Стадии сна у новорожденных. Полное отсутствие сна у новорождённого

Малыш ещё не понимает, где день, где ночь. Его биологические ритмы пока не совпадают с родительскими. Но это не значит, что нужно всё пустить на самотёк. Сон ребёнка – это тоже работа, маме и папе придётся потрудиться.

Режим сна грудного ребёнка

Несмотря на индивидуальные различия, есть некие общие нормы количества и качества детского сна. Продолжительность сна грудного ребёнка зависит от его возраста. Вот что говорит по этому поводу .

• Новорожденный малыш спит 20-23 часа в сутки;
• В 1 месяц младенец спит 18-20 часов;
• В 4 месяца сон ребёнка составляет 16-18 часов;
• В 8 месяцев малыш спит 14-16 часов;
• В 1 год ребёнок спит примерно 13-15 часов в сутки;
• К трём годам ребёнок спит 11 часов в сутки.

Ночной сон грудного ребёнка в возрасте до 5 месяцев должен составлять 10-12 часов. При этом днём такой малыш должен поспать ещё 3-4 раза. Примерно с 9-ого месяца ребёнок переходит на одноразовый дневной сон. Каждый сон ребёнка днём длится около 2 часов.

Многих родителей беспокоит, как улучшить сон грудного ребёнка ? Здесь важна система.

1. Укладывайте малыша спать строго в одно и то же время, в его собственную кроватку.
2. В помещении не должно быть ярко, слишком солнечно, душно, холодно, жарко. Никакие посторонние звуки не должны мешать малышу.
3. Если ребёнок чутко спит, а размеры вашей квартиры невелики, отключайте домофон и звук в телефоне на время детского сна.
4. За час-полчаса до сна избавьтесь от всех возбуждающих факторов: шумных игр, ваших эмоциональных бесед с родственниками т.д.
5. Если маму что-то тревожит, её неспокойное настроение передаётся ребёнку. Малыш от мамы получает защиту и ласку, а не лишний стресс.
6. Ребёнок должен заснуть без всякого чувства голода.

Нарушение сна у грудных детей

Плохой сон у грудного ребёнка , к сожалению, не редкость. Помогите малышу заснуть.

• Если младенец часто просыпается ночью, возьмите на вооружение одну американскую методику. К примеру, ребёнок утром обычно просыпается в 8.30. Разбудите его за 20-30 минут до этого времени, то есть в 8. Со временем вырастет промежуток между этими плановыми пробуждениями, малыш ночью будет просыпаться реже и, наконец, научится спасть всю ночь без пробуждений.
• ночью должно проходит без всяких игр и общения. Покормили, убедились, что доел всё, вернули малыша в кроватку. Со второго полугодия жизни стоит отказаться от ночных кормлений. Грудной ребёнок плачет во сне – дайте ему бутылочку с водой.
• Если грудной ребёнок дергается во сне , заскрипела кроватка, малыш закряхтел – не нужно тут же подбегать к младенцу. Может, ему снится что-то плохое, просто неудобно повернулся и т.д. Вы подойдёте, и он проснётся, а так бы спал и дальше.
• , конечно, отражается на его сне. Дайте малышу жаропонижающее, убаюкайте. Очень часто больные дети много спят. Не препятствуйте этому, но контролируйте температуру – она может подняться во сне.
• И, что очень важно, не давайте малышу играть в кроватке. Она только для сна, а все игры и забавы – вне её пределов.

Человек проводит во сне третью часть своей жизни, а новорожденный малыш в первые дни своего существования должен спать около 20 часов в сутки. К двум месяцам сон укорачивается до 18 часов, к полугодовалому возрасту до 14 — 16. Но, очень часто родители сталкиваются с проблемой плохого сна ребенка, когда он долгое время бодрствует или не успев заснуть, просыпается. Что же является причиной беспокойного сна крохи? Почему, зачастую, уставший ребенок отказывается спать? Стоит ли родителям бить тревогу или такой особенности новорожденного есть логическое объяснение?

