Dom / Hranjenje / Pravilno hranjenje djeteta do godinu dana. Prehrana djeteta od rođenja do jedne godine. Hranjenje bebe do godinu dana

Ispravno hranjenje djeteta do godinu dana. Prehrana djeteta od rođenja do jedne godine. Hranjenje bebe do godinu dana

Tijelo malog čovjeka je vrlo nježan i osjetljiv sistem. Ono što beba jede u prvoj godini života ima najviše veliki uticaj na njegovo zdravlje u budućnosti. Ovo je vrijeme aktivnog razvoja - ni u jednom drugom životnom razdoblju nema tako značajnih promjena, a sve što vaše dijete sada jede daje mu energiju za održavanje tako brzog rasta. Pazite da vaš mališan dobije sve najbolje, korisne i potrebne stvari. Napokon, kakav temelj postavite, ovo će biti kuća.

Ne treba mu nikakva priprema. To nije povezano s ekonomskim troškovima. Štiti od zaraznih bolesti. Ovo doprinosi ispravan razvoj donja vilica djeteta. Smanjuje krvarenje nakon porođaja. Incidencija postporođajne depresije je smanjena.

To majci olakšava povratak kilograma. Trebali biste početi dojiti što je prije moguće, za dostava soba ili u prvom satu života. Preporučuje se davanje kada navedete. Novorođenče nema raspored, ali malo po malo oduzet će naviku vremena. Da bi se olakšala ova adaptacija, preporučuje se da dijete što više vremena provodi s majkom, počevši od boravka u bolnici.

Novorođenče (staro 1 mjesec). U ovoj fazi majčino mlijeko je idealna hrana za vašu bebu. Opskrbljuje bebu svim supstancama potrebnim za potpuno mentalno i fizički razvoj... Važan je i psihološki trenutak - minute dojenja pružaju majci i bebi veliko zadovoljstvo, a sretni trenuci međusobne komunikacije čine vaš život divnim.

Rast mlijeka: 12 mjeseci do 2-3 godine. Kao i sa dojenje, hranjenje majčino mleko treba biti na zahtjev. Iako su ove količine obično naznačene na etiketi svakog mlijeka. U prvoj godini života dječja hrana prolazi kroz dvije različite faze. U prvom, od rođenja do šest mjeseci, hrani se samo mlijekom. U drugoj fazi, staroj od šest do dvanaest mjeseci, njihova prehrana je raznolika uključivanjem dodatne prehrane. Međutim, postoje neke namirnice kojima ne biste trebali dulje trajati zbog rizika od alergija ili gušenja.

Pored toga, majčino mlijeko je garancija dobrog imuniteta za bebu. Djeca koja su dojena mnogo su rjeđe oboljela od zaraznih bolesti i rijetko imaju manifestacije alergije na hranu... Pored toga, majčino mlijeko je "uvijek spremno" i na pravoj temperaturi, što uvelike olakšava i poboljšava proces probave. Uprkos raznolikosti različitih zamjena za majčino mlijeko, u stvari nema pravih konkurenata. Ali ako dojenje nije moguće, tada će bebinom imunitetu trebati dodatna podrška - brojni vitamini, minerali i aminokiseline koji se moraju dostavljati tijelu s dječjom hranom.

Hranjenje do šest mjeseci

Dijete mlađe od šest mjeseci treba isključivo hraniti. To preporučuju Svjetska zdravstvena organizacija i glavna pedijatrijska društva, poput Španjolskog udruženja pedijatara. Inače, ako beba ne doji, može uzimati umjetno dojenje, ali do šest mjeseci njegova prehrana treba biti isključivo mliječna, osim ako pedijatar ne odredi drugi uzorak.

Hranjenje nakon šest mjeseci

Kada beba navrši šest mjeseci starosti, započinje drugačiji period hranjenja kada počinje jesti i drugu hranu osim mlijeka. Glavni razlog zašto se preporučuje započeti komplementarnu hranu nakon šest mjeseci je taj što djeca u ovoj dobi jedu hranu koju im je majka prenijela, pa se preporučuje uzimanje hrane koja sadrži ovaj hranjivi sastojak. Do šest mjeseci, a ako su bebe savršeno hranjene samo mlijekom i nisu vidjele blagodati, započnite s kašom.

Dojenje također olakšava kontrolu djetetovog apetita - kada dijete pusti dojku, okrene se, izgleda sretno i pospano, možete biti sigurni da je sita. Ako je dijete uključeno umjetno hranjenje i pije manje mlijeka od norme, tada postoji želja da ga se nahrani više. Ali upamtite: ne tragovi na bočici, već djetetova prirodna želja treba biti vaš najbolji vodič.

Kada se gluten uvodi u prehranu djeteta?

Preporuke za uključivanje glutena u dječju hranu vremenom se mijenjaju. Trenutno se preporučuje davanje glutena bebi nakon 7 mjeseci. Vrlo je važno to činiti vrlo sporo kako bi se izbjegao rizik od razvoja celijakije. Gluten se nalazi u hrani koja sadrži pšenicu, ječam, raž, tablete i zob. Kada se gluten uvodi u prehranu djeteta, komercijalne žitarice se ne smiju koristiti; u stvari mogu sadržavati druge sastojke kao što je višak šećera, što se ne preporučuje djeci koja su tako mlada.

Već se držim za glavu (2-3 mjeseca)... Klinac je već toliko porastao i sazrio da može samopouzdano držati glavu i dizati se na ruke, gledajući sve oko sebe. U ovoj fazi, jedina hrana za novorođenče još uvijek treba biti majčino mlijeko. Samo u tom periodu života dijete raste tako brzo: mjesečni rast bebe raste za tri centimetra, a težina - za 600 grama! U isto vrijeme, beba se vrlo aktivno razvija, savladavajući nove vještine.

Bebe su navikle na preslatki ukus, a ako se previše ugoje, mogu predisponirati dječju gojaznost. Dijete može uzimati i drugu hranu bez glutena, kao što su kolačići, kruh, tjestenina bez jaja, da, što je moguće prirodnije. Djeluje kao zaštita od, pa morate biti sigurni da beba nastavlja sisati kad se uvodi gluten.

Stručnjaci se slažu da je dojenje najbolji oblik hranjenja bebe. To vrijedi i za djecu s Downovim sindromom. Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da ga držite isključivo do šest mjeseci i do dvije godine sa odgovarajućom dopunskom ishranom, ako roditelji to žele. Ne samo da su najuravnoteženija hrana u hranjivim sastojcima, već i štite od upale srednjeg uha, respiratornih i probavnih infekcija, a brojna su istraživanja dokazala da sprečavaju pojavu problema poput pretilosti ili dijabetesa tipa.

