Почему ребенок часто просыпается ночью и плачет. Ребенок плачет, когда просыпается.

Проблема крика среди ночи появилась у нас примерно в 7 дочкиных месяца. Ребенок просыпался и ни с того, ни с сего начинал истошно орать. Никакие методы не помогали успокоить дочку, приходилось держать вырывающегося ребенка на руках и надеется, что скоро это закончится.

Сейчас, когда дочери 1 год и 2 месяца, крики и плач среди ночи пока нас не оставили. Бывают, конечно, и тихие ночи, но внезапному истошному ночному плачу мы уже не удивляемся. Нет той паники и страха, которые нас охватывали поначалу. Мы знаем, что приступ плача не продлится долго, и скоро он закончится.

Характер криков

О каком плаче среди ночи я говорю? Не о любом, а только об ужасном истошном крике. Ощущение, что ребенка режут по живому или разрывают на части. Дочь орет, краснеет от крика, становится горячей, но успокоиться сама не может. Если ее берешь на руки, она вырывается, брыкается, выкручивается. Держать нужно сильно, иначе можно уронить.

При попытках обнять – она отталкивает руки, уползает. Если ничего не делать – пытается сползать с кровати, куда-то идти. Все это время истошно орет. Падает, встает. Видно, что человечек мучается от боли, но не знает, что делать, не может найти себе места. И орет-орет-орет. Иначе чем истерикой такое не назовешь.

Возможные причины

За время этих ночных истерик мы даже выдвинули несколько предположений, почему ребенок просыпается среди ночи и плачет:

Беспокоят зубки

Наиболее вероятной причиной детского плача среди ночи нам кажется прорезывание зубов. Когда у дочери вылезали первых 8 зубов, проблемы с криками не было. Но как только десна на месте клыков и следующих за ними зубов начали набухать и белеть, начался этот ночной плач.

Почитав в Интернете про прорезывание зубов, сделала вывод, что само прорезывание десны зубом – не самый болезненный этап. Гораздо больнее малышу, когда зуб, находясь еще внутри десны, задевает нервные окончания. По нашим наблюдениям, это как раз совпадает с этапом, когда десна набухает и белеет. Причем такая стадия может длится несколько месяцев перед непосредственным прорезыванием десны.

За последний месяц у дочери прорезалось 6 новых зубов. А 2 еще ждем, скоро прорежутся. Видимо, как раз эти 2 еще и не дают спокойно спать по ночам. Заметила, что как только новый зуб прорезает десну, еще 3-4 дня спим ночью тихо и спокойно. А потом, видимо, начинается болезненная стадия у другого прорезывающегося зуба. Как только прорежутся еще 2 зуба, надеюсь, будем спать спокойнее. Всего у дочки будет 16 зубов, а под остальными десна еще даже не набухли.

Ребенок плачет, когда хочет писать

Хотя желание пописать обычно выражается в тихом поскуливании и нытье, иногда бывает сильный крик. Не знаю, с чем связана разница, но я заметила, что крик (иногда) прекращается тогда, когда дочь пописает. Причем, если дочка уже проснулась с криком, высадить ее на попис не так-то просто. Она орет, извивается, не хочет нависать над тазом. Поэтому либо писает на нас, пока мы держим ее на руках (т.е. описывает нас), либо засыпает и писается под себя минут через 5-10.

Мне кажется, что эти крики связаны с тем, что по какой-то причине у дочки блокируются сфинктеры на попис. И создается сильный дискомфорт при желании пописать. Справиться с этим она не может, поэтому кричит. Писает тогда, когда удается расслабиться – при укачивании на руках или засыпании. Еще я обратила внимание, что крики обычно предшествуют большому количеству мочи.

Газы в животике

Еще одно мое предположение, что дочь плачет от газов в животике. Может быть, даже предыдущий пункт вытекает из этого. У дочки болит животик, и она непроизвольно сжимает сфинктеры на попис, а писать все равно хочется. Я несколько раз замечала, что при криках дочка может пукать, причем каждый пук дается с усиленным криком. Как только пропукается и пописает, обычно засыпает.

Хотя газы и пуки у нее бывают довольно часто, а вот крики сопровождают эти подпукивания далеко не всегда. В чем взаимосвязь – пока не знаю.

Снится что-то страшное

Эта гипотеза была у нас поначалу. Но со временем я ее отмела. Поскольку дочь просыпается с криком не хаотично, а ровно через 50-60 минут после укладывания на сон. То есть тогда, когда заканчивается первый период сна. Не может же страшный сон беспокоить с такой точностью по времени.

