مخطط خطوة بخطوة للتغذية التكميلية. كيفية تقديم التغذية الأولى بشكل صحيح للأطفال ، الذين يوصون

5 أبريل 2016

التغذية الأولى ليست كذلك مهمة بسيطةللأمهات الشابات. سنحاول تغطية جميع جوانب هذه المشكلة بشكل كامل حتى لا يكون لديك أي أسئلة ، وكل شيء واضح للغاية. أول شيء تحتاجه الأم لبدء التغذية هو جدول التغذية التكميلية للأطفال دون سن عام واحد ، والذي سيساعد على فهم ما يجب إعطاؤه للطفل أولاً وما هو الثاني.

للأمهات الشابات: إدخال الأطعمة التكميلية

هناك بعض توصيات منظمة الصحة العالمية لإدخال بعض المنتجات في النظام الغذائي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. يوجد جدول محدث لعام 2016 ، حيث تم توضيح جميع توصيات منظمة الصحة العالمية بشأن التغييرات في تغذية الأطفال وإدخال الخضروات والفواكه والحبوب واللحوم وغيرها من المنتجات في قوائمهم.

أيام	منتج جديد	غرام	ملاعق صغيرة	منتج تم طرحه مسبقًا	غرام	ملاعق صغيرة
1	هريس الكوسة	3	0,5
2		8	1
3		20	3
4		40	7
5		70	12
6	هريس الكوسة و 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي ، إذا كان الجزء بالفعل أكثر من 100 جرام.	120	20
7	هريس خضروات الكوسة +1 ملعقة صغيرة زيت نباتي	170	28
8	هريس القرنبيط	3	0,5	هريس الخضار (كوسة) +1 ملعقة صغيرة راست. زيوت	167	27,5
9		8	1		162	26,7
10		20	3		150	24,7
11		40	7		130	21,3
12		70	12		100	16,3
13	هريس الخضار (القرنبيط) + الخضار زبدة	120	20	هريس الاسكواش	50	8,0
14		170	28
15	هريس الخضار البروكلي	3	0,5	هريس البروكلي والخضروات الصدأ زبدة	167	27,5
16		8	1	كوسة وخضروات مهروسة زبدة	162	26,7
17		20	3	هريس القرنبيط	150	24,7
18		40	7	هريس الاسكواش	130	21,3
19		70	12		100	16,3
20	هريس الخضار البروكلي	120	20	هريس الاسكواش	50	8,0
21		170	28		0	0,0
22	الحنطة السوداء	3	0,5
23		8	1
24		20	3
25		40	7
26	الحنطة السوداء + الجدول. ملعقة قشطة. زيوت	70	12
27	عصيدة الحنطة السوداء + الزبدة	120	20
28	عصيدة الحنطة السوداء بالزبدة	170	28
29	أرز	3	0,5	عصيدة الحنطة السوداء + كريمة. عصيدة	167	27,5
30		8	1		162	26,7
31		20	3		150	24,7
32		40	7		130	21,3
33		70	12		100	16,3
34	أرز + 1 ملعقة زبدة	120	20	الحنطة السوداء	50	8,0
35		170	28
36	عصيدة الذرة	3	0,5	عصيدة الحنطة السوداء + الزبدة	167	27,5
37		8	1	أرز + زبدة	162	26,7
38		20	3	الحنطة السوداء + الزبدة	150	24,7
39		40	7	أرز + زبدة	130	21,3
40		70	12	الحنطة السوداء	100	16,3
41	عصيدة الذرة	120	20	أرز	50	8,0
42		170	28
43	هريس الخضار اليقطين	3	0,5		167	27,5
44		8	1	هريس الاسكواش	162	26,7
45		20	3	هريس البروكلي	150	24,7
46		40	7	هريس الخضار القرنبيط	130	21,3
47		70	12	هريس الكوسة	100	16,3
48	اليقطين هريس	120	20	هريس البروكلي	50	8,0
49		170	28
50	عصير التفاح الفاكهة	3	0,5	الحنطة السوداء	170	28,0
51		8	1	عصيدة الأرز	170	28,0
52		16	3	عصيدة الذرة	170	28,0
53		25	4	الحنطة السوداء	170	28,0
54		35	6	أرز	170	28,0
55		48	8	عصيدة الذرة	170	28,0
56		60	10	الحنطة السوداء	170	28,0
57	عصيدة الدخن	3	0,5	الحنطة السوداء	167	27,5
58		8	1	أرز	162	26,7
59		20	3	عصيدة الذرة	150	24,7
60		40	7	الحنطة السوداء	130	21,3
61		70	12	عصيدة الأرز	100	16,3
62	عصيدة الدخن	120	20	عصيدة الذرة	50	8,0
63		170	28

التغذية التكميلية بالشهر

عمر الطفل (شهر)	السعرات الحرارية المطلوبة في اليوم ، كيلو كالوري / اليوم	تناسق الغذاء التكميلي	المنتج	كمية الأطعمة التكميلية
ما يزيد قليلاً عن 6	200	تناسق سائل أو دسم	اختر عصيدة الحنطة السوداء والذرة والأرز ، فهي خالية من الغلوتين. مهروس الخضار والفواكه من اليقطين ، الكوسة ، البطاطس ، الكرنب أو البروكلي ، التفاح ، الخوخ ، الخوخ ، المشمش و	يمكن إعطاء الأطعمة التكميلية 1-2 مرات في اليوم. يتم زيادة الحصة تدريجياً من طرف الملعقة إلى 1-2 ملاعق صغيرة. يحدث هذا في غضون أسبوع واحد. البطن.
7	200	مهروس مخلوط	أدخل اللحوم الغذائية (العجل والأرانب والديك الرومي والدجاج). يمكنك إعطاء نصف بيضة دجاج في الأسبوع. بعض حليب البقر أو الماعز غير كامل الدسم.	أعطِ الأطعمة التكميلية ثلاث مرات في اليوم. الجزء الأول هو 1 ملعقة صغيرة ويصل إلى 3 ملاعق كبيرة في الأسبوع ، وبعد ذلك يتم زيادة الجزء إلى 150 مل.
8	200	مهروس مخلوط	لحم طري. جبنة طرية.	نقدم أغذية تكميلية ثلاث مرات في اليوم. نبدأ بملعقة صغيرة وفي غضون أسبوع نحضر ما يصل إلى 200 مل من أحد المنتجات.
9-11	300	بطاطس مهروسة بالخلاط	لحم مسلوق قليل الدسم. منتجات الألبان وحليب البقر كامل الدسم.	نعطي ثلاث مرات في اليوم.
12	500	قطع مفرومة ناعماً ، لا يحتاج العصير إلى التخفيف بالماء وتحليته بالسكر.	نعطي جميع المنتجات المقدمة سابقا. نعطي العصير قطرة بقطرة.	يتم زيادة جزء الطعام التكميلي إلى 250 مل. نعطي أطعمة تكميلية 4 مرات في اليوم. يتم زيادة جزء العصير إلى 80-100 مل.

قائمة للأطفال أقل من سنة واحدة

هناك قائمة أعدتها منظمة الصحة العالمية للأطفال دون سن سنة واحدة. إنه يعني الإدخال التدريجي لجميع المنتجات الغذائية ، كما أنه يأخذ في الاعتبار جميع توصيات منظمة الصحة العالمية التي تعطى لأمهات الأطفال المصطنعة و الرضاعة الطبيعية.

يمكن تحضير الأطعمة التكميلية ، التي تشكل قائمة الفتات لمدة تصل إلى عام ، في المنزل بمفردها. الشيء الرئيسي هو اختيار المنتجات الطازجة والمثبتة لذلك ، بحيث يمر إدخال أطباق جديدة لطفلك بهدوء وبدون مفاجآت. توصي منظمة الصحة العالمية بالتغذية التكميلية سواء من خلال الرضاعة الطبيعية أو الاصطناعية بمساعدة مهروس الأطفال المصنوعة في المصنع ، حيث تخضع منتجاتهم لرقابة صارمة على الجودة.

أول طعام ، ما تحتاجه ومن أين تبدأ

عند الرضاعة

بالنسبة للأمهات اللائي يقررن التوقف عن إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية ، توصي منظمة الصحة العالمية بالقائمة التالية لإدخالها في نظام الطفل الغذائي.

في عمر 6 أشهر ، قد تبدأ الأم في إعطاء طفلها رضاعة طبيعية:

1. في الساعة 6 صباحًا لتناول الإفطار ، يبلغ حجم حليب الثدي حوالي 160-200 جرام.
2. في العاشرة صباحًا ، حوالي 150 جرامًا من العصيدة و 50 جرامًا من الحليب عند الرضاعة الطبيعية.
3. في الساعة الثانية بعد الظهر ، هريس الخضار 150 جرام ، مهروس اللحم 30 جرام ، العصير أو الحليب 30-50 مل.
4. في السادسة مساءً ، 60 جرامًا من هريس الفاكهة و 140 جرامًا من الطعام الإضافي.
5. قبل الذهاب إلى الفراش الساعة 10 مساءً نقوم بإعطاء الثدي ، يجب أن يشرب الطفل حوالي 200 جرام ، كما توصي منظمة الصحة العالمية.

في عمر سبعة أشهر ، أثناء الرضاعة ، يأكل الأطفال:

1. في السادسة صباحًا ، حوالي 200 جرام من حليب الأم.
2. في العاشرة صباحًا ، تكتسب العصيدة حوالي 150 جرامًا ، نصف صفار اللبن ولبن الثدي حتى تمتلئ الفتات.
3. في الساعة الثانية بعد الظهر ، غداء من هريس الخضار 140 جم ، مهروس اللحم 30 جم والعصير أو الحليب 30-70 جم.
4. في حوالي الساعة 6 مساءً ، نأكل مهروس الفاكهة 70-100 جم والطعام التكميلي حتى يمتلئ الطفل.
5. في الساعة 10 مساءً فقط اللبن مع الرضاعة الطبيعية هو 170-200 جرام.

بالنسبة للأطفال الذين تبلغ أعمارهم ثمانية أشهر ، يُسمح بإدخال مثل هذه القائمة في عام 2016:

1. في السادسة صباحًا ، يأكل الطفل حليب الثدي عند حوالي 180 - 220 جم.
2. في العاشرة صباحًا ، يتناول الإفطار حوالي 180 جرامًا من العصيدة ونصف صفار و 30 جرامًا من هريس الفاكهة و حليب الثدي.
3. في الساعة 2 بعد الظهر ، حوالي 100 غرام من هريس الخضار واللحوم ، وحوالي 80 غرام من هريس الفاكهة ، نشرب العصير أو الحليب من 30 إلى 70 مل.
4. في السادسة مساءً ، يمكنك إعطاء 100 جرام من الزبادي ، وكذلك 40 جرام من هريس الفاكهة ، وإطعام الطفل حتى يمتلئ.
5. في الساعة 10 مساءً ، حليب الثدي فقط 180-215 جم.

بالنسبة للأطفال بعمر تسعة أشهر ، ستكون القائمة شيئًا من هذا القبيل:

1. في الساعة 6 صباحًا 190-220 جم من الحليب.
2. في العاشرة صباحًا ، عصيدة 180 جم ، نصف صفار ، عصير أو لبن الأم كمكمل غذائي.
3. في الساعة الثانية بعد الظهر ، يجوز هرس من الخضار مع هريس اللحم حوالي 200 غرام ، هريس من الفاكهة 40 غرام مع إضافة العصير أو الثدي.
4. الساعة 6 مساءً زبادي 100 مل ، جبن قريش 50 جرام وباقي طعام إضافي.
5. في العاشرة مساءً ، 190-226 جرامًا فقط من الحليب.