U prvim mjesecima zajedničkog života s novorođenčetom, 90% roditelja suočeno je s jednom od najneugodnijih karakteristika probave djeteta - dječjim kolikama. Dijete vas očajnim plačem obavještava o trbuhu u trbuhu, koji ponekad traje i nekoliko sati. Činjenica je da se njegov nezreli gastrointestinalni trakt još uvijek samo prilagođava samo probavi, a taj proces prate bolni simptomi: pojačano stvaranje plina, nadimanje i grčevi u trbuhu, podrigivanje itd.

Isto tako, iako istraživanja još uvijek nisu konačna, čini se da produženje dojenja i uvođenje glutena u prehranu tijekom dojenja djeteta smanjuje vjerovatnoću celijakije. Jednostavna činjenica kontakta tokom dojenja bit će vam od velike pomoći u jačanju vaše veze i hranjenju majke i djeteta.

Dojenje bebe s Downovim sindromom u početku će biti teško, ali uz ohrabrenje i upornost to možete dobiti. Uvođenje prvih proizvoda provest će se u vrijeme određeno za ostalu djecu, iako će u početku to biti nešto sporije.

Stoga morate imati na umu da kolike nisu bolest i dijete s kolikama može se i dalje normalno razvijati i dobro debljati. Gotovo je nemoguće riješiti se kolika u potpunosti, ali također je nemoguće ostaviti bebu neutješno jecajući.

Prvo ga pokušajte smiriti: nosite ga na rukama, držite ga uz sebe, zamahujte, odvedite ga svježi zrak, masirajte bebin trbuščić i na leđa stavite toplu podlogu za grijanje umotanu u pelenu, uspavljujući vas pjesmom ili tihom muzikom.

Kako dojenje pomaže bebama s Downovim sindromom?

Dojenje se najviše preporučuje za svako dijete i naravno za one koji su rođeni s Downovim sindromom. Nudi neosporive blagodati za bebu jer pruža najbolje hranljive sastojke, štiti od određenih bolesti, sprečava zatvor i stvara afektivne veze koje pomažu u poboljšanju razvoja. Također ima mnogo blagodati za majku, što je najvažnije, dojenje štiti od mogućnosti zaraze rakom dojke, zajedno s drugima poput ove, majka gubi brže od težine koju je dobila u trudnoći.

Drugo, djetetu možete redovito davati prirodni pripravak Plantex za prevenciju i liječenje dječjih kolika. Plantex se sastoji od ekstrakta voća i esencijalnog ulja komorača. Pomaže u uklanjanju grčeva, sprečavanju nakupljanja plinova u crijevima i pospješuje njihovo ispuštanje. Plantex je također koristan tokom perioda dohrane, kada se djetetov gastrointestinalni trakt prilagođava novoj hrani.

Hoće li biti teško?

Međutim, neke osobine novorođenčeta s ovim invaliditetom, kao što su hipotenzija i sisanje te otežano gutanje, mogu otežati dojenje. Gotovo sve majke uspijevaju dojiti svoju djecu s Downovim sindromom, čak i ako je proces dug i zahtijeva strpljenje i ustrajnost.

Možda dijete može imati poteškoća u sisanju i jednog dana se može ugušiti zbog činjenice da ne može koordinirati pokrete potrebne za sisanje, gutanje i disanje, ali naučit će to raditi. Možete mu pomoći da nježno proguta milujući mu vanjski dio grla. Također morate biti svjesni da ne zaspite ili ste umorni prije nego što pojedete dovoljno hrane.

Sjedim s podrškom (4-6 mjeseci). Vaša je beba već malo porasla. Sve više pažnje posvećuje svijetu oko sebe i čak počinje "čavrljati", oponaša zvukove koje čuje, postepeno prelazi sa jednostavnih na složene: "gu-gu", "agu", "da-da". Bebina probava se već vratila u normalu: formirala se crijevna mikroflora, ojačala je pokretljivost crijeva. Istovremeno, refleks sisanja se smanjuje - zamjenjuje ga refleks žvakanja. Sve ovo bebi otvara vrata u svijet novih ukusa - vrijeme je da djetetu dopustite da uz majčino mlijeko okusi i prvi obrok iz kašike. Spremnost djeteta za uvođenje čvršće hrane u jelovnik može se odrediti prema četiri znaka tjelesnog razvoja:

Madridsko Ministarstvo zdravlja objavilo je dokument koji pruža dragocjene informacije o prednostima dojenja i karakteristikama koje mu omogućavaju napredovanje kod djece s invaliditetom. Takođe pruža smjernice o određenim vještinama za promociju dojenja.

Rečeno mi je da djeca s Downovim sindromom ne znaju kako da doje. Trošak mi je malo, ali sada mi je malo žao. Uvijek slijedite upute svoje babice ili pedijatra. Evo nekoliko smjernica koje će vam pomoći. Prije svega, budite udobni i izbjegavajte biti žilavi. To vam može pomoći, prije nego što dojite, uklonite sluz iz djetetovih usta i nosa špricom napunjenom slanom otopinom, koja će mu omogućiti da bolje diše dok jede. Prije nego što beba počne sisati, pustite da mlijeko kaplje, što ćete dobiti masiranjem dojke.

čuvanje djece uz podršku
samouvjereno se drži i okreće glavu
bebina težina se udvostručila i sada teži oko 6 kg
beba ostaje gladna nakon 8-9 dojenja.

Komplementarnu hranu trebali biste započeti s jednokomponentnim proizvodima: kašicama od voća ili povrća i žitaricama. Tokom ovih mjeseci bebinog života potrebno je pažljivo zaštititi se od alergija. Ako se alergija i pojavi (najčešće u obliku kožnih osipa), glavno je identificirati alergen i isključiti ga iz prehrane djeteta. I, naravno, obavezno posjetite liječnika. Ni u kom slučaju ne biste trebali zanemariti manifestacije alergijske reakcije kod djeteta, jer to pokreće patološki mehanizam koji tjera tijelo da reaguje na nove alergene!

Kada ste spremni držati bebu ustima na ili iznad bradavice. Stimulirajte bebinu gornju usnu gurajući je prema prsima dok ne otvorite usta. Držite prsa suprotnom rukom bez drobljenja bradavice, jer će to biti teže uhvatiti i pazite da vam jezik bude niži. Kraj snimka bogatiji je mastima. Obavezno unesite bebu s punomasnim mlijekom, a ako je gladno, ponudite joj drugu dojku. Mnoga djeca su zadovoljna prvom, a drugu uzimaju kad su opet gladna.

Dokument se može dobiti. Jastucima pomaže u boljem držanju škrinje. Postići ćete uspravniji položaj koji vam omogućava pravilno držanje glave i tijela, pospješuje apsorpciju i smanjuje poteškoće opuštanja mišića.

