قائمة الطعام
مجانا
التسجيل
الصفحة الرئيسية  /  أسئلة للطبيب/ ماذا تفعل حتى لا تستيقظ ليلا. متلازمة الأكل الليلي. كيف يمكن الحصول عليها

ماذا تفعل حتى لا تستيقظ ليلا. متلازمة الأكل الليلي. كيف يمكن الحصول عليها

06.03.2005, 22:45

أطلب المساعدة من المتخصصين.

أنا 28 سنة. في الآونة الأخيرة ، في البداية ، ظهر اضطراب في النوم - عندما أريد أن أنام ، بمجرد أن أبدأ في النوم - موجة حادة في صدري وأخرج من النوم فجأة. يمكنني أن أنام هكذا عدة مرات. الحالة مروعة - بدأت أشعر بالتوتر الشديد والغضب والانزعاج من هذا ، وفي النهاية لا أحصل على قسط كافٍ من النوم ، علاوة على ذلك ، إذا تمكنت من النوم ، ثم في الليل أستيقظ فجأة وفجأة ، وكذلك عدة مرات في الليل. جربت الجلايسين تحت اللسان ليلاً ، في البداية ساعدني ، ثم توقف عن المساعدة. جربت الأعشاب المهدئة وصبغة الفاوانيا في الليل - نفس القصة. لقد جعل العصاب والمزاج السيئ نفسي بالفعل بسبب هذه المشكلة. ماذا أفعل؟

يتم القضاء على اضطرابات النوم من خلال مجموعة معقدة من الأساليب العلاجية المختلفة ، تمرين جسديوالعلاج بالروائح. يوصى به للوقاية من الأرق. دعنا ننام في نفس الوقت ؛ ممارسة الرياضة بانتظام ، ولكن في موعد لا يتجاوز 3 ساعات قبل موعد النوم ؛ قلل من تناول الكافيين والكاكاو والطعام قبل 3-4 ساعات على الأقل من النوم ؛ إذا كنت تنام أثناء النهار ، فلا تدع أكثر من ساعة واحدة. إذا كان هذا يبدو مألوفًا لك ، فأنت لست وحدك. الإجهاد المستمر و عادات سيئةتؤدي إلى مشاكل النوم ، ويعاني ملايين الأشخاص من الأرق.

06.03.2005, 23:04

عزيزي mila5!
بقدر ما أفهم ، لديك مشاكل في الغدة الدرقية. وعلى ما يبدو ، هناك طبيب مسؤول. تحدث إلى طبيبك حول إمكانية وصف الحبوب المنومة (خيارات - إيفادال ، إيموفان). أيضًا ، اعتني بنظافة نومك - يجب أن يبدأ الاستعداد للنوم قبل ساعة من الموعد المفترض للنوم. تتبع ما تفعله في هذا الوقت ، وما هي البرامج التي تشاهدها على التلفزيون ، وما تفعله بشكل عام. النوم مثل الحمامة. من السهل إخافته ...

احصل على ساعات النوم المطلوبة

لكن لا تيأس ، فربما يكون هناك حل لمشكلتك. لقد اخترنا 15 نصيحة لمساعدتك على التخلص من الأرق والحصول على قسط جيد من الراحة والاستيقاظ في الصباح. يختلف وقت النوم الأمثل من شخص لآخر ، لكن البالغين يحتاجون عمومًا إلى 7-8 ساعات من النوم. إذا كنت تنام أقل ، سيؤثر الأرق على عملك وستشعر دائمًا بالنعاس. لذلك إذا كنت بحاجة إلى الاستيقاظ مبكرًا في اليوم التالي ، اذهب إلى الفراش في الوقت المحدد.

قد يكون من المغري تناول فنجان من القهوة في فترة ما بعد الظهر عندما تبدأ في النوم فجأة ، لكننا ننصحك بعدم القيام بذلك. يمنع الكافيين امتصاص الأدينوزين مما يساعد على إرخاء الجسم وتسهيل النوم. لذا انسى القهوة بعد الغداء. تنطبق هذه النصيحة بشكل خاص على جميع المحظوظين الذين يعيشون في الطبيعة. تمشى لمدة نصف ساعة قبل الذهاب للنوم. لا تكن كسولًا وافعل ذلك كل ليلة ، سترى كيف تبدأ فجأة بالنوم بشكل أفضل. تساعدنا التمارين الخفيفة في الواقع على النوم ، لذا إذا لم تكن تمشي ، يمكنك ممارسة اليوجا.

06.03.2005, 23:17

بشكل عام ، بدأت مشكلة النوم حتى قبل ذلك - ثم كانت الغدة الدرقية طبيعية تمامًا. ثم ، بالطبع ، استيقظت ليلة حادة أيضًا. أسوأ ما في الأمر أن لدي حلم ، أي أريد أن أنام ، لكن شيئًا ما لا يسمح لي بالنوم. أذهب إلى الفراش فقط إذا أردت ذلك. وتبدأ المشاكل عندما أرتاح أن أنام. أفهم أنه من الصعب جدًا عليّ أن أفهم ، لكن للأسف لا يمكنني شرح ذلك بطريقة أخرى. بالطبع ، ساءت مشاكل النوم عندما ظهر خلل الغدة الدرقية ، لكنني لن أكون قلقة للغاية إذا لم يكن لدي من قبل. حاولت أيضًا أن أشرب الحبوب المنومة - لقد تبرعت ، ولكن بعد أسبوعين من الاستخدام ، ظلت المشكلة قائمة ، وبدأت عضلات وجهي ترتعش - كان من المستحيل شربها بعد الآن. ماذا علي أن أفعل؟

استخدم المزيد من الوسائد

أنهِ المسيرة بكوب شاي اعشاب... ما عليك سوى توخي الحذر من أن هذه المشروبات لا تحتوي على مادة الكافيين. وفقًا للخبراء ، يمكن أن يساعدك وضع الوسائد على النوم وبالتالي تقليل الضغط على عمودك الفقري. إذا كنت تنام على ظهرك ، ضع وسادات تحت ركبتيك وخصرك. إذا كنت تنام على جانب واحد ، ضع وسادة بين رجليك. إذا كنت تنام على بطنك ، ضع وسادة في أسفل بطنك.

ضع الثوم تحت وسادتك

لا شك أن حيوانك الأليف هو أحد أفراد الأسرة ، لكن تركه ينام معك ليس جيدًا. فكره جيده... وفقًا لمسح ، فإن 64٪ من الأشخاص الذين يختارون النوم مع حيواناتهم الأليفة يعانون من مشاكل في النوم. لا ، لن نمر عبر مصاصي الدماء. إن وضع الثوم تحت وسادتك هو خدعة معروفة منذ العصور القديمة. هذه الطريقة فعالة لأن الثوم يفصل مركبات الكبريت التي تهدئ وتساعدك على النوم.

06.03.2005, 23:27

حسنًا ، ثم حاول أن تصف فقط الأحاسيس في الجسم التي تمنعك من النوم.

