قائمة اليوم لطفل حتى سن عام. التغذية

تميل الأمهات إلى الشك. في البداية يقلقون بشأن كمية الحليب. هل هذا يكفي؟ هل هي نوعية جيدة؟ ثم يجربون الأطعمة التكميلية ويستهجنون بخيبة الأمل: "لذيذة ، غير مملحة ، ليست حلوة ..." الأمهات لا يأخذن في الحسبان أن أذواق واحتياجات الطفل تختلف تمامًا عن إدمان الطعام للبالغين. الشيء الرئيسي هو أخذها في الاعتبار عند إعداد قائمة طفلك.

اشربوا الاطفال الحليب!
بالطبع ، كل شيء يحدث: الحليب لا يأتي ، أو يأتي ، لكن ليس ذلك ، أو الطفل يعاني من حساسية تجاهه. ومع ذلك ، هذه استثناءات. القاعدة هي: حليب الأم مثالي لطفلها. لقد حرصت الطبيعة نفسها على إنتاجها بالكمية والجودة بحيث يتغذى الطفل جيدًا وينمو جيدًا.
معدة وأمعاء الطفل لا تزال غير ناضجة ، والإنزيمات الهضمية المميزة للجهاز الهضمي للبالغين غير نشطة فيها. في الأشهر الأولى من الحياة ، يمكن للطفل فقط هضم واستيعاب منتجات الألبان.
جميع المكونات حليب الأم مناسبة بشكل مثالي لتحقيق أقصى قدر من امتصاص الطفل. البروتين هو ما يقرب من 80٪ بروتين مصل اللبن ، وهو سهل الهضم. حمض التوراين الأميني ، وهو جزء من البروتين (الذي لا يصنعه الجسم ، وبالتالي يجب أن يأتي من الخارج) ، هو المسؤول عن الأداء الطبيعي للجهاز العصبي وأجهزة الرؤية. من بين الدهون ، تسود الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، والتي لا غنى عنها لنمو الدماغ وشبكية العين. الكربوهيدرات الرئيسية في حليب الأم هي بيتا لاكتوز ، والذي يمنع البكتيريا المسببة للأمراض من استعمار أمعاء الطفل. تساعد الإنزيمات التي يتكون منها الحليب الأمعاء على التأقلم مع الطعام الذي دخله. تشكل الغلوبولين المناعي أساس الدفاع المناعي في الأشهر الأولى من الحياة. وتسهم المعادن والفيتامينات في النمو الطبيعي للطفل وتطوره.
الأطفال الذين رضعوا من أمهاتهم في مرحلة الطفولة المبكرة هم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، وهم أقل عرضة لمشاكل الأمعاء ردود الفعل التحسسية.
الرضاعة مناسب للأم: طعام الطفل معك دائمًا ، في درجة الحرارة المثلى ، لا يحتاج إلى غليه أو طهيه بطريقة ما. بالإضافة إلى ذلك ، تحصل الأم المرضعة على نوع من "التأمين" ضد السرطان. لا تقلل من أهمية العلاقة النفسية والعاطفية التي تنشأ أثناء الرضاعة بين الأم وطفلها ثم تستمر مدى الحياة.

طبيعي أم اصطناعي؟
يتطور منعكس المص عند الطفل منذ الولادة. ومع ذلك ، فإن إرضاع الأم (خاصة إذا كانت المرأة أولية) يتم إثباتها بعد 72-96 ساعة فقط من الولادة. إذن لماذا يعطي أطباء الأطفال هذا أهمية عظيمة مبكرًا - في الـ 12 ساعة الأولى بعد الولادة - هل تمسك الطفل بالثدي؟
بعد العثور على ثدي الأم ، يتلقى المولود بضعة مليلتر فقط من اللبأ. هذه القطرات من السائل الغني بالبروتين عالي السعرات الحرارية غنية بالجلوبيولينات المناعية التي تحمي طفلك من العدوى والحساسية حتى يعمل جهاز المناعة الخاص به بشكل كامل. يحفز اللبأ تكوين وإفراز العقي ، وهو البراز الأصلي. عادة ما يكون الأطفال الذين يتم وضعهم فورًا على الثدي أكثر هدوءًا ويمتصون بشكل أكثر نشاطًا وتتشكل البكتيريا المعوية الطبيعية بشكل أسرع.
ومع ذلك ، يحدث أن الرضاعة الطبيعية هو بطلان. كقاعدة عامة ، يحدث هذا إذا كانت الأم مريضة أو يعاني الطفل من مشاكل صحية. يجب أن تكون الأسباب قوية. من جانب الأم ، يمكن أن تكون هذه الأمراض المعدية أو المزمنة الحادة ، أورامًا. من جانب الطفل - اضطرابات التمثيل الغذائي ونقص الإنزيمات الحيوية المسؤولة عن تكسير مكونات الحليب. إذا لم تستطع الأم ، لهذه الأسباب أو غيرها ، إرضاع الطفل ، يتم نقله إلى الرضاعة الصناعية. مع غلبة بدائل الحليب في التغذية ، فإننا نتحدث عن التغذية المختلطة. التغذية ، فيها 2/3 من حجم الطعام حليب الثدي، يسمى طبيعي.

الساعات السعيدة لا تراعي
في الأسابيع الأولى ، يتلقى الطفل اللبأ وما يسمى بالحليب الانتقالي. ثم يأخذ الحليب تركيبة ثابتة. في البداية (إذا كانت الأم تطعم الطفل عند الطلب) ، يمكن للطفل أن يأكل ما يصل إلى 20 مرة في اليوم. لكن بعد بضعة أسابيع ، استعد الطفل نفسه 6-7 وجبات في اليوم.
في سن 5 أشهر ، بعد إدخال الأطعمة التكميلية ، عادة ما يتم تأسيسها 5 وجبات في اليوم... يعتقد بعض الأطباء أنه حتى في هذا العمر ، يمكن أن تكون الوجبات أقل ، بشرط أن يكون الطفل ممتلئًا ، ويكتسب وزنًا جيدًا ، وهادئًا وصحيًا. إذا كان الطفل في حالة حرة الرضاعة الطبيعيةأي أنه يتلقى الحليب عند الطلب ، ولا يحتاج إلى تكميله: الحليب يلبي احتياجات السوائل للطفل تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، يحتل الماء حجمًا معينًا في المعدة ، ويمتص الطفل كمية أقل من الحليب ، وينخفض \u200b\u200bإنتاج المرأة. يتم إعطاء الشراب فقط عندما حرارة عالية الجسم أو في الطقس الحار.