للأطفال الذين يبلغون من العمر عشرة أشهر وأحد عشر شهرًا ، يُسمح بإدخال مثل هذا النظام الغذائي.:

1. الصدر في 6 صباحا.
2. حوالي الساعة 10 صباحًا 180 جرامًا من العصيدة ، نصف صفار ، هريس الفاكهة 30 جرامًا ، ما يصل إلى 250 جرامًا من باقي الحليب.
3. في الساعة الثانية بعد الظهر ، نأكل مهروس الخضار 80 جرامًا ، هريس اللحم 125 جرامًا ، نضيف الحليب أو العصير إلى 250 جرامًا.
4. في السادسة مساءً ، 100 مل من اللبن الزبادي ، 50 جرام من هريس الفواكه ، الجبن القريش 50 جرام ، ما يصل إلى 250 جرام الباقي من الرضاعة الطبيعية.
5. في الساعة 10 مساءً: 200-250 حليب ثدي.

عندما يبلغ طفلك عام واحد ، يمكنك إطعامه:

1. في الساعة 6 صباحًا ، فقط 270 جرامًا من حليب الثدي.
2. في الساعة 10 صباحًا 180 جرام من العصيدة ونصف صفار و 70-100 جرام من الحليب أو العصير.
3. في الساعة الثانية بعد الظهر ، هريس السمك 200 جم ، هريس الفاكهة 40 جم ، 30 جرامًا من الطعام الإضافي.
4. أقرب إلى الساعة 6 مساءً ، مشروب حليب بالفواكه والحبوب 130 جرامًا ، 50 جرامًا من الجبن القريش والباقي يصل إلى 270 جرامًا من الرضاعة الطبيعية الإضافية.
5. في العاشرة مساءً ، 270 جرامًا من حليب الثدي.

مع تغذية صناعية

موجود قائمة عينةللأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة والذين لا يرضعون رضاعة طبيعية ولكن اصطناعية. تم تجميعه وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية للأطفال لإدخال الأطعمة التكميلية.

كيفية إدخال الأطعمة التكميلية الأولى للطفل أثناء الرضاعة الطبيعية و تغذية اصطناعية

للأطفال بعمر 5 شهور:

1. في السادسة صباحًا ، يعطي 180 مل من تركيبة الحليب.
2. في الساعة 10 صباحًا نتناول وجبة الإفطار مع 120 جرامًا من هريس الخضار ونعطي 50 مل من الخليط.
3. للغداء والعشاء وقبل النوم ، اعط 180 مل من خليط الحليب.

1. في السادسة صباحًا ، نتناول 180 مل من تركيبة الحليب.
2. لتناول الإفطار في الساعة 10 صباحًا ، 120 جرامًا من العصيدة و 60 جرامًا من هريس الفاكهة.
3. لتناول طعام الغداء الساعة 2 ظهرًا ، 120 جم من هريس الخضار و 50 مل من العصير.
4. للعشاء وقبل النوم ، 180 مل من خليط الحليب.

في عمر 7 أشهر ، يأكل الأطفال:

1. في الصباح الباكر 180 مل من الصيغة.
2. حوالي الساعة العاشرة صباحًا ، 120 جرامًا من العصيدة مع 50 جرامًا من الجبن ، يضاف إليها 60 جرام من هريس الفاكهة.
3. لتناول طعام الغداء في الساعة الثانية ، 120 جرام من هريس الخضار مع نصف صفار البيض ، مع 70 مل من العصير.
4. لتناول العشاء الساعة 6 مساءً ، نتناول 180 مل من الحليب الاصطناعي و 50 جرامًا من هريس الفاكهة. يمكنك شرب خبز محمص واحد.
5. في العاشرة مساءً نأكل 200 مل من تركيبة الحليب.

بالفعل في عمر 8 أشهر ، يجب أن يأكل الأطفال:

1. في الساعة 6 صباحًا 180 مل من تركيبة الحليب.
2. لتناول الإفطار في الساعة 10 صباحًا ، حوالي 120 جرام من العصيدة ونصف صفار. وأيضًا 60 جرامًا من هريس الفاكهة.
3. وضع المتاعب في الساعة الثانية مع 150 مل من حساء الخضار و 50 غرام من هريس اللحم.
4. نتناول العشاء الساعة 6 مساءً مع 100 مل من خليط الحليب و 50 جرام من هريس الفاكهة. نقدم أيضًا 50 جرامًا من الجبن وخبز كروتون صغير.
5. العشاء الساعة 10 مساءا - 200 مل من خليط الحليب.

في عمر 9 أشهر يأكل الطفل:

في 7-00 180 مل من خليط الحليب + بسكويت.
في 11-30 120 جم من العصيدة + 1/2 صفار + 60 جم ​​من هريس الفاكهة أو الفاكهة.
في 15-30 150 مل من حساء الخضار + 50 غ من اللحم على شكل كستلاتة أو طاجن على البخار.
في 19-00 100 مل من NARINE على خليط الحليب + 50 جم من هريس الفاكهة + 50 جم من الجبن + الخبز المحمص.
في 22-30 200 مل من خليط الحليب.

في سن 10 أشهر يأكل الطفل:

1. في الصباح 180 مل من خليط الحليب + بسكويت صغير.
2. الساعة 11:30 ، 150 مل من شوربة الخضار و 50 جم من اللحم (كستلاتة أو طاجن).
3. في الساعة 15:30 ، 120 جم من العصيدة مع نصف صفار البيض ، أي أيضًا 60 جم ​​من هريس الفاكهة أو الفاكهة.
4. في الساعة 19:00 100 مل نارين على خليط الحليب مع 50 جم من هريس الفاكهة. أيضًا 50 جرامًا أخرى من الجبن وخبز كروتون واحد.
5. العشاء في العاشرة والنصف - 200 مل من النارين.

في عمر 11 شهرًا ، يجب أن يأكل الطفل:

1. - للإفطار 180 مل من خليط حليب النارين مع عدة أنواع من الكوكيز.
2. في نصف 12 150 مل من حساء الخضار و 50 جرام من اللحم ، يمكن أن يكون هذا كستلاتة على البخار أو طاجن.
3. في نصف الرابع ، 120 جرام من العصيدة ونصف صفار البيض ، وكذلك 60 جرام من هريس الفاكهة أو الفاكهة فقط.
4. في السابعة مساءً ، أعط الطفل 100 جرام من النارين في خليط الحليب و 50 جرام من هريس الفاكهة و 50 جرام من الجبن القريش ، يمكنك إعطاء قطعة خبز محمصة واحدة.
5. قبل الذهاب إلى الفراش ، نتناول 200 مل من النارين.

عندما يبلغ الطفل عامًا واحدًا ، يجب أن يأكل:

1. في الساعة 8 صباحًا ، 200 جرام من عصيدة الحليب مع نصف صفار و 75 مل من عصير الفاكهة.
2. لتناول طعام الغداء ، 100 مل من حساء الخضار و 125 جرام من هريس الخضار مع 70 جرام من اللحم أو
   كستلاتة السمك على البخار. يمكنك شرب كل شيء مع 75 مل من عصير الفاكهة أو الخضار.
3. لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر ، امزج 100 جرام من الجبن مع 50 جرامًا من هريس الفاكهة (= أو الفاكهة (كطبق مستقل) + 150 مل من النارين.
4. سنتناول العشاء مع 100 جرام من هريس الخضار أو الخل و 100 مل من النارين.
5. نأكل فقط 200 مل من النارين في الليل.

عصيدة للتغذية الأولى

عندما يبلغ الطفل 7 أشهر من العمر ، إذا كان بإمكانك البدء في الطهي وإعطاء القليل من العصيدة. يجب أن تعلم الأمهات أنهن بحاجة إلى تقديم الحبوب الخالية من الغلوتين ، والأفضل من ذلك كله الأرز والحنطة السوداء وعصيدة الذرة المتخصصة للأطفال الصغار.

من الأفضل وضع الحبوب قليلاً في الماء وفرزها وشطفها وطهيها في الماء فقط. ليس من الضروري على الإطلاق طهيه في الحليب ، علاوة على ذلك ، فهو غير مرغوب فيه. تحتاج إلى إضافة حليب الثدي المسحوب إلى العصيدة الجاهزة المفرومة في الخلاط ، إذا كنت تطعم طفلك بمخاليط اصطناعية ، فيمكنك إضافة القليل من الخليط إلى العصيدة.

يجب أن تكون النسبة التقريبية للحبوب الجافة والماء 5 جرامات من العصيدة لكل 100 مل من الماء. إذا تم تحمل العصيدة بشكل طبيعي ، فستحتاج إلى طهي 10 جرام لكل 100 مل. تدريجيًا ، عندما يكبر الطفل ، يمكن أن تصبح العصيدة أكثر سمكًا وسمكًا. إذا كان الطفل يرضع ، أطعميه من العصيدة من الملعقة ، وليس من الزجاجة ، وإلا فقد يتخلى الطفل عن الثدي.

التغذية الأولى. نصائح مفيدةللأمهات

الأطعمة التكميلية هي الأطعمة التي يتم وصفها الرضععندما يصلون إلى فترات عمرية ومعايير فسيولوجية معينة. تهدف هذه الأطعمة إلى استكمال حليب الأم أو خليط صناعي ، لم يعد بإمكان تركيبته ومحتواه من السعرات الحرارية تلبية الاحتياجات المتزايدة للطفل.

نظرًا لأن الأسس لنمط حياة وصحة الطفل الإضافية قد تم وضعها في الأشهر الـ 12 الأولى ، يجب على كل والد أن يتخيل في أي سن من الأفضل البدء في إطعام الأطفال ، وكيفية تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح وما هو الطعام الذي يجب تقديمه في كل شهر .

إن السؤال عن عدد الأشهر التي يمكنك إطعام طفلها يقلق كل والد جديد. لكن لا توجد إجابة محددة حتى الآن ، هناك توصيات فقط.

يجب أن ندرك أن "أعراض" استعداد الأطفال لا يمكن أن تكون فقط العمر ، يجب مراعاة العديد من الخصائص الهامة. نمو الطفل، على سبيل المثال:

يتجلى مجمع كل علامات الاستعداد في الأطفال المختلفين في سنهم. كقاعدة عامة ، يتم إدخال الأطعمة التكميلية في الفترة من 5 إلى 8 أشهر (كل على حدة).

في الرضاعة الطبيعيةعندما تكون احتياجات الطفل من العناصر الغذائية الرئيسية مرضية تمامًا بالحليب ، فلا داعي للتسرع في إدخال التغذية التكميلية. يتم إعطاء الأطفال الذين يرضعون من الزجاجة أطعمة تكميلية في عمر 5 أشهر.

ما هو خطر التغذية المبكرة؟

يجب على الآباء أن يفهموا أنه من الأفضل أن يتأخروا قليلاً في الرضاعة بدلاً من تقديمها قبل الأوان.

على سبيل المثال ، الأطعمة التكميلية في عمر 4 أشهر محفوفة بردود الفعل الأكثر تفضيلاً من الجهاز الهضمي ، والتي ليست جاهزة بعد لقبول المنتجات الجديدة.

يؤدي بدء التغذية التكميلية في وقت مبكر جدًا إلى المشكلات التالية:

1. بسبب نقص إنزيمات الجهاز الهضمي الأساسية ، قد تحدث آلام في البطن ، مغص معويوالقلس واضطرابات البراز. أي أن الأطعمة التكميلية من 4 أشهر ستكون عديمة الفائدة في أحسن الأحوال ، حيث لن يتم امتصاص المنتجات.
2. مرة اخرى عاقبة خطيرة- حالات الحساسية الناتجة عن زيادة نفاذية جدران الأمعاء لجزيئات الحساسية وعدم نضج جهاز الدفاع للطفل. في الوقت نفسه ، تعاني مناعة الأطفال ، ونتيجة لذلك يمرضون كثيرًا ولفترة أطول.
3. قد تشكل التغذية التكميلية في عمر 4 أشهر وما قبلها بعض الخطر على الطفل ، إذا كان لا يزال لا يعرف كيف يبتلع طعامًا أكثر سمكًا من الحليب أو الحليب الاصطناعي. يمكن أن يؤدي رد الفعل البلع غير المتطور إلى القيء وفقدان الاهتمام بالطعام.
4. زيادة الحمل الذي يعاني منه غير المشكل اعضاء داخلية(الكبد والكلى والجهاز الهضمي) ، يمكن أن يؤدي إلى أمراضهم المزمنة.

