمكن رؤية وقت النوم التقريبي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة أو أكثر في الجدول.
يجب أن نتذكر أن جميع الأطفال فرديون ، وعليك أن تعطي مخصصات لذلك. إذا كان المولود الجديد ينام 16 ساعة فقط ، فهذا هو المعيار أيضًا ، فلا داعي للذعر حيال ذلك.
ومع ذلك ، إذا كان إجمالي وقت النوم مختلفًا تمامًا عن البيانات الموجودة في الجدول لأعلى أو لأسفل (حوالي 4-5 ساعات) ، وكان الطفل ينام قليلاً جدًا أثناء النهار ، أو على العكس من ذلك ، فإنه يستغرق يومًا كاملاً للنوم ، فهذا سبب لاستشارة طبيب أعصاب ...
ما هي الأسباب التي تجعل الطفل ينام قليلا وضعيف؟
في أغلب الأحيان ، يتمتع الأطفال بنوم جيد. الاضطرابات المختلفة نادرة للغاية. إذا كان الطفل مستيقظًا ، فعلى الأرجح أن شيئًا ما يزعجه ويسبب عدم الراحة. عادة ما يكون هذا مصحوبًا بحقيقة أن الطفل يبكي. القضاء على الأسباب سيؤدي إلى حقيقة أن الطفل سينام بسرعة وينام بقدر ما ينبغي أن يكون في عمره. قد تكون هناك عدة أسباب لعدم نوم المولود جيدًا.
تدفئة في الداخل
السبب الأكثر شيوعًا لضعف نوم الطفل ليلًا ونهارًا. عندما تكون الغرفة شديدة الحرارة ، يشعر الأطفال بعدم الارتياح الشديد. نقل الحرارة في الرضع أكثر كثافة بكثير من البالغين ، لذلك يجب أن يكون الهواء في الغرفة التي يوجد بها الطفل باردًا ومنعشًا. بالإضافة إلى ذلك ، تزيد الحرارة الزائدة من خطر مغص الرضع وتهيج الجلد المؤلم والمزعج.
تساعد التهوية المنتظمة أو تركيب مكيف الهواء أو أنظمة التدفئة الحديثة مع القدرة على تنظيم درجة حرارة الهواء في القضاء على السبب. إذا لم يكن من الممكن تركيب بطاريات جديدة أو مكيف هواء ، يكفي فقط ترك النافذة مفتوحة قليلاً ليلاً ونهارًا. بالطبع ، من الضروري التأكد من عدم وجود تيار قوي ، وأن تيارًا مباشرًا من الهواء النقي لا ينفخ فوق الطفل.
درجة حرارة الغرفة المثلى في الحضانة هي 18-20 درجة.
غالبا لا ينام الطفل ويبكي بسبب المغص
المغص شائع. ما يصل إلى 80٪ من الأطفال معرضون للإصابة بهذا المرض. يمكنك التأكد من أن الطفل يعاني من بطنه من خلال العلامات التالية:
- البطن صلبة ومتوترة.
- يلف الفتات ساقيه ويحاول سحبها لأعلى إلى المعدة.
يوجد اليوم ما يكفي من الأدوية المتاحة للمساعدة في تخفيف مغص الرضع. يمكنك استخدامها من خلال استشارة طبيب الأطفال الخاص بك. يتم إنتاج معظم هذه الأدوية على شكل شراب حلو ، ويشربها الأطفال بسرور ، ولكن يجب استخدامها بعناية للأطفال المعرضين لردود الفعل التحسسية.
كما أن نظام درجة الحرارة الصحيح في الغرفة والجزء المناسب عند الرضاعة سيساعدان في تقليل مخاطر المغص (لا يمكنك إطعام الطفل أكثر من اللازم).
المولود الجديد لا ينام جيدا في الليل إذا كان جائعا
يحتاج الأطفال حديثو الولادة إلى الرضاعة كل ساعة. من الصعب بشكل خاص القيام بذلك في الليل ، لأن الأم ، المتعبة أثناء النهار ، يمكنها ببساطة النوم لمدة ساعة من الرضاعة. سيبلغ الطفل أنه جائع بالبكاء العالي. إذا كان الطفل غالبًا ما يستيقظ من الجوع ، فعليك الانتباه إلى كمية الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية أو معدل الخلط مع الاصطناعي. ربما يفتقد الطفل الجزء الذي تقدمه الأم.