أطفال "اصطناعيون"
متي تغذية اصطناعية يتم إعطاء الطفل صيغ الحليب المكيفةمصنوع بشكل رئيسي من حليب البقر. في عملية التحضير ، يكون تكوين المخاليط أقرب ما يمكن إلى تكوين حليب الأم.
المخاليط جافة وسائلة: الأولى مخففة بالماء ، مع مراعاة النسب الموضحة على العبوة بدقة ، والأخيرة جاهزة بالفعل للاستخدام ، ولكن لها مدة صلاحية أقصر.
موجود مخاليط خاصة - يتم استخدامها في وجود أمراض مختلفة. على سبيل المثال ، في حالة عدم تحمل بروتين حليب البقر - اللاكتوز ، يتم استخدام الخلائط التي تعتمد على بروتين الصويا (بروسوبي ، وأيوي ، ونوتريسويا ، وإيزوميل ، إلخ). في حالة الحساسية لمكونات مخاليط الحليب ، يتم استخدام الخلائط القائمة على تحلل البروتين (Nutramigen ، Pregestimil ، Alfare). لتغذية الأطفال الخدج والأطفال الذين يعانون من سوء التغذية ، استخدم مخاليط ملائمة، أقرب ما يمكن في تكوينه إلى حليب الأم. ميزتها الرئيسية هي الأسمولية الآمنة ، مما يقلل من الحمل الاسموزي على الكلى (Enfalak ، Alprem). مع فقر الدم ل التغذية الاصطناعية استعمال مخاليط تحتوي على نسبة عالية من الحديد ("نان" ، "سيميلاك بالحديد" ، "إنفاميل بالحديد" ، إلخ.).
الكمية المطلوبة من الطعام بالنسبة للأطفال الذين يرضعون من الزجاجة ، يتم حسابها بنفس طريقة حساب الأطفال الذين يرضعون من حليب الأم: بالطريقة الحجمية لكل وزن فعلي للجسم. يرجع ذلك إلى حقيقة أن مخاليط اصطناعية يهضمون لفترة أطول ويبقون في الجهاز الهضمي للطفل ، ويتم وضع نظام تغذية لمدة 5 مرات لهؤلاء الأطفال من 4 أشهر. بالإضافة إلى ذلك ، عند الرضاعة بتركيبة الحليب ، تزداد حاجة الطفل إلى السوائل: يجب أن يكون حجمها اليومي مساويًا لحجم وجبة واحدة ، حوالي 120-220 مل.
إغراء، شرك، طعميتم تقديمه وفقًا لنفس القواعد المطبقة على التغذية الطبيعية ، قبل 2-4 أسابيع فقط.

ماعدا الحليب
يمكن أن يكون الحليب هو الغذاء الوحيد للطفل حتى ستة أشهر. ثم يتغير تكوين الحليب ، والنشاط الحركي للرضيع ، وبالتالي يزداد استهلاكه للطاقة ، ولم يعد الحليب وحده كافياً لتلبية احتياجات الكائن الحي النامي والنامي - يجب إدخال الأطعمة التكميلية.
كان من المعتاد إدخال مرق الخضار وعصائر الفاكهة في عمر مبكر - تصل إلى 3 أشهر. لا يتفق أطباء الأطفال الحديثون مع هذا دائمًا - فالوقت الأمثل لإدخال الأطعمة التكميلية الأولى يعتبر عمر الطفل من 4 إلى 6 أشهر. البدء في وقت مبكر يزيد من مخاطر الحساسية ومشاكل الجهاز الهضمي. وتجدر الإشارة إلى أن التقديم المتأخر للأغذية التكميلية ضار أيضًا: فقد يتسبب في تأخير النمو والتطور ، وضعف المناعة. في سن "البلوغ" يكون الطفل أكثر صعوبة في التعود على الطعام غير السائل.
المنتجات التكميليةفي قائمة الطفل السليم ، عليك أن تدخل عندما:
يعرف الطفل بالفعل كيفية تحريك الطعام السميك في الفم ويمكنه ابتلاعه ؛
لا يدفع الطفل الملعقة من فمه - يتلاشى رد الفعل المقابل ؛
· يمكن للطفل الجلوس مع الدعم.

التغذية التكميلية حسب القواعد
يبدأ إدخال أي منتج غذائي جديد ببضع قطرات أو جرامات بعد رد فعل جسم الطفل. إذا كان التسامح جيدًا ، في غضون 10-12 يومًا ، تصل كمية الأطعمة التكميلية إلى الحجم الكامل لوجبة واحدة. في البداية ، يجب أن يكون تناسق الأطعمة التكميلية متجانسًا وسائلاً - يحدث الانتقال إلى الأطعمة السميكة ، ثم إلى الطعام الصلب تدريجياً. تحتاجين إلى إعطاء أطعمة تكميلية قبل الرضاعة الطبيعية باستخدام الملعقة. لا يمكنك إدخال نوعين من الأطعمة التكميلية في نفس الوقت - تحتاج إلى الحفاظ على فاصل زمني لا يقل عن أسبوعين. الشيء الرئيسي هو عدم فرض الأحداث ومراقبة رد فعل الطفل بعناية على كل منتج جديد في النظام الغذائي.
في عمر 3.5-4 أشهر ، يتم تقديم الأطفال إلى القائمة عصير فواكه... ابدأ بـ 5 قطرات مخففة ماء مغلي... يتم إضافة 5 قطرات كل يوم ، ليصل الحجم إلى 30 مل. بحلول العام تصل كمية العصير إلى 200 مل. أول عصير يتم إدخاله في النظام الغذائي للطفل هو عصير التفاح المصفى الغني بفيتامين سي والحديد. من 4 أشهر يمكنك إدخال العصائر مع اللب: الكمثرى والبرقوق والمشمش والجزر. ينصح باستخدام عصائر الخوخ والجزر للأطفال المعرضين للإمساك. عصير الرمان والكشمش الأسود والكرز لها تأثير ثبات. ولكن مع عصائر الفراولة والفراولة والحمضيات ، عليك الانتظار - فغالبًا ما تسبب الحساسية. يعزز عصير العنب عمليات التخمير في الأمعاء ، لذلك لا ينبغي أن يبتعدوا أيضًا. بعد إدخال العصائر الأحادية ، يمكنك تجربة الخلطات. إنها مغذية ، ولكن يمكن أن تسبب الحساسية أيضًا.
مهروس الفاكهة الدخول من 4-4.5 شهر. يبدأ إدخال التفاح المبشور والموز وهريس المشمش والفواكه والخضروات والفواكه والتوت المعلب لأغذية الأطفال من نصف ملعقة صغيرة ، وتدريجيًا بحلول 5 أشهر يتم رفع الكمية إلى 50 جرام يوميًا
كأول أغذية تكميلية سواء عصيدة الحبوبخالٍ من الغلوتين (أرز ، حنطة سوداء ، ذرة) ، أو خضروات مهروسة من خضروات طرية (بطاطس ، جزر). تدريجيًا ، يحل هذا الغذاء التكميلي محل الرضاعة الطبيعية. ما الذي يجب إدخاله بالضبط أولاً - البطاطا المهروسة أو العصيدة - سينصح الطبيب. عادة ما يتم إدخال العصيدة إذا كان الطفل صغيرًا وعرضة للقلس. ولكن بالنسبة للأطفال الذين يتلقون تغذية جيدة ويميلون إلى الإمساك ، فمن الأفضل إعطاء هريس الخضار. يضاف الخضار أو الزبدة إلى البطاطا المهروسة والعصيدة: 1.5 - 3 جرام لكل طبق.
جبن مدرج في القائمة بعد 5 أشهر - يخلق حمولة بروتينية متزايدة للجسم ، لذلك ، حتى هذا العمر ، يتم تقديمه فقط بناءً على توصيات الطبيب.
بعد 6 أشهر ، يتم تقديم طعام الأطفال صفار البيض... إذا كان الطفل مصابًا بالحساسية ، يتم سلق البيضة جيدًا لمدة 20 دقيقة ، ويتم إزالة "الزهرة" الرمادية العلوية من الصفار ، ويتم تليين البقية بحليب الثدي. ابدأ بـ 1/8 من صفار البيض ، ثم قم بالزيادة تدريجياً إلى - كل يومين أو ¼ في اليوم. يمكنك إعطاء صفار بيض سمان واحد يوميًا.
من 7 أشهر ، يتم إعطاء الأطفال لحم... إذا كنت لا ترغب في استخدام اللحوم المعلبة الجاهزة لأغذية الأطفال ، فيجب تمرير اللحم المسلوق عبر مفرمة اللحم مرتين. لا ينصح بلحوم الحيوانات الصغيرة (لحم العجل ، لحم الضأن) ، لأنها غالبًا ما تثير الحساسية.
من 7 أشهر يمكنك إنجاب طفل خبز محمص أو بسكويت غير محلى لتحفيز مهارات المضغ.
قدم في 8 أشهر الكفير... يبدأون في إعطائه من 3-4 ملاعق صغيرة ورفع الكمية اليومية إلى 200 مل. يصل إجمالي كمية الطعام في هذا العمر إلى 1 لتر يوميًا.
في 9 أشهر ، يتم استبدال هريس اللحم سوفليه اللحم، كرات اللحم ، شرحات مطبوخة على البخار فيما بعد ، لتعويد الطفل على طعام أصعب. بالإضافة إلى ذلك ، من عمر 10 أشهر ، يمكن للطفل السليم استبدال اللحوم 1-2 مرات في الأسبوع بالدجاج ، والأسماك البحرية (سمك القد ، وسمك الكراكي ، وسمك النازلي).
بعمر 10-11 شهرًا ، بينما تحتفظ الأم بالرضاعة ، صباحًا ومساءً الرضاعة الطبيعية، يتم استبدال جميع الوجبات الأخرى بالأغذية التكميلية. بحلول عام واحد ، يتم نقل الطفل تدريجيًا إلى المائدة المشتركة وأحيانًا مفطوم تمامًا من الثدي (على الرغم من أنه غالبًا ما يكون الرضاعة الطبيعية أطول).