النتيجة المحتملة الأخرى هي أن إدخال الأطعمة التكميلية قبل 6 أشهر من العمر يؤدي إلى تقليل الرضاعة الطبيعية ، مما قد يؤدي إلى إنهاء الإرضاع.

بالطبع ، لا تعمل هذه القاعدة إذا كان الطفل كذلك.

وبالتالي ، فمن الأفضل البدء في إطعام الطفل في سن مناسبة وفقط بعد موافقة الطبيب الذي يراقب الطفل.

لكي تمر الرضاعة الأولى للطفل دون "حوادث" ولا تترك سوى انطباعات لطيفة للأم والطفل ، يجدر تعلم قواعد إدخال الأطعمة التكميلية.

تبدو مثل هذا:

1. يجب إعطاء منتج جديد لطفل يتمتع بصحة جيدة وفي مزاج جيد. لا يجب أن تبدأ في التعرف على الأطعمة التكميلية إذا تم تطعيم الأطفال.
2. يجب أن يكون الغذاء التكميلي الأول مكونًا واحدًا ، أي يتكون من طبق واحد فقط. إذا اعتاد الطفل على منتج جديد ، فيعطيه المنتج التالي ، وهكذا. أخيرًا وليس آخرًا ، يجب إعطاء الحبوب مع إضافات الفاكهة ومخاليط الخضار مع مكونات اللحوم.
3. قبل شراء الأطعمة التجارية ، تأكد من مراجعة التركيبة لاستبعاد المنتجات التي تحتوي على مكونات شديدة الحساسية.
4. من الضروري إطعام الطفل بمنتج غير مألوف في الصباح من أجل تتبع استجابة جسم الطفل. خلال النهار ، تحتاج الأم إلى الانتباه إلى الحالة جلدوالبراز والنشاط العام.
5. قدمي للطفل طعامًا جديدًا عندما يكون جائعًا ، ثم أكمليه بحليب الثدي (إذا كان يرضع) أو اللبن الصناعي (إذا كان يرضع صناعيًا).
6. الكمية المثلى من التغذية التكميلية هي نصف ملعقة صغيرة (أو 3-5 جرام) ، تدريجياً تزداد كمية التغذية التكميلية لمؤشرات العمر.
7. لا تتخلى عن المنتج ، حتى لو قام الطفل بإزالته مرة واحدة. لتعتاد على نكهة جديدة ، عليك أن تتذوقها جيدًا. يجب أن يتم ذلك على فترات 3 أيام. إذا استمر الطفل في رفض الطبق ، فلا تصر ، ولكن استبدلي المنتج بآخر مشابه (أرز الحنطة السوداء ، هريس الكمثرى للتفاح).
8. مشاهدة نظام درجة الحرارة. يجب القيام بذلك لتجنب حروق الغشاء المخاطي للفم (يجب أن يكون الطبق دافئًا وليس ساخنًا).
9. تأكد من أن الطبق متجانس (موحد). تسبب الكتل صعوبة في البلع ورفض المنتج عند الطفل.
10. تجنب إطعام طفلك مباشرة من حاوية صناعية. يتم وضع الطعام على طبق ، وإلا سيسقط اللعاب في الجرة ، ونتيجة لذلك يصبح الطبق غير مناسب لمزيد من التخزين.
11. من الضروري إعطاء الطبق التالي فقط بعد أن يعتاد الأطفال تمامًا على الطبق السابق. عادة ما يكون الإطار الزمني حوالي أسبوعين.
12. اجمع بين العديد من الأطعمة. على سبيل المثال ، لا يجب إعطاء اثنين من السوائل (الحليب والعصير) أو طبقين سميكين (البطاطس والعصيدة المهروسة) في الوجبة الواحدة.

تحتاج إلى إطعام أطفالك بعناية فائقة وبصبر كبير. سوف يستغرق طفلك وقتًا طويلاً حتى يتعلم ابتلاع الأطعمة التي تكون أكثر سمكًا من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. هذا هو السبب في أنك لا يجب أن تكون متوترًا أو قلقًا إذا لم يحدث شيء ما كما تريد.

المنتجات الأولى للطفل

يجب أن تشمل الأطعمة التكميلية الأولى الأطعمة ذات الطعم المحايد. يجب القيام بذلك حتى لا يجبر المذاق اللامع الطفل على رفض طعام جديد أو ، على العكس من ذلك ، استبعاد تفضيل طبق واحد على جميع الأطباق الأخرى.

لهذا السبب ، على سبيل المثال ، لا ينصح الخبراء بإضافة العصائر الحلوة والعطرية أو مهروس الفاكهة إلى الأطعمة التكميلية الأولى. بالطبع ، فهي أكثر جاذبية من الكوسا أو منتجات اللحوم ، وهذا هو السبب في أنها ضرورية فيها عمر مبكراستبعاد تشكيل تفضيلات الذوق غير الصحيحة.

ليس من المهم في أي سن تبدأ بإدخال منتجات جديدة - التغذية التكميلية في عمر 5 أشهر مع الرضاعة الصناعية تخضع لنفس مبادئ التغذية التكميلية من ستة أشهر مع الرضاعة الطبيعية.

جدول تغذية الطفل بالشهر

سن	منتجات
نصف عام	مهروس الخضار: القرع ، والقرع ، والجزر ، والقرنبيط أو البروكلي.
6-7 شهور	تشمل قائمة طعام الأطفال الحبوب ، والخالية من الغلوتين هي الأنسب. يمكنك عمل عصيدة من الحنطة السوداء أو الأرز أو فريك الذرة.
7 شهور	يمكن إعطاء الطفل البطاطس المهروسة من الخضار المألوفة المتبلة بزيت الزيتون. كما يُسمح بصنع حساء الخضار للأطفال.
8 أشهر	بالنسبة للطفل الأكبر سنًا ، تعتبر المنتجات المصنوعة من اللحوم المسلوقة (الدجاج والديك الرومي ولحم الأرانب ولحم البقر) مناسبة ، كما أنها تعطي صفار البيض
9 أشهر	من الممكن بالفعل إعطاء منتجات الحليب المخمر - الكفيرشيك قليل الدسم والجبن القريش.
10 شهور	في هذا العمر ، يتم تقديم أطباق السمك - سمك القد منخفض الحساسية ، بولوك. أطباق جديدة تمامًا مناسبة أيضًا للأطفال - هريس التوت والزبادي الطبيعي. بالنسبة للفتات ، يتم تحضير التفاح المهروس أو الكمثرى أو الخوخ (إلا إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاهها بالطبع).
11 شهر	يقدم للطفل الحساء على مرق اللحم دون قلي. يمكنك إعطاء قطعة صغيرة من الخبز ودقيق الشوفان والدخن وعصيدة الشعير.
عام	معظم وجبات طعام البالغين مناسبة للطفل.

هذا الجدول لأغراض إعلامية فقط. يجب أن يكون مفهوما أن كمية الأطعمة التكميلية ستعتمد على نوع الطعام.

مع التغذية الطبيعية ، يبقى الحليب المنتج الرئيسي ، وعند الرضاعة بالخليط ، فإن "الطبق" الرئيسي هو الخليط.

بالإضافة إلى ذلك ، يوضح الجدول كيف يتغير اتساق الأطعمة التكميلية. بعد ستة أشهر ، تنمو قدرة الطفل على المضغ ، حتى يتمكن من تناول أنواع مختلفة من المهروس (خضروات ، فواكه). بعد 7 أشهر ، عندما تكون مهارات المضغ أكثر مثالية ، فإنهم يقدمون أطباقًا مهروسة ومقطعة.

وفقط بعد 12 شهرًا عند الأطفال يكون هناك عمل مستقر للفكين ، في نفس العمر ، يصبح المضغ أكثر نضجًا. عادة ، في عمر سنة واحدة ، يتم نقل الطفل إلى طاولة الأسرة مع بعض التحفظات.

تنصح منظمة الصحة العالمية بإدخال الخضروات في الأطعمة التكميلية الأولى ، ومع ذلك ، إذا كان الأطفال يعانون من نقص الوزن ، فمن الأفضل إعطاء الحبوب. سنسترشد بتوصيات منظمة الصحة العالمية.

ينصح الخبراء بالترتيب التالي لتغذية الخضروات:

بادئ ذي بدء ، يجب أن تصنع البطاطس المهروسة من الخضار المضادة للحساسية. تعتبر أطباق اليقطين والجزر من بين آخر الأطباق التي يتم تقديمها ، لأن الأطفال غالبًا ما يعانون من الحساسية.

مرة أخرى ، عليك أن تبدأ بأطباق مكونة من مكون واحد. يمكن خلط خضروات مختلفة ولكن عندما يستمتع بها الطفل بشكل منفصل وتلاحظ الغياب ردود الفعل التحسسية... الجدة تعطى فقط لطفل جائع.

كيف تصنع طبق الخضار بنفسك؟ بسيط جدا. يجب شطف الكوسة أو البروكلي بالماء الجاري وتقشيرها وإزالة البذور.

لفهم كيفية إدخال الأطعمة التكميلية في غضون ستة أشهر ، عليك التفكير في مثال - سيوضح جدول مقدمة الخضروات جميع الفروق الدقيقة في إطعام الأطفال بشكل صحيح.

جدول إدخال الخضار

يوم	طبق	الكمية (بالجرام)	ملامح الأطعمة التكميلية
1	هريس الاسكواش	5	من الأفضل إدخال الأطعمة التكميلية في الصباح ، ثم يتم إعطاء الحليب أو خليط.
2		10
3		20
4		40
5		70	من اليوم فصاعدًا ، يجب عمل البطاطس المهروسة مع إضافة الزيت النباتي.
6		120
7		120
8	طبق هريس الاسكواش والقرنبيط	5+115	قم بإعداد نوعين من المهروس ، يتم تقديمهما أولاً بشكل منفصل (مع استراحة قصيرة) ، ثم يُمزج. يمكنك إضافة القليل من زيت الزيتون.
9		10+110
10		20+100
11		40+80
12		70+50
13	طبق من القرنبيط والزبدة	120	يتم تحضير وجبات من مكون واحد للأطفال.
14		120
15	هريس الاسكواش أو الملفوف مع طبق الهليون	5+115	تحضير نوعين من المهروس. الأول من الفاكهة المألوفة بالفعل ، والآخر من ملفوف الهليون. أولاً يتم تقديمها بشكل منفصل ثم مختلطة. يضاف قطرة زيت زيتون.
16		10+110
17		20+100
18		40+80
19		70+50
20	هريس الهليون	120	يتغذى الطفل بمنتج مكون من عنصر واحد مع إضافة الزيت النباتي.
21		120

يوضح الجدول أن "مقدمة" من ثلاث فواكه إلى القائمة الأطفالسيستغرق حوالي 21 يومًا. يجب الحرص على جعل كل طبق يصل إلى مؤشرات العمر ، لأن الجرام المشار إليها لا تعني أنه يجب إجبار الطفل على إنهاء كل شيء حتى النهاية.