Sjedim sam (7-8 mjeseci). Klinac već sjedi samostalno i počinje istraživati \u200b\u200bsve oko sebe. Prvi zub će se pojaviti vrlo brzo, što znači da je vrijeme da isprobate nova jela. Sada na jelovnik možete dodati raznolike mrvice nudeći mu mesne kaše, kašu od nekoliko žitarica, ukusne mliječne poslastice, kao i povrće i voćne kaše, koje se sastoje od nekoliko komponenti. Prema preporukama nutricionista, počev od ovog doba, majke mogu pokušati prebaciti svoju djecu na pet obroka dnevno.

Hoće li boljeti dojiti moju bebu?

Kada dojenčevo tijelo imate ispred dojke, ako dojite desnom dojkom, držite ga lijevom rukom. Lakat bi trebao podupirati noge, rame i leđa, kao i ruku, vrat i glavu. Zatim ponovite postupak na drugi način. Stvara čudno, ali ne bolna senzacija... Ako primijetite da vas boli što ste stavili prst na kut usana, lagano uklonite bebu i pokušajte ponovo.

Jednom kada je beba naučila dojiti, dojenje se može raditi bilo gdje i u položaju koji je najudobniji za oboje. To morate učiniti od prvog trenutka. Preporučuje se da se dijete stavi na dojku odmah nakon rođenja. Prvi sati nakon porođaja neophodni su za jačanje tehnike, jer je instinkt bebe i njegove majke vrlo jak u tim trenucima. Stručnjaci se slažu da je najbolje ne odrediti raspored, već dojku ponuditi na zahtjev bebe. Svako dijete treba prilagoditi svojim potrebama, posebno djeci s Downovim sindromom jer mogu provoditi više vremena sisati i umarati se prije nego što budu zadovoljna.

Kako dijete odrasta, znakovi apetita koji se pojavljuju postaju sve uočljiviji: vaša beba signalizira „Želim jesti!“, Hvatajući žlicu ili pokazuje „Ne želim više!“, Odgurnuvši tanjur i čvrsto stisnuvši usne. U istoj dobi beba se počinje puno kretati: pokušajte puzati, sjednite, lezite. Vuče ga da uzme sve u svoje ruke. Neka beba malo petlja sa hranom - ona se dobro razvija fine motorike ruke i mašta.

Ponekad, ako je dijete vrlo malo težine, neki ljekari preporučuju da se dijete probudi da jede. U svakom slučaju, vašem djetetu će trebati česti obroci tokom dana, a najmanje jedan tokom noći. Bolnica će vam dati sve upute koje su vam potrebne.

Zašto naše dijete gubi kilograme?

Sve bebe u prvih nekoliko dana izgube deset posto težine. To je normalno i obično se oporavlja u narednim sedmicama. Ako nakon prve sedmice ne počnete uzimati kilograme, morat ćete se obratiti pedijatru. Normalno je da vaše dijete ima pad brzine rasta, tako da ne biste trebali uvoditi vitamine ili hranu za poticanje apetita bez prethodnog savjetovanja sa stručnjakom.

Puzanje (9-11 mjeseci). U tom periodu djeca svakog mjeseca u prosjeku dobiju 500 g težine i 2 cm visine. Stope rasta lagano opadaju, ali fizičke vještine i psiha se brzo razvijaju. Ovo je poseban i vrlo važan period kada se otkriva ličnost bebe, koja počinje pokazivati \u200b\u200bsvoje sposobnosti i ponaša se gotovo poput odrasle osobe! U ovom trenutku nastavite hraniti bebu žitaricama obogaćenim željezom i cinkom. Gvožđe se bolje apsorbuje ako se žitarice daju sa hranom bogatom vitaminom C, poput voćnih kaša od jabuka, krušaka ili breskvi. Vaše dijete je već upoznato s mnogim voćem i povrćem, pa mu tijekom ovih mjeseci počnite davati okus istih poznatih jela, ali u malim komadima.

Postoje posebne tablice rasta za djecu s Downovim sindromom koje bi vaš pedijatar trebao slijediti. Možete ih preuzeti sa sljedećeg linka. Mnoge bebe mogu dojiti od rođenja. Drugima treba vremena za učenje. Potrebno je vrijeme i strpljenje, ali profesionalci vam u tome mogu pomoći. Oni organizuju mjesečne sastanke i podržavaju grupe za podršku. Svojoj stranici možete pristupiti s ove veze.

Neka djeca možda neće moći dobro jesti zbog problema s disanjem, gastrointestinalnih ili srčanih komplikacija. Trebali biste paziti na bebu, posebno ako gubite kilograme, ako ste jako umorni ili ne dišete dobro i ne možete dojiti. Molimo vas da se što prije obratite svom pedijatru, recite nam kako riješiti ovaj problem.

Učenje hodanja (11-13 mjeseci). Vaša beba ima skoro godinu dana. Hoda sigurnije sam. Brbljanje, koje se sastojalo uglavnom od pojedinačnih zvukova i slogova, postepeno se pretvara u riječi "mama" i "tata". Klinac u ovoj dobi već vam može reći o svom apetitu jednostavnim riječimana primjer "ne" ili "sok", ili gestama. Sad kad beba ima dovoljno zuba za žvakanje hrane i može jesti žlicom, vrijeme je da joj počnete davati gušću konzistenciju: grubo nasjeckano povrće, voće i meso, riba, tvrdo kuhana jaja koja je lako žvakati, kao i komadići mekog sira , tjestenina, mali komadići hljeba, meko kuhano povrće i punomasno mlijeko.

Pedijatri savjetuju roditelje da ne žure s prebacivanjem bebe za „zajednički stol“. Napokon, probavni sistem djeteta oko jedne godine života još uvijek se jako razlikuje od probavnog sustava odrasle osobe. Zato samo slijedite pravila zdrave prehrane i kuhanja. I upamtite: sve brige i poteškoće prve godine proći će i zaboraviti se, a ostaće samo roditeljska radost i sreća!

Sviđa mi se!

1. Prehrana djece mlađe od godinu dana razlikuje se od prehrane djece nakon godinu dana

2.12 položaji dojenja

3. Glavni predmeti istraživanja u higijeni.

4. Književnost

Prehrana za djecu mlađu od godinu dana razlikuje se od prehrane za djecu nakon godinu dana.

Dojenje. Najbolja hrana za dijete djetinjstvo je majčino majčino mlijeko. Ovo mlijeko idealno je prilagođeno osobinama probave i metabolizma djeteta tokom prvih mjeseci života. Sadrži gotovo sve supstance potrebne za pravilan rast i razvoj djeteta. Da bi se osiguralo dovoljno laktacije veliki značaj pravilno i redovno vezivanje bebe za majčinu dojku, kao i potpuno pražnjenje dojke. Stoga je nakon svakog hranjenja djeteta potrebno izdojiti preostalo mlijeko, čak i ako u dojkama ostane malo mlijeka. Za dojilje je vrlo važno da se pridržava određenog režima i pravilne prehrane.

