Meni
Besplatno je
provjeri
glavni  /  Beba plače / Klinac se baca i okreće noću. Spavajte i vježbajte. Nisam imao vremena da čvrsto spavam

Klinac se baca i okreće noću. Spavajte i vježbajte. Nisam imao vremena da čvrsto spavam

Mame i tate često se nađu u situaciji da njihovo novorođeno dijete noću ne spava ili se vrlo često probudi i neko vrijeme ne može spavati. Nažalost, ponekad se mladi roditelji ne mogu nositi s ovim problemom dugi niz godina. U pravilu u takvoj porodici postoji ogroman broj svađa i sukoba, budući da je žena jako umorna i razdražena i često prekida supružnika

.

Da se to ne bi dogodilo, morate poštovati strogi dnevni režim i neke druge koristan savjet, počevši od prvih dana bebinog života. U većini slučajeva, ako dijete ne pati od ozbiljnih hroničnih bolesti, njegovi poremećaji spavanja rezultat su nepravilnog ponašanja mame i tate. U ovom članku ćemo vam reći što učiniti ako dojenče ne spava noću i ne dozvoljava roditeljima da se dovoljno naspavaju.

Šta ako novorođenče danju dugo spava, a noću ne spava?

Najčešći problem s kojim se može suočiti mlada porodica je kada malo dijete brka dan i noć. Novorođene bebe još nisu prilagodile svoj biološki sat, tako da beba može spavati kada to želi, a ne kada to žele njegovi roditelji.

Kao rezultat toga, dolazi do situacije u kojoj se danju, kada dijete spava, majka bavi kućanskim poslovima, a noću ne spava dovoljno zbog činjenice da beba ne spava. Da biste razumjeli koliko vaše dijete treba spavati, ovisno o njegovoj dobi, morate pročitati sljedeću tablicu:



U pravilu, kao rezultat proračuna, ispada da beba danju spava 2-3 sata duže nego što mu treba, pa je sasvim prirodno da ne želi spavati noću. U takvoj situaciji bebu treba probuditi dnevni santako da se do večeri može umoriti i mirno spavati.

Roditelji su najčešće suočeni s činjenicom da njihovo dijete ne spava noću kad ima godinu i po. U ovom dobu beba bi trebala ići na jednodnevni san koji traje oko 2,5 sata. Međutim, ne uspijevaju sva djeca i roditelji u tome, stoga se vrlo često dogodi situacija u kojoj beba danju spava predugo i, prema tome, ne želi spavati noću.

Kako možete pomoći djetetu da dobro spava noću?

Pored obavezne ravnoteže dnevnog i noćnog spavanja, poslužite se sljedećim savjetima koji će pomoći bebi da mirno spava od večeri do ranog jutra:

  • goste biste trebali primati i mjesta koja su pretrpana posjetiti samo ujutro;
  • za lijepog vremena, 3 sata prije spavanja, poželjno je prošetati vani;
  • potrebno je kupati bebu svakodnevno, sat i po prije spavanja. U ovom slučaju, voda bi trebala biti prilično hladna;
  • otprilike 30-40 minuta prije spavanja, dijete treba dobro nahraniti;
  • konačno, u dječjoj sobi je potrebno stvoriti povoljne uslove za zdrav san... istovremeno bi trebalo biti oko 18-20 stepeni, a vlaga oko 60-70%.

U rijetkim slučajevima roditelji se mogu suočiti s prekršajem kada novorođenče ne spava ni danju ni noću. Takva patologija, naravno, zahtijeva temeljit pregled i u većini slučajeva je simptom ozbiljnih bolesti. Tu spadaju različiti poremećaji nervnog sistema, povećani poremećaji disanja i druge bolesti. Ako ste zaista zabrinuti za zdravlje svog djeteta, odmah posjetite liječnika.

Postoje neke općeprihvaćene norme kako i koliko dijete treba spavati u određenoj dobi. Na primjer, prosječno vrijeme spavanja četverogodišnjaka je 11 sati, a šestogodišnjaka nešto više od 9 sati. Ove brojke nisu tajna, pa mnogi roditelji djece uzrasta od 3 do 6 godina, oslanjajući se na njih, vjeruju da njihovo dijete noću ne spava dobro, ili čak uopće otkrivaju nesanicu.

Ako izuzmemo razne patologije, neurološke probleme i somatske poremećaje, kao i ozbiljne bolesti koje često uzrokuju poremećaje spavanja kod djeteta od 3-6 godina, kod kojeg bi već trebao biti razvijen ispravan obrazac spavanja, tada možemo nabrojati nekoliko karakteristični problemi.

Dijete sa 4 godine ne spava dobro noću: možda su za to krivi noćni strahovi ili noćne more

Za djecu od 3 do 6 godina najčešći uzrok nemirnog, isprekidanog sna su noćni strahovi. Treba napomenuti da su rjeđe kod djevojčica, a češće kod dječaka. Noćni strahovi se manifestuju iznenadni plačkada se dete teško smiri. Ponekad to može potrajati i do pola sata. Plač je češći kod mlađe djece. Ne dolazi do buđenja. A ujutro se dijete ne sjeća da se uglavnom probudilo i plakalo. Ako petogodišnje dijete ne spava dobro noću zbog iznenadnog noćnog straha, ono u pravilu naglo sjedne u krevet, a puls, disanje i puls su mu ubrzani. Vrišti, zove mamu.

Česte su i pritužbe roditelja čije petogodišnje dijete ne spava dobro zbog noćnih mora. Istina, radi pravednosti, treba napomenuti da bebe bilo koje dobi mogu sanjati noćne more. Razlog za ove poteškoće leži u pravilu u prekomjernom uzbuđivanju tijekom dana ili u večernjim satima. Djeca u dobi od 3 do 6 godina lako su uzbudljiva, impresivna, a nesavršenost nervnog sistema i njegova nesposobnost da se nose sa protokom informacija, često negativnim, dovršavaju posao. Kao rezultat, dijete od 3-4 godine ili 5-6 godina ima poteškoće sa spavanjem ili ne spava dobro noću.