التغذية التكميلية في عمر 7 شهور

خيار آخر لكل من التغذية الثانية والأولى هو العصيدة. يجب أن نتذكر أن الحبوب يجب أن تكون خالية من الغلوتين. أيضًا ، لا يمكنك طهي العصيدة في حليب البقر أو الماعز ، لأن الكائنات الحية للأطفال دون سن عام واحد غير قادرة على استيعاب هذا المنتج الثقيل.

إذا رفض الطفل تناول عصيدة خالية من الألبان ، أضيفي إليها القليل من الحليب أو الحليب الاصطناعي. سيساعد هذا الطفل على التعود على المنتج الجديد عاجلاً.

تشمل الحبوب الخالية من الغلوتين الأرز والذرة والحنطة السوداء. مثل هذه المجموعة سوف تفي باحتياجات الذواقة الصغيرة. يمكن أن تسبب العصيدة التي تحتوي على الغلوتين شديدة الظروف المرضيةأمعاء.

في سلاسل الصيدليات والأقسام المتخصصة في محلات السوبر ماركت ، يمكنك شراء العصيدة الأنسب للأطفال. تخشى بعض الأمهات شرائها ، لكن مخاوفهن لا أساس لها.

تم تصنيعها في بيئة صناعية ، فهي آمنة تمامًا ومُخصبة بجميع المكونات المفيدة.

تحتاج إلى إعطاء الحبوب وفقًا للمخطط المقترح في الجدول أعلاه. عند إطعامهم ، تحتاج إلى مراقبة حالة الطفل: ما إذا كانت المعدة تؤلم ، وما إذا كان إفراغ الأمعاء مضطربًا ، وما إذا كان قد ظهر طفح جلدي على الجلد. لا يمكنك الجمع بين مختلف الحبوب!

في هذا العمر ، يصبح إدخال الأطعمة التكميلية أكثر تنوعًا. يكبر الطفل ، مما يعني أنه يُسمح له بالفعل بأطباق أكثر صعوبة على معدة الطفل:

يتم إدخال البطاطس في وقت متأخر عن باقي الفاكهة ، لأنها خضروات شديدة الحساسية. يجب أن تعطي الأم الطفل 5 جرامات أولاً ، وبحلول اليوم السابع ، يصل الحجم إلى 50 جرامًا. يجب ألا تتجاوز البطاطس ثلث مجموع الخضار في النظام الغذائي للطفل.

من الأفضل إطعام طفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر مع صفار السمان ، لأنه نادرًا ما يصبح مصدرًا للحساسية. يتم إعطاء هذا المنتج مرتين في الأسبوع. ولأول مرة يجب أن تصب قرصة على ملعقة ، في المرة القادمة - نصف سمان أو ربع صفار دجاج.

في الأيام السبعة المقبلة ، يتم إعطاء سمان كامل أو نصف صفار عادي. قاعدة مهمة- تحتاج إلى إطعام الطفل بهذا المنتج في الصباح ، فركه بالحليب أو إضافته إلى العصيدة.

معظمهم من الديك الرومي والأرانب. ومنهم يتم تحضير البطاطس المهروسة ، ثم يتم تقديم لحم العجل ولحم البقر والدجاج.

لا ينبغي إعطاء لحم الخنزير لطفل أقل من سنة على الإطلاق. يجب إدخال مهروس اللحم في وقت الغداء ، الحجم عبارة عن ملعقة صغيرة.

جيد ان تعلم!إذا كنت ترغب في هرس اللحم بنفسك ، اصنع فرمًا نظيفًا وشكله على شكل كرات لحم صغيرة. قم بغليها في ماء مغلي لمدة 6 دقائق ، ثم قم بتجميدها. تحتاج إلى إخراجهم من الفريزر وغليهم في غلاية مزدوجة مع الخضار ، وبعد ذلك يتم سحق هذا الخليط وإعطائه للطفل. هذا يمنع كرات اللحم من الالتصاق ببعضها البعض.

خلال هذه الفترة العمرية ، يتم تعريف الأطفال بمنتجات الألبان المخمرة ، ويتم تقديمها بعناية فائقة. بالطبع ، لا يمكنك إطعام الأطفال بالجبن القريش ، الذي يباع في عبوات ، خاصةً مع الإضافات المختلفة.

بالنسبة للطفل ، جبن قريش خاص للأطفال مناسب - على سبيل المثال ، "Agusha" ، "Tyoma". يجب ألا يحتوي الطبق الذي تم شراؤه على قطع السكر والفاكهة.

أولاً ، يتم إعطاء ملعقة صغيرة ، ثم يتم إحضارها تدريجياً إلى 30 جرامًا يوميًا. للأطفال في هذا العمر - الجرعة المثلى.

يتم إعطاء الكفير بكمية 1-2 ملاعق صغيرة. بالطبع يجب أن يكون هذا المشروب أيضًا للطفل ، حيث يجب أن تختار الأم منتجًا خاليًا من الفواكه والسكريات والنكهات. ثم يصل الحجم إلى 150 ملليلتر. من الأفضل تقديم الكفير والجبن في المساء.

الأهمية! ليس كل طفل لديه موقف إيجابي تجاه الكفير واللبن الرائب ، لكن لا يجب تحلية الطبق. انتظر 2-3 أسابيع وقدم المنتج مرة أخرى. لا يحب بعض الأطفال "اللبن الرائب" على الإطلاق ، لكنهم ينمون وينمون بشكل طبيعي.

إطعام طفل عمره 10 أشهر

في عمر 10 أشهر ، يتم تدليل الطفل بالحلويات على شكل فواكه حلوة. والأكثر فائدة هي الثمار التي تنمو في مناطق قريبة. يتم تأجيل الفاكهة الغريبة لاستخدامها لاحقًا.

بادئ ذي بدء ، يتم تقديم هريس التفاح أو الكمثرى أو البرقوق. بحلول هذا العمر ، يكتسب العديد من الأطفال الأسنان ، ونتيجة لذلك يمكنهم بالفعل مضغ شرائح الفاكهة. يتم إدخال الفاكهة من حجم صغير - حوالي 5 جرامات من هريس أو شريحة صغيرة. تبلغ "الجرعة" اليومية حوالي 100 جرام من المنتج.

سوف تتفاجأ بعض الأمهات عندما يقرأن ذلك فواكه صحيةفي وقت متأخر جدا. هناك العديد من الآراء حول هذا الأمر ، لكن الخبراء على يقين من أنه مع التغذية الطبيعية ، هناك ما يكفي من الفيتامينات في حليب الأم ، وبالنسبة للأشخاص المصطنعين ، فإنهم يصنعون مخاليط غنية بمركبات الفيتامينات.

وبالتالي ، فإن الفاكهة ليست مصدرًا مهمًا لمجمعات الفيتامينات ، أكثر من غيرها عناصر مهمةللطفل - مكونات البروتين والدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التفاح الحلو على مجموعة متنوعة من أحماض الفاكهة التي تهيج الأغشية المخاطية للفم.

منتج آخر يتم تقديمه هو الأسماك. لا ينبغي أن يكون هناك الكثير منه ، ويجب أن يكون قليل الدسم ومنخفض الحساسية - على سبيل المثال ، سمك النازلي أو سمك القد أو بولوك. يوصي الخبراء بترتيب "يوم للأسماك" لطفلك عندما يحل هذا الطبق محل البطاطس المهروسة. بالطبع ، الجزء الأولي هو الحد الأدنى - أقل من نصف ملعقة صغيرة.

في هذا العمر ، يُطعم الطفل حساءًا منزليًا بالأعشاب الطازجة. بالطبع ، الخيار المثالي هو البرش بدون قلي بالقشدة الحامضة (الآن مسموح به). يجب أن تزرع الأغصان الخضراء من الشبت أو البقدونس في حديقتك الخاصة أو في قدر على النافذة.

يعد دهن الخبز مع شريحة من الزبدة مثاليًا لنمو الجسم.

في نهاية 12 شهرًا ، يمكن للطفل أيضًا تناول عصيدة الغلوتين - الشعير ودقيق الشوفان والدخن. ومع ذلك ، يجب أن تدار بعناية لتجنب ردود الفعل السلبية.

يمكن للأطفال البالغين من العمر عامًا واحدًا تناول العديد من الأطباق من مائدة الوالدين ، ولكن عليك أن تنسى بعض الأطباق المفضلة التي تحبها بعض الأمهات والجدات "غير المسؤولات" في حشو الأطفال:

مشاكل الرضاعة التكميلية ومخاوف الأم

في كثير من الأحيان ، تكون بداية التغذية التكميلية مصحوبة بحدوث إمساك وإسهال وحساسية ، أحاسيس مؤلمةفي بطن الطفل ، مما يتسبب في قلق الطفل وبكائه.

إذا تفاعل الطفل بطريقة غير تقليدية مع ظهور منتج غير معروف في نظامه الغذائي ، فلا ينبغي لأحد أن يتخلى عن الطبق تمامًا.

انس الأمر لمدة 4-8 أسابيع ، ثم أعد إدخاله في الطعام ، مع مراقبة صحة الطفل بعناية. في المرة الثانية ، يجب تقديم المنتج ببطء كما في البداية.

من الصعوبات الشائعة الأخرى التي تنشأ غالبًا عند بدء التغذية التكميلية أن الطفل يرفض الطعام المقدم. لا يجب الإصرار ، لأن الطفل نفسه يفهم ماذا يريد أن يأكل ، وما هي الأطعمة التي تسبب له عدم الراحة.

بالإضافة إلى ذلك ، تنشأ صعوبة معينة إذا كنت بحاجة إلى الاختيار - لطهي الطعام بنفسك أو شراء طعام جاهز. يعارض بعض الآباء بشكل قاطع المنتجات المشتراة للأطفال ، والبعض الآخر واثق من جودة الأطعمة التكميلية التي يتم شراؤها من المتجر.

يعتقد الخبراء أن كل شخص على حق ، لأن الطهي في المنزل يعد مربحًا أكثر ، خاصة بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا الذين يمكنهم تناول أي طبق تقريبًا. ومع ذلك ، فإن الطعام في الجرار ليس أسوأ ، فمن المهم فقط الالتزام بالقواعد التالية:

• لا تلتفت إلى توقيت إدخال المنتجات الموضحة على الجرار ، وتسترشد بمعايير العمر ؛
• اختيار المنتجات الطازجة ، والتأكد من أنها ليست منتهية الصلاحية ؛
• يجب ألا يحتوي طبق الأطفال على العديد من الإضافات غير الطبيعية والنكهات ومحسنات النكهة والتغذية المثالية - التي تحتوي على الحد الأدنى من المكونات.

يعتمد الإدخال الصحيح للتغذية والالتزام بالنصيحة إلى حد كبير صحة الأطفال... ومع ذلك ، من المهم أن يفهم الآباء أن جميع التوصيات الموصوفة تقريبية.

لا يستطيع طبيب الأطفال في المنطقة سوى تحديد عدد الأشهر التي يمكن إطعام الطفل فيها. وستسهل الجهود المشتركة للأم والطبيب بشكل كبير انتقال الطفل إلى طعام الكبار.

مرحبًا ، أنا ناديجدا بلوتنيكوفا. بعد أن أكملت بنجاح دراستها في SUSU كطبيبة نفسية خاصة ، كرست عدة سنوات للعمل مع الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النمو واستشارة الآباء بشأن تربية الأطفال. أستخدم الخبرة المكتسبة ، بما في ذلك في إنشاء مقالات ذات توجه نفسي. بالطبع ، لا أدعي بأي حال من الأحوال أنني الحقيقة المطلقة ، لكني آمل أن تساعد مقالاتي القراء الأعزاء على التعامل مع أي صعوبات.