قد يستيقظ الطفل من حفاضات أو حفاضات مبللة
في كثير من الأحيان طفل عمره شهر واحد فقط لا تلاحظ حفاضات مبتلة. ومع ذلك ، مع تقدم العمر ، يصبح هذا العامل مزعجًا ويبكي الطفل عندما تجعله الحفاض المبلل غير مرتاح. يمكن أن يحدث هذا أثناء النهار وأثناء النوم ليلاً. سيؤدي تغيير الحفاضات إلى حل المشكلة وسيستمر الطفل في النوم بسلام.
ضوضاء أو الكثير من ضوء الغرفة
خلال النهار ، قد لا ينام الطفل إذا كانت الغرفة شديدة الإضاءة. هذا مزعج وغير مريح. يمكنك إغلاق الستائر أو استخدام الستائر أو الستائر. تحتاج أيضًا إلى مراقبة مستوى الضوضاء. لا يستحق التدريس الصمت تمامًا ، خاصة إذا اضطر الطفل إلى النوم في نفس الغرفة مع البالغين أو الأطفال الآخرين. ومع ذلك ، يجب تجنب الموسيقى الصاخبة والصراخ والأصوات الحادة أثناء نوم الطفل.
الأسباب الطبيعية: البكاء الفسيولوجي الليلي ، الجفل
المولود الجديد لا ينام جيدًا إذا لم تكن الأم في الجوار. هذة حقيقة مثبتة. من أجل تحديد ما إذا كانت الأم قريبة ، فإن الأطفال لديهم آلية فسيولوجية خاصة - مسح البكاء. البكاء والنشوة الصغيرة في نومك أمر طبيعي. هذه هي الطريقة التي يحدد بها الطفل ما إذا كانت الأم قريبة أم لا. إذا لم تتبع ضربات الأم المهدئة ، والعناق ، والصوت ، فسيبكي الطفل بالفعل بكامل قوته. من المستحيل أن تكون دائمًا بالقرب من الطفل ، لكن يجب ألا تتركه لفترة طويلة أيضًا. لذلك يمكنك تهدئة الطفل في الوقت المناسب وعدم السماح له أخيرًا بالاستيقاظ.
من الجيد أن يقف سرير الطفل في الليل بالقرب من سرير الوالدين. حتى تتمكن الأم من تهدئة الطفل دون النهوض ، وذلك بمجرد ملامسته.
يمكن التعامل مع الارتعاش في الحلم عن طريق التقميط. ينصح العديد من أطباء الأطفال بعدم لف الأطفال بهذه الطريقة التطور البدني وكان التعود على جسده أسرع وأكثر انسجامًا. ومع ذلك ، أثناء النوم ، يمكنك لف الطفل قليلاً في منطقة المقابض. لذلك سينام بهدوء أكثر ولن يوقظ نفسه ببداية.
إذا كان المولود لا ينام ليلاً أو نهارًا ، يمكنك تجربة استخدام هذه التوصيات:
- من الجيد تنظيم نوع من طقوس ما قبل النوم بحيث تتكرر كل يوم. لذلك سيطور الطفل رد فعل معين ليغفو. على سبيل المثال ، الاستحمام ، الجمباز والتدليك ، التغذية ، حكاية خرافية أو تهويدة ، نوم.
- يمكنك تخزين عشب فاليريان الطبيعي وصنع كيس صغير منه. ثم يمكنك وضعها على رأس سرير الطفل. هذا سيجعل الطفل ينام بشكل أفضل.
- يمكن تعليم الأطفال الأكبر سنًا (من 4-6 أشهر) النوم بلعبة. عند الاستيقاظ ، سيشعر الطفل أن الصديق الفخم قريب ، وسيغفو بهدوء أكثر. هام: يجب أن تكون اللعبة مصنوعة من مواد ناعمة وقابلة للغسل في الغسالة وبدون أجزاء خشنة وحادة.