بعد المرور بالمراحل الرئيسية لإطعام الطفل في السنة الأولى من الحياة ، خطوة بخطوة ، وبعد دراسة جميع ميزات مطبخ الأطفال ، ستقوم في النهاية بإعداد قائمة فردية مثالية لطفلك. الامتثال للقواعد والتوصيات الأساسية ل أغذية الأطفال سيساعدك على تجنب سوء الفهم المزعج والأخطاء الهجومية على طول الطريق. باتباع نصيحة الطبيب ، ستحققان معًا الهدف الرئيسي لكل الجهود والجهود - طفلك بصحة جيدة ونشط ومبهج وينمو بشكل طبيعي ويتطور ويأكل جيدًا. بالعافية!

النظام الغذائي المتوازن الكامل شرط أساسي للنمو الطبيعي لجميع أعضاء وأنظمة الطفل. من المهم أن يحصل الأطفال على كمية معينة من المغذيات الكبيرة (البروتينات والدهون والكربوهيدرات) والمعادن والفيتامينات كل يوم. بفضل هذا ، سوف يكبرون بصحة جيدة ومبهج وذكي. كيف تنظم تغذية الأطفال دون سن سنة بشكل صحيح؟ دعونا نلقي نظرة على هذه القضية التي تهم جميع الآباء الواعين.

أنواع التغذية للأطفال دون سن السنة

هناك ثلاثة أنواع لتغذية الأطفال دون سن سنة واحدة: طبيعية ، صناعية ومختلطة. كل واحد منهم لديه نظامه الغذائي الخاص. ضع في اعتبارك الميزات أنواع مختلفة قائمة لحديثي الولادة. يتم إعطاء المخططات العامة للأطفال الأصحاء. في حالة انتهاك قواعد استهلاك الغذاء ، يقرر الطبيب

التغذية الطبيعية

الرضيع الذي يرضع من 0 إلى 6 أشهر لا يتلقى إلا حليب الثدي. وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية ، بعد هذا العمر ، يتم إدخال الأطعمة الصلبة (الأطعمة التكميلية) تدريجياً في نظامه الغذائي. تتناقص حصة حليب الثدي في حجم الطعام اليومي ، لكنها تظل مرتفعة. طبيب الأطفال الشهير E.O. يصر كوماروفسكي على أن إدخال الأطعمة التكميلية في فترة سابقة أمر غير عملي.

مع الرضاعة الطبيعية ، يوصي معظم الخبراء بإطعام الطفل بحرية ، أي بناءً على طلبه. يتيح لك هذا الأسلوب الحفاظ على الرضاعة في المستوى المطلوب. بعد 2-3 أشهر ، حتى في حالة التغذية المجانية ، يتم وضع جدول تغذية مرن لحديثي الولادة: يتم تناول الوجبات بفاصل 2-2.5 ساعة.

التغذية الاصطناعية

مع الرضاعة الصناعية ، يتلقى الطفل تركيبة حليب ملائمة. قد يكون حليب الثدي موجودًا في قائمته ، ولكن بكميات صغيرة - تصل إلى 20٪ من إجمالي حجم الطعام.

تتطلب التغذية الاصطناعية الالتزام بجدول تغذية واضح مع فترات زمنية محددة بين الوجبات. E.O. يذكر كوماروفسكي أنه يجب الاحتفاظ بها ، حيث يتم هضم الخليط بشكل أبطأ من حليب الأم.

التغذية المختلطة

تحدث الحاجة إلى الرضاعة المختلطة عندما تفرز الأم حليب الثدي ، لكنها لا تكفي للطفل. يتم تعويض النقص بخلائط اصطناعية.

حصة لبن الأم مع الرضاعة المختلطة تزيد عن 20٪ من الحصة اليومية. يعتمد نظام التغذية لهذا النوع من النظام الغذائي على مستوى الرضاعة لدى الأم. إذا كان أساس النظام الغذائي هو حليب الأم ، فإن الجدول الزمني يقترب من النظام المجاني. في حالة غلبة الخليط ، تحدث التغذية بالساعة.

كيف تحسب كمية الطعام المطلوبة؟

أول 7-10 أيام

يتم حساب الحجم اليومي للحليب الاصطناعي أو حليب الأم للأطفال في أول 7-10 أيام من العمر بإحدى طريقتين:

1. صيغة زايتسيفا. من الضروري مضاعفة وزن جسم الطفل عند الولادة بعدد أيام حياته وإيجاد 2٪ من هذا العدد. نتيجة لذلك ، تحصل على الكمية المطلوبة من الطعام يوميًا.
2. صيغة فينكلشتاين. لتحديد الكمية اليومية من الحليب أو الحليب الاصطناعي للطفل الذي يقل وزنه عن 3.2 كجم ، يجب ضرب عمره بالأيام في 70. إذا كان وزن الفتات أقل من 3.2 كجم ، فعليك إيجاد ناتج عدد أيام حياته و 80.