يعتبر انتقال الطفل إلى طعام "بالغ" مرحلة جديدة تمامًا في حياته. لكنه أكثر إثارة بالنسبة لأمي! ماذا تطعم أولا؟ كيف يمكنني تغيير الحجم؟ كيف أطبخ الطعام؟ كيف تجعل قائمتك الأولى لذيذة؟ سيتم الرد على عشرات الأسئلة الموضعية من خلال جدول الأطعمة التكميلية للأطفال دون سن عام واحد. تم تجميعه وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية وأطباء الأطفال الروس.

تغيرت متطلبات إدخال الأطعمة في النظام الغذائي للفتات بشكل كبير في السنوات الأخيرة. لم يعد أطباء الأطفال يصرون على ضرورة إعطاء العصائر للأطفال من عمر شهرين والجبن القريش من سن الرابعة. ومع ذلك ، تختلف التوصيات التي اقترحتها منظمة الصحة العالمية ، وكذلك تلك المنصوص عليها في اللوائح الرسمية لوزارة الصحة الروسية. يُسمح للأخير بإدخال الأطعمة التكميلية في وقت مبكر يصل إلى أربعة أشهر ، ويتم ذلك بوتيرة متسارعة.

جدولة تصل إلى عام

في توصيات وزارة الصحة الروسية ، تم اقتراح جدول زمني لتغذية الأطفال دون سن عام واحد ، والذي يتطلب استخدام الخضار والحبوب والجبن واللحوم والعصائر ومهروس الفاكهة في نظامهم الغذائي قبل سن السابعة. الشهور. لا يتوافق هذا الجدول مع توصيات منظمة الصحة العالمية ، التي تشير إلى إجراء تعديلات على النظام الغذائي في عمر ستة أشهر. وفقط في الحالات الفردية وللإشارات الفردية ، والتي تشمل تأخرًا خطيرًا في زيادة الوزن ونموه ، هناك معنى لتغيير مبكر في النظام الغذائي للطفل.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن الأطعمة التكميلية هي أغذية مصممة لتلبية احتياجات الطاقة المتزايدة لطفل أكثر نشاطًا وقدرة على الحركة من ذي قبل. والسماح له بتعريفه بمجموعة متنوعة من المأكولات. بناءً على ذلك ، يتم تحديد المبادئ الأساسية لتصحيح النظام الغذائي للطفل.

• الغذاء مكمل.هذا هو بالضبط ما هي الأطعمة التكميلية. أساس تغذية الطفل هو لبن الأم ، وفي حالة استحالة الرضاعة ، تركيبة ملائمة.
• الطعام متنوع.عادة ما تنظر أمهات الأطفال بعمر ثمانية أشهر برعب إلى طاولة الأطعمة التكميلية حسب الشهر. وهم يدركون أنه من خلال المنتجات الموصى بها ، بما في ذلك اللحوم والكفير وصفار البيض وأنواع متعددة من الخضار ، تمكنوا من تعليم الطفل من القوة إلى اثنين من أطباق الخضار والحبوب. لكن هذا التنوع هو مجرد محاولة لإظهار بالضبط جوانب الأذواق وأنواع المنتجات التي يمكن أن يستهلكها الطفل بسبب تطوره الفسيولوجي. هذه توصية بشأن الاتساق والذوق والرائحة التي يمكن للطفل أن يبدأ في التعرف على الأطباق. ليس من الضروري تصور الأرقام الموجودة في اللوحة كدليل إلزامي للعمل ، لأنه من المستحيل ببساطة تحقيق العديد منها من خلال الإدخال الآمن للمنتجات.
• طعام ذو كثافة طاقة عالية.بناءً على حقيقة أن الأطعمة التكميلية يجب أن تعوض طاقة الطفل المفقودة للنشاط والنمو ، فمن الضروري اختيار الأطعمة ذات القيمة العالية للطاقة. لا تشمل هذه العصائر الموصى بها سابقًا للتغذية الأولى ، الفواكه. الخامس كمية صغيرةتحتوي العصيدة أو الخضار على سعرات حرارية أكثر أهمية للفتات.

يقول خبراء منظمة الصحة العالمية إن الغذاء القيّم للطاقة لا يعني أنه دهني. يجب عدم إعطاء الطفل الدهون الحيوانية ، بما في ذلك الحليب المحتوي على الدهون ، حتى يبلغ عامين من العمر. لا ينبغي إضافة الملح والسكر إلى الطعام. هذا الأخير يشبع الجسم بالسعرات الحرارية "الفارغة" ويوقف الشهية.

جميع المنتجات التي تتضمن مخططًا لإدخال الأطعمة التكميلية لأشهر حتى سنة واحدة تسمى انتقالية. تتكيف مع احتياجات الطفل من حيث الاتساق والكثافة. الهدف من العملية هو تحويل الطفل إلى وجبات عائلية تقليدية. لذلك ، من المعقول استخدام الأطعمة غير المختارة خصيصًا للتغذية ، وهي الحبوب والخضروات واللحوم والأسماك المعتادة في عائلتك.

الجدول - التغذية التكميلية للطفل حسب الأشهر (الجدول الزمني الموصى به لمنظمة الصحة العالمية)

منتجات	6 اشهر	7 شهور	8 أشهر	9 أشهر	10 شهور	11-12 شهرًا
هريس الخضار ، ز	120	140	150	170	180	200
عصيدة الحبوب ، ز	120	150	180	200	200	200
زيت نباتي ، مل		1	3	5	5	5
هريس الفاكهة ، ز	60	60	60	17	80	80
اللحوم ، ز			50	60	70	80
صفار البيض				1/4	1/4	1/2
الرائب ، ز				30	40	50
بقسماط ، ج		3	5	5	10	10
خبز القمح ، ز			5	5	5	10
الزبدة ، ز			1	3	5	5
سمك ، ز					30	50-60
عصير فواكه ، مل			30	50	60	80-100
الكفير ، مل				30	50	100

يحدد الجدول أنواع الأطعمة التكميلية حسب الشهر والجرعة. هو الحال بالنسبة لأغراض إعلامية فقط. مع الحفاظ على الرضاعة الطبيعية ، لا ينصح بتجاوز المعدلات المشار إليها. مع التغذية الاصطناعية ، تظل التركيبة هي المصدر الرئيسي للتغذية في النظام الغذائي. يسمح لك الوضع المختلط بإزاحة الخليط عن طريق استبداله بأطعمة تكميلية.

يجب أن يتوافق تناسق الأطباق مع مستوى نمو الطفل ومهاراته. في عمر سبعة أشهر ، يعاني الأطفال من تحول في رد الفعل البلعومي من منتصف اللسان إلى جذره ، وتزداد قوة حركات المضغ. يمكنهم تناول الأطعمة المهروسة الخالية من الغلوتين من الخضار والفواكه والحبوب.

تتحسن مهارات المضغ من سبعة أشهر إلى سنة واحدة. يتعلم الطفل أن يعض ، وينقل الطعام بلسانه إلى أسنانه ، ويخرجه من الملعقة بشفتيه. خلال هذه الفترة ، يوصى بتغيير قوام الأطباق. يتم تقديمها مطحونة ومقطعة وأيضًا بشكل مناسب لتناول الطعام بيديك.

بعد عام فقط يتشكل استقرار الفك ، وتكتسب حركات المضغ شخصية دورانية بالغة. خلال هذا الوقت ، يمكن نقل الطفل إلى طعام مائدة الأسرة.

تقنية إدخال المنتج

التغذية التكميلية بالخضروات

توصي منظمة الصحة العالمية باستخدام القرع كأول غذاء للطفل. يقدم مسلوق ومهروس. المنتج الثاني هو القرنبيط ، والثالث هو البروكلي. مخطط تغذية الخضار على النحو التالي.

يوم	المنتج	غرام	ملحوظة
1	كوسة (بطاطس مهروسة)	3	قبل إطعام الصباح الثاني. بعد حليب الثدي أو الصيغة حتى الشبع. خمسة جرامات تعادل تقريبًا سعة ملعقة صغيرة واحدة
2		10
3		20
4		40
5	كوسة (مهروسة) وزيت نباتي	70
6		120
7		120
8	القرنبيط والكوسا (المهروس) بالزيت النباتي	3+117	اصنع نوعين من المهروس. يمكن مزجها بإضافة منتج جديد إلى منتج مألوف. أو تعطي بشكل منفصل
9		10+110
10		20+100
11		40+80
12		70+50
13	قرنبيط (مهروس) وزيت نباتي	120	التغذية التكميلية مع هريس القرنبيط أحادي المكون
14		120
15	كوسة أو قرنبيط وبروكلي (هريس) بالزيت النباتي	3+117	اصنع نوعين من المهروس. واحدة من الخضار المألوفة ، والثانية من القرنبيط. يمكن مزجها بإضافة منتج جديد إلى منتج مألوف. أو تعطي بشكل منفصل
16		10+110
17		20+100
18		40+80
19		70+50
20	البروكلي (هريس) والزيت النباتي	120	التغذية التكميلية مع هريس البروكلي أحادي المكون
21		120

وبالتالي ، سوف يستغرق الأمر واحدًا وعشرين يومًا على الأقل لإدخال ثلاث خضروات في نظام طفلك الغذائي. بعد إحضار كل منتج إلى المعيار الموصى به للعمر ، يمكنك مزجها بالنسب المطلوبة ، وتقديم لطفلك مكونًا واحدًا ومتعدد المكونات.

التغذية التكميلية بالحبوب

يمكنك البدء بعد إدخال الخضار. يوصى بتغذية الأطفال الذين يعانون من تأخر في زيادة الوزن بالحبوب في البداية. نقدم جدول التغذية الموصى به من منظمة الصحة العالمية للحبوب ، بدءًا من اليوم الثاني والعشرين.

يوم	المنتج	غرام	ملحوظة
22	الحنطة السوداء عصيدة)	3	قبل إطعام الصباح الثاني. يتم نقل الأطعمة النباتية التكميلية الموجودة إلى الغداء
23		10
24		20
25		40
26		70
27	الحنطة السوداء (العصيدة) والزبدة	120
28		150
29	الأرز والحنطة السوداء (العصيدة) بالزبدة	3+147	طهي نوعين من العصيدة. يمكن خلطها وإضافة منتج جديد إلى منتج مألوف أو إعطاؤها بشكل منفصل
30		10+140
31		20+130
32		40+110
33		70+80
34		120+30
35	أرز (عصيدة) وزبدة	150	التغذية التكميلية بعصيدة الأرز أحادية المكون
36	الذرة والأرز / الحنطة السوداء (العصيدة) بالزبدة	3+147	طهي نوعين من العصيدة. أحد الحبوب المألوفة ، والثاني من الذرة. يمكن مزجها بإضافة منتج جديد إلى منتج مألوف. أو تعطي بشكل منفصل
37		10+140
38		20+130
39		40+110
40		70+80
41		120+30
42	الذرة (العصيدة) والزبدة	150	التغذية التكميلية بعصيدة الذرة أحادية المكون

تستغرق فترة إدخال الحبوب ثلاثة أسابيع. في هذا الوقت ، يبلغ عمر الطفل سبعة أشهر ونصف الشهر ، لذا فمن السابق لأوانه إدخال اللحوم في نظامه الغذائي. توصي منظمة الصحة العالمية بتضمين في هذه المرحلة منتجات جديدة من مجموعة الخضار والحبوب في الأطعمة التكميلية لحديثي الولادة كل شهر.