Kako objasniti da trogodišnje dijete ne spava dobro noću zbog noćnih mora ili strahova?

Gledanje televizije, uključujući crtiće; previše bučne i aktivne igre; iznenadni poklon dat djetetu neposredno prije spavanja; psovke između roditelja; vaspitne mjere primijenjene na dijete, opet prije spavanja; pun događaja (i pozitivnih i negativnih) dan - svi ovi faktori doprinose činjenici da dijete ima 3 godine:

  • ne spava dobro noću;
  • često se budi;
  • bacanje i okretanje, plakanje u snu;
  • spava nemirno;
  • ima noćne strahove;
  • vidi noćne more;
  • teško za spavanje.

Šta treba učiniti da se preokrene situacija kada dijete 4 ne spava dobro? Da biste stvorili mirniju i mirniju mikroklimu u kojoj beba živi, \u200b\u200bokružite je naklonošću i brigom, uklonite gore navedene faktore koji mogu negativno utjecati na krhku psihu djeteta. Također je vrlo dobro da roditelji nauče pravilo da za bilo koju aktivnost treba vremena. I nauči ovo klinca.

Dijete od 4 i 5 godina: ne spava dobro ili je to sasvim normalno?

Važno je shvatiti da dječji san postaje sličan spavanju odrasle osobe tek u dobi od 7 godina, a prije te dobi ima svoj vlastiti fiziološke osobine... Postoji mišljenje da su djeca do 5-7 godina jednostavno dužna spavati tokom dana. Ovo nije istina. Dnevni san može postati nepotreban kad dijete ima 4. U ovoj dobi ne spava dobro, samo ako je njegovo noćni san nemirna ili kratka. Sasvim je normalno ako vaše dijete ne spava danju nakon što napuni 4-5 godina, pod uvjetom da je njegovo noćno spavanje stabilno, a danju se osjeća sjajno, poletno i vedro.

Dijete ne spava dobro sa 3 godine i do 6 godina: kako pomoći?

Pored osnovnih preporuka za uklanjanje mogući razlozi nemiran san i nervoza djeteta u dobi od 3 do 6 godina, možete mu preporučiti i lijekove koji djeluju nježno i nježno. Takva sredstva uključuju Dormikind. Preporučuje se za bebe od rođenja do 6 godina, a potražuju je mnoge moderne majke.

Djelovanje Dormikinda i njegova djelotvornost određuju se uzimajući u obzir osobenosti fiziologije sna djece koja se mlađa od 7 godina značajno razlikuje od spavanja odrasle osobe. Programeri su ovo kreirali medicinski proizvod posebno za borbu protiv poremećaja spavanja i anksioznosti, kao i za pomoć djeci koja teško mogu zaspati, ako su preuzbuđena i čak ako su jako umorna.

Dormikind sadrži prirodne sastojke. Jednostavan je za upotrebu i za novorođenčad i za stariju djecu, koja ga mogu sami otopiti. Dormikind se pokazao efikasnim i zaradio je povjerenje mnogih majki čija beba ne spava dobro. Beba stara 3 godine, 4 ili 5 godina - Dormikind normalizuje faze spavanja beba od rođenja do 6 godina.


Članak „Poremećaji spavanja kod djece. Problemi sa spavanjem starije djece "sa web stranice medicinskog centra" NEVRO MED "(http://www.nevromed.ru/consultations/somnology/papers_sleep/papers_sleep_doct/child_sleep_disorders_tedke)

Gotovo polovina porodica mora se nositi s nemirnim dječjim snom. Šta učiniti u ovakvim situacijama, kada se djetetov loš san pretvori u noćnu moru za roditelje. Ako se roditelji žale da njihova beba noću nemirno spava, neki liječnici prepisuju lijekove. Istodobno, ne trebate uvijek žuriti da biste djetetu dali sedativ.

Zašto beba noću nemirno spava?

Pokušavajući razumjeti problem noću, možete mu pružiti pravovremenu i ispravnu pomoć, značajno poboljšavajući noćni san. Beba može loše spavati iz mnogih razloga, uključujući:

  • osjećaj nelagode;
  • glad;
  • kolike i nadimanje.

Nakon nekoliko mjeseci, beba može nemirno spavati zbog zubića.

U prvim mjesecima života dijete se često može probuditi noću osjećajući glad. Pedijatri savjetuju da ga hranite na zahtjev, a noć nije izuzetak. To se posebno odnosi na novorođenčad koja se budi svaka 2-3 sata. Nakon jela beba će moći zaspati i spavati još nekoliko sati. Na ovaj ili onaj način, roditelji moraju zadovoljiti prirodne potrebe bebe. Bliže godini, bit će moguće postupno ga odvikavati od noćnog hranjenja.

Kada dijete ne zaspi dobro i noću nemirno spava, može masirati trbuščić. Pokreti trebaju biti kružni u smjeru kazaljke na satu. U nekim slučajevima spavanje na trbuhu pomaže u ublažavanju bebinog stanja.

Uprkos razvoju medicine, još uvijek nema sredstava koja bi u potpunosti pomogla oslobađanju novorođenčeta od kolika. Kao što ne postoji univerzalni lijek za bol i nelagodu zbog zuba u zubima. U tom slučaju liječnik može propisati posebne gelove i masti, ali oni pružaju samo kratkoročni učinak.

Šta možete učiniti u ovakvim situacijama? Roditelji mogu pokušati smiriti bebu - uzeti je na ruke, promućkati ili staviti na trbuh, zahvaljujući toplini, bolovi uzrokovani kolikama počet će prolaziti.