Почему глубина сна у любого человека, на протяжении ночи, разная? Объяснение этому кроется в двух, его составляющих фазах: глубокой и поверхностной, которые на всем протяжении времени сна, поочередно сменяют друг друга. С ростом и взрослением малыша, фаза глубокого сна увеличивается по продолжительности, поэтому, чем старше он становится, тем крепче и дольше спит.

Во время поверхностной фазы, сон ребенка очень чуткий и его может разбудить любой громкий или резкий звук, яркий свет, неловкое движение. Во время быстрого сна, малыш начинает улыбаться, ворочаться, приоткрывать глаза, вести себя беспокойно. А так как сон младенца начинается именно с этой фазы, в этот момент нельзя его перекладывать или издавать громких звуков, иначе этим вы обеспечите его немедленное пробуждение. Поэтому задача мамы, после отхода малютки ко сну, создать все условия для комфортного отдыха и ни в коем случае его не беспокоить.

Как создать хорошие условия для сна

• Соблюдение температурного режима в комнате. Если температура воздуха в спальне превышает 20 градусов, качество сна снижается. Помещение должно быть хорошо проветрено и увлажнено, недостаток кислорода сказывается на продолжительности и глубине сна. Именно поэтому, дневной сон малыша лучше всего устраивать на свежем воздухе.
• Отсутствие света тоже положительно влияет на глубину и качество сна, повесьте в комнате ребенка плотные шторы или жалюзи, чтобы создать в ней полумрак, это поможет ему уснуть днем и не разбудит ранним утром.
• Не кладите спать ребенка, голодным, лучший сон на сытый желудок. Поэтому дайте ему грудь или бутылочку, к тому же сосательные движения его успокоят.
• Не оставляйте кроху одного, посидите с ним рядом, спойте колыбельную, мамин запах и голос действуют на него с умиротворением.
• Режим дня и ритуал вечернего засыпания должен быть хорошо налажен. Старайтесь укладывать малютку спать в одно и тоже время. Перед сном грудничка необходимо успокоить, не перегружать его подвижными играми, сделать легкий массаж, принять ванну с успокаивающими травками, покормить и уложить.

Почему новорожденный плохо спит, и как с этим бороться?

Существует целый ряд причин нарушения сна у детей, и прежде чем бороться с проблемой, необходимо выяснить, почему она возникла.

Наиболее частой причиной плохого сна, особенно в первые месяцы жизни, являются кишечные колики. Во время приема пищи грудничок заглатывает воздух, скопление которого в кишечнике вызывает у ребенка дискомфорт и боли и, соответственно, мешает уснуть. Определить, что в проблеме виновны колики, несложно. Малыш плачет, поджимает ножки, у него напряжен животик, он тужится и не успокаивается даже на ручках у мамы.

Чтобы облегчить состояние крохи, незадолго до сна надо делать ему массаж животика, круговыми движениями по часовой стрелке, дать укропной воды и положить теплую пеленку на живот.

Еще одной причиной, почему грудной ребенок не спит, может быть, мокрый подгузник. Моча и каловые массы, скопившиеся в нем, раздражают нежную кожу малыша и мешают его спокойному сну. Маме необходимо следить за состоянием подгузника, менять его по мере необходимости, проверять кожу малыша на наличие раздражений и опрелостей и смазывать их кремом.

Иногда грудные дети путают день с ночью, если ребенок не хочет ложиться спать вечером, возможно, он вволю выспался днем. Объясняется это тем, что грудничок еще не выработал свои биологические часы и не замечает разницы между темным и светлым временем суток. Маме надо понаблюдать за его распорядком дня, и если дневной сон по количеству часов превосходит ночной, приложить все усилия, чтобы наладить соответствующий режим.

Нервозное состояние матери, особенно при грудном вскармливании ребенка, очень сильно влияет на качество его сна. Если в семье напряженная обстановка, родители не ладят друг с другом и постоянно конфликтуют, новорожденный это прекрасно чувствует, возбуждается, нервничает и не может уснуть. Старайтесь сдерживать свои эмоции, не повышайте голос и не пугайте ребенка, перевозбуждение крайне негативно влияет на его нервную систему.