منتجات جديدة

يوم	المنتج	غرام	ملحوظة
43	اليقطين وهريس الخضار المألوف بالزيت النباتي	3 + 137	قدم في وقت الغداء. لتناول طعام الغداء ، يأكل الطفل عصيدة الحبوب
44		10 +130
45		20 + 110
46		40 +100
47		70 +70
48		120 + 20
49	اليقطين (هريس) بالزيت النباتي	140

بعد دخول اليقطين ، يمكنك الانتقال إلى الأطعمة التكميلية للفاكهة. في منتصف الشهر السابع ، حان الوقت لتقديم تفاحة لطفلك. توصية طبيب الأطفال لإدخال هذا المنتج في الوقت الحالي بسيطة. الفاكهة لها نكهة مميزة يمكن للطفل أن ينظر إليها بحماس أكثر من النكهة المحايدة للكوسا. في المستقبل ، يمكن للفتات التي تذوق الفاكهة أولاً ، وليس الخضار ، ببساطة رفض الأخير.

قد تكون الخطوة التالية في نهاية الشهر السابع هي إدخال نوع جديد من الحبوب. الجهاز الهضمي للطفل جاهز للتعرف على عصيدة الدخن.

يوم	المنتج	غرام	ملحوظة
56	الدخن والحبوب المألوفة (العصيدة) مع الزبدة	3 + 147	قدم على الإفطار. طهي نوعين من العصيدة. يمكن خلطها وإضافة منتج جديد إلى منتج مألوف أو إعطاؤها بشكل منفصل. بالإضافة إلى ذلك ، يأكل الطفل عصير التفاح على الإفطار
57		10 +140
58		20 + 130
59		40 +110
60		70 +80
61		120 + 30
62	دخن (عصيدة) بالزبدة	150

التغذية التكميلية باللحوم

في عمر ثمانية أشهر ، يتألف النظام الغذائي للطفل من أربعة أنواع من الحبوب على شكل حبوب خالية من الألبان وأربعة خضروات وتفاحة. خلال هذه الفترة ، يوصى بإدخال اللحوم المطبوخة جيدًا في القائمة ، المطحونة مرتين في مفرمة اللحم أو المفروم. وفقًا لتوصية منظمة الصحة العالمية ، يجب أن يكون اللحم الأول من شرائح الأرانب ، باعتباره المنتج الأقل حساسية وقليل الدسم.

نادرا ما يأخذ الطفل منتج اللحوم على الفور. يمكنك خلط أجزاء صغيرة منه مع العصيدة. في هذه الحالة ، لن يلاحظ الطفل ذلك في الجرعات الأولية الدنيا. عندما يزداد الحجم ، سيبدو مذاق اللحم مألوفًا للفتات ، ويقل احتمال تخليه عنه.

تعمل الفاكهة كمصدر للفيتامينات على مدار العام وتنشط الأمعاء. لتطبيع عملية الهضم بعد إدخال اللحوم ، يوصي خبراء منظمة الصحة العالمية بإدخال البرقوق كخطوة تالية.

يوم	المنتج	غرام	ملحوظة
70	البرقوق والتفاح (هريس)	3 +57
71		8 +52
72		16 +44
73		25 + 35
74		35 +25
74		50 +10
76		60

وهكذا ، يطور الطفل وجبة فطور غنية بالحبوب والفواكه ، ووجبة غداء غنية بنفس القدر من هريس الخضار واللحوم.

التوسع في الأطعمة التكميلية للحوم

يوم	المنتج	غرام	ملحوظة
77	الديك الرومي والأرانب (هريس اللحم)	3 +47	قدم للإفطار بالإضافة إلى العصيدة. يُنقل معجون الفاكهة إلى الغداء ، ويُقدم للطفل بعد هريس الخضار
78		8+42
79		15+25
80		20+30
81		30+20
82		40+10
83		50

على الرغم من حقيقة أن الطفل يعرف بالفعل عددًا كبيرًا من المنتجات ، إلا أنه يتم استخدام منتجات جديدة أيضًا خلال وجبة الإفطار الثانية في الصباح. يتطلب هذا تصحيحًا دوريًا لقائمة الطعام المعتادة للإفطار والغداء ، لكن من الضروري ملاحظة رد الفعل على مكون جديد من النظام الغذائي في الوقت المناسب إذا حدث.

التوسع في الأطعمة التكميلية للفاكهة

النوع التالي من الفاكهة هو الكمثرى. ومع ذلك ، هذا ليس مهمًا ، يمكنك إدخال أي فاكهة جديدة في منطقتك ، على سبيل المثال ، المشمش ، والخوخ. أو حاولي إرضاع طفلك بالموز الذي يأكله الأطفال عادة بفرح.

يوم	المنتج	غرام	ملحوظة
84	الكمثرى والتفاح (هريس)	3 +57	قدم للإفطار بالإضافة إلى العصيدة وهريس الفاكهة المألوف. يمكن خلطه مع التفاح أو تقديمه بشكل منفصل. يستمر الطفل في تناول هريس الخضار لتناول طعام الغداء ، ويضاف إليه هريس اللحم
85		8 +52
86		16 +44
87		25 + 35
88		35 +25
89		50 +10
90		60

الأيام التسعين الأولى ، كما يظهر جدول التغذية التكميلية ، مشغولة للغاية. لا تثبط عزيمتك إذا لم تتمكن من "التوافق" مع الجدول الزمني أو إذا رفض الطفل تناول طعام بهذا الحجم. مهمتك هي تنويع قائمتها بنكهات جديدة للتعرف عليها. لذلك ، كل أسبوع هناك منتج جديد في النظام الغذائي.

في المستقبل ، يتم تقديم أنواع أخرى من الأطعمة التكميلية الموصى بها لعمر الطفل بطريقة مماثلة. الجديد يتم تقديمه حصريًا لتناول الإفطار. نظرًا لأن منتجات الألبان المخمرة مدرجة في النظام الغذائي ، فإن الطفل سيشكل وجبة خفيفة بعد الظهر ، والتي سيُخصص لها هريس الفاكهة. يتم تقديم الخبز المحمص وبسكويت الأطفال كوجبات خفيفة طوال اليوم. بعد إدخال الأسماك ، يتم تناوبها في النظام الغذائي مع اللحوم ، دون تقديمها في يوم واحد.

مطبعة

إدخال سابق للأغذية التكميلية أمر غير مرغوب فيه. جسم الطفل ليس جاهزًا بعد لذلك. الأطفال حديثو الولادة لديهم رد فعل فطري باللسان. إذا دخل الطفل في الفم طعام صلب، أو الملعقة - يدفعها بلسانه. ربما يكون هذا متأصلًا في الطبيعة لمنع الاختناق. بحلول 6 أشهر ، يتلاشى هذا المنعكس. في نفس العمر ، تنضج الوظائف الأنزيمية والحركية للجهاز الهضمي. دعونا نفكر بالتفصيل في كيفية إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح في 6 أشهر مع الرضاعة الطبيعية وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية.

6 اشهر

لذا ، مع إدراك أن طفلك جاهز للأطعمة التكميلية ، ابدأ في تعريفه على هريس الخضار. ابتداء من 5 جرام. منتج جديد يوميًا ، يصل حجمه إلى 100-130 جرامًا في الأسبوع. بطبيعة الحال ، عند تقديم الأطعمة التكميلية ، تحتاج إلى التركيز على صحة الطفل وصحته التنمية الفردية... ومع ذلك ، فإن المخطط التالي للإدخال التدريجي للمنتجات سيسمح لك بفهم خوارزمية التعارف التدريجي للفتات بالأطعمة التكميلية.

جدول إدخال الأطعمة الكاملة حسب الشهر

6 اشهر
يوم 1	5 غرام. هريس الاسكواش
اليوم الثاني	10 غرام هريس الاسكواش
يوم 3	20 غرام هريس الاسكواش
اليوم الرابع	40 غرام هريس الاسكواش
يوم 5	60 غرام هريس الاسكواش
اليوم السادس	80 غرام هريس الاسكواش
اليوم السابع	100 غرام هريس الاسكواش

6 أشهر 2 أسابيع
يوم 1	5 غرام. قرنبيط	95 غرام هريس الاسكواش
اليوم الثاني	10 غرام قرنبيط	90 غرام هريس الاسكواش
يوم 3	20 غرام قرنبيط	80 غرام هريس الاسكواش
اليوم الرابع	40 غرام قرنبيط	60 غرام هريس الاسكواش
يوم 5	60 غرام قرنبيط	40 غرام هريس الاسكواش
اليوم السادس	80 غرام قرنبيط	20 غرام هريس الاسكواش
اليوم السابع	100 غرام قرنبيط	-

6 أشهر 4 أسابيع
	إفطار	وجبة عشاء
	5 غرام الحنطة السوداء	130 جرام هريس الخضار
	10 غرام الحنطة السوداء	130 جرام هريس الخضار
	20 غرام الحنطة السوداء	130 جرام هريس الخضار
	40 غرام الحنطة السوداء	130 جرام هريس الخضار
	60 غرام الحنطة السوداء	130 جرام هريس الخضار
	80 جرام الحنطة السوداء	130 جرام هريس الخضار
	100 غرام الحنطة السوداء	130 جرام هريس الخضار

في نهاية المقال ، أعددنا لك مواد اضافية- فيديو لطبيب أطفال ممارس لديه 20 عامًا من الخبرة ، حول كيفية إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح إلى الطفل!

7 شهور
	إفطار		وجبة عشاء
	5 غرام أرز	95 غرام الحنطة السوداء	140 غرام هريس الخضار
	10 غرام أرز	90 غرام الحنطة السوداء	140 غرام هريس الخضار
	20 غرام أرز	80 غرام الحنطة السوداء	140 غرام هريس الخضار
	40 غرام أرز	60 غرام الحنطة السوداء	140 غرام هريس الخضار
	60 غرام أرز	40 غرام الحنطة السوداء	150 جرام هريس الخضار
	80 جرام أرز	20 غرام الحنطة السوداء	150 جرام هريس الخضار
	100 غرام أرز	10 غ من الحنطة السوداء	150 جرام هريس الخضار

علاوة على ذلك ، وفقًا للمبدأ نفسه ، في منتصف الشهر السابع ، أدخل عصيدة الذرة الخالية من الألبان على الإفطار جنبًا إلى جنب مع الأرز والحنطة السوداء بالتناوب. لتناول طعام الغداء ، هريس الخضار من المنتجات المألوفة: إما مكون أحادي بدوره ، أو مزيج بحجم 150 غرام.

في عمر 7 أشهر و 4 أسابيع ، أدخل هريس الفاكهة (تفاح ، كمثرى ، برقوق) للإفطار بكمية زيادة مماثلة ، تبدأ من 5 جم. ويجلب لليوم السابع ما يصل إلى 50 جرام. ابدأ بإضافة 1 ملعقة صغيرة إلى الخضار. زيت نباتي. زيادة كمية العصيدة في الإفطار إلى 140-150 جرام.

8 أشهر

في هذا الوقت ، أدخل اليقطين. لتناول الإفطار ، استمر في طهي العصيدة مع الحنطة السوداء والذرة والأرز بالتناوب. للغداء - حساء الخضار -150 غرام.

8 أشهر 2 أسابيع.بالنسبة للفطور ، أدخل عصيدة الدخن ، وزاد الحجم تدريجيًا من 5 إلى 150 جرامًا. خلال الاسبوع. للغداء - خضروات 150 جم، عصير فواكه - 20 جم.

في هذا الوقت تقريبًا ، تظهر وجبة خفيفة بعد الظهر: 50 غرامًا. هريس الفواكه.

في منتصف الشهر الثامن ، يمكنك تعريف طفلك بمنتجات الألبان المخمرة. بدءًا من 5 مل من الكفير ، أحضر ما يصل إلى 50 مل. خلال الاسبوع. للغداء - خضروات 150 جم ، وجبة خفيفة بعد الظهر - 50 جم. هريس الفواكه

8 أشهر 4 أسابيع... للإفطار: أي من الحبوب المألوفة بالفعل ، عصيدة 150 غرام. مع 5 غرام. الزبدة ، 30 غرام - مهروس الفاكهة. والبيضة - ابدأ بـ 1/6 من صفار البيض ، أعطها كل يومين ، بحيث تصل إلى نصف صفار في الأسبوع. بياض البيضةلديه حساسية عالية ، لا تعطيه لطفل أقل من سنة. للغداء - خضروات 150 جم ، وجبة خفيفة بعد الظهر - كفير 50 ​​مل مع 1 كعكة طفل.