Да и попытки «разбудить» ребенка окончательно, объяснить, что это сон ровно ни к чему не приводят. Дочь может проснуться от криков полностью, а кричать не прекращает. Зато засыпает снова быстро и легко.

Нервное перенапряжение

Этот пункт я дописываю уже гораздо позже написания статьи. Путем наблюдений и обсуждений проблемы с другими мамами, стало очевидно, что крики по ночам носят неврологический характер. Ребенок так быстро растет и развивается, на него ежедневно сваливается столько новой информации, что ночью нервная система дает сбой в виде этих просыпаний с криком.

Что делать и как успокоить

Путем эмпирических наблюдений, мы поняли, что единственный путь успокоить дочку – дать ей уснуть снова. Как бы парадоксально не звучало, но дочь замолкает, только если уснет. Ни укачивания, ни разговоры, ни песни, ничего другого – не дают ровно никакого эффекта. Крики не уменьшаются. А если пытаться ее успокаивать слишком долго – крики только усиливаются.

Однажды даже дошло до рвоты. Мы с мужем пошли в баню (в деревне), дочь спала под присмотром бабушки. Вдруг проснулась с криком, бабушка не знала, что надо пытаться уложить ее снова. В итоге ребенок орал минут 20, а потом дочь стошнило от перенапряжения. Началась истерика. Когда я прибежала из бани и дала ей грудь, дочь уснула, но еще долго всхлипывала во сне.

Так как мы укладываем дочь спать с грудью, наш метод – это попытаться уложить ребенка на кровать и дать грудь. Я не знаю, что бы я делала без грудного вскармливания . Конечно, она не сразу готова лечь и взять сисю. Какое-то время все равно уходит на то, чтобы дочь покричала. В это время мы пытаемся ее успокоить: поглаживаем по спинке и головке, поем, качаем на руках. Но крики от этого не прекращаются. После недолгих укачиваний и поглаживанием пытаемся уложить с грудью. Иногда получается почти сразу, иногда крики длятся до получаса. Но в итоге дочь все равно засыпает.

Во время этих истерик сложно оставаться в гармонии с собой и внешним миром. Но раздражаться смысла нет. Только ласковый тон и уверенность в своих силах, отсутствие злобы и паники внутри, могут помочь уложить ребенка спать во время таких истерик. Я успокаиваю себя тем, что это зубы-животик-пописы, и скоро крик закончится, и мы снова будем спать. Обычно помогает)

А были ли такие крики по ночам у вашего ребенка? В каком возрасте? И с чем вы связываете их природу? Поделитесь опытом в комментариях ниже.

Добавить комментарий

Обновить

Комментарии

0 20.10.2015 23:46

Я помню себя маленькую: как по щелчку, я сижу среди ночи посреди родительской кровати, включен свет, обеспокоенные лица родителей... Я уверена, что ребенку не больно и не страшно. Это такой сбой нервной системы, вроде лунатизма.
Если вы пойдете к неврологу, то скорее всего вам поставят "невроз", пропишут попить глицина и расскажут стандартное "бла-бла" про эмоциональный фон семьи, спокойные игры перед сном и т. д.
Я же склоняюсь к тому, что большинство подобных проблем связано не с внешними факторами, а имеет простое физиологическое объяснение: растет черепная коробка, формируются новые связи, мозг не успевает обработать полученную информацию. Детская психика очень подвижна и отличается от взрослой.

| |

Если ваш ребенок по ночам просыпается с громким криком и с искаженным от страха лицом в слезах стоит в кроватке, возьмите его на руки и тихо и ласково успокаивайте, пока ребенок совершенно не придет в себя и сможет опять заснуть. Впрочем, именно так поступают все родители, и вряд ли кто-то из взрослых будет вести себя иначе. Но что делать, если малыш долго не успокаивается, если при попытке погладить его кричит еще громче, отчаянно сопротивляется, всех отталкивает и, кажется, не узнает ни маму, ни папу? Такое поведение вызывает непонимание родителей, ставит их в тупик.

Вы всеми силами хотите помочь ребенку, но он не подпускает вас к себе. Ваши действия только усугубляют его состояние - ситуация, знакомая многим родителям. К счастью, проблема вполне разрешима. Это не проявление какого-то тяжелого заболевания, не приступ судорог и не следствие ошибок воспитания. Такой феномен обозначается у специалистов термином «pavor noctumus», т. е. ночной ужас. Это следствие еще продолжающихся в детском мозгу процессов созревания, а потому - естественное явление, которое со временем пройдет. В некоторых семьях ночные отмечаются чаще, и здесь, как считают специалисты, возможна наследственная склонность.
Внезапное ночное пробуждение - это неполное пробуждение от глубокого сна: ребенок спит уже не так крепко, но он и не проснулся окончательно. Мозг реагирует на это состояние спутанными чувствами, яростью и паникой.

