U kojoj fazi sna beba šepa? Potpuni nedostatak sna kod novorođenčeta

Da zakompliciraju stvari, učinkovitija dnevna posluživanja, igra i subverzivna rutina obično određuju koliko dobro dijete spava noću i obrnuto. Dakle, kada je bebino spavanje ili raspored spavanja isključen, pronalaženje uzroka je poput rješavanja neočekivanog slučaja upotrebe!

Počnimo s osnovnim razumijevanjem dječjeg sna tokom spavanja, a zatim pogledajmo neke moguće karte prema dobnom rasponu. Razmotrit ćemo neka od uobičajenih pitanja koja roditelji postavljaju o rasporedu spavanja njihove bebe.

U ovom postu ćemo pokriti sljedeće. Postoji li standardno trajanje vremenskog ograničenja određenog za dob? Nakon pregleda puno dokumentiranog materijala, otkrili smo da zapravo nema vremena za spavanje beba od 0-3 mjeseca.

Kao i odrasli, potrebe svakog djeteta za snom su različite. Svi članci daju opseg gdje je donja granica smiješno nizak broj; toliko niska da vam se čini da ćete potrošiti više vremena na uspavljivanje bebe nego što će vam beba drijemati.

Uzimajući znanstveni pristup, ako vaše dijete ispuni barem jedan komplet, vaše dijete je to učinilo što je prije moguće pun san, nije li? Pa, što je jedan kompletni ciklus spavanja? Pa, dječji ciklus spavanja nije isti kao odrasli odrasli. Ovaj se ciklus produžava s godinama.

Duži drijemanje znači samo bolji i duži san. Sad kad smo postavili najkraće trajanje spavanja, postavili smo veliko pitanje: kako uraditi? Prva 3 mjeseca bebe ne slijede postavljeni raspored spavanja. Zbog toga moramo naučiti kako čitati njihove znakove umora ili „tragove“. U dobi od 3-4 mjeseca pojavit će se obrazac spavanja i moći ćete čitati svoje redove.

U bilo kojoj dobi želite paziti na pretjerani umor. Uobičajeni mit je da što ih duže držite budnima danju, to bolje spavaju noću, to je kao da ih danju gladujete, jedu bolje noću... Zapravo, bebama koje pretjeruju treba puno više vremena da zaspu. Pazite na njihov umor. Evo nekih od ovih znakova, koji su suptilniji od drugih.

Zijevanje: Najlakši način da vam kažem da je vaša beba pospana je ako ona zijeva. Gutanje očiju, ušiju ili glave: Učestalo grebanje uha ili trljanje glave ili očiju čest je znak pospanosti. Gledajući u očekivanju: Vaše dijete ne može zadržati vaš pogled i može skrenuti pogled.

Spaljivanje ili uznemirenost: Premoreno dijete takođe postaje naporno. Vapaj može varirati od tihog cviljenja do oštrog cviljenja, ovisno o tome koliko je dijete umorno. Slušanje signala ranije u procesu pomoći će im spriječiti da dođu do ove opasne točke. Jednom kada prijeđete tu točku, djetetu će trebati puno više vremena da spava, što predstavlja bolno iskustvo za vas i za vas.

Kako smiriti dijete s gađenjem

Znakovi gađenja: Premoreno dijete može vrištati vriskom visokog tona. Ruke mu se mogu ispružiti, a tijelo plače dok plače. Takvo dijete može biti prejako da bi se smirilo ili smirilo. Dakle, šta se događa kada ne možete uhvatiti ove signale? Ili neplanirani događaj poput posjeta liječniku, kupovine ili prekomjerne stimulacije remeti raspored spavanja vašeg djeteta?

Najbolje je premoreno dijete odvesti na mirno mjesto, dalje od okoline koja je potaknula odgovor. Čak i ako ste daleko od idealne atmosfere vašeg vrtića. Pokušaj smirivanja djeteta u napetoj, stimulativnoj atmosferi samo će pogoršati njegovo iscrpljeno stanje. Oslonite se na dude ili zaštitnu deku kad god je to moguće.

Ako je moguće, pokušajte dati djetetu člana porodice koji je mirniji od vas. Vaš umor trlja bebu. Ako ste vi mirni, oni su mirni. Nedosljednost je razlog broj jedan za kratke drijemeže i nestalne rutine spavanja. Dakle, sada kada ste saznali za svoje znakove pospanosti, pogledajmo kako možemo razviti dosljednu rutinu.

Kada vaša beba napuni 4-6 tjedana, postojat će određeni nivo dosljednosti u njenom ili njenom načinu spavanja. Drijemanje vaše bebe konsolidirat će se u manje, ali duže spavanje, umjesto kratkih rafala koje će vaše novorođenče potrajati.

Uporno okruženje za spavanje igra važnu ulogu u dizajnu ovog postupka i povezanog rasporeda. Da biste stvorili idealno okruženje, isključite aktivnosti čim otkrijete znakove pospanosti, kao što je gore opisano. Odvedite dijete u svoju sobu. Uključite svjetla, povucite zavjese, uključite bijelu buku i pelene prije nego što zapjevate ili pustite bebu da ide spavati.

Tehnički, bijeli šum je zvuk stvoren kombiniranjem različitih frekvencija istog intenziteta. Bijeli šum se tehnički može proizvesti i zvuči poput brujanja, zvučnog signala, statičnog radija, ventilatora, perilica ili čak zvuk kiše. Zašto djeca vole bijelu buku? Dobro je što su proveli 9 mjeseci u maternici, gdje nije bilo tiho. Tamo je zapravo zaglušujuće glasno.