06.03.2005, 23:36

توتر شديد أو شيء من هذا القبيل بشكل عام أعتقد أنه سيمر قريبا. وسيكون النوم أكثر صعوبة. أذهب إلى الفراش - كل شيء على ما يرام. أنا متعب ، أريد أن أنام. بمجرد أن أبدأ في النوم ، أطفئ ، بينما تتدحرج الموجة إلى رأسي وأستيقظ فجأة ، لا يمكنني فتح عيني - أريد حقًا أن أنام ، لكن لا يمكنني النوم. بمجرد أن أغمض عيني ، ذهب الحلم. هنا ، بالطبع ، أفرق بين مشكلتين مختلفتين: الاضطراب هو النوم ، ماذا كان قبل مشاكل الغدة الدرقية واضطراب النوم المصاحب لمرض الغدة الدرقية ، رغم أن هذا قد يكون مرتبطًا؟ في البداية ، ساعد الجلايسين في النوم ، ثم لم يكن تناول قرصين كافيين.

أغلق الأجهزة الإلكترونية قبل النوم

ضوء الفلوريسنت المنبعث من الأجهزة أكثر ضررًا مما تعتقد. يتم التحكم في إيقاع نومنا عن طريق هرمون الميلاتونين ، والذي يبدأ في الإنتاج عندما لا يكون هناك ضوء. إذا كنت تستخدم الأجهزة قبل النوم ، فإنك تتداخل مع تخليق الهرمون وبالتالي تضر نومك.

اقرأ منشورات الأدوية التي تتناولها

يشتهر اللافندر بآثاره المهدئة. ضع باقة من الزهور في غرفتك أو استخدم الزيوت المعطرة. هل قرأت المنشورات التي تحتوي على الأدوية التي تتناولها حاليًا؟ قد لا تتمكن من النوم لأن بعضها يسبب الأرق.

06.03.2005, 23:42

ما هي المؤثرات العقلية وما تأثير تناولها؟ يبدو أنه كان عن مضادات الاكتئاب؟

06.03.2005, 23:55

بعد شهرين من بدء العلاج المضاد للفيروسات - عيادة للاكتئاب الشديد - نتيجة لريفون. شهد 3 أسابيع. نمت جيدًا ، وعادت للحياة من حيث المبدأ. في الشهر الخامس ، في حالة معاكسة تمامًا ، كما كان الحال قبل Lerivon ، تم وصف Prozac. تمكنت من شربه لمدة 3 أسابيع فقط - كنت مريضًا جدًا ، ورفضت تناول الطعام ، مع الأخذ في الاعتبار الآثار الجانبية للعلاج المضاد للفيروسات ، كان علي إضافة منطقة مغذية - بروتين لكل شيء. لقد أسقطت 10 كيلوغرامات في 4 أشهر - كان علي أن أبقى على قيد الحياة. لا شيء آخر من مضادات الاكتئاب. بعد إلغاء Prozac ، بدأت تكتسب القليل من الوزن. ثم بدأت مشاكل الغدة الدرقية. كان اضطراب النوم من الأيام الأولى للعلاج ، لكنه كان مختلفًا - لم أرغب في النوم ، والآن أريد حقًا أن أنام ، لكنني لا أستطيع. مع التوتر أحاول أن أنام ، لكن اتضح فقط عندما تنتهي قوتي ، وهذا عادة في الصباح. أشعر بشكل مختلف عندما لا أستطيع النوم وعندما لا أستطيع النوم (الاستيقاظ فجأة).

حافظ على درجة الحرارة في غرفتك

لا تستطيع النوم لأكثر من 20 دقيقة؟ لا تنم في السرير. قف وافعل شيئًا لطيفًا. اقرأ كتابًا أو استمع إلى موسيقى هادئة. سيبقيك الهواء الراكد والدفء مستيقظًا.

استخدم غرفة نومك فقط

إذا كنت تستخدم غرفة نومك كمكتب ، نادي رياضيأو غرفة اللعب ، لن يفكر عقلك بها كمكان للراحة. من الأفضل تقسيم كل هذه الأنشطة إلى غرف أخرى في منزلك.

تأكد من بقائك مستيقظًا لساعات ، لأنك ستدخل في نوم عميق ومن ثم لن تنام في المساء. إذا كنت تشعر بالذنب أثناء النوم أثناء النهاريجب أن نخبرك أن 85٪ من الثدييات تنام عدة مرات في اليوم. البشر هم الثدييات القليلة التي قسمت اليوم إلى نصفين - النوم والعمل. ومع ذلك ، فإن الخبراء ليسوا متأكدين مما إذا كان يجب أن يكون الأمر كذلك ، يعتقد الكثيرون أن قيلولة بعد الظهر مفيدة ومتأصلة في البشر.

07.03.2005, 00:06

من المنطقي مناقشة استئناف Lerivone بنفس الجرعة كما في الأسابيع الثلاثة الأولى. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من الجيد توضيح مدة القبول. هناك أسباب عديدة لعلاج الاكتئاب - لذلك ، يجب أن تتناول مضادات الاكتئاب لمدة 8 أسابيع على الأقل.
وماذا يعني "في الحالة المعاكسة ..."؟ ما هي الحالة المعاكسة؟

07.03.2005, 00:13

يلعب المغنيسيوم دورًا رئيسيًا في طاب مساؤك... ينصح الخبراء بإدراج ما يكفي من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في نظامك الغذائي أو تناول المكملات الغذائية قبل نصف ساعة من النوم. اضطرابات النوم مشكلة شائعة. أنها تؤثر على جميع الأعمار السائدة بين السكان الإناث ، ولها أهمية خاصة بين كبار السن. على سبيل المثال ، في الولايات المتحدة ، يعاني حوالي 40 مليون شخص من الأرق المزمن ، و 20 مليون شخص آخر يعانون من الأرق. النوم ظاهرة بيولوجية معقدة. هذه حالة فسيولوجية، حيث يكون الجهاز العصبي المركزي أكثر حساسية للمنبهات الداخلية وليس الخارجية ، ويمكن استخلاصه منه دون صعوبة كبيرة ويمكن تمييزه بسهولة عن الحالات المرضية. التغيرات المرضيةوعي - إدراك.

لكن ليس لدي عيادة للاكتئاب الآن ، أو ربما لا أفهم شيئًا ، وعلى خلفية الرفاهية العادية في النهار ، هل ما زال الأمر يستحق تناول الأدوية المضادة للأدوية؟ لماذا أعاني من اضطراب في النوم قبل العلاج وكل هذه المشاكل؟
والحالة "العكسية" ، أعبر عنها بالكلمات عن المشاعر والعواطف بشكل سيء. قبل lerivon كانت هناك حالة حتى أنني رفضت التحرك ، كان كل شيء سيئًا بشكل عام ، وبعد فترة ظهر التوتر الشديد والعدوان والغضب ، كل هذا موصوف في تعليمات الإنترفيرون والريبافيرين ، ثم قرأته. وهذا يعني أن هاتين حالتين متعارضتين تمامًا. آسف أنا أمي جدا من الناحية الطبية.

يتكون النوم الفسيولوجي الطبيعي من نوم حركة العين غير السريعة ونوم الريم. مدة النوم تختلف مع تقدم العمر. خلال فترة البلوغ ، يتغير الإيقاع اليومي ، يليه النوم والاستيقاظ اللاحق. مدة النوم الطبيعية عند البالغين حوالي ثماني ساعات ، على الرغم من وجود بعض الخيارات. يتغير النوم بمرور الوقت مع الكمون المطول والاستيقاظ الليلي. يتم تقليل إجمالي وقت النوم إلى ست ساعات. يؤثر النوم على جميع وظائف الحياة الأساسية.