Сон: легкий и глубокий

Сон подобен покачиванию на волнах: то больших, то маленьких. Какой-то период находишься в глубоком сне, потом опять — чуткий сон со сновидениями. Между этими фазами есть моменты, когда мы просыпаемся, убеждаемся, что лежим на месте, - и спим дальше. А утром и не помним о «перерывах». Если такая периодичность сна не закрепилась в мозгу окончательно, ребенок может пробуждаться, оставаясь в полусне, и «застревать» в состоянии между сном и бодрствованием. Это случается в начальном периоде сна, в течение первых трех часов после засыпания, - тогда ребенок спит крепко. В основном, такое происходит с детьми трех-четырех лет, но иногда случается с годовалыми и двухлетними.

Малыш сидит или стоит в кроватке, широко раскрыв от страха глаза, он может даже вылезти из нее и беспокойно двигаться по комнате; он вспотел и часто дышит. Он может произносить какие-то бессвязные слова, но на вопросы ответить не способен. Родителей он не узнает и не может адекватно реагировать на их обращения. Не имеет смысла в этот момент спрашивать малыша, что так сильно его напугало. Безуспешны и попытки разбудить его. Все, что родители делают, еще больше «путает» ребенка, не помогает ему. Минут через пятнадцать наваждение, как правило, проходит. Малыш полностью просыпается, возбуждение спадает, вид у него не столько испуганный, сколько уставший. Он дает уложить себя, засыпает и на следующее утро ничего не помнит. И не надо напоминать ему о ночном кошмаре!

Не ищите причин

Если ребенок во сне громко разговаривает или «гуляет» (так называемый лунатизм), это происходит по той же самой причине. Но такое случается и с детьми в школьном возрасте: в полусонном состоянии они бродят ночью с открытыми глазами.

Родители часто задаются вопросом: какие события минувшего дня настолько перевозбудили ребенка, что его сон столь беспокоен? Такое, конечно, чаще бывает после переполненных впечатлениями дней, но исключить подобные ночные происшествия не удается, даже если вечер проходит в тишине и гармонии.

Не мучайтесь в поисках проблемы, которая так перегрузила нервную систему ребенка. Как ни трудно это понять и принять, но в момент, когда малыш находится в сетях «pavor nocturnes», лучшее, что вы можете для него сделать, — это ничего не делать.

Реальные фантазии

Ночные сновидения с ужасами несложно отличить от резких ночных испугов. Эти сновидения случаются во второй половине ночи, когда сны чередуются, одна фаза сна сменяет другую. «Страшные» сны снятся обычно детям трех-шести лет. Дети постарше могут на следующее утро вспомнить, что их так напугало ночью.

Содержание страшных сновидений ребенка составляют впечатления прошедшего дня, которые перегрузили его нервную систему, а также собственная богатая фантазия. Пока ребенок не в силах отделить сон от реальности, слова «это всего лишь сон», которыми вы пытаетесь его успокоить, не годятся в качестве утешения. Гораздо быстрее он успокоится, если вы раскроете дверь и «выгоните» злую собаку или «страшную подлодку, которая проглатывает всех». Стоит иногда взять испуганного кроху в свою постель или лечь спать в его комнате, чтобы он заснул спокойно, зная, что мама или папа — рядом.

Нередко родители маленьких деток сталкиваются с проблемой беспокойного сна у своих малышей. В результате мамы не высыпаются по ночам, недоумевают и теряются в догадках: является такое поведение неврологическим отклонением или же вариантом нормы? Давайте выясним, с чем может быть связано то, что ребенок часто просыпается ночью и плачет.

Почему ребенок плачет по ночам?

Сразу оговоримся, что данная информация касается малышей от рождения и до 3-3,5 лет. Если ребенку уже 4 года и более, и он всё еще плачет ночью без причины, это может быть проблемой иного характера.

Итак, часто основанием для плохого ночного сна являются так называемые инсомнии – проблемы с засыпанием и поддержанием непрерывного сна в течение ночи. При этом ребенок, бывает, даже не просыпается, а похныкивает в полусне, как бы проверяя, рядом ли родители. Если малыша сразу успокоить, просто погладив по головке, он тут же уснет, успокоенным оказанным вниманием. Если же родители не подходят к хнычущему сонному крохе, он может расплакаться по-настоящему, вплоть до истерики, и успокоить его будет достаточно сложно.