Dijeta dojilja treba svakodnevno sadržavati meso 180-200 g, mlijeko 500 ml, svježi sir 50 g, sir 50 g, maslac 50 g, 1 jaje, povrće 500-600 g, voće 200 g, hljeb 400-500 g Treba izbjegavati upotreba začina, ekstraktivnih supstanci koje majci mogu dati neugodan ukus i miris. Potrošnja alkoholnih pića potpuno je isključena. Dojilja treba poštivati \u200b\u200bispravan režim spavanja i odmora, raditi umjereno fizička aktivnost, budite sigurni da ste na svježem zraku.

Prehrana za djecu mlađu od godinu dana

U prva 3-4 dana nakon rođenja dijete prima kolostrum iz majčine mliječne žlijezde, zatim prijelazno mlijeko, u 2-3. Tjednu laktacije majčino mlijeko postaje zrelo i poprima relativno konstantan sastav. Kolostrum je po sastavu blizak tkivima novorođenčeta, pa ga tijelo lako apsorbira; u poređenju sa zrelim majčinim mlekom, sadrži veću količinu proteina, uglavnom albumina i globulina. Frakcija kazeina u kolostrumu sadržana je u manjoj količini, ali kasnije se u zrelom mlijeku ti omjeri izjednačavaju i dostižu 60:40. 100 ml zrelog majčinog mlijeka sadrži u prosjeku 1,2 g proteina, što je gotovo 3 puta manje od kravljeg mlijeka. Međutim, proteini majčinog mlijeka imaju visoku biološku vrijednost, bogati su esencijalnim aminokiselinama, uglavnom su predstavljeni finom frakcijom, što olakšava njihovu probavu i apsorpciju i ne uzrokuje stres u radu gastrointestinalnog trakta djeteta.

100 ml majčinog mlijeka sadrži u prosjeku 3,5 g masti koja sadrži polinezasićene masne kiseline. Masti majčinog mlijeka odlikuju se visokim stupnjem disperzije, što olakšava procese emulgiranja i osigurava punu vrijednost njihove apsorpcije i asimilacije od strane djetetovog tijela. Pored toga, velika iskorištenost masti u ljudskom mlijeku ovisi o prisustvu vlastite lipaze. Ugljikohidrati u ljudskom mlijeku uglavnom su predstavljeni laktozom koja sadrži 6,5-7 g u 100 ml mlijeka.Laktoza ljudskog mlijeka sastoji se uglavnom od p-laktoze, koja pospješuje rast bifidobakterija i sprečava kolonizaciju patogene crijevne flore. Sadržaj minerala u majčinom mlijeku je niži nego u kravljem, ali su njihov kvalitativni sastav i omjer povoljniji. Sadržaj kalcijuma u majčinom mlijeku je 4 puta manji, a fosfora 2 puta manji nego u kravljem mlijeku. Međutim, kalcijum i fosfor u majčinom mlijeku su u vrlo asimilativnom obliku i u najpovoljnijim omjerima (2: 1). U majčinom mlijeku ima 2-3 puta više soli gvožđa; elementi u tragovima sadržani su u dovoljnim količinama: bakar, cink, mangan itd., kao i vitamini C, E, A itd., čiji sadržaj ovisi o sezoni, prirodi hranjenja dojilje, njenim individualnim cirkadijskim ritmovima, stanju tijela itd. e. Ljudsko mlijeko sadrži enzime koji uvelike olakšavaju probavu i asimilaciju osnovnih hranjivih sastojaka. Ljudsko mlijeko ima moćna imunološka svojstva, sadrži antitela protiv niza bolesti, imunološke globuline, ćelijske elemente, kao i bakteriostatske supstance, posebno lizocim i interferon.

Dijete mlađe od godinu dana treba primati hranu u strogo utvrđenim satima. Režim hranjenja djeteta utvrđuje se ovisno o njegovoj dobi i zdravstvenom stanju. Zdravo novorođenče u donošenju trudnoće prvo se nanosi na majčinu dojku najkasnije 6-12 sati nakon rođenja, hrani se 6-7 puta dnevno svaka 3-3V2 sata (noćna pauza 6Vi-7 sati). U prva dva dana novorođenče obično sisa 10-20 ml mlijeka iz majčinih dojki u jednom hranjenju, 3-5. Dana -30-50 ml, 5-7. Dana - 50-90 ml.

Približna količina hrane koja je djetetu potrebna u prvim danima života izračunava se na osnovu težine djeteta mlađeg od godinu dana, prema formuli: V \u003d 2% tjelesne težine pri rođenju x l, gdje je V količina hrane koju dijete treba dnevno, i n - dan djetetovog života. Na primjer, dijete od 5 dana s porođajnom težinom od 3500 g trebalo bi dobiti V \u003d 70 g x 5, tj. V \u003d 350 ml mlijeka dnevno. Stoga bi u svakom hranjenju (sa 7 obroka dnevno) beba trebala dobiti 50 ml mlijeka.

Dnevna količina mlijeka potrebna za dijete starije od 7-8 dana trebala bi biti do 2 mjeseca Vs tjelesne težine djeteta, od 2 do 4 mjeseca - I, od 4 do 6 mjeseci - Vi i od 6 do 9 mjeseci - V &. Količina mlijeka po hranjenju izračunava se dijeljenjem dnevne količine hrane s brojem hranjenja. Na primjer, tjelesna težina tromjesečnog djeteta iznosi 5400 g. Potrebna dnevna količina mlijeka bit će Kb njegove tjelesne težine, odnosno 900 ml. Sa 7 obroka dnevno, beba bi trebala dobiti 130 ml po hranjenju. Međutim, ova metoda izračuna je samo približna i nema visoku preciznost.

U prvim mjesecima djetetovog života poželjnije je koristiti kalorijsku metodu izračunavanja prehrane prema kojoj novorođenče 1. dana života treba dobiti 30 kcal na 1 kg tjelesne težine, trećeg dana - 50 kcal / kg, sadržaj kalorija se postepeno povećava kako bi se Desetog dana života iznosila je 120 kcal / kg. Po postizanju navedenog nivoa kalorija ostaje nepromijenjen do kraja 5. mjeseca života. Kada se koristi ovaj metod izračunavanja prehrane, sadržaj kalorija u 100 ml majčinog mlijeka uzima se kao 70 kcal.

Da bi se provjerila dovoljnost usisanog mlijeka, redovito se provodi kontrolno vaganje. U neonatalnom periodu djetetu je potrebno 6-7 hranjenja dnevno, od 1 do 4 mjeseca - 6 dnevno, od 4 mjeseca do 1 godine - 5 dnevno. Dijete bi trebalo dojiti potrebnu količinu mlijeka tokom dojenja za 15-20 minuta.

