تنمية المهارات الحركية الدقيقة عند الطفل: الألعاب والتمارين والجمباز للمهارات الحركية الدقيقة. تأثير المهارات الحركية على تطور الكلام

سوف تحتاج

• - موسع الحلقة
• - مدرب إصبع زنبركي عالمي ؛
• - مدرب الكرة للأصابع.
• - مسبحة أو خرز.
• - الطين ، وفتات الخبز ، والطين ، وما إلى ذلك ؛
• - اعواد الكبريت؛
• - وعاء الأرز والأرز.

تعليمات

شراء موسع الحلقات. سيخبرك المستشار في متجر السلع الرياضية أيهما تختار. بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك شراء أنعم. من المهم أن تتمكن من ضغطه بالكامل. مارسي تمارين الانقباض كل يوم ، مع زيادة الحمل تدريجيًا في الوقت المناسب أو عدد التقلصات. بعد رفع عدد المطابع إلى 40-50 ، يمكنك شراء موسع أكثر صلابة ومواصلة التدريب معه.

اليوم ، يتم بيع أحذية التدريب الربيعية العالمية. يمكنك شراء واحدة ، فهي فعالة للغاية ، لأنها تتيح لك تدريب الأصابع بشكل منفصل ، مع إيلاء اهتمام متزايد للأضعف ، في رأيك.

تحكم في نفسك: ضغط واحد كامل للموسع الحلقي يكون أكثر فعالية وأكثر فائدة من عدة "نصف".
يحذر المدربون الرياضيون من أنه مع بذل الجهود المفرطة مع الموسع ، يزداد بلاستيك الأصابع سوءًا. لذلك ، احترم الإجراء ، مارس دون تعصب.

اشترِ مدلك الإصبع بالكرة. تتكون من كرتين أو كرتين يجب دحرجتهما في اليد (أصابع أصابعك). سوف تعطيك التدريبات اليومية نتائج سريعة. ستصبح أصابعك مرنة وستصبح مفاصل يديك أقوى وأكثر قدرة على الحركة.

يمكنك استخدام أصابعك للمس المسبحة والخرز والبازلاء والأزرار والكرات البلاستيكية المربوطة بخيط قوي.

عند الجلوس أمام التلفزيون أو قراءة كتاب ، يمكنك سحق قطعة من البلاستيسين والطين والشمع وفتات الخبز بأصابعك. قم بتغيير الأصابع بالتناوب: على سبيل المثال ، التجعد أولاً بالإبهام والسبابة ، ثم الإبهام والوسطى ، والإبهام والخاتم ، إلخ. التمرين بسيط ، وتأثيره هائل.

نثر المباريات على الطاولة وابدأ في الإمساك بها بأصابعك. أصابع بديلة. في البداية ، سيكون من الصعب جدًا الحصول على مباراة ، على سبيل المثال ، بإصبعك السبابة والأصابع الخنصر والوسطى والبنصر ، ولكن بعد بضع ساعات من التدريب ، ستفاجأ بقدراتك.

تذكر أن تتبع الإجراء. إذا كانت أصابعك فجأة تتشنج بسبب الحماس المفرط ، فتوقف عن ممارسة الرياضة بسرعة ودلك يديك بزيت الخروع أو العسل.

هناك طريقة صينية قديمة لتدريب الأصابع. مع كل خفته الواضحة ، سوف يذهلك التأثير - بعد أسبوع من التمارين اليومية ، ستشعر أن أصابعك أصبحت أقوى بشكل ملحوظ.

يُسكب الأرز الجاف ، ويفضل أن يكون طويل الحبة ، في وعاء (وعاء أو حوض صغير أو صندوق). استرخ وابدأ في غمس أصابعك في الأرز. حافظ على راحة يدك مستقيمة. حرك الفرشاة لأسفل / لأعلى ، لأسفل / لأعلى. يجب قياس الحركات ، دون استعجال. اعتقد الصينيون أنه خلال هذا التمرين ، ليس فقط أصابع اليدين ، ولكن أيضًا العقل ، التفكير المنطقي، القدرة على تصور لا تشوبه شائبة للمعلومات.