Bebin dnevni raspored s rasporedom od 6 tjedana do 3 mjeseca

Promjene u vašem djetetu: Vašem djetetu treba 3-4 dana dnevno s razumno dosljednim trajanjem. Kako se trebate pripremiti: Kako se vaša beba približava trećem mjesecu, vrijeme je da započnete spavanje i rituale spavanja. Uključite vrijeme kupanja, masaže, maženja, povijanja, ranžiranja, bijele buke ili čitanja kao dio vaše rutine spavanja. i dalje se može širiti, a vi biste trebali pokušati poviti da pomognete bebi da prespava.

Bebin dnevni raspored u periodu od 3 do 6 mjeseci

Promjene na vašoj bebi: Vaša je beba naučila određene asocijacije i može plakati za vama i želi da je držite tijekom spavanja i tokom spavanja. Do sada su neka djeca počela spavati cijelu noć. Takođe se može početi kotrljati nakon 4-5 mjeseci.

Kako biste se trebali pripremiti: Tijekom ovih mjeseci potrudite se održavati istu dosljednu rutinu spavanja s kojom ste započeli prethodnih mjeseci. Pokušajte da san ostane u isto vrijeme tokom dana. Ovo stvara obrazac spavanja koji nadoknađuje produženo drijemanje tokom dana i noći.

Dnevni raspored dojenčadi u periodu od 6 do 12 mjeseci

Izbjegavajte asocijacije na spavanje, kao što je njega spavanja, ako je moguće. Ove asocijacije je sve teže i teže prekinuti kako vaše dijete raste. Čim se vaša beba počne kotrljati. Kao i svaka tranzicija, i vi joj morate pomoći. Promjene na vašem djetetu: Vaše dijete se tokom dana premješta sa 3 dps na 2 tvrde haljine. Vaše interaktivno dijete sada je lako stimulirati. Takođe vježba i možda će joj biti teško da se smesti u jednom položaju tokom ove tranzicije.

Kako biste trebali kuhati: Dosljednost, mirna rutina i okruženje važniji su nego ikad za vaše interaktivno dijete koje želi zabavljati se s vama umjesto da spava. Izbjegavajte stimuliranje bebe prije nego što je vrijeme ili san. Ako se vaše dijete probudi kad se teško smiri na leđima ili trbuhu, dajte mu vanjsku asocijaciju na spavanje, poput ljubavnika ili prijatelja za spavanje, kako bi se mogla smiriti umjesto da se probudi tražeći vas da biste joj smirili san.

Dnevni raspored bebe od 1 do 5 godina

Promjene na vašoj bebi: Vaša beba može uzeti samo jedan san. Kako biste se trebali pripremiti: Kao i za bilo koji prijelaz, znajte da će se i vaše dijete prilagoditi novoj rutini. Neka bude aktivan i stimuliran tokom dana. To će mu omogućiti da dobro spava. Održavajte dosljedna vremena spavanja i vremena spavanja.

Pomozite bebi da spava srednjim snom

Kada je vaša beba još uvijek mlađa od 5 mjeseci, može se hraniti svakih 5-3 sata i drijemati dan. Koliko god se kontraintuitivno činilo, uspavljivanje vaše bebe do kasno može smanjiti vrijeme spavanja. Poznato je i da se bebe bude usred sna. Možete produžiti duljinu spavanja jednostavno pomažući im da spavaju tako što ćete im staviti ruku na prsa ili ih nežno pomaziti. Povezivanje bilo kakvih drugih udruga, poput povlačenja, nepraktično je jer je ove navike vrlo teško prekinuti.

Damping - je li to zaista važno?

Pogotovo kad je u dnevnoj njezi i od mene. Da li treba drijemati i koliko treba: 20 minuta ili dva sata? Vruća tematska pitanja - i stručni odgovori. Kada spavate, ono što naučite ponavljate dok se čvrsto ne usidri.

Uvijek odlazite u krevet u isto vrijeme?

Da, jer djeluje kao eliksir života. Mala djeca se oporavljaju u pauzama za spavanje od mnogih novih iskustava koja svakodnevno proživljavaju. Kada spavamo, iste neuronske veze aktiviraju se kada smo budni. Spavanje omogućava bebinim mozgovima da sazriju, a također im pomaže u rastu: jer tijelo u praznom hodu oslobađa hormon rasta. Istraživači spavanja slažu se: Dobro regulirano svakodnevni život dobro za malu djecu. Naš bioritam preferira između 12 i 14 sati za malo sna.

Imate više pauza za spavanje?

Nakon ručka, kada je tijelu potrebna energija za probavu, djeca su poput odraslih pomalo umorna i umorna - najbolji način da ih spustite. Vrlo motiviranoj, živahnoj djeci treba više odmora za spavanje. Spavanje je nešto individualno. Ovisi o vrsti, temperamentu. Zanimljivo je da živoj djeci treba više pauza za spavanje jer se moraju odmoriti od svojih brojnih iskustava između. „Ali u osnovi nije važno kako ćete stići - da li je to drijemež od sat i po ili dva puta po 45 minuta“, doktor Dakle, ako vaše dijete dobije uznemiren i cvilan dan, možda će mu drugo kratko odspavanje biti dobro.