Dom / Bolesti / Kada se bebin noćni san povećava. Potpuni nedostatak sna kod novorođenčeta

Kada se bebin noćni san povećava. Potpuni nedostatak sna kod novorođenčeta

Trećina života osoba provodi u snu, a novorođena beba u prvim danima svog postojanja trebala bi spavati oko 20 sati dnevno. Za dva mjeseca spavanje se skraćuje na 18 sati, sa šest mjeseci na 14-16 godina, ali roditelji se vrlo često suočavaju s problemom loš san dijete se, kad je dugo budno ili nema vremena da zaspi, probudi. Koji je razlog? nemiran san mrvice? Zašto umorno dijete često odbija da spava? Da li bi roditelji trebali alarmirati ili postoji logično objašnjenje za takvu osobinu novorođenčeta?

Zašto je dubina sna bilo koje osobe tokom noći različita? Objašnjenje za to leži u dvije, njegove sastavne faze: dubokoj i površnoj, koje se naizmjenično zamjenjuju tijekom vremena spavanja. S rastom i sazrijevanjem djeteta, faza dubokog sna povećava se, što je starije, to snažnije i dulje spava.

Tokom površinske faze, djetetov san je vrlo osjetljiv i može ga se probuditi bilo kojim glasnim ili grubim zvukom, jakim svjetlom, neugodnim pokretima. Tokom REM spavanja, beba se počinje osmjehivati, bacati i okretati, otvoriti oči i ponašati se nemirno. A budući da bebin san započinje upravo iz ove faze, u ovom trenutku se ne može pomaknuti ili objaviti glasni zvukoviinače ćete osigurati njegovo trenutno buđenje. Stoga je zadatak majke, nakon što beba legne u krevet, stvoriti sve uvjete za ugodan odmor i ni u kojem slučaju mu ne smetati.

Kako stvoriti dobre uslove za spavanje

Usklađenost sa temperaturnim režimom u sobi. Ako temperatura zraka u spavaćoj sobi pređe 20 stepeni, kvalitet sna se smanjuje. Prostoriju treba dobro provjetravati i vlažiti, nedostatak kisika utječe na trajanje i dubinu sna. Zbog toga, dnevni san bebu je najbolje smjestiti na otvorenom.
Nedostatak svjetlosti također pozitivno utječe na dubinu i kvalitetu sna, objesite zavjese ili zavjese za zamračivanje u dječjoj sobi kako biste u njoj stvorili sumrak, to će mu pomoći da zaspi tokom dana i neće ga probuditi rano ujutro.
Nemojte uspavati bebu gladnu bolji san na pun stomak. Zato mu dajte dojku ili bočicu, a sisački pokreti će ga smiriti.
Ne ostavljajte bebu na miru, sjednite pored njega, pjevajte uspavanku, majčin miris i glas djeluju na njega s mirom.
Svakodnevna rutina i ritual uspavanja navečer trebaju biti dobro utvrđeni. Pokušajte istovremeno smjestiti bebu u krevet. Prije spavanja, beba mora biti umirena, ne treba je preopteretiti igrama na otvorenom, napraviti laganu masažu, okupati se umirujućim biljem, nahraniti i uspavati.

Zašto novorođena beba loše spava i kako se nositi s tim?

Brojni su uzroci poremećaja spavanja kod djece, a prije nego što se pozabavite problemom, morate otkriti zašto je nastao.

Većina uobičajeni razlog loš san, posebno u prvim mjesecima života crijevne kolike... Tijekom obroka beba guta zrak čije nagomilavanje u crijevima izaziva neugodnost i bol kod djeteta i, u skladu s tim, ometa san. Nije teško utvrditi da su kolike krive za problem. Beba plače, steže mu noge, trbuh mu je napet, gura se i ne smiruje ni na majčinim rukama.

Da biste olakšali stanje mrvica, malo prije spavanja, trebate mu kružnim pokretima umasirati trbuh u smjeru kazaljke na satu, dati kopar vode i staviti mu toplu pelenu na trbuh.