بغض النظر عن الصيغة المستخدمة ، يجب تقسيم الحجم اليومي الذي تم الحصول عليه على عدد الوجبات. بهذه الطريقة يمكنك معرفة كمية الحليب أو الخليط التي تكفي لوجبة واحدة.

أقدم من 7-10 أيام

لحساب كمية التغذية لحديثي الولادة أكبر من 7-10 أيام حتى 12 شهرًا ، يتم استخدام طريقة Heibener و Cherni أو طريقة الحجم. تتيح لك طريقة Geibener و Czerny العثور على الكمية الإجمالية المطلوبة من السائل يوميًا ، بما في ذلك الخليط والحليب والماء والعصير والشاي وما إلى ذلك. هذا يأخذ في الاعتبار وزن الطفل وعمره. يتم عرض التوصيات الرئيسية في الجدول.

على سبيل المثال ، يبلغ وزن الطفل عند 3 أشهر 5.2 كجم. يحتاج 5200 6 \u003d 867 مل من الحليب أو الخليط يوميًا. يجب تقسيم هذا المؤشر على عدد الوجبات. يجب ألا يتجاوز الحجم الكلي للسائل 1 لتر في 24 ساعة.

في الظروف الحديثة نادرًا ما يتم استخدام الطريقة وفقًا لـ Heibener و Czerny ، لأنها غير مصممة للأطفال الذين يعانون من زيادة وزن الجسم ، والذين يولدون أكثر فأكثر مؤخرًا. تعتبر الطريقة الحجمية أكثر عقلانية.

معدلات استهلاك الطعام حسب عمر الطفل موضحة في الجدول.

إدخال الأطعمة التكميلية

هناك تعليمات خاصة لمنظمة الصحة العالمية ، والتي تحتوي على معلومات حول تسلسل إدخال الطعام الصلب في النظام الغذائي للأطفال في السنة الأولى من العمر. وترد أدناه التوصيات الموزعة حسب الشهر.

اسلقي العصيدة في الماء. ابتداءً من 6 أشهر ، يجب إضافة الزيت النباتي إلى البطاطس المهروسة والعصيدة. لأول مرة ، يُنصح بالحد من قطرة واحدة ، وزيادة الحجم تدريجيًا إلى 1 ملعقة صغيرة. يتم إدخال الزبدة في النظام الغذائي في 7 أشهر. الجرعة الأولية 1 غرام ، ومتوسط \u200b\u200bالجرعة 10 غرام ، وينصح بإضافتها إلى الحبوب الجاهزة.

مخطط التغذية التكميلية المعطى مناسب للأطفال الذين يرضعون من الثدي. إذا تلقى الطفل خليطًا ، فيمكن إدخال الطعام الصلب من 5 أشهر ، لأن جسمه يحتاج إلى الفيتامينات والمعادن للنمو الطبيعي. يتم استخدام نفس الجدول ، ولكن يتم إزاحة كل الصفوف بمقدار شهر.

يمكن العثور على معلومات مفصلة حول كيفية إطعام طفلك بمنتجات "البالغين" في الجدول. جميع التوصيات عامة. قبل إدخال الأطعمة التكميلية ، يجب استشارة طبيب الأطفال.

* لاحظ أن نهج الدكتور E.O. Komarovsky فيما يتعلق بالأغذية التكميلية يختلف عن توصيات منظمة الصحة العالمية. يقترح البدء في التعرف على طعام البالغين بمساعدة اللبن الرائب - الكفير والجبن القريش.

يجب إعطاء المنتج الجديد للطفل في الصباح. يوصى بزيادة الكمية ببطء شديد ، وإعادتها تدريجياً إلى المعيار العمري ومراقبة رد فعل جسم الطفل. في غضون أسبوع ، يجب أن يتعرف الطفل على طبق جديد. إذا كان هناك حساسية أو عطل في الجهاز الهضمي ، يجب إزالة المنتج من القائمة.

التغذية بعد عام

تشمل قائمة طعام الطفل بعد 12 شهرًا جميع مجموعات الطعام الرئيسية. لم يعد بحاجة إلى حليب الأم كغذاء ، لذلك قررت العديد من الأمهات التوقف عن الرضاعة. ومع ذلك ، فهو يحتوي على مواد قيمة للطفل ، وأسباب الاستمرار الرضاعة الطبيعية يبقى.

يمكن الحفاظ على الرضاعة حتى لو ذهبت الأم إلى العمل. سينخفض \u200b\u200bتواتر الرضاعة الطبيعية ، لكن الطفل سيحصل على عناصر قيمة. إذا كانت هناك حاجة لوقف الرضاعة ، ينصح الأطباء بعدم القيام بذلك خلال فترة مرض الطفل ، عندما يضعف جسمه ، وكذلك في فصل الصيف ، لأنه في هذا الوقت هناك احتمال كبير للإصابة بعدوى معوية.

لا تختلف تغذية الطفل في عمر السنة الواحدة عن قائمة طعامه في عمر 11 شهرًا ، لكن الحصص تزيد قليلاً. لتناول الإفطار وشاي بعد الظهر ، يجب إطعامه بالعصيدة أو معجون الخضار. يجب أن يكون العشاء والغداء مرضيين. بالنسبة للحلوى ، يمكنك تقديم مربى البرتقال أو المارشميلو أو الخطمي وكمشروب - ماء أو شاي أو جيلي أو كومبوت أو مشروب فواكه.

عينة من القوائم لطفل. جميع القوائم أدناه تقريبية نسبيًا ويجب أن تشكل الأم القائمة الحقيقية للطفل بنفسها. تأكد من تحديد ما إذا كان الطفل مستعدًا لإدخال طعام جديد في نظامه الغذائي. يمكن أن يؤدي اللقاء المبكر لطفل مع طعام جديد إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي ، مغص معويوالحساسية وغيرها من "المشاكل". تأكد من إعطاء الأطعمة التكميلية من ملعقة صغيرة أو ملعقة قهوة - يجب أن يمضغ الطفل الطعام الجديد وليس "يشرب" من الزجاجة. تأكد من تنسيق أفعالك مع طبيب الأطفال المشرف على الطفل أو طبيب الأسرة. دعني أذكرك مرة أخرى بأن القوائم أدناه نسبية. هذه ليست قاعدة ، لكنها مثال. في المثال الذي سيتم النظر فيه ، بدأ إدخال الأطعمة التكميلية في نظام الطفل الغذائي في عمر 5 أشهر. آمل من خلال هذا المثال أن تكون قادرًا على تحديد خيار القائمة الخاصة بك لطفلك. انتباه! عند إدخال الأطعمة التكميلية ، تقل كمية الحليب أو الخليط في هذه التغذية !!! 5 شهور. يجب أن يكون الطعام التكميلي الأول مطحونًا تمامًا وسائلاً. إذا أعطي الطفل طعامًا كثيفًا دفعة واحدة ، فقد يواجه صعوبة في البلع. مع التغذية غير السليمة أو الإجبارية ، يمكن أن يترسخ رد الفعل السلبي لأي طعام سميك. الخيار الأفضل للتغذية الأولى هريس نباتي - فهو غني بالفيتامينات والمعادن والبكتين والألياف.
إذا أدخلت عصيدة أو هريس الفاكهة مع الأطعمة التكميلية الأولى ، فستكون هناك مشاكل في المستقبل في إدخال الخضروات في نظام الطفل الغذائي.
النظام الغذائي والنظام التقريبي للطفل:
6-00 حليب أو خليط. يجب أن ينتقل مقدارها بسلاسة من 1/2 ملعقة صغيرة. حتى 100-150 جم ولكن في نهاية الرضاعة يمكنك أن ترضع الطفل.
كاستثناء ، في الحالات التي يكون فيها وزن الطفل غير مستقر أو زيادة غير كافية في الوزن ، يمكن أن تكون العصيدة بمثابة الغذاء التكميلي الأول.