Postoje i drugi razlozi zašto:

  • ako je beba zagušljiva, hladno ili vruće. Prostor treba redovno prozračivati, po mogućnosti temperaturu održavati na nivou od 19-21 C, a vlažnost mora biti na nivou od 60-70%. Takođe, nemojte zamatati dijete previše toplo ili se previše lako oblačiti u hladnoj sobi;
  • nemirna se djeca često mogu probuditi i zaspati loše od zvukova televizora, uključene muzike ili glasnih razgovora;
  • bebe starije od 3-4 mjeseca možda će trebati komunicirati sa majkom. U te svrhe potrebno ga je naučiti da samostalno zaspi. Za neke roditelje izlaz iz situacije može biti opcija postavljanja krevetića blizu roditeljskog kreveta. Tada, tokom noćnog buđenja, možete gladiti bebu po leđima ili po glavi, majka može pritisnuti ruku na cijev svog djeteta.

Često postoje slučajevi kada beba jako loše zaspi i noću nemirno spava, ako je drugačije povećana ekscitabilnost... Također, razlog čestog plakanja i kratkog sna može biti nezrelost živčanog sistema. Za takvu djecu potrebno je smanjiti razne iritante. Roditelji bi trebali učiniti okruženje u sobi u kojoj se nalazi beba što mirnije. Pored toga, trebate potražiti savjet liječnika kako bi specijalista odabrao individualno rješenje za uklanjanje ovog problema.

Postoji nekoliko karakteristika spavanja novorođenčeta, znajući koje ga možete puno brže uspavati:

  • novorođenče bolje zaspi ako je u tijesnoj kolijevci. Može biti okružen mekim predmetima koji će malo kočiti kretanje. U ove svrhe pogodan je ručnik ili deka za bebe;
  • tople kupke s dodatkom dekocije kamilice, kadulje ili drugog bilja pomoći će opuštanju prije spavanja i ublažavanju stresa;
  • neke se bebe smire i zaspe od monotonog tihog razgovora, uspavanke ili tihe mirne i opuštajuće muzike;
  • da biste umirili dijete, možete ga masirati navečer. Istovremeno, treba pratiti reakciju bebe nakon zahvata - neka djeca su uzbuđena masažom.

Da biste poboljšali noćni san, trebali biste posjećivati \u200b\u200bčešće i više. svježi zrak... Osim toga, ako beba uopće ne može zaspati, to se može dogoditi kao rezultat prekomjernog rada. Da biste se djetetu pomogli da se opusti i naspava, možete s njim prošetati. U otvorenim kolicima većina novorođenčadi brzo zaspi.

Karakteristike spavanja dojenčadi

Novorođena beba trebala bi spavati do 18-20 sati dnevno. Štoviše, njegov san se razlikuje od spavanja odrasle osobe. Bebin san se odlikuje aktivnim procesima, zbog čega baca ruke, noge, drhti tokom spavanja. Takvi pokreti mogu dovesti do čestih buđenja, što u konačnici postaje razlog zašto beba noću ne spava dobro.


Zahvaljujući ovom aktivnom snu, beba prolazi kroz neophodni razvoj mozga, koji se ubrzanim tempom javlja u dojenačkoj dobi. Prema drugoj godini spavanje postaje mirnije, a mozak dostiže 90% razvoja.

U dobi od dva mjeseca dijete počinje čitati kako bi razlikovalo doba dana. Roditelji mogu pokušati objasniti razlike između dana i noći, uključujući stvaranjem odgovarajućeg okruženja - bliže noći postaje mračno i tiho.

Ako dijete ne spava dobro noću, to je možda zbog fizioloških karakteristika:

  • sićušnih nekoliko mjeseci života nakon rođenja percipira puno informacija o svijetu oko sebe. Obrada i asimilacija informacija primljenih tokom budnosti događa se u snu, kada se odražavaju utisci i emocije. To se može izraziti plačem ili jecanjem dok beba spava;
  • izuzetno je važno da se beba osjeća sigurno s mamom. Na podsvjesnom nivou, beba to pokušava provjeriti jecajući. Ako mama dugo ne stane, on počinje plakati.

Šta raditi s nemirnim spavanjem djeteta noću

Postoji nekoliko učinkovitih tehnika koje mogu pomoći umiriti vašu bebu ako se često budi i noću ne spava dobro. Pogodni su za slučajeve kada su poremećaji spavanja uzrokovani fiziološkim obrascima spavanja.

Trebali biste paziti na bebu i obratiti pažnju na to koliko se puta budi noću. Bebe u dobi od 2 do 4 mjeseca mogu se probuditi pola sata nakon stavljanja u krevet. U vrijeme noćnog buđenja potrebno je biti u blizini i smiriti ga (milovati, tresti krevet, davati lutku). Važno je da se beba ne probudi u potpunosti.

Upotreba posebne fraze može biti korisna. Preporučuje se navikavanje na takvu frazu od prvog mjeseca nakon rođenja. Važna stvar je koristiti ovu frazu samo pri polaganju. Tako možete naučiti bebu noću vrlo brzo da zaspi. Na primjer, tokom sljedećeg noćnog buđenja recite bebi: "spavaj, zeko moj, mama je u blizini, idi spavati."

Tijekom buđenja možete ispuštati siktavi zvuk "sh-sh-sh". Autor ove tehnike bila je E. Pantley, koja je napisala knjigu "Kako dijete staviti u krevet bez plača", majka četvero djece. Prema njenim riječima, možete naučiti dijete da spava cijelu noć bez buđenja.


Drugi način da naučite bebu da dobro spava noću je ne dopuštajući joj da se konačno probudi. Pri prvom jecanju možete mu dati bočicu ili dudu, podići ga ili otpjevati uspavanku. Ne biste trebali mijenjati pelenu bez posebne potrebe, uključite svjetlo.

Stariju djecu (od 8 mjeseci) mogu naučiti zaspati koristeći razvijene asocijacije. To može biti omiljena igračka, koju dijete smiruje zagrljajem. Neka djeca ne mogu spavati bez dude, a izgubivši je noću, počinju puno plakati. Kao rezultat, beba se često može probuditi. Da biste izbjegli takve situacije, u krevetić trebate staviti nekoliko duda - kad ih dijete izgubi, može uzeti drugu.