9 أشهر

حان وقت اللحوم! ابدأ بلحم الديك الرومي أو لحم الأرانب. وبالمثل: إدخال الأطعمة التكميلية مع 5 غرام. هريس اللحم ، وبحلول نهاية الأسبوع يزداد تدريجياً إلى 50 جرام. أولاً ، قدمي اللحوم على الإفطار ، كإضافة إلى العصيدة. ثم تضاف إلى الحساء المطبوخ في مرق الخضار. إدخال مرق اللحم في غذاء الطفل بعد السنة الأولى من العمر. في منتصف الشهر التاسع ، قدم للطفل البطاطس ، لكن يجب ألا يتجاوز حجم الجزء الأخير بعد زيادة الحجم 50 جرامًا. في وقت واحد ، بسبب محتوى النشا في البطاطس. في الأسبوع الثالث من هذا الشهر ، أضيفي دقيق الشوفان إلى حمية الفتات. استمر في طهي العصيدة الخالية من منتجات الألبان. من المستحسن عدم وجود حليب البقر أو الماعز في النظام الغذائي للطفل ، على الأقل حتى عمر سنة واحدة.

10 شهور

حان الوقت ليتعرف الطفل على الأسماك بأنواعها قليلة الدسم. تبدأ من 0.5 ملعقة صغيرة في الصباح وتصل إلى 50-60 جرام. في غضون أسبوع إلى أسبوعين. يمكن زيادة مدة إدخال الأسماك حتى أسبوعين. خذ وقتك في زيادة كميات هريس السمك ، لأن الأطفال غالبًا ما يكون لديهم حساسية من الإفراط في إدخال هذا المنتج في النظام الغذائي. ثم أعطي السمك مرتين في الأسبوع بالتناوب مع اللحم.

11-12 شهرًا

بحلول هذا الوقت ، يكون الطفل على دراية بمعظم منتجات النظام الغذائي المعتاد للعائلة. استمر في تقديم جميع المنتجات الجديدة في الصباح. علاوة على ذلك ، عندما تتكيف الفتات معها ، يمكنك تقديمها في أي من الوجبات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمتلك الطفل بالفعل عدة أسنان أولى ، ويريد بنشاط استخدامها. استبدل البطاطس المهروسة بالطعام بقطع طرية صغيرة ، وقدم اللحم على شكل كرات اللحم ، واعجن الخضار في الحساء بالشوكة ، وابشر الفواكه ، وصنع العديد من الأوعية المقاومة للحرارة.

استبدلي إحدى الرضعات تدريجياً بوجبة. قد يبدو النظام الغذائي التقريبي لطفل رضيع يبلغ من العمر سنة واحدة كما يلي:

شاهد الفيديو الخاص بشريكنا Test.tv حول هذا الموضوع

شاهد مقطع فيديو لطبيب أطفال ممارس يتمتع بخبرة 20 عامًا حول كيفية تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح لطفلك. تلقي المزيد من المواد المفيدة حول تنمية وتربية الأطفال على بريدك الإلكتروني

منذ ولادة الطفل ، تحدده إلى حد كبير تكوين قوى الحماية الخاصة به ، وتطور الجسم ، والتغذية. حتى ستة أشهر من الولادة ، يعتبر حليب الأم غذاءً شافيًا وصحيًا للطفل. لكن بمرور الوقت ، لا يكفي ضمان شبع الفتات التي تنمو وتتطور بنشاط. يساعد إدخال الأطعمة التكميلية على إكمال النظام الغذائي. بعض الآباء لا يأخذون الأمر على محمل الجد بما فيه الكفاية ، بينما يشعر الآخرون بالذعر. لا تقلق ، سنكتشف الآن كيفية تقديم الأطعمة التكميلية للطفل بشكل صحيح.

متى تبدأ الرضاعة الطبيعية والتغذية الاصطناعية

يكون طعم حليب الأم جيدًا للأطفال منذ اللحظة الأولى التي يرون فيها العالم. له تأثير مفيد على نمو ونمو الطفل ، حيث يمنحه كل ما يحتاجه. بعد أن تجاوز الطفل عتبة ستة أشهر من العمر ، يبدأ في حاجة إلى المزيد ، لذلك تبرز مسألة إدخال منتجات إضافية. تقلل إضافة طعام جديد من ستة أشهر من خطر الإصابة بالحساسية وردود فعل أخرى غير مرغوب فيها. قبل هذه الفترة ، يجب عدم فطام المولود من الثدي ، وإلا فإنك تخاطر بتعريض قواته المناعية للخطر.

يُسمح أحيانًا بإدخال الأطعمة التكميلية قبل سن ستة أشهر. إذا كان الطفل يعاني من الإسهال ، والإمساك ، ولا يتعافى بشكل جيد ، ويتغذى صناعياً فقط ، فلا يُمنع إدخال طعام جديد في وقت مبكر. إذا بدا لك أن الطفل فقد شيئًا ما ، فعليك استشارة طبيب أطفال. يمكنه وضع خطة تغذية خاصة لطفلك. هذا ينطبق على الأطفال الذين ولدوا قبل الأوان. يُنصح بالانتظار حتى سن أربعة أشهر مع الرضاعة.

قواعد وجدول إدخال الأطعمة التكميلية حسب الشهر

يرتبط إدخال منتجات جديدة في نظام الطفل الغذائي للآباء الجدد بفترة مليئة بالمشاكل ، على سبيل المثال ، الحساسية ، وتكوين الغازات ، والمغص ، والانتفاخ ، والإمساك. لكن هذه المشاكل لن تزعجك إذا تعاملت مع المشكلة بشكل صحيح واتبعت القواعد التالية:

• لا يتم إعطاء الأطعمة التكميلية من خلال الحلمة ، ولكن في ملعقة صغيرة قبل الرضاعة الطبيعية.
• يتم تقديم الطعام الجديد فقط للرضع الذين لا يعانون من مشاكل صحية ، أي أثناء الأمراض المختلفة ، وبعد التطعيمات الوقائية ، وأيضًا عندما تتغير الظروف المعيشية ، فهذا محظور تمامًا.
• يبدأ تقديم وجبة جديدة بحصة صغيرة - نصف ملعقة صغيرة. قم بإحضار كمية الطعام قليلاً إلى القاعدة لعمر معين.
• من الأفضل تقديم الأطعمة الجديدة قبل وقت الغداء. يعد هذا ضروريًا لسهولة تتبع تفاعل الفتات مع الطعام في بقية اليوم.
• لإدخال الأطباق في النظام الغذائي ، يجب تقطيعها قدر الإمكان حتى يتمكن الطفل من البلع دون مشاكل.
• يتم إدخال طعام جديد بعد التكيف مع الأطباق والمنتجات السابقة.
• في حالة حدوث رد فعل تحسسي ، يُنصح بإلغاء الطعام الجديد وأخذ قسط من الراحة لمدة أسبوعين. علاوة على ذلك ، يُسمح بإدخال أطباق أخرى.
• يُسمح بتحضير الوجبة الأولى من الأطعمة التكميلية من منتج واحد فقط ، بحيث عندما تتطور ردود الفعل السلبية ، فإنك تفهم على الفور سببها.
• بعد إتقان التغذية أحادية المكون ، يُسمح بإدخال أطباق أكثر تعقيدًا ، والتي تشمل منتجات معروفة بالفعل للطفل.
• مع تقدم العمر ، يجب أن يكتسب طعام الطفل قوامًا أكثر سمكًا.
• يجب تعليم الطفل على المضغ في أقرب وقت ممكن.

جدول التغذية التكميلية حسب الشهر

اسم المنتجات والأطباق	العمر ، شهور
هريس الخضار
هريس الفواكه
عصائر الفاكهة
هريس اللحم
الكفير واللبن
خبز حنطة
هريس السمك
سمنة
زيت نباتي
البسكويت الجاف والمقرمشات

مخطط التغذية التكميلية وفقًا للدكتور كوماروفسكي من 6 أشهر إلى سنة

في عمر ستة أشهر ، ينصح الدكتور كوماروفسكي بإدخال الأطعمة التكميلية في نظام الطفل الغذائي وفقًا للمخطط التالي:

• من الساعة 6 إلى 7 صباحًا - تركيبة الحليب أو حليب الأم ؛
• من 10 إلى 11 صباحًا - جبن قريش 30 مجم وكفير قليل الدسم 150 مل ؛
• من 14 إلى 15 يومًا - خليط من تغذية اصطناعيةأو حليب الأم
• من 18 إلى 19 مساءً - خليط اصطناعيإما حليب الأم
• من 22 إلى 23 ليلاً - خليط الحليب أو حليب الأم.

يسمح بإدخال الكفير من ثلاث ملاعق صغيرة مع الحفاظ على المكملات مع لبن الأم. إذا سارت الأمور على ما يرام ، نبدأ في مضاعفة الجرعة كل يوم. للحصول على الحجم المطلوب ، نستكمل بالحليب من الثدي. يجب إدخال الجبن القريش بكمية ملعقة صغيرة عندما تصل إلى المعدل المطلوب لاستهلاك الكفير. في اليوم الثاني ، نعطي بالفعل ملعقتين صغيرتين من الجبن حتى نصل إلى 30 جرامًا.

عندما يبلغ الطفل سبعة أشهر من العمر ، يتم إدخال طعام جديد وفقًا للمخطط التالي:

• من 6 إلى 7 صباحًا - تركيبة جاهزة للتغذية الصناعية أو حليب الأم ؛
• من 10 إلى 11 صباحًا - جبن قريش 30 مجم وكفير أطفال قليل الدسم 150 مل ؛
• من 14 إلى 15 يومًا - الحليب الاصطناعي أو حليب الأم ؛
• من 18 إلى 19 مساءً - خليط الحليب أو حليب الأم ؛
• من 22 إلى 23 في الليل - عصيدة الحبوب مع الحليب حتى 200 مل.

أعط الأفضلية للأرز أو الحنطة السوداء أو دقيق الشوفان للأطعمة التكميلية. من اليوم الأول نبدأ بإعطاء 3 ملاعق صغيرة مكملة بحليب الأم. أحضر كمية العصيدة تدريجيًا إلى الكمية المحددة ، واستبدل علفًا واحدًا بالعصيدة ذات التجويف. من الشهر الثامن ، يجب أن يأكل الطفل وفقًا لنفس النظام ، فقط في منتصف النهار (من 2 ظهرًا إلى 3 مساءً) ، بدلاً من الحليب الاصطناعي (حليب الثدي) ، أعطه البطاطس المهروسة أو حساء الخضار حتى 200 مل.

يجب أن يتزامن إدخال الخضار مع ظهور سن واحد على الأقل عند الطفل. أولاً ، نعطي عينة من مرق الخضار بكمية 30-50 مل وننظر إلى التفاعل. في اليوم التالي ، نضاعف الحجم. ننتقل إلى البطاطس المهروسة أو الحساء إذا كان رد فعل الطفل جيدًا. زيادة جرعة الخضار تدريجيًا في الأطعمة التكميلية. بعد ذلك ننتقل إلى الحساء مع مرق اللحم. إذا كان كل شيء على ما يرام ، فلا يُحظر إدخال اللحم المهروس في الطبق. بعد يومين ، نبدأ في إدخال صفار الدجاج المبشور في الحساء: أولاً ، خمسه ، ثم نضيف المزيد والمزيد تدريجياً.