- عند الاستحمام في حمام الطفل ، من الجيد إضافة الأعشاب المهدئة - الخزامى والبابونج والخيط.
- في المساء ، من الأفضل تجنب الألعاب الخارجية النشطة أو الموسيقى الصاخبة أو مشاهدة التلفزيون الصاخبة.
- خلال النهار أو قبل وقت النوم ، من الجيد المشي مع الطفل في الهواء الطلق.
- يجب أن تكون غرفة الطفل جيدة التهوية قبل النوم.
- إذا لم ينام الطفل ، فيمكنك هزه قليلاً (لا يجب أن تنجرف ، فدوار الحركة القوي ضار بالجهاز الدهليزي غير المشكل) ، غنِ أغنية بصوت هادئ وهادئ.
- يوصي العديد من الخبراء بأن تنام الأم والطفل معًا كأفضل وقاية من اضطرابات النوم عند الأطفال. إذا كان هذا الخيار للراحة الليلية مقبولًا في الأسرة ، فسيكون هذا هو الحل الأفضل.
في حالة ما إذا كان الطفل ، مع مراعاة جميع الشروط والتوصيات ، لا يزال ينام قليلاً ، ويكون في حالة هياج ، ويبكي كثيرًا ، يجب عليك زيارة أخصائي على الفور. ربما يكون هناك انهيار عصبي.
في معظم الحالات ، لا تكون الأسباب خطيرة ويمكن القضاء عليها بسهولة. مع النهج الصحيح ، ليس من الصعب على الإطلاق تحديد نوم الطفل ، لكنه مهم جدًا ، لأن هذا ضمان التطوير الصحيح الفتات وراحة جيدة لأمي.
عندما يولد طفل في الأسرة ، فإن الأم لديها العديد من المخاوف الجديدة المرتبطة بها. ولكن إلى جانب ذلك ، تبقى الأعمال المنزلية القديمة ، ورعاية الزوج ، والرحلات اليومية إلى المتجر ، وأكثر من ذلك بكثير. ليس من السهل دائمًا وضع الطفل في الفراش أثناء النهار. يبدأ الطفل ، عندما يكبر ، في رفض الذهاب إلى الفراش ، ليكون متقلبًا ، إلخ. حتى في مستشفى الولادة ، يجب استشارة كل امرأة حول معيار النوم أثناء النهار والليل.
النوم أثناء النهار مهم
النوم الكافي هو أحد المكونات الرئيسية للطفل. إذا كان الشخص البالغ يحتاج إلى النوم ليلًا فقط للراحة ، فيجب أن ينام الرضيع ليلًا ونهارًا. في هذا الوقت ، يستريح الطفل ويكتسب القوة وينمو. من أجل أن يكون النمو العقلي والنشاط البدني طبيعيين ، ينام المولود لفترة طويلة إلى حد ما في الأشهر الأولى من حياته.
يرى العديد من علماء النفس أن القيلولة ليست ضرورية للوالدين للراحة ، ولكن من أجل الصحة النفسية طفل صغير. إذا كان الطفل لا ينام جيدًا أثناء النهار أو لا ينام على الإطلاق ، فغالبًا ما يؤدي ذلك إلى عواقب غير سارة:
- تدهور في النمو البدني والعقلي.
- الإثارة.
- إرهاق سريع
- ضعف المناعة.
يتناقص مقدار النوم أثناء النهار تدريجياً مع تقدم الطفل في السن.
متوسط \u200b\u200bالنوم خلال النهار
ينام كل طفل بشكل مختلف ، ولكن في المتوسط \u200b\u200b، يبلغ عدد الساعات التي يقضيها الطفل في النوم لمدة ثلاثة أشهر حوالي 18-20 ساعة يوميًا. مع الأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية ، يمكن اعتبار 16-20 ساعة في اليوم هي القاعدة. يشعر أحد الأطفال حديثي الولادة بأنه طبيعي بعد النوم لمدة 17 ساعة ، بينما يحتاج الآخر إلى 20 ساعة للحصول على قسط كافٍ من النوم.
لم يكن لدى الطفل الوقت الكافي للتعود على العالم من حوله ، وليس لديه روتين يومي. لذلك ، ينام الطفل نفس عدد الساعات ليلًا ونهارًا.