Kršenje udruženja večernje posteljine

Udruživanjem se smatra stvaranje uslova za dijete u kojem ono shvati da je vrijeme za odlazak u krevet. U nedostatku takvih asocijacija, beba se može vrlo često buditi, noću loše spavati i teško joj je održati formu.

Budeći se noću, dijete može plakati sve dok ga mama ili tata ljuljaju ili ga jednostavno podižu. U nekim slučajevima, beba ne može samostalno zaspati i navečer i tokom noćnog buđenja bez roditelja. Kao rezultat, postupak polaganja može trajati jako dugo.

Šta treba učiniti u takvim situacijama? Stručnjaci preporučuju naučiti bebu da bude neovisna od prvog mjeseca života. Ne biste ga trebali učiti da zaspi kroz svakodnevnu bolest kretanja, ležeći s roditeljima, poželjno je izbjegavati da zaspi dok sisa dojku. Sve će to pretvoriti u poteškoće kako odrastu, jer će se dijete naviknuti zaspati na ovaj način.

U budućnosti će navikavanje na samostalno spavanje omogućiti ne samo dobro spavanje noću, već i potpuno opuštanje roditelja.

Ako se dijete teško smiri prije spavanja, obratite posebnu pažnju na vrijeme kada ga počinjete stavljati u krevet i koliko dugo to traje. Većini djece je teško smiriti se zbog ekstremnog umora ili hiperstimulacije. Nakon što uspostavite rutinu spavanja i hranjenja za svoju bebu, toplo preporučujem da joj pomognete da nauči samostalno zaspati. Bit će teško slušati ga kako plače, ali dijete će brzo naučiti samo zaspati. Ne možete ga ostaviti duže od 15-10 minuta prije nego što provjerite kako ste. Pomogao sam stotinama roditelja čija su djeca imala ozbiljnih problema sa spavanjem i mogu vam reći da čim dijete nauči samo zaspati, postaje sretnije i opuštenije. Kada uspostavite pravilan san tokom dana, poboljšaće se i vaš noćni san.

Sljedeći savjeti mogu pomoći vašem djetetu da se nauči smirivati \u200b\u200bsamostalno:

  • Omogućavanje bebi da zaspi na dojci ili bočicom, a zatim stavljanje u krevetić vjerovatnije će nemirno spavati. Kada uđe u fazu laganog sna 35-40 minuta nakon što zaspi, bit će mu teže zaspati bez vaše pomoći. Ako beba zaspi dok se hrani, stavite je na prostirku i promijenite joj pelenu. Ovo bi ga trebalo probuditi dovoljno da zaspi u kolijevci.
  • Ekstremni umor glavni je razlog zašto se većina djece ne smiruje i ne spava dobro tokom dana. Ako beba mlađa od tri mjeseca smije ostati budna više od dva sata zaredom, može se toliko umoriti da će se oduprijeti snu još 2 sata. Nakon tri mjeseca, većina će beba biti budna malo duže, ponekad i do dva i po sata odjednom. Nakon jednog i po sata budnosti, djecu se mora pažljivo promatrati kako ne bi propustila želju da zaspu.
  • Još jedan problem za malu djecu je pretjerani kontakt prije spavanja. Svi žele malo da miluju dete. Nažalost, to dijete može učiniti uznemirenim i teško ga je smiriti. Vaša beba nije igračka. Ne osjećajte se krivom zbog ograničavanja kontakta s njim u prvim tjednima života, posebno prije spavanja.
  • Prekomjerna stimulacija prije spavanja još je jedan razlog zbog kojeg se bebe ne smiruju. Bebama mlađim od šest mjeseci treba 20 minuta da se smire prije odlaska u krevet. Izbjegavajte igre i aktivnosti koje ih preuzbuđuju kod djece starije od šest mjeseci. Sa svom djecom, bez obzira na njihovu dob, pokušajte ne razgovarati puno prije spavanja. Govori tihim, mirnim glasom koristeći iste jednostavne fraze: „Laku noć, medvjede. Laku noć, lutko. Laku noc". Kada napustite sobu, nemojte se stalno vraćati u nju da biste provjerili dijete.
  • Neprikladne asocijacije na spavanje mogu uzrokovati dugotrajne probleme sa spavanjem. Dijete bi trebalo spavati budno i naučiti samo zaspati. Ako je dijete već pogrešno spavalo spavanje, ovaj se problem rijetko može riješiti bez plakanja. Srećom, većina djece nauči sama zaspati za nekoliko dana, ako im se ukaže prilika.

Rano buđenje djeteta

Sve bebe i mala djeca polako spavaju između 5:00 i 6:00 ujutro. Neki se smire i zaspe još sat vremena, ali mnogi ne. Vjerujem da to da li se dijete rano probudi zavisi od dva faktora. Prvo je mrak u vrtiću. Pridajem veliku važnost činjenici da je u jaslicama vrlo mračno, ali iskreno vjerujem da je to razlog zašto većina moje djece ponovo brzo zaspi kad uđe u lagani san u 5: 00-6: 00. Kad su vrata vrtića zatvorena i zavjese navučene, trebalo bi biti toliko mračno da se ne vide čak ni obrisi knjiga i igračaka. Pogled na ove stvari može biti dovoljan da probudi bebu i potakne ga da započne dan.

Način na koji roditelji gledaju na rano buđenje u prva tri mjeseca takođe određuje hoće li tada rano ustati. U prvih nekoliko tjedana života, beba koja se probudi i jede u 2: 00-2: 30 može se probuditi oko 6:00 ujutro i zaista želi jesti. Ali ovo se hranjenje mora provoditi kao noću. To bi se trebalo dogoditi što je moguće tiše i brže, uz svjetlost male noćne lampe i bez razgovora ili dodira s očima. Tada se dijete mora ponovo staviti u krevet do 7: 00-7: 30. Ako je moguće, pokušajte ne mijenjati pelene, jer to obično budi bebe.