Možda još jedan razlog zašto dojenče ne spava mokra pelena... U njemu nakupljeni urin i izmet iritiraju nježnu bebinu kožu i ometaju je miran san... Mama mora nadgledati stanje pelene, mijenjati je po potrebi, provjeriti bebinu kožu na iritacije i osip na peleni te ih podmazati kremom.

Ponekad bebe brkaju dan sa noću, ako dijete ne želi navečer u krevet, možda je dovoljno spavalo danju. To se objašnjava činjenicom da beba još nije razvila svoj biološki sat i ne primjećuje razliku između mraka i dana. Mama mora poštivati \u200b\u200bnjegovu dnevnu rutinu, a ako dnevni san premašuje broj sati noću, potrudite se uspostaviti odgovarajući raspored.

Nervozno stanje majke, posebno kada doji dijete, uvelike utječe na kvalitet njegovog sna. Ako je situacija u porodici napeta, roditelji se ne slažu jedni s drugima i stalno su u sukobu, novorođenče to savršeno osjeća, uzbuđuje se, nervira i ne može spavati. Pokušajte obuzdati svoje emocije, ne povisujte glas i ne plašite dijete, prekomerno uzbuđenje izuzetno negativno utječe na njegov nervni sistem.

Glad ili žeđ jedan su od uzroka poremećaja spavanja. Dojene bebe posebno su podložne noćnim napadima gladi, jer često nemaju dovoljno mlijeka. Bebe koje jedu adaptirano mlijeko spavaju malo teže i duže.

Nemiran san često je uzrokovan prekomjernim uzbuđenjem. Svaki dan za vašu bebu postaje otkriće nečeg novog, nepoznatog lica, promjena krajolika, neuspjeh u režimu, sve to može utjecati na njegovo psiho-emocionalno stanje. Kao rezultat toga, beba teško zaspi, jeca za vrijeme spavanja i često se budi. Pokušajte ne opterećivati \u200b\u200bpsihu svoje bebe tokom dana, ali prije odlaska u krevet, smirite ga, igrajte tihe igre, kupajte se i pjevajte uspavanku.

Utječe na kvalitetu spavanja, noću i danju, na zdravlje novorođenčeta. Ako mu nije dobro, jeste povišena temperatura, začepljen nos ili zube, neprestano će se buditi i plakati. Ovo stanje djeteta nije uobičajeno i poboljšat će se zajedno s poboljšanjem dobrobiti.

Da bi san novorođenčeta bio miran, a on se probudio što je manje moguće, a time i roditelje da se odmore, moraju otkriti uzrok noćne tjeskobe svog djeteta i poduzeti sve što je moguće da je otklone.

Ako nije bilo moguće utvrditi razlog poremećaja spavanja, potrebno je kontaktirati pedijatra, jer se takvo ponašanje dojenčeta može pokazati kao neurološki poremećaj.

Nekoliko tajni dobrog sna

Ako stavite bilo koju majčinu odjeću u dječji krevetić, on će imati iluziju da je ona u blizini i da će bebin san biti mirniji.
Novorođenčad se često probudi praveći kaotične pokrete rukama i nogama. Previjanje bebe jedan je od načina da se to spriječi.
Ne palite jaka svjetla tijekom noćnog hranjenja; dovoljno će biti prigušeno svjetlo noćnog svjetla.
Ako je beba u snu plakala, ne biste je smjeli odmah zgrabiti u naručje, moguće je da će se i sam brzo smiriti i zaspati, razgovarati s njim tihim, nježnim glasom, to će mu odvratiti pažnju.

S vremenom će svaka majka pronaći pravi pristup svom voljenom djetetu i organizirati ispravan "ritual" njegovog odlaska u krevet, samo trebate biti strpljivi, voljeti i paziti i uspjet ćete. A zdrav i zdrav san pravilan je i pravovremen razvoj novorođenčeta i garancija njegovog dobrog raspoloženja.