07.03.2005, 00:15

قف. ما هي الحالة الطبيعية للصحة؟ ماذا عن صعوبة النوم؟ لكن هذا التوتر؟ صحوة الليل؟ هذا لا يكفي؟
بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أن اضطراب النوم يمكن أن يكون المظهر الوحيد تقريبًا (باستثناء تقلبات النهار في الحالة) من مظاهر الاكتئاب. وأخيرًا - لم تشفي اكتئابك. من خلال أي خطأ من جانبهم.
ومع ذلك ، ما هي "الحالة المعاكسة"؟ إذا كان هذا ما أفكر به ، فسيكون هناك دواء آخر.

أثناء النوم العميق ، يتم قمع إفراز هرمون الغدة الدرقية وهرمون قشر الكظر. الميلاتونين ، الذي تفرزه الغدة الصنوبرية في الليل ، مسؤول عن كفاءة النوم. تتناقص كمية الميلاتونين مع تقدم العمر المرتبط باضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية. وفقًا للإصدار الثاني من التصنيف الدولي لاضطرابات النوم ، هناك ثماني فئات رئيسية تضم 70 كيانًا متميزًا. الاضطرابات الأكثر شيوعًا هي الأرق وانقطاع النفس النومي ومتلازمة تململ الساقين والخدار.

يُعرَّف الأرق بأنه "صعوبة في بدء النوم والحفاظ عليه". يختلف الأرق: النوم المرتبط بالنوم بسبب الاستيقاظ في الصباح الباكر. تتفاقم جميع الاضطرابات المبلغ عنها بسبب الإجهاد والاكتئاب والألم المزمن والإجهاد البدني وزيادة الوزن وأعمال المناوبات والحركة الجوية عبر المناطق الزمنية. يمكن أن يكون الأرق مؤقتًا أو حادًا أو مزمنًا ، مع ظهور الأعراض لمدة ثلاث ليالٍ أو أكثر في الأسبوع على الأقل. يمكن تعريف الأرق أيضًا على أنه نقص في النوم يتعارض مع الأداء الطبيعي للجسم أثناء النهار.

07.03.2005, 00:19

أي أنك أصبحت أكثر عدوانية وسرعة الانفعال ، لكن خلفية الحالة المزاجية لم تتغير ، أليس كذلك؟

07.03.2005, 00:20

نعم ، ربما بعد الآثار الجانبية الرهيبة للعلاج ، يمكن وصف حالتي بأنها طبيعية ، ولكن حول "عكس" قمت بتحرير الرسالة السابقة.

07.03.2005, 00:27

قرأت المحررة.
ليس من الواضح فقط من كان لديه فكرة تغيير مضادات الاكتئاب ، ولكن الآن لا يهم ...






ويمكن أن يكون الابتدائي أو الثانوي. الأسباب الأكثر شيوعًا للأرق الأولي هي العمل بنظام الورديات ، والسفر الجوي المتكرر في مناطق زمنية مختلفة ، والإجهاد ، وتعاطي الكافيين والكحول ، والأدوية. لا يرتبط هذا عادةً بمرض جسدي أو عقلي مزمن. الأرق الثانوي حاد أو مزمن. الحاد هو المرض ، العلاج في المستشفى ، الإجهاد. يحدث المرض الإقفاري عند المرضى المسنين ويترافق مع أمراض مصاحبة تستمر لعدة أشهر وغالبًا ما لا يتم تشخيصها.

07.03.2005, 00:27

بشكل عام ، نعم ، ولكن منذ أسبوعين أنهيت العلاج ، والآن من الصعب جدًا فهم حالتي حتى بنفسي. ذهب شيء ما ، وسرعان ما اختفى التهيج والعدوانية جزئيًا مع بروزاك ، وجزئيًا مع بدء تناول عقار إل-ثيروكسين. الآن المزاج طبيعي تقريبًا ، لكن متلازمة الانسحاب تبدأ - سيكون هناك اكتئاب ، أعلم - هذا هو علاجي الثاني. خلال النهار يكون الوضع طبيعيًا إلى حد ما ، وفي الليل تبدأ المشاكل.

وفقًا للإرشادات السريرية المنقحة لتقييم وعلاج الأرق المزمن لدى البالغين ، يخضع كل مريض يعاني من اضطرابات النوم لفحص جسدي دقيق لتحديد الحالات الصحية أو العقلية الأساسية. من الضروري جمع معلومات كاملة عن بداية ومدة النوم ، واستهلاك المخدرات ، ووجود العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الاضطرابات المرضية والأرق. من المستحسن أن يحافظ المرضى على مذكرات نوم واستيقاظ لمدة 24 ساعة لمدة أسبوعين على الأقل لوصف أوقات النوم ، والاستيقاظ ، ومدة النوم ، والأدوية ، والنعاس أثناء النهار.

07.03.2005, 00:35

هل يمكنك الإجابة بشكل أكثر دقة عن طريق ربط السؤال بالإجابة؟

07.03.2005, 00:40

جيد جدًا ، لكن يرتبط بـ PMS. لا يمكنني التعامل مع الأحاسيس غير السارة بأي شكل من الأشكال. أكذب وأبكي.

07.03.2005, 00:45

07.03.2005, 00:47

لقد ذهب الجزء الأول من الرسالة إلى مكان ما. سأحاول أن أكرر باختصار:
دعنا ننتقل إلى التشخيصات:
قل لي ، ما هو مزاجك بشكل رئيسي خلال اليوم خلال الأسبوعين الماضيين؟
ما هي مدة وجودة النوم؟
هل تستمتع بالأنشطة الممتعة سابقا؟
هل تشعر بفقدان الطاقة؟
ما هي شهيتك؟ هل هناك تقلبات في وزن الجسم؟
أحاسيس غير سارة في الجسم؟ ماذا ، ومتى تبرز ، وكيف تتعامل معها؟

بالنظر إلى حدوث الأرق الثانوي ، يجب أن يحدد الفحص البدني درجة السمنة ، والأعراض التي توحي بانقطاع النفس الانسدادي النومي ، والأعراض المرتبطة به. الأمراض المزمنة... تصل نسبة الإصابة بالأرق عند مرضى الاضطرابات النفسية إلى 75٪. الأرق هو في الأساس تشخيص شخصي يعتمد على بيانات المريض ، وغالبًا ما يكون له نتائج موضوعية تختلف عن تاريخ المريض. هناك حاجة إلى اختبار تخطيط النوم لتأكيد التشخيص أو للكشف عن التشوهات مثل توقف التنفس أثناء النوم أو النوم القهري أو الضعف العلاجي أو السلوك العنيف المرتبط بالاستيقاظ الليلي.

تتغير الحالة المزاجية بشكل متكرر ، وتتغير سرعة الانفعال إلى عدم مبالاة بكل شيء ، وما إلى ذلك.
اذهب إلى الفراش في الساعة 23 ، أستيقظ في الساعة 6.30 أو ساعتين لأغفو ، ثم بعد 2-3 ساعات من أول استيقاظ حاد وهكذا 2-3 مرات في الليلة. فقدان الطاقة من خلال الهجمات التي لا تعتمد على أي شيء.