Pri propisivanju hrane, dijete se treba voditi ne samo izračunavanjem količine hrane, već i uzimajući u obzir djetetovu potrebu za osnovnim hranjivim sastojcima na 1 kg tjelesne težine (Tabela 1).

Tabela 1

Zahtjevi su dati na 1 kg tjelesne težine. Potreba za proteinima daje se prilikom hranjenja majčinim mlijekom ili njegovim nadomjescima s biološkom vrijednošću (BC) proteinske komponente većom od 80%; kod hranjenja mliječnim proizvodima s BC manjim od 80%, ove vrijednosti moraju se povećati za 20-25%.

Da bi se korigirao vitaminsko-mineralni sastav prehrane od 1 mjeseca, djetetu se postepeno uvode voćni sokovi: prvo 0,5-1 kašičica (5 ml) dnevno, a zatim se ta količina svakodnevno povećava i dovodi do 20-25 ml do dobi od 2 mjeseca. Sokove treba davati nakon obroka; upotreba prije obroka može smanjiti apetit jer sadrže šećer. Od sokova je bolje koristiti jabuku, crnu ribizlu, kajsiju, šargarepu, paradajz (poslednja tri - sa 3 meseca starosti). Sokovi od jagoda i jagoda ne smiju se davati u prvoj godini života, jer se ove bobice vrlo teško ispiru, a uz to mogu izazvati eksudativne manifestacije. Sokove od citrusa (pomorandža, mandarina, limun) treba davati s oprezom, jer kod mnogih djece mogu izazvati alergijske reakcije. Sokovi od citrusa obično se prepisuju djeci starijoj od 3-4 mjeseca. Sok od grožđa se ne preporučuje u prvoj godini života, što često uzrokuje pojačanu fermentaciju u crijevima. Gotovi konzervirani sokovi proizvedeni u industriji za dječja hrana... Konzervirani sokovi sadrže minerale, vitamine, organske kiseline i šećer. Sokovi su bistri i nerazjašnjeni (sa pulpom).

Od 1,5-2 mjeseca starosti možete u prehranu uvesti jabuku (naribanu jabuku). Započinje se sa kašičicom Vi-1, postupno povećavajući količinu pirea do količine voćnih sokova u prehrani. Do 10-12 mjeseci količina jabučnog umaka može se povećati na 100 g. Pire krompir možete napraviti i od drugog voća koje ima osjetljiva vlakna (na primjer, banane i kivi). Djeci s konstipacijom preporučuje se davanje pire od šljiva (2-4 kašičice dnevno, ovisno o dobi djeteta). U prehrani djece možete koristiti voćne kaše iz konzerve proizvedene u našoj industriji posebno za dječju hranu, kao i dječje proizvode strane proizvodnje. Od 3,5 mjeseca starosti, svježi sir (iz mliječne kuhinje) mora se uvesti u prehranu djeteta. Počinju davati svježi sir od 1 kašičice, postupno povećavajući količinu na 20 g u roku od mjesec dana, a zatim povećavaju količinu svježeg sira za 5 g svakog narednog mjeseca. Bebi staroj 4 mjeseca može se dati žumanjak, koji je izvor kalcijuma, fosfora, gvožđa i vitamina A, D, Ba, PP, a sadrži i lako probavljive vrijedne proteine. Tvrdo kuvani žumanjak najbolje je poslužiti uz kašu i pire od povrća. Prvo daju Vs-V * dio žumanjka (razmućen s majčinim mlijekom), a od 5 mjeseci - Vi dio dnevno.

Od 4,5-5 mjeseci starosti uvodi se prva komplementarna hrana u obliku povrćnog pirea (bijeli kupus, mrkva, krompir itd.). Za djecu s hipotrofijom, anemijom, rahitisom, eksudativnom dijatezom, povrće se daje kao dopunska hrana 2-4 tjedna ranije, tj. Od 3,5-4 mjeseca. Počinju davati povrtni pire od 1 kašičice i postepeno, u roku od 10-12 dana, njegova količina se dovodi do 100-150 g. Uvođenjem dohrane dijete se prebacuje na petostruko hranjenje. Dopunska hrana treba biti dobro homogenizirana i ne smije stvarati poteškoće u gutanju. Postepeno dijete treba prebaciti na gušću i gušću hranu. Pire od povrća daju u jednom od dojilja, po mogućnosti sredinom dana. Ne preporučuje se započeti dohranu u vrućim danima i kada je dijete bolesno, jer u tim slučajevima nova hrana može biti teško probavljiva i uzrokovati crijevne tegobe. Biljnom ulju, vrhnju u količini od 4-5 g i daljem mesu možete dodati povrće u pire. Možete koristiti i povrćni pire proizveden u industriji, ali prvo se pobrinite da dijete dobro podnosi sve glavne komponente koje čine njegov sastav. Kašice od povrća napravljene od nekoliko vrsta povrća vrlo su korisne i imaju dobar ukus: krompir, kupus, mrkva, tikvice itd. Konzervirane kašice daju se na isti način kao i one kod kuće: počinju sa 1-2 kašičice i postepeno povećavaju količinu do 100-150 g. Od starosti 5,5-6 mjeseci uvodi se druga komplementarna hrana u obliku kaše, prvo konzistencije 5-8%, a zatim 10% (5,8, odnosno 10 g žitarica ili brašna na 100 ml vode). Prednost treba dati mješovitim žitaricama, koje se pripremaju od brašna različitih grupa (zobena kaša, heljda, pirinač). Kaša se priprema sa punomasnom mlekom ili povrćem, uz dodatak 5% šećernog sirupa i 3% maslaca. U dobi od 7 mjeseci djetetu se ubrizga mesna juha, bogata ekstraktima, u količini od 30-50 ml, s korom bijelog hljeba (2- 3 g) ili koricom crnog hljeba. Od 7,5-8 mjeseci djetetu se daje dobro (dva puta) pretočena govedina ili mljevena svinjetina (10-20 g). U istoj dobi, treće hranjenje zamjenjuje se punomasnim (kravljim) mlijekom ili kefirom (treća komplementarna hrana), koja se može davati s krutonom ili keksom. Režim hranjenja u ovoj dobi trebao bi biti strukturiran na sljedeći način: u 6 sati ujutro - majčino mlijeko, u 10 sati ujutro (doručak) - 8-10% mliječne kaše (180 g) sa Vi žumancem, 50 g sosa od jabuka, u 14 sati (ručak ) - 50 g mesne čorbe sa krutonima (3 g), 150 g povrća, pirea, 20 g mlevenog mesa, 50 g voćnog soka, u 18 sati - kefir ili punomasno mleko (160 g), 40 g svježeg sira, 10 g kolačića, u 22 sata - majčino mleko. Za dijete u dobi od 10 mjeseci mljeveno meso može se zamijeniti polpetama, a zatim kotleti na pari. Može se koristiti konzervirano meso iz industrije. U isto doba možete u dijete uvesti nemasnu ribu (štuka, bakalar itd.) I piletinu. Riba se služi umjesto mesa u obliku mljevenog mesa za ručak uz povrtni pire. U prisustvu alergijskih reakcija ne preporučuju se riba i mljevena piletina. Do jedne godine prestaje dojenje. U to vrijeme dijete dobiva raznovrsnu hranu s dovoljnom količinom hranjivih sastojaka. Ne preporučuje se odbijanje djeteta ljeti, za vrijeme bolesti i tijekom preventivnog cijepljenja. Bebu je potrebno odvikavati postepeno: prvo se jutarnje dojenje zamijeni kefirom ili punomasnim mlijekom, nakon 5-7 dana večernje hranjenje zamijeni kefirom ili punomasnim mlijekom. Tokom prve godine života, mjesečno (i, ako je potrebno, češće), treba izvršiti približni izračun sastava djetetove svakodnevne prehrane kako bi se izvršila potrebna korekcija osnovnih hranjivih sastojaka. Prilikom izračunavanja hrane trebali biste koristiti "Tabele hemijskog sastava hrane" (priredio A. A. Pokrovsky. M., 1976).