6 اشهر.

حان الوقت لتعريف الطفل على الآشا. إذا أدخلت العصيدة في الوجبة التكميلية الأولى (انظر أعلاه) - خذ خطوة إلى الوراء هذا الشهر - أدخل هريس الخضار. عندما يكون هناك بالفعل عصيدة في النظام الغذائي للطفل ، يضاف عصير اليد والبطاطا المهروسة إلى نظامه الغذائي. لا تضيف العصيدة وهريس الفاكهة إلى نظام الطفل الغذائي في نفس الوقت. يمكنك إدخالها بأي تسلسل ، لكنني أوصي أولاً بإدخال عصيدة (نوع واحد - على سبيل المثال الحنطة السوداء) ، ثم إدخال النوع الأول من عصير الفاكهة (هريس). النظام الغذائي والنظام الغذائي التقريبي للطفل: 6-00 حليب أو خليط 10-00 عصيدة * + عصير فواكه أو هريس ** + حليب أو خليط 14-00 حليب أو خليط + عصير فواكه أو هريس ** 18-00 هريس نباتي + عصير خضار أو فواكه ** + حليب الثدي أو الصيغة (إذا رغب الطفل) 22-00 حليب أو خليط * من 1/2 ملعقة صغيرة. ما يصل إلى 50-100 جم
** نصف ملعقة صغيرة ما يصل إلى 30-70 جم
يجب ألا تعطى العصيدة للطفل أكثر من مرة في اليوم.
في بعض الأحيان ، مع إدخال العصيدة في النظام الغذائي ، قد تنخفض شهية الطفل. إذا بدا الطفل في نفس الوقت هادئًا ومبهجًا وممتعًا ، فلا داعي للقلق ؛ العصيدة ببساطة "أكثر إرضاءً" من الحليب أو الخليط. لا ينبغي بأي حال من الأحوال إطعام الطفل قسراً أو الإقناع أو تحلية الطعام. هذا يمكن أن يؤدي إلى حقيقة أن الطفل لديه نفور من الطعام. تذكر دائمًا أنه حتى الطفل السليم قد يعاني من فترات انخفاض الشهية. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للتغذية التالية ، يجب أن يشعر الطفل بالضرورة بالجوع ، ونتيجة لذلك سيأكل الطفل بسرور (أو ، كما يقولون ، بشهية).
تذكر أيضًا أن الفاصل الطويل بين الرضاعة الطبيعية - 8 ساعات أو أكثر على التوالي - يقلل بشكل كبير من الرضاعة. لذلك ، يوصى بإعطاء الأطعمة التكميلية في هذا الشهر في 2 و 4 رضعات (مع IV يمكن إعطاء أطعمة تكميلية في 2 و 3 رضعات).

7 شهور.
يظهر منتجان جديدان آخران في نظام الطفل الغذائي - الجبن والصفار. يمكنك أيضًا أن تقدم لطفلك خبز محمص
النظام الغذائي والنظام التقريبي للطفل: 6-00 حليب أو خليط 10-00 عصيدة + عصير فواكه + جبن قريش ** 14-00 هريس نباتي + عصير فواكه + صفار * 18-00 حليب أو تركيبة + هريس الفاكهة 22-00 حليب الثدي أو خليط يتم إدخال منتجات جديدة كل أسبوعين.
* من الجرعات الدنيا حتى نصف صفار البيض وهذه الجرعة تستمر حتى 1.5 سنة
** من 1/4 ملعقة صغيرة. ما يصل إلى 4 ملاعق صغيرة

8-9 شهور.
تصبح قائمة طعام الطفل أكثر تنوعًا - تظهر اللحوم ومنتجات الألبان فيها.
النظام الغذائي والنظام الغذائي التقريبي للطفل: 6-00 حليب الثدي أو خليط 10-00 عصيدة + صفار + هريس الفاكهة 14-00 حساء نباتي + هريس اللحم * 18-00 مشروب حليب مخمر ** + جبن قريش + هريس فواكه + خبز محمص 22-00 لبن صدر أو خليط من 1/2 ملعقة شاي. ما يصل إلى 50 جم
** من 1/2 ملعقة صغيرة. ما يصل إلى 100-150 مل
كمنتجات ألبان متخمرة في غذاء الطفل ، يمكنك استخدام منتج الحليب المخمر الجاهز AGUSHA ، الكفير من مطبخ الألبان ، ويمكنك أيضًا تحضير الكفير "نارين" بمفردك.

يتلقى الطفل حليب الثدي مرتين فقط في اليوم - يمكن تبديل الوجبات المتبقية بأي ترتيب (حسب رغبة الطفل). إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية مرة واحدة في اليوم ، فإن الرضاعة تتلاشى بسرعة.
في عمر 9 أشهر ، يتغير "الروتين اليومي" للطفل
7-00 - التغذية الأولى
11-30 - التغذية الثانية
15-30 - التغذية الثالثة
19-00 - التغذية الرابعة
22-30 - التغذية الليلية