07.03.2005, 00:51

معايير الاكتئاب موجودة في حالتك. تحدث إلى طبيبك حول وصف جرعة علاجية من الليريفون لمدة 8 أسابيع على الأقل.

تخطيط النوم ليس اختبارًا روتينيًا للأرق المزمن. غالبًا ما يكون الأرق العرضي عابرًا ولا يتطلب علاجًا. العلاج ضروري للأرق المزمن ، وفي جميع حالات المرض الجسدي والعقلي المتعايش ، من المهم ضمان السيطرة الكافية على علم الأمراض الأساسي. العلاج السلوكي المعرفي فعال في مجموعات مختلفةاضطرابات مثل اضطرابات القلق والاكتئاب والإدمان واضطرابات الأكل.

يشمل الأرق طرق مختلفةمثل تقييد النوم والاسترخاء والنوم الصحي الجيد. يتطلب العلاج السلوكي ، عند دمجه مع العلاج الدوائي ، من أربع إلى ثماني جلسات مع أخصائي طب نوم مدرب جيدًا. نسبة كبيرة من مرضى الأرق يتعاطون ذاتيًا لفترة طويلة قبل السعي للحصول على رعاية متخصصة. يستخدم الهيستامين مثل ديفينهيدرامين بشكل شائع في مشاكل النوم ، لكن له العديد من الآثار الجانبية ، خاصة عند المرضى الأكبر سنًا ، مثل احتباس البول ، جفاف الفم ، الإمساك ، التدهور المعرفي ، انخفاض ضغط الدم الانتصابي ، الدوخة.

07.03.2005, 00:55

شكرا جزيلا لاهتمامكم واستشاراتكم. آسف لاحتجازك لفترة طويلة.

مع أطيب التحيات ، ميلا.

07.05.2005, 22:37

مرحبا. شيء لا أستطيع التخلص منه من مشاكلي. فعلت كما قلت ، سألت المعالج ، لقد وافقت بالطبع ، لقد تناولت lerivon لمدة شهرين - بنهاية المرة الأولى نفس المشكلة - لا يمكنني النوم على الفور ، حتى لو كنت متعبًا جدًا و فقط أسقط من على قدمي ، ناهيك عن أنه إذا استلقيت لمدة ساعة في فترة ما بعد الظهر ، فعندئذ بشكل عام يجب أن تقاتل بأحاسيس مروعة في الليل عند النوم. لقد تعبت بالفعل من هذا. مع الرعب كل مساء أعتقد أنني بحاجة للذهاب إلى الفراش !!! قام الطبيب بتغيير الدواء ووصف عقار Rexitin. إنه لأمر مخيف بالفعل تغيير العقار الثالث ، لا يمكنني العثور على معلومات عنه. هل هي من نفس مجموعة مضادات الاكتئاب؟ هل يتم التعامل مع هذا بشكل عام من قبلي أم يجب أن أخاف باستمرار من المساء؟ ربما تحاول التعود على ذلك؟

من المستحضرات النباتية ، فقط الميلاتونين وحشيشة الهر لهما بعض الآثار المفيدة. يوصى بها للعلاج قصير الأمد وبأقل جرعة ممكنة بسبب خطر التحمل والاعتماد على المخدرات وأعراض الانسحاب ، مما يحد من استخدامها المزمن. يمكن أن يتسبب تعليقها المفاجئ في القلق والاكتئاب وتكرار الأرق ، الأمر الذي يتطلب خفضًا تدريجيًا للجرعة قبل التوقف عن العلاج. تظهر بيانات البحث أن هذه الأدوية أكثر فعالية في البدء من النوم.

مع أطيب التحيات ، علاء.

08.05.2005, 10:19

ذهبت إلى الطبيب يوم الأربعاء ، 4 مايو ، في اليوم الخامس والأخير ، تناولت ليريفون في المساء من البداية إلى النهاية ، نصف حبة. بعد أخذ (بعد فترة غمرني النعاس ، ولكن بمجرد أن أنام - مرة أخرى نفس الاستيقاظ الحاد).

08.05.2005, 11:25

الجنس - حبوب منع الحمل 15 ملغ؟ مثل هذه الجرعة مسموح بها إذا كان هناك استجابة كافية للعلاج .. هل جربت تناول حبة كاملة؟

08.05.2005, 12:12

لم أحاول ذلك - لم يعينوه ، ولكن في البداية كانت هناك إجابة. في الشهر الأول كنت أنام بشكل طبيعي ، ثم بدأ كل شيء من جديد. لا أريد أن أبدأ عقارًا جديدًا مرة أخرى. الوصفة تكمن ، لكنني لست في عجلة من أمري للتخليص. إذا كان هذا مضادًا للاكتئاب من نفس المجموعة ، من نفس الإجراء ، فقد اتضح أنني سأزرع الكبد مرة أخرى ، وهو في حالتي ليس أسوأ في أي مكان وسأعيش بسلام لمدة شهر ، وماذا بعد ذلك؟ هل يمكن أن تختفي من تلقاء نفسها؟ على الرغم من أنني أشك في ذلك. أنا لا أذهب إلى أي مكان للراحة - أخشى أن أفسد إجازتي بأكملها مع النوم المتكرر ، ونادراً ما أستطيع تحمل ذلك. ماذا علي أن أفعل؟

08.05.2005, 17:45

ليست هناك حاجة لبدء دواء جديد ، وفقًا للمعايير الآن من المفترض أن تزيد جرعة الدواء الذي تتناوله بالفعل. علاوة على ذلك ، لا ينصح بتغيير الدواء قبل زيادة الجرعة. وفقًا للمعايير ، إذا كان التأثير غير كافٍ (التقييم كل 4-6 أسابيع) فمن المفترض أن يستغرق المزيد من نفس الشيء. بالنسبة إلى lerivon ، يُسمح بجرعات يومية تصل إلى 90 مجم (أي ثلاثة أقراص كاملة). لتغفو ، نادراً ما تحتاج إلى أكثر من 1.5 ... لا تقلق بشأن الكبد. في الحالات القصوى ، يمكن تناول أدوية كبد.
ملاحظة. إذا كنت تخشى "تنزيل الحقوق" بشكل مستقل مع الطبيب ، اطبع هذه المحادثة واحضرها لتراها.

08.05.2005, 23:25

شكرا لك. سأحاول سوف احاول.

مع أطيب التحيات ، ميلا.