Голод или жажда – одна из причин нарушения сна. Особенно ночным приступам голода подвержены дети, находящиеся на грудном вскармливании, так как им часто не хватает молока. Малыши, которые едят молочную смесь, спят несколько крепче и продолжительней.

Часто причиной беспокойного сна, является перевозбуждение. Каждый день становится для вашего малыша открытием чего-то нового, незнакомые лица, смена обстановки, сбой в режиме, все это может повлиять на его психо – эмоциональное состояние. В результате грудничок с трудом засыпает, всхлипывает во сне и часто просыпается. Старайтесь не перегружать психику вашего крохи в течение дня, а перед сном успокойте его, поиграйте в тихие игры, искупайте и спойте колыбельную.

Сказывается на качестве сна, как ночного, так и дневного, состояние здоровья новорожденного. Если он недомогает, у него повышенная температура, заложен нос или режутся зубы, то он будет постоянно просыпаться и плакать. Такое состояние ребенка не является закономерностью и наладится вместе с улучшением самочувствия.

Чтобы сон новорожденного был спокойным, и он как можно меньше просыпался, тем самым, давая отдохнуть родителям, они должны выяснить причину ночного беспокойства своего чада и делать все возможное для ее устранения.

Если же установить повод для нарушения сна не удалось, необходимо обратиться к педиатру, так как такое поведение младенца, вполне может оказаться неврологическим расстройством.

Несколько секретов хорошего сна

• Если положить в кроватку младенца что-либо из предметов одежды матери, у него создастся иллюзия, что она находится рядом и сон малыша будет более спокойным.
• Новорожденные часто будят себя сами, совершая хаотичные движения руками и ногами. Пеленание младенца один из способов не допустить этого.
• Не включайте яркий свет во время ночных кормлений, приглушенного света ночника будет вполне достаточно.
• Если малыш заплакал во сне, не стоит сразу хватать его на руки, возможно, что он сам быстро успокоится и уснет, поговорите с ним тихим, ласковым голосом, это отвлечет его.

Со временем, любая мама найдет верный подход к своему любимому чаду и организует правильный «ритуал» его отхода ко сну, нужно только запастись терпением, любовью и заботой и у вас все получится. А здоровый и крепкий сон – это правильное и своевременное развитие новорожденного и залог его хорошего настроения.

Крепкий и здоровый сон – это один из компонентов, который способствует правильному физическому и эмоциональному развитию ребенка. Сон помогает грудному ребенку расти здоровым, а родителям – спокойно отдыхать.

Роль сна для организма грудного ребенка

Крепкий сон для малыша очень важен. Во время сна в организме ребенка вырабатывается гормон роста. Кроме того, крепкий сон дает возможность усвоить новые впечатления, полученные на протяжении наполненного событиями дня. Младенец теряет много умственной и физической энергии на осмысление всего, что он видит, чувствует и делает, когда не спит. Восстановить силы ему помогает сон.

Режим сна ребенка

Новорожденный ребенок спит столько, сколько ему нужно. Следует помнить, что режим сна малыша может быть индивидуальным и отличаться от вашего обычного режима. Некоторые малыши больше спят ночью, другие – днем. На протяжении определенного времени режим сна грудного ребенка будет изменяться: периоды бодрствования станут более длительными, а периоды сна постепенно будут больше приходиться на ночное время.

Большинство грудных детей в первые недели спят по 20 часов в сутки по 3-4 часа, просыпаясь только для того, чтобы поесть. К четырем неделям это время сокращается до 15-18 часов. Грудному ребенку в возрасте 6 недель может уже хватать 15-16 часов сна в сутки.

Попробуйте в первые месяцы жизни ребенка вести дневник и записывать все его привычки. Фиксируйте, в котором часу ребенок просыпается и засыпает, когда и после чего особенно устает. Это поможет установить собственный режим дня малыша и составить индивидуальный график его сна.