وفقًا لتوصيات الدكتور كوماروفسكي ، في سن 9-12 شهرًا ، يتم تقديم الأطعمة التكميلية وفقًا لنفس المخطط. لكن لا يُمنع تنويع مهروس الخضار والشوربات حسب تركيبة اللحوم والفواكه. يُسمح لطفل يبلغ من العمر عشرة أشهر بطهي هذه الأطباق في مرق السمك. أضف قطعًا من الفاكهة إلى العصيدة ، قليلًا في كل مرة. يُنصح بعدم إبعاد أم الطفل عن الرضاعة إلا بعد مرور عام ، وبعد ذلك لم يعد لها معنى بيولوجي.

ترتيب وتسلسل إدخال الأطعمة التكميلية

من الأفضل أن تعطي طفلك مذاق الخضروات المهروسة لأول مرة كغذاء تكميلي. هذه التوصية مهمة للأطفال الذين ولدوا قبل الأوان ، ويعانون من الكساح ، ومظاهر الحساسية ، وفقر الدم. مع إدخال منتجات جديدة لاحقًا ، لن يتخلى الطفل عن الخضار. إذا بدأت مع هريس الفاكهة أو العصيدة ، فقد يرفض الفتات استخدام هريس الخضار. إذا كنت تحضر البطاطس المهروسة في مطبخك ، اطهيها على البخار أو اتركيها على نار هادئة مع إضافة كمية قليلة من الماء. تمييع الخضار المبشورة ماء مغليأو حليب الأم.

بعد ذلك ، نبدأ في إدخال حبوب الحليب في الأطعمة التكميلية. إذا ظهرت ردود فعل سلبية ، انتقل إلى العصيدة المغلية في الماء. بالنسبة للمعارف الأولى ، اختر طبق الحنطة السوداء. يتبل العصيدة تدريجيًا بقليل من الزبدة. من سبعة أشهر ، يُسمح بتجربة المرق قليل الدسم وخبز الخبز المحمص. يمكنك استبدال المرق والمهروس بشوربة هريس. أضف أيضًا اللحم المبشور إلى النظام الغذائي. من تسعة أشهر ، يُسمح بإدخال الكفير. في هذا العمر ، يجب أن يتنوع الطعام: إدخال شرحات بخارية ، كرات اللحم ، مخلفاتها.

خضروات

يجب البدء في إدخال الأطعمة التكميلية من الخضار وفقًا للمخطط التالي:

• قرنبيط ، كوسة ، بروكلي. إذا كان طفلك لا يحب هذه الخضار ، جرب اليقطين لأنه أحلى. لكن هذه الخضار يمكن أن تسبب الحساسية.
• فاصوليا خضراء ، بازلاء ، بطاطس ، ذرة ، سبانخ ، بطاطا حلوة ، فلفل أخضر.
• يجب إعطاء جذر الشمندر والجزر والكرفس بحذر شديد ، لأن هذه المنتجات من مسببات الحساسية. أخيرًا ، أضف الطماطم إلى الأطعمة التكميلية.
• استخدم الأعشاب كتوابل في الأطعمة التكميلية أثناء الطهي والغليان ، لكن لا تضيفها عند تقطيع الخضار إلى مهروس.

عصيدة

أول ثريد ل رضيعيجب أن تكون خالية من الغلوتين. أولاً ، قم بطهي الحنطة السوداء ، وعصيدة الأرز ، ثم عصيدة الدخن والذرة. سميدلايحتوي علي اي فيتامينات و قيمه خاصه. أولاً ، قم بإعداد وجبة من نوع واحد من الحبوب ، باستثناء الملح والسكر ، في الماء أو حليب الأم أو الحليب الاصطناعي للتغذية الصناعية. ابدأ بأجزاء صغيرة ، وزدها تدريجياً إذا لم تحدث تفاعلات الحساسية.

إذا أدخلت العصيدة كأول غذاء تكميلي ، فسيتم إعطاء حبة واحدة لمدة أسبوعين. بعد هذا الوقت ، ابدأ في تجربة النوع الثاني من الحبوب ، ثم النوع الثالث ، إلخ. إذا تم اختبار الفاكهة أو الخضار قبل العصيدة ، فبعد أسبوع يُسمح بخلط العصيدة مع الفاكهة. يتم تخزين العصيدة الجاهزة لمدة لا تزيد عن نصف ساعة.

تقليديا ، يتم إدخال الأطعمة التكميلية من منتجات الألبان المخمرة على حساب الكفير أو الزبادي أو اللبن الرائب. ومن الضروري اختيار المنتجات المخصصة للأطفال ، حيث يُمنع استخدام النكهات الاصطناعية والمحليات والأصباغ والمكونات المعدلة وراثيًا والمواد الحافظة فيها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن متطلبات الحليب المستخدم أكثر صرامة. يجب أن تكون واثقًا تمامًا من جودة وسلامة منتجات الألبان المخمرة للأطفال.

يجب ألا تتعرف على هذه الأطعمة التكميلية قبل ستة أشهر. يبدأ الجبن القريش ، الذي يشبع الجسم بالكالسيوم ، بجرعة صغيرة من 5 جم ، ويزيد الجزء تدريجياً. يتم إدخال الزبادي والكفير في وقت متأخر عن الجبن القريش. يضيف بعض الآباء القليل من السكر إلى الكفير ، لأن الطفل يرفضه بسبب الطعم المر. ابدأ بإضافة الزبادي والكفير بـ 30 مل ، مع زيادة الكمية تدريجياً.

بيضة

يتم إدخال صفار البيض في قائمة طعام حديثي الولادة من سبعة أشهر ، والبروتين - من عام واحد. يخلط صفار البيض مع حليب الأم أو خليط من المحلات الجاهزة. لهذا الغرض ، تُسلق البيضة وتُسلق جيدًا ، ويُعجن صفار البيض في ملاط ​​ويخلط مع السوائل المذكورة أعلاه. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بإضافة الصفار إلى أطباق الخضار والحبوب. أولاً ، يتم إعطاء كسرة من صفار البيض فقط. تقييم رد فعل الطفل في نفس الوقت. بعد ذلك - نعطي بضع قرصات ونزيد الحجم تدريجيًا إلى نصف الصفار بأكمله. يُسمح بإعطائه عدة مرات في الأسبوع.

لحمة

يجب أن يظهر هريس اللحم من درجة واحدة بدون أي إضافات أولاً في قائمة طعام الطفل. طبخ الدجاج ولحم البقر والأرنب والديك الرومي أولاً. عرّف طفلك تدريجيًا على أنواع اللحوم الأخرى. ابدأ بملعقة صغيرة ، ليست ممتلئة ، ولكن بنصفين ، وزيادة النسب المقاسة للخدمة المناسبة للعمر. يمكن إعطاء هريس اللحم ، حيث توجد عدة أنواع من اللحوم ، للفتات ، إذا كان قد اختبر بشكل منفصل جميع أنواع اللحوم الموجودة في هذا الطبق.

من ثمانية أشهر لا يحظر طهي فضلاتها. تُعطى كرات اللحم ، شرحات على البخار للطفل عندما يكون المضغ سهلاً بالنسبة له. لا يحظر تحضير أطباق اللحوم والخضروات كأطعمة مكملة: قد تشمل اللحوم والخضروات وكذلك الحبوب. إذا كان طفلك يعاني من الحساسية ، فلا تضيفي المرق أو الملح أو البهارات إلى المهروس. يجب عدم تقديم طبقين جديدين في نفس الوقت.

سمك و مأكولات بحرية

يوصى بإدخال الأطعمة التكميلية ، التي تشمل الأسماك ، في موعد لا يتجاوز عشرة أشهر ، حيث تعتبر المأكولات البحرية من مسببات الحساسية القوية. ابدأ بإعطاء طفلك طعامًا جديدًا بملعقة صغيرة وراقب رد الفعل. إذا كان التسامح طبيعيًا ، يتم إحضار الطعام التكميلي حتى 30 جم يوميًا. إذا كنت تعطي سمكة مرة واحدة في الأسبوع ، فيُسمح بزيادة حصتها إلى 70 جم ، ثم قم بتغيير هريس اللحم مرتين كل سبعة أيام إلى سمكة في حالة عدم وجود ردود فعل سلبية. أولاً ، عرفي طفلك على الأنواع البيضاء من أسماك البحر. ثم يُسمح بتضمين نهر ، على سبيل المثال ، رمح.

كيفية تقديم منتج جديد

يتطلب إدخال الأطعمة التكميلية الامتثال لبعض القواعد:

• التقيد بالترتيب للتعرف على طعام غير معروف للطفل.
• القاعدة الذهبية هي الحفاظ على جزء البداية صغيرًا قدر الإمكان. ثم يتم رفع الحجم تدريجيًا إلى المعدل الكامل الموصى به لعمر معين.
• إذا كنت قد بدأت في تقديم الخضار ، فقم بتقديم الفاكهة غير المألوفة مرة واحدة في الأسبوع لطفلك. عندما يتم اختبار أكثر من ثلاث فواكه ، يُسمح بتعويد الطفل على فواكه جديدة بشكل أكثر نشاطًا.
• لا تضف طبقين جديدين للأطعمة التكميلية في يوم واحد وإلا سيكون من الصعب عليك تخمين سبب رد الفعل السلبي.
• عند التطرق إلى موضوع الحبوب ، يجب أن يبدأ التعارف مع الحنطة السوداء ، وإذا كان طفلك يعاني منها براز رخو- اختر الأرز.

في كثير من الحالات ، تشعر الأمهات بالقلق من السؤال ، هل يجب عليهن طهي الطفل بأنفسهن أو شراء الخلطات التي يقدمها المصنعون في شكل جاهز؟ إذا كنت واثقًا بشكل لا يتزعزع في جودة المنتجات المشتراة ، فلا تتردد في طهي المسرات للذواقة الصغيرة في مطبخك. إذا لم يكن كذلك ، يجب أن تنظر إلى البرطمانات الموجودة على أرفف المتاجر. تحقق من الشركة المصنعة مقدمًا ، استشر طبيب الأطفال حول هذا الموضوع. يجب أن تكون خلطات الأطعمة التكميلية للفتات ذات جودة عالية ، دون أي تلميح تكوين اصطناعي.

كيف يتغير البراز بعد الرضاعة التكميلية؟

عادة ، يكون لون براز الطفل ضارب إلى الحمرة قبل أن يتم تعليمه على أطباق جديدة. غالبًا ما تعطي التغذية التكميلية بالفواكه ذات اللون الأخضر كرسي أخضر... لا يجب أن يخيفك هذا ، فعادة ما يكون براز الطفل ملونًا بنفس طريقة الطعام التكميلي. في حالة إدخال أطعمة أخرى ، قد يختلف لون البراز ، لكن مع إزهار مخضر. هذا يعني أن أمعاء الطفل قد استجابت بشكل طبيعي للطعام الجديد.

يمكن أن تختلف كثافة براز الطفل. يتغير اللون إلى لون أكثر كثافة ، ويصبح الاتساق أكثر كثافة. قد تلاحظ ظهور كتل بيضاء. تشير هذه الإشارة إلى أن الطعام قد تم إدخاله بكمية زائدة عن الفتات وتم هضمه جزئيًا. إذا لم تكن هناك مشاكل في الهضم وتم امتصاص الأطعمة التكميلية بشكل طبيعي ، فقد يصبح البراز أرق. إذا كنت تعاني من الإمساك ، أو أصبح برازك مزعجًا أو رقيقًا جدًا أو متكررًا ، فاستشر طبيبك.

شكرا. تم ارسال رسالتك

العثور على خطأ في النص؟

قم بتمييزه ، انقر فوق السيطرة + أدخلوسنصلح كل شيء!