03.12.2006, 20:12

مرحبًا إيرينا جيناديفنا ، سأعود إلى الموضوع القديم ، على الرغم من مرور الكثير من الوقت ، فقد ساعدتني كثيرًا ، ولكن مرة أخرى هناك خطأ ما. باختصار من الرسالة الأخيرة: بعد أن ذهبت إلى الطبيب ، أخبرتني ، أعطني ريكسيتين. وصفته لي في يونيو ، وبدأت في تناوله على الفور ، بعد شهر ، نظرًا لأن كل شيء على ما يرام ، فقد ألغتني. كانت هناك حالة من التوتر المستمر ، وتفاقمت مشاكل النوم - بدأ الذعر عند الاستيقاظ مع الأفكار الانتحارية. لا أستطيع أبدًا الاسترخاء ، لا في الليل ولا في الحمام بشكل عام ، تكون الأعصاب والعضلات متوترة باستمرار. ربما أخطأت ، لكنها ذهبت إلى طبيب آخر ... موعد- sanopax. أخذته Ipoka - 5 أسابيع ، وبعد الإلغاء (في غضون أسبوعين) أنام بشكل طبيعي ، ولا توجد علامات للاكتئاب ، ولكن هناك القليل جدًا من التوتر - كانت القدم تتفوق على نوع من الإيقاع حتى قبل النوم. (هم فقط يمشون في العمل). ولكن بعد أسبوعين من نهاية المدخول ، أنام بشكل طبيعي ، ثم يعود كل شيء مرة أخرى وبقوة أكبر. نفس الطبيب يصف زيادة في الجرعة - سانوباكس نصف حبة عند الإفطار ، نصف ساعة في الخامسة صباحًا عندما أتناول الطعام بعد العمل ، ونصف قبل النوم. ظهر الاكتئاب في أسبوعين ، أضفت الدواء الصباحي ، لا أتذكر الاسم ، للأسف تم بيعه في الصيدلية بالقطعة. لم يساعد ذلك كثيرًا: استمر الاكتئاب ، واستمرت الاستيقاظ (بالطبع أسهل من الاستيقاظ بدون أدوية). عندما ذهبت لرؤية هذه الطبيبة للمرة الأخيرة ، بدا لي (ليس بدون سبب وبديهي) أنها سئمت مني! والأسوأ من ذلك: لقد وصفت نفسي بالفلوكستين !!! آسف ، لقد فعلت ذلك لأول مرة وهذا لن يحدث مرة أخرى! أعمل في مؤسسة طبية وبعد التشاور مع المعالجين في العيادة ، نصحت بالفلوكستين. لقد كنت أشرب للشهر الثالث بالفعل. كان التحسن محمومًا ، ولكن بحلول نهاية الشهر الثالث ، ظهر توتر عضلي بأصابعي مرة أخرى ، وأضغط باستمرار على شيء ما ، حتى لو كنت في السرير قبل الذهاب إلى الفراش. والاستيقاظ ضعيف جدًا جدًا ، لكنني أشعر به. ربما هذا هو نتيجة التوتر؟ أتمنى أن تتحلى باحترافك. بالمناسبة ، بين المخدرات ، ذهبت إلى جدتي - كانت تساعدني لمدة 3 أشهر فقط. ثم مرة أخرى نفس الشيء. أخشى ألا أكون قادرًا على العيش بدون مخدرات ، وأن يصابوا باضطراب نفسي حاد. الرجاء مساعدتي في معرفة حالتي! أتمنى لك. مع أطيب التحيات ، علاء.

03.12.2006, 22:55

همم. متى تم إجراء آخر فحص دم؟ أنا مهتم بالمؤشرات المرتبطة بحديد المصل: الهيموجلوبين ، CP ، OZhSS ، مصل الحديد.

04.12.2006, 17:44

إيجار بعد غد ، وغدا لا أستطيع. إنه لأمر مؤسف أنهم لا يأخذون المغنيسيوم للمغنيسيوم. شربت دورة من magneB6 ، لم يكن هناك معنى. لقد سلمت العيادة يوم الأربعاء ، NZhSS ، OZhSS ، Ferritin ، فقط مصل الحديد. موافق. ما المطلوب أيضًا من التشخيص؟ أنا أعمل في مستشفى جمهوري ضخم. كل شيء متاح. تعافت الغدة الدرقية بعد العلاج في غضون شهر. لا يوجد علم أمراض الموجات فوق الصوتية ، كل الهرمونات طبيعية. تم إلغاء L- هرمون الغدة الدرقية على الفور. تم حل سبب التوتر الذي أدى (كما أعتقد إلى هذه المشكلة) لفترة طويلة - لا يزعجني. كانت هناك شكوى إلى رئيس الأطباء حول افتقاري إلى الاحتراف قبل وقت قصير من بدء الاستيقاظ وعدم القدرة على النوم. بعد شهر من الإجراءات ، أثبتت أنها ليست جمل. الآن هم يقدرونني كموظف ، لكن المشكلة لا تزال قائمة. الكيمياء الحيوية ستكون مساء الأربعاء. سأكتب النتائج. شكرا جزيلا لوجودك حولك.
مع أطيب التحيات ، علاء.

ملاحظة: بعد كل شيء ، كانت هذه المشكلة على مستوى الهيموجلوبين الطبيعي وقيم أقل من الواقع تصل إلى 100 في العلاج (معيارنا من 120). هل هناك اتصال؟ كل ما هو غير مفهوم بالنسبة لي يخيفني.
المعلومات الموجودة على الإنترنت تخيفني: "إذا لم تساعدك الأدوية ، فأنت بحاجة إما إلى إعطاء الحقن في الوريد (لا تخيف) أو العلاج بالصدمة! في مؤسسة متخصصة! (بعد مشاهدة الأفلام ، أعتقد أن هذا العلاج الحالي هو آخر شيء احتاج).
هل يمكنك الاستغناء عنها؟ سأبذل قصارى جهدي !!!

05.12.2006, 07:10

كان لديك مشكلتان مختلفتان. الأول هو الاكتئاب ، اقرأ بعناية المنشور رقم 19 ورقم 26 حول علاجه مرة أخرى - يجب تناول مضادات الاكتئاب لمدة 8 أسابيع على الأقل (لقد توقفت سابقًا ، وهذا يخلق خطر عودة الأعراض). ما تصفه الآن يشبه إلى حد بعيد متلازمة تململ الساقين ، وهي حالة مرتبطة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. لإيصاله ، لا يكفي فقط الهيموجلوبين حوالي 100 أو أقل ، هناك حاجة إلى مؤشرات الحديد. لهذا طلبت منهم رؤيتهم. لست بحاجة إلى النظر إلى أي شيء آخر.

06.12.2006, 19:15

عزيزي ايرينا جيناديفنا! منذ أن مررت بمجموعة من المؤشرات اليوم ، لم يفعلوا OZHSS و HZHSS ، أكتب الباقي (mensis غدًا):
المنحلات بالكهرباء- N
اليوريا ، الكرياتينين- N
ALaT ، ASaT-N (كنت خائفًا جدًا - لم أتخلى عنها لمدة نصف عام ، بالفعل بعد عامين من نهاية العلاج ، لم ترتفع الترانساميناسات - ربما يكون PCR "ناقصًا" ، لا أعطيها فوق ، أنا خائف)
البيليروبين والكولسترول والجلوكوز- N
تمت زيادة البروتين الكلي (الجزء لم يمر ، كان دائمًا هو القاعدة) ، أميليز الدم.
حول Fe -
في العيادة: الهيموجلوبين 147 (N 120-150)
الهيماتوكريت - 41 (N 34-44)
متوسط ​​حجم كريات الدم الحمراء - 98.87 (80-100)
متوسط ​​تركيز الهيموجلوبين في كرات الدم الحمراء - 35 (32-36)
P / I ، s / I - القاعدة ، الخلايا الليمفاوية - 41 (19-37)
رائع ، لكن ESR (ROE) - 1
TSH، CT4، A / t to TPO، Vitamin B 12، Folic acid - N
مصل الحديد - 40.1 (N حتى 26)
بقية الكيمياء الحيوية ، بما في ذلك NZhSS و OZhSS ، لا يمكنني إرسالها إلا غدًا. شكرا لك.

مع أطيب التحيات ، علاء.