Čvrst i zdrav san jedna je od komponenti koja doprinosi pravilnom fizičkom i emocionalni razvoj dijete. San pomaže bebi da odraste zdravo, a roditeljima da se odmore mirno.

Uloga sna u djetetovom tijelu

Dobar san je vrlo važan za vašu bebu. Tokom spavanja u tijelu djeteta proizvodi se hormon rasta. Pored toga, čvrst san omogućava asimilaciju novih utisaka stečenih tokom dana bogatog događajima. Beba gubi puno mentalne i fizičke energije da shvati sve što vidi, osjeća i čini kad je budna. Spavanje mu pomaže da povrati snagu.

Dječji način spavanja

Novorođena beba spava koliko mu treba. Imajte na umu da se bebin način spavanja može razlikovati od osobe do osobe i od vašeg uobičajenog obrasca. Neke bebe spavaju više noću, druge danju. S vremenom će se način spavanja dojenčeta mijenjati: razdoblja budnosti postat će sve dulja, a razdoblja spavanja noću će postepeno padati više.

Većina dojenčad u prvim sedmicama spavaju 20 sati dnevno po 3-4 sata, budeći se samo da bi jeli. Do četiri sedmice to se vrijeme smanjuje na 15-18 sati. Beba stara 6 tjedana može već spavati 15-16 sati dnevno.

Pokušajte voditi dnevnik i zapisivati \u200b\u200bsve djetetove navike tokom prvih mjeseci djetetovog života. Zabilježite u koje vrijeme se dijete budi i zaspi, kada i nakon čega je posebno umorno. To će vam pomoći da uspostavite bebinu dnevnu rutinu i napravite individualni raspored spavanja.

Neki se roditelji brinu: ako dijete dugo spava tokom dana, noću će malo spavati. Međutim, nije. Djeca koja su danju dobro odmorna, noću bolje spavaju. Činjenica je da se dijete koje je danju loše spavalo uveče uznemiri i može početi nestašno. To je često uzrok ometanja noćnog spavanja i nesanice. Način spavanja dojenčeta postepeno se mijenja.

Da biste saznali koliko je djetetu u prosjeku potrebno da spava, možete koristiti sljedeću tabletu

Dječija dob Način spavanja

Novorođenče 16-18 sati sna noću

Dijete od 4 tjedna 15-18 sati sna dnevno

Beba stara 6 tjedana 15-18 sati sna dnevno

Dijete od 4 mjeseca 10-12 sati noćnog spavanja + 2 kratka drijemanja tokom dana (približno 2 sata svaki)

6 mjeseci beba 10-11 sati noćnog sna + 2 kratka drijemanja tokom dana (po 2 sata)

Beba stara 9-18 mjeseci 10-11 sati noćnog sna + 2 kratka drijemeža tokom dana (po 1-2 sata)

Ne brinite ako se vaše dijete ne drži ovog rasporeda. Promatrajte dijete, ono će sam razjasniti svoje pojedinačne obrasce spavanja.

Spavaj u krevetiću

Jaslice ne bi trebale biti samo lijepe, već i udobne i sigurne. Potrebno je osigurati ne samo da se dijete ne smrzne, već i da se ne pregrije. U prvoj godini bebinog života jastuk mu nije potreban.

Pokušajte naučiti prepoznavati signale koji ukazuju da je vrijeme da vaša beba spava. Istraživanje je pokazalo da nije rijetkost da se dijete koje želi spavati ponaša energičnije i budnije nego inače. Ponekad, naprotiv, počne trljati oči, zijevati ili biti hirovit bez ikakvog razloga.

Čudno je, ali bolje je dijete staviti u krevetić dok je još budno - na taj će način dulje spavati. Kada se beba probudi za vrijeme spavanja i otvori oči, vidi se u normalnom okruženju i brže zaspi.

Često kada dijete nikako ne zaspi, toliko ga želite uzeti u naručje i zaljuljati. Međutim, ta želja se ne opravdava uvijek. Što prije dijete nauči samo zaspati, to će biti lakše i njemu i vama. Poljubite svoju bebu i ostanite malo kraj njegovog krevetića. Nakon minute, tiho se odmaknite i tako postupno napustite sobu. Dijete će brzo zaspati osjećajući da ste u blizini.