10-11 شهرًا.
تظهر الأسماك في نظام الطفل الغذائي.
يجب ألا يقل حجم منتجات الألبان في النظام الغذائي عن 600-700 مل يوميًا.
في نفس الوقت تقريبًا ، يمكنك تقديم المعكرونة لطفلك.
7-00 - الإفطار - حليب الثدي أو الخليط 11-30 - غداء - شوربة خضار + هريس الخضار + شرائح لحم أو سمك مطهو على البخار + عصير فواكه أو خضروات 15-30 - وجبة خفيفة بعد الظهر - عصيدة بالزبدة + صفار + هريس فواكه + عصير فواكه 19-00 - العشاء - الجبن + هريس الفاكهة (في الجبن القريش) أو الفواكه (كطبق مستقل) + مشروب الحليب المخمر 22-30 - الرضاعة الليلية - مشروب الحليب المخمر أو حليب الأم. سنة واحدة
يتحول الطفل تدريجياً إلى 4 وجبات في اليوم و 12 ساعة من النوم ليلاً.
يمكن بالفعل إعطاء الطفل أطباق معدة لجميع أفراد الأسرة
8-00 - إفطار - عصيدة حليب + صفار + عصير فواكه 12-00 - غداء - شوربة خضار + هريس خضار + كستلات لحم أو سمك مطهو على البخار + عصير فواكه أو خضروات 16-00 - وجبة خفيفة بعد الظهر - جبن قريش + هريس فواكه (في جبن قريش) أو الفاكهة (كطبق مستقل) + مشروب الحليب المخمر 19-00 - العشاء - هريس الخضار أو الخل (يمكن استبدال المعكرونة 1-2 مرات في الأسبوع) + مشروب أو حليب مخمر 24-00 - تغذية ليلية - مشروب حليب مخمر أو حليب.
كالعادة ووفقًا لتقاليد قسم المراجع بالموقع - مثال: قائمة طعام لطفل يرضع بالزجاجة:
5 شهور:
6-00 180 مل من خليط الحليب
10-00 120 جم هريس نباتي + 50 مل خليط
14-00 180 مل من خليط الحليب
18-00 180 مل من خليط الحليب
22-00 180 مل من خليط الحليب
6 اشهر
6-00 180 مل من خليط الحليب
10-00 120 جم عصيدة + 60 جم \u200b\u200bهريس الفاكهة
14-00 120 جم هريس نباتي + 50 مل عصير
18-00 180 مل من خليط الحليب
22-00 180 مل من خليط الحليب
7 شهور
6-00 180 مل من خليط الحليب
10-00 120 جم عصيدة + 50 جم جبن + 60 جم \u200b\u200bهريس الفاكهة
14-00 120 جم هريس نباتي + 1/2 صفار + 70 مل عصير
18-00 180 مل من خليط الحليب + 50 جم هريس الفاكهة + الخبز المحمص
22-00 200 مل من خليط الحليب
8 أشهر
6-00 180 مل من خليط الحليب
10-00 120 جم عصيدة + 1/2 صفار + 60 جم \u200b\u200bهريس الفاكهة
14-00 150 مل شوربة خضار + 50 غ هريس لحم
18-00 100 مل نارين على خليط الحليب + 50 جرام هريس الفاكهة + 50 جرام جبن قريش + خبز محمص
22-00 200 مل من خليط الحليب
9 أشهر

11-30 120 جم عصيدة + 1/2 صفار + 60 جم \u200b\u200bهريس فاكهة أو فاكهة
15-30 150 مل شوربة نباتية + 50 جرام لحم على شكل كستلاتة أو طاجن على البخار

22-30 200 مل من خليط الحليب
10 شهور
7-00 180 مل خلطة حليب + كوكيز


19-00 100 مل نارين على خليط الحليب + 50 جرام هريس الفاكهة + 50 جرام جبن قريش + خبز محمص
22-30 200 مل نارين
11 شهر
7-00 180 مل خلطة حليب + كوكيز
11-30 150 مل شوربة نباتية + 50 جرام لحم على شكل كستلاتة أو طاجن على البخار
15-30 120 جم من العصيدة + 1/2 صفار + 60 جرام من هريس الفاكهة أو الفاكهة
19-00 100 مل نارين على خليط الحليب + 50 جرام هريس الفاكهة + 50 جرام جبن قريش + خبز محمص
22-30 200 مل نارين
سنة واحدة
8-00 - إفطار - 200 غ من عصيدة الحليب +1/2 صفار + 75 مل من عصير الفاكهة
12-00 - الغداء - 100 مل من شوربة الخضار + 125 جم من هريس الخضار + 70 جم من اللحم أو السمك المطهو \u200b\u200bعلى البخار + 75 مل من عصير الفاكهة أو الخضار
16-00 - وجبة خفيفة بعد الظهر - 100 غرام من الجبن + 50 غرام من هريس الفاكهة (في الجبن القريش) أو الفاكهة (كطبق مستقل) + 150 مل من نارين
19-00 - العشاء - 100 جرام من هريس الخضار أو الخل (يمكن استبداله مرة أو مرتين في الأسبوع بالمعكرونة) + 100 مل نارين
24-00 - تغذية ليلية - 200 مل نارين

في النظام الغذائي لطفل عمره أقل من عام لا يزال الرئيسي حليب الثدي ... ولكن بدءًا من الشهر الثاني من العمر ، فقد يكون بالفعل غير كافٍ للتطور الطبيعي. العصائر اللازمة - خضروات أو فواكه أو توت (جزر ، عنب أسود). يتم إعطاؤهم بدءًا من نصف ملعقة صغيرة ، ثم 1 و 4 و 6 يوميًا. تفاحة مكشطة بملعقة من الفولاذ المقاوم للصدأ مفيدة جدًا. يتم هضمها بسهولة ، وهي صحية أكثر من المبشور ، حيث لا يتوفر لها الوقت للتأكسد تحت تأثير الهواء ، وتمتص المواد السامة المتكونة في الأمعاء ، وتحسن عملية التمثيل الغذائي.

في أول شهرينتقوم العديد من الأمهات بإرضاع الطفل بعد 3 ساعات مع استراحة ليلية لمدة 6 ساعات ، ثم زيادة الفترة إلى 3.5-4 ساعات. ومع ذلك ، يوجد بين أطباء الأطفال العديد من المؤيدين لما يسمى بالتغذية المجانية (يتم إطعام الطفل بإرادته ، أي في القلق). إنهم يقدمون حججًا معقولة: ليس كل الأطفال لديهم نفس الشهية ، نفس القدرة على هضم الطعام. بعضهم "يستيقظ" بانتظام في الساعات المحددة. ولكن إذا كان الطفل يرضع جيدًا ويمص بقدر ما يحتاجه يوميًا (من أسبوعين إلى شهرين - 1/5 من وزن الجسم ، من شهرين إلى أربعة أشهر - 1/6 من 4 إلى 6 أشهر - 1/7 ، إلخ.) حتى لتر واحد في اليوم) ، فلا داعي للقلق. كل ما في الأمر أن طفلك لديه نمط أكل خاص به لا ينبغي كسره.

بين الوجبات ، خاصة في الصيف ، يجب إعطاء الطفل ماء مغلي (10-15 جم). لا تحتاج إلى استخدام الحلمة.

عندما يرضع الطفل ، لا تعطيه زجاجة للشرب. يعتبر مص الثدي عملاً شاقًا نسبيًا ، وإذا شعر الطفل أنه من الأسهل المص من الحلمة ، فقد يرفض هذه الطريقة في "الحصول على الطعام". لهذا السبب يجب سكب الماء والعصائر.

عندما يوصى بالتغذية الاصطناعية خليط جاهز "بيبي" ، "ديتولاكت" ، إلخ. يمكنك استخدام مغلي الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، جريش الأرز. يتم تحضير خلطات اللبن الزبادي من الكفير ، مما يحسن الهضم بشكل كبير ويسهل الهضم. يتم تحضير خليط B-kefir من ⅔ الكفير ، مرق الحبوب و 5٪ شراب السكر. إذا تم استخدام الحليب بنفس النسبة بدلاً من الكفير ، فسيكون خليطًا ، اعتمادًا على نوع مرق الحبوب ، يسمى الأرز B أو الحنطة السوداء أو الشوفان B.

إلى جانب الخلطات الموصوفة ، يمكنك استخدام مادة بيولوجية تحتوي على مكونات غذائية سهلة الهضم ومواد تمنع نمو البكتيريا المعوية المسببة للأمراض.