Но нередко мамы, привыкшие по первому зову ребенка брать его на руки днем, действуют так же и ночью. Это не совсем правильно, поскольку малыши быстро привыкают к подобной схеме поведения и в дальнейшем, просыпаясь ночью, будут проситься на руки, чтобы уснуть в привычных условиях. По возможности следует как можно меньше общаться с крохой ночью, чтобы не нарушать его покоя и не создавать подобные «вредные привычки». Вместо этого дарите ему свою любовь и нежность в дневное время.

Другой причиной подобного поведения ребенка являются нарушения сна, обусловленные ночными кормлениями. У детей старше 6 месяцев уже нет физиологической необходимости кушать ночью, но именно зависимость от сосания груди или бутылочки со смесью заставляет кроху просыпаться каждые 3-4 часа и плакать. сможет постепенный переход к новому ритуалу засыпания, когда вечернее кормление проходит раньше укладывания на 30-40 минут.

Нередко малыши просыпаются по ночам, если их беспокоят колики или режущиеся зубки. Обычно эти проблемы несложно распознать: мучают деток с рождения примерно до 3 месяцев и дают характерные симптомы. С ними несложно справиться с помощью препаратов для лечения и профилактики младенческих колик. Если же у малышей режутся зубки, вам поможет специальный гель, снимающий воспаление и успокаивающий десна.

Намного реже причиной того, что ребенок плохо спит, встает и плачет ночью, оказываются неврологические патологии. В частности, это изменение мышечного тонуса или повышенная возбудимость. При этом плохой сон является следствием этих заболеваний, излечив которые, вы постепенно наладите и нормальный сон. Для подтверждения этой связи и диагнозов рекомендовано посещение детского невролога.

Вы не спите уже которую ночь подряд и задаетесь вопросом, почему ребенок просыпается ночью? Не стоит уповать на чудо и ждать перемен, а пора найти причину ночных гуляний и плачей. Малыш может просыпаться из-за нарушения фаз сна и отдыха, у него могут болезненно прорезаться зубки или он просто голодный. Достаточно понаблюдать за вашим карапузом и ситуация обязательно проясниться.

Ночные гуляния новорожденного

Если вы тешили себя надеждами, что ваш новорожденный малыш будет спать всю ночь напролет, спешим вас расстроить. Ребенок до 3 месяцев просто априори не сможет так долго спать (что происходит с малышом в этом возрасте? Подробно в статье ?>>>). Он просыпается чтобы пососать грудь, пописать, а иногда и просто покряхтеть.

Другое дело – продолжительные ночные прогулки по дому и активное бодрствование. В данном случае у вашего ребенка перепутались фазы сна и бодрствования. Вам необходимо приложить усилия и выдержку, чтобы исправить ситуацию. Постепенно передвигайте время отхода к ночному отдыху к 19:30, именно в это время в организме вырабатываются гормоны спокойствия. Полезная статья по теме: ?>>>

У новорожденного фаза поверхностного сна преобладает. Достаточно стука или хлопка, и малыш просыпается и плачет. Часто грудничок будит себя сам, дергая ручками. Вы можете попробовать пеленать его, тогда непослушные кулачки не будут прерывать сладкие сны.

Подробный алгоритм по налаживанию сна малыша, ждет вас в видеокурсе >>>.

Психологические аспекты

Ситуации, когда ваш ребенок часто просыпается ночью и плачет, а успокаивается только после того, как его возьмут на руки, есть психологическое объяснение:

Малыш привык, что его укачивают на руках или в шезлонге, и уже сонного перекладывают в кроватку. Только представьте его реакцию, когда он, открыв глазки, вместо маминых объятий видит прутья кровати. Его охватывает страх и отчаяние, и успокоится он только на руках.

В этом случае можно идти двумя путями:

Начать практиковать совместный сон. Ребенок будет чувствовать ваше тепло, запах, биение сердца. При малейшем пробуждении вы даете малышу грудь и продолжаете спать. (читайте полезную статью: ?>>>);

Вам нужно научить малютку засыпать самостоятельно. Для этого после кормления вы кладете ребенка в кроватку, сами же находитесь рядом. Можете поглаживать его, петь колыбельную, но не брать на руки и не укачивать дополнительно.

Метод не простой. Но если действовать последовательно, то уже в течение 2-3 недель вы увидите как улучшается сон малыша. Для того, что понять алгоритм, изучите курс, в котором подробно рассказано о том, как научить ребенка засыпать самостоятельно: ?>>>

Малыш, который научится засыпать без укачиваний, не будет плакать по ночам и, приоткрыв глазки, может, перевернувшись, заснуть снова.