Kada dijete počne spavati i jesti bliže do 4:00, u 6:00 obično se probudi ne od gladi. Ovo je jedina situacija u kojoj preporučujem roditeljima da pomognu djetetu da zaspi. U ovoj fazi je najvažnije brzo ga ponovno uspavati, čak i ako to znači maženje i lutka, prije 7:00.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da spriječite da se vaša beba rano probudi:

  • Nemojte koristiti noćno svjetlo ili ostavljati vrata otvorena kada djetetu stavljate u krevet. Istraživanja pokazuju da u mraku mozak oslobađa različite hemikalije pripremajući se za san. I najmanji zrak svjetlosti može biti dovoljan da probudi bebu kad uđe u prvu fazu laganog sna.
  • Djeca do šest mjeseci mogu se probuditi iz činjenice da su bacila pokrivač. Iz iskustva mogu reći da u ovoj dobi djeca bolje spavaju ako su pravilno pokrivena i ušuškana. Posteljinu treba staviti preko kreveta tako da se može uvući najmanje 20 cm sa dalje strane i 10. Takođe preporučujem smotanje malog ručnika i njegovo postavljanje između zida kreveta i dušeka na bliskoj strani .
  • Bebe koje se penju i spuštaju se ispod pokrivača bolje će spavati kada se stave u laganu vreću za spavanje od 100% pamuka i uguraju u čaršaf kako je gore opisano. Prekrivači možda neće biti potrebni, ovisno o vremenu.
  • Kada se beba počne kretati u krevetiću i nauči se kotrljati, savjetujem vam da uklonite čaršafe i pokrivače i koristite samo vreću za spavanje. To će vašem djetetu dati slobodu kretanja, bez brige o smrzavanju noću. Odaberite vreću za spavanje koja odgovara sezoni.
  • Nemojte prestati hraniti u 22:30 dok vaša beba ne napuni šest mjeseci i počne jesti čvrsta hrana... Ako započne period brzog rasta prije nego što počne jesti čvrstu hranu, za to vrijeme može mu se dati još mlijeka. To smanjuje vjerojatnost ranog buđenja od gladi, što se može dogoditi ako se prehrana prerano otkaže u 22:30.
  • Kada je vaša beba starija od šest mjeseci i prestanete se hraniti u 22:30, treba je poticati da ostane budna do 19:00 sati. Ako vaša beba ranije duboko spava, vjerojatnije je da će se probuditi prije 7:00 sati ujutro.

Stalno buđenje djeteta noću

Dok majka ne dobije mlijeko, novorođena beba se može probuditi nekoliko puta tokom noći i treba je hraniti. Do kraja prve sedmice, beba teška preko 3,2 kg trebala bi spavati četiri sata nakon hranjenja u 22: 00-23: 00 ako dobro jede tokom dana. Mlađu bebu morat će hraniti svaka tri sata neprekidno. Prema mom iskustvu, sve zdrave bebe koje se dobro hrane mogu spavati jedan duži period od 5-6 sati u dobi od četiri do šest nedelja. Ako slijedite moj režim, to će se dogoditi noću. Glavni cilj mog režima je pomoći roditeljima da organiziraju hranjenje i spavanje svoje bebe tokom dana kako bi izbjegli česta noćna buđenja.

Koliko će se beba probuditi da bi se hranila noću, ovisi o njemu. Neke bebe sa šest do osam nedelja spavaju noć nakon hranjenja u 22:30, dok druge počinju to činiti između desete i dvanaeste nedelje. Nekome treba još više vremena. Sve bebe počinju spavati tijekom noći kada postanu fizički i mentalno sposobne za to, ako su dnevno hranjenje i spavanje pravilno strukturirani.

Slijede glavni uzroci čestih buđenja noću kod zdrave djece mlađe od godinu dana:

  • Previše sna tokom dana. Čak i najmlađa djeca moraju neko vrijeme ostati budna. Nakon hranjenja tijekom dana, ohrabrite bebu da ostane budna sat ili sat i po. U dobi od šest do osam tjedana, većina beba može ostati budna i do dva sata odjednom.
  • Nema dovoljno hrane tokom dana. Da bi se izbjegla česta noćna hranjenja, bebu treba hraniti šest puta između 7:00 i 23:00. Da bi stigli na vrijeme, dan mora početi u 7:00.
  • Nedovoljna porcija pri svakom obroku. Prvih dana bebu treba držati na jednoj dojci najmanje 25 minuta. Ako beba teži više od 3,6 kg, treba joj dati drugu dojku.
  • Bebe koje doje vjerojatnije će se probuditi nekoliko puta noću ako nisu dobro jele u 22:30. Možda će im trebati dodatno hranjenje.
  • Bebe mlađe od šest tjedana imaju jak Moro refleks. Mogu se probuditi nekoliko puta tokom noći od činjenice da iznenada počnu. Za takvu će djecu biti bolje ako su umotana u laganu pamučnu čaršaf.
  • Starija djeca se nekoliko puta tokom noći probude jer su srušila pokrivače i hladno im je ili su im noge zaglavljene u kolijevci. Vreća za spavanje spriječit će ih da se smrznu ili zaglave u rešetki.
  • Dijete ima pogrešne asocijacije na spavanje. Između drugog i trećeg mjeseca, ciklus spavanja se mijenja i dijete ulazi u fazu laganog sna nekoliko puta noću. Ako je navikao da ga nahrane, ljuljaju ili daju dudu na spavanje, trebat će mu ista pomoć da ga vrati na spavanje noću.
  • Ako roditelji ostave vrata vrtića otvorena ili uključe noćno svjetlo, vjerovatnije je da će ih se nekoliko puta buditi tokom noći.
  • Ako prebrzo smanjite hranjenje mlijekom prilikom uvođenja čvrste hrane, beba će se noću probuditi sa stvarnom željom za mlijekom.