يوصى باستخدام Biolact كعلف تكميلي للتغذية المختلطة والاصطناعية. بالنسبة للأطفال في أول 2-3 أشهر ، يتم تخفيف biolact مع مرق الحبوب (B-biolact).
يجب أن يكون إجمالي كمية الطعام لكل وجبة لطفل يبلغ من العمر شهرين 120 جرامًا. وسيقدم طبيب الأطفال المحلي توصيات إضافية حول كيفية إطعام الطفل ، مع مراعاة حالته الصحية ، كما سيوصي بجرعات من فيتامين د<2, который необходимо давать ребенку с 3-недельного возраста для профилактики рахита.

الغذاء الرئيسي طفل عمره ثلاثة أشهريبقى حليب الثدي. يوصى بتناول ملعقتين كبيرتين من التفاح المقشر ونفس الكمية من عصائر الفاكهة (مقسمة على جرعتين). عصير الجزر (كاروتين ، أو بروفيتامين أ) ، وعصير الكشمش الأسود (فيتامين سي ، وروتين ، وبيريدوكسين) ، والكرز (نحاس) مفيدة.

مع التغذية الصناعية ، يُنصح باستخدام خلطات "ماليش" و "ديتولاكت" ، خليط الحليب مع الكفير أو الحليب المغلي الطازج. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إضافة 10٪ قشطة (1/10 من الكمية الإجمالية للخليط) إلى خليط الحليب.

تدريجيًا ، استبدال واحدة ، ثم جميع الوجبات ، يمكنك التبديل إلى التغذية بالحليب كامل الدسم المحلى أو الكفير. يجب أن يكون إجمالي كمية مخاليط الحليب اليومية 850-900 جم بواقع 6 وجبات في اليوم (140-150 جم لكل رضعة).

طفل عمره أربعة أشهرالإرضاع 6 مرات في اليوم ، بعد 3.5 ساعات (استراحة ليلية 6.5 ساعات). بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بإعطاء ثلاث ملاعق كبيرة من التفاح المقشر و 50 جرام من عصائر الفاكهة في جرعتين ، بالإضافة إلى صفار البيض المسلوق ومهروس في حليب الثدي.

عند استخدام التغذية الاصطناعية الكفير المحلى الكامل ، والحليب الحلو غير المخفف المحضر في مطبخ الألبان ، ومخاليط الحليب "ماليش" ، "ديتولاكت" ، إلخ. يبلغ متوسط \u200b\u200bحجم كل وجبة 200 جرام (زجاج متعدد الأوجه).

من منتصف الشهر الرابع ، يتم إدخال هريس الخضار ، والذي يضاف إليه نصف صفار بيضة ، وملعقتان صغيرتان من الجبن ، مبشور مرتين من خلال غربال ، وملعقة صغيرة من الزيت النباتي (التغذية الثالثة) ،

طفل عمره 5 أشهرالبدء في إعطاء الأطعمة التكميلية ، لأن حليب الثدي لم يعد يلبي الاحتياجات المتزايدة للجسم. يتم إعطاء الغذاء التكميلي الأول معجون نباتي غني بالأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف. يتم تعليم الطفل الأطعمة التكميلية تدريجياً ، بدءاً من 1-2 ملاعق قبل الرضاعة الطبيعية. أضف نصف صفار البيض وملعقة صغيرة من الزيت النباتي إلى المهروس.

الكمية اليومية من الأطعمة التكميلية 150 جم (نصف كوب). النظام الغذائي على النحو التالي: 6.00 - الرضاعة الطبيعية ؛ 10.00 - هريس نباتي (150 جم مع نصف صفار و 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي) أو تفاح مقشر أو 3 ملاعق كبيرة من هريس الفاكهة ؛ 14.00 - الرضاعة الطبيعية ، الجبن ؛ 18.00 - الرضاعة الطبيعية والعصائر (6 ملاعق صغيرة) ؛ 22.00 - الرضاعة الطبيعية.

بالنسبة للأطفال الذين يتم تغذيتهم بالزجاجة ، يوصى باستخدام هريس الخضار للأطعمة التكميلية الأولى ، وللحبة الثانية - الحبوب شبه السائلة من الحبوب المختلفة مع 2-3 ملاعق صغيرة من الجبن. يتم تحضير البطاطس المهروسة من الملفوف الطازج والجزر والبنجر والبطاطس بكميات متساوية. تُسلق الخضار لمدة ساعتين في كمية صغيرة من الماء المملح قليلاً ، وتُصفى وتُفرك مرتين من خلال منخل ناعم. ضعي نصف صفار بيضة وملعقة صغيرة من الزيت النباتي في البوريه النهائي.

يجب أن تبدو قائمة طعام الطفل مع التغذية الاصطناعية كما يلي: 6.00 - خليط من "طفل" أو "ديتولاكت" (كفير أو حليب) - 200 جم ؛ 10.00 - عصيدة (الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، الأرز) - 150 جم ، الجبن - ملعقتان صغيرتان ، تفاح مقشر أو هريس الفاكهة - 3 ملاعق كبيرة ؛ 14.00 - خليط "Kid" أو "Detolact" (الكفير أو الحليب) - 200 جم ، العصائر - 6 ملاعق صغيرة ؛ 18.00 - هريس نباتي - 150 جم مع صفار و 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي والعصائر - 6 ملاعق صغيرة ؛ 22.00 - خليط من "Malysh" و "Detolact" (الكفير أو الحليب) - 200 جم.

يُعطى الطفل في هذا العمر وما فوق الماء المغلي أو مرق الفاكهة والخضروات ليشربه.

طفل عمره 6 أشهر التغذية وفقًا للمخطط التقريبي التالي: 6.00 - الرضاعة الطبيعية ؛ 10.00 - عصيدة الحنطة السوداء المهروسة (بالتناوب مع دقيق الشوفان والأرز) - 150 جم ، الجبن - 2 ملاعق صغيرة ، تفاح مقشر أو هريس الفاكهة - 3 ملاعق كبيرة ؛ 14.00 - الرضاعة الطبيعية ، الجبن - ملعقتان صغيرتان ، العصائر - 6 ملاعق صغيرة ؛ 18.00 - هريس الخضار أو الخضار - 150 جم مع صفار و 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي والعصائر - 6 ملاعق صغيرة ؛ 22.00 - الرضاعة الطبيعية.

مع التغذية الاصطناعية ، يتغير المخطط: 6.00 - خليط من "Kid" أو "Detolact" (الكفير والحليب) - 200 جم ؛ 10.00 - عصيدة (الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، الأرز) - 150 جم ، الجبن - 4 ملاعق صغيرة ، العصائر - 6 ملاعق صغيرة ؛ 14.00 - حساء نباتي مع مرق اللحم - 20 جم ، خبز محمص واحد ، هريس نباتي - 150 جم مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي و صفار أو تفاح مقشور أو هريس فواكه - 3 ملاعق كبيرة ؛ 18.00 - خليط من "Kid" و "Detolact" (الكفير أو الحليب) - 200 غرام ، العصائر - 6 ملاعق صغيرة ؛ 22.00 - خليط "ماليش" أو "ديتولاكت" (الكفير أو الحليب كامل الدسم) - 200 جم.