• Момент перехода ребенка в отдельную кроватку после практики совместного сна чаще всего будет сопровождаться ночными пробуждениями. Вам нужно создать оптимальные условия для малыша. Пригодится ночник, любимая игрушка, новая мягкая пижамка с любимым героем;
• Рассказывайте, что у всех деток есть своя кроватка, читайте подобные сказки или показывайте мультфильмы. Немного терпения, и сон карапуза будет длиться, как и положено, всю ночь и в своей отдельной кровати;
• Ночные просыпания могут появиться после отлучения от груди или бутылочки. Но вы должны понимать, что такие капризы временные, и рано или поздно вам придется через это пройти. Кстати, соска – вообще не выход для засыпания. Всю ночь держать ее во рту ребенок не будет, и как только она выпадет, он проснется;
• Нарушения сна малыша могут появиться, когда вы выйдете на работу, или ребенок пойдет в садик. Не сдавайтесь, вы не делаете ничего плохого, и ребенок скоро это поймет.

Ночные капризы, если, конечно же, они не связаны с кошмарами - своеобразный крик ребенка о помощи. Он говорит о том, что ребенок пока не освоил навык самостоятельного сна и нуждается в вашем утешении. Ваша задача – показать ему, что ваше предложение спать отдельно – это не наказание, а его право на крепкий сон и личное пространство.

Нарушения режима сна и бодрствования

Вы точно знаете, что днем малыш должен гулять, а ночью спать, но можете даже не догадываться, когда должен начинаться ночной отдых.

Доказано, что оптимальное время для засыпания с 19:30 до 20:30. именно в это время в организме вырабатывается гормон мелатонин.

Малютка всем своим видом показывает вам, что готов спать: трёт глазки, зевает, укладывается на подушку. Не теряйте свой шанс и кладите малыша в кроватку. Если упустить момент, на смену мелатонину придет гормон стресса, и ближайшее время вы будете наблюдать прыгающего и громко смеющегося карапуза, находящегося под влиянием гормона кортизола.

Когда отход ко сну происходит насильственно и не вовремя, ребенок постоянно просыпается ночью, долго спит утром и просыпается, как правило, без настроения.

Ночное пиршество

Ночные перекусы допускаются только в грудном возрасте, дети постарше смогут пережить ночь без еды, особенно если будут хорошо кушать днем. Если ваш малыш находится на грудном вскармливании, то обычно он просыпается 3-4 раза за ночь, прикладывается к груди на короткое время и тут же засыпает вновь.

Деткам после года ночные угощения вообще нужно сводить к нулю. Максимум – это предложить выпить чуть-чуть воды. Но не забывайте проследить, чтобы ужин ваш гурман съел весь, можно предложить ему перед сном кефир или теплое молоко. Возможно, ваш ребенок стал просыпаться ночью именно потому, что ложится голодным.

Регресс сна

Нарушения сна могут спровоцировать новые навыки и умения ребенка, перенапряжение и излишняя возбудимость, смена количества дневных снов и их продолжительности.

Паниковать не стоит, так как эти кризисные моменты встречаются у каждого малыша, и, набравшись терпения, вы без особых усилий преодолеете временные перебои с отдыхом и сном. Придерживайтесь режима дня, установите свои ритуалы отхода ко сну и не идите на поводу у ребенка. Много полезной информации по этому вопросы вы найдете в статье >>>.

Медицинские нюансы

Причиной того, что ваш ребенок плохо спит ночью, просыпается, плачет, могут быть проблемы со здоровьем.

Зубы беспокоят и взрослых, так что понять малыша, у которого они только прорезываются, вы сможете. Как вариант – дать ребенку прорезыватель или смазать десёнки специальным средством (Дентинокс, Дентол-беби, Камистад). Поможет снять боль и детский Панадол;

Простуда – не лучший спутник здорового сна. Если у карапузика забит носик, то ему сложно дышать и, соответственно, спать (читайте актуальную статью: ?>>>). Носик необходимо промывать и прочищать. Кстати причиной насморка может быть и аллергия на весеннее буйство растений.

Когда нарушения сна имеют четкое объяснение и, после необходимых манипуляций, проходят, тогда поводов для беспокойства нет. Другое дело – ночные плачи на постоянной основе. Без медицинского осмотра в этом случае не обойтись.