Procjena nutritivne vrijednosti vrši se prema mnogim parametrima, od kojih su klinički i fiziološki podaci od posebne važnosti: težina djeteta do godinu dana, visina djeteta, stanje kože, turgor tkiva, karakter stolice, psihomotorni razvoj, procesi hematopoeze.

Mješovito i umjetno hranjenje.

Uz nedovoljnu količinu majčinog mlijeka, dijete se često mora prebaciti na mješovito ili umjetno hranjenje, za što se koristi donatorsko ili kravlje mlijeko, koje se na odgovarajući način mijenja (prilagođava). Donirano mlijeko može se jesti samo nakon pasterizacije. Kravlje mlijeko se trenutno koristi u raznim formulama. Do danas se takozvane jednostavne mliječne formule, koje uključuju različita razrjeđenja kravljeg mlijeka (mješavine B- i C), praktički ne koriste; prije su od povijesnog interesa. Ranije su se za njihovu pripremu koristili dekocije raznih žitarica (zob, heljda, pirinač); u B-smjesama odnos dekocija i mlijeka bio je 1: 1, a u B-smjesama - 1: 3. Ipak, i dalje se proizvode suhe smjese mlijeka "Krepysh" i "Health" istog sastava. Po svom sastavu značajno se razlikuju od majčinog mlijeka. U tim proizvodima proteinska komponenta uglavnom je predstavljena frakcijom kazeina. Pored toga, postoji manjak određenih aminokiselina, koje su vrlo važne za rastući organizam, smanjuje se sadržaj masti i narušava se spektar masnih kiselina, nedostaje polinezasićenih masnih kiselina, postoji višak ugljikohidrata, što može dovesti do metaboličkih poremećaja. Smjese nisu uravnotežene u pogledu vitaminskog i mineralnog sastava. Svi ovi nedostaci ukazuju na neadekvatnost navedenih proizvoda kako bi se djetetu osigurala odgovarajuća prehrana.

Trenutno postoji određeni izbor prilagođenih formula nove generacije, po sastavu što bliže majčinom mlijeku.

Trenutno se u našoj zemlji i inostranstvu nastavlja istraživanje stvaranja optimalne adaptirane formule za dojenčad, slične po sastavu kao i majčino mleko, takozvane zamene za majčino mleko ili adaptirane adaptirane mlečne formule za bebe. Zahvaljujući sastavu i posebnoj tehnološkoj obradi, ovi proizvodi prilagođeni su osobinama probave i metabolizma novorođenčadi. Ove smjese koje proizvodi naša industrija uključuju "Detolact", "Baby" i "Baby". U tim smjesama sadržaj glavnih hranjivih sastojaka blizak je sadržaju u majčinom mlijeku. Detolakt je domaći proizvod stvoren na bazi svjetski poznate smjese Similak. Smjesa "Malyutka" namijenjena je prehrani djece prva dva mjeseca života, a "Malysh" djeci starijoj od 2 mjeseca. Zahvaljujući posebnoj tehnološkoj obradi (homogenizacija, sušenje raspršivanjem u vakuumu), dodavanju biljnog ulja, kajmaka, vitamina rastvorljivih u masti i vodi (A, D, E, C, PP, Vb), gvožđe glicerofosfata, kao i uvođenju soli limunske kiseline u smešu "Bebe" natrijum i kalijum, te u smjesi

"Beba" - ove mješavine brašna prilagođene su fiziološkim potrebama i probavnim karakteristikama novorođenčadi.

Neki od njih proizvode se u našoj zemlji, ali većina se kupuje u inostranstvu.

Vrlo korisni proizvodi za hranjenje djece rane godine su fermentirano mliječno (acidofilno) mlijeko za dojenčad. Pripremaju se od mlijeka fermentacijom mliječno-kiselinskim mikroorganizmima. Tijekom pripreme ovih proizvoda u njima se nakuplja mliječna kiselina i enzimi koji potiču izlučivanje želučanog soka, nježno sire mliječne proteine \u200b\u200bi time olakšavaju i poboljšavaju procese probave. Vrlo vrijedna osobina fermentiranih mliječnih proizvoda je njihova sposobnost smanjenja fermentacije u crijevima, suzbijanja i istiskivanja patogene mikroflore.

Kod nas je od fermentiranih mliječnih proizvoda najpoznatiji i najrasprostranjeniji kefir. Želudac napušta sporije i ravnomjernije od nefermentiranog mlijeka i tako stvara povoljne uvjete za probavu. Mliječna kiselina sadržana u kefiru hidrolizira masti i pruža nježnije usirivanje mliječnih proteina. Kvasac prisutan u kefiru osigurava stvaranje vitamina A i nekih vitamina B skupine, kao i enzima koji sudjeluju u razgradnji ugljikohidrata. Međutim, sastav kefira značajno se razlikuje od sastava majčinog mlijeka. Sadrži puno proteina, postoji manjak polinezasićenih masnih kiselina, nedostaje vitamina, a odnos osnovnih mineralnih soli nije uravnotežen. Treba imati na umu da je kefir komplementarni prehrambeni proizvod (treća komplementarna hrana). Stoga se u prvoj polovini života kefir može koristiti samo za korekciju prehrane (proteinska komponenta) ili u medicinske svrhe. Od fermentiranih mliječnih proizvoda u prvim mjesecima života prikazana je upotreba acidofilne smjese "Baby" koja je prilagođena, odnosno po sastavu je bliska majčinom mlijeku.