Некоторые родители волнуются: если ребенок будет долго спать днем, то он будет мало спать ночью. Однако это не так. Дети, которые хорошо отдохнули днем, лучше спят ночью. Дело в том, что ребенок, который плохо спал днем, к вечеру становится возбужденным и может начать вредничать. Это часто становится причиной тревожного ночного сна и бессонницы. Режим сна грудного ребенка постепенно изменяется.

Чтобы узнать, сколько времени в среднем нужно для сна грудного ребенка, можно воспользоваться следующей табличкой

Возраст ребенка Режим сна

Новорожденный 16-18 ч сна в сутки

4 недели ребенку 15-18 ч сна в сутки

6 недель ребенку 15-18 ч сна в сутки

4 месяца ребенку 10-12 ч ночного сна + 2 коротких сна днем (приблизительно по 2 ч каждый)

6 месяцев ребенку 10-11 ч ночного сна + 2 коротких сна днем (по 2 ч каждый)

9-18 месяцев ребенку 10-11 ч ночного сна + 2 коротких сна днем (по 1-2 ч каждый)

Не стоит волноваться, если ваш малыш не придерживается этого графика. Понаблюдайте за ребенком, он сам даст понять его индивидуальный режим сна.

Сон в детской кроватке

Детская кроватка должна быть не только красивой, но и удобной, и безопасной. Нужно следить не только за тем, чтобы ребенок не замерз, но чтобы и не перегревался. В первый год жизни малыша подушка ему не нужна.

Попробуйте научиться распознавать сигналы, которые свидетельствуют о том, что вашему ребенку пора спать. Исследования показали, что нередко ребенок, который хочет спать, ведет себя энергичнее и бодрее, чем обычно. Иногда, наоборот, он начинает тереть глазки, зевать или беспричинно капризничать.

Как не странно, лучше класть ребенка в кроватку, пока он еще не заснул – так он будет спать дольше. Когда малыш во время сна просыпается и открывает глаза, он видит себя в обычной обстановке и быстрее засыпает.

Часто, когда ребенок никак не засыпает, так хочется взять его на руки и покачать. Однако это желание не всегда себя оправдывает. Чем быстрее ребенок научится засыпать сам, тем легче будет и ему, и вам. Поцелуйте малыша и немного побудьте возле его кроватки. Через минуту тихонько отойдите на шаг, и таким образом постепенно выходите из комнаты. Ребенок быстро заснет, ощущая, что вы находитесь рядом.

Совместный сон с грудным ребенком

Пока вы кормите ночью грудью, совместный сон с грудным ребенком будет очень полезен. Ваше постоянное присутствие будет действовать на новорожденного успокаивающе, а вы при необходимости сможете покормить малыша, не выныривая окончательно из сладких объятий сна. Однако после окончания грудного вскармливания ребенок должен привыкать спать отдельно.

Хотя новорожденный еще слишком мал, чтобы спать ночью без перерыва 8-9 ч, вы многое можете сделать, чтобы скорее его к этому приучить. Прежде всего не следует устраивать младенцу для кормления полную «побудку». Дайте ему грудь или бутылочку со смесью, не включая при этом яркое освещение (только ночник). И не играйте с малышом. Если трех-четырех месячный ребенок днем сосет грудь каждые несколько часов, а ночью непрестанно требует ее, то причиной проблемы является вовсе не голод. Скорее всего, у малыша чуткий сон и он просыпается, как только понимает, что остался один. Не берите на руки грудного ребенка всякий раз, как только он заплачет – возможно, он успокоится, услышав ваш ласковый голос. Старайтесь также, чтобы малыш не засыпал с соском или бутылочкой во рту: это может травмировать грудь, а в молочной смеси активно размножаются болезнетворные микробы. Особенную важность приобретает это после появления у крохи первых зубов: постоянно присутствующая во рту сладость может спровоцировать развитие кариеса.