Условия сна

• Вы должны понимать, что на качество ночного сна влияет и то, где и как спит малыш. Оптимальная температура для ночного отдыха – 20-23 градуса, можно и меньше, поэтому не спешите включать обогреватель, как только выключат отопление. Обязательно проветривайте комнату вечером, можно оставлять форточку на микропроветривание на всю ночь;
• Пижама – идеальный наряд для путешествий в царство Морфея. Летом – тонкая, зимой – махровая, и, главное: по возрасту. Кстати, процесс переодевания ко сну – это еще и часть ритуала и настроя на отдых;
• Важно и то, на каком матрасе спит ребенок. Ортопедические изыски оставьте на дошкольный период, а детям до 3 лет рекомендуются жесткие натуральные матрасы, например, из кокосового волокна (читайте важную статью: ?>>>);
• Относительно подушек, то новорожденному они не нужны вообще, а ребенку постарше хватит одной плоской подушечки (актуальная статья: >>>);
• С самого рождения не приучайте малыша к абсолютной тишине и темноте, иначе после он будет просыпаться от малейшего шума;
• Ритуалы отхода ко сну для вас должны стать законом и не нарушаться ни при гостях, ни в поездках. Достаточно несколько раз сбиться с графика, чтобы потом неделями налаживать сон малыша.

Надеюсь, с помощью советов в этой статье, вы сможете легко и без особых усилий наладить ночной сон вашего малыша. Сладких вам снов и спокойных ночей!

Сон представляет собой повторяющиеся циклы, продолжительность которых зависит от возраста: у младенцев – 0,5 ч, у взрослого человека – 2 ч. При этом длительность быстрого и медленного сна у грудничка примерно одинаковы. Младенческий сон отличается непродолжительностью и поверхностностью. Это объясняет, почему маленький ребенок просыпается каждый час.

У малышей поверхностный сон количественно преобладает над глубоким, из-за этого они чаще просыпаются

Однако частые ночные пробуждения не всегда можно списать на возраст. Плохой сон у ребенка связан с разнообразными причинами, начиная с некомфортных условий для отдыха и заканчивая расстройствами сферы сновидений (снохождение, приступы ночных страхов). Последние чаще являются отражением незрелости ЦНС, но могут быть и проявлениями соматических заболеваний. Так или иначе, вопрос «почему ребенок с трудом засыпает и плохо спит по ночам» гораздо сложнее, чем кажется.

Частые ночные пробуждения для новорожденного – нормальное явление. Поверхностный сон у таких детей является способом выживания. В первые дни после рождения малыш сильно зависит от родителей. И речь идет не только о кормлении. Несовершенство механизмов терморегуляции, ведущее к перегреванию или замерзанию, невозможность самостоятельно перевернуться, расправить доставляющие неудобство складки на одежде – все это требует вмешательства взрослых. А чуткий поверхностный сон позволяет своевременно обнаружить проблему и позвать на помощь.

В возрасте 3-6 недель структура сна начинает меняться. Продолжительность глубокой фазы увеличивается и к 6 месяцам составляет примерно ⅔ от всего сна. Это способствует уменьшению частоты спонтанных пробуждений. После 2-4 месяцев длительность ночного отдыха возрастает и к году достигает 9-11 ч. Теоретически, к возрасту 11-12 месяцев ребенок почти не просыпается и не плачет по ночам. Но так бывает не всегда.

Если ребенок страдает расстройством сна, родители обязаны срочно обратиться к педиатру

Почему после года некоторые дети плохо спят? К основным причинам относятся:

• Ночные кормления. После 4 месяцев ребенок не нуждается в питании каждые 2-3 часа. С этого возраста интервал между ночными кормлениями следует постепенно увеличивать, чтобы к 10-12 месяцам малыш спокойно спал всю ночь, не требуя «перекусов».
• Неумение самостоятельно засыпать. В 2-3 месяца ребенок уже способен, проснувшись ночью из-за неудобной позы, принять комфортное положение и вновь заснуть. Однако некоторые дети требуют помощи родителей. Такой ситуации способствует формирование неправильных установок на засыпание. Если ребенок привык, чтобы перед сном мама носила его на руках, долго укачивала, лежала рядом с ним, маловероятно, что он сможет успокоиться самостоятельно без выполнения одного из таких ритуалов.
• Причиной, почему ребенок часто просыпается ночью, может быть перевозбуждение. Проблема возникает по мере развития малыша и формирования новых навыков. Научившись садиться, ползать, ходить, младенец получает больше возможностей для исследования окружающего мира. Избыток впечатлений, накопленных за время дневной активности, часто негативно сказывается на качестве ночного отдыха.

Причиной беспокойного сна могут стать и проблемы в работе кишечника (колики у малышей до 4-месячного возраста), прорезывание зубов, симптомы заболеваний: затруднение носового дыхания при ОРВИ, высокая температура, боль в ухе при отите.