Trenutno se u našoj zemlji i inostranstvu nastavlja istraživanje stvaranja optimalne adaptirane formule za dojenčad, slične po sastavu kao i majčino mlijeko, takozvane zamjene za majčino mlijeko ili adaptirana adaptirana mliječna formula za dojenčad. Zahvaljujući sastavu i posebnoj tehnološkoj obradi, ovi proizvodi prilagođeni su osobinama probave i metabolizma novorođenčadi. Ove smjese koje proizvodi naša industrija uključuju "Detolact", "Baby" i "Baby". U tim smjesama sadržaj glavnih hranjivih sastojaka blizak je sadržaju u majčinom mlijeku. Detolakt je domaći proizvod stvoren na bazi svjetski poznate smjese Similak. Smjesa "Malyutka" namijenjena je prehrani djece prva dva mjeseca života, a "Malysh" djeci starijoj od 2 mjeseca. Zahvaljujući posebnoj tehnološkoj obradi (homogenizacija, vakuumsko sušenje raspršivanjem), dodavanju biljnog ulja, kajmaka, vitamina rastvorljivih u masti i vodi (A, D, E, C, PP, Vb), gvožđe glicerofosfata, kao i uvođenju soli limunske kiseline u smešu "Bebe" natrijum i kalijum, a u smjesi "Malysh" - brašno, ove smjese prilagođene su fiziološkim potrebama i karakteristikama probave novorođenčadi.

Kod mješovitog hranjenja dodatak se daje u obliku samohranjenja ili kao dodatak dojenju. Suplementaciju treba uvoditi postepeno i davati je nakon dojenja. Ovisno o količini mlijeka u majke, dohrana se propisuje ili svim dojiljama, ili nekoliko njih. Potrebno je težiti redovnom vezivanju bebe za dojku, što doprinosi povećanoj laktaciji. Kada se dijete navikne na novu hranu, kao i ako je potrebno, može se davati dohrana u obliku samohranjenja, naizmjenično s majčinim mlijekom. Važno je držati najmanje 3 dojke, jer s rijetkim vezivanjem za dojke, laktacija brzo nestaje.

Vrlo je važno kod mješovitog hranjenja pravilno odrediti nedostajući volumen hrane, za što je potrebno uzeti u obzir količinu mlijeka primljenog iz majčinih dojki. Zbog toga se beba vaga prije i nakon dojenja. Nedovoljna količina hrane nadopunjuje se uvođenjem prihrane. Bolje je davati prihranu iz kašike. Ako trebate davati dodatak iz bradavice, trebate odabrati bradavicu izrađenu od elastične gume tako da nije jako dugačka i da u njoj nema jedne, već nekoliko malih rupa. Izbor hrane za suplementaciju prvenstveno ovisi o dobi djeteta, njegovom stanju i individualne karakteristike... Ako dijete treba dohranjivati \u200b\u200bu prva 2 mjeseca života, bolje je davati donatorsko mlijeko. Ako donatorsko mlijeko nije dostupno, tada se mogu koristiti adaptirane mliječne formule.

tabela 2

Umjetno hranjenje je teže provesti od prirodnog, pa je vrlo važno istovremeno odabrati pravu formulu za bebu, uvesti je postepeno i vrlo pažljivo. Bolje je koristiti u ove svrhe adaptirane smjese ili fermentirani mliječni proizvodi. Zbog činjenice da je svarljivost adaptiranih mliječnih mlijeka niža od majčinog mlijeka, potreba za proteinima kod miješanog i umjetnog hranjenja je veća.

Sokovi, voćne kaše, svježi sir, žumanjak sa miješanim i umjetnim hranjenjem propisuju se nešto ranije nego kod hranjenja majčinim mlijekom. Prva dopunska hrana u obliku povrća, a druga - u obliku kaše propisana je mjesec dana ranije (Tabela 10). Treba imati na umu da se hrana iz povrća i žitarica u želucu zadržava duže od mlijeka. Stoga se djeca koja se miješaju i vještački hrane prebacuju na 5 obroka dnevno ranije - od 4-4,5 mjeseca.

12 položaja za dojenje

Kolijevka

Najčešći položaj hranjenja, klasik žanra. Obratite pažnju na položaj bebe: trbuščić je pritisnut uz majčin trbuh. Glava treba biti postavljena tako da su usta nasuprot bradavici. Da se majčine ruke ne bi umarale, možete staviti jastuk ispod bebe. Fotografija pokazuje da mama sjedi "na turskom", ako vam je prikladno i ako se tako možete hraniti neko vrijeme - vrlo dobro.

Takođe možete udobno sjediti na stolici, a zatim noge možete postaviti na neku uzvišicu - klupu, lavor, kutiju. To će omogućiti mrvici da se lagano podigne prema prsima.

Ako hranite u krevetu, naslonite se na njegova leđa, stavljajući jastuk ispod donjeg dijela leđa (prikladno je koristiti jastuk za hranjenje), vaše noge mogu biti savijene u koljenima, što će vam omogućiti i da bebu podignete bliže prsima.

Cross kolijevka

Ovo je druga verzija prethodne poze, samo u ovom slučaju postaje moguće pažljivije kontrolirati postupak vezivanja.

Vidite da beba leži na majčinoj desnoj ruci, to joj pomaže da popravi bebino tijelo. Dlanom pridržava bebinu glavu i lako je može usmjeriti na bok prsa. Slobodna ruka stavlja prsa u usta da biste ih dublje uhvatili.

Ispod ruke

Američki naziv za ovu pozu je fudbalska lopta. Jer majka drži bebu onako kako Irgoki iz američkog nogometa drži svoju loptu - držeći je ispod pazuha :)

Da biste je savladali, trebat će vam nekoliko jastuka na koje ćete položiti bebu. Važno je uzeti u obzir isti princip - bebina usta su u razini majčine bradavice, tada joj se leđa neće umoriti tokom hranjenja. Ova pozicija je dobra za učenje vezanja kao prethodna.

Ovaj položaj za hranjenje treba koristiti najmanje jednom dnevno kako bi se mlijeko dobro uklonilo iz donjeg i bočnog režnja dojke.

Na maminoj ruci

U ovom položaju majka će se moći opustiti s bebom. Kada se smještate hraniti, imajte na umu da majčina glava leži na jastuku, dok ramena padaju na površinu kreveta. Mama drži bebu rukom tako da održava položaj na boku, nadgleda privrženost. Noću će ovaj položaj omogućiti majci da bude mirna, jer se neće moći nasloniti na bebu. Da bi vam bilo ugodnije, možete staviti jastuk ispod leđa, podrška će omogućiti majci da se opusti. Povežite svog muža s noćnim hranjenjem, neka vam stvori "potporu" i zagrli vas s leđa!

Leži na jastuku

Majka koja je već savladala tradicionalne položaje može probati nešto novo, na primjer, hranjenjem iz gornje dojke. Da se mama i beba osjećaju ugodno, položite bebu na jastuk. Mama može poduprijeti glavu rukom ili leći na jastuk. Držite bebu slobodnom rukom.