إذا كان الطفل لا ينام بشكل كافٍ ، فهذا ملحوظ في بعض النقاط:
- مدة النوم في اليوم أقل من 16 ساعة ؛
- المولود شقي أو باكي ؛
- يكون الطفل نشيطًا جدًا قبل الذهاب إلى الفراش ؛
- النوم مصحوب باحتجاجات ودموع ، والنوم سطحي.
مع تقدم الطفل في السن ، تنقسم راحة اليوم إلى قسمين ، كل منهما حوالي 2-3 ساعات. إذا كان النوم ساعة أو ساعة ونصف ، فهذا ليس انحرافا ، بل بالحري ميزة فردية الكائن الحي.
كل علامات اضطراب النوم لها أساس ما. من الأسهل بكثير العثور على السبب الحقيقي للقلق إذا استشر طبيب الأطفال المحلي.
كيف نفهم لماذا لا ينام الطفل الصغير أثناء النهار
هناك العديد من الأسباب التي تجعل المولود لا ينام جيدًا أثناء النهار. يمكن لبعض الأطفال الجمع بين عدة لحظات في وقت واحد. الأكثر شيوعًا هي:
- الغرفة خفيفة أو صاخبة ؛
- هواء رطب بدرجة غير كافية
- درجة حرارة غير مريحة. الرطوبة المثلى - 50-60٪ ، درجة الحرارة - 18-21 درجة مئوية ؛
- عدم وجود روتين يومي
- سرير رديء أو ملابس غير مريحة ؛
- الجهاز الهضمي المعيب.
الأشهر الأولى هي الأكثر فترة صعبة، حيث يحدث تكوين البكتيريا المعوية الطبيعية. يعتاد الطفل على المنتجات الجديدة له. حتى أثناء الحمل ، أخصائي في الرضاعة الطبيعية يشرح للمرأة ما يجب القيام به من أجل منع المغص والألم في بطن الطفل. أثناء انتظار الطفل وفترة الرضاعة ، يجب على الأم التخلي عن كل شيء دهني ، مالح ، حار. خلاف ذلك ، يمكن أن يؤثر هذا النظام الغذائي سلبًا على الجهاز الهضمي للطفل الصغير.
يمكن للحفاضات والحفاضات المبللة أن تجعل طفلك ينام بشكل سيئ أثناء النهار. تأكد من فحص الحفاضات أو الحفاضات قبل وضع طفلك في السرير. أثناء النوم ، عادة ما يرتدون حفاضات حتى لا يستيقظ الطفل لأنه غير مرتاح بالملابس المبللة.
غالبًا ما تزعج الاحتياجات الطبيعية ، مثل العطش والجوع ، نوم الفتات. في هذا الوقت ، يبكي المولود أو يصرخ. لا يفهم الآباء أحيانًا سبب عدم نوم الطفل جيدًا ، ويرون أن رد الفعل هذا هو الشعور بالضيق. من الضروري إطعام الطفل أو شربه ، وينام بلطف مرة أخرى. من الأفضل القيام بذلك قبل التمديد.
عندما يكون الطفل نائمًا بالفعل ، فقد لا يلاحظ أي حفيف أو أصوات. لكن الطفل لا ينام جيدًا إذا كان هناك ضوضاء طفيفة في الغرفة. يمكن أن يتداخل الضوء أيضًا مع الطفل الصغير. يجب تعليق الستائر المصنوعة من القماش السميك على النوافذ.
في الأشهر الأولى ، قد يشعر الطفل بالخوف والقلق عند نقله إلى سرير منفصل. ويفسر ذلك حقيقة أن الطفل في بطن الأم معتاد على سماع تنفس الأم ودقات قلبها. في البداية ، يمكنك وضع الطفل بجانبك ، وعندما تكبر ، علمه في مكان منفصل للنوم.