Причиной беспокойного сна могут быть колики

Мирно спящий малыш – мечта всех родителей. Как улучшить качество сна у младенца:

• Правильно организовать режим дня: отход ко сну в одно и то же время, теплая ванна перед сном, исключение возбуждающих факторов (шумные игры). Если ребенок долго спит днем, а ночью просыпается каждый час, это повод уменьшить время дневного отдыха.
• Хорошо накормить малыша перед сном.
• Создать комфортные условия. Ребенок беспокойно спит ночью, если ему холодно, жарко, мешают складки на постельном белье.
• После 6 месяцев постепенно уменьшать частоту ночных кормлений.
• Не создавать неправильных установок на засыпание: не приучать ребенка засыпать исключительно на руках у мамы, в кровати родителей и прочее.

Как понять, что ребенок просыпается ночью каждый час не из-за капризов, а по причине болезненных ощущений? Если малыш успокаивается сразу, как только оказывается на руках у мамы, значит, он здоров и просто хотел ее увидеть. Плач, обусловленный физическим страданием, прекратить не так просто. Кормление, укачивание, укладывание в постель родителей не успокоят малыша. В этом случае обязательно следует выяснять причину беспокойства.

Ночные вздрагивания – норма или патология?

У маленьких детей нервная система функционирует не так, как у взрослых. Процессы торможения несовершенны, что объясняет возникновение единичных или множественных мышечных сокращений во время засыпания и в стадию быстрого сна. В этот период можно наблюдать, как у малыша подергиваются ручки и ножки. Некоторые родители пугаются, считая это признаком неврологической патологии. Однако причин для беспокойства нет. Ребенок вздрагивает во сне обычно из-за незрелости ЦНС. По мере взросления эти проявления уменьшаются и полностью исчезают.

Ночная миоклония – резкое синхронное подергивание мышц

Вариантом вздрагиваний считается плач во сне. Малыш хнычет, может даже заплакать, продолжая при этом спать. Основной причиной является несовершенство нервной системы, а провоцирующим фактором – перевозбуждение. Немедленно бежать и успокаивать ребенка не требуется. Чрезмерное внимание в данном случае может только спровоцировать формирование неправильных установок на засыпание и стать причиной ночных капризов, когда хныканьем малыш добивается постоянного присутствия рядом с ним матери.

Почему вышедший из младенческого возраста ребенок просыпается ночью и плачет? Причины такого поведения разнообразны:

• Нарушение режима, перевозбуждение, переутомление.
• Некомфортные условия для сна.
• Ребенок болен. Высокая температура, головная боль и прочие симптомы не способствуют полноценному отдыху.
• Расстройства сна. В этом возрасте преобладают парасомнии: ночной страх, сомнамбулизм.

Кошмарные сновидения бывают у всех. Однако не следует путать страшный сон с приступами ночного страха. Кошмар возникает на стадии быстрого сна, то есть во второй половине ночи. При этом ребенок полностью просыпается, сознание не спутано, он хорошо помнит, что ему снилось, адекватно реагирует на внешние стимулы. Во втором случае страдает глубокая фаза сна. Приступ возникает примерно через 1,5 ч после засыпания.

Ребенок вскакивает с постели с криком. Глаза открыты, на лице – выражение ужаса. Малыш не осознает, где находится, не узнает родителей, не может проснуться. Попытки разбудить его безуспешны. Приступ длится в среднем 5 мин (максимальная продолжительность до 10-15 минут); при этом отмечаются тахикардия, учащенное дыхание, потливость, бледность кожных покровов. После пробуждения ребенок ничего не помнит.

Потребность во сне у детей более важна для организма, чем потребность в пище

Что делать родителям во время приступа:

• Не будить ребенка. Дождаться, когда он проснется сам.
• Обеспечить безопасность. Если малыш находится в состоянии двигательного возбуждения, следить, чтобы он не поранился. Можно удерживать на руках или в кровати.
• После пробуждения успокоить ребенка, уложить спать.

Приступы ночного страха нередко являются следствием несовершенства нервной системы малыша. Провоцирующими факторами становятся перегрузки, недостаток сна, стресс, психотравмирующие ситуации. Большое значение имеет наследственная предрасположенность (указание на подобные случаи в семье встречаются у 7% пациентов).