Spavanje s bebom

Dok dojite noću, spavanje s bebom može biti vrlo korisno. Vaše stalno prisustvo imat će umirujući učinak na novorođenče, a ako je potrebno, možete hraniti bebu, a da konačno ne izađete iz slatkog zagrljaja sna. Međutim, nakon završetka dojenje dijete se mora naviknuti na odvojeno spavanje.

Iako je novorođenče premlado da bi moglo spavati noću bez pauze od 8-9 sati, mnogo možete učiniti da ga na to naviknete. Prije svega, ne biste trebali dati djetetu puni poziv za buđenje zbog hranjenja. Dajte mu dojku ili bočicu formule bez uključivanja jakih svjetala (samo noćno svjetlo). I ne igrajte se sa bebom. Ako tri ili četiri jednomesečna beba siše dojku svakih nekoliko sati tijekom dana, a neprestano je zahtijeva noću, tada glad nije uzrok problema. Najvjerovatnije, beba ima osjetljiv san i probudi se čim shvati da je ostala sama. Ne uzimajte bebu u naručje svaki put kad zaplače - možda će se smiriti čuvši vaš nežni glas. Također, pokušajte spriječiti da dijete zaspi s bradavicom ili bočicom u ustima: to može ozlijediti dojku, a patogeni mikrobi se aktivno množe u formuli. To postaje posebno važno nakon što se u mrvicama pojave prvi zubi: slatkoća koja je stalno prisutna u ustima može izazvati razvoj karijesa.

Klinac još uvijek ne razumije gdje je dan, a gdje noć. Njegov biološki ritam još se ne podudara s ritmom njegovih roditelja. Ali to ne znači da sve treba prepustiti slučaju. Dječji san je također posao, mama i tata morat će se potruditi.

Obrazac spavanja dojenčadi

class \u003d "h-0"\u003e

Uprkos tome individualne razlike, postoje neke opće norme za količinu i kvalitet dječjeg sna. Trajanje spavanja dojenče ovisi o njegovoj dobi. Evo šta on kaže o ovome .

Novorođena beba spava 20-23 sata dnevno;
S jednim mjesecom beba spava 18-20 sati;
Sa 4 mjeseca djetetov san iznosi 16-18 sati;
Sa 8 mjeseci beba spava 14-16 sati;
U dobi od 1 godine dijete spava oko 13-15 sati dnevno;
Do treće godine dijete spava 11 sati dnevno.

Bebin san noću ispod 5 mjeseci treba biti 10-12 sati. U tom slučaju, tokom dana takva beba bi trebala spavati još 3-4 puta. Otprilike od 9. mjeseca dijete prelazi na jednokratni san. Spavanje svakog djeteta tokom dana traje oko 2 sata.

Mnogi roditelji su zabrinuti kako poboljšati san novorođenčadi? Ovdje je važan sistem.

Stavite bebu u krevet tačno u isto vrijeme, u vlastitom krevetiću.
Soba ne smije biti svijetla, previše sunčana, zagušljiva, hladna, vruća. Nikakvi tuđi zvukovi ne bi trebali ometati bebu.
Ako dijete lagano spava, a veličina vašeg stana je mala, isključite interfon i zvuk u telefonu za vrijeme djetetova spavanja.
Sat ili pola sata prije spavanja riješite se svih uzbudljivih čimbenika: bučnih igara, vaših emocionalnih razgovora s rodbinom itd.
Ako je majka zbog nečega zabrinuta, njezino nemirno raspoloženje prenosi se na dijete. Beba prima zaštitu i naklonost od majke, a ne nepotreban stres.
Dijete treba zaspati bez ikakvog osjećaja gladi.

Poremećaji spavanja kod novorođenčadi

class \u003d "h-1"\u003e

Loš san kod dojenčetanažalost nije neuobičajeno. Pomozite bebi da zaspi.