طعام الأطفال لمدة سبعة أشهريصبح أكثر تنوعًا. يتم تقديم مرق الخضار في شكل حساء مهروس ، يتم تحضيره من لحم العجل المفروم أو اللحم البقري الخالي من الدهون. يمكننا أن نوصي بالقائمة التالية: 6.00 - الرضاعة الطبيعية ؛ 10.00 - حساء الخضار مع مرق اللحم - 20 جم ، هريس الخضار - 150 جم مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي و½ صفار ، هريس اللحم (الكبد) - 5-30 جم ، العصائر - 6 ملاعق صغيرة ؛ 14.00 - الرضاعة الطبيعية والعصائر - 6 ملاعق صغيرة ؛ 18.00 - عصيدة (الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، الأرز) - 150 جم ، الجبن - 4 ملاعق صغيرة ، التفاح المبشور أو هريس الفاكهة - 3 ملاعق كبيرة ؛ 22.00 - الرضاعة الطبيعية.

الرضاعة بالزجاجة هي نفسها في الشهر السابق. من المنتجات الجديدة ، يمكنك إضافة 1 بسكويت غير حلو ، ينقع في الكفير أو الحليب ويتم إعطاؤه في تغذية إضافية.

قائمة طعام طفل عمره 8 أشهر: 6.00 - الرضاعة الطبيعية ؛ 10.00 - شوربة نباتية مع مرق اللحم - 30 جم ، 1 خبز محمص ، خبز - 5 جم ، هريس الخضار أو الخضار - 170 جم مع صفار و 2 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي ، هريس اللحم (الكبد) - 50 جم ، العصائر - 7 ملاعق صغيرة. 14.00 - الرضاعة الطبيعية أو الكفير - كوب واحد مع ملفات تعريف الارتباط والعصائر - 7 ملاعق صغيرة ؛ 18.00 - عصيدة (الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، الأرز) - 170 جم ، الجبن - 4 ملاعق صغيرة ، التفاح المبشور أو هريس الفاكهة - 4 ملاعق كبيرة ؛ 22.00 - الرضاعة الطبيعية.

التغذية الاصطناعية تقترب أكثر فأكثر من التغذية الطبيعية. تكون القائمة اليومية تقريبًا على النحو التالي: 6.00 - خليط من "Malysh" أو "Detolact" (الكفير أو الحليب) - 200 جم ، 1 ملف تعريف ارتباط ؛ 10.00 - عصيدة (الحنطة السوداء ودقيق الشوفان والأرز) - 170 جم ، الجبن - 4 ملاعق صغيرة ، العصائر - 7 ملاعق صغيرة ؛ 14.00 - شوربة نباتية مع مرق اللحم - 30 جم ، خبز محمص - 5 جم ، هريس لحم (كبد) - 50 جم ، هريس نباتي - 170 جم مع ملعقتين صغيرتين من الزيت النباتي و صفار ، تفاح مبشور أو مهروس فواكه - 4 ملاعق كبيرة ملاعق. 18.00 - خليط من "Kid" أو "Detolact" (الكفير أو الحليب) - 200 غرام ، العصائر - 7 ملاعق صغيرة ؛ 22.00 - خليط "Kid" أو "Detolact" (الكفير أو الحليب) - 200 جم.

إلى عن على طفل عمره تسعة أشهر قم بعمل نظام التغذية التالي تقريبًا: 6.00 - الرضاعة الطبيعية أو الكفير (خليط "Malysh" ، "Detolact" ، حليب كامل الدسم) - 200 جم ، 1 ملف تعريف ارتباط ؛ 10.00 - عصيدة (الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، الأرز ، السميد) - 180 جم ، الجبن - 4 ملاعق صغيرة ، العصائر - 8 ملاعق صغيرة ؛
14.00 - حساء نباتي مع مرق اللحم - 30 جم ، خبز محمص ، خبز - 5 جم ، هريس نباتي - 250 جم مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي ، لحم مفروم (كبد) - 50 جم ، تفاح مبشور أو مهروس فواكه - 4 ملاعق كبيرة ؛ 18.00 - هريس الخضار أو الفاكهة - 180 جم مع نصف صفار و 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي والعصائر - 8 ملاعق صغيرة ؛ 22.00 - الرضاعة الطبيعية أو الكفير (خليط "ماليش" و "ديتولاكت" ، حليب كامل الدسم) - 200 جم.

طفل عمره 10 أشهر يوصى بالقائمة التالية: 6.00 - الرضاعة الطبيعية أو الكفير (يمزج "Malysh" ، "Detolact" ، الحليب كامل الدسم) - 200 جم ، ملفات تعريف الارتباط ؛ 10.00 - عصيدة (الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، السميد) - 200 غرام ، الجبن - 5 ملاعق صغيرة ، العصائر - 9 ملاعق صغيرة ؛ 14.00 - حساء الخضار مع مرق اللحم - 30 جم ، خبز محمص ، شريحة من الخبز الأبيض ، هريس نباتي - 150 جم مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي ، اللحم المفروم (الكبد) - 60 جم \u200b\u200b، التفاح المبشور أو هريس الفاكهة - 5 ملاعق كبيرة ؛ 18.00 - هريس الخضار أو الفاكهة - 200 غرام مع نصف صفار و 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي والعصائر - 9 ملاعق صغيرة ؛ 22.00 - حليب الأم أو الكفير (خلائط "Malysh" ، "Detolact" ، حليب كامل الدسم) - 200 جم.

قائمة عينة لـ أحد عشر شهرًا: 6.00 - الرضاعة الطبيعية أو الكفير (خليط "Baby" ، "Detolact" ، حليب كامل الدسم) - 200 جم ، ملفات تعريف الارتباط ؛ 10.00 - عصيدة (شعيرية مسلوقة ، نودلز حليب ، بودنغ) - 200 جم ، جبن قريش - 5 ملاعق صغيرة في عصيدة ، طاجن أو حبوب ، عصائر - 50 جم ؛ 14.00 - حساء نباتي مع مرق اللحم - 30 جم ، خبز محمص ، شريحة من الخبز الأبيض ، هريس نباتي - 150 جم مع ملعقة صغيرة من الزيت النباتي ، لحم مهروس مسلوق (كبد) - 60 جم \u200b\u200b، تفاح مبشور أو مهروس فواكه - 3 ملاعق كبيرة ؛ 18.00 - هريس الخضار أو الفاكهة (الخضار المبشور والفواكه والتوت والموس) - 200 غرام مع نصف صفار و 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي والعصائر - 50 جم ؛ 22.00 - الكفير ، يمزج "ماليش" ، "ديتولاكت" ، حليب كامل الدسم - 200 جم.

يعتمد النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة على حقيقة أنه مفطوم بالفعل. ينصح باللحوم والأسماك والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان والخبز. كل هذه المنتجات مسلوقة أو مطحونة. لا ينصح بالأطعمة المقلية (اللحوم ، البطاطس) ، الأطعمة المعلبة ، السجق ، القهوة ، الكاكاو ، البهارات الحارة ، الشوكولاتة ، الحلويات.
كمية الطعام في كل رضعة بواقع 4 وجبات في اليوم حوالي 250 جرام وفي نفس الوقت يفضل أن تكون التغذية 5 مرات.