Ovaj neobičan položaj koristan je ako imate laktostazu u gornjim režnjevima dojke. Bebina brada bit će usmjerena točno u tu zonu, što znači da će mlijeko biti lakše ukloniti odatle. Beba leži na boku, da biste popravili položaj, stavite valjak ispod djetetovih leđa.

Prevjes

Položivši bebu na bok (a ne na leđa!), Mama visi nad njim. Ovaj položaj omogućit će mlijeku lakši protok kroz kanale, što će vašoj bebi olakšati rad. Poza može biti korisna za bebe koje sa hranjenja iz bočice prelaze na isključivo dojenje. Naravno, ne možete dugo hraniti u ovom položaju, pa se nemojte previše zanositi takvim hranjenjem.

Klinac na vrhu

Ova poza pogodna je za majke kojima mlijeko jako teče. Bebe se često guše istovremeno, a nemaju vremena da ih progutaju. Ako sjednete zavaljeni i dijete priložite odozgo na dojku, tada protok mlijeka neće biti tako intenzivan. Beba će moći mirnije sisati, a majka će se opustiti.

Stalna bolest kretanja

Došlo je vrijeme za odlaganje bebe u krevet, a on se zaigrao, postao nestašan, nema apsolutno vremena za spavanje! Lakše ćete smiriti bučnog mališana ako ga uzmete na ruke i stojeći mu ponudite prsa. Dodajte tome nježno pomeranje i nestašne oči će se uskoro početi lijepiti.

Ova poza nije dobra samo za odraslu bebu, već i za novorođenče, posebno ako se beba ne može smiriti i zaroniti u zemlju snova.

Već ste postali spretna majka, a beba počinje isprobavati sve više i više novih poza - ovo je prekrasno! Neka varira svoje hranjenje, neka se dijete razvija. U položaju na boku, promatrajte pravilno držanje dojke i nastavite učiti bebu da ne vrti glavom dok se hrani, jer je malo držite slobodnom rukom.

Stalci za bebe

Hranjenje u stojećem položaju posebno je često kod beba koje su već naučile hodati, ali se mogu pojaviti i mnogo ranije. U ovom položaju djeca će vjerovatnije hraniti trenutnu vezanost, kako bi se smirila, ako je mentalna ravnoteža mrvica nečim zamračena. Za glavna hranjenja (za uspavljivanje), glavne poze ostaju.

Čuvanje djece

Iskusne bebe starije od 5-6 mjeseci vole hraniti dok sjede majci u naručju. Vole gledati majku i komunicirati s njom ne ispuštajući dojke. Možete držati bebinu dršku kako ne bi „lutala“ duž druge dojke.

Cilj higijene kao nauke je zaštititi i ojačati javno i lično zdravlje poboljšanjem prirodnog i socijalnog okruženja, koje se sastoji od specifičnih uslova rada, života i ljudskog ponašanja. Prema modernim konceptima (Povelja Svjetske zdravstvene organizacije), zdravlje ne znači samo odsustvo bolesti, već i maksimalno fizičko, mentalno i socijalno blagostanje, što omogućava čovjeku da najefikasnije obavlja svoje socijalne i radne funkcije. Stoga je ljudsko zdravlje biosocijalni koncept s vodećom ulogom društva.

Predmet higijene je proučavanje obrazaca interakcije faktora prirodnog i društvenog okruženja i ljudskog tijela, proučavanje uzročno-posljedičnih veza u sistemu "vanjsko okruženje - ljudsko zdravlje", budući da je većina slučajeva zdravstvenih poremećaja, bolesti i ranog starenja tijela rezultat ljudske interakcije sa štetnim efektima vanjsko okruženje.

Glavni objekti higijenskih istraživanja su zdrava osoba (socijalna grupa, stanovništvo, stanovništvo regije) i vanjsko okruženje. Po porijeklu, faktori okoline dijele se na prirodne, industrijske i kućanske. Po svojoj prirodi faktori okoline dijele se na fizičke (klima, mikroklima u zatvorenom, atmosferska struja, buka, vibracije, jonizujuće i nejonizujuće zračenje i drugi), hemijske (hemijski sastav atmosferskog zraka stambenih i uredskih prostorija), biološke (mikroorganizmi, biljke, gljive, insekti, životinje i proizvodi njihove vitalne aktivnosti) i socijalne (uslovi smještaja, odmora, hrane, opskrbe vodom).

Metod higijene odlikuje se specifičnom preventivnom orijentacijom koja se sastoji u sprečavanju ili slabljenju djelovanja štetnih čimbenika i korištenju blagotvornih čimbenika prirodnog i društvenog okoliša za postizanje cilja održavanja i jačanja javnog zdravlja.

Specifičnost higijenske metode ne leži samo u njenom fokusiranju na uklanjanju negativnog uticaja okoline na osobu, već i u načinu provođenja tog fokusa: ne direktnim utjecajem na osobu (liječenje), već regulacijom skupa naučno utemeljenih pravnih, administrativnih, tehničkih, ekonomskih i drugih aktivnosti.

U higijeni se koriste sljedeće specifične metode istraživanja:

1. Metoda higijenskog pregleda predmeta u kojem ljudi žive ili rade. Ova metoda sastoji se u opsežnom proučavanju uslova rada, svakodnevnog života i odmora, upoređivanju utvrđenih stanja sa higijenskim standardima i razvoju preporuka za uklanjanje utvrđenih sanitarnih prekršaja.

2. Instrumentalno-laboratorijska metoda koja je imala važnu ulogu u transformaciji higijene u naučnu disciplinu. Istovremeno, značajan broj privatnih metoda koristi se za proučavanje fizičkih, hemijskih, bioloških faktora okoline, kao i funkcionalnih pomaka, koji daju ideju o uticaju ovih faktora na telo.

3. Sanitarno-statistička metoda koja omogućava procjenu nivoa javnog zdravlja u određenom timu, populacijskoj grupi u vezi s utjecajem faktora prirodnog i socijalnog okruženja za tri glavne grupe pokazatelja:

Sanitarni i demografski pokazatelji koji karakteriziraju reprodukciju stanovništva (plodnost, smrtnost, uzroci smrti, prosječni životni vijek, konačni rezultati reprodukcije);

Pokazatelji morbiditeta i gubitka rada (primarna dostupnost, hospitalizacija, gubitak rada);

Pokazatelji fizičkog razvoja (visina, tjelesna težina, funkcionalni pokazatelji).

4. Eksperimentalna metoda koja se koristi u naučnim istraživanjima u interesu higijenske regulacije, uključujući laboratorijske i terenske studije.

Rezimirajući gore navedeno, moderna higijena može se definirati kao kompleks medicinskih preventivnih naučnih disciplina i područja praktičnog djelovanja ljekara, usmjerenih na očuvanje i jačanje zdravlja ljudi sprečavanjem bolesti i prevremenog starenja tijela.