06.12.2006, 19:48

إذا لم يكن هناك فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، فيبدو أنه لا ، لدي ماذا؟ مقاومة الأدوية المستمرة؟ ومثيرة ومثبطة؟ لا أستطيع أن أفهم لماذا؟ لدي الآن حياة متكافئة دون ضغوط شديدة ، وموجات اليقظة هذه تزعجني حتى في الإجازة !! كيف تبتعد عن هذا؟

07.12.2006, 07:13

تحتاج إلى قراءة الإنترنت أقل (لأنك لا تستطيع العثور على المعلومات الصحيحة لسبب ما حتى عندما أكتبها بشكل صحيح في موضوعك) والعثور على طبيب عاقل للعمل بدوام كامل. هذا ليس عتابًا لك ، ولكن كتعبير عن أن العاملين في مجال الطب صعب للغاية كمرضى. وليس لدي فرصة للتعامل معك بإحكام.
سأطلب من اختصاصي الدم لدينا إلقاء نظرة على تحاليلك حتى تكون النتيجة أكثر دقة.

07.12.2006, 19:22

شكرا لك. جميع الحديد طبيعي ، وبعضها أعلى قليلاً ، في اليوم السابق للحيض. شكرًا لك على تشجيعك لي لإجراء الاختبار - كنت خائفًا. ماذا علي أن أفعل؟؟ حتى الآن ، يساعد الفلوكسيتين ، لكن لا يمكنني شربه إلى ما لا نهاية .... حتى في ذلك ، مشاكل الاسترخاء والقليل (نادرًا جدًا ، قليلاً) مع النوم. أخشى أني فاتني شيء - ما الذي لم أنتبه إليه؟

07.12.2006, 20:05

07.12.2006, 21:09

يرجى الإبلاغ عن نتائج TIBC و ferritin الخاصة بك هنا ، هل تناولت أي مكملات أو مكملات الحديد في اليوم السابق؟ كقاعدة عامة ، لا ينبغي أن يكون هناك مثل هذه الأشكال من الحديد في المصل (ما لم نتعامل بالطبع مع المختبر. أخطاء في القياس)

07.12.2006, 21:23

"دوام كامل" محادثة مع معالج نفسي ؟؟ يبدو أنه لا يوجد شيء من هذا القبيل في بتروزافودسك ، أو لا أعرف من يديرها بكفاءة! إذا أخبرتني أن هذه المحادثات ستساعدني ، فسأقوم بتمزيق المعلومات حيث يمكنك الحصول عليها - لا أعرف ما إذا كان هذا قد تم علاجه طبيًا أو مشاكل في العقل الباطن ... من المهم بالنسبة لي أن أجد خارج! في غضون شهر ، عندما لا يكون من الممكن شرب الفلوكستين ، لا أعرف ماذا أفعل!
من أين تأتي المعلومات من أنه بعد شهر لا يجب أن تشرب فلوكستين؟

08.12.2006, 18:13

ايرينا جيناديفنا!
قال الدكتور ، الذي وصف لي الفلوكسيتين ، أنه يمكن تناوله لمدة تصل إلى 4-5 أشهر.
بإخلاص.

فاديم فاليريفيتش!
لسوء الحظ ، نسيت أخذ النتائج إلى المنزل. لم أكتب بشكل صحيح عن حديد المصل: لقد مررت كثيرًا من قراءات الحديد ، ولم يكن الجميع جاهزين في ذلك اليوم ، ويبدو أن مساعد المختبر أملى بشكل غير صحيح عبر الهاتف. هذه النتائج غير موثوقة - البروتين الكلي طبيعي ، ووفقًا لتفاصيل الغدد ، يوجد Fe ، يوجد حديد مصل ، NZhSS ، OZhSS ، فيريتين. يبدو أن مساعد المختبر لا يفرق بينهما ، وبالتالي أعطى قراءات خاطئة عبر الهاتف. بقيت النسخة الأصلية في العمل - لا يمكنني الإبلاغ عن الأرقام الدقيقة إلا مساء الاثنين. آسف لإزعاجك.
مع أطيب التحيات ، علاء.

08.12.2006, 19:02

يمكن تناول فلوكستين بأمان لمدة تصل إلى عامين دون انقطاع (ببساطة لم تتم دراسته بعد).

13.12.2006, 19:41

عزيزي فاديم فاليريفيتش ، آسف على التأخير ، لقد علقت في العمل. أنا أكتب النتائج الدقيقة (لسوء الحظ ، نسيت أخذ القواعد إلى المنزل ، لذلك إذا بدا أي شيء مريبًا ، اسأل المعايير (أعرف أن المعايير مختلفة في أجهزة التحليل والكواشف المختلفة))
مصل الحديد - 37.2
OZHSS-77.7
НЖСС-37.6
Fe-40.1
يتم إجراء فيريتين في مختبر آخر ، لقد نسيت التحليل نفسه ، لكنني أتذكر أن هذا هو المعيار. (بشكل عام ، كانت الذاكرة سيئة للغاية مؤخرًا ، ربما فلوكستين ...؟)

ايرينا جيناديفنا! هل بإمكانك أن تسدي نصيحة إلي؟ لا أعرف ماذا أفعل ... أحاول بالفعل النوم مع التوتر ، أشعر بالإثارة من منتصف النهار (بعضها غير طبيعي) ، بحلول المساء تتقلص عضلاتي وفي الصباح تهيج. أريد فقط أن أعيش مع الأحزان والأفراح ، فقط بدونها.

مع أطيب التحيات ، علاء.

13.12.2006, 19:44

انتظر ، فاديم فاليريفيتش سيقدر تحليلاتك. ثم سأتصل أيضًا.

13.12.2006, 22:47

لماذا يشار إلى الحديد مرتين بقيم مختلفة قليلاً - هل تم تسليمه في مختبرات مختلفة؟ هل فعلته على معدة فارغة أم بعد الأكل؟
في غضون ذلك ، ما يلي: إذا لم تكن هناك أخطاء ما قبل / تحليلي ، عندها يكون لديك حمل زائد في الجسم بالحديد ، والذي قد يكون نتيجة داء ترسب الأصبغة الدموية الخلقي (تشبع الترانسفيرين بالحديد عند النساء أكثر من 45٪. ، في حالتك SJ / TIBS = 40/77 = 51- 52٪) ، تأكد من نشر الفيريتين المتعمد ، ولكن حتى لو كان طبيعيًا ، فإنه يشير إلى وجود عملية تراكم للحديد ولا يوجد حمل زائد على هذا النحو ( عندما يكون الفيريتين أكثر من 1000). بالطبع ، من الناحية المثالية ، سيكون من الجيد إجراء تحليل جزيئي لوجود طفرات في HFE ، لتأكيد التشخيص ، لكنني لا أعرف ما إذا كانت مثل هذه الدراسات تُجرى في روسيا ...
يمكن أن تحدث متلازمة تململ الساقين في بعض الأحيان مع زيادة الحديد (داء ترسب الأصبغة الدموية).