Если ребенок плохо спит ночью из-за страшных сновидений или по причине ночных страхов, в первую очередь следует устранить провоцирующие эти состояния факторы:

• Организовать режим дня, исключающий перегрузки и способствующий полноценному отдыху.
• Следить, чтобы ребенок не перевозбуждался перед сном: отказаться от подвижных игр, просмотра телепередач и прочего.
• Создать успокаивающий ритуал перед отходом ко сну: принятие ванны, чтение сказок и так далее.
• Постараться выявить и устранить стрессовые ситуации: конфликты со сверстниками, разногласия в семье.

Если малыш даже после создания благоприятных условий продолжает с криками просыпаться, следует проконсультироваться со специалистом. Ночные страхи могут быть маской заболеваний и часто наблюдаются при следующих состояниях: синдром двигательного возбуждения, сотрясение мозга, гипоксия в родах, синдром недостатка внимания.

Если не удалось выяснить точную причину, почему ребенок просыпается ночью с криком, а коррекции режима дня недостаточно, можно попробовать метод запланированного пробуждения. Малыша будят через 0,5-1 ч после засыпания, а потом вновь укладывают спать. Это способствует изменению цикла сна и предотвращает возникновение приступа.

Ночные страхи – это дисбаланс, вызванный перевозбуждением или усталостью

При неэффективности перечисленных мероприятий назначаются лекарственные препараты (длительность лечения 1-6 месяцев):

• Сибазон по 2,5-5 мг на ночь.
• Клоназепам по 0,5-2 мг перед сном.
• Фенибут по 125-250 мг на ночь.

Ночные страхи встречаются у 1-6% детей. Прогноз для выздоровления благоприятный. С возрастом частота приступов уменьшается, и к 15-ти годам проблема обычно исчезает полностью.

Выясняя, почему ребенок плохо спит ночью, следует обратить внимание на атмосферу в семье и окружении малыша. Недостаток внимания, гиперопека, конфликты с родителями и сверстниками провоцируют приступы ночных страхов. Психотерапия в данном случае может помочь решить проблему.

Расстройства сна у школьников

Почему ребенок беспокойно спит? Основной причиной в этом возрасте является нарушение гигиены сна. Увеличивается вечерняя активность ребенка: компьютерные игры, общение в соц. сетях, телефонные разговоры, выполнение домашнего задания, посещение спортивных секций, кружков, прогулки допоздна. Все это сдвигает время засыпания, не позволяя ребенку полноценно отдыхать. А физические и интеллектуальные перегрузки, эмоциональные переживания из-за отношений со сверстниками или учебы только усугубляют проблему. Ребенок ложится поздно и подолгу не спит, продолжая прокручивать в голове события прошедшего дня. Сон становится беспокойным и поверхностным.

Решение проблемы заключается в организации режима дня:

• Сон должен составлять не менее 7-8 часов.
• Ложиться спать следует в одно и то же время.
• Вечером необходимо устранить все раздражающие и возбуждающие факторы (телевизор, компьютерные игры).
• Не следует заниматься подготовкой к школьным занятиям непосредственно перед сном.
• Отказаться от некоторых дополнительных занятий, посещения секций и кружков.

Бессонница – нарушение, которое требует тщательного лечени

При необходимости лекарственной терапии предпочтение отдается седативным препаратам растительного происхождения: валериана, пустырник. Если ночное беспокойство вызвано психологическими проблемами, можно проконсультироваться с психологом. Устранение тревожности и навязчивых страхов позволит нормализовать сон.

Заключение

Хроническое расстройство сна вовсе не безобидно. Согласно научным исследованиям, у детей, страдающих недостатком ночного отдыха, гораздо чаще выявляются невротические нарушения и соматические заболевания: гастрит, аллергический дерматит. У малышей до года возможна задержка развития. Дети старшего возраста, страдающие нарушениями сна, часто имеют проблемы с учебой.

Плачущий по ночам ребенок – кошмар для родителей. Расстройства сна у детей доставляют неудобство не только им самим, но и окружающим. Так, у половины матерей, лишенных полноценного ночного отдыха на протяжении многих месяцев, встречаются собственные нарушения сна, у ⅓ — признаки неврозов и депрессии. Описанные проблемы нередко ухудшают отношения в семье. А это, в свою очередь, только усугубляет расстройства сна у ребенка. Получается замкнутый круг, разорвать который непросто.

Таким образом, патология сна у детей – серьезная проблема, требующая решения. Чтобы избежать неприятных последствий, принимать меры следует незамедлительно. В некоторых случаях достаточно изменить режим дня, в других не обойтись без помощи специалиста. Надеяться, что с возрастом все пройдет само собой, – не лучший выход. Длительный недостаток сна может привести к ухудшению здоровья ребенка и его родителей.