لا يتدرب الرياضيون الأكفاء على الصدر والكتفين والظهر والبطن والذراعين والساقين فحسب ، بل إنهم لا ينسون أيضًا أجزاء الجسم مثل اليدين والقدمين. أصابع، وهو ما لا يفكر فيه الكثيرون.

تعليمات

يساعد تدريب الأصابع واليد على تحسين القدرة على الإمساك ، وهو أمر مهم جدًا في العديد من الأنواع النشاط البدنيسواء كان ذلك في العمل أو الرياضة التمرين 1 - ثني الأصابع على شكل مروحة وتمديدها. ابدأ في الانحناء بإصبع صغير وانتهي بالإبهام ، ثم ابدأ في الانحناء بالترتيب المعاكس. الآن ، على العكس من ذلك ، انحنى من الإبهام ، وانحني من الإصبع الصغير. كرر التمرين 10-15 مرة.

التمرين 2 - تمرين الضغط بالأصابع. ادخل إلى وضع الدفع التقليدي ، واقف على أصابع قدميك ، وادفع لأعلى حتى تبدأ في الشعور أنك تتألم بالفعل. قف. قم بإجراء هذا العدد من المرات خلال الأسبوع. ثم أضف عدد مرات التكرار بنسبة 20 في المائة. إذا كان أداء هذا التمرين مؤلمًا (ليس صعبًا ولكنه مؤلم) ، فضع يدًا واحدة على أصابع، والآخر بقبضة اليد ، ثم غيّر.

التمرين 3 - مع موسع. احصل على موسع واعمل معه. حاولي القيام بما لا يقل عن 40-50 انقباضة لكل مجموعة. ليس من الضروري القيام بعدة طرق - يمكنك العمل مع الموسع مرة في الصباح ومرة \u200b\u200bفي المساء ، وكذلك الضغط عليه بشكل طبيعي ، على سبيل المثال ، أثناء مشاهدة فيلم.

التمرين 4 - حمل الحمل. خذ الفطائر من الحديد أو أي أوزان أخرى وامسكها على طول الجسم ، أمسكها بأصابعك فقط. انتظر لأطول فترة ممكنة.

لا تنسى الإحماء! كما هو الحال مع أي تمرين ، قبل التمرين أصابع تحتاج أيضًا إلى القيام بعملية الإحماء. بيند أصابع في قبضة اليد وفكهم ، اسحبهم قليلاً نحوك ومن بعضهم البعض ، قم بتدليك خفيف.

فيديوهات ذات علاقة

نصائح مفيدة

ستساعدك هذه التمارين ، المتوفرة للجميع ، على تطوير أصابعك وتقويتها ، بالإضافة إلى الوقاية من آلام المفاصل والتهاب المفاصل في أصابعك.

لا يمكن لجميع الناس التفاخر بأنهم يشعرون بالرضا في أي شكل من أشكال النقل. كثير من الناس على دراية بالدوخة والغثيان وحتى القيء الذي يحدث عند القيادة في السيارة أو ركوب القوارب أو زيارة مدينة الملاهي. كل هذا نتيجة عدم تدريب جهاز الدهليزي.

ما هو الجهاز الدهليزي؟

الجهاز الدهليزي هو عضو يساعد على التنقل في الفضاء والحفاظ على التوازن ، وهو جزء من الأذن الداخلية. عندما يتغير موضع الجسم والرأس في الفضاء ، وكذلك اتجاه الموضع ، يتم استقبال نوعين من الإشارات في الجهاز الدهليزي: ديناميكي وثابت ، على التوالي.

تمارين للتدريب

إذا كان من الضروري تدريب الجهاز الدهليزي ، فيجب إجراء مجموعة من التمارين المصممة خصيصًا يوميًا.

النوع الأول من التمارين يحسن تنسيق العين:

1. يتم تنفيذ التمرين أثناء الجلوس أو الوقوف. اتبع فقط بعينيك حركات السبابة في اليد الممدودة أمامك ؛
2. أدر رأسك وانظر من اليمين إلى اليسار ومن الخلف.
3. عند قراءة كتاب أو مجلة من وقت لآخر ، من الضروري أن تنظر بعيدًا وتهز رأسك ببطء ، كما لو كنت تقول "لا".

قم بأداء كل تمرين 10 مرات.

النوع الثاني من التمارين يهدف إلى تدريب التوازن الديناميكي:

1. عند المشي ، أدر رأسك وانظر إلى اليمين ثم إلى اليسار.
2. المشي بالتناوب مع عيون مفتوحة ومغلقة.
3. المشي من جدار إلى آخر في مكان مغلق.

آخر نوع من التمارين لتطوير التوازن الساكن. يتم إجراؤها على الخطوات:

1. اصعد الدرج ، واقفًا على كل واحدة بالقدمين بالتناوب ؛
2. عندما تكون قدم واحدة على خطوة ، أغلق عينيك وحاول الحفاظ على التوازن لمدة 15 ثانية ؛
3. قف على أصابع قدميك وأدر رأسك من اليمين إلى اليسار والعكس.

يجب أداء أي تمارين رياضية على التوازن لمدة عشرين دقيقة على الأقل. يجب أن يشعر الشخص بعبء ممكن عند أدائها ، فلا ينبغي أن يبدو خفيفًا ، وإذا كان الأمر كذلك ، فعندئذ يتم إجراؤها بشكل غير صحيح.

بالنسبة للعاملين في المكاتب ، فإن التمرين على الكراسي التي تدور بشكل جيد. يمكن أداؤها في أي وقت خالي من العمل ودون مغادرة مكانك المفضل.

1. بعد التمرير 3 مرات ، ثبت نظرك على الفور على جسم صغير غير متحرك ؛
2. بعد إجراء 3 لفات في اتجاه واحد ، كرر في الاتجاه الآخر.

في تدريب الجهاز الدهليزي ، تساعد دروس اليوغا ، على وجه الخصوص ، على الوقوف على الرأس ، وتقلبات الرأس المختلفة ، المصحوبة بالتنفس العميق.

من خلال التكرار المستهدف والمطول لهذه التمارين ، يمكنك تحقيق نتائج جيدة ، أي تدريب جهازك الدهليزي والمضي قدمًا بكل فخر.

في فنون الدفاع عن النفس ، من المهم أن تكون قادرًا على تقديم ضربات دقيقة وسريعة. لكي يشعر الخصم بقوة الضربة وتشعر بألم ضئيل ، من الضروري تدريب الصلابة قبضة... للقيام بذلك ، هناك عدد من التمارين الخاصة التي يمكن القيام بها في المنزل.

تعليمات

ادفع لأعلى للبدء في كليهما قبضةx أو أصابع كل يوم ، ويفضل أن يكون ذلك على سطح صلب. عندما تتمكن من أداء 45-50 عملية دفع بسهولة ، قم بالتبديل إلى عمليات القفز والضغط بيد واحدة.

اجلس. ارفع يديك أمام صدرك وابدأ في الطرق قبضةميل ضد بعضها البعض ، في كل مرة تزيد الضربة. احرص على عدم المبالغة في ذلك ، وإلا ستجرح يديك بشدة.

في نفس الوضع ، أثناء الجلوس ، ابدأ في الطرق قبضةميل عموديًا لأسفل على الأرض (في البداية ، قليلاً). من الأفضل نشر حصيرة رقيقة بحيث لا تكون صعبة للغاية.

أسهل طريقة للتدريب قبضة - موسع. احمله معك ، في الوقت والمكان المناسبين (في النقل ، في المحاضرات الشفوية) ، اضغط لتقوية الأربطة الرسغية.

مارس تمارين الدمبل. التقط الدمبل بوزن 5-6 كجم وافعل ذلك

أولاً ، اضرب في الهواء مع تمديد ذراعك بالكامل. هذا تدريب ضروري في الضرب الصحيح.

علق كيس ملاكمة أو كيس رمل في المنزل. اضرب الكيس بالقفازات أولاً ، وانتقل إلى مادة أرق. مع تقدم التدريبات الخاصة بك ، ابدأ باللكم بقبضة اليد العارية. إنه أمر مؤلم ، لكنك لن تحقق النتيجة المرجوة. بمرور الوقت ، سوف يتراكم مسمار صلب على مفاصل الأصابع ولن يشعر بالألم كثيرًا.

اربط كومة كبيرة من الورق بجدار أو شجرة. اضربها بضربة مباشرة كل يوم حتى تبدأ الأوراق في الانكسار وتصل إلى آخر ضربة. ثم يمكننا القول بالفعل أنك وصلت إلى ضربة القوة المطلوبة.

يتم تقدير الضربة القوية في أي فنون قتالية ، وبالتالي يجب تضمين التدريبات التي تهدف إلى تطوير الضربة في تدريب كل مقاتل. لهذا ، من الضروري تطوير ليس فقط عضلات الذراعين ، ولكن أيضًا الساقين ، لأن الضربة الجيدة تعتمد على الحركات المنسقة للجسم كله.

يمكن أن تكون من المعدن والمطاط. اضغط على الموسع وافتحه حتى تشعر بالتعب. خذ ثلاث مجموعات مع استراحة للراحة لمدة 3-5 دقائق. من المفيد القيام بتمارين الضغط على الأصابع أثناء الاستلقاء. يمكنك رمي كيس رمل أو كرة معدنية والتقاطها بأصابعك.

تماسك الأصابع اليدين يتدرب بتمارين على العارضة ويمسك بأصابعه شيئًا ثقيلًا. تعلق على الشريط حتى أصابع لن يفتح. بعد فترة راحة قصيرة ، كرر التمرين. قرص الحديد مناسب كوزن. ابدأ بقرص 5 كجم. لف أصابعك حولها واستمر حتى تسقط اليدينو. قم بزيادة الوزن كما تعتاد عليه.

لتطوير البراعة ، يوصى بشراء كرات اليشم الرقيقة أو الكرات المغناطيسية أو المعدنية. قم أولاً بتدوير كرتين للداخل اليدينه في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة. حاول ألا تدع الكرات تلمس بعضها البعض. عندما يدورون بسهولة ، أضف كرة ثالثة. الأكروبات - الدوران المتزامن لأربع كرات.

لا يساعد تدريب المرونة على زيادة حركة الأصابع فقط اليدين، ولكن أيضًا يخفف التوتر من الفرشاة. ثني اليد اليمنى ، امسك إبهام اليد اليمنى باليد اليسرى اليدينأوه واسحب نحو في داخل الساعدين. ثم مد يدك واسحب إبهامك في الاتجاه المعاكس في الخارج الساعدين. كرر التمرين للإبهام الأيسر اليدينو.

اسحب الخنصر يمينًا اليدينوإلى كرة الإبهام ، بالضغط من أعلى إلى اليسار اليدينيا. مدد إصبعك الدائري والوسطى والسبابة بالتسلسل. ثم تمتد أصابع نحو مؤخرة اليد. افعل نفس الشيء لليسار اليدينو. توقف عن التمرين إذا شعرت بألم شديد. تطوير مرونة الإصبع تدريجيًا.

قوي ومضخ أسلحة - يكاد يكون الهدف الأساسي للزوار نادي رياضي... من أجل الضخ بكفاءة أسلحة، من الضروري الالتزام التام بهذه التقنية ، وإلا فسيتم توزيع العبء الذي يجب أن تتحمله على عضلات الجسم الأخرى. مجموعات العضلات الرئيسية التي تحتاج إلى العمل عليها أثناء ضخ ذراعيك هي العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والكتفين والساعدين.

تعليمات

للعمل على العضلة ذات الرأسين ، يُنصح باستخدام قضيب الحديد E-Z والانتهاء من دراسة كل عضلة ذات الرأسين على حدة باستخدام الدمبل. أولاً ، اعمل على تجعيد الشعر في وضع الوقوف ، يمكنك تأرجح الجسم قليلاً ، ثم الانتقال إلى الضفائر باستخدام قضيب حديد على مقعد سكوت. بعد ذلك ، اعمل كل يد على حدة باستخدام الدمبل وعلى مقعد سكوت.

عند ممارسة العضلة ثلاثية الرؤوس ، تذكر أنه يجب تدريبها على إكمال الفشل - بحيث لا يمكنك إكمال مجموعة كاملة واحدة. ابدأ بامتداد الحديد EZ من خلف رأسك في وضع الانبطاح ، متبوعًا بامتداد الدمبل في كل يد. ثم ابدأ في مد ذراعيك لأسفل على كتلة. خلال كل هذه التمارين ، يجب أن يظل ظهرك مستقيمًا ، ولا تتأرجح. إذا كنت لا تستطيع القيام بالتمرين دون التحرك ، خذ وزناً أقل.

اعمل على كتفيك وساعديك. لضخ الأول ، استخدم مصاعد الدمبل إلى الجانبين وأمامك ، بالإضافة إلى رفع القضيب من خلف الرأس أثناء الجلوس. قم بهذه التمارين لعشر مرات حتى تتمكن من القيام بها بشكل كامل. لبناء ساعديك ، ما عليك سوى أداء جميع التمارين باستخدام قفازات قطنية ، ولكن يمكنك أيضًا إجراء رفع الحديد بقبضة عكسية للعضلة ذات الرأسين ، حتى الفشل.

فيديوهات ذات علاقة

نصائح مفيدة

الخيار الأفضل سوف يقسم دراسة الذراعين إلى تمرينين: في أحدهما تتأرجح العضلة ثلاثية الرؤوس والساعدين ، وفي الثانية تعمل على العضلة ذات الرأسين والكتفين.

بغض النظر عن مجال نشاطك وهواياتك ، البراعة اليدين يمكن أن يسمى بأمان ضرورة لأي شخص. اليومية اليدينيتعرض كلا الإصبعين لأحمال معينة ، ويمكنك بسهولة التعامل مع هذه الأحمال ، بالإضافة إلى القيام بالأنشطة اليومية بسهولة أكبر وبحرية إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام البراعة اليدين... ما هي التدريبات التي يمكن أن تساعد في تطوير المرونة و البراعة?

تعليمات

من خلال تطوير معصمك ، فإنك تقلل من مخاطر التهاب المفاصل والكسور. قف في وضع مريح وأغلق راحتي يديك أمام صدرك دون الضغط على ضلوع راحة يديك على صدرك. تعلم أيضًا أن تمرن معصمك بشكل منفصل عن باقي العضلات. اليدينو - لهذا ، جالسًا على الطاولة ، ضعه على حافة الطاولة اليدينش بحيث الفرشاة اليدينويتدلى من حافته. حرك الفرشاة اليدينو ايضا ذلك اليدينلكنها بقيت بلا حراك.

اقبض بقبضة اليد وافتحها بانتظام لتطوير وتقوية أصابعك. قم بثني أصابعك واحدة تلو الأخرى ، للتحكم في نبضات وحركات عضلات الأصابع. حاول أن تلمس طرف كل إصبع بطرف إبهامك بالتناوب ، مع إبقاء الإبهام ثابتًا تمامًا. من المفيد وضع قلم رصاص بين أصابعك ولفه عدة مرات في كل منهما اليدينه بالتناوب.

لتقوية ليس فقط الأصابع ، ولكن أيضًا لتقوية الأظافر ، اضغط على طرف الإبهام على اليمين لمدة ثلاث دقائق اليدينه إلى طرف مسمار البنصر. ضع إصبعك السبابة على فراش الظفر لإبهامك. اضغط على أطراف خاتمك وإبهامك على يسارك اليدينهـ- هذا التمرين المتجذر في تعاليم اليوجا ، سيسمح لك بتقوية أظافرك وزيادة نموها وزيادة حيويتها.

نقطة مهمة إعداد الطفل للمدرسة هو التطور المهارات الحركية الدقيقة اليدين. يبدأ معظم الأطفال في الأكل والرسم وتعلم مهارات الكتابة باليد اليمنى. لكن الممارسة تدل على أن الطفل في كثير من الأحيان بحلول وقت دخول المدرسة لديه مهارات كتابة ضعيفة. لذلك ، فإن تنمية المهارات الحركية والحركات الدقيقة لليد اليمنى مهمة جدًا للأطفال. سن ما قبل المدرسة.

سوف تحتاج

• - وصفات؛
• - قلم؛
• - لعبة جلد.

تعليمات

تعد الوصفات وجميع أنواع التظليل يد الطفل بشكل مثالي لعملية الكتابة. لا يتعلم الطفل فقط رسم الخطوط والشرطات والأشكال. كما أنه يدرب الذراع والعضلات على التحمل. هناك أنواع مختلفة من التظليل. على سبيل المثال ، اشترِ لطفلك دفتر ملاحظات "ارسم بالخلايا". هذا الدليل سوف يساعدك

يجب تطوير المهارات الحركية الدقيقة في أقرب وقت ممكن. من السنوات الأولى. عندما يكون طفلك رضيعًا ، يحتاج إلى تدليك يديه وأصابعه. وبالتالي ، سيكون لديك تأثير على تلك النقاط التي لها صلة مباشرة بالدماغ. بينما يكون طفلك الدارج في سن مبكرة وصغيرة في سن ما قبل المدرسة ، فأنت بحاجة إلى القيام بتمارين بسيطة للغاية. ترافق التمارين مع القوافي الممتعة. سيكون أكثر إثارة للاهتمام لأطفالك. تتطور المهارات الحركية الدقيقة عند دراسة الأزرار وفك الأزرار ، عند ربط الأربطة. عندما يكبر طفلك ، يجب أن يكون تطوير المهارات الحركية الدقيقة أهم خطوة في إعداد أطفالك للمدرسة. المهارة الأساسية هي تحضير يديك للكتابة.

إن تنمية المهارات الحركية الدقيقة لأيدي وأصابع الأطفال أمر مهم للغاية. تحتوي القشرة الدماغية لدينا على مراكز مسؤولة عن المهارات المختلفة. والمراكز المسؤولة عن المهارات الحركية الدقيقة لليدين والأصابع قريبة جدًا من المراكز الأخرى. على سبيل المثال ، إلى المراكز المسؤولة عن خطاب الأطفال. وبالتالي ، عند تفعيل بعض المراكز ، فإنك تقوم أيضًا بإشراك المراكز المجاورة.

لذلك ، يجب على آباء الأطفال فهم أهمية هذه التمارين بوضوح.

1. املأ طبقًا عميقًا بالماء واسكب فيه بعض الحبوب النظيفة أو الرمل.

يحتاج الطفل إلى وضع يديه في الطبق ومحاولة تقليب الحبوب في الماء لعدة دقائق. بعد ذلك ، قم بتغيير محتويات اللوحة. مرة أخرى ، دع الطفل يقلب المحتويات. بعد بضع دقائق ، قم بتغيير المحتويات مرة أخرى إلى حبوب أخرى. بعد انتهاء التمرين ، اجعل طفلك يغلق عينيه ويشعر بكل محتوى.

1. يتعامل التمرين التالي مع تحديد الأشياء المختلفة ، الكبيرة والصغيرة ، والحروف ، وإذا كان طفلك على دراية بالأرقام بالفعل ، فيمكن استخدام الأرقام. ضع شخصيات كبيرة أمام الطفل وامنحه الوقت الكافي لفحص الأرقام بعناية. ثم يجب على الطفل أن يكرر محيط الشكل بأصابعه. بأصابع يدك اليسرى ، ارسم الشكل الموضح على راحة يدك اليمنى ثم غيّر يديك. يجب الشعور بالأشياء بكلتا اليد اليسرى واليمنى.
2. نحت مع طفلك من البلاستيسين. الحروف والأرقام والأرقام. شارك بما تفعله أثناء العملية.
3. أعط الطفل قلم رصاص وخذ الآخر. لف القلم في يديك ، من أعلى إلى أسفل ، بحيث يلامس القلم كل إصبع.

1. تمارين أثناء الرسم. ارسم متاهة لطفلك واجعل قلم رصاص يرسم خطًا باتجاه الخروج من المتاهة. اجعل الخطوط العريضة للأشكال (الدوائر ، المربعات ، إلخ) واطلب من الطفل وضع دائرة حولها بدقة وبشكل مباشر قدر الإمكان.

1. تعتبر التمارين باستخدام الأشياء الصغيرة تمارين مفيدة بشكل خاص لتنمية المهارات الحركية الدقيقة للأطفال. مثل الخرز والأزرار ومشابك الغسيل. الأطفال مغرمون جدًا باللعب بالحبوب. اسكبه من طبق إلى آخر. ارسم بأصابعك على الردف المتناثر. لكن تذكر أن مثل هذه التمارين تتطلب اهتمامًا واضحًا من الوالدين. تأكد من أن الأشياء الصغيرة لا تدخل فم الطفل.
2. التمرين التالي هو تطوير المهارات الحركية الدقيقة. امنح طفلك عدة أنواع من الأمشاط. مشط ، تدليك ، مشط دائري. دع الطفل يمرر أصابعه عليها ، ويشعر بالفرق بين الأسنان (كبيرة / صغيرة ، مستديرة / مسطحة ، حادة / مدورة). وفي نهاية التمرين ، سيقوم بالتأكيد بتمشيط شعره.

تأكد من السماح بلمس وفحص يديك. العب مع أطفالك ألعاب الاصبع مصاحبتهم بقوافي عد مضحكة. دعي طفلك يتعلم كيفية تمرير الأربطة من خلال الفتحات الموجودة في حذائه الصغير. ساعده في متابعة هذه الخطوات. ستساعده رغبة الأطفال في أن يكونوا مثل البالغين على تطوير التركيز.

يجب أن يأتي تطوير المهارات الحركية الدقيقة أولاً. نظرًا لأن العديد من الأطفال يعانون من تأخر شديد في النمو نتيجة لذلك.

في سن 4-5 ، يجب أن يكون الطفل قادرًا على ربط أربطة الحذاء ونحت أشكال معقدة من البلاستيسين. في عمر 6 سنوات ، يجب أن يخيط الطفل الزر بمفرده. يجب أن تكون الأصابع قادرة على حمل قلم رصاص أو قلم بثقة وأن تكون قادرة على كتابة شيء ما.

نقوم بتطوير المهارات الحركية العامة

يمكن أن تعزز ممارسة الرياضة طاقة أطفالك. تساعدك الخطوات على استكشاف جسمك وزيادة حساسية أصابعك.

1. نقوم بتدليك الأذنين. اجعل الطفل يقرص شحمة أذنه بإصبعين وقم بتدليكها تدريجياً. في هذه الحالة ، تحتاج إلى التحرك من الأسفل إلى الأعلى وفي الاتجاه المعاكس.
2. دلك أصابعك. استخدم أصابع يد واحدة لتدليك كل إصبع وكف.
3. نقوم بتدليك الرأس. اثنِ أصابعك قليلًا وضرب رأسك بحركات تدليك لطيفة. ابدأ من أعلى الرأس إلى الأذنين.
4. ضع الطفل على ظهره ومد يديه لأعلى. الآن قم بتسمية جزء الجسم (الذراع ، الساق ، الرأس) بالتسلسل ، ويجب أن يرفع الطفل ما تسميه. سيكون من الأفضل أن تمر بهذه الخطوات معًا.
5. اضغط على المقابض في الفكين وافتحهما. ثم ، ثني المقابض عند المرفقين ، وافتح. كرر التمرين بوتيرة ثابتة.

تنمية المهارات الحركية الكبرى

تتيح لك هذه التمارين تطوير أجهزة الاستشعار ، والشعور بأطر جسمك وتعلم التحكم فيه.

1. استلقى على ظهرك. أغلق ساقيك معًا ، وقم بتمديد ذراعيك. قم باللف إلى اليسار ، ثم عُد إلى وضع البداية ولف إلى اليمين.
2. البقاء في وضع ضعيف. ارفع ساقيك ولف ذراعيك حولهما. اتركه. قم ببعض الممثلين. تأكد من عدم تعرض الطفل لحركات مفاجئة وتأثيرات قوية عند العودة إلى وضع البداية.
3. أيضًا ، أثناء الاستلقاء على ظهرك ، ارفع أولاً اليد اليسرى وحاول كتابة جملة صغيرة في الهواء. ثم أيضا من ناحية أخرى.
4. للتمرين التالي ، نحتاج إلى لوحة وطباشير. إذا لم تكن في متناول اليد ، يمكنك استخدام ورقة وأقلام رصاص. امنح طفلك الطباشير أو أقلام الرصاص في كلتا يديه. يجب أن يحاول الطفل كتابة شيء ما بكلتا يديه في نفس الوقت.
5. خذ بعض العناصر الصغيرة والمختلفة. يجب على الطفل أن يغمض عينيه. ضع عنصرًا أو أكثر في يد طفلك الصغير. يجب على الطفل أن يضغط على يده ويخمن عدد وشكل الأشياء. ثم قم بتغيير العناصر ورقمها. الأيدي البديلة.
6. اتخذ وضعية الجلوس على الأرض. ابدأ بثني ركبتيك وفكهما. ثم عليك القيام بذلك عن طريق التناوب بين ساقيك ومرة \u200b\u200bأخرى معًا. أعد كل ساق بدورها.

يعد تطوير المهارات الحركية الدقيقة والجسيمة أمرًا مهمًا جدًا لجميع الأطفال. كثير من الناس لديهم سؤال - كيف تطورت المهارات الحركية في أوقات أخرى؟ بفضل الوسائل المتاحة. في الوقت الحاضر ، يحاول العديد من الآباء شراء أحذية الأطفال باستخدام الفيلكرو حتى لا يضيعوا الوقت في الأربطة. إنه مفيد للغاية رغم ذلك. كما ترى من التدريبات أعلاه. يجب أن تحاول الفتيات أن تفعل ما تفعله والدتهن. إذا قامت الأم بالغسيل ، يمكنك إعطاء منديل صغير حتى يطور الطفل هذه المهارة إذا كان مهتمًا بها. كرر أنواع مختلفة الخناق. الأولاد مهتمون جدًا بما يفعله آباؤهم. فهم التفاصيل الصغيرة ، وتجميع وتفكيك المنشئات. استكشف محتوى الموضوع. امنح الأطفال أدوات المائدة في أقرب وقت ممكن حتى يتمكنوا من محاولة تناول الطعام بأنفسهم وتعلم كيفية حمل أدوات المائدة بشكل صحيح.