14.12.2006, 18:10

عزيزي فاديم فاليريفيتش ، سأعرف غدًا لماذا يقدمون مؤشرين ومعايير لكل منهما في الإجابات. تم إجراؤه في نفس الوقت في نفس المختبر. شكرا لك. سأكتب الفيريتين. تم التخلي عن كل شيء على معدة فارغة. الآن أنا لا أتناول أي أدوية. (أنا آكل AEvit ، حيث أن أطراف الأولاد على اليدين مجعدة ، مثل امرأة عجوز وبشرة رقيقة وحكة في راحة اليد))) ، كان الأمر هكذا في العلاج (HCV) بعد مرور دورة من الريتينول وتوكوفيرول.
ربما لا أعرف شيئًا ، لكن الاستيقاظ المفاجئ من الذعر ليس بسبب الحركة ، أم أنه مجرد تسميته؟ هل يمكنك إخبارنا بالمزيد عن تحليل HFE؟ انا لم اسمع عن ذلك لقد سلمت كل شيء يمكن تحديده بالحديد.

14.12.2006, 22:11

يمكنك قراءة القليل عن داء ترسب الأصبغة الدموية هنا:

لتشخيص التشخيص وتأكيده ، من المهم جدًا إجراء هذه الدراسات الجزيئية ، يبدو أنها متوفرة بالفعل في روسيا ، انظر على الشبكة ، على سبيل المثال. هذه هي المعلومات:

ارتفاع نسبة الحديد وتشبع الترانسفيرين مريب للغاية من الإصابة بداء ترسب الأصبغة الدموية.

الرجاء الإجابة على ما يلي:

هل تشعر بأي إزعاج في ساقيك ، مصحوبًا بشعور أنك تريد تحريكهما ؛ من أجل التخفيف من هذه الأحاسيس ، هل هناك أي هذه الأحاسيس غير السارة في الراحة ، قبل النوم ؛ بعد إطالة ساقيك أو تحريكهما ، أو إجهاد عضلاتهما أو إرخاؤها ، هل يزول هذا الانزعاج؟

15.12.2006, 18:25

اتضح أن الحديد عبارة عن فيريتين ، وقد فوجئ القسم ، لكنهم بدأوا مؤخرًا في صنعه في مختبر كيميائي حيوي أيضًا. (سابقًا فقط في المقايسة المناعية للإنزيم). لذلك ، أعطوني النتيجة على شكل الكيمياء الحيوية. العدد 9-159.
سأذهب إلى موسكو في 12 يناير ، لكنني أخشى أن يكون يومي السبت والأحد عطلة في مركز أمراض الدم. سأجد المعلومات ، وسأكتشف كل شيء.
كانت هذه الأحاسيس في رجلي قوية جدًا عندما لم أكن أتناول أي مضادات للاكتئاب. هذا ازعجني كثيرا منذ حوالي 4 أشهر ، كان مصحوبًا بمعدل فرعي. وآلام المفاصل. لقد تبرعت بالدم للمرحلة الحادة- N ، وقمت بعمل أشعة سينية على يدي الركبتين ومفاصل الورك والقدمين - لا شيء خطير - الأقدام المسطحة. تم تسليم التهاب المفاصل التفاعلي ، قال mb. لاول مرة من الروماتويد (الوراثة ، بالمناسبة 3 أجيال قبلي مرض السكر السكر) ، يقال إنه تمت ملاحظتها. الآن لا توجد عيادة.
أنا قلق من أن استيقاظي الرهيب بدأ بعد الإجهاد ، ومن ثم ، على ما يبدو ، تعزز العلاج (كان لدي جرعات عالية بما يكفي من الإنترفيرون (جرعاتنا ، التي تمت تنقيتها بشكل سيئ (ريفيرون))) ولعب الريبافيرين دورًا. لقد تحملت ذلك لمدة عام تقريبًا (لم أتلق العلاج) والآن يمكنني أن أنام بهدوء فقط على الأدوية ، والكبد ليس من الحديد ، وأريد أن أنسى هذه المشكلة ، بدا لي أن الطبيب كان بالفعل متعبًا مني. هل كل ذلك متصل؟

15.12.2006, 18:48

نعم ، هناك بعض الالتباس بسبب حقيقة أنه تم الإشارة في رسالتك إلى 32 و 43 عددًا مختلفًا من حديد المصل ، فهل يعني ذلك أن الحديد هو في الواقع 37 ، والفيريتين 40؟ يمكن أن يكون ألم المفاصل مظهرًا من مظاهر اعتلال تعدد المفصل الدموي ، كما أن الوراثة لمرض السكري مريبة جدًا ...

يبدو لي أنك تحتاج أولاً إلى تكرار كل من الحديد و OZHSS من أجل استبعاد وجود المختبرات. أخطاء.

أنشر اليوم الجزء الأول من القصة حول خبرة شخصيةمحاربة المتلازمة وجبة ليلية"بقلم يوليا لوكينا.

كتبت جوليا إليّ وبدت لي قصتها مثيرة للاهتمام فحسب ، بل كانت مهمة جدًا أيضًا. هناك كل شيء - الحبكة ، المؤامرة ، الخاتمة: ستقرأ كيف "مرضت" جوليا ، كيف بدأ كل شيء ببراءة ، كيف تم تشخيصها ، ما هي الخطوات التي تتخذها للتخلص من متلازمة الوجبة الليلية. اليوم أنشر البداية.

الثالثة صباحا. أنا أزعج نفسي من الأغطية ، يدي ترتعش ، جاحظ عرق بارد... لا وقت ، لا فرصة للتفكير ، وتقييم الوضع ، لا. نحن بحاجة ماسة للركض. فى الحال. على مستوى الغريزة يأتي الإدراك أن هذه مسألة حياة أو موت بالفعل. ثم قفزت ، ركضت ... إلى الثلاجة. وبعد 30 دقيقة ، وبشعور بالذنب ، عدت إلى الفراش ، محاولًا عدم إيقاظ الأسرة وعدم الوقوع في خزي. نعم ، هكذا أمضيت 4 ليالٍ في الأسبوع خلال السنوات الثلاث الماضية. ولثلاث ليالٍ أخرى ، استيقظت "إلى المرحاض" ، كنت أشعر بضعف ، لكن بعناد ، التهم شيئًا ما في الطريق إلى هناك ، وأحيانًا أعود.

ما هي متلازمة الأكل الليلي؟

متلازمة الأكل الليلي(متلازمة الأكل الليلي ، المشار إليها فيما يلي بـ CHE) تم وصفها لأول مرة من قبل طبيب أمريكي ألبرت ستونكاردفي عام 1953. يتلخص مظهر المرض في حقيقة أن الشخص يستيقظ فجأة في منتصف الليل ، ويعاني من الرغبة الشديدة في تناول الطعام. الشيء الأكثر إزعاجًا في هذا هو أنه ، كقاعدة عامة ، تمر ساعة أو ساعتان فقط من لحظة النوم. بالطبع ، في تاريخ SLE ، كان هناك أي اختلافات حول الموضوع: يمكن لشخص ما أن يستيقظ في غضون 10 دقائق ، وشخص آخر في الصباح ، والبعض لا يتذكر "طريق العار" إلى الثلاجة على الإطلاق ويمكنه الحكم على ما كان مخطئًا فقط في الصباح بجانب كومة الأغلفة على الطاولة (بطريقة ما مسيئة تمامًا) ، هناك أولئك الذين يأكلون الأطعمة المحظورة فقط ، وهناك من قبل النوم فقط (بالمعنى الحرفي - في حوالي 5 دقائق).