Većina moje prve djece uspjelo je preživjeti svoju prvu godinu bez svih prehlada i kašlja koji su stalno mučili moje drugo i treće dijete. U vrijeme kad sam se većinu prvorođenih rodila brinula o prehladi, njihov san već je bio tako uredan da su se rijetko budili noću. To nije slučaj s drugim i trećim djetetom, jer se obično prehlade mnogo ranije od svoje braće i sestara, a poremećaj spavanja je neizbježan. Bebama mlađim od tri mjeseca obično je potrebna pomoć noću ako su bolesne ili prehlađene. Malo dete s prehladom može puno patiti, posebno tokom hranjenja, jer ne može disati na usta.

Kada bolesnom djetetu treba pažnja navečer i noću, sve se mora raditi mirno i tiho. Vjerujem da bolesnom djetetu treba više odmora nego zdravom. Treba izbjegavati veliki broj gosti i energične aktivnosti u vrtiću navečer. Kada moram da se brinem za bolesno dete koje se budi nekoliko puta noću, mnogo mi je lakše da spavam u istoj sobi kao i dete. Zahvaljujući tome mogu mu brzo prići i puno manje smetati starijoj djeci, jer prolazim kroz čitanje hodnikom.

Slučajno sam otkrio da se starije dijete kojem više nisu potrebne noćne hrane, nakon oporavka, može probuditi noću u potrazi za pažnjom koju je dobilo tokom svoje bolesti. Prvih nekoliko noći provjerio sam ga i ponudio hladno piće. prokuvanu vodu, ali kad sam shvatila da se dijete potpuno oporavilo, pokazala sam čvrstinu i ostavila ga da samo zaspi. Prema mom iskustvu, roditelji koji nisu spremni za to obično imaju dugotrajne probleme sa djetetovim snom.

Ako se dijete i dalje prehlađuje ili kašlje, bez obzira koliko je bolest blaga, trebate se obratiti liječniku. Prečesto sam od uzrujanih roditelja čuo za plućne infekcije njihove djece, koje bi se lako moglo izbjeći da je dijete ranije bilo prikazano ljekaru. Previše majki ne zove liječnika svom djetetu, bojeći se da ga se smatra neurotičnim, ali o svim pitanjima djetetovog zdravlja, čak i ona najneozbiljnija, treba razgovarati s liječnikom. Ako je vaša beba bolesna, prirodno je da doslovno slijedite savjete svog liječnika, posebno kada je u pitanju hranjenje.

Popodnevni san djece

Popodnevni drijem temeljni je dio mog CP režima. Nedavna istraživanja pokazala su da fizički i psihološki razvoj Djeca do dvije godine imaju koristi od organiziranog srednjeg dana sna. Kako vaše dijete raste i postaje aktivnije, ovaj san postaje vrijeme odmora i oporavka od jutarnjih aktivnosti, a zahvaljujući njemu dijete može uživati \u200b\u200bu popodnevnim satima s vama i drugima.

Kao i mnogim aspektima režima, potrebno je vrijeme za popodnevni san, a vi trebate biti strpljivi i ustrajni dok dijete ne stekne naviku. Kada se to dogodi, vaš popodnevni san imat će neizmjernu vrijednost, ne samo za vašu bebu, već i za vas. Mnoge majke s kojima sam surađivala rekle su mi tokom godina kako im je životni život postao popodnevni san. U prvim mjesecima bebinog života ovo vrijeme možete iskoristiti za prijeko potreban odmor. Kada beba počne spavati cijelu noć, tijekom popodnevnog spavanja, možete raditi domaće zadatke, telefonirati ili čak započeti posao, kako svjedoče mnoge mame. Ovaj san može potrajati i u drugoj godini života, a kod neke djece i u trećoj. Ako imate drugo dijete, a vaše najstarije još uvijek uživa u popodnevnom drijemežu, ovo je neprocjenjivo.

U ranim danima života popodnevni drijem može biti naporan i vaša beba odbija zaspati čak i kad joj se nudi hrana. 30-45 minuta nakon što je dijete zaspalo, ulazi u fazu laganog sna. Neka se djeca potpuno probude, a onda je važno naučiti ih da ponovno zaspe sama, ako ste uspjeli izbjeći pogrešne asocijacije na san.

Asocijacije na spavanje

Tijekom prvih mjeseci života, mnoge bebe obično drijemaju u autosjedalici ili u prijenosnom krevetiću, što je vrlo povoljno jer roditeljima daje više mogućnosti. Nažalost, kako dijete postaje starije i aktivnije, malo je vjerojatno da će moći čvrsto ili dovoljno dugo spavati u autosjedalici. Ako se ova navika nastavi, djetetu će biti vrlo teško spavati u krevetiću tokom dana. Spavanje u autosjedalici vjerojatno neće pružiti dovoljan odmor, a kako dijete odrasta, veća je vjerojatnost da zadrijema u napadima i nakon takvog sna postane umorno i razdražljivo. Neposredni rezultat ovoga može biti da beba neće jesti pravilno za popodnevni čaj ili zaspati bez da popije puno večernje mlijeko. Nakon toga, mogao bi se probuditi od gladi noću, a sutradan ćete se osjećati umorno, pa će situacija biti sve gora i gora. Morate ga početi stavljati u krevet, u mraku, što je ranije moguće. Ako to zbog starijeg djeteta i školskog rasporeda nije moguće, pokušajte dijete smjestiti u kolica u najtiši dio kuće kako bi što dulje mogla mirno spavati.

Ako vaše dijete ima duboko ukorijenjene asocijacije spavanja, morat ćete se usredotočiti na to da dijete pravilno spava kad god to učini. To se naziva pomaganje bebi da spava. Izvedite ga u šetnju u kolicima ili u automobilu ili ga stavite u krevet pored sebe i pustite ga da spava 2 sata koja su mu potrebna. Obično otkrijem da ako to radim tjedan ili deset dana, bebin ciklus spavanja može se ispraviti, a zatim postaje lakše staviti ga u krevet bez puno hira.