تفترض بعض الأمهات خطأً أنه إذا كان الطفل ينام قليلاً أثناء النهار ، فسوف يذهب إلى الفراش مبكرًا وينام بشكل أفضل. النوم أثناء النهار ضروري للأطفال حتى سن ست سنوات. تحتاج إلى حزم في نفس الوقت ، لأنه يجب أن يكون للفتات روتين يومي. إذا كان الطفل لا ينام أثناء النهار ، فيمكنه في وقت لاحق أن يصبح متذمرًا ومتقلبًا وسيرهق. ستتعطل الراحة الليلية أيضًا.
ماذا تفعل إذا كان الطفل لا ينام أثناء النهار
كيف تعلم الطفل النوم كل يوم خلال النهار - هذا السؤال هو مصدر قلق كبير لكل والد يواجه هذه المشكلة. الشيء الرئيسي هو معرفة سبب رفض الطفل الذهاب إلى الفراش والنوم.
لتدريب طفلك على النوم بانتظام أثناء النهار ، يجب ألا تفوتك اللحظة التي يريد فيها النوم حقًا. من الأفضل أن يكون في السرير في هذا الوقت. يد أمي، بالطبع ، أكثر دفئًا ورعاية ، لكن عليك أن تعلم نفسك كيف تغفو في سريرك. يجب أن يتذكر الطفل الصغير أنه من الممكن أن ينام في سريره وفي أماكن أخرى - لتناول الطعام واللعب وما إلى ذلك.
تطوير طقوس خاصة لوقت النوم. يمكن أن يكون هذان الإجراءان ونفس العبارات. ذهبنا في نزهة على الأقدام ، وأكلنا ، وتغيرنا ، واستمعنا إلى حكاية خرافية أو أغنية ، ونمنا. كرر نفس الكلمات في العملية - "بجانب" ، "وقت النوم" ، إلخ.
تمشي في الهواء الطلق كثيرًا. ينام معظم الأطفال بسرعة كبيرة بالخارج. تعتبر عربة الأطفال المتأرجحة جنبًا إلى جنب مع صوت أوراق الشجر والرياح أفضل تهويدة على الإطلاق. تحتاج إلى المشي مرتين في اليوم ، ولكن ليس في الأيام الممطرة والباردة.
يجب أن يسود المنزل جو من الهدوء والحب. ممنوع الصراخ أو الموسيقى الصاخبة أو الجدال خاصة قبل النوم. القضاء على جميع الألعاب النشطة والخارجية في المساء. يمكن أن يكون البديل هو المشي في الشارع ، ومشاهدة الرسوم المتحركة الجيدة مع والديك ، والرسم ، والاستحمام في حمام عشبي.
يجب على الآباء التحلي بالصبر ، لأنه لا ينام كل طفل على الفور. يحتاج شخص ما إلى الاستلقاء أو الالتفاف لبعض الوقت ، بينما يتذمر الآخرون قبل الانغماس في الأحلام. في بعض الأحيان تحتاج إلى هز السرير وفرك الفتات على المقابض والحديد. لا يمكنك أن تكون عصبيا وتصرخ. يمكن أن ينتقل مزاج الأم أو الأب إلى الطفل ، من هذه الأهواء تظهر الدموع ، أو الأسوأ من ذلك ، الحلم السيئ.
في حالات نادرة ، يمكن فقط لاستشارة الطبيب أن تساعد في فهم سبب تحول النوم أثناء النهار إلى مشكلة. ربما يكون اضطراب النوم ناتجًا عن أسباب خطيرة: اضطرابات الجهاز العصبي المركزي ، وزيادة الضغط داخل القحف ، ومشاكل في التنفس ، وما إلى ذلك. ومن المفيد أيضًا الاتصال بأخصائي لهؤلاء الأمهات غير متأكدات من أنهن يقمن بكل شيء بشكل صحيح. سيشرح طبيب الأطفال بالتفصيل ويقدم المشورة بشأن كيفية التصرف في موقف معين.
يحتاج الأطفال الصغار النوم أثناء النهار... تحلى بالصبر ، وقم بتطوير روتين يومي كل ساعة ، وعلم طفلك القيام بالأنشطة اليومية. بمرور الوقت ، يعتاد أي طفل صغير على الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت والنوم بلطف. الإحاطة بالرعاية والحب هو أهم شيء يجب على الآباء القيام به لحديثي الولادة.