إذا أخبروني قبل ثلاث سنوات ، في أبريل 2011 ، أنني سأتناول الطعام في الليل ، لكنت سأضحك فقط. تناولت العشاء طوال حياتي في موعد أقصاه 7 مساءً. خلال النهار ، كنت أتناول وجبات ممتازة وكاملة مرتين أو ثلاث مرات. بعد الحمل ، كنت أرغب في إنقاص وزني. إنه أيضًا مفهوم تمامًا وطبيعي. من الـ 7 كيلوغرامات المكتسبة ، غادر 3.5 بسرعة وبشكل غير محسوس ، والثاني 3.5 طالب بحقوقه على جسدي. كان علي التغلب عليهم. مسلحين بالأدب ، قررت زيادة نشاطي الرياضي (يجب أن أقول إنني كرست بالفعل الكثير من الوقت لصالة الألعاب الرياضية) وتقليل السعرات الحرارية ، بسبب الدهون في المقام الأول ، ثم بسبب بعض الكربوهيدرات. نجحت الخطة - انخفض الوزن.

الوحيد أثر جانبيأصبح النظام الجديد ، إذا جاز التعبير ، أرق الصباح. الحقيقة هي أنني عادة ما أتناول الإفطار في حوالي الساعة 9 صباحًا. ثم بدأت في الاستيقاظ في الساعة 5:30 ، بحد أقصى 6. بغض النظر عن مقدار ما ذهبت إلى الفراش. وعندما استيقظت ، أردت بالتأكيد أن آكل. بعد الأكل ، لم يعد بإمكاني النوم بعد الآن. هكذا بدأ يومي في ذلك الوقت. بصراحة ، لم يكن الأمر سهلاً ، لأنني أردت أن أنام طوال الوقت. وبعد شهرين من التعب من قلة النوم ، فكرت في العودة إلى الفراش بعد الإفطار مباشرة. كان ذلك الحلم حلوًا وعميقًا. سرعان ما دخل هذا النمط من السلوك إلى النظام. لقد فقدت وزني وأكلت وحصلت على قسط كافٍ من النوم. ما الذي يدعو للقلق؟

فقط الشؤون الصباحية تحولت بشكل طبيعي إلى "بعد الظهر". أصبح المساء بالنسبة لي أكثر من ساعتين واختفى تدريجياً في الليل. لقد فهمت الآن بالفعل أنه كان خطأ استراتيجيًا ، لأنني طوال حياتي كنت قبرة مائة بالمائة. بعد أن خنت إيقاعاتي البيولوجية ، واجهت الكثير من المشاكل. لكن في تلك المرحلة ، وجدت إيجابيًا آخر في النظام الجديد للتغذية والنوم. لأكون صريحًا ، كان لدي بعض الصعوبة في انتفاخ البطن. بعد تناول شيئًا آخر غير الطعام البروتيني النقي ، غالبًا ما أصاب بمعدة منتفخة ، تنبض بالحياة وتنكمش بين عشية وضحاها. ولا يخلو من السرور ، فقد لاحظت أن هذا لا يحدث إذا نمت مباشرة بعد الأكل. كان هذا خطأ رئيسي آخر. وبدلاً من تعديل جدول أعمالي ، بدأت في الاستمتاع بصباحي ، وبعد شهرين آخرين ، نزهات ليلية.

متلازمة الأكل الليلي. بدأت أتحول ببطء إلى معتل اجتماعيًا.

بعد عام ، أصبحت الشهية الليلية وحشية. لم أعد قادرًا على التفاوض مع نفسي أو فهم نفسي. ببطء ، بدأت أتحول إلى معتل اجتماعيًا. قلة الشهية في الصباح ، تفويت الفطور ، زيادة الشهية في المساء ، المساء والزهور ، الاستيقاظ مبكرا ... التفرد ، مع ذلك ، مع علامة ناقص قوية. لقد ألغيت بالفعل اجتماعات بعد الظهر ، فقد أتغيب عن المدرسة أو العمل بسبب الشعور بالذنب ، والشعور بثقل في المعدة. الآن لم أحصل على قسط كافٍ من النوم. علاوة على ذلك ، كنت أخشى الذهاب إلى الفراش في المساء وبكل طريقة ممكنة أخرت هذه اللحظة. خطأ تلو الآخر - كنت آخذ نفسي إلى غابة اضطراب الأكل.

ذات صباح وجدني زوجي أبكي على فنجان قهوتي الثالث (والذي ، بالمناسبة ، لم أشربه من قبل). في المساء ، أخبرني أنه أجرى بحثًا و "هنأني" على حقيقة أنني أعاني من اضطراب نادر يسمى NES - متلازمة الأكل الليلي ، والذي قمنا على الفور بإعادة تسميته Nessie الأقل تهديدًا (الآن بدلاً من "تناول الطعام في الليل مرة أخرى؟ "اسأل عما إذا كنت أطعم نيسي اليوم). وجدنا معًا كتابين عن متلازمة الأكل الليلي - أحدهما لعامة الناس والآخر للممارسين الطبيين. بالإضافة إلى أنهم حفروا بضعة منتديات أمريكية على الإنترنت. اتضح أنه ليس هناك عدد قليل جدًا من الأشخاص مثلي. أن لكل شخص قصته الخاصة ، ولكن الكثير في بداية المرض ذهبوا لممارسة الرياضة أو اتبعوا نظامًا غذائيًا ، وأن مضادات الاكتئاب تساعد بعض الناس على عدم الاستيقاظ من ليلة الجوع ، ويجب على المرء أن يتقبل اضطراب المرء وألا يلوم نفسه على ذلك. ولكن ابدأ ببطء في البحث عن طرق للتخلص من النوم. رغم أنني ، من باب الإنصاف ، لم أجد حالة واحدة لعلاج خارق لهذه الآفة. مغفرة - نعم. لكنهم يقولون ذلك إذا كنت قد فعلت الوزن الزائدوفقدان الوزن ، فأنت أيضًا في حالة مغفرة ، والتي يمكن أن تستمر مدى الحياة.

يتبع: في الجزء الثاني ، سوف تتحدث جوليا عن صراعها مع هذه المشكلة.
ربما في هذه القصة تعرف شخص ما على نفسه. لقد كنت أقرأ هذا النص مع ألم في قلبي - لقد قضيت فترة طويلة من تناول الطعام ليلاً - قبل الذهاب إلى الفراش ، شعرت بنشوة وفي هذه الحالة يمكنني تناول بعض كميات الطعام البرية حتى ألم معدتي. عندما وجدت في الصباح آثار الشراهة الليلية ، حتى أنني بكيت. وبهذه الطريقة ، أظهرت الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب ، لكن الأمر استغرق وقتًا طويلاً لمعرفة ...
أنا أيضًا مذنب لأنني في مشاركاتي القديمة عزت هذا السلوك إلى الفجور الغذائي (وأنا أصر على أنه موجود ، لكن ، بالطبع ، ما تكتب عنه يوليا هو ، على ما يبدو ، اضطراب عقلي).

يبدو لي أن هذا الموضوع مهم جدًا وأتمنى أن تشارك قصصك وتخبرك كيف عانيت من هذه المشكلة الأكثر صعوبة وكيف يدركها الآخرون - ليس سراً أن أقرب الناس يسخرون أحيانًا من " شره الليل "، مضيفا لهم المعاناة.