Glad kod djeteta

Bebe koje počinju s odbijanjem od 6 mjeseci starosti trebaju možda više čvrste hrane ili više mlijeka. Beba stara oko devet mjeseci svakodnevno treba najmanje 600 ml mlijeka. Nakon devet mjeseci, bebi i dalje treba 500-600 ml mlijeka dnevno. U dobi od sedam mjeseci dijete bi trebalo jesti tri puta dnevno i već prijeći na čvrstu hranu. Ako ste bebu već odbili od djece do šest mjeseci, morat ćete brzo proći kroz sve smjernice kako biste pronašli pravu količinu hrane.

Male bebe mogu prebaciti hranjenje s 11:00 na 10:30, tako da možete dijeliti hranu i dopunjavati je neposredno prije spavanja. Na ovaj ćete način biti sigurni da beba nije gladna kada zaspi.

Starija djeca trebala bi ručati u 11:00. Možete se hraniti bebu neposredno prije spavanja sa dijelom od 14:30 hranjenja. Pokušajte ovo tjedan dana i provjerite pomaže li. Ako je nakon tjedan dana očito da je dijete zaista gladno, tada trebate povećati količinu čvrste hrane u danu, prebaciti drugi doručak u isto vrijeme, a zatim otkazati dohranu. Činite to postepeno tokom naredne sedmice.

Ako je beba već potpuno prešla na čvrstu hranu i više ne prima mlijeko, za vrijeme drugog doručka i dalje treba piti puno tekućine - vodu ili razrijeđeni sok - kao i piće sredinom jutra. Žeđ može uzrokovati da se vaše dijete prebrzo probudi, posebno po vrućem vremenu.

Dnevni san djece

Promatrajte spavanje djeteta ujutro i pobrinite se da spava u pravo vrijeme. Pokušajte da vaša beba zaspi ne ranije od 9:00, a starija djeca ne ranije od 9: 15-9: 30. Ako ujutro vidite da dijete predugo spava, onda je pametno ne dopustiti mu da spava toliko dugo popodne. Popodnevni drijem je na kraju važniji jer je duži i prikladniji. prirodni ciklusi dječji san. Negdje između devetog i dvanaestog mjeseca, većini beba treba skratiti jutarnji san, a neka ga mogu i potpuno preskočiti, pogotovo ako spavaju prije 7: 30-7: 45. Ostala djeca će možda trebati odspavati 10-15 minuta. Da biste prestali spavati ujutro, pokušajte smanjiti 10 minuta svaka tri ili četiri dana dok vaša beba ne navrši devet mjeseci i ne spava samo 20-25 minuta. Ako je dijete jako umorno, možete pomaknuti vrijeme za ručak i rano ga smjestiti u krevet.

Šta učiniti ako nešto krene po zlu

Vaše dijete ne može biti budno popodne, jer popodne spava samo 40-60 minuta. U takvom slučaju, najbolje je pustiti ga da spava 30 minuta nakon hranjenja u 14:30, a zatim 30 minuta u 16:30. Zahvaljujući tome, dijete se ne bi trebalo prekomjerno truditi i postati razdražljivo, a vi se možete vratiti rutini u 17:00, a dijete treba normalno spavati u 19:00. Ako vaše dijete spava između 15:00 i 16:00, moći će se vratiti na spavanje u 18:00. S malim djetetom to jednostavno morate prihvatiti. Predlažem da prebacite hranjenje sa 17:00 na 16:30 i stavite ga na spavanje u 18:00. Starije dijete može ići u krevet u 18: 15-18: 30 i predlažem da shodno tome zakažete popodnevnu užinu i kupanje. Kada dijete stari i može odustati od popodnevnog drijemeža, možete ga vratiti u krevet u 19:00.

Ako ste svoj režim dotjerali kako biste mu omogućili da više spava izbjegavajući popodnevno drijemanje, možete slijediti moje preporuke na početku svakog režima u vezi maksimalan broj dnevni san. Uvijek nastojte da se vaše dijete probudi u 17:00 ako želite spavati u 19:00.

Kontrolna lista

  • Uklonite glad kao mogući uzrok buđenja.
  • Provjerite je li dijete žeđ - ponudite mu vode prije nego što ode u krevet.
  • Ispravite sve neprikladne asocijacije na spavanje, poput zaspanja u autosjedalici, i pokušajte da dobro nahranjena beba ode u krevet u mraku. Pokušajte da to nastavi u isto vrijeme, tako da će vaše dijete razviti prave navike. Trebat će vam strpljenja.
  • Provjerite je li soba zaista mračna i da u njoj nema svjetla. Ako se povratak starijeg djeteta iz vrtić ili škola u 12-12: 30 znači da bebu ne možete saviti u mrak, barem je pokušajte ugurati u autosjedalicu ili kolica u najtišem dijelu kuće.
  • Uklonite sve druge uzroke buđenja, poput buke ili nedovoljno uvučene deke. Imajte na umu da bebe mlađe od šest mjeseci imaju vrlo izražen Moro refleks, pa je vrlo važno pažljivo uvući pokrivač na bebu, čak i ako se sama ne probudi.

Kad provjerite sve razloge navedene na kontrolnoj listi i date vremena da napravite razliku, možda ste jedan od rijetkih roditelja koji još uvijek ima problema. Te su bebe obično starije od šest mjeseci i imaju jake neprikladne asocijacije na spavanje. Moram naglasiti da je ovo krajnje sredstvo koje se ne smije koristiti u blažim slučajevima i definitivno se ne smije koristiti bez savjeta ljekara ili zdravstvenog radnika koji vas može savjetovati o klinici za spavanje.

Noćno buđenje i nicanje zuba kod djeteta

Prema mom iskustvu, djeca koja su navikla na režim od samog početka rane godine i razvili su zdrave navike spavanja, rijetko se muče zubima. Od tristo djece o kojima sam brinuo, samo se nekolicina noću brinula zbog odsjecanja zuba. U ovim slučajevima glavna briga bila je samo kutnjaci i samo nekoliko noći. Otkrio sam da djeca koja se probude kad im zubi zubi češće pate od kolika i razvijaju neprimjerene navike spavanja.

Ako vaše dijete zubi i budi se noću, ali brzo ponovno zaspi milovanjem ili dudom, pravi razlog buđenja vjerojatno nije u zubima. Dijete koje zaista pati od zubića ima puno poteškoća da ponovno zaspi. Pored toga, pokazuje znakove nelagode ne samo noću već i danju. Savjetovao bih vam da proučite odjeljak o neprestanom buđenju noću i preranom ustajanju da biste isključili druge razloge zbog kojih bi se vaše dijete moglo probuditi.

Ako mislite da su noćna buđenja vašeg djeteta uzrokovana bolovima zbog zubića, predlažem da razgovarate sa svojim liječnikom o upotrebi paracetamola. Iako bol od zubi može dovesti do nekoliko nemirne noći, nikada ne bi trebalo trajati nekoliko tjedana. Ako se vaše dijete loše osjeća, ima temperaturu i pati od nedostatka apetita ili proljeva, pokazite dijete liječniku. Ne pretpostavljajte da su to samo simptomi zubića. Vrlo često sam vidio da se nelagoda koju su roditelji pripisivali zubima koji rastu, pretvorila u infekciju uha ili grla.

Spavanje polugodišnjeg djeteta vrlo je važno, jer dijete zbog svoje aktivnosti opterećuje živčani sistem novim emocijama i vještinama. Da bi sve asimilirao, živčanom sistemu je potreban odmor tijekom kojeg se odmaraju tijelo i mozak. Ali ponekad je dječiji san poremećen, a roditelji često ne znaju koji je razlog tome.

Žalbe na poremećaje spavanja među najčešćima su, ali često roditelji jednostavno ne razumiju osobitosti dječjeg sna, smatrajući ih poremećajima. Prije svega, beba u ovom dobu ne može fizički spavati cijelu noć bez buđenja. Potrebna su mu buđenja kako bi se osvježio ili promijenio punu pelenu. Danju i beba mora spavati, ali trajanje snova se smanjuje, iako ih još uvijek može biti tri - najkraće ujutro, popodne i navečer. Pogledajmo zašto beba može malo ili loše spavati?

Zašto dijete noću slabo spava

Jedan od mnogih česti razlozi, za koje se dijete od 6 mjeseci budi svaki sat noću, može postati zube. Ovaj proces traje dugo, a djeca osjećaju nelagodu kao rezultat kretanja zuba unutar vilice. Zubno meso može svrbjeti, svrbiti, što dovodi do činjenice da beba uvlači sve u usta, postaje ćudljiva, razdražljiva. Kao rezultat, pati i kvalitet spavanja.

Još jedan razlog zašto se 6-mjesečna beba često budi noću može biti povećanje emocionalne uzbuđenosti. Dijete aktivno raste kosti, zube, unutrašnji organi... U te svrhe aktivno se troše minerali - kalcijum i magnezijum. Relativni nedostatak ovih minerala kod bebe dovodi do povećanja nervne podražljivosti, posebno u kombinaciji s nedostatkom vitamina D. Često početni znakovi rahitisa daju smetnje u snu, česta buđenja i razdražljivost. Uzimanje vitamina D sa kalcijumom brzo rješava ovaj problem.

  • Ako 6-mjesečna beba ne zaspi dobro noću, uzrok može biti pretjerana aktivnost navečer. To se može pripisati kasnom dolasku oca s posla, kojem je beba jako sretna i koji ga puno igra prije spavanja. Ako s bebom nakon 18 sati provodite bučne igre ili aktivne aktivnosti, ako gosti dolaze navečer, problemi sa spavanjem gotovo su neizbježni. Beba se teško smiri i prilagodi spavanju.
  • Ako dijete ima 6 mjeseci i počelo je loše spavati noću, razlozi mogu biti depresivno ili prekomjerno emocionalno stanje majke. Djeca su dobra u "čitanju" emocija i stanja majke, počinju da se brinu s njom. Ako u kući postoje sukobi i svađe, beba možda neće dobro spavati. Oni također mogu utjecati na bebu i noćne more koje sanja s povećanim emocionalnim stresom.
  • Ako dijete od 6 mjeseci noću nemirno spava, to mogu biti i obilježja temperamenta, i višak energije koja se ne troši danju, stanje gladi, ako beba nije dovoljna majčino mleko ili zapreminu smeše koja mu se daje. I, naravno, loš san može biti rezultat neugodnih uslova spavanja - mokre pelene, uska odjeća, vrućina i suh zrak u sobi, pretjerano zamatanje.

Zašto beba loše spava tokom dana

Razlozi lošeg dnevnog spavanja mogu biti otprilike isti kao i poremećaji noćnog spavanja. Uz to, utječe i na kvalitetu dnevnog spavanja spoljni uslovi, kvarovi u načinu rada, kao i bolesti djeteta. Čak i banalni curenje iz nosa ili nadutost mogu značajno poremetiti kvalitetu djetetovog sna, pa morate strogo pratiti i djetetovo stanje i stvaranje ugodnih uslova za spavanje.

Šta učiniti ako dijete puno spava

Obično se roditelji žale da dijete malo spava, često se probudi i zabrine. Ako beba puno, duboko spava i teško ju je probuditi, problem može biti ozbiljan. Prije svega, to se može dogoditi kada je beba bolesna u stanju opijenosti. Uz to, neurološki problemi sa sindromom depresije ili ozljedom mozga mogu se manifestirati na ovaj način. Vrijedno je pokazati dijete liječniku. Međutim, postoje lijena i nepožurna djeca koja puno spavaju zbog svojih razvojnih posebnosti.

Je li loše ako beba spava na trbuhu

Svako dijete za sebe bira položaj spavanja, jer će mu to biti prikladnije. Često je djeci kod kolika, nadutosti ili emocionalnog uzbuđenja lakše zaspati i spavati na trbuhu. Dakle, san traje duže, beba se ne ometa rukama i nogama i manje se okreće i okreće.

Šta učiniti ako dijete plače u snu

Jedan od znakova lošeg sna i čestih buđenja je plakanje tokom spavanja